"संवहनी रोगों की रोकथाम और उपचार" - संवहनी सर्जन ए.बी. वरवरिचव. दिल की बीमारी

आमतौर पर यह माना जाता है कि हृदय रोग बुजुर्गों की नियति है। युवा शायद ही कभी अपने दिल के बारे में सोचते हैं, लेकिन व्यर्थ। सबसे पहले, युवा भी किसी दिन बूढ़े हो जाएंगे। बुढ़ापे में, एक व्यक्ति के पास ऐसा दिल होगा जो वह अपने जीवन के तरीके से योग्य है। जब आप सेवानिवृत्त होते हैं, तो आप आराम करना, यात्रा करना, जीवन का आनंद लेना चाहते हैं, और अपना सारा समय अस्पताल में नहीं बिताना चाहते हैं। दिल को कम उम्र से बचाना चाहिए!

दूसरे, आंकड़े बताते हैं कि हृदय रोग तेजी से युवा हो रहे हैं। पहले से ही 35 साल बाद, हर दसवें में हृदय रोग का निदान किया जाता है। और उम्र जितनी अधिक होगी, बीमार दिल वाले लोग उतने ही अधिक होंगे।

हृदय रोग की रोकथाम एक महत्वपूर्ण विषय है।प्रत्येक व्यक्ति को पता होना चाहिए कि वह अपने दिल को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है और उसकी रक्षा कैसे कर सकता है। इसका लापरवाही और उदासीनता से इलाज नहीं किया जाना चाहिए - आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि रूस में हृदय रोग मृत्यु का मुख्य कारण है, चाहे वह किसी भी आयु वर्ग का हो। और न केवल रूस में। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हृदय रोग को "आधुनिक प्लेग" का उपनाम दिया गया है।

हृदय रोग के मुख्य कारण

हृदय रोगों की रोकथाम

1. धूम्रपान।सिगरेट जलाने से इंसान अपने दिल को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। धूम्रपान करने वाले के दिल को बहुत मेहनत करनी पड़ती है, न कि अच्छी परिस्थितियों में।

जब कोई व्यक्ति तंबाकू के धुएं को अंदर लेता है, तो रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। ऑक्सीजन भुखमरी को रोकने के लिए, हृदय अधिक बल के साथ काम करना शुरू कर देता है, अधिक मात्रा में रक्त से आगे निकलने की कोशिश करता है। लाक्षणिक रूप से बोलते हुए, हृदय आदर्श से परे काम करता है। लेकिन धूम्रपान की प्रक्रिया में, रक्त वाहिकाओं में ऐंठन भी होती है, जिसमें हृदय को खिलाने वाली वाहिकाएँ भी शामिल हैं। पूरी ताकत से काम करने के लिए मजबूर होने पर उसे भूख लगती है।

एक आदमी कितने समय तक भूखा रह सकता है और उससे दुगना काम करने के लिए मजबूर हो सकता है जितना कि उसे जीने की आदत है? बिलकूल नही। तो धूम्रपान करने वाले का दिल इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता, जो अक्सर होता है।

धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में हृदय रोग विकसित होने की संभावना 70 गुना अधिक होती है। धूम्रपान छोड़ने के एक या दो साल के भीतर, जोखिम धूम्रपान न करने वालों के स्तर तक गिर जाएगा।

हृदय रोग को रोकने का पहला उपाय धूम्रपान बंद करना है।

2. मोटापा।यह हृदय रोग का दूसरा सबसे आम कारण है। मोटे लोगों की मांसपेशियां कमजोर होती हैं। हृदय भी एक मांसपेशी है, और मोटे लोगों में यह कमजोर और पिलपिला होता है।

लेकिन इस कमजोर दिल को दो के लिए काम करना पड़ता है, और तीन के लिए भी। आखिरकार, किसी व्यक्ति का वजन जितना अधिक होता है, रक्त की मात्रा उतनी ही अधिक होती है जिसे हृदय को आसवन करना पड़ता है।

मोटापे से ग्रस्त लोगों में, वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल प्लाक जमा हो जाते हैं। रक्त वाहिकाओं में रुकावट इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हृदय में ऑक्सीजन की कमी होती है।

कल्पना कीजिए: एक कमजोर मांसपेशी जो कुपोषित है, उसे दोगुनी या तिगुनी मात्रा में काम करने के लिए मजबूर किया जाता है। ऐसा कब तक चलेगा? नहीं!

एक सामान्य बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) की ऊपरी सीमा 25 है। यदि बीएमआई सिर्फ एक से अधिक है, तो हृदय रोग विकसित होने का जोखिम 8-10% तक बढ़ जाता है। बीएमआई की प्रत्येक इकाई के साथ, जोखिम बढ़ता है। जिनका बीएमआई 30 या अधिक है, उनके लिए रोधगलन का जोखिम महत्वपूर्ण हो जाता है!

गिराए गए प्रत्येक किलोग्राम दिल की विफलता और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम में कमी है।

हृदय रोग की रोकथाम के लिए दूसरा उपाय अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना है।

3. शराब पीना। शराब के साथ, शरीर को विषाक्त पदार्थों की एक खुराक मिलती है। उन्हें शरीर से निकालने के लिए हृदय को अधिक रक्त पंप करना पड़ता है। "मोटर" बस खराब हो जाता है।

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि रेड वाइन हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए भी अच्छी होती है। तथ्य यह है कि रेड वाइन में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, सब कुछ इतना गुलाबी नहीं है।

सबसे पहले, शराब के साथ, शरीर को विषाक्त पदार्थों की एक खुराक भी मिलती है, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं पर एक अस्वास्थ्यकर भार पैदा करती है। इसके अलावा, शराब लीवर के लिए हानिकारक है। पॉलीफेनोल्स शराब से नहीं, बल्कि अंगूर के रस या ग्रीन टी से प्राप्त किए जा सकते हैं। इन पेय पदार्थों से ही फायदा होगा।

दिल और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए माना जाता है कि नियमित रूप से रेड वाइन पीना इसके लायक नहीं है, अन्यथा यह कहावत की तरह निकलेगा: "हम एक चीज का इलाज करते हैं - हम दूसरे को अपंग करते हैं"। लेकिन अगर आपको यकीन है कि चीजें एक गिलास से आगे नहीं बढ़ेंगी, तो कभी-कभी आप खुद का इलाज कर सकते हैं।

हृदय रोग की रोकथाम के लिए तीसरा उपाय शराब का दुरुपयोग न करना है, इसे जितना हो सके कम लेने की कोशिश करें।

4. तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने वाले पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन। कॉफी, एनर्जी ड्रिंक, मजबूत ब्लैक टी और अल्कोहल हृदय गति को बढ़ाते हैं। दिल अतिभारित है और जल्दी खराब हो जाता है।

हर चीज में आपको उपाय जानने की जरूरत है। कम मात्रा में कॉफी और चाय फायदेमंद होती है, लेकिन अगर आप रोजाना स्ट्रॉन्ग कॉफी का लगातार सेवन करेंगे तो दिल ज्यादा देर तक स्वस्थ नहीं रहेगा।

"कॉफी प्रेमी" को सबसे पहले पेय पदार्थों में कॉफी की मात्रा कम करनी चाहिए। दूध कैफीन के प्रभाव को कम करता है। आप चिकोरी पीने की कोशिश कर सकते हैं। कम से कम कभी-कभी यह कॉफी को कमजोर चाय, मिनरल वाटर से बदलने के लायक होता है।

एनर्जी ड्रिंक्स का इस्तेमाल हर समय नहीं किया जा सकता है! ये विशेष अवसरों के लिए पेय हैं जब सतर्क रहना बहुत जरूरी है (उदाहरण के लिए, यदि आपको रात में ड्राइव करने की आवश्यकता है)। एनर्जी ड्रिंक्स के दैनिक उपयोग से हृदय रोग विकसित होने की 100% संभावना होती है।

हृदय रोग की रोकथाम के लिए चौथा उपाय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने वाले पेय पदार्थों के उपयोग को कम करना है।

5. गतिहीन जीवन शैली। यदि कोई व्यक्ति थोड़ा चलता है, तो हृदय "आलसी" और कमजोर हो जाता है। इस पर लोड में कोई भी वृद्धि घातक हो सकती है।

दिल को लगातार प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। दिल को प्रशिक्षित करने वाली शारीरिक गतिविधि को "कार्डियो ट्रेनिंग" कहा जाता है। , व्यायाम बाइक या, साइकिल चलाना और स्कीइंग, खेल खेल, तैराकी - इनमें से कोई भी गतिविधि, यदि वे नियमित हैं, तो दिल को मजबूत और अधिक लचीला बनाते हैं। हालाँकि, चलना पर्याप्त होगा, लेकिन तेज़ गति से और अच्छी दूरी के लिए। मुख्य बात नियमित रूप से चलना है। दिल को मजबूत होने का मौका देते हुए भार को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए।

कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की रोकथाम के लिए पांचवां उपाय एक मोबाइल जीवन शैली का नेतृत्व करना, शारीरिक शिक्षा में संलग्न होना है।

6. बहुत अधिक नमक और "खराब" वसा खाना। पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और यह सिर्फ वजन नहीं है।

पशु वसा (वसायुक्त मांस, मक्खन, चरबी) का दुरुपयोग हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, क्योंकि इससे एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े दिखाई देते हैं। लेकिन मछली और वनस्पति वसा, इसके विपरीत, खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। इन वसाओं में ओमेगा एसिड होता है, जो हृदय पर लाभकारी प्रभाव डालता है। पर्याप्त ओमेगा प्राप्त करने के लिए, आपको मछली, जैतून और जैतून का तेल खाने की जरूरत है।

यह पूरी तरह से मांस छोड़ने के लायक नहीं है, खासकर कम उम्र में। हालांकि, आपको मांस और मछली की खपत को वैकल्पिक करने की आवश्यकता है। कभी-कभी मांस को नट्स से बदला जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन के लिए दूसरे चॉप के बजाय, मुट्ठी भर नट्स खाएं)।

पोर्क और फैटी पोल्ट्री के बजाय, आपको अक्सर चिकन, वील, खरगोश का मांस खाने की जरूरत होती है। सॉसेज को सामान्य रूप से मना करना बेहतर है।

जहां तक ​​नमक की बात है तो इसके अधिक मात्रा में सेवन से शरीर में द्रव की मात्रा बढ़ जाती है। रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और हृदय अतिभारित हो जाता है। बेशक, नमक-मुक्त आहार पर स्विच करना आवश्यक नहीं है, लेकिन मैरिनेड, नमकीन मछली और स्मोक्ड मीट का कम सेवन करना चाहिए।

हृदय रोग को रोकने के लिए छठा उपाय आहार में नमकीन खाद्य पदार्थ और पशु वसा को कम करना है।

7. दांतों और टांसिलाइटिस का असामयिक उपचार। दुर्भाग्य से, यह तथ्य सभी को ज्ञात नहीं है। तथ्य यह है कि शरीर में संक्रमण के पुराने स्रोतों की उपस्थिति लंबे समय तक बैक्टीरिया की ओर ले जाती है, जिसके परिणामस्वरूप कोरोनरी हृदय रोग और इसकी आंतरिक परत की सूजन विकसित हो सकती है।

एंडोकार्डिटिस दिल की अंदरूनी परत की सूजन है।लोगों में, बीमारी को कभी-कभी "दिल की ठंडक" कहा जाता है। एंडोकार्टिटिस के साथ, मृत्यु की संभावना बहुत अधिक है। लेकिन उपचार सफल होने पर भी हृदय में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होंगे। इसलिए इस बीमारी से बचना चाहिए। कैसे? पुराने संक्रमण के foci का समय पर उन्मूलन।

अक्सर, एंडोकार्टिटिस दांतों की समस्याओं पर आधारित होता है, अर्थात् पीरियोडोंटाइटिस (दांत की जड़ के आसपास के ऊतकों की सूजन)। दांतों का समय पर इलाज करने की जरूरत है, किसी भी स्थिति में प्रक्रिया शुरू नहीं करनी चाहिए।

एक एंजियोलॉजिस्ट (संवहनी सर्जन) के साथ सेंट पीटर्सबर्ग में भगवान की माँ के शासन चिह्न के चर्च के पैरिशियन की बैठक एंटोन बोरिसोविच वरवरिचेवसबसे सामयिक विषयों में से एक को समर्पित - संवहनी रोगों की रोकथाम और उपचार। आपको संवहनी सर्जन से परामर्श करने की आवश्यकता कब होती है?

वैस्कुलर सर्जन या एंजियोसर्जन -यह एक डॉक्टर है जो शरीर के सभी जहाजों के विकृति विज्ञान का इलाज करता है, दोनों धमनी और शिरापरक मूल। चिकित्सा की वह शाखा जो रक्त और लसीका वाहिकाओं, उनकी संरचना, कार्य, रोगों, निदान के तरीकों, रोकथाम और उपचार का अध्ययन करती है, कहलाती है एंजियोलॉजी।

चर्चा के तहत समस्या के महत्व और व्यापकता को देखते हुए, ए.बी. वरवारिचेव ने स्पष्ट और समझदारी से हृदय रोगों के बारे में बड़े दर्शकों को बताया, जो हैं

हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों का एक समूह, जिसमें शामिल हैं:

• कोरोनरी हृदय रोग - रक्त वाहिकाओं की एक बीमारी जो हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति करती है;
• सेरेब्रोवास्कुलर रोग - रक्त वाहिकाओं की एक बीमारी जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करती है;
• परिधीय धमनी रोग - रक्त वाहिकाओं की एक बीमारी जो हाथ और पैरों को रक्त की आपूर्ति करती है;
• आमवाती हृदय रोग - स्ट्रेप्टोकोकल बैक्टीरिया के कारण होने वाले आमवाती हमले के परिणामस्वरूप हृदय की मांसपेशियों और हृदय के वाल्वों को नुकसान;
• जन्मजात हृदय रोग - जन्म से मौजूद हृदय की संरचना की विकृति;
• गहरी शिरा घनास्त्रता और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता - पैर की नसों में रक्त के थक्कों का निर्माण जो विस्थापित हो सकते हैं और हृदय और फेफड़ों तक जा सकते हैं।

डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के अनुसारहृदय रोग (सीवीडी) दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण है: कोई अन्य कारण हर साल सीवीडी के रूप में कई मौतों का कारण नहीं बनता है। अनुमानित WHO, 2008 में सीवीडी से होने वाली मौतों में दुनिया भर में होने वाली सभी मौतों का 30% हिस्सा था।

व्याख्यान के भाग के रूप में, एबी वरवरिचव ने मुख्य संवहनी रोगों के बारे में बात की जो गंभीर परिणाम देते हैं।

प्रमुख धमनी रोग

1. एथेरोस्क्लेरोसिस को दूर करना।

2. धमनियों का घनास्त्रता।

3. धमनी धमनीविस्फार।

4. डायबिटिक मैक्रो- और माइक्रोएंगियोपैथी।

एथेरोस्क्लेरोसिस (एथेरोस्क्लेरोसिस ओब्लिटरन्स)

एथेरोस्क्लेरोसिस (ए) एक पुरानी बीमारी है जो धमनियों की दीवारों की लोच और लोच के नुकसान की विशेषता है, उनके लुमेन को संकुचित करती है, इसके बाद अंगों को खराब रक्त आपूर्ति होती है। पुरुषों में महिलाओं की तुलना में एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित होने की संभावना 3-5 गुना अधिक होती है। रोग के विकास में, वंशानुगत प्रवृत्ति मायने रखती है; मधुमेह मेलेटस, मोटापा, गाउट, कोलेलिथियसिस, पशु वसा की अधिक मात्रा के साथ पोषण, कम शारीरिक गतिविधि, मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन के विकास में योगदान करते हैं। रोग के विकास का तंत्र लिपिड चयापचय, विशेष रूप से कोलेस्ट्रॉल का उल्लंघन है। एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े संवहनी दीवार में बनते हैं, धमनियों की दीवारों की संरचना परेशान होती है।

ए में वाहिकाओं के भीतर अनियमितताएं रक्त के थक्कों के निर्माण में योगदान करती हैं, रक्त के थक्के; भविष्य में, जहाजों के लुमेन स्वयं संकीर्ण हो जाते हैं; नतीजतन, एक विशेष अंग में रक्त परिसंचरण पूरी तरह से बंद होने तक परेशान रहता है।

धमनी घनास्त्रता

घनास्त्रता द्वारा बढ़ावा दिया जाता है:

1. संवहनी दीवार को नुकसान (एथेरोस्क्लोरोटिक, सूजन, आदि मूल)।

2. रक्त प्रवाह की मंदी।

3. जमावट और रक्त चिपचिपापन बढ़ाना।

इस प्रकार, कोरोनरी परिसंचरण प्रणाली में घनास्त्रता से रोधगलन होता है, मस्तिष्क वाहिकाओं के घनास्त्रता से स्ट्रोक होता है।

धमनी धमनीविस्फार

धमनीविस्फार एक धमनी (शायद ही कभी एक नस) की दीवार के पतले होने या खिंचाव के कारण एक फलाव होता है। इसका कारण वाहिकाओं के मध्य अस्तर में जन्मजात या अधिग्रहित दोष हो सकता है। गंभीर रक्तस्राव के साथ एक धमनीविस्फार का टूटना खतरनाक है।

मधुमेह एंजियोपैथी

रक्त वाहिकाओं (मुख्य रूप से केशिकाओं) को सामान्य क्षति मधुमेह मेलेटस की एक खतरनाक जटिलता विशेषता है। घाव के स्थान के आधार पर, दृष्टि के अंग, मस्तिष्क, हृदय, गुर्दे की कार्यप्रणाली बाधित होती है, और पैरों पर गैंग्रीन का खतरा होता है।

आपको पता होना चाहिए कि किसी व्यक्ति के उपचार, रोग का निदान और जीवन प्रत्याशा, यानी हम में से प्रत्येक, किसी विशेषज्ञ के साथ समय पर संपर्क पर निर्भर करता है।

संवहनी सर्जन किसे देखना चाहिए?

1. कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए खराब आनुवंशिकता वाले मरीजों, कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के पहले लक्षणों को तय करने के बाद, डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

2. जिन मरीजों को शिकायत है:

• बार-बार बेहोशी, खासकर बुढ़ापे में।
• "टिनिटस", "आंखों के सामने उड़ता है", दृष्टि में कमी, लगातार सिरदर्द, चक्कर आना, स्मृति हानि, अस्थिर चाल।

3. लक्षणों वाले रोगी:

• मस्तिष्क परिसंचरण के क्षणिक विकार।
• मस्तिष्क परिसंचरण के तीव्र विकार (तीव्र स्ट्रोक)।
• हृदय रोग के लिए खराब आनुवंशिकता वाले रोगी।
• किसी एक अंग में तेजी से थकान या बिगड़ा हुआ संवेदनशीलता।
• विभिन्न अंगों में रक्तचाप में अंतर (20 मिमी एचजी या अधिक)।

ऐसी स्थितियों में हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ प्रारंभिक परामर्श आवश्यक है:

1. हृदय के क्षेत्र में आवधिक रेट्रोस्टर्नल दर्द, जलन और भारीपन, शारीरिक परिश्रम से बढ़ रहा है।

2. शारीरिक परिश्रम के दौरान और आराम करते समय सांस की तकलीफ की घटना।

3. उच्च रक्तचाप संख्या।

4. सहवर्ती रोग: एथेरोस्क्लेरोसिस, मोटापा, मधुमेह मेलेटस (विशेषकर 50 वर्षों के बाद)

निम्नलिखित लक्षणों के लिए एक संवहनी सर्जन के साथ परामर्श आवश्यक है:

1. पेट के गर्भनाल क्षेत्र में एक स्पंदनशील गठन की उपस्थिति।

2. पैरॉक्सिस्मल पेट दर्द जो पाचन की ऊंचाई पर खाने के बाद होता है, आंतों की शिथिलता, प्रगतिशील वजन घटाने।

3. अनियंत्रित और अनुपचारित उच्च रक्तचाप (घातक उच्च रक्तचाप)।

4. "पुरुष" रोग।

5. चलते समय निचले छोरों में तेज थकान। बछड़े की मांसपेशियों और जांघ की मांसपेशियों में दर्द का प्रकट होना।

6. निचले छोरों (धब्बे, ट्रॉफिक अल्सर) पर ट्रॉफिक परिवर्तनों की उपस्थिति

7. निचले छोरों में ठंडक।

हृदय रोग के लिए प्रमुख जोखिम कारक:

1. अनुचित पोषण। मोटापा। हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया।

2. निष्क्रिय और गतिहीन जीवन शैली।

3. धूम्रपान।

4. मधुमेह।

5. संवहनी रोगों के लिए खराब आनुवंशिकता।

हृदय रोगों की रोकथाम

• "आंदोलन-जीवन"। सक्रिय और मोबाइल जीवन शैली।
• धूम्रपान से इंकार।
• शरीर का वजन नियंत्रण। उचित और संतुलित पोषण।
• रक्तचाप नियंत्रण।
• रक्त शर्करा नियंत्रण।
• रक्त कोलेस्ट्रॉल का नियंत्रण (विशेषकर 50 वर्ष के बाद)।
• 50 साल बाद ब्लड थिनर (एस्पिरिन पर आधारित) लेना।

भोजन की प्राथमिकताओं को दर्शाने वाला चार्ट

प्राथमिक शिरापरक रोग

सबसे आम शिरा रोग वैरिकाज़ नसें (निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें) हैं।

Phlebology- नसों की शारीरिक रचना, शिरापरक बहिर्वाह के शरीर विज्ञान, पुराने शिरापरक रोगों की रोकथाम, निदान और उपचार के अध्ययन के लिए संवहनी सर्जरी के वर्गों में से एक। शिरा रोग में विशेषज्ञता वाले संवहनी सर्जन - फ्लेबोलॉजिस्ट

वैरिकाज़ नसों के विकास के 100 से अधिक कारण हैं, महिलाओं को पीड़ित होने की अधिक संभावना है, लेकिन पुरुष भी इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

आइए मुख्य कारणों को निर्दिष्ट करें

1. इस बीमारी के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति।

2. महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन और गर्भावस्था।

3. निचले अंगों पर स्थिर भार ("अपने पैरों पर", या कार्यालय में कंप्यूटर पर काम करें)।

4. गतिहीन जीवन शैली।

5. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और फ्लेबोथ्रोमोसिस का स्थानांतरण।

वैरिकाज़ नसों के लक्षण

1. शाम को अधिक थकान, भारीपन, बछड़े की मांसपेशियों में जलन। दिन के अंत में निचले अंगों को सीधा रखने की इच्छा।

2. पैरों में सूजन, शाम को अधिक, रात में ऐंठन का दिखना।

3. सतही वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति, "जाल", "सितारे"।

4. वंक्षण क्षेत्र में फैलने वाला दर्द और खिंचाव।

वैरिकाज़ नसों की जटिलता

1. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।
2. शिरापरक मूल के ट्रॉफिक अल्सर।
3. फ्लेबोथ्रोमोसिस।

4. पल्मोनरी एम्बोलिज्म (पीई) एक जानलेवा स्थिति है।

वैरिकाज़ नसों की रोकथाम:

1. स्थिर भार का उन्मूलन, लंबे समय तक बैठना और निचले छोरों पर खड़ा होना।

2. सहायक संपीड़न होजरी पहनना (होजरी का प्रकार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है)।

3. ड्रग मेंटेनेंस थेरेपी (वेनोटोनिक्स)।

4. निचले अंगों पर कंट्रास्ट शावर।

5. चिकित्सीय व्यायाम (दौड़ना, चलना, तैरना)।

6. शाम जिमनास्टिक।

7. हेपरिन युक्त क्रीम और जैल का उपयोग।

चिकित्सा चिकित्सा

1. Phlebotonics (Detralex, Phlebodia, Venoruton, Antistax, Ginkor Fort और अन्य)।

2. असहमति (एस्पिरिन, ट्रेंटल, वाज़ोब्रल)।

3. एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन ई)।

4. Decongestants (detralex, antistax, Phlebodia)।

5. ट्रॉफिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने वाली दवाएं (एक्टोवेजिन, सोलकोसेरिल, फ्लेबोडिया 600)।

निचले छोरों के लिए कंट्रास्ट शावर

पैरों के लिए एक विपरीत बौछार की अनुमानित योजना :

• गर्म पानी (नशे की लत) से शुरू करें;
• फिर हम गर्म पानी शुरू करते हैं (जब तक यह सुखद न हो);
• गर्म पानी बंद करें और ठंडा पानी शुरू करें (20 सेकंड; जैसे-जैसे आपको इसकी आदत हो, समय बढ़ाएं);
• वैकल्पिक: गर्म पानी (20 से 40 सेकंड तक), ठंडा पानी (एक मिनट तक, जैसा कि हमें इसकी आदत होती है, हम समय बढ़ाते हैं), गर्म पानी (एक मिनट तक), ठंडा पानी (अब तक यह सुखद है) )

यही है, यह गर्म पानी से ठंडे पानी में तीन विपरीत संक्रमण करता है।

चिकित्सीय व्यायाम और जिम्नास्टिक

1. अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ शरीर के साथ। घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर पैर को मोड़ें, अपने हाथों से टखने के जोड़ पर पिंडली को पकड़ें, पैर को सीधा करें, हाथ उसके साथ कूल्हे के जोड़ तक स्लाइड करें। श्वास मनमाना है। प्रत्येक पैर के साथ 5-8 बार बारी-बारी से दोहराएं।

2. अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ शरीर के साथ। श्वास लेना। साँस छोड़ते हुए, पैरों के साथ 5-10 गोलाकार गतियाँ करें, जैसे साइकिल चलाते समय। 3-5 बार दोहराएं

3. अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ शरीर के साथ। सीधे पैरों को ऊपर उठाएं, मोज़े को अपने से दूर खींचें, 3-5 सेकंड के लिए नीचे रखें। श्वास मनमाना है। 5-10 बार दोहराएं

4. अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ शरीर के साथ। दाहिने पैर को ऊपर उठाएं, पैर के अंगूठे को अपने से दूर खींचें, 3-5 सेकंड के लिए पकड़ें, इसे नीचे करें। श्वास मनमाना है। 5-10 बार दोहराएं। फिर बाएं पैर से भी इतनी ही बार ऐसा ही करें।

5. खड़े होकर, पैर एक साथ, कुर्सी के पिछले हिस्से को अपने हाथ से पकड़ें। अपने पैर को आगे-पीछे घुमाएं। श्वास मनमाना है। प्रत्येक पैर के साथ 10-15 बार दोहराएं।

6. खड़े होकर, पैर एक साथ, दोनों हाथों से कुर्सी के पिछले हिस्से को पकड़ें। अपने पैर की उंगलियों पर उठो और गिरो। श्वास मनमाना है। 10-20 बार दोहराएं।

7. अपने पेट के बल लेट जाएं, झुकें और अपने घुटनों को 20-50 सेकंड के लिए झपट्टा मारें।

निष्कर्ष

रोकथाम की मदद से, समय से पहले संवहनी विकारों के 75% तक रोका जा सकता है। आपको इन बीमारियों के लक्षणों को जानना चाहिए, इन बीमारियों के लिए अपने जोखिमों का आकलन करने में सक्षम होना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो अपनी जीवन शैली को समायोजित करना चाहिए। जिमनास्टिक, शारीरिक व्यायाम, पैदल चलना उन सभी के दैनिक जीवन में दृढ़ता से प्रवेश करना चाहिए जो कार्य क्षमता, स्वास्थ्य, पूर्ण और आनंदमय जीवन बनाए रखना चाहते हैं। चिकित्सा के जनक हिप्पोक्रेट्स द ग्रेट के अनुसार: "आलस्य और आलस्य से दुष्टता और अस्वस्थता आती है।"

सरोवर के भिक्षु सेराफिम ने उसे प्रतिध्वनित किया: "स्वास्थ्य ईश्वर की देन है।"

आइए अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, और हम - डॉक्टर - इसमें आपकी मदद करेंगे!

सदस्यता के संवाददाता "स्वस्थ परिवार"

डॉक्टर ज़ारकोवा तात्याना वेनियामिनोव्ना

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के रोग सभी मौजूदा बीमारियों में नंबर 1 हत्यारा हैं। वयस्क और बच्चे, अमीर और गरीब समान रूप से हृदय की समस्याओं से समान रूप से पीड़ित हैं। समस्याओं के कारण क्या हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग वैश्विक स्तर पर क्यों पहुंच गए हैं?

सीवीडी क्या है?

प्रति हृदय प्रणाली के रोग(सीवीडी) को संदर्भित करता है:

• इस्किमिया एक बीमारी है जो रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है;
• रोधगलन - हृदय में एक तीव्र संचार विकार, एक थ्रोम्बस द्वारा धमनी की रुकावट;
• उच्च रक्तचाप - रक्तचाप में लगातार वृद्धि;
• स्ट्रोक - मस्तिष्क परिसंचरण का उल्लंघन;
• पुरानी दिल की विफलता - रक्त के साथ अंगों को खराब रक्त की आपूर्ति;
• अतालता - हृदय में रुकावट, ताल गड़बड़ी, आदि।

हृदय संबंधी समस्याओं के कारण

मुख्य उत्तेजक पर विचार करें हृदय रोग के कारण:

• अस्वास्थ्यकर जीवनशैली: शारीरिक गतिविधि की कमी, कुपोषण;
• बुरी आदतें: धूम्रपान, शराब पीना, ड्रग्स;
• नकारात्मक, अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि: लगातार तनाव, चिंताएं, अतिरंजना;
• मोटापा;
• हानिकारक काम करने की स्थिति: शोर, कंपन।

हृदय रोग के लिए जोखिम कारक: वंशानुगत प्रवृत्ति, उम्र (45 से अधिक लोग), लिंग (पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक बार पीड़ित होती हैं), जिन लोगों को जठरांत्र संबंधी मार्ग, मधुमेह, रजोनिवृत्ति आदि के रोग हैं।

हृदय रोगों के निदान के तरीके

रोग के प्रकार को समय पर निर्धारित करें, और सही निदान करने से मदद मिलेगी हृदय रोगों का निदान।हृदय रोगों को पहचानने के लिए बड़ी संख्या में तरीके हैं, जिन्हें सशर्त रूप से 2 समूहों में विभाजित किया गया है: प्रयोगशाला और वाद्य।

प्रयोगशाला निदान विधियों में शामिल हैं: हार्मोनल, सामान्य नैदानिक, रक्त और मूत्र का प्रतिरक्षाविज्ञानी विश्लेषण, नेचिपोरेंको के अनुसार मूत्र विश्लेषण, चीनी के लिए, थायराइड हार्मोन, आदि।

लोकप्रिय वाद्य अनुसंधान विधियां हैं:

• ईसीजी। इसकी मदद से, एक विशेषज्ञ इस्किमिया, अतालता, हृदय दोष और टैम्पोनैड, पेरिकार्डिटिस और अन्य विकृति को पहचानता है। मायोकार्डियम में छिपे विकारों को प्रकट करता है।
• इकोकार्डियोग्राफी। यह रक्त के थक्कों, हृदय के काम में नकारात्मक परिवर्तन, जन्म दोषों की उपस्थिति और उनकी गंभीरता का पता लगाने में मदद करता है।
• एमआरआई। यह दिल के काम का मूल्यांकन करने, उसके काम में बदलाव, रक्त वाहिकाओं की स्थिति की पहचान करने में मदद करता है।
• होल्टर निगरानी। यह एक प्रकार का ईसीजी है, इसका सार यह है कि अध्ययन के परिणाम एक विशेष उपकरण पर 24 घंटे के भीतर दर्ज किए जाते हैं। अध्ययन के दौरान व्यक्ति अपनी दिनचर्या में बदलाव नहीं करता है।

सीवीडी के उपचार की विशेषताएं

पर हृदय रोगों का उपचारएक व्यापक कार्यक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है, जिसमें आइटम शामिल हैं जैसे:

1. वासोडिलेटिंग, एंटी-स्क्लेरोटिक, शामक, मूत्रवर्धक प्रभाव वाली दवाएं लेना;
2. पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग;
3. परहेज़;
4. भौतिक चिकित्सा का मार्ग;
5. फिजियोथेरेपी अभ्यास;
6. सर्जिकल हस्तक्षेप - यदि जटिल चिकित्सा परिणाम नहीं लाती है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के रोगों के उपचार में, कोई केवल दवाओं की मदद का सहारा नहीं ले सकता। वे एक अस्थायी प्रभाव लाते हैं। एक एकीकृत दृष्टिकोण की मदद से ही स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार किया जा सकता है।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के कार्य में आहार पोषण की भूमिका

हम जितना अधिक वसायुक्त, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, मिठाई, तली हुई, नमकीन और मसालेदार चीजें खाते हैं, उतना ही हमारा हृदय पीड़ित होता है। आहार चिकित्सा की मदद से, आप सामान्य हृदय समारोह प्राप्त कर सकते हैं, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं, मोटापा, उच्च रक्तचाप को रोक सकते हैं - हृदय और रक्त वाहिकाओं में विकृति के कारण। peculiarities हृदय रोग के लिए आहार:

• किसी भी खाद्य और पेय के आहार से बहिष्करण जो हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है: चॉकलेट, मसालेदार व्यंजन, मसाला, शराब, कॉफी, मजबूत चाय;
• टेबल नमक, साथ ही नमकीन खाद्य पदार्थों के उपयोग पर प्रतिबंध;
• छोटे हिस्से में बार-बार भोजन (दिन में 5-6 बार);
• ताजी सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों के आहार में शामिल करना;
• कम कैलोरी का सेवन;
• खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा को कम करना (प्रति दिन 1.5 लीटर से अधिक पानी नहीं);
• अनलोडिंग दिनों को ले जाना।

हृदय रोगों की रोकथाम में बुनियादी नियम

साफ बर्तन - हृदय रोगों की रोकथाम, मैं आपको पढ़ने की सलाह देता हूं।

हृदय रोग की रोकथाम इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? न केवल स्वास्थ्य, बल्कि व्यक्ति का जीवन भी सीधे हृदय की स्थिति पर निर्भर करता है।

दिल कैसे काम करता है

वास्तव में, हृदय एक बड़ी मांसपेशी है जिसे मायोकार्डियम कहा जाता है। यह एक व्यक्ति के जीवन भर काम करता है, लयबद्ध रूप से सिकुड़ता है और जहाजों के माध्यम से प्रति मिनट लगभग पांच लीटर रक्त पंप करता है।

मानव हृदय में चार कक्ष होते हैं। शीर्ष दो को अटरिया कहा जाता है, नीचे के दो निलय हैं। दाएं अलिंद और निलय के माध्यम से शिरापरक रक्त फेफड़ों में पंप किया जाता है, जो पहले ही कोशिकाओं को ऑक्सीजन पहुंचा चुका है और उनसे कार्बन डाइऑक्साइड ले चुका है।

और हृदय के बाएँ आधे भाग से, फेफड़ों में संतृप्त धमनी रक्त, ऑक्सीजन के साथ, शरीर के माध्यम से यात्रा करता है। निलय का संकुचन, रक्त को बाहर धकेलना, हृदय की धड़कन है।

हानिकारक उत्पाद

ऐसे कई खाद्य समूह हैं जो हृदय के लिए गंभीर खतरा पैदा करते हैं। उदाहरण के लिए, आंखों के लिए अदृश्य वसा, सॉसेज, सॉसेज, चिप्स और गहरे तले हुए खाद्य पदार्थों में छिपा हुआ है। और क्या उपयोगी नहीं है?

क्या दिल दुखाता है

हृदय शरीर की सबसे कठिन कार्यशील और सबसे कठोर मांसपेशी है। लेकिन यह गंभीर रूप से प्रभावित भी हो सकता है अगर इसका मालिक अपने स्वास्थ्य के साथ बहुत हल्का व्यवहार करता है।

सबसे बुरी बात है धूम्रपान करने वाले का दिल। कुछ ही कश के बाद, यह खराब होना शुरू हो जाता है - तंबाकू के धुएं से कार्बन मोनोऑक्साइड रक्त में ऑक्सीजन की एकाग्रता को तेजी से कम कर देता है, और शरीर को ऑक्सीजन की कमी महसूस करने से रोकने के लिए इसे बड़ी मात्रा में आसुत करना पड़ता है।

लेकिन एक ही समय में, निकोटीन रक्त वाहिकाओं की ऐंठन का कारण बनता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो हृदय को खिलाते हैं। नतीजतन, मायोकार्डियम केवल पहनने और आंसू के लिए काम करता है: एक मजबूर मोड में और लगभग कोई शक्ति नहीं।

हृदय की मांसपेशियों के घिसने का यही तंत्र भी शराब के सेवन को ट्रिगर करता है। इसके विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने की आवश्यकता हृदय पर भार को बढ़ाती है, जो जहरीली रक्त को तेज गति से चलाने के लिए मजबूर होती है।

अनुचित पोषण हृदय के लिए बहुत हानिकारक है। यदि दैनिक आहार में बहुत अधिक वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थ होते हैं, तो कोलेस्ट्रॉल प्लाक धीरे-धीरे हृदय की वाहिकाओं में जमा हो जाते हैं, जिससे रक्त वाहिकाओं में रुकावट हो सकती है और ऑक्सीजन की कमी से हृदय की मांसपेशियों की मृत्यु हो सकती है।

इसके अलावा, जंक फूड के प्रेमी अक्सर एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, और इससे शरीर की फिटनेस में कमी आती है, जिसमें हृदय भी शामिल है, जो एक मांसपेशी भी है।

एक अस्वास्थ्यकर आहार और आंदोलन की कमी से अतिरिक्त वजन होता है, जो पहले से ही आलसी दिल पर और भी अधिक तनाव डालता है।

बुढ़ापे में दिल को स्वस्थ कैसे रखें

एक बार फिर यह याद दिलाने की जरूरत नहीं है कि शराब पीना और धूम्रपान न करना ही बेहतर है। लेकिन, अगर बुरी आदतें पहले ही सामने आ चुकी हैं, तो दिल की कार्य क्षमता को बनाए रखने के लिए, जितनी जल्दी हो सके उनसे हमेशा के लिए तोड़ने लायक है।

जब पोषण न केवल संतुलित होता है, बल्कि विशेष "हृदय" विटामिन ए, सी, ई और बी से भी समृद्ध होता है, तो हृदय की मांसपेशियों को अच्छा लगता है। आवश्यक फैटी एसिड ओमेगा -3 और ओमेगा- से भरपूर प्राकृतिक वनस्पति तेल और वसायुक्त समुद्री मछली हैं। दिल के लिए बहुत उपयोगी है।

फल, सब्जियां, मेवे और साबुत अनाज न केवल शरीर को अधिकांश महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करेंगे, बल्कि वजन बढ़ने से भी रोकेंगे।

लेकिन वसायुक्त मांस, लवणता और स्मोक्ड मीट को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए - संतृप्त वसा और नमक की उच्च सामग्री के कारण उन्हें हृदय रोग के उत्तेजक माना जाता है।

यहां तक ​​​​कि सबसे आलसी दिल को विशेष अभ्यासों के साथ रखा जा सकता है, जिन्हें तथाकथित - कार्डियो प्रशिक्षण कहा जाता है।

ये दीर्घकालिक, लेकिन सरल भार हैं जो आपको धीरे-धीरे, बिना अधिक तनाव के, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने और हृदय को अधिक उत्पादक बनाने की अनुमति देते हैं।

इसके अलावा, जिम की सदस्यता तुरंत खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप हमारे वीडियो ट्यूटोरियल का उपयोग करके घर पर व्यायाम कर सकते हैं, या अपनी सामान्य दैनिक शारीरिक गतिविधि बढ़ा सकते हैं।

दिल घर के रास्ते में या काम करने के लिए भी ट्रेन करता है। ऐसा करने के लिए, एक बार फिर से बस स्टॉप के एक जोड़े को शांत लय में चलना, सीढ़ियों से ऊपर चलना, नाप-तौल से सांस लेना और तेज़ दिल की धड़कन की अनुमति न देना, या साइकिल पर कुछ किलोमीटर की सवारी करना पर्याप्त है।

शहरीकरण, एक गतिहीन जीवन शैली और आधुनिक जीवन की अन्य विशेषताओं ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि हृदय रोग की रोकथाम एक आवश्यकता बन गई है। हृदय प्रणाली के विकृति का विकास पहले की उम्र में होता है। ये बीमारियां जीवन की गुणवत्ता को खराब करती हैं और मृत्यु का कारण बन सकती हैं।

हृदय विकृति के विकास के लिए जोखिम कारक:

1. आदतें जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं - धूम्रपान, शराब और कैफीन युक्त पेय - रक्त वाहिकाओं को रोकते हैं और उन्हें ऐंठन का कारण बनते हैं।
2. खराब पोषण, अधिक वजन - वसायुक्त मसालेदार भोजन रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, जो आगे चलकर वाहिकाओं में प्लाक बनाता है। शरीर का अधिक वजन उच्च रक्तचाप की ओर ले जाता है, हृदय पर अत्यधिक भार पैदा करता है।
3. वंशानुगत प्रवृत्ति - यदि परिवार में हृदय रोग के मामले आए हैं तो हृदय रोग की रोकथाम पर अधिक ध्यान दें।
4. लिंग - महिलाओं की तुलना में पुरुष ऐसी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
5. बार-बार तनाव - रक्त में एड्रेनालाईन की रिहाई वाहिकासंकीर्णन में योगदान करती है।
6. बढ़ी हुई या अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि।
7. संक्रामक रोग - सूक्ष्मजीव हृदय प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं और रोग संबंधी परिवर्तनों को भड़का सकते हैं।

इन कारकों का परिणाम ऐसे लक्षणों की उपस्थिति है:

• सांस की तकलीफ,
• तेज़ या धीमी दिल की धड़कन,
• बाएं सीने में दर्द विकिरण,
• सूजन,
• रक्तचाप में स्थिर वृद्धि, अतालता।

ये संकेत हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण हैं।

हृदय रोग के उपचार के तरीके:

1. रूढ़िवादी (एकीकृत दृष्टिकोण) - रोगी को एक विशेष आहार निर्धारित किया जाता है, दवा निर्धारित करता है, जीवन शैली को समायोजित करता है। सेनेटोरियम में चिकित्सीय पाठ्यक्रमों का भी उपयोग करें।
2. सर्जिकल - एक रूढ़िवादी विधि की अप्रभावीता या अस्वीकार्यता के साथ। ऑपरेशन के दौरान, हृदय वाल्व और रक्त वाहिकाओं को बदल दिया जाता है, विभिन्न प्रकार के अंग क्षति समाप्त हो जाती है।

हृदय रोग के दीर्घकालिक उपचार या जटिल महंगे ऑपरेशन से बचने के लिए रोकथाम आवश्यक है। यह घटनाओं का एक आवधिक सेट नहीं बनना चाहिए, बल्कि जीवन का एक अभिन्न अंग बनना चाहिए।

एक स्वस्थ हृदय और रक्त वाहिकाओं की रोकथाम में शामिल हैं:

• उन कारकों से बचें जो सिस्टम पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं - सक्रिय और निष्क्रिय धूम्रपान, ड्रग्स लेना;
• अपने वजन को नियंत्रित करें। कमर क्षेत्र में चर्बी का जमा होना विशेष रूप से खतरनाक है।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की रोकथाम के लिए स्वस्थ आहार की ओर संक्रमण आवश्यक है। यह सलाह दी जाती है कि अधिक भोजन न करें, दिन में 4 बार खाएं। सोने से तीन घंटे पहले रात का खाना खाने की सलाह दी जाती है। आपको अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए:

• कैफीनयुक्त पेय, चीनी, मिठाई, आटा उत्पादों को सीमित करें;
• हथेली, नारियल, घी हृदय की मांसपेशियों के लिए हानिकारक हैं;
• सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, अचार से बचें;
• मादक पेय पदार्थों की खपत कम करें;
• वसायुक्त मांस को दुबले लोगों से बदलें: खरगोश, टर्की, चिकन;
• नमक की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 5 ग्राम है;
• जैतून, तिल, सन से आहार तेल में प्रवेश करें;
• मेज पर ताजे फल और सब्जियां, साग मौजूद होना चाहिए;
• सूखे खुबानी और किशमिश दिल के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं;
• मेयोनेज़ को सलाद में वनस्पति तेल के साथ बदलें;
• रोजाना मुट्ठी भर मेवे खाएं;
• मेनू में विभिन्न अनाज शामिल करें, साबुत रोटी खाएं;
• समुद्री मछली और समुद्री भोजन उपयोगी ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं;
• डेयरी उत्पाद शरीर को वह कैल्शियम देंगे जिसकी उसे जरूरत है।

दिल के जहाजों पर कोलेस्ट्रॉल प्लेक को रोकने के लिए जितना संभव हो सके तले हुए खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सेंकना, उबाल लें, भाप व्यंजन अधिक बार करें। प्रति दिन कम से कम दो लीटर तरल पिएं। यह हरी या हर्बल चाय, जूस, कॉम्पोट्स, मिनरल वाटर हो तो बेहतर है। कार्बोनेटेड पेय से सबसे अच्छा बचा जाता है क्योंकि वे शरीर से कैल्शियम के उत्सर्जन को बढ़ावा देते हैं।

एक निष्क्रिय जीवन शैली, साथ ही बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के लिए खतरा है। हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की रोकथाम में अनिवार्य गति शामिल है। निम्नलिखित गतिविधियों की सिफारिश की जाती है:

• साइकिल की सवारी;
• तैराकी;
• स्कीइंग;
• मध्यम बागवानी कार्य;
• खेल चलना;
• भौतिक चिकित्सा।

गतिविधि मजेदार होनी चाहिए और अधिक काम नहीं करना चाहिए। यह बुजुर्गों में हृदय रोग की रोकथाम के लिए विशेष रूप से सच है। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि हृदय प्रणाली को समाप्त कर देती है और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है।

बच्चों में हृदय रोग की रोकथाम जन्म से ही शुरू कर देनी चाहिए। धमनी की दीवारों पर वसा जमा 16% शिशुओं में पाया जाता है, तीन साल से अधिक उम्र के लगभग 100% शिशुओं में एथेरोस्क्लेरोसिस के इन अग्रदूतों का पता लगाया जाता है। आमतौर पर, समय के साथ, वे अपने आप से गुजरते हैं, लेकिन जब अनुकूल परिस्थितियां बनती हैं, तो उन्हें पट्टिकाओं में बदला जा सकता है।

अक्सर बच्चों में, एथेरोस्क्लेरोसिस बिना लक्षण के होता है, केवल परिपक्वता की शुरुआत के साथ ही प्रकट होता है, जब रोग को गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है। युवा शरीर में जल्दी से शुद्ध करने और बहाल करने की क्षमता होती है, यही कारण है कि स्वस्थ जीवन शैली कौशल विकसित करना इतना महत्वपूर्ण है। एक बच्चे में स्वस्थ हृदय की रोकथाम निम्नलिखित नियमों पर आधारित है:

• पौष्टिक भोजन;
• शारीरिक गतिविधि;
• विनाशकारी आदतों को छोड़ना;
• नियमित चिकित्सा जांच।

इस संबंध में माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण कारगर होगा। वंशानुगत प्रवृत्ति के मामले में बच्चे की भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करने के लिए, उन्हें अपने और अपने तत्काल परिवार में हृदय प्रणाली की स्थिति के बारे में भी जानना होगा। उस पर दबाव में वृद्धि, अधिक वजन, तत्काल चिकित्सा परामर्श का कारण है।

बुजुर्गों में निवारक उपाय

वृद्धावस्था के निकट आने से शरीर में परिवर्तन होते हैं जो संचार प्रणाली को प्रभावित करते हैं। वाहिकाएँ कठोर और भंगुर हो जाती हैं, उनमें कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े बन जाते हैं, धीरे-धीरे कोरोनरी धमनियों के लुमेन को संकुचित कर देते हैं। रक्त गाढ़ा हो जाता है, उसका प्रवाह धीमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के सभी ऊतकों का पोषण बिगड़ जाता है। रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है।

हर छह महीने में हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श हृदय के लिए 40 और 50 वर्षों के बाद एक आवश्यक निवारक उपाय है। ऐसी परीक्षा आयोजित करने की सलाह दी जाती है:

1. ईसीजी लिया जाना चाहिए, पुरुषों को भार के साथ इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम करने की सलाह दी जाती है।
2. प्रतिवर्ष लिपिड संरचना के लिए रक्त परीक्षण करें।
3. रक्त के थक्के की निगरानी करें।
4. घर पर ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीदें और अपने ब्लड प्रेशर को नियमित रूप से मापें।

विश्लेषण के परिणामों में आदर्श से प्रस्थान के लिए किसी विशेषज्ञ से स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है। हृदय रोग की रोकथाम के लिए क्या पीना चाहिए, हृदय रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक सलाह दे सकते हैं। आहार की खुराक के पाठ्यक्रम, विटामिन और खनिजों के परिसरों की सिफारिश की जाती है।

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम का समर्थन करने के लिए विशेष दवाएं लेना आम तौर पर संधि हृदय रोग की माध्यमिक और प्राथमिक रोकथाम के साथ-साथ ब्रैडकार्डिया, उच्च रक्तचाप और अन्य बीमारियों के लिए निर्धारित किया जाता है।

दिल की रोकथाम के लिए पैनांगिन

दिल के एक्सट्रैसिस्टोल की रोकथाम के लिए पैनांगिन को एक कोर्स लेने की सलाह दी जाती है। यह पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी को पूरा करता है। साथ ही, मधुमेह रोगियों, हार्मोनल गर्भ निरोधकों पर महिलाओं, स्नान प्रेमियों के लिए दवा का संकेत दिया जाता है।

रोकथाम के लिए, 1 गोली दिन में तीन बार लें। प्रवेश का कोर्स 3-4 सप्ताह है।

दिल की रोकथाम के लिए रिबॉक्सिन

रिबॉक्सिन केवल नुस्खे द्वारा जारी किया जाता है। यह ऑक्सीजन के साथ ऊतकों की आपूर्ति को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और हृदय संकुचन को सामान्य करता है।

1-3 महीने के लिए योजना के अनुसार भोजन से पहले दवा ली जाती है:

1. पहले दिन, 1 गोली 3-4 बार लें;
2. खुराक की शुरुआत से 2-3 दिनों के लिए, खुराक को दिन में 3-4 बार 2 गोलियों तक बढ़ाएं।

टिप्पणी!दवा की दैनिक खुराक को धीरे-धीरे और शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में बढ़ाया जा सकता है।

रिबॉक्सिन लेने के लिए मतभेद:

• अतिसंवेदनशीलता, आयोसिन से एलर्जी और संरचना में शामिल पदार्थ;
• किडनी खराब;
• यूरिक एसिड का अत्यधिक स्तर;
• गठिया

एस्पिरिन

रक्त के थक्के को कम करने, इसकी तरलता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। बुजुर्गों के लिए अनुशंसित। लंबे समय तक उपयोग से अम्लता, नाराज़गी बढ़ जाती है, इसलिए दवा को समय-समय पर एक समान (वारफारिन, क्लोपिडोग्रेल) में बदलना चाहिए।

हृदय की रोकथाम के लिए मैग्नीशियम

हृदय की क्षिप्रहृदयता की रोकथाम और उपचार के लिए मैग्नीशियम अक्सर गर्भवती महिलाओं को निर्धारित किया जाता है। आमतौर पर यह फोलिक एसिड के संयोजन में जाता है।

हृदय गति और निम्न रक्तचाप को स्थिर करने के लिए हृदय के लिए मैग्नीशियम की खुराक ली जाती है।

दिल की रोकथाम के लिए क्या लेना है, आपको अपने डॉक्टर के साथ मिलकर फैसला करना होगा। दवाओं की सूची काफी विस्तृत है:

• मैगनेरोटएक सप्ताह के लिए दिन में 3 बार 2 गोलियां निर्धारित करें, फिर - 1 गोली दिन में 3 बार। प्रवेश की अवधि - 4-6 सप्ताह। पैरों में ऐंठन के लिए 2-3 गोली शाम को लें। दवा को भोजन से पहले पानी के साथ लिया जाता है।
• ओरोकामागो 4 कैप्सूल दिन में 3 बार लें। उपचार का कोर्स 4 से 6 सप्ताह तक है। मतभेद: दवा के लिए अतिसंवेदनशीलता, गुर्दे की विफलता, यूरोलिथियासिस, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।
• डोपेलगेर्ज़ एक्टिवमैग्नीशियम + कैल्शियम प्रति दिन 1 बार भोजन के दौरान 1 टैबलेट निर्धारित किया जाता है। चिकित्सा का कोर्स 2 महीने है।

दिल की रोकथाम के लिए एस्परकम

एस्पार्कम में मैग्नीशियम एस्पार्टेट और पोटेशियम एस्पार्टेट होता है। ट्रेस तत्व शरीर में द्रव और लवण के संतुलन को सामान्य करते हैं, सूजन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

एस्पार्कम का उपयोग कार्डियक अतालता, रोधगलन को रोकने के लिए किया जाता है। निवारक उद्देश्यों के लिए, एक महीने के लिए दिन में 3 बार 1 टैबलेट लें।

मतभेद:

• शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम और पोटेशियम;
• दवा के सक्रिय अवयवों से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• अधिवृक्क ग्रंथियों और गुर्दे के रोग;
• हृदयजनित सदमे;
• गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी।

पारंपरिक दवाएं सस्ती और आसानी से उपलब्ध हैं। हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए कई व्यंजन हैं:

1. लहसुन दिल की बीमारियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना 1-2 लौंग खाएं। इससे एक सरल और प्रभावी जलसेक भी तैयार किया जाता है: दो कुचले हुए दांतों को गर्म पानी से डाला जाता है और रात भर जोर दिया जाता है। सुबह में, तरल पिया जाना चाहिए और एक नया भाग तैयार किया जाना चाहिए। कोर्स 30 दिनों का है।
2. आप लहसुन का मक्खन बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक गिलास अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल के साथ लहसुन का कटा हुआ सिर डालें और एक दिन के लिए आग्रह करें। इसके बाद, मिश्रण में एक नींबू का रस निचोड़ें और 7 दिनों के लिए किसी ठंडी अंधेरी जगह पर रख दें। समय-समय पर, उत्पाद को हिलाया जाना चाहिए। भोजन से आधा घंटा पहले 1 चम्मच लें। 3 पी। प्रति दिन तीन महीने के पाठ्यक्रम के लिए। फिर आपको 30 दिनों के लिए रुकना चाहिए और उपचार दोहराना चाहिए। यह उपाय हृदय वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।
3. चोकबेरी को शहद के साथ 1:2 के अनुपात में मिलाकर अच्छी तरह पीसकर 1 टेबल स्पून खाएं। एल दिन में एक बार।

रोधगलन को रोकने के लिए हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करना चाहिए। निम्नलिखित मिश्रण इसमें मदद करेंगे:

• ख़ुरमा और शलजम के रस को बराबर मात्रा में शहद के साथ मिलाकर 1 बड़ा चम्मच लें। एल 3 पी। एक दिन में;
• गाजर, मूली, चुकंदर का रस शहद के साथ मिलाएं, वैसे ही लें;
• वनस्पति तेल के साथ 200 मिलीलीटर गाजर का रस मिलाएं, दिन भर में 2 खुराक में पिएं।

हार्ट इस्किमिया से बचने के लिए चीनी को शहद से बदलें। आप इसे शाही जेली के साथ 100:1 के अनुपात में 14 दिनों तक इस्तेमाल कर सकते हैं। भोजन से पहले 0.5 चम्मच। मिश्रण को मुंह में तब तक रखा जाता है जब तक कि यह पूरी तरह से घुल न जाए।

हृदय की क्षिप्रहृदयता की रोकथाम में नागफनी के उपचार शामिल हो सकते हैं। यह पौधा उपयोगी पदार्थों में समृद्ध है: कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता, तांबा, एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल और कई अन्य। इसके फल हृदय गति को कम करते हैं, हृदय की मांसपेशियों को टोन करते हैं, अंग को शांत और आराम देते हैं। हृदय रोग की रोकथाम के लिए नागफनी के साथ व्यंजन विधि:

• चाय में फलों का रस मिलाएं या पानी से पतला करें और पीएं;
• 5 सेंट एल कुचल सूखे जामुन 400 मिलीलीटर वोदका डालते हैं, 14 दिनों के लिए छोड़ देते हैं, तनाव, भोजन से पहले 20 बूंदें पीते हैं;
• नागफनी और मदरवॉर्ट टिंचर 1:1 मिलाएं, 1 चम्मच लें। 3 पी। एक दिन में।

सभी लोक उपचारों का उपयोग डॉक्टर के ज्ञान और अवयवों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। जब बुरा लग रहा हो- इस दवा से हृदय रोग की रोकथाम रोकें।

1375 तातियाना कुरित्स्काया 20.03.2018 19.03.2018

गुलमीरा सद्ज़ीकोवा - हृदय रोग विशेषज्ञ। डॉ ओरिनबाएव के क्लिनिक में उच्चतम श्रेणी के सामान्य चिकित्सक। अंतर्राष्ट्रीय कार्डियोलॉजिकल कांग्रेस और सम्मेलनों के प्रतिभागी। हृदय रोग के निदान और उपचार पर लेख के लेखक। समय रहते हृदय रोग की रोकथाम के लिए दवाओं का प्रयोग शुरू कर दिया जाए तो हृदय प्रणाली के रोगों से बचा जा सकता है। दिल के दौरे और अन्य गंभीर बीमारियों से खुद को कैसे बचाएं, यह जानने के लिए...

1010 तातियाना कुरित्स्काया 27.02.2018

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, हृदय रोग दुनिया की आबादी में मौत का सबसे आम कारण है। वहीं, कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) से 30-50% मामलों में मृत्यु हो जाती है। कोरोनरी हृदय रोग की रोकथाम सभी के लिए आवश्यक है, क्योंकि रोग एक गुप्त रूप में विकसित होता है। कोरोनरी हृदय रोग के लक्षण और रूप कोरोनरी हृदय रोग के प्रभाव में ...

1174 तातियाना कुरित्स्काया 26.02.2018

हृदय दोषों की रोकथाम में ऐसे उपाय और सिफारिशें शामिल हैं जो रोग संबंधी स्थितियों के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करती हैं। हृदय दोष वयस्कों और बच्चों दोनों में किसी भी उम्र में होता है। व्यावहारिक सलाह विकास के जोखिम को कम करने में मदद करेगी। जन्मजात हृदय दोषों की रोकथाम जन्मजात विकृतियों को वाल्वुलर उपकरण या हृदय संरचनाएं कहा जाता है जो बनती हैं ...