पेयजल और मानव स्वास्थ्य। यह कैसे संबंधित है? पानी कैसे पियें ताकि वह उपयोगी हो। मनुष्यों के लिए समुद्री जल के लाभ

मनुष्य 70% पानी है। यही कारण है कि जल सबसे पहला और महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण उत्पाद. स्वास्थ्य, सौंदर्य और दीर्घायु सीधे उपभोग किए गए पानी की गुणवत्ता और गुणों पर निर्भर करते हैं। पीने के पानी की गुणवत्ता, सौंदर्य और स्वास्थ्य, मानव दीर्घायु, काफी कठोर संबंध में हैं। अधिकांश आबादी के लिए पीने के पानी के मुख्य स्रोत निश्चित रूप से हैं:

• शहरी जल आपूर्ति;
• झरने का पानी;
• शुद्ध पानी;

रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ ह्यूमन इकोलॉजी एंड द एनवायरनमेंट ऑफ द रशियन एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज की पेयजल आपूर्ति प्रयोगशाला के अनुसार, 90% जल आपूर्ति नेटवर्क उन घरों में पानी की आपूर्ति करते हैं जो स्वच्छता मानकों को पूरा नहीं करते हैं। मुख्य कारणनाइट्रेट्स, कीटनाशकों, तेल उत्पादों और भारी धातुओं के लवणों के नल के पानी में उपस्थिति जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, जल आपूर्ति और सीवरेज सिस्टम की एक भयावह स्थिति है। औद्योगिक उत्सर्जन के साथ सीवेज के पानी का संयोजन एक अतिरिक्त प्रभाव देता है: पीने के पानी के उपरोक्त रासायनिक घटकों में बैक्टीरिया जोड़े जाते हैं - कोलाई, रोगजनक सूक्ष्मजीव, हैजा विब्रियो, आदि।

प्लास्टिक की बोतलों में "शुद्ध" पानी को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए, जिसकी गुणवत्ता हमेशा सामान्य नल के पानी से अधिक नहीं होती है। मानव शरीर में सभी प्रक्रियाओं को आगे बढ़ने के लिए इष्टतम मोड, पानी में कुछ गुण होने चाहिए।

हम कैसे बदल सकते हैं भौतिक रासायनिक गुणइसे बनाने के लिए पानी: स्वच्छ, "तरल", जैविक रूप से उपलब्ध, आसानी से पचने योग्य, सुरक्षित, प्रतिक्रियाशील, संरचित, बस इतना कि यह एक जीवित कोशिका की जरूरतों को पूरा करता है?

एक स्पष्ट समझ के लिए, प्रत्येक आइटम पर अधिक विस्तार से विचार किया जाना चाहिए।

पानी की शुद्धता

सतह तनाव

पानी "तरल" होना चाहिए, जैविक रूप से उपलब्ध, आसानी से पचने योग्य, अर्थात। पानी के अणुओं के बीच सतह तनाव की डिग्री बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए। नल के पानी में 73 डायन/सेमी तक सतह तनाव की डिग्री होती है, और इंट्रा- और बाह्य पानी लगभग 43 डायन/सेमी तक होता है। जल के पृष्ठ तनाव को दूर करने के लिए कोशिका को बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है। पीने के पानी की गुणवत्ता, मानव स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा के बीच सीधा संबंध पाया गया है।

प्रतिरोधकता (चालकता)

रक्त, लार, लसीका, मूत्र में इलेक्ट्रोलाइट की एकाग्रता निर्धारित करता है। यह सूचक शरीर की कोशिकाओं के बीच जैव सूचना प्रवाह के कार्यान्वयन के लिए महत्वपूर्ण है। जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि, उसकी सभी प्रणालियों और व्यक्तिगत अंगों की गतिशीलता और समन्वय अनिवार्य रूप से इस पर निर्भर करता है।

जल का अम्ल-क्षार संतुलन

मुख्य जीवित वातावरण (रक्त, लसीका, लार, अंतरकोशिकीय द्रव, मस्तिष्कमेरु द्रवआदि) में थोड़ी क्षारीय प्रतिक्रिया होती है। पानी तटस्थ होना चाहिए, और अधिमानतः थोड़ा क्षारीय होना चाहिए। जब वे अम्लीय पक्ष में चले जाते हैं, जैव रासायनिक प्रक्रियाएं बदल जाती हैं, शरीर अम्लीय हो जाता है। इससे रोगों का विकास होता है।

पानी की रेडॉक्स क्षमता (ओआरपी)

इलेक्ट्रॉनों की संख्या और तरल की ऊर्जा क्षमता का एक संकेतक। पानी का ओआरपी ओआरपी से मेल खाना चाहिए मध्य द्रव. यह -100 से -200 मिलीवोल्ट (mV) तक होता है। तब शरीर को खर्च करने की जरूरत नहीं पड़ेगी अतिरिक्त ऊर्जाओआरपी को बराबर करने के लिए।

जल संरचना

पानी के अणुओं के द्विध्रुव एक निश्चित तरीके से अंतरिक्ष में उन्मुख होते हैं, जो संरचनात्मक समूहों में जुड़ते हैं। यह तरल को एकल बायोएनेर्जी-सूचना वातावरण बनाने की अनुमति देता है। शरीर में सभी तरल पदार्थ संरचित हैं। केवल इस अवस्था में यह ऊर्जा आवेगों का संचालन करने में सक्षम है। जब पानी ठोस क्रिस्टल की अवस्था में होता है, आणविक जालीदृढ़ता से उन्मुख।

पानी की सूचना स्मृति

क्रिस्टल की संरचना के कारण बायोफिल्ड जानकारी दर्ज की जाती है। यह पानी के बहुत महत्वपूर्ण मापदंडों में से एक है, जिसमें बहुत महत्वमानव शरीर के लिए। पानी में यथासंभव कम नकारात्मक जानकारी होनी चाहिए। एक सेल में नकारात्मक जानकारी का संचरण इसकी बायोएनेर्जी-सूचना विशेषताओं का उल्लंघन करता है।

पानी की कठोरता

इसमें लवण की उपस्थिति। अन्य पदार्थों के साथ पानी के संपर्क की डिग्री भी कठोरता पर निर्भर करती है।

जल खनिजीकरण

पानी में खनिजों और ट्रेस तत्वों की उपस्थिति स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। शरीर के तरल पदार्थ इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, और खनिज संरचना की पुनःपूर्ति, अन्य बातों के अलावा, पानी के कारण होती है।

कम सतह तनाव वाले पानी, थोड़ा क्षारीय प्रतिक्रिया, उच्च रेडॉक्स क्षमता और क्रिस्टल की संरचना, मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे अनुकूल और उपचारात्मक है। ऐसा पीने का पानी है जीवन का जल, जो सभी का अनुकूलन करता है आंतरिक प्रक्रियाएंऔर मानव जीवन को लम्बा खींच रहा है।

हम कर सकते हैं: उबालना, व्यवस्थित करना, फ़िल्टर करना, फ्रीज करना और पिघलना, इलेक्ट्रोएक्टिवेट करना, खनिज बनाना, रासायनिक विधियों का उपयोग करके पीएच को बदलना, चुंबक बनाना, आसवन करना, इसे प्रकाश, ध्वनि, बायोफिल्ड और बहुत कुछ के साथ प्रभावित करना।

पानी के साथ ये सभी जोड़तोड़ शरीर के लिए कैसे सुरक्षित हैं, यह केवल सटीक रूप से दिखाया जा सकता है वैज्ञानिक अनुसंधानऔर प्रयोग। लेकिन एक बात स्पष्ट है, प्रकृति कठोर और अयोग्य हस्तक्षेपों को माफ नहीं करती है।

इस लेख से आप सीखेंगे:

• रोग की रोकथाम के लिए पानी पीने के क्या लाभ हैं?
• त्वचा और सुंदरता के लिए पानी के क्या फायदे हैं?
• क्या वजन घटाने के लिए पानी अच्छा है?
• कौन सा पानी उपयोगी है
• मानव शरीर के लिए झरने के पानी का लाभ कितना मजबूत है

एक व्यक्ति पानी के बिना भोजन के बिना अधिक समय तक जीवित रह सकता है। लेकिन तरल न केवल हमारे जीवन का समर्थन करता है, इसमें बहुत बड़ा है उपचार करने की शक्तिजो प्राचीन काल में प्रसिद्ध था। लेकिन इंसानों के लिए पानी का क्या फायदा है? इसमें विटामिन और कई खनिज नहीं होते हैं, लेकिन अक्सर शरीर पर इसका प्रभाव पड़ता है। लाभकारी क्रिया. यहाँ क्या रहस्य है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

पानी के उपयोगी कार्य

मानव शरीर में जल निम्नलिखित कार्य करता है:

1. खनिज और पोषक तत्वों को घोलता है - विटामिन, अमीनो एसिड, आदि।
2. शरीर के चारों ओर इलेक्ट्रॉनों को वहन करता है।
3. यह सीधे शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया में शामिल होता है।
4. मांसपेशियों के काम को बढ़ावा देता है।
5. नाटकों अग्रणी भूमिकामें पाचन तंत्रव्यक्ति।
6. पानी के बिना, विषाक्त पदार्थों सहित शरीर के अपशिष्ट उत्पादों को सुरक्षित रूप से निकालना असंभव है।

यह सूची अंतहीन है। मूल रूप से, हर एक प्रणाली मानव शरीरतरल पर निर्भर अलग-अलग डिग्री के लिए। यह एक तरह से वह ईंधन है जिससे हमारा शरीर चलता है। वैज्ञानिक और डॉक्टर इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं, और इसलिए वे मानव स्वास्थ्य के लिए पीने के पानी के लाभों को दोहराते नहीं थकते।

रोग की रोकथाम के लिए पानी के लाभ

• सख्त।

हर कोई जानता है कि बाद में इसके परिणामों से निपटने की तुलना में परेशानी को रोकना आसान है। यही बात बीमारी की रोकथाम पर भी लागू होती है। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली एक व्यक्ति को कई बीमारियों से बचाती है। तैरना, डौसिंग और ठंडा और गर्म स्नान. शॉर्ट टर्म कूलिंग के बाद रैपिड हीटिंग - बेहतर तरीकासख्त का आविष्कार अभी तक नहीं हुआ है। इसलिए स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए स्नानागार या सौना जाना बहुत अच्छा है। यदि आप एक कंट्रास्ट शावर पसंद करते हैं, तो इसके बाद अपने आप को एक नम वॉशक्लॉथ या किसी न किसी तौलिये से रगड़ना न भूलें।

हर कोई जिसने डालने की कोशिश की ठंडा पानी, जानता है: शरीर तब सचमुच जलने लगता है। यह वार्म-अप है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यदि आप जल्दी से गर्मी और ठंड को वैकल्पिक करते हैं, तो आप बहुत अधिक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। यह गर्म स्नान के बाद छेद में डुबकी लगाने के लायक है, और फिर भाप कमरे में फिर से दौड़ना है - और आपको यह महसूस होता है कि आप फिर से पैदा हुए हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि हमारे पूर्वजों ने स्नान को किसी भी बीमारी और यहां तक ​​कि बुढ़ापे के लिए एक उपाय माना।

• पीना।

मानव शरीर के लिए शुद्ध पानी के लाभ निर्विवाद हैं। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि लोग नियमित रूप से पानी पीने वालेछोटे घूंट में, बहुत मजबूत प्रतिरक्षा है। इसके अलावा, उनकी त्वचा बेहतर दिखती है, और उनका वजन लगभग हमेशा सामान्य होता है। यदि आप दिन भर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीते हैं, तो स्थिति में सुधार होगा। आंतरिक अंग, जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम सामान्य हो जाता है, और स्ट्रोक या दिल के दौरे का खतरा काफी कम हो जाता है।

पानी के लिए धन्यवाद मेरुदण्डयथासंभव कुशलता से काम करना शुरू कर देता है। यह के लिए भी उपयोगी है हेमटोपोइएटिक सिस्टम अस्थि मज्जा, क्योंकि यह विकास नहीं होने देता गंभीर रोगरक्त।

कुछ लोग इसे अच्छी तरह से नहीं लेते हैं अचानक परिवर्तन वातावरण की परिस्थितियाँ, उदाहरण के लिए, व्यापार यात्राओं, छुट्टियों आदि के दौरान। प्रतिरक्षा प्रणाली विफल हो जाती है, और एक व्यक्ति बीमार हो सकता है। कन्नी काटना इसी तरह की परेशानीफिर से, पानी मदद करता है, पीने से जो प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है।

पानी की मदद से शरीर से विदेशी संक्रमण की मृत कोशिकाएं निकल जाती हैं। इसीलिए डॉक्टर तीव्र श्वसन संक्रमण और अन्य संक्रामक रोगों के लिए गर्म पानी पीने की जोरदार सलाह देते हैं। शरीर में विषाक्तता का स्तर मृत कोशिकाएंघटता है, शेष औषधीय पदार्थधोया - और व्यक्ति बहुत तेजी से ठीक हो जाता है।

पानी फेफड़ों को ऑक्सीजन ले जाने वाली लाल रक्त कोशिकाओं से भर देता है।

द्रव के बिना, शरीर का ताप विनिमय असंभव है। मानव शरीर तीव्र गर्मीपसीने से ठंडा।

हालांकि, मानव शरीर के लिए पानी पीने के फायदे यहीं खत्म नहीं होते हैं। यह जीवंतता और ऊर्जा का स्रोत है, क्योंकि यह गहराई में योगदान देता है स्वस्थ नींद, शरीर में कायाकल्प प्रक्रिया शुरू करता है, वसूली प्रतिक्रियाओं को तेज करता है, लसीका पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और संचार प्रणालीब्रांकाई और फेफड़ों को साफ और मजबूत करता है।

त्वचा और सुंदरता के लिए पानी के फायदे

तरल के उपयोग के बिना कॉस्मेटिक त्वचा की देखभाल अकल्पनीय है। हालांकि, पानी न केवल त्वचा को साफ करता है, यह शरीर को प्रशिक्षित करता है और तंत्रिका तंत्र पर अच्छा प्रभाव डालता है - जो दिखने के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होता है। स्वच्छता के नियम लंबे समय से हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा रहे हैं। आज ऐसे व्यक्ति को खोजना मुश्किल है जो दैनिक जल प्रक्रियाओं को नहीं करेगा।

त्वचा स्वस्थ और जवां दिखने के लिए इसके स्ट्रेटम कॉर्नियम में लगभग 20% पानी होना चाहिए। जैसे ही यह आंकड़ा आधा हो जाता है, त्वचा शुष्क और खुरदरी हो जाती है।

पहले, वैज्ञानिकों का मानना ​​था कि त्वचा विशेष रूप से पसीने से मॉइस्चराइज़ होती है और वसामय ग्रंथियाँ. और अगर वे पूरी ताकत से काम नहीं करते हैं, तो यह तुरंत एक व्यक्ति की उपस्थिति को प्रभावित करता है। फिर पता चला कि रूखी त्वचा का नियमित रूप से तैलीय क्रीम से उपचार करने पर भी यह सामान्य नहीं हो पाएगा। इसके अलावा, तैलीय त्वचा भी अच्छी तरह से निर्जलित हो सकती है। और इसके उचित जलयोजन के लिए कई अलग-अलग पदार्थों की आवश्यकता होती है।

समय पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से लड़ना शुरू करना और नियमित आधार पर उचित प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए, आपको चाहिए:

• अच्छे से सो;
• प्रमुख सक्रिय छविजिंदगी;
• त्वचा को धूप से बचाएं;
• ठीक से खाएँ;
• फिजियोथेरेपी के लिए समय समर्पित करें, जो त्वचा की जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है;
• गुणवत्ता का उपयोग करें प्रसाधन सामग्री.

पानी के स्वास्थ्य लाभ निर्विवाद हैं। लेकिन कोई कम स्पष्ट तथ्य यह नहीं है कि हमेशा ऐसा नहीं होता है। उदाहरण के लिए, कैल्शियम, मैग्नीशियम और कुछ अन्य तत्वों से संतृप्त एक नल का तरल केवल चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुँचाता है, इसे सूखता है, इसे खुरदरा, परतदार बनाता है और सूजन पैदा करता है। इसलिए, चेहरे की देखभाल के लिए नल के पानी का उपयोग करने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है - विशेष रूप से शुष्क, पतली और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए।

डर्मिस को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए धोने के लिए पहले से उबले हुए पानी का इस्तेमाल करें। यदि आप इसे व्यवस्थित होने देते हैं, तो यह बहुत कम कठोर हो जाएगा। और पिघल या बारिश का पानी त्वचा को मखमली बनावट देगा।

और, सबसे महत्वपूर्ण बात, धोना सीखें। निम्नलिखित कथन कुछ हद तक विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन सभी लोग इसे सही नहीं करते हैं। धोने का अर्थ यह है कि त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम की कोशिकाएं सूज जाती हैं और उन पर जमा पसीने, धूल और गंदगी के अवशेषों के साथ खारिज हो जाती हैं। अगर के दौरान जल प्रक्रियात्वचा को थपथपाना और पथपाकर, पानी के सफाई प्रभाव को बढ़ाया जाता है। इसके अलावा, नसों के माध्यम से रक्त तेजी से बहने लगता है, चयापचय में तेजी आती है, और त्वचा की टोन में सुधार होता है।

पानी से धोना सबसे अच्छा कमरे का तापमान: इस मामले में, रक्त त्वचा में चला जाता है, जो बाद के पोषण में सुधार करता है।

मानव शरीर के लिए पानी के लाभ मुख्य रूप से इस तथ्य में निहित हैं कि यह है अपूरणीय स्रोतपोषक तत्व और ऊर्जा। के माध्यम से बहने वाला द्रव कोशिका की झिल्लियाँ, की तुलना पानी के द्रव्यमान से की जा सकती है जो एक बिजली संयंत्र के टर्बाइनों को घुमाते हैं। इसके पर्याप्त के बिना, हमारा शरीर पूरी ताकत से "काम" करने में सक्षम नहीं होगा। इसलिए आपको अधिक पीने की जरूरत है। इसके अलावा, वरीयता चाय या कॉफी, जूस या नींबू पानी को नहीं, बल्कि शुद्ध पानी को दी जाती है। केवल वह शरीर को उतनी मात्रा में तरल पदार्थ की आपूर्ति करने में सक्षम है जितनी उसे जरूरत है।

हमारी त्वचा की खूबसूरती काफी हद तक इसी पर निर्भर करती है। जिन कोशिकाओं को पर्याप्त पानी नहीं मिलता है, वे नई ऊर्जा का उत्पादन करना बंद कर देती हैं और पहले से संचित भंडार का उपयोग करना शुरू कर देती हैं।

लोच और चिकनाई त्वचा, इसका स्वस्थ स्वरूप भी सीधे पानी पर निर्भर करता है, जो कोशिकाओं को आवश्यक आपूर्ति करता है उपयोगी पदार्थ. थोड़ी मात्रा में तरल का सेवन करने से आप अपनी त्वचा को भूखा बना लेते हैं, जो उसके स्वास्थ्य पर सबसे अधिक नकारात्मक प्रभाव डालता है।

अगर आप जवां दिखना चाहते हैं, तो खूबसूरत और खूबसूरत दिखें चिकनी त्वचा- नियमित रूप से साफ पानी पिएं। मेरा विश्वास करो, अगर शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिलता है तो कोई भी सौंदर्य प्रसाधन रंग को बेहतर बनाने में मदद नहीं करेगा।

वजन घटाने के लिए पानी के फायदे

मानव शरीर के लिए पानी का लाभ यह भी है कि इसका उचित सेवन अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। लेकिन निर्जलीकरण वसा जलने की दर को काफी कम कर देता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति जिसके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ (और, इसलिए, ऑक्सीजन) नहीं है, वह बहुत तेजी से थक जाता है।

पानी पीने का उद्देश्य क्या है?

• वसा जलाने से चयापचय के अंतिम उत्पाद निकलते हैं। उन्हें शरीर से निकालने की जरूरत है, जो कि पानी करता है।
• तरल भोजन को घोलता है और पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है। अगर शरीर में पर्याप्त पानी है, तो यह पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है।
• पर्याप्त जलयोजन शरीर के ऊतकों और कोशिकाओं तक पोषक तत्वों के परिवहन को सुनिश्चित करता है।
• मानव शरीर के लिए पानी के लाभ इस तथ्य में निहित हैं कि इसकी पर्याप्त मात्रा कैलोरी के जलने को उत्तेजित करती है और भूख की भावना को कम करती है। जो लोग पर्याप्त पीते हैं वे कम खाना चाहते हैं, और यह वजन घटाने में योगदान देता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि यदि शरीर में तरल पदार्थ की कमी होती है, तो यह अक्सर प्यास को भोजन की कमी के रूप में व्याख्या करता है और मस्तिष्क को संकेत भेजता है जो भूख के आवेगों के साथ मेल खाता है। नतीजतन, एक व्यक्ति, सिर्फ एक गिलास पानी पीने के बजाय, प्यास को "जाम" करना शुरू कर देता है, जिससे वसा का जमाव होता है समस्या क्षेत्र. लेकिन ऐसी स्थिति में शरीर की तरल पदार्थ की आवश्यकता को पूरा करना आवश्यक है - और भूख की भावना अपने आप गायब हो जाएगी।

• यदि कोई व्यक्ति जो अपना वजन कम करना चाहता है, वह ठंडा पानी पीता है, तो वह शरीर को बनाए रखने के लिए ऊर्जा खर्च करने के लिए मजबूर करेगा सामान्य तापमानतन। शोध परिणामों के अनुसार, दो लीटर ठंडा पानीप्रति दिन 123 किलो कैलोरी अतिरिक्त जलने का कारण।
• शरीर, पर्याप्त रूप से पानी की आपूर्ति, सहन करने में बेहतर है शारीरिक व्यायाम. सुर मांसपेशियों का ऊतकइस मामले में, समर्थन करना आसान है, प्रशिक्षण अधिक सफल है, मांसपेशियों में दर्द के बाद शक्ति व्यायामलगभग महसूस नहीं किया।

मानव शरीर के लिए पानी के लाभों को साबित करने के लिए वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया। इसमें 48 लोगों ने भाग लिया, जिन्हें दो समूहों में बांटा गया था। पहली श्रेणी के लोगों ने देखा स्वस्थ आहारभोजन और प्रत्येक भोजन से 20-30 मिनट पहले, उन्होंने दो गिलास पानी पिया। दूसरे समूह के प्रतिभागियों ने केवल आहार का पालन किया।

तीन महीने बाद, यह पता चला कि पहली टीम के प्रत्येक सदस्य लगभग 7 किलो वजन कम करने में कामयाब रहे, जबकि दूसरे समूह के लोगों की सफलता कुछ अधिक मामूली थी, और उन्होंने लगभग 5 किलो वजन कम किया।

वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए प्रति दिन 1.5-2 लीटर तरल पदार्थ की इष्टतम मात्रा होती है। इसके अलावा, भोजन के दौरान पानी पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है - जैसे भोजन के एक घंटे के भीतर। यह पाचन प्रक्रिया में व्यवधान पैदा कर सकता है।

कौन सा पानी उपयोगी है

प्राकृतिक जल पूर्णतया शुद्ध नहीं हो सकता। इसमें आवश्यक रूप से कुछ अशुद्धियाँ होती हैं: गैसें, बैक्टीरिया और कवक, कार्बनिक यौगिक और सरल सूक्ष्मजीव। ऐसा तरल ताजा, खनिज और नमकीन हो सकता है - लवण के साथ इसकी संतृप्ति के आधार पर। आप केवल ताजा और मिनरल वाटर पी सकते हैं। नमकीन न केवल मानव शरीर को लाभ पहुंचाता है, बल्कि इसे सीधे नुकसान भी पहुंचाता है।

ताजे पानी के शरीर में प्रवेश किए बिना, निर्जलीकरण शुरू हो जाता है - जो मानव स्वास्थ्य के लिए घातक है। द्रव हमारे लिए महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति को प्रति दिन लगभग 2-3 लीटर स्वच्छ पानी की आवश्यकता होती है, या 30-40 मिलीलीटर प्रति 1 किलो शरीर के वजन की आवश्यकता होती है। यदि बाहर गर्मी है या हम शारीरिक गतिविधि में वृद्धि का अनुभव कर रहे हैं, तो इसकी मात्रा 1-1.5 लीटर बढ़ा दी जानी चाहिए।

ताजा पानी नल से या प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है। हाल ही में, दुकानों में विशेष बोतलबंद पानी बेचा गया है। हर कोई अपने लिए तय करता है कि वह कौन सा तरल और किन जरूरतों के लिए इस्तेमाल करेगा।

पानी निम्न प्रकार के होते हैं, जो अलग-अलग मात्रा में मनुष्यों के लिए उपयोगी होते हैं:

• वसंत;
• पिघलाया हुआ;
• उबला हुआ;
• खनिज;
• आसुत।

समुद्र और नींबू पानी विशेष उल्लेख के पात्र हैं। आइए प्रत्येक प्रकार के पानी के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

मानव शरीर के लिए झरने के पानी के लाभ

झरने के पानी के फायदे इस प्रकार हैं:

• इसमें तत्वों की उचित संतुलित रासायनिक और भौतिक संरचना होती है।
• इसे पीने वालों को ताकत और ऊर्जा देता है।
• बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन होता है।
• प्राकृतिक गुण होते हैं।
• उबालने या क्लोरीनीकरण की आवश्यकता नहीं है।

कुछ का मानना ​​है कि झरने के पानी में कुछ होता है जादुई गुण. बेशक, ऐसा नहीं है, लेकिन इससे व्यक्ति को बहुत लाभ होता है, इस मामले पर वैज्ञानिकों की एक आम राय है।

शरीर पर लाभकारी प्रभाव के लिए झरने के पानी का उपयोग करने के लिए, कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। मुख्य बात विश्वसनीय स्रोतों से पानी लेना है। वसंत को ध्यान से देखें ताकि गलती से इसे प्रदूषित न करें। कुछ चाबियां कमजोर रूप से टकराती हैं, और एक कंटेनर को पानी से भरने में काफी समय लग सकता है। मनुष्यों के लिए झरने के पानी के लाभ निर्विवाद हैं, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यह जल्दी से खो देता है चिकित्सा गुणोंऔर लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। आपको इसे अधिकतम कई दिनों तक पीने की ज़रूरत है।

सचमुच उपयोगी स्रोतबहुत बार नहीं मिलते। यदि आप गलती से एक झरने के लिए सबसे साधारण जलाशय लेते हैं और वहां पानी खींचते हैं, तो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाना आसान है। ऐसा तरल ई. कोलाई या हानिकारक बैक्टीरिया से दूषित हो सकता है, इसमें कीटनाशक या रेडियोन्यूक्लाइड होते हैं, इसमें आर्सेनिक, सीसा, पारा या अन्य खतरनाक रासायनिक यौगिक होते हैं। व्यर्थ जोखिम न लेने के लिए, आपको आसपास के क्षेत्र का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। आस-पास के औद्योगिक उद्यमों की उपस्थिति से झरने के पानी को भी मनुष्यों के लिए उपयोगी बनाने की संभावना नहीं है। इसके विपरीत, साथ बड़ा हिस्सास्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति होने की संभावना है।

इंसानों के लिए पिघले पानी के फायदे

पिघले पानी की ख़ासियत यह है कि यह सामान्य पानी की तुलना में शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों में बहुत तेजी से प्रवेश करता है, इस प्रकार एक अधिक सक्रिय जल-नमक चयापचय प्रदान करता है। ये क्यों हो रहा है? तथ्य यह है कि ठंड भारी अशुद्धियों के तरल को साफ करती है, जिससे यह न केवल मानव स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, बल्कि बेहद उपयोगी भी है। पिघला हुआ पानी शक्ति का स्रोत है, इसके उपयोग से व्यक्ति की समग्र भलाई में काफी सुधार होता है।

इस पेय के लिए धन्यवाद, चयापचय बढ़ाया जाता है, और अतिरिक्त वसा ऊतकटूटने लगती है। यह न केवल पानी की संरचना के कारण है, बल्कि इसके कम तापमान के कारण भी है, क्योंकि शरीर तरल को गर्म करने पर अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करता है। इसके अलावा, पिघला हुआ पानी काफी नरम होता है, जिसका हृदय की मांसपेशियों के काम, मस्तिष्क की गतिविधि और रक्त संरचना पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

पिघला हुआ पानी, अपनी विशेष संरचना के कारण, शरीर को साफ करने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है, जो बदले में त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। पेय रक्त से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाता है, और यह अच्छी रोकथामरक्त वाहिकाओं और नसों के रोग: केशिकाओं की दीवारें अधिक मजबूत और अधिक लोचदार हो जाती हैं, रक्त के थक्के धीरे-धीरे घुल जाते हैं।

साथ ही, मनुष्यों के लिए पिघले पानी के लाभ इसके कायाकल्प प्रभाव में निहित हैं और सामान्य मजबूती प्रतिरक्षा तंत्र.

पिघले पानी में निम्नलिखित लाभकारी गुण होते हैं:

• प्रतिरक्षा उत्तेजक;
• सुरक्षात्मक;
• सफाई;
• कायाकल्प करने वाला;
• को सुदृढ़।

पानी को पिघलाने के लिए धन्यवाद, शरीर के तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र बेहतर तरीके से काम करने लगते हैं। रोजाना ऐसे पानी का इस्तेमाल करने वाले लोग अच्छी नींद लेते हैं, तनाव के बाद भी ज्यादा चौकस हो जाते हैं श्रम दिवसकरने में सक्षम जोरदार गतिविधि. डॉक्टर किसी भी उम्र में पिघला हुआ पानी पीने की सलाह देते हैं - यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने में मदद करता है। मृत कोशिकाओं के स्थान पर, शरीर को जल्दी से छोड़कर, नए बनने लगते हैं।

पिघला हुआ पानी लाता है महान लाभपाचन तंत्र, और खत्म करने में भी सक्षम है त्वचा संबंधी समस्याएंऔर एलर्जी के लक्षण।

हालांकि, पिघला हुआ पानी न केवल मानव शरीर को लाभ पहुंचा सकता है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, कोर, जो अपने आप में भारी यौगिकों को जमा करता है, को सूखा जाना चाहिए। इसके अलावा, औद्योगिक शहरों के क्षेत्र में एकत्रित बर्फ या बर्फ से पिघला हुआ पानी तैयार नहीं करना बेहतर है। इस मामले में, तरल में कालिख होगी और विभिन्न प्रकारजहरीला पदार्थ।

मनुष्यों के लिए समुद्री जल के लाभ

समुद्र के पानी का न केवल मानव शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है, बल्कि इसमें अन्य असाधारण उपयोगी गुण भी होते हैं:

1. वह मजबूत करती है अंतःस्त्रावी प्रणालीव्यक्ति। उत्तरार्द्ध की उत्तेजना तब होती है जब समुद्र में तैरते हैं और तब भी जब कोई व्यक्ति उपयुक्त जलवायु में होता है। साथ ही, समुद्र का पानी न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम (हाइपोथैलेमस) के नियमन के केंद्र के काम को सक्रिय करता है।
2. ऊपरी श्वसन पथ के रोगों की रोकथाम और उपचार में उपयोगी।
3. समुद्र का पानी (जैसे समुद्री हवा) आयोडीन और लवण से भरपूर, गले के रोगों के उपचार और काम की बहाली में उपयोगी स्वर रज्जु. इस तरह के गले के तरल से गरारे करने से स्नायुबंधन पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है, विभिन्न रोगजनक रोगाणुओं के शरीर से छुटकारा मिलता है। डॉक्टर विशेष रूप से ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस, टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस और अन्य के लिए ऐसी प्रक्रियाओं की सलाह देते हैं। इसी तरह के रोग. पर ये मामलाएक प्राकृतिक स्थानीय एंटीसेप्टिक की भूमिका निभाता है।
4. इसमें बड़ी मात्रा में कैल्शियम, ब्रोमीन और आयोडीन होता है, जो मसूड़े के ऊतकों और दांतों के इनेमल को मजबूत करने में मदद करता है। उचित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको बस अपने मुंह को गर्म समुद्री पानी से नियमित रूप से कुल्ला करने की आवश्यकता है। केवल एक चीज यह है कि इसे किसी फार्मेसी में खरीदने की सिफारिश की जाती है, और इसे सीधे समुद्र से नहीं लिया जाता है। तट से लिया गया पानी ऐसे उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में गंदगी हो सकती है। प्रक्रिया की अवधि भी मायने रखती है: यह कम से कम दो मिनट होनी चाहिए।
5. लाभ भी समुद्र का पानीइसमें, यह एक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है, कटौती, घर्षण और कीड़े के काटने के उपचार को तेज करता है। इसमें लवण और ट्रेस तत्वों की उपस्थिति के कारण, छोटे घाव अच्छी तरह से साफ हो जाते हैं और बहुत तेजी से ठीक हो जाते हैं।

उबले पानी के फायदे

यदि आप पानी उबालते हैं, तो आप एक साथ कई समस्याओं का समाधान कर सकते हैं, अर्थात्:

• इसकी कठोरता को कम करें ;
• कीटाणुरहित करना;
• इसकी क्लोरीन सामग्री को कम करें।

उबला हुआ पानी के लिए धन्यवाद, बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग किए बिना, पेट में भोजन बेहतर ढंग से टूट जाता है। इसका मानसिक और पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है शारीरिक हालतव्यक्ति। इसके अलावा, उपयोग गर्म पानीवसा को विभाजित करने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है।

शरीर के लिए उबले हुए पानी के फायदे यहीं तक सीमित नहीं हैं। गर्म चाय पीने के बाद शरीर का तापमान बढ़ जाता है, व्यक्ति को पसीना आने लगता है, और यह रक्तप्रवाह को साफ करने और विषाक्त पदार्थों को जल्दी से निकालने में मदद करता है। इसके अलावा, जिन लोगों के गले में खराश या भरी हुई नाक है, उनके लिए गर्म उबला पानी और चाय पीना बहुत उपयोगी है।

जब पानी उबाला जाता है, तो कठोर लवण केतली के तल पर अवक्षेपित हो जाते हैं, और अधिकांश रोगजनक जीवाणुमर जाता है। यह गर्म मौसम के लिए विशेष रूप से सच है, जब क्लोरीनयुक्त तरल में भी बड़ी संख्या में रोगाणु होते हैं।

मानव शरीर के लिए नींबू पानी के फायदे

नींबू पानी होता है एस्कॉर्बिक अम्ल, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में योगदान देता है, और इसलिए स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। परंतु नींबू पेयइसमें अन्य उपचार गुण भी हैं:

1. उसके लिए धन्यवाद, रक्त में शर्करा की मात्रा कम हो जाती है, शरीर ऊर्जा से भर जाता है। साथ ही, नींबू पानी में टॉनिक और ज्वरनाशक प्रभाव होता है।
2. हृदय प्रणाली के रोगों के लिए डॉक्टर इस तरह के पेय को पीने की सलाह देते हैं। नींबू में विटामिन पी होता है, जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी होता है, जो कुछ ही सब्जियों और फलों में मौजूद होता है। यह रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं को लोच देता है और घनास्त्रता की रोकथाम में बिल्कुल अपरिहार्य है।
3. खनिज चयापचय संबंधी विकार वाले लोगों के लिए नींबू पानी पीना उपयोगी है, जिन्हें जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्या है। ऐसा पेय उच्च रक्तचाप, गठिया और सामान्य गले में खराश के साथ मदद करता है।
4. जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें नींबू के साथ पानी पीने की सलाह दी जाती है।

इस प्रकार, मानव शरीर के लिए नींबू पानी के लाभ संदेह से परे हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग पर नींबू का प्रभाव हमेशा सुरक्षित नहीं होता है। इसलिए नींबू के साथ पानी पीने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

मिनरल वाटर के फायदे

एक अद्वितीय खनिज संरचना वाला पानी मानव शरीर को सक्रिय करता है, विभिन्न संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।

खनिज पानी में निम्नलिखित अत्यंत उपयोगी गुण हैं:

• शरीर को आवश्यक ट्रेस तत्व प्रदान करता है।
• एंजाइमों को सक्रिय करता है।
• शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करता है।
• मजबूत हड्डी का ऊतकऔर दाँत तामचीनी।
• एसिड-बेस बैलेंस को नियंत्रित करता है।
• एक व्यक्ति की भलाई में सुधार करता है।
• उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।

इसके अलावा, एक व्यक्ति के लिए मिनरल वाटर का लाभ यह है कि यह शरीर को बहुत प्रभावी ढंग से साफ करता है, इससे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को जल्दी से निकालता है। मिनरल वाटर चयापचय को सामान्य करता है, जो उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।

ऐसा पानी मानसिक और शारीरिक तनाव बढ़ने पर शरीर की टोन को बढ़ाता है।

यदि आप नियमित रूप से मिनरल वाटर का उपयोग करते हैं, तो यह सामान्य हो जाएगा धमनी दाबऔर तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। गर्म मिनरल वाटर पेट में सूजन, दर्द और ऐंठन के लिए अच्छा होता है।

करने के लिए धन्यवाद शुद्ध पानीपित्ताशय की थैली की सामग्री द्रवीभूत हो जाती है और पित्त का बहिर्वाह होता है।

लेकिन यह याद रखना चाहिए: स्वास्थ्य लाभ लाने के लिए इस पेय का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए।

आसुत जल और मनुष्यों के लिए इसके लाभ

शुद्ध पानी भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसमें निम्नलिखित औषधीय गुण हैं:

• शरीर को पूरी तरह से साफ करता है हानिकारक पदार्थ.
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
• अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करता है।
• रक्त में एलर्जी की मात्रा को कम करता है।
• गुर्दे के काम को सामान्य करता है।
• किसी व्यक्ति द्वारा महत्वपूर्ण मात्रा में शराब का सेवन करने के बाद शरीर की स्थिति को सुगम बनाता है।
• अंगों और जोड़ों के निर्जलीकरण के जोखिम को कम करता है।
• जिगर और गुर्दे में लवण के जमाव को बढ़ावा देता है।

सच है, कुछ का मानना ​​है कि आसुत जल पीने से न केवल मानव शरीर को लाभ हो सकता है, बल्कि नुकसान भी हो सकता है। इसके अलावा, अगर कुछ तर्क पूरी तरह से शून्य पर आधारित हैं, तो दूसरों का एक निश्चित आधार है।

क्या होता है अगर आप पानी नहीं पीते हैं

बेशक, पानी को पूरी तरह से छोड़ना असंभव है - अन्यथा यह अपरिहार्य है घातक परिणामथोड़े दिनों में। पर वास्तविक जीवननिर्जलीकरण से मरना बहुत मुश्किल है, क्योंकि तरल कई उत्पादों की संरचना में मौजूद होता है। लेकिन अगर आप पानी पीने से इनकार करते हैं और इसे परोक्ष रूप से प्राप्त करने की कोशिश करना शुरू करते हैं, तो यह निम्नलिखित बहुत ही अप्रिय परिणामों की धमकी देता है:

• श्वसन प्रणाली के साथ समस्याएं।
• संक्रमणों मूत्र तंत्र.
• तंत्रिका तंत्र का विकार।
• कब्ज़ की शिकायत।
• कब्ज।
• एक्जिमा।
• गठिया।
• अतिरिक्त वजन बढ़ना।
• शरीर की सामान्य कमजोरी।

स्वस्थ रहने के लिए पानी कैसे पियें

आपको प्रतिदिन जितना पानी पीने की आवश्यकता है वह कम से कम चार लीटर होना चाहिए। और बेहतर - अधिक। पर्याप्त जलयोजन संचित हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। सच है, पीने का ऐसा अभ्यास पूरी तरह से अस्वीकार्य है यदि किसी व्यक्ति को गुर्दे की बीमारी है, सूजन की प्रवृत्ति है, या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं। इसके अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बड़ी मात्रा में तरल कोशिकाओं से उपयोगी पदार्थों को धोता है। खनिज पदार्थऔर कुछ मामलों में खून को पतला कर देता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश के अनुसार, स्वस्थ आदमीप्रति दिन शरीर के वजन के 30 मिलीलीटर प्रति 1 किलो के बराबर पानी का सेवन करना चाहिए। यानी जिनका वजन करीब 70 किलो है उन्हें रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए। अगर आपके शरीर का वजन कम है तो पानी पीने की मात्रा को कम किया जा सकता है। लेकिन जो लोग गर्म जलवायु में रहते हैं, खेल खेलते हैं या सिर्फ एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उन्हें अधिक पीने की जरूरत है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं? सबसे आसान तरीका है पेशाब के रंग पर ध्यान देना। बहुत गहरा मूत्र इस बात का संकेत है कि शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है। एक और तरीका यह है कि अपने हाथ को अपनी हथेली के साथ टेबल पर रखें और इसे चुटकी में लें बाहर. तत्काल त्वचा वापसी सामान्य हालतइंगित करता है कि कोशिकाओं के जलयोजन का स्तर संतोषजनक है। यदि त्वचा को धीरे-धीरे चिकना किया जाता है, तो शरीर को अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है।

मानव शरीर को लाभ पहुंचाने के लिए पानी को सही तरीके से पीने की जरूरत है। इन युक्तियों का पालन करने का प्रयास करें:

1. उठते ही 1-2 गिलास पानी पिएं। इस प्रकार, आप रात भर जमा विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करेंगे और शरीर में चयापचय प्रक्रिया शुरू करेंगे।
2. गर्म या कमरे के तापमान पर पानी पिएं। से ठंडा जीवझटके का अनुभव हो सकता है, ऐंठन की संभावना है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, ठंडा पानीचयापचय में तेज मंदी में योगदान देता है, जो अक्सर अतिरिक्त पाउंड के एक सेट की ओर जाता है।
3. छोटे-छोटे घूंट में पानी पिएं - ताकि आप किडनी के काम में बाधा न डालें।
4. अगर आप जायें तो जिमव्यायाम के बीच में आपको एक बार में अधिक मात्रा में पानी नहीं पीना चाहिए। पहले अपनी सांस को बहाल करें, फिर अपने मुंह में पानी भरें, कुछ देर वहीं रुकें और उसके बाद ही इसे निगलें। अगर घूंट छोटा लगता है, तो दूसरा लें। 15-20 सेकंड प्रतीक्षा करें, और उसके बाद ही कक्षाएं फिर से शुरू करें।
5. जूस और कॉम्पोट्स, यहां तक ​​​​कि चाय या कॉफी में भी मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और इसलिए वे साधारण साफ पानी को बदलने में सक्षम नहीं होते हैं।

यदि पानी की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है …

उच्च गुणवत्ता वाले फिल्टर को स्थापित करके घर में गंदे पानी की समस्या को आंशिक रूप से हल किया जा सकता है, लेकिन ऐसी प्रणालियों में घटकों को समय-समय पर बदलना आवश्यक है, क्योंकि यह सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि पीने के तरल को कितनी अच्छी तरह साफ किया जाएगा।

साथ ही रहता है अनसुलझा मुद्दा: कैसे सुनिश्चित करें कि हमारे कार्यस्थल या स्कूल के बच्चे के पास पानी है अच्छी गुणवत्ता? सबसे अच्छा समाधान- इसे डिलीवरी के साथ खरीदें।

Iceberg कंपनी अपने ग्राहकों को सेवा देने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ प्रदान करती है:

• आपके घर या कार्यालय में पानी की मुफ्त डिलीवरी: खरीदार केवल सामान की कीमत चुकाते हैं;
• जिन कुओं से हमारा पानी निकाला जाता है, उनके पास रूसी संघ के राज्य जल कडेस्टर में पंजीकरण दस्तावेज हैं;
• पानी की निकासी और बॉटलिंग के लिए उन्नत तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जो इसकी गुणवत्ता और प्राकृतिक शुद्धता को बनाए रखने और बढ़ाने में मदद करता है;
• हम मौजूदा गुणवत्ता मानकों को ध्यान में रखते हुए प्रसिद्ध यूरोपीय ब्रांडों द्वारा निर्मित आधुनिक वाटर कूलर और अन्य उपकरण भी बेचते हैं। बोतलों के लिए पंप और रैक के आकार अलग-अलग होते हैं, जिससे आप छोटे कमरों में भी उपकरण स्थापित कर सकते हैं;
• आपके घर या कार्यालय में पीने के पानी की डिलीवरी सबसे कम कीमत पर की जाती है, हमारी कंपनी से लगातार प्रचार के लिए धन्यवाद;
• पानी के साथ, आप डिस्पोजेबल टेबलवेयर, चाय, कॉफी और अन्य सहायक उत्पाद खरीद सकते हैं।

साफ पानी कीमती है, लेकिन इसका वजन सोने में नहीं होना चाहिए। हमारा मिशन हर घर को उपलब्ध कराना है और कार्यस्थलगुणवत्ता पेय जलइसलिए, हमने अपने ग्राहकों के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों को तैयार किया है।

स्वस्थ जीवन शैली जीने की चाह रखने वाले लोग अक्सर पीने के पानी की तैयारी के मुद्दे के बारे में सोचते हैं। पृथ्वी पर कई जीवित जीवों की तरह, मनुष्य अधिकाँश समय के लिएपानी होता है, और जीवन भर, मानव शरीर में पानी का प्रतिशत बदल जाता है - भ्रूण में 97% पानी होता है, जन्म के बाद यह प्रतिशत घटकर 77% हो जाता है, और एक वयस्क के शरीर में पहले से ही 60% पानी होता है। एक व्यक्ति को प्राकृतिक रूप से बनाए रखने के लिए औसतन प्रति दिन लगभग 2 - 2.5 लीटर पानी की आवश्यकता होती है शेष पानीजीव। यही कारण है कि पानी की गुणवत्ता हमारे जीवन में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, हमारा स्वास्थ्य और कल्याण इस पर निर्भर करता है।

मानव पारिस्थितिकी संस्थान में, अर्थात् इसकी प्रयोगशाला में, जो पेयजल आपूर्ति की समस्याओं का अध्ययन करती है, उन्होंने शोध किया और पाया कि देश के अधिकांश जल आपूर्ति नेटवर्क में पानी है जो देश में अपनाए गए स्वच्छता मानकों को पूरा नहीं करता है। - घरों में प्रवेश करने वाले पानी का केवल 10% राज्य मानक आबादी की आवश्यकताओं को पूरा करता है। पीने के पानी के लिए अनुपयुक्त में भारी धातुओं, कीटनाशकों, नाइट्रेट्स और तेल उत्पादों के लवण की एक बड़ी मात्रा होती है, और इसका कारण देश की जल आपूर्ति प्रणाली की घृणित स्थिति है। उद्यमों से उत्सर्जन, जब सीवेज के साथ मिलाया जाता है, तो पानी में जुड़ जाता है हानिकारक सूक्ष्मजीव- बैक्टीरिया रोगजनक माइक्रोफ्लोरा, एस्चेरिचिया कोलाई, विब्रियो हैजा, आदि।

जल उपचार और घरेलू जल फिल्टर

क्लोरीन

यह रासायनिक तत्व हमारे समय का वास्तविक संकट है। प्लंबिंग सिस्टम कीटाणुरहित करने के लिए औद्योगिक पैमाने पर उपयोग किया जाता है, यह मानव स्वास्थ्य में कई विकार पैदा कर सकता है और बीमारियों का एक पूरा समूह पैदा कर सकता है - और ये हृदय रोग, और मनोभ्रंश हैं, और यहां तक ​​​​कि एक प्रवृत्ति भी है ऑन्कोलॉजिकल रोग. औद्योगिक पैमाने पर पानी का क्लोरीनीकरण 1904 में शुरू हुआ, और तब से देश में सूचीबद्ध बीमारियों की घटनाओं का प्रतिशत लगातार बढ़ रहा है। कार्सिनोजेन्स, वैसे, पानी के क्लोरीनीकरण का प्रत्यक्ष उत्पाद हैं, और यही कारण है कि जोखिम प्राणघातक सूजनजो लोग क्लोरीनयुक्त पानी का सेवन करते हैं, उनमें यह 93 प्रतिशत अधिक होता है। पीने के पानी में निहित मुक्त क्लोरीन कार्बन फिल्टर का उपयोग करके हटा दिया जाता है। वैसे, बिल्कुल सक्रिय कार्बनपानी से निकालता है अप्रिय गंधऔर स्वाद, साथ ही साथ अधिकांश कार्बनिक यौगिक पानी में घुल जाते हैं।

लोहा

पर थोड़ी मात्रा मेंलोहा शरीर के लिए आवश्यक है, हालांकि, पीने के पानी में इसकी एकाग्रता के मानदंडों को पार करने से यकृत और रक्त के रोग होते हैं, एलर्जी का कारण बनता है। पानी में स्ट्रोंटियम की उपस्थिति रिकेट्स का कारण बन सकती है और यह हड्डी की नाजुकता का कारण है। निम्न चित्र अक्सर देखा जाता है जब एक कुएं से पानी प्राप्त होता है, यह कुछ समय के लिए क्रिस्टल स्पष्ट रहता है, लेकिन बाद में बादल बन जाता है और एक विशिष्ट छाया प्राप्त करता है। पानी के जमने पर मैलापन शांत हो जाता है, और तल पर एक ढीला तलछट ध्यान देने योग्य होता है। लोहे से भरपूर पानी का स्वाद बहुत सुखद नहीं होता है, इसके अलावा, बैक्टीरिया जो लोहे के ऑक्सीकरण से जीवन के लिए ऊर्जा प्राप्त करते हैं, पानी की आपूर्ति में बलगम के संचय की ओर ले जाते हैं।

पानी में लोहे की उच्च सामग्री से घरेलू उपकरण भी "खुश नहीं" हैं - डिशवॉशर और वाशिंग मशीन, केतली, लोहा, यानी सभी उपकरण जिनके पास है तापन तत्व, हीटिंग सतहों पर लौह युक्त स्केल जमा से ग्रस्त है। आयरन रहित फिल्टर पानी से ही नहीं हटाता अतिरिक्त लोहा, लेकिन मैंगनीज यौगिक और - कुछ संस्करणों में - हाइड्रोजन सल्फाइड।

मुलायम

यह फिल्टर इसमें से मैग्नीशियम और कैल्शियम लवण को हटाकर पानी की कठोरता के कारणों को समाप्त करता है। कठोर पानी घरेलू उपकरणों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है जिसमें ताप तत्व होते हैं जिस पर पैमाने बनते हैं - यह वह है जो ऊर्जा की खपत में वृद्धि और उपकरण की विफलता का कारण बनता है। ध्यान दें कि शीतल जल मानव त्वचा और बालों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, उनकी उपस्थिति और स्थिति में सुधार करता है।

यांत्रिक जल शोधन के लिए फिल्टर

यह निस्यंदन का सबसे सरल भाग है, जिसमें जल में से निलंबित कण, जंग, रेत आदि को हटा दिया जाता है। आमतौर पर, ऐसे फ़िल्टर फ़िल्टरिंग सिस्टम के इनलेट पर लगाए जाते हैं, हालांकि, कॉन्फ़िगरेशन के आधार पर, उनका उपयोग अन्य पेयजल उपचार तत्वों के साथ भी किया जा सकता है।

जल उपचार के लिए रिवर्स ऑस्मोसिस विधि

रिवर्स ऑस्मोसिस विधि का उपयोग करने वाले फिल्टर सिस्टम का आधार अर्ध-पारगम्यता के साथ एक विशेष झिल्ली है। विधि अपेक्षाकृत हाल ही में घरेलू जल शोधन के साथ-साथ उन उद्योगों में भी उपयोग की गई है जिन्हें अत्यधिक शुद्ध पानी की आवश्यकता होती है। रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम पीने के पानी के साथ-साथ खाना पकाने और अन्य घरेलू जरूरतों के लिए पानी को शुद्ध करता है।

आज, पानी का फिल्टर चुनना काफी मुश्किल है। सबसे पहले आपको के बारे में जानकारी चाहिए रासायनिक संरचनापानी - आपको पता होना चाहिए कि इसे साफ करने की क्या जरूरत है। पानी के दिए गए गुणों के अनुसार फिल्टर चुनना बहुत आसान है।

आज कई लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में गंभीरता से सोचते हैं। दीर्घायु उचित का परिणाम है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, और यह बुरा नहीं है। यह तभी संभव है जब कोई विभिन्न रोग. अच्छी दृष्टिश्रवण, उत्कृष्ट कार्य क्षमता, विश्वसनीय स्मृति, आवश्यक शक्ति, भूख और उत्कृष्ट मनोदशा - यह एक व्यक्ति के लिए सबसे कम योग्य है। तनाव के कारण खराब सेहत से जुड़ी कई समस्याएं पैदा हो जाती हैं, जो नर्वस सिस्टम को ढीला कर देती हैं। हालांकि, इसके अलावा, स्वास्थ्य व्यक्ति की जीवन शैली, उसके दैनिक आहार और पर्यावरण पारिस्थितिकी से प्रभावित होता है। हम क्या बदल सकते हैं, हम क्या प्रभावित कर सकते हैं? जानकारों का मानना ​​है कि यदि कोई व्यक्ति अपने आप को अपने जीवन का स्वामी मानता है, तो वह स्वयं इसकी जिम्मेदारी लेता है, तो उसने संगठित किया इष्टतम स्थितियांदीर्घायु और स्वास्थ्य के लिए अकेला। सही खाने के लिए, आपको जैविक उत्पादों को खाने की जरूरत है संतुलित आहार, यह प्राप्त करने योग्य है और बहुत कठिन नहीं है। पारिस्थितिकी के साथ, चीजें अलग हैं, हम अपने आस-पास की हर चीज को प्रभावित नहीं कर सकते हैं। लेकिन हम स्वच्छ पेयजल को स्वास्थ्य का स्रोत बना सकते हैं।

हम 80% पानी हैं। एक अलग अंग में हमारे शरीर की कोशिकाओं के साथ होने वाली प्रक्रियाएं पूरे शरीर को अधिक या कम हद तक प्रभावित करती हैं। मानव शरीर एक संपूर्ण है, और यदि कोई खराबी है एक अलग शरीर, यह अन्य अंगों को प्रभावित कर सकता है। खून में पानी पहुंचाता है आवश्यक पदार्थआंतरिक अंगों की कोशिकाओं में और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को दूर ले जाता है। पानी की कमी से शरीर में नशा होता है। लेकिन पानी की कमी न केवल थोड़ी मात्रा में है, बल्कि पानी की गुणवत्ता भी है। यदि हम बहुत अधिक चाय या कॉफी पीते हैं, तो पेय के गुणों के कारण, शरीर से तरल पदार्थ निकल जाता है और निर्जलीकरण होता है। ये पेय हैं, नहीं शुद्ध जल, और शरीर उन्हें अलग तरह से मानता है, अर्थात्। नियमित रूप से शुद्ध पानी पीना सुनिश्चित करें। लेकिन आधुनिक शहरी परिस्थितियों में, नल के पानी को और शुद्ध करने की जरूरत है। कई लोग बस नल के पानी को उबालते हैं और इस तरह इसे कीटाणुरहित करते हैं। हालांकि, इसमें क्लोरीन यौगिक रहते हैं, जिससे पानी को शुद्ध करना भी आवश्यक है। समाधान मौजूद है: आपको एक घरेलू फ़िल्टर स्थापित करने की आवश्यकता है। फ़िल्टर कैसे चुनें? यह मुश्किल नहीं है, अलग-अलग कीमत और गुणवत्ता के विभिन्न संशोधनों के फिल्टर हैं।

होने देना नल का पानीजंग, क्लोरीन और अन्य यांत्रिक अशुद्धियों के अपने भयावह स्तरों के लिए प्रसिद्ध है, और कई विभिन्न संकेतक, जो हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, लेकिन लोगों को हमेशा एक फिल्टर चुनने का अधिकार है। घर में पीने का साफ पानी हो, इसके लिए आपको अपने स्वास्थ्य पर बचत नहीं करनी चाहिए।

आधुनिक शहर में पानी को अच्छी तरह से शुद्ध करने के लिए, पानी के साथ बातचीत करने वाले उपकरणों से जुड़ी समस्याओं को कम करना आवश्यक है। यह नल, बॉयलर, घरेलू हो सकता है वॉशिंग मशीनआदि।

निर्माण तिथि: 2015/02/12

प्रकृति का सबसे कमजोर हिस्सा बन गया है ताजा पानी, क्योंकि इसके गुणों के कारण यह एक सार्वत्रिक विलायक है। अपशिष्ट जल, उर्वरक, पारा, आर्सेनिक, भारी धातु आयन भारी मात्रा मेंनदियों और झीलों में गिरना। विशेषज्ञों के अनुसार, पृथ्वी के कुछ क्षेत्रों में, सभी बीमारियों का 80% खराब गुणवत्ता वाले पानी के कारण होता है।

यह सब अनुसंधान समस्या को निर्धारित करता है: मानव स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए पीने के पानी में क्या गुण होने चाहिए।

वर्तमान में पेयजल की शुद्धता पर अधिक ध्यान दिया जा रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी एक महत्वपूर्ण है अभिन्न अंगशरीर का तरल वातावरण (अर्थात मानव शरीर दो-तिहाई पानी है), जिसमें बड़ी मात्रा में रसायनिक प्रतिक्रियाअंतर्निहित जीवन। वहीं पानी मानव स्वास्थ्य के लिए भी खतरा बना हुआ है। इस मुद्दे पर विचार करते हुए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि खतरों के दो समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. जल संचरण का प्रत्यक्ष मार्ग है संक्रामक रोग. पानी से फैलता है बड़ा समूह आंतों के रोगजैसे हैजा, टाइफाइड, पेचिश। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया में सभी संक्रामक रोगों का 80% पानी की खराब गुणवत्ता या इसकी कमी के कारण स्वच्छता और स्वच्छ मानकों के उल्लंघन के कारण होता है। रोगजनकों का मुख्य भंडार, आंतों के वायरसमें वातावरणमल और घरेलू अपशिष्ट जल हैं। प्रायोगिक आंकड़ों से संकेत मिलता है कि घर में आंतों के वायरस की सामग्री मलअपशिष्ट जल के प्रति 100 सेमी³ 700 तक पहुंच सकता है। 2. पानी के सूक्ष्म तत्व संघटन से जुड़े शरीर के रोग होते हैं।

आयनों की सामग्री के आधार पर प्राकृतिक जलताजा में विभाजित हैं, जिनमें से खनिजकरण 1 ग्राम / डीएम³ से अधिक नहीं है, खनिजकरण 1 से 50 ग्राम / डीएम³ तक है, और नमकीन 50 ग्राम / डीएम³ से ऊपर हैं। रूस में भूजल का खनिजकरण उत्तर से दक्षिण की ओर बढ़ता है। सूखे अवशेषों के 1.5-3 ग्राम / डीएम³ के खनिजकरण के साथ पानी के प्रभाव के अध्ययन से पता चला है बूरा असरपेट के स्रावी कार्य पर और जल-नमक संतुलनजिसमें पानी शरीर में बना रहता है और सूजन आ सकती है - पैरों पर, आंखों के नीचे।

में और। वर्नाडस्की ने एक समय में जैव-भू-रासायनिक प्रांतों का सिद्धांत विकसित किया - भौगोलिक क्षेत्र जहां रोगों के एक निश्चित समूह का कारक कारक है खनिज संरचनाक्षेत्र का विशिष्ट जल। पानी में जानवरों और पौधों के ऊतकों में पाए जाने वाले 65 तक ट्रेस तत्व पाए गए। उनमें से बीस जानवरों और मनुष्यों के जीवों के लिए महत्वपूर्ण साबित हुए हैं।

फ्लोरीन के शरीर पर सबसे अधिक अध्ययन किया गया प्रभाव। इसके लिए औसत दैनिक आवश्यकता 2000-3000 एमसीजी है, और एक व्यक्ति को इस राशि का 70% पानी के साथ और केवल 30% भोजन के साथ प्राप्त होता है। पर दीर्घकालिक उपयोगपानी, फ्लोरीन लवण में गरीब, दांतों की बीमारी विकसित करता है - क्षय। फ्लोरीन की अतिरिक्त सामग्री कम हानिकारक नहीं है, यह दांतों की एक और बीमारी की ओर ले जाती है - फ्लोरोसिस, जो दांतों के इनेमल के एक अजीबोगरीब धब्बे और भूरे रंग की विशेषता है। कभी-कभी यह प्रक्रिया दांतों के पूर्ण विनाश का कारण बन सकती है।

यह पता चला कि नाइट्रेट न केवल जल प्रदूषण का संकेतक हैं, बल्कि हीमोग्लोबिन चयापचय में गड़बड़ी भी पैदा कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सेलुलर स्तर पर श्वसन विफलता हो सकती है।

पानी में आयोडीन की अपर्याप्त मात्रा के साथ, स्थानिक गण्डमाला का विकास जुड़ा हुआ है - एक बीमारी जो वृद्धि से प्रकट होती है थाइरॉयड ग्रंथि, अक्सर उभड़ा हुआ। नमक के आयोडाइजेशन से आयोडीन की कमी को ठीक किया जाता है।

वर्तमान में, वाटरवर्क्स में पीने के पानी को कीटाणुरहित करने के कई तरीके हैं: ओजोनेशन, यूवी विकिरण, आदि। लेकिन क्लोरीनीकरण का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

वर्तमान में, एल्यूमीनियम सल्फेट का उपयोग करके पानी को क्लोरीनयुक्त किया जाता है। कैसे गंदा पानी, अधिक ब्लीच जोड़ा जाता है, और यह असुरक्षित है, क्योंकि। मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक यौगिक बनते हैं। इसके परिणामस्वरूप, जीवाणु चुपचाप जीवित रहते हैं, बिना निकाले धातुएं और जहरीले लवण संरक्षित रहते हैं।

एक व्यक्ति प्रतिदिन औसतन 2.5 लीटर पानी पीता है। एक साधारण गुणन अभ्यास करने के बाद, हमने पाया कि जीवन के 50 वर्षों में शरीर में कितना "रसायन" प्रवेश करेगा। वैसे, इस दौरान एक व्यक्ति 45.5 टन से ज्यादा पानी पीता है।

50 साल में पानी के साथ शरीर में क्या प्रवेश करता है?

• 16 किलो क्लोराइड (दो बाल्टी ब्लीच)

नुकसान: क्लोरीनयुक्त पानी अन्नप्रणाली और पेट पर बुरा प्रभाव डालता है, दबाव बढ़ाता है, अस्थमा, एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय इस्किमिया को बढ़ाता है। कॉल त्वचा में जलन, एलर्जी। कोलंबिया यूनिवर्सिटी (यूएसए) के वैज्ञानिकों के मुताबिक जो लोग क्लोरीनयुक्त पानी पीते हैं उनमें कैंसर का खतरा 44 फीसदी तक बढ़ जाता है। जठरांत्र पथऔर मूत्राशय।

क्या करें: के साथ एक फिल्टर लगाएं सक्रिय कार्बन(यह क्लोरीन को पूरी तरह से हटा देता है) या पानी उबाल लें। पर शुद्ध फ़ॉर्म(नल से) इसका उपयोग न करना बेहतर है।

• 2 किलो नाइट्रेट

नुकसान: नाइट्रेट, जो मिट्टी में नाइट्रोजन उर्वरकों की अधिकता के साथ पानी में जमा हो जाते हैं, कारण ऑक्सीजन भुखमरी, पेट का कैंसर, तंत्रिका और हृदय प्रणाली, भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। साथ ही दांतों को रोजाना सुबह-शाम अनावश्यक खाद मिलती है। इससे दांत सड़ जाते हैं और मसूड़ों की बीमारी हो जाती है।

क्या करें: बोतलबंद पानी से खाना पकाएं, पीने के पानी के रूप में इसका इस्तेमाल करें। और अपने लिए फ्लोराइड की उच्च सामग्री वाला पेस्ट भी खरीदें, यह दांतों पर नाइट्रेट के हमले को हरा देगा। लेकिन अपने दंत चिकित्सक से जांच कर लें कि क्या अतिरिक्त फ्लोराइड आपको नुकसान पहुंचाएगा।

• 14 ग्राम लोहा (कील)

नुकसान : शरीर में आयरन की अधिकता किडनी को प्रभावित करती है। पानी में उच्च सामग्रीइस में रासायनिक तत्वस्वाद में घृणित, इसका रंग भूरा भूरा होता है।

क्या करें: पानी उबाल लें! और सफाई के लिए फिल्टर का उपयोग करें जो कठोरता वाले लवण, घुले हुए लोहे, साथ ही पानी से अघुलनशील अशुद्धियों को हटा दें।

• 23 ग्राम एल्युमिनियम (एल्यूमीनियम चम्मच)

नुकसान: एल्युमिनियम यकृत में और साथ ही मस्तिष्क के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में जमा हो जाता है, जिससे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गंभीर विकार हो जाते हैं। 30 साल बाद पुरुषों के लिए विशेष रूप से खतरनाक, जिनका लीवर पहले से ही शराब से छुआ हुआ है।

क्या करें: ऐसे मामलों में जहां रोग पहले ही प्रकट हो चुका है, स्थिति को अब उबलते पानी से ठीक नहीं किया जा सकता है। बोतलबंद पानी, मिनरल वाटर पीने पर स्विच करें।

नोवोस्कोल्स्की और चेर्न्यांस्की जिलों, बेलगोरोड, गुबकिन, स्टारी ओस्कोल शहरों की जल आपूर्ति प्रणालियों के वायरस संदूषण का पता चला था।

प्राकृतिक विशेषताओं के कारण जल क्षेत्रों में है बढ़ी हुई एकाग्रताग्रंथि। हाल के वर्षों में, क्षेत्र की 80% आबादी पीने के पानी का उपयोग करती है जो आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है स्वच्छता नियमलोहे की सामग्री से; 5% से अधिक आबादी बढ़ी हुई कठोरता के पानी का उपभोग करती है; लगभग 1.3% आबादी - नाइट्रेट की उच्च सामग्री और 0.3% - अमोनियम नाइट्रोजन के साथ। Stary Oskol और Stary Oskol जिले में पीने के पानी का विविध संदूषण स्थापित किया गया है।

क्षेत्र के क्षेत्र में, मूत्रजननांगी प्रणाली के रोग, मुख्य रूप से गुर्दे और मूत्रवाहिनी की पथरी, सीधे पीने के पानी की गुणवत्ता से संबंधित हो सकते हैं। इस बीमारी का प्रसार लगभग 55% बढ़ गया है!

क्षेत्र की 2% से अधिक आबादी नाइट्रेट की उच्च सामग्री वाले पानी का उपयोग करती है।

विशेषज्ञों के अनुसार, मानव शरीर में नियमित रूप से प्रवेश करने वाले जहरों में से 70% भोजन से, 20% हवा से और 10% पानी से आते हैं। कि पानी यहाँ खड़ा है अंतिम स्थानअभी तक आनन्दित होने का कारण नहीं है। बल्कि, यह सुझाव देता है कि पीने का पानी उच्चतम गुणवत्ता की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है जो एक बार उस पर रखी गई थी।

आबादी द्वारा स्वच्छ पेयजल के उपयोग की समस्या को हल करने के प्रभावी उपायों में से एक है नल के पानी की खपत पर प्रतिबंध और प्लास्टिक की बोतलों में गारंटीकृत गुणवत्ता के पानी की बिक्री जो सीधे कुओं से भरकर उपभोक्ताओं तक पहुंचाई जाती है।