बायीं एड़ी में दर्द क्यों होता है? घर पर एड़ी के दर्द का सबसे आसान इलाज

एडी का दर्द - एक अप्रिय लक्षण जो चोट के साथ होता है, पैर के इस हिस्से पर अत्यधिक भार. बेचैनी और दर्द के कारण तब हो सकते हैं जब हड्डी के ऊतक बढ़ते हैं, रोगी का वजन अधिक होता है, वसा ऊतकएड़ी पर यह पतला हो जाता है, और यह झटके को अवशोषित करता है और बदतर चलता है। जब रोगी ऊँची एड़ी के जूते में चलता है या लंबे समय तक खड़ा रहता है, तो एड़ी को कैल्केनस के एक मजबूत तनाव से चोट लग सकती है।

बहिष्कृत नहीं दर्दसंयुक्त ऊतक और मांसपेशियों में सूजन के साथ संक्रामक रोगऔर अन्य विकृति।

दर्द के कारण और उनके लक्षण

तल का फैस्कीटिस

इस रोग में दर्द एक व्यक्ति के बिस्तर से उठने के बाद सुबह शुरू करें. एड़ी पर कदम रखते समय, दर्द पूरे पैर में फैल जाता है, असुविधा से छुटकारा पाने के लिए आपको व्यावहारिक रूप से टिपटो पर चलना पड़ता है।

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इरीना मार्टिनोवा। वोरोनिश राज्य से स्नातक किया चिकित्सा विश्वविद्यालयउन्हें। एन.एन. बर्डेंको। BUZ VO "मॉस्को पॉलीक्लिनिक" के क्लिनिकल इंटर्न और न्यूरोलॉजिस्ट।

फिर अप्रिय लक्षण दूर हो जाते हैं, लेकिन यदि रोगी लंबे समय तक झूठ बोलता है या बैठता है, तो वे फिर से तेजी से वापस आ जाते हैं।

सूजन के कारण संयोजी ऊतकतलवों (प्रावरणी)। पूर्वापेक्षाएँ:

• लगातार लो हील्स पहनना
• महान शारीरिक गतिविधि
• लंबे समय तक खड़े रहना
• अधिक वज़न
• फ्लैट पैर (जब पैर के आर्च को नीचे किया जाता है, तो एकमात्र तनाव में होता है, घायल होता है और दर्द होता है)।
• यह प्रक्रिया पुरानी हो सकती है, अक्सर लवण के जमाव के साथ, एड़ी स्पर के गठन की ओर ले जाती है।

प्रणालीगत विकृति

1. Bechterew की बीमारी। यह रीढ़ की हड्डी, जोड़दार ऊतक में एक भड़काऊ प्रक्रिया की विशेषता है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी और स्नायुबंधन और जोड़ों के लिए इसकी शत्रुता के कारण शुरू होता है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, कशेरुक एक साथ फ्यूज हो जाते हैं, रीढ़ झुकना बंद कर देती है। दर्द रोग की शुरुआत में ही प्रकट होता है।
2. रूमेटाइड गठिया। रोगी के जोड़ों को प्रभावित करता है, आंदोलन से शुरू होता है, रात में तेज होता है। कभी-कभी दर्द मुझे रात में जगाए रखता है।
3. - एक विकृति जो तब होती है जब उल्लंघन होता है चयापचय प्रक्रिया. कोमल ऊतकों में लवण जमा हो जाते हैं यूरिक अम्ल. दर्द शुरू होता है, जो जोड़ों तक फैलता है, अक्सर सबसे अधिक गंभीर लक्षणपैर और पैर की उंगलियों में शुरू, दर्द एड़ी को दिया जाता है। त्वचा लाल हो जाती है स्थानीय तापमानत्वचा उठती है।

चोट लगने की घटनाएं

1. एड़ी का फ्रैक्चर। दर्द चोट के स्थान पर स्थानीयकृत होता है, कैल्केनस की विकृति होती है। रोगी सूजन, हेमटॉमस की उपस्थिति की शिकायत करता है। दर्द इतना तेज होता है कि उठना भी नामुमकिन होता है।
2. फटी हुई हड्डी। यह आस-पास के ऊतकों की सूजन की विशेषता है। एड़ी क्षेत्र में दिखाई देता है जलता दर्द, पैर पर बनने के लिए दर्द होता है।
3. . पैर मोड़ने पर दर्द तेज हो जाता है। इसका कारण मोच हो सकता है।
4. कैल्केनियल एपिफाइटिस। इसका कारण एड़ी क्षेत्र में संयोजी ऊतक में सूक्ष्म आंसू हैं। चलने या पैर छूने पर बेचैनी।

भड़काऊ प्रक्रियाएं

1. बर्साइटिस। यह यांत्रिक प्रभाव, पैर की चोटों के बाद शुरू होता है। एड़ी सूज जाती है, दर्द होता है, त्वचा लाल हो जाती है। पैल्पेशन पर दर्द महसूस होता है। अगर सूजन हो जाती है पुरानी अवस्था, तो एड़ी की त्वचा रूखी और मोटी हो जाती है।
2. टेंडिनिटिस। शर्त बछड़ों की मांसपेशियों पर एक बड़ा भार है। तापमान, एडिमा और एड़ी की सूजन में स्थानीय वृद्धि होती है।

संक्रामक रोग

1. यक्ष्मा हड्डी का ऊतक. रोग की अभिव्यक्ति नेक्रोसिस से शुरू होती है त्वचाया हड्डियाँ। संक्रमण तेजी से ऊतक के बड़े क्षेत्रों में फैलता है; मवाद से भरे हुए नालव्रण बनते हैं। रोग के परिणाम: प्रभावित पैर की विकृति और लंगड़ापन।
2. गठिया। पूर्वापेक्षाएँ: जठरांत्र संबंधी मार्ग और मूत्रजननांगी क्षेत्र के संक्रमण, जो छिपे हुए हैं। चलने पर दर्द शुरू होता है, रात में तेज हो जाता है।
3. अस्थिमज्जा का प्रदाह। बैक्टीरिया के कारण होने वाली यह सूजन हड्डी के ऊतकों में बनती है और आस-पास को प्रभावित करती है मुलायम ऊतक. दर्द फट रहा है, तेज है, आंदोलन के साथ मजबूत हो जाता है। एड़ी की त्वचा लाल और सूजी हुई होती है।

किन डॉक्टरों से संपर्क करें?

एड़ी के दर्द के लिए, निम्नलिखित मदद कर सकते हैं:

• पोडियाट्रिस्ट (एक डॉक्टर जो पैर और पैर की विकृति में माहिर हैं)। वह एक न्यूरोसर्जन, आर्थोपेडिस्ट के कार्य करता है, वस्कुलर सर्जनआदि।
• शल्य चिकित्सक
• ट्रॉमेटोलॉजिस्ट
• ओर्थपेडीस्ट

इलाज

जब एड़ी में दर्द होता है, तो पैथोलॉजी के कारण के आधार पर आप मालिश का एक कोर्स लिख सकते हैं, कंप्रेस लगा सकते हैं, पी सकते हैं पोषक तत्वों की खुराकहड्डी के ऊतकों को बहाल करने के लिए.

एक प्रभावी साधन होगा लोक व्यंजनोंसे बनाया गया प्राकृतिक उत्पाद, शहद, औषधीय जड़ी बूटियों।

दर्द के लिए प्राथमिक उपचार

• तीव्र दर्द को खत्म करने के लिए, शराब पर सिनकॉफिल टिंचर का उपयोग किया जाता है। तरल को फार्मेसी कियोस्क पर भी खरीदा जा सकता है और स्वयं बनाया जा सकता है। परिणामस्वरूप मिश्रण पानी से पतला होता है (एक गिलास के 1/3 प्रति टिंचर के 2 चम्मच)। उपचार का कोर्स: 20 दिन, दिन में 3 बार। एड़ी पर टिंचर से एक सेक भी मदद करता है। रात में एक सेक किया जाता है।
• एक और उत्कृष्ट उपकरण जो आपको दर्द को जल्दी से रोकने की अनुमति देता है वह है प्रोपोलिस सेक। हम एक सेक लगाते हैं, एक पट्टी लगाते हैं या एक स्कार्फ के साथ पैर को गर्म करते हैं।
• यदि एक स्पर तीव्र असहनीय दर्द का कारण बन गया है, तो यह मदद करेगा सफेद बन्द गोभी. यह कटा हुआ है, एक बेसिन में उबलते पानी के साथ डाला जाता है। हम शोरबा के थोड़ा ठंडा होने की प्रतीक्षा करते हैं, और अपने पैरों को गर्म गोभी के जलसेक में तब तक भिगोते हैं जब तक कि यह ठंडा न हो जाए।
• एक संपीड़ित लागू करें अमोनियावनस्पति तेल के साथ मिश्रित। सामग्री को 1 से 1 के अनुपात में लिया जाता है। हम इसमें एक टैम्पोन को गीला करते हैं और इसे एड़ी पर लगाते हैं।

लोक व्यंजनों

ये अर्क और काढ़े से बने यौगिक हैं। औषधीय पौधेसब्जियां, फल, मधुमक्खी उत्पाद, नमक, टार, आदि।

रोगियों द्वारा इन निधियों का उपयोग बाहरी और आंतरिक है।

बाहरी उपयोग

लिफाफे

• दर्द को रोकने का एक प्रभावी तरीका: "वर्दी" में उबले हुए आलू का एक सेक। यह एड़ी के स्पर को दूर करने, खत्म करने में मदद करेगा नमक जमाऔर कॉलस। गर्म आलू को बिना छीले प्यूरी अवस्था में गूँथ लिया जाता है, और एड़ी पर रख दिया जाता है। हम पैर के प्रभावित क्षेत्र को पॉलीइथाइलीन से बांधते हैं, ऊपर एक गर्म दुपट्टा डालते हैं। एड़ी पर 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें। उपचार का कोर्स: एक सप्ताह।
• कसा हुआ लहसुन और चाक का मिश्रण। 1 से 1 के अनुपात में कद्दूकस की हुई लहसुन की कलियां और कुटी हुई चाक मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। हम पैरों को गर्म पानी में भाप देते हैं और मिश्रण को एड़ी पर लगाते हैं, इसे धुंध या पट्टी से ठीक करते हैं।
• यदि एड़ी बहुत दर्द करती है या स्पर्स बन गए हैं, तो एक कसा हुआ मूली सेक एक सहायक बन जाएगा। ऐसा करने के लिए, कई मूली के फलों को बिना छीले बारीक कद्दूकस पर रगड़ा जाता है। परिणामी द्रव्यमान को कपड़े या धुंध पर फैलाया जाता है और प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है। ऊपर से हम पॉलीथीन के साथ सेक को कवर करते हैं। ऊपर से, रोगी मोज़े पहनता है और बिस्तर पर चला जाता है। सुबह में, सेक को गर्म पानी से धोया जाता है।

ट्रे

• हम दो कंटेनर लेते हैं, जिन्हें हम ठंड से भरते हैं और गर्म पानी. बदले में, हम अंगों को पकड़ते हैं, पहले गर्म पानी में, फिर ठंडे पानी में आधे मिनट के लिए। हम तीस बार दोहराते हैं। आप काढ़े के साथ गर्म पानी को समृद्ध कर सकते हैं कैमोमाइल. प्रक्रिया के बाद, पैरों को चिकनाई दी जाती है पौष्टिक क्रीमया वनस्पति तेल और मालिश।
• इस तरह के स्नान की मदद से, आप दर्द को जल्दी से रोक सकते हैं और अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं। हम एक लीटर उबलते पानी लेते हैं, इसमें तीन सौ ग्राम नमक घुल जाता है। परिणामस्वरूप समाधान तैयार कंटेनर में डाला जाता है। इस तरह से हील्स का इलाज 14 दिनों तक किया जाता है।

मलहम, क्रीम

• मुमियो का तरल शहद के साथ मिश्रण प्रभावी रूप से काम करता है। हम पांच ग्राम पहाड़ी राल लेते हैं, और 2 बड़े चम्मच शहद में घोलते हैं। हर शाम हम अपनी एड़ी को चिकनाई देते हैं जब तक कि लक्षण पूरी तरह से समाप्त नहीं हो जाते।
• जंगली मेंहदी और लैनोलिन पर आधारित एक मरहम दर्द को खत्म करने और आपकी एड़ी को स्वस्थ बनाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, एकत्रित दौनी घास को धो लें, इसे एक मांस की चक्की (एक खाद्य प्रोसेसर के साथ कटा हुआ) के माध्यम से पास करें। हम परिणामी घोल से रस निचोड़ते हैं। हम 20 मिलीलीटर रस लेते हैं, 40 जीआर मिलाते हैं। मक्खन(लैनोलिन) और चिकना होने तक मिलाएँ। हम मरहम को 40 ग्राम पेट्रोलियम जेली के साथ समृद्ध करते हैं, फिर से मिलाते हैं। मरहम का उपयोग पैरों को भाप देने के बाद किया जाता है और पूरी तरह से अवशोषित होने तक धीरे से रगड़ा जाता है। परिणामी दवा को रेफ्रिजरेटर में रखें।

आंतरिक आवेदन

आसव और काढ़े

• हम 6 चम्मच सब्जी कच्चे माल (पीले कैप्सूल फूल) लेते हैं, एक लीटर उबलते पानी डालते हैं। हम एक छोटी सी आग लगाते हैं और एक और 15 मिनट के लिए उबालते हैं। इसे एक घंटे के लिए पकने दें, छान लें, गर्म पानी के साथ एक लीटर तरल डालें। हम भोजन करते समय 100 ग्राम दिन में 3 बार लेते हैं। जोड़ों के दर्द को दूर करता है, पैरों की मांसपेशियों की सूजन को दूर करता है, चोट के निशान से होने वाले दर्द को दूर करता है।
• हम एक सौ ग्राम सन्टी कलियों को लेते हैं, ढाई लीटर पानी डालते हैं और काढ़ा तैयार करते हैं जब तक कि तरल की मात्रा 0.5 लीटर तक कम न हो जाए। हम गुर्दे से शोरबा को छानते हैं, एक गिलास दानेदार चीनी डालते हैं। दवा के ठंडा होने के बाद, आपको इसमें एक गिलास तरल शहद मिलाना है और हिलाना है। यानी दिन में 3 बार 100 ग्राम पिएं।
• मोर्टार में भड़काऊ प्रक्रिया को खत्म करने के लिए, हम कुचल गुलाब की जड़ें लेते हैं, उन्हें उबलते पानी से डालते हैं। उन्हें 30 मिनट तक उबालें, जिसके बाद हम कुछ घंटों के लिए जोर देते हैं और चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव देते हैं, थोड़ा पानी डालते हैं। खुराक: 150 ग्राम दिन में 3-4 बार।

हर्बल चाय

• लिंगोनबेरी की पत्तियों से एड़ी की चाय में दर्द को अच्छी तरह से समाप्त करता है। ऐसा करने के लिए, कच्चे माल का एक बड़ा चमचा लें, उबलते पानी के साथ काढ़ा करें और 15-20 मिनट के लिए जोर दें।
• दर्द से राहत के लिए, फार्मेसी कैमोमाइल या कैलेंडुला की जड़ी-बूटी के आधार पर तैयार की गई चाय उपयुक्त है।

वैकल्पिक तरीके

• किचन रोलिंग पिन से मसाज करें। यह उपाय न केवल गठित एड़ी स्पर को हटाने में मदद करेगा, बल्कि इसके विकास और गठन को भी रोकेगा। हम एक रोलिंग पिन लेते हैं, इसे फर्श पर बिछाते हैं और इसे अपनी एड़ी से 15 मिनट तक आगे-पीछे करते हैं। इस तरह आप मजबूत कर सकते हैं मांसपेशियों का ऊतकपैर और रक्त प्रवाह में वृद्धि। उपचार के बाद, स्नान किया जाता है और औषधीय जड़ी बूटियों के साथ एक सेक लगाया जाता है।
• हम एक कच्चा लोहा (वनस्पति तेल के बिना) में आधा किलोग्राम मोटे नमक को गर्म करते हैं। हम इसे एक कंटेनर में डालते हैं, नमक के थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करते हैं, और इसमें एड़ी को गर्म करते हैं। प्रक्रिया तब तक जारी रहती है जब तक कि गर्म नमक पूरी तरह से ठंडा न हो जाए। उपचार का कोर्स: 7-14 दिन।
• हम देहाती चांदनी (150 जीआर) लेते हैं, इसे आग लगाते हैं, एड़ी को गर्म आंच पर रखते हैं और इसे धुएं के ऊपर गर्म करते हैं। फिर हम गुलाब के तेल से पैर को चिकना करते हैं और ऊर्जावान आंदोलनों के साथ मालिश करते हैं। वैकल्पिक रूप से, मालिश के बजाय, आप मकई के कान के पैर के साथ फर्श पर रोलिंग या कंकड़ पर चलने का उपयोग कर सकते हैं।

निवारण

जैसा निवारक उपायउपयुक्त दौड़ना बंद करो और टहलना . रोगी को बाइक की सवारी करने, पूल में तैरने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

यदि कोई व्यक्ति फ्लैट पैरों से पीड़ित है, तो एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा अनुशंसित विशेष इनसोल खरीदना आवश्यक है, और आमतौर पर आरामदायक जूते पहनें।

मजबूत नहीं दे सकता शारीरिक गतिविधिपैरों पर, पैर की चोटों से सावधान रहना चाहिए, सूजन या नरम ऊतकों के संक्रमण की पहली अभिव्यक्तियों पर पैरों का इलाज करें।

यदि अधिक वजन है, तो इसे कम करने के लिए आहार पर जाना आवश्यक है ताकि पैर पर भार कम हो।

इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एड़ी में दर्द का इलाज न केवल दवाओं से किया जा सकता है, बल्कि पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों से भी किया जा सकता है। यह याद रखना चाहिए कि शुरू में आपको डॉक्टर से परामर्श करने और बीमारी के मूल कारण की पहचान करने की आवश्यकता है।

कुछ मामलों में, केवल सर्जरी द्वारा कारण को समाप्त किया जा सकता है।

हमारे पैर भारी तनाव में हैं। चलते समय शरीर का भार उन पर पड़ता है। यह और कई अन्य कारक एड़ी दर्द का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी संवेदनाएं इतनी तीव्र होती हैं कि व्यक्ति चल नहीं सकता। कारणों दर्दकई हो सकते हैं।

चलते समय एड़ी में दर्द

चलते समय एड़ी का दर्द अलग-अलग हो सकता है। कारण का निदान करने के लिए, आपको डॉक्टर से मिलने के दौरान अपनी भावनाओं को सुनना चाहिए और उनका सही वर्णन करना चाहिए। एड़ी में दर्द हो सकता है, लेकिन सूजन नहीं। एड़ी के पिछले हिस्से या तलवे में चोट लग सकती है। दर्द के अलावा, अन्य लक्षण मौजूद हो सकते हैं - झुनझुनी और सुन्नता। अप्रिय संवेदनाओं की घटना के समय और परिस्थितियों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

चलते समय एड़ी का दर्द सूजन, चोट और कई अन्य बीमारियों के विकास का संकेत दे सकता है।

1. चोट और खरोंच। उनके साथ, न केवल दर्द प्रकट हो सकता है, बल्कि एड़ी पर सूजन भी हो सकती है।
2. प्रावरणी आंसू। दर्द न केवल एड़ी को प्रभावित करता है, बल्कि पैर की पूरी सतह को प्रभावित करता है।
3. एड़ी की कील। तेज कटिंगचलते समय और एड़ी से पैर तक की दिशा में लंबे आराम के बाद होता है।
4. गठिया। जोड़ों की समस्या भी एड़ी की स्थिति को प्रभावित कर सकती है। इस मामले में, दर्द हमेशा साथ हो सकता है: चलते समय और आराम करते समय।
5. चलते समय एड़ियों में दर्द नस में दर्द के कारण हो सकता है।

सुबह एड़ी में दर्द

कुछ मामलों में, सुबह एड़ी में दर्द के साथ जुड़ा हुआ है एड़ी की कील. यह के कारण विकसित होता है उम्र से संबंधित परिवर्तन, अधिक वज़न, चोट और पैर पर भारी भार। पेरीओस्टेम से पैर की ओर एक ऊर्ध्वाधर वृद्धि शुरू होती है। दर्द इस तथ्य के कारण होता है कि यह पैर के ऊतकों को घायल करता है। असहजतासुबह सोने के बाद बढ़ जाना। एड़ी स्पर का निदान करने के लिए, आपको एक सर्जन या आर्थोपेडिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है। वे एक्स-रे के लिए एक रेफरल लिखेंगे।

सुबह एड़ी में दर्द का मतलब गठिया हो सकता है। आमतौर पर लक्षण बढ़ जाते हैं, लेकिन पैरों की मालिश से गायब हो सकते हैं।

सुबह के समय, तल का फैस्कीटिस के कारण एड़ी में चोट लग सकती है। प्रावरणी पैर के साथ चलती है। अत्यधिक भार और सपाट पैरों के साथ, यह बहुत फैला हुआ और सूजन है। परिणाम दर्द है। यह दिन के दौरान कम हो जाता है।

एड़ी दर्द: कारण

1. एड़ी के दर्द से जुड़ी कई अभिव्यक्तियाँ हैं। विभिन्न रोग. चलते समय यह सूजन के कारण होता है स्नायुजाल. अप्रिय संवेदना एड़ी के ऊपर पैर के एकमात्र क्षेत्र या भाग को प्रभावित करती है। सूजन वाला क्षेत्र लाल हो सकता है। रोगी के लिए खड़ा होना मुश्किल होता है।
2. दर्द के कारण पहनने से जुड़े हो सकते हैं सही जूते. इससे पैर पर भार बढ़ जाता है। इसके अलावा, पैर की स्थिति विकृत हो सकती है। इससे बेचैनी और दर्द भी होता है।

एड़ी का दर्द: उपचार

यदि आप आधुनिक SOSU पेडीक्योर मोज़े आज़माते हैं तो शायद आप अन्य तरीकों को मना कर देंगे। मोजे पहनने के 5-7 दिनों के बाद, आप अपनी एड़ी में दरारें और देवताओं के बारे में भूल जाएंगे।

• सबसे पहले आपको दर्द से राहत पाने की जरूरत है। यदि यह सूजन प्रक्रिया के कारण होता है, तो Fastum Gel का उपयोग किया जा सकता है। जब असुविधा कम हो जाती है, तो आपको अपने जूते की सुविधा के बारे में सोचने की जरूरत है। लोड को कम करने और पुनर्निर्देशित करने के लिए, आर्च सपोर्ट और ऑर्थोपेडिक इनसोल उत्कृष्ट हैं।
• उपचार रोग की गंभीरता और प्रकार पर निर्भर करता है। एड़ी स्पर के साथ, फिजियोथेरेपी, इंजेक्शन और आराम निर्धारित हैं।
• Achilles tendon के साथ समस्याओं के लिए, विरोधी भड़काऊ दवाओं, कण्डरा के निर्धारण और इसे मजबूत करने की प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है। आप पैर को पट्टी से कसकर लपेटकर और उस पर ठंडक लगाकर दर्द से राहत पा सकते हैं। डॉक्टर कोल्ड कंप्रेस करने की सलाह देते हैं। बर्फ को घाव वाली जगह पर 5-7 मिनट तक लगाना चाहिए। आप पैर और एड़ी की मालिश की मदद से भी दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
• उचित उपचार के लिए, आपको सर्जन और आर्थोपेडिस्ट से संपर्क करना चाहिए। आपको लंबे समय तक तीव्र दर्द के मामलों में, सुबह लगातार बेचैनी के साथ और आराम करने के बाद डॉक्टरों के पास जाना चाहिए। समय पर इलाज के अभाव में स्थिति और खराब हो सकती है।
• उपचार के अलावा, आपको मजबूत पीठ वाले जूते पहनने चाहिए जो एड़ी को सहारा देते हों। एड़ी बहुत ऊंची (5 सेमी से कम) और स्थिर नहीं होनी चाहिए।
• एड़ी के दर्द को रोकने से भी वजन नियंत्रण में आता है। प्रत्येक अधिक वजनरीढ़ और पैरों पर भार बढ़ाता है। फ्लैट पैरों के लिए पहना जाना चाहिए आर्थोपेडिक जूतेऔर इनसोल।

एड़ी के दर्द का प्राकृतिक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा का सुझाव है कि स्नान, संपीड़ित और प्राकृतिक मलहम के साथ एड़ी के दर्द का इलाज करें। प्रोपोलिस टिंचर बहुत मदद करता है। कपड़े के एक टुकड़े को इससे सिक्त किया जाता है, घाव वाले स्थान पर लगाया जाता है और एड़ी को पट्टी से बांध दिया जाता है।

Cinquefoil की मदद और टिंचर कर सकते हैं। यह एक फार्मेसी में बेचा जाता है। Cinquefoil टिंचर का उपयोग उसी तरह किया जाता है जैसे कि प्रोपोलिस टिंचर।

एड़ी स्पर से, पारंपरिक चिकित्सा हर्बल स्नान की सलाह देती है। एड़ी पर अमोनिया और तेल का मिश्रण लगाया जा सकता है। 75 मिलीलीटर शराब को 1.5 बड़े चम्मच के साथ मिलाया जाता है। एल वनस्पति तेल, एक कपास झाड़ू पर लगाया जाता है और पैर के दर्द वाले क्षेत्र पर लगाया जाता है। बारी-बारी से ठंडे और गर्म पैर स्नान भी मदद कर सकते हैं।

एड़ी में दर्द कई कारणों से हो सकता है। यह जोड़ों में विकार, मोच, सूजन के कारण होता है। दर्द निवारक लेने के लिए पहला कदम है। गंभीर दर्द के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही कारण की पहचान कर सकता है और आवश्यक उपचार लिख सकता है।

एड़ी पैर का एक अभिन्न अंग है। इनमें हड्डी और वसा की एक नरम परत होती है। यह संरचना पैरों को चलने और दौड़ने के दौरान होने वाले महत्वपूर्ण भार का सामना करने में मदद करती है। एड़ी के ऊतक आंदोलन के दौरान दिखाई देने वाले दबाव से राहत देते हैं और इससे रक्षा करते हैं संभावित चोटेंरीढ़ की हड्डी। पैर के साथ मिलकर, वे सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करते हैं।

कैल्केनस भरा हुआ है रक्त वाहिकाएं, स्नायु तंत्रऔर टेंडन जो बाहरी चोटों के लिए पैर के इस हिस्से की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। इसे नुकसान पहुंचाना मुश्किल नहीं है, और परिणामस्वरूप चलने पर दर्द महसूस होगा। बढ़िया मौकाचोट मुख्य रूप से के कारण होती है शारीरिक संरचनाऊँची एड़ी के जूते।

सुबह उठने के बाद एड़ी पर कदम रखने में दर्द होता है

सुबह एड़ी में दर्द होना एक आम बात है। नींद के तुरंत बाद दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देती हैं। आपको बस इतना करना है कि बिस्तर से उठना है और अप्रिय दर्दलगभग पूरे पैर को कवर करता है। आपको पैर के अंगूठे पर चलना होगा, क्योंकि अपने पैर पर पूरी तरह से कदम रखना दर्दनाक है।

धीरे-धीरे, दर्द गायब हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक बैठे रहने के बाद वापस आ सकता है या झूठ बोलने की स्थिति. एक व्यक्ति के पैर पर कदम रखने के तुरंत बाद एक अप्रिय सिंड्रोम खुद को महसूस करता है।

इस स्थिति का कारण है तल का फैस्कीटिस. एड़ी में दर्द है प्रमुख लक्षण यह रोग. ज्यादातर मामलों में, दर्दनाक संवेदनाएं प्लांटर (प्लांटर) संयोजी ऊतक झिल्ली - प्रावरणी में होने वाले भड़काऊ और अपक्षयी परिवर्तनों के कारण होती हैं।

नकारात्मक प्रक्रियाओं के कारण:

• फुट ओवरलोड। यह तब होता है जब:
  • बिना एड़ी के जूते, सैंडल या जूते पहनना;
  • महत्वपूर्ण और तेजी से विकासमोटर गतिविधि;
  • लगातार अपने पैरों पर, यह उत्पादन गतिविधि के प्रकार के कारण है;
  • तेजी से वजन बढ़ना।
• सपाट पैर, जिसमें पैर का आर्च झुक जाता है और तल का म्यान अधिक फैला हुआ होता है। परिणाम माइक्रोट्रामा है जो दर्द का कारण बनता है।

प्रावरणी की सूजन समय के साथ पुरानी हो सकती है। यह प्रक्रिया इस तथ्य की ओर ले जाती है कि सूजन के क्षेत्र में कैल्शियम लवण जमा हो जाते हैं। धीरे-धीरे, एक हड्डी का प्रकोप बनता है - एड़ी का स्पर। यह दर्द का कारण बनता है, विशेष रूप से सुबह में अप्रिय।

एड़ी पर कदम रखने से दर्द होता है: संभावित कारण

दर्दनाक संवेदनाओं के कारणों को कई समूहों में जोड़ा जा सकता है।

मैं। प्रणालीगत रोग:

• Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस (बेचटेरू की बीमारी) – जीर्ण सूजनजोड़ों और रीढ़। रोग का कारण शत्रुता है प्रतिरक्षा तंत्रस्नायुबंधन और जोड़ों के ऊतकों के लिए मानव अपना शरीर. कशेरुक एक दूसरे के साथ फ्यूज हो जाते हैं, और रीढ़ लचीली और मोबाइल होना बंद हो जाती है। अक्सर एड़ी में दर्द होता है जो इस बीमारी का पहला लक्षण होता है। यह इतना दर्दनाक है कि यह आपको सख्त फर्श पर खड़े होने की अनुमति नहीं देता है।
• रूमेटाइड गठिया- सबसे गंभीर जोड़ों की बीमारियों में से एक। यह कई जटिलताओं के साथ आगे बढ़ता है। दर्दनाक सिंड्रोम पहली बार में केवल आंदोलन के दौरान प्रकट होता है। जब सूजन बढ़ जाती है, तो दर्दनाक संवेदनाएं आपको रात में जगा सकती हैं और सुबह तक परेशान कर सकती हैं।
• गाउट. यह चयापचय रोग शरीर के विभिन्न ऊतकों में यूरिक एसिड के रूप में यूरेट क्रिस्टल के संचय की विशेषता है। जोड़ों में तेज दर्द होता है। वे लाल, गर्म और सूजे हुए हो जाते हैं। गाउट सबसे अधिक बार जोड़ों को प्रभावित करता है अँगूठापर निचले अंगएड़ी की हड्डी में दर्द फैलाना।

द्वितीय. चोटें:

• चोटिल कैल्केनस, जो आगे पड़ोसी ऊतकों की सूजन के साथ है। एड़ी के नीचे जलन का दर्द होता है, मानो किसी नुकीले तीर से छेद किया गया हो। चोटिल पैर पर खड़े होने की कोशिश करने पर वह असहनीय हो जाती है।
• कैल्केनस का फ्रैक्चर. दर्द सिंड्रोम क्षति के क्षेत्र में पैदा होता है। एड़ी अंदर या बाहर की ओर विकृत हो जाती है। पूरा पैर सूज जाता है और छोटे हेमटॉमस से ढका होता है। पैर पर कदम रखना असंभव है: दर्द अनुमति नहीं देता है।
• फटे या खिंचे हुए टेंडन. एकमात्र को न मोड़ना बेहतर है: संवेदनाएं बहुत दर्दनाक होती हैं।
• गंभीर रोग (कैल्केनियल एपिफेसिसिटिस). रोग कैल्केनस के क्षेत्र में संयोजी ऊतक तंतुओं के सूक्ष्म-टूटने के रूप में प्रकट होता है। एड़ी के किनारे और पीठ में दर्द को परेशान करता है। यह पैर के तालमेल पर महसूस किया जा सकता है, लेकिन ज्यादातर सक्रिय आंदोलन के साथ होता है।

III. सूजन संबंधी बीमारियां:

• बर्साइटिस- चोट लगने या अंगों की लगातार यांत्रिक जलन के बाद दिखाई देने वाली सूजन। ऐसा होता है कि बर्साइटिस के कोई दृश्य कारण नहीं होते हैं। रोग सूजन के सभी क्लासिक लक्षणों की विशेषता है: एड़ी की लाली और सूजन, छूने पर दर्द। यदि सूजन पुरानी हो जाती है, तो त्वचा मोटी हो जाती है।
• अकिलीज़ टेंडोनाइटिस. सूजन के विकास में उत्तेजक कारक बहुत अधिक भार है पिंडली की मासपेशियां. त्वचा का तापमान बढ़ जाता है, एड़ी सूज जाती है और लाल हो जाती है। सूजन वाला कण्डरा फट सकता है, जिससे एक विशिष्ट पॉपिंग ध्वनि हो सकती है।

  कोई आपात स्थिति नहीं चिकित्सा देखभालपर्याप्त नहीं।

चतुर्थ। संक्रामक रोग:

• हड्डी का क्षय रोग. यह त्वचा के बड़े क्षेत्रों के परिगलन या हड्डी के पदार्थ के पिघलने के साथ शुरू होता है। संक्रामक प्रक्रियाएक बड़े क्षेत्र को कवर करता है, प्युलुलेंट फिस्टुला के गठन को भड़काता है। कुछ हफ्तों के बाद, यह बंद हो सकता है, और व्यक्ति छूट में चला जाएगा। लेकिन अधिक बार यह रोग अंगों की विकृति और लंगड़ापन की ओर ले जाता है।
• प्रतिक्रियाशील गठिया. रोग को भड़काने मूत्रजननांगी और आंतों में संक्रमणगुप्त रूप में बह रही है। एड़ी का दर्द सिर्फ चलते समय ही नहीं दिखता है। वे अक्सर रात में परेशान करते हैं। इस मामले में, दर्द दिन की तुलना में काफी मजबूत और अधिक अप्रिय होता है।
• कैल्केनस का ऑस्टियोमाइलाइटिस- बैक्टीरिया के कारण होने वाली प्युलुलेंट-नेक्रोटिक प्रक्रिया। यह हड्डियों में विकसित होता है और अस्थि मज्जाआसपास के कोमल ऊतकों को कवर करता है। दर्द की संवेदनाएं तेज और उबाऊ होती हैं, जो अंदर से फट जाती हैं। वे थोड़ी सी भी हलचल से तेज हो जाते हैं। एड़ी लाल हो जाती है और सूज जाती है।

वी. अन्य रोग:

• मधुमेह;
• प्राणघातक सूजन;
• टिबियल तंत्रिका की न्यूरोपैथी।

केवल एक डॉक्टर ही एक विशिष्ट बीमारी का निदान कर सकता है। रुमेटोलॉजिस्ट या ट्रूमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है। आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट, सर्जन, ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श करने की भी आवश्यकता हो सकती है।

एड़ी दर्द चिकित्सा

परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद, विशेषज्ञ नियुक्त करता है जटिल चिकित्सा. इसकी संरचना उस कारण पर निर्भर करती है जिससे दर्द हुआ।

दर्द को कम करने और इसे रोकने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का उपयोग करना चाहिए:

• सही जूते चुनने पर ध्यान दें। इसे अधिक महंगा, लेकिन अधिक सुविधाजनक और आरामदायक होने दें। एड़ी की सबसे स्वीकार्य ऊंचाई 4-5 सेंटीमीटर है।
• अगर आपका वजन ज्यादा है तो आपको इससे छुटकारा पाने के लिए काम करना चाहिए। अतिरिक्त पाउंड पैरों की मांसपेशियों को अधिभारित करते हैं।
• पैरों के लिए थोड़ा व्यायाम करें। इसमें दो या तीन मिनट के लिए पैरों का लचीलापन और विस्तार शामिल है। बैठने की स्थिति में व्यायाम करना सबसे अच्छा है। मसाज बॉल को अपने नंगे पैरों से रोल करना एक अच्छा विचार है, अपने पैर की उंगलियों से कुछ छोटी वस्तुओं को उठाने की कोशिश करें।
• हो सके तो रेत और घास पर नंगे पांव चलें।

एड़ी में दर्द का इलाज लोक उपचार

कई पारंपरिक चिकित्सा युक्तियाँ दर्दनाक संवेदनाओं को कम करने में प्रभावी हैं। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं:

• विपरीत पैर स्नान। आपको दो व्यंजन तैयार करने होंगे: एक के साथ गर्म पानी, दूसरा - ठंड के साथ। पैरों को बारी-बारी से उनमें डुबोया जाना चाहिए और कई मिनट तक रखा जाना चाहिए। फिर अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें और सूती मोजे पहन लें।
• आराम से स्नान। पर गर्म पानी(4-5 लीटर) 100 ग्राम डालें समुद्री नमकऔर एक चम्मच शंकुधारी अर्क. अपने पैरों को स्नान में डुबोएं और एक घंटे के एक चौथाई तक रखें। प्रक्रिया को अंजाम देने का दूसरा तरीका: गोभी के स्टंप को कद्दूकस से काट लें और उबलते पानी डालें; आधे घंटे के लिए पकने के लिए छोड़ दें और थोड़ा सा डालें गर्म पानी. ऐसे स्नान में आपको अपने पैरों को बीस मिनट तक रोककर रखना चाहिए।
• 0.25 किलो ऑरिस रूट के घी में बदल दें। इसे उतनी ही मात्रा में वोडका के साथ डालें और इसे कुछ हफ़्ते के लिए एक अंधेरे कमरे में छोड़ दें। कंप्रेस तैयार करने के लिए टिंचर का उपयोग किया जाता है: पट्टी को गीला करें, एड़ी पर लगाएं और इसे प्लास्टिक रैप से लपेटें। सुबह पट्टी हटा दें। लगातार कम से कम बीस दिनों के लिए आईरिस के साथ कंप्रेस का उपयोग करना आवश्यक है।
• शहद और ममी का मिश्रण तैयार कर लें। घटकों को निम्नलिखित मात्रा में भंग किया जाना चाहिए: 2 बड़े चम्मच शहद (चम्मच) और 5 ग्राम ममी। सोने से पहले घर का बना मलहम एड़ी पर लगाना चाहिए।

प्रोपोलिस, काली मूली, बकाइन के फूल, लहसुन, आलू का दलिया भी उपयोग किया जाता है।

रिसेप्शन के समानांतर लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है दवाईऔर डॉक्टर द्वारा निर्धारित प्रक्रियाओं को पूरा करना।

ऊपर वर्णित सरल तरीके केवल अस्थायी रूप से असुविधा को दूर कर सकते हैं। एड़ी के दर्द को परेशान करना बंद करने के लिए, समस्या के कारण का निदान करना आवश्यक है। यह केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है।

हमला करने में दर्द होता है - ऐसी समस्या को लेकर लोग अक्सर डॉक्टर के पास आते हैं। हो सकता है कि किसी दिन यह दर्द आप में दिखाई दे। बहुत से लोग, अगर उनकी एड़ी में दर्द होता है, तो उपचार स्थगित कर दें। कहने की जरूरत नहीं है, वे व्यर्थ में ऐसा करते हैं। कई लोग लगभग आधे साल तक खींचते हैं, जब तक तेज दर्दअभी भी उन्हें डॉक्टरों के पास जाने के लिए मजबूर नहीं करता है। लोग भूल जाते हैं कि एड़ी लगातार भरी हुई है, और अगर यह घायल भी है, तो यह अपने आप ठीक नहीं हो सकती है।

एड़ी में दर्द होता है, आगे बढ़ने में दर्द होता है - रोगी शिकायत करते हैं, बहुत कम, दुर्भाग्य से, शरीर के इस महत्वपूर्ण हिस्से की संरचना के बारे में जानकर। एड़ी क्या है? वास्तव में, यह सबसे आम सदमे अवशोषक है। इसमें एक वसायुक्त परत होती है और जो पैर की सभी हड्डियों में सबसे बड़ी होती है। चलते और दौड़ते समय बस भारी भार का सामना कर सकते हैं। लब्बोलुआब यह है कि यह हड्डी भी स्पंजी होती है, यह रक्त वाहिकाओं और नसों से भरी होती है।

कई नसें वहां से पैर के अन्य क्षेत्रों में दौड़ती हैं। ठीक के कारण एक बड़ी संख्या में तंत्रिका सिराएड़ी एक बहुत ही संवेदनशील जगह है।

एड़ी को नुकसान पहुंचाना बहुत आसान है। एड़ी में दर्द, जिसके कारण संयोजी ऊतकों के आंसू या सूजन हैं, एक बहुत ही सामान्य घटना है।

इस रोग को तब कहा जाता है जब यह न केवल एड़ी में दर्द करता है, दर्द शरीर के अन्य क्षेत्रों को भी दिया जाता है। इसके अलावा, एड़ी अन्य कारणों से चोट पहुंचा सकती है। उदाहरण के लिए, इस तथ्य के कारण कि एक व्यक्ति ने पहना था असहज जूते. या क्योंकि दौड़ते समय किसी व्यक्ति को बायोमैकेनिकल समस्याएं होती हैं। यह tendons या केले संधिशोथ की सूजन का परिणाम भी हो सकता है।

एड़ी में दर्द होता है, आगे बढ़ने पर दर्द होता है - इस मामले में क्या करना है? यह देखते हुए कि एड़ी शरीर का एक कमजोर हिस्सा है, अगर यह बीमार हो जाता है, तो आपको अपने पैरों को विशेषज्ञ के कार्यालय में भेजने की जरूरत है। केवल यह व्यक्ति ही आपको बता पाएगा कि आपकी समस्या क्या है। केवल तभी आपको सौंपा जाएगा उचित उपचार. हालांकि, यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि एड़ी को जल्दी ठीक नहीं किया जा सकता है। निदान का निर्धारण करने के बाद, आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है। और इलाज करो।

यह कुछ युक्तियों पर ध्यान देने योग्य है जो आपकी मदद करेंगे यदि आपकी एड़ी में दर्द होता है, उस पर कदम रखने से दर्द होता है।

यदि आपने पहली बार इसे महसूस किया है, तो आपको अपना पैर ठंड में डालना होगा। कम से कम पहले दो दिन। एक छोटा सा आइस क्यूब लें और इससे अपने पैर की मालिश करें। इसमें लगभग 5 मिनट का समय नहीं लगता, जब तक कि यह सुन्न न होने लगे। ऐसी प्रक्रिया को एक बार नहीं, बल्कि दिन में कम से कम कई बार करना आवश्यक है। दो दिनों के बाद, शीतलन प्रक्रियाओं को वार्मिंग वाले के साथ वैकल्पिक करने की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, 15 मिनट के लिए दर्द वाली जगह पर बर्फ लगाएं, फिर थोड़े समय के लिए बीच-बीच में रुकें, और फिर वहां 15 मिनट के लिए गर्म हीटिंग पैड लगाएं। यह सरल प्रक्रिया दिन में एक बार करने के लिए पर्याप्त होगी।

बेशक, आपको गोलियां भी लेनी होंगी। कोई भी विरोधी भड़काऊ दवाएं। उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन। या कुछ और, इस पर निर्भर करता है कि आपका डॉक्टर क्या सलाह देता है।

आप एक विशेष एड़ी का उपयोग कर सकते हैं जो एड़ी पर भार को और भी अधिक कर देगा। उत्कृष्ट उपकरणइस तरह की समस्या से निपटने के लिए, एक आर्थोपेडिक उपकरण बन जाएगा - एक इंसर्ट, जो जूते में स्थापित होने पर, समय के साथ दर्द को काफी कम कर देगा, और फिर, संभवतः, बीमारी के कारण को पूरी तरह से समाप्त कर देगा। इसके अलावा, ऐसा उपकरण अन्य मौजूदा समस्याओं को खत्म कर देगा। बेशक, एड़ी को गूंधने की जरूरत है। आखिरकार, यदि टेंडन पर्याप्त लोचदार नहीं हैं, तो वे दर्द का कारण बन सकते हैं। और अगर आप इन्हें गूंथ लेते हैं तो समस्या से निजात मिल जाती है। यह वांछनीय है, यदि संभव हो तो, पैरों पर भार को कम करने के लिए, कम से कम उपचार की अवधि के लिए।

यदि एड़ी में दर्द होता है, तो आपको उस पर काम करने की आवश्यकता है और आपको एक यात्रा के साथ शुरुआत करनी चाहिए एक अच्छा विशेषज्ञजो सटीक रूप से निदान का निर्धारण करेगा, और फिर उचित उपचार निर्धारित करेगा।

एड़ी में अप्रिय संवेदनाएं चोट के परिणाम या किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत देती हैं। पैर के बड़े हिस्से को ले जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है भारी वजनऔर रीढ़ के लिए एक शॉक-अवशोषित कार्य करते हैं। यह इसकी शारीरिक रचना और घने वसा जमा द्वारा सुगम है। टखने की संरचना में बहुत सारे तंत्रिका अंत, रक्त वाहिकाएं, टेंडन केंद्रित होते हैं। हड्डी की स्पंजी संरचना के जोखिम को बढ़ाता है विभिन्न प्रकारक्षति। उनका परिणाम - एड़ी में दर्द होता है और हर कदम पर कदम रखने में दर्द होता है।

दर्द की तीव्रता और स्थानीयकरण सीधे इसकी घटना के कारण पर निर्भर करता है। समस्या के प्राकृतिक स्रोतों और इसके कारण होने वाले स्रोतों के बीच अंतर करें भड़काऊ प्रक्रियाएंएड़ी क्षेत्र। कारकों का पहला समूह एकमात्र पर स्थिर भार की सक्रियता से जुड़ा है। तब दर्द शायद ही कभी आराम से प्रकट होता है। कारणों का दूसरा समूह विकार के कारण होता है अंतःस्त्रावी प्रणालीया प्रतिरक्षा। यह बनाता है अनुकूल स्थितिविभिन्न सूक्ष्मजीवों के साथ पैर के कोमल ऊतकों के संक्रमण के लिए।

असहज जूते

जब रोजमर्रा के जूते पैर के वास्तविक आकार के अनुरूप नहीं होते हैं - तंग, संकीर्ण, कुचल - चलने पर दर्द होता है। अप्रिय लक्षणऊँची एड़ी के जूते का उपयोग करने की आवश्यकता के कारण महिलाओं में अधिक आम है।

ओवरलोड न हो इसके लिए निचले हिस्सेटखने और इसके बाद की सूजन को रोकने के लिए, सरल नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है:

• फ्लैट तलवों वाले जूते ज्यादा देर तक या ज्यादा देर तक न पहनें ऊँची एड़ी के जूते(अधिकतम ऊंचाई - 7 सेमी)।
• निम्न-गुणवत्ता वाली सामग्री से बचें जो पैर को अत्यधिक निचोड़ सकती हैं, त्वचा को रगड़ सकती हैं।
• तलवों के अत्यधिक घर्षण से बचें, विशेष रूप से सपाट पैरों के साथ।
• आर्च सपोर्ट वाले जूते चुनें, अधिमानतः ऑर्थोपेडिक आधार पर।

कुछ मामलों में, की मदद से आरामदायक जूते पहनना संभव है विशेष insolesइष्टतम स्थिति में पैर को ठीक करना।

अधिक वजनपैरों पर दबाव काफी बढ़ जाता है। टखने का जोड़ विशेष रूप से प्रभावित होता है। स्थिति को कम करने के लिए, आपको सही खाने की जरूरत है, शारीरिक गतिविधिऔर व्यवस्थित पैर मालिश। आहार में प्रोटीन, विटामिन, ट्रेस तत्वों वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। हर दिन आपको जितनी कैलोरी खपत होती है उससे ज्यादा कैलोरी बर्न करनी चाहिए। चयापचय और जलन में सुधार करने में मदद करें अतिरिक्त वसामॉर्निंग जॉगिंग, स्विमिंग, साइकिलिंग, फिटनेस, एथलेटिक्स।

लंबे समय तक चलने या खड़े रहने की आवश्यकता एड़ी क्षेत्र पर कुल भार को बढ़ाती है। मानवीय बैठी हुई छविजीवन, जिसने नाटकीय रूप से वृद्धि करने का निर्णय लिया मोटर गतिविधि, शरीर क्रिया विज्ञान की त्रुटि का सामना करना पड़ेगा। इसकी अभिव्यक्तियाँ पैर, कॉर्न्स, कॉलस के अनुदैर्ध्य मेहराब में दर्द हैं। पैरों पर दबाव धीरे-धीरे बढ़ाना जरूरी है, खासकर पतली परत वाले लोगों के लिए त्वचा के नीचे की वसातल की सतह पर।

कैल्केनस का बर्साइटिस

यह जोड़ के हिस्से की सूजन है - श्लेष बैग. पश्चवर्ती कैल्केनियल बर्साइटिस और अल्बर्ट रोग के बीच अंतर करें - एच्लीस बर्साइटिस। संभावित कारण:

• तंग जूतों का उपयोग जो एड़ी को रगड़ते हैं, उस पर भार बढ़ाते हैं।
• पोस्टीरियर टैलोफिबुलर लिगामेंट को प्रभावित करने वाली विभिन्न चोटें।
• निचले पैर पर हड्डी के विकास का विकास (हैग्लंड की विकृति)। रोग के लक्षणों में से एक है दृश्य आवर्धनएड़ी के आकार का।
• फ्लैट पैर, क्लबफुट।
• प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस, रुमेटीइड गठिया, अन्य ऑटोइम्यून रोग।

दोनों प्रकार के विकारों में दर्द एड़ी के पीछे स्थानीयकृत होता है, जहां इसका फैला हुआ हिस्सा एच्लीस टेंडन से जुड़ता है।

यह तल के प्रावरणी की क्षति या सूजन का परिणाम है, जो कैल्केनस को पैर से जोड़ने के लिए जिम्मेदार है। अतिरिक्त कार्यशारीरिक संरचना - पूरी तरह से घूमने की क्षमता सुनिश्चित करना।

प्लांटर फैसीसाइटिस के विकास के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

1. अधिक वजन, चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल स्तर।
2. गर्भावस्था, जिसमें एक महिला सक्रिय रूप से किलोग्राम प्राप्त कर रही है, उसकी चाल की अभ्यस्त प्रकृति को बदल देती है।

1. पैरों पर लंबे समय तक रहना, संबंधित व्यवसायों और एथलीटों में श्रमिकों की विशेषता - एथलीट, स्केटबोर्डर्स।

सबसे अधिक बार, रोग 40 वर्षों के बाद प्रकट होता है, जब यह कमजोर हो जाता है मांसपेशी कोर्सेट, गतिविधि में उम्र से संबंधित कमी होती है।

गठिया, आर्थ्रोसिस

पर आरंभिक चरणदर्द के संकेतों के बिना अपक्षयी-भड़काऊ प्रक्रियाएं विकसित होती हैं। एक्स-रे परीक्षा के दौरान हड्डी के ऊतकों की स्थिति में बदलाव का पता चलता है। गठिया 2 और 3 डिग्री गंभीर दर्द से प्रकट होते हैं, खासकर चलने पर। अतिरिक्त लक्षण- पैर की सूजन, लालिमा, टखने के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि।

पैर की विकृति अपरिहार्य है। इसलिए, संकेतों की तीव्रता में कमी तुरंत की जाती है - दवा से इलाज, फिजियोथेरेपी का एक कोर्स। स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की क्षमता के नुकसान को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है।

एक मस्सा है त्वचा की सतहएड़ी क्षेत्र। एक अप्रिय सनसनी और चलने में कठिनाई देता है। प्लांटार स्पिट्ज - दर्द, जलन, खुजली का स्रोत। उपचार विधियों में शामिल हैं शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानऔर ड्रग थेरेपी।

यह उनके घनत्व में कमी के कारण हड्डियों की नाजुकता की विशेषता है। स्टेज 2 या अधिक बीमारी में, कैल्केनियल-फाइबुलर लिगामेंट के दाएं या बाएं क्षेत्र में गड़बड़ी होती है। पैथोलॉजी 37 साल से वयस्कों को प्रभावित करती है। मुख्य रोगजनक कारक लीचिंग है सूक्ष्म पोषकहड्डी के ऊतकों से। घटना के विकास की सुविधा है:

1. खराब पोषण।
2. बुरी आदतें।
3. प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, देर से मासिक धर्म।
4. लंबे समय तक स्तनपान।

साथ ही दर्द सिंड्रोम, ऑस्टियोपोरोसिस की घटनाएं स्कोलियोसिस में पाई जाती हैं, शरीर की वृद्धि में कमी। साथ ही, फ्रैक्चर के अस्वाभाविक रूप से लंबे संघ के साथ उल्लंघन का पता लगाया जा सकता है। थेरेपी पर आधारित है सही भोजन, स्वागत समारोह दवाईजो हड्डी के पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं।

दर्द की प्रकृति के अनुसार रोगों का वर्गीकरण

रोगों के दीर्घकालिक रोगजनन का मुख्य कारण रात की अवधि के दौरान हड्डी और कण्डरा ऊतक का मामूली संलयन है, जब शरीर ठीक हो रहा होता है। प्रातःकाल में, पैर के जुड़े हुए स्नायुबंधन अनायास बढ़े हुए स्थैतिक दबाव के कारण नष्ट हो जाते हैं, जिससे विभिन्न स्थानीयकरण का दर्द होता है।

एड़ी की हड्डी का माइक्रोट्रामा टखने के जोड़ की मांसपेशियों की व्यथा को भड़काता है, जिसमें तल का फैस्कीटिस होता है। रोग के लक्षण- तेज दर्दसुबह बिस्तर से उठने पर। यदि दिन के समय स्थिति सामान्य हो जाती है, और शाम को तेज दर्दफिर से लौटता है - एड़ी स्पर के निदान का संदेह है। यह पैर के तल पर कैल्शियम की वृद्धि है। समय पर उपचार बाद में व्यवस्थित असुविधा को रोकेगा।

एड़ी पर कदम रखने से दर्द होता है

बन्द रखो सशटीक नर्वटखने के नीचे से दर्द संवेदनाओं द्वारा प्रकट सुबह का समय. यह समझ में आता है, क्योंकि फाइबर की लंबाई से है कूल्हों का जोड़पैर की उंगलियों को।

एड़ी के पिछले हिस्से में दर्द

एकिलोडायनिया, कैल्केनियल एक्सोस्टोसिस के कारण होता है। प्रत्येक रोग तुरंत प्रकट नहीं होता है। पहले मामले में, एड़ी बैग प्रभावित होता है। उसके बाद टखने के जोड़ को छूने पर दर्द होता है। 10 में से 9 रोगी आराम करने पर भी बेचैनी में वृद्धि नोट करते हैं।

नैदानिक ​​​​तस्वीर के अनुसार दूसरी विकृति एड़ी स्पर का एक एनालॉग है। एक्सोस्टोसिस को वृद्धि के गठन की विशेषता है। बर्साइटिस के समानांतर रोगजनन के साथ कैल्केनस के पीछे नियोप्लाज्म परिपक्व होते हैं।

किशोरों में माना स्थानीयकरण का दर्द कैल्केनियल एपोफिसिटिस द्वारा विशेषता है। लड़कों में दोनों पैरों पर समानांतर में प्रमुख। यह लंबे समय तक चलने या व्यायाम के बाद खुद को प्रकट करता है।

एड़ी के बीच में दर्द (साथ ही पीठ में दर्द के साथ)

एच्लीस बर्साइटिस के साक्ष्य। चारों ओर दर्द खींचना घनाभ की हड्डीलोड लागू होने पर पैर के पूरे तल पर प्रसारित होते हैं। लक्षणों में शामिल हैं दर्दनाक सूजनपैर का पिछला भाग। एक अनुभवी विशेषज्ञ के साथ उपचार करने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से विकृति विज्ञान के एक लंबे रूप के साथ।

दर्द, साथ ही सुन्नता या झुनझुनी, पैर के विभिन्न हिस्सों में

एक अभिव्यक्ति है वैरिकाज - वेंसपैर की नसें, विभिन्न रूपतंत्रिका तंतुओं की क्षति या उल्लंघन:

• फालेन सिंड्रोम टखने के पीछे की नसों के संपीड़न के कारण होता है जिसमें विशेषता 30-सेकंड दर्द संवेदनाएं होती हैं;
• टिबियल तंत्रिका मार्गों का उल्लंघन;
• टिनेल सिंड्रोम पैर से घुटने तक धड़कते दर्द के साथ होता है।

इस तरह की संवेदनाएं एच्लीस टेंडोनाइटिस, कैल्केनियल एपोफिसिटिस, वंशानुगत संवेदी न्यूरोपैथी की उपस्थिति का संकेत दे सकती हैं।

सर्वेक्षण के पहले चरण में, दृश्य निरीक्षण, और पैर के प्रभावित हिस्से की जांच करना, रोगी से पूछताछ करना। फिर, एड़ी में परिवर्तन का निर्धारण करने के लिए, एक विशेष का उपयोग चिकित्सकीय संसाधन. तीसरा चरण - प्रयोगशाला अनुसंधानरक्त (हार्डवेयर निदान से पहले हो सकता है)।

तल का फैस्कीटिस का निदान

एक्स-रे परीक्षा शामिल है परिकलित टोमोग्राफी. एक डॉक्टर द्वारा प्रारंभिक परीक्षा का उद्देश्य टखने की मांसपेशियों, सजगता और आंदोलनों के समन्वय की संवेदनशीलता और स्वर की जांच करना है। एमआरआई सबसे अधिक जानकारी प्रदान करता है।

एक एड़ी प्रेरणा का निदान

कैल्शियम की सभी वृद्धि और दर्द वाले स्थानों का पता इस पर संकुचित ऊतकों द्वारा आसानी से लगाया जा सकता है प्रारंभिक नियुक्तिएक विशेषज्ञ पर। उन्हें महसूस करना लगभग असंभव है, इसलिए, साथ में सूजन कण्डरावे केवल एक्स-रे पर दिखाई दे रहे हैं। निदान की पुष्टि घरेलू टिप्पणियों से होती है। विख्यात असहनीय दर्दशरीर की स्थिति बदलने के बाद, सुबह की जकड़नजोड़ों में, चलने पर बेचैनी बढ़ जाती है।

से निदान के तरीकेएक्स-रे और प्रयोगशाला अनुसंधान में सूचना सामग्री का उचित स्तर होता है। डॉक्टर के लिए एड़ी के अन्य रोगों (रेइटर सिंड्रोम, बेचटेरू रोग) को बाहर करना महत्वपूर्ण है।

किशोरों में कैल्केनियल एपोफाइटिस का निदान

चिकित्सा जांच सबसे महत्वपूर्ण है। सभी धारणाएं विकिरण इमेजिंग के जटिल तरीकों के परिणामों द्वारा समर्थित हैं - एमआरआई, अल्ट्रासाउंड। रोगी तब जाता है प्रयोगशाला निदान. इस मामले में एक्स-रे परीक्षा बेकार है।

अकिलीज़ टेंडन के जंक्शन पर एड़ी की हड्डी के आसपास के नरम ऊतकों, मांसपेशियों की अल्ट्रासाउंड, एमआरआई का उपयोग करके जांच की जाती है। रेडियोलॉजिकल उपायों की विशेषता कम होती है नैदानिक ​​मूल्य. डॉक्टर के विवेक पर, श्लेष गुहा के एक अतिरिक्त पंचर की आवश्यकता हो सकती है, इसके बाद सामग्री के नमूने का विश्लेषण किया जा सकता है।

एच्लीस बर्साइटिस का निदान

सबसे पहले, रोगी है एक्स-रे परीक्षा, आघात और हड्डी के विनाश के परिणामों का खुलासा रूमेटाइड गठिया. फिर उपस्थित चिकित्सक प्रयोगशाला निदान लिखेंगे। एक रक्त परीक्षण गाउट का पता लगा सकता है। टेंडन बैग की सामग्री को पंचर करना और लेना वायरल बर्साइटिस की उपस्थिति की पुष्टि या खंडन करता है।

तंत्रिका संपीड़न का निदान

तंत्रिका संपीड़न खराब हो सकता है मधुमेहऔर सीएनएस क्षति। निदान की पहचान करने के लिए, ग्लूकोज के लिए एक रक्त परीक्षण किया जाता है। इसके अतिरिक्त, वाद्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• एमआरआई, अल्ट्रासाउंड से सूजन, ट्यूमर का पता चलता है जो नसों को प्रभावित करता है।
• इलेक्ट्रोन्यूरोमोग्राफी (ईएनएमजी) मांसपेशियों के तंतुओं से तंत्रिका अंत तक संकेतों की धैर्यता की गुणवत्ता निर्धारित करता है।
• एक्स-रे कैल्शियम वृद्धि, हड्डी विरूपण का पता लगाता है।

तंत्रिका संपीड़न भी स्वतंत्र रूप से निर्धारित किया जाता है। एक कुर्सी के किनारे पर बैठना, और अपने घुटने पर भार डालना संतुलितआप अपने टखने के नीचे दर्द महसूस कर सकते हैं। यह तंत्रिका संबंधी विकारों की उपस्थिति की पुष्टि करता है।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

न्यूरोलॉजिस्ट, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट जॉइंट चिकित्सीय तरीकेनियुक्त करना जटिल उपचार. चिकित्सा संस्थान का दौरा करते समय, चिकित्सक से प्रारंभिक परामर्श करना बेहतर होता है। वह सूचीबद्ध प्रोफाइल के विशेषज्ञों के लिए एक रेफरल लिखता है।

इलाज

पहली अभिव्यक्ति पर दर्द के लक्षणएड़ी क्षेत्र में, डॉक्टर की यात्रा को स्थगित नहीं करना बेहतर है। यदि आप उल्लंघन के संक्रमण के लिए प्रतीक्षा करते हैं जीर्ण रूप, हड्डी के ऊतकों को पूरी तरह से पुन: उत्पन्न करना संभव नहीं होगा (उदाहरण के लिए, गठिया, आर्थ्रोसिस के साथ)। लेकिन प्राकृतिक गति को बहाल करना काफी संभव है। निदान करें, पहचानें वास्तविक कारणऔर नियुक्त करें सक्षम उपचारअलग-अलग प्रोफाइल के डॉक्टर और सामान्य प्रयासों से ही कर सकते हैं। थेरेपी कई दिशाओं में की जाती है, नियुक्त करें:

1. एक आहार जिसमें विटामिन (विशेष रूप से समूह सी), ट्रेस तत्वों, खनिजों का सेवन शामिल है। ओमेगा -3 पीयूएफए, कैल्शियम युक्त प्राकृतिक रस, जड़ी-बूटियों के काढ़े, प्रोटीन खाद्य पदार्थों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
2. जैल, एनाल्जेसिक प्रभाव वाले मलहम, हड्डी के ऊतकों की बहाली को सक्रिय करते हुए, tendons की अखंडता।
3. मौखिक और के लिए दवाएं इंजेक्शन का उपयोग(पर उन्नत चरणएंटीबायोटिक्स निर्धारित करें)। लक्ष्य रोगी को संवेदनाहारी करना और भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकना है।
4. विशेषज्ञ की मदद से फिजियोलॉजिकल रिकवरी कोर्स मालिश उपचारतथा जिम्नास्टिक व्यायाम. यह दृष्टिकोण प्रभावित क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार कर सकता है।

ध्यान देने योग्य एक अलग बिंदु शॉक-वेव है, लेजर प्रक्रियाएं, वैद्युतकणसंचलन। रोगी के शरीर के निदान और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इन जोड़तोड़ों को व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है।

निवारण

एड़ी के अंदर दर्द की रोकथाम क्षति से सुरक्षा पर आधारित है, हाइपोडायनेमिया से इनकार, दैनिक संरक्षणपैरों की त्वचा के पीछे। पालन ​​भी उतना ही महत्वपूर्ण है उचित पोषण- मादक और कार्बोनेटेड पेय का बहिष्कार, कम भोजन पोषण का महत्व. जितना संभव हो पैरों को नुकसान से बचने की सलाह दी जाती है, जोरदार प्रहार, अधिक भार, पैरों पर लंबे समय तक रहना। प्रारंभिक उन्मूलनउल्लंघन के पहले संकेतों से बचने में मदद मिलेगी अप्रिय संवेदनाएंएड़ी क्षेत्र के अंदर, उनकी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए।

वीडियो: एड़ी में दर्द क्यों होता है, और क्या यह हमेशा एड़ी में दर्द होता है?