Liječenje astenične depresije. Uzroci razvoja i simptomi asteno-depresivnog sindroma. Važnost crijeva i disbioze u njemu

Konstantan umor, glavobolja a ravnodušnost prema svemu što je nekad bilo lijepo ne može nego biti alarmantna.

Često je to samo melankolija, a odvijat će se tijekom vašeg odmora na plaži ili u sanatoriju.

Ali vrlo često to ukazuje na ozbiljan živčani poremećaj - asteno-depresivni sindrom, koji neće proći sam od sebe i u zapuštenom stanju može ozbiljno skratiti život osoba.

Koncept

Što je? Pojam asteno-depresivni sindrom znači živčani slom, u kojem čovjek toliko gubi da mu i jednostavni svakodnevni poslovi postaju nepodnošljivi.

Ova pojava ne odgovara punoj definiciji, ali se ne smatra ni normalnom.

U biti, asteničko-depresivni sindrom je hibrid astenije i depresije.

Samo stručnjak može prepoznati bolest i postaviti ispravnu dijagnozu nakon detaljnog pregleda. Osoba dugo gubi snagu, ne može zaspati, umorna je na samom početku radnog dana.

Dijagnoza depresije nije potvrđena i pacijent misli da je to samo melankolija. Ali također blues normalno stanje ne računa se.

Drugi pacijenti jednostavno odu kod prvog na kojeg naiđu. privatni ured gdje je doktor, čak i bez preliminarno ispitivanje, naziva dijagnoza – sindrom.

Zadnjih mnogo ruski stručnjaci se smatra vrstom astenijskog sindroma, dok ga drugi smatraju neovisnim poremećajem.

Po simptomima je sličan asteno-subdepresivnom sindromu, ali to su dva različita fenomena. Ponekad asteno-depresivni sindrom djeluje kao simptom somatske bolesti.

To uključuje:

  • tumori mozga;
  • bolesti povezane s metaboličkim poremećajima;
  • hormonalni poremećaji;

Uzrok također, iako rijetko, može biti.

Područje rizika

Rizik od astenodepresivnog sindroma je najveći u:

  1. Pacijenti s kroničnim bolestima. To se posebno odnosi na poremećaje gastrointestinalnog trakta, bubrega i jetre.
  2. Ljudi čiji je rad vezan uz neredovit raspored, povećana opterećenja, visoka razina stres, kao i stalna komunikacija s publikom. To su glumci, učitelji, liječnici, dizajneri, ali i menadžeri (obično na visokoj razini).

Sindrom kronični umor I astenični sindrom- koja je razlika? Psihoterapeut komentira:

Simptomi i znakovi

Ne nužno bluz, pa čak i kronični umor ukazuju na astenično-depresivni sindrom.

O jakima živčani poremećaj to možemo reći ako depresija i apatija, zajedno s drugim simptomima, ne nestanu unutar dva tjedna.

Umor, umor tijela - prirodna reakcija za stres i povećana opterećenja. Da vrijeme je da posjetite liječnika, govori nekoliko znakova:

  • nedostatak pozitivnih emocija i radosti od onoga što je prethodno donijelo zadovoljstvo;
  • problemi sa spavanjem (san ne dolazi dugo ili ne dolazi dugo, a zatim želite spavati cijeli dan);
  • plačljivost;
  • bolna reakcija na svjetlo ili glasnu buku;
  • umor koji dolazi brzo, a to se ne mijenja čak ni sa smanjenjem opterećenja;
  • odsutnost, nemogućnost koncentriranja na određeni zadatak;
  • pogoršanje intelektualnih sposobnosti, gubitak pamćenja;
  • poteškoće s buđenjem ako uspijete zaspati. U isto vrijeme, čak i mnogo sati sna ne donosi odmor.

Ako ovi znakovi ne nestanu postojano najmanje pola mjeseca, to je razlog za liječnički pregled.

Neurološki simptomi nužno popraćeno fiziološkim:

Često bolest popraćeno kratkotrajnim vegetativne krize , nazvao .

Osoba doživljava kratkotrajni napad teške boli, pretvarajući se u paniku, popraćenu povećan broj otkucaja srca, znojenje, čak i gušenje.

Zašto se ovo stanje naziva sporom smrću? Bez liječenja dolazi do smanjenja, a zatim i potpunog raspada socijalnih veza, osoba ostaje bez posla i samoizolira se. Događa se postupno odumiranje osobnosti.

Kako se riješiti alkoholna depresija? O tome saznajte kod nas.

Dijagnostika

Da bi se spriječilo izazivanje depresije i odumiranje osobnosti, potrebno je postaviti dijagnozu i započeti liječenje što je prije moguće.

Teško je dijagnosticirati asteno-depresivni sindrom, budući da su takvi simptomi karakteristični za vrlo širok raspon pojave.

To uključuje:

  • manje, čak i manje modrice i ozljede glave;
  • skrivene i očite kronične bolesti;
  • nedostatak sna povezan s radnim specifičnostima;
  • prekomjerni stres;
  • nema godišnjeg odmora najmanje godinu dana;
  • povrede zdravlja na radu;
  • opijenost uzrokovana pušenjem i alkoholom;
  • predoziranje i ne ispravna tehnika lijekovi.

Liječnici napominju u posljednjih godina porast incidencije asteno-depresivni sindrom.

To je zbog, prema psiholozima i sociolozima, moderna slikaživot u kojem se čovjek trudi zaraditi što više, sve držati pod kontrolom i biti svjestan svega, strah da će postati gubitnik i izgubiti sve ako nešto ne uspije.

Tolika hrpa psihičkih opterećenja dovodi do toga da se i najupornija osoba jednog dana slomi.

Aktivnost i žurba u vremenskom pritisku velikih gradova i biznisa ustupa mjesto potpunoj ravnodušnosti prema svemu i apatiji.

Ponekad je to samo znak da je vrijeme za godišnji odmor, ali ponekad ukazuje na razvoj teške bolesti - asteničko-depresivnog sindroma, koji može dovesti i do smrti.

Postavljanje dijagnoze

Točnost i brzina dijagnoze je uvelike ovisi o samoj osobi.

Što prije podnese zahtjev za kvalificirani medicinska pomoć, brže će započeti liječenje.

Problem je što je toliko ljudi u ovakvom stanju ne shvaćaju da su bolesni. Umjesto toga, vjeruju da su kronično nesretni, da je došao loš niz i da se svijet okrenuo protiv njih.

Ponekad, umjesto toga, pacijenti osjećaju krivnju – da su sami krivi i da se moraju nositi sa svime. Zapravo, bolest nije čovjekova krivnja, već njegova nesreća.

Na prvu znakovi upozorenja Obraćaju se terapeutu, koji propisuje niz pregleda i testova. Moglo bi biti i to korijen poremećaja leži u prethodno neotkrivenoj kroničnoj bolesti:

  • kardiovaskularni poremećaji;
  • patologije štitnjače;
  • hormonalni poremećaj;
  • onkološki problemi;
  • dijabetes.

Ako se ne otkrije ozbiljna somatska bolest, asteno-depresivni sindrom uzrokovan je nizom psiho-emocionalnih poremećaja.

U tom slučaju pacijent se upućuje posjetite psihologa i psihoterapeuta za potvrdu dijagnoze. Specijalist će propisati lijekove i psihoterapiju.

Osnovne metode liječenja

Dostignuća moderne farmakologije i psihijatrije, pravilno uzimanje lijekova omogućit će osobi da zauvijek zaboravi na uznemirujuće simptome i poremećaj.

To je moguće postići ako su ispunjeni sljedeći uvjeti:

  • korijen asteno-depresivnog poremećaja ne leži u somatskoj bolesti (inače će antidepresivi biti besmisleni);
  • nedostatak samoliječenja;
  • slijedeći preporuke liječnika, zdrava slikaživot.

Bit će potrebni napori i od strane samog pacijenta. Propisani lijekovi nisu lijek za sve i liječnik nije svemoguć. Antidepresivi stvaraju ovisnost i ako osoba ne surađuje s liječenjem, njihov će učinak postupno nestati.

Zapravo, antidepresivi ne liječe ništa. Otvaraju svojevrstan „prozor“ u nagomilanim problemima, tako da osoba preispituje svoj način života, analizira što ju je točno dovelo do ovakvog stanja i što treba isključiti kako ponovno ne bi upala u tu zamku.

Tjelesne vježbe, revizija prehrane i racionalizacija dnevne rutine značajno ubrzavaju početak oporavka.

Dijeta

Vrlo česta astenopatična depresija prolazi i bez lijekovi , dovoljno je slijediti dijetu. Mnogi pacijenti pogrešno vjeruju u to govorimo o o postu.

Dijeta - ovo nije glad, A Uravnotežena prehrana. Uključuje izbjegavanje akutnih i masna hrana.

Osnova dijete treba se sastojati od žitarica, suhog voća, mahunarki, orašastih plodova, nemasnog kuhanog mesa, jaja, povrća, mliječni proizvodi.

Većina ljudi, nakon što su otkrili simptome asteno-depresivnog poremećaja, podlegnu nagovaranju da "pojedu melankoliju" u kafiću brza hrana, pizzerija, ili još gore - isperite ga alkoholom.

To posebno vrijedi za žene. Ovo se ne može učiniti. Prvo, masti značajno opterećuju tijelo i kompliciraju metabolizam.

Zlouporaba ugljikohidrata može dovesti do dijabetesa (i na pozadini asteno-depresivnog sindroma, zasićenost slatkišima se možda neće dogoditi jako dugo i čini se da je osoba pojela doslovno komad).

Naravno, čokoladica neće dovesti do kobnog ishoda. Ali umjesto toga bolje je koristiti sušeno i suho voće.

Sport

Značajno pospješuju zacjeljivanje razumna tjelesna aktivnost. Gotovo uvijek je astenodepresivni poremećaj povezan i s tjelesnom neaktivnošću. Naravno, ne morate žuriti da se iscrpite na spravama za vježbanje ili utegu.

Moramo vježbati dobre navike te postupno povećavati aktivnost. Bit će korisno:


Bilo koja vrsta opterećenja ne bi trebalo uzrokovati bol, naprotiv, osjećaj zadovoljstva i povećan tonus.

Najbolji način liječenja bilo koje bolesti, uključujući i asteno-depresivni sindrom, je prevencija. U tu svrhu prikladni su treninzi s kvalificiranim majstorima o osobnom razvoju, pridržavanju dnevnog i radnog rasporeda te liječenju biljem.

Astenija ili jednostavno - živčani umor? Saznajte iz videa:

Unatoč širokom pristupu informacijama, mnogi su ljudi izrazito skeptični prema poremećajima mentalnog zdravlja. Većina percipira samo one psihičke bolesti koje zahtijevaju stacionarno liječenje a primanje najozbiljnijih lijekovi, i neuroze, depresije, fobije i napadi panike doživljavaju kao hir. Ali ovaj pristup je pun ozbiljnih problema, jer pacijenti s ovim poremećajima trebaju kvalificiranu pomoć ne manje od bolesnika sa shizofrenijom i manično-depresivnom psihozom. Jedan od prilično uobičajenih patološka stanja povezani s mentalnim poremećajima uključuju asteno-depresivni sindrom, simptome i liječenje, o tome ćemo govoriti malo detaljnije.

Astenodepresivni sindrom je prilično čest mentalni poremećaj, koji kombinira manifestacije astenije i depresije. Liječnici je često klasificiraju kao blagu depresiju sa izražene manifestacije astenija. Slično stanječesto se opaža u bolesnika s somatskim bolestima, neurozama i ciklotimijom (blagi tip manično-depresivne psihoze).

Simptomi astenodepresivnog sindroma

Astenodepresivni sindrom ima prilično opsežne simptome. Neki ljudi imaju samo nekoliko simptoma ove bolesti, drugi mogu biti zabrinuti zbog svega moguće manifestacije ovog kršenja.

Najčešće se asteno-depresivni sindrom osjeća gubitkom interesa za život. Bolesnik ne želi ama baš ništa raditi, ne želi nikamo izlaziti i ništa ga ne zaokuplja. Često ovo kršenje dovodi do razdražljivosti i može izazvati agresiju čak i zbog manjih sitnica. Pacijenti s ovim problemom teško dovršavaju ono što su započeli, zabrinuti su česta promjena raspoloženja (obično se izmjenjuju apatija i neobuzdana razgovorljivost). Također, bolesnici s astenodepresivnim sindromom teško se koncentriraju na bilo što, mogu doživjeti razne fobije čiji znakovi prethodno nisu bili prisutni (npr. socijalna fobija, klaustrofobija), a mogu doživjeti i napadaje bezrazložni strah i panika. Vrlo često ovaj poremećaj dovodi do nedostatka apetita ili, naprotiv, izaziva neukrotivu proždrljivost.

Astenodepresivni sindrom obično prati poremećaj sna. Bolesnik teško zaspi, a još teže se budi i ustaje iz kreveta (čak i ako je trajanje noćnog odmora bilo dovoljno).

Osim toga, ovo mentalni poremećaj praćena pojavom brojnih fiziološki simptomi, predstavljena glavoboljama, napadima tahikardije, otežanim disanjem i znojenjem, vrtoglavicom i mučninom. Temperatura bolesnika može porasti do subfebrila, a karakteristične su i smetnje. menstrualnog ciklusa, a kod muškaraca - impotencija. Vrlo često prati asteno-depresivni sindrom gastrointestinalni poremećaj.

U nizu slučajeva osobe s takvim poremećajem žale se na pojavu takozvanih mitskih tjelesnih bolova, koji se javljaju svaki put u različite dijelove tijelo i zglobove.

Kako se ispravlja asteno-depresivni sindrom, koji je tretman učinkovit?

Terapija asteničko-depresivnog sindroma ovisi o tome koji su čimbenici uzrokovali njegov razvoj. Ako se simptomi objašnjavaju prisutnošću somatske bolesti, provodi se njihova odgovarajuća korekcija.

S odsutnošću ozbiljnih problema S fizičko zdravlje, ne možete bez pomoći psihijatra. Samoliječenje nije indicirano, jer će liječnik prvo procijeniti zdravstvene karakteristike pacijenta, a zatim odabrati lijekove na temelju individualne karakteristike, i reći će vam kako najbolje promijeniti svoj stil života.

Za ispravljanje astenično-depresivnog sindroma mogu se koristiti različiti lijekovi. U nekim slučajevima liječnik može propisati antidepresive, koji će učinkovito izvući pacijenta iz depresivnog stanja, pomoći mu da preispita uzroke takvog poremećaja i otkloni ih. Terapija se također može provesti korištenjem blažih lijekova, uključujući biljnoj bazi. Lijekovi izbora su obično sedativi (tinktura božura, gloga, matičnjaka, valerijane, Novo-passita i dr.), kao i adaptogeni lijekovi (na bazi eleuterokoka, ginsenga, aralije i dr.), doziranje, učestalost primjene. i trajanje liječenja odabiru se također na individualnoj osnovi.

Svi pacijenti s astenično-depresivnim sindromom moraju ispuniti a ispravan način rada dan, držati se dijetalna prehrana i osigurajte sebi dovoljno tjelesna aktivnost.

Bolesnikova prehrana ne smije sadržavati pretjerano štetnih proizvoda(masna, pržena, začinjena i konzervirana hrana), trebali biste također smanjiti konzumaciju slatkiša i škrobne hrane. Bolje je popuniti jelovnik žitaricama, orašastim plodovima, suhim voćem i mahunarkama, također se preporučuje jesti nemasno meso, jaja, mliječne proizvode, povrće, voće i bobice u značajnim količinama.

Za uspješna eliminacija za asteničko-depresivni sindrom, trebali biste se naviknuti na večernje šetnje, upisati se na plivanje ili ples, a također izvoditi jednostavne vježbe terapijske vježbe. Vježbe disanja ili joge, kao i aromaterapija, biljni lijekovi i auto-trening dat će odličan učinak.

Ako sumnjate na razvoj asteno-depresivnog sindroma kod sebe ili svojih voljenih, bolje je ne odgađati i potražiti liječničku pomoć od kvalificiranog psihoterapeuta.

Asteno-depresivni sindrom - narodni lijekovi

Lijekovi koji se temelje na bilju i improviziranim sredstvima pomoći će u suočavanju s asteno-depresivnim sindromom. Tako veliki učinak daje upotrebu mješavina koja sadrži biljku majčine dušice (žličica), biljku matičnjaka (žlica), listove paprene metvice (žlicu), listove crnog ribiza (žličicu) i listove crnog dugog čaja (par žlica).

Čajnu žličicu ove mješavine prelijte čašom kipuće vode i ostavite ispod poklopca dvadeset minuta. Procijeđen napitak piti kao čaj tri puta dnevno.

Razlog za nastanak pojma bila je složenost diferencijalna dijagnoza između depresije i astenije. Prefiks "asten" (od grčkog asthenēs) - u prijevodu znači slab, iscrpljen. Ovaj sindrom je svojevrsna simbioza astenije i depresije. Nemojte se zbuniti ovaj poremećaj s astenovegetativnim ili asteno-neurotičnim sindromima, što su bolesti sasvim druge vrste.

Dakle, astenodepresivni sindrom je plitka depresija u kojoj su simptomi astenije (sindroma kroničnog umora) najizraženiji. Često se nalazi u somatskim bolestima, neurozama i ciklotimiji ( lagani oblik ).

Uzroci i manifestacije astenodepresivnog sindroma

Stručnjaci glavnim razlozima koji uzrokuju asteno-depresivni sindrom nazivaju dugotrajne psihotraumatske okolnosti u životu osobe koje nastaju na pozadini psihičkog stresa. Drugi izvori nevolje mogu uključivati:

  • Traumatske ozljede mozga.
  • Avitaminoza.
  • Sjedilački način života.
  • Smanjen imunitet.
  • Disfunkcija štitnjače.
  • Bolesti kardiovaskularnog sustava.
  • Slagging tijela.
  • Loša probavljivost odn nedovoljna potrošnja minerala s hranom.

Kao iu slučaju depresije, asteno-depresivni sindrom ima primarni i sekundarni simptomi. Patološke promjene raspoloženje, poremećaji ritma spavanja i budnosti, slabljenje psihomotornih funkcija rezultiraju u ovom slučaju donijeti naprijed. Drugi simptomi poremećaja koji mogu ukazivati ​​na njegovu prisutnost:

  • Povećana ranjivost.
  • Brzo iscrpljivanje.
  • Slabost.
  • Letargija.
  • Ometanje pažnje.
  • Razni poremećaji spavanja (nesanica, dugotrajno spavanje).
  • Smetljivost.
  • Preosjetljivost.
  • Emocionalna labilnost (nestabilnost raspoloženja).
  • Smanjen libido.
  • Usporavanje tempa razmišljanja.

Rizična skupina

  1. Ljudi koji pate od kronične upalne bolesti: gastritis, duodenitis, kolecistitis, nefritis.
  2. Predstavnici masovne inteligencije i kreativna zanimanja: liječnici, učitelji, novinari, konstruktori, dizajneri, redatelji.
  3. Ljudi na visokim rukovodećim položajima: njihove radne aktivnosti povezane su s visokim živčani stres i velika odgovornost.
Asteno-depresivni sindrom predstavlja značajnu opasnost za mentalno zdravlje osoba. I to ne toliko zato što u većini slučajeva postaje izvor smanjene učinkovitosti i društvene aktivnosti, koliko zato što njegovo ignoriranje može dovesti do razvoja složenijih i dubljih. Sindrom zahtijeva određeni tretman.

Samovođeni koraci do iscjeljenja

Sasvim je moguće prevladati bolest bez pribjegavanja vanjskoj pomoći. Da biste to učinili, morate slijediti sljedeće praktične preporuke.

  • Prilagodite prehranu, jedite manje masne i pržene hrane. Obavezno uzimajte vitamine i blage sedative.
  • Prije spavanja u obavezna prozračite sobu i pokušajte se opustiti.
  • Odvojite vrijeme za tjelesnu aktivnost, učestalost bi trebala biti najmanje dva puta tjedno. Ako nemate vremena za punopravni trening, radite barem jutarnje vježbe.
  • Ispravno rasporedite teret. Nakon posla pokušajte se dobro odmoriti.
  • Za opuštanje koristite masažu, aromaterapiju i ljekovito bilje.

Ako, unatoč poduzetim mjerama, ne primijetite značajna poboljšanja u svom stanju (simptomi koji prate asteno-depresivni sindrom su i dalje jaki), obratite se neurologu, psihoterapeutu ili psihijatru koji će odabrati odgovarajući tretman za vas.

Pomoć stručnjaka

Liječenje poremećaja počinje dijagnozom. Specijalist će s Vama obaviti razgovor s ciljem prikupljanja anamneze, a također će pokušati identificirati i analizirati razloge koji su potaknuli pojavu bolesti. Zatim će vam ponuditi nekoliko testova upitnika pomoću kojih može steći predodžbu o trenutnom stanju vaše psihoemocionalne sfere i tijeku poremećaja.

U sljedećoj fazi stručnjak određuje režim liječenja. Liječenje sindroma izravno ovisi o tome koji simptomi prevladavaju kod pacijenta: depresivni ili astenični. U nekim slučajevima, tečaj psihoterapije može biti učinkovit: interpersonalna i kognitivna bihevioralna psihoterapija. U drugim slučajevima, pacijent treba kombinirana terapija, koji će pomoći u uklanjanju uzroka koji su uzrokovali njegov asteno-depresivni sindrom. Da bi se postigli ti ciljevi, stručnjaci koriste i psihoterapijski utjecaj na pacijenta i sedative, kao i lijekove iz skupine antidepresiva.

Zapamtite što zanemariti ovaj sindrom Zabranjeno je. Ovo je prepuno ozbiljnih posljedica. Ne odgađajte odlazak liječniku ako mislite da se sami ne možete nositi sa svojim stanjem i potrebna vam je pomoć stručnjaka.

Unatoč širokom pristupu informacijama, mnogi su ljudi izrazito skeptični prema poremećajima mentalnog zdravlja. Većina doživljava samo one psihičke bolesti koje zahtijevaju bolničko liječenje i korištenje ozbiljnih lijekova, a neuroze, depresije, fobije i napadaje panike doživljavaju kao hir. Ali ovaj pristup je prepun ozbiljnih problema, jer pacijenti s navedenim poremećajima trebaju kvalificiranu pomoć ne manje od pacijenata sa shizofrenijom i manično-depresivnom psihozom. Jedno od prilično čestih patoloških stanja povezanih s mentalnim poremećajima uključuje asteno-depresivni sindrom, simptome i simptome, o čemu ćemo razgovarati malo detaljnije.

Asteno-depresivni sindrom je prilično čest mentalni poremećaj koji kombinira manifestacije astenije i depresije. Liječnici je često klasificiraju kao blagu depresiju s teškim manifestacijama astenije. Slično stanje se često opaža kod pacijenata sa somatskim bolestima, neurozama i ciklotimijom (blaga vrsta manično-depresivne psihoze).

Simptomi astenodepresivnog sindroma

Astenodepresivni sindrom ima prilično opsežne simptome. Neki ljudi osjećaju samo neke od simptoma ove bolesti, dok druge mogu zabrinuti sve moguće manifestacije ovog poremećaja.

Najčešće se asteno-depresivni sindrom osjeća gubitkom interesa za život. Bolesnik ne želi ama baš ništa raditi, ne želi nikamo izlaziti i ništa ga ne zaokuplja. Vrlo često ovaj poremećaj dovodi do razdražljivosti i može izazvati agresiju čak i zbog manjih sitnica. Bolesnici s ovim problemom teško dovršavaju započeto, muče ih česte promjene raspoloženja (obično se izmjenjuju apatija i nekontrolirana pričljivost). Također, pacijenti s asteničko-depresivnim sindromom teško se koncentriraju na bilo što, mogu razviti razne fobije čiji znakovi prethodno nisu bili prisutni (npr. socijalna fobija, klaustrofobija), a mogu doživjeti i napade bezrazložnog strah i panika. Vrlo često ovaj poremećaj dovodi do nedostatka apetita ili, naprotiv, izaziva neukrotivu proždrljivost.

Astenodepresivni sindrom obično prati poremećaj sna. Bolesnik teško zaspi, a još teže se budi i ustaje iz kreveta (čak i ako je trajanje noćnog odmora bilo dovoljno).

Osim toga, ovaj mentalni poremećaj prati pojava niza fizioloških simptoma, predstavljenih glavoboljama, napadima tahikardije, otežanim disanjem i znojenjem, vrtoglavicom i mučninom. Pacijentova temperatura može porasti do subfebrilnih razina, karakteristične su i menstrualne nepravilnosti, au muškaraca - impotencija. Vrlo često asteno-depresivni sindrom prati gastrointestinalni poremećaj.

U nekim slučajevima osobe s ovim poremećajem žale se na pojavu takozvanih mitskih tjelesnih bolova, koji se svaki put pojavljuju u različitim dijelovima tijela i zglobovima.

Kako se ispravlja asteno-depresivni sindrom, koji je učinkovit?

Terapija asteničko-depresivnog sindroma ovisi o tome koji su čimbenici uzrokovali njegov razvoj. Ako se simptomi objašnjavaju prisutnošću somatskih bolesti, provodi se njihova odgovarajuća korekcija.

U nedostatku ozbiljnih fizičkih zdravstvenih problema, ne možete bez pomoći psihijatra. Samoliječenje u ovom slučaju nije indicirano, budući da će liječnik najprije procijeniti zdravstvene karakteristike pacijenta, zatim odabrati lijekove na temelju individualnih karakteristika i predložiti kako najbolje promijeniti način života.

Za ispravljanje astenično-depresivnog sindroma mogu se koristiti različiti lijekovi. U nekim slučajevima liječnik može propisati antidepresive, koji će učinkovito izvući pacijenta iz depresivnog stanja, pomoći mu da preispita uzroke takvog poremećaja i otkloni ih. Terapija se može provoditi i blažim lijekovima, uključujući biljne. Lijekovi izbora su obično sedativi (tinktura božura, gloga, matičnjaka, valerijane, Novo-passita i dr.), kao i adaptogeni lijekovi (na bazi eleuterokoka, ginsenga, aralije i dr.), doziranje, učestalost primjene. i trajanje liječenja odabiru se također na individualnoj osnovi.

Svi pacijenti s asteno-depresivnim sindromom trebaju stvoriti ispravnu dnevnu rutinu, pridržavati se dijete i osigurati dovoljnu tjelesnu aktivnost.

Dijeta pacijenta ne smije sadržavati izrazito štetnu hranu (masnu, prženu, začinjenu i konzerviranu hranu); također je vrijedno smanjiti potrošnju slatkiša i škrobne hrane. Bolje je popuniti jelovnik žitaricama, orašastim plodovima, suhim voćem i mahunarkama, također se preporučuje jesti nemasno meso, jaja, mliječne proizvode, povrće, voće i bobice u značajnim količinama.

Da biste uspješno uklonili asteno-depresivni sindrom, trebali biste se naviknuti na večernje šetnje, upisati se na plivanje ili ples, a također izvoditi jednostavne skupove terapeutskih vježbi. Vježbe disanja ili joge, kao i aromaterapija, biljni lijekovi i auto-trening dat će odličan učinak.

Ako sumnjate na razvoj asteno-depresivnog sindroma kod sebe ili svojih voljenih, bolje je ne odgađati i potražiti liječničku pomoć od kvalificiranog psihoterapeuta.

Asteno-depresivni sindrom - narodni lijekovi

Lijekovi koji se temelje na bilju i improviziranim sredstvima pomoći će u suočavanju s asteno-depresivnim sindromom. Dakle, izvrstan učinak postiže se mješavinom koja sadrži travu majčine dušice (žličica), travu matičnjaka (žlica), listove paprene metvice (žlica), listove crnog ribiza (žličicu) i listove crnog dugog čaja (par). žlica).

Čajnu žličicu ove mješavine prelijte čašom kipuće vode i ostavite ispod poklopca dvadeset minuta. Procijeđen napitak piti kao čaj tri puta dnevno.

Astenodepresivni sindrom je vrsta psihoemocionalnog poremećaja u kojem dolazi do gubitka interesa za život i poteškoća u rješavanju čak i jednostavnih svakodnevnih zadataka. To još nije depresija, sa svojim težim komplikacijama, ali to više nije kvaliteta života na koju je čovjek navikao.

Simptomi i manifestacije sindroma

Teško je odrediti astenično-depresivni sindrom zbog opsežnih simptoma. Oboljela osobu mogu mučiti svi simptomi odjednom ili samo neki od njih - oni koji se lako mogu pripisati običnom umoru. Tipično, simptomi se izražavaju u depresivnom stanju osobe:

  • gubitak interesa za život (ne želite nikamo ići, ništa vas ne zanima itd.);
  • razdražljivost i agresija zbog manjih sitnica;
  • poteškoće u dovršavanju onoga što ste započeli;
  • brze promjene raspoloženja (apatija se naglo zamjenjuje uznemirenošću i nekontroliranom pričljivošću);
  • teško se koncentrirati na jednu stvar;
  • pojaviti se razne fobije koje ova osoba prethodno nije primijetila (strah od gužve, klaustrofobija, itd.);
  • napadi nerazumnog straha i panike;
  • nedostatak apetita ili, naprotiv, neukrotiva proždrljivost.

Astenodepresivno zdravlje često je praćeno poremećajem spavanja: čovjeku je teško zaspati, ali još teže se probuditi i ustati iz kreveta, čak i nakon višesatnog sna.

Fiziološki simptomi su sljedeći:

  • glavobolja;
  • napadi tahikardije;
  • otežano disanje i znojenje;
  • vrtoglavica i mučnina;
  • niska temperatura;
  • menstrualne nepravilnosti;
  • impotencija;
  • gastrointestinalni poremećaji.

Neki ljudi doživljavaju takozvane mitske tjelesne bolove. Lažni sindrom muči svaki put različite dijelove tijela i zglobove.

Astenodepresivni sindrom pogađa ne samo odrasle, već i djecu. Roditelji trebaju obratiti pozornost na sljedeće simptome:

  • izolacija i nedruštvenost djeteta;
  • nagli gubitak težine;
  • mijenja razrede svakih pola sata;
  • možete ostati budni cijelu noć ili iznenada zaspati dok igrate svoju omiljenu igru.

Astenodepresivna bolest u djetinjstvu obično je povezana s prekomjernom psihički stres, nedostatak mobilnosti i nedostatak šetnje na svježem zraku.

Uzroci sindroma kod odraslih

Kako bi se na vrijeme poduzele mjere za liječenje depresije i spriječilo produbljivanje osobe u depresiju, potrebno je razumjeti stvarni razlozi njegovo depresivno stanje. To je problematično učiniti jer "korijeni" problema, kao i simptomi, imaju prevelik radijus:

  • nasljedna predispozicija za mentalne poremećaje;
  • ozljede glave, čak i one koje se nisu smatrale važnima;
  • prisutnost očitih i skrivenih kroničnih bolesti;
  • stres i psiho-emocionalni šokovi;
  • mentalni umor i nedostatak sna;
  • kršenje higijene na radu;
  • iscrpljenost tijela zbog nedostatka vitamina;
  • opijenost tijela (nikotin i alkohol, kao i lijekovi).

U U zadnje vrijeme Stručnjaci bilježe širenje asteno-depresivne bolesti, čiji uzroci leže u modernom načinu života:

  • potraga za blagoslovima života, želja da učinite sve: osigurate sebe i svoju obitelj "u potpunosti", budete u toku sa svim događajima, idete u korak s modom itd.;
  • prenapuhani zahtjevi i očekivanja okoline, koje osoba nastoji ispuniti pod svaku cijenu;
  • strah od gubitka posla, stana, obitelji;
  • veliki tok vijesti koje donose mediji, internet i drugi ljudi.

Pod takvim svakodnevnim pritiskom čovjek se prije ili kasnije “slomi”. Njegova "luda" aktivnost prelazi u apatiju i razvija se neurastenični sindrom koji prijeti da se pretvori u duboku depresiju.

Važno je razumjeti na vrijeme i ne pokrenuti sindrom. Osobi može biti teško adekvatno procijeniti vlastitu asteno-depresivnu situaciju. Postaje mrzovoljan, mrzi cijeli svijet i vjeruje da ga previše zafrkavaju. Mnogi ljudi zanemaruju ovaj problem. Ali bluz je također bolest i potrebno ga je liječiti što je ranije moguće.

Dijagnostika

Ako osoba ima asteno-depresivni sindrom, mora se posavjetovati s terapeutom, uzeti testove i podvrgnuti se pregledu. Često sve počinje fizičkim bolestima. Liječnik će vam pomoći otkriti kronična bolest, kao mogući osnovni uzrok:

  • patološko povećanje štitnjače;
  • hormonska neravnoteža;
  • dijabetes;
  • hepatitis;
  • tahikardija, itd.

Ako ne ozbiljne bolesti nije identificiran, korijen problema leži u psihoemocionalnim poremećajima. Tada se trebate obratiti psihologu. Specijalist će analizirati asteno-depresivni fenomen, proučiti povijest života, odrediti stupanj sindroma i propisati liječenje, lijekove ili u obliku psihoterapijskih sesija.

Antidepresivi

Suvremeno liječenje lijekovima vrlo je učinkovito u slučajevima razne vrste depresija i emocionalna depresija. Ali da bi ova metoda bila uspješna, moraju biti ispunjena dva uvjeta:

1. Isključi fizioloških razloga bolest (inače će uzimanje antidepresiva biti besmisleno).
2. Ne bavite se samoliječenjem. Odabir proizvoda i doziranje preporuča liječnik specijalist.

Važan je i odnos same osobe prema propisanom liječenju. Treba znati da tablete nisu lijek za sve, već samo sredstvo za suzbijanje sindroma. S vremenom se javlja ovisnost o antidepresivima, a ako do kraja liječenje lijekovima Ako ne razvijete taktiku za sprječavanje budućih napada, bit će uzalud.

Antidepresivi mogu izvući osobu iz asteno-depresivnog sindroma tako da može adekvatno preispitati razloge koji su je doveli u depresivno stanje. Tijekom ovog "predaha" morate djelovati: uskladiti svoju dnevnu rutinu, uvesti dijetu, početi se baviti sportom.

Dijeta

Astenodepresivni slom može se liječiti dijetom. Ponekad vam ni ne trebaju depresivi, dovoljno je prilagoditi se zdrava dijeta. Kao i kod svake zdrave dijete, preporučljivo je potpuno izbjegavati masnu hranu. Više je nego zamijenjen "energetskim" proizvodima:

  • kaša;
  • orasi;
  • sušeno voće;
  • mahunarke

U obliku moraju biti proteini nemasno meso i jaja, vitamini, mliječni proizvodi.

Tijekom bluesa mnogi ljudi "jedu" Loše raspoloženje slatko. Za to su posebno krive žene. Ovo se ne može učiniti. Masti opterećuju želudac i uzrokuju pogoršanje asteničko-depresivnih stanja. Komad tamne čokolade neće škoditi. Ali bolje je pojesti nekoliko komada suhih marelica, suhe banane ili ananasa. Bit će i korisnije i učinkovitije.

Sport

Liječenje tjelesna aktivnost daje izvrsne rezultate. Sindrom psiho-emocionalne depresije, odnosno asteno-depresivni, često ima hipodinamske uzroke. Nema potrebe odmah krenuti s intenzivnim sportskim aktivnostima. Ali postupno povećanje aktivnosti su potrebne:

  1. Steknite naviku hodanja prije spavanja. Prvih pola sata. Zatim jedan sat. Nakon nekog vremena poželjet ćete hodati brže, ritmičnije, pa čak i trčati. Jogging je jedan od najbolje metode protjerujući blues.
  2. Prijavite se na plivanje ili ples. Voda ili ritmički pokreti uz glazbu najmoćniji su prirodni antidepresivi.
  3. Proučite nekoliko kompleksa terapeutskih vježbi za leđa i cijelo tijelo, posebno ako je posao sjedeći, i radite vježbe ujutro ili tijekom pauze. U borbi protiv sindroma korisne su vježbe disanja ili joga.

Svaki sport, bilo da se radi o biciklizmu, aerobiku ili drugim aktivnostima, treba donositi zadovoljstvo i osjećaj da dišete pune grudi. To će svakako pomoći u liječenju i povećati vitalnost.

Da biste spriječili asteničko-depresivni sindrom, možete koristiti najviše različite tehnike: auto-trening, biljna medicina, aromaterapija, pridržavanje režima rada i odmora. Sve to može povećati samopoštovanje i vitalnost.

Povezane publikacije