एक पट्टी से कैसे निपटें। लोक उपचार के साथ एड़ी स्पर्स से कैसे छुटकारा पाएं। तल fasciitis के लिए पारंपरिक उपचार

हैलो प्यारे दोस्तों!

यह लेख इस प्रकार संरचित किया जाएगा:

• मेरा इतिहास
• एड़ी की हड्डी को ठीक करने के तरीके पर निष्कर्ष
• स्पर के बनने के कारण
• हील स्पर एक्सरसाइज
• फिजियोथेरेपी उपचार
• लोक उपचार के साथ एड़ी की हड्डी का इलाज कैसे करें

एड़ी की चोट का इलाज कैसे करें, इस पर मेरी कहानी और प्रतिक्रिया

मैंने आपको पहले ही बता दिया था कि तीन साल पहले मैंने हील स्पर विकसित किया था। तब मुझे नहीं पता था कि यह एक प्रेरणा थी। लेकिन सुबह सोने के बाद एड़ी पर कदम रखना दर्दनाक हो गया। तब मैं तितर-बितर हो जाता हूं, और दर्द दूर हो जाता है। लंबे समय तक चलने के दौरान दर्द उठा, यह एक अवर्णनीय पीड़ा थी।

मैंने पहले विभिन्न मलहमों के साथ और फिर एल्यूमीनियम पन्नी के साथ स्पर का इलाज करने की कोशिश की। पन्नी ने बस मेरी मदद की, समस्या दूर हो गई।

लेकिन दो साल बाद सब कुछ वापस आ गया।

अब मुझे पहले से ही पता था कि पिछली बार जब मेरी एड़ी में चोट लगी थी, तो यह मेरे पसंदीदा मोज़री - एड़ी को ठीक किए बिना जूते पहनने के कारण था। मुझे अपने जूते छोड़ने पड़े। मैंने सही पहनना शुरू कर दिया, जैसा कि मैंने सोचा, जूते और फिर से एड़ी में दर्द के गठन का कारण समझ में नहीं आया।

मैंने एड़ी स्पर को ठीक करने के तरीके के बारे में बहुत सारी जानकारी का अध्ययन किया।

मैंने सीखा कि उसके इलाज के लिए आपको एक एकीकृत दृष्टिकोण लागू करने की आवश्यकता है। इसलिए, मैंने व्यायाम किया, और मालिश की, और एक विटाफ़ोन के साथ इलाज किया गया, मैंने विभिन्न लोक उपचारों की कोशिश की।

मैं समझ गया कि उपचार लंबा है, लोक उपचार के साथ घर पर स्पर से जल्दी छुटकारा पाना लगभग असंभव है, लेकिन मुझे कोई परिणाम नहीं मिला, उपचार के इन सभी तरीकों के लंबे समय तक उपयोग के बाद भी थोड़ी राहत मिली।

और अचानक, एक परी कथा की तरह, एक दिन, एक पल में, मुझे लगा कि अब एड़ी में दर्द नहीं है! सुबह नहीं, व्यायाम के दौरान नहीं।

क्या आपको लगता है कि कोई चमत्कार नहीं था? क्या मेरे जटिल उपचार ने काम किया?

इलाज से काफी मदद मिली। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, मैंने हील स्पर के गठन के कारण को समाप्त कर दिया। सभी वसंत और गर्मियों में मैंने कम मंच के जूते पहने। और जब पतझड़ में मैंने छोटी एड़ी के जूते पहन लिए, तभी समस्या हल हो गई। बहुत लंबे समय तक मुझे यह समझ में नहीं आया, जब तक कि मैंने ऐलेना मालिशेवा से उसके अद्भुत कार्यक्रम से नहीं सुना कि मंच के जूते भी एक स्पर के निर्माण में योगदान करते हैं।

निष्कर्ष: एड़ी की चोट का इलाज कैसे करें

तो, एड़ी की सूजन को ठीक करने के लिए, आपको चाहिए:

1. इसके बनने का कारण खोजें और इसे समाप्त करें। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इलाज की कोई जरूरत नहीं है।
2. चूंकि एड़ी स्पर की उपस्थिति एक सूजन है जो पहले ही हो चुकी है, लोक उपचार और व्यायाम इससे छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

हील स्पर के कारण

डॉक्टर बेहतर ढंग से बताएंगे और स्पष्ट रूप से दिखाएंगे कि स्पर कैसे होता है और यह क्या है।

मैं संक्षेप में संक्षेप में बताऊंगा कि फ्लैट पैर, अधिक वजन, अनुचित जूते कैल्केनियल ट्यूबरकल पर भार में कई वृद्धि करते हैं। और यह, बदले में, एकमात्र पर सूजन की ओर जाता है, जिसे लोकप्रिय रूप से हील स्पर कहा जाता है।

80% मामलों में यह बीमारी महिलाओं में होती है। हम कितनी बार असहज और गलत जूते पहनते हैं, इसका परिणाम होता है।

तो गलत जूते क्या हैं?

1. मुख्य रूप से, ऊँची एढी वाले जूतेन केवल स्पर्स के गठन की ओर जाता है, बल्कि अन्य संयुक्त समस्याएं भी होती हैं जिन्हें आप केवल उम्र के साथ महसूस कर सकते हैं। बेशक, यह सुंदर है, ऊँची एड़ी के जूते के साथ कोई भी पोशाक सुरुचिपूर्ण दिखती है। लेकिन आप इन्हें दिन में 2 घंटे से ज्यादा नहीं पहन सकती हैं। ऊँची एड़ी के जूते के साथ लगातार पहनने के साथ, पैर झुक जाता है और एक अप्राकृतिक असहज स्थिति लेता है। पतली एड़ी पैर को पर्याप्त सहारा नहीं देती।
2. फ्लैट जूते, फ्लिप फ्लॉप, जो बहुत से लोग गर्मियों में पहनना पसंद करते हैं, फैशनेबल बैले फ्लैट्स स्पर के निर्माण में योगदान करते हैं।
   ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ऐसे जूतों में तलवे पर कोई मोड़ नहीं होता और पैर गलत पोजीशन ले लेता है। सामान्य तौर पर, मुझे लगता है कि फ्लिप फ्लॉप मुख्य रूप से समुद्र तट या स्नान के लिए अभिप्रेत हैं। और पूरे दिन उनमें सड़क पर चलना, काम करने के लिए सौंदर्य की दृष्टि से भी मनभावन नहीं है।
3. एड़ी की सूजन भी हो सकती है मंच के जूते और खच्चर. पहले मामले में, पैर भी एक प्राकृतिक मोड़ से रहित है, और दूसरे में, एड़ी लटकने लगती है, स्थिर नहीं, जो उसके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

आदर्श विकल्प कम ऊँची एड़ी के जूते (2-4-6 सेमी) हैं। सैंडल में, एड़ी को एक पट्टा के साथ तय किया जाना चाहिए।

गलत तरीके से टाइट जूतों को फिट करने से पैर के नाखूनों में फंगस के साथ-साथ फटी एड़ी और अंतर्वर्धित पैर के नाखून भी हो सकते हैं।

इसके अलावा, शुष्क त्वचा, जो अक्सर विशेष रूप से गर्मियों में होती है, पैरों और स्पर्स के संभावित गठन पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। इसलिए नियमित रूप से अपने पैरों की देखभाल करना न भूलें।

घर पर हील स्पर का इलाज कैसे करें

हील स्पर एक्सरसाइज

सूजन के मामले में, डॉक्टर आपको गैर-स्टेरायडल दवाएं लिखेंगे जो दर्द से थोड़ी राहत देगी। लेकिन इतना पर्याप्त नहीं है। जैसा कि मैंने कहा, घर पर स्पर का इलाज करने के लिए, उपचार व्यापक होना चाहिए। विभिन्न मलहम और रगड़ के अलावा, पैर को फैलाने के लिए व्यायाम करना, पैरों की मालिश करना अनिवार्य है।

मैं आपको सलाह देता हूं कि आप मेरे प्रकाशन के बारे में पढ़ें और किस मालिश ने मुझे दो प्रक्रियाओं में मदद की।

मैं इंटरनेट पर मौजूद हर चीज को दोबारा नहीं लिखूंगा। मैं आपको उन अभ्यासों के बारे में बताऊंगा जिन्हें मैंने अपने लिए चुना और प्रदर्शन किया, और अब भी करना जारी रखूंगा। चूंकि यह बीमारी को ठीक करने के लिए पर्याप्त नहीं है, इसलिए रोकथाम में संलग्न होना हमेशा आवश्यक होता है।

1. दीवार से संपर्क करना और पैर रखना आवश्यक है ताकि एड़ी फर्श को छू ले, और उंगलियां दीवार के खिलाफ आराम करें। एड़ी जितना हो सके दीवार से दूर होनी चाहिए।
   हम पैर को घुटने पर मोड़ते और खोलते हैं, हम पैर की मांसपेशियों को फैलाते हैं।
2. हमें एक टेरी तौलिया की आवश्यकता होगी। कुर्सी या पलंग पर बैठें। तौलिये को फर्श पर अपने से दूर रखें। अपने पैर की उंगलियों से तौलिये को पकड़ें और अपने पैर को अपनी ओर खींचे। कई बार दोहराएं।
3. बैठने की स्थिति। आपको बारी-बारी से सभी पंजों को ऊपर उठाने की कोशिश करने की जरूरत है, जबकि बाकी को फर्श पर दबाया जाना चाहिए। मेरे लिए, यह अभ्यास केवल उन हाथों की मदद से प्राप्त किया गया था जिनसे मैंने अपनी उंगलियों को पकड़ रखा था।
4. इस अभ्यास में हम एक टेनिस बॉल का उपयोग करते हैं। आपको इसे अपने पैर की उंगलियों से ले जाना होगा और इसे जारी करते समय इसे एक स्थान से दूसरे स्थान पर (बाएं से दाएं और इसके विपरीत) स्थानांतरित करना होगा। यानी उंगलियों को या तो झुकना चाहिए या फिर अनबेंड करना चाहिए।

फिजियोथेरेपी उपचार

यह उपकरण घर पर हील स्पर्स का प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद करता है। « विटाफोन"।

मैंने एक डिस्क एड़ी क्षेत्र पर और दूसरी पिंडली क्षेत्र पर स्थापित की। पहले मैंने मोड 2 पर स्विच किया, और पांच मिनट के बाद मोड 4 पर।

हर दिन मैंने दोनों मोड में समय को एक मिनट बढ़ाकर अंत में 20 मिनट कर दिया।

उपचार एक महीने के लिए दिन में 2 बार किया गया था।

हील स्पर को जल्दी से ठीक करने के लिए, शाब्दिक रूप से पांच मिनट में, आपको क्लिनिक से संपर्क करने की आवश्यकता है। अब एक और आधुनिक तरीका है - शॉक वेव थेरेपी। लेकिन यह शायद अभी तक सभी के लिए नहीं है। मुझे नहीं पता कि क्या सभी शहरों में यह है।

मालिश

स्पर्स का इलाज करते समय, आपको पैरों की मालिश भी करनी चाहिए। मैंने इसके लिए विशेष मसाज रोलर्स का इस्तेमाल किया, जो रिफ्लेक्स पॉइंट्स पर काम करके कई अन्य बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है और सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट निवारक विधि है।

लोक उपचार

स्पर्स के उपचार के लिए कई लोक उपचार हैं। स्पर्स के उपचार के लिए, आप साधारण टेबल सॉल्ट (इसके बारे में पढ़ें), और मेडिकल पित्त (फार्मेसियों में बेचा) का उपयोग कर सकते हैं। सब कुछ व्यक्तिगत है, एक चीज किसी की मदद करती है, किसी और की। फिर से, मैं आपको उन लोक उपचारों के बारे में बताऊंगा जिनका मैंने स्वयं उपयोग किया था और जिनसे मुझे बहुत मदद मिली।

एल्युमिनियम फ़ूड फ़ॉइल

स्पर फ़ॉइल से उपचार प्राचीन काल से जाना जाता है। तब लोगों ने भारतीय चाय से रैपर एकत्र किए और उनका बहुत सफलतापूर्वक इलाज किया गया। अब ऐसी चाय मिलना मुश्किल है, लेकिन आप इसके बिना कर सकते हैं। आपको बस उनके बीच कागज के साथ पन्नी की कई परतों का उपयोग करने की आवश्यकता है। इस तरह के "गोभी" को एड़ी पर लगाएं और जुर्राब पर रखें।

कपूर-अमोनिया मिश्रण

मेरी माँ ने मुझे इस विधि के बारे में बताया। एक बार की बात है, उसे एक स्पर आया, जिसे उसने इस तरह से ठीक किया। उसे याद नहीं है कि नुस्खा कहाँ से आया था, जाहिरा तौर पर, यह मुंह से शब्द द्वारा प्रसारित किया गया था।

कपूर का तेल, कपूर शराब, अमोनिया और तारपीन की एक शीशी समान मात्रा में लेना आवश्यक है। सब कुछ मिलाएं और ढक्कन के साथ कांच के जार में डालें। आपको एक सफेद बादल वाला मिश्रण मिलना चाहिए।

पैरों को भाप दें, मूल नुस्खा में इसे लाल-गर्म लाल ईंट के ऊपर करने का प्रस्ताव था। अपने पैर को ईंट के ऊपर रखते हुए, आपको इसे किसी चीज़ से ढकने की ज़रूरत है ताकि गर्मी जल्दी से वाष्पित न हो।

उबले हुए एड़ी को तैयार मिश्रण से रगड़ें, गर्म मोज़े पर रखें। यह प्रक्रिया रात में करनी चाहिए। मुख्य बात यह नियमित रूप से करना है। जब सारा मिश्रण खत्म हो जाए, तो आप अपने स्पर के बारे में भूल जाएंगे।

मैं मिश्रण के समाप्त होने से बहुत पहले स्पर के बारे में भूल गया, जब मैंने कारण को समाप्त कर दिया: मैंने जूते बदल दिए।

बेशक, फ्लैट पैर या अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना जूते बदलने से ज्यादा मुश्किल है। लेकिन आप चाहें तो सब कुछ संभव है, सब कुछ हमारे हाथ में है।

अंत में, मैं चाहता हूं कि हर कोई एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करे और सही जूते पहनना सुनिश्चित करे, फिर आपको एड़ी के दर्द को ठीक करने के लिए सामग्री की तलाश नहीं करनी पड़ेगी।

रोचक जानकारी:

हील स्पर्स एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डी के ऊतकों पर एकमात्र की तरफ से एड़ी पर एक छोटी सी तेज वृद्धि दिखाई देती है। सबसे पहले, यह बाहर से लगभग अदृश्य है और एक्स-रे का उपयोग करके इसका निदान किया जा सकता है। इस घटना को लोकप्रिय रूप से एड़ी स्पर कहा जाता है, क्योंकि समय के साथ, ऐसा दोष एक स्पर के समान बाहरी दृश्य परिवर्तन भी दे सकता है। इस स्थिति के लिए चिकित्सा शब्द तल का फैस्कीटिस और एड़ी बर्साइटिस है। दोनों रोगों के लक्षण बहुत समान हैं।

हील स्पर का निदान करना काफी सरल है। यदि किसी व्यक्ति को चलते समय दर्द का अनुभव होता है, यदि बढ़ते भार के साथ दर्द बढ़ता है, तो उसे एक्स-रे के लिए भेजा जाना चाहिए। आमतौर पर, ऐसा प्रकोप पैर की पार्श्व छवि पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। चलने पर दर्द एक जूते से चिपके हुए कार्नेशन जैसा दिखता है। यानी एड़ी पर कदम रखने पर ही दर्द होता है। रात की नींद के बाद जब आप अपनी एड़ी पर कदम रखते हैं तो सुबह चलना विशेष रूप से दर्दनाक होता है। ऐसे लोग दर्द से बचने की कोशिश करते हैं, पैर के अंगूठे पर कदम रखते हैं और लंगड़ाने लगते हैं।

लेकिन यह कहाँ से आता है? अस्थि ऊतक कैसे प्रकट होता है? आखिरकार, बीमारी की शुरुआत से पहले आपको चलते समय असुविधा का अनुभव नहीं हुआ?

एड़ी स्पर कैसे दिखाई देता है?

सबसे पहले, रोग प्लांटर फैसीसाइटिस के चरण में है। किसी कारण से, प्रावरणी सूजन हो जाती है - यह एकमात्र संयोजी ऊतक है जो एक चिकनी और यहां तक ​​​​कि चलने की सुविधा प्रदान करता है। यदि सूजन प्रक्रिया लंबे समय तक चलती है, और प्रावरणी सूजन की स्थिति में बनी रहती है, तो यह कैल्शियम से संतृप्त होने लगती है, कैल्सीफिकेशन होता है। सूजन वाले ऊतक ossified हो जाते हैं और एक स्पाइक या बहिर्गमन रूप हो जाता है।

काँटा खुद दर्द नहीं देता। बेचैनी तब होती है जब चलते समय स्पाइक पैर के कोमल ऊतकों में कट जाता है और उसे नुकसान पहुंचाता है। जलन और लाली होने लगती है।

हील स्पर किसी भी उम्र में दिखाई दे सकता है। हालांकि, बुजुर्ग सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। अक्सर एक प्रेरणा पिछली बीमारी का परिणाम है। कभी-कभी पैर की चोट के बाद एक स्पर दिखाई देता है। स्पाइक्स एक या दोनों पैरों पर हो सकते हैं।

हील स्पर्स उन लोगों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जिनके फ्लैट पैर होते हैं। इसके अलावा जोखिम में गर्भवती महिलाएं और वे लोग हैं जिनका वजन तेजी से बढ़ रहा है। ये सभी लोग पैर पर अविश्वसनीय तनाव डालते हैं, जिससे एड़ी में मरोड़ हो सकती है। ज्यादातर यह स्पाइक महिलाओं में दिखाई देता है क्योंकि वे हील्स पहनती हैं। ऊँची एड़ी पैर को अप्राकृतिक स्थिति में रखती है, जो उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

एड़ी स्पर का इलाज कैसे किया जाता है?

पारंपरिक चिकित्सा इस दोष से छुटकारा पाने के लिए कई विकल्प प्रदान करती है। उदाहरण के लिए, अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे, लेजर के संपर्क में। यह एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज लोक उपचार से किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। एड़ी के फड़कने के खिलाफ लड़ाई में बहुत प्रभावी हैं मालिश, संपीड़ित, वार्म अप और बॉडी रैप। विभिन्न प्रकार की फिजियोथेरेपी उपयोगी हैं। यदि किसी भी प्रकार के उपचार से मदद नहीं मिलती है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का प्रश्न तय किया जाता है। विकास बस कट गया है।

मालिश से एड़ी के फड़कने से पाएं छुटकारा

स्पर पर यांत्रिक प्रभाव सबसे प्रभावी में से एक है।

1. सबसे पहले अपने पैर को स्ट्रेच करें। अपने पैर की उंगलियों से शुरू करें और अपनी एड़ी तक अपना काम करें। मालिश तीव्र और काफी दर्दनाक होनी चाहिए। केवल इस तरह का प्रभाव ही वास्तविक परिणाम देगा।
2. फिर एक किलो नमक गर्म करके फर्श पर छिड़कें। गर्म नमक पर चलें और अपनी एड़ियों को गर्म करें।
3. मदद करता है और आलू की मालिश करता है। आलू को उनके छिलके में उबालें, लगभग 2 किलो। फिर पकी हुई सब्जियों को पानी के साथ बेसिन में डालें और पैरों से मसल लें। बस आलू के थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें, अपने आप को जलाएं नहीं। "मसला हुआ आलू" पूरी तरह से तैयार होने के बाद, पैरों को धोया जाना चाहिए, आयोडीन की जाली से लिप्त किया जाना चाहिए और गर्म मोज़े पर रखना चाहिए। प्रक्रिया बिस्तर पर जाने से पहले की जाती है।
4. अपने पैरों और एड़ी को वॉशबोर्ड या किसी अन्य खुरदरी सतह पर रगड़ें। प्रत्येक एड़ी को कम से कम 15 मिनट तक रगड़ें।
5. अपने पैरों को समुद्री नमक के साथ गर्म पानी में भिगोएँ। पानी उतना ही गर्म होना चाहिए जितना आप खड़े रह सकते हैं। उसके बाद, एक मीट चॉप, एक रोलिंग पिन या एक साधारण लॉग लें। अपनी एड़ी को लकड़ी की किसी वस्तु से कई बार थपथपाएं। आप एक ही समय में टीवी देख सकते हैं और दस्तक दे सकते हैं। इस लोक पद्धति का दावा है कि इस तरह से एक नरम, गर्म स्पाइक को तोड़ा जा सकता है।

सभी प्रक्रियाएं हर दिन की जानी चाहिए। उपचार का पूरा कोर्स कम से कम 10 सत्र है। आखिरकार, एड़ी से जल्दी छुटकारा पाना असंभव है।

मट्ठा के साथ वार्मिंग।कुछ लीटर मट्ठा लें। आप जिस भी तापमान पर खड़े हो सकते हैं, उसे गर्म करें। अपने पैरों को सीरम में डुबोएं और अपने पैरों को तब तक पकड़ें जब तक कि तरल पूरी तरह से ठंडा न हो जाए। आपको 10 सेशन करने होंगे। 4-5 दिनों में दर्द कम हो जाएगा, लेकिन इलाज का कोर्स पूरा करना जरूरी है।

लहसुन सेक।इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको लहसुन की कुछ कलियों को बारीक कद्दूकस पर पीसना है। तैयार द्रव्यमान को एड़ी पर लगाएं और कसकर पट्टी बांधें। सेक को रात भर छोड़ा जा सकता है। यदि आप गंभीर जलन का अनुभव करते हैं, तो लहसुन को थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल के साथ मिलाया जा सकता है।

टार।टार लें और इसे राई की रोटी की परत पर फैलाएं। ब्रेड को एड़ी से लगाएं, बैग से ढक दें और कसकर पट्टी बांध दें। तो आपको सोने जाने की जरूरत है। एड़ी पर दबाव न डालें। सुबह दर्द कम हो जाएगा, लेकिन प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाना चाहिए।

प्याज सेक।इस उपाय को तैयार करने के लिए आपको कुछ प्याज लेने और उन्हें कद्दूकस करने की जरूरत है। फिर द्रव्यमान को एड़ी पर लगाएं और पैर को बैग से लपेटें। वार्म अप करें और रात भर छोड़ दें। सुबह कंप्रेस हटा दें, लेकिन एड़ी को न धोएं। प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।

पित्त।यह एड़ी के फड़कने के लिए एक लोकप्रिय और प्रभावी उपाय है, जिसे हर समय जाना जाता है। पशु पित्त के दो बड़े चम्मच लें, इसमें एक बड़ा चम्मच अल्कोहल और उतनी ही मात्रा में साबुन के चिप्स मिलाएं। कपड़े धोने के साबुन का ही प्रयोग करें। एड़ियों पर मास लगाएं, बैग से लपेटें और रात भर के लिए छोड़ दें। कई बार दोहराएं। पित्त को किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

शहद के साथ गोभी।आपको पत्ता गोभी का पत्ता लेना है और उसे बेलन से गूंद लेना है। एक पत्ते पर प्राकृतिक शहद फैलाएं और पैर पर लगाएं। बांधो और एक दिन के लिए छोड़ दो।

तारपीन और अमोनिया।इन तरल पदार्थों से बारी-बारी से कंप्रेस बनाना आवश्यक है, उन्हें हर दिन बारी-बारी से। कपड़े का एक टुकड़ा तरल में भिगोएँ, इसे एड़ी से जोड़ दें, इसे वाटरप्रूफ पेपर से लपेटें और इसे कसकर पट्टी करें।

हर्बल सेक।थोड़ी मात्रा में बिछुआ, केला और बर्डॉक का पत्ता लें। बिछुआ और केला को कुचल दिया जाना चाहिए, एक बर्डॉक पत्ती पर रखा जाना चाहिए और एड़ी के स्पर पर लगाया जाना चाहिए। इसलिए आप तब तक लगातार चल सकते हैं जब तक दर्द दूर न हो जाए और पूरी राहत न मिल जाए। सेक को हर 4 घंटे में बदलना चाहिए।

एड़ी के फड़कने से बहुत असुविधा होती है। यह दर्द करता है और सामान्य चलने, काम करने और अध्ययन करने से रोकता है। तलवों में स्पाइक के थोड़े से भी संदेह पर, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह निश्चित रूप से एक प्रभावी उपचार लिखेंगे जो आपको पीड़ा से बचाएगा।

वीडियो: एड़ी स्पर्स का प्रभावी उपचार

सभी के लिए शुभकामनाएं! एड़ी में दर्द का अनुभव कई लोगों ने किया है। यह बहुत कष्टप्रद है, लेकिन आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानें कि एड़ी स्पर का इलाज कैसे करें। लोक व्यंजनों और डॉक्टरों की सिफारिशों का उपयोग करके, आप स्वयं इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

कैसे पता चलेगा कि एक प्रेरणा दिखाई दी है

एड़ी में तेज दर्द से हील स्पर को पहचाना जा सकता है, खासकर सुबह के समय। दिन के दौरान, दर्द कम हो जाता है, लेकिन शाम को यह और भी तेज हो जाता है।

ये लक्षण तल के प्रावरणी में सूजन या हड्डी के विकास के कारण होते हैं। इस क्षेत्र में पैर पर दबाने से भी तेज दर्द हो सकता है, हालांकि जांच में बदलाव नजर नहीं आता।

हड्डी के विकास के कारण:

जोखिम में 40 से अधिक लोग हैं, खासकर महिलाएं, साथ ही एथलीट भी। जब यह रोग प्रकट होता है, तो व्यक्ति अपनी एड़ी पर कम खड़े होने की कोशिश करता है, उसकी चाल और मुद्रा बदल जाती है।

और यदि रोग दोनों पैरों को प्रभावित करता है, तो व्यक्ति को अपने लिए बिल्कुल भी जगह नहीं मिलती है। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र एड़ी से सबसे आगे या पैर के बाहरी किनारों पर शिफ्ट हो जाता है, जिससे अनुप्रस्थ फ्लैटफुट हो सकता है।

इस रोग को परिभाषित करने के लिए, रोगी को एक्स-रे कराने के लिए निर्धारित किया जाता है, क्योंकि रुमेटीइड गठिया और रेइटर सिंड्रोम दोनों ही दर्द का कारण बन सकते हैं। केवल तस्वीर को देखकर ही डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि पैर में वृद्धि हुई है या नहीं।

प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार

और अब सवाल उठता है: एड़ी स्पर का इलाज कैसे और कैसे करें?बहुत सारे तरीके हैं, लेकिन उपचार शुरू करने से पहले, विशेष एड़ी और इनसोल का उपयोग करके पैर को उतारना चाहिए।

अक्सर डॉक्टर सूजन को खत्म करने, हड्डियों के विकास को नरम करने के साथ-साथ लेजर थेरेपी या एक्स-रे थेरेपी के उद्देश्य से फिजियोथेरेपी निर्धारित करते हैं।

यदि विकास प्रभावशाली आकार तक पहुँच गया है,तब तरंग चिकित्सा का प्रयोग किया जाता है, जिसकी सहायता से इसका विनाश होता है। यदि बिल्ड-अप से छुटकारा पाना संभव नहीं था, तो रोगी को एक ऑपरेशन से गुजरने की पेशकश की जाती है। सर्जरी के दौरान, न केवल हड्डी की वृद्धि को हटा दिया जाता है, बल्कि आसपास के बदले हुए ऊतकों को भी हटा दिया जाता है।

डॉक्टर केवल अंतिम उपाय के रूप में सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लेने का सुझाव देते हैं, जब उपचार में मदद नहीं मिलती है।

ऑपरेशन के बाद जटिलताएं दिखाई दे सकती हैं:

• एड़ी में दर्द की वापसी।
• एक न्यूरोमा का गठन।
• सर्जरी के बाद लंबे समय तक घाव भरना।
• शारीरिक गतिविधि की लंबी वसूली।
• तंत्रिका क्षति या कार्पल टनल विकास।
• जटिलताएं दुर्लभ हैं, लेकिन आपको उनके बारे में पता होना चाहिए।

इसलिए, सर्जरी के लिए आगे बढ़ने से पहले, डॉक्टर विभिन्न दवाओं के साथ इलाज करते हैं जो संयुक्त और एड़ी क्षेत्र के ऊतकों में सूजन को कम करते हैं।

चेतावनी: यदि इस रोग का उपचार नहीं किया जाता है, तो व्यक्ति आंशिक रूप से गतिशीलता खो सकता है।

एड़ी स्पर्स के लिए लोक उपचार

आप में विश्वास जगाने के लिए, आइए देखें कि लोक तरीकों से इस बीमारी से कैसे छुटकारा पाया जाए। इस बीमारी से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव है, लेकिन बहुत लंबी प्रक्रिया के लिए तैयार रहना चाहिए।

लोक उपचार के साथ हील स्पर्स के उपचार में 2 से 8 सप्ताह लगेंगे, इसलिए धैर्य रखें और आगे बढ़ें।

मुहांसों से छुटकारा पाने के लिएचिकित्सा पित्त उपयुक्त है। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने पैरों को भाप दें, फिर प्रभावित क्षेत्र को पित्त से चिकनाई दें, शीर्ष पर एक फिल्म के साथ कवर करें। कोर्स - इलाज तक।

विभिन्न प्रकार की सूजन से छुटकारा पाने के लिए आलू एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है। यहां और एड़ी के फड़कने से आप इस प्राकृतिक औषधि को लगा सकते हैं।

इसे कैसे पकाएं:

• इस सब्जी के छोटे-छोटे कंद और छिलकों से पैन भरें,
• तैयार होने तक उबालें
• अपने पैरों को तब तक थपथपाएं जब तक कि मिश्रण ठंडा न हो जाए।
• एक जाली से एड़ी पर आयोडीन लगाएं, मोजे पर लगाएं।

कोर्स 7 दिनों का है। आप अपनी एड़ी पर ताजे आलू, गोभी के पत्तों के घेरे बांध सकते हैं, शहद सेक बना सकते हैं।

एक आम तौर पर स्वीकृत तरीका है जिसने वास्तव में मदद की है। मेरे दोस्त ने इसका इस्तेमाल किया।

एक्स-रे से पता चला: एड़ी पर वास्तव में एक प्रेरणा बन गई थी, इसमें कोई संदेह नहीं था। डॉक्टर ने इलाज का सुझाव दिया, लेकिन मुझे हर दिन प्रक्रियाओं के लिए जाना पड़ा, और गंभीर दर्द के साथ, यह एक वास्तविक समस्या है।
मेरे दोस्त ने इसे कद्दूकस पर रगड़ा, रात को एड़ी पर रखा, पॉलीइथाइलीन से ढक दिया। दूसरी रात भी ऐसा ही किया। तीसरी रात, वह अब अपनी एड़ी को बिल्कुल भी नहीं छू सकती थी, क्योंकि लहसुन ने उन्हें खा लिया था।
कुछ दिन बीत गए, एड़ी से त्वचा छिल गई। वे बच्चे की तरह चिकने, गुलाबी हो गए। मेरी सहेली ने यह भी नहीं देखा कि वह कैसे अपने पैरों पर स्वतंत्र रूप से खड़ी होने लगी - दर्द दूर हो गया। अब तक - कोई समस्या नहीं!

काली मूली - सबसे मजबूत मरहम लगाने वाला

काली मूली में समान गुण होते हैं। चमत्कारी सब्जी को सीधे त्वचा से कद्दूकस कर लें, ग्रेल को रात भर स्पर पर रखें, पॉलीइथाइलीन से ढक दें। घर पर अपनी समस्या को हमेशा के लिए भूलने के लिए 3-4 प्रक्रियाएं करना काफी है।

पुराने दिनों में वे इस दवा का इस्तेमाल करते थे:पुराने लार्ड से एक छोटा टुकड़ा काट लें, स्पर से जोड़ दें।

निम्नानुसार जकड़ें:एक जुर्राब पर रखो, इसे पॉलीथीन के साथ लपेटो, फिर दूसरे जुर्राब पर रखो। इस फिक्सिंग से चलने पर भी चर्बी नहीं हिलेगी।

हर्बल हीलर

बकाइन फूल टिंचर अच्छी तरह से काम करता है: 1:10 के अनुपात में वोदका के साथ सूखे फूल डालें, इसे 8-10 दिनों तक पकने दें, फिर तनाव दें, प्रभावित क्षेत्रों को रोजाना रगड़ें।

केला पत्ता(धोने की कोई जरूरत नहीं) स्पर "गलत पक्ष" पर लागू करें। सूखने पर एक नई शीट लगाएं। पहले 3 या 4 दिन आपको काफी तेज दर्द महसूस होगा, आपको सहना पड़ेगा, कुछ हफ्तों के बाद आपको अपनी बीमारी की याद भी नहीं रहेगी।

लिफाफे

फार्मेसी में बिशोफ़ाइट खरीदें और इसके साथ धुंध भिगोएँ। फिर अपने पैरों को भाप दें, प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं, रात भर रुकें, सुबह अपने पैरों को गर्म पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को 12 दिन तक करें।

70% सिरका, वनस्पति तेल और सूखी सरसों दर्दनाक वृद्धि से छुटकारा पाने में मदद करेगी। प्रत्येक सामग्री का 1 बड़ा चम्मच लें। चम्मच, मिश्रण, चीज़क्लोथ पर डाल दिया। स्पर पर एक सेक लगाएं, 30 मिनट के लिए रुकें। इस दौरान कोई जलन नहीं होगी, लेकिन 14 दिन बाद आपकी परेशानी की यादें ही रह जाएंगी।

3 बड़े चम्मच लें। पनीर के चम्मच को धुंध पर फैलाएं, 4 परतों में मुड़ा हुआ, सूजन के फोकस से बांधें, सुबह तक पकड़ें। पाठ्यक्रम 4-5 प्रक्रियाएं हैं।

सरल व्यंजन

नमक उपचार। एक सपाट सतह पर 100 ग्राम नमक डालें, उस पर 15 मिनट तक नंगे पैर चलें।

1 पीसकर सिलोफ़न पर रख दें, सूजे हुए चूल्हे पर बाँध दें, ऊपर से गर्म करके रात भर रखें, सुबह प्याज़ को पोंछ लें, पैर न धोएं। 3-4 रात के बाद आपका दर्द दूर हो जाएगा।

सबसे प्रभावी उपचारों में से एक(1 टुकड़ा) लें, इसे 5 लीटर पानी में घोलें, 200 ग्राम नमक डालें। 7 दिनों के लिए रात में इस घोल में अपने पैरों को भाप दें, फिर अपने पैरों को सुखाएं, गर्म मोजे पहनकर सो जाएं। उपचार के अंत तक समाधान का उपयोग किया जा सकता है।

1 चम्मच मिक्स करेंआयोडीन, नमक और इस मिश्रण को दिन में किसी भी समय प्रभावित जगह पर मलें। कोर्स 10 दिनों से 1 महीने तक का है।

फार्मास्युटिकल तैयारियों की मदद से घर पर हील स्पर का इलाज कैसे करें

मलहम

हाइड्रोकार्टिसोन मरहमएक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। इस मलहम से प्रतिदिन सुबह-शाम एड़ी को चिकनाई दें ताकि यह उपाय सूजन वाले ऊतकों में जमा हो जाए।

इंडोमिथैसिन और इबुप्रोफेन मरहमसावधानी के साथ प्रयोग करें, क्योंकि वे पाचन तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

इस रोग का अचूक उपायडाइमेक्साइड है। दवा को 1: 3 के अनुपात में पानी से पतला होना चाहिए। पतला तरल के साथ एक नैपकिन को गीला करें, सूजन साइट पर लागू करें, 30 मिनट तक रखें। कोर्स 2 सप्ताह का है।

पैबंद

दर्द निवारक, चुंबकीय यौगिकों और प्राकृतिक पत्थरों से युक्त एक चीनी पैच समस्या से छुटकारा पाने के लिए बहुत मांग में है।

पैच के बारे में सबसे मूल्यवान चीज पैर के रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन पर प्रभाव है। इससे हड्डी, तंत्रिका तंत्र और आंतरिक अंग उत्तेजित होते हैं। सूजन को दूर कर पैच पैर के क्षतिग्रस्त हिस्से में रक्त की आपूर्ति को सामान्य करता है।

यदि आप चीनी प्लास्टर का सही ढंग से और लंबे समय तक उपयोग करते हैं, तो आप इसके रंग में बदलाव देखेंगे। विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की इसकी क्षमता सिर्फ इसके रंग को प्रभावित करती है। पैच के हल्का होने का मतलब है कि शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा कम हो गई है। कोर्स 12 दिनों का है।

पैच का निम्नलिखित प्रभाव है:

• जहाजों को अच्छी तरह से साफ किया जाता है;
• खून से जहर निकालता है;
• तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव;
• पैर की सूजन को दूर करता है;
• चयापचय को सामान्य करता है;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।

चमत्कारी पैच का उपयोग वे लोग कर सकते हैं जो लंबे समय तक दवाएं पीते हैं, स्वाद और परिरक्षकों वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं।

एड़ी spurs के लिए चिकित्सा उपचार

बहुत तेज दर्द के साथ, डॉक्टर एड़ी क्षेत्र में इंजेक्शन लिख सकते हैं। स्टेरॉयड हार्मोन को रोगग्रस्त क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है। नाकाबंदी का प्रभाव स्टेरॉयड के प्रभाव के कारण बहुत जल्दी होता है।

कभी-कभी केवल एक इंजेक्शन भड़काऊ प्रक्रिया को दूर करने के लिए पर्याप्त होता है। यदि दर्द दूर नहीं हुआ है, तो डॉक्टर एक या दो और इंजेक्शन लगाने की सलाह देते हैं।

केनलॉग का उपयोग करके नाकाबंदी आपको कम से कम समय में सूजन को दूर करने की अनुमति देती है। रोगी को लंबे समय तक स्पर से छुटकारा मिल जाता है या रोग कभी वापस नहीं आता है।

हालांकि, यह दवा कुछ जटिलताओं का कारण बन सकती है। दवा को सूजन के फोकस में बिल्कुल इंजेक्ट किया जाना चाहिए। इसलिए नाकाबंदी करने के लिए किसी अनुभवी सर्जन पर ही भरोसा करें।

दवा का प्रशासन करते समय एक त्रुटि के मामले में, दवा सूजन वाले फोकस तक नहीं पहुंच पाएगी, यह पैर के ऊतकों के अंदर फैल जाएगी, जो जटिलताओं से भरा है।

बिदाई में, मैं चाहता हूं कि आप बीमारी शुरू न करें, इसे मजबूत न होने दें, तुरंत इलाज शुरू करें। ऐसे कई लोक उपचार हैं जो इस तरह की सूजन को प्रभावी ढंग से दूर करते हैं।

सप्ताहांत के लिए मैं किज़िंगिंस्की जिले में अपनी माँ के पास आलू की मदद करने गया था। जब मैंने थूका, तो मैंने कई झाड़ियों पर काले कीड़े देखे - वे थे शापंकी (लैटिन नाम लिट्टा वेसिकटोरिया) - मायलैब्रिडे परिवार के भृंग, छाले के करीब।

काफी कुछ प्रजातियां इस जीनस से संबंधित हैं, जिनमें से लगभग सभी गर्म देशों में रहती हैं। लोगों में, स्पैटुला को अक्सर "स्पैनिश फ्लाई" कहा जाता है। विशिष्ट विशेषताएं - वयस्क भृंग मोनोक्रोमैटिक काले होते हैं; सिर काले मुखपत्रों और आँखों से लाल है। एंटीना काला है, लेकिन उनका पहला खंड आंशिक रूप से लाल है। शापंका का शरीर लम्बा होता है, एंटेना लंबे, फ़िलेफ़ॉर्म, 11-खंड वाले होते हैं। निचले जबड़े के चबाने वाले लोब और तंबू छोटे होते हैं। Elytra लंबे होते हैं, लगभग पूरे शरीर को कवर करते हैं। पैर लंबे और दृढ़ता से विकसित होते हैं। लंबाई 17-20 मिमी।

*स्पैंकिंग लाइफस्टाइल

भृंग मई के अंत से अगस्त की शुरुआत तक उड़ते हैं। इस समय, आमतौर पर गर्म धूप के दिनों में उनसे मिलना संभव होता है। वे अपने लिए कुछ स्वादिष्ट की तलाश में, जंगल या पार्क के बीच में इत्मीनान से उड़ते हैं। चारा का पौधा पाकर वे शाखाओं पर बैठ जाते हैं और भूख से खाने लगते हैं।

शाम और रात में, भृंग आराम करते हैं: वे मुकुट में गतिहीन बैठते हैं, दृढ़ता से अपने पंजे के साथ पत्तियों को पकड़ते हैं, भोर की प्रतीक्षा करते हैं। भृंग दैनिक हैं। उनका जीवन काल 2-4 महीने तक सीमित है।

उड़ान के दौरान, स्पैनिश मक्खियाँ एक विशिष्ट तीखी गंध का उत्सर्जन करती हैं। विभिन्न पेड़ों की पत्तियाँ उनके लिए भोजन का काम करती हैं: बकाइन, हनीसकल, चिनार और सब्जियों की फसल की पत्तियाँ। मादाएं जमीन में 40-50 आयताकार पीले अंडकोष बिछाती हैं। लंबे सफेद पैरों के साथ गहरे भूरे रंग के फ्लैट लार्वा अंडे से निकलते हैं - यह पहला लार्वा चरण (ट्राइंगुलिना) है।

*स्पैनर का खतरा

शापंका बगीचों और बगीचों का एक विशिष्ट कीट है। स्पैनिश मक्खी के जोरदार हमले के साथ, पेड़ "बीमार हो जाते हैं", और नर्सरी में युवा पौधे पूरी तरह से सूख जाते हैं, आलू के पत्तों पर भृंग कुतरते हैं, जिससे इस फसल की उपज बहुत कम हो जाती है।

लेकिन इसके अलावा स्पेनिश मक्खी भी एक जहरीली भृंग है। खतरे की स्थिति में, यह पैरों पर जोड़ों से रक्त (पीला तरल) छोड़ता है, जो दुश्मनों से बचाने का काम करता है। शपंका का रक्त कैंथरिडिन पर आधारित होता है, जो एक खतरनाक पदार्थ है जो किसी भी जीवित जीव की त्वचा पर फोड़े का कारण बनता है। भविष्य में ये पानी के फफोले और कभी-कभी अल्सर में बदल जाते हैं।

*कैसे लड़ें

डेसिस प्रोफी, शार्पेई, किनमिक्स, कराटे कीटनाशकों के साथ पौधों का छिड़काव, सुबह सूर्योदय से पहले पौधों से भृंगों को मिलाना और इकट्ठा करना।

जिलों से शिकायतें थीं - मुख्य रूप से व्यक्तिगत सहायक भूखंडों में - तारबागाटेस्की, कयाखिंस्की, बिचुर्स्की और सेलेनिगिंस्की।

एक खतरनाक और अप्रिय बीमारी सभी उम्र के लोगों में आम है।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को एड़ी पर गांठ का अनुभव होने की संभावना 3 गुना अधिक होती है। ऐसा "अन्याय" ऊँची एड़ी के जूते पहनने के साथ-साथ पानी-नमक संतुलन को अस्थिर करने के साथ जुड़ा हुआ है।

प्लांटर फैसीसाइटिस का एक प्रभावी इलाज केवल एक आर्थोपेडिस्ट की देखरेख में संभव है, हालांकि, घर पर हील स्पर का सफलतापूर्वक इलाज करने के तरीके हैं, जो सकारात्मक परिणाम भी देते हैं।

लोक उपचार के साथ एड़ी का इलाज कैसे करें और क्या इससे पूरी तरह से छुटकारा पाना संभव है? इन और कई अन्य सवालों के विस्तृत जवाब आपको लेख में मिलेंगे।

क्या हील स्पर्स का घरेलू उपचार कारगर है?

हमेशा की तरह, सच्चाई कहीं बीच में है, इसलिए अधिकांश आर्थोपेडिक डॉक्टर लोक विधियों को अस्वीकार नहीं करते हैं, लेकिन पारंपरिक उपचार के साथ संयोजन करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।