O opasnostima pušenja za ljudski organizam. Koliko štetnih tvari ima u cigareti. Kodiranje pušenja

Razgovori o štetnosti pušenja već su napali zube, ali stanje u cjelini ne može se promijeniti. Industrija nikotina i dalje napreduje, a prosječna dob prvih pušača u Rusiji već je 8 godina. A najžalosnije je što se takvi podaci podrazumijevaju, nikoga ne iznenađuju. Za one koji ne vole čitati tekstove dulje od nekoliko redaka, ako ukratko govorimo o opasnostima pušenja, možemo reći da se radi o polaganom samoubojstvu.

Malo povijesti

Gotovo do kraja 15. stoljeća u Europi se pušilo. Ljudi jednostavno nisu znali što je duhan. Sve se promijenilo 1493. godine, kada se brod "Nina" vratio s druge Kolumbove ekspedicije u Ameriku i usidrio u portugalskoj luci. Na brodu je bila posebna biljka iz pokrajine Tabago, koja se donosila za pušenje, otuda i naziv duhan.

Biljka je brzo stekla priznanje diljem Europe i počela se smatrati lijekom. Uklonila je glavobolju i zubobolju, bolove u kostima. A nakon što se pokazalo da duhan daje uzbudljiv učinak, postao je tražen već kao proizvod pušenja. Francuski veleposlanik Jean Nicot uspio je izolirati aktivnu tvar iz trave, koja je kasnije dobila ime svog pronalazača - nikotin.

O štetnosti pušenja počelo se govoriti kada su se pojavili prvi slučajevi trovanja dimom i komplikacije raznih bolesti, prvenstveno plućnih. Vlade nekoliko zemalja, uključujući i Rusiju, ušle su u borbu protiv pušenja. Primijenjene su stroge kazne, uključujući i smrtnu kaznu.

U Rusiji je pušenje legalizirano 1697. godine za vrijeme vladavine Petra I., unatoč očajničkoj borbi njegovih prethodnika.

Sastav duhanskog dima

Da biste saznali koliko je pušenje štetno za ljudsko tijelo, potrebno je pogledati sadržaj duhanskog dima. I ovdje ima o čemu razmišljati: sadrži oko 4200 različitih tvari koje ulaze u kemijske spojeve. Od njih 200 predstavlja ozbiljnu opasnost za ljude, uključujući duhanski katran, nikotin i ugljični monoksid.

Također u sastavu duhanskog dima nalazi se oko 60 snažnih kancerogena: dibenzopiren, krizen, benzopiren, dibenzpiren, benzantracen i drugi. Posebno štetan učinak na mozak ima sadržaj nitrozamina. Osim toga, postoje takvi radioaktivni izotopi kao što su olovo, kalij, bizmut, polonij. I naravno, mnoštvo otrova, među kojima izdvajamo dobro poznate: cijanid, cijanovodičnu kiselinu, arsen.

Analiza duhanskog dima pokazala je visoku koncentraciju toksičnosti, dakle štetne za ljudski organizam. Nije ni čudo što su ljudi koristili duhan za tretiranje vrtova od štetočina.

Šteta od pušenja

Pušenje ima vrlo negativan učinak na ljudski organizam. Njegova glavna opasnost leži u činjenici da potiče razvoj ozbiljnih bolesti sa smrtnim ishodom. Možda ne postoji niti jedan organ u tijelu na koji ne bi utjecao duhanski dim. I ne postoji takav filter koji bi bio u stanju zaštititi od štetnih utjecaja. Organi koji preuzimaju udar na neutralizaciju nikotina su jetra, pluća i bubrezi osobe. Ali nisu u stanju spriječiti posljedice učinjene štete.

Učinak na tijelo:

• Dišni sustav. Štetne tvari u duhanskom dimu nadražuju sluznicu dišni put te dovode do upale grkljana i pluća.
• Gastrointestinalni trakt. U procesu pušenja želučane žile se sužavaju, a lučenje želučanog soka pojačava, od čega pušači često nemaju apetita. Sve to dovodi do rizika od razvoja raznih patologija, gastritisa, čira, pankreatitisa.
• Kardiovaskularni sustav također ima oslabljenu funkciju. Otrovne tvari uništavaju krvne žile, što utječe na rad srčanog mišića. Srce se češće kontrahira, što uzrokuje brzo trošenje cijelog kardiovaskularnog sustava.
• Središnji živčani sustav je u stanju stalnog stresa zbog djelovanja nikotina. Zbog vazospazma, dotok krvi u njega je značajno smanjen, a sadržaj kisika je smanjen. Stoga ljudi koji puše imaju slabo pamćenje i smanjenu mentalnu sposobnost.

Teško je preuveličati štetu pušenja, sve je na udaru. Liječnici su proučili da u većini slučajeva pušenje pokreće mehanizam onkoloških bolesti, a također ozbiljno utječe na ljudski reproduktivni sustav. Opće blagostanje također pati, imunitet se smanjuje.

Socio-psihološki razlozi

Stručnjaci, proučavajući ovisnost o pušenju, identificirali su niz razloga koji potaknu osobu da prvi put zapali cigaretu. Statistika ankete pokazala je da je u većini slučajeva igrala radoznalost da saznaju ono što drugi već znaju. A za neke je to bila prilika da se pridruže ekipi: ništa ne spaja ljude kao zajednička pušionica.

Neki od glavnih razloga zašto ljudi počinju pušiti su:

• bočni pritisak;
• oslobađanje od stresa;
• slika;
• gubitak težine;
• samopotvrđivanje;
• obiteljska navika;
• manjak pozornosti.

Unatoč jasnim dokazima o štetnosti pušenja, broj pušača cigareta nastavlja redovito rasti. I premda su osjećaji prve cigarete daleko od ugodnih, ljudi iz raznih razloga i dalje posežu za sljedećom sve dok ne nastupi ovisnost.

Formiranje ovisnosti

Nikotin, koji je dio duhanskog dima, glavni je uzrok ovisnosti o cigaretama. Kao najjači otrov biljnog podrijetla, lako se apsorbira u sluznice tijela i ulazi u krvotok. Prilikom zatezanja, količina nikotina koji ulazi u krvotok značajno se povećava.

Otrovna tvar, koja se nalazi u krvi pušača, počinje aktivno sudjelovati u metaboličkom procesu. Stalna apsorpcija nikotina u malim dozama stvara ovisnost. A u budućnosti, kada se njegova koncentracija u tijelu smanji, živčani sustav već daje signal o isporuci sljedeće doze.

Oštre činjenice, statistike i sva priča o opasnostima pušenja jedva da se nose s omiljenom ovisnošću čovječanstva. I sve više se pitanje mjera protiv duhana počelo postavljati na zakonodavnoj razini.

žensko pušenje

Bilo je vremena kada se dama s cigaretom doživljavala kao nešto nepristojno i razuzdano. Proizvođači duhana, koji su u ženama vidjeli veliku tržišnu priliku, kroz dobro isplanirane reklamne kampanje uspjeli su radikalno promijeniti javno mnijenje. Danas žene koje puše nikoga ne iznenađuju. Ali ne znaju svi da je žensko tijelo osjetljivije na negativne učinke cigareta nego muško tijelo.

Koja je šteta od pušenja za žene?

• Rizik od raka vrata maternice i vulve.
• razvoj osteoporoze. Zbog toksina u duhanskom dimu, proizvodnja estrogena je znatno smanjena, što dovodi do krhkih kostiju.
• Povećava se rizik od srčanog udara. Kontracepcijska sredstva s pušenjem su nespojiva mješavina koja djeluje na srce.
• Neuspjeh menstrualnog ciklusa.
• Nemogućnost začeća i podnošenja zdravog djeteta. Kao rezultat studije, utvrđeno je da je 42% žena koje puše neplodno i da je do 90% pobačaja izazvano pušenjem.
• Prerano starenje.

Takvi pokazatelji ozbiljno zabrinjavaju medicinske radnike. Zdrava nacija ne dolazi u obzir ako trećina žena u Rusiji drži cigaretu.

Nehotični pušači

Odlukom da se otruje nikotinom, pušač nehotice potpisuje svoje okruženje za nepušače na to. A prije svega, naravno, pati obitelj. Istraživači problematike pasivnog pušenja dolaze do zaključka da je puno opasnije od aktivnog pušenja. Izdahnuti dim cigarete sadrži 1,5 puta više otrovnih tvari nego udahnuti dim.

Osobitu opasnost za zdravlje djece predstavlja duhanski dim. Bebe pasivnih pušača imaju slab imunitet i 11 puta češće obolijevaju od zaraznih bolesti. Postoji postotak povećanja djece s astmom iz pušačkih obitelji. Također je utvrđena povezanost dječjih onkoloških bolesti i udisanja duhanskog dima.

Štetnost pušenja na tijelo pasivnih pušača dokazali su znanstvenici, a to je potaknulo brojne države da uspostave ograničenja pušenja u javna mjesta Oh.

Šteta pušenja alkohola i duhana na zdravlje tinejdžera

Alkoholna pića i cigarete postali su ulaznica u tvrtkama mlađe generacije. I nije ih briga kakve će posljedice toga imati u budućnosti. Ciljano oglašavanje i filmska industrija učinili su dobar posao u pomaganju mlađoj dobi pušača, stvarajući sliku nepobjedivih žestokih momaka i poželjnih seksi djevojaka. Čak i ako tinejdžer zauzme ispravan stav prema lošim navikama, onda se pod pritiskom vršnjaka brzo predomisli.

Šteta pušenja i alkohola na krhko tijelo toliko je široka da ne bi bilo sasvim točno izdvojiti nešto zasebno. Sve je uništeno. Tijelo prima ogromno opterećenje od svega što unosi i udiše tinejdžer. Njegove su zaštitne snage dezorijentirane u stvorenim uvjetima: trebaju ili suziti krvne žile od primljene doze alkohola ili ih proširiti nakon nikotina. Što uzrokuje kvar u radu srca, pumpanje krvi zatrovane alkoholom i nikotinom. Nastaje gladovanje kisikom, zbog čega se smanjuje kapacitet svih organa.

Neuspjeh adolescenata da shvate potencijalnu štetu alkohola i pušenja dovodi do odmazde ozbiljne bolesti.

Prevladavanje loše navike

U većini slučajeva, da bi ovisnik prestao pušiti, potrebna je jaka motivacija i razlozi. A signali o vlastitom zdravlju obično to čine dobro. Što drugo može motivirati kao simptomi teške bolesti? Iako neki i to ne prestaje.

• postupno smanjivati ​​broj popušenih cigareta dnevno;
• eliminirati predmete povezane s pušenjem (pepeljare, upaljače, rezervne pakete) iz života;
• izbjegavajte mjesta na kojima ste uvijek pušili (pušačke sobe na poslu, posebna mjesta, stepenice);
• odbijanje alkohola kao vjernog pratioca cigarete;
• povećati tjelesnu aktivnost;
• imati mente u džepu, žvakaće gume za slučaj da je iskušenje preveliko.

WHO upozorava

U izvješću se navodi da je pušenje i dalje vodeći svjetski uzrok smrti, s više od 6 milijuna ljudi koji umiru svake godine. Dr. Roy Herbst, koji radi na području istraživanja raka, u svom je govoru o opasnostima pušenja istaknuo što je glavna opasnost za ljude: stanice mutiraju u tijelu, što potom dovodi do raka i drugih teških bolesti.

Gotovo milijardu i pol ljudi ovisi o duhanu. A brojke i dalje rastu. U isto vrijeme, glavni postotak ljudi koji puše živi u zemljama srednjeg i niskog dohotka. Rusija je ušla u prvih pet zemalja u kojima se najviše puši i sigurno vodi u pušenju među tinejdžerima.

Prema prognozama WHO-a, ako se ne poduzmu odgovarajuće mjere, čovječanstvo će u 21. stoljeću izgubiti više od milijardu ljudi samo zbog štetnosti pušenja.

Suhe statistike rijetko utječu na psihu pušača. Međutim, ove zanimljive činjenice mogu vas potaknuti da se odreknete ovisnosti:

• Godinu dana pušač dišnim putevima propusti 81 kg duhanskog katrana koji se djelomično zadržava u plućima.
• Toksičnost duhanskog dima je gotovo 4 puta veća od toksičnosti ispušnih plinova automobila.
• Osoba koja je bila dugogodišnji pušač gubi sposobnost jasnog opažanja boja.
• Ako ste cijeli dan u istoj prostoriji s pušačem, tada nepušač dobiva dio duhanskog dima jednak 7-8 cigareta.
• Šteta od pasivnog pušenja samo je 30% manja od aktivnog pušenja.
• U Rusiji ima dvostruko više pušača nego u SAD-u i Europi.
• Utvrđeno je da 70% pušača, ako žele, može ostaviti cigarete, oni nemaju stvarnu ovisnost o duhanu.

Svaki dan na ulici sretnemo barem jednog pušača. Svatko od nas puši barem jedan prijatelj ili rođak. I to unatoč činjenici da je teško pronaći osobu na Zemlji koja ne bi znala za štetu od pušenja cigareta. No, činjenica je da ljudi samo znaju da je dim cigarete štetan za zdravlje, a apstraktno znanje je vrlo lako zanemariti. Mnogo je teže ne obraćati pažnju na konkretne činjenice. Zato smo napisali ovaj članak, u kojem smo detaljno i bez nepotrebnih emocija govorili o opasnostima pušenja za ljudsko tijelo.

Odakle dolazi pušač?

Možete početi pušiti iz raznih razloga. Netko počinje udisati duhanski dim za društvo, netko - da bi izgledao stariji, netko - iz dosade. Rezultat je isti: čovjek postaje ovisan i postaje pušač. Činjenica je da svi duhanski proizvodi (obične cigarete, nargila, snus, vape itd.) Sadrže nikotin, a ovo je vrlo brza droga. Stoga se nakon kratkog vremena javlja potreba za novom dozom. I što dulje pušite, to je potreba veća.

Da bi se osjećao “normalno”, čovjeku je potrebno sve više nikotina, koji je, između ostalog, jak otrov. Narodni izraz o kapi koja ubija konja nije daleko od istine - u poljoprivredi se biljka duhana i danas koristi kao odličan insekticid. Ako duhan ima tako "specifičnu" namjenu, što je onda u običnim cigaretama?

Sastav dima cigarete

Primarni sastojak cigaretnog dima je nikotin. Ova tvar se često naziva neurotoksinima, zbog činjenice da u velikoj mjeri utječe na živčani sustav, uništavajući ga. Štetnost cigareta usmjerena je i na središnji i na periferni živčani sustav. Najvažnije funkcije mozga, poput pamćenja i analitičkih sposobnosti, podvrgnute su destruktivnom utjecaju.

Ali šteta uzrokovana pušenjem nije uzrokovana samo nikotinom, već i drugim tvarima, od kojih je više od 7000 sadržano u dimu cigareta. Naravno, ne dodaju se iz zlobe da bi se povećala šteta od cigareta, ne. Ovo je učinjeno radi pojednostavljenja tehnološkog procesa, bržeg vezanja nikotina i povećanja udobnosti samog procesa pušenja.

Nećemo moći reći o svim kemijskim spojevima sadržanim u dimu običnih cigareta u okviru jednog članka, pa ćemo se usredotočiti na one glavne.

• smole. Ovaj izraz se odnosi na mnogo različitih tvari koje imaju smeđu boju i ljepljivu konzistenciju. To je smola koja se taloži na plućnom tkivu, zubi požute od nje, koža na prstima potamni. Sastav smola sadrži benzopiren - tvar koja uzrokuje rak (karcinogen).
• Monoksid (monoksid) ugljika. Većini nas ova tvar, koja je smrtonosna u velikim dozama, poznata je kao ugljikov monoksid. Posljedice njegovog utjecaja na tijelo su da ugljični monoksid, prodirući u krv, sprječava prijenos kisika. Za prijenos ovog vitalnog plina postoje crvena krvna zrnca koja sadrže protein hemoglobin. Ali ugljični monoksid se veže za hemoglobin, uzrokujući da tijelo osjeća nedostatak kisika. Otuda i šteta pušenja za ljudski organizam - u trenucima fizičkog ili psihičkog stresa, kada jedan organ zahtijeva više kisika, drugi ostaju bez njega.
• Vodikov cijanid. Inače se ova tvar naziva cijanovodična kiselina. Značajno otežava rad pluća. Naše tijelo se može samo očistiti. Na primjer, u plućima za to postoje cilije, koje istiskuju strane tvari. Šteta cijanovodika sadržanog u cigaretama je kršenje procesa samočišćenja, zbog čega se u plućima nakupljaju brojne tvari koje negativno utječu na ljudsko zdravlje.
• Oksidirajuće kemikalije. Cijela skupina tvari koje vrlo brzo stupaju u kemijske reakcije. Oni lako reagiraju s kolesterolom, što dovodi do stvaranja takozvanih kolesterolnih plakova u krvnim žilama. Stoga je šteta uzrokovana pušenjem povećanje rizika od moždanog udara, bolesti srca i krvnih žila.
• Metali. Cigaretni dim sadrži brojne metale (osobito kadmij, olovo i arsen), čiji ulazak u tijelo definitivno neće dodati zdravlje.
• radioaktivni spojevi. Najčešće cigarete sadrže prave radioaktivne spojeve - na primjer, radiotoksični i kancerogeni polonij-210.

Već će ovaj popis biti dovoljan da netko shvati koliko je pušenje štetno za ljudsko tijelo i riješi se ovisnosti o nikotinu. Ali prema našem iskustvu, to često nije dovoljno. Većina osoblja u Allen Carr Centru je pušila u prošlosti, tako da točno znamo o čemu govorimo. Za donošenje odluke bit će puno učinkovitije saznati kakvu točno štetu pušenje čini ljudskom tijelu.

Šteta cigareta na ljudsko tijelo u detalje

Možda se čini da cigarete štete samo dišnim organima, ali nije tako. Pušenje je štetno za cijeli organizam i muškaraca i žena. Šteti svakom organu, izravno i neizravno uzrokuje mnoge bolesti. Radi praktičnosti, podijelili smo bolesti u skupine.

Kojim organima prije svega oštećuju cigarete? Naravno, oni koji se prvi susreću s otrovnim dimom. Kod pušača caklina zuba potamni, odmah se pojavljuje specifičan miris iz usta, što je posebno neugodno za žene. Zbog toga proizvođači cigareta nude serije s okusom za žene umjesto običnih. Ali to je samo mala šteta od pušenja. Na ljudsko tijelo je mnogo štetniji učinak.

Dakle, pušači često imaju bolesti desni. Mogući gubitak okusa. Ali najopasniji je rak. Pušači razvijaju rak usana, jezika, jednjaka i glasnica. Više od 93% karcinoma orofaringeusa nastaje zbog velike štete koju uzrokuju cigarete. Prestanak pušenja dovoljan je za smanjenje rizika povezanih s ovom bolešću.

Ako od cijelog ljudskog tijela odaberete jedan organ kojem pušenje najviše šteti, onda će to biti pluća. Kašalj, česte prehlade i hripanje uvijek prate svakog pušača, ali sve to donosi samo manje neugodnosti s kojima se lako pomiriti. Mnogo je važnije razumjeti koje bolesti mogu nastati iz činjenice da cigarete stalno štete tijelu.

To su upala pluća, emfizem, rak pluća i KOPB (kronična opstruktivna bolest pluća). Potonji je ozbiljna bolest u kojoj osoba teško diše, razvija kratkoću daha pri naporu i stalni kašalj s ispljuvkom. Inače, najočitija štetnost cigareta, takozvani pušački kašalj, prvi je znak KOPB-a.

Sve ove bolesti jednako su opasne i za muškarce i za žene. Uzrokuju brojne smrti. Prema statistikama, 84% smrti od raka pluća i 83% smrti od KOPB-a događa se kod pušača.

Glavni učinak nikotina na muško i žensko tijelo je potiskivanje kognitivnog funkcioniranja mozga. Samo se čini da cigarete pomažu koncentraciji. Naprotiv, uzrokuju ozbiljnu štetu. Ali također morate znati da pušenje izaziva pojavu moždanog udara. Rizik od ove najteže bolesti kod pušača je 2 puta veći nego kod nepušača.

To se događa iz dva razloga: pušenje cigareta dovodi do vazokonstrikcije, a tvari sadržane u dimu cigarete izazivaju razvoj aneurizmi mozga. Ovo je naziv za abnormalno izbočenje u slabim krvnim žilama. Njegovo pucanje dovodi do subarahnoidalnog krvarenja, što može uzrokovati ozbiljna oštećenja mozga, čak i smrt. Rizik od aneurizme je isti i za muškarce i za žene.

Ali ima i dobrih vijesti. Kakvo god oštećenje mozga moglo nastati pušenjem cigareta, njegovi su učinci reverzibilni. U samo 2 godine nakon oslobađanja od ovisnosti rizik od moždanog udara smanjit će se 2 puta, a nakon 5 godina postat će isti kao kod nepušača.

Šteta pušenja za ljudsko tijelo u ovom slučaju leži u činjenici da ugljični monoksid izaziva povećanu proizvodnju crvenih krvnih stanica (o čemu smo gore pisali). To pak dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka koji začepljuju kapilare, pa čak i krvne žile, kao i do toga da svaki organ u tijelu dobiva manje kisika. Istodobno, nikotin izaziva vazokonstrikciju i ubrzan rad srca. Kao rezultat kombinacije ova dva djelovanja povećava se krvni tlak, povećava se rizik od moždanog i srčanog udara.

Čini se, kakva šteta od cigareta može biti za srce, koje nije izravno izloženo dimu? U međuvremenu, postoji i to je zbog činjenice da srce prima manje kisika. Kao posljedica pušenja najobičnijih cigareta povećava se rizik od koronarne bolesti srca i cerebrovaskularnih bolesti. Osim toga, štetni ugljični monoksid i nikotin dodatno opterećuju srce i dodatno ga troše.

Jednostavno rečeno, cigarete su štetne jer udvostručuju rizik od srčanog udara kod pušača. Međutim, nemojte se bojati. Promjene su prilično reverzibilne: ako prestanete pušiti, tada će se za samo godinu dana rizik smanjiti na uobičajenu razinu.

Štetnost cigareta proteže se na cijelo ljudsko tijelo, uključujući želudac, povećavajući rizik od raka i čira. Cigarete također djeluju na sfinkter jednjaka, slabeći ga. To dovodi do pojave koja je jednako neugodna i za muškarce i za žene. Zove se refluks i javlja se kada želučana kiselina uđe u grlo, uzrokujući iritaciju.

Cigarete također oštećuju bubrege, povećavajući rizik od raka. Prema medicinskim istraživanjima, ljudi koji puše 10 cigareta dnevno imaju 1,5 puta veću vjerojatnost da obole od raka bubrega nego nepušači. Ljudi koji puše 20 ili više cigareta dnevno čine sebi još veću štetu – riskiraju 2 puta više.

Ne znaju svi da je koža najveći organ ljudskog tijela, a cigarete joj također ozbiljno štete. Zbog pušenja koža ostaje bez kisika i hranjivih tvari, zbog čega brže stari i poprima žućkasto-sivu boju. Ženama će također biti zanimljivo saznati koliko cigarete štete njihovoj ljepoti.

Prvo, osoba koja puši izgleda 10-20 godina starije. Drugo, bore se pojavljuju 3 puta brže. Treće, prema nedavnim studijama, pušenje izaziva celulit.

No, uz svu štetu koju koža zadobije od cigareta, ona se vrlo brzo oporavlja. U to smo se uvjerili na vlastite oči na primjeru ljudi koji su prestali pušiti nakon tečaja u Centru Allen Carr. U samo nekoliko mjeseci izgledali su puno bolje nego kad su pušili.

Šteta konvencionalnih cigareta proteže se i na kosti, točnije na periost. Uglavnom pati od nedostatka kisika. Kao rezultat toga, kosti postaju slabe i lomljive, povećavajući rizik od prijeloma.

Kako bismo potpunije rekli kakvu točno štetu cigarete uzrokuju ljudskom reproduktivnom sustavu, potrebno je odvojiti informacije za muškarce i žene.

• Šteta od cigareta za muškarce. Više puta smo spomenuli u ovom članku da pušenje dovodi do vazokonstrikcije, što izravno utječe na potenciju. Uostalom, erekcija se javlja zbog navale krvi u penis, a ako je rad krvnih žila poremećen, tada se i potencija smanjuje. Ali šteta od pušenja na ljudsko tijelo nije ograničena na ovo. Također je važno da svaki muškarac zna da pušači povećavaju rizik od raka testisa i pogoršavaju kvalitetu sperme, odnosno da se smanjuje mogućnost rađanja.
• Šteta cigareta za žene. Prije svega, smanjena je sposobnost začeća djeteta. Prema brojnim medicinskim studijama, ženama koje puše treba više vremena da zatrudne nego nepušačima. Također, šteta uzrokovana pušenjem ženskom tijelu dovodi do razvoja raka vrata maternice i otežava liječenje humanog papiloma virusa. Ako pušite tijekom trudnoće, povećava se rizik od pobačaja, prijevremenog poroda, pa čak i mrtvorođenčeta. Također je važno za žene koje puše znati da šteta od cigareta dovodi do 25% povećanja rizika od SIDS-a (Sindroma iznenadne smrti dojenčadi).

Popis bolesti uzrokovanih pušenjem

• Bolest koronarnih arterija, srčani udar, periferna vaskularna bolest (oštećene krvne žile) i cerebrovaskularna bolest (oštećene arterije koje krvlju opskrbljuju mozak).
• Rak i čir na želucu, refluks.
• Rak bubrega.
• Moždani udar, aneurizma mozga.
• Pneumonija, emfizem, rak pluća, KOPB.
• Rak grla, jezika, usana, glasnica.
• Impotencija, rak testisa, rak vrata maternice, neplodnost.

Imajte na umu da ovo nije potpuni popis svih mogućih bolesti koje mogu biti uzrokovane štetnim djelovanjem cigareta. Postoji mnogo više bolesti. Ali najgore nije to što ljudi dobrovoljno truju svoja tijela. Oni također štete drugima.

Šteti li pušenje organizmu osobe koja je pored pušača? Naravno, ima, potpuno isto kao i tijelo samog pušača. Izdahnuti dim sadrži većinu štetnih tvari koje se udahnu tijekom pušenja - oko 4000, a među njima ima i onih koje povećavaju rizik od raka.

Neki istraživači čak sugeriraju da pasivno pušenje može utjecati na ljudski organizam (tj. uzrokovati štetu) više nego aktivno pušenje. Oni tvrde da se tijelo pušača u određenoj mjeri prilagođava stalnom utjecaju duhanskog dima i odupire mu se. Nepušač, koji se nalazi pored pušača, izložen je većem riziku. Takvi su zaključci vrlo kontroverzni, ali ne negiraju činjenicu da je pasivno pušenje štetno za ljudski organizam.

Kako prestati pušiti?

Napisali smo ovaj dugačak članak s detaljnim popisom štete koju pušenje čini ljudskom tijelu, a ne da bismo ga uplašili. I sami smo pušili i stoga savršeno razumijemo da neće uspjeti natjerati osobu da prestane pušiti horor pričama. Ako se neke djevojke još uvijek mogu riješiti ovisnosti na ovaj način, onda za muškarce ova metoda kategorički nije primjenjiva. Oni se ničega ne boje.

Sve ovo rekli smo vam samo s jednom svrhom – kako biste imali potpunu informaciju o opasnostima cigareta. Sada kada znate gotovo sve o sastavu dima cigareta i svim bolestima koje on uzrokuje, možete donijeti informiranu i logičnu odluku o prestanku pušenja.

Kako ćete to učiniti, drugo je pitanje. Postoji mnogo opcija, o mnogima smo već pisali, tako da ne morate ništa tražiti - sve informacije su već na našoj web stranici. Glavno je da ste donijeli važnu odluku za sebe. Prestanite pušiti i zaboravite na štetu cigareta!

o autoru

Alexander Fomin, trener-terapeut u Allen Carr Centru u Rusiji

Alexander Fomin, bivši pušač s 18 godina iskustva, prvi licencirani specijalist i glavni konzultant Centra Allen Carr u Ruskoj Federaciji. Pomogao više od 10.000 sunarodnjaka da jednom zauvijek prestanu pušiti. Ima 9 godina iskustva u radu s metodom Allen Carr te je uspješno educirao nekoliko novih terapeuta ovoj metodi. Sudjelovao je u uređivanju i zvučanju knjiga serije Easy Way izdavačke kuće Dobraya Kniga.

Ovisnosti su opasne ovisnosti koje ponekad uzrokuju nepopravljivu štetu ljudskom tijelu. Mnogi ljudi znaju koliko je pušenje štetno, ali ne mogu svi procijeniti stvarni rizik i odreći se te navike. Čak i proizvođači govore o opasnostima ovisnosti. Zakonodavac prisiljava građane da upozori na posljedice pušenja.

Kako cigarete utječu na tijelo? Svi liječnici znaju da ne postoji niti jedna cigareta koja bi omogućila tijelu da se pomladi i riješi bilo koje bolesti. Ovisnost negativno utječe na svaki organ i tijelo. Zato se pušenje naziva pravom pošasti modernog čovječanstva. Sve su snage bačene u borbu protiv takvih navika - od propagande o opasnostima pušenja u školi do natpisa i reklama, vizualne demonstracije "zadimljenih pluća" u mnogim ormarima zanimljivosti.

Liječnici sasvim ispravno poistovjećuju ovisnost s ovisnošću o alkoholu. O štetnosti koju donosi pušenje cigareta, proizvođač "govori" dajući relevantne informacije na kutijama cigareta. Brojne studije pokazale su da dugotrajno pušenje dovodi do smrti, a žene su lišene mogućnosti da postanu sretne majke zdravih beba.

Pušenje: pogled na povijest

U prošlosti nitko nije razmišljao o tome je li nikotin štetan. Činjenica je da se takva ovisnost prvo pojavila u Americi, odakle se proširila planetom. Indijanci su u svojim prerijama posvuda uzgajali duhan, a zatim su ga sušili, uvijali i dimili listove. U dalekoj prošlosti Indijanci su imali ostatke od prerade duhana. Moderna proizvodnja sposobna je preraditi čak i stabljike koje prije nisu korištene za pušenje.

Nakon što se iskrcao na obale Amerike, Kolumbo je od mještana dobio opasan dar - grm duhana. Navigator nije cijenio takav pozdrav, a prvi pušači u Europi poslani su u zatvor zbog svoje ovisnosti. U to vrijeme nitko nije znao za učinak pušenja na ljudski organizam, ali se ta navika smatrala opasnom i strogo je kažnjavana prema crkvenim zakonima.

Međutim, pokazalo se da su pušači tvrdoglaviji od crkvenih dogmi, pa su se već sredinom 16. stoljeća na plantažama Španjolske pojavili prvi grmovi duhana. Prvi pušači koji nisu marili kakvu štetu pušenje uzrokuje tijelu bili su predstavnici visokog društva. Postali su i prvi duhanski monopolisti, koji su cijelu Europu marljivo navukli na duhan.

Odlučujući korak koji su monopolisti poduzeli za širenje strašnog otrova bilo je uključivanje nekoliko kutija cigareta u obroke vojnika. A ako je tijekom rata proizvođač pretrpio gubitke, onda je nakon njegovog završetka razina potražnje za proizvodima značajno porasla. U isto vrijeme počinje se istraživati ​​i duhan. Liječnici i znanstvenici su shvatili da je pušenje štetno. Danas za to zna svaki predškolac, a kutije cigareta dobile su odgovarajuće natpise. A budući da je pušenje štetno za zdravlje, mnogi mladi ljudi zagovaraju zdrav način života. Ipak, još uvijek postoje pušači koje treba podsjetiti zašto je pušenje nezdravo.

Šteta duhana: što udišu pasivni i aktivni pušači?

Postoji takva stvar kao što je pasivni pušač. Ne smije nikada pušiti ni elektronske ni klasične cigarete.

g. Ali on i dalje osjeća štetu od pušenja, pogotovo ako morate provesti puno vremena s osobom koja niti želi niti nastoji riješiti se te navike.

Važno je shvatiti da cigareta nije bezazlena kompaktna igračka. Ovo je pravo čudovište, upakirano u pristojno pakiranje. Jedna cigareta ili cigara sadrži do 4000 opasnih tvari. Ovaj kemijski "koktel" sustavno utječe na jedan organ za drugim, utječe na tijelo, može dovesti do smrti.

Šteta cigareta u njihovom sadržaju. Posebno opasne komponente su:

• Arsen je najštetniji i najkancerogeniji element koji se nalazi u duhanu. Ova tvar se samo nakuplja u tijelu, praktički se ne izlučuje, smanjuje funkciju svih organa, negativno utječe na srčani mišić i krvne žile. Upravo će arsen izazvati nastanak i rast kancerogenih tumora.
• Smole su kompleks čvrstih čestica koje pod utjecajem povišena temperatura ulaze u tijelo, talože se na stijenkama pluća, kancerogene su tvari.
• Polonij je radioaktivni element koji ima izrazito negativan učinak iznutra i postupno ubija tijelo.
• Benzen je otrovni element organskog porijekla. U tijelo ulazi s dimom, izaziva rast tumora.
• Formaldehidi su tvari koje imaju toksična svojstva. Izazivaju oštećenja dišnih putova i bolesti pluća.
• Ostalih opasnih tvari je cijeli set, a svaka komponenta donosi svoju malu smrt, prvo stanicama, zatim organima, a onda i cijelom organizmu. Nakon dugotrajnog i višegodišnjeg pušenja moguće je oporaviti tijelo, ali za to su potrebne godine, a neki ih pušači nemaju.

Učinak pušenja na tijelo je nedvosmislen. Još u davnoj prošlosti duhan se propisivao kao učinkovit lijek za migrene. Taj je proces pružio samo privremeno olakšanje, ali je pokvario krvne žile, krvožilni sustav, srčani mišić, sustavno uništio sve organe.

Pušači, obratite pažnju! Nemojte misliti da je pušenje bezopasno. Čak i oni ljudi koji su tek ovisni o ovisnosti već su podložni negativnim utjecajima. Šteta od duhana je u tome što emitira opasne tvari, iako u mikrofrakcijama. Postupno se nakupljaju u tijelu, ne izlučuju se. Znanstvenici su došli do zaključka da je šteta od pušenja u tome što je jedna kutija cigareta jednaka 500 izloženosti rendgenskim zrakama.

Razočaravajuća statistika

Pušenje i njegov učinak na ljude znanstvenici su dugo proučavali. Zato je među njima malo pušača. Glavni zadatak znanstvenika je dokazati štetnost pušenja i uvjeriti svjetsku populaciju da se odrekne te ubojite navike. Konstantno se provode istraživanja koja potvrđuju da je pušenje pošast zemalja u razvoju s nestabilnim gospodarstvima. Ovdje se djeci u školama i mlađoj generaciji ne govori kakvu štetu organizmu mogu nanijeti cigarete.

Statistike pokazuju da u zemljama s niskom higijenskom kulturom više od 60% stanovništva puši. Opasnost je u tome što su četvrtina ovisnika tinejdžeri koji tek počinju živjeti, a njihovo tijelo raste. U ovoj mladosti dobiva hrpu bolesti s kojima će se morati boriti cijeli život.

Što će prvo stradati?

Pušenje je štetno za zdravlje, to je sigurno. Kako bi mlađoj generaciji rekli o tome, škole stvaraju posebne programe koji su osmišljeni kako bi točno prenijeli što je šteta za ljudsko zdravlje. Često se kao demonstracijski materijal mogu prikazati posebni filmovi i reklame, organizirati sastanci s jučerašnjim pušačima i onima koji se tek pokušavaju riješiti te navike.

Pušenje duhana i njegov utjecaj na ljudsko zdravlje tema je brojnih znanstvenih rasprava, no jedno je sigurno – svaka cigareta, pa i ona lagana, šteti.

Prva stradaju pluća koja podnose najveći udarac. Ispušteni dim i koncentrat opasnih tvari šteti cijelom dišnom sustavu - smole obavijaju stijenke bronha, nakon čega ih čine krhkim, lišavaju ih elastičnosti i sposobnosti da se odupru patogenoj mikroflori.

Kako utječe na dišni sustav?

Često neugodno, ali sasvim prirodno i očekivano iznenađenje za pušača je pojava emfizema pluća. Ovo je bolest koja dovodi do hipoksije unutarnjih organa, a sama pluća prestaju obavljati svoje funkcije. Postupno, stanice plućnog tkiva doslovno nagrizaju pare i smole, a zatim ih počinju zamjenjivati ​​maligne.

Dosta brzo će pušač osjetiti da postoji neugodan nedostatak zraka, ne može normalno vježbati, plivati ​​i trčati. Trebat će mu brojna zaustavljanja tijekom sporta. Kašalj postaje stalni pratilac pušača, manifestira se ujutro i nakon svake popušene cigarete.

Često pluća postaju crna trula masa. To je jasno vidljivo nakon otvaranja. Takvi "eksponati" često završe u ormarima zanimljivosti i postanu jasna demonstracija posljedica loše navike.

Ako netko razmišlja o tome je li pušenje štetno za tijelo, liječnici nude jednostavan test za otklanjanje sumnje. Skupite puna usta dima cigarete, a zatim ga pustite u nekoliko puta presavijenu salvetu ili gazu. Nakon prvog puta, materijal će se pretvoriti u neugodnu smeđe-smeđu nijansu. To su smole s cijelim nizom štetnih tvari. Talože se na zidovima pluća, a temperatura takve pare doseže 700-900 stupnjeva. Peče sluznicu, doslovno spaljuje stanice.

Vanjske posljedice pušenja su neugledan izgled, sivkast ten, rano stvaranje bora i pucanje zubne cakline. Često su zubi pušača vrsta pokazatelja koji će vam omogućiti da saznate o receptu ovisnosti.

Nakon pušenja morate često ići zubaru. Na površini zuba pojavljuje se neugodan žućkasti plak i gomila crnog zubnog kamenca. Moraju se ukloniti nekoliko puta godišnje. A caklina od stalnog pada temperature i navike pušenja nekoliko cigareta dnevno postaje krhka. Smole se začepljuju u mikropukotine, pa zubi postaju crni. Velike pukotine dovode do odumiranja korijena zuba i njegovog crnjenja. Samo krunice i zubni implantati mogu popraviti situaciju.

Pušenje je štetno - to je nepobitna istina koju dobro znaju svi liječnici. Kardiolozi nisu iznimka. Često su njihovi pacijenti pušači. Pate od stalne izloženosti pari i katranu, kao i nikotinu koji širi krvne žile - postaju krti.

Posljedice dugotrajnog pušenja su tromboza, ishemijska i Buergerova bolest. Među opasnim manifestacijama su i poremećaji u perifernim žilama, a s dugom stažom pušenja rizik od razvoja moždanog i srčanog udara višestruko se povećava.

Usne šupljine

Pratilac teškog pušača postaje smrdljiva bolest - halitoza. Zove se loš zadah, koji postaje stalni pratilac pušača i ne prekida ga nikakva žvakaća guma, sprejevi. Pušenje je izuzetno opasno za sluznicu, uključujući i usnu šupljinu. Vrući duhanski dim izaziva stalne upalne procese, čak i gubitak zuba. Još jedna smetnja za pušače je neravnoteža kiselo-bazne sredine u usnoj šupljini. Kontinuirano pušenje dovodi do razvoja bolesti desni – parodontalne bolesti.

Kako genitourinarni sustav pati od pušenja?

Drugi sustav tijela koji pati od pušenja je genitourinarni sustav. Kontinuirano pušenje dovodi do činjenice da se količina dovedenog i nošenog kisika smanjuje. Navala krvi se smanjuje uz činjenicu da se kolesterol i opasne tvari talože na stijenkama krvnih žila. Bubrezi mogu patiti, ali i cijeli reproduktivni sustav. Kod muškaraca se često opaža spolna impotencija, s kojom se jaki stimulansi ne mogu uvijek nositi.

Pušenje također oštećuje mokraćni sustav. Česte posljedice kod žena su anovulacijski ciklusi, menstrualna disfunkcija. Ništa manje neće patiti ni muškarci - kod jake polovice s vremenom se smanjuje broj i razina pokretljivosti spermija, primjećuje se erektilna disfunkcija itd.

Mišićno-koštani sustav

Pušenje cigareta će dovesti do postupnog uništavanja kostura, ligamenata, mišića, tetiva će stalno patiti od duhanskog dima. Pod utjecajem toksičnih tvari, apsorpcija kalcija je blokirana / smanjena, što je prepuno povećanja broja prijeloma i razvoja osteoporoze. Dugogodišnji pušači često razviju reumatoidni artritis.

Ostali organi

Od pušenja ne pate samo gore opisani organi. Negativan utjecaj osjećaju svi tjelesni sustavi, uključujući gastrointestinalni trakt, mozak, koštano tkivo i kožu. Razne bolesti oka (gubitak vidne oštrine, uništavanje mrežnice itd.) postaju česti pratioci opasne navike. Osim ovih bolesti, pušači su u opasnosti od razvoja dijabetesa tipa 2. Oni automatski spadaju u rizičnu skupinu za razvoj takvih bolesti: gubitak sluha, ateroskleroza.

Neosporna šteta pušenja: kakve posljedice očekivati?

Znanstvena zajednica neprestano proučava stupanj utjecaja pušenja na ljudsko zdravlje. Istraživački laboratoriji svakodnevno objavljuju rezultate desetaka istraživanja. Zabluda da pušenje nije opasno odavno je prošlost. Nekad se duhan smatrao pravim lijekom za sve, a danas i dijete zna za opasnost nikotina.

Krv obogaćena opasnim karcinogenima širi se tijelom, zasićuje unutarnje organe otrovom. Ovo je opasan trend koji može dovesti do stvaranja patologija.

Zašto je pušenje loše za muškarce? Trebali biste prestati s lošom navikom jer dovodi do:

• Kronični bronhitis;
• Tuberkuloza, smanjeni imunitet;
• Stvaranje malignih tumora;
• Progresija retinalne distrofije;
• upala pluća;
• Smanjena erektilna funkcija;
• Pucanje cakline i brojne bolesti usne šupljine itd.

Do kakvih posljedica pušenje duhana može dovesti, nemojte se umoriti podsjetiti liječnika. Ovo je negativna navika koja postupno dovodi do neplodnosti, kao i do stvaranja patologija. Pitanje je posebno akutno za pušače s pristojnim iskustvom, kao i za muškarce čija je dob već prešla granicu od 40 godina.

Pušenje: što je šteta za ženu?

Često se pušačice suočavaju s problemom neplodnosti. Problem je posebno akutan za one koji su ovisni o pušenju u mladosti. Cigarete štete doslovno svim sustavima i organima, bez obzira na dob žene. Pušenje često dovodi do problema sa:

• Nošenje djeteta. Žena koja puši cigarete tijekom trudnoće riskira zdravlje djeteta. Može se roditi s patologijama. Postoji rizik od spontanog pobačaja u ranim fazama.
• Plovila i srce. Pušenje uzrokuje infarkt miokarda, vaskularnu opstrukciju.
• Koža - blijedi, prerano stari.
• Stradat će kosa i nokti, figura i cijeli izgled. Suprotno uvriježenom mišljenju da pušenje pomaže mršavljenju, pušači često prekoračuju dopuštenu težinu. Salo u većoj mjeri nalazi mjesto na struku i prsima, a na bokovima se njegova količina smanjuje. To dovodi do neravnoteže.
• Zubi - caklina je prekrivena tankom mrežicom, a formirani mikrožljebovi ispunjeni su smolama, crne ili požute.
• Peristaltika - žile želuca i cijelog probavnog trakta stalno se sužavaju, što dovodi do problema s gastrointestinalnim traktom.
• Mentalno stanje. Pušenje šteti ne samo fiziologiji, već također uzrokuje nepopravljivu štetu psihi. Žene koje puše sklone su depresiji, pate od dugotrajnog stresa, kao i njihovih recidiva.

Pušenje je patološka navika koja šteti i djetetu. Tijelo koje raste puno uči od svojih roditelja. Često te navike postanu norma.

Kako pušenje šteti tinejdžerima i djeci?

Pušenje šteti normalnom rastu i razvoju organizma u razvoju. Često ljudi koji su ovisni o cigaretama u djetinjstvu rano umiru od raka. U disfunkcionalnim obiteljima pušenje postaje norma već u dobi od 13-14 godina, kada tijelo još treba dati svu svoju snagu za jačanje kostiju, dišnih organa, genitourinarnog sustava itd. To je cigareta koja je sposobna:

• Smanjiti intelektualne sposobnosti mladog organizma, smanjiti motoriku.
• Dovesti do inovacije.
• Imati negativan utjecaj na stanje psihe.
• dovesti do neplodnosti u budućnosti.
• Poremetiti proces rasta tijela.
• Dovode do povećanja tjelesne težine i nesrazmjera u opsegu struka i bokova.

Pušenje u ranoj dobi utječe na sve organe i sustave tijela. Mladi ljudi koji su ovisni o opasnoj navici izloženi su riziku obolijevanja od bolesti gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog i živčanog sustava te mišićno-koštanog sustava. To je zbog činjenice da krv opskrbljuje koncentrirane opasne tvari svakom organu, a to dovodi do stvaranja različitih patologija.

Koje bolesti uzrokuje pušenje?

Cigarete su štetne za pušenje, jer izazivaju patološke promjene u tijelu:

• emfizem;
• Kronični bronhitis;
• Maligne neoplazme;
• infarkt miokarda;
• Ateroskleroza krvnih žila;
• Upala pluća;
• Tromboembolija pluća;
• Neplodnost;
• impotencija i frigidnost;
• Obliterirajući endarteritis.

No, postoji još jedna posljedica pušenja – rak. Tvari koje se nalaze u dimu izazivaju rast malignih patoloških neoplazmi. Nemoguće je nositi se s takvim posljedicama bez ozbiljnog i skupog liječenja. Zato je važno da roditelji djetetu objasne zašto je pušenje štetno.

Ne zaboravite štetu koju pušenje donosi drugima. To je kolosalno, jer pasivni pušači primaju lavovski udio štetnih tvari. Odricanje od loše navike je blagoslov ne samo za vas, već i za one oko vas. Nikotin u duhanskom dimu može izazvati alergijsku reakciju i ubrzan rad srca. Kod nekih ljudi ova komponenta uzrokuje napadaje astme. Suočeni s time, morate biti oprezni s učincima zapaljivog duhana, a to su:

• Iritacija očiju i druge alergijske reakcije.
• Depresija i stres.
• Svrbež i suhoća u grlu.
• Napadi kašlja.
• Rizik od spontanog pobačaja (osobito opasno u prvom tromjesečju trudnoće).
• Smanjenje produktivnosti rada, radne sposobnosti.

Informacije o opasnostima pušenja dostupne su svima. Mnogi ljudi znaju da je pasivno pušenje često opasnije od aktivnog pušenja i stoga ga ne treba tolerirati. Čim netko počne "pušiti" u blizini, treba dati primjedbu ili se jednostavno povući na sigurnu udaljenost.

Može li pušenje postati bezopasno?

Svjetska zdravstvena organizacija objavila je rezultate praktičnih studija. Ističu da, unatoč svim upozorenjima o štetnosti pušenja, ljudi sasvim svjesno nastavljaju zlouporabu cigareta. Zato istraživačke tvrtke čine ono što je potrebno kako bi ovisnost bila sigurna. Tako je nastala alternativa – elektronska cigareta.

U procesu pušenja posebne smjese oslobađa se samo nikotin. Predložena tekućina je lišena karcinogena i opasnih kemijskih spojeva koji se oslobađaju tijekom tinjanja duhana. Nikotin je štetan za zdravlje jer stvara ovisnost, ali dim ne sadrži opasnu cijanovodičnu kiselinu i ugljični dioksid, formaldehide i teške metale. Također nema neugodnog mirisa.

Među popularnim i traženim novitetima je i duhan bez dima. Govorimo o švedskom snusu i burmutu. Prvi je za žvakanje. Natopljena masa se nakratko položi između desni i usne, ali takav hobi je i štetan za zdravlje. U nekim se zemljama takav duhan izjednačava s opojnim tvarima te je zabranjen za prodaju i uporabu.

Opasnosti pušenja tijekom trudnoće

“Pušenje šteti zdravlju” postulat je poznat iz djetinjstva. Međutim, neke buduće majke jednostavno zaboravljaju koliko je pušenje štetno za zdravlje. A rizici su ogromni i za mamu i za nerođeno dijete.

Djeca koja u maternici pate od nikotina i svih opasnih tvari dima, češće od ostalih beba pate od neuropsihičkih mana.

Ne zaboravite na mogućnost drugih patologija i rizik od spontanog pobačaja. Budući tate pušači također bi trebali biti svjesni pasivnog pušenja svojih drugih polovica. Trebao bi pušiti cigaretu dalje od žene kako je ne bi ozlijedio.

Opasne posljedice

Učinak duhana na ljudsko tijelo je nedvosmislen - ovaj proizvod uzrokuje nepopravljivu štetu zdravlju. Trebali biste razmisliti o tome da zdrave bebe rađaju oni koji uopće nemaju loše navike. Dugogodišnji pušači možda uopće neće imati djece. Ali to nisu jedine nevolje među opasnim posljedicama.

Kao što je spomenuto u prethodnom članku, " Zdravlje je ključ uspjeha". Pušenje je jedna od najčešćih navika koje štete zdravlju čovjeka i utječu na njegov budući uspjeh. Teški pušači danas imaju dobar razlog da odustanu od loše navike, da postanu zdraviji, energičniji. 31. svibnja obilježava se Svjetski dan bez duhana.

Do danas je napisan ogroman broj knjiga o tome kako prestati pušiti, razvijeni su mnogi sustavi i metode kako bi se riješili ove ovisnosti. Ali glavni poticaj, po mom mišljenju, koji će pomoći u prevladavanju psihičke ovisnosti o nikotinu je svijest o sebi nanesenoj šteti i želja da se jednom zauvijek riješimo posljedica dugogodišnje ovisnosti.

Šteta pušenja na ljudsko tijelo:

Svake godine oko pet milijuna ljudi u svijetu umre od bolesti povezanih s pušenjem. Samo u Rusiji nikotin svaki dan odnosi tisuću života.

Ovo nije potpuni popis bolesti koje su moguće i neizbježne kod osobe s dugom poviješću ovisnosti o duhanu. Trebaš li to?

Pušenje negativno utječe izvedba mozga

Pušenje usporava reakcije, čini ih manje jasnima. Oslabiti pozornost, pamćenje, smanjena inteligencija. Ljudi čije profesije zahtijevaju pamćenje i pozornost, brza reakcija, mora se imati na umu da pušenje smanjuje njihovu profesionalnu sposobnost za rad i ometa fokusirati se na posao.

Znanstvenici su otkrili da se tijekom pušenja pojavljuju promjene na elektroencefalogramu koje ukazuju na slabljenje bioelektrične aktivnosti moždanih stanica. Istodobno, stupanj slabljenja bioelektrične aktivnosti proporcionalan je broju cigareta koje je osoba popušila.

Veliki njemački pjesnik Goethe je rekao: Postaješ gluplji od pušenja. Nespojivo je s kreativnim radom».

Šteta pušenja na ljudsko tijelo nemjerljivo super! Osim što pušenje negativno utječe na tjelesno i psihičko zdravlje našeg organizma, postoji još mnogo razloga za prestanak pušenja:

• Negativni učinci pušenja su i neugodan okus u ustima ujutro, žuti zubi, loš zadah i kosa.
• Spavanje pušača uvijek je lošije od sna osobe istog tipa, ali nepušača.
• Pušenje otupljuje okus i miris. Ti se osjećaji vraćaju osobi tek nakon nekog vremena, nakon prestanka pušenja.
• Pušači uzrokuju veliku štetu drugima. Više od 600.000 ljudi godišnje umre od pasivnog pušenja, od čega su trećina djeca.
• Pušenje je čest uzrok požara.
• Pušenje je bacanje novca. Izračunajte koliko novca godišnje potrošite na cigarete. Iznos se pokazao pozamašnim. S ovim novcem možete kupiti nešto stvarno korisno.
• Pušenje je gubljenje vremena. U prosjeku, pušač godišnje provede pušeći od 10 do 15 dana! Ako mi ne vjerujete, onda idemo računati. Prosječan pušač popuši 20 cigareta dnevno, a za jednu cigaretu potrebno je oko 3 minute. Iz toga slijedi da je za pauzu potrebno 1 sat dnevno, a godišnje 365 sati.

Sigurno vas toliko mnogo razloga neće natjerati da jednom zauvijek prestanete pušiti? Učinite to već danas, jer Svjetski dan bez duhana odličan je razlog za prestanak pušenja! Odmah prestanite pušiti!!!

Iako su mnogi ljudi svjesni da je pušenje štetno, malo njih je u potpunosti svjesno razmjera te opasnosti. U tom smislu, vrijedi razmotriti kvantitativne procjene rizika ako su takvi podaci dostupni u vašoj zemlji. Pritom su od posebne važnosti one procjene koje pokazuju koliko je pušenje štetno i opasno u usporedbi s drugim uzrocima smrti i morbiditeta. Malo je drugih oblika ponašanja ili čimbenika rizika koji se mogu spriječiti odgovorno za toliko smrti kao pušenje.
Pušenje dovodi do razvoja tri glavne bolesti sa smrtnim ishodom: rak pluća; kronični bronhitis i emfizem; koronarna bolest.

U nekoliko zemalja u kojima je pušenje dugo postalo masovna navika, dokazano je da je duhan uzrok smrti od raka pluća u 90% svih slučajeva, od bronhitisa i emfizema u 75% i od bolesti srca u oko 25% svih slučajeva. slučajeva.

O opasnostima pušenja Otprilike 25% redovnih pušača cigareta umrijet će prerano zbog pušenja. Mnogi od ovog broja mogli bi živjeti 10, 20 ili 30 godina duže, tj. u ovom slučaju značajan je prosječan gubitak godina života. Oni koji umru zbog pušenja u prosjeku će izgubiti 10-15 godina života.

U jednoj europskoj zemlji (s populacijom od oko 50 milijuna) broj smrtnih slučajeva uzrokovanih pušenjem jednak je broju smrtnih slučajeva u nesrećama mlaznih aviona velikog kapaciteta, pod pretpostavkom da su takve nesreće - sa smrću svih ljudi u avionu - javljat će se svakodnevno.

Sve ovo nije ništa više od statističkih detalja.

Pušači se često pokušavaju "racionalno" obraniti od implikacija takvih informacija navodeći pojedinačne slučajeve ("moj djed je pušio 40 cigareta dnevno i živio 93 godine") ili relativni rizik povezan s drugim ponašanjima ("možda je to sutra moj život završit će pod kotačima autobusa"). Statistika se jednostavno može sažeti isticanjem činjenice da je pušenje mnogo opasnije zlo od ovakvih nezgoda. Čak iu zemljama u kojima ima malo i slabo zabilježenih prometnih nesreća, pušenje je opasnije za zdravlje. U zemlji poput Ujedinjenog Kraljevstva pušenje je deset puta opasnije od prometnih nesreća.

Posljedice pušenja

Plućni dišni sustav
U području dišnog trakta većeg dijela razvija se kašalj i aktivira se proizvodnja sputuma. Mali dišni putovi postaju upaljeni i suženi.

Dugotrajna izloženost dimu štetno djeluje na trepavice epitela i otežava njihovo normalno funkcioniranje. Kronični bronhitis pušača dovodi do kršenja izlučivanja sluzi uz pomoć cilija.

U plućima pušača nalazi se povećan sadržaj upalnih stanica. Napadi astme su češći i teži. Postoji tendencija recidiva respiratornih infekcija.

Kardiovaskularni sustav

Sa svakom popušenom cigaretom raste sistolički i dijastolički krvni tlak. Povećava se i broj otkucaja srca i njegov minutni volumen. Osim toga, dim cigarete uzrokuje vazokonstrikciju perifernih arterija. Uz to, pušenje doprinosi razvoju stanja koja dovode do stvaranja krvnih ugrušaka, zbog: ubrzane agregacije i adhezije trombocita; povećana razina fibrinogena u plazmi i viskoznost krvi; skraćivanje životnog vijeka trombocita i vremena zgrušavanja krvi.

Pušenje također dovodi do povećanja ukupnog serumskog kolesterola i slobodnih masnih kiselina u plazmi. Pušenje povećava rizik od iznenadne smrti i razvoja aterosklerotične periferne vaskularne bolesti, što zauzvrat povećava rizik od nekroze tkiva i amputacije udova u ovih bolesnika. Uz to, pušenje je u najizravnijoj vezi s hipertenzijom i visokim kolesterolom u krvi, što povećava rizik od koronarne bolesti i kardiovaskularnih bolesti.

Pušenje povećava rizik od koronarne bolesti srca kod žena koje uzimaju oralne kontraceptive.

Druge kliničke implikacije
Trudnica koja puši izlaže se povećanom riziku od mogućeg pobačaja, mrtvorođenčeta ili niske porođajne težine. Među pušačima češći su čir na želucu i dvanaesniku; štoviše, u slučaju takvog ulkusa rizik od smrti kod pušača veći je nego kod nepušača. Osim toga, peptički ulkus kod pušača je teško liječiti.

Sastav duhanskog dima

Duhanski dim sadrži dušik, vodik, argon, metan i cijanovodik. Mnogi nisu svjesni štetnosti ugljičnog monoksida. Sljedeći popis mogućih opasnosti od dima cigareta djeluje prijeteće: acetaldehid, aceton, amonijak, benzen, butilamin, dimetilamin, DDT, etilamin, formaldehid, sumporovodik, hidrokinon, metilni alkohol, metilamin, spojevi nikla i piridin.

Činjenice o duhanu

Svakih 10 sekundi još jedna osoba u svijetu umre od posljedica pušenja.

Duhan trenutno ubija oko tri milijuna ljudi diljem svijeta svake godine, ali ta će brojka porasti na 10 milijuna za trideset do četrdeset godina ako se trenutni trendovi pušenja nastave.

Ako se sadašnji trendovi nastave, oko 500 milijuna ljudi koji danas žive - otprilike 9% svjetske populacije - na kraju će biti ubijeno duhanom. Od 1950. duhan je ubio 62 milijuna ljudi, više nego što ih je umrlo u Drugom svjetskom ratu. Trenutačno je duhanska pandemija najakutnija u srednjoj i istočnoj Europi, kao iu regiji zapadnog Pacifika. WHO procjenjuje da će se 1995. godine u srednjoj i istočnoj Europi dogoditi 700 000 smrtnih slučajeva povezanih s pušenjem, što je otprilike četvrtina ukupnog broja u svijetu. Štoviše, za razliku od zemalja Zapadne Europe i Sjeverne Amerike, gdje se samo polovica ili manje tih smrtnih slučajeva događa kod osoba mlađih od 70 godina, u srednjoj i istočnoj Europi između dvije trećine i četiri petine ovih smrtnih slučajeva događa se u srednjoj stari ljudi. A stanje se ne popravlja, nego pogoršava. Trendovi i projekcije potrošnje duhana po odrasloj osobi pokazuju da je potrošnja u tim zemljama među najvišima u svijetu, u nekim slučajevima oko dvostruko veća od svjetskog prosjeka, te da i dalje raste.

O opasnostima pušenja Duhan uzrokuje 6% svih smrtnih slučajeva u svijetu i približno 3% globalnog tereta bolesti, mjereno pokazateljem kao što je DALY (disability adjusted life years – godine invaliditeta pretvorene u godine izgubljenog života), koji uzima u obzir i morbiditet i mortalitet . Štoviše, broj smrtnih slučajeva uzrokovanih duhanom i dalje raste. Do 2020. godine, ako se trenutni trendovi nastave, duhan će uzrokovati 12% smrtnih slučajeva u svijetu. U srednjoj i istočnoj Europi duhan uzrokuje oko 13% DALY-a. Duhan je također sve češći uzrok DALY-a. Očekuje se da će za otprilike 10 godina DALY povezani s HIV-om početi opadati, ali će DALY povezani s duhanom nastaviti rasti.
Sve te informacije dovele su do zaključka stručnog odbora WHO-a:

Duhan ubrzano postaje veći uzrok smrti i morbiditeta nego bilo koja pojedinačna bolest.

Nikotin je dobra laka droga

Konzumacija ilegalnih droga prilično je rijetka među onima koji nikada nisu pušili, a pušenje cigareta može biti preteča konzumacije alkohola i droga.

Pušenje cigareta nije ni potrebno ni dovoljno za zlouporabu ili ovisnost o drogama. Ne nastavljaju svi pušači koristiti droge, a mali dio onih koji zlorabe alkohol i ilegalne droge ne koriste duhan. Međutim, nekoliko studija otkrilo je da je pušenje cigareta pokazatelj hoće li osoba koristiti druge droge i koja će biti razina upotrebe tih droga.

Postoji ogromna količina dokaza koji ukazuju na povezanost između uporabe duhana i upotrebe drugih droga. Studije su pokazale da je vjerojatnije da će korisnici droga pušiti u većoj mjeri nego oni koji ne uživaju droge te da je pušenje cigareta preteča upotrebe nedopuštenih droga. Također postoji povezanost između razine uporabe duhana i razine uporabe drugih psihoaktivnih tvari poput marihuane i kokaina.
Neki su istraživači sugerirali da postoje tri komponente odnosa između uporabe duhana i upotrebe drugih droga. Prvo, nikotin uzrokuje promjene u središnjem živčanom sustavu koje utječu na iste moždane centre na koje utječu kokain i morfij. Stoga je središnji živčani sustav korisnika nikotina promijenjen na način da osobu predisponira za konzumaciju drugih droga. Drugo, čin udisanja dima cigarete je naučeno ponašanje koje može učiniti unos drugih droga učinkovitijim. Konačno, ljudi koji koriste nikotin za regulaciju raspoloženja i ponašanja mogu koristiti duhan kao "odskočnu dasku" za druge oblike upotrebe droga.

"Light" cigarete - za i protiv

Ne postoji sigurna cigareta niti sigurna razina pušenja.

Pušenje cigareta sa smanjenim udjelom katrana i nikotina smanjuje rizik od raka pluća i donekle povećava izglede pušača za dulji život, pod uvjetom da nema kompenzacijskog povećanja broja popušenih cigareta. Međutim, u usporedbi s potpunim prestankom pušenja, koristi su minimalne. Prestanak pušenja ostaje jedini najučinkovitiji način smanjenja opasnosti od pušenja. Nije jasno kakvo bi smanjenje rizika moglo nastupiti za druge bolesti osim raka pluća.
Prelaskom na cigarete s niskim udjelom ugljika, pušači mogu povećati broj popušenih cigareta i dublje udisati dim. Kompenzatorsko ponašanje može poništiti bilo kakvu dobrobit hrane s niskom kontaminacijom ili čak povećati zdravstvene rizike.

Pušenje cigareta s filterom s niskim sadržajem katrana može uzrokovati adenokarcinom, posebnu vrstu raka pluća. Jedna je studija otkrila da je između 1959. i 1991. učestalost adenokarcinoma, koji se nalazi na periferiji pluća, porasla 17 puta u žena i 10 puta u muškaraca. Istraživači vjeruju da oni koji puše filter cigarete s niskim sadržajem katrana i nikotina dišu dublje i dulje kako bi dobili nikotinski "shake" i time pojačali učinak dima na njihova pluća.

Cigarete s niskim sadržajem katrana ili "light" nisu ništa manje opasne od klasičnih cigareta jer pušači nesvjesno prstima i usnama prekrivaju otvore oko filtra cigareta dok puše. Očito, ovi otvori smanjuju katran, nikotin i ugljični monoksid iz "lakih cigareta", ali dvije trećine američkih pušača nije svjesno tih sićušnih rupica. To cigarete s niskim sadržajem katrana čini pomalo prijevarom u smislu zdravstvenih dobrobiti. Ove su cigarete dizajnirane tako da ponište svaku prednost niskog sadržaja katrana. U testovima za mjerenje razine katrana i nikotina, cigarete se puše pomoću posebnog stroja. Međutim, strojni testovi dovode u zabludu jer u stvarnosti ljudi blokiraju ventilacijske otvore kada drže cigarete u rukama ili ustima.