अधिक वजन होने के अलावा अधिक खाने से क्या खतरा है। आप अपने सर्कैडियन लय को बाधित कर रहे हैं। अधिक खाने और मोटापे के लिए चिकित्सीय रणनीति

उपापचयरासायनिक यौगिकों का एक समूह है जो कोशिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि और वृद्धि सुनिश्चित करता है, और बीच संपर्क और विनिमय भी प्रदान करता है रासायनिक संरचनामानव और जीवित जीव। रासायनिक और प्राकृतिक तत्व चयापचय का एक अभिन्न अंग हैं, उदाहरण के लिए, प्रोटीन निर्माण सामग्री बनाते हैं, और वसा और प्रोटीन निकट संपर्क में ऊर्जा लागत के संतुलन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। और, ज़ाहिर है, आप खनिजों और विटामिनों के बिना नहीं कर सकते, क्योंकि वे सेलुलर वातावरण को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

चयापचय की भूमिका।यह प्रक्रिया प्रत्येक जीव के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि हमारी कोशिकाओं को कैसे आपूर्ति की जाएगी उपयोगी पदार्थ. जैसा कि आप जानते हैं, लगभग सभी विटामिन और खनिज पदार्थहम भोजन से प्राप्त करते हैं, और चयापचय का कार्य ठीक से प्रदर्शन करना है रसायनिक प्रतिक्रियाजिससे हम अपने पूरे शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को बनाए रख सकते हैं।

ज्यादा खाना कैसे प्रभावित करता है? सबसे पहले, अधिक खाने से गंभीर समस्याओं का खतरा होता है अधिक वजन, जैसा कि आप जानते हैं, उम्र के साथ, चयापचय स्वयं धीमा हो जाता है, इसलिए इसके बिना वजन बनाए रखना बहुत कठिन होगा, इसके अलावा, गंभीर बीमारियां इस सब में जुड़ जाएंगी।

मोटे लोग अक्सर शरीर में हार्मोन की कमी से पीड़ित होते हैं थाइरॉयड ग्रंथि- थायरोक्सिन, और यह मुख्य रूप से चयापचय संबंधी विकारों को प्रभावित करता है। महिलाओं में मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन होता है और पुरुषों में इरेक्शन की समस्या होती है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अधिक खाने से बड़ी संख्या में बीमारियां हो सकती हैं। डॉक्टर खुद चेतावनी देते हैं कि तृप्ति के लिए खाने की तुलना में मेज को भूखा छोड़ना बेहतर है। समझें कि हमारा शरीर इस पर बहुत तेज और दर्द से प्रतिक्रिया करता है, क्योंकि लगभग सभी अंग दोहरे भार के अधीन होते हैं। अधिक खाने से अंग बढ़ जाते हैं, इसलिए हृदय का काम बढ़ाने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जिससे जल्द ही दबाव और उच्च रक्तचाप की समस्या होने का खतरा होता है।

द्वि घातुमान खाने की बीमारी

बुलीमिया- यह पाचन तंत्र का एक विकार है, जो भोजन पर निर्भरता की विशेषता है, इस शब्द का अनुवाद "क्रूर भूख" के रूप में भी किया जाता है। यह निर्भरता उतनी ही मजबूत है जितनी शराब और नशीले पदार्थों पर निर्भरता।

बड़ी मात्रा में भोजन का अंतर्ग्रहण हो सकता है तनावपूर्ण स्थितियांउदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति किसी चीज में असफलता का अनुभव करता है, अकेलापन, समाज द्वारा अस्वीकृति, क्रोध, लेकिन सकारात्मक भावनाएं भी इस स्थिति का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति व्यक्तिगत मोर्चे पर पदोन्नति या सौभाग्य से खुश है, तो ऐसे मामलों में, रोगी भोजन की मदद से अपनी चिंता को दूर करने की कोशिश करता है। लेकिन इतना ही नहीं, अधिक खाने के बाद, बुलिमिक्स दोषी महसूस करते हैं और कृत्रिम रूप से प्रेरित उल्टी, ज़ोरदार व्यायाम, या जुलाब या मूत्रवर्धक के साथ अपने पेट को खाली करने का सहारा लेते हैं।

एनोरेक्सिया वाले लोगों की तुलना में इस बीमारी वाले लोगों की पहचान करना बहुत कठिन होता है। बात यह है कि उनके पास पर्याप्त हो सकता है सामान्य वज़न, लेकिन वे उपयोग कर सकते हैं एक बड़ी संख्या कीभोजन, शराब और ड्रग्स। इन लोगों में आत्महत्या भी अधिक आम है।

बुलिमिया खतरनाक क्यों है?

बुलिमिया के स्पष्ट परिणामों में से एक मुंह में घाव हैं, अक्सर वे तालू पर बड़ी संख्या में दिखाई देते हैं। यह प्रेरित उल्टी के कारण होता है जब पेट का एसिड म्यूकोसा के संपर्क में आता है। लेकिन सबसे बुरा अभी आना बाकी है, जब शरीर को थोड़ी देर बाद उल्टी करने की आदत हो जाती है और फिर वह खुद भोजन को अस्वीकार करने लगता है। और यहाँ रोगी अब अपने शरीर का स्वामी नहीं है। महिलाओं में इस रोग के कारण भटक जाता है हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर अन्य हार्मोनल विकार।

निश्चित रूप से इस बीमारी से जठरांत्र संबंधी मार्ग ग्रस्त है - यह सूजन, जठरशोथ और अल्सर है। पर यांत्रिक क्षतिगैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति विभिन्न गोलियों और विशेष रूप से जुलाब का उपयोग करता है, तो कब्ज हो सकता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक खाता है, और फिर भोजन से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, तो वह पतला होना चाहिए। आमतौर पर, बीमारी के पहले चरण में, वजन बढ़ता है, यह मोटापे की उपस्थिति को भी भड़का सकता है। बेशक, उपस्थिति भी काफी बिगड़ने लगती है, बाल झड़ने लगते हैं, नाखून छूट जाते हैं और दांतों की स्थिति बिगड़ जाती है।

मुख्य समस्या है मनोवैज्ञानिक स्थितिबीमार। चूंकि ऐसा व्यक्ति जल्दी ही अवसाद में चला जाता है और आत्म-अभियोग में लग जाता है, बाह्य रूप से वह एक साधारण व्यक्ति की तरह लग सकता है और रिश्तेदारों को उसकी समस्याओं के बारे में बिल्कुल भी जानकारी नहीं हो सकती है।

नर्वस ओवरईटिंग

नर्वस ओवरईटिंग, जिसे कंपल्सिव ओवरईटिंग भी कहा जाता हैविकारों में से एक है खाने का व्यवहार. इसका मतलब है कि एक व्यक्ति थोड़े समय में बड़ी मात्रा में भोजन को अवशोषित करने में सक्षम होता है और थोड़ी देर बाद फिर से भूख की भावना महसूस करता है। अक्सर, उन्हें यह भी याद नहीं रहता कि उन्होंने अगले भोजन में क्या खाया। इस प्रकार के आहार वाले लोग हमेशा अकेले खाते हैं, क्योंकि इस तरह के द्वि घातुमान खाने के बाद वे दोषी महसूस करते हैं।

नर्वस ओवरईटिंग के कारण:भावनात्मक अति उत्तेजना, मानसिक या शारीरिक परेशानी, आहार, अनियमित भोजन। यह खाने का विकार कुछ हद तक बुलिमिया के समान है, केवल शरीर को साफ किए बिना।

इस व्यवहार का एक सामान्य कारण कम आत्मसम्मान है, यह कम आत्मसम्मान वाले लोग हैं जो गंभीर अवसाद के शिकार हो सकते हैं। इस आधार पर, अक्सर मनोदशा में परिवर्तन होता है, व्यक्ति विभिन्न भावनाओं, जैसे जलन, उत्तेजना, क्रोध, क्रोध, उदासी से दूर हो जाता है। ये भावनाएँ हैं जो किसी व्यक्ति में भूख और लोलुपता के हमले को भड़काती हैं, वे शराब के दुरुपयोग के लिए भी प्रवृत्त होते हैं।

नर्वस ओवरईटिंग के परिणाम

1. अधिक खाने के सभी झटके तनाव और अवसाद के रूप में मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। लंबे समय तक ऐसी स्थिति में रहने से व्यक्ति की नींद में खलल पड़ता है, चिड़चिड़ापन दिखाई देता है और शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है।
2. लगातार ज्यादा खाने से पेट और आंतों का काम बढ़ जाता है, जिससे शरीर के लगभग सभी अंगों पर भार बढ़ जाता है। ऐसे में व्यक्ति को मोटापे, हृदय रोग का खतरा होता है, मेटाबॉलिज्म गड़बड़ा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मधुमेह और गठिया हो जाता है।

ज्यादा मीठा खाने से क्या नुकसान होता है?

लगभग हर लड़की के पास एक मीठा दाँत होता है, और कैसे केक, मिठाई, चॉकलेट के इतने विशाल चयन के सामने, आप अपने आप में प्रलोभन के आगे न झुकने की ताकत पा सकते हैं। और हम सभी जानते हैं कि मिठाई के अत्यधिक सेवन से अतिरिक्त पाउंड और क्षरण का खतरा होता है। लेकिन इतना ही नहीं, डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि मिठाई वास्तव में स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति हो सकती है।

इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि मॉडरेशन में मिठाई फायदेमंद होती है। उदाहरण के लिए, मिठाई के साथ आने वाले कार्बोहाइड्रेट किसके लिए आवश्यक हैं सही संचालनशरीर, वे इसे आवश्यक ऊर्जा भी प्रदान करते हैं। खुशी के हार्मोन के बारे में मत भूलना, जो चॉकलेट के शरीर में प्रवेश करने पर बनता है। लेकिन सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए, क्योंकि इसका अत्यधिक उपयोग ऐसी बीमारियों को भड़का सकता है:

थ्रश की घटना

कवक को थ्रश का कारण माना जाता है। जीनस कैंडिडाऔर वे लगभग हर जीव में मौजूद हैं, केवल स्लीप मोड में। एंटीबायोटिक्स, मिठाई, कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन इन कवक के प्रजनन को उत्तेजित कर सकता है। शरीर में उनकी वृद्धि, बदले में, थ्रश की उपस्थिति को भड़काती है। इसलिए, आपको इन उत्पादों से सावधान रहना चाहिए और उनके उपयोग को नियंत्रित करना चाहिए।

मधुमेह

चॉकलेट, मिठाई और केक के सेवन के बाद खून में शुगर का स्तर बढ़ जाता है। फिर शरीर चीनी और अन्य कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने के लिए इंसुलिन छोड़ना शुरू कर देता है। लेकिन पर बार-बार उपयोगचीनी युक्त खाद्य पदार्थ, शरीर को रक्त में उच्च स्तर के इंसुलिन की आदत पड़ने लगती है। यह स्थिति मधुमेह के विकास को जन्म दे सकती है।

अधिक वजन और मोटापा

ये प्यारे खाद्य पदार्थ हैं जो कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं और अक्सर हम यह भी नहीं देखते हैं कि हम एक बार में कितनी मिठाई खा सकते हैं। लेकिन हमारे शरीर को उचित संचालन के लिए मिठाई के बहुत छोटे हिस्से की जरूरत होती है। और बाकी कैलोरी बस वसा के रूप में त्वचा के नीचे जमा हो जाती है, लेकिन वसा के संयोजन के साथ चीनी खाने से बहुत बुरा होता है, उदाहरण के लिए (केक, चॉकलेट, पेस्ट्री), यह सब मोटापे का कारण और भी अधिक हो सकता है।

क्षय

मौखिक गुहा में अजीबोगरीब रोगाणु रहते हैं, जो मिठाइयों के साथ मिलकर एसिड बनाते हैं। बदले में, ये अम्ल नष्ट कर देते हैं दांत की परतऔर पीरियडोंटल बीमारी का कारण बनते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए खतरा

गर्भवती महिलाओं को अपने आहार की निगरानी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है, और आपको अवसरों पर नहीं जाना चाहिए, यदि आप चाहें, तो एक बार कर सकते हैं। आखिरकार, हर बार जब आप बड़ी मात्रा में मिठाई का सेवन करते हैं, तो शरीर में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होता है। और कार्बोहाइड्रेट पैदा कर सकता है एलर्जी की प्रतिक्रियाएक अजन्मे बच्चे में, और इससे केंद्रीय रोगों के विकास का खतरा होता है तंत्रिका प्रणाली.

अपने अतिरिक्त वजन से जूझने लगे एक शख्स का वीडियो

अधिक भोजन करना सभी के लिए परिचित है - महान उपयोगभोजन की विशेषता है उत्सव की दावतेंजब दर्जनों व्यंजन हों, लेकिन आप सब कुछ आजमाना चाहते हैं। लेकिन कुछ इस घटना से न केवल परिचित हैं, बल्कि इसे व्यवस्थित रूप से करते हैं। ठूस ठूस कर खानाखाने का विकार है जिसमें बड़ी मात्रा में खाया गया भोजन और रुकने में असमर्थता होती है। इस घटना के कारणों और इससे कैसे निपटा जाए, इस पर आगे चर्चा की जाएगी।

अधिक खाने के कारण और परिणाम बच्चों और वयस्कों में अलग-अलग होते हैं। अधिक खाने का कारण हो सकता है प्रभावित कई कारक- यह थोड़ा तनाव और यहां तक ​​कि दिमाग में बदलाव भी हो सकता है। ये कारण निर्धारित करते हैं कि अधिक भोजन करना आपके जीवन में कितनी मजबूती से प्रवेश करता है। अधिक खाने के परिणामों से लड़ने के लिए, इस स्थिति की अनुमति न दें। दावतों में सब कुछ आजमाएं, लेकिन प्रत्येक व्यंजन का एक पूरा हिस्सा न खाएं। समय पर रुकें ताकि खाने की लत विकसित न हो। नहीं तो लोलुपता भड़का देगी अपरिवर्तनीय परिणामजो जीवन के आराम को काफी कम कर देता है।

हर दिन एक वयस्क को कुछ तय करना होता है, कुछ चुनना, लेना, मना करना होता है, इसलिए वह कई अनुलग्नकों के प्रति संवेदनशील होता है। स्वादिष्ट और भरपूर भोजन की आदत भी शामिल है।

किस प्रकार शारीरिक कारणअत्यधिक भोजन का सेवन हैं:

• संतृप्ति संकेत देरी। पेट की इस विशेषता के कारण, मस्तिष्क को संतृप्ति के बारे में संकेत 15-20 मिनट के बाद आता है। इसलिए, भूख की हल्की भावना के साथ भोजन समाप्त करना आवश्यक है।
• भूख की झूठी भावना। जब आप सिर्फ पीना चाहते हैं या शरीर में विटामिन और पोषक तत्वों की कमी होती है तो भूख का संकेत भेजा जाता है।
• अगर आप पीड़ित हैं तो ऐसे में आपको डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए।
• अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में खराबी। हाइपोथैलेमस, जो भूख के लिए जिम्मेदार है, विफल हो सकता है और एक व्यक्ति को भोजन करते समय ब्रेक महसूस नहीं होता है।
• भोजन की लत। मीठे, नमकीन या वसायुक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग नशे के समान है। लेकिन यह सिद्धांत सिद्ध नहीं हुआ है।

सामाजिक-सांस्कृतिक कारण:

• भोजन के विकल्पों में परिवर्तन। अब बहुत से लोग उत्पादों को उनकी उपयोगिता और पोषण मूल्य के लिए नहीं चुनते हैं, बल्कि दिखावट, सुगंध, उपलब्धता, कीमत और तैयारी की गति दोनों के साथ-साथ विज्ञापन कॉलों द्वारा निर्देशित होने के संदर्भ में।
• बुरी आदत। कभी-कभी लोलुपता एक पारिवारिक परंपरा है - भोजन को जीवन मूल्यों के पद तक ऊंचा किया जाता है।
• आंतरिक सेटिंग्स। एक व्यक्ति खुद को अधिक खाने के लिए तैयार करता है ताकि किसी पार्टी में परिचारिका को नाराज न करें, या यह उसे साधारण लालच देता है।
• खाद्य प्रतिबंध। यदि आप लंबे समय से आहार पर हैं या धन की कमी के कारण पूरी तरह से नहीं खाया है तो आप अधिक खा सकते हैं।
• तेज रफ्तार जिंदगी। समय की कमी से आप दिन में भाग-दौड़ कर खा जाते हैं, लेकिन शाम के समय आपको ज्यादा खाना पड़ता है।

मनोवैज्ञानिक अधिक भोजन और इसके कारण:

• स्वाभिमान का अभाव। कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति अपनी समस्याओं को "पकड़ने" के लिए उपयोग किया जाता है।
• मुझे अपना शरीर पसंद नहीं है। अगर आपको अपना फिगर पसंद नहीं है, तो आपके हाथ गिर सकते हैं और आप कुछ भी बदलना नहीं चाहेंगे।
• अकेलापन। एक अस्थिर निजी जीवन भोजन में आनंद की तलाश के लिए प्रेरित करता है।
• डिप्रेशन। वह एक व्यक्ति को उसकी हालत पर इतना ठीक करती है कि आप यह भी नहीं देख सकते कि आप कैसे खा रहे हैं।
• नकारात्मक भावनाएं। तनाव, चिंता या डर को हमेशा कुछ स्वादिष्ट खाने से दूर किया जाता है।
• पदोन्नति। कभी-कभी एक व्यक्ति अच्छे काम या काम के लिए खुद को उपहारों से पुरस्कृत करता है।

मनोवैज्ञानिक अधिक खाने की समस्याओं का इलाज मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है। यदि मनोवैज्ञानिक समस्या गायब हो जाती है, तो "ठेला" की आदत भी गायब हो जाएगी।

बच्चों में कारण

बच्चों में मुख्य कारण उनके माता-पिता हैं, जो भूख न होने पर भी बच्चे को खिलाने का प्रयास करते हैं। लगातार ज्यादा खाने से बच्चे के पेट में खिंचाव आ जाता है और फिर वह बच्चे की जरूरत से ज्यादा खाना अपने पास रख लेता है।

महत्वपूर्ण! बच्चे को खिलाने के लिए, माता-पिता खेल या कार्टून देखने के रूप में विचलित करने वाले युद्धाभ्यास के साथ आते हैं, लेकिन ऐसा करना बिल्कुल असंभव है। एक ही समय में दूध पिलाना अनियंत्रित और स्वचालित हो जाता है, बच्चे को टीवी देखते समय या किताब पढ़ते हुए स्नैकिंग की आदत विकसित हो जाती है, और यह मोटापे का सीधा रास्ता है।

अधिक खाने के लक्षण

ओवरईटिंग एक बार या स्थायी हो सकता है। यदि छुट्टियों में कभी-कभार अनियंत्रित भोजन किया जाए तो इसके लक्षण तुरंत दिखाई देते हैं। जब लोलुपता रोजाना होती है, तो कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन यह धुंधली आकृति से ध्यान देने योग्य है।

वयस्कों में अधिक खाने के लक्षण इस प्रकार हैं:

• पेट में भारीपन, बेचैनी, सांस लेने में कठिनाई।
• पेट क्षेत्र में दर्द। वे दोनों एक बार के अधिक खाने के साथ हो सकते हैं, और जब यह एक पुरानी अवस्था में चला जाता है।
• वजन बढ़ना या उसका आवधिक उतार-चढ़ाव।
• अनिद्रा। पेट भरकर सोना मुश्किल है क्योंकि पाचन प्रक्रिया जारी रहती है।
• पाचन तंत्र में खराबी, असहजताबढ़े हुए गैस गठन और सूजन के रूप में।
• समान जीवन शैली और दैनिक दिनचर्या को बनाए रखते हुए अधिक मात्रा में भोजन करना।
• टीवी देखते या पढ़ते समय अनियंत्रित भोजन करना। यह संतृप्ति के क्षण की परिभाषा से विचलित करता है।
• अधिक खाने के सभी लक्षणों से अवसाद।

पेट में दर्द और भारीपन दर्द निवारक दवा लेने के बाद भी अपने आप दूर नहीं होता है। ऐसे में आपको डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।

बाध्यकारी अधिक भोजन

लगातार अधिक भोजन करना बाध्यकारी भोजन कहलाता है।. यह स्थिति लंबे समय तक आहार, अवसाद, विभिन्न परिसरों और मनोवैज्ञानिक आघात के बाद प्रकट होती है।

बाध्यकारी अधिक खाने के लक्षण हैं:

• जब उदासी, अवसाद, ऊब, अकेलापन, और इसी तरह से ओवरटेक हो जाए तो भोजन करना।
• बिना भूख के भी भोजन करना।
• बड़ी मात्रा में भोजन के संरक्षण के साथ भोजन के बीच का ब्रेक दो घंटे से भी कम समय का होता है।
• अनियंत्रित सेवन और बड़ी मात्रा में भोजन, एक ही समय में ब्रेक की अनुपस्थिति।
• दिन के दौरान आहार का उल्लंघन।
• संयम की भावना का नुकसान, पेट खुला रहने तक खाना।
• भोजन का लोभ, अकेले लेने की इच्छा।

बाध्यकारी अधिक भोजन मनोवैज्ञानिक कारणों से होता है। इसलिए इस समस्या का इलाज मनोचिकित्सक से ही कराना चाहिए। मूल कारण को खत्म करके आप खाने की लत से छुटकारा पा सकते हैं।

ज्यादा खाना खाने पर क्या करें?

ड्रग्स का सहारा लिए बिना अपने आप से अधिक खाने से कैसे निपटें? कुछ वर्षों में सिद्ध, गतिविधियों को अंजाम देना आवश्यक है:

• यदि स्थिति आपको चलने की अनुमति देती है, तो आपको चलने की आवश्यकता है। शरीर की गतिविधि चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण को भड़काती है। यदि आपके पास चलने की ताकत नहीं है, तो आपको थोड़ा लेटने की जरूरत है, और फिर टहलें।
• आप पेट को गर्मी के साथ काम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, पेट क्षेत्र पर एक हीटिंग पैड या गर्म पानी की एक बोतल डाल दें। पेट को कम से कम 15-20 मिनट तक गर्म करें।
• विशेष रूप से खाने-पीने की चीजों के अधिक उपयोग में खुद को सीमित करें। आप सादा पानी या नींबू या पुदीने की चाय पी सकते हैं।
• चबाया जा सकता है च्यूइंग गम, यह पाचन प्रक्रियाओं के त्वरण को भड़काता है।

शरीर के ठीक होने के बाद, हल्के और कम कैलोरी वाले भोजन पर स्विच करना आवश्यक है, इसका उपयोग करना मना है वसायुक्त खाना. किसी भी हालत में भूखा नहीं रहना चाहिए, क्योंकि शरीर को तनाव मिलेगा। यह मददयदि बार-बार अधिक भोजन किया जाता है तो यह बहुत मदद करता है। यदि लोलुपता अंतिम चरण में है, और इसके कारण निहित हैं भावनात्मक क्षेत्र, तो यहाँ आप एक मनोचिकित्सक की मदद के बिना नहीं कर सकते।

चिकित्सा में निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार। अनियंत्रित खाने के उद्देश्य से सोचने में समस्या होती है। रोगी को स्वयं अपनी समस्याओं के बारे में पता होना चाहिए।
• इंटरपर्सनल थेरेपी। उपचार का उद्देश्य प्रियजनों के साथ संबंधों में सुधार करना है। एक अच्छा संबंधदूसरों के साथ भोजन पर अस्वास्थ्यकर निर्भरता को दूर करते हैं।
• समूह चिकित्सा। इस लत से पीड़ित लोगों के साथ संचार होता है। उनका समर्थन और समझ व्यसन से निपटने में मदद करती है।

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ-साथ चिकित्सा उपचार भी किया जाता है। दवाओं को अलग से निर्धारित किया जा सकता है औषधीय समूह: अवसादरोधी दवाएं, भूख कम करने वाली दवाएं। दवाओं की नियुक्ति और उपचार आहार डॉक्टर द्वारा चुना जाता है।

चिकित्सा उपचार

एंजाइम, पौधे और सिंथेटिक के आधार पर बहुत सारी तैयारी का उत्पादन किया जाता है सक्रिय पदार्थजो अधिक खाने के दर्द को कम कर सकता है।

सबसे आम में शामिल हैं:

• . पशु या सब्जी कच्चे माल से उत्पादित, इसका एक मजबूत सोखना प्रभाव होता है, मुश्किल से आर्द्र वातावरण में होता है। पाउडर, कैप्सूल और टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। इसके आधार पर सोरबेक्स, कार्बोलेन जैसे उत्पादों का भी उत्पादन किया जाता है।
• शर्बत - सफेद कोयला, पोलिसॉर्ब, एंटरोसगेल, सिलिकॉन के आधार पर बने होते हैं। वे शरीर के लिए अनावश्यक सब कुछ अवशोषित करते हैं - शराब, विषाक्त पदार्थ, भारी भोजन, सब कुछ जो सामान्य पाचन में हस्तक्षेप करता है।
• एंजाइम की तैयारी - फेस्टल, पैनज़िनॉर्म, मेज़िम। इन उत्पादों में अग्नाशयी एंजाइम शामिल हैं जो पोषक तत्वों को अवशोषित करने और तोड़ने में मदद करते हैं, पाचन प्रक्रियाओं की गति को बढ़ाते हैं।

यदि आप अधिक खाने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो आपको बचाने के लिए ये दवाएं हमेशा हाथ में होनी चाहिए अप्रिय परिणामलोलुपता भोजन के तुरंत बाद एक निश्चित दवा लेने की सिफारिश की जाती है।

लोक व्यंजनों

लोक उपचार पेट में भारीपन और सूजन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों में, कई तरीके जमा किए गए हैं जो रूप में लोलुपता के परिणामों से छुटकारा दिलाते हैं हर्बल काढ़ेऔर जलसेक, चाय और हर्बल तैयारी।

उनमें से सबसे प्रभावी:

• पौधों से संक्रमण: डिल और सौंफ़ के बीज, कैमोमाइल, कैलमस, कैलेंडुला और कई अन्य। एक चम्मच उबलते पानी का एक गिलास लें, एक मिनट के लिए काढ़ा करें और गर्म पीएं।
• काढ़े। गुलाब कूल्हों और ब्लूबेरी, ब्लूबेरी के पत्तों और कैमोमाइल से बना है। किसी भी कच्चे माल के ऊपर एक गिलास उबलते पानी डालें और 10-15 मिनट तक पकाएं। छोटे घूंट में गर्म पिएं।
• चाय। एक चम्मच कैमोमाइल और यारो लें और उन्हें एक गिलास उबलते पानी में डालें। गर्म होने पर इसे पकने दें और पी लें।
• हर्बल टैबलेट, कोलेरेटिक। सूखी तानसी और कैमोमाइल को एक ब्लेंडर में पीस लें, पाउडर को शहद और बारीक कटी हुई वर्मवुड जड़ी बूटी के साथ मिलाएं। सब कुछ एक बड़े चम्मच में लें। द्रव्यमान को गेंदों में रोल करें और फिर से शहद में रोल करें। आप भोजन से पहले और बाद में उपाय खा सकते हैं।

अधिक खाने से निपटने के लिए, आप एक उपाय नहीं, बल्कि एक साथ कई चुन सकते हैं - यह बहुत अधिक प्रभावी होगा।

अधिक खाने के परिणाम

अनियंत्रित खाने से न सिर्फ मोटापा बढ़ता है, बल्कि नुकसान भी होता है आंतरिक अंगजीव।

अधिक खाने से क्या होता है इस प्रकार है:

• हृदय। बड़ा वजनपूरे विशाल शरीर को रक्त से संतृप्त करने के लिए हृदय को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। उल्लंघन अभी भी होते हैं हृदय दरऔर रक्त संचार गड़बड़ा जाता है। उच्च रक्तचाप, हृदय संबंधी अस्थमा विकसित होता है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
• यकृत वसा से संतृप्त होता है। शरीर की अधिकता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि वसा अन्य अंगों में स्थानांतरित हो जाती है: आंतों, हृदय, रक्त वाहिकाओं। इससे अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, कोलाइटिस, गैस्ट्राइटिस जैसे रोग विकसित होते हैं।
• हार्मोनल असंतुलन। दोनों लिंगों के मोटे लोग बांझ हो जाते हैं। महिलाएं हैं परेशान मासिक धर्म, और पुरुषों की शक्ति में।
(07.04.2019 तक)

"बहुत सारे अच्छे व्यक्ति होने चाहिए," अधिक वजन वाले लोग आमतौर पर इस कथन से खुद को सांत्वना देते हैं।

अधिक भोजन करना मोटापे का मार्ग है

अधिक खाने से हमेशा मोटापा बढ़ता है। इस नियम का लगभग कोई अपवाद नहीं है। 10 में से 9 लोग जो पोषण का माप नहीं जानते, देर-सबेर पीड़ित होने लगते हैं अधिक वज़न. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति मांस उत्पाद, आटा या सब्जियां खाता है - एक व्यक्ति का वजन सीधे खाने की मात्रा से संबंधित होता है। यदि आप बहुत अधिक खाते हैं, यदि आप उठते हैं खाने की मेजपेट भरने की भावना के साथ, जब सांस लेना भी आसान न हो, तो सुनिश्चित करें कि आपका वजन हमेशा बढ़ेगा। और इतनी आसानी से ओवरटेक किए गए इन किलोग्राम को हटाने के लिए आपको बहुत पसीना बहाना पड़ेगा और भूखा रहना पड़ेगा।

पूर्णता की भावना के लिए तंत्रिका तंत्र जिम्मेदार है, जो पेट की दीवारों से संकेत प्राप्त करता है और इसे हाइपोथैलेमस तक पहुंचाता है - विशेष विभागदिमाग। यदि किसी व्यक्ति का पेट लगातार अधिक खाने से खिंचता है, तो उसे तृप्ति संकेत उत्पन्न करने के लिए हर चीज की आवश्यकता होगी। अधिक भोजन. लेकिन यह भी गारंटी नहीं है कि एक व्यक्ति को भूख लगना बंद हो जाएगा। कभी-कभी विफलता उच्चतम स्तर पर होती है - मस्तिष्क के स्तर पर। ऐसे मामले दुर्लभ हैं, लेकिन वे होते हैं। ज्यादातर अक्सर बच्चों और बुजुर्गों में भूख को नियंत्रित करने की समस्या होती है। उन्हें विशेष पर्यवेक्षण और देखभाल की आवश्यकता होती है।

ज्यादा खाना सेहत के लिए खतरनाक क्यों है?

जो लोग ज्यादा खाकर पाप करते हैं उन्हें अक्सर इस तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है:

• मोटापा
• पेट में जलन
• उच्च रक्तचाप
• मधुमेह

अधिक खाने के लिए नहीं, विशेषज्ञ भूख की भावना पर नहीं, बल्कि खाने की मात्रा पर भरोसा करने की सलाह देते हैं।

कैसे न खाएं?

• दिन में 3-4 बार खाएं
• मुख्य भोजन के बीच कुछ भी न खाएं (सैंडविच, कुकीज आदि नहीं)
• खाने के लिए सबसे छोटे व्यंजन चुनें
• कभी भी "पूरक" न खाएं

धन्यवाद

संकल्पना ठूस ठूस कर खानाव्यावहारिक चिकित्सा और लोक जीवन में मौलिक रूप से भिन्न नहीं है, क्योंकि इसके सार में भोजन की मात्रा में वृद्धि शामिल है, जो मनोवैज्ञानिक द्वारा उकसाया जाता है या दैहिक विकार. तंत्रिका तनाव, गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि, भोजन के लिए दैहिक आवश्यकता या की उपस्थिति रोग संबंधी परिवर्तनशरीर में - यह सब कारकों का एक पूर्वसूचक समूह है जो सीधे अधिक खाने की ओर ले जाता है।

ठूस ठूस कर खाना। वर्णनात्मक विशेषता

यह उल्लेखनीय है कि व्यावहारिक और निवारक चिकित्सा में अतिरक्षण एक विशिष्ट नोसोलॉजिकल रूप नहीं है, क्योंकि वास्तव में, यह केवल एक लक्षण है, क्योंकि इसकी उत्तेजना तब देखी जाती है जब विभिन्न रोग, जिसके उन्मूलन से स्थिति के लक्षणों से छुटकारा मिल सकता है।

19वीं और 20वीं सदी में मोटापे के आंकड़े

मानव शरीर के गठन के बारे में शिक्षाओं की कमी के साथ-साथ बॉडी मास इंडेक्स के व्यावहारिक उपयोग के बिना, डॉक्टरों ने अपने रोगियों के वजन का मूल्यांकन नहीं किया, यही वजह है कि मोटापे के आंकड़े पिछले साल की तुलना में काफी कम थे। वर्तमान चरण. यह जानकारी वास्तविक है, और इसका प्रमाण सिनसिनाटी के एक सर्कस कलाकार सेलेस्टे हरमन का उदाहरण है: 19वीं शताब्दी में उनके हास्य प्रदर्शन बहुत लोकप्रिय थे, और उन्होंने अपने शरीर की दृष्टि से अपने दर्शकों को हंसाया।

अनाड़ी रूप से सर्कस के मंच के चारों ओर घूमते हुए, उसने आगंतुकों के बीच अत्यधिक प्रसन्नता पैदा की। साथ ही उनका टैलेंट ओवरईटिंग की वजह से होने वाली बीमारी के कारण भी था। उल्लेखनीय है कि इस सर्कस कलाकार का वजन 16 साल की उम्र में 135 किलो के स्तर पर था। 1946 में - 266 किग्रा। मोटापे के इस मामले का उल्लेख करने का महत्व, और यह तथ्य कि उसने एक सर्कस में प्रदर्शन किया, 19 वीं और 20 वीं शताब्दी में मोटापे की अत्यधिक दुर्लभता को बयां करता है।

21वीं सदी में मोटापे के सांख्यिकीय संकेतक

अफ्रीका में मोटापे के आंकड़े सबसे कम हैं। यह सीधे तौर पर जीवनशैली से संबंधित है, बड़ी संख्या में तैयार खाद्य पदार्थों की कमी, हर्बल और सिंथेटिक एडिटिव्स, रेडीमेड ब्रेकफास्ट और बिजनेस लंच। यह निम्न स्तर के कारण भी है आर्थिक विकासक्षेत्र के देश। चीन, जापान और वियतनाम, साथ ही एशियाई क्षेत्र के अपेक्षाकृत छोटे राज्य भी अधिक में भिन्न हैं कम अंकमोटापा, जैसा कि परंपरागत रूप से उनके आहार में वरीयता दी जाती है प्राकृतिक उत्पाद, जिनमें से अधिकांश में हर्बल सामग्री, अर्थात् ताजी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। इसके अलावा, इन देशों के निवासी अक्सर कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं: समुद्री मछली, क्रस्टेशियंस, मोलस्क।

बाध्यकारी अधिक भोजन

बाध्यकारी अधिक खाने की प्राथमिक स्थिति तंत्रिका तनाव का अनुभव है, जो दूर हो सकता है। अक्सर, इतिहास के संग्रह के दौरान कारण स्थापित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि डर बचकाना हो सकता है, जिसके बारे में रोगी को कुछ भी याद नहीं है। इसके अलावा, बाध्यकारी अधिक भोजन अक्सर उन लोगों में होता है जिनके पास भूख के एपिसोड होते हैं। मानस के स्तर पर और शरीर की क्षमताओं को सुरक्षित रखते हुए, मस्तिष्क के प्रांतस्था और उप-संरचनात्मक संरचनाएं वनस्पति केंद्रों को संकेत भेजती हैं, जिसके लिए संतोषजनक भूख की आवश्यकता होती है। रिजर्व में, शरीर विशिष्ट पदार्थों को जमा कर सकता है, लेकिन भावनाओं या परिपूर्णता की भावना नहीं। शुरू से ही, यहां तक ​​​​कि भोजन से कुछ परहेज के साथ, ऐसे लोग ऊर्जा की जरूरतों के मामले में मूल्यवान पोषक तत्वों और पदार्थों के मोबाइल भंडार का उपयोग करना शुरू कर देते हैं। मोबाइल रिजर्व के पास टूटने का समय नहीं होता है, यही वजह है कि कुछ समय के लिए, अगर भोजन के सेवन की अनुमति नहीं दी जाती है, तो रक्त में हाइपोग्लाइसीमिया देखा जाएगा।

इस स्थिति को एक अप्रिय लक्षण परिसर की विशेषता होगी: अंगों का कांपना, चाल की अस्थिरता, धड़कन, स्मृति हानि, अधिजठर क्षेत्र में जलन, आंतों की गतिशीलता में वृद्धि। बाध्यकारी अधिक खाने के लिए निजी लक्षण और उद्देश्य डेटा भूख के दौरान घबराहट उत्तेजना, भावनात्मक अस्थिरता जैसे संकेत हैं। इस मामले में, पैथोलॉजी का निदान इतिहास के आधार पर किया जा सकता है: जीवन की प्रक्रिया में भूख के एपिसोड की उपस्थिति, अनुभवी तनाव, तंत्रिका तंत्र का एक प्रयोगशाला प्रकार, एक प्रकार का स्वभाव - उदासीन या कफयुक्त।

बुलिमिया पैथोलॉजिकल ओवरईटिंग के रूप में

इस विकृति विज्ञान के रोगसूचकता में दो दिशाएँ होती हैं। पहला हाइपोथैलेमस के नाभिक को अलग-थलग नुकसान है, जो संतृप्ति के लिए जिम्मेदार हैं। फिर बुलिमिया मुख्य लक्षण है, और निदान दूसरों के बहिष्कार के बाद किया जाता है। एटियलॉजिकल कारक. दूसरी दिशा संयुक्त क्षति है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र या मेनिन्जेस के ट्यूमर के विकास के परिणामस्वरूप चोटों, न्यूरोइन्फेक्शन, बेसल स्ट्रोक के बाद देखी जाती है। फिर फोकल न्यूरोलॉजिकल लक्षण, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के नियामक कार्यों का उल्लंघन बुलिमिया पर लगाया जाता है।

रात में ज्यादा खाना

परंपरागत रूप से, मोटापे से जटिल नहीं होने की एक विशिष्ट विशेषता सोने से पहले भूख में वृद्धि और खाने से पहले सो जाने में असमर्थता है। आंतों और पेट के कार्यों के संबंध में, यह स्थिति नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यह शारीरिक निष्क्रियता की स्थिति में पाचन तंत्र की कम गतिविधि के कारण होता है। ऐसे रोगी कब्ज और पेट फूलने की प्रवृत्ति पर ध्यान देते हैं, क्योंकि भोजन लंबे समय तक आंतों में रहता है। इसके अलावा, सोने से ठीक पहले भोजन करना गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के विकास में एक पूर्वसूचक कारक है।

अधिक खाने के विकास के कारण और तंत्र

न्यूरो-नियामक विफलता के रूप में अधिक भोजन करना

यह माना जाता है कि अधिक खाने के विकास में एक विशिष्ट कारक न्यूरोसिस है। यह स्थिति तंत्रिका तनाव, तनाव, प्रेरणा के बीच विसंगति और उनके कार्यान्वयन की उद्देश्य संभावनाओं के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं लंबे समय के लिएतंत्रिका उत्तेजना के एक गोलाकार फोकस के रूप में बनी रहती है विशेष केंद्रलिम्बिक सिस्टम।

हालांकि, कुछ मामलों में, बढ़ी हुई प्रेरणा, भावनाएं और तनाव प्रतिक्रियाएं मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती हैं, जिसमें स्वायत्त विनियमन के केंद्र भी शामिल हैं। केंद्रीय सत्ताइस प्रणाली का हाइपोथैलेमस है, जो हास्य के लिए जिम्मेदार है और तंत्रिका विनियमनशारीरिक कार्य। इसके काम का उल्लंघन पेट और संवहनी केमोरिसेप्टर्स से आने वाली संतृप्ति के बारे में आवेगों को अवरुद्ध कर सकता है। इसलिए, इस आधार पर, वे सेरेब्रल कॉर्टेक्स के लिए एक ऊपर की ओर आवेग उत्पन्न करते हैं, जो भोजन की खोज को उत्तेजित करता है।

विनोदी प्रभाव अग्नाशय और थायराइड हार्मोन से जुड़ा होता है। इन अंगों के कार्य चक्र और लक्ष्य विकृति का उल्लंघन मोटापे का कारण बन सकता है। टाइप 2 मधुमेह में, यह वसा के टूटने की कम दक्षता के कारण होता है, हालांकि हाइपरफैगिया के लक्षण नहीं देखे जा सकते हैं। हाइपरथायरायडिज्म के मामले में, चयापचय विकार अधिक स्पष्ट और विशिष्ट हो जाता है। शरीर अपचयी प्रक्रियाओं की तीव्रता को बढ़ा देता है, जिसके कारण अधिकांश संचित पदार्थ ऊष्मा के निर्माण पर खर्च हो जाते हैं। इसी समय, ग्लाइसेमिया का लगातार निम्न स्तर हाइपोथैलेमस में भूख के केंद्रों को उत्तेजित करता है, जिससे भूख लगती है। हालांकि, ऐसे रोगियों में गंभीर हाइपरफैगिया के साथ मोटापा नहीं होता है, क्योंकि खपत किए गए भोजन को गर्मी में संसाधित किया जाता है।

अधिक खाने के मुख्य लक्षण। प्रतिकूल लक्षण

पेट और आंतों के लगातार भरने के साथ-साथ शरीर के एंजाइम सिस्टम के कार्य में कमी के कारण अधूरे पचे हुए भोजन का प्रवेश होता है। बाहर के हिस्सेआंत बड़ी आंत में, यह बैक्टीरिया द्वारा किण्वित होना शुरू हो जाता है, जिससे विषाक्त पदार्थों का उत्पादन बढ़ जाता है जो रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं, जिससे टॉक्सिमिया होता है।

अग्न्याशय की कमी की ओर जाता है मटमैला मल. इसका स्राव दिन में 2-3 बार देखा जाता है, विशेष रूप से अत्यधिक खाने के साथ। बड़ी मात्रा में उपयोग हर्बल उत्पादबृहदान्त्र में आसमाटिक दबाव में वृद्धि की ओर जाता है, क्योंकि बहुलक सेलुलोज अणु डेक्सट्रांस में टूट जाते हैं, जो आसमाटिक ढाल के संबंध में और भी अधिक सक्रिय होते हैं। आंतों के लुमेन में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ बहने लगता है, जिससे दस्त होता है।

चरम के बारे में निष्कर्ष के आधार पर शारीरिक अभिव्यक्तियाँअधिक भोजन करना, यह निम्नलिखित पर प्रकाश डालने योग्य है गैर विशिष्ट लक्षण: बार-बार मल आनाअर्ध-पचाने वाले घटकों की उपस्थिति के साथ भावपूर्ण प्रकृति, कभी-कभी दिन में 3-4 बार दस्त, पेट में भारीपन की भावना, सूजन, पॉलीडिप्सिया, मतली, उल्टी।

शरीर के वजन में वृद्धि हमेशा अधिक खाने का एक पैथोग्नोमोनिक संकेत नहीं है, क्योंकि ऐसी विकृतियाँ हैं जिनमें ऊर्जा चयापचय का स्तर (टाइप 1 मधुमेह, हाइपरथायरायडिज्म) पदार्थों को आरक्षित में संग्रहीत करने की अनुमति नहीं देता है।

अधिक खाने से शरीर में होने वाले परिवर्तन। ज्यादा खाने से नुकसान

तंत्रिका तंतुओं के साथ आवेगों में देरी होती है, और इसलिए संतृप्ति सामान्य कामकाज की तुलना में बहुत बाद में बनती है। पाचन तंत्र. वहीं, शुरुआत में जो लोग अपने आहार पर नियंत्रण नहीं रखते हैं, वे मोटापे के शिकार होने की श्रेणी में आ सकते हैं। यह धीमी अमाइलिनेटेड की उपस्थिति के कारण है स्नायु तंत्रपेट से आ रहा है। संतृप्ति नाड़ी हमेशा लगभग 20 मिनट की देरी से होती है। त्वरित भोजन के मामले में, अंग गुहा तुरंत भर जाती है, लेकिन भूख के विलुप्त होने के बारे में कोई संकेत नहीं है। उनका "आगमन" उच्च करने के लिए तंत्रिका केंद्रखाने के व्यवहार का नियमन, यदि कोई व्यक्ति खाना जारी रखता है, तब किया जाता है, जब वास्तव में, पेट का अतिप्रवाह होता है। इस समस्यामुख्य रूप से पैथोलॉजी के विकास की विशेषता है।

रात में ज्यादा खाने की स्थिति में, जब खाना खाने के बाद आमसो जाओ, पेट की दीवारें फैली हुई हैं, इसका समीपस्थ भाग स्तर पर है अन्नप्रणाली का उद्घाटनचिड़चिड़ी हो जाती है, और कार्डियक स्फिंक्टर पर दबाव बढ़ जाता है। यह, समय के साथ, इसके विस्तार और अपर्याप्तता के गठन का कारण बनता है (पेट का प्रवेश द्वार पूरी तरह से बंद नहीं होता है, और कुछ मात्रा में भोजन वापस अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है)। यह तंत्र गठित गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग में मुख्य लक्षण के रूप में नाराज़गी के विकास की व्याख्या करता है।

टाइप 1 मधुमेह और हाइपरथायरायडिज्म के मामलों को छोड़कर, अधिक भोजन करना मोटापे के विकास का एक मूलभूत कारक है। शरीर पर वसा का जमाव धीरे-धीरे बनता है, जिससे शरीर का वजन अधिक हो जाता है। ऐसे मामलों का वर्णन किया गया है जब रोगियों के लिए यह संकेतक 350 किलोग्राम से अधिक था। इसी समय, मोटापे के ऐसे संकेतक हृदय प्रणाली से लेकर त्वचा तक कई तरह की बीमारियों से भरे होते हैं।

खपत किए गए लिपिड की मात्रा में वृद्धि से रक्त में काइलोमाइक्रोन और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर में वृद्धि होती है। उत्तरार्द्ध में एक स्पष्ट एथेरोजेनिक गुण होता है, अर्थात वे बड़े और मध्यम कैलिबर की धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस पैदा करने में सक्षम होते हैं। इसके बाद, इन परिवर्तनों से इस्केमिक हृदय रोग होता है, क्षणिक इस्केमिक हमले, इस्केमिक स्ट्रोक, निचले छोरों की विकृति।

हाड़ पिंजर प्रणालीएक व्यक्ति हमेशा भार भार का सामना करने में सक्षम नहीं होता है। यह गठिया के विकास का कारण बनता है, हड्डियों के एपिफेसिस में विनाशकारी परिवर्तन, कॉक्सार्थ्रोसिस, गोनारथ्रोसिस, टखने के जोड़ों की विकृति, रेडिकुलो-इस्केमिया, डिस्कोजेनिक रेडिकुलोपैथी। इसके बाद, तीसरी डिग्री के मोटापे के गंभीर रूपों वाले रोगी एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जो अक्सर बिस्तर तक ही सीमित रहता है। पैरों की नसों का घनास्त्रता, जटिलताओं के साथ फेलबिटिस के लिए पर्याप्त औषधीय चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

अधिक खाने के एक विशिष्ट रूप का निदान और परिभाषा

निदान में, मुख्य डेटा हैं: जीवन का इतिहास, सामान्य परीक्षा, शारीरिक, वाद्य और प्रयोगशाला अनुसंधान. एनामनेसिस तनाव कारकों और एक पूर्वगामी वातावरण की उपस्थिति को निर्दिष्ट करता है: लंबे समय तक उपवास, मनोवैज्ञानिक विकार, हार्मोनल रोग. एक सामान्य परीक्षा आपको आंतों के विघटन के तथ्यों को स्थापित करने की अनुमति देती है, प्रति दिन भोजन की मात्रा।

निदान के लिए वाद्य और प्रयोगशाला अनुसंधान सबसे अधिक जानकारीपूर्ण दृष्टिकोण है। फाइब्रो-गैस्ट्रो-डुओडेनोस्कोपी के माध्यम से, जीईआरडी की उपस्थिति, पेट की मात्रा, खाली पेट पर गैस्ट्रिक स्राव का पता चलता है। रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्थापित करने, एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम की पहचान करने और कुछ का पता लगाने के लिए प्रयोगशाला विधियों को डिज़ाइन किया गया है। हार्मोनल पैथोलॉजीहाइपर- और हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह मेलेटस सहित। यह सब महत्वपूर्ण है नैदानिक ​​मूल्य, चूंकि एक विशिष्ट रोगविज्ञान की स्थापना अधिक खाने और मोटापे की समस्या को हल कर सकती है।

विकास के चरण

व्यावहारिक चिकित्सा में, इसके लिए बॉडी मास इंडेक्स (ऊंचाई-वजन अनुपात), हृदय और श्वसन प्रणाली के कामकाज के संकेतक का उपयोग किया जाता है।

मोटापे का पहला चरण, अधिक खाने से जुड़ा हुआ है, जिसमें बीएमआई 30 से 34.9 किलोग्राम 2 के बीच होता है। अतिरिक्त मुक्त वजन 20% है। मोटापे का दूसरा चरण: बीएमआई 35-40 34.9 किग्रा 2, और तीसरा: बीएमआई 40 किग्रा 2 से अधिक।

बच्चों में अधिक भोजन करना

नवजात शिशुओं में अधिक भोजन करना
नवजात शिशु के शरीर के नियामक और रिसेप्टर सिस्टम की विफलता अक्सर अधिक खाने की ओर ले जाती है। हालांकि, चूंकि अंग प्रणालियां भी पूरी तरह से अनुकूलित नहीं हैं, पेट, जिसमें लगभग 30-35 मिलीलीटर की मात्रा होती है, बड़ी मात्रा में समायोजित करने में सक्षम नहीं है। स्तन का दूध. परिणाम regurgitation (regurgitation) है अधिकभोजन। एक नवजात शिशु के लिए, यह एक विकृति विज्ञान नहीं है, केवल एक दूध पिलाने में ग्रंथि द्वारा स्रावित स्तन के दूध की मात्रा में एक बेमेल पेट में खाली जगह की मात्रा को पार कर सकता है।

एक महत्वपूर्ण बिंदुइस तरह की योजना से ज्यादा खाना खिलाने के बाद नवजात शिशु की देखभाल करना है। यदि वह शुरू में अधिक मात्रा में दूध थूकता है, तो आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि पुनरुत्थान बंद न हो जाए। गौरतलब है कि बच्चे को गोद में लेने से पहले आप उसे कुछ देर के लिए अंदर पकड़कर रखें ऊर्ध्वाधर स्थिति, खासकर अगर उल्टी पहले दिखाई गई हो। नवजात शिशु के श्वासावरोध को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान अधिक भोजन करना

आंशिक रूप से, भोजन में भूख और बोधगम्यता में वृद्धि कुछ घटकों की कमी के कारण होती है। ज्यादातर आयरन और प्रोटीन। इस मामले में, भोजन का सेवन या तो अनियंत्रित (दुर्लभ मामलों में) हो सकता है, या बस बढ़ सकता है। एक विशिष्ट अर्थ में, अधिक भोजन करने वाला शब्द इस स्थिति की विशेषता नहीं है, क्योंकि इस तरह से पुनःपूर्ति होती है। शरीर के लिए आवश्यकघटक और पोषक तत्व.

अधिक खाने और मोटापे के लिए चिकित्सीय रणनीति

उपचार के लिए संकेतों की कठोरता को उन मामलों के उपचार को रोकना चाहिए जिन्हें एक विशेष आहार आहार और आंशिक पोषण के सिद्धांतों के कार्यान्वयन के साथ इलाज किया जा सकता है।

औषधीय उपचार

यदि अधिक भोजन करना कार्बनिक मस्तिष्क रोगों का एक लक्षण है, या मनोवैज्ञानिक तनाव का परिणाम है, तो विशेष चिकित्सा में एंटीडिपेंटेंट्स का एक कोर्स शामिल है, और एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है।

मोटापे का रोगसूचक उपचार घनास्त्रता और फेलबिटिस के विकास से जुड़ा है। इसके अलावा, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकने के लिए एक निवारक उपाय के रूप में ठीक किया जाता है। इस चिकित्सा के लिए फाइब्रेट्स, या स्टैटिन, डेरिवेटिव के वर्ग से संबंधित दवाओं के एक कोर्स की नियुक्ति की आवश्यकता होती है निकोटिनिक एसिड, विटामिन कॉम्प्लेक्सऔर एंटीऑक्सीडेंट।

तथाकथित बायोएक्टिव का उपयोग करके मोटापा चिकित्सा की तर्कसंगतता खाद्य योजककुछ संदेह पैदा करता है, क्योंकि उनके उपयोग के संकेतक रोगी के वजन में गुणात्मक परिवर्तन में भिन्न नहीं होते हैं, और भूख को प्रभावित नहीं करते हैं। व्यावहारिक चिकित्सा में भी, विशेषज्ञ वसा अवशोषण अवरोधकों और जमा लिपिड के बर्नर के बारे में उलझन में हैं।

ये दवाएं ज्यादातर नियंत्रित होती हैं नैदानिक ​​अनुसंधान, और इसलिए उनके उपयोग की सुरक्षा अभी तक सिद्ध नहीं हुई है। इसी समय, लिपिड अवशोषण अवरोधक लेने की एक विशिष्ट जटिलता विकास है जीवाणु संबंधी जटिलताएं, आंतों के माइक्रोफ्लोरा के डिस्बिओसिस, बड़ी आंत के उपकला आवरण के मेटाप्लासिया का खतरा बढ़ जाता है। अंतिम दुष्प्रभाव, जो बृहदान्त्र की अम्लीकृत सामग्री के साथ श्लेष्म झिल्ली के निरंतर संपर्क के परिणामस्वरूप विकसित होता है, को एक वैकल्पिक प्रीकैंसर के रूप में जाना जाता है। इसका मतलब है कि रोगी के पास है बढ़ा हुआ खतराआंत में दोनों घातक और सौम्य ट्यूमर संरचनाओं का गठन।

शल्य चिकित्सा

सबसे आशाजनक सर्जिकल हस्तक्षेपों में, पेट के एंट्रम का उच्छेदन, क्षेत्र का उच्छेदन छोटी आंत(अंश लघ्वान्त्र, सीधे बौहिन वाल्व पर), गैस्ट्रिक बैंडिंग, एक इंट्रागैस्ट्रिक बैलून की स्थापना।

हालांकि, सर्जिकल उपचार रणनीति हमेशा लागू नहीं होती है, यहां तक ​​​​कि उन मामलों में भी जहां हस्तक्षेप सामान्य दैहिक स्थिति से contraindicated नहीं है, जो अक्सर थ्रोम्बिसिस के जोखिम के कारण चरण 3 मोटापे वाले अपाहिज रोगियों में होता है। साथ ही, संकेतों के संदर्भ में सर्जरी पर सावधानी से विचार किया जाना चाहिए, जिसमें हस्तक्षेप की कोई पूर्ण आवश्यकता नहीं है।

विशिष्ट संकेतों के लिए शल्य चिकित्सामोटापे में शामिल हैं: 40 से अधिक बीएमआई, रोगों की प्रगति (जिसका प्राथमिक रोगजनक कारक मोटापा है), अंतःस्रावी विकृति की अनुपस्थिति, साथ ही अक्षमता रूढ़िवादी चिकित्सा.

चयापचयी विकारअधिक खाने से पीड़ित मोटे लोगों में, इंसुलिन की सापेक्ष कमी होती है। परिणाम टाइप 2 मधुमेह है, जो मोटापे को और बढ़ा देता है। इसी समय, वसा के प्रसंस्करण के लिए चयापचय आंशिक रूप से पुनर्निर्माण किया जाता है, हालांकि, बड़ी मात्रा में अम्लीय उत्पादों, उनके टूटने और कीटोन निकायों के गठन के कारण, रोगियों को गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

जो लोग अधिक खाने और मोटापे से ग्रस्त हैं उन्हें क्या जानना चाहिए

इसके अलावा, अधिक खाने के खिलाफ लड़ाई अकेले नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि आपको पहले एक चिकित्सा परीक्षा पास करके इसके एटियलजि का पता लगाना चाहिए। इसके आधार पर, व्यक्तिगत आधार पर विशेषज्ञ, विशिष्ट संवैधानिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, एक निश्चित आहार की सिफारिश करेंगे, या विशेष उपचार प्रदान करेंगे।

विभिन्न प्रकार के अधिक खाने के विकास की रोगसूचक विशेषता
उचित उपचार के बाद

रिश्ते में औषधीय उपचारकुछ बारीकियां हैं, हालांकि, सांख्यिकीय आंकड़ों के अनुसार, उनकी प्रभावशीलता की अपनी विशेषताएं हैं। यदि एक दवाईभोजन की मात्रा के शासन प्रतिबंध के साथ एक साथ उपयोग किया जाता है, तो कई मामलों में एक महत्वपूर्ण वजन घटाने को देखा जाता है। साथ ही इसमें उच्च दक्षतामनोवैज्ञानिक रोगों के साथ, विशेष रूप से एंटीडिपेंटेंट्स के साथ पर्याप्त तनाव-विरोधी चिकित्सा के बाद।

सर्जिकल तकनीक हैं बहुत जोरदार उपाय, हालांकि दक्षता शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानअपेक्षाकृत अधिक है, क्योंकि रोगी अपना वजन तेजी से कम करते हैं। हालांकि, ये विधियां उच्च आघात से जुड़ी हैं, आंत के माध्यम से भोजन का प्राकृतिक मार्ग परेशान है। इसके अलावा, गैस्ट्रिक बैलूनिंग के अपवाद के साथ, ये रणनीति रोगियों को उचित भोजन का सेवन नहीं सिखाती है, लेकिन केवल इसके अवशोषण को अवरुद्ध करती है या गैस्ट्रिक लुमेन की मात्रा को सीमित करती है, जिससे प्रारंभिक तृप्ति आवेग पैदा होते हैं। इसलिए, सर्जिकल हस्तक्षेप के संबंध में, यह कुछ प्राथमिकताओं को उजागर करने योग्य है: वे पश्चात की अवधि में वजन घटाने और पहले छह महीनों में 10-20% की गारंटी देते हैं; इलियम और पेट के हिस्से के उच्छेदन के साथ संचालन है स्थायी प्रभावधीरे-धीरे शरीर का वजन कम करना। रोगी के संबंध में, यह गारंटी दी जा सकती है कि चिकित्सा जोड़तोड़ की मदद से मोटापे की अभिव्यक्तियों को कम किया जा सकता है, हालांकि, इष्टतम खाने के व्यवहार का गठन और वजन को क्रम में रखना पूरी तरह से व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर करता है।

एक व्यक्ति क्यों खाता है? उत्तर स्पष्ट है, निश्चित रूप से, शरीर को काम करने की स्थिति में बनाए रखने के लिए, महत्वपूर्ण पदार्थों के भंडार को फिर से भरने के लिए और इसके ऊर्जा संसाधन. एक व्यक्ति अधिक भोजन क्यों करता है? यह बेतुका लगेगा, शरीर की जरूरत से ज्यादा क्यों खाएं? हालाँकि, विकसित देशों में अधिक खाने की समस्या काफी तीव्र है, अधिक खाने से शरीर को होने वाले नुकसान के स्तर के संदर्भ में, इसकी तुलना धूम्रपान और शराब पीने से की जा सकती है, और यह अतिशयोक्ति नहीं है, क्योंकि अधिक खाने के परिणाम होते हैं, कुछ मामलों में, अन्य बुरी आदतों की तुलना में बहुत अधिक गंभीर। तो क्या ज्यादा खाने से नुकसानक्या हमारे स्वास्थ्य पर इतना नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है?

ज्यादा खाने से नुकसान: संभावित कारण

लोगों को अधिक खाने के लिए क्या प्रेरित करता है? एक नियम के रूप में, यह या तो बहुत की उपस्थिति है स्वादिष्ट भोजनमें बड़ी मात्रा, उदाहरण के लिए, के लिए उत्सव की मेज, जब आप लगातार सब कुछ आजमाना चाहते हैं और अपनी ताकत की गणना किए बिना, आप इतना खा सकते हैं कि तब यह छुट्टी तक नहीं होगा। और एक सामान्य कारणज्यादा खाना है तंत्रिका तनाव, बहुत बार लोग अपने रेफ्रिजरेटर की विभिन्न सामग्रियों के साथ उन्हें जाम करके अपनी नसों को शांत करने की कोशिश करते हैं, उसी विधि से वे बोरियत से बच जाते हैं, जब करने के लिए कुछ नहीं होता है, तो बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्हें खाने की जरूरत है, और रेफ्रिजरेटर के पास जाते हैं प्रति दिन एक या दो तक सीमित नहीं हैं। ओवरईटिंग के कई कारण हो सकते हैं और यह इतना डरावना नहीं है जब यह अलग-अलग मामलों में होता है, साल में एक-दो बार छुट्टियों पर, लेकिन कई लोगों के लिए, ओवरईटिंग व्यवस्थित हो जाती है। पर्याप्त प्राप्त करने की कोशिश करते हुए, वे इसे नोटिस किए बिना, हर दिन अधिक से अधिक खाते हैं, यह एक प्रकार का दुष्चक्र बन जाता है, जब बड़ी मात्रा में भोजन पेट को फैलाता है, परिणामस्वरूप, हर दिन भूख को संतुष्ट करने के लिए एक व्यक्ति को अधिक की आवश्यकता होती है और अधिक भोजन, और इसलिए, मस्तिष्क को समय पर पेट से एक आदेश प्राप्त नहीं होता है कि यह पहले से ही भरा हुआ है और खाने के लिए पर्याप्त है, और व्यक्ति, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था, वह सब कुछ जो उसके रेफ्रिजरेटर में है, और रुक जाता है केवल जब उसे लगता है कि यह खराब नहीं होगा, तो अपनी पैंट के एक-दो बटन को खोल दें।

ज्यादा खाने से नुकसान: स्वास्थ्य को खतरा

अधिक खाने का नुकसान उन सभी अंगों को प्रभावित करता है जो किसी तरह पाचन की प्रक्रिया में शामिल होते हैं। क्योंकि पचाने के लिए बढ़ी हुई राशिभोजन, उन्हें लगातार एक उन्नत मोड में काम करना पड़ता है, जिससे उनका समय से पहले घिसाव होता है: अग्न्याशय का कामकाज बाधित होता है - जिससे इस तरह की उपस्थिति हो सकती है खतरनाक बीमारीअग्नाशयशोथ की तरह।

हृदय इस तथ्य के कारण थक जाता है कि आपको अधिक मात्रा में रक्त का आसवन करना पड़ता है, जिससे यह टूट-फूट और कमजोर हो जाता है, इसलिए अधिक खाने के मुख्य खतरों में से एक गंभीर हृदय रोगों का जोखिम है। "ग्लूटन" दिल के दौरे और स्ट्रोक होने की अधिक संभावना का एक क्रम है, और दूसरों की तुलना में बहुत अधिक बार कोरोनरी हृदय रोग, एनजाइना पेक्टोरिस, आदि का निदान किया जाता है। हृदय रोगों की घटना में अंतिम भूमिका कोलेस्ट्रॉल द्वारा नहीं निभाई जाती है , जिस स्तर पर रक्त में, व्यवस्थित रूप से अधिक खाने के साथ, तेजी से बढ़ता है, कोलेस्ट्रॉल खतरनाक क्यों है, शायद सभी ने इसे पहले ही सुना है, यह रक्त वाहिकाओं को रोकता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण है, और उच्च संभावनाआघात।

अधिक वजन होना उन लोगों में एक आम बात है जो अक्सर और बहुत कुछ खाना पसंद करते हैं। अतिरिक्त वजन अनिवार्य रूप से ऊपर वर्णित सभी परिणामों की ओर जाता है, इसके अलावा, घटना बेहद अप्रिय है, अक्सर मोटे लोग बन जाते हैं, कोई कह सकता है, उनके शरीर के बंधक, पूर्ण और सक्रिय जीवन जीने में असमर्थ हैं। मोटापा गतिशीलता से वंचित करता है, कई मामलों में व्यक्ति के आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे वृद्धि होती है तनावपूर्ण स्थितिजिससे लोग और भी ज्यादा खाने लगते हैं। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है, कभी-कभी इसमें लग जाता है लंबे सालथकाऊ कसरत, जिसके लिए विशाल बहुमत के पास पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं है, जो आर्थिक रूप से लिपोसक्शन करने में सक्षम हैं - वसा को पंप करने के लिए एक ऑपरेशन। लेकिन इस तथ्य को देखते हुए कि ज्यादा खाने से नुकसानअत्यधिक नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है, चयापचय गड़बड़ा जाता है और धीमा हो जाता है, तो ऑपरेशन इस बात की गारंटी नहीं है कि कुछ समय बाद अतिरिक्त वजन वापस नहीं आएगा, लेकिन इस मामले में इसे प्राकृतिक तरीकों से खोना अधिक कठिन होगा।

ज्यादा खाने से नुकसान:रात का खाना

रात में अधिक खाना एक बहुत ही सामान्य घटना है, किसी कारण से रात में खाना और भी स्वादिष्ट हो जाता है और लोग खाना खाकर सो जाते हैं और यह भी नहीं सोचते कि यह कितना हानिकारक है, क्योंकि पूरी रात शरीर पूरी तरह से आराम नहीं कर सकता और ताकत हासिल नहीं कर सकता, लेकिन भोजन को संसाधित करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिसके कारण व्यक्ति को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, उसके लिए सुबह उठना मुश्किल होता है, उसे पेट में भारीपन, नाराज़गी, सूजन हो सकती है, गैस निर्माण में वृद्धि, कमजोरी और अपच की अन्य अप्रिय अभिव्यक्तियाँ।

अधिक खाने के नुकसान को कम मत समझो, और सबसे अधिक सबसे अच्छा तरीकाइससे बचने के लिए निर्धारित समय पर निर्धारित समय पर भोजन करना है, यदि शाम को भूख लगे तो एक दो गिलास पानी पीना बेहतर है, जिससे आपकी भूख कुछ देर के लिए कम हो जाएगी, या कोई भी चबाना होगा। साग या काट वेजीटेबल सलाद. अतिरिक्त भोजन, खेलकूद या कोई अन्य शौक जो आप ले सकते हैं, से मदद मिलती है खाली समयक्योंकि अक्सर लोग ज्यादा खा लेते हैं क्योंकि उनके पास करने के लिए और कुछ नहीं होता। अंत में, आपको भोजन से पंथ नहीं बनाना चाहिए, क्योंकि भोजन हमें ऊर्जा देने के लिए आवश्यक है, लेकिन जब यह अधिक मात्रा में होता है, तो भोजन न केवल ऊर्जा देता है, बल्कि, इसके विपरीत, इसे दूर ले जाता है, और इसके साथ हमारा स्वास्थ्य।