Kako da se zaštitite od prehlade. Vlažnost pomaže u borbi protiv respiratornih virusa

Ovom pitanju pristupamo sa maksimalnom odgovornošću i uvažavajući sve neophodne uslove, periode izbijanja akutnih respiratornih infekcija, akutnih respiratornih virusnih infekcija i gripa možete preživjeti što sigurnije.

Informacije koje trebate znati: Činjenice i brojke o infekcijama i virusnim bolestima danas.

• Do danas liječnici znaju više od 1300 različitih prilično opasnih infekcija.
• Ako uzmemo u obzir ukupno bolesti, zatim zarazne bolesti do 40%.
• Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, gotovo 5 miliona ljudi širom svijeta umire svake godine od SARS-a i njegovih komplikacija.

Šta su zarazne bolesti, a šta imunitet?

Bolesti ujedinjene u ovu grupu nazivaju se bolesti koje uzrokuju prodiranje patogenih (tj. patogenih) mikroorganizama u ljudsko tijelo.

Sa ovakvim patogenima se susrećemo svaki dan, ali da li ćemo se razboljeti ili ne zavisi ne samo od toga koliko je mikrob jak i agresivan, već i od opšte stanje naše tijelo, o tome koliko će biti u stanju da se odbrani od ovih agresora (patogenih mikroorganizama).

Upravo ta sposobnost organizma da se brani od bakterija, virusa, patogenih mikroorganizama, raznih tvari stranih organizmu, naziva se imunitetom.

Kako se naše tijelo može zaštititi od vanjskih upada?

Faktori su prvenstveno:

• Naša koža, sluzokože i tečnosti koje luče kao što su pljuvačka, suze, znoj itd. Ovo je prva zaštitna barijera na putu mikroba.
• U tijelu postoje ćelije fagocita, koje same "dolaze" do mjesta nakupljanja mikroba i apsorbiraju ih.
• Bijela krvna zrnca proizvode posebna antitijela i tako čine mikroorganizme bespomoćnima.

Pored navedenih zaštitnih faktora, tijelo ima i puno drugih sredstava koje naše tijelo koristi, štiteći naše zdravlje od svih vrsta bolesti.

Ali, nažalost, sve češće imunitet ljudi postaje veoma oslabljen, a takva tužna slika se uočava u cijelom svijetu:

U 40% ukupne odrasle populacije imunitet je ozbiljno narušen, što u konačnici dovodi do prilično čestih i dugotrajnih zaraznih i virusnih bolesti.

Među dječjom populacijom statistika također nije impresivna: od 50 do 65% djece je redovno bolesno, od čega akutne i kronične virusne i bakterijske infekcije gornjih respiratornih puteva čine i do 85-90% ukupnog broja oboljelih. dečije bolesti.

Ako je imunološki sistem slab, onda će i odrasla osoba i dijete stalno oboljevati, oporavljati se od jedne bolesti i biti izloženo drugoj.

Najvažniji štit od ovakvih nesreća je snažan imunološki sistem i pridržavanje svakodnevnih preventivnih mjera za zaštitu svog organizma.

Šta nam slabi imunitet?

Najčešći faktori rizika koji slabe imuni sistem su:

• oštar i hronični stres,
• , loš san,
• neuravnotežena i nezdrava ishrana,
• faktori koji iscrpljuju organizam (pušenje, alkohol, zloupotreba stimulansa, slab fizička aktivnost itd.),
• dugotrajna ili čak kratkotrajna upotreba antibiotika i ljekarničkih lijekova,
• endokrine patologije (, bolesti štitne žlijezde, kršenja reproduktivnu funkciju itd.) i bilo koje druge hronične bolesti organizma,
• starost, trudnoća, adolescencija, period menopauze itd.

Svi gore navedeni faktori značajno iscrpljuju energetske rezerve tijela, narušavaju zdravlje i slabe imuni sistem.

Kako znate koliko je jaka odbrana vašeg tijela?

Da biste to učinili, jednostavno odgovorite na pitanja u nastavku i izračunajte primljene bodove.

Odgovori na pitanja impliciraju "da" ili "ne".

1. Vježbate li redovno (barem 3-4 puta sedmično po sat vremena)?Brzo se smrzavate?
2. Da li vam se često hlade noge i ruke?
3. Da li ste u stanju da se brzo nosite sa stresom konstruktivnim metodama?
4. Da li se prehladite više od 3-4 puta godišnje?
5. Kako se borite protiv prehlade i virusa? Koristite li za to farmaceutske lijekove?
6. Imate li puno voća i povrća u ishrani? Da li uzimate dodatne vitamine zimi i u proljeće?
7. Da li ste druželjubivi, imate li mnogo prijatelja?
8. Jeste li sretni u ljubavi iu svom porodičnom životu?
9. Da li volite svež vazduh? Koliko se dnevno krećete svežeg vazduha?
10. Da li pušite?
11. Da li s vremena na vrijeme pijete dobro vino ili drugi alkohol (pivo, šampanjac, itd.)?
12. Živite li u velikom gradu?
13. Da li pažljivo pratite svoju figuru? jesi li vitka?
14. Da li često koristite javni prevoz (vozite svoj automobil)?
15. Radite u velikom timu?
16. Da li pijete dovoljno vode dnevno?
17. Da li provodite puno vremena u toploj prostoriji?
18. Imate li veliku odgovornost u životu (posao, kućni poslovi, briga o roditeljima, itd.)?
19. 1 Da li redovno idete u parno kupatilo ili saunu barem jednom nedeljno?

Za svaki odgovor "da" na pitanja 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16, 19 i za svaki odgovor "ne" na pitanja 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 zapišete jedan bod za sebe.

Zbrojite broj osvojenih bodova.

Ako je primljeni broj:

1. Od 1 do 6 - vaš imunitet je praktično na nuli. To je ono što uzrokuje sve vaše bolesti, slabost i apatiju. Potrebna Vam je konsultacija lekara, pregled i velika promjenaživotni stil u svom zdravom pravcu.
2. Od 7 do 12 - postoje "rupe" u zaštitnom sistemu vašeg tijela. Pomoći će vam pažljivo osmišljena promjena načina života, uvođenje novih dobrih navika koje poboljšavaju imunitet ( hladan i topao tuš, vitamini, masaže, procedure čišćenja itd.). Kompetentan pristup ovom pitanju pomoći će vam da značajno povećate obranu vašeg tijela.
3. Od 13 do 18 godina - imate prilično jaku imunološku odbranu. Održavajte ga, jačajte, preduzimajte preventivne mjere da ga zaštitite, promatrajte ispravan način rada dan, odmor, san i ishrana.

Jačanjem vašeg imunološkog sistema, vi moćna zaštita organizam od virusa i bakterija koje uzrokuju bolesti: kompetentan pristup ovom pitanju je sposoban duge godine sačuvajte svoje zdravlje!

Kako se možete zaštititi od virusa i infekcija?

Postoje tri glavna načina da zaštitite svoje tijelo od virusa i bolesti:

• specifičnu metodu
• nema posebne metode
• kombinujući prethodne dve tačke.

Specifičan način zaštite (prevencije) uključuje upotrebu specijalnih vakcina (vakcinacija).

Ne specifična metoda je korištenje takozvanih narodnih metoda, poštivanje režimskih trenutaka zdrav način života itd.

Nespecifična prevencija infekcija i virusne bolesti uključuje:

• Aktivan način života: plivanje, trčanje, hodanje, jutarnji trening, trening sa utezima itd. Bilo koji fizička aktivnost odabrano po vašem ukusu. Glavno pravilo je redovnost. Pokret je život!
• otvrdnjavanje. Ovo je veoma moćan faktor. Plivanje u rupi, trljanje hladnom vodom, snijeg, hodanje bosi po travi, snijegu itd.
• Parna kupelj (kada, sauna,). Redovno jednom sedmično. AT hladno vrijeme godine, najmanje dva puta.
• Dovoljno i kvalitetan san. Jednostavno je beskorisno koristiti razne metode koje jačaju obrambenu snagu organizma, a pritom se ne puniti redovno, ili spavati sa „isprekinutim snom“ - jednostavno je beskorisno. Sa današnjim tempom života, mi radimo 8 sati dnevno noćni san Neophodan je za normalno funkcionisanje organizma.
• Sposobnost kvalitativnog opuštanja: morate savladati metode brzi oporavak nakon proživljenog stresa i redovno nervna napetost naučite se brzo prebaciti na ugodne trenutke života.
• U potpunosti izbjegavajte pušenje i alkohol.
• Povremeno se podvrgavajte procedurama čišćenja, čistite krv od toksina, svoj organizam - održavajte unutrašnju čistoću organizma na dobrom nivou (gladovanje, dani posta, čišćenje sokovima, biljem, drugim metodama).
• Naučite da se pravilno hranite. Hranite se zdravo, svježe i prirodna hrana, koji Vama odgovara, nakon čega se osjećate vedro, aktivno i dobro.
• Održavajte svoj dom i radno mjesto čistima.
• Vodite računa o sebi i pridržavajte se kvalitetne lične higijene.

Koje namirnice jačaju imuni sistem i pomažu u zaštiti od virusa i bakterija?

Možete odmah istaknuti:

• Biljni čajevi (kamilica, kopriva, kantarion, smilje, stolisnik).
• Infuzije bobičastog voća (, glog i druge bobice)
• Beli luk, crni luk, ren, senf.
• Svi agrumi (limun, pomorandže, grejpfrut, mandarine).
• Bobičasto voće (brusnice, morski trn, borovnice, maline, ribizle, ogrozd).
• Sveže voće.
• Svježe povrće (cikla, šargarepa, bundeva, rotkvica, kupus).
• Zeleni (spanać, peršun).
• Začini (biber, kurkuma, cimet, korijander, kim, piskavica, itd.).
• Posebno pripremljeni proizvodi:
• "Živ" mliječni proizvodi.
• Proklijalo ili namočeno (ovo je također aktivacija) zrna i sjemena.
• Fermentacija hrane i pića.

Kako možete zaštititi sebe i svoju porodicu od gripa?

Nikad ne želiš da se razboliš. Ne želim da se razbolim od ničega.

Posebno ne želim da ga uhvatim tokom epidemija gripa, i da neko vrijeme provedem potpuno “isključen” iz života u vrlo neugodnom fizičkom i psihičkom stanju.

Ovo je prilično složeno i ozbiljna bolest, glavna poteškoća u kojoj leži upravo u onim komplikacijama (posljedicama) koje počinju nakon što se čini da je sve gotovo i osoba je praktički zdrava.

Šta trebate znati o virusu gripe

• je virusna bolest koja se prenosi uglavnom kapljicama u zraku i uzrokuje oštećenje respiratornog trakta osobe.
• Ukupno je poznato oko 200 tipova respiratornih virusa. Grupirane su pod nazivom "akutne respiratorne virusne infekcije" (ARVI).
• U stvarnosti (čak i tokom epidemije) grip se javlja kod samo 10-20% pacijenata respiratorne infekcije. Preostalih 80% slučajeva morbiditeta čine druge akutne respiratorne virusne infekcije.
• Zato vakcinacija može zaštititi samo od gripa. Ne postoji vakcina za druge respiratorne viruse.

Kako dolazi do infekcije:

• Bolesna osoba (ili nosilac virusa) prilikom razgovora, kašlja, kihanja oslobađa mikročestice pljuvačke i sluzi koje sadrže viruse. Kada uđu u sluzokožu zdrave osobe, dolazi do infekcije.
• Zaraza je moguća i kontaktom: dodirom i uobičajenim predmetima.
• Kako to izgleda: dodirnemo kvaku na vratima, rukohvat koji je bolesnik dodirnuo, a zatim neopranim rukama počešemo nos, protrljamo oči.
• Virusi se nađu u svom uobičajenom okruženju i dolazi do infekcije.

Kako minimizirati rizik od dobijanja gripa i prehlade (ARI, SARS)?

• Uzmite vakcinu protiv gripa

Zapamtite da se vakcina mora uraditi PRE početka epidemije, tj. dok ste još zdravi.

Za vakcinaciju kontaktirajte svoju kliniku. Specijalisti će vam sve reći i provesti proceduru vakcinacije.

• Koristite preparate interferona

Interferon je antivirusni protein. Zaustavlja podjelu virusnih čestica u zahvaćenoj ćeliji.

Interferon djeluje na viruse gripe i druge akutne respiratorne virusne infekcije.

Preparati interferona dostupni su u obliku kapi za nos, masti, čepića, kao i liofilizata, od kojih možete sami pripremiti lijek. Za gripu i SARS, interferon se obično koristi u obliku kapi za nos.

Nemojte koristiti imunostimulanse bez lekarskog recepta!

Ponekad se, prema lekarskom receptu, uzimaju imunostimulansi. Međutim, imuni sistem je veoma složen i ne reaguje uvek pravilno na stimulaciju. Nekontrolisana upotreba imunostimulansa je opasna.

Osim toga, ovi lijekovi su kontraindicirani u djetinjstvo i tokom trudnoće.

• Ako je neko u domaćinstvu bolestan

U tom slučaju češće provetrite prostoriju, operite ruke sapunom i vodom, nosite masku. Kada neko u porodici ima grip, rizik je visok. Pogotovo ako brinete o bolesnoj osobi.

Češće provetrite prostoriju u kojoj se nalazi bolesna osoba. Ovo će pomoći da se smanji broj virusa u prostoriji.

Takođe, ne zaboravite na jednostavna pravila higijena. Pranje ruku će vas zaštititi od kontaktne infekcije.

Bolje je da jednokratnu medicinsku masku nose ne samo članovi porodice, već i sam bolesnik.

U tom slučaju morate slijediti pravila za nošenje:

• Menjajte masku svaka 3-4 sata.
• Vlažna maska ​​mora biti zamijenjena novom.
• Obavezno odložite upotrijebljenu masku. Ni pod kojim okolnostima ga nemojte ponovo koristiti!

Sljedeći savjeti su obavezna prevencija ne samo za zaštitu od gripe, već i od drugih infekcija.

Zaštitite sebe i svoju porodicu od virusa na jednostavne i efikasne načine

• Budite oprezni dok putujete.

Prije putovanja u određenu zemlju, proučite informacije i saznajte jeste li u opasnosti od zaraze virusom tamo i kako se možete zaštititi od toga.

U stranoj zemlji moraćete da jedete hranu koja vam je neuobičajena, potpuno „drugačiju“ vodu itd.

Zato idite kod doktora i vakcinišite se, prođite preventivni tretman posebno ako idete u zemlju u kojoj su malarija, tuberkuloza i druge visoko zarazne bolesti česte.

Budite veoma strogi u pogledu lične higijene na putovanju!

• Lična higijena je garancija Vaše sigurnosti!

Perite ruke. Ovo je najjednostavniji i najefikasniji način zaštite od virusa i infekcija.

Mnogi virusi se lako prenose dodirivanjem i rukovanjem, pa će vas pranje ruku spasiti od neposredne bolesti. Posebno je važno da perete ruke nakon posjete javnim mjestima na kojima ste bili u kontaktu sa bolesnim osobama ili koristite iste stvari koje su koristili bolesnici.

Perite ruke toplu vodu sapunom svaki put nakon:

• Putovanje autobusom, metroom ili bilo kojim drugim vidom javnog prevoza.
• Posjete trgovinama i pijacama.
• Škola ili posao.
• Korišćenje javnog toaleta.
• Posete teretani.

Ne dirajte prljave ruke nos, usta i oči. Nemojte trljati oči, brisati nos ili lizati prste dok ne operete ruke toplom vodom sa sapunom.

Dobra opcija (u slučaju da u blizini nema vode i sapuna) su antibakterijski gelovi i maramice.

Ne dijelite hranu i piće s drugima. Nikada nemojte nuditi hranu i piće prijateljima i kolegama. Ne pijte se iz tuđih čaša i ne jedite tuđim kašikama. Koristite samo svoj pribor za jelo i nemojte dijeliti svoje posuđe s drugima.

Posebno za vrijeme epidemija gripa!!!

Ne razmjenjujte predmete za ličnu higijenu, lične predmete sa drugim ljudima. Četkice za zube, ručnici, krpe za pranje, češljevi, spužve za pranje lica, makaze i turpije za nokte, brijači itd. - sve ovo treba da koristite SAMO VI!

Isto važi i za druge stvari: odeću, mobilni telefon, cipele itd. Budite posebno oprezni tokom epidemija, zaštitite se!

• Jedite puno svježeg sirova hrana.

Nije važno od kakve bolesti želite da se zaštitite: ako želite UVIJEK da budete zdravi, onda svakako morate jesti raznovrsnu hranu koja je bogata vitalnošću. važnih vitamina, minerali i enzimi.

Ljudi koji jedu malo sirove hrane u obliku voća, povrća i svježeg začinskog bilja osjećaju se lošije i obolijevaju mnogo češće od onih koji svaki dan imaju najmanje 60-65% ukupnog unosa hrane. sirovo povrće i voće, bobice i svježe začinsko bilje.

• Pijte puno vode.

Pijenje puno čiste svježe vode ključ je za jak imunološki sistem i čisto tijelo (voda savršeno čisti tijelo od toksina, virusa i bakterija).

Pijte oko dva litra vode dnevno, i dobro zdravlje zagarantovano vam je!

Ako osjetite da počinjete da se razboljevate, odmah prestanite da jedete (ostanite jedan dan bez hrane, ma koliko se loše osjećali) i povećajte količinu vode koju pijete. Ova metoda daje gotovo potpunu garanciju da će bolest izumrijeti u pupoljku, a da ne počne.

Ako ste se odugovlačili, a simptomi su se osjećali neko vrijeme, ili imate slab početni imunitet, tada ćete korištenjem ove metode zajamčeno izbjeći komplikacije nakon bolesti, a sama bolest će proći mnogo brže i lakše nego ako ste nastavili da jedete kao i ranije, i pili uobičajenu (obično malu) količinu vode.

• Uvek dovoljno spavaj

Najvjerovatnije ste imali ovo: niste spavali dva dana zaredom, a trećeg dana vam je pozlilo? To nije iznenađujuće: nedostatak sna smanjuje otpornost organizma na bolesti, tijelo postaje osjetljivije na viruse i bakterije. Ako je nedostatak sna hroničan, najvjerovatnije ćete imati velike zdravstvene probleme u budućnosti. Spavajte najmanje 7-8 sati dnevno. Ovo je minimum ovih dana!

• Pokušajte smanjiti količinu stresa i naučite se opustiti nakon napornog dana.

Stres utiče na imuni sistem na isti način kao i nedostatak sna. Stres može biti veoma ozbiljan udarac na imunološki sistem!

• Odustanite kategorički od alkohola i pušenja!

Kao što znate, pijenje i pušenje mogu dovesti do velikog broja zdravstvenih problema, a također pogoršavaju postojeće bolesti.

O nekom jakom imunitetu među pušačima i ljubiteljima alkohola ne treba govoriti. Budite oprezni!

• Olovo Zdrav izgledŽivot, ovo je NAJBOLJA garancija vaše zaštite od bolesti i virusa!

Dovoljno spavajte, jedite dobro, krećite se puno i hodajte dalje svježi zrak, idite u kadu i temperirajte, budite umjereni u svemu, budite zahvalni i – što je najvažnije! – gledajte na život pozitivnije i uživajte u svakom danu, svakom trenutku svog svakodnevnog života!

Uživaj u malim stvarima: jarko sunce, plavo nebo, svež vetar- optimisti rjeđe obolijevaju.

Nadamo se da ćete sada znati kako da se zaštitite od gripe, prehlade i drugih virusa.

Godišnje epidemije gripa, prehlade, od kojih mnogi obolijevaju s početkom hladnog perioda, mogu se spriječiti ili malo ublažiti. Preventivne mjere su jačanje organizma i provođenje preventivnih mjera.

Uputstvo

1. Vakcinišite se gripa- Ovo je glavna preventivna mjera koja će vam pomoći da se zaštitite usred epidemije. Ne štiti u potpunosti od bolesti, ali u slučaju zaraze gripom kod vakcinisane osobe, ona teče mnogo lakše i bez komplikacija. Vakcinaciju treba obaviti prije početka epidemije i u pozadini punog zdravlja.
2. Budite više na svežem vazduhu - šetnje po hladnoći jačaju krvne sudove, jačaju imunološku odbranu. Najkorisnije je šetati šumom i parkom, i fizičke vježbe na svežem vazduhu obogaćuju organizam kiseonikom i donose dvostruku korist.
3. Instaliraj optimalni režim spavanje i budnost - spavajte najmanje 8 sati dnevno, idite u krevet najkasnije 22 sata, pokušajte da radite sve tokom dana i ostavite sebi vremena za opuštanje uveče. Pokušajte da izbegnete stres koji podriva imuni sistem, i nemojte preterano raditi.
4. Od dobra ishrana zavisi od stepena otpornosti organizma - jedite sveže voće i povrće, piti sokove, hleb od mekinja, mliječni proizvodi. Pokušajte izbjeći stagnaciju u crijevima, redovno ga čistite i pratite ravnotežu mikroflore. Pijte čaj sa limunom džem od malina, viburnum - vitamin C sadržan u takvim pićima stimuliše imuni sistem.
5. Prijem multivitaminskih kompleksa zimi i u rano proleće neophodna za održavanje tijela u dobroj formi. Odaberite izbalansiranu kompoziciju koja zadovoljava vaše potrebe ovisno o načinu života, aktivnosti, dobi itd.
6. Koristite narodne metode prevencije - jedite luk i bijeli luk, dodajte ih svježe u prvim jelima, salatama itd.
7. Pratite stanje nosne sluznice - u suhim uslovima, patogeni se brzo razmnožavaju. Ovlažite vazduh, pijte više tečnosti, nakon posete gužvi, navodnjavajte nosnu sluznicu fiziološkim rastvorom. Podmažite nosne prolaze antivirusne masti prije odlaska od kuće. Često perite ruke.
8. Ako je moguće, pokušajte izbjegavati mjesta sa gužvom tokom epidemije. Nosite debeli zavoj od gaze ako je posjeta takvim mjestima neizbježna.

Kako da se zaštitite od jesenje hladnoće i da se ne razbolite

Prelazni period sa zime na ljeto je zasluženi rekord po broju oboljelih od prehlade ili gripe. U ovom trenutku je vrhunac ARVI, akutnih respiratornih infekcija, gripe i tonzilitisa. Da biste to izbjegli, trebali biste naučiti kako se ne razboljeti u jesen. U tome nema ništa teško: morate poduzeti mjere opreza, ojačati imunitet, oblačiti se prema vremenu. U većini slučajeva prehlada nastaje zbog nemara same osobe.

Kako smanjiti rizik od prehlade u jesen

Mnogo je važnih faktora. će pomoći:

1. Hrana. Naučnici su dokazali da postoji veza između onoga što jedemo i rizika da počnemo da se razbolimo od prehlade. Na primjer, slatkiši privlače mikrobe zbog visokog sadržaja saharoze, koja je plodno tlo za mnoge mikroorganizme. Hrana sa visokim sadržajem proteina ima zaštitni učinak: riba, svježi sir, piletina. Ne vole hranu za prehladu koja sadrži mnogo gvožđa (heljda, meso, šipak).
2. Stopala su topla. Češće nastaje prehlada zbog hipotermije koja se javlja u nogama. Ovo stanje je optimalno za razvoj prehlade, pa je važno da se oblačite po vremenu kako bi noge, glava i ruke bile dobro izolovane.
3. Češće perite ruke. Stalno su u kontaktu sa drugim predmetima na kojima se nalazi infekcija, što povećava rizik od obolijevanja. Tokom opasan period U porastu prehlade, važno je redovno prati ruke nakon šetnje.
4. Isperite nos i oči. Kako ne biste pobijelili od prehlade, potrebno je očistiti puteve prodora infekcije u organizam. Obično se javlja kroz respiratorne organe (nos i usta) ili kroz sluzokožu (oči). Za pranje je bolje koristiti morsku vodu, izotonični rastvor sol. Postupak treba izvoditi 2-6 puta dnevno.
5. Prozračite prostorije. Svež vazduh očvršćava ljudski organizam, jača imuni sistem. Lekari savetuju da redovno izlazite, ali ne zaboravite da se oblačite po vremenskim prilikama.
6. Hladan i topao tuš. Metoda očvršćavanja i jačanja imunog sistema, koja se preporučuje za zaštitu od prehlade redovno, a ne samo u jesen.
7. Bavite se sportom. Ovo je način da ojačate imuni sistem, zaštitite od prehlade. Pomaže da se riješite toksina i toksina, poboljšate sve metabolički procesi u telu. Dokazano je da oni koji se bave sportom mnogo manje obolijevaju od prehlade.

Kako se ne zaraziti od pacijenta

Opasnost od većine prehlada u jesenji period da se infekcija može prenijeti s osobe na osobu. Ako ne znate kako da se ne razbolite u jesen, ojačajte svoj imunološki sistem, bolje je poduzeti mjere da se zaštitite od infekcije u komunikaciji s drugim ljudima. Ovaj problem je posebno relevantan za žene koje su nedavno postale majke: beba još nema jak imunitet. U opasnosti od prehlade su i starija djeca koja pohađaju školu i komuniciraju sa velikim brojem drugih ljudi.

Tokom trudnoće i dojenja

Mama i novorođenče su jedinstvena celina ne samo na duhovnom nivou, već i po pitanju imuniteta. Poznato je da beba u početku dobija zaštitu od prehlade zajedno sa mlekom. Na zdravlje i imunitet bebe utiče zdravlje majke, na čemu treba poraditi. U trudnoći i nakon porođaja potrebno je poduzeti sljedeće radnje za zaštitu od infekcije:

1. Vakcinacija. Sve djevojčice, bez obzira na tromjesečje, podstiču se na redovnu vakcinaciju protiv uobičajenih sojeva prije epidemija prehlade i gripa. Ovo ne treba raditi ako je trudnoća kraća od 2 sedmice. Moderne vakcine ne štetite fetusu ili majci. Injekcije možete davati i tokom dojenja.
2. Opšte jačanje organizma. Jak imunitet majke - najbolji savjet kako se ne prehladiti u jesen. Da biste to učinili, morate ojačati odbranu, stimulirati prirodne mehanizme tijela za borbu protiv infekcija tokom trudnoće.
3. Prevencija. Neophodno je isključiti ili minimizirati komunikaciju s bolesnim osobama, ne koristiti zajedničke predmete s njima, čak i ako se radi o mužu. Nemojte posjećivati ​​tokom epidemije prehlade javna mjesta. Ako ćete negdje izaći, treba da nosite masku (koju se mijenja svaka 2 sata). Možete podmazati nosnu sluznicu oksolinskom mašću.
4. Obavezno pokrijte lice kada komunicirate sa djetetom i držite maramice pri ruci da ih koristite ako kijate ili kašljete.
5. Trebali biste dojiti čak i ako ste prehlađeni i toplota. Antitela se zajedno sa mlekom prenose na bebu, koja se bore protiv infekcije.
6. Držite distancu ako ste već bolesni. Ne naginjajte se preblizu djetetu, nemojte ga ljubiti u usne, čak ni u čelo.
7. Za smanjenje temperature, u pravilu se propisuje paracetamol 4 puta dnevno svakih 6 sati. Mogu ga uzimati čak i prehlađena beba. U nedostatku temperature, možete spariti noge za noć, obući toplu odjeću i zavući se ispod pokrivača.

Malom djetetu

Preporuke kako se ne prehladiti u jesen za školarca se ne razlikuju od opšta pravila. Imunitet starije djece i adolescenata više ne ovisi o majci, stoga su mu potrebne iste mjere opreza kao i odrasloj osobi. Dr. Komarovsky, poznati pedijatar daje sljedeće preporuke:

1. Topla odeća za vremenske prilike.
2. Hrana bogata vitaminima i proteinima. Manje slatko.
3. Često perite ruke i provetrite prostoriju, pijte dosta tečnosti.
4. Izbjegavajte kontakt sa bolesnim osobama.
5. Ako je potrebno, idite na javna mjesta, nosite masku, podmažite nos oksolinskom mašću. Nakon povratka kući ispirati grlo.
6. Generale wellness procedure, redovno vežbanje.

Šta učiniti ako se osjećate kao da ste bolesni

Neophodno je započeti liječenje bolesti kod prvih znakova prehlade, nemoguće je odgoditi kako se stanje ne bi pogoršalo. Simptomi bolesti će se manifestovati kao groznica, začepljen nos (curenje iz nosa), grlobolja, moguće u uhu. Osoba će se osjećati letargično i umorno. Većina lijekova je dizajnirana da jednostavno ublaže simptome prehlade, ali ne liječe uvijek samu bolest. U najgorem slučaju, infekcija će se proširiti, izazvati komplikacije i morat će se uzimati antibiotici.

Naše tijelo mora samostalno da se nosi sa prehladom, pa je važno da čovjek ne radi sav posao umjesto njega, već da održava imunitet. Da biste se zaštitili od razvoja gripe ili prehlade, morate brzo poduzeti zaštitne mjere:

1. Povećajte količinu tečnosti koja se konzumira dnevno.
2. Jedite prirodne lekove za prehladu: med, beli luk, luk. Odlični su antivirusni, prirodni lekovi od prehlade.
3. na piću vitaminski kompleks.

Metode za prevenciju gripe i SARS-a kod kuće

Najbolji savjet kako da se ne razbolite u kišnoj jeseni je prevencija. Pametnije je uopšte ne prehladiti nego lečiti posledice. Pored gore navedenih metoda, postoji još mnogo toga što se može učiniti u zaštiti od gripa i prehlade. Za više informacija o preventivnim akcijama:

• Vakcinirajte se. Ovo nije lijek za gripu, ali unošenje male doze virusa u tijelo će uzrokovati da naše tijelo razvije antitijela na njega i da se efikasno odupre. Injekcije se izvode prema pravilima:

1. Vakcinacija se vrši jednom godišnje. Nakon 12 mjeseci, vakcina više ne djeluje.
2. Počnite sa vakcinacijom u dobi od 6 mjeseci i do 65 godina. Nakon 65. godine, u pravilu se daje injekcija pneumokokne vakcine.
3. Mjesto ubrizgavanja može malo boljeti - to je normalno.
4. Vakcina se može distribuirati u obliku spreja. Njegova efikasnost je niža od efikasnosti vakcinacije.
5. Ne postoji vakcina protiv obične prehlade. Najbolji način zaštitite se od bolesti - pridržavajte se higijenskih pravila, ojačajte imunološki sistem, pijte vitaminsko-mineralni kompleks.

• Mnogi ljudi vjeruju da alternativni lijekovi pomažu u liječenju gripe ili prehlade. Po pravilu uzimaju ehinaceu, vitamin C, cink, ali naučni dokazi o njihovoj efikasnosti su ovog trenutka br. Istovremeno, javljaju pacijenti sledeći efekti od ovih lijekova za prehladu:

1. ehinacea, kada se pojave prvi simptomi prehlade, smanjuje težinu prehlade, njeno trajanje;
2. cink je u stanju da smanji simptome prehlade tek prvog dana njihovog pojavljivanja.

• Konzumirajte pileći bujon. Popularno je narodni lek zaista pomaže protiv prehlade pozitivan uticaj na tijelu. Ako ga počnete jesti pri prvim simptomima gripe, može pomoći u borbi protiv infekcije ili smanjiti njene simptome. Juha djeluje protuupalno opšti tonik, rasterećuje organizam i gastrointestinalni trakt.
• Odmarajte se više. Za jačanje imunološkog sistema ili borbu protiv prehlade Telo treba da se pravilno odmori. Izbjegavajte odlazak u školu ili posao. Za spavanje morate izdvojiti najmanje 8 sati dnevno. Spavajte na mestu koje vam odgovara, redovno provetrite sobu.

Svake godine tokom hladne sezone broj oboljelih od prehlade i gripe naglo raste. Uhvatite neku virusnu infekciju u velikom gradu, među veliki klaster ljudi mogu lako. To se čak počelo shvatiti kao samorazumljivo i podnošljivo zlo, a mnogi koji se zaraze olako nose svoju bolest na nogama, zarazivši usput desetine i stotine drugih ljudi. Posebno je teško zaštititi se od gripe trudnicama, čije tijelo radi za dvoje i samim tim je bespomoćnije od virusnih napada.

Uputstvo

1. Jedan od glavnih izvora zaraze gripom je javni prevoz - autobusi i metro. Svaka gužva potencijalno je opasna. Stoga, ako imate takvu priliku, koristite vlastiti automobil. A ako nema automobila, ali se udaljenost do vašeg posla mjeri sa samo nekoliko stanica koje nisu previše udaljene, pokušajte hodati. Šetnja na svježem zraku poslužit će kao jedno od sredstava za poboljšanje zdravlja.
2. Ako ne možete izbjeći javni prijevoz ili gužvu, operite ruke, obrišite lice i pročistite nozdrve nakon putovanja ili interakcije s ljudima. Na svim otvorenim mjestima vašeg tijela mogu ostati kapljice i čestice prašine sa nekom vrstom virusnih čestica.
3. U slučaju da morate stalno da koristite metro i druge vidove prevoza, ima smisla vakcinisati se protiv gripa. Ali imajte na umu da je vakcinacija na početku trudnoća Nije preporuceno. Može se izvoditi tek nakon 14. sedmice. Zaštita od virusa se tada pojavljuje nakon još dvije do četiri sedmice. Stoga, vodite računa o vakcinaciji ne tokom epidemije, već unaprijed i tek nakon konsultacije sa ljekarom koji može savjetovati koju vakcinu je najbolje primijeniti.
4. Zarazu određenim vrstama virusnih infekcija možete spriječiti upotrebom oksolinske masti i preparata s interferonom. Ako vam se savjetuje korištenje bilo koje druge kemikalije, nemojte žuriti da slijedite takve savjete prije nego što se posavjetujete sa svojim liječnikom. Mogu biti opasni za vas i nerođeno dijete.
5. Imunitet možete ojačati upotrebom vitaminskih kompleksa za trudnice, kao i prirodnih "antivirusa" - sveže povrće, voće i sokove. Zamolite svog doktora da vas posavetuje o lekovima koji povećavaju imunitet protiv virusnih bolesti. Ali ne treba zaboraviti ni na tako nadaleko poznate efikasne lijekove kao što su limun, luk i bijeli luk. Oni bi uvijek trebali biti u vašoj ishrani.
6. U određenoj mjeri, jednokratna maska ​​ili zavoj od gaze mogu pomoći u zaštiti od infekcije. Ali mora biti istinski za jednokratnu upotrebu: nakon što ga koristite pri izlasku iz podzemne željeznice ili autobusa, bacite ga u smeće, inače će i sam postati izvor zaraze.
7. Ako imate bolesne osobe na poslu ili kod kuće, pokušajte se izolirati od njih što je više moguće. Koristite samo svoje posuđe, odvojene peškire i sapun, obrišite kvake na vratima, prekidače itd. Prostorija treba da bude čista, prljave stvari, a posebno maramice, oprati što je brže moguće.
8. Kako se ne biste prehladili ili razboljeli, oblačite se po vremenu. Za vreme mrazeva ne treba izlaziti u tankim hulahopkama i bez šešira. Ali isto tako ne treba se preterano previjati, dopuštajući telu da se pregreje i da se obilno znoji.
9. Ako je počela epidemija gripa, a imate priliku da promijenite situaciju na neko vrijeme, učinite to - idite na selo kod rodbine ili na selo.

S početkom hladne sezone, pitanje kako zaštititi svoje dijete od gripe postaje relevantno. Naravno, niko ne želi da se razboli, ali odrasli su ipak manje podložni napadima virusa od male dece, čiji je imunitet još uvek veoma slab, jer nije u potpunosti formiran.

Kako zaštititi djecu od gripe i prehlade?

Najefikasniji lijek koji može zaštititi bebu od gripe za 70-90% je vakcinacija. Nažalost, ako se dijete vakciniše vakcinom jednog soja, a onda iznenada počne epidemija drugog, što se nije očekivalo, onda će zaštita od takve vakcinacije biti nula. Dakle, morate se zaštititi od bolesti na druge načine.

Takav lijek kao što je Oksolin mast je prilično popularan. Izlazeći na ulicu, podmazuje nosne prolaze djeteta, čime blokira pristup sluznici kroz koju prodiru mikrobi.

Ne zaboravite na tako jednostavnu proceduru kao što je redovno pranje ruku sapunom i vodom. Kada dođete kući, djetetu možete isprati nos i nakapati fiziološki rastvor. Starijoj djeci se uz njih može dati antiseptički gel kojim se mogu čistiti ruke nekoliko puta dnevno.

Kako zaštititi jednogodišnje dijete od virusa gripa?

Poznati harkovski pedijatar, koga slušaju i kome veruju hiljade mladih majki, Jevgenij Komarovski, zna efikasne načine da zaštiti dete od gripa. Ovo su banalne i poznate metode koje se često nezasluženo zanemaruju:

1. Vakcinacija ili vakcinacija- odgovor na pitanje kako zaštititi dijete od gripe, bez toga će sve metode biti samo dodatne radnje. Ali poznati doktor ne preporučuje vakcinaciju djece koja još ne pohađaju Kindergarten zbog slabosti imunološkog sistema i moguće neželjena reakcija organizam. Bolje je da se vakcinišu članovi porodice i svi koji dolaze u kontakt sa bebom, kako ne bi postali nosioci infekcije.
2. U sobi u kojoj je beba svakodnevno mokro čišćenje.
3. Vlažnost u kući treba da bude najmanje 60% i tada se bebina sluzokoža neće isušiti i neće postati dobro tlo za ulazak mikroba.

Osim toga, savjetuje ljekar preventivne svrhe dajte svom detetu dosta tečnosti- čajeve, sokove, kompote, kao i pridržavajte se ispravnih temperaturni režim u sobi. Odnosno, u prostoriji u kojoj je beba, termometar bi trebao pokazati oznaku od 19-20 ° C, ne više.

Zašto je virus gripa opasan?

Glavna opasnost od bolesti je teške komplikacije, koje daje uglavnom plućima (pneumonija) i ušima ( akutna upala srednjeg uha). Upala pluća, u koju se može razviti grip, teško je liječiti i može čak dovesti do smrtni ishod. A upala srednjeg uha dovodi do oštećenja moždanih ovojnica (meningitis).

Naravno, vjerovatnoća komplikacija kod običnog gripa je mala, posebno ako se pridržavate kreveta i propisa liječnika. Ono što se ne može reći o soju H1N1 - virusu svinjske gripe, koji je posebno opasan za dijete, jer se od njega nemoguće zaštititi uz pomoć cijepljenja - takve vakcine jednostavno nema. Ova bolest je izuzetno teška kod djece mlađe od tri godine, pa je zbog toga za vrijeme epidemije bolje kontakt s ljudima svesti na ništa.

Metode infekcije

Kako bi se djeca zaštitila od gripe, moraju znati kako se širi i prenosi s osobe na osobu. To i sami roditelji moraju jasno razumjeti rane godine recite svojoj djeci da im daju potrebno znanje o tome kako se zaštititi od podmukle bolesti.

Kao i svi virusi, gripa je hlapljiva – odnosno prenosi se uglavnom kapljicama u zraku. Bolesna osoba oslobađa mikročestice pri kijanju, kašljanju, pa čak i pri razgovoru. Mikrobi ulaze respiratornog sistema osoba u blizini, odmah, pod povoljnim uslovima, počinje da se aktivno razmnožava.

Pored vazdušnog načina prenošenja virusa, postoji i kontakt. Odnosno, pacijent, dodirujući prljavim rukama kvake na vratima, dugmad u liftu, rukohvate u autobusu i metrou, ostavlja mikročestice zaražene pljuvačke na ovim predmetima. Bolesna osoba nebrojeno puta dodiruje lice dok kija, briše nos, a pri kašljanju pokriva usta, što znači da postoji velika količina opasnih mikroorganizama.

Ali na otvorenom mjestu, odnosno izvan prostorije, virus brzo nestaje strujama zraka, gubeći koncentraciju. Tako, tokom epidemije, hodanje ulicama nije zastrašujuće, već posećivanje prepunih mesta - supermarketa, apoteka, škola, odlazak u javni prijevoz veoma nesigurno.

Kako roditelji mogu zaštititi svoju djecu od gripa?

Mnogi roditelji zimsko vrijeme povezan ne samo sa novogodišnji praznici, ali sa takvim opasna bolest poput gripa. Kako zaštititi svoje dijete od gripe? Ovo pitanje postaje važno za svaku porodicu. Kada vanjska temperatura padne ispod 20°C, porodice, posebno one s malom djecom, grčevito traže načine da se zaštite od gripa i njegovih posljedica.

Virus gripa je opasan i veoma podmukla bolest koja ne štedi ni najmanju decu. Njegove posljedice su posebno opasne.

opasnost od gripa

Gripa je akutna virusna bolest koja pogađa djecu različitih vrsta starosna kategorija, praćen općom intoksikacijom tijela, kataralnim pojavama, kao što su rinitis, curenje iz nosa i jak kašalj. Gripa je posebno opasna za bebe. Svake godine medicinska statistika pokazuje koliko djece umre od ove strašne bolesti.

Patogen ovu bolest je virus gripa koji se prenosi kapljicama u zraku prilikom kašljanja, kihanja, pa čak i razgovora i rukovanja. Prvi znaci bolesti počinju vrlo brzo i intenzivno. Period inkubacije traje od 2 do 6 dana. Koliko je gripa teška zavisi od mnogih faktora: starosti, imunološkog statusa, opšteg zdravstvenog stanja.

većina velika opasnost grip se krije u sebi kada udari kardiovaskularnog sistema djeteta, njegovih disajnih organa, kao i centralnog nervni sistem. Napavši tijelo, oštro i prilično snažno smanjuje njegova zaštitna svojstva, što uzrokuje niz opasnih i nerješivih komplikacija za dijete. Velika vjerovatnoća djeca sa hroničnim bolestima mogu ih primiti. Ovaj virus je posebno opasan za novorođenče i njegovu dojilju.

simptomi gripe

Simptomi virusa gripe kod djece djetinjstvo i starija djeca su drugačija. Glavni simptomi su visoka tjelesna temperatura, opšta slabost, bol u zglobovima i mišićima, glavobolja, intenzivan kašalj, curenje iz nosa, suvoća nazofaringealne sluzokože. Ponekad djeca imaju dijareju i povraćanje, ima krvi iz nosa.

Dojenčad karakteriziraju takvi simptomi bolesti kao što su:

• gubitak apetita;
• promjena učestalosti stolice (događa se češće ili rjeđe);
• plačljivo i razdražljivo stanje;
• promjena mirisa kože i kose;
• nemiran san;
• promuklo disanje;
• inhibicija u razvoju.

Opasnost od ove bolesti kod dojenčadi je mnogo veća, zbog činjenice da beba ne može jasno opisati svoje stanje, reći šta i gdje boli. Mame se mogu voditi samo dijagnozom koju provodi pedijatar. Prepisuje pregled i niz analiza krvi i urina koji mogu utvrditi da je u pitanju grip, a ne SARS ili akutne respiratorne infekcije.

Za zaštitu vašeg djeteta od gripe, kada se pojave prvi znaci prehlade: visoka temperatura, slabost i jak kašalj- liječenje treba započeti odmah, ali tek nakon pregleda i pregleda od strane ljekara. Gripa nije bolest koja se može izliječiti sama. Samoliječenje može dovesti do strašnih posljedica.

Uzroci bolesti

Gripa je najopasnija za novorođenče u prva četiri mjeseca života. Djeca koja su dojena mogu sama pobijediti bolest u prvim fazama zahvaljujući antitijelima prisutnim u majčino mleko. Imunitet odojčadi koja su na veštačko hranjenje, mnogo slabiji. Svake godine virus gripe mutira, njegov tok prolazi ozbiljnijim komplikacijama, stoga je u prvim mjesecima bebinog života vrijedno svesti njegov kontakt s drugima na minimum, posebno zimi.

Roditelji djece najčešće se suočavaju sa kataralnim stanjima svog djeteta tokom prve tri godine života. Razlog može biti klimatskim uslovima, vlaga, kontakt sa bolesnom djecom i mnogi drugi faktori. Ako dijete pohađa dječju ustanovu, incidencija se u ovom slučaju javlja češće nego kod djece koja su kod kuće.

Nije kriva samo činjenica da neki nesavjesni roditelji dovode svoje bebe sa znacima prehlade. dobri uslovi za pojavu virusa gripa u djetinjstvu predškolske ustanove su nedovoljna ventilacija prostorija zimi, suhoća prostorija od centralnog grijanja, što omogućava razmnožavanje patogenih mikroorganizama. Velika zabluda, posebno među mladim majkama, postoji mišljenje da grip može početi zbog propuha ili hipotermije nogu.

Liječenje ljudi sa gripom

Često se mlade majke počinju boriti protiv bolesti, snižavajući temperaturu, ne razmišljajući o tome da je to manifestacija zaštitnih svojstava djetetovog tijela. Pri temperaturama do 38°C ne preporučuje se davanje lijeka djeci. Mnogo je efikasnije piti ih sa toplim odvarom bilja ili sušenog voća. Ovo je jedan od najefikasnijih načina za uklanjanje opasnih toksina iz tijela na prvi znak slabosti.

S vremenom svaka majka počinje shvaćati kako zaštititi svoje dijete od gripe u ranoj fazi ove opasne bolesti.

Postoji nekoliko općeprihvaćenih pravila kojih se roditelji pridržavaju kada se pojave simptomi bolesti:

1. Često prozračite prostoriju u kojoj se nalazi beba, obavite mokro čišćenje dezinfekcijskim rastvorom (soda ili proizvod bez hlora).
2. Temperaturu je potrebno sniziti samo na oznaku više od 38°C i pojavljuju se prvi znaci febrilnih konvulzija.
3. Povećajte san vaše bebe.
4. Ograničite kontakt sa drugima.
5. Prebacite dijete na posebnu prehranu.
6. Dajte dosta tečnosti.
7. Redovno čistite bebina creva, posebno kod zatvora.
8. Ponašanje vježbe disanja i tretmani vode.
9. Masirajte stopala, ruke, leđa na temperaturama do 38,5°C.
10. Dajte lijekove protiv kašlja i prehlade, mijenjajući ih svaka dva sata.
11. Prebacivanje na strogi krevet.

Ako dete ima temperaturu do 40°C, potrebno je da pozovete lekara, a pre njegovog dolaska obezbedite bebi obilno piće. Ne smijemo zaboraviti da su na vrlo visokoj temperaturi zabranjeni bilo kakvi termalni postupci, uzimanje čvrste hrane. Ako je bebi vruće, može se lagano obući, ako je hladno - toplije. U svakom slučaju, trebalo bi da bude pod ćebetom u prostoriji sa svežim vazduhom.

Kad dosta ozbiljni simptomi Bolesti gripe pripisuju se dječjim inhalacijama, oblogama i oblozima, primjeni dječjih antipiretika prema dobi bebe, uvođenju vitaminskih preparata koji povećavaju imunitet.

Budući da grip negativno utječe na stanje dišnih puteva, često provjetravanje i mokro čišćenje pomoći će jačanju imuniteta djeteta, zaštititi nos i grlo od prodora štetnih tvari. virusne bakterije. Prilikom nege bebe roditelji uvek treba da nose zavoj od gaze, a pošto se virus prenosi preko prljavih ruku, pridržavati se pravila lične higijene i često prati ruke. Uravnoteženu ishranu zajedno sa mjerama za jačanje imuniteta i ispravljanje procedure lečenja pomažu u brzom prevladavanju bolesti.

Prevencija gripa

Kako zdravlje bebe ne bi moralo biti zaštićeno od već postojeće bolesti, roditelji bi trebali razmisliti kako spriječiti njenu pojavu. po najviše na efikasan način jeste preduzimanje preventivnih mera.

Nos, usta i ruke su glavna mjesta za razmnožavanje infekcija često pranje ruke, pranje hladnom vodom pomoći će da se dijete temperira i zaštiti.

Za vrijeme zimskog pogoršanja bolesti virusom gripe pomoći će oksolinska mast, kojom se prije izlaska napolje maže nosna sluznica radi prevencije. Dovoljan san (najmanje 10 sati) i upotreba velike količine vitamina pomoći će jačanju djetetovog organizma. ljeto - najbolje vrijeme za otvrdnjavanje, a sunce, vazduh i voda su stalni prijatelji deteta.

Ako pravilno zaštitimo svoje dijete od vanjskih negativnih faktora, mi ćemo ispravna slikaživota, provodimo preventivne mjere, onda se možemo sa sigurnošću nadati da se ne boji gripe.

Kako se trudnica može zaštititi od gripa?

S početkom hladne sezone, mnogi ljudi su suočeni sa sezonskim virusnim bolestima - gripom i SARS-om. U periodu rađanja bebe, bilo koja bolest izaziva anksioznost kod buduće majke, jer mi pričamo ne samo o njenom zdravlju, već i o budućnosti bebe. Kako se trudnica može zaštititi od gripa kako ne bi naštetila svom stanju, pitanje je koje bi svaka žena trebala proučiti, jer je bolje poduzeti mjere opreza nego oboljeti od ove tegobe.

Kako se zaštititi od gripa tokom trudnoće?

Ko šta kaže, ali svi doktori se slažu da je bolje ne oboljevati od gripa dok nosite bebu. I to je zbog ne samo ozbiljnih simptoma bolesti, već i komplikacija koje ova bolest može uzrokovati. Postoje tri načina na koje se trudnica može zaštititi od gripe, a koji se mogu podijeliti u sljedeće kategorije:

1. Vakcinacija. Do danas se vakcinacija smatra najpouzdanijim načinom borbe protiv infekcije gripom. Međutim, vrijedi zapamtiti da se ne morate vakcinisati na vrhuncu epidemije, već ranije, otprilike 4 sedmice prije mogući početak bolesti. Osim toga, ova metoda je prikladna samo za one buduće majke čija je dob trudnoće prešla granicu od 14 sedmica. Stoga, ako ste odlučili da je bolje da se vakcinišete nego da se plašite infekcije cele zime, onda izaberite uvozne lekove: Begrivak, Influvak, Vaksigripp itd. Ne sadrže opasne komponente.
2. Medicinska prevencija. Glavni lijekovi koje liječnici preporučuju za zaštitu od gripe tokom trudnoće su i proizvodi interferona i Okoslin mast. Potonji ima izražen antivirusni učinak i jedan je od najjačih sigurnim sredstvima tokom trudnoće. Nanosi se na nosne prolaze 2 puta dnevno. Interferon se može naći u medicinski proizvod Viferon, koji je dostupan u supozitorijama i gelu. Rektalne supozitorije može se koristiti od 14. nedelje trudnoće, po 1 čepić dva puta dnevno tokom 5 dana. Gel će pomoći u zaštiti trudnice od gripe kako u 1. tromjesečju tako iu narednom, a može se koristiti dovoljno dugo vrijeme. Shema primjene za njega je ista kao i za Okoslin mast: 2 puta dnevno.
3. Opća prevencija. Da bi trudnica zaštitila od gripe, potrebno je da sprovodi obe aktivnosti kojima je cilj maksimalna zaštita njeno tijelo od vanjskih nositelja bolesti, te za jačanje imunološkog sistema. Da biste to učinili, liječnici preporučuju pridržavanje sljedećih pravila:
   • redovno perite ruke sapunom;
   • svaki dan ispirati stopala vodom sobne temperature;
   • raditi gimnastiku za trudnice;
   • hodajte svaki dan duže od 2 sata na svježem zraku (osim mjesta sa velikom gužvom);
   • dobro spavajte i otklanjajte stres;
   • uvedite vitaminski kompleks u svoju prehranu, ali bolje je napraviti jelovnik u kojem će 50% biti zauzeto svježim voćem i povrćem;
   • ako nema alergije, jednom dnevno radite aroma seanse, gdje možete udisati ulja čajevca, limuna, eukaliptusa, bora itd.
   • prozračite prostoriju i organizirajte mokro čišćenje jednom dnevno.

Kako zaštititi trudnicu od gripa ako se neko od članova porodice razboli?

Međutim, najteži trenutak je onaj koji primorava buduću majku da se svakodnevno suočava sa nosiocima virusa. U tom slučaju liječnici preporučuju da uvijek koristite medicinske maske ili zavoje od pamučne gaze, a također ne zaboravite na masti koje se mogu nanositi na nos. Osim toga, potrebno je pažljivo pratiti higijenu članova porodice: oboljela osoba mora imati odvojeno posuđe, ručnik, poseban krevet i sl., jer je ovaj virus vrlo zarazan.

Dakle, naše preporuke će pomoći trudnici da se zaštiti i od gripe i od prehlade, jer ih nije teško pratiti. Zapamtite da je bolje udahnuti malo aroma ulja i prošetati u maski nego ležati nedelju dana sa visokom temperaturom i brinuti se za svoju bebu.

Tokom trudnoće, imunitet žene se smanjuje. To je zbog činjenice da odbrambene snage imaju tendenciju odbacivanja strano tijelo iz tela. Suzbijanje njihove aktivnosti neophodno je za siguran razvoj trudnoće. Naravno, u takvim uslovima značajno je povećan rizik od zaraze virusnom infekcijom.

Uputstvo

1. Pokušajte izbjeći gužvu. Ako je moguće, odbijte putovati javnim prijevozom - barem na kratke udaljenosti. Šetnja sama po sebi je vrlo korisna i pomoći će vam da izbjegnete kontakt sa prenosiocima virusa i bacila.
2. Prije izlaska, namažite nosnu sluznicu oksolinska mast. Ako radite u velikom timu, nosite zavoj od gaze tokom izbijanja virusnih bolesti na poslu. Ovaj zavoj neće smetati ni kod kuće, jer vaši rođaci i prijatelji mogu donijeti infekciju.
3. Obucite se po vremenskim prilikama – nemojte se previše umotavati i ni u kom slučaju ne sledite lošu modu, po kojoj po svakom mrazu morate izaći bez šešira, u kratkoj jakni i providnim hulahopkama.
4. Kada se vratite sa ulice, odmah operite ruke. Kao prevencija bolesti, vrlo je korisno ispirati nos. U staklu toplu vodu rastvorite kašičicu soli i uvlačite ovu tečnost naizmenično sa obe nozdrve. Ovu proceduru praktikuju jogiji, koji su odavno postali simbol zdravlja i izdržljivosti.
5. U idealnom slučaju, želite uvući vodu u jednu nozdrvu, a izaći u drugu, ali to će uspjeti nakon nekoliko treninga. U početku će biti dovoljno ispljunuti slanu vodu nakon što prođe kroz nazofarinks. Ovo pranje će vam pomoći da se vrlo brzo riješite curenja iz nosa čak i ako se i dalje razbolite.
6. Jedite što više svežeg voća i povrća, kao i sveže ceđenih sokova. Proklijala zrna pšenice, raži, zobi i drugih žitarica su veoma korisna. Uzimajte ih svako jutro po jednu supenu kašiku - tako ćete ojačati zdravlje i svog i bebe. apoteka vitaminski preparati Uzimajte samo prema uputama Vašeg ljekara - hipervitaminoza je opasna kao i beri-beri.
7. Izbjegavajte stres - oni ne samo da negativno utiču na tok trudnoće, već i potkopavaju ionako oslabljen imuni sistem. Ovu preporuku je posebno teško provesti jer je zbog povećane hormonske pozadine trudnice imaju pojačanu reakciju na neugodne okolnosti. Pokušajte da savladate različite metode opuštanje koje će vam omogućiti da se ne zadržavate na negativnim iskustvima.
8. Ako osjetite znakove bolesti, nemojte uzimati lijekove po savjetu prijatelja – mnogi lijekovi mogu štetno djelovati na razvoj fetusa. Nemojte pariti noge niti uzimati tople kupke da biste ih se riješili prehlade- ovo može dovesti do pobačaja. Osim toga, takvi postupci doprinose širenju vena na nogama i povećavaju opterećenje srca.
9. Bolje se zagrijati vruća voda ruke ako osjetite jezu. Jednu kašičicu soli i sode razblažite u čaši tople vode, dodajte par kapi joda i ispirajte grlo. Uvećane bolne krajnike možete mazati uljem čajevca - vrlo pažljivo da ovaj lijek ne dospije na korijen jezika.
10. Ako kućni lijekovi ne pomognu, posjetite ljekara, samo mu obavezno recite da ste trudni. Tada će vam propisati one lijekove koji neće štetiti vašoj nerođenoj bebi.