समय से पहले बुढ़ापा क्या है। समय से पहले बुढ़ापा आने के कारण और कारण। समय से पहले बूढ़ा होने से कैसे बचें

बुढ़ापा शरीर की एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, जीवन में हर व्यक्ति का भाग्य।

अपने जीवन के दौरान, हम ऐसी आदतें बनाते हैं जो या तो हमें अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने और युवा बने रहने में मदद करती हैं, या हमारे शरीर में तेजी से थकावट और समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान करती हैं।

हालाँकि, उम्र बढ़ने की दर को नियंत्रित करना हमारी अपनी शक्ति में है क्योंकि हम इनमें से कुछ आदतों को बदलते हैं और दूसरों को पूरी तरह से त्याग देते हैं। बढ़ती उम्र का हमारे शरीर और दिमाग पर असर हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है। एक स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और आराम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।

उम्र बढ़ने के कारण और लक्षण

प्रत्येक जीवित जीव उम्र बढ़ने की शारीरिक प्रक्रिया से गुजरता है। उदाहरण के लिए, फल मक्खियों के पास है लघु अवधिकुछ घंटों का जीवन, जबकि जैतून के पेड़ 2,000 से अधिक वर्षों तक जीवित रह सकते हैं। मनुष्य औसतन सत्तर से अस्सी साल जीते हैं, और उम्र बढ़ने के पहले लक्षण जीवन के बीस साल बाद दिखाई देते हैं।

आप अपनी युवावस्था में उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों को देख सकते हैं, आंखों के चारों ओर महीन रेखाएं और झुर्रियां से लेकर विरल भूरे बाल और संभवतः एक घटती हुई हेयरलाइन। उम्र के साथ, निकट दृष्टि दोष हो सकता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है, और चालीस के बाद, बहुत से लोग पढ़ने वाले चश्मे का उपयोग करते हैं।

सभी भावों की तीव्रता धीरे-धीरे कम होती जाती है। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति तब शुरू होती है जब शरीर प्रजनन क्रिया को बंद कर देता है। पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या घट जाती है। और दोनों लिंग कम सेक्स ड्राइव का अनुभव कर सकते हैं।

पांचवें दशक से, मानव हृदय और फेफड़ों के कार्य कम हो जाते हैं, शारीरिक सहनशक्ति कम हो जाती है और तापमान परिवर्तन के प्रति असहिष्णुता बढ़ जाती है। ऊतकों, नाखूनों, स्नायुबंधन में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, और वे शोष और गाढ़ा होने लगते हैं।

व्यक्ति जोड़ों में गठिया का अनुभव करना शुरू कर सकता है, और हड्डी के फ्रैक्चर के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है। अस्थि घनत्व घटता है। चयापचय प्रक्रियाएं भी धीमी हो जाती हैं - 25 वर्ष की आयु के बाद प्रति वर्ष लगभग 1 प्रतिशत की दर से, सहनशक्ति कम हो जाती है और इससे बचने के लिए पोषण में सुधार की आवश्यकता होती है। अधिक वजनतन।

तेजी से समय से पहले बूढ़ा होने का कारण मुख्य रूप से है खराब पोषणऔर बुनियादी रोकथाम और चिकित्सा देखभाल की कमी। और दुनिया के कुछ हिस्सों में जहां पोषण और चिकित्सा देखभालकमी है, शारीरिक संकेतबुढ़ापा तीव्र गति से होता है।

उम्र बढ़ने के अन्य कारणों में सूरज (त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना), औद्योगिक विष, प्रदूषण और कार्सिनोजेन्स के संपर्क में आना शामिल है, जो अपेक्षाकृत युवा लोगों में मोतियाबिंद, कैंसर और हृदय रोग का कारण बन सकते हैं। किसी व्यक्ति के आनुवंशिकी के कुछ पहलुओं के बारे में बहुत कम किया जा सकता है।

अतीत में, लोगों के पास कम संवेदी कार्य और उम्र से संबंधित शारीरिक सीमाओं के साथ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ समझौता करने के अलावा कोई विकल्प नहीं था। आज, गठिया से लेकर दिल के दौरे तक सब कुछ प्रबंधित करने के लिए चश्मा, श्रवण यंत्र, हाई-टेक सर्जरी और दवाएं हैं।

साथ ही एंटी एजिंग प्लास्टिक सर्जरी, प्रत्यारोपण, लिपोसक्शन, लेजर उपचार, आदि, जो एक तरह से घड़ी को पीछे करने और नेत्रहीन रूप से उम्र बढ़ने में देरी करने की अनुमति देता है। कम से कम, अस्थायी रूप से। भोजन, पोषक तत्वों की खुराक और पर्यावरणीय खतरों से सुरक्षा के बारे में बढ़ता ज्ञान हमें उम्र बढ़ने को धीमा करने और मानव इतिहास में पहले से कहीं अधिक समय तक जीवित रहने की अतिरिक्त क्षमता देता है।

हालांकि, उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में कोई भी व्यक्ति की जगह नहीं ले सकता है। जबकि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपरिहार्य है, इसके प्रभावों को कम करने की कोशिश करने के फायदे हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना जो अपेक्षाकृत कम उम्र में शुरू होता है, एक व्यक्ति को लंबे समय तक, अधिक सक्रिय और जीवित रहने की अनुमति देता है पूरा जीवनस्वास्थ्य जटिलताओं के कम जोखिम के साथ। लोग केवल स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाकर शारीरिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।

शारीरिक रूप से सक्रिय रहकर आप मांसपेशियों के ऊतकों के नुकसान को धीमा करते हैं और अपने दिल और फेफड़ों को स्वस्थ रखते हैं। उचित पोषण और उचित वजन रखरखाव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के प्रभाव को कम कर सकता है, जैसे तम्बाकू और शराब से परहेज कर सकता है। चूँकि मन और शरीर सहजीवी संबंध में हैं और एक दूसरे को प्रभावित करते हैं - सकारात्मक रवैयाऔर जीवन भर स्वस्थ मानसिकता बनाए रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है।

उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ो

1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करें, खासकर ब्लूबेरी में, अखरोट, सेम, लाल सेब और आटिचोक। इसके अलावा, चमकदार पीली त्वचा वाले किसी भी पौधे के खाद्य पदार्थ में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हमारे शरीर में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट कैंसर, अल्जाइमर, हृदय रोग और पार्किंसंस को रोकने में मदद करते हैं।

विटामिन ए गाजर, तोरी, ब्रोकोली, आलू, गोभी, टमाटर, खरबूजे, आड़ू और खुबानी में पाया जा सकता है। विटामिन सी आमतौर पर संतरे, नींबू और अन्य खट्टे फलों, मीठी हरी मिर्च, ब्रोकली, हरी पत्तेदार सब्जियों, स्ट्रॉबेरी और टमाटर में पाया जाता है। विटामिन ई नट और बीज, अनाज, यकृत और वनस्पति तेलों में पाया जाता है। सेलेनियम तत्व मछली, शंख और क्रस्टेशियन के साथ-साथ लाल मांस, अनाज, अंडे, चिकन और लहसुन में पाया जाता है।

2. अतिरिक्त वसा जलाने और मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए हर दिन कम से कम 30 मिनट या हर दूसरे दिन नियमित रूप से व्यायाम करें। वह करें जो आपको पसंद है और अपनी गतिविधियों में विविधता लाने का प्रयास करें। जितना अधिक आप अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित और उपयोग करेंगे, वे उतने ही मजबूत होंगे। इसके अलावा, आप कई चोटों, फ्रैक्चर और मोच से बचेंगे।

मजबूत ऊतकों, स्नायुबंधन या मांसपेशियों को आसानी से क्षतिग्रस्त नहीं किया जा सकता है, वे झेलने में सक्षम हैं गंभीर तनाव. व्यायाम करने से आप रक्त शर्करा के स्तर को भी बनाए रखते हैं, हृदय को मजबूत बनाते हैं नाड़ी तंत्र, सहनशक्ति और याददाश्त बढ़ाएं, प्रतिरक्षा को मजबूत करें और रात की अच्छी नींद सुनिश्चित करें।

3. आराम और प्रतिबिंब (ध्यान) का अभ्यास करके अपनी भावनात्मक भलाई के लिए एक शांत, तनावमुक्त दिमाग रखें। गहरी सांस लेनाइसके अलावा, ऑक्सीजन की आपूर्ति, रक्त परिसंचरण और ऊर्जा के स्तर में वृद्धि प्रदान करना।

4. शरीर के प्रत्येक 50 किलो वजन के लिए कम से कम एक लीटर पानी पिएं ताकि शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ किया जा सके और त्वचा को स्वस्थ रखा जा सके। कार्बोनेटेड पेय पानी की जगह नहीं लेते हैं, क्योंकि वे शरीर को निर्जलित करते हैं। साथ ही चाय और कॉफी साफ पानी की जगह नहीं लेगी।

5. अपनी त्वचा की सुरक्षा भी बहुत जरूरी है। त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है और सबसे कमजोर में से एक है। जब आप लंबे समय तक धूप में हों तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। पूरे दिन नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं। दैनिक मॉइस्चराइजिंग झुर्रियों और रेखाओं के तेजी से गठन को रोकेगा और त्वचा को कोमल और युवा बनाए रखेगा। प्राकृतिक त्वचा देखभाल सामग्री का प्रयोग करें।

6. अपने दिमाग और शरीर के लिए पर्याप्त आराम करें। इस तरह आप खुद को अगले दिन के लिए तैयार करते हैं। अपने शरीर को आराम करने और खुद की मरम्मत करने के लिए हर रात छह से आठ घंटे की अच्छी नींद लें। नींद की गड़बड़ी से बचें। अच्छा सपनाएकाग्रता बढ़ाता है, सजगता में सुधार करता है, हार्मोन उत्पादन करता है, तनाव को नियंत्रित और कम करता है। नींद की गोलियों की मदद के बिना आराम करने की कोशिश करें - स्लीप एड्स का उपयोग उन पर निर्भरता पैदा कर सकता है।

7. यदि आप अच्छी तरह से और बिना हड़बड़ी के भोजन करते हैं तो आप जल्दी बुढ़ापा धीमा कर देते हैं। पोषण के अलावा, पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों के उचित स्तर को फिर से भरने के लिए डिज़ाइन किए गए पूरक लें।

8. तंबाकू और शराब से परहेज करें। इन में रसायनशरीर को उनकी आवश्यकता नहीं है और वे उनका उपयोग नहीं कर सकते। वे शरीर को ख़राब भी करते हैं और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी पैदा करते हैं। हालाँकि, आप आसानी से और आसानी से इन गहरी आदतों से छुटकारा नहीं पा सकेंगे। डॉक्टर, मनोचिकित्सक, दोस्त और रिश्तेदार - ये सभी आपके लिए एक सहारा हो सकते हैं। उनके साथ चैट करें। उनकी मदद लें।

9. अपने दिमाग को उत्तेजित करें। किताबें, लेख, समाचार पत्र पढ़ें। कुछ ऐसा खोजें जिसे करने में आपको आनंद आता हो और इसे अधिक बार करें। जितना अधिक आप अपने दिमाग का उपयोग करेंगे, उतना ही तेज यह लंबे समय तक रहेगा और आप इसे उम्र बढ़ने से भी बचाएंगे।

10. सामाजिक रहें। एक क्लब में शामिल हों या अपने परिवार के साथ समय बिताएं। अपने क्षितिज का विस्तार करें और नए दोस्तों से मिलें।

उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए आप कौन से तरीके जानते हैं?

मानव शरीर जीवन शक्ति की विशाल आपूर्ति के साथ एक अद्भुत स्व-विनियमन प्रणाली है। बुजुर्गों और बुढ़ापा के बीच एक रेखा खींचना काफी मुश्किल है, क्योंकि, सबसे पहले, इस सीमा पर अलग-अलग विचार हैं, और दूसरी बात, यह बहुत ही व्यक्तिगत है, क्योंकि कुछ लोग तेजी से बूढ़े होते हैं और कुछ धीमे। यह जैविक और कैलेंडर (पासपोर्ट) उम्र के बीच अंतर करने की प्रथा है। शारीरिक उम्र बढ़ने के साथ, जैविक उम्र पासपोर्ट की तुलना में काफी कम हो सकती है। समय से पहले बूढ़ा होने वाले व्यक्तियों में, जैविक आयु कैलेंडर से आगे होती है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों की बहुआयामीता कुछ के दमन और उम्र बढ़ने वाले जीव में अन्य प्रक्रियाओं की सक्रियता से जुड़ी है। एक अवधारणा है जो इन प्रक्रियाओं की व्याख्या करती है।

संपादकीय

प्रिय पाठकों, बुजुर्गों के पोषण के विषय पर आपके कई सवालों, टिप्पणियों और अपीलों के जवाब में, संपादकों ने एक नया खंड खोलने का फैसला किया - "जेरोंटोडिटोलॉजी"। पहले, हमने प्रैक्टिकल डायटेटिक्स पत्रिका के पन्नों पर बुजुर्ग लोगों के आहार की ख़ासियत पर प्रकाशन प्रकाशित किए, और इस आयु वर्ग के लिए आहार चिकित्सा के सबसे अधिक दबाव वाले मुद्दों को उठाया। नए खंड में, हम इस कठिन विषय के सभी क्षेत्रों का विस्तार से विश्लेषण करने की योजना बना रहे हैं। और आइए इसकी मूल बातों से शुरू करें - उम्र बढ़ने के कारणों की पहचान करके।

उम्र बढ़ने व्यक्तिगत निकायऔर प्रणालियां समय के साथ असमान रूप से घटित होती हैं और एक ही अंग के ऊतकों और संरचनाओं में अलग-अलग रूप से अभिव्यक्त होती हैं। कुछ ऊतकों में, उम्र से संबंधित परिवर्तन जल्दी हो सकते हैं और धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं, दूसरों में वे बाद में विकसित होते हैं, लेकिन काफी तेजी से।

शरीर की कोशिकाओं के दो प्रकार के कार्य होते हैं। एक का उद्देश्य स्वयं कोशिका की महत्वपूर्ण गतिविधि को बनाए रखना है, दूसरा - संपूर्ण जीव। उम्र बढ़ने के साथ, पहले प्रकार के कार्यों पर अधिक प्रयास पड़ता है, जिससे पूरे जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि में कमी और कमी आती है।

व्यक्तिगत प्रणालियों की उम्र बढ़ने की दर, जाहिरा तौर पर, व्यवहार्यता और प्रजनन क्षमता को बनाए रखने में उनके योगदान के लिए आनुपातिक है, और, शायद, अंगों और प्रणालियों की असमान उम्र बढ़ने से जीवन के लिए उनके महत्व की डिग्री जुड़ी हुई है।

आयु प्रक्रियाओं को परिवर्तन द्वारा चित्रित किया जा सकता है कार्यात्मक अवस्थाजीव, इसकी क्षमताएं। वे कई चरणों से गुजरते हैं:

• फ़ंक्शन का इष्टतम प्रारंभिक स्तर और इसकी उच्च क्षमता;
• प्रारंभिक स्तर को बनाए रखने वाले अनुकूली-प्रतिपूरक तंत्र को शामिल करने के कारण उम्र से संबंधित परिवर्तनों के बावजूद प्रारंभिक और संभावित स्तर के कार्य का संरक्षण;
• प्रारंभिक स्तर के कार्यों का संरक्षण, लेकिन अनुकूली-प्रतिपूरक तंत्र की सीमा और उम्र से संबंधित विकारों की वृद्धि के कारण इसकी क्षमताओं में कमी;
• समारोह के मूल स्तर में गिरावट।

उम्र बढ़ने के प्रकार

यह शारीरिक और समय से पहले उम्र बढ़ने के बीच अंतर करने की प्रथा है।

शब्द "फिजियोलॉजिकल एजिंग" प्राकृतिक शुरुआत और क्रमिक विकास को संदर्भित करता है जो कि दी गई प्रजातियों की विशेषता है और शरीर की पर्यावरण के अनुकूल होने की क्षमता को सीमित करता है।

समय से पहले बुढ़ापा उम्र बढ़ने की दर में किसी भी आंशिक या कुल त्वरण के रूप में परिभाषित किया गया है जो किसी व्यक्ति को उनके आयु वर्ग में उम्र बढ़ने के औसत स्तर को "आगे" करने का कारण बनता है। समय से पहले बूढ़ा होने के साथ, उम्र से संबंधित परिवर्तन इसी उम्र के स्वस्थ लोगों की तुलना में पहले होते हैं। दूसरे शब्दों में, समय से पहले बूढ़ा होने के साथ, किसी व्यक्ति की जैविक उम्र उसके कैलेंडर (पासपोर्ट) की उम्र से आगे होती है।

शारीरिक उम्र बढ़ने के साथ, उच्च स्तर की अनुकूली क्षमताएं, रोगों के प्रतिरोध और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की अपेक्षाकृत धीमी गति होती है। समय से पहले बूढ़ा होने के साथ, चयापचय, कार्यात्मक और संरचनात्मक गड़बड़ीशारीरिक की तुलना में अधिक तीव्रता से व्यक्त किया जाता है, अनुकूली और सुरक्षात्मक तंत्र अधिक हद तक कमजोर हो जाते हैं, विभिन्न रोगों की संभावना बढ़ जाती है। शरीर में कई पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं होती हैं (हाइपोक्सिया, डिस्ट्रोफी, सूजन, एलर्जी, आदि), कई बीमारियों का एक संयोजन विशेषता है, साथ ही साथ उनका लंबा और अव्यक्त पाठ्यक्रम भी। यह समय से पहले उम्र बढ़ने को पैथोलॉजिकल मानने का कारण देता है। इसे प्रोजेरिया कहते हैं।

मानव शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों का मूल्यांकन न केवल कैलेंडर (पासपोर्ट) बल्कि जैविक उम्र को भी ध्यान में रखना चाहिए।

कैलेंडर आयु वर्षों की संख्या है, जैविक आयु समय के साथ विभिन्न शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति में परिवर्तन का एक उपाय है। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि यदि जैविक उम्र कैलेंडर से आगे है, यानी एक व्यक्ति अपने वर्षों से अधिक उम्र का दिखता है, तो समय से पहले (त्वरित) प्रकार के अनुसार उम्र बढ़ती है, और इसके विपरीत, यदि कैलेंडर आयुजैविक से आगे, तो शरीर की उम्र बढ़ने की दर धीमी हो जाती है।

उम्र बढ़ने का निदान

समय से पहले के लिए नैदानिक ​​​​मानदंडों के लिए त्वरित उम्र बढ़नेशामिल:

1. त्वरित उम्र बढ़ने की व्यक्तिपरक अभिव्यक्तियाँ।

ऐसी अभिव्यक्तियाँ निरर्थक हैं और कई बीमारियों में देखी जा सकती हैं। वे त्वरित उम्र बढ़ने के संकेत हैं, अगर नैदानिक ​​​​और की मदद से प्रयोगशाला के तरीकेजांच में बीमारी का पता नहीं चला। त्वरित उम्र बढ़ने की अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं तेजी से थकान, सामान्य कमज़ोरी, काम करने की क्षमता में कमी, जोश और जीवन शक्ति में कमी, खराब मूड, याददाश्त कमजोर होना, नींद में खलल, भावनात्मक अक्षमता।

2. त्वरित उम्र बढ़ने के उद्देश्य संकेत।

परीक्षा के वस्तुनिष्ठ तरीकों से इन संकेतों का पता लगाया जा सकता है। इनमें त्वचा की लोच में कमी, कम उम्र में झुर्रियों का दिखना, जल्दी सफेद होना और दांतों का गिरना, मौसा का दिखना और त्वचा की हाइपरपिग्मेंटेशन, सुनने और देखने की तीक्ष्णता में कमी, रीढ़ में बदलाव, परिवर्तन से प्रकट होना शामिल है। आसन।

3. जीव की जैविक आयु।

यह एक विशेष परिकलित संकेतक है जो एक उम्र बढ़ने वाले जीव के अंगों और प्रणालियों में परिवर्तन, उसके स्वास्थ्य की स्थिति और त्वरित उम्र बढ़ने की दर का आकलन करने की अनुमति देता है।

जैविक उम्र के निर्धारण के आधार पर, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और उसके तंत्र की विशेषताओं को निर्धारित करने के लिए जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के तरीकों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना संभव है। जैसा आशाजनक दिशासामाजिक सेवाओं, रोजगार के मुद्दों के वैयक्तिकरण के लिए जैविक आयु निर्धारित करने के तरीकों का उपयोग करने की संभावना पर विचार करना संभव है।

जैविक आयु निर्धारित करने के लिए कई तरीके हैं, जो अक्सर रक्तचाप, नाड़ी तरंग वेग, हृदय गति, ईसीजी, श्वसन दर, सांस रोककर रखने की अधिकतम अवधि, अस्थि खनिज घनत्व, स्मृति और जैसे संकेतकों के निर्धारण पर आधारित होते हैं। ध्यान परीक्षण के परिणाम, आदि।

समय से पहले बुढ़ापा आने के कारण

कारण (जोखिम कारक) समय से पहले बुढ़ापा आने में योगदान करते हैं, दोनों आंतरिक, आनुवंशिक रूप से निर्धारित और बाहरी दोनों हो सकते हैं। समय से पहले बूढ़ा होना एथेरोस्क्लेरोसिस के शुरुआती और अक्सर प्रगतिशील विकास और इसकी जटिलताओं से प्रकट होता है।

समय से पहले बूढ़ा होने के जोखिम कारक:

1. बाहरी पर्यावरणीय कारक:

• सामाजिक:
  1. कम आय;
  2. चिकित्सा देखभाल का निम्न स्तर;
  3. सामाजिक सुरक्षा का निम्न स्तर;
  4. चिर तनाव।
• पर्यावरण (पानी, मिट्टी, हवा, भोजन, आदि का प्रदूषण)।
• गलत जीवनशैली:
  1. बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब);
  2. कुपोषण;
  3. कम शारीरिक गतिविधि;
  4. काम और आराम के शासन का उल्लंघन।
• संक्रमण।

2. अंतर्जात कारक:

1. नशा;
2. चयापचय रोग;
3. अनियमन;
4. बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा;
5. वंशागति।

इस प्रकार, त्वरित उम्र बढ़ने के विकास को बाहरी और के कई कारकों द्वारा बढ़ावा दिया जाता है आंतरिक पर्यावरण. इन कारकों की पहचान और उनका समय पर उन्मूलन उम्र बढ़ने की दर को धीमा करने में योगदान देता है।

आयु विसंगति

विभिन्न रोगों में समय से पहले उम्र बढ़ने के तंत्र और नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों का अध्ययन और पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंमहान सैद्धांतिक और व्यावहारिक महत्व का है। आधुनिक समाज में, शारीरिक बुढ़ापा अत्यंत दुर्लभ है, अधिकांश बुजुर्ग और बूढ़े लोग विभिन्न बीमारियों के कारण समय से पहले बुढ़ापा अनुभव करते हैं, तनावपूर्ण स्थितिऔर कई अन्य कारक। इसी समय, किसी व्यक्ति की कैलेंडर (पासपोर्ट) आयु और कार्यात्मक आयु के बीच एक स्पष्ट विसंगति है।

साहित्य समय से पहले उम्र बढ़ने के वंशानुगत सिंड्रोम का वर्णन करता है। विकास के तंत्र के अनुसार, वे प्राकृतिक उम्र बढ़ने के सबसे करीब हैं। ये वर्नर और हचिंसन-गिलफोर्ड सिंड्रोम हैं।

वर्नर सिंड्रोम एक आनुवंशिक रूप से निर्धारित बीमारी है, जिसके मुख्य लक्षण हैं विकास मंदता, किशोर मोतियाबिंद, धूसरपन, गंजापन, त्वचा शोष, मधुमेह मेलेटस, एथेरोस्क्लेरोसिस और नियोप्लाज्म, गोनाडों का बिगड़ा हुआ विकास - 15-25 वर्ष की आयु तक स्पष्ट होते हैं और रिसेप्टर प्रोटीन में दोषों से जुड़े होते हैं जिन पर हार्मोन कार्य करते हैं। मरीजों के माता-पिता अक्सर दूर के रिश्तेदार होते हैं।

हचिंसन-गिलफोर्ड सिंड्रोम - वास्तव में प्रोजेरिया - का वर्णन 1886 में किया गया था। यह एक दुर्लभ है वंशानुगत रोगबचपन, विकास मंदता के साथ 8-12 महीनों में शुरू होता है और तीन साल की उम्र तक एक अलग होता है गंभीर लक्षण. रोगियों की उपस्थिति में समानताएँ नोट की गईं: बौना विकास (110 सेमी तक), क्षीणता (15 किलोग्राम तक शरीर का वजन), झुकी हुई नाक के साथ पक्षी का चेहरा, धूसरपन, गंजापन; सतही रक्त वाहिकाओं का उच्चारण किया जाता है, विशेष रूप से सिर की नसें, अंग पतले होते हैं, जोड़ बढ़े हुए और निष्क्रिय होते हैं। बौद्धिक विकास उम्र के अनुरूप होता है। मृत्यु अक्सर 10-18 वर्ष की आयु के बीच मायोकार्डियल रोधगलन से होती है। औसत जीवन प्रत्याशा 13 वर्ष है, अधिकतम 26 है।

हालांकि, वर्तमान में इस बात का कोई सबूत नहीं है कि प्रोजेरिया और फिजियोलॉजिकल एजिंग एक ही आनुवंशिक कार्यक्रम के कारण होते हैं। उन्हें वृद्धावस्था की अवस्था का प्रतिमान माना जाता है। विज्ञान का स्तर अब तक केवल विश्लेषण करने की अनुमति देता है बाहरी अभिव्यक्तियाँछिपी हुई सच्ची उम्र बढ़ने की प्रक्रिया। उम्र बढ़ने के विशिष्ट संकेतक अभी तक पहचाने नहीं गए हैं। पारंपरिक विश्लेषणों के परिणामों के आधार पर, यह निष्कर्ष निकालना असंभव है कि क्या वृद्धावस्था एक शारीरिक या रोग संबंधी प्रकार के अनुसार आगे बढ़ती है। उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं की गंभीरता को केवल नियंत्रित में परिवर्तन से संकेत मिलता है नैदानिक ​​और प्रयोगशालाकार्यात्मक पैरामीटर, सामान्य फ़ॉर्मरोगी, उसके स्वास्थ्य की स्थिति, गतिविधि, कार्य क्षमता, सुरक्षात्मक और प्रतिपूरक तंत्र की स्थिति, रोगों की उपस्थिति और रोग संबंधी स्थिति।

बुढ़ापा टाल दें

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अब अनूठी तकनीकशरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने की भविष्यवाणी करना, मानव जीवन चक्र में बीमारियों और रोग स्थितियों के विकास की भविष्यवाणी करना।

चल रहे लक्षित अनुवांशिक अध्ययनों के आधार पर, व्यक्तिगत परिसरों का चयन किया जाता है दवाई, विशेष आहार और न्यूट्रास्यूटिकल्स जो शरीर में कई बीमारियों के तंत्र को अवरुद्ध करते हैं और जल्दी आक्रामकबुढ़ापा।

विभिन्न शोधकर्ताओं द्वारा सेंट पीटर्सबर्ग में निदान और निवारक उपचार के वर्णित तरीकों का निर्माण किया गया था वैज्ञानिक संस्थान. जेरोंटो-डाइटोलॉजी टूल्स के वैयक्तिकरण सहित प्रारंभिक और त्वरित उम्र बढ़ने को रोकने के उपायों के भविष्यवाणिय अभिविन्यास में महत्वपूर्ण योगदान दिया गया है।

दीर्घायु के बारे में

अधिकतम जीवन प्रत्याशा विशेषज्ञों के अस्पष्ट मूल्यांकन का कारण बनती है। आदिम लोगों के कंकालों के पुरातात्विक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हिमयुग में रहने वाले निएंडरथल की अधिकतम जीवन प्रत्याशा 40 वर्ष तक पहुंच गई, नए पाषाण युग के निवासी - 50 वर्ष।

लोकप्रिय विज्ञान साहित्य में, दीर्घायु के कई उदाहरण ज्ञात हैं - सभी समय का सबसे बड़ा चित्रकार, टिटियन (1477-1576), नायाब वायलिन मास्टर ए। स्ट्राडिवारी (1643-1737), फ्रांसीसी दार्शनिक वोल्टेयर (1684-1778), द अंग्रेजी नाटककार डी. बी. शॉ (1856-1950)... गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में सूचीबद्ध दुनिया का सबसे लंबा-जिगर, जापानी शिगित्सो इत्सुमी है, जो 128 साल 7 महीने और 11 दिन जीवित रहा।

किसी प्रजाति का जीवन काल क्या निर्धारित करता है? कौन से कारक इसे प्रभावित करते हैं? जीवन प्रत्याशा आनुवंशिक रूप से निर्धारित अनुकूली क्षमताओं की सीमा और उम्र बढ़ने की दर पर निर्भर करती है।

प्रकृति में ऑन्टोजेनेसिस की दर, अर्थात् जीवन के अंत तक शरीर के क्रमिक रूपात्मक, शारीरिक और जैव रासायनिक परिवर्तनों की समग्रता, व्यक्तिगत ओटोजेनेटिक चरणों की अवधि (भ्रूण विकास, विकास, यौवन और परिपक्वता) समान नहीं है में विभिन्न प्रकारजीवित प्राणी, अधिकतम जीवन प्रत्याशा में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, उम्र बढ़ने के पैटर्न समान होते हैं। तेजी से विकास अधिक जीवन काल और जीवन शक्ति के साथ संयुक्त है।

जीवनकाल निर्धारित करने में प्राकृतिक चयन की भूमिका जीन के कारण होती है जिसका प्रभाव विकास के प्रारंभिक चरणों में अनुकूल होता है, हालांकि वही जीन नकारात्मक परिणामअधिक में देर से अवधिजिंदगी। जीनों की इस "विलंबित" क्रिया का परिणाम वृद्धावस्था है, जो विकासात्मक कार्यक्रम का एक उप-उत्पाद है। प्रकृति में प्राकृतिक चयन का उद्देश्य जीवन प्रत्याशा को बढ़ाना है: एक लंबी जीवन प्रत्याशा व्यवहार्यता को इंगित करती है।

जीवन रक्षा सूत्र

शोधकर्ताओं ने मात्रात्मक कारकों को खोजने की कोशिश की है जो जानवरों और मनुष्यों के जीवनकाल को निर्धारित करते हैं।

दीर्घायु क्षमता और सेफलाइजेशन के गुणांक के बीच संबंध स्थापित किया गया है। सेफलाइजेशन का गुणांक शरीर के वजन (द्रव्यमान) के लिए मस्तिष्क के वजन (द्रव्यमान) का अनुपात है।

के \u003d ई / पी, कहाँ पे

ई मस्तिष्क का वजन (द्रव्यमान) है, पी शरीर का वजन (द्रव्यमान) है।

सेफलाइजेशन गुणांक और चयापचय दर (प्रति यूनिट वजन में ऑक्सीजन अवशोषण की दर) का उत्पाद जीवन प्रत्याशा निर्धारित करता है।

एक विकसित मस्तिष्क व्यवहार की नमनीयता प्रदान करता है और मृत्यु के जोखिम को कम करता है बाहरी कारण. दैहिक (शरीर से संबंधित) मस्तिष्क कार्यों की मात्रा में बुद्धि की मात्रा का अनुपात जितना अधिक होगा, जीवन प्रत्याशा उतनी ही अधिक होगी।

जीवन को लम्बा कैसे करें

ऊपर तैयार की गई परिकल्पना की पुष्टि करने के लिए, जापानी लेखकों के एक समूह (मियाता टी। एट अल।, 1997) ने एक अध्ययन किया जिसमें नैदानिक ​​​​अवलोकन शामिल थे बड़े समूहवृद्ध लोग - सेवानिवृत्ति के बाद जीवन के कई वर्षों तक उनके हमवतन। परिणाम आश्चर्यजनक थे (चित्र 1 देखें)। इस प्रकार, वे व्यक्ति जो अपने पूरे कामकाजी जीवन में मानसिक रूप से गैर-गहन गतिविधियों में लगे हुए हैं (भूमिगत कार्यों में खनिक, श्रमिक कृषि, बढ़ई, इस्पात श्रमिक, तेल, गैस, लुगदी और कागज के श्रमिक, लकड़ी के उद्योग, गिरे हुए, राजमिस्त्री, कंक्रीट के श्रमिक, निर्माण सामग्री के उत्पादन में श्रमिक, आदि) 60 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्ति के बाद, एक नियम के रूप में, समान बनाए रखें, टी यानी मनो-भावनात्मक भार का न्यूनतम स्तर और बौद्धिक गतिविधि. उनकी जीवन प्रत्याशा औसतन 68 वर्ष थी।

चावल। एक।विभिन्न तीव्रता वाले लोगों की औसत जीवन प्रत्याशा मानसिक गतिविधि(मियाता टी., योकोयामा आई., टोडो एस. एट अल., 1997)

पदनाम:

ए - गैर-गहन मानसिक गतिविधि।

बी - मध्यम तीव्रता (लघु) की मानसिक गतिविधि।

सी - मध्यम तीव्रता (लंबी) की मानसिक गतिविधि।

डी - गहन मानसिक गतिविधि (लघु)।

ई - गहन मानसिक गतिविधि (लंबी)।

पेंशनरों के लिए, जिनके पेशेवर अनुभव और सेवानिवृत्ति से पहले रोजमर्रा की जिंदगी की प्रकृति मध्यम तीव्रता (सेवा कार्यकर्ता, नर्स, दुकान सहायक, सचिव, डिस्पैचर, स्वचालित प्रक्रियाओं में कार्यकर्ता, रेडियो-इलेक्ट्रॉनिक और घड़ी उद्योग, आदि) की मानसिक गतिविधि से जुड़ी थी। ), परिणाम असंगत प्राप्त हुए थे।

विचाराधीन सर्वेक्षण समूह के वे पेंशनभोगी, जिन्होंने सेवानिवृत्ति के बाद, अपनी मानसिक गतिविधि की तीव्रता को काफी कम कर दिया, बगीचे में काम करना, घर का काम करना, बच्चों की देखभाल करना, अपने सामान्य अतीत की गतिविधियों और आध्यात्मिक जीवन में मुख्य रूप से शारीरिक श्रम में संलग्न होना ( समूह बी), औसतन 74 वर्ष तक जीवित रहे। यदि बुजुर्ग (ग्रुप सी), सेवानिवृत्त होने के बाद, अपनी सामान्य लय में रहना जारी रखते हैं मनो-भावनात्मक तनावऔर मध्यम तीव्रता का मानसिक कार्य (साहित्य पढ़ना, सार्वजनिक जीवन में भागीदारी, रंगमंच, ललित और अन्य कलाओं के लिए जुनून, पोते-पोतियों को उनकी पढ़ाई में मदद करना, पेशेवर आदेशों की व्यवस्थित पूर्ति, आदि), फिर मानसिक क्षेत्र की लंबी उत्तेजना ने योगदान दिया किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा में औसतन 78 वर्ष की आयु तक वृद्धि।

जापानी शोधकर्ताओं ने पेंशनरों के दो तुलनीय समूहों में अभ्यस्त (सेवानिवृत्ति से पहले की अवधि के संबंध में) गहन मानसिक गतिविधि की अवधि पर किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा की प्रत्यक्ष निर्भरता के सबसे प्रभावशाली परिणाम दिखाए। सेवानिवृत्ति से पहले इन लोगों का पेशेवर और रोजमर्रा का जीवन गहन, रचनात्मक, मानसिक, आध्यात्मिक और मानसिक रूप से विकासशील गतिविधियों से जुड़ा था। इनमें उद्यमों, सार्वजनिक और निजी कंपनियों के प्रमुख, इंजीनियरिंग और तकनीकी, सांस्कृतिक और शैक्षिक, सामाजिक और राजनीतिक कार्यकर्ता, डॉक्टर, फार्मासिस्ट, शिक्षक और शिक्षक, सहायक सचिव, विज्ञान, साहित्य, मुद्रण, योजना और लेखा आदि के कार्यकर्ता शामिल थे। उनमें से, जिन्होंने सेवानिवृत्ति के बाद, एक नियम के रूप में, अपनी मानसिक गतिविधि (समूह डी) की तीव्रता को काफी कम कर दिया, उनकी जीवन प्रत्याशा सबसे कम थी, जो औसतन 75 वर्ष तक नहीं पहुंची। इसके विपरीत एक हड़ताली विपरीत उन लोगों की औसत जीवन प्रत्याशा थी, जिन्होंने सेवानिवृत्ति के बाद गहन मानसिक गतिविधि की आवश्यकता और संभावना को बनाए रखा, जो पिछले वर्षों (समूह ई) से बहुत अलग नहीं था। यह 88 साल था, यानी कम से कम 15 साल उन लोगों की तुलना में जो सेवानिवृत्ति की उम्र में अपने भावनात्मक, मानसिक और मानसिक क्षेत्रों को "अतिभारित" नहीं करना पसंद करते हैं।

बुनियादी चयापचय दर

XX सदी की शुरुआत में। यह विचार व्यक्त किया गया था कि एक जीवित जीव संगठित ऊर्जा की एक प्रणाली है। जेरोन्टोलॉजिस्ट मानते हैं कि जीवन की गति और, अंततः, इसकी अवधि बेसल चयापचय दर द्वारा निर्धारित की जाती है, जो शरीर के वजन (द्रव्यमान) से शरीर की सतह का अनुपात है और प्रति दिन किलो कैलोरी / जी में व्यक्त की जाती है। तो, छोटे आकार के जानवर, जिनमें यह आंकड़ा अधिक है और इसलिए उच्च गर्मी का नुकसान और गर्मी का उत्पादन कम रहता है। एक चूहे का बेसल मेटाबॉलिज्म 166 किलो कैलोरी / जी प्रति दिन, एक हाथी - 13.

जीवन प्रत्याशा में वृद्धि

विज्ञान आज भी किसी व्यक्ति की प्रजातियों की जीवन प्रत्याशा निर्धारित नहीं कर सकता है। जेरोन्टोलॉजिस्ट अभी भी 90-100 साल का आंकड़ा देते हैं और सवाल पूछते हैं: अगर हम किसी व्यक्ति की प्रजातियों की जीवन प्रत्याशा को N साल मानते हैं, तो हम N साल और दो सेकंड क्यों नहीं जी सकते? हमेशा कोई ऐसा होगा जो अधिक समय तक जीवित रहेगा।

जीवन के सामान्य स्तर को ऊपर उठाना, संक्रामक रोगों से मृत्यु दर को कम करना, निवारक प्राप्त करना और नैदानिक ​​दवाघटती प्रजनन क्षमता के कारण वृद्ध लोगों की संख्या में वृद्धि हुई है, विशेष रूप से पश्चिमी यूरोप में, और उल्लेखनीय वृद्धि हुई है मध्यम अवधिजिंदगी। जीवन प्रत्याशा दर पर्यावरण और अनुवांशिक घटकों पर निर्भर करती है। यूरोप में 16वीं शताब्दी में। औसत जीवन प्रत्याशा 21.2 वर्ष थी, XVII में - 27.2, XVIII - 33.6, XIX - 39.7। पर ज़ारिस्ट रूसपुरुषों के लिए ये आंकड़े 31 वर्ष थे, महिलाओं के लिए - 33।

आज, अफ्रीका के विकासशील देशों में सबसे कम जीवन प्रत्याशा, उच्चतम - जापान, स्वीडन और नीदरलैंड में।

महिलाएं अधिक समय तक क्यों जीवित रहती हैं?

एक दिलचस्प तथ्य पुरुषों और महिलाओं की औसत जीवन प्रत्याशा में अंतर है। जैविक रूप से निर्धारित अंतर 2-3 वर्ष है, वास्तव में यह आंकड़ा 4-10 वर्ष है विभिन्न देश. कुछ हद तक, पुरुषों की उच्च मृत्यु दर युद्धों, शराब और निकोटीन के नशे के कारण होती है। महिलाओं की लंबी जीवन प्रत्याशा बेहतर चयापचय, मासिक चक्र आदि से जुड़ी होती है। इसलिए, महिलाएं तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी होती हैं, हालांकि वे अधिक बार बीमार पड़ती हैं।

देखने का एक अन्य पहलू भी है।

उम्र बढ़ने के सिद्धांत

वैज्ञानिक प्राचीन विश्वउम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्राकृतिक गर्मी के क्रमिक व्यय, प्राकृतिक गर्मी के नुकसान के रूप में माना जाता है। 18वीं सदी के चिकित्सकों ने उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कमजोर होने के रूप में समझाया जीवन शक्तिजो मनुष्य जन्म के समय प्राप्त करता है।

वर्तमान पद क्या हैं?

वर्तमान में, उम्र बढ़ने के कई सौ सिद्धांतों का वर्णन किया गया है, जिनमें से प्रत्येक इस जटिल प्रक्रिया के तंत्र को अपने तरीके से समझाता है। कुछ जीव के स्तर पर उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं पर विचार करते हैं, जबकि अन्य उम्र बढ़ने को किसी विशेष संरचना या प्रक्रिया के उल्लंघन से जोड़ते हैं। प्रत्येक सिद्धांत के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं, लेकिन वे सभी दिलचस्प हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक सामान्य विचार देते हैं। आइए उनमें से कुछ का वर्णन करें।

सेल में उत्परिवर्तन

एक सिद्धांत जीवन भर में एक कोशिका में असंशोधित उत्परिवर्तनों के संचय द्वारा उम्र बढ़ने की व्याख्या करता है।

सामान्य चयापचय हमेशा त्रुटियों के साथ होता है, रक्षा तंत्र की क्रिया हमेशा स्पष्ट नहीं हो सकती है, इससे जहरीले उत्पादों की उपस्थिति होती है जो कोशिका के अनुवांशिक तंत्र को प्रभावित कर सकती हैं। डीएनए अणु (डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड - एक बहुलक जिसमें कई न्यूक्लियोटाइड होते हैं) सभी रासायनिक प्रतिक्रियाओं और अभिव्यक्ति की संरचना, विकास और पाठ्यक्रम के बारे में जानकारी संग्रहीत और प्रसारित करते हैं। व्यक्तिगत संकेत. डीएनए की रासायनिक संरचना में अपरिवर्तनीय परिवर्तन से उसमें एन्क्रिप्ट की गई जानकारी का विरूपण होता है जो कोशिकाओं के कामकाज को नियंत्रित करता है। डीएनए से पढ़ा गया प्रत्येक आरएनए (राइबोन्यूक्लिक एसिड) अणु प्रोटीन अणुओं की कई प्रतियों के संश्लेषण (प्रजनन) के लिए जिम्मेदार होता है, जो शरीर में जीवन प्रक्रियाओं के आधार के रूप में काम करता है। ये जैविक पदार्थ हैं जैसे एंजाइम और हार्मोन, साथ ही सेल रिसेप्टर्स, एंटीबॉडी आदि। परिवर्तित डीएनए कार्यात्मक रूप से दोषपूर्ण आरएनए के संश्लेषण का कारण बनता है।

डीएनए के दोनों स्ट्रैंड सामान्य रूप से कमजोर क्रॉस-लिंक से जुड़े होते हैं। उम्र बढ़ने के साथ, बंधनों की प्रकृति बदल जाती है, वे मजबूत हो जाते हैं और क्रॉस-लिंक्स का रूप लेते हैं जो एंजाइमों द्वारा विनाश के लिए उत्तरदायी नहीं होते हैं। ऐसे पुल कोशिका विभाजन की प्रक्रिया में डीएनए की भागीदारी को रोकते हैं और प्रोटीन निर्माण की प्रक्रिया को बाधित करते हुए आरएनए संश्लेषण में बाधा डालते हैं। यह सिद्धांत पदार्थ की संरचना के उल्लंघन के तंत्र में से एक की व्याख्या करता है। संयोजी ऊतक में समान प्रक्रियाएं होती हैं। उदाहरण के लिए, कोलेजन क्रॉसलिंक होने पर त्वचा में झुर्रियां बनती हैं।

कोशिका विभाजन

सेल कल्चर में किए गए अध्ययनों ने कुछ कोशिकाओं की समय के साथ विभाजित होने की क्षमता में एक सीमा दिखाई है। सेन्सेंट कोशिकाओं के साइटोप्लाज्म में, एक कारक पाया गया है जो डीएनए संश्लेषण को रोकता है (धीमा करता है)। सेल उम्र बढ़ने के तीन मुख्य प्रकार के उदाहरण हैं:

1. प्राथमिक उम्र बढ़ने - न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाएं), जिनकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कई सालों तक चलती है;
2. माध्यमिक उम्र बढ़ने - उपकला - विनियामक प्रभावों के परिणामस्वरूप, जिसकी जीवन प्रत्याशा कई दिनों की होती है;
3. मिश्रित प्रकार - पेशी।

कोशिका विभाजन के प्रकार के आधार पर, यह कहा जा सकता है कि कुछ शारीरिक उत्तेजनाओं के जवाब में कोशिका मृत्यु पूर्व निर्धारित है। विभाजित करने के लिए कुछ कोशिकाओं की सीमित क्षमता शरीर की पुनर्योजी क्षमताओं और कार्यशील कोशिकाओं की संख्या में कमी के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाती है, जो उम्र के साथ देखी जाती हैं।

माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए

माइटोकॉन्ड्रिया जैसे सेलुलर संरचनाओं में कई अध्ययनों के परिणामस्वरूप, उनका अपना डीएनए पाया गया, जिसकी संरचना अस्थिर है।

माइटोकॉन्ड्रिया कोशिका के पावरहाउस के रूप में काम करते हैं। उम्र बढ़ने का एक महत्वपूर्ण पहलू कोशिका को ऊर्जा आपूर्ति की कमी है। कोशिकाओं में जो विभाजित होना बंद कर देते हैं, माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए को पुनर्व्यवस्थित किया जाता है, कुछ जीन माइटोकॉन्ड्रियल गुणसूत्र को नाभिक में छोड़ देते हैं और रिंग के रूप में परमाणु झिल्ली के पास स्थित होते हैं, जिससे उम्र बढ़ने वाले प्लास्मिड बनते हैं। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में, प्लास्मिड इतनी तीव्रता से गुणा करते हैं कि वे बी को बदल देते हैं के बारे मेंअधिकांश माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए, जिसके संबंध में आनुवंशिक जानकारी खो जाती है। प्लास्मिड माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए के समान क्रोमोसोमल डीएनए के क्षेत्रों में एकीकृत होते हैं और वंशानुगत जानकारी पढ़ने की प्रक्रिया को अवरुद्ध करते हैं।

जीन की हानि

विभाजन चक्र में जीन के नुकसान के माध्यम से उम्र बढ़ने और कोशिका मृत्यु के तंत्र की व्याख्या करने वाली एक परिकल्पना है। शारीरिक कोशाणू. गुणसूत्रों की कमी होती है और इसके परिणामस्वरूप आनुवंशिक सामग्री का नुकसान होता है।

मुक्त कणों का प्रभाव

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को मुक्त कट्टरपंथी क्षति के प्रभाव में कोशिकाओं में होने वाले परिवर्तनों का योग माना जाता है।

मुक्त कण अणु, उनके टुकड़े या अलग-अलग परमाणु होते हैं जिनकी बाहरी कक्षा में एक अयुग्मित इलेक्ट्रॉन होता है, जिसमें बड़ी गतिविधि होती है। वे कार्बोहाइड्रेट को जलाने के लिए ऑक्सीजन का उपयोग करने वाली प्रतिक्रियाओं के दौरान चयापचय प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए कोशिकाओं में बनते हैं। वे कोशिका में मौजूद ऑक्सीजन के साथ कोशिका के अणुओं के संयोजन के परिणामस्वरूप आकस्मिक रूप से हो सकते हैं, जिसमें उच्च गतिविधि होती है। गैर-एंजाइमी ऑक्सीकरण के दौरान मुक्त कण प्रवेश करते हैं रसायनिक प्रतिक्रियाझिल्लियों के असंतृप्त वसीय अम्लों के साथ, परॉक्साइड यौगिक बनाते हैं। लिपिड पेरोक्सीडेशन के जहरीले उत्पाद कोशिका की झिल्लियाँऔर अन्य सेलुलर संरचनाएं और यौगिक कोशिका झिल्ली की अखंडता का उल्लंघन करते हैं, इंट्रासेल्युलर चयापचय को बदलते हैं।

मुक्त कणों के अत्यधिक गठन का पता तनाव, हाइपोक्सिया, विकिरण जोखिम, जलने, अमीनो एसिड और विटामिन के ऊतकों में कमी के दौरान लगाया जाता है, जब एंटीऑक्सिडेंट रक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, जिसमें विशेष एंजाइम, रेटिनॉल, विटामिन ई, सी, समूह बी, कोएंजाइम शामिल होते हैं। , फॉस्फोलिपिड्स, अमीनो एसिड और आदि।

न्यूरोसिस और उम्र बढ़ने

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तंत्रिका तंत्र की स्थिति का बहुत महत्व है। I. P. Pavlov की प्रयोगशाला में, जानवरों पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि तंत्रिका गतिविधि में टूटने के दौरान, न्यूरोसिस विकसित होते हैं, जो आक्रामकता, उत्तेजना, भय या उत्पीड़न से प्रकट होते हैं।

प्रायोगिक न्यूरोस शरीर की शुरुआती गिरावट और समय से पहले उम्र बढ़ने की उपस्थिति का कारण बनता है। जानवरों में, बाल भूरे हो जाते हैं और बाहर गिर जाते हैं, लंबे समय तक न भरने वाले ट्रॉफिक अल्सर और सौम्य ट्यूमर विकसित होते हैं। बार-बार टूटने से हृदय और पाचन तंत्र, चयापचय और घातक नवोप्लाज्म के विकास में व्यवधान होता है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति से निकटता से संबंधित है।

प्रतिरक्षा प्रणाली और उम्र बढ़ने

मानव प्रतिरक्षा प्रणाली एक जटिल, सदियों पुरानी अच्छी तरह से स्थापित तंत्र है जो किसी व्यक्ति को तीव्र और पुरानी दोनों बीमारियों की घटना से बचाता है। संक्रामक रोगऔर सौम्य और का विकास घातक ट्यूमर. अलावा, रोग प्रतिरोधक तंत्रनाटकों महत्वपूर्ण भूमिकाघाव भरने में, सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद शरीर की रिकवरी।

प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करता है शारीरिक स्वास्थ्यएक व्यक्ति, यह उन लोगों को निर्धारित करता है जो बीमार हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, एक महामारी के दौरान फ्लू के साथ, और कौन स्वस्थ रहता है; किसे फ्लू आसानी से हो जाएगा, और किसे जटिलताएं होंगी; जिसमें फुफ्फुसीय तपेदिक के एक खुले रूप वाले रोगी के साथ एक बैठक बिना परिणाम के गुजर जाएगी, और जिसमें तपेदिक का संक्रमण संभव है।

एक व्यक्ति की उम्र के रूप में, प्रतिरक्षा प्रणाली के कई महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं। इसीलिए बूढ़े लोग तीव्र रोगअधिक गंभीर हैं, जैसे कि इन्फ्लूएंजा, तीव्र निमोनिया बहुत जानलेवा हो सकता है। पुराने रोगोंबुजुर्गों में अक्सर आम तौर पर लाइलाज रहते हैं ( क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, जीर्ण बृहदांत्रशोथ, क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस, पुरानी नेत्रश्लेष्मलाशोथ)।

प्रतिरक्षा की भूलभुलैया

प्रतिरक्षा प्रणाली सभी अंगों और ऊतकों में मौजूद है। इस प्रणाली की मुख्य कोशिका लिम्फोसाइट है। लिम्फोसाइटों का पालना अस्थि मज्जा है। पूर्वज कोशिकाएं होती हैं, जो परिपक्व होने पर लाल (एरिथ्रोसाइट्स) और सफेद कोशिकाओं (ल्यूकोसाइट्स) दोनों को जन्म देती हैं। लिम्फोसाइट्स, जो 20-25% बनाते हैं कुलल्यूकोसाइट्स, किसी व्यक्ति के सभी अंगों और ऊतकों में प्रवेश करते हैं, जिसके लिए उन्हें "सर्वव्यापी" कहा जाता है।

परिसंचारी रक्त में लिम्फोसाइटों का केवल एक छोटा सा हिस्सा होता है, उनका थोक शरीर के ऊतकों में स्थानीयकृत होता है। एक व्यक्ति के अंग होते हैं जिसमें लिम्फोसाइटों का संचय होता है। उदाहरण के लिए, लिम्फ नोड्सतिल्ली, ग्रसनी टॉन्सिल, परिशिष्ट (सीकम का वर्मीफ़ॉर्म परिशिष्ट)। अत्यधिक महत्वपूर्ण शरीरछाती गुहा के ऊपरी भाग में स्थित थाइमस है, या थाइमस. लिम्फोसाइट्स इसमें "प्रशिक्षित" हैं, उन्हें "स्वयं" और "विदेशी" के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए और तदनुसार, विदेशी तत्वों (रोगाणुओं, कैंसर कोशिकाओं, प्रत्यारोपित ऊतक) का जवाब देना चाहिए।

टीकों की क्रिया

XX सदी की दूसरी छमाही में। विज्ञान ने लिम्फोसाइटों के प्रकारों के बीच के अंतरों का गहन अध्ययन किया है। यह पता चला कि वे एक दूसरे से अलग हैं। उनमें बी-लिम्फोसाइट्स हैं, जो, जब ज्ञात शर्तेंएंटीबॉडी को बदलने और बनाने में सक्षम। ये एंटीबॉडी, विभिन्न प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करते हुए, रोग के विकास को रोक सकते हैं या एक हल्के, कभी-कभी अगोचर पाठ्यक्रम में भी योगदान कर सकते हैं।

टीकाकरण करते समय, ऐसे एंटीबॉडी के गठन को उत्तेजित करना संभव है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि तपेदिक, चेचक, कण्ठमाला, टाइफाइड, पोलियोमाइलाइटिस, खसरा और अन्य बीमारियों के खिलाफ लोगों के टीकाकरण ने उपरोक्त संक्रमणों के मामलों की संख्या में तेजी से कमी की है, और बीमारों की उत्तरजीविता दर में वृद्धि हुई है।

कैंसर एंटीबॉडीज

टी-लिम्फोसाइटों में कोई कम दिलचस्पी नहीं है। वे अपने विकास के उस चरण में भी कैंसर कोशिकाओं से लड़ना जानते हैं, जब कैंसर कोशिकाएं अभी उभर रही होती हैं और नैदानिक ​​रूप से प्रकट नहीं हो पाती हैं।

वृद्ध लोगों में, टी-लिम्फोसाइटों का कार्य कमजोर हो जाता है, इसलिए वृद्ध आयु वर्ग के लोगों की तुलना में बच्चों और युवाओं में कैंसर के ट्यूमर कम होते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली का विनाश

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि प्रतिरक्षा प्रणाली, अपने अच्छे, पूर्ण कार्य के साथ, दीर्घायु में योगदान करती है। एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली वाला व्यक्ति ही लंबे समय तक जीवित रह सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को बाधित करने वाले सभी कारक किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा को कम करते हैं।

हाँ अंदर पिछले साल का 20 वीं सदी समाज ने सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक के बारे में सीखा - एड्स (एक्वायर्ड इम्यूनोडिफीसिअन्सी सिंड्रोम)। इस बीमारी को एचआईवी संक्रमण भी कहा जाता है, क्योंकि यह ह्यूमन इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस के कारण होता है।

यह समझा जाना चाहिए कि इस भयानक बीमारी के अलावा, और भी कई कारक हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं (धूम्रपान वाली हवा का वातावरण, कार से निकलने वाला धुआं, दूषित पेयजल, आयनकारी विकिरण के स्रोत, अपर्याप्त सीलिंग) खतरनाक उद्योगआदि।)। वे मानव जीवन प्रत्याशा को भी कम करते हैं और उनके व्यापक वितरण के कारण मानव स्वास्थ्य पर निर्णायक प्रभाव डालते हैं। इन कारकों पर अक्सर कम चर्चा की जाती है, उनका डर कम होता है, और इसलिए अभी तक उचित रोकथाम नहीं की गई है।

पर्यावरण की समस्याए

पर्यावरणीय कारकों में पहले स्थान पर है बड़ा प्रभावजनसंख्या के स्वास्थ्य की स्थिति, निश्चित रूप से, पीने के पानी और साँस की हवा की गुणवत्ता है।

सभी विकसित देशों की सरकारें हैं गहन कार्यबाहरी वातावरण के सुधार के लिए। उदाहरण के लिए, मास्को में, शहर के माध्यम से माल परिवहन के मार्ग को कम करने के लिए एक रिंग रोड बनाया गया था। यह ज्ञात है कि जापानियों को इस बात पर कितना गर्व है कि कार के निकास पर पैदल चलने वालों के लिए सड़क पर ऑक्सीजन डिस्पेंसर लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है, और सड़क के चौराहों पर पुलिसकर्मियों को अब गैस मास्क पहनने की आवश्यकता नहीं है।

उत्पादन से धूल के उत्सर्जन को कम करने के लिए विशाल आर्थिक और संगठनात्मक प्रयासों की आवश्यकता है, पीने के पानी के उपचार की सुविधाएं बहुत महंगी हैं, और चेरनोबिल आपदा के परिणामों के उन्मूलन के लिए रूस और यूक्रेन में एक उच्च कीमत चुकानी पड़ती है। पर्यावरण, यदि स्वच्छता के आवश्यक नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो एड्स से कहीं अधिक समाज को नुकसान पहुँचा सकता है। यह जीवन से लोगों के विशाल द्रव्यमान को छीनने में सक्षम है, समय से पहले उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का कारण बनता है, कैंसर और कई गंभीर बीमारियों के उद्भव में योगदान देता है। यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली के दमन से निकटता से संबंधित है।

कई देशों में स्वस्थ हवा और पानी के लिए, वनों के संरक्षण के लिए और सब्जियों में नाइट्रेट की मात्रा कम करने के लिए संघर्ष बढ़ रहा है। पत्रकार परमाणु ऊर्जा संयंत्रों के लिए नवीनतम सुरक्षा प्रणालियों के बारे में वातावरण में "ओजोन छेद पैचिंग" के बारे में लिखते हैं। पर्यावरण वैज्ञानिकों द्वारा प्रस्तावित उपाय सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए अधिक प्रभावी हैं बड़ी राशि दवाई, जो दवा कंपनियों द्वारा निर्मित होते हैं और बीमार लोगों द्वारा निगले जाते हैं। जनसंख्या के सभी वर्गों में इस स्थिति की समझ का विस्तार हो रहा है, इसलिए हम अपने देश में इस दिशा में सफलता की उम्मीद कर सकते हैं।

शराब, धूम्रपान, ड्रग्स, तनाव

यह ज्ञात है कि किसी व्यक्ति की बुरी आदतें नाटकीय रूप से उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती हैं। दुनिया के कई देश, जैसे संयुक्त राज्य अमेरिका, तम्बाकू धूम्रपान को कम करने में सफलता पर ध्यान देते हैं, यह प्रभाव समाज के अधिक शिक्षित वर्ग में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है।

एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के अलावा, कई देशों ने वाहनों और धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने वाले कानून को अपनाया है सार्वजनिक स्थानों में. हालाँकि, अधिक महत्वपूर्ण है, जनता की राय में बदलाव। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक निजी व्यवसायी सम्मान प्राप्त नहीं कर सकता यदि वह सिगरेट के साथ समाज में प्रकट होता है।

दुनिया शराब और नशीली दवाओं की लत से लड़ रही है, लेकिन न तो हमारे देश में और न ही अन्य देशों में इस समस्या को हल करने में कोई महत्वपूर्ण मोड़ आया है। यह ज्ञात है कि शराब प्रतिरक्षा प्रणाली को निराश करती है और इसलिए शराबियों में तीव्र निमोनिया, यकृत और अग्न्याशय आदि रोगों से मृत्यु दर अधिक होती है।

से बुरी आदतेंजो धूम्रपान और शराब के दुरुपयोग के अलावा प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, कोई भी शारीरिक और मानसिक थकान, तनाव की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ, कुछ दवाओं (एंटीबायोटिक्स, प्रेडनिसोलोन, आदि) का अनुचित सेवन, बहुत अधिक धूप में रहना (विशेष रूप से उन लोगों में) नोट कर सकता है जो के लिए आते हैं दक्षिणी समुद्र तटदेश के उत्तरी क्षेत्रों से), सख्त शाकाहार (नाटकीय रूप से पशु प्रोटीन और कुछ ट्रेस तत्वों की खपत को कम करना), गैस बर्नर के रोजमर्रा के जीवन में लंबे समय तक उपयोग (अंतरिक्ष हीटिंग के लिए) जो जहरीले उत्पादों का उत्सर्जन करते हैं, शाकनाशियों, कीटनाशकों का दुरुपयोग , वाशिंग पाउडर, अनुपयोगी सौंदर्य प्रसाधन, निम्न-गुणवत्ता का उपयोग खाद्य योजक, बर्तन, कपड़े, फर्नीचर, कालीन आदि का उपयोग, जो पर्यावरण में हानिकारक रसायनों का उत्सर्जन करते हैं।

सामाजिक रोग

यह लंबे समय से ज्ञात है कि ऐसी कई बीमारियाँ हैं जिन्हें आमतौर पर सामाजिक कहा जाता है (उदाहरण के लिए, तपेदिक और गठिया अक्सर कुपोषण वाले गरीब लोगों के लिए अधिक बीमार होते हैं)।

उसके में क्लिनिकल अभ्यासआर्थिक रूप से विकसित देशों में डॉक्टरों ने तपेदिक के खुले रूप वाले रोगियों को देखना बंद कर दिया। ऐसे देशों में गंभीर आमवाती हृदय रोग की घटनाओं में तेजी से गिरावट आई है और पोलियोमाइलाइटिस गायब हो गया है। बेशक, बहुत महत्वसामाजिक रोगों की आवृत्ति को कम करने से देश की आर्थिक स्थिरता और लोगों के रहने की स्थिति में सुधार होता है। समान रूप से महत्वपूर्ण बच्चों के लिए सुविचारित टीकाकरण कार्यक्रम हैं, जिन्हें द्वितीय विश्व युद्ध के बाद विकसित किया गया था। युद्ध के बाद के वर्षों के बच्चे पहले ही बड़े हो चुके हैं और अब अपने माता-पिता की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं।

इस प्रकार, कई गैर-विशिष्ट कारक हैं जो मानव प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं। इनमें शामिल हैं, सबसे पहले, अच्छी रहने की स्थिति, अपने भविष्य और अपने प्रियजनों के भविष्य के लिए भय की अनुपस्थिति, अपने काम से संतुष्टि और एक अच्छा संबंधपरिवार में, व्यक्तिगत रूप से चयनित, अच्छी तरह से सहन किए गए शारीरिक और मानसिक तनाव, समय पर निवारक टीकाकरण कार्यक्रमों का कार्यान्वयन, अच्छा पोषण और स्वच्छ पानी, स्वच्छ हवा में लंबे समय तक रहना, पर्याप्त मात्रा में धूप।

बुढ़ापे का कोई इलाज नहीं है

बहुत से लोग विभिन्न प्रकाशनों को पढ़ते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए वर्तमान में दी जाने वाली बड़ी संख्या में उपचारों पर भरोसा करते हैं। बड़ी संख्या में प्रस्तावित दवाएं वास्तव में उपयोगी हैं (विटामिन, ट्रेस तत्व, जैविक रूप से शुद्ध उत्पाद, आदि)। हालांकि, कई उपायों का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, और चूंकि अध्ययन परस्पर विरोधी परिणाम देते हैं, केवल डॉक्टर ही उन्हें लिख सकते हैं और अपने रोगियों की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी कर सकते हैं।

यह हमेशा याद रखना चाहिए कि कोई भी दवा अच्छे पोषण, स्वच्छ हवा, गुणवत्तापूर्ण पानी, एक अच्छे परिवार की जगह नहीं ले सकती। आपका मूड अच्छा होनौकरी से संतुष्टि। अधिकांश शताब्दी के लोगों ने अपने काम, परिवार और गुणवत्तापूर्ण भोजन का आनंद लिया, हालांकि निश्चित रूप से उनके पास वंशानुगत कारक भी थे जो प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास सहित सभी शरीर प्रणालियों को प्रभावित करते थे। लेकिन हम अपने माता-पिता को नहीं चुनते हैं, बल्कि बुरी आदतें केवल हमारी पसंद होती हैं।

इस प्रकार, स्वास्थ्य की चाबियों में से एक एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली है, जिसमें एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता होती है, जिसमें निम्न शामिल हैं संतुलित आहारऔर स्वस्थ वातावरण।

// पीडी

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया जल्दी या बाद में दुनिया के सभी जीवित जीवों को प्रभावित करती है और मनुष्य कोई अपवाद नहीं है। विज्ञान में उम्र बढ़ने के दो प्रकार हैं: आंतरिक और बाहरी। पहला आनुवंशिकता का परिणाम है, जबकि दूसरा खराब जीवनशैली या यूवी किरणों के संपर्क में आने जैसे कारकों के कारण है। और यहां तक ​​​​कि अगर किसी व्यक्ति के पास अच्छे जीन, आनुवंशिकता, बुरे की समग्रता है बाह्य कारकत्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने की ओर जाता है।

हम कब बूढ़े होते हैं?

रजोनिवृत्ति (और हार्मोन में संबंधित कमी) की शुरुआत के साथ, हाइपरट्रिकोसिस प्रकट होता है - बाल खत्म हो जाते हैं ऊपरी होठऔर ठोड़ी। चमड़े के नीचे की चर्बी चेहरे के बीच से निकलना शुरू हो जाती है, जिससे दोहरी ठोड़ी बन जाती है, पलकों पर त्वचा लटक जाती है। माथे पर, आंखों के आसपास और मुंह पर झुर्रियां गहरी, अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। बुढ़ापा शुरू हो जाता है।

चालीस वर्षों के बाद, रंग पीला पड़ जाता है, त्वचा पतली हो जाती है। यह न केवल पर्यावरण, पोषण, आनुवंशिकता के बाहरी प्रभाव के कारण है, बल्कि तेजी से घटती हार्मोनल गतिविधि विशेष रूप से त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावित करती है। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के उत्पादन को कम करते हुए एपिडर्मिस के पुनर्जनन में मंदी है। शरीर बिगड़ता है, अपने जैविक कार्यों को करना बंद कर देता है, जिससे त्वचा की परतदार हो जाती है और चेहरे के समोच्च में परिवर्तन होता है। इस कारण विशेष का प्रयोग जरूरी है प्रसाधन सामग्रीपरिपक्व और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया।

त्वचा कब बूढ़ी हो जाती है और कब ठीक हो जाती है

कुछ महिलाओं का मानना ​​​​है कि चूंकि कॉस्मेटोलॉजिस्ट शाम और रात में विशेष रूप से गहन त्वचा देखभाल की सलाह देते हैं, इसका मतलब यह है कि रात में त्वचा अधिक घिस जाती है, और इसीलिए शाम को मास्क लगाना और रात में पौष्टिक क्रीम लगाना बेहतर होता है।

यह पता चला है कि विपरीत हो रहा है। दिन के दौरान, त्वचा नकारात्मक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है: सूरज की किरणें, ठंढ, हवा, गर्मी, तनाव, भावनाएं और चेहरे के भाव - यह सब सुंदर चेहरों पर अपनी छाप छोड़ता है।

लेकिन रात में, थकी हुई त्वचा को बहाल करने की प्रक्रिया होती है, और वह सहर्ष प्रेमालाप स्वीकार करती है: सफाई, मास्क, क्रीम। सोने से पहले तनाव कम करें कुछ अलग किस्म का, त्वचा जवानी और सुंदरता को निखारती है, पोषण देती है, पुनर्स्थापित करती है।

ओल्गा रोज
कॉस्मेटोलॉजिस्ट-एथेटिशियन

वैसे, विटामिन सुबह बेहतर अवशोषित होते हैं। आमतौर पर यह मौखिक रूप से लिए जाने वाले फलों और सब्जियों पर लागू होता है, लेकिन त्वचा को भी पोषण देने की जरूरत होती है और मास्क यहां बचाव के लिए आएंगे। त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए विटामिन ए का उपयोग किया जाता है, जिसका दृष्टि, दांतों और हड्डियों की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

मेरा एक दोस्त है जो सुबह बिना मास्क बनाए काम पर नहीं जाता। और ऐसा लगता है, मुझे स्वीकार करना चाहिए, बस बढ़िया। केवल एक निष्कर्ष है, रात में त्वचा को साफ करने और पोषण करने के लिए आलसी मत बनो, और सुबह त्वचा को विटामिन से भर दो। दिन काफी बेहतर गुजरेगा। चेहरे से अतिरिक्त स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने के लिए, सप्ताह में एक बार स्क्रब और पील्स के साथ मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है।

समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण

त्वचा की उम्र बढ़ने से बचने के लिए, आपको सीधे धूप के संपर्क में आने से बचना चाहिए। कम धूप सेंकना, धूपघड़ी का त्याग करें। और अगर किसी कारण से ऐसा करना संभव नहीं है, तो सुरक्षात्मक क्रीमों की उपेक्षा न करने की सलाह दी जाती है। अधिक सनस्क्रीन में यूवी सुरक्षा की एक डिग्री होती है, जो त्वचा के लिए बेहतर होती है।

त्वचा को सुखाता है (इसे पपड़ीदार बनाता है) तेज हवाविशेष रूप से कम आर्द्रता पर। हवा की नमी का एपिडर्मिस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: कम, निर्जलीकरण की ओर जाता है, उच्च, पसीने की ग्रंथियों को लगातार काम करता है और त्वचा को तैलीय बनाता है। सुखाने के प्रभावों का सामना करने के लिए एपिडर्मिस को हाइड्रेटेड करने की आवश्यकता होती है मौसम की स्थितिशरीर पर।

धूम्रपान से त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है। निकोटीन, जो सिगरेट के धुएं के साथ शरीर में प्रवेश करता है, अपरिवर्तनीय है जैव रासायनिक परिवर्तनजो त्वचा को जर्जर और दर्दनाक बना देते हैं। एक धूम्रपान करने वाले को हमेशा एक पीले रंग के रंग के साथ-साथ कई झुर्रियों से पहचाना जा सकता है। जितनी जल्दी आप सिगरेट छोड़ देते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रूप में लौटा पाएंगे।

समय से पहले बूढ़ा होने के सबसे सामान्य कारणों में से एक लंबे समय तक तनाव है। इस बीमारी में, शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन: एड्रेनालाईन और कोर्टिसोन उम्र बढ़ने में योगदान करते हैं। पहला त्वचा की सतह पर पतली केशिकाओं को संकरा कर देता है और इसे आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन और पोषण प्राप्त नहीं होता है। दूसरा कोलेजन फाइबर के निर्माण को रोकता है। तनाव बनाता है चेहरे की मांसपेशियांतनावग्रस्त होना और ऐंठन पैदा करना। इस तरह के निरंतर दबाव से चेहरे की लोचदार मांसपेशियां थक जाती हैं, इसलिए समोच्च शिथिल हो जाता है, झुर्रियां गहरी हो जाती हैं। सुखदायक दवाएं और चेहरे की मालिश (लेख के निचले भाग में वीडियो) युवाओं को लम्बा करने में मदद करेगी।

त्वचा को डिहाइड्रेट और डिहाइड्रेट करता है उपयोगी सामग्री- शराब। मादक पेय पदार्थों का लगातार उपयोग चेहरे पर रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, इसलिए त्वचा के नीचे लाल-नीली धारियों का एक जाल दिखाई देता है। जिगर और अग्न्याशय के रोग त्वचा की उम्र बढ़ने में परिलक्षित होते हैं, जिससे यह पीला, मुरझा जाता है। इन अंगों के रोगों का एक सामान्य कारण अत्यधिक शराब का सेवन है। किसी भी शराब को छोड़ने की सलाह दी जाती है, एक गिलास रेड वाइन पीने की अनुमति है। अंगूर की त्वचा के नीचे बड़ी मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन पाए जाते हैं जो शरीर को हाइलूरोनिक एसिड का उत्पादन करने में मदद करते हैं।

बढ़ती उम्र को कैसे धीमा करें

चेहरे की पुनर्निर्माण या लेजर थेरेपी जैसी कट्टरपंथी त्वचा बहाली विधियों के अलावा, सौंदर्य चिकित्सा की एक पूरी श्रृंखला है। बोटुलिनम टॉक्सिन और हाइलूरोनिक रिंकल फिलर्स के तेजी से और समय से पहले उम्र बढ़ने वाले इंजेक्शन को निलंबित करें।

रासायनिक छीलने त्वचा कोशिका नवीनीकरण में मदद करता है और कोलेजन उत्पादन को सक्रिय करता है। प्रक्रिया के बाद, एपिडर्मिस की लोच और घनत्व बढ़ जाता है, झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं।

मेडिकल कॉस्मेटिक्स की मदद से समय से पहले बुढ़ापा आने की प्रक्रिया में देरी करना संभव है। द्वारा विभाजित पाठ्यक्रमों में दवाओं का उपयोग किया जाता है आयु के अनुसार समूह. त्वचा की रंगत निखारने से लेकर गहरी झुर्रियों और उम्र के धब्बों के लिए जटिल समाधान तक। उदाहरण के लिए, Filorga NCTF 135 चिकित्सीय मेसो-कॉकटेल अच्छे परिणाम दिखाते हैं।

त्वचा की उम्र बढ़ने के दृश्यमान संकेत

• उपस्थिति में परिवर्तन (चेहरे के समोच्च की शिथिल मांसपेशियां);
• नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति;
• चिकनाई का नुकसान (आंखों के चारों ओर छोटी सिलवटें, माथे पर मुंह);
• चेहरे की मांसपेशियों में तनाव और थकान की भावना;
• रंजकता।

त्वचा की उम्र बढ़ने पर आहार का प्रभाव

अकेले कॉस्मेटिक्स पूरी देखभाल और हाइड्रेशन प्रदान नहीं कर सकते, त्वचा को पोषक तत्वों की नियमित आपूर्ति की आवश्यकता होती है। संतुलित आहारत्वचा सहित समय से पहले बूढ़ा होने की प्रक्रिया में देरी करने में मदद करता है। पीने और सोने के शासन का अनुपालन सामान्य है, लेकिन इसका किसी व्यक्ति की उपस्थिति पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नींद के दौरान, गहन त्वचा पुनर्जनन होता है, मृत कोशिकाओं की सफाई होती है।

ओल्गा रोज
कॉस्मेटोलॉजिस्ट-एथेटिशियन

युवाओं के दीर्घकालिक संरक्षण के लिए इसका उपयोग करना आवश्यक है पर्याप्तविटामिन, खनिज और आवश्यक फैटी एसिड। ये पदार्थ सहज रूप मेंएपिडर्मिस को पोषण दें और त्वचा को बाहरी दुनिया के आक्रामक प्रभावों का बेहतर सामना करने दें।

उपयोगी उत्पादों का एक प्रभावी संयोजन शरीर को फिर से जीवंत करने और धूम्रपान, मिठाई और शराब पीने के नकारात्मक प्रभावों को दूर करने में मदद करता है। विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए, सही एक उपयुक्त है, और बड़ी मात्रा में इलास्टिन, हाइलूरोनिक एसिड का उत्पादन करने में मदद करता है।

रक्षा तंत्र का उल्लंघन

लिपिड (एपिडर्मल) अवरोध त्वचा की रक्षा करता है; यह नमी को वाष्पित होने से रोकता है और रोगाणुओं को घुसने से रोकता है। एपिडर्मल बैरियर की प्रभावशीलता एक जटिल शारीरिक संतुलन पर निर्भर करती है जिसमें पोषक तत्वमहत्वपूर्ण नियामक भूमिका निभाते हैं।

इसके उल्लंघन के मामले में त्वचा की सतह पर स्ट्रेटम कॉर्नियम, इस बाधा का पहला सुरक्षात्मक तत्व:

• त्वचा अब नमी बरकरार नहीं रखती है, और यह तेजी से वाष्पित होने लगती है। सूखापन, जकड़न, बेचैनी, छीलने, लाल धब्बे दिखाई देते हैं, लोच गायब हो जाती है।
• सूरज की यूवी किरणें त्वचा में बड़ी मात्रा में फ्री रेडिकल्स छोड़ती हैं। यह ऑक्सीकरण प्रक्रिया कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नष्ट कर देती है और त्वचा अतिसंवेदनशील हो जाती है।
• एलर्जी, विषाक्त पदार्थ और सूक्ष्म जीव महामारी विज्ञान बाधा में स्वतंत्र रूप से प्रवेश करते हैं। त्वचा में सूजन, मुंहासे, दाने, जिल्द की सूजन दिखाई देती है।

त्वचा जन्म से आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित उम्र बढ़ने के अधीन है। शरीर की प्रत्येक कोशिका का एक सीमित जीवनकाल होता है, जो जीन द्वारा निर्धारित होता है। उदाहरण के लिए, फाइब्रोब्लास्ट त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का उत्पादन करते हैं और अपने जीवनकाल में केवल 30-50 विभाजन चक्रों से गुजरते हैं। उसके बाद, वे परिपक्व फ़ाइब्रोसाइट कोशिकाओं में बदल जाते हैं और त्वचा के कायाकल्प के लिए आवश्यक पदार्थों को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता खो देते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की फाइब्रोब्लास्ट जीवन प्रक्रिया अलग-अलग होती है, इसलिए उसी उम्र में कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में कम झुर्रियां होती हैं।

सौंदर्य चिकित्सा में, 90 के दशक से पुनर्योजी जैव प्रौद्योगिकी की मदद से कायाकल्प किया गया है। शरीर में कृत्रिम रूप से पेश किए गए फाइब्रोब्लास्ट के साथ त्वचा की बहाली से फाइब्रोसाइट्स काम करना शुरू कर देते हैं (वे अपनी मूल स्थिति में लौटने लगते हैं)। कई प्रसिद्ध लोग सेलुलर कायाकल्प की तकनीक का उपयोग करते हैं। विदेश में ऐसी प्रक्रिया की लागत 5 से 7 हजार डॉलर है। रूसी भी साथ आए नई तरहपर्यटन - फाइब्रोसाइट्स के साथ कायाकल्प करने के लिए यूरोप और अमेरिका की यात्रा करें।

त्वचा पोषण: आंतरिक उपयोग की तैयारी

विटामिन सी

विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है - जिससे त्वचा की ताकत और घनत्व बनाए रखने में मदद मिलती है। डर्मिस और एपिडर्मिस के बीच कोलेजन फाइबर के अटैचमेंट पॉइंट को मजबूत करता है।

आइसोफ्लेवोन्स

पौधे की उत्पत्ति के ये पदार्थ फाइटोएस्ट्रोजेन के समूह से संबंधित हैं, महिला एस्ट्रोजन की नकल करते हैं, लेकिन कम सक्रिय हैं। गर्म चमक, रात को पसीना, ऑस्टियोपोरोसिस के दौरान रजोनिवृत्ति में उनकी मदद व्यापक रूप से जानी जाती है। Isoflavones न केवल जलवायु लक्षणों के लिए प्रभावी हैं, वे शरीर में चयापचय में सुधार करने में मदद करते हैं, एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं (जोखिम को कम करते हैं) कैंसर के ट्यूमर), हृदय प्रणाली और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

• Isoflavones संयंत्र उत्पादों में पाए जाते हैं: सोया, लाल तिपतिया घास।
• सबसे प्रसिद्ध आइसोफ्लेवोन कॉम्प्लेक्स (BAA): जेनिस्टिन, डैडेज़िन, ग्लाइसीटिन, बायोचेनिन ए।

लैक्टो-लाइकोपीन

लाइकोपीन सेल नवीकरण को उत्तेजित करता है, त्वचा के जलयोजन को बढ़ावा देता है, कोलेजन की रक्षा करता है, डर्मिस में फाइबर का समर्थन करता है। लाइकोपीन सबसे शक्तिशाली केराटोनॉइड एंटीऑक्सीडेंट है:

1. शरीर में दर्दनाक माइक्रोफ्लोरा को दबा देता है;
2. कोलेस्ट्रॉल चयापचय को सामान्य करता है;
3. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम (एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम) का समर्थन करता है;
4. वजन कम करने में मदद करता है;
5. डीएनए सुरक्षा प्रदान करता है (कैंसर कोशिकाओं के जन्म और विकास को रोक सकता है)।

ओल्गा रोज
कॉस्मेटोलॉजिस्ट-एथेटिशियन

यह एंटीऑक्सीडेंट शरीर द्वारा बिल्कुल भी नहीं बनाया जाता है और केवल भोजन के साथ ही इसकी आपूर्ति की जाती है। एकल खुराक के बाद, रक्त में अधिकतम लिपिन 24 घंटे के बाद पाया जाता है, शरीर के ऊतकों में यह बहुत बाद में दिखाई देता है (कम से कम एक महीने के नियमित उपयोग के बाद)। प्रति दिन लगभग 5 मिलीग्राम लाइकोपीन का सेवन करें, अधिकतम 10 मिलीग्राम। ओवरडोज के मामले ज्ञात हैं।

सबसे प्रसिद्ध उत्पाद बड़ी मात्रालाइकोपीन एक टमाटर है। रंग के आधार पर (रेडर द बेटर), इसमें 5-50 mg/kg के बीच होता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि गर्मी उपचार के दौरान, उत्पाद में लिपिन की मात्रा नहीं बदलती है, लेकिन मजबूत वाष्पीकरण और तलने के साथ, यह बहुत बड़ी हो जाती है, उदाहरण के लिए, केचप में 60-140 मिलीग्राम / किग्रा, टमाटर का पेस्ट - 50 से होता है से 1500 मिलीग्राम / किग्रा।

लेकिन लाइकोपीन की मात्रा में टमाटर चैंपियन नहीं है:

1. 6800 एमसीजी - जंगली गुलाब;
2. 5204 एमसीजी - अमरूद;
3. 4532 एमसीजी - तरबूज;
4. 2573 एमसीजी - टमाटर;
5. 1828 एमसीजी - पपीता;
6. 1419 एमसीजी - अंगूर;
7. 159 एमसीजी - ख़ुरमा।

दो गिलास टमाटर का रसशामिल होना दैनिक भत्तालाइकोपीन।

Dermocosmetics: उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए क्रीम

चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधनों में विशेषज्ञता वाली अधिकांश प्रतिष्ठित कंपनियां आयु समूहों द्वारा उत्पादों की एक श्रृंखला वितरित करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप विची कॉस्मेटिक्स लाइन पर रुकते हैं, जो कि सबसे प्रतिष्ठित में से एक है, तो आप अपने पूरे जीवन में कई चरणों में उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल कर सकते हैं:

• 25-30 साल की उम्र में मिमिक झुर्रियों की देखभाल,
• सुधारात्मक विरोधी शिकन देखभाल 30 और अधिक की उम्र में,
• 40 और उससे अधिक उम्र में त्वचा की देखभाल त्वचा की संरचना को मजबूत और नवीनीकृत करने में मदद करती है, झुर्रियों से बचाती है;
• 50 वर्ष और उससे अधिक की श्रेणी में त्वचा की देखभाल घनत्व को पुनर्स्थापित करती है,
• 60 साल और उससे अधिक उम्र में पुनर्जनन देखभाल गहरी झुर्रियों, लोच की कमी को रोकती है।

इसी तरह, अन्य कंपनियों के चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन (ला रोशे-पोसे, एवेन, यूसेरिन, डोलिवा) संचालित होते हैं, और उनमें से अधिकांश अपने उत्पादों का निर्माण करते हैं विभिन्न विकल्प(दिन, रात, आदि)।

ओल्गा रोज
कॉस्मेटोलॉजिस्ट-एथेटिशियन

एक युवा रूप को वापस लाने और बनाए रखने के लिए किस समस्या को हल करने की आवश्यकता है, इसका अंदाजा लगाने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा निदान से गुजरना आवश्यक है। एक अच्छा डॉक्टर आपको चुनने में मदद करेगा उपयुक्त उत्पादत्वचा के प्रकार से। प्रत्येक महिला अलग होती है, इसलिए चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

लोच का नुकसान: हाइलूरोनिक एसिड युक्त तैयारी

पर्याप्त गुणवत्ता हाईऐल्युरोनिक एसिडत्वचा की पानी को बाँधने की क्षमता को बढ़ाता है, दृढ़ता, लोच को पुनर्स्थापित करता है, नए कोलेजन और लोचदार फाइबर के निर्माण को बढ़ावा देता है। त्वचा नरम, चमकदार हो जाती है और प्राकृतिक रूप से युवा दिखती है।

Hyaluronic एसिड में पाया जाता है:

• यूसेरिन हाइलूरोनिक फिलर;
• एफसी बोटोक्यूटिकल;
• एफसी डायमंडस्यूटिकल;
• एफसी लिफ्टोक्यूटिकल;
• ला रोशे-पोसे रेडर्मिक;
• विची लिफ्टएक्टिव रेटिनॉल हा।

त्वचा रंजकता के लिए तैयारी

उम्र बढ़ने के साथ, त्वचा पर उम्र से संबंधित विभिन्न बदलाव दिखाई देने लगते हैं। इनमें त्वचा के कुछ क्षेत्रों में मलिनकिरण शामिल हैं - काले धब्बे. यदि उम्र के धब्बे (मेलेनिन) दिखाई देते हैं, तो आपको सफेदी की तैयारी पर ध्यान देना चाहिए:

• विची नेवाडियोल धीमी उम्र (उम्र बढ़ने के विभिन्न संकेतों के खिलाफ);
• ला रोशे-पोसे मेला डी (अधिमानतः एक जटिल दृष्टिकोण, अन्य साधनों के साथ संयोजन);
• बायोडर्मा व्हाइट ऑब्जेक्टिव।

बोटुलिनम टॉक्सिन टाइप ए के साथ चेहरे पर झुर्रियां हटाएं और त्वचा को एक युवा रूप दें। यह क्लोस्ट्रीडियम जीवाणु का एक कॉस्मेटिक रूप है।

बोटॉक्स माथे पर, नाक की जड़ में, आंखों के बाहरी कोनों पर, गर्दन पर झुर्रियों को कम करता है। यह इंजेक्शन फॉर्मप्रक्रिया 5-10 मिनट तक चलती है। परिणामी प्रभाव त्वचा पर तीन महीने तक दिखाई देता है, इंजेक्शन स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं, और लगातार दोहराया जा सकता है।

वीडियो: कायाकल्प मालिश करने की सही तकनीक।

हर कोई बूढ़ा हो जाता है, और उसके साथ बहस करना असंभव है। हालाँकि, इस प्रक्रिया की गति सभी के लिए अलग-अलग है - कुछ अभी भी 85 वर्ष की उम्र में युवा और जोरदार हैं, अन्य 40 साल की उम्र में सचमुच गिरने लगते हैं। हां, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उम्र के साथ कई बीमारियां होती हैं, लेकिन, सामान्य तौर पर: आशावाद और प्रफुल्लता जीवन का विस्तार कर सकते हैं और इसकी गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। समय से पहले बुढ़ापा क्या है और इसे कैसे रोका जाए - सामग्री AiF.ru में।

जल्दी बुढ़ापा

आज, वैज्ञानिक आमतौर पर दो प्रकार की उम्र बढ़ने की बात करते हैं: प्राकृतिक (शारीरिक) और समय से पहले। पहले मामले में, यह उनके बिगड़ने के परिणामस्वरूप कुछ अंगों के कार्यों के क्रमिक विलोपन को संदर्भित करता है। लेकिन कई दूसरे विकल्प में अधिक रुचि रखते हैं। आखिरकार, वह समय से बाहर हो रहा है और उसका इससे कोई लेना-देना नहीं है प्राकृतिक प्रक्रियाएँसचमुच एक व्यक्ति को अंदर से मार देता है। समय से पहले बुढ़ापा एक ऐसी स्थिति के रूप में समझा जाता है जब कोई व्यक्ति, उदाहरण के लिए, 50 वर्ष से अधिक, किसी विशेष चीज से बीमार नहीं लगता है, लेकिन साथ ही असहज और बेचैन महसूस करता है। समय से पहले उम्र बढ़ने से मानव जीवन की गुणवत्ता में कमी आती है, "वृद्धावस्था" के रोगों का अधिक सक्रिय और बड़े पैमाने पर विकास होता है और निश्चित रूप से, प्रारंभिक मृत्यु का कारण बनता है।

डॉक्टर भी इस समस्या के कई कारणों की पहचान करते हैं:

• शरीर पर मुक्त कणों का प्रभाव।
• ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं, जब शरीर की सुरक्षा इसके खिलाफ काम करना शुरू कर देती है।
• मानव मस्तिष्क के नियामक कार्य का उल्लंघन।
• इसके अलावा, समय से पहले बुढ़ापा आने के सबसे सामान्य कारणों में से एक को स्वविषाक्तता कहा जाता है, जो इसके परिणामस्वरूप विकसित होता है आसीन छविजीवन, अस्वास्थ्यकर और असंतुलित आहार, निरंतर तनाव। वे रोग जो शीघ्र बुढ़ापा भड़काते हैं, कहलाते हैं हृदय संबंधी विकृति, तपेदिक, अल्सर, मधुमेह मेलेटस, इम्युनोडेफिशिएंसी, मानसिक बीमारी, क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम।

पुरुष या महिला?

जेरोन्टोलॉजिस्ट जो इस मुद्दे का अध्ययन करते हैं, वे शरीर में जैविक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की ख़ासियत पर आधारित होते हैं। ऐसे अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, यह स्पष्ट हो जाता है कि महिलाओं के शरीर में सभी प्रक्रियाएं धीमी होती हैं, इसलिए महिलाएं 6-8 साल अधिक जीवित रहती हैं। दूसरी ओर, पुरुष इस तथ्य से पीड़ित होते हैं कि उनके ऊतकों में जैविक परिवर्तन अधिक सक्रिय होते हैं।

महिलाओं की जीवन शक्ति को अक्सर उनके प्रजनन कार्य द्वारा समझाया जाता है - महिलाएं हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन करती हैं, जिसका एंटी-स्क्लेरोटिक प्रभाव होता है। साथ ही, महिला शरीर अधिक लचीला होता है, क्योंकि इसे गर्भावस्था और प्रसव के दौरान गंभीर तनाव के लिए डिज़ाइन किया गया है।

उम्र के संकेत

कई लोग दिखने में बदलाव पर ध्यान केंद्रित करते हुए किसी व्यक्ति को उम्र देने के आदी हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि झुर्रियाँ हैं, भूरे बाल दिखाई देते हैं, तो व्यक्ति को तुरंत 40-50 वर्ष से अधिक आयु दी जाती है। और यह इस तथ्य के बावजूद कि कामकाज आंतरिक अंगशीर्ष पर और निर्बाध हो सकता है।

लेकिन हालात असामान्य नहीं हैं जब बाहरी रूप से कोई व्यक्ति उत्कृष्ट दिखता है - स्मार्ट, युवा, लेकिन आंतरिक परिवर्तनयह लगभग अपरिवर्तनीय है, और अंग खराब स्थिति में हैं। इस मामले में, डॉक्टर कहेंगे कि उसकी जैविक आयु कैलेंडर एक से अधिक है। समय से पहले बूढ़ा होने की प्रक्रिया को रोकने के लिए किसी व्यक्ति की जैविक उम्र का निर्धारण करना, पूरी तरह से जांच के बाद जेरोन्टोलॉजिस्ट की मदद से संभव है। यह "आंतरिक क्षति" की सीमा का आकलन करने की अनुमति देगा और वसूली कार्यक्रमों को डिजाइन करने में मदद करेगा।

प्रक्रिया को धीमा कैसे करें

आज, एक व्यक्ति के पास अपनी उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए बड़ी संख्या में अवसर हैं - हाई-टेक सर्जरी और दवाएं, लेजर सर्जरी, प्लास्टिक हस्तक्षेप, प्रत्यारोपण, लिपोसक्शन, आदि। इसके अतिरिक्त, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को आज की लोकप्रिय स्वस्थ जीवन शैली, पारिस्थितिक द्वारा ठीक किया जा सकता है। पोषण, आदि

समय से पहले बुढ़ापा रोकने का काम युवावस्था से ही कर लेना चाहिए। बुरी आदतों को छोड़ना, शारीरिक गतिविधि करना, सामान्य वजन बनाए रखना - तरीके काफी सरल हैं, लेकिन साथ ही साथ बेहद प्रभावी भी हैं। एक सकारात्मक दृष्टिकोण भी बहुत महत्वपूर्ण है - मन और शरीर अंदर हैं अविभाज्य कनेक्शनजैसा कि वे कहते हैं, "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग"।

उम्र बढ़ने से सक्रिय रूप से लड़ने के लिए, अधिक फलों, सब्जियों और अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं। यह ब्लूबेरी, अखरोट, बीन्स, लाल सेब आदि हो सकते हैं। ऐसा पोषण आपको शरीर की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को "मरम्मत" करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट ऑन्कोलॉजी, अल्जाइमर और पार्किंसंस रोगों की रोकथाम में योगदान करते हैं।

आपको शरीर की सुरक्षा का भी समर्थन करना चाहिए। विटामिन इसके लिए एकदम सही हैं: गाजर, तोरी, ब्रोकोली, आलू, गोभी, आड़ू में विटामिन ए पाया जाता है; विटामिन सी - संतरे, नींबू आदि में; विटामिन ई - नट, बीज, अनाज, जिगर और वनस्पति तेल में।

शरीर और आत्मा को मजबूत करने के लिए, दिन में कम से कम आधे घंटे के लिए विभिन्न शारीरिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। यह आपको सामान्य वजन बनाए रखने, अतिरिक्त वसा जलाने की अनुमति देगा, और फ्रैक्चर, चोट और मोच के खिलाफ भी एक उत्कृष्ट रोकथाम होगी। ऐसे ऊतक और स्नायुबंधन किसी भी तनाव का सामना कर सकते हैं। इसके अलावा, शारीरिक शिक्षा रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती है, हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है, सहनशक्ति बढ़ाती है और याददाश्त में सुधार करती है।

यौवन को लम्बा करने का एक उत्तम उपाय होगा साँस लेने के व्यायाम. गहरी और सही ढंग से सांस लेने की क्षमता केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण में योगदान करती है, तनाव से राहत देती है, इसके अलावा, यह शरीर को ऑक्सीजन का प्रवाह प्रदान करती है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है और महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है।

पानी एक ऐसी चीज है जो एक ऐसे व्यक्ति के आहार में मौजूद होना चाहिए जो लंबे समय तक स्वस्थ रहना चाहता है और पासपोर्ट के अनुसार युवा होना चाहता है। प्रति 50 किलो शरीर को कम से कम एक लीटर की आवश्यकता होती है ताकि शरीर विषाक्त पदार्थों से खुद को साफ कर सके।

शरीर की युवावस्था को बनाए रखने के लिए मन को मजबूत करना चाहिए - किताबें, समाचार पत्र, पत्रिकाएँ पढ़ने से आप मस्तिष्क को सक्रिय कर सकते हैं, जो स्वाभाविक रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

प्रोजेरिया एक आनुवांशिक बीमारी है जिसमें समय से पहले, शरीर की तेजी से उम्र बढ़ने लगती है: त्वचा, आंतरिक अंग और प्रणालियां। रोग के दो रूप हैं: बचपन (हैचिंसन-गिलफोर्ड सिंड्रोम) और वयस्क (वर्नर सिंड्रोम)। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अक्सर लड़कों में होता है। लड़कियां बहुत कम बीमार पड़ती हैं। रोग दुर्लभ है। आज तक, दुनिया भर में प्रोजेरिया के केवल अस्सी मामले ज्ञात हैं।

शरीर में होने वाली आनुवंशिक विफलता उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को लगभग 8-10 गुना तेज कर देती है। इस तरह की बीमारी से ग्रसित बच्चा जब 8 साल का होता है तो 80 साल का दिखता है। उसके आंतरिक अंगों की स्थिति भी अत्यधिक वृद्धावस्था की अवस्था से मेल खाती है। इसलिए ऐसे बच्चे बहुत ही कम समय, लगभग 13 - 20 वर्ष तक जीवित रहते हैं।

आज www.site पर हम मानव शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे - यह प्रोजेरिया की एक बीमारी है, जिसके लक्षण, कारण और उपचार अनिवार्य रूप से हमें और अधिक रुचि देंगे ... आइए इस विकृति के कारणों से शुरू करें :

प्रोजेरिया रोग क्यों होता है, इसके क्या कारण हैं?

यह रोग लैमिन ए (LMNA) में आनुवंशिक परिवर्तन के कारण होता है। यह एक जीन है जो सीधे कोशिका विभाजन की प्रक्रिया में शामिल होता है। इसका उत्परिवर्तन आनुवंशिक प्रणाली में विफलता का कारण बनता है, जो कोशिकाओं को उनके प्रतिरोध से वंचित करता है, शरीर में तेजी से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू करता है।

ध्यान दें कि कई अन्य आनुवंशिक रोगों के विपरीत, प्रोजेरिया वंशानुगत नहीं है, यह माता-पिता से बच्चों में नहीं फैलता है। वैज्ञानिकों द्वारा अचानक आनुवंशिक उत्परिवर्तन के तंत्र का अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है।

समय से पहले बुढ़ापा आने के लक्षण:

बच्चों में:

जन्म के तुरंत बाद बच्चा बिल्कुल सामान्य दिखता है। रोग की अभिव्यक्तियाँ 2 वर्ष की आयु के करीब शुरू होती हैं, जब माता-पिता नोटिस करते हैं कि बच्चे ने विकास करना बंद कर दिया है। विकास मंदता 9 महीनों से देखी गई है। बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है, त्वचा लोच खो देती है, उम्र बढ़ने लगती है, उस पर केराटिनाइज्ड क्षेत्र दिखाई देते हैं। जोड़ अपनी लोच खो देते हैं, चमड़े के नीचे वसा ऊतक. इन बच्चों में अक्सर कूल्हे की अव्यवस्था होती है।

एक विशिष्ट रूप बच्चे के सिर और चेहरे का आकार लेता है। सिर चेहरे से बहुत बड़ा हो जाता है, नीचला जबड़ाछोटा, ऊपर से छोटा। खोपड़ी पर, पलकें, नसें स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। पलकें झड़ जाती हैं, भौहें पतली हो जाती हैं, बाल तीव्रता से झड़ जाते हैं। बच्चे के दूध के दांत ठीक से नहीं बढ़ते हैं, उनका अनियमित आकार देखा जाता है। दूध के दांतों की जगह उगे हुए दांत गिरने लगते हैं।

जब बच्चा तीन साल का हो जाता है, तो उसकी वृद्धि पूरी तरह से रुक जाती है, ऐसा देखा गया है। मानसिक मंदता. नाक चोंच जैसी आकृति ले लेती है, त्वचा पतली हो जाती है। त्वचा विशिष्ट बूढ़ा परिवर्तनों से गुजरती है।

पर आगामी विकाशरोग, धमनियों की लोच परेशान होती है, एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होता है, हृदय रोगदौरा पड़ सकता है।

वयस्कों में प्रोजेरिया:

वयस्कों में रोग अचानक विकसित होना शुरू हो जाता है किशोरावस्था(14-18 वर्ष)। यह सब अनुचित वजन घटाने से शुरू होता है, विकास रुक जाता है। रोग की शुरुआत का एक विशिष्ट संकेत जल्दी धूसर होना है, बढ़ा हुआ प्रोलैप्सबाल, गंजापन।

त्वचा का पतलापन, सूखापन देखा जाता है, यह पीला हो जाता है, एक अस्वास्थ्यकर छाया प्राप्त करता है। त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाएं स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, अंगों की चमड़े के नीचे की वसा की परत तेजी से खो जाती है, जिससे रोगी के हाथ और पैर बहुत पतले दिखते हैं।

जीवन के 30 वर्ष के बाद रोगी की आंखें मोतियाबिंद से प्रभावित होती हैं। उसकी आवाज कमजोर हो जाती है, त्वचा खुरदरी हो जाती है, अल्सर हो जाता है, पसीने की क्रिया बिगड़ जाती है, वसामय ग्रंथियाँ. रोगी के शरीर में कैल्शियम की कमी होती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस, इरोसिव ऑस्टियोआर्थराइटिस का विकास होता है, हृदय प्रणाली के रोग विकसित होते हैं और बौद्धिक क्षमता कम हो जाती है।

मानव शरीर की समय से पहले बुढ़ापा अन्य विशिष्ट लक्षणों से भी प्रकट होता है: छोटा कद, गोल, चंद्रमा के आकार का चेहरा, पक्षी की चोंच के समान नाक, पतले, संकीर्ण होंठ। प्रति विशेषताएँइसमें एक पतली ठोड़ी भी शामिल है, जो आगे की ओर तेजी से उभरी हुई है, एक घने, छोटे शरीर और पतले, सूखे अंग, बहुतायत से रंजकता से ढके हुए हैं।

रोगियों की एक बड़ी संख्या, लगभग 40 वर्ष की आयु तक, कैंसर, मधुमेह मेलिटस विकसित कर लेती है। उन्हें पैराथायरायड ग्रंथियों के उल्लंघन का निदान किया जाता है, गंभीर हृदय विकृति होती है। ये गंभीर बीमारियां हैं जो प्रोजेरिया के रोगियों की शुरुआती मौत का कारण बनती हैं। जो किसी के अनुरूप होने की संभावना नहीं है ... इसलिए, आइए बात करते हैं कि प्रोजेरिया को कैसे ठीक किया जाता है, कौन से उपचार भलाई में सुधार करने और शुरू हुई प्रक्रियाओं को धीमा करने में मदद करेंगे।

प्रोजेरिया के लिए उपचार

आधुनिक चिकित्सा में अभी तक इसके उपचार और रोकथाम के तरीके नहीं हैं आनुवंशिक रोग. डॉक्टरों की मदद इसकी प्रगति को धीमा करना, कम करना, लक्षणों को कम करना है।

उदाहरण के लिए, एक मरीज को एस्पिरिन की छोटी खुराक का दैनिक सेवन निर्धारित किया जाता है, जो दिल के दौरे के जोखिम को कम करने और स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है।

स्टैटिन के समूह की दवाओं का उपयोग करें, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती हैं।

दवाओं का प्रयोग करें - थक्कारोधी, जो रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करते हैं। साथ ही, चिकित्सा के दौरान, वृद्धि हार्मोन का उपयोग किया जाता है, जो रोगी के शरीर को वजन बढ़ाने में मदद करता है, सामान्य वृद्धि को बढ़ावा देता है।

फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों का उपयोग जोड़ों की लोच को बहाल करने में मदद के लिए किया जाता है, जिससे रोगी शारीरिक गतिविधि नहीं खोता है। ये तकनीकें बहुत महत्वपूर्ण हैं, खासकर युवा रोगियों के लिए।

इसके अलावा, प्रोजेरिया वाले बच्चों में दूध के दांत निकाल दिए जाते हैं। इस रोग में वयस्क के दांत बहुत जल्दी निकल आते हैं, जबकि दूध के दांत जल्दी खराब हो जाते हैं। इसलिए, उन्हें समय-समय पर हटाने की जरूरत है।

प्रोजेरिया के उपचार के लिए प्रत्येक रोगी के लिए उसकी स्थिति और उम्र के आधार पर एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। संप्रति चालू नैदानिक ​​अनुसंधानइस आनुवंशिक बीमारी के इलाज के लिए वैज्ञानिकों द्वारा बनाई गई दवाएं। शायद प्रभावी चिकित्सीय तरीके जल्द ही दिखाई देंगे। स्वस्थ रहो!