Sistem ozdravljenja tela. Uklanjanje starih ćelija iz organizma. Kiselo bilje, povrće i voće

Prvi emotivni centar - skeletni sistem, zglobovi, cirkulacija, imuni sistem, koža Zdravo stanje organa povezanih sa prvim emocionalnim centrom zavisi od osećaja sigurnosti u ovom svetu. Ako ste uskraćeni za podršku porodice i prijatelja koju ste

Paul Braggov sistem jačanja i poboljšanja kičme Paul Bragg je postao poznat širom svijeta zahvaljujući svom sistemu terapijskog posta, kojem je posvećeno posebno poglavlje moje knjige. Međutim, Bragg je bio talentovan u različitim oblastima. Njegova interesovanja su u oblasti medicine,

Buteyko metoda © Izdavačka kuća AST LLC Sva prava zadržana. Nema dijela elektronska verzija ova knjiga se ne smije reproducirati u bilo kojem obliku ili na bilo koji način, uključujući objavljivanje na Internetu i u korporativnim mrežama, za privatne i

Drugi dio Metoda liječenja koju je razvio K.P.

II deo Wellness sistem Testirali ste se i utvrdili svoj koronarni rizik. Recimo da imate sve razloge da idete zdravstveni sistem. Stepen koronarnog rizika, odnosno opasnosti od srčanog udara (moždanog udara) je umjeren ili čak visok. Ne upadaj u to

Najefikasnija metoda ozdravljenja organizma

Do pedesete godine vjerovatno, kao i većina ljudi, nisam obraćao pažnju na svoje zdravlje i nisam se vezivao poseban značaj vježbe. I odjednom, kao grom iz vedra neba. Kad sam se ujutro probudio, nisam mogao ustati iz kreveta.

Nakon blagog zahlađenja, okovao me je išijas. Proveo sam dva mjeseca u bolnici. Kardiogram je pokazao anginu pektoris, zatajenje srca, atrijalna fibrilacija i druge srčane mane. Hipertenzija je počela brzo da napreduje.

Ultrazvukom je otkriven adenom prostate. Otpušten je iz bolnice i razmišljao je kako dalje. Imao sam želju da razumem složen uređaj ljudsko tijelo. Proučivši mnoge medicinska literatura, razvio sam sopstvenu metodu lečenja tela, koju stalno dopunjavam novim saznanjima i sopstvenim iskustvom. Imam 86 godina i imam gomilu bolesti kojima ne samo da ne dozvoljavam da napreduju, nego ih i oslabe štetne radnje. Radikulitis se potpuno izliječi, uglavnom terapijskim vježbama.

Budim se u 7 sati ujutro, mjerim arterijski pritisak automatski merač krvnog pritiska Zapisujem svoje svjedočenje u svoj dnevnik. Odlučite koju dozu pilule ćete uzeti. Ne dozvoljavam da pritisak poraste iznad 130/80, jer čak i uz blagi porast pritiska srce pati od preopterećenja. Brže se troši. A normalno funkcionisanje svih organa zavisi od rada srca. A kod veoma visokog krvnog pritiska ne pati samo srce, već i krvni sudovi.

Više od dvije godine nisam uzimao nijednu tabletu za liječenje hipertenzije. Kroz svoja mnoga iskustva, razvio sam način za ublažavanje pritiska istezanjem kičme. Osim toga, smanjujem pritisak otopljenom vodom; nakon rotacije u krug u smjeru kazaljke na satu 5-7 minuta. Pretpostavljam da istezanje kralježnice ima pozitivan učinak na sve organe, jer se smanjuje kompresija nervnih vlakana koja prolaze između pršljenova od mozga do svih organa. Nakon istezanja kičme čistim krv i limfu.

Da bih to uradio, u usta uzmem kašiku nerafinisanog suncokretovog ulja i tresem pod jezikom 21 minut, a zatim ispljunem i dobro isperem usta. Ispod jezika su velike krvne žile i limfnih sudova. Ulje upija (apsorbira) šljake, toksine, soli, sluz i sve štetne tvari iz krvi i limfe koje štete našem zdravlju i skraćuju život.

Ovu metodu čišćenja sam posudio iz tibetanske tradicionalne medicine, malo je promijenio. Za čišćenje crijeva popijem šolju (350 ml) kremaste vode sa dodatkom kašičice Sirće i stop kašiku, dušo. Pijem vodu u malim gutljajima, držeći je u ustima. U isto vrijeme, krv se razrjeđuje, a srce i mozak primaju dobra hrana(med, vitamini i elementi u tragovima).

Nakon spavanja potrebno je aktivirati rad takozvanih "perifernih srca" (skeletni mišići), koji tjeraju vensku krv u srce i sišu arterijsku krv iz srca, čime se olakšava rad srčanog mišića. Za to radim takve fizičke vežbe kako bih poboljšao cirkulaciju krvi u svim organima i, pre svega, obezbedio mozak dovoljno kiseonika.Sve vežbe radim 49 puta. U tibetanskoj narodnoj medicini, broj 7 se smatra magičnim: 7×7=49.

Fizičke vježbe koje se izvode ležeći na leđima.

1. Za ruke. Savijam prste, stisnem ih u šaku, mašem četkama, okrećem ih. Oslanjajući se na laktove, rukama opisujem što veće krugove u jednom i drugom smjeru. Onda mahnem rukama prema sebi – od sebe.

2. Za noge. Pomičem prste, pomjeram stopala prema sebi - dalje od sebe, okrećem ih u jednom pa u drugom smjeru. I na kraju, okrećem noge lijevo i desno.

3. Da aktiviram kapilarnu cirkulaciju, podižem noge i ruke okomito prema gore i vibriram dvije minute. I onda ispružim noge naprijed, i zavrtim ruke, iza potiljka, skrštenih prstiju. Vibriram i cijelo tijelo dvije minute.

4. Radim masažu stomaka kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu (u smjeru kretanja hrane) s dlanovima postavljenim jedan na drugi. Time se otklanja prolaps želuca i bubrega, poboljšava probava i rad želuca, crijeva, slezene, gušterače, bubrega, jer se otklanja zastoj u njima. 5. Udahnem stomakom, ispruživši ga što je više moguće. Bez zadržavanja daha, ponavljam kratke udisaje kroz usta kroz čvrsto stisnute usne brojeći 1-2-3-4-5-6-7. Ova vježba je masaža unutrašnje organe.

Vježbe sjedenja

1. Masiram tabane i okcipitalni deo Valjkasti masažer za vrat. Ove zone su biološki aktivne tačke svih organa, pa se njihov rad aktivira.

2. Čvrsto pritisnem dlanove ruku na uši i, ne odvajajući ih, umjereno lupkam prstima po potiljku. Tako sam se izliječio glavobolja to me je proganjalo od malih nogu. Zatim masiram uši, pomičući dlanove gore-dolje, čime se pojačava cirkulacija krvi u mozgu.

Vježbe stajanja

Podignem se na prste, 1 cm od poda i, stisnuvši zube, naglo padam na pod. Istovremeno se eliminira stagnacija krvi u koronarnim zaliscima i stvaranje krvnih ugrušaka, te sprječava razvoj srčanog udara. Ovim je završen jutarnji trening.

Hrana

Glavno pravilo moje dijete je da jedem samo kada sam gladan i jedem što je manje moguće. Hranu jedem polako i temeljito sažvaćem, umjereno toplu. Ne pijem čaj posle jela probavni sokoviće se rastopiti i hrana će se loše svariti. Trudim se da diverzificiram svoju hranu. Posebna pažnja Dajem proizvode koji sadrže kalijum i magnezijum, tako neophodne za srce i mozak. Ovo je ovsena kaša i heljdina kaša, krompir. Ujutro salate od povrća sa pavlakom ili suncokretovim uljem. U salatu dodajem kuvano jaje i povremeno pšenične klice koje imaju dragocena lekovita svojstva. Ujutro popijem kašiku maslinovog ulja, a uveče i kašiku lanenog semena. Nikada neće biti zatvor laneno ulje. Ova ulja moraju biti nerafinirana, jer rafinirana ulja nemaju ljekovita svojstva.

Svaki dan radim druge načine liječenja

1. Masaža cijelog tijela i glave.

2. Prije doručka primjenjuje se gimnastika od 21 vježbe; na moje bolesti.

3. Vježbe disanja Strelnikova. Tako sam se oslobodio daha.

4. Uveče se kupam toplom magnetnom vodom 20 minuta. To doprinosi širenju mokraćovoda, uklanjanju pijeska i sitnog kamenca iz bubrega, liječe se oboljeli zglobovi, znojem se oslobađaju štetne tvari iz tijela, a koža se oslobađa od naslaga znoja. Nervni sistem se smiruje, što doprinosi brzom uspavljivanju i mirnom snu.

5. Jetru grijem jastučićem za grijanje 35 minuta. Veliki naučnik A.S. Zalmanov je tvrdio: "Ko želi da živi duže i da se ne razboli, mora zagrijati jetru."

6. Dva puta dnevno ležim podignutih nogu po 14 minuta. Promoviše odliv venska krv sa nogu, sprečava nastanak proširene vene uklanja se vene, edem srčane i bubrežne prirode.

7. Trudim se da posjećujem svaki dan svježi zrak u vidu šetnje sa torbom u ruci. Ne koristim javni prevoz.

8. Ne dozvoljavam dizanje teških tegova, kao što je to bilo ranije. Kod oslabljenog tijela to dovodi do prolapsa želuca. Zatim se zalistak koji se nalazi između želuca i duodenuma čvrsto zategne

ne zatvara. Jako alkalna žuč iz duodenuma ulazi u želudac i neutralizira kiseline sadržane u njemu; Povrijeđena probava hrane. U crijevima hrana truli i truje cijelo tijelo.

9. Krv nam se jako alkalizira i zgušnjava od mesa a posebno od mliječnih proizvoda, kao i od vode za piće. U njima visokog sadržaja joni kalcijuma (alkalni element). Stoga, da bih razrijedio krv, zakiseljavam je askorbinskom kiselinom (vitamin C) tokom obroka, jedan gram dnevno. A otopljena voda dobijena smrzavanjem i odmrzavanje gubi do 70% kalcijuma. Jedan gram vitamina C ( askorbinska kiselina) snimio je akademik A.A. Mikulin (konstruktor avionskih motora), koji je razvio svoj zdravstveni sistem kada se teško razbolio u 50. godini. Živio je aktivan život do 96 godina.

10. Otkrio sam da dehidracija doprinosi pojavi razne bolesti. Posebno u ovom slučaju mozak pati. Zbog toga pijem najmanje 1,5 litara otopljene vode dnevno, uzimajući u obzir sve tečnosti.

11. Da poboljšam vazduh u spavaćoj sobi, imam emajliran tiganj sa kremenom vodom.

12. Kada se odjeća trlja o tijelo, na njoj se pojavljuju pozitivni električni naboji koji djeluju depresivno na tijelo. Da ih uklonim iz tijela, “zemljim se” nekoliko puta dnevno, tj. Držim za metalni dio slavine 2-3 minute.

13. Dobro umiruje nervni sistem a moja 3-godišnja pametna mačka krije moju usamljenost. Ona koristi toalet ravnopravno sa mnom, a ponekad traži da joj dam mjesto. Jednog jutra sam gledao kako se "razvlači u liniju", tj. rasteže kičmu. Mislio sam da je to instinkt samoodržanja i počeo sam to da radim. Primetio sam da snižava krvni pritisak. Već više od dvije godine ne pijem tablete za pritisak koji je dostigao 190/110 mm Hg. stuba, već samo istezanje kičme uz istovremeno impulsivno voljno disanje. Poznato je da su između pršljenova nervnih vlakana od mozga do svih organa. Oni su stegnuti pršljenom zbog našeg vertikalni položaj tijelo, pa čak i od nošenja teških tereta. Dakle, po mom mišljenju, istezanje kičme ne samo da smanjuje pritisak na 12 i više sati, već doprinosi i zacjeljivanju svih organa,

14. Prema medicinska istraživanja, slaba magnetna polja imaju pozitivan učinak na mozak. Da bih to učinio, stavio sam na glavu prsten od 7 zavoja izolirane žice sa zalemljenim krajevima. Prema zakonu elektromagnetne indukcije u ovom prstenu se pojavljuje struja utičući na njega magnetsko polje Zemlja. Ova mala struja stvara svoje malo magnetsko polje, koje direktno utiče na mozak.

a) krvni pritisak padne na 10 jedinica.

b) poboljšava se proces uspavljivanja i sna.

c) pamćenje se malo poboljšava

d) nestaje šum u ušima.

15. Ujutro nakon buđenja, ležanja u krevetu, u polu pospanom stanju, slušanja disanja i otkucaja srca, kažem 3 puta: „Svaki dan, sa Bože pomozi zdravlje mi je sve jače, osjećam se snažno i veselo”

16. Kada radim fizičke vježbe, isključujem se iz * svih misli i usmjeravam svu pažnju na terapeutski efekat ove vježbe. Nije lako, ali je neophodno. Poznato je da je ovisnost pozitivnog fiziološkog učinka na raspoloženje nečijeg razmišljanja pri izvođenju fizičkih vježbi naučno potkrijepljena.

17. Uvek se trudim da budem smiren i prijateljski nastrojen prema ljudima.

18. Nalazim radost u životu bez pušenja i alkohola.

19. Za opšte zdravlje Masiram simetrične tačke ispod kolena "Zu-san-pi" tela. Da biste ga pronašli, morate sjesti na patelu dlanom iste ruke (sredina patela na sredini dlana). Ispod vrha malog prsta, na nivou kraja srednjeg prsta, biće ova tačka. Mogu se grijati solju zagrijanom u vrećici 21 minut. Masiram i “he-gu” tačke između palca i kažiprsta.

20. Sve svoje bolesti liječim tinkturama i infuzijama bilja. Ispostavilo se. Ne uzimam tablete. Koristim i za tretman morskih plodova i pčelinjih proizvoda.

U maju sam bio na ljekarskom pregledu. Rezultati testa su zadovoljavajući.

Budite zdravi!

Sada je neobično moderno govoriti o najefikasnijim i pravim putevima isceljenje celog ljudskog tela. I danas je sasvim razumljivo da svi žele da budu zdravi i da izgledaju što prirodnije.

Nažalost, današnji život savremeni svet je jednostavno prepuna ogromnog niza faktora koji negativno utječu na zdravlje svake osobe izuzetno negativno. Štaviše, glavni od ovih faktora su i loša ekologija i vrlo sumnjiv kvalitet većine modernih proizvoda hrana i voda za piće jako kontaminirana šljakom ili toksinima.

To može uključivati ​​i nedovoljno kvalitetnu, ne uvijek pravovremenu medicinsku njegu i naravno stresne situacije koje savremenog čovjeka obuzimaju doslovno svaki dan i mnogo loše navike. Vjerojatno je zbog toga danas toliko važno redovno obraćati pažnju na prijeko potrebno poboljšanje cijelog organizma uz pomoć naj razne tehnike i javnih fondova.

Nekoliko osnovnih principa liječenja ljudskog tijela

U početku bih želio reći da je ljudsko tijelo (kako je priroda zamislila) nevjerovatno složena međuzavisna kompletan sistem biološki tip, zasnovan na bliskim vezama i interakciji bukvalno svih njegovih organa ili njihovih sistema. Stoga, svaka osoba koja želi poboljšati svoje zdravlje mora na kompleksan način koristiti nekoliko metoda za opće poboljšanje cjelokupnog organizma, što zauzvrat poboljšava fizičko zdravlje osobu, njen kvalitet života, pa čak i produžava očekivani životni vijek.

• Prije svega, važno je redovno provoditi kvalitetno čišćenje najvitalnijih ljudskih organa ili njihovih cjelokupnih sistema. Riječ je, prije svega, o čišćenju crijeva - mjestu gdje se odvija većina glavnih procesa probave. I o čišćenju jetre ili bubrega, budući da su upravo ti organi odgovorni za čišćenje naše krvi, upravo oni su u stanju da iz tijela uklone topljive (i u vodi i u brojnim mastima) toksine. I, naravno, o čistkama vaskularni sistem ljudskom, što je neophodno za poboljšanje sistema protoka krvi i limfe. Također ne smijemo zaboraviti na čišćenje zglobova, za održavanje normalnog stanja cijelog mišićno-koštanog sistema.
• Drugo, redovno koristite umjerenu, ali ne pretjeranu fizičku aktivnost, koja je nevjerovatno korisna za ozdravljenje cijelog organizma. Na primjer, obično je sasvim dovoljno svakodnevno izvoditi mali set jednostavnih vježbi, u formi jutarnje vježbe, što bi trebalo da traje 5 deset ili petnaest minuta. Osim toga, preporučljivo je trčati barem jednom ili dva puta sedmično, umjesto toga možete voziti bicikl, rolati ili klizati, možda samo plivati.
• Treće, nevjerovatno je važno stalno voditi normalan, prilično aktivan način života. Istovremeno, ne treba zaboraviti na potpuno zdrav dobar san tokom kojeg se cjelokupno ljudsko tijelo može oporaviti. Ali što se tiče pravilne zdrave prehrane, ona uvijek treba biti uravnotežena, sveobuhvatna, sadržavati što više ispravnih prirodni proizvodi. Naravno, potrebno je nastojati održavati pravilan odnos takozvane vegetarijanske i manje zdrave životinjske hrane, kada bi trebalo da bude otprilike 85% biljne hrane i 15% životinjske hrane.

Govoreći o ljudskoj prehrani za liječenje tijela, uvijek se preporučuje da se daje prednost: masnu ribu, a ne isto meso, neka jela od žitarica, radije nego krompir, povrće i sirovo slatko voće, peciva i kolači za nedelju dana.

Osim toga, za opće holističko ozdravljenje organizma, liječnici preporučuju konzumaciju što više svježeg bilja, običnih orašastih plodova, preporučljivo je isključiti brojne proizvodi od brašna, slatkiši, čaj, jaka kafa, kao i sva alkoholna pića.

Nevjerovatno je važno uspjeti da se riješite neobično štetne, pa čak i opasne navike stalnog prejedanja, jer biste trebali jesti oko pet ili čak šest puta dnevno (djelomično) i to u vrlo malim porcijama. U tom slučaju, posljednji obrok se mora obaviti najkasnije četiri sata prije odlaska u krevet.

Svaki dan, da biste poboljšali orgazam, morate pokušati da ga koristite maksimalni iznos tečnosti, uključujući svježe prirodne sokove. Ali kao potpuna terapija uz umjereno trošenje organizma, preporučuje se svakodnevno pravilno sunčanje u trajanju od najmanje dvadeset minuta. Jednako je važno redovno šetati i što više vremena boraviti u prirodi (znači na svježem zraku), po mogućnosti u područjima sa puno zelenih površina ili jednostavno na obalama prirodnih akumulacija.

Glavne metode i metode liječenja ljudskog tijela

Naravno, danas su ljudi izmislili mnoge divne mogućnosti koje mogu omogućiti osobi da održi svoje zdravlje što je duže moguće. U isto vrijeme, glavna stvar je biti u stanju napraviti pravi pravi izbor, jer za upotrebu, doslovno, svaka od ovih metoda obično zahtijeva strogo individualan pristup.

Na primjer, neke od metoda ozdravljenja organizma mogu biti potpuno kontraindicirane za pacijente s onkološkim problemima, dok druge metode možda nisu prikladne za alergičare ili iskusne hipertoničare. Međutim, danas postoji i mnogo jedinstvenih univerzalnih tehnika koje se mogu poboljšati opšte stanje fizičkog i fiziološkog zdravlja, što može biti vrlo korisno za gotovo sve.

Tako se, recimo, može smatrati prilično efikasnom i popularnom metodom ozdravljenja tijela, a posebno redovno podlijevanje hladnom ili čak dovoljno hladnom vodom. Postoji i mekša (štedna) verzija takvog stvrdnjavanja - ovo je kontrastni tuš, a možda i elementarno hodanje po kući bosi.

Osim toga, posebno biste trebali obratiti pažnju na potpuno zimsko plivanje ili kupanje zimi u ledenoj vodi otvorenih prirodnih rezervoara. Ova metoda, nesumnjivo se smatra jednim od najboljih za potpuno stvrdnjavanje, povećanje imunološka zaštita organizam, jedan od naj jake metode u prirodnoj fizioterapiji, koja je već uspjela pomoći mnogim ljudima da se potpuno oporave od mnogih prilično ozbiljnih bolesti.

Ali sljedeći način, što nam omogućava da savršeno izliječimo svoje tijelo - to je ponekad redovno usvajanje određenih iscjeljenja biljne kupke. Na primjer, za postizanje željenog, a ponekad i hitno potrebnog ljekovitog učinka, u pripremljenu vodu za kupanje dodaje se prirodna voda. morska so, razne dekocije ljekovitog bilja ili čak najkorisnijih eteričnih ulja.

Inače, liječnici ovdje uključuju i terpentinske, sumporovodikove kupke, koje obično doprinose brzoj obnovi kapilara naše epiderme. Osim toga, takve kupke savršeno stabiliziraju rad cjelokupnog kardiovaskularnog, nervnog i ujednačenog endokrinih sistema. Ali tijekom pozitivnog utjecaja takozvanih hipertermalnih kupki obično dolazi do proširenja najmanjih žila, što dovodi do normalizacije cirkulacije krvi u bilo kojem tkivu. Kupke ove vrste otklanjaju zastoj krvi, kao i zastoj limfe, dok ćelije, naravno, počinju mnogo bolje da jedu.

I naravno, druge metode liječenja ljudskog tijela trebale bi uključivati ​​i pravilno izvedene vježbe disanja, periodično terapijsko gladovanje, kao i tople ruske kupke ili modernije finske saune. Pored ovoga, za novije vrijeme Nevjerovatna popularnost među ljudima stječe ova vrsta nekonvencionalne načine wellness kao:

• tehnika fototerapije.
• Apiterapija.
• Ista je metoda akupunkture (ili kineske akupunkture) ili moksibuscije.
• homeopatskih metoda.
• Naravno, pa čak i Ayurveda.

Treba napomenuti da danas postoji mnogo stvarnih dokaza da neki iscjelitelji koji prakticiraju određene alternativne metode liječenja često mogu pomoći ljudima koji godinama pokušavaju da se riješe određenih neugodnih tegoba.

Kako sami kod kuće izliječiti tijelo?

Želio bih da kažem da danas, u cilju poboljšanja vlastitog zdravlja, ljudi ne moraju stalno koristiti čisto skupe profesionalne tehnike ili postupke koristeći određene lijekovi. Općenito je prihvaćeno da je vrijeme testirano narodni lekovi može biti ništa manje efikasan za potpuni oporavak cijelog organizma.

U isto vrijeme, glavne prednosti takvih narodnih metoda su, naravno, maksimalna jednostavnost upotrebe i naravno potpuno sigurna prirodnog porekla. Imajte na umu da se za takvo samoizlječenje kod kuće mogu koristiti, zaista, najinherentnije različite komponente.

Najčešće, poboljšanje tijela, koje se provodi kod kuće, ima za cilj primarno čišćenje, pa čak i podmlađivanje tijela, za što možete koristiti razne metode ili sredstva. Na primjer, jedan od najjednostavnijih, ali u isto vrijeme i najviše efikasne načine oporavak je redovno uzimanje ujutro na prazan želudac pravilno pripremljene obogaćene mješavine.

A da bi se pripremila ovakva mješavina potrebno je pripremiti oko 200 ml pročišćene vode, u koju ćete morati dodati jednu punu žlicu majskog meda i isto toliko sirćeta, svježeg limunovog soka, soka od višnje, brusnice ili borovnice. . Ovako pripremljena mješavina je u stanju da ubrza metabolizam, kao i da doprinese najboljem uklanjanju brojnih toksina, a takva mješavina doprinosi i brzom čišćenju jetre.

Pravilno ozdravljenje cijelog organizma - ili na šta je prije svega važno obratiti pažnju

Nerijetko, neke narodne metode liječenja tijela mogu uključivati ​​upotrebu korisnih (ili čak ljekovitih) svojstava širokog spektra farmaceutskih biljaka ili lekovitog bilja. Na primjer, da biste poboljšali tijelo, lako možete pripremiti određeni biljna infuzija značajno jača imunološku odbranu.

Za pripremu takvog recepta treba pripremiti oko 100 grama suvog bilja, kao što su:

• Cveće.
• Boja.
• Trava.
• Kao i osušeni pupoljci breze.

Ovi sastojci se miješaju i stavljaju u dobro zatvorenu posudu ili drugu posudu. Zatim se jedna desertna kašika dobivene smjese prelije kipućom vodom, nakon čega se stavi na petnaestak minuta u kipuću vodenu kupelj.

Nadalje, već pripremljena i ohlađena infuzija uzima se samo svježa tri puta dnevno, zapravo, sve dok se ne završi prvobitno pripremljena kolekcija. Važno je napomenuti da se ovakav tretman ne smije provoditi više od jednom godišnje. Istovremeno, nemoguće je ne shvatiti da potpuni oporavak tijela zaista može odigrati veliku ulogu za opšte zdravlje osoba.

I sve zbog toga dobro zdravlje može omogućiti osobi da uživa u istinski srećnom punom životu što je duže moguće, kao i da izgleda mlado, zdravo i prilično privlačno. Istovremeno, osnova redovno sprovodenih procedura lečenja treba da bude sistematsko, pravilno sprovedeno čišćenje različitih organa ili čitavih sistema, adekvatna fizička aktivnost, potpuno aktivan (zdrav) način života bez loših navika, racionalan uravnoteženu ishranu i, naravno, održavanje adekvatne dnevne rutine.

Trenutno ljudi sve više razmišljaju o tome kako produžiti život, izbjeći mnoge bolesti i održati zdravlje do starosti. Za to se koriste provjerene metode ili popularne novine. Ali prije nego što izvršite poboljšanje tijela, trebali biste proučiti sve postojeće metode i faktore, postojeće kontraindikacije, posavjetovati se sa svojim liječnikom.

Morate voditi računa o svom tijelu ne samo kada se otkriju bilo kakve bolesti, već i da spriječite bolesti, ojačate imunitet. Vrlo je važno rehabilitaciju provoditi na sveobuhvatan način, vodeći računa o svim vitalnim organima i sistemima.

Tradicionalne metode liječenja

dobro poznat higijenski faktori- ovo je zdrav način života, redovna fizička aktivnost, raspodjela dnevne rutine, odbacivanje loših navika. At sedentarnog rada, trebalo bi da šetate, izvodite jednostavne vežbe tokom dana. Korisno je posjetiti bazen, voziti bicikl. Glavne metode ozdravljenja organizma su čišćenje unutrašnjih organa, pravilna ishrana, jačanje imunog sistema.

Pravilna ishrana

Za normalizaciju rada organa probavni sustav trebalo bi da pregledate svoje svakodnevnu ishranu. Jelovnik treba biti uravnotežen, zasititi tijelo vitaminima i mikroelementima. Za to je korisno koristiti:

• svježe voće;
• povrće;
• žitarice;
• mahunarke.

Masna, pržena, dimljena, slana hrana, majonez, gazirana pića, slatkiši su zabranjenih proizvoda. Pomažu u usporavanju metabolizma plakovi holesterola u krvi, poremećaj gastrointestinalnog trakta, povećavaju opterećenje jetre.

Važni faktori: ishrana i san. Prehrana treba biti redovna, potrebno je jesti u malim porcijama. Pred kraj večere treba da se javi blagi osećaj gladi, jer zasićenje nastupa za 10-15 minuta. Dnevna stopa Potrošnja tečnosti je 2 litre, potrebno je piti samo čistu, negaziranu vodu.

Poslednji obrok treba da bude 3-4 sata pre spavanja, jer u tom periodu metabolički procesi u telu.

Zdrava hrana:

• dijetalno meso;
• povrće;
• voće;
• orasi;
• bez masti mliječni proizvodi;
• kuhana ili pečena riba;
• hleb od mekinja.

Koristi se za pravljenje salata maslinovo ulje. Od žitarica možete kuhati heljdu, zobene pahuljice, pirinčanu kašu. Ako štap ispravan način rada prehrana, ne samo da se tijelo poboljšava, već se i težina normalizira, stanje kože se poboljšava, opći tonus se povećava.

Čišćenje organizma

U toku života telo se akumulira veliki brojštetni toksini i troske koje izazivaju intoksikaciju. Čišćenje organa pomaže u uklanjanju otrovnih tvari.

Prilikom početka čišćenja potrebno je slijediti osnovne korake, ako se izvode pogrešnim redoslijedom, pozitivan rezultat ne uspjeti postići. Prvo, debelo crijevo se čisti terapeutskim klistirima, to se može učiniti kod kuće ili pod nadzorom stručnjaka. Oporavak je kontraindiciran:

• s ulceroznim kolitisom;
• s rakom rektuma, debelog crijeva;
• at teški oblici hemoroidi;
• sa Crohnovom bolešću.

Sljedeći korak je čišćenje jetre. 2-3 dana prije zahvata jedu samo biljnu hranu i prirodne sokove, piju puno toplih tečnosti. Čišćenje se vrši sa biljno ulje ili lekovitog bilja sa koleretskim efektom. Neko vrijeme nakon čišćenja, zajedno sa izmetom izlaze kamenci iz žučne kese, razne ljuspice i niti.

Zahvat je kontraindiciran kod malignih tumora i egzacerbacije holecistitisa.

Nakon jetre, bubrezi se čiste. Preliminarno promatrati terapijsko gladovanje. Postupak se provodi pomoću posebno pripremljenog lijeka od ljekovitog bilja s diuretičkim djelovanjem i esencijalna ulja. Kao rezultat, dolazi do postepenog rastvaranja i uklanjanja kamenca. Uz oprez, čišćenje se provodi s akutnim zaraznim bolestima bubrega ili s ozbiljne patologije organ.

Posljednji korak je čišćenje organizma od nakupljenih toksina. Pomozite u ovome prirodne metode: fizička aktivnost koja doprinosi oksidaciji i uklanjanju toksina, sprječavajući njihovo pojavljivanje u budućnosti. Korisno je piti prirodne sokove od:

Enterosorbenti se koriste za čišćenje krvi od toksina ( Aktivni ugljen). Posjet kupki ili sauni pomaže u eliminaciji toksina kroz isparene otvorene pore kože. Termički tretmani kontraindicirana kod hipertenzije.

Koraci oporavka korak po korak pomažu u čišćenju organa, krvi, sistema i ćelija od nakupljenih toksičnih supstanci i kamenih naslaga. Oporavljam ih normalno funkcionisanje, aktiviraju se vitalno važnih procesa u telu.

Oporavak očvršćavanjem

Poboljšanje organizma uz pomoć kaljenja pomaže u jačanju imunološke odbrane, povećanju otpornosti na viruse i infekcije. Prije nego što započnete proceduru, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Postoji nekoliko vrsta očvršćavanja:

• polivanje vodom;
• zimsko plivanje - kupanje u ledenoj vodi;
• hodanje bosi;
• hladni i topli tuš;
• aeroterapija - tretman zrakom;
• helioterapija - očvršćavanje na suncu.

Rehabilitacija počinje tek kada je osoba potpuno zdrava. Navikavanje organizma treba da se odvija postepeno. Na primjer, prilikom polivanja prvo koristite vodu sobne temperature, postepeno snižavajte stepen. Ako je dijete temperirano, počnite s kontrastni tuš noge, pa do struka i tako dalje.

U ljudskom tijelu se razvija adaptacija na uvjete okoline, poboljšava se rad svih organa i sistema. Aktivirani su prirodni faktorištiti organizam od prehlade, virusnih bolesti.

Vježbe disanja

A.N. Strelnikova je 1972. godine stvorila terapeutske vježbe disanja. Osnovali su ga kratki i oštri udisaji kroz nos i pasivni izdisaji kroz usta. Kao rezultat toga, tjelesna tkiva su zasićena kisikom, ubrzavaju se metabolički procesi i povećava imunitet. Gimnastika se preporučuje i u terapeutske i u preventivne svrhe.

U terapeutske svrhe, postupak se izvodi 2 puta dnevno, za promociju zdravlja - ujutro ili uveče nakon vježbanja. Iscjeljivanje tijela sa vježbe disanja Strelnikova pomaže u smanjenju broja prehlade liječiti bolesti disajnih organa, genitourinarnog sistema. Vid se poboljšava kod miopije, držanje kod osoba koje pate od skolioze, mentalni kapacitet, memorija.

Terapeutski post

Rasterećena dijetoterapija ili post je dobrovoljna apstinencija od uzimanja hrane 1-3 dana. U tom periodu se sagoreva višak telesne masti, vrši se prirodno čišćenje organizma. Post može biti potpun, apsolutni ili kombinovan.

1. At potpuni neuspjeh iz hrane je dozvoljena upotreba tečnosti u neograničenim količinama.
2. Sa apsolutnom - zabranjeno je jesti i piti, traje ne više od 2 dana.
3. Oporavak kombiniranom metodom uključuje kombinaciju prva dva in određenim danima. Osim toga, provode se i drugi postupci čišćenja i fizičke aktivnosti.

Terapijsko gladovanje može trajati od 1 do 40 dana. Nakon apstinencije pridržavaju se obnavljajuće prehrane: prirodnih sokova, sirovo povrće i voće, zatim mliječni proizvodi. Takva dijeta se drži sve dok je postojao.

Kontraindikacije:

• bolesti kardiovaskularnog, cirkulatornog sistema;
• maligne formacije;
• dijabetes;
• virusni hepatitis, ciroza jetre;
• tuberkuloza.

Ako prekršite pravila posta, možete nanijeti značajnu štetu tijelu. Dolazi do kvara u radu mnogih sistema i organa, pogoršava se dobrobit osobe. Stoga, oporavak treba provoditi pod nadzorom stručnjaka.

Klimatoterapija

Prirodni ljekoviti faktori - promjenjivi klimatski uvjeti, odmor na moru. Korisno za jačanje odbrambene snage tijela za redovne spa tretmane:

• ljekovito blato;
• mineralni izvori;
• masaža;
• talasoterapija.

Klima planinskih i primorskih krajeva ima tonizujuće, očvršćavajuće dejstvo. Kupanje i plivanje su veoma korisni fizička aktivnost u kojoj rade sve mišićne grupe.

Netradicionalne wellness metode

Neki su takođe veoma popularni savremenim metodama iscjeljenje tijela:

• aromaterapija - tretman baziran na izlaganju aromama eteričnih ulja;
• apiterapija - liječenje ubodom pčela;
• fototerapija - liječenje svjetlosnim valovima određene dužine;
• homeopatija - upotreba slabo koncentriranih lijekova koji uzrokuju bolesti;
• joga - indijska doktrina kontrole tjelesnih procesa;
• akupunktura - akupunktura.

Postoji veliki broj načina i metoda za jačanje i poboljšanje organizma. Koju odabrati ovisi o želji i individualnim mogućnostima svake osobe. Bitno je kompletirati kompleks medicinske procedure, drži se pravilnu ishranu i način života za zdravlje i dugovječnost.

Sasvim je moguće poboljšati i podmladiti tijelo kod kuće. Potrebno je samo da se upoznate sa osnovnim principima ove procedure, kao i da se pridržavate pravila programa za poboljšanje tela kod kuće.

Ljudsko tijelo je holističko i složeno biološki sistem koji se zasniva na interakciji svih njegovih organa. Zato da se izvrši izlječenje organizma je neophodno na kompleksan način. To će pomoći poboljšanju kvalitete života, fizičkog i mentalno zdravlje a takođe produžava život.

Sport je osnova zdravog načina životaživot

Glavni principi oporavka su sljedeći:

- sistematski čistiti najviše važnih organa i sistemi;

- Redovno radite umjerene vježbe. Za održavanje tijela dovoljna je kratka jutarnja vježba, kao i vožnja bicikla, trčanje ili plivanje jednom do dva puta sedmično;

- pokušajte da održavate aktivan način života;

- organizovati dobar san.

Postoji veliki broj načina i recepata za samostalno čišćenje organizma. Potrebno je odabrati efikasan sigurna metoda s obzirom na stanje organizma i prateće bolesti, ako ih ima, te ih također izvršavaju određenim redoslijedom.

Pošto čak i najviše efikasan program, koji neće biti izveden onim redom kojim je potrebno, neće dati očekivani rezultat i time obezvrijediti sve napore.

Sekvenciranje

Program poboljšanja organizma kod kuće je postupak čišćenja organizma koji se mora izvoditi u strogo određenom redoslijedu. Ovaj program se sastoji od sljedećih stavki:

1. Purgation

Prije svega, moraju se očistiti crijeva čija je glavna funkcija apsorpcija brojnih hranjivih tvari i uklanjanje probavnog otpada.

Intestinalna mikroflora Sastoji se od više od petsto vrsta bakterija koje utiču na cijeli organizam, a mogu biti poremećene nepravilnom prehranom. Naime, velika količina životinjske, visokokalorične i škrobne hrane, te nedovoljan unos biljne hrane i vlakana.

Neravnoteža mikroflore prepuna je reprodukcije truležne bakterije, koji negativno utiču na imunološki sistem, doprinoseći razvoju bolesti i disbioze, kao i drugim posledicama:

- kršenje glavna funkcija gore opisana crijeva;

- samoopijanje;

- obrazovanje fekalno kamenje;

- pogoršanje funkcionisanja karličnih organa, jetre, bubrega;

- srčana bolest;

- razvoj onkoloških formacija.

Crijeva možete očistiti narodnim ili lijekovi kod kuće ili u specijaliziranim klinikama hardverskom metodom.

1. Čišćenje jetre

U tijelu, jetra obavlja dosta zadataka, uključujući i jedan barijerni. Ona čisti od štetne materije svu krv koja u njega ulazi iz crijeva. Bez jetre, osoba vrlo brzo umire od trovanja. zbog stresa i pothranjenost dolazi do stvaranja kamenaca, koji nastaju od stvrdnute žuči.

Kamenje ometa odliv žuči, blokira žučnih puteva, te negativno utječu na kvalitetu žuči, doprinoseći razmnožavanju loših mikroorganizama u njoj, uzrokujući njenu upalu.

1. Čišćenje bubrega

U tijelu rade i bubrezi važnu ulogu, kao organ koji održava ravnotežu u unutrašnjem okruženju tijela. Uzrok zagađenja bubrega može biti hrana i voda, prekomjerna konzumacija hrane prije spavanja, nasljedna predispozicija.

O zagađenju bubrega kažu:

- otok;

- obrazovanje naslage soli;

- acidobazna neravnoteža;

— upalnih procesa u bubrezima itd.

1. Čišćenje želuca

Ovo pročišćavanje se provodi kako bi se riješio višak hrane koji nema vremena da se probavi i ostaje na zidovima želuca i pretvara se u toksine koji truju organizam i izazivaju pogoršanje kroničnih bolesti ili doprinose nastanku novih.

Takođe, ostaci hrane ometaju pravilno lučenje želudačnog soka, pogoršavajući problem. Shodno tome, tijelo prima sve manje i manje korisne supstance, a to povlači za sobom slom, smanjenje aktivnosti i razvoj bolesti.

1. Čišćenje plovila

Ovo pročišćavanje je potrebno za poboljšanje protoka limfe i krvi, kao i za prevenciju hipertenzije, ateroskleroze i oštećenja pamćenja. Neophodno je pravovremeno ukloniti plakove koji se formiraju na zidovima krvnih žila, jer oni sužavaju žile, čime se smanjuje količina krvi koja prolazi.

Posljedično, srce je prisiljeno raditi više kako bi osiguralo isti nivo opskrbe krvlju. Očišćene posude doprinose:

— rješavanje vaskularnih bolesti, glavobolje, skleroze;

— normalizacija pritiska;

- smanjiti vjerovatnoću paralize ili srčanog udara;

- normalizacija nivoa holesterola;

- poboljšanje sluha i vida;

- smanjenje varikoznih problema;

- poboljšanje stanja pluća, nazofarinksa, bronha, gastrointestinalnog trakta;

- poboljšanje opšteg psihičkog stanja.

To program kućnog zdravlja prošao lako i efikasno, trebalo bi da koristite sledeće savete:

- potrebno je intuitivno odabrati određeni način pročišćavanja;

- treba osluškivati ​​reakciju organizma i, ako osjetite nelagodu, prestati s čišćenjem i razgovarati sa svojim ljekarom;

- potrebno je postupke čišćenja izvoditi striktno po redu, ne počinjati novi a da ne završite prethodni.

Čuvajte se i budite zdravi!

Ne propustite najpopularnije članke rubrike :