Uzroci niske tjelesne temperature. Što učiniti s niskom tjelesnom temperaturom. Glavni uzroci niske tjelesne temperature

Termoregulacija je jedna od vitalnih važne funkcije ljudsko tijelo. Zahvaljujući mnogim sustavima vitalne aktivnosti, temperatura ljudskog tijela u normalno stanje držao u prilično uskim granicama, unatoč uvjetima okoliš.

Termoregulacija ljudskog tijela dijeli se na kemijsku i fizikalnu. Prvi od njih djeluje povećanjem ili smanjenjem intenziteta metaboličkih procesa. A procesi fizičke termoregulacije nastaju zbog toplinskog zračenja, toplinske vodljivosti i isparavanja vlage s površine tijela.

Nemoguće je ne navesti metode mjerenja temperature. Rasprostranjeno držanje toplomjera ispod ruke daleko je od najvišeg najbolja opcija. Oscilacije zabilježene tjelesne temperature od stvarne mogu se razlikovati za cijeli stupanj. Na zapadu se temperatura odraslih mjeri u usne šupljine, a kod djece (teško im je dugo držati zatvorena usta) u rektumu. Ove metode su mnogo preciznije, iako iz nepoznatog razloga kod nas nisu zaživjele.

Rašireno mišljenje da je normalna temperatura ljudskog tijela 36,6 stupnjeva Celzijusa nije točno. Svaki organizam je čisto individualan i bez utjecaja čimbenika treće strane, temperature ljudsko tijelo može varirati unutar 36,5-37,2 stupnjeva. Ali već izvan tih granica, trebate tražiti razloge za takvo ponašanje tijela, budući da je povećan ili niske temperature tijelo je marker bilo kakvih problema: bolesti, loše funkcioniranje sustava za održavanje života, vanjski čimbenici.
Također, normalna tjelesna temperatura svakog pojedinačna osoba u određenom trenutku ovisi o nekoliko drugih čimbenika:

• pojedinačne značajke organizam;
• doba dana (oko šest sati ujutro, tjelesna temperatura osobe je na minimalnoj razini, au 16 sati na maksimumu);
• dob osobe (kod djece mlađe od tri godine to je normalno, a kod starijih - 36,2-36,3 stupnja);
• niz faktora koji moderna medicina nije do kraja istraženo.

A ako je stanje povišene tjelesne temperature poznato većini, onda o njenom padu ispod normativnih granica, procesi koji to izazivaju i moguće posljedice, malo ljudi zna. Ali takvo stanje nije ništa manje opasno od visoke temperature, pa ćemo vam o niskoj temperaturi pokušati reći što detaljnije.

Klasifikacija hipotermije

Moderna medicina razlikuje dvije vrste niže tjelesne temperature ispod normale:

• niska tjelesna temperatura - od 35 do 36,5 stupnjeva;
• niska tjelesna temperatura - do 34,9 stupnjeva. Ovo stanje je medicinski poznato kao hipotermija.

S druge strane, postoji nekoliko klasifikacija hipotermije. Prvi od njih dijeli ovo stanje u tri stupnja ozbiljnosti:

• • svjetlo - temperaturni raspon 32,2-35 stupnjeva;
  • prosjek - 27-32,1 stupnjeva;
  • teška - do 26,9 stupnjeva.

Drugi dijeli hipotermiju na umjerenu i tešku s granicom od 32 stupnja. Upravo se ta oznaka u medicini smatra temperaturom pri kojoj ljudskom tijelu ponestaje mogućnosti za samozagrijavanje. Ova se klasifikacija smatra prikladnijom s praktičnog gledišta.

Prema ovoj klasifikaciji, s umjerenom hipotermijom, pacijent ima pospanost, letargiju, drhtanje i tahikardiju. Razina glukoze u krvi raste. U većini slučajeva topao krevet, suha odjeća i toplo piće. Obavezan pregled za umjerenu hipotermiju je elektrokardiogram. Kršenje procesa termoregulacije često dovodi do problema sa srčanim ritmom.

Teška hipotermija, prema ovoj klasifikaciji, izrazito je opasno stanje. Smanjenje temperature ispod 32 stupnja dovodi do disfunkcije mnogih sustava za održavanje života. Konkretno, funkcioniranje dišnog i kardiovaskularnog sustava je poremećeno, usporava se mentalna aktivnost i metaboličke procese.
Istovremeno se već uzima u obzir 27 stupnjeva kritični pokazatelj sposoban izazvati smrt osobe. Na ovoj temperaturi, pacijenti razvijaju komu, učenici ne reagiraju na svjetlost. Nema hitnog slučaja medicinska pomoć i vrlo aktivno zagrijavanje, osoba ima vrlo male šanse preživjeti.

Iako u povijesti postoje jedinstveni slučajevi kada je nakon duge hipotermije (šestosatni boravak dvogodišnje kanadske djevojčice na hladnoći) tjelesna temperatura osobe pala na 14,2 stupnja, ali je preživio. Ali ovo je prije iznimka od pravila da je hipotermija izuzetno opasno stanje.

Uzroci hipotermije

Značajno smanjenje tjelesne temperature u odnosu na normalne vrijednosti izravan je signal za daljnje ispitivanje. I ovdje morate detaljno analizirati razloge koji izazivaju ozbiljno smanjenje tjelesne temperature. U principu, ima ih dosta, a zbog praktičnosti, preduvjeti za nisku tjelesnu temperaturu podijeljeni su u tri skupine:

• • • fizički preduvjeti za niske temperature. Funkcionalni kvarovi u procesu termoregulacije dovode do prekomjernog gubitka topline. U većini slučajeva to je zbog produženja krvne žile i trajanje takvog stanja. Osobito se hipotermija zbog ovih uzroka javlja kod osoba s niskim krvnim tlakom, kod kojih su proširene žile tipično stanje.
      Osim toga, bolesti endokrinog sustava dovode do fizičke hipotermije. I da budem precizniji - pojačano znojenje koji krši prirodnu termoregulaciju;
    • kemijski uzroci niske tjelesne temperature. To uključuje opijenost tijela, oslabljeni imunitet, nisku razinu hemoglobina, emocionalno i fizičko prenaprezanje, trudnoću;
    • bihevioralni preduvjeti za nisku tjelesnu temperaturu. Ova skupina uključuje uzroke koji su rezultat neadekvatne percepcije temperature okoline od strane osobe. Često se hipotermija u ponašanju javlja zbog utjecaja alkohola i alkohola na tijelo narkotičke tvari, kao i neuravnoteženo psihičko stanje.

Kao što je već navedeno, svaka od ovih skupina preduvjeta za hipotermiju uključuje nekoliko uzroka. Istaknimo glavne detaljnije:

Niska tjelesna temperatura tijekom trudnoće

Dosta liječnika navodi poseban razlog za snižavanje tjelesne temperature. Točnije, ne radi se o samom rađanju djeteta, već o procesima koji ga prate. Često su trudnice pothranjene zbog toksikoze, što utječe na metaboličke procese, a time i na tjelesnu temperaturu, koja može pasti na 36 stupnjeva ili čak niže. Osim toga, često kod trudnica dolazi do slabljenja imunološkog sustava, protiv kojeg temperatura može pasti. Ovi preduvjeti ne donose ozbiljne probleme, ali istovremeno zahtijevaju adekvatan odgovor: normalizaciju prehrane i potrošnje dovoljno kalorija, kao i raditi na jačanju imunološki sustav.

Radnje kada temperatura padne

Nakon što ste fiksirali nisku tjelesnu temperaturu, prije svega morate adekvatno procijeniti svoju psihičko stanje. Ako nema slabosti, ne bojite se i nema drugih znakova bolesti, vrijedi se sjetiti jeste li bili bolesni ili ste bili pothlađeni novije vrijeme. Blagi pad temperature može biti rezidualna simptomatologija ovih uzroka. U tom slučaju nije potrebno konzultirati liječnika. Moguće je da je niska temperatura norma za vaše tijelo.
Morate posjetiti liječnika u sljedećim slučajevima:

• • • tjelesna temperatura od 35 stupnjeva i niža čak i bez drugih simptoma;
    • uz pad temperature, slabost, drhtanje, povraćanje i drugi simptomi koji su neuobičajeni zdrava osoba. U takvim slučajevima čak i temperatura od 35,7-36,1 je razlog za traženje pomoći;
    • kod osobe na pozadini niske temperature, promatraju se halucinacije, nejasan govor, zamagljen vid, gubitak svijesti.

Bilo koji od ovih simptoma razlog je za hitnu liječničku pomoć. Čak i jednostavnu slabost na niskoj temperaturi ne treba čekati kod kuće, jer u tijelu mogu započeti nepovratni procesi, koje će s vremenom biti vrlo teško zaustaviti.
Prije dolaska liječnika, bolesnika s niskom temperaturom treba staviti u krevet i zamotati. topla deka nakon što se uvjerio da mu je odjeća suha. Osigurajte potpunu smirenost, dajte šalicu toplog slatkog čaja i, ako je moguće, napravite toplu kupku za stopala ili stavite pod noge grijač. Ove radnje olakšat će tijelu provođenje procesa termoregulacije i temperatura će u većini slučajeva početi rasti do normale.

Obično su ljudi zabrinuti groznica tijelo, iako smanjeno nije ništa manje signal alarma. Svima će biti korisno znati zašto dolazi do hipotermije, koje mjere treba poduzeti s ovom pojavom. Niska temperatura sposoban izazvati mnoge opasne bolesti.

Uzroci hipotermije

Niskom tjelesnom temperaturom smatra se niža od 35 stupnjeva. S takvim fenomenom tijelo ne može u potpunosti funkcionirati. Ako se to dogodilo jer osoba Dugo vrijeme je na hladnoći, tada liječenje nije potrebno, samo se trebate zagrijati. Na jaka hipotermija treba pomoć. Vrijedno je detaljnije govoriti o razlozima hipotermije u određenoj dobi.

Niska temperatura kod odrasle osobe

Stanje kod žene ili muškarca može se pojaviti kada:

• kronična bolest(niska tjelesna temperatura u ovoj situaciji znači da je počelo pogoršanje);
• hipotireoza;
• bolesti nadbubrežnih žlijezda;
• uzimanje određenih lijekova (u pravilu, temperatura prestaje padati nakon prekida lijeka);
• stalni umor, kronični nedostatak sna;
• gripa, SARS (niska temperatura s prehladom je moguća, iako je mnogo rjeđa od visoke);
• šećerna bolest;
• hormonalni poremećaji;
• bolesti mozga;
• rađanje djeteta (niska temperatura tijekom trudnoće vrlo je opasna, preporuča se brzo riješiti problem);
• HIV infekcija;
• onkološke bolesti;
• vegetativna distonija;
• starost (hipotermija u nekim slučajevima uzrokovana je starenjem tijela);
• niski krvni tlak;
• mala težina, gladovanje;
• stres, šok;
• anemija;
• oslabljen imunitet, beriberi;
• postoperativno razdoblje.

Kod niske tjelesne temperature, ako je uzrokovana bolešću, osoba prije svega primjećuje simptome potonje. Pojavljuje se i hipotermija opća malaksalost, slabost, pospanost, znojenje. Ljudi s njim postaju razdražljivi, ne mogu se koncentrirati na ovaj ili onaj posao, osjećaju jaku vrtoglavicu. Ponekad osoba osjeća da će se onesvijestiti. Koža mu također blijedi, hladno mu je, udovi mu mogu utrnuti.

nizak u djeteta

Kod djece se opaža zbog:

• urođena pojava za dojenčad (niska temperatura kod djeteta može biti normalan znak, ako ne uzrokuje neugodnosti);
• uzimanje antipiretičkih tableta, korištenje vazokonstriktorskih kapi za nos;
• virusna bolest;
• zamarati;
• upalni proces u tijelu;
• beriberi;
• bronhitis;
• smanjeni imunitet;
• trovanje;
• nizak hemoglobin;
• bolesti nadbubrežnih žlijezda, štitnjače, mozga;
• anemija;
• hipotermija.

Kod djeteta s niskom temperaturom simptomi su gotovo isti kao kod odrasle osobe. Ako je malen, onda je možda previše plašljiv i hirovit, loše je jesti. Dijete ima pospanost, slabost. Kod djece školske dobi postoji kršenje koncentracije. Teško im je učiti, a mogu i potpuno odbiti igre. Ako se primijeti barem jedan od gore navedenih simptoma, trebate potražiti pomoć stručnjaka.

Kako povećati tjelesnu temperaturu

Nekoliko ih je učinkovite načine. Napominjemo da se opcije u nastavku koriste, a ne u ljekovite svrhe već odglumiti bolest. Međutim, u hitni slučajevi mogli bi odgovarati:

1. Nakapajte par kapi običnog joda na krišku kruha, u žlicu šećera ili samo u vodu i uzmite. To će vam pomoći podići tjelesnu temperaturu na nekoliko sati.
2. Pomažite nosnice jednostavnim klerikalnim ljepilom, po mogućnosti domaćim.
3. Pojedite 2-3 žličice instant kave.
4. Izaći iz jednostavna olovka vodi i jedi ga, ne treba mljeti. Pijte vodu, ali ne previše.
5. Natrljajte pazuhe lukom ili češnjakom, posolite i popaprite.
6. Ako se osjećate dobro, uzmite nekoliko vježbanje. Zbog aktivnosti će se poboljšati cirkulacija krvi.

Svatko bi trebao shvatiti da se sve gore navedene metode podizanja tjelesne temperature smatraju rizičnima i mogu uzrokovati zdravstvene probleme. Nemojte im pribjegavati osim ako nije prijeko potrebno. Uzimanje bilo koje od gore navedenih tvari može izazvati trovanje, alergijska reakcija. Za hipotermiju je bolje konzultirati liječnika koji će preporučiti kako riješiti problem.

Što učiniti na niskim temperaturama

Treba poduzeti sljedeće mjere:

1. Obavezno posjetite liječnika i uvjerite se da hipotermija nije simptom neke bolesti. Tek tada je dopušteno koristiti sljedeće metode.
2. Ako imate slom, trebate uzeti nekoliko slobodnih dana i posvetiti ih odmoru. To je osobito važno ako je niska tjelesna temperatura uzrokovana prekomjernim radom, prezauzetim rasporedom.
3. Razgovarajte sa svojim liječnikom, on vam može propisati lijekove za liječenje hipotermije. U nekim slučajevima, imunostimulansi Normoxan, Pantokrin pomažu smanjiti temperaturu. Djeci se često propisuje vitamin E ili Apilac.
4. Podizanje tjelesne temperature pridonosi redovitoj konzumaciji niza namirnica. Jedite jetrica, crveno meso, šipak, pijte svježe sokove, u obroke dodajte cimet, klinčiće, kajenski papar. Dobra pomoć čokolada, masna pileće juhe, kikiriki, smeđa riža.
5. Ako vam je samo hladno, popijte vrući čaj velike količine, okupajte se, pokrijte toplom dekom, naparite noge, a potom obujte vunene čarape.
6. Izbjegavajte gladovanje, pokušajte držati dijetu.
7. Pripremite i uzmite tinkture ili dekocije gospine trave, ginsenga, ehinaceje, metvice, matičnjaka.

Video: zašto osoba ima nisku tjelesnu temperaturu

Svima je odavno poznato da je normalna tjelesna temperatura jedan od neizostavnih znakova da je čovjek zaista zdrav. Dugo se smatralo da je prosječna norma ljudske tjelesne temperature 36,6 °C, a to svi znaju. No, počinju daljnji “nesporazumi”.

Na primjer, zašto liječnik, kojem se žalite na temperaturu od 36,9 ° C, koja se tvrdoglavo drži mjesec dana, gotovo radosno izjavljuje da je to norma i ne propisuje nikakve preglede? Ili evo drugog: zašto, kad se žalite stalna temperatura 35,6 ° C (cijeli stupanj manje od prosječne norme), ovlašteni "specijalist" savjetuje piti?

Čini se da je to razlog zašto ljudi idu u polikliniku samo u samom zadnje utočište, iako to možda nije najviše prava odluka. U dobru i zlu, većina ljudi naučila je nositi se s groznicom, osobito kada shvate što je uzrokovalo takvo povećanje. prehlade. Ali što učiniti s temperaturom, koja očito "ne drži"? I o čemu treba razmišljati u ovom slučaju?

Problemi s normom

Uobičajena vrijednost od 36,6 ° C, kako se ispostavlja pomnijim ispitivanjem, vrlo je uvjetna norma, jer nakon temeljitog proučavanja ovog pitanja ispada da se normalna tjelesna temperatura može smatrati intervalom od 35,5 do 37 ° C, ali i ovo je prosječan pokazatelj.

Nedavno se pokazatelji od 36,4 ° C do 36,7 ° C smatraju normom, međutim, pokazatelji koji su normalni za svaku pojedinu osobu mogu se razlikovati, a različiti liječnici imaju različita gledišta. I vrlo je važno da se pri određivanju "normalnosti temperature" ne uzimaju u obzir neke prosječne statističke brojke, već pokazatelji koji su karakteristični za svaku pojedinu osobu.

Postoje mišljenja da se normalni temperaturni pokazatelji trebaju smatrati onima pri kojima osoba ostaje sposobna za rad bez pritužbi nelagoda, uključujući slabost. Ako se, međutim, rezultati svih studija poprave normalne performanse, tada će se smanjenje tjelesne temperature na 35,5 ° C i još više smatrati varijantom norme.

Vrlo malo liječnika sluša pritužbe o padu temperature i počinje ozbiljno tražiti uzrok ako vrijednosti ne postanu stvarno kritične.

Pažnja! Pad tjelesne temperature može dovesti do stanja hipotermije, kada temperatura postaje nedovoljna za normalan metabolizam (metabolizam) i, sukladno tome, za normalna operacija organa i sustava tijela.

Kritični pokazatelji

Apsolutno nedvosmisleno potvrđuje prisutnost ozbiljnih zdravstvenih problema, tjelesna temperatura, koja stalno ne prelazi 35,0 ° C (najvjerojatnije, govorimo o nekoj vrsti kronične bolesti).

Ako tjelesna temperatura padne na 29,5 ° C, tada osoba gubi svijest, smanjenje temperature na 27,0 ° C dovodi do kome, a ako temperatura padne dalje (do 25,0 ° C), to može ukazivati ​​na početak stanje koje je nespojivo sa životom.

Nema sumnje da će neki pokazatelji ozbiljno uzbuniti svakoga, međutim, svaka se bolest u većini slučajeva razvija postupno, a pravodobnim reagiranjem na pad temperature može se dosta toga spriječiti. ozbiljnih problema sa zdravljem.

Stoga ne biste trebali čekati dok termometar ne pokaže kritične brojke, pogotovo ako je pojedinačna norma poznata i razlikuje se od takvih pokazatelja.

Mogući uzroci smanjenja tjelesne temperature

Razlozi za smanjenje tjelesne temperature mogu biti vrlo različiti, odnosno posljedice će biti različite. S nekim uzrocima hipotermije možete se nositi sami (u svakom slučaju, možete poduzeti neke samostalne korake), ali u nekim slučajevima potrebna je pomoć liječnika.

1. Prvi razlog za smanjenje tjelesne temperature smatra se smanjenjem temperature vanjskog okoliša, odnosno smanjenjem pokazatelja temperature zraka i vode.

Pažnja! Prema svjetskoj medicinskoj statistici, većina hipotermije, uključujući hipotermiju sa smrtonosni ishod, pada na interval od +10 °S do -12 °S.

Reklo bi se da temperature i nisu tako niske, ali ljudi najčešće gube oprez zbog prividne sigurnosti. I, naravno, u ovom slučaju puno ovisi o samoj osobi.

1. Ponekad smanjenje tjelesne temperature može biti uzrokovano značajnim povećanjem vlažnosti zraka, budući da gubitak topline, između ostalog, potiče i visoka vlažnost. Kao što iskustvo pokazuje i potvrđuje rezultate studija, kratkotrajno povećanje vlažnosti rijetko dovodi do štetnih posljedica.
2. Može uzrokovati pad tjelesne temperature neuravnotežena prehrana, pogotovo ako pričamo o dugotrajnoj neuravnoteženoj prehrani, u kojoj je potrebna ravnoteža svih hranjivim tvarima, vitamini, mikro i makro elementi, bez kojih je potpuno funkcioniranje tijela nemoguće. Jasno je da se u velikoj većini slučajeva prehrana može (i treba!) regulirati, po potrebi potražiti savjet stručnjaka.
3. Izaziva pad tjelesne temperature i, osobito, dugotrajno gladovanje. Zato svi navijači terapeutski post morate zapamtiti da možete samo gladovati medicinske indikacije, samo Određeno vrijeme i samo pod liječničkim nadzorom.
4. Dehidracija je još jedan mogući uzrok niske tjelesne temperature. Svatko zna koliko je voda važna za život čovjeka, no ne brine svatko da voda u organizam ulazi u količinama potrebnim za kvalitetan život (prosječna stopa potrošnje piti vodu dvije litre dnevno, ali ta količina može malo varirati za svaku pojedinu osobu).
5. Može uzrokovati pad tjelesne temperature teški umor, i fizički preopterećenost, i mentalna preopterećenost. Nemojte zanemariti savjet da racionalno organizirate svoj radni raspored, jer od preopterećenosti velika korist Ne morate čekati, ni za posao, ni za zdravlje.
6. Može uzrokovati smanjenje tjelesne temperature, jednokratno i kronično; Osim toga, i anksiozna i depresivna stanja mogu negativno utjecati opće stanje svih organa i sustava tijela, uključujući tjelesnu temperaturu.
7. Jedan od moguci uzroci pad tjelesne temperature alkoholna opijenost. U isto vrijeme, rizik raste eksponencijalno sa kronični alkoholizam. Visoke doze alkohola štetno utječu na cijeli organizam i na rad svih organa i sustava. Naravno, kardiovaskularni sustav značajno pati, živčani sustav, endokrilni sustav, što može dovesti do kršenja brzina otkucaja srca, i kršenja krvnog tlaka (smanjenje ili povećanje), i kršenje temperaturnih parametara. Konstantna upotreba alkohola povlači za sobom najviše loše posljedice. Ako a ovisnost o alkoholu je prejak i ne može se sam savladati, potrebna je stručna pomoć narkologa.
8. Uzrok smanjenja tjelesne temperature može najviše razne bolesti i stanje tijela, uključujući konstantno nisko arterijski tlak(krvni tlak od 120/80 mm Hg smatra se normalnim) i poremećaji srčanog ritma. Stoga, u slučaju bilo kakvih kršenja temperature u smjeru smanjenja temperature, potrebno je provjeriti rad kardio-vaskularnog sustava. U tom slučaju trebate se obratiti svom liječniku ili obiteljski doktor koji će dodijeliti potrebne preglede i uputiti vas kardiologu za savjet.
9. Na tjelesnu temperaturu može utjecati stalni nedostatak kalcija u tijelu. Nedostatak kalcija može biti uzrokovan različiti razlozi, uključujući ove mogu biti patološka stanjaŠtitnjača, paratiroidna žlijezda, kirurške intervencije, ozbiljne bolesti jetra. Da bi se dijagnosticirao takav nedostatak, posebna analiza krv, i daljnje liječenje treba provesti endokrinolog ili gastroenterolog (ovisno o dijagnozi).
10. Neki lijekovi mogu uzrokovati smanjenje tjelesne temperature, na primjer, relaksanti mišića, antidepresivi, hipnotici. Zato prihvaćanje bilo koje lijekovi moguće samo nakon temeljitog pregleda i samo onako kako je propisao liječnik. Pri najmanjoj opasnosti, bilo kojoj negativna reakcija imenovanje takvog lijeka moguće je samo pod uvjetom da će očekivana korist od uzimanja premašiti potencijalnu opasnost za tijelo.

Pažnja! Samopropisivanje bilo kakvih lijekova je neprihvatljivo!

1. Razlog za smanjenje tjelesne temperature može biti značajno smanjenje mišićna masa. Takvo smanjenje je moguće kada je osoba prisiljena dugo ostati nepomična, na primjer, kada je paralizirana. Pri zbrinjavanju takvih bolesnika potrebne su posebne mjere kojima se može spriječiti ili barem usporiti nastanak. negativne posljedice. K takvome posebne mjere uključuju trljanje, prevrtanje, masaže i druge radnje koje odredi liječnik.
2. Smanjena tjelesna temperatura bez vidljivi razlozi može biti simptom pojave neoplazmi u mozgu (tumori mozga), koji su se pojavili u hipotalamusu. No hipotalamus je taj koji regulira prijenos topline u tijelu, blokira razgradnju bjelančevina i ugljikohidrata i blokira zimicu, mijenjajući tako tjelesnu reakciju na pad tjelesne temperature.
3. Jedan od najozbiljnijih uzroka smanjenja tjelesne temperature je oštećenje leđna moždina ili oštećenje živčanih debla odgovornih za rad skeletnih mišića. Takav teške ozljede uzrokuju mnoge poremećaje u radu svih organa i sustava tijela. Liječenje u takvim slučajevima je vrlo teško, a prognoza praktički besmislena. Ovo je jedan od onih slučajeva gdje je sve u Božjim rukama.
4. Drugi uzrok niske tjelesne temperature je ozljeda mozga. Treba napomenuti da ozljeda ne mora biti kritična za život - ne mora biti jako opsežna (skoro modrica), ali ako su zahvaćeni centri za termoregulaciju, tada će biti vrlo teško utjecati na nju. Budući da funkcioniranje mozga u velikoj većini slučajeva ostaje misterij, prognozu za većinu ovih ozljeda vrlo je teško dati.
5. Razlog sniženja tjelesne temperature može biti promjena u hormonalnim razinama, a promjenu u hormonalnim razinama mogu uzrokovati različiti razlozi, uključujući menstruaciju, trudnoću, smanjeni rad štitnjače i insuficijenciju nadbubrežne žlijezde. Jasno je da hormonalne promjene tijekom menstruacije ili tijekom trudnoće više ili manje su privremeni, stoga su i padovi temperature uzrokovani njima također privremeni. Međutim, bilo koji od navedenih hormonalnih problema zahtijeva najtemeljitiju dijagnozu i liječenje pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka.
6. Tjelesna temperatura može pasti u djece i adolescenata u razdobljima posebno intenzivnog rasta.

Pažnja! Zbog kršenja tjelesnog sustava termoregulacije, smanjuje se ne samo tjelesna temperatura, već i temperatura svih unutarnji organi uključujući temperaturu mozga i leđne moždine.

Što učiniti ako je tjelesna temperatura niska?

Nema ni najmanje sumnje da ako je tjelesna temperatura snižena dulje vrijeme, onda je jednostavno potrebno konzultirati liječnika. Pa čak i ako liječnik inzistira na tome da je 35,8 ° C još uvijek nekritično, ali je osoba u isto vrijeme iskreno bolesna, tada treba inzistirati na propisivanju svih potrebnih laboratorijskih testova. kliničke analize i anketama.

Međutim, dok ne dođe do rezultata testova, neke korake za normalizaciju tjelesne temperature možete poduzeti samostalno.

1. Prvo Nije tajna da stres ili pretjerani rad mogu biti uzrok hipotermije. Zato, za početak, svom tijelu treba dati pravi odmor. To uopće ne znači da se treba skrivati ​​od svega što se događa u životu - dovoljno je prilagoditi obrazac spavanja i uspostaviti pravilna prehrana.

   O ispravan način rada spavanje, treba shvatiti da morate spavati najmanje osam sati, a morate ići u krevet najkasnije do jedanaest navečer (po mogućnosti najkasnije do deset). A o pravilnoj prehrani, vjerojatno apsolutno svi imaju potrebno znanje, ali iz nekog razloga ne žure svoje znanje primijeniti u praksi.

   Govorimo o obaveznom doručku, opasnostima grickanja u hodu, opasnostima brze prehrane, potrebi da se o svemu vodi računa o jelovniku. potrebne komponente prehrani, o opasnostima posta ili prejedanja, o umjerenosti – odnosno, govorimo o zdravoj prehrani.

   Ako je tijelo predviđeno zdrav san i zdrava prehrana, tada se sve reakcije mogu normalizirati same od sebe.

2. Drugo , vrlo koristan postupak može postati jutro. Njegove neosporne prednosti - aktivira se metabolizam i aktiviraju se termoregulacijski procesi.
3. Treće , masaža može biti vrlo korisna, uključujući i najobičniju klasičnu. Ako nema kontraindikacija, onda će tijek masaže sigurno pomoći da se oraspoložite i pomognete uspostaviti procese termoregulacije.
4. Četvrta , u nedostatku kontraindikacija, možete uzeti male količine sedativa prirodni lijekovi(20 kapi tinkture valerijane ili 20 kapi matičnjaka).
5. Peti , možete se obratiti svom liječniku sa zahtjevom da razmotri uzimanje vitamina E - takav tečaj može ojačati krvne žile i poboljšati prehranu stanica.
6. Na šestom , trebate preispitati svoj sjedilački način života i izvoditi barem minimalne i najjednostavnije vježbe tijekom dana.
7. Sedmi , nemojte zanemariti toplu kavu ili čaj. Čokolada (crna) je vrlo korisna.

Pažnja! U slučaju hipotermije, potrebno je napustiti bilo kakva ograničenja u prehrani, ali prejedanje ili zlouporaba masnih ili slatka hrana i osigurati zdravu prehranu.

zaključke

Kad je u pitanju niska tjelesna temperatura, naravno, možemo se prisjetiti Trnoružice, te činjenice da što je tjelesna temperatura niža, svaki organizam sporije stari...

Ali istina je sasvim drugačija – samo zdravo tijelo sporije stari!

Stoga se ne treba tješiti činjenicom da temperatura snižena za koji stupanj nije opasna kao povišena, nego čak i način očuvanja mladosti. Uostalom, možemo govoriti o banalnom umoru (i onda je na sitnici odspavati se i opustiti), ali problem može biti u vrlo ozbiljnim bolestima, npr. kancerogenih tumora mozak.

Stoga su šale ovdje neumjesne, kao, uostalom, i uvijek kad je riječ o zdravlju koje se ne može kupiti ni za kakav novac. Ali svatko dobro zna da vrlo često zdravlje ovisi o nama samima: potrebno je samo to Zdrav stil životaživot.

Zdrav san, zdrava prehrana, redovita psihička vježba, pozitivne emocije i nedostatak stresne situacije, odbijanje loše navike(u stvari, bilo bi bolje ne započeti) može pružiti zdrav život godinama.

Slučajevi kada osoba ima nisku tjelesnu temperaturu, tj. ispod normale, mnogo su rjeđe od povišene temperature. Mnogi se ne usredotočuju na ovu dužnu pozornost, ali ova manifestacija može ukazivati ​​na ozbiljne probleme s tijelom koji se moraju odmah riješiti.

Koja se tjelesna temperatura smatra niskom

Osoba ima centar za termoregulaciju u području mozga, a uz najmanji poremećaj u njegovom radu počinje se mijenjati tjelesna temperatura. Nemoguće je točno odrediti sniženu temperaturu na isti način za sve ljude zbog individualnih karakteristika svakog organizma.

Norma se smatra temperaturom od 36,4-36,8C. Ali liječnici povećavaju raspon od 35,5C do 37C. Sve ispod ili iznad ove norme već je odstupanje. Niskotemperaturnu barijeru možete podići sami kod kuće. Ali ako problem traje dulje od jednog dana, bolje je otići liječniku opće prakse na definiciju. daljnje djelovanje.

Snižavanje temperature izlaže tijelo kvarovima u radu svih sustava i prijeti poremećajima normalna razmjena tvari.

Pogoršanje kronična bolest može se manifestirati temperaturom od 35C. Pad temperature na 29,5 C dovodi do gubitka svijesti, a s pokazateljem od 27,0 C, pacijent pada u komu.

Uzroci niske tjelesne temperature

Temperatura 35,5 C - osoba osjeća umor, hladnoću, letargiju i pospanost, a uzrok može biti:

• Prisutnost kroničnih bolesti koje su počele napredovati. Bit će potrebna pomoć liječnika.
• Redoviti prekomjerni rad zbog nedostatka sna, stalnih briga, fizičkih ili psihički stres.
• Oslabljeni imunološki sustav, koji može biti uzrokovan nedavnim ozbiljna bolest ili dijete.
• Nedostatak u tijelu vitamina C. Piti vrući čaj s limunom, morate znati da je ovaj vitamin visoka temperatura piće gubi svoja svojstva.
• Samoliječenje. Mnogi, nakon što su postavili vlastitu dijagnozu, počinju koristiti lijek po vlastitom nahođenju. Uzimanje određenih lijekova može dovesti do pada temperature.
• Poremećaji štitnjače.
• stresne situacije. Njihov utjecaj dovodi do slabljenja imunološkog sustava i kvarova većine važnih sustava organizam.
• Trudnoća, koja se mijenja hormonska pozadinažene.
• U području hipotalamusa (centra termoregulacije) može se pojaviti tumor, što dovodi do poremećaja u radu mozga, što dovodi do poremećaja prijenosa topline.
• Niska tjelesna temperatura se češće opaža kod ljudi koji su vezani za krevet. Razlog je oslabljeno tijelo.
• Manje ozljede u području glave mogu dovesti do sniženja temperature (ako je zahvaćen termoregulacijski centar).

Temperatura u tijelu se održava uz pomoć masti unesenih u obliku hrane. Njihova prerada daje energiju za prijenos topline, a nedostatak dovodi do hipotermije (smanjenje temperaturni režim tijela).

Što učiniti na niskoj tjelesnoj temperaturi - 34,35,36

U slučaju česte hipotermije, potrebno je pratiti sljedeća pravila za aktiviranje zaštitnih svojstava tijela:

• pokušajte spavati najmanje 7-8 sati dnevno;
• ići u krevet najkasnije do ponoći;
• odvikavanje od nezdravih navika (ako postoje);
• prozračivanje prostorije treba se odvijati najmanje 2 puta dnevno;
• Posvajanje kontrastni tuš;
• česte šetnje do svježi zrak;
• pravilna prehrana;
• jesti povrće i voće kako bi napunili tijelo vitaminima;
• pokušajte izbjeći stresne situacije;
• raditi fizičke vježbe.

Ojačajte imunitet i podignite vitalnost možete koristiti slatku poslasticu, konzumiranu dnevno u 1 žličicu, pripremljenu kod kuće.

Za kuhanje trebat će vam:

• grožđica;
• suhe šljive;
• suhe marelice;
• jezgre oraha i med.

Svi sastojci (osim meda) se samelju (držati se približnog omjera 1:1). Nakon što se delicija prelije medom i uzima dnevno prije doručka.

Kako podići tjelesnu temperaturu ako je niska

Manja hipotermija može se ispraviti sljedećim metodama:

Zanimljiva metoda je korištenje olovke koja se nalazi u olovci. Da biste to učinili, slomite olovku kako biste dobili jezgru. Zdrobite ga i popijte sa mala količina voda. Pomaže 2-3 sata.

Tijekom hipotermije zabranjena su sva ograničenja koja su potrebna u prehrani, ali prejedanje će izazvati neželjeno opterećenje oslabljenog tijela.

Čak i uz blagi pad tjelesne temperature, ne biste trebali preskočiti problem. Tijelo već signalizira svoje neuspjehe. Pokušajte pronaći uzrok i popraviti ga. Uostalom, mnogo je lakše nositi se s bolešću u početnoj fazi.