Keha noorendamine. noorenduskuur. Vananemisvastased preparaadid

Võib-olla üks uusimaid ja paljutõotavamaid meetodeid noorendamine keha on tüvirakkude kasutamine. Need on rakud, mis on võimelised inimkehas muutuma mis tahes muud tüüpi rakkudeks. Nende abiga lubavad teadlased inimese eluiga maksimaalselt pikendada võimalik tähtaeg, parandades samal ajal oluliselt tema elukvaliteeti ja ravides peamisi haigusi. Tõepoolest, tüvirakkude kasutamise tõhusus on tõestatud paljudel juhtudel noorendamiseks, selliste haiguste ravis nagu leukeemia, kaasasündinud häired funktsioonid immuunsussüsteem jne. Tüvirakkude toime on suunatud keha kui terviku noorendamisele: inimestel kaovad kortsud, üldine heaolu ainevahetus taastub.

Kõik pole aga nii hea, kui esmapilgul tundub. Teadusuuringud rakumeditsiini ja eelkõige tüvirakkude vallas algasid suhteliselt hiljuti ning nende rakendamise tagajärgi on üsna raske ennustada. Juba praegu on teada, et tüvirakkude kasutamine organismis võib provotseerida vähi arengut.

Hispaania teadlased tõestasid eksperimentaalselt, et pärast pikka aega väljaspool keha kasvatatud tüvirakkude sissetoomist muutusid need vähkkasvajaks.

Fotonoorendus

Teist kaasaegset noorendamise viisi võib nimetada fotonoorendamiseks., mis põhineb valgusvoo mõjul nahka(kõrge intensiivsusega valguse toime, genereerides selektiivselt impulsse lainepikkusega 550–1200 nm). Juba pärast mitut fotonoorendamise seanssi on täheldatud positiivne mõju: väikesed kortsud, vanuse laigud kaovad, naha toonus tõuseb, jume paraneb. See on kiire, mugav ja suhteliselt kahjutu viis näo- ja kaelanaha noorendamiseks. Üks seanss kestab keskmiselt 15-20 minutit. Kuid fotonoorendamisel on ka omad miinused. Esiteks on see ainult nähtav naha noorendamine, mis ei mõjuta keha tervist üldiselt. Teiseks on fotonoorendusseansid vastunäidustatud musta nahaga inimestele, rasedatele, verehaigustega, naha- ja onkoloogilised haigused. Reeglina viiakse fotonoorendamine läbi koos teiste noorendamise meetoditega.

Mesoteraapia

Selle noorendamise meetodi olemus on sissejuhatus toimeaineid sisse probleemne nahk, mille järel on oodata naha regeneratiivsete funktsioonide taastumist. Mesoteraapia abil ravitakse nahaprobleeme nagu akne, tselluliit, kortsud. See on kaunis ohutul viisil noorendamine koos püsiv toime, aga nagu ka fotonoorendamine, on see suunatud ainult kosmeetilisele täiustamisele välimus nahka. Lisaks ilmnevad mõnedel inimestel pärast toimeainete sisestamist naha sügavatesse kihtidesse juhtumeid allergilised reaktsioonid süstitavatel ravimitel (punetus, vasodilatatsioon jne). Seetõttu tuleb enne selle noorendamise operatsiooni läbiviimist läbida täielik arstlik läbivaatus organism. Mesoteraapia on vastunäidustatud raseduse, menstruatsiooni ja veritsushäirete ajal.

Sügav koorimine

Sügavkoorimine on ka noorendamise viis, mis viiakse läbi meditsiini valdkonna tehniliste edusammude abil. See seisneb surnud naharakkude eemaldamises, mille järel on oodata naharakkude taastumist. Koorimise abil saab kõrvaldada aknet, peeneid kortse, väikseid nahadefekte. Kuid see meetod iseenesest on üsna traumaatiline ja ohtlik. Sügavkoorimise seansse tuleks läbi viia anesteetikumide abil ja ainult kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistide poolt. Pärast kirjaoskamatut sarnased protseduurid tõenäoliselt pöördumatute muutuste tekkimine nahas.

Ilukirurgia

Paljud show-äri staarid ja teised populaarsed inimesed kasutada sellist noorendamise meetodit nagu plastiline kirurgia. Need on toimingud liigse naha pinguldamiseks ja eemaldamiseks. Protseduurid ilukirurgia tehakse üldnarkoosis. See meetod on hea, sest inimene ei pea regulaarselt kliinikus noorendamisprotseduure tegema, mõju on näha pärast esimest operatsiooni ja püsib 5-7 aastat. Selle meetodi puudused on ennekõike fakt ise kirurgiline sekkumine, mis nahka sugugi ei noorenda, vaid lihtsalt pinguldab. Vajadus kasutada antibiootikume ja muid ravimeid võib samuti mõjutada teie tervist.

Keemiline koorimine

Keemiline koorimine on kustutamisoperatsioon ülemised kihid nahk koos mitmesugused happed, mida rakendatakse õhuke kiht nahale protseduuri ajal. Selle koorimismeetodi jaoks kasutatakse selliseid ravimeid nagu fenool, trikloroäädikhape ja muud ained. See noorendamise meetod võimaldab saavutada kiireid tulemusi: kortsud, akne kaovad, pärast vanade naharakkude eemaldamist aktiveeruvad naharakkude regeneratiivsed protsessid. Keemilise koorimise üks suurimaid miinuseid on naha punetus, mis võib püsida kuni nädala (olenevalt kasutatavatest toodetest). Glükoolhappe kasutamisel vajalik tagajärg on naha koorumine, mis põhjustab ka teatud ebamugavusi.

Biogeelid ja niidid

Biogeelide ja niitide kasutamine kosmetoloogias on suunatud ka näo noorendamisele.. Biostimulandid viiakse näo- ja kaelanahasse, mõjutades aktiivselt kollageeni ja elastiini moodustavaid rakke. Biogeeli kasutuselevõtul ja kuldniitidega tugevdamisel on sarnased toimepõhimõtted: aktiveerida nahavalkude moodustumist. See on kaunis kaasaegsel viisil noorendamine, mille käigus nahk pinguldub, jume paraneb, kortsud kaovad. Kuid sellel meetodil on ka oma vastunäidustused: operatsiooni ei saa teha vere hüübimise rikkumise korral, raseduse ajal, põletikulised haigused nahka.

Vananemisvastased maskid

Üks kõige enam lihtsaid viise noorendamine on spetsiaalsete vananemisvastaste maskide kasutamine. Kokkupuutel nahaga, toimeaineid maskid niisutavad ja toidavad seda. Maskid on valmistatud looduslikud tooted samuti keemiliselt. Paljud noorendavate näomaskide tootjad usuvad, et naha vananemine ei ole enam probleem, kuna nende maskide efektiivsus avaldub rakutasandil, aktiveerib naharakkude taastumise, aeglustab vananemisprotsessi ja taastab naha ainevahetust. Kuid mitte kõik noorendamiseks mõeldud maskide tootjad pole kohusetundlikud - maskis võivad olla madala kvaliteediga komponendid.

Seetõttu on kõige parem kasutada looduslikest toodetest valmistatud omatehtud maske. Tasub meeles pidada, et mõned inimesed võivad kogeda ülitundlikkus teatud komponentidele, seega valige kõigepealt ise kõige rohkem sobiv tüüp maskid.

ELOS noorendamine

Üha populaarsem aastal viimastel aegadel muutub ELOS-noorenduseks. See noorendamise meetod põhineb valgusenergia ja raadioulatuse voolu koosmõjul. See tehnoloogia stimuleerib kollageeni ja elastiini tootmist seestpoolt. ELOS-noorendustehnoloogia abil on võimalik vabaneda vanuse laigud, naha defektid, vinnid samuti kortsude kõrvaldamiseks. Puuduseks on protseduuri valulikkus, naha punetus.

Meditsiiniline noorendamine

Tuleb mainida meditsiinilist noorendamist, ehk noorendamine erinevate abiga ravimid, hormonaalsed ravimid, lisandid. Vahemik on praegu sarnased ravimid nii suur valida sobiv abinõu tekitab olulisi raskusi. Kõige tõhusam on antioksüdantide kasutamine. Need on ained, mis takistavad haiguste teket ja aeglustavad organismi vananemisprotsesse. Nende oluline eelis on see, et neil on noorendav toime kogu kehale tervikuna, mitte ainult näo- või kaelanahale. Vananemisvastaste ravimite valikul tuleks aga olla ettevaatlik, arvestada organismi tundlikkusega teatud komponentide suhtes.
Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Keha on lihtne noorendada 50 aasta pärast. Võib kasutada kaasaegsed meetodid või rahalisi vahendeid traditsiooniline meditsiin.

Iga naine soovib oma vanusest noorem välja näha, mitte kunagi tunda väsimust ega kogeda terviseprobleeme. Keha noorendamiseks on palju võimalusi. Peate valima teile sobiva meetodi ja võite alustada noorendamisprotseduuri.

Iga meetodi tõhusust hinnatakse individuaalselt, kuna keha on ainulaadne süsteem ja igal inimesel on oma. Peab proovima erinevatel viisidel Sest mis sobib ühele, ei pruugi teisele sobida.

Kodune noorendamine – kas kodus on võimalik kiiresti noorendada?

Tuleb mõista, et keha noorendamine on keeruline protseduur ja selleks on vaja saada lõpptulemus lühike vahe aeg ei tööta. Nähtav mõju ilmneb alles pärast kõikehõlmavate meetmete rakendamist, mis on suunatud elundite ja süsteemide seisundi parandamisele Inimkeha. Kodune noorendamine peab algama une, töö ja puhkuse järgimisest ning puhastusprotseduuride komplektist.

Nõuanne: vältige kunstlikke lisandeid sisaldavaid toite. Söö ainult seda, mida ise valmistad. Piirata rasvaseid ja praetud toite.

Söö kindlasti viis portsjonit köögivilju päevas – see on miinimum! Hommikusöök peaks algama klaasi värskelt pressitud mahlaga - apelsini- või köögiviljamahlaga (kõrvits, porgand). Pool tundi pärast mahla joomist võite alustada hommikusööki. Olgu selleks siis piimapuder või kerge magustamata kodujuustupuding.

Näpunäide: lülitage sisse igapäevane dieet polüküllastumata toidud rasvhapped (õline kala, pähklid, linaseemneõli).

Ärge unustage kasutada suures koguses puhast keetmata vett. Lõppude lõpuks on see vesi, mis siseneb rakkudesse ja puhastab need toksiinidest. Kaks liitrit vett päevas on inimese miinimumnorm, arvestamata muud tüüpi vedelikke: tee, kohv, supid.

Pange tähele: mis tahes ravimil võib olla kõrvalmõjud. Seetõttu pidage enne selle kasutamist nõu oma arstiga.

Noorendamine - enne ja pärast

Fotod noorendamisest enne ja pärast aitavad teil näha, milliseid tulemusi saavutavad naised tänapäevaste noorendamise meetodite ja kuulsad retseptid rahvameditsiin. Kõigi meetodite kompleks võimaldab teil saavutada uskumatu efekti ja noorendada keha.

Tänapäeval võib üha sagedamini kuulda naiste suust, et nad unistavad kiirest ja tõhusast naha ja kogu keha nooruslikkuse tagastamisest. Aga kahjuks, võlukepp eksisteerib ainult muinasjuttudes. Seetõttu tuleb valmistuda pikaks protsessiks, mis aitab vanadust veidi tagasi lükata ja kehale kergust taastada.

Näpunäide: proovige erinevaid meetodeid noorendamine ja vali endale sobiv.

Tähtis: mitu meetodit kombineerituna annavad rohkem tõhusaid tulemusi kui kasutada ainult ühte toodet või retsepti. Kui olete läbinud noorenduskuuri Tiibeti ürtidega, kasutage teisi retsepte.

Võib-olla on mõni teie sõber või tuttav seda või teist noorendamise meetodit juba proovinud ja võib teile tulemustest rääkida. Uurige üksikasjalikult, milline mõju saavutati ja oli kõrvalmõjud või mitte. Enamik parim arvustus- see on ülevaade lähedasest või tuttavast inimesest, kellelt saab kõige kohta küsida.

Video: SENSATSIOON! KUIDAS VALLUTADA VANADUS? ORGANISMI NOORENDAMINE!

Inimesed on ammu mõelnud – kuidas hoida oma keha jõudu ja tervist peal pikki aastaid. See on hooldus igavene noorus seotud surematuse unenäoga. Keha noorendamise rahvapärased meetodid on suunatud võimalikult pikaajalisele säilimisele elujõudu ja vältida vananemist.

Rahvapärane keha noorendamise meetod. Jahvatage kohviveskis 100 grammi kummelit (lilli), 100 grammi naistepuna (ürti), 100 grammi immortelle (lilli), 100 grammi kasepungi, segage ja valage klaaspurk kaanega. Valmistage üks supilusikatäis segu 0,5 liitri keeva veega. Nõuda 20 minutit, kurnata. Võtke tühja kõhuga üks klaas sooja vedelikku, lisades teelusikatäis mett, 20 minutit enne sööki ja enne magamaminekut. Õhtul pärast keetmise võtmist ärge sööge ega jooge midagi muud. Ja nii joo iga päev, kuni segu otsa saab. Kursus toimub iga viie aasta tagant. See soodustab kaalulangust, ainevahetus kiireneb, keha puhastatakse toksiinidest, veresooned muutuvad elastseks. See tööriist takistab skleroosi, südameinfarkti, hüpertensiooni ja paljude teiste haiguste arengut.

Metsmaasikate, kibuvitsamarjade ja vaarikate lehtedest valmistatud tee omab suurepäraseid vananemisvastaseid omadusi. See on suurepärane rahvapärane meetod keha ja naha noorendamiseks kodus, kuna need taimed aktiveerivad östrogeeni, nn nooruse ja ilu hormooni sünteesi. Östrogeeni kontroll optimaalne tase niiskust nahas, normaliseerib kollageeni sünteesi ja vastutab naha verevarustuse eest.

Vahend vananemise ennetamiseks. Suure jahubanaani keetmine 1 supilusikatäis 1 klaasi vee kohta, keedetakse 2 minutit, jäetakse 40 minutiks. Joo madala happesusega soojas vormis 20 minutit enne sööki. Kell ülihappesus- söömise ajal. Üle 40-aastastele - päevane annus. Tehke iga 2 kuu järel iganädalasi pause.

Rahvapärane keha noorendamise meetod ravimtaimed. Jahvatage ja segage nelja tüüpi ravimtaimi - raudrohi, immortelle, kummel, kasepungad, igaüks sada grammi. Valmistage dessertlusikatäis segu 300 ml keeva veega ja hautage veevannis 6-15 minutit. Joo kolm korda päevas, 100 ml 30 minutit enne sööki, kuni kogu segu on kasutatud. Soodustab maksa, neerude, veresoonte, mao puhastumist ja paremat talitlust, parandab ainevahetust. Seda tööriista saab kasutada üks kord 5 aasta jooksul.

Rahvapärane meetod keha noorendamiseks ravimtaimedega. Kollektsioon aitab kaasa füüsilise ja intellektuaalse jõu taastamisele, aktiivse pikaealisuse pikendamisele. Jahvatage ja segage võrdsetes kogustes talabani põldu varred, espresso õitsvad oksad, tatra õied ja lehed, pähkli lehed, ehhinacea purpurea varred, hariliku küüliku muru. Valage üks supilusikatäis segu klaasi veega (200 ml), keetke tasasel tulel 5 minutit, laske 4 tundi seista. Võtke 50-100 ml 3-4 korda päevas 30 minutit enne sööki. Vastuvõtukursus on 1-1,5 kuud kord kvartalis. Seda tervisekollektsiooni kasutatakse ka impotentsuse ja põletikuliste haiguste ennetamiseks. Urogenitaalsüsteem, metaboolne polüartriit, gastriit ja hüpertensioon.

Rahvapärane keha noorendamise meetod ravimsalveiga. 90 grammi salvei ürti, 300 grammi alkoholi, 400 grammi vett nõuda 40 päeva päikese käes suletud klaasnõus. Võtke 1 spl pool veega hommikul ja õhtul. Seda tinktuuri soovitatakse eakatele.

Rahvapärane meetod keha noorendamiseks idandatud terade idanditega. See võib olla mais, kaer, nisu. Enne tera idanemiseks vees leotamist tuleb see põhjalikult sisse pesta suurel hulgal puhas vesi. Samal ajal tekkivad terad tuleb ära visata, kuna need on juba surnud ega too kehale kasu. Pärast seda tuleks tera asetada alustassile ja katta märja marliga. Võrsed ilmuvad umbes päeva pärast, 1 mm kõrgused. Suuremad idud pole enam nii kasulikud. Iga päev peate võtma 50 grammi selliseid idusid. Enne kasutamist loputage idandatud terad hoolikalt. Vett, milles terad leotasite, ei tohiks kategooriliselt süüa. Idandatud teravili aitab oluliselt aeglustada organismi vananemisprotsesse, lisaks aitab see säilitada elujõudu ja energiat kogu päevaks ning aitab kaasa kiirendatud paranemine haavad.

Keha noorendamine ženšenniga. Ženšenni kasutatakse nooruse ja eluea pikendamiseks, samuti toniseerivat ja tugevdavat ainet raviks mitmesugused haigused keskne närvisüsteem, suurendavad keha efektiivsust ja vastupidavust stressirohked olukorrad. Sügisel ja talvel võtmine on kõige tõhusam.
Retsept number 1. Võtke 10 grammi ženšenni 100 ml 70% alkoholi kohta ja laske tõmmata 2-3 nädalat, pigistada, filtreerida ja hoida pimedas kohas pimedas pudelis. Võtke 15-25 tilka 2-3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Ei ole soovitatav võtta enne magamaminekut ega hilja õhtul.
Retsept number 2. Võtke 50 grammi ženšenni juurt, valage keedetud magus 3 tundi külm vesi, seejärel jahvatage, kastke pudelisse 500 ml viinaga (40%) ja jätke 20 päevaks pimedasse kohta. Võtke 10 ml üks kord päevas 30 minutit enne sööki. Ravikuur on 30-40 päeva.

Keha noorendamine Eleutherococcus juurega. Eleuterokoki juur on oma toimelt organismile lähedane ženšennile, sellel on selle ees isegi mõned eelised. Seda kasutatakse toonikuna ületöötamise korral. See tõstab organismi vastupanuvõimet, ergutab vaimset töövõimet, ergutab närvisüsteemi, alandab veresuhkrut ja vererõhk, suurendab nägemisteravust, parandab kuulmist, normaliseerib und. Eleutherococcus on vastunäidustatud hüpertensiivsete kriiside ja palavikuliste seisundite korral. vedel ekstrakt alkoholi puhul võtke 20-30 tilka veega 3 korda päevas pärast sööki. Kursus on 30 päeva, paus 15 päeva, pärast mida saate võtmist jätkata. Suurim mõju täheldatud pärast 15-päevast vastuvõtmist.

Kuldse juurega keha noorendamine. Rhodiola rosea (kuldjuur) on veelgi enam tugev ravim kui ženšenn ja eleutherococcus. Seda kasutatakse hüpotensiooni, impotentsuse, ületöötamise korral. Kasutage alkoholiekstrakti ja tinktuuri. Rhodiola rosea on vastunäidustatud närviline erutus, kõrge vererõhk, palavikulised seisundid, seda ei võeta pärastlõunal.
Tinktuuri valmistamine: jahvatage 10 grammi kuiva juuri, valage 500 grammi vett. Võtke supilusikatäis 2-3 korda päevas.
Ekstrakti valmistamine: 10 grammi juurikaid 100 grammi viina kohta, lasta seista 5-10 päeva. Võtke 5-8 tilka 3 korda päevas enne sööki. Kursus 10-20 päeva.

Rahvapärane keha noorendamise meetod. Koorige 10 suurt küüslaugupead (nimelt pead, mitte küünt) ja jahvatage hakklihamasinas või blenderis, pigistage 10 sidrunist mahl ja segage see kõik 1 liitriga. looduslik mesi. Sulgege kaas ja jätke nädalaks pimedasse jahedasse kohta. Võtke seda vahendit üks kord päevas tühja kõhuga, 4 tl. Pealegi tuleks seda süüa aeglaselt, lusikahaaval, imendades mett suhu. Sellest kogusest peaks piisama kaheks kuuks, pärast mida saab pausi teha.

Tõeline maagiline vananemisvastane segu saadakse järgmistest toodetest: mesi - 1 kg, sidrunid - 4 tükki, küüslauk - 3 pead, linaseemneõli - 200 ml. Jahvata kooritud küüslauk ja sidrunid (2 kooritud ja 2 koorega) hakklihamasinas või blenderis, lisa mesi ja õli, sega kõik puulusikaga läbi ja tõsta klaaspurki. Hoida toodet külmkapis ja võtta 3 korda päevas 1 spl pool tundi enne sööki. Mõne aja pärast muutub näonahk ja kogu keha siledaks ja siidiseks, paraneb küünte ja juuste seisund.

Tiibeti retsept keha noorendamine. 1971. aastal avastasid UNESCO töötajad Tiibetit uurides varemed iidne klooster savitabletid koos keha noorendamise retsepti kirjeldusega.
Jahvata 350 grammi kooritud küüslauku ühtlaseks massiks, seejärel lase pimedas kohas seista, kuni ilmub vedelik. Seejärel võtke 200 grammi kõige vedelamat osa, lisage sellele 200 ml meditsiinilist piiritust (asendajaid ei saa kasutada) ja asetage 10 päevaks jahedasse pimedasse kohta. 10 päeva pärast pigistage tinktuur läbi tihe kangas või mitu kihti marli ja kandke vastavalt sellele skeemile:

päev vastuvõtt	Hommikusöök	Õhtusöök	Õhtusöök
päev vastuvõtt	Tilkade arv
1	1	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	15	14	13
7	12	11	10
8	9	8	7
9	6	5	4
10	3	2	1
11	25	25	25

Võtke tinktuura 20 minutit enne sööki. Seda tuleb lahjendada 50 ml külmas piimas. Alates 11. päevast võetakse tinktuuri enne sööki, 25 tilka kolm korda päevas. Selles režiimis võtke ülejäänud tinktuura. Seda noorenduskuuri korratakse iga kuue aasta tagant. Pealegi tuleks tinktuura valmistada sügisel, kui küüslauk on veel värske. Mõnikord põhjustab selle tinktuuri võtmine erinevate haiguste ägenemist. Sellisel juhul tuleb vastuvõtt katkestada ja pöörduda arsti poole.

Rahvapärane keha noorendamise meetod. Sega sisse võrdsetes osades salvei ja lavendli lehed kaalu järgi. Valage 100 grammi kuivsegu 1 liitri kuiva punase veiniga, hoidke 2 nädalat pimedas ja jahedas kohas, aeg-ajalt loksutades sisu, kurnake, pigistage ülejäänud osa välja. See vein aitab peatada seniilset kurnatust. Võtke 30-50 grammi hommikul ja õhtul 30-40 minutit enne sööki.

Naiste palsam – noorendab, parandab jumet, suurendab seksuaalset aktiivsust ja taastab lapsekandmise võime. Vala emailkaussi 2 tassi naturaalset valget portveini, pane samale kohale kooritud värske küüslaugu pea ja keeda tasasel tulel pool tundi. Jahutage, purustage keedetud küüslauk kahvliga pudruks ja valage kogu koostis ettevalmistatud tumedasse pudelisse. Oodake täiskuu ja võtke ravimit kolm päeva teelusikatäie kaupa pool tundi enne lõunat, õhtusööki ja enne magamaminekut. Tehke seda pärast iga täiskuud. Noorendamise efekti suurendamiseks on soovitatav seda vahendit kasutada ka kolm päeva iga kuu dekaadi alguses: 1, 2, 3, 11, 12, 13, 21, 22, 23. See vahend aitab ka aitab menopausi algust edasi lükata.

Rahvapärane keha noorendamise meetod. Koostis: mesilase mesi - 200 grammi, porgandimahl - 200 grammi, sidrunimahl - 200 grammi, peedimahl - 200 grammi, konjak - 200 grammi. Pigista köögiviljadest mahl ja kurna need üksteisest eraldi. Sega porgandi- ja sidrunimahl mee ja konjakiga ning lisa seejärel peedimahl. Valage tumedasse pudelisse, sulgege tihedalt ja jahutage. Võtke 1 supilusikatäis 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Enne kasutamist loksutada. Kursus - 1 kuu.

Väga tõhus retsept keha puhastamiseks ja noorendamiseks "Seitse klaasi". Selle valmistamiseks peate segama klaasi: mesi, sidrunimahl, küüslaugumahl, redise mahl (eelistatavalt must redis), porgandimahl, peedimahl ja Cahorsi mahl. Hoida segu külmkapis ja võtta 1 spl 3 korda päevas pärast sööki. Korduv ravi selle eliksiiriga ei tohiks olla varem kui 2 kuud.

"Pikamaksa jook" 2 spl kuivatatud musta leedri marju vala 1 liiter külma keedetud vett. Seal lisa ka 5 spl mett ja keeda 5-6 minutit, kurna. Joo kuumalt 2 korda päevas 1/2 tassi kohta.

Bulgaaria keha noorendamise meetod rahvaravitseja Peeter Dimkov. Kolm päeva on vaja ainult süüa porgandi salat maitsestatud vähese mee, värskelt pressitud sidrunimahla ja mõne puuviljaga. Näiteks õun. Seda salatit tuleks süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks. Neljandal päeval lisatakse dieeti leib ja kartul ning keedetakse nii, nagu sulle meeldib: keedetud, küpsetatud, praetud. Ja alates viiendast päevast naaseb teie dieet oma tavapärasele kursile. Tehke selline "mahalaadimine" üks või kaks korda kuus.

Segage 1 tassi tuumasid männi pähklid, 1/2 tassi kreeka pähklid, 500 grammi kivideta valgeid rosinaid, 50 grammi värskeid punaseid kibuvitsamarju, 500 grammi maimett ja 500 grammi viina. Pange 10 päevaks pimedasse jahedasse kohta. Loksutage perioodiliselt. Võtke 1 supilusikatäis 10-15 minutit enne sööki, katkestamata vastuvõttu üheks päevaks, kuni olete kogu tinktuuri ära kasutanud.

Rahvapärane keha noorendamise meetod. Võtke üks klaas mahla - porgand, peet ja must redis. Sega, lisa klaas mett ja vala segu liitri viinaga. Laske tõmmata kaks nädalat pimedas kohas. Kahe nädala pärast valage ettevaatlikult puhastesse pudelitesse, visake sete ära. Võtke üks supilusikatäis 2-3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki. Kuue kuu pärast korrake kursust.

Valage 250 grammi piiniaseemneid liitrisesse klaaspurki, täitke need 250 grammi suhkruga ja valage 250 ml viina. Jätke nädalaks, aeg-ajalt loksutades. Tühjendage vedelik ja valage ülejäänud pähklid uuesti viinaga, nõudke ja tühjendage, nagu esimesel korral. Nii et korrake kaks korda. Sega kõik 3 portsjonit ja joo 1 spl 3 korda päevas enne sööki 3 nädala jooksul.

Noorendav eliksiir. Gaseerimata klaasis mineraalvesi lisa 1 tl mett, sidruniviil ja 1/2 tl mesilaspiim(kui tablettides, siis üks). Joo hommikul 30 minutit enne hommikusööki.

Rahvapärane meetod keha noorendamiseks soolaga. Kaks korda nädalas hõõruge kogu keha soola ja keefiri või hapupiima seguga. Sool on kõrgete hügieeniliste omadustega, säilitab naha tugevuse ja elastsuse, kaitseb seda enneaegse pleekimise eest.

Nooruse eliksiir. Segage 100 ml sidrunimahl, 200 grammi mett ja 50 ml taimeõli, eelistatavalt oliiviõli ja võtta 1 tl tühja kõhuga. Sa mitte ainult ei näe noor välja, vaid ei saa kunagi teada, mis on skleroos.

Rahvapärane keha noorendamise meetod. Viska 2 hakitud küüslauguküünt klaasi piima sisse. Ilma keemiseni eemaldage kuumusest, jätke 10 minutiks, seejärel jooge küüslauguga. Joo üks kord nädalas tühja kõhuga. See on üks vanasti kasutatud meetoditest keha puhastamiseks ja noorendamiseks.

Sega 5 munakollast vutimunad, 1 teelusikatäis küüslauguõli, 50 grammi biokefiiri. Joo hommikul tühja kõhuga 30 minutit enne sööki.

juua toorelt kartulimahl 3-4 supilusikatäit hommikul tühja kõhuga 3 nädala jooksul.

Noorendav vann kliidega. Vannivette, mille temperatuur on 37-38 ° C, lisage keetmine nisukliid. Keetmise valmistamine: vala 2 kg kliisid veega (5 l), keeda, kurna ja vala vanni. Võtke vanni 15-20 minutit, seejärel määrige nahka mandliõli. Kliivannil ei ole mitte ainult noorendav toime, vaid see ka pehmendab ja muudab naha pringimaks.

Pikaealisuse ja tervise probleemi on B.V. üsna põhjalikult läbi töötanud. Bolotov, raamatu "Surematus on tõeline" autor. Ta paneb paika viis reeglit vanaduse vältimiseks:
1. Noorte rakkude arvu suurenemine (alusel õige kasutamine sool).
2. Räbu muundumine sooladeks (kokkupuude hapetega).
3. Soolade eemaldamine (ohutute leeliste kasutamine).
4. Võitlus patogeensete mikroobide vastu.
5. Nõrgenenud elundite taastumine.

Krüoteraapia – külmravi on suurepärane meetod organismi noorendamiseks tänu lokaalsele toimele – pinnase verevoolu suurendamisele. See stimuleerib immuun- ja endokriinsüsteem, on valuvaigistava, põletikuvastase, turse- ja spasmolüütilise toimega, soodustab vere küllastumist aktiivsete bioloogiliste komponentidega – endorfiinidega. Kõigi reguleerimissüsteemide aktiveerimise tõttu taastab keha võime iseseisvalt läbi viia olemasolevate rikkumiste "audit" ja need kõrvaldada.

Keha noorendamine rahvapärased meetodid võrreldakse soodsalt mitte ainult selle kättesaadavuse ja madala hinnaga, vaid ka pikaajalise ja püsiva toimega. Looduslikest saadustest ja taimedest kodus valmistatud preparaadid mõjuvad sageli paremini kui kõige kuulsamad kreemid ja ravimid. Keha noorendamine on töö, mida tuleb teha kogu teadliku elu jooksul. Sõbrake loodusega ja rahvapäraste meetoditega noorendamine avaldab teie kehale maagilist mõju.

Keha noorendamist kodus tuleks alustada ennekõike seestpoolt. Meie kehasse kogunevad toksiinid viivad enneaegne vananemine nahk ja kõik siseorganid. Seetõttu peaks esimene samm nooruse teel olema keha puhastamine mürkidest. Selleks on palju erinevaid retsepte. rahvapärased abinõud. Siin on mõned neist:

aaloe mahl, taimeõli ja vedel mesi. Kõik tooted võetakse vahekorras 1:1:1, 1 spl. Joo hommikul tühja kõhuga;
jahubanaani keetmine, infundeeritud 40 minutit;
tee kaselehtedest;
kummeli-, immortelle-, naistepuna- ja kasepungade ürdikogu;
tee maasikate, kibuvitsamarjade ja vaarikate lehtedest.

Kui väga oluline Erilist tähelepanu anna soolestikku, sest just tema viib kehast kõik välja kahjulikud ained. Sellepärast on nii oluline, et see korralikult töötaks. Normaalse peristaltika jaoks on vaja tarbida nii palju kui võimalik värsked köögiviljad ja kiudainerikkad puuviljad. Väga kasulikud on ka mitmesugused värskelt pressitud mahlad ja puuviljajoogid. Lisaks peate jooma vähemalt 1,5-2 liitrit puhast värsket vett päevas, mis eemaldab suurepäraselt toksiine kehast.

Koduseks keha noorendamiseks on vaja ka korda teha südame-veresoonkonna süsteem. Selleks on vaja tugevdada südant ja puhastada veresooni. Näiteks võite valmistada järgmise infusiooni: purustatud männiokkad(5 supilusikatäit), viirpuu või metsik roos (2 supilusikatäit), sibula koor. Anumate puhastamiseks sobib hästi mädarõika, sidruni ja küüslaugu segu. Kõik tükeldatud tooted tuleb valada keedetud külma veega ja hoida külmkapis päevas. Seejärel võtke 3 korda päevas 1 spl. l. enne sööki, mee söömine.

Keha väline noorendamine

Kõvenemine aitab taastada keha nooruse kodus. Külm vesi ja õhk aitab aktiveerida kaitseväed organism. Toetamise eest väline ilu ja noorus on vajalik. Vannid sobivad selleks suurepäraselt. meresool või selle keetmine kaerakliisid. Väsimuse jäljed näol aitavad eemaldada jääkuubikutega hõõrdumist. Parem on, kui jää on valmistatud keedist ravimtaimed: kummel, meliss, petersell, saialill, raudrohi, kasepungad või roheline tee. Looduse sahvrid on nii rikkad ravimtaimed et igaüks leiab endale sobiva tööriista.

Sellise integreeritud lähenemise korral toimub keha noorendamine kodus ilma erinevaid keemilisi ja sünteetilisi narkootikume kasutamata, mis on vaieldamatu eelis. seda meetodit. Rahvapäraste ravimite kasutamist on testitud sajandeid, mis tähendab, et see aitab tõesti säilitada ja pikendada ilu ja noorust mitte ainult väliselt, vaid ka seestpoolt.

HIINA MEDITSIINI PÕHISALADUS KEHA NOORENDAMISEKS IGAS VANUSES VIIS HARJUTUST KIIRESTI ENERGIA SUURENDAMISEKS JA SISEORGANISTE NOORENDAMISEKS

Selles osas räägime viiest imelisest harjutusest, mille on loonud kuulus Hiina arst Hua Tuo, et hoida teie siseorganeid ideaalses korras, et nautida oma keha tervist ja noorust pikki aastaid. Need viis harjutust on ühendatud üheks kompleksiks (kuigi iga harjutust saab sooritada eraldi, et stimuleerida vastavat elundit), mida nimetatakse hiina Wuqinxi "viieks loomamänguks". Iga harjutus imiteerib ühe viiest loomast liigutusi ja on seotud konkreetse siseorganiga. Miks loomad? Fakt on see, et juba Hua Tuo ajal uskusid taoistlikud ravitsejad, et inimesed on kaotanud suhte loodusega. Just sel põhjusel kaasaegne inimene ei tea, kuidas oma keha kaitsta, tervist hoida. Loomad on pidevas kontaktis elusloodus. Neil on säilinud loomulikud instinktid, mis võimaldavad neil elada terve elu harmoonias ümbritsevaga. Kaugel minevikus oli see võime ka inimestel, kuid aja jooksul kaotasid nad selle oskuse. Seetõttu on meil tegelikult vaja vaid meeles pidada seda, mille oleme nii kaua aega tagasi unustanud. Hiinlastel on isegi legend Yao dünastia olemasolust umbes neli ja pool tuhat aastat tagasi. Legend räägib, et tol ajal elasid inimesed 800 aastat. On see nii? Me ei tea. Igal juhul on sellest legendist saanud Hiinas pikaealisuse sümbol. Kuid me teame kindlalt, et juba kolmandal sajandil pKr lõi dr Hua Tuo harjutuste süsteemi, mis on tänapäevani jõudnud nime all "Viie metsalise mängud" ja on tänapäeval üks kuulsamaid tervise-qigongi süsteeme. mitte ainult Hiinas, vaid kogu maailmas... Kaasaegne Teaduslikud uuringud Hiina teadlaste poolt viimase 11 aasta jooksul läbi viidud harjutused on kinnitanud selle harjutuste süsteemi unikaalsust ja tõhusust nii inimkeha kui terviku noorendamiseks üksikud kehad ja meie keha süsteemid. Aga kõigepealt asjad kõigepealt. Niisiis, millised loomad kõnealune? Esimene loom on tiiger. Teine on hirved. Kolmas on karu. Neljas on ahv. Viies on kraana. Nagu näha, on nad kõik meile tuttavad ja kergesti äratuntavad. Võite küsida, miks just need loomad? Sest igaüks neist vastab ühele inimese keha viiest peamisest siseorganist. Tiiger on seotud maksaga. Hirved neerudega. Põrnaga karu. Südamega ahv. Kopsudega kraana. Hiina meditsiini järgi on need viis elundit võtmetähtsusega pikaealisuse saavutamiseks ja enda ideaalses vormis hoidmiseks. Kui need viis organit on terved ja harmoonilises tasakaalus, siis on su keha tasakaalus ja sa ei ole haigustele kalduv, oled alati suurepärases korras. füüsiline seisund ja hea tuju – rõõmsameelne ja energiline. Üsna pea näete, et igal viiel harjutusel on oma eesmärk ja ülesanne, mida me harjutuste tegemise käigus ellu viime. Hiina meditsiin usub, et organite vahel toimub kontrolli ja alluvuse koostoime vastavalt viie elemendi hulka kuulumisele. Vaatluste põhjal määrasid iidsed arstid organitele teatud põhielementide omadused: süda vastab tulele, maks puidule, põrn maapinnale, kopsud metallile ja neerud veele. Viie elemendi teooria seisukohalt on peamine tasakaal. Energiapuudus või liig mõnes organis rikub tasakaalu ja viib haigestumiseni. Nii võib näiteks südames “tule intensiivistumise” põhjuseks olla süda ise (näiteks suvine kuumus), kuid sisse talveaeg selle põhjuseks võib olla "qi puudumine" neerudes (neerud – vesi): vesi juhib tuld, kui vett on vähe, siis tuli suureneb. Kevadel aktiveerub maks – puu, puu tekitab tuld, mis on võimeline ka südames "tuld tugevdama". Selliseid suhteid on väga raske seletada. Hiina arstil kulub aastaid, kui mitte aastakümneid, et sellest aru saada. Viie peamise elemendi teooria valdamine ei ole lihtne, kuid ärge heitke meelt, kui te ei mõista selle sügavat olemust, sest see ei takista teil oma keha õigesti ära kasutamast dr Hua Tuo harjutuste abil, kes algselt töötasid. kehtestas need põhimõtted oma harjutussüsteemis "Viis loomamängu". Vaatame, kuidas kõik selle kompleksi viiest harjutusest on seotud viie elemendi teooriaga teie keha suhtes. Esimene harjutus kannab nime "Tiigrimäng" Nagu varem mainitud, vastab tiiger maksale. Kui arvestada maksa ja elementide suhet keskkond, leiame, et maks on seotud puu ja kõigega, mis puud puudutab. Tiigri liigutusi jäljendades tunnete tiigri vaimu: tema jõudu ja jõudu. Esimese harjutuse harjutamine tugevdab teie vaimu ja täiendab kaotatud energiat. Traditsioonilise hiina meditsiini järgi vastavad kõik viiest siseorganist meeleorganitele. Maks vastab silmadele. Teisisõnu, harjutust "Tiigrimäng" harjutades parandate samaaegselt nägemist. Võime öelda, et hästi toimiv maks lisab teie silmadele ilmekust ja sära. Selle harjutuse vastav kehasüsteem on kõõlused. Kui tunned kehas jäikust, siis on kõõluste tugevdamine ülimalt oluline. Sest Hiina meditsiin usub, et pärast kolmekümne lihaste süsteem meie keha lakkab arenemast, samal ajal kui kõõlust saab hoida optimaalses seisundis kuni vanas eas. See tähendab, et kõõlustele tuleb pöörata suurimat tähelepanu, kui me ei taha enne tähtaega muutuda haigeteks vanuriteks. Maksale vastav võtmeemotsioon on viha, viha, ärrituvus. Kui maksa energiat on vähe, on lihtne inimest tasakaalust välja viia või vihastada. Seetõttu ei paranda tiigrimängu harjutus mitte ainult teie maksa tööd, vaid vabaneb ka hävitavatest emotsioonidest. Menstruaaltsükli alguses on naised kergesti ärrituvad. See on tingitud verekaotusest, mis eritub maksast. Maks kaotab niiskust – naine on vihane. Seetõttu saavad paljud naised sellest harjutusest kasu. Teise harjutuse nimi on "Hirvede mäng". See harjutus tugevdab neere. Viie elemendi skeemis on neerud seotud veega. Vesi sümboliseerib mõistet "ching" - essents, seeme, essents. See on selline algne energia, mille saame eostamise hetkel oma vanematelt ja mida ei saa täiendada, sest see antakse meile üks kord. Vanusega selle energia hulk väheneb, mistõttu inimesed, kes on õppinud seda säästma, säästma, elavad kauem. Kujutage ette hirve. See on väga õrn, graatsiline olend. Deer Play harjutuse sujuvad ja graatsilised liigutused aitavad teil säilitada ching-energiat ja aeglustada kehas vananemisprotsessi. Neerudele vastav meeleorgan on kõrv. Juba ammu on märgatud, et kõrva kuju meenutab neeru kuju. Seega kannatavad neeruhaiguse all kannatavad inimesed sageli ka kuulmisprobleemide all. Näiteks kui teil on tinnitus, kui teie kuulmine on halvenenud või kui teie kõrvad valutavad, on kõik need probleemid seotud korralik töö neerud. Seda harjutust tehes ei paranda te mitte ainult neerufunktsiooni, vaid väldite ka kuulmisprobleeme. Sellele harjutusele vastav keha süsteem on luud. Teie luude seisund sõltub neerude õigest toimimisest. Kuidas on hirved ja luud seotud? Väga lihtne: hirv teeb graatsilisi, sujuvaid, amplituudiga liigutusi ja see nõuab survet luudele, nende venitamist ja kokkusurumist. See parandab energia ringlust luudes. Peamine emotsioon on hirm. Hirmuga kokkupuude tähendab madal tase energia neerudes. Sellepärast võib inimene tugeva ehmatusega kogeda tahtmatu urineerimine, kuna neerud aitavad teie kehas vedelikke metaboliseerida. Neere tugevdades vähendate negatiivne mõju hirm oma kehal igas elusituatsioonis. Vaatleme just nende harjutuste praktiseerimise mõningaid aspekte, mis aitavad teil mõista, kui palju on teie tervis seotud peamiste siseorganitega. Kolmas harjutus kannab nime "Karumäng". Meie kehas on karu seotud põrnaga ja põrn maaga. Hiinas on iidsetest aegadest kombeks öelda: "Haiguse ravimiseks peate alustama põrnast ja maost", "Kui põrn on haige, kaob tavaliselt nelja jäseme kasutamise võimalus." Need avaldused on sügav tähendus: Magu ja põrn, olles paarisorganid, vastutavad toitainete töötlemise ja jaotamise eest. Kui need funktsioonid on häiritud, kannatavad kõik teised elundid ja selle tulemusena arenevad haigused. Seetõttu peaksite tervise säilitamiseks ja mis tahes haiguse edukaks raviks kõigepealt hoolitsema normaalne toimimine organid, mis annavad kehale energiat – umbes mao ja põrna kohta. Põrn neelab seeditud toitaineid ja edastab need südamesse, veresoontesse ja kopsudesse. Lisaks jaotatakse neid aineid naha, juuste, sidemete, lihaste ja muude meie struktuuride toitmiseks.Kui teie kuulmine on halvenenud või kõrvad valutavad, on kõik need probleemid seotud vale neerude töö. Seda harjutust tehes ei paranda te mitte ainult neerufunktsiooni, vaid väldite ka kuulmisprobleeme. Sellele harjutusele vastav kehasüsteem on luud. Teie luude seisund sõltub neerude õigest toimimisest. Kuidas on seotud hirved ja luud? See on väga lihtne: hirv teeb graatsilisi, sujuvaid, amplituudiga liigutusi ja see nõuab survet luudele – nende venitamist ja kokkusurumist. See parandab energia ringlust luudes. Peamine emotsioon on hirm. Hirmuga kokkupuude tähendab madalat energiataset neerudes. Seetõttu võib inimene, kes on väga hirmul, tahtmatult urineerida, kuna neerud aitavad teie kehas vedelikke metaboliseerida. Neere tugevdades vähendate hirmu negatiivset mõju oma kehale igas elusituatsioonis. Vaatleme nende harjutuste praktiseerimise mõningaid aspekte, mis aitavad teil mõista, kui palju on teie tervis seotud peamiste siseorganitega. Kolmas harjutus kannab nime “Karumäng.” Meie kehas on karu seotud põrnaga ja põrn maaga. Hiinas on iidsetest aegadest kombeks öelda: "Haiguse ravimiseks peate alustama põrnast ja maost", "Kui põrn on haige, kaob tavaliselt nelja jäseme kasutamise võimalus." Nendel väidetel on sügav tähendus: magu ja põrn, olles paarisorganid, vastutavad toitainete töötlemise ja jaotamise eest. Kui need funktsioonid on häiritud, kannatavad kõik teised elundid ja selle tulemusena arenevad haigused. Seetõttu tuleks tervise hoidmiseks ja mistahes haiguste edukaks raviks eelkõige hoolitseda kehale energiat andvate organite - mao ja põrna - normaalse toimimise eest. Põrn neelab seeditud toitaineid ja edastab need südamesse, veresoontesse ja kopsudesse. Lisaks jaotatakse neid aineid naha, juuste, sidemete, lihaste ja muude meie keha struktuuride toitmiseks. Nagu näete, sõltuvad kõik kõige olulisemad kehaosad selle sõna täies tähenduses tõhus töö põrn. Põrnale vastav meeleorgan suuõõne. Põrnale vastav kehasüsteem on lihased. Põrnaprobleemide tõttu kogevad inimesed sageli lihaste nõrkust ja üldist jõukaotust. Kõik need probleemid aitavad lahendada harjutust "Karu mäng". Neljandat harjutust nimetatakse "Ahvimänguks". Ahv on seotud südamega. Tuli vastab südamele. Ahvi liigutusi harjutades tugevdame veresooni ja parandame verevoolu, sest süda pumpab pidevalt verd. Süda varustab keha toitaineid. Traktaat "Su-wen" ütleb: "Süda tunneb keha verd ja veresooni." Hiina meditsiin, võttes arvesse inimkeha kui tervikut, tähendab "soonte" all kanalite süsteemi, mille kaudu veri ja qi liiguvad. Ahv on kiire ja pehme loom. Samamoodi pumpab süda verd, rütmiliselt ja pidevalt. See on eriti oluline inimeste jaoks, kes kannatavad kõrgsurve või alates kõrge sisaldus kolesteroolisisaldus veres, sest veresooned ebapiisavalt laienenud. Südamele vastav meeleorgan on keel. Mis tahes südameprobleemide korral on keelel: kahvatu värvus - qi ja vere puudumine; punane või mullidega kaetud - yini puudus südames, see tähendab "Tulekahju" liig; värvitud tumelillaks või kaetud tumedate laikudega - vere staas. Ütlus “Süda väljendub keeles” tähendab enamasti seda, et näiteks insuldi ajal muutub keel passiivseks ja kõne artikulatsioon on häiritud. Ahvimängu harjutus on üks lihtsamaid ja enim tõhusaid viise aita oma südamel oma tööd teha. Viiendat harjutust nimetatakse "Kraanamänguks". Kraana on seotud kopsudega. Viie elemendi teoorias on valgus seotud metalliga. Metall vastab energiale "qi", mis qigongi praktikas tähendab seda, et hingamine soodustab selle energia ringlust. Vastav meeleorgan on nina. Nina on uks kopsudesse. Kopsud on siseorgan ja nina on sellele vastav väline organ. Seega, kui teil on hingamisteede haigusi - näiteks bronhiit või astma -, on see tingitud kopsude tööst. Kujutage ette kraanat. See lind hõljub oma tiibade sujuva löögiga, nii et "avate" oma kopse ja hõlbustate qi ja vere ringlust. Nahk ja juuksed on samuti seotud kopsudega. Näo- ja kehanahaprobleemide käes kannatavad üsna paljud inimesed. Paljud kannatavad ka juuste väljalangemise, hallide juuste all – see kõik on samuti seotud kopsude, kopsude energiaga. Kraanamängu harjutus tugevdab teie kopse ja normaliseerib kõik sellega seotud funktsioonid. Nüüd on aeg paljastada veel üks saladus Hiina meditsiin... räägime aastaaegadest. Fakt on see, et Hiina meditsiini järgi vastab iga organ kindel aeg aasta, mis on optimaalne selle keha töö säilitamiseks, parandamiseks. Sest praegusel aastaajal see keha kõige tundlikum ja haavatavam välised tegurid. Meie esimene harjutus on Tiigrimäng. Tiigrit seostatakse kevadega. Ma tean, et teie seas on palju hõivatud inimesi, kellel pole aega regulaarselt viie harjutuse komplekti harjutada. Kuid proovige kevadel vähemalt seda harjutust teha, et maksa toetada. Järgmiseks "Hirvede mäng" - neerud. Talv on aeg, mil teie neerud on kõige haavatavamad. Jällegi, kui teil on aeg piiratud, harjutage talvel vähemalt ühte harjutust - "Hirvede mäng". Liigume edasi, India suvi. See hooaeg on seotud põrnaga. See vastab "Karu mängule". Suvel keskendu südamele, ahvi liigutustele. Sügisel tegele kraana liigutustega, see tähendab kergetega. Pole kahtlust, et see vaid viiest harjutusest koosnev süsteem aitab teil tervist parandada. Kuid lisaks on loomade liigutuste jäljendamine neid imelisi harjutusi harjutades juba iseenesest põnev ja huvitav. Sest see on loodusjõud, mida sa valdad. Selles eriettekannete sarjas on meile tutvustatud traditsioonilise hiina meditsiini põhimõisteid ja lähenemist mehhanismidele loomulik noorendamine ja siseorganite tugevdamine, mis on tõhusad igas vanuses. Neid näpunäiteid ja tehnikaid rakendades ei saa te mitte ainult aeglustada looduslikud protsessid vananemist, mis toimub teie kehas, vaid ka pikendada teie keha noorust paljudeks aastateks, keerates sõna otseses mõttes kella tagasi. Seetõttu on väga oluline tutvuda nende lihtsate ja tarkade traditsioonilise hiina meditsiini kontseptsioonidega, mille taga on viis tuhat aastat Hiina tsivilisatsiooni.