भूख तेजी से प्रकट हुई है। किन रोगों में भूख बढ़ जाती है

जीवित प्राणियों में एक आपातकालीन प्रतिक्रिया प्रणाली, या आत्म-संरक्षण होता है। यह तनाव के दौरान शरीर की कार्यक्षमता को अस्थायी रूप से बढ़ाने और जीवन बचाने के लिए सक्रिय होता है। कोर्टिसोल और अन्य की रिहाई तनाव हार्मोनरक्त में हमें लंबे समय तक और अधिक सक्रिय रूप से लड़ने या खतरे से तेजी से भागने में मदद करता है। आधुनिक जीवन में एक बात सामने आती है: निरंतर तनाव या चिंता इस प्रणाली को लगातार सक्रिय करती है, और दिन-प्रतिदिन कोर्टिसोल का उच्च स्तर हमें ऊर्जा का भंडारण करता है।

इसके अलावा, पुराना तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षात्मक क्षमताओं को कम करता है, और हम अधिक बार संक्रामक रोगों से पीड़ित होने लगते हैं। अगर आप तनावग्रस्त और भूखा महसूस कर रहे हैं, तो रुक जाइए! अपने जीवन का पुनर्मूल्यांकन करें और तनाव को कम से कम रखने के लिए कदम उठाएं।

ऐसे रोग हैं जिनमें रक्त में ग्लूकोज की उच्च सांद्रता के बावजूद, ऊतक इसका उपयोग नहीं कर सकते हैं और लगातार ऊर्जा की कमी होती है। इन सभी बीमारियों को सामूहिक रूप से "मधुमेह मेलेटस" के रूप में संदर्भित किया जाता है, हालांकि वे अपने कारणों, विकास के तंत्र और उपचार के तरीकों में बहुत भिन्न होते हैं। टाइप 1 मधुमेह मुख्य रूप से बच्चों और युवा वयस्कों में निदान किया जाता है, लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकता है . इस बीमारी का कारण अग्न्याशय में एक ऑटोइम्यून प्रक्रिया है, जो इंसुलिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार बीटा कोशिकाओं की मृत्यु की ओर ले जाती है।

मधुमेह प्रकार 2मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में अधिक आम है। ज्यादातर मामलों में, इस प्रकार के मधुमेह को अतिरिक्त वजन के साथ जोड़ा जाता है और धमनी का उच्च रक्तचाप. टाइप 2 मधुमेह का मुख्य कारण ऊतक इंसुलिन प्रतिरोध है, जिसके लिए रक्त में इंसुलिन की उच्च सांद्रता की आवश्यकता होती है और समय के साथ बीटा कोशिकाओं की कमी हो जाती है।

गर्भावधि मधुमेहकेवल उन गर्भवती महिलाओं में निदान किया जाता है जिन्हें पहले मधुमेह नहीं था। इसका मुख्य कारण, टाइप 2 मधुमेह की तरह, इंसुलिन प्रतिरोध है। प्रसव के बाद, गर्भकालीन मधुमेह आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन भविष्य में इन महिलाओं में मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

मधुमेह के लक्षणशामिल व्यक्त भावनाभूख प्यास और जल्दी पेशाब आना. अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको संदेह है कि आपको यह स्थिति है।

भूख और निम्न रक्त शर्करा

पिछले भाग में, हमने इस तथ्य के बारे में बात की थी कि उच्च स्तररक्त शर्करा, आप भूख की एक मजबूत भावना का अनुभव कर सकते हैं। कम स्तररक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) भी उन्हीं कारणों से भूख बढ़ाता है - ऊतकों को पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिलता है। ज्यादातर मामलों में, हाइपोग्लाइसेमिया हाइपोग्लाइसेमिक एजेंटों की अधिकता के परिणामस्वरूप होता है।

मधुमेह वाले लोगों में, हाइपोग्लाइसीमिया अचानक आ सकता है और कम वसा वाली मिठाई या चीनी, ग्लूकोज या फ्रुक्टोज के साथ पेय के रूप में आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट लेने से इसे ठीक किया जा सकता है। यदि रक्त शर्करा को बढ़ाने के उपाय नहीं किए जाते हैं, तो हाइपोग्लाइसीमिया बिगड़ जाता है और भ्रम, चक्कर आना, चिपचिपा पसीना और भय की भावना पैदा होती है। गंभीर मामलों में, हाइपोग्लाइसीमिया के परिणामस्वरूप कोमा और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है।

भूख और उदासी

शोध से पता चला है कि खाने से सेरोटोनिन का उत्पादन होता है, एक हार्मोन जो मूड को बढ़ाता है। कुछ लोगों को कुछ खाने की निरंतर इच्छा का अनुभव हो सकता है यदि वे निराश महसूस करते हैं या उनकी चीजें योजना के अनुसार नहीं चल रही हैं।

भोजन अल्पावधि में ही मूड में सुधार करता है। अगर आप कुछ हफ्तों तक उदास या चिड़चिड़े महसूस करते हैं, तो यह डिप्रेशन का संकेत हो सकता है।

अपने चिकित्सक से बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आवश्यक परीक्षण करवाएं। खाने के अभ्यस्त तरीके को न तोड़ने का प्रयास करें, भाग के आकार और उत्पादों के सेट का सम्मान करें, भले ही आप भोजन के प्रति उदासीनता महसूस करें। अपने लिए प्रदान करें उपयोगी उत्पादस्नैक्स के लिए और शराब को दूर रखें। एक नियम के रूप में, वजन बढ़ने से आपके मूड में सुधार नहीं होगा, लेकिन यह केवल आपके स्वास्थ्य और अन्य लोगों के साथ संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

भूख और अप्रिय किरायेदार

कृमि संक्रमण - पर्याप्त सामान्य कारणबढ़ती कैलोरी की जरूरत। इन बीमारियों में सबसे आम एंटरोबियासिस है। छोटे पिनवॉर्म आसानी से किसी भी समूह में फैल जाते हैं, जिससे किंडरगार्टन और स्कूलों में पूरी महामारी फैल जाती है। परिवार में वयस्क इनसे आसानी से संक्रमित हो सकते हैं। अगर आपके परिवार में किसी के पास ऐसे किराएदार हैं, तो परिवार के सभी सदस्यों को इलाज मिलना चाहिए। और बचने के लिए पुनः संक्रमण, आपको परिसर, कपड़े और खिलौनों का गंभीर प्रसंस्करण करने की आवश्यकता होगी।

सबसे द्वारा बार-बार होने वाले लक्षणएंटरोबियासिस के साथ थकान, मतली या गुदा खुजली. अधिक बार, भूख और वजन घटाने बड़े कीड़े, जैसे राउंडवॉर्म और . द्वारा उकसाया जाता है फीता कृमि. सौभाग्य से, वे काफी दुर्लभ हैं।

भूख और गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की भूख बढ़ती है और वजन भी बढ़ता है। यह अक्सर गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान होता है क्योंकि बच्चा विकसित होता है और उसे अधिक पोषण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, महिला शरीर जन्म के बाद बच्चे को खिलाने के लिए आवश्यक ऊर्जा की आपूर्ति करता है। ऐसे में आपको अपने आहार में ज्यादा से ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है। तकनीकी रूप से आप दो के लिए खा रहे हैं और आपके बच्चे को पोषक तत्वों की जरूरत है।

लेकिन वास्तव में अपने हिस्से को दोगुना न करें। भोजन पर प्रतिबंध और अत्यधिक बड़े हिस्से दोनों ही गर्भवती माँ के लिए खतरनाक हो सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ इसे सही मानते हैं जब गर्भावस्था से पहले सामान्य वजन वाली महिला गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान प्रति सप्ताह लगभग 400-500 ग्राम जोड़ती है। यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त थी, तो साप्ताहिक वजन 300 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

भूख और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम

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लगभग 70-75% महिलाएं अपने प्रसव के वर्षों के दौरान हर महीने प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) का अनुभव करती हैं। अस्थायी रूप से खाने की लालसा और बढ़ती भूख आपके आहार में एक बुरा मासिक जोड़ हो सकता है। दर्दनाक संवेदनाछाती में, चिड़चिड़ापन और थकान।

यदि आप अपने मासिक धर्म से कुछ दिन पहले अजीब भूख का अनुभव करती हैं, तो यह पीएमएस से संबंधित होने की सबसे अधिक संभावना है। शारीरिक व्यायाम और पौष्टिक भोजनइन लक्षणों को दूर करने में आपकी मदद करें। अपने चिकित्सक को देखें यदि पीएमएस के लक्षण आपके जीवन की गुणवत्ता को कम करते हैं।

भूख और दवा

अक्सर मोटापे से जुड़ी बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं खुद वजन बढ़ाने में योगदान करती हैं। ऐसी दवाओं के उदाहरण कोई भी हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं और बीटा-ब्लॉकर्स हैं। ब्रोन्कियल अस्थमा या प्रणालीगत रोगों के उपचार में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का पुराना उपयोग भी वजन बढ़ाने के लिए उकसाता है। मनोचिकित्सा में उपयोग की जाने वाली कई दवाएं भूख पर ध्यान देने योग्य प्रभाव डालती हैं - शामक, निरोधी, नींद की गोलियांऔर अवसादरोधी।

अपने आप दवाएं लेना बंद न करें, भले ही आप इसे नोटिस करें खराब असर. उपचार के नियम को ठीक करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें। लेते समय आप महत्वपूर्ण वजन बढ़ने से बच सकते हैं इसी तरह की दवाएंयदि आप स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करते हैं और शारीरिक गतिविधि बढ़ाते हैं।

भूख और घातक ट्यूमर

अधिकतर मामलों में घातक ट्यूमरभूख में कमी की ओर ले जाते हैं और इसके साथ होते हैं तेजी से नुकसानवजन।

लेकिन कुछ ट्यूमर आते हैं अंत: स्रावी ग्रंथियांऔर रक्त शर्करा या कॉर्टिकोस्टेरॉइड के स्तर को बढ़ाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप भूख लगती है। अगर आपको लगातार भूख लगती है, तो बहुत कुछ खाएं, लेकिन फिर भी वजन कम करें, जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।

भूख और व्यायाम

वजन घटाने का सूत्र सरल लगता है: व्यायाम + आहार = पाउंड खो गया।

यह सरल लगता है, लेकिन वास्तव में यह बहुत अधिक जटिल हो जाता है। शारीरिक व्यायाम भूख की भावना को उत्तेजित करता है, क्योंकि हमारा शरीर खर्च की गई ऊर्जा की भरपाई करना चाहता है। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो एक्सरसाइज के बाद स्नैकिंग से बचें। 45 मिनट तक चलने वाला एक गहन कसरत आपको केवल 100 अतिरिक्त किलोकैलोरी का उपयोग करने की अनुमति देता है। कोई भी अतिरिक्त सैंडविच या मिठास आपके सभी प्रयासों को विफल कर देगी।

भूख और मेनू रचना

विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ भूख को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं। प्रोटीन से भरपूर और धीमी गति से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट आपको लंबे समय तक भूख लगने से बचाए रखेंगे। और के उत्पाद उच्च सामग्रीदूसरी ओर, वसा या आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, आपके शरीर को जल्दी से पूरक के लिए भीख माँगेंगे। गर्म खाद्य पदार्थ (यहां तक ​​कि सूप) ठंडे खाद्य पदार्थों की तुलना में भूख को अधिक दबाते हैं।

पानी या कोई अन्य बिना मीठा पेय आपके पेट को भरा हुआ महसूस कराएगा और आपको अस्थायी रूप से भूख से राहत देगा। धीरे-धीरे पिएं और खाएं ताकि पेट भरे हुए संकेतों को मस्तिष्क में प्रवेश करने और भूख की भावना को दबाने का समय मिले।

स्रोत

रोग के लक्षण के रूप में भूख में वृद्धि

कई मामलों में, भोजन की लालसा वास्तव में बीमारी का एक लक्षण है। रोगों में, वृत्ति के स्तर पर शरीर अपनी वसूली के लिए अतिरिक्त ऊर्जा जमा करना शुरू कर देता है।

बेशक, आप एक बार फिर से काटने की इच्छा को किसी भी बीमारी की उपस्थिति के रूप में नहीं मान सकते। डॉक्टर के पास जाने पर ही इसकी पुष्टि नैदानिक ​​रूप से की जा सकती है।

हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि अत्यधिक भूख से किन बीमारियों पर चर्चा हो सकती है:

• मस्तिष्क में एक रसौली की उपस्थिति;
• मधुमेह;
• हार्मोन के स्तर में परिवर्तन (असंतुलन);
• रोग थाइरॉयड ग्रंथि;
• पाचन तंत्र के रोग;
• अवसाद, मनोवैज्ञानिक तनाव;
• शारीरिक थकान और मनोवैज्ञानिक प्रकृति;
• निर्जलीकरण सिंड्रोम;
• अनिद्रा;
• खाने का विकार;
• एविटामिनोसिस, एनीमिया।

भोजन के लिए बढ़ती लालसा अक्सर विभिन्न बीमारियों के बाद वसूली अवधि के दौरान लोगों के साथ होती है: संक्रामक, सूजन, यहां तक ​​​​कि सर्दी भी। यह माना जाता है सामान्य, क्योंकि शरीर बीमारी के दौरान खर्च होने वाली ऊर्जा की भरपाई करने की कोशिश करता है।

महिलाओं में भूख में वृद्धि

एक महिला के शरीर में भूख के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क केंद्र की प्रतिक्रिया सीधे चरण के समानुपाती होती है मासिक चक्र. दूसरे चरण के दौरान, मासिक धर्म से लगभग 14 दिन पहले, यह प्रतिक्रिया अधिक स्पष्ट हो जाती है, और महिला को खाने की निरंतर इच्छा का अनुभव हो सकता है। कुछ इस समस्यादो सप्ताह पहले होता है महत्वपूर्ण दिन, जबकि अन्य - 2-3 दिनों में।

यह सबसे पहले, हार्मोनल स्तर के चक्रीय पुनर्गठन द्वारा समझाया गया है। ओव्यूलेशन के बाद, रक्त में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाती है। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन की रिहाई को बढ़ावा देता है, जो बदले में गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को तेज करता है। यह न केवल भूख की भावना की उपस्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि भोजन के तेजी से पाचन को भी प्रभावित करता है।

इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन स्वयं भी भूख में वृद्धि का कारण बनता है, क्योंकि इस हार्मोन का मुख्य उद्देश्य महिला शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करना है। इसकी मात्रा में वृद्धि का मतलब है कि एक महिला गर्भवती होने के लिए तैयार है, इसलिए मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है कि सफल गर्भाधान के मामले में पोषक तत्वों का स्टॉक करना जरूरी है।

चूंकि मासिक चक्र के दूसरे भाग में, एक महिला का शरीर कम इंसुलिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, तो पीएमएस के साथ, आप साधारण कार्बोहाइड्रेट चाहते हैं: केक, मिठाई, चॉकलेट। आनंद के हार्मोन की कम सामग्री के साथ, यह सब न केवल भूख की झूठी भावना को जन्म दे सकता है, बल्कि अधिक भोजन भी कर सकता है।

बुजुर्गों में भूख में वृद्धि

वृद्धावस्था में बढ़ती हुई आवश्यकता और भोजन की लालसा के कई कारण होते हैं। इन कारकों में से एक स्मृति और एकाग्रता का बिगड़ना है: एक व्यक्ति को बस यह याद नहीं रहता है कि पिछले भोजन के बाद कितना समय बीत चुका है, और उसे फिर से भोजन की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, कई कारणों से एक बुजुर्ग व्यक्ति को परिपूर्णता की भावना नहीं हो सकती है पुराने रोगों, समेत पाचन नाल.

बूढ़े लोग अपने प्रियजनों, अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करते हैं और चिंता करते हैं कि उनका जीवन समाप्त हो रहा है। चिंता भोजन के लिए उसी लालसा को जन्म देती है: एक व्यक्ति अगले भोजन के साथ अपनी समस्याओं और दर्द को दूर करने की कोशिश करता है। इसके अलावा, कई बूढ़े लोग अपने अनुभवों को "अपने आप में" रखते हैं, और उनके तंत्रिका तनाव का पता लगाया जा सकता है निरंतर इच्छावहाँ है।

अधिक खाने के अंतःस्रावी कारक भी होते हैं। दीर्घकालिक बीमारी, चयापचय संबंधी विकार - यह सब भूख की स्थिति को प्रभावित करता है। इस तरह की विकृति के कारण का पता लगाने और इसका इलाज करने के लिए निदान करना आवश्यक है।

किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि भोजन की निरंतर खपत एक दुष्प्रभाव - मोटापा में बदल जाती है।

गर्भावस्था के दौरान भूख में वृद्धि

जब एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, तो उसके शरीर में पहले से ही तेजी से बदलाव हो रहे हैं। हार्मोनल परिवर्तन. में चाहिए पोषक तत्वइसके अलावा तेजी से बढ़ता है, भविष्य की माँउसे लगने लगता है कि उसे क्या खाना चाहिए। उत्पादों में अलग-अलग और हमेशा सामान्य इच्छाएं और प्राथमिकताएं नहीं होती हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही, इस अवधि में निहित विषाक्तता के कारण, भूख में कमी के साथ हो सकती है: मतली, कमजोरी और कभी-कभी उल्टी दिखाई देती है। हालांकि, दूसरी तिमाही में, एक नियम के रूप में, स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है, और भोजन की आवश्यकता फिर से प्रकट होती है, यहां तक ​​​​कि कई गुना अधिक।

यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि महिला शरीर बच्चे को बनाने और सहन करने के लिए बहुत ताकत और आंतरिक संसाधनों को खर्च करती है। हर दिन, मेनू में सभी का पूरा सेट होना चाहिए आवश्यक पदार्थ: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, ट्रेस तत्व, विटामिन, वसा। यदि सभी पोषक तत्व पर्याप्त हैं, तो शरीर को आवश्यकता से अधिक की आवश्यकता नहीं होगी। इसका मतलब है कि अगर एक महिला को कुछ चाहिए, तो उसके शरीर में यह "कुछ" पर्याप्त नहीं है।

कोशिश करें कि हेल्दी खाना ही खाएं, ज्यादा न खाएं, प्रेग्नेंसी वेट गेन चार्ट के अनुसार अपना वजन देखें। ऐसी तालिका किसी में भी ली जा सकती है प्रसवपूर्व क्लिनिक. यदि अत्यधिक भोजन की लालसा अधिक खाने और अत्यधिक वजन बढ़ने की ओर ले जा रही है, तो अपने डॉक्टर से अपने आहार की समीक्षा करें।

एक बच्चे में भूख में वृद्धि

बच्चे की भूख महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव के अधीन है। इसे अल्पकालिक कम किया जा सकता है, जो अक्सर खराब पोषण, भोजन के पाक प्रसंस्करण की गुणवत्ता, आहार की एकरसता, गर्म मौसम के दौरान पीने की कमी और अन्य कारकों से जुड़ा हो सकता है। लंबे समय तक भूख विकार, अनुपस्थिति (एनोरेक्सिया) तक इसकी कमी विभिन्न विकृति और नशा, पाचन अंगों के रोगों, तंत्रिका तंत्र आदि से जुड़ी होती है।

बच्चों में भूख बढ़ने की स्थिति (पॉलीफैगिया) कम आम है। भूख में शारीरिक वृद्धि देखी जाती है और पीरियड्स बढ़ी हुई वृद्धिऔर विकास, उदाहरण के लिए, पहले कर्षण (6-8 वर्ष) के दौरान, यौवन, कभी-कभी समय से पहले बच्चों में त्वरित विकास के कारण, कुछ मामलों में तीव्र संक्रामक रोगों के बाद वसूली अवधि के दौरान। आम तौर पर, मधुमेह मेलिटस वाले बच्चों में भूख में उच्च डिग्री (बुलिमिया) में वृद्धि। एक बच्चे में भूख बढ़ने से अक्सर मोटापा होता है। यह लक्षण अग्न्याशय (बीटा कोशिकाओं) के आइलेट तंत्र के एक ट्यूमर के साथ भी प्रकट होता है - इंसुलिनोमा। हाइपोग्लाइसीमिया भी है।

ब्रेन ट्यूमर के साथ भूख में वृद्धि देखी जा सकती है, विशेष रूप से, हाइपोथैलेमिक क्षेत्र, कुछ मामलों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के जन्मजात अविकसितता के साथ, दीर्घकालिक उपयोग स्टेरॉयड हार्मोन, कभी ftivazide, कुछ एंटीथिस्टेमाइंस. पॉलीफैगिया कुछ प्रकार के कुअवशोषण वाले रोगियों में भी देखा जाता है, पुरानी अग्नाशयशोथ, पेप्टिक छाला ग्रहणी.

स्तनपान के दौरान भूख में वृद्धि

स्तनपान के दौरान लगातार भूख लगने के कारण हो सकते हैं:

• दूध के साथ तरल का नुकसान;
• ऊर्जा की खपत में वृद्धि (दूध उत्पादन, बच्चे की देखभाल, नए गृहकार्य, आदि के लिए);
• गर्भावस्था के दौरान भारी खाने की आदत;
• व्यक्तिपरक कारक - नींद की कमी, बच्चे की चिंता, प्रसवोत्तर अवसाद।

सेक्स हार्मोन के संतुलन द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। अधिकांश नई माताओं में, जन्म देने के लगभग छह महीने बाद हार्मोन का स्तर स्थिर हो जाता है, और इस समय के दौरान एक महिला भोजन के लिए बढ़ी हुई लालसा से पीड़ित हो सकती है। एक नियम के रूप में, समय के साथ, स्तर सामान्य हो जाता है और पोषण के प्रति दृष्टिकोण सामान्य हो जाता है।

"सब कुछ" नहीं खाने के लिए निवारक बच्चे का स्वास्थ्य होना चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि मां जो कुछ भी खाती है वह दूध की संरचना में बच्चे के पास जाती है। एक बच्चे के लिए एक महिला की लोलुपता क्या हो सकती है: डायथेसिस, पेट में ऐंठन, एलर्जी और यहां तक ​​​​कि ब्रोन्कियल अस्थमा। इससे पहले कि आप फिर से रेफ्रिजरेटर में जाएं, इसके बारे में सोचें - क्या आप वास्तव में खाना चाहते हैं, या यह सिर्फ शरीर की सनक है?

जठरशोथ के साथ भूख में वृद्धि

गैस्ट्र्रिटिस के साथ, भोजन की लालसा अक्सर बढ़ने के बजाय गायब हो जाती है, क्योंकि पेट में दर्द खाने की इच्छा में योगदान नहीं करता है। हालांकि, कभी-कभी विपरीत भी संभव है: गैस्ट्रिक जूस का अनियंत्रित स्राव भूख की झूठी भावना को भड़का सकता है। इसके अलावा, कई रोगी बड़ी मात्रा में भोजन के साथ दर्द खाने की कोशिश करते हैं।

एक तीसरा कारण भी है: भड़काऊ प्रक्रियापेट में शरीर से अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता होती है और उपयोगी पदार्थ, साथ ही भड़काऊ प्रतिक्रिया के अवशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए तरल पदार्थ।

जठरशोथ के साथ भूख की निरंतर भावना से लड़ना व्यर्थ है, सीधे गैस्ट्र्रिटिस का इलाज करना आवश्यक है। एक बार ठीक हो जाने पर भूख अपने आप ठीक हो जाएगी। लेकिन आप इसके बारे में नहीं जा सकते हैं और न ही खा सकते हैं। अक्सर खाना बेहतर होगा, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके, पाचन तंत्र पर भार को कम करते हुए। आहार को यथासंभव हल्का बनाया जाना चाहिए: उदाहरण के लिए, एक समृद्ध सूप को शोरबा के साथ बदलें, और एक साइड डिश को मांस के साथ सब्जियों के साथ बदलें।

आहार में भारी कमी करने की कोशिश न करें, क्योंकि उपवास गैस्ट्र्रिटिस के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। हर 2-2.5 घंटे में खाएं, लेकिन भाग छोटा होना चाहिए, नहीं विचारोत्तेजकसंतृप्ति जैसे ही बीमारी ठीक हो जाती है, मेनू को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

शाम को भूख में वृद्धि

पोषण विशेषज्ञ निम्नलिखित कारणों से देर से दोपहर में भूख में वृद्धि की व्याख्या करते हैं:

• दिन के दौरान, एक व्यक्ति को कम कैलोरी मिली;
• दिन भर में पर्याप्त कैलोरी खाएं कार्बोहाइड्रेट भोजनजिससे रक्त शर्करा में तेज वृद्धि हुई।

यदि शरीर में कैलोरी की कमी है (उदाहरण के लिए, आप सख्त आहार पर हैं), तो पहले अवसर पर यह भोजन की मांग करना शुरू कर देता है, और अक्सर यह शाम या रात में भी होता है।

यदि दिन के दौरान आपने मिठाई खाई, या केक खाने के लिए ललचाया, तो कुछ घंटों के बाद रक्त शर्करा के स्तर में तेज गिरावट आएगी, और शरीर मिठाई के अतिरिक्त हिस्से की मांग करना शुरू कर देगा। एक और बात - काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स(उदाहरण के लिए, अनाज): वे ग्लूकोज के स्तर में तेज उछाल का कारण नहीं बनते हैं, चीनी धीरे-धीरे बढ़ती और गिरती है, और भूख की भावना नियंत्रित होती है।

आहार चुनते समय, याद रखें कि भोजन की बहुत अधिक कैलोरी प्रतिबंध हमारे शरीर को जल्दी या बाद में भोजन की मांग करता है और शरीर में वसा के रूप में एक प्रकार के भंडार की व्यवस्था करता है। मानव शरीर थकावट से मृत्यु की अनुमति नहीं दे सकता है, इसलिए कुछ बिंदु पर कैलोरी की कमी के परिणामस्वरूप लोलुपता का हमला होता है। और अगर पहली बार में आपको भूखा रहना काफी आसान लगता है, तो बाद के सभी प्रयास शाम के "झोरा" के साथ पहले और पहले समाप्त हो जाएंगे।

कभी-कभी शाम को ज्यादा खाना- यह सिर्फ एक आदत है। पूरे दिन काम पर, नाश्ता और दोपहर का भोजन पूरी तरह से करने का समय नहीं है। और परिणाम क्या है: शाम को एक व्यक्ति घर आता है और "दो रात्रिभोज में" खाता है। और इसलिए हर दिन। शरीर को आदत हो जाती है और शांति से दिन के उपवास को सहन करता है, यह जानकर कि शाम को भोजन भरपूर मात्रा में आएगा।

उपरोक्त सभी कारकों को आहार का उल्लंघन माना जा सकता है। यह पाचन तंत्र और समग्र स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए खाने की आदतों की समीक्षा करनी चाहिए और पूरी तरह और सही तरीके से खाना चाहिए।

मतली और भूख में वृद्धि

मतली कई बीमारियों और स्थितियों का संकेत हो सकती है। तो, मतली पाचन तंत्र के कुछ रोगों, विकारों के साथ होती है वेस्टिबुलर उपकरण, गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता, विषाक्तता और नशा। और मतली की उपस्थिति और एक ही समय में भूख की भावना क्या संकेत कर सकती है?

मतली लार में वृद्धि और गैस्ट्रिक रस के उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकती है, जो भूख की उपस्थिति को भड़काती है। ऐसी स्थितियों में, न केवल खाना चाहते हैं: भोजन तेजी से पचता है, पाचन तंत्र अधिक सक्रिय रूप से काम करता है। शायद और भी अधिक बार शौच।

गर्भावस्था के अलावा, जिसके साथ हो सकता है समान अवस्था, सूचीबद्ध लक्षण ऐसी बीमारियों के कारण हो सकते हैं:

• विकृति विज्ञान जठरांत्र पथ(पेप्टिक अल्सर, तीव्र और जीर्ण रूपजठरशोथ, पेट में ट्यूमर, ग्रासनलीशोथ);
• अग्न्याशय के रोग (अग्नाशयशोथ, ट्यूमर);
• पित्ताशय का रोग;
• पदोन्नति इंट्राक्रेनियल दबाव, मेनिन्जाइटिस, एन्सेफलाइटिस, पार्किंसनिज़्म;
• समुद्री रोग

कभी-कभी मतली और खाने की इच्छा कुछ लेने पर प्रकट होती है दवाई. ये कार्डियक ग्लाइकोसाइड या एंटीडिपेंटेंट्स के प्रतिनिधि हो सकते हैं।

भूख में वृद्धि, उनींदापन और कमजोरी

भूख और उनींदापन की भावना, थकान के साथ मनाया जाता है कम स्तरखून में शक्कर। एक नियम के रूप में, यह सख्त आहार और उपवास का एक दुष्प्रभाव है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका रक्त शर्करा कम है, आप परीक्षण करवा सकते हैं। यदि आशंकाओं की पुष्टि हो जाती है, तो एक पोषण विशेषज्ञ से मिलने की सिफारिश की जाती है जो आपके पोषण सिद्धांतों की समीक्षा करेगा और एक विशेष मेनू तैयार करेगा जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करेगा (उदाहरण के लिए, वजन घटाने के लिए) और आपकी भलाई और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालेगा।

शरीर के लिए पोषण की कमी के कारण भूख की भावना काफी तार्किक रूप से प्रकट होती है। पेट खाली है, क्रमशः भूख का केंद्र संकेत करता है कि भोजन करना आवश्यक है।

कमजोरी और उनींदापन अपूरणीय ऊर्जा लागत, सामान्य निर्जलीकरण और मांसपेशियों के प्रोटीन की हानि से जुड़े हैं। व्यक्ति को नींद आती है थकान, वह लगातार सोना चाहता है, और सुबह उसे खुशी की अनुभूति नहीं होती है।

बढ़ी हुई भूख और कमजोरी के साथ देखा जा सकता है ऊंचा स्तरमधुमेह मेलेटस, अधिवृक्क या थायरॉयड रोग से जुड़े रक्त शर्करा। चीनी में लगातार वृद्धि निम्नलिखित लक्षणों के साथ हो सकती है:

• जल्दी पेशाब आना;
• शुष्क मुँह;
• क्षीणता;
• भूख;
• कमज़ोरी;
• दृश्य हानि;
• संक्रामक रोगों का प्रवेश।

इस मामले में शरीर निर्जलित, थका हुआ है। एक व्यक्ति सिर्फ खाना नहीं चाहता है: अक्सर उसे मिठाई की आवश्यकता महसूस होती है। साथ ही, वह ठीक नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत, वजन कम करता है, जिससे भूख और कमजोरी की भावना केवल तेज होती है।

रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव अचानक नहीं होना चाहिए। आप कई बार ग्लूकोज की जांच कराकर संतुलन में बदलाव का पालन कर सकते हैं। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या चिकित्सक के साथ बाद में परामर्श यह निर्धारित करेगा कि शरीर में कोई बीमारी है या नहीं। यदि ऐसा है, तो डॉक्टर उचित उपचार लिखेंगे और रोगी की स्थिति की गतिशीलता की निगरानी करेंगे।

बहुत बढ़ी हुई भूख

"क्रूर" भूख अक्सर एक विकार का परिणाम होती है कार्बोहाइड्रेट चयापचय. ये गड़बड़ी ज्यादातर मामलों में कारण हैं अधिक वजनऔर मोटापा। ऐसी समस्याओं वाले लोग मुख्य रूप से समृद्ध खाद्य पदार्थों के लिए आकर्षित होते हैं सरल कार्बोहाइड्रेट: मिठाई, केक, कुकीज़, पाई, मफिन।

इन उत्पादों के सेवन से रक्त में ग्लूकोज की मात्रा तेजी से बढ़ती है। रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है अतिरिक्त राशिइंसुलिन, जो ग्लूकोज के स्तर को भी जल्दी से कम करता है। नतीजतन तेज गिरावटग्लूकोज, मस्तिष्क केंद्र को फिर से संकेत मिलता है कि भोजन करना आवश्यक है। यह एक तरह का निकला दुष्चक्रजितना अधिक हम खाते हैं, उतनी ही हमें आवश्यकता होती है। नतीजतन, कार्बोहाइड्रेट चयापचय परेशान है, इसके बाद सामान्य चयापचय प्रक्रियाएं होती हैं। अतिरिक्त ऊर्जा का संचय होता है, बड़ी मात्रा में वसा ऊतक का उत्पादन होता है, जिसके टूटने से मस्तिष्क अवरुद्ध हो जाता है। और परिणाम मोटापा है।

अत्यधिक भोजन की लालसा तुरंत विकसित नहीं होती - आमतौर पर इसमें वर्षों लग जाते हैं कुपोषण, अस्वस्थ छविजीवन, तनाव, शारीरिक निष्क्रियता आदि। इस कारण से आहार और जीवन सिद्धांतों को सामान्य करके ही संतृप्ति केंद्र के कार्य को स्थिर करना आवश्यक है।

कैंसर में बढ़ी हुई भूख

ऑन्कोलॉजिकल समस्याओं के साथ, भूख आमतौर पर कम हो जाती है, बढ़ी नहीं। यह ट्यूमर द्वारा क्षय उत्पादों की रिहाई के साथ-साथ उपयोग के साथ शरीर के सबसे मजबूत नशा के कारण है। मजबूत दवाएं, जो संतृप्ति के केंद्रों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पेट के कैंसर में भूख की कमी इस तथ्य के कारण होती है कि नियोप्लाज्म गैस्ट्रिक लुमेन को भर देता है, जिससे तृप्ति की भावना पैदा होती है।

भूख की भावना में वृद्धि केवल पर देखी जा सकती है प्रारंभिक चरणबीमारी, या ठीक होने के चरण में, जब रोगी चिकित्सा के एक कोर्स के बाद ठीक हो जाता है। यह माना जाता है एक अच्छा संकेतऔर इसका मतलब है कि शरीर ठीक हो रहा है और अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता है।

हालांकि, कैंसर के साथ खाना जरूरी है। शरीर को काम करने की स्थिति में रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि अगर यह कमजोर हो गया तो यह बीमारी का विरोध नहीं कर पाएगा। पोषण पूर्ण, उच्च-गुणवत्ता, उच्च-कैलोरी, छोटे भागों में होना चाहिए, लेकिन अक्सर।

कीड़े और बढ़ी हुई भूख

भूख की निरंतर भावना कीड़े के साथ जुड़ी हो सकती है, अगर भोजन की बढ़ती इच्छा के साथ, वजन घटाने और ऊपर सूचीबद्ध कुछ अन्य लक्षण हैं।

कीड़े की उपस्थिति को सत्यापित करने के लिए, कई बार मल परीक्षण करना आवश्यक है, आप स्मीयर या स्क्रैपिंग भी ले सकते हैं।

पुरुषों में भूख में वृद्धि

पुरुष महिलाओं से कम लोलुपता के अधीन नहीं हैं। यह बिना कहे चला जाता है कि पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। हालांकि, कभी-कभी यहां आप अपने आप को संयमित नहीं कर सकते और अधिक खा सकते हैं। कुछ कारण भी हैं कि शरीर एक आदमी को अधिक खाने के लिए क्यों मजबूर करता है:

• थायराइड समारोह विकार, अंतःस्रावी विकार;
• पाचन तंत्र के रोग (जठरशोथ, अल्सर, डिस्बैक्टीरियोसिस, आदि);
• उदास, अवसादग्रस्तता की स्थिति, आत्म-साक्षात्कार की कमी (काम से बर्खास्तगी, कम मजदूरी, पारिवारिक कलह, आदि);
• लगातार तनाव;
• पुरानी थकान, अधिक काम, नींद की कमी, भारी शारीरिक श्रम;
• असंतुलित आहार, अच्छे पोषण की कमी;
• शराब की खपत;
• निर्जलीकरण।

अक्सर, इनमें से अधिकतर समस्याओं को अपेक्षाकृत हल किया जाता है लघु अवधिपोषण, दैनिक दिनचर्या स्थापित करना, पर्याप्त आराम और नींद के लिए समय प्रदान करना।

यदि कोई व्यक्ति शराब पीता है, तो भूख में परिणामी वृद्धि एक चयापचय विकार का परिणाम हो सकती है, जिसके उत्पादन में खराबी हो सकती है पाचक एंजाइमऔर गैस्ट्रिक जूस, पाचन तंत्र को पुरानी क्षति। और, अंत में, शराब का कोई भी सेवन घने "नाश्ते" के साथ होता है, क्योंकि शराब युक्त पेय पेट के रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं और खाने की "क्रूर" इच्छा को भड़काते हैं।

बढ़ी हुई भूख के खिलाफ लड़ाई शुरू करते समय यह सब ध्यान में रखा जाना चाहिए। पहले आपको बुरी आदतों से छुटकारा पाने, पोषण और जीवन शैली में सुधार करने, तंत्रिका तंत्र को क्रम में रखने की आवश्यकता है - और समस्या का मुख्य भाग हल किया जा सकता है।

भूख में वृद्धि - एक संकेत जो अत्यधिक भोजन के सेवन की विशेषता है, कुछ बीमारियों और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, शरीर में कुछ शारीरिक परिवर्तनों दोनों का प्रकटीकरण हो सकता है। बहिष्कृत भी नहीं भूख में वृद्धिकुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ - अवसाद, गंभीर तनाव, थकावट से मरने का डर। भूख और कुछ दवाओं का सेवन बढ़ाता है।

आवश्यक प्रयोगशाला और वाद्य अनुसंधान विधियों का उपयोग करके केवल एक योग्य चिकित्सक ही बच्चे या वयस्क में भूख बढ़ने का मूल कारण स्थापित कर सकता है। स्व-दवा, लक्षण की अनदेखी करना अस्वीकार्य है।

एटियलजि

बाहरी और आंतरिक दोनों कारक इस तरह के लक्षण की अभिव्यक्ति को भड़का सकते हैं। बाहरी एटियलॉजिकल कारकों में निम्नलिखित रोग शामिल हैं:

• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल पैथोलॉजी;
• थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं;
• हार्मोनल विकार;
• मधुमेह;
• बुलिमिया;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• घातक ट्यूमर;
• हेल्मिंथिक आक्रमण - इस मामले में, अत्यधिक भूख के बावजूद, एक व्यक्ति का वजन नाटकीय रूप से कम हो जाएगा;
• एविटामिनोसिस;
• बिगड़ा हुआ चयापचय।

बाहरी कारकों के लिए जो इसे भड़का सकते हैं नैदानिक ​​प्रत्यक्षीकरण, शामिल करना चाहिए:

• रजोनिवृत्ति;
• गर्भावस्था के दौरान प्रारंभिक तिथियां, लेकिन अपवाद नहीं और बच्चे को जन्म देने की देर से शर्तें;
• मासिक धर्म से पहले और ओव्यूलेशन के दौरान;
• पुराना तनाव, अवसाद, लगातार तंत्रिका तनाव;
• शारीरिक या मनोवैज्ञानिक अधिक काम, अपवाद नहीं और क्रोनिक थकान सिंड्रोम;
• निर्जलीकरण;
• कुछ दवाएं लेना जो भूख की भावना को भड़काती हैं।

निर्जलीकरण भूख में वृद्धि का एक संभावित कारण है

बुजुर्गों में भूख में वृद्धि स्मृति समस्याओं, कम एकाग्रता और बीमारियों के कारण हो सकती है जिनकी विशेषता है मानसिक मंदता. इस मामले में, यह इस तथ्य के कारण होगा कि एक व्यक्ति बस यह भूल जाता है कि उसने हाल ही में खाया है और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ उसे भूख लग सकती है।

प्रसवोत्तर अवधि में भूख में वृद्धि निम्नलिखित कारणों से होती है:

• इस्तेमाल करने की आदत अधिक भोजनगर्भावस्था के दौरान;
• स्तनपान;
• दैनिक दिनचर्या की विशेषताएं - नींद की लगातार कमी, लगातार तनाव, पुरानी थकान।

एक बच्चे में भूख में वृद्धि अक्सर ऐसे एटियलॉजिकल कारकों के कारण होती है:

• जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं;
• बढ़ी हुई वृद्धि का चरण;
• तरुणाई;
• तीव्र संक्रामक रोगों के बाद वसूली की अवधि;
• हाइपोथैलेमिक क्षेत्र में एक ब्रेन ट्यूमर (यह वह क्षेत्र है जो भूख की भावना के लिए जिम्मेदार है);
• स्टेरॉयड दवाएं लेना।

एक योग्य डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि उचित परीक्षा के माध्यम से बच्चे या वयस्क की भूख क्यों बढ़ जाती है। इसके आधार पर, यह कहा जाना चाहिए कि स्व-दवा अस्वीकार्य है और इससे विकास हो सकता है गंभीर जटिलताएंअपरिवर्तनीय रोग प्रक्रियाओं सहित।

लक्षण

सामान्य नैदानिक ​​तस्वीरबढ़ी हुई भूख के साथ, नहीं, क्योंकि यह एक निश्चित बीमारी का नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति है, न कि एक अलग रोग प्रक्रिया।

अतिरिक्त थायराइड हार्मोन के साथ, बढ़ी हुई भूख निम्नलिखित नैदानिक ​​​​तस्वीर के साथ होगी:

• थायरॉयड ग्रंथि का दृश्य इज़ाफ़ा;
• हाथ कांपना;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की शिथिलता;
• लगातार मिजाज, भावनात्मक अस्थिरता;
• तेजी से शारीरिक थकान, कम प्रदर्शन;
• क्षिप्रहृदयता;
• उच्च रक्तचाप;
• छाती में दर्द।

इसके अलावा, महिलाओं को बदलाव का अनुभव हो सकता है मासिक धर्म, और पुरुषों को शक्ति और कामेच्छा में कमी की समस्या होती है।

विरोधाभासी रूप से, लेकिन गैस्ट्र्रिटिस के साथ, भूख में वृद्धि भी देखी जा सकती है, हालांकि, इस मामले में, हम इस गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग के सभी रूपों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

जठरशोथ में भूख में वृद्धि गैस्ट्रिक रस के अनियंत्रित स्राव, "भूख दर्द" सिंड्रोम के कारण हो सकती है। इस मामले में, निम्नलिखित नैदानिक ​​​​तस्वीर मौजूद होगी:

• गैस्ट्र्रिटिस में दर्द पेट के गड्ढे के नीचे स्थानीयकृत हो सकता है, जो पीठ तक फैलता है, लेकिन अप्रिय संवेदना का अन्य स्थानीयकरण भी संभव है;
• भूख का दर्द - एक व्यक्ति को लगेगा गंभीर बेचैनीपर लंबे समय तक अनुपस्थितिपेट में भोजन;
• शौच के कार्य में परिवर्तन - उपस्थित हो सकता है लंबे समय तक कब्जया, इसके विपरीत, गंभीर हमलेदस्त;
• मतली, कभी-कभी उल्टी के साथ। यह लक्षण अक्सर वसायुक्त, भारी भोजन खाने के बाद प्रकट होता है;
• नाराज़गी, डकार बुरा गंधया वायु, रोग के विकास के रूप और गंभीरता के आधार पर;
• पेट में वृद्धि, पेट में गड़गड़ाहट;
• भोजन की मात्रा की परवाह किए बिना, पेट में परिपूर्णता की भावना।

जठरशोथ के लक्षण

भूख में वृद्धि, जिसमें शरीर के वजन में कमी होती है स्पष्ट संकेत कृमि आक्रमणशरीर में, जो निम्नलिखित नैदानिक ​​​​तस्वीर द्वारा विशेषता होगी:

• पेट में पैरॉक्सिस्मल दर्द;
• बढ़ी हुई लार;
• मतली और उल्टी के लगातार मुकाबलों;
• कब्ज दस्त के मुकाबलों के साथ बारी-बारी से होता है। पर मलअपचित खाद्य कण, तीसरे पक्ष के जीव मौजूद हो सकते हैं;
• थकान, उनींदापन की लगभग निरंतर भावना;
• गुदा में खुजली;
• त्वचा का पीलापन;
• सबफ़ेब्राइल, कुछ मामलों में गर्मीतन।

न्यूरोसिस के साथ बढ़ी हुई और अनियंत्रित भूख भी मौजूद हो सकती है, गंभीर तनाव, बुलिमिया। इस मामले में, नैदानिक ​​​​तस्वीर को निम्नानुसार चित्रित किया जाएगा:

• नींद के अपवाद के साथ एक व्यक्ति लगभग हर समय खाता है;
• रोगी के आहार में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ प्रमुख होने लगते हैं;
• अलगाव / अवसाद;
• अत्यधिक भोजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उल्टी के साथ मतली देखी जा सकती है, हालांकि, शरीर की ऐसी प्रतिक्रियाओं के बाद भी, एक व्यक्ति खाना बंद नहीं करता है;
• रोगी बिना चबाये भोजन निगल सकता है;
• स्वाद वरीयताओं पर कोई प्रतिबंध नहीं;
• विशेष रूप से रात में अधिक खाने के तीव्र झटके।

यह बिना कहे चला जाता है कि इस तरह के आहार का पाचन तंत्र की स्थिति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इससे न केवल मोटापा होता है, बल्कि हृदय प्रणाली, अग्न्याशय और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य रोग भी होते हैं।

बढ़ी हुई भूख एक अभिव्यक्ति हो सकती है ऑन्कोलॉजिकल रोगविशेष रूप से गैस्ट्रिक कैंसर। इस मामले में, ऐसा क्लिनिक होगा:

• भूख बढ़ने के बावजूद, एक व्यक्ति तेजी से अपना वजन कम करता है;
• पेट में परिपूर्णता और परिपूर्णता की भावना;
• संतृप्ति से आनंद की कमी;
• कुछ खाद्य पदार्थों से घृणा, जो पहले नहीं थी;
• पेट में सुस्त, दबाने वाला दर्द;
• शौच के कार्य में परिवर्तन - दस्त को लंबे समय तक कब्ज से बदल दिया जाता है;
• कमजोरी, सुस्ती;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• सामान्य अस्वस्थता, चिड़चिड़ापन।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक समान नैदानिक ​​​​तस्वीर अन्य गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोगों में मौजूद हो सकती है, और दर्द की प्रकृति लगभग गैस्ट्रिक अल्सर के समान है, इसलिए, आपको एक डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है जो एक परीक्षा आयोजित करेगा और एक सटीक निदान स्थापित करेगा।

ब्रेन ट्यूमर वाले लोगों में भूख बढ़ जाती है, अर्थात् हाइपोथैलेमिक क्षेत्र में नियोप्लाज्म के स्थानीयकरण के साथ, जो निम्नलिखित नैदानिक ​​​​तस्वीर के साथ होगा:

• सिरदर्द और चक्कर आना;
• मतली के लगातार मुकाबलों, जो शायद ही कभी उल्टी के साथ होते हैं;
• मनोवैज्ञानिक विकार - संज्ञानात्मक कौशल में कमी, तेज बूँदेंमूड, पहले असामान्य व्यवहार, आक्रामकता;
• दृश्य और श्रवण मतिभ्रम;
• भाषण विकार;
• स्वाद वरीयताओं में परिवर्तन।

जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ता है, मस्तिष्क के अन्य हिस्से प्रभावित होंगे, जो संबंधित लक्षणों के विकास को भड़काएगा।

ब्रेन ट्यूमर के लक्षण

अत्यधिक भोजन का सेवन मनोवैज्ञानिक समस्याओं द्वारा निर्धारित किया जा सकता है (भ्रमित नहीं होना चाहिए मानसिक विकार) एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में नहीं है अतिरिक्त लक्षण. इस तरह से एक व्यक्ति भय सहित अवसाद, तंत्रिका तनाव और व्यक्तिगत समस्याओं को "जाम" कर सकता है। हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि इस तरह के कारक की उपस्थिति से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल प्रकृति के रोग और पुरानी अतिरक्षण हो सकती है।

मासिक धर्म से पहले और प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान भूख में वृद्धि शरीर में प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तनों का परिणाम हो सकती है और जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि भोजन अनियंत्रित हो सकता है। यही बात मेनोपॉज के दौरान या मेनोपॉज के दौरान यानी महिला शरीर में प्राकृतिक बदलाव की अवधि के दौरान ज्यादा मात्रा में खाने पर भी लागू होती है।

निदान

प्रारंभ में, चिकित्सक एक सामान्य इतिहास और समग्र रूप से रोगी की जीवन शैली के संग्रह के साथ, रोगी की शारीरिक जांच करता है। निदान को स्पष्ट करने के लिए, निम्नलिखित प्रयोगशाला और वाद्य अनुसंधान विधियों को अंजाम दिया जा सकता है:

• मूत्र और रक्त का सामान्य विश्लेषण;
• तैनात जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त;
• ट्यूमर मार्करों की उपस्थिति के लिए रक्त का नमूना;
• हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण;
• थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड;
• पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• एफजीडीएस;
• पेट के अंगों की सीटी, एमआरआई।

सटीक परीक्षा कार्यक्रम व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, जो वर्तमान नैदानिक ​​​​तस्वीर और प्रारंभिक परीक्षा के दौरान एकत्र किए गए इतिहास पर निर्भर करता है।

इलाज

उपचार का कोर्स स्थापित अंतर्निहित कारक पर निर्भर करेगा, क्योंकि इसके उन्मूलन से रोगी की भूख का सामान्यीकरण होगा।

कुछ मामलों में, दवा उपचार और एक अनिवार्य आहार (गैस्ट्र्रिटिस और अन्य गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी के साथ) के अलावा, मनोचिकित्सा के एक कोर्स की आवश्यकता होती है।

यदि गर्भवती महिलाओं या बच्चों में अनियंत्रित भूख का निदान किया जाता है, तो दवाई से उपचारकम से कम रखा, क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है बच्चों का शरीरदोनों ही मामलों में।

मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक भूख, ज्यादातर मामलों में, विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। एक महिला को आहार में समायोजन करने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की सिफारिश की जा सकती है।

निवारण

इस मामले में, कोई लक्षित नहीं हैं निवारक उपाय. सामान्य तौर पर, आपको पोषण की संस्कृति का पालन करना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जब बीमार महसूस कर रहा हैअमल करने के बजाय चिकित्सा उपायआपके स्वविवेक पर निर्भर है।

के बारे में परफेक्ट फिगरलगभग सभी सपने देखते हैं। दुबले-पतले आदमी कोकभी नहीं समझ पाते हैं कि अधिक वजन वाले लोग अच्छा दिखने में कितना खर्च करते हैं। पर आधुनिक दुनियाँकई दवाएं, आहार और कई अन्य चीजें हैं जो किसी न किसी तरह से उन लोगों की मदद कर सकती हैं जो अपने फिगर को बेहतर बनाना चाहते हैं। वजन कम करने के लिए वैसे तो बहुत सारे साधन हैं, लेकिन वजन कम करने वालों का दुश्मन आज भी वैसा ही है, जैसा पहले था। इसके बारे मेंबढ़ी हुई भूख के बारे में। उसकी वजह से के खिलाफ लड़ाई में सफलता हासिल की अधिक वजनलक्ष्य बहुत कठिन हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि बढ़ी हुई भूख, जिन कारणों पर हम यहां विचार कर रहे हैं, वे हमेशा आदर्श नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि इसे लड़ा जाना चाहिए। कुछ मामलों में यह किसी बीमारी या मानसिक विकार का लक्षण भी हो सकता है।

भूख में वृद्धि: कारण

कुछ लोग जीवन भर भूख का अनुभव करते हैं जिसे शांत नहीं किया जा सकता है, जबकि अन्य बहुत कम खाते हैं, लेकिन समय-समय पर उनके शरीर में कुछ बदल जाता है, और वे दो या तीन के लिए भी खाना शुरू कर देते हैं। एक नियम के रूप में, भूख में वृद्धि हमेशा नहीं देखी जाती है, लेकिन केवल कुछ घंटों में। उदाहरण के लिए, देर रात। निश्चित रूप से, कई लोगों को अब याद आया कि कैसे वे आधी रात के बाद एक से अधिक बार उठे और रेफ्रिजरेटर में चले गए, वहां जो कुछ भी था उसे खाने के लिए। सुबह में, निश्चित रूप से, रात में जो कुछ भी हुआ, उसने केवल भ्रम पैदा किया।

सामान्य तौर पर, यह ध्यान देने योग्य है कि संतृप्ति का केंद्र, भूख के केंद्र की तरह, हाइपोथैलेमस में स्थित है। वे पेट से संकेत प्राप्त करते हैं जो इंगित करते हैं कि किसी व्यक्ति को भोजन की आवश्यकता है या नहीं। इन संकेतों के साथ किसी भी विकार के परिणामस्वरूप विभिन्न प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। अत्यधिक भूख इन्हीं समस्याओं में से एक है। इस सब के कारण, जैसा कि ऊपर से पहले ही स्पष्ट हो चुका है, विभिन्न हैं, लेकिन मुख्य में निम्नलिखित शामिल हैं:

1) कई महिलाओं को मासिक धर्म से पहले भूख बढ़ जाती है। इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि पीएमएस समयशरीर में एस्ट्रोजन नामक हार्मोन की कमी हो जाती है। यह हार्मोन लोगों को खुशनुमा बनाता है, अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार होता है। यह दर्द निवारक के रूप में भी काम कर सकता है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि मासिक धर्म से पहले, साथ ही उसके दौरान, हीमोग्लोबिन का स्तर गिर जाता है, और महिला इससे कमजोर महसूस करने लगती है और भोजन की मदद से अपनी ताकत हासिल करने की कोशिश करती है। मासिक धर्म के दौरान भूख बढ़ने में कोई बुराई नहीं है।

2) यदि कोई व्यक्ति हर समय अत्यधिक शारीरिक परिश्रम (खेल, कड़ी मेहनत) का अनुभव करता है तो वह लगातार खाना चाहता है। यह सब बिल्कुल स्वाभाविक है, क्योंकि शरीर केवल ताकत हासिल करने की कोशिश कर रहा है। ऐसे में प्रोटीन से भरपूर भोजन करने की सलाह दी जाती है।

3) तनाव, मानसिक विकार या गंभीर भावनात्मक आघात के परिणामस्वरूप भूख में वृद्धि हो सकती है। तथ्य यह है कि खाने की प्रक्रिया, एक नियम के रूप में, बहुत सुखद है। इसका मतलब यह है कि व्यक्ति भोजन करते समय हमेशा वास्तविकता से थोड़ा दूर चला जाता है। मस्तिष्क हमें बताता है कि यह खाने लायक है इसलिए नहीं कि शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, बल्कि इसलिए कि हम सिर्फ उन समस्याओं से दूर जाना चाहते हैं जो हमारे ऊपर जमा हो गई हैं या कुछ बहुत बुरा भूल गए हैं। पर ये मामलाएक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह बहुत संभव है कि समस्या अपने आप गायब नहीं होगी।

4) भूख बढ़ने के मुख्य कारणों में कार्बोहाइड्रेट चयापचय की समस्याएं शामिल हैं। इस तरह के उल्लंघन के साथ, लोग अवचेतन रूप से उन खाद्य पदार्थों के अवशोषण के लिए तैयार होते हैं जिनमें बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

5) भूख बढ़ने का कारण ब्रेन ट्यूमर हो सकता है।

6) बच्चों में भूख का बढ़ना आमतौर पर उनके विकास से जुड़ा होता है। कई वयस्क चिंता करने लगते हैं जब उनका बच्चा सब कुछ खाना शुरू कर देता है, लेकिन वास्तव में चिंता की कोई बात नहीं है।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि जो लोग इस तथ्य के कारण अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं कि वे लगातार भूख से तड़पते हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे कुछ ऐसा उपयोग करें जिससे भूख कम हो। अधिकांश सरल तरीकेइसे कम करें:

एक गिलास गाजर का रस पिएं;

दलिया खाओ;

अंगूर खाओ।

बढ़ी हुई भूख, जिन कारणों की हमने जांच की, वे निश्चित रूप से बन सकते हैं बड़ी समस्या. इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

लगभग हर कोई जानता है कि भूख क्या है, और यह भोजन की कमी नहीं है, बल्कि बढ़ी हुई भूख है, जो किसी कारण से बढ़ जाती है, खासकर जीवन के कुछ समय में, उदाहरण के लिए, ऑफ-सीजन में या वजन कम करने के लिए किसी अन्य आहार का उपयोग करने से पहले। बेशक, ज्यादातर मामलों में, भूख में वृद्धि मनोवैज्ञानिक कारणों से तय होती है, लेकिन किसी को शरीर के शारीरिक विकारों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो प्रारंभिक अवस्था में इस तरह प्रकट होते हैं।

भूख बढ़ने के मनोवैज्ञानिक कारण

एक नियम के रूप में, अवधि के दौरान महिलाओं में भूख में वृद्धि देखी जाती है तनावपूर्ण स्थिति, या केले की थकान। शरीर में सकारात्मक भावनाओं और आनंद की कमी होती है, यही वजह है कि कई महिलाएं, इसे महसूस किए बिना, भोजन के माध्यम से एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ा देती हैं, जो कि सुखद भावनाओं को प्राप्त करने का एक साधन बन जाता है।

हालांकि, ऐसा विकल्प एक अस्थायी उपाय है, जो निकट भविष्य में एक और समस्या का कारण बन जाता है - अतिरिक्त वजन। फिर आपको अतिरिक्त पाउंड से लड़ना होगा और, परिणामस्वरूप, उपयोग विभिन्न आहार, जो भूख बढ़ाने और तनावपूर्ण स्थिति में रहने का एक और कारण बन जाता है, लेकिन पहले से ही शारीरिक स्तर पर।

प्रकृति ने पहले ही फैसला कर लिया है कि, उम्र और स्वास्थ्य की स्थिति की परवाह किए बिना, एक महिला, सबसे पहले, एक भावी मां है, और शरीर, बस मामले में, हमेशा विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थों का भंडार होना चाहिए जिन्हें ले जाने की आवश्यकता हो सकती है एक शिशु। जैसे ही एक महिला अपने आहार को प्रतिबंधित करती है, शरीर तुरंत एक संकट संकेत देता है और सक्रिय रूप से आवश्यक पदार्थों को जमा करना शुरू कर देता है, जो वास्तव में भूख में वृद्धि का कारण बनता है। इस प्रकार, आहार का उपयोग केवल स्थिति को बढ़ा देता है।

इसीलिए, भूख में वृद्धि के साथ, आपको पहले स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए और यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि शरीर इस तरह से क्या प्रकट करता है, इसके अलावा, भोजन को अन्य सुखद भावनाओं से बदला जा सकता है जो कम उपयोगी नहीं होंगे, उदाहरण के लिए, एक चलना ताज़ी हवाया एक नया खरीदना। वैसे, अगली पोशाक या पतलून पर कोशिश करते समय, लगभग हर महिला भूख के बारे में भूल जाएगी और केवल सुंदरता और आकर्षक दिखने की इच्छा को याद रखेगी।

महिलाओं में भूख बढ़ने के शारीरिक कारण

भूख बढ़ने का एक अन्य कारण थायरॉयड ग्रंथि में विकार हो सकता है, जो भविष्य में मधुमेह का कारण बन सकता है। लेकिन इसी तरह की स्थिति में, एक महिला में अन्य लक्षण होंगे, उदाहरण के लिए, बहुत ज़्यादा पसीना आनाकमजोरी और सिरदर्द, त्वचा में जलनऔर तीव्र प्यास। इसलिए, इन सभी लक्षणों को एक साथ देखते हुए, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, न कि किसी अन्य कैंडी या कटलेट के साथ कथित तनाव को जब्त करने के लिए।

साथ ही, महिलाओं को यह याद रखना चाहिए कि भूख बढ़ने का कारण सामान्य अनुमति हो सकती है, अर्थात, जब आपके पास पहले से ही अपनी इच्छानुसार सब कुछ खरीदने का अवसर होता है, भूखे छात्र दिनों के विपरीत। ऐसी स्थिति में, यह मत भूलो कि एक सुंदर आवरण और उत्पाद की उचित कीमत इसके लाभों की गारंटी नहीं देती है, इसलिए भूख बढ़ने की स्थिति में पीना शुरू करना सबसे अच्छा है।

वजन घटाने का पोर्टल "हम बिना किसी समस्या के वजन कम करते हैं" हर दिन एक आहार का पालन करने के तरीके के बारे में लिखता है। और कई महिलाओं का दावा है कि सख्त आहार केवल भावना पैदा करता है लगातार भूख. आज हम बात करेंगे महिलाओं में भूख बढ़ने के कारणों के बारे में। इसके अलावा, कुछ स्थितियों में यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। आपको अपने स्वयं के आहार पर पुनर्विचार करना पड़ सकता है या एक परीक्षा से गुजरना पड़ सकता है।

थायराइड हार्मोन

बढ़ी हुई भूख थायराइड हार्मोन की अधिकता का संकेत दे सकती है। आइए इसका पता लगाते हैं। थायरॉयड ग्रंथि मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हार्मोन का उत्पादन करती है जो सभी चयापचय प्रक्रियाओं की दर को नियंत्रित करती है।

जब थायराइड हार्मोन की मात्रा बदल जाती है, तो व्यक्ति का मूड खराब हो जाता है, वजन बदल जाता है, महिला को बुरा लगता है, वह सचमुच जाग जाती है।

मुख्य खतराइस मामले में, डीटीजी का संदेह, या फैलाना विषाक्त गण्डमाला। इस स्थिति में आवश्यकता से अधिक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन होता है। और इस वजह से भूख भी बढ़ जाती है। इसके अलावा:

• बढ़ी हृदय की दर,
• लगातार पसीना आना,
• थकान महसूस कर रहा हूँ,
• तापमान बढ़ना,
• हाथों में कांपना।

एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यद्यपि एक व्यक्ति की भूख बढ़ जाती है, और एक महिला बहुत अधिक खाती है, उसका वजन नहीं बढ़ता है। क्योंकि थायराइड हार्मोन की अधिकता से चयापचय प्रक्रियाओं और ऊर्जा व्यय में तेजी आती है।

कोई गर्व से टिप्पणी करता है: "मैं खाता हूं और मोटा नहीं होता", "हां, मैं डायन हूं।"लेकिन आपको ऐसी महिला में भूख बढ़ने के कारणों के बारे में सोचने की जरूरत है। यह गर्व करने की कोई बात नहीं है।

वजह है लगातार तनाव।

एक और कारण है कि एक महिला को भूख में वृद्धि का अनुभव होता है चिर तनाव. इन तंत्रों को समझने के लिए, आपको न केवल शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं में, बल्कि समय की धुंध में थोड़ा और आगे बढ़ने की जरूरत है। अब यह स्पष्ट हो जाएगा।

जीवित प्राणियों में एक आत्म-संरक्षण प्रणाली होती है। और जब खतरे का खतरा होता है, तो यह सिस्टम सक्रिय हो जाता है। तनाव हार्मोन की वृद्धि के साथ, एक महिला और यहां तक ​​​​कि एक पुरुष भी खतरनाक परिस्थितियों से अधिक सक्रिय रूप से निपटने या खतरे से दूर भागने की कोशिश करता है। उदाहरण के लिए, यह सब सभ्यता के भोर में पूरी तरह से काम करता था, इसने जीवित रहने में मदद की। अब, आत्म-संरक्षण प्रणाली की सक्रियता तनाव के दौरान होती है, और तनाव हार्मोन की उच्च सांद्रता के कारण, शरीर ऊर्जा को संग्रहीत करने के लिए मजबूर होता है। इसलिए बढ़ी हुई भूख।

कौन से अन्य संकेत संकेत दे सकते हैं कि एक महिला में भूख बढ़ने के कारण ठीक पुराने तनाव में हैं? प्रतिरक्षा कमजोर होती है। महिला अधिक बार बीमार हो जाती है। यह जीवन पर पुनर्विचार करने लायक है, ऐसे सभी अनुभवों को समाप्त करना जो इस तरह के एक अतृप्त और निरंतर को भड़काते हैं ..

दूसरा कारण उदासी है।

खाने से शरीर में सेरोटोनिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद मिलती है। और वह मूड के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, कुछ लोग अनजाने में दुखी होने पर भूख में वृद्धि का अनुभव करते हैं।

लेकिन खाना मूड को थोड़े समय के लिए ही सुधारता है। अगर कई हफ्तों से चिड़चिड़ापन आ रहा है तो यह डिप्रेशन हो सकता है। पोषण की सामान्य लय को मत तोड़ो, भागों से अधिक न हो, "हानिकारक" खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग न करें। यह सब वजन बढ़ने की ओर भी ले जाएगा, और यह निश्चित रूप से मूड पर अच्छा प्रभाव नहीं डालेगा। लेकिन इसके साथ बहुत संभव हैस्वास्थ्य और पारिवारिक संबंधों को प्रभावित करते हैं।

शरीर में ग्लूकोज की मात्रा की जाँच करें

कुछ रोग इस बात से भरे होते हैं कि इसके बावजूद बढ़ी हुई राशिरक्त में ग्लूकोज, शरीर के ऊतक इसका उपयोग नहीं कर पाते हैं, इसलिए महिला को लगातार ऊर्जा की कमी महसूस होती है। अक्सर घर पर इसे अकेले मधुमेह मेलेटस के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। लेकिन इस स्थिति का कारण एक नहीं, कई हो सकते हैं। विकास के तंत्र भी उनके अनुसार, और चिकित्सा के उपायों में भिन्न होते हैं। हम अभी इस पर विस्तार से चर्चा नहीं करेंगे, क्योंकि डॉक्टर से अच्छाकोई भी सटीक निदान नहीं कर सकता।

इससे मुख्य निष्कर्ष इस प्रकार निकाला जा सकता है। यदि, बढ़ी हुई भूख के अलावा, एक व्यक्ति अनुभव करता है लगातार प्यास, बार-बार पेशाब आना, तो यह मधुमेह का संकेत हो सकता है, और आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है।

अब हमने संक्षेप में विश्लेषण किया है कि क्या होता है जब ग्लूकोज की सांद्रता बहुत अधिक होती है। लेकिन सिक्के का "नकारात्मक पक्ष" भी है, जब रक्त शर्करा का स्तर कम होता है। इस वजह से, भूख भी बढ़ जाती है, इस तथ्य के कारण भी कि ऊतकों को पर्याप्त चीनी नहीं मिलती है।

यह राज्य प्रारंभ नहीं किया जा सकता। यदि ग्लूकोज की मात्रा बढ़ाने के लिए समय पर पेशेवर चिकित्सा सहायता नहीं ली जाती है, तो भ्रम, चिपचिपा पसीना होगा, व्यक्ति चक्कर आना और अनुभव से पीड़ित होगा निरंतर भावनाडर।

गर्भावस्था

दूसरा कारण गर्भावस्था है। और यह न केवल इस तथ्य के कारण है कि बच्चा विकसित हो रहा है, और उसे अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है। और महिला शरीर ऊर्जा की आपूर्ति बनाता है जो जन्म के बाद खिलाने के लिए आवश्यक होगी।

यहां यह महत्वपूर्ण है कि भागों को बहुत अधिक न बढ़ाया जाए। यानी "दो के लिए खाओ" जरूरी नहीं है।यह जोड़ने योग्य है, स्त्री रोग विशेषज्ञों की सलाह पर, 2-3 ट्राइमेस्टर के लिए प्रति सप्ताह 500 ग्राम से अधिक नहीं। लेकिन यह वजन की समस्याओं की गिनती नहीं कर रहा है जो एक महिला को गर्भधारण से पहले हो सकती थी। फिर - 300 जीआर से अधिक नहीं।

पीएमएस

यह एक और कारण है। और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों में से एक भूख में वृद्धि है। साथ ही थकान, चिड़चिड़ापन। यह एक स्वस्थ आहार पर स्विच करने और चक्र के दौरान खुराक में व्यायाम करने के लायक है। इससे जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार होगा। यदि यह मदद नहीं करता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की आवश्यकता है।

और क्या कारण हो सकते हैं?

कभी-कभी कारण इस प्रकार होते हैं:

• दवाएं लेना - शामक, नींद की गोलियां, अवसादरोधी, वे भूख की भावना को बढ़ा सकते हैं;
• घातक ट्यूमर - उनके साथ, रक्त में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और ग्लूकोज बढ़ जाता है।

डरें नहीं और तुरंत खुद का निदान करें गंभीर स्थितियां. लेकिन अगर आपको मदद नहीं मिलती है तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। विभिन्न तरीकेभूख में कमी।

अच्छी भूख है अच्छा स्वास्थ्यऔर स्वास्थ्य। और समय पर लिया गया भोजन खनिजों, विटामिनों का स्रोत है, शरीर के विकास और जीवन समर्थन के लिए एक ऊर्जा उत्पादक है।

जब भूख अच्छी हो, तब तुम सोचते नहीं हो। भूख या उसकी अनुपस्थिति के साथ उभरती समस्याएं, उदासीनता, शरीर में असंतुलन, असंतुलन और कभी-कभी विकास का संकेत हो सकता है गंभीर रोग, जटिलताओं। कुछ के लिए समस्या अधिक वज़न, दूसरों के लिए - पतलापन। इसलिए, उनके लिए वजन को सामान्य करना, भूख को बहाल करना और पाचन की प्रक्रिया को स्थिर करना भी महत्वपूर्ण है।

भूख न लगना, कारण

अधिक काम करने से भूख कम लगती है।

भूख कम लगना निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• जीवाणु और वायरल संक्रमण। जब शरीर की सभी शक्तियों का लक्ष्य रोग के फोकस से लड़ना हो;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की सूजन प्रक्रियाएं, जैसे कि ग्रहणी, यकृत। जब खाने से पेट दर्द, दस्त, डकार, बेचैनी होती है;
• तनावपूर्ण स्थितियां, भावनाओं का नर्वस प्रकोप, ओवरस्ट्रेन और ओवरवर्क;
• अवसाद, निराशा, उदास अवस्था, जब खाने की इच्छा गायब हो जाती है;
• वजन कम करने की इच्छा, विभिन्न प्रकार के आहारों के लिए अत्यधिक जुनून एनोरेक्सिया का कारण बन सकता है।

बुजुर्गों में भूख न लगना

भोजन स्वादिष्ट और स्वस्थ होना चाहिए।

वयस्कों में थोड़ी देर के लिए भूख न लगना, यह एक गुजरने वाली घटना है और आपको इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए।

एक और बात यह है कि अगर भूख में लगातार कमी आती है, तो खाना खाने की जरूरत नहीं है। जब भोजन से घृणा होती है, तो खाने की अनिच्छा जीवन की वृत्ति से अधिक हो जाती है।

वृद्ध लोग अक्सर अकेले रहते हैं और अपना आनंद खो देते हैं। वित्तीय समस्याएं पेंशनभोगियों को खुद को भोजन में सीमित करने या सस्ते कम गुणवत्ता वाले उत्पाद खाने के लिए मजबूर करती हैं। उम्र के साथ, स्वाद कलिकाएँ बिगड़ने, कमजोर आंत्र समारोह की समस्याएँ होती हैं, कम अम्लताभोजन को ठीक से पचाने में असमर्थता।

ये सभी कारण भूख की कमी को प्रभावित करते हैं। भोजन की सही धारणा और भूख कम होने की समस्या को दूर करने के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. भोजन में बुजुर्गों के लिए आवश्यक सभी विटामिन, ट्रेस तत्व होने चाहिए, क्योंकि उम्र के साथ उनकी आवश्यकता बढ़ जाती है।
2. आसानी से पचने वाले व्यंजन जैसे अनाज, उबली सब्जियां, उबले हुए लीन मीट की संख्या बढ़ाएं। तली हुई और वसायुक्त सामग्री से बचें।
3. छोटे हिस्से में और अधिक बार खाने के लिए बेहतर है, क्योंकि भोजन का खराब पाचन और आत्मसात होता है।
4. यदि आवश्यक हो, तो भोजन की चक्की (ब्लेंडर) का उपयोग करें।

भूख में कमी की समस्या से निपटने के लिए इस घटना के कारणों की पहचान करना आवश्यक है।

अनियमित भोजन से साइड इफेक्ट, मेटाबॉलिक डिसऑर्डर का खतरा बढ़ जाता है।

किस खाने से बढ़ती है भूख, वीडियो बताएगा:

बच्चों की भूख बढ़ाने के उपाय

विभिन्न प्रकार के व्यंजन आपकी भूख बढ़ाने में मदद करेंगे।

वयस्क अक्सर बच्चों में खराब भूख के बारे में चिंता करते हैं। इसके लिए इन क्षणों को खत्म करने के लिए आपको चाहिए:

• उम्र के हिसाब से सही बनाओ;
• नियमित सैर, आउटडोर खेल, स्वीकार्य शारीरिक गतिविधि;
• बच्चों के व्यंजनों का सुंदर डिजाइन;
• अनाज, मूसली और अन्य व्यंजनों में ताजे फल जोड़ना;
• चित्र के साथ सुंदर प्लेटों का प्रयोग करें। तली देखने के लिए थाली में सब कुछ खाना पड़ेगा;
• भोजन में निश्चित समयदिन, आहार का अनुपालन;
• बच्चे को जबरदस्ती खिलाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि भोजन के प्रति घृणा विकसित होती है, या इससे भी बदतर, उल्टी पलटा;
• जब बच्चा बीमार हो तो भरपूर भोजन न करें;
• भोजन, कुकीज़, बन्स, आदि के बीच नाश्ता करना बंद करें;
• बच्चे को बुरे मूड में या शरारती होने पर न खिलाएं;
• व्यंजनों की श्रेणी में विविधता लाएं;
• बड़े हिस्से को थोपें नहीं।

एक वयस्क में भूख कैसे बढ़ाएं

आंशिक पोषण एक वयस्क में भूख को बढ़ाएगा।

विभिन्न जीवन स्थितियां मजबूत भावनाओंतथा नकारात्मक विचार, भूख और समग्र रूप से शरीर की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

1. कुछ घंटों में हर रोज खाने से लार के उत्पादन और खाने के लिए शरीर की तैयारी में योगदान होता है;
2. सुंदर परोसने, व्यंजनों के विविध डिजाइन लागू करें;
3. भोजन के बीच नाश्ता न करें, सूखा भोजन और चलते-फिरते न खाएं;
4. व्यंजनों की संख्या में विविधता लाना, खपत और प्रोटीन को संतुलित करना;
5. छोटे भागों में भिन्नात्मक भोजन का उपयोग करें;
6. पर्याप्त नींद लें, कम से कम 8 घंटे सोएं, आराम के साथ वैकल्पिक घंटे काम करें, अधिक काम न करें;
7. शारीरिक गतिविधि। नियमित भार के साथ, शरीर में चयापचय तेजी से आगे बढ़ता है, और इस तरह इच्छा को उत्तेजित करता है

प्रत्येक व्यक्ति को पर्याप्त और संतुलित आहार की आवश्यकता होती है, जिसका व्यवस्थित सेवन विभिन्न उत्पाद. और एक स्वस्थ भूख काफी हद तक एक संकेतक है सामान्य कामकाजसभी अंगों और प्रणालियों। कुछ खाने की इच्छा की कमी विभिन्न विकारों का संकेत दे सकती है जिन्हें तत्काल सुधार की आवश्यकता होती है। लेकिन बढ़ी हुई भूख को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आइए इस पृष्ठ www.site पर बात करते हैं कि भूख क्यों बढ़ जाती है, इस तरह के विकार के कारणों और उपचार पर विचार करें, और यह भी कहें कि क्या ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जो भूख को कम करती हैं और भूख को दबाती हैं।

भूख एक सुखद अनुभूति है जो शरीर की भोजन की आवश्यकता से जुड़ी होती है, साथ ही साथ शारीरिक तंत्रविभिन्न के सेवन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार पोषक तत्व. इस प्रकार, भूख में कई पहलू शामिल हैं - मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों।

भूख बढ़ने के कारण

अत्यधिक भूख को कई अलग-अलग कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिनमें बिगड़ा हुआ शामिल है हार्मोनल संतुलन, थायरॉयड ग्रंथि की सामान्य गतिविधि में व्यवधान और पाचन तंत्र के रोग। भूख बढ़ सकती है अवसादग्रस्तता की स्थितिऔर उदासीनता। इसके अलावा, ऐसा उल्लंघन कभी-कभी अधिक काम, मनोवैज्ञानिक आघात या तनाव का संकेत देता है। यह पर्याप्त कारण नहीं हो सकता है उचित संगठनआहार, शरीर में पानी की कमी और रात्रि विश्राम की कमी।

ज्यादातर मामलों में, एक अस्वास्थ्यकर बढ़ी हुई भूख भावनात्मक परेशानी का परिणाम है। इस तरह के उल्लंघन के साथ, एक व्यक्ति भूख से नहीं, बल्कि चिंता, जलन, चिंता, आक्रोश, निराशा और यहां तक ​​\u200b\u200bकि ऊब से भी खाना शुरू कर देता है। मनोवैज्ञानिक अक्सर रोगियों के खाने की समस्या, दुख और तनाव के बारे में बात करते हैं।

भूख में वृद्धि आमतौर पर तब होती है जब कार्बोहाइड्रेट चयापचय में गड़बड़ी होती है। उसी समय, एक व्यक्ति को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा महसूस होती है जिनमें बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं। और इस तरह के भोजन को मुख्य रूप से ब्रेड, पिज्जा, पास्ता, पाई और सबसे अधिक द्वारा दर्शाया जाता है विभिन्न मिठाइयाँ. उनके सेवन से रक्त में ग्लूकोज की मात्रा में तेज वृद्धि होती है, लेकिन फिर ग्लूकोज का स्तर भी तेजी से गिरता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को भोजन के एक नए हिस्से का उपभोग करने का संकेत मिलता है।

कुछ मामलों में, महिलाओं में एक क्रूर भूख दिखाई देती है पीएमएस अवधि. साथ ही, इस तरह के उपद्रव को मजबूत द्वारा उकसाया जा सकता है शारीरिक गतिविधि, धूम्रपान बंद करना और केले का लोलुपता, जो पेट के विस्तार का कारण बनता है।

बढ़ी हुई भूख को कैसे ठीक किया जाता है, इसके बारे में कौन सा उपचार कारगर है?

भूख न लगने की भावना से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले जरूरी है कि आप अपने आहार को सही करें। खपत कम करना जरूरी वसायुक्त खाना, मसालेदार व्यंजन और मिठाई। इसके अलावा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ न खाएं और बनाया हुआ खानादुकानों और फास्ट फूड कैफे से। यह लंबे समय से कोई रहस्य नहीं रहा है कि कई निर्माता सक्रिय रूप से भोजन में विभिन्न स्वाद बढ़ाने वाले जोड़ते हैं जो खरीदार को इस विशेष उत्पाद को असीमित मात्रा में खरीदने और खाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। जब व्यवस्थित रूप से सेवन किया जाता है, तो ऐसा भोजन इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि स्वस्थ भोजन पूरी तरह से बेस्वाद लगता है।

साथ ही ज्यादा खाने से भी बचें। समय रहते प्लेट को एक तरफ हटा दें, क्योंकि आप एक या दो घंटे के बाद अच्छी तरह से डिश खत्म कर सकते हैं। इसके अलावा, भोजन के दौरान जल्दबाजी न करें, पढ़ने, इंटरनेट ब्राउज़ करने या टेलीविजन कार्यक्रम देखने से विचलित न हों।

खाना पीने से मना करें, इसलिए यह पेट से बहुत जल्दी खाली हो जाएगा, जिससे कुछ ही देर में भूख लग जाएगी।

व्यवस्थित रूप से आराम करना न भूलें, क्योंकि शरीर को पूर्ण रूप से ठीक होने की आवश्यकता होती है। समय-समय पर अपने शरीर को विटामिन की तैयारी, खनिज कणों के साथ खिलाएं। साथ ही फॉलो जरूर करें पीने का नियम.

यदि आप व्यक्तिगत मोर्चे पर समस्याओं, तनाव आदि से पीड़ित हैं, तो कठिन जीवन स्थितियों का पर्याप्त रूप से जवाब देना सीखें।

जड़ी-बूटियाँ जो भूख को कम करती हैं और भूख को दबाती हैं

से निपटें अत्यधिक भूखविभिन्न औषधीय जड़ी बूटियों से मदद मिलेगी। वे भूख और तृप्ति के केंद्रों को प्रभावित करने वाली दवाओं की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं।

सन बीज का उपयोग एक उल्लेखनीय प्रभाव है। तो आप आधा लीटर उबलते पानी के साथ ऐसे कच्चे माल का एक बड़ा चमचा पी सकते हैं और रात भर छोड़ दें। परिणामी उपाय को बिना छाने एक सौ ग्राम भोजन से लगभग आधा घंटा पहले दिन में दो या तीन बार लें।

आप बियरबेरी आधारित दवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं। ऐसा पौधा आपको तनावपूर्ण भोजन की खपत को खत्म करने और शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा। खाना पकाने के लिए औषधीय उत्पादआधा लीटर उबलते पानी के साथ एक मिठाई चम्मच बियरबेरी के पत्तों को पीना और छह से सात घंटे के लिए जोर देना आवश्यक है। तैयार रचना को दिन में कई बार एक तिहाई गिलास में लिया जाना चाहिए।

अनुकूलन के लिए चयापचय प्रक्रियाएंनागफनी पर ध्यान देने योग्य है। एक गिलास उबलते पानी के साथ ऐसे पौधे के फूलों का एक चम्मच चम्मच डालें और पच्चीस मिनट के लिए छोड़ दें। भोजन से एक घंटे पहले आधा गिलास दिन में तीन बार लें।

पर आधारित औषधियों के प्रयोग से भी उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है मकई के भुट्टे के बाल. एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच सूखा कच्चा माल लें और पूरी तरह से ठंडा होने तक जोर दें। तैयार दवा को छान लें और भोजन से लगभग आधे घंटे पहले एक तिहाई गिलास दिन में तीन बार लें।