Opća slabost. Astenično stanje Psihološka slabost

Osjećaj slabosti nakon napornog dana na poslu i vožnje kući, osobito u velikim gradovima, gdje su ljudi prisiljeni stajati u prometnim gužvama dugim kilometrima ili dugo osjećati nelagodu u javnom prijevozu, ponekad provodeći više od sat vremena na cesti. . Ova slabost je sasvim prirodna. Ali, u pravilu, nakon kratkog odmora, unutar 10 do 40 minuta (ovisno o dobi), osoba bi trebala vratiti snagu. Ali, to se ne odnosi na one trenutke kada je osoba bila angažirana na poslu koji joj nije bio poznat tog dana. Na primjer, upravitelj nije utovario namještaj, ili obrnuto, utovarivač se nije bavio intenzivnim mentalnim radom. Takva tjelesna ili emocionalna slabost sasvim je razumljiva, ali iu tom slučaju čovjek vrlo lako može obnoviti energiju odmaranjem. Obično je dobar san dovoljan za vraćanje snage.

Ljudi se sada često žale na osjećaj slabosti i slabosti ili slabosti u različitim dijelovima tijela. U pravilu, slabost se osjeća s prekomjernim fizičkim i mentalnim radom. Ljudi najčešće obraćaju malo pozornosti na to, a ako to učine, odlaze po pomoć terapeutu, kardiologu, endokrinologu, gastroenterologu. To je zbog činjenice da, u pravilu, s osjećajem slabosti, osoba doživljava nelagodu u bilo kojem organu. Ljudi se najčešće žale, uz osjećaj slabosti i malaksalosti, na bolove u želucu, u predjelu srca ili povišenu tjelesnu temperaturu. Ali, nerijetko, slabost u tijelu nije popraćena nikakvim drugim simptomima i terapeut ne obraća uvijek pažnju na psihičku komponentu osobe.

U pravilu, ljudi dobivaju privremeno olakšanje, ali ne i rješenje glavnog problema. To ne zatvara glavni problem, već, naprotiv, počinje se ukorijeniti, au sljedećoj fazi razvoja simptomi se intenziviraju, mogu promijeniti lokalizaciju ili vrstu manifestacije. Zatim, na primjer, osoba odlazi drugom liječniku, s drugim pritužbama na pozadini osjećaja opće slabosti u tijelu.

Dijagnostika

Najčešće mišljenje kod većine, kada se žale na osjećaj slabosti, je kronični umor, "sindrom menadžera". Ljudi najčešće misle da imaju somatske bolesti. Nije neuobičajeno da osoba, koja počne osjećati slabost u tijelu, ode terapeutu. Terapeut ne nalazi ništa i ili savjetuje mirovanje, ili šalje nekom drugom liječniku. I počinje priča o izletima po uredima. Kada pacijent konačno nekim čudom dođe u ordinaciju našeg psihoterapeuta, bolest je već dosta jaka i nije ju tako lako pobijediti. Iako se u početnim fazama ovaj problem može vrlo lako riješiti.

Ako osoba osjeća neprolazni ili postupno rastući umor, iscrpljenost, slabost u cijelom tijelu ili u različitim dijelovima tijela, onda ima razloga za zabrinutost. Ovaj osjećaj slabosti može biti posljedica psihoemocionalnog preopterećenja. Vrhunac manifestacije psiho-emocionalnog umora obično se javlja ujutro, stanje se može poboljšati navečer. Ova stanja ukazuju na slom više živčane aktivnosti i formiranje mentalnog poremećaja.

Poremećaji više živčane aktivnosti, praćeni kroničnim osjećajem slabosti u različitim dijelovima tijela, slabost ljudi mogu opisati na različite načine.

Kako se izražava osjećaj slabosti?

• Povremena ili trajna teška slabost u tijelu, osobito ujutro,
• Potkožna bol u cijelom tijelu,
• Bol u mišićima,
• Bolovi u zglobovima (češće u malim),
• Bolovi u tijelu
• Nema snage ustati iz kreveta, osjećaj nespavanja,
• Često se slabost javlja tijekom dana, a nakon jela,
• Slabost u tijelu prati apatija, pospanost, letargija misli,
• Ne želeći se pomaknuti
• Kratkoća daha - može biti teško popeti se čak i uz niske stepenice, čak i malo trčati, ponekad je čak teško uopće disati, čini mi se da ne mogu u potpunosti udahnuti, zagušljivo je;
• Osjećaj bezrazložne boli u stopalima nakon kratke šetnje,
• Prilikom dugog sjedenja, stražnjica primjetno boli,
• Na tijelu, nakon spavanja ili sjedenja, ostaju otisci s plahti, odjeće. Nema edema,
• Brzo umor, bliže noći jednostavno zaspim, iako moji vršnjaci mogu sjediti do tri ujutro i ustati u šest,
• Teško je držati ruke gore
• Vrlo lomljivi nokti, kosa koja opada,
• Promjena boje zuba, krvarenje desni, tkivo desni postalo je osjetljivo i slabo.
• Manje promjene u testu krvi, pad hemoglobina.
• Pamćenje i koncentracija su osjetno smanjeni, mentalne sposobnosti su se pogoršale.
• Eksplicitni problemi s gastrointestinalnim traktom: ponekad ne baš jaka bol u želucu, žgaravica, podrigivanje,
• Problemi s plinovima: često se zadržavaju, ne izlaze, može boljeti donji dio trbuha desno ili samo donji dio trbuha, prolazi ako uspijete pustiti plinove ili otići na WC.
• Srce od tada povremeno trne ili boli, ali nema jakih bolova.
• Bilo je slučajeva kada su ruke utrnule,
• Sve postaje tako mekano ili čak golica u rukama, vratu, licu,
• Poteškoće s podizanjem ruke ili noge
• Nesvjestica, slabost s vrtoglavicom,
• Drhtanje u rukama i nogama.

Kako se riješiti osjećaja slabosti

Mnogo je više tegoba koje mogu pratiti slabost u tijelu. Glavna stvar koju bih želio napomenuti je da se u velikoj većini slučajeva, s takvim pritužbama na slabost i slabost, ljudi, nažalost, rijetko obraćaju psihoterapeutu, iako samo ovaj stručnjak može pružiti potrebnu i adekvatnu pomoć će biti učinkovit.

Naše posebne tehnike ne potiču tijelo, tjeraju ga da uključi svoje rezerve, što dalje dovodi do stvaranja teških psihičkih bolesti. Vraćamo potrošeni potencijal, pomažemo tijelu ne samo da obnovi ono što je izgubljeno, već i stvaramo veću rezervu snage za moguća naknadna opterećenja.

Nažalost, ljudi rijetko povezuju svoje fizičke osjećaje s prisutnošću poremećaja živčane aktivnosti. Obično se većina obraća svakojakim liječnicima, koji najčešće pronađu mnoštvo različitih, ali manjih poremećaja organa i tkiva. I to je prirodno, jer ako je kvaliteta obrade informacija u mozgu poremećena, postoje poremećaji u svim organima, koji s vremenom mogu rasti i pretvoriti se u ozbiljne somatske bolesti. Sve počinje, čini se, s malim stvarima.

U takvim slučajevima, ako se pomoć pruži na vrijeme, u budućnosti se ne razvija poremećaj živčanog sustava. U takvim slučajevima žurba nije nepotrebna, takvom žurbom sačuvat ćete zdravlje, poboljšati kvalitetu života i produžiti aktivni životni ciklus. Poremećaji živčanog sustava, popraćeni osjećajem slabosti i slabosti i popraćeni različitim somatskim simptomima, psihoterapeut može liječiti složenim metodama.

Postoji dosta primjera pacijenata koji posjećuju različite liječnike s pritužbama na osjećaj slabosti i slabosti, a oni su vrlo raznoliki, osobito ako su ti osjećaji popraćeni bilo kakvom boli, "alarmirajućim" ili somatskim manifestacijama.

Prikaz primjera

Naši pacijenti daju stvarne opise naših osjećaja.

1. “Bolovi u tijelu. Oštećenje vida. U očima jako peče, leti. Vrtoglavica. Bljedoća kože. Stalni umor, čak i nakon sna nema snage. Osjećaj utrnulosti u udovima. Ujutro ustajem iz kreveta kao da sam prethodnog dana tovario cigle, dok spavam normalno, jače me boli u nogama - osjećam kao umor, težinu. Nakon čak i kratke šetnje, tada, tijekom vodoravnog položaja, noge toliko zuje da je teško zaspati - stalno želite promijeniti položaj. Ruke - vrlo često osjećaj "pamučnosti" šake i mišića bliže ramenu. Čini se kao da je teško okretati prste, kao da morate uložiti neki napor. Osjećaj slabosti u rukama, kao nakon aktivnog tjelesnog napora.

2. “Prvo je teturao, a onda se naglo zamutilo u glavi i potpuna slabost u cijelom tijelu, oko dvije minute. Osjećaj kao da uopće ne osjećam svoje tijelo. Zatim je prošlo, nakon nekog vremena se takvo stanje ponovilo, početak tresenja. Neshvatljiv osjećaj pritiska u glavi. TK lijevo 124/48, desno 136/58. Nakon nekog vremena na obje ruke 118/58, puls 90. Mučnina, slabost, nelagoda u cijelom tijelu.

3. “Okus gnoja u ustima, posebno kod okretanja glave, u trenutku kad nešto škripi u vratu, imam laganu osteohondrozu pri gutanju. Opća slabost, vrtoglavica, poremećena koordinacija pokreta, nelagoda u očima i mozgu. Bio sam kod različitih liječnika: ORL, stomatolog, neuropatolog. Napravila je rendgensku snimku sinusa za sinusitis, panoramsku rendgensku snimku zuba, MRI glave, prošla opći test krvi - nitko nije našao ništa značajno. Prošao je ili prošao samo tijek liječenja kod neuropatologa, rezultati nisu dani. Osjećam da je u meni nekakav upalni proces, ali krv se ne vidi.

4. “Bio je takav osjećaj da ćete sada izgubiti svijest, užasna slabost, klokotanje (kucanje) u gornjem dijelu prsa, 2-4 klokotanja, kao da voda ključa. Neurolog kaže da je to adrenalin. Općenito, bio sam pregledan, rekli su VVD i ništa strašno, ali ovo stanje je već treći mjesec. Nekad je bolje, nekad lošije. Postoji osjećaj gladi, čini se da je lakše jesti, ponekad nema želje, nešto se događa što nije jasno. Prošla sam sve krvne pretrage, štitnjaču također, sve je u redu.

5. „Brine me opća slabost i slabost tijela, učestalo lupanje srca, osjećam kako mi srce lupa. EKG pokazatelji: opis - RR 0,6sec, broj otkucaja srca 100bpm, P 0,1sec, PQ 0,15sec, QRS 0,08sec, zarezani; QRST 0,3, T izglađen, Ritam: sinusni, pravilan. . Položaj električne osi srca: okomit. Zaključak: sinusna tahikardija, kršenje intraventrikularnog provođenja. Umjerene difuzne promjene u miokardu. Postoje napadi teške slabosti: slabost u cijelom tijelu, vrtoglavica, čini se da ću pasti ako ustanem.

Prognoza

Najčešće, takve pritužbe ukazuju na prisutnost asteničnog mentalnog poremećaja, koji se često naziva psihastenija, ili asteno-neurotski sindrom, ili asteno-depresivni sindrom.
Liječenje psihastenije i liječenje neuroza u klinici, u pravilu, zahtijeva prvenstveno neurometabolički, uz uspostavu dnevne rutine i pravilnu prehranu. Psihoterapija je, kao i za sve psihičke poremećaje, neophodna, ali u ovom slučaju se povlači u drugi plan. To je zbog činjenice da tijelu prvo treba pomoći da se nosi s asteničnim stanjem (s iscrpljenošću), koje je prije svega obilježeno nedostatkom posebnih tvari koje se daju u obliku kapaljki i tableta. lijekova.

Možemo se riješiti osjećaja slabosti i slabosti!
Naš tretman pomaže čak i kod najtežih slučajeva kada drugi tretmani nisu uspjeli!

V.F. Engalychev i S.S. Shipshin razlikuje takvo mentalno stanje osobe kao psihička napetost(PN), kada u teškoj situaciji osoba kaže da je u tom razdoblju bila u stresnom stanju. U formulaciji ovih autora psihička napetost je stanje koje se javlja kod osobe u ekstremnoj (neuobičajenoj, novoj ili prijetećoj) situaciji. Njegov utjecaj na mentalnu aktivnost je dvosmislen i ovisi o karakteristikama stresne situacije i individualnim psihološkim svojstvima osobe. Za neke ljude PN ima mobilizirajući učinak, dok drugi, naprotiv, osjećaju njegov dezorganizirajući utjecaj na sebe (budući da PN može izazvati poremećaje u razini percepcije, mišljenja i motoričke aktivnosti).

Psihička napetost može biti uzrokovana vanjskim i unutarnjim čimbenicima stresa. Do vanjski faktori treba pripisati: stupanj iznenađenja udarac; intenzitet utjecaj koji nadilazi individualne psihološke sposobnosti osobe; manjak vremena procijeniti situaciju i donijeti odluku o njezinoj provedbi;

neizvjesnost situacije. Unutarnji faktori uključuju:

subjektivna procjena utjecaja kao opasnog, ugrožavajućeg zdravlja, života, društvenog statusa, vodećih motiva ponašanja u ljudskom sustavu vrijednosti; subjektivna osjetljivost osobe na najstresniji čimbenik, odnosno osobno značenje utjecaja; blizina djelovanja agresora krajnjim točkama subjektivne ljestvice "ugodno - neugodno"; trajanje izloženosti stresoru uz zadržavanje njegovog osobnog značaja; konfliktni izbor između suprotnih motiva ponašanja. Očito je da se gotovo svi čimbenici koji uzrokuju pojavu stanja PI podudaraju s onima koji uzrokuju afekt. To ukazuje da afektogena priroda kriminalne situacije može dovesti ne samo do afekta, već i do drugih ekstremnih stanja.

Koja je specifičnost stanja psihičke napetosti, koja ga razlikuje od afekta? Prije svega u dinamici nastajanja. Ako afekt ima "eksplozivnu" dinamiku i kratko trajanje protoka, tada povećanje ST može biti relativno dugo, a pad nije tako brz. Samo stanje PN također ne mora biti tako kratkotrajno kao afekt. Nadalje, ako afekt nedvosmisleno uzrokuje značajnu dezorganizaciju mentalne aktivnosti, tada, kao što je gore navedeno, PN ne samo da može imati destruktivan učinak na mentalnu aktivnost, već i poboljšati njezinu kvalitetu, tj. moguća je prilagodba na negativne utjecaje (međutim, Valja napomenuti da mogućnosti adaptivnih sindroma nisu neograničene, te će prije ili kasnije doći do dezorganizacije mentalne aktivnosti).

Ako uzmemo u obzir u čemu se izražava negativan utjecaj PN na aktivnost i svijest osobe, tada treba primijetiti sljedeće. Ovo je smanjenje procesa percepcije, pažnje, pamćenja. Potom slijedi smanjenje aktivnosti misaonih procesa, gubitak fleksibilnosti mišljenja, prevlast emocionalnih komponenti u svijesti nad racionalnim, poteškoće u donošenju odluka pri fiksiranju svijesti na stresnu prirodu situacije.

Na razini ponašanja, to se izražava u neadekvatnom odgovoru na podražaje, impulzivnosti, nedosljednosti, nefleksibilnosti ponašanja, u mogućnosti pojave aktivnih (uključujući u obliku fizičke agresije) i pasivnih oblika odgovora itd., tj. u pravilu, dezorganizacija mentalne aktivnosti u stanju mentalne napetosti doseže razinu opaženu tijekom afekta. Istodobno, nemoguće je ne uzeti u obzir utjecaj ovog stanja na ponašanje osobe u kaznenoj situaciji pri ocjeni protupravnog djela.

Emocionalno uzbuđenje, koje ima značajan utjecaj na svijest i ponašanje. Obično u prvoj fazi dolazi do nakupljanja emocionalne napetosti, koja zbog osobnih karakteristika i karakteristika situacije ne nalazi izlaz. Takva situacija može biti, primjerice, dugi vojni rok, kada je zbog strogo reguliranih uvjeta nemoguće adekvatno odgovoriti na nastalu situaciju. Mehanizam doživljavanja uglavnom se sastoji u “strpljenju”, čime emocionalni stres doseže čak i višu razinu nego kod kumulativnog afekta. S obzirom na to, čak i manji udarci mogu uzrokovati vrhunac emocionalne ekscitacije, čiji je porast obično blaži od eksplozije s fiziološkim ili kumulativnim afektom, ali na vrhuncu ekscitacije dolazi do tipičnog suženja svijesti i disregulacije. ponašanja. Treću fazu karakterizira psihička i tjelesna astenija.

Emocionalni stres koji ima značajan utjecaj na svijest i ponašanje. Prva faza odvija se slično kao i prva faza emocionalnog uzbuđenja - akumulacija emocionalnog stresa, ali se nakon svakog frustrirajućeg utjecaja emocionalni stres ne poništava, već prelazi u drugu fazu. Nije eksplozivne prirode, ali predstavlja bazu intenzivnog emocionalnog stresa. Stadij tjelesnog otpora - prvi stadij - zamjenjuje se stadijem iscrpljivanja adaptivnih sposobnosti ili fazom "negativne emocije", koja može biti popraćena inhibicijom intelektualnih funkcija uz zadržavanje ili čak povećanje energetskih resursa.

Tipično, ova stanja karakterizira manji intenzitet i intenzitet iskustava od emocionalnog uzbuđenja, ali pod određenim uvjetima emocionalni stres može doseći takvu razinu da je poremećen proces odabira ciljeva djelovanja, oslobađaju se stereotipni automatizmi kretanja, pojavljuju se pogreške. u percepciji okolne stvarnosti (djelomično suženje svijesti, smanjena kontrola i regulacija ponašanja). Dominira afektogena motivacija, koja je superznačajne, supervrijedne prirode i otežava shvaćanje i razumijevanje okoline. Treća faza karakteristična je za sva slična stanja i izražava se psihičkom i tjelesnom iscrpljenošću.

frustracija

V.F. Engalychev i S.S. Shipshin izdvajaju takvo psihičko stanje čovjeka kao stanje frustracije. Karakterizira ga prisutnost potaknute potrebe koja nije našla svoje zadovoljenje. Uzroci frustracije su smetnje, isključivanje mogućnosti postizanja cilja; poniženje, uvreda s percepcijom nemogućnosti (stvarne ili subjektivne) djelovanja prema motivima; fijasko, primjerenost, razočarenje u sebe. Nužan uvjet za nastanak frustracije je jaka motivacija za postizanje cilja.

Subjektivni doživljaji u stanju frustracije, kao i u afektu, prvenstveno su povezani s emocijom ljutnje. Ljutnja izaziva intenzivnu napetost, povećanje samopouzdanja, kao i spremnost na agresiju usmjerenu na izvor frustracije. Istodobno, ljutnja ubrzava agresiju, budući da snaga doživljaja nije izravno povezana s veličinom potrebe za fizičkim djelovanjem. U stanju frustracije također se doživljavaju emocije gađenja i prezira.

Frustracija uzrokuje značajnu dezorganizaciju mentalne aktivnosti. To se izražava u fiksaciji svijesti na činjenicu prisutnosti prepreke na putu do postizanja cilja, u pogreškama percepcije, u precjenjivanju prijetnje izvana. U stanju frustracije dolazi do oštrog povećanja razine aktivacije (do nervoze), emocionalnog uzbuđenja. Ponašanje je agresivne naravi, povećava se impulzivnost, smanjuje voljna kontrola (ako osoba ima samopouzdanje, osjećaj snage), što značajno povećava spremnost za napad ili tjelesnu aktivnost.

Frustracijsko ponašanje razlikuje se i od afektivnog i od stresnog ponašanja (zbog mentalne napetosti). Ako afekt uvijek uzrokuje agresiju i destrukciju usmjerenu na izvor psihotraumatskog učinka, tada frustracija može uzrokovati veću varijabilnost ponašanja. Uz gore spomenutu agresiju i destrukciju, u stanju frustracije može se primijetiti besciljno motoričko uzbuđenje ili, naprotiv, apatija; može se pojaviti stereotipija i regresija (primitivizacija reakcija ponašanja, pad kvalitete aktivnosti). Međutim, postoji i sličnost s afektom: jasno negativan učinak frustracije na mentalnu aktivnost. Upravo taj trenutak razlikuje frustraciju od mentalne napetosti.

Frustracija se razlikuje od afekta po svojoj dinamici. Kao i stanje mentalne napetosti, frustracija se može razviti i dezorganizirajuće djelovati na mentalnu aktivnost dulje od fiziološkog utjecaja. Frustracija također, u pravilu, ne doseže razinu dezorganizacije svijesti i psihe, koja se opaža u stanju strasti.

Razmotrimo pitanja koja se tiču ​​ekstremnih mentalnih stanja na koja forenzičko psihološko ispitivanje može odgovoriti.

1. Je li subjekt u trenutku počinjenja inkriminiranog djela bio u stanju fiziološkog afekta?

2. Je li subjekt u trenutku počinjenja inkriminiranog djela bio u emocionalnom stanju (duševna napetost, frustracija, zbunjenost), koje bi moglo bitno utjecati na njegovu svijest i psihičku aktivnost? Ako da, kako?

3. S obzirom na psihičko stanje subjekta, njegove individualne psihološke karakteristike, kao i okolnosti slučaja, može li točno povezati svoje obrambene radnje s objektivnim zahtjevima situacije?

Htio bih se zadržati na bitnoj točki vezanoj za treće pitanje. U nekim slučajevima praktičari pogrešno tumače negativan odgovor stručnjaka na ovo pitanje. Zaključak da osoba nije bila u stanju točno povezati svoje obrambene radnje s objektivnim zahtjevima situacije u prisutnosti ekstremnog psihičkog stanja neki istražitelji tumače proturječnim, na primjer, zaključku sudsko-psihijatrijskog vještačenja o sposobnosti subjekta biti svjestan svojih postupaka i voditi ih. Pritom se gubi iz vida da ekstremna psihička stanja (uključujući i fiziološki afekt) ne lišavaju osobu sposobnosti svjesnosti vlastitih postupaka i upravljanja njima, već je samo značajno ograničavaju.

Ekstremno stanje zbog dezorganizacije mentalne aktivnosti u pozadini nedostatka vremena, kao i psiho-traumatske prirode situacije, uzrokuje gubitak fleksibilnosti u ponašanju, smanjuje sposobnost objektivne procjene okolnosti, ograničava slobodu bira adekvatne oblike reagiranja i smanjuje samokontrolu. Ukratko, osoba nema vremena i mogućnosti za sveobuhvatnu analizu i procjenu situacije, traženje načina rješavanja konflikta koji je primjeren situaciji. Sasvim je očito da smanjenje razine mentalne aktivnosti nije identično s gubitkom sposobnosti shvaćanja značaja svojih postupaka i kontrole nad njima.

4. Koje bi individualne psihološke karakteristike ispitanika mogle značajno utjecati na njegovo ponašanje u studiji

Situacije?

Patološki utjecaj - ovo je emocionalna eksplozija, u kojoj osoba nije u stanju kontrolirati svoje postupke i biti svjesna svojih postupaka zbog činjenice da je njegov um zahvaćen nekom snažno emocionalno obojenom idejom (na primjer, nepodnošljiva ljutnja, nepopravljiva tuga). U ovom slučaju konačna motorička reakcija određena je samo ovom idejom, a ne rezultat cjelokupnog sadržaja svijesti. Kod patološkog afekta dolazi do pomućenja svijesti, a zatim amnezije svega što se dogodilo.

Fiziološki učinak na patološko tlo je afekt koji se javlja kod osoba s odstupanjima od norme u mentalnom razvoju, na primjer, kod psihopata, neurastenika.

F.S. Safuanov, analizirajući izbor takvih koncepata kao što su "utjecaj na patološkoj osnovi" i "utjecaj koji je nastao na pozadini alkoholiziranosti", govori o proširenju popisa mentalnih abnormalnosti na temelju kojih se može razviti afektivno stanje - na primjer, “utjecaj na organski neispravno tlo”. Međutim, ove kategorije nemaju pravni značaj.

Koja osoba ne poznaje osjećaj slabosti u tijelu, kada nema snage samo ustati iz kreveta, a da ne spominjemo stvari koje troše više energije? Osjećaj opće slabosti je subjektivni čimbenik dobrobiti osobe kada mu nedostaje snage za bilo kakvu tjelesnu aktivnost i svakodnevne aktivnosti čije provođenje u normalnom stanju ne uzrokuje nikakve probleme. U isto vrijeme, umor i slabost su slični u osjećajima za osobu - postoji osjećaj iscrpljenosti, želim brzo zauzeti vodoravni položaj i ne pomicati se. Ali razlika je u tome što je uzrok banalnog umora očit, na primjer, fizički trening, nedostatak sna ili vrlo aktivan dan. Što se tiče opće slabosti, čovjek osjeća nedostatak snage iz drugih razloga, koje on sam ne može uvijek utvrditi ako nisu očiti.

Zašto se javlja opća slabost?

Koji su razlozi za pojavu slabosti? Svi razlozi mogu se podijeliti u dvije velike skupine - poznate i nepoznate. Tako, primjerice, ako dijete ili odrasla osoba ima gripu, ima visoku temperaturu, prirodno je da će se i bez fizičkog napora osjećati iscrpljeno, a razlog lošeg osjećanja je očit. Druga stvar je kada osoba dugo osjeća opću slabost bez ikakvih svijetlih popratnih simptoma, a ne zna da je ovo stanje manifestacija, na primjer, anemije ili hormonalnih patologija.

Činjenica je da sam po sebi umor i opća malaksalost mogu biti simptom velikog broja bolesti, a mogu biti uzrokovani više od stotinu razloga. Među njima, na primjer, postoji beriberi - nedostatak vitamina, jednog ili više. Često bezrazložna slabost posljedica je nedostatka vitamina B skupine u tijelu, posebice vitamina B12 koji je odgovoran za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i sprječava razvoj anemije. Upravo zbog njegovog nedostatka osoba može razviti anemiju (anemija), što može izazvati stanje slabosti i slabosti. Nedostatak vitamina D, koji tijelo proizvodi pod utjecajem ultraljubičastog zračenja, posebno se osjeća zimi i u jesen. Osjećaj kroničnog umora i slabosti tijekom ovih godišnjih doba može biti potaknut nedostatkom vitamina "sunca".

Depresija je ozbiljan psihijatrijski poremećaj, a ne banalno loše raspoloženje, kako prilično velik broj ljudi pogrešno misli. Očituje se stalnim osjećajem potištenosti, tjelesnom i mentalnom zaostalošću, smetnjama i poremećajima mišljenja.

Bolesti štitnjače i povezani hormonalni poremećaji dovode do stvaranja osjećaja slabosti, na primjer, kod hipertireoze ili hipotireoze. Smanjena funkcija organa (hipotireoza) uzrokuje slabost u udovima, kada sve doslovno "ispada iz ruke", prema pacijentima. Hipertireoza, uz opisani osjećaj, prati živčana razdražljivost, drhtanje ruku, groznica i poremećaji srčanog ritma.

Celijakija nije vrlo česta patologija, koja se sastoji u nemogućnosti ljudskog crijeva da apsorbira gluten. Ako oboljela osoba ne zna za problem, a nastavi koristiti proizvode od brašna i razne proizvode od brašna, osim nadutosti i proljeva s rijetkom stolicom, osjećat će stalan umor.

Neki drugi razlozi stalnog osjećaja slabosti:

• uzimanje određenih lijekova (antihistaminici, beta-blokatori, antidepresivi);
• vegetativno-vaskularna distonija;
• dijabetes;
• onkološke bolesti;
• sindrom kroničnog umora;
• dehidracija;
• anemija i druge bolesti krvi;
• kardiovaskularne bolesti;
• akutni i kronični zarazni procesi, SARS i prehlade;
• stanje opijenosti.

Osim toga, stanje slabosti može se razviti tijekom menstruacije kod žena, s ozljedama trupa i lubanje, nakon opće anestezije i operacija.

Klasifikacija slabosti, prihvaćena u teoriji medicine

Ovisno o mehanizmu razvoja i manifestacije, bolest se dijeli na sljedeće vrste:

• generalizirana slabost koja se polako razvija i napreduje;
• akutno i brzo napredujuće stanje;
• ponavljajuća i povremena opća slabost.

Priroda nastanka i razvoja malaksalosti je čimbenik koji igra važnu ulogu u određivanju uzroka malaksalosti. Tako je, na primjer, prva vrsta stanja tipična za:

• sarkoidoza;
• miopatija;
• bolesti vezivnog tkiva;
• intoksikacija;
• onkološki procesi;
• metabolički poremećaji;
• endokrinopatija;
• psihogena slabost;
• opće somatske bolesti sa i bez oštećenja neuromuskularnog aparata.

Akutno stanje s oštrom progresijom može se formirati s miopatijom, lezijama živčanog sustava poput poliomijelitisa, kao i s psihogenom slabošću.

Potonji tip patološkog stanja javlja se kod bolesti središnjeg živčanog sustava i neuromuskularnih lezija (s miastenijom gravis, periodičnom paralizom).

Simptomi koji tvore i prate osjećaj opće slabosti

Kao što je gore spomenuto, stanje slabosti je, prije svega, subjektivni osjećaj osobe, njegove pritužbe na dobrobit. Manifestacija slabosti može imati nekoliko varijanti simptoma, koji se sastoji od nekoliko patoloških stanja.

Na primjer, slabost može biti praćena:

• odvraćanje pažnje;
• bol u glavi, bol u zglobovima i mišićima;
• oslabljena koncentracija i pamćenje;
• smanjena izvedba i produktivnost;
• govorne poteškoće;
• osjećaj premora;
• pogoršanje i smanjenje mentalne aktivnosti.

Osim toga, stanje slabosti može biti popraćeno:

• groznica i euforija;
• natečeni limfni čvorovi;
• bol u leđima i donjem dijelu leđa;
• umor očiju, promuklost glasa;
• poremećaji spavanja i fluktuacije težine;
• gubitak apetita;
• ozbiljno znojenje;
• mučnina, vrtoglavica,;
• porast temperature na subfebrile ili visoke vrijednosti.

U isto vrijeme, osoba preferira biti u stacionarnom stanju, ima oštro ili postupno smanjenje aktivnosti, depresivno raspoloženje, lupanje srca, bljedilo kože, osjetljivost na buku i svjetlost.

Slabost kod zaraznih bolesti

Većina zaraznih i virusnih bolesti javlja se u pozadini postupno rastuće bolesti i općeg pogoršanja dobrobiti, osobito dok je virus ili infekcija u procesu reprodukcije. Slabost se u takvim slučajevima kombinira s groznicom, glavoboljom, crijevnim poremećajima i probavom, proljevom, poremećajem spavanja, povraćanjem, suhim kašljem, začepljenošću nosa. Mogući osip na koži, grlobolja, pospanost, natečeni limfni čvorovi. Stanje je izravno povezano s opijenošću koja se pojavila u tijelu. Tijek zarazne bolesti moguć je bez temperature, osobito u bolesnika s slabim imunitetom. Osoba ima glavobolju i grlobolju, puno spava i praktički ne jede. Takvi simptomi karakteristični su za akutni tijek zaraznih bolesti. Slabost možda neće biti popraćena drugim patološkim manifestacijama - u ovom slučaju možemo govoriti o asimptomatskom tijeku.

Zanimljivo je da tijekom dana stanje oboljele osobe nije isto: ako se ujutro nakon buđenja osjeća relativno veselo, poslijepodne, navečer, temperatura raste, a svi simptomi malaksalosti se pojačavaju.

Znakovi onkoloških procesa

Stalna slabost kod pacijenata s rakom je njihovo prirodno stanje, s vremenom se čak naviknu i ne primjećuju svoje iscrpljeno stanje. Slabost je posljedica opijenosti tijela, jer rastući tumor oslobađa otrovne proizvode svoje vitalne aktivnosti u okolna tkiva i krvne žile. Štoviše, malaksalost se očituje i drugim znakovima. U ranim fazama razvoja tumora, osoba može primijetiti blagu bol, a kada je tumor već formiran, mjesto njegove lokalizacije često boli. Osim toga, bolesna osoba gubi apetit, a težina mu se počinje smanjivati. Najgore od svega, kada je apetit u redu i osoba jede normalno, ali težina se i dalje topi pred našim očima - to znači da su metabolički procesi poremećeni. Jedan od ranih znakova onkologije je nerazumno povećanje tjelesne temperature bez vidljivog razloga. Zapravo, razlog leži u supresiji imunološkog sustava od strane tumora, koji reagira na ovaj način kao odgovor. Pacijent može osjetiti istodobno pojačano znojenje, često ga oblijeva hladan znoj.

Nokti, kosa i koža reagiraju na tumor koji raste u tijelu. Na primjer, kod tumora štitnjače dolazi do jakog gubitka kose, a nokti postaju lomljivi. S oštećenjem jetre, koža postaje žuta, ako je bolest lokalizirana u nadbubrežnim žlijezdama, koža potamni.

Slabost kod dijabetesa

Glavni razlozi zbog kojih se slabost može formirati kod bolesnika s dijagnozom dijabetesa:

• predoziranje lijekovima koji sadrže inzulin kod dijabetesa tipa 1;
• razvoj patologija gastrointestinalnog trakta, živčanog sustava, oštećenja bubrega;
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• neadekvatna doza hipoglikemijskih lijekova u dijabetesu tipa 2;
• stvaranje jedne od vrsta kvržica (hiperosmolarnih, ketoacidotičkih, hipoglikemijskih, laktacidnih);
• korištenje alkoholnih pića;
• intenzivna tjelesna aktivnost.

Poznato je da se u tijelu bolesnika s dijabetesom neki procesi odvijaju drugačije nego kod zdrave osobe. Gušterača ne uspijeva proizvesti dovoljno inzulina. Njegov nedostatak i razvoj otpornosti staničnih receptora na njega uzrokuje da glukoza ne ulazi u tkiva tijela u pravoj koncentraciji. Glukoza je pak izvor energije za održavanje života. Osim toga, povećanje koncentracije glukoze u krvi dovodi do njenog zgušnjavanja, a unutarnji organi više ne dobivaju pravu količinu hranjivih tvari, jer im krv teče gore. Rezultat takvog kršenja je osjećaj slabosti koji proganja dijabetičara.

Bolesti kralježnice, u kojima se može formirati kvar

Može li osjećaj slabosti kralježnice, u kojem se formira patologija, smetati osobi? Osteokondroza je jedna od najčešćih bolesti kralježnice koja se razvija kod muškaraca i žena u odrasloj ili starijoj dobi. Povezan je s destruktivnim procesima u kralješcima i intervertebralnim diskovima koji rezultiraju razaranjem hrskavice i vezivnog tkiva kralježnice. Položaj kralježaka se mijenja, udaljenost između njih se smanjuje, osoba doživljava stezaljke živčanih završetaka. Osoba osjeća bol u potiljku, donjem dijelu leđa, prsima, ponekad u udovima. Osim toga, oboljela osoba osjeća slabost - najčešće je lokalizirana u donjim ekstremitetima, oni doslovno ne drže pacijenta, ali mogu obuhvatiti i cijelo tijelo. Osoba može utrnuti i oduzeti noge i ruke, ili, obrnuto, postoji bol, žarenje i trnci u mišićima. Opća slabost kod osteohondroze kralježnice može ukazivati ​​na to da degenerativni procesi pokrivaju nekoliko odjela.

Što učiniti ako stalno osjećate slom koji nije povezan s pogrešnim režimom i nedostatkom sna? Ako obavljanje uobičajenih i nekompliciranih dnevnih aktivnosti uzrokuje jak umor, a za to ne postoje objektivni razlozi, potrebno je konzultirati liječnika.

Činjenica je da stanje slabosti, ako je stalno prisutno i ne ovisi o tjelesnoj aktivnosti, može biti znak raznih bolesti, od patologija u endokrinom sustavu do nedostatka vitamina. Što je točno uzrokovalo neugodno i letargično stanje, samo liječnik može utvrditi.

Kome se obratiti ako postoji stalna slabost? Prije svega, morate posjetiti terapeuta. Ovaj opći specijalist pregledat će i obaviti razgovor s pacijentom, propisati mu opću analizu krvi i urina, ultrazvuk štitnjače, fluorografiju, a eventualno ga uputiti užem specijalistu, na primjer onkologu, endokrinologu, imunologu.

Obrazovanje:1975-1982, 1MMI, San-Gig, najviša kvalifikacija, liječnik zaraznih bolesti.

Znanstveni stupanj: doktor najviše kategorije, kandidat medicinskih znanosti.

Trening:

Osjećate li se ikada kao da jednostavno više ne možete? Ako je tako, osjećate posljedice mentalnog preopterećenja. Ovakvi simptomi umora mozga zvuče poznato kada iskusite učinke stresa i gužve iz svoje okoline.

Svi smo iskusili fizički umor pa su nam ovi znakovi prilično poznati. U usporedbi s načinom na koji vaš mozak kontrolira procese koji se odvijaju u tijelu, mentalni umor je prilično ozbiljan fenomen. U ovom ćemo članku pogledati znakove mentalnog umora, kao i nekoliko načina koji vam mogu pomoći u borbi protiv njega.

1. Znate da se previše toga događa u isto vrijeme.

Preplavljene emocije? Vjerojatno ste doslovno preopterećeni osjetilnim iskustvima. Zvukovi, mirisi, prizori, mentalna aktivnost, fizičke promjene. Ponekad se sve to događa u užurbanom okruženju i može uzrokovati previše mentalnog nereda.

Kada ima previše unosa iz svih osjetila, vaš mozak počinje pokazivati ​​znakove stresa i mentalnog umora. Možda ćete primijetiti da morate tražiti od ljudi da vas ponove. Osim toga, u ovom stanju možete napraviti pravopisne pogreške.

Pokušajte isključiti sve bučne uređaje koje možete kontrolirati, kao što su ventilator, glazba, TV, zujanje svjetla itd. Okrenite se izvoru informacija i promatrajte ga kako biste ga doveli do potpunog razumijevanja. Ograničite se što je više moguće od obavljanja ogromnog broja zadataka.

2. Nemate slobodnog vremena

Sjećate li se kad ste zadnji put bili na odmoru? Studija u časopisu Environment and Human Behavior otkrila je da postoje dvije strategije koje vam mogu pomoći da bolje upravljate mentalnim umorom. Da biste to učinili, izbjegavajte one stvari koje uzrokuju mentalni napor i stres.

Jedna strategija je izbjegavanje nepotrebnih troškova u smislu upravljanja pažnjom. Drugim riječima, procesi razmišljanja trebaju biti ograničeni. Ako možete, delegirajte određene zadatke osobama od povjerenja ili odgodite donošenje odluka, pod uvjetom da nisu hitne.

U drugom slučaju, govorimo o povećanju učinkovitosti procesa oporavka. Oni nude oporavljujuće okruženje, toplice za refleksiju, a sve će vam pomoći razbistriti um kako biste ponovno mogli jasno razmišljati. Doista, čak i kratko izlaganje suncu je ono što vam je potrebno da biste se mogli kretati.

3. Imate mentalnu blokadu

Mentalna blokada je kada ste toliko iscrpljeni da ne možete nastaviti razmišljati. Samo prestaneš razmišljati dok se ne smiriš da povratiš snagu i počneš ispočetka.

Istraživači iz Journal of Psychology koji proučavaju mentalni umor otkrili su da mentalno blokiranje djeluje "poput automatske obrane koja sprječava osobu da kontinuirano radi". Drugim riječima, ne možete koristiti svoj mozak jer će jednostavno prestati raditi u trenutku kada ste jako umorni.

4. Osjećate se emotivnije u posljednje vrijeme

Depresija ili tjeskoba mogu biti simptomi mentalnog umora jer se osoba može osjećati beznadno u tome kako će je drugi razumjeti. Biti psihički umoran može vrlo podsjećati na neku vrstu depresije jer je razina vaše mentalne energije tako niska. Na primjer, možete osjećati tjeskobu da se situacija neće popraviti.

Ako situacija koja vam uzrokuje mentalni umor uzrokuje da ste izvan kontrole, mogli biste osjećati emocije ljutnje prema osobi koju vidite kao uzrok svoje patnje.

5. Tjelesni simptomi

Glavobolje, nelagoda u želucu, problemi s crijevima, gubitak apetita, nesanica i nervoza samo su neki od fizičkih simptoma koje možete osjetiti, a koji su pak znakovi mentalnog umora. Naravno, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom ako vas zabrinjavaju. Terapeut vam može dati korisne savjete.

6. Zaboravljate male stvari, ali stvari koje su vam dovoljno važne.

Zaboravljivost i gubici pamćenja znak su mentalnog umora. Vaš mozak obrađuje mnogo informacija odjednom, ali sjećanja ne funkcioniraju na isti način. Kasnije, kada se odmarate, vaš mozak pamti.

Bit će vam teško zapamtiti, kao i usredotočiti se na bilo što dulje vrijeme. Ako možete izbjeći bilo što što bi moglo naštetiti ljudima dok koristite svoje mentalne moći (kao što je vožnja automobila), to bi bilo bolje. Izbjegavajte takve aktivnosti dok se ne odmorite od psihičke preopterećenosti.

7. Jedno pitanje može vas natjerati da eksplodirate.

Odgovarajući na pitanja i donoseći odluke tijekom dana, umorite se od preopterećenosti i više ne možete odgovarati. Ljudi će morati bez vas, jer bježite od odgovora zbog mentalne preopterećenosti.

Neka drugi ljudi preuzmu male odluke koje trebate donijeti u jednom danu. Ostavljajući po strani male odluke poput toga da ne znate što kuhati za večeru, možete donijeti još jednu odluku u svoju korist koja može spriječiti mentalni umor.

Možete čitati u našoj Knjižnici. Jednostavni, ali učinkoviti savjeti autora pomoći će vratiti energiju i zaboraviti na umor. Istraživanja pokazuju da tehnike dr. Teitelbauma povećavaju razinu energije za 91%.