प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट हर्बल एंटीडिप्रेसेंट हैं। प्राकृतिक हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स। हर्बल दवाओं से डिप्रेशन का इलाज

- ये प्राकृतिक मूल के पदार्थ हैं, सबसे अधिक बार जड़ी-बूटियाँ जो मानव तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं और अवसाद से निपटने में मदद करती हैं।

जैसा कि आप जानते हैं कि अवसाद मस्तिष्क की कोशिकाओं के भूखे रहने के कारण होता है। प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट मस्तिष्क (नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन) में मध्यस्थों के आदान-प्रदान को प्रभावित करते हैं, पोषक तत्वों के नुकसान की भरपाई करते हैं और मानव स्थिति में सुधार करते हैं। अपने सिंथेटिक समकक्षों के विपरीत, वे बहुत कोमल होते हैं और शायद ही कभी दुष्प्रभाव पैदा करते हैं।

में निहित पदार्थ विभिन्न भागजड़ी बूटियों, शांत करना, मूड में सुधार, नींद को सामान्य करना, चिंता को खत्म करना और तनाव प्रतिरोध में वृद्धि करना। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि गंभीर न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों को केवल जड़ी-बूटियों से ठीक नहीं किया जा सकता है। प्राकृतिक दवाओं के उपयोग से केवल हल्के प्रकार के अवसाद को समाप्त किया जा सकता है, और यह अप्रभावी है गंभीर कोर्सबीमारी।

सबसे प्रभावी अवसादरोधी पौधे की उत्पत्ति शामिल हैं: सेंट जॉन पौधा, टकसाल, नींबू बाम, मदरवॉर्ट, वेलेरियन, नागफनी, जंगली गुलाब, बिछुआ, हॉप्स।

सेंट जॉन पौधा छिद्रण

सेंट जॉन पौधा हल्के से मध्यम अवसाद के उपचार में पारंपरिक एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में है। सेंट जॉन पौधा के सक्रिय पदार्थ हेपरिसिन, स्यूडोहाइपरिसिन, हाइपरफोरिन और फ्लेवोनोइड हैं। पदार्थ मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को प्रभावित करते हैं और काफी सुधार करते हैं कार्यात्मक अवस्थासीएनएस - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र।

सेंट जॉन पौधा एक मध्यम शामक प्रभाव है, एक अच्छा अवसादरोधी और चिंताजनक है। हर्बल उपचारनींद को सामान्य करता है, चिंता को दूर करता है, मूड में सुधार करता है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक गतिविधि को बढ़ाता है, अवसादग्रस्त विचारों से राहत देता है।

घर पर खाना बनाना संभव है हाइपरिकम आसव अवसाद के उपचार के लिए। इसके लिए 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एल सेंट जॉन पौधा उबलते पानी डालें, 10 मिनट तक पकाएं और 2 घंटे जोर दें।

दवा को भोजन से पहले दिन में तीन बार, 100 मिली।

संभावित दुष्प्रभाव:पराबैंगनी प्रकाश के लिए अतिसंवेदनशीलता, सिरदर्द, चक्कर आना, थकान, बेचैनी, शुष्क मुँह, जठरांत्र संबंधी विकार, भ्रम, त्वचा का लाल होना और खुजली।

पुदीना

पुदीना हल्के तंत्रिका संबंधी विकारों और अनिद्रा को दूर करता है। पुदीने की पत्तियों में कई फायदेमंद आवश्यक तेल होते हैं। पौधे का शांत, आराम प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करता है, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा को दूर करता है, उत्तेजना को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसे चाय में मिला सकते हैं। डिप्रेशन के लिए असरदार पुदीने की चायऔर काढ़ा।

पुदीने की चाय: एक गिलास उबलते पानी में पुदीने की पत्तियों का एक बड़ा चमचा डाला जाता है और 10-15 मिनट के लिए जोर दिया जाता है।

पुदीने की पत्तियों का काढ़ा: 15 ग्राम घास को एक गिलास पानी में डालकर दस मिनट तक उबालें। हम 30 मिनट जोर देते हैं। भोजन से पहले 1 चम्मच की मात्रा में 3-4 बार काढ़ा लें।

संभावित दुष्प्रभाव:उनींदापन, ऊर्जा की हानि।

मदरवॉर्ट

मदरवॉर्ट में शामिल हैं एक बड़ी संख्या कीफाइटोनसाइड्स और आवश्यक तेल। यह रोगियों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है और ध्यान देने योग्य सकारात्मक प्रभाव देता है। मदरवॉर्ट जड़ी बूटी और तैयारी का शामक प्रभाव होता है और इसके लिए प्रभावी होते हैं:

• न्यूरोसिस और न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार;
• अनिद्रा और तंत्रिका तनाव;
• भावनात्मक अस्थिरता और तंत्रिका थकावट की वजह से चिरकालिक संपर्कतनावपूर्ण स्थितियां।

मदरवॉर्ट का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है, क्योंकि इसमें एक अप्रिय गंध और कड़वा स्वाद होता है। इसे अक्सर लेमन बाम, सेंट जॉन पौधा और पुदीना के साथ मिलाया जाता है।

अल्कोहल टिंचर: कुचल घास और शराब (1: 5) मिलाएं, एक सप्ताह जोर दें। भोजन से पहले आधा चम्मच दिन में तीन बार एक आसव लें।

प्रति संभावित दुष्प्रभावएलर्जी और अपच शामिल हैं।

छलांग

हॉप शंकु से दवाएं तनाव प्रतिरोध को बढ़ाती हैं, पूरी तरह से अवसाद और चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता और सिरदर्द से राहत देती हैं, और चयापचय को सामान्य करती हैं।

हॉप की तैयारी का चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से खनिज, लिपिड और जल चयापचय के नियमन पर। हॉप शंकु से तैयारियों का न्यूरोट्रोपिक प्रभाव ल्यूपुलिन की उपस्थिति के कारण होता है, जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।

हॉप कोन चाय पूरी तरह से शांत और नींद में सुधार, जो अवसाद के उपचार में महत्वपूर्ण है। चाय का नुस्खा: 10 ग्राम हॉप शंकु 250 मिलीलीटर की मात्रा में उबलते पानी के साथ डाला जाता है, 15-20 मिनट के लिए जोर दिया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है। कम से कम एक महीने तक दिन में तीन बार दवा लें।

उनींदापन, सिरदर्द, मतली, उल्टी।

वेलेरियन ऑफिसिनैलिस

वेलेरियन लंबे समय से एक उत्कृष्ट शामक के रूप में जाना जाता है, जिसका व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न विकारों के उपचार में बहुत प्रभावी है। पौधे की जड़ में निहित आवश्यक तेल, एल्कलॉइड (हैटिनिन, वैलेरिन) और ग्लाइकोसाइड का शांत प्रभाव पड़ता है, साथ ही साथ शामक क्रियाकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर (इसकी उत्तेजना कम करें) और हृदय गतिविधि को नियंत्रित करें। इसके अलावा, वेलेरियन का उपयोग के रूप में किया जाता है टॉनिक.

वेलेरियन प्रकंद का काढ़ा: 200 मिलीलीटर की मात्रा में उबलते पानी के साथ 10 ग्राम कच्चा माल डालें, 30 मिनट तक उबालें और दो घंटे के लिए जोर दें। जलसेक दिन के दौरान, 10 मिलीलीटर 3-4 बार लें।

अल्कोहल टिंचर: कुचल वेलेरियन जड़ों का 1 भाग शराब के पांच भागों के साथ डाला जाता है और एक सप्ताह के लिए गर्म स्थान पर रखा जाता है। तैयार छना हुआ टिंचर दिन में कई बार 15-25 बूंदों के लिए लिया जाता है।

संभावित दुष्प्रभाव:उत्तेजना, चक्कर आना, सिरदर्द और सुबह की नींद।

बिच्छू बूटी

बिछुआ में कई विटामिन, ट्रेस तत्व और फ्लेवोनोइड होते हैं। यह विषाक्त पदार्थों को निकालता है, चयापचय को उत्तेजित करता है, शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालता है और पूरे शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालता है। बिछुआ दवाएं अवसाद, ताकत की कमी, थकान से निपटने में मदद करती हैं।

बिछुआ का सेवन जूस या आसव के रूप में किया जा सकता है। ताज़ा बिछुआ पत्ती का रस 10 मिलीलीटर 3-4 बार पिएं।

बिछुआ आसव: 10 ग्राम बिछुआ के पत्तों को उबलते पानी (200 मिली) के साथ डाला जाता है, 15 मिनट के लिए रख दिया जाता है पानी का स्नान, ठंडा करें, छान लें और भोजन से पहले 50 मिलीलीटर दिन में 3-4 बार लें।

गुलाब कूल्हे

गुलाब कूल्हों में उच्च विटामिन और खनिज मूल्य होते हैं। इनमें विटामिन सी, बी, पी, के, राइबोफ्लेविन, कैरोटीन, विभिन्न खनिज, फाइटोनसाइड और आवश्यक तेल होते हैं। शरीर को संतृप्त करना आवश्यक घटक, जंगली गुलाब बेरीबेरी को खत्म करता है, टोन करता है, सामान्य करता है चयापचय प्रक्रियाएं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है और पूरी तरह से अवसाद से लड़ता है।

गुलाब का आसव: उबलते पानी (400 मिलीलीटर) के साथ दो बड़े चम्मच जामुन डालें, एक दिन के लिए थर्मस में जोर दें। छान कर दिन में दो बार एक गिलास पियें।

संभावित दुष्प्रभाव:एलर्जी त्वचा लाल चकत्ते।

वन-संजली

नागफनी के साथ दवाएं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। वे उत्तेजना को कम करते हैं, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करते हैं और शामक प्रभाव डालते हैं। जैविक क्रियानागफनी इसके फलों में फ्लेवोनोइड्स (क्वेरसेटिन, हाइपरोसाइड, हाइपरिन, विटेक्सिन) और आवश्यक तेलों की सामग्री के कारण होती है।

नागफनी फल से अल्कोहल टिंचर: 3 बड़े चम्मच जामुन 100 मिली . डालें एथिल अल्कोहोलऔर 10 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में आग्रह करें।

भोजन से आधे घंटे पहले पतला टिंचर एक चम्मच में लें।

संभावित दुष्प्रभाव:उनींदापन, कमजोरी, एलर्जी।

मेलिसा

मेलिसा एक प्राकृतिक टॉनिक है जो अवसाद, पुरानी थकान, शारीरिक और मानसिक गतिविधि से अधिक काम के प्रभाव, उदासी, कम प्रदर्शन और न्यूरोसिस से निपटने में मदद करता है। मेलिसा पत्ते फ्लेवोनोइड्स, आवश्यक तेल, सैपोनिन, एस्कॉर्बिक एसिड, बी विटामिन और खनिज - कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, लोहा, जस्ता, सेलेनियम, पोटेशियम होते हैं।

मेलिसा मस्तिष्क के कार्य में सुधार करती है, शांत करती है, टोन करती है, विटामिन और खनिज की कमी को पूरा करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाती है, अनिद्रा और चिड़चिड़ापन को समाप्त करती है।

रूस में, मनोदशा में कमी, कुछ करने की इच्छा की कमी के बारे में मनोचिकित्सक से परामर्श करने की प्रथा नहीं है।

एंटीडिप्रेसेंट युक्त दवाएं डॉक्टर के पर्चे के बिना नहीं खरीदी जा सकती हैं, इसलिए एक व्यक्ति या तो शराब का दुरुपयोग करना शुरू कर देता है, अवसाद के लक्षणों को दूर करने की कोशिश करता है, या इस अवस्था में और गहरा हो जाता है। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि आरंभिक चरणरोग (और अवसाद को एक गंभीर बीमारी माना जाता है), आप प्राकृतिक उपयोग कर सकते हैं। उनका प्रभाव सभी अपेक्षाओं से अधिक है।

हर्बल उपचार की कार्रवाई का तंत्र

अवसाद का कारण विशेष हार्मोन के उत्पादन में उल्लंघन है: डोपामाइन, सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन, जो एक अच्छे मूड और खुशी की भावना के लिए जिम्मेदार हैं। इन पदार्थों से युक्त दवाएं कृत्रिम रूप से "खुश हार्मोन" के स्तर को बढ़ा सकती हैं, और अवसाद कम हो जाता है। लेकिन रसायनों का नुकसान यह है कि वे प्रारंभिक अवस्था में एक विरोधाभासी प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं और रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति को खराब करते हैं।

इसके अलावा, दवा एंटीडिपेंटेंट्स का प्रभाव ठीक उसी समय तक रहता है जब तक रोगी गोलियां लेता है। अक्सर एक वापसी सिंड्रोम होता है, कई दुष्प्रभाव होते हैं: अत्यधिक उनींदापन, सुस्ती, बिगड़ा हुआ समन्वय।

हर्बल उपचार में कृत्रिम पदार्थ नहीं होते हैं, लेकिन शरीर को उन पदार्थों की आपूर्ति करते हैं जिनसे हार्मोन बनते हैं मूड अच्छा हो. वे एक सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि बनाते हैं, धीरे से शांत करते हैं, चिंता के स्तर को कम करते हैं। हर्बल तैयारियों का उपयोग तब तक किया जा सकता है जब तक आप चाहें और वापसी सिंड्रोम का कारण न बनें, क्योंकि वे नशे की लत नहीं हैं।

ज्ञात हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

सेंट जॉन का पौधा

इस पौधे के हाइपरिकम अर्क, टिंचर या काढ़े का मस्तिष्क कोशिकाओं पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

ये क्रियाएं शरीर की निम्नलिखित प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं:

• भावनात्मक पृष्ठभूमि सामान्यीकृत है।
• मानस की अत्यधिक लचीलापन कम हो जाती है, उत्तेजनाओं के लिए हिस्टीरॉइड प्रतिक्रियाएं बंद हो जाती हैं।
• धारणा में सुधार करता है बाहरी उत्तेजनआक्रामकता को खत्म करता है।
• नींद सामान्य हो जाती है, गहरी हो जाती है।

सेंट जॉन पौधा कई ओवर-द-काउंटर एंटीडिपेंटेंट्स में एक घटक है जो फार्मेसियों में काउंटर पर आसानी से उपलब्ध है। आप चाहें तो इस पौधे का अर्क या काढ़ा बनाकर चाय के रूप में ले सकते हैं। कई हर्बलिस्ट विभिन्न शामक तैयारियों में सेंट जॉन पौधा शामिल करने की सलाह देते हैं।

पौधे में मतभेद हैं:

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों के लिए सेंट जॉन पौधा अवांछनीय है।
• हर्बल अर्क के लंबे समय तक अनियंत्रित उपयोग से अक्सर सामान्य नशा, मुंह में कड़वाहट और यकृत की शिथिलता के लक्षण दिखाई देते हैं।
• सेंट जॉन पौधा पराबैंगनी किरणों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि कर सकता है।
• एड्स वाले लोगों के लिए सेंट जॉन पौधा लेना मना है, क्योंकि जड़ी बूटी दवाओं के प्रभाव को बेअसर कर सकती है।
• सेंट जॉन पौधा के साथ थक्कारोधी और हृदय संबंधी दवाओं का एक साथ प्रशासन दवाओं की प्रभावशीलता को कम करता है।
• किसी भी दवा का सेवन सेंट पीटर्सबर्ग के अस्वीकृति का कारण होना चाहिए।

वेलेरियन

वेलेरियन rhizomes में ग्लूटामाइन और आर्जिनिन, आवश्यक तेल होते हैं। इन पदार्थों के परिसर में एक स्पष्ट शामक और चिंताजनक प्रभाव होता है। वेलेरियन अर्क पीड़ितों में नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकता है अवसादग्रस्तता विकारलोगों की। इसके अलावा, भावनात्मक स्थिति सामान्य हो जाती है, अशांति समाप्त हो जाती है। महान गरिमावेलेरियन की तैयारी को लगातार उपयोग के साथ पूरी तरह से गैर-नशे की लत और बिल्कुल हानिरहित माना जाता है।

अवसादग्रस्तता विकारों से पीड़ित रोगियों के एक समूह के साथ चल रहे अध्ययन ने वेलेरियन और सेंट जॉन पौधा तैयारियों के संयोजन की उच्च दक्षता दिखाई। इसके प्रभाव में, पौधे के अर्क का मिश्रण प्रसिद्ध रासायनिक दवा डायजेपाम से बेहतर था।

• पौधे रक्त के थक्के में वृद्धि का कारण बन सकता है।
• बृहदांत्रशोथ और एंटरोकोलाइटिस में टिंचर को contraindicated है, उत्तेजना का कारण बनता है।
• लंबे समय तक, तीन महीने से अधिक, उपयोग से गंभीर सिरदर्द, कब्ज और अन्नप्रणाली का प्रायश्चित हो सकता है।

मेलिसा

पौधे में पॉलीफेनोलिक यौगिक, फ्लेवोनोइड और ग्लाइकोसाइड होते हैं। इस पौधे के अर्क में एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने का काम करता है। मेलिसा मनोभ्रंश के रोगियों के लिए निर्धारित है, क्योंकि चिकित्सा अध्ययनों ने जलसेक के दैनिक उपयोग के साथ संज्ञानात्मक क्षमताओं, सोच और स्मृति में लगातार वृद्धि देखी है।

मस्तिष्क को उत्तेजित करने वाली दवाओं के विपरीत, लेमन बाम में तंत्रिका तंत्र को शांत करने की क्षमता होती है। वेलेरियन के साथ लेमन बाम के अर्क का संयोजन नींद की बीमारी से पीड़ित लोगों पर एक मजबूत कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव डालता है। समान अनुपात में दो औषधीय जड़ी बूटियों का संयोजन आपको चिंता के लक्षणों की गंभीरता को प्रभावित करने की अनुमति देता है। तनाव के स्वायत्त लक्षणों वाले रोगियों में, कंपकंपी, पसीना और चिंता में उल्लेखनीय कमी आई है।

हाइपोटेंशन के मामले में नींबू बाम का काढ़ा लेना contraindicated है, क्योंकि पौधा रक्तचाप को कम करने में सक्षम है। इसके अलावा, नींबू बाम एकाग्रता को इतना कम कर देता है कि कार चलाते समय या अन्य काम करते समय काढ़े का लंबे समय तक उपयोग खतरनाक होता है जिसमें अधिकतम एकाग्रता की आवश्यकता होती है। एक साइड इफेक्ट को सोने की निरंतर इच्छा, थकान और नाराज़गी की भावना माना जा सकता है, जो लोगों में एसोफेजियल स्फिंक्टर की कमजोरी से ग्रस्त होता है।

पुदीना

पुदीना एक औषधीय पौधा है जिसमें व्यापक स्पेक्ट्रम क्रिया होती है। इसका जलसेक आपको तंत्रिका तंत्र को शांत करने, गैस्ट्रिक शूल में दर्द से राहत देने, केशिका परिसंचरण को बढ़ाने की अनुमति देता है। यह अलग-अलग डिग्री के न्यूरोसिस वाले रोगियों पर शामक प्रभाव डालता है, चिंता की अभिव्यक्तियों को कम करता है।

टकसाल को अक्सर वेलेरियन और नींबू बाम के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। ये हर्बल एंटीडिप्रेसेंट एक दूसरे के उपचार गुणों को बढ़ाते हैं। तीन जड़ी बूटियों का संयोजन "पर्सन" तैयारी में प्रस्तुत किया जाता है, जिसे बिना डॉक्टर के पर्चे के बेचा जाता है। इस दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है आपातकालीन उपायभय, चिंता के लक्षणों की राहत के लिए, अभिघातज के बाद के उपचार के रूप में, और पसंद की दवा के रूप में अवसाद के दीर्घकालिक उपचार में।

• धमनी हाइपोटेंशन, लेकिन अगर पौधे को अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो इसे छोटी खुराक में निर्धारित किया जाता है।
• वैरिकाज़ नसों - एक बीमारी जिसमें टकसाल को contraindicated है, क्योंकि यह संवहनी स्वर को कम करता है।
• अन्नप्रणाली दबानेवाला यंत्र की कमजोरी और बार-बार नाराज़गी इस पौधे से युक्त तैयारी के लिए मतभेद हैं।
• इस पौधे का मजबूत शांत प्रभाव कामेच्छा को काफी कम कर सकता है।
• महिला बांझपन।

मदरवॉर्ट

मदरवॉर्ट टिंचर अक्सर प्रयोग किया जाता है तंत्रिका संबंधी विकार, तंत्रिका थकावट और भावात्मक दायित्व. पर शुद्ध फ़ॉर्मअपच को भड़काने की क्षमता के कारण मदरवॉर्ट का अर्क लगभग कभी भी उपयोग नहीं किया जाता है। वेलेरियन और सेंट जॉन पौधा के संयोजन में इस पौधे का स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

मदरवॉर्ट किसी भी रूप में गर्भावस्था, हाइपोटेंशन और ब्रैडीकार्डिया में contraindicated है।

वन-संजली

नागफनी फलों के अर्क का उपयोग न केवल धमनी उच्च रक्तचाप के लिए किया जाता है। नागफनी में मस्तिष्क परिसंचरण को बढ़ाने, उत्तेजना को कम करने और मध्यम शामक प्रभाव डालने की क्षमता होती है। पौधे की ये विशेषताएं बड़ी संख्या में फ्लेवोनोइड्स और आवश्यक तेलों से जुड़ी होती हैं। तैयार नागफनी टिंचर और पौधे के सूखे मेवे फार्मेसियों में खरीदे जा सकते हैं। नागफनी हाइपोटेंशन, कार्डियक अतालता में contraindicated है।

शीर्ष 10: हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स!

जीवन में अक्सर ऐसा होता है कि उदासी और निराशा कहीं से भी प्रकट होती है। लेकिन अगर ऐसी स्थिति लंबे समय तक चलती है, तो यह अवसाद है, जिसके लिए समय पर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इलाज के लिए समान स्थितिकीमोथेरेपी दवाओं को तुरंत लेना हमेशा जरूरी नहीं होता है। हर्बल एंटीडिप्रेसेंट हैं जो सही आवेदनअधिक धीरे से कार्य करें और शरीर पर गंभीर दुष्प्रभाव न डालें।

हम आपके ध्यान में 10 लोकप्रिय हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स लाते हैं:

1. सेंट जॉन पौधा विभिन्न उपयोगी पदार्थों का एक वास्तविक भंडार है। यह अवसाद से है कि सेंट जॉन पौधा में हेपरिसिन होता है। इसलिए, यह पौधा विभिन्न हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स की संरचना में पाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, दवा "नेग्रस्टिन", "डेप्रिम", "हाइपरिकम" में।
2. पेपरमिंट - पेपरमिंट का उपयोग एंटीडिप्रेसेंट के रूप में किया जाता है। इसकी पत्तियों का शांत प्रभाव पड़ता है, जिसके लिए उन्हें पीसा और संक्रमित किया जाता है।
3. मेलिसा ऑफिसिनैलिस एक लोकप्रिय एंटीडिप्रेसेंट पौधा है जो बच्चों को भी दिया जा सकता है। मेलिसा भागों जैसे युवा अंकुर, पत्ते और तेल का उपयोग किया जाता है। अपनी खुद की सुखदायक चाय या काढ़ा बनाएं। मेलिसा भी पर्सन, नोवो-पासिट, नर्वोफ्लक्स जैसी तैयारियों का हिस्सा है।
4. मदरवॉर्ट फाइव-लोबेड - स्व-प्रशासन के लिए शायद ही कभी उपयोग किया जाता है। अक्सर हर्बल सुखदायक शुल्क में शामिल होता है। इसमें एक कड़वा स्वाद और एक अनुभवहीन गंध है।
5. वेलेरियन जड़ - अच्छा प्रसिद्ध उपायवृद्धि से तंत्रिका उत्तेजना. इसका उपयोग स्वतंत्र रूप में और शामक हर्बल तैयारियों में किया जाता है।
6. नद्यपान जड़ - हालांकि यह गुर्दे और श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए अधिक उपयोग किया जाता है, फिर भी इसे अक्सर विभिन्न हर्बल तैयारियों में शामिल किया जाता है। अन्य दवाओं की कार्रवाई को प्रबल करना आवश्यक है।
7. नागफनी के फल और फूल - इस पौधे के "दिल" अभिविन्यास के बावजूद, नागफनी का उपयोग अवसाद के लिए भी किया जाता है। शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से यह बेहतर तरीके से निकलता है जहरीला पदार्थऔर चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल किया जाता है। नतीजतन, मूड में सुधार होता है।
8. गुलाब कूल्हों विटामिन सी का एक प्रसिद्ध भंडार है, जो पूरी तरह से समर्थन करेगा रक्षात्मक बलजीव और शरद ऋतु के अवसाद को खराब नहीं होने देंगे।
9. बिछुआ के पत्ते - इसमें बहुत सारा विटामिन सी और अन्य भी होते हैं महत्वपूर्ण विटामिन(कैरोटीन, के, समूह बी)।
10. हॉप कोन कड़वा स्वाद है और अक्सर सुखदायक चाय बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। जब अवसाद हमेशा दूर होता है तो केवल निराशा होती है, इसलिए शांति और अच्छी नींद भी इस बीमारी से लड़ने में मदद करेगी।

क्या हर कोई हर्बल एंटीडिप्रेसेंट ले सकता है?

यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान अक्सर निराशा होती है और खराब मूड. लेकिन किसी भी एंटीडिप्रेसेंट का इलाज बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। पर स्तनपानएक समान स्थिति। यह एक बार फिर डॉक्टर से सलाह लेने लायक है, ताकि बाद में कोई परेशानी न हो।

लोकप्रिय हर्बल एंटीडिप्रेसेंट और उनके उपयोग के बाद की समीक्षा

लोकप्रिय एंटीडिपेंटेंट्स समीक्षाएं अलग हैं। वे किसी की जल्दी और प्रभावी ढंग से मदद करते हैं, जबकि कोई साइड इफेक्ट के कारण उन्हें लेना छोड़ देता है। तेजी से, लोग प्राकृतिक अवसादरोधी दवाओं का उपयोग कर रहे हैं। वे पारंपरिक लोगों की तुलना में बहुत अधिक कोमल होते हैं और उनके कम दुष्प्रभाव होते हैं। उनके लाभ प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हुए हैं, हालांकि, शायद, उनका एकमात्र दोष सिंथेटिक समकक्षों की तुलना में उनकी धीमी क्रिया है। हालांकि, उनकी कीमत बहुत कम है और संरचना में केवल प्राकृतिक सामग्री शामिल है।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

प्राकृतिक एंटीडिपेंटेंट्स इस तथ्य के कारण अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं कि उनके सिंथेटिक समकक्षों के कई दुष्प्रभाव हैं, जिसके बारे में पढ़ने के बाद पहले से ही कमजोर मानस वाला व्यक्ति उन्हें लेने की सभी इच्छा खो देता है।

अवसाद एक ऐसी बीमारी है जिसका एक जटिल एटियलजि है और हमेशा त्वरित इलाज के लिए उत्तरदायी नहीं होता है। कुछ मामलों में, समूह और व्यक्तिगत मनोचिकित्सा के सत्र इस तरह की बीमारी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करते हैं, लेकिन कभी-कभी बात पूरी नहीं होती है। अतिरिक्त तकनीकजैसे कि एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता दवाएं लेना। अवसाद का एक लंबा कोर्स और लंबा चरित्र होता है। गंभीर दवाओं का सहारा लिए बिना रोग के हल्के रूपों को दूर किया जा सकता है। प्राकृतिक एंटीडिपेंटेंट्स की मदद से इसे प्राप्त करना संभव है।

इन्हीं में से एक है सेंट जॉन पौधा। हर्बल एंटीडिप्रेसेंट धीरे-धीरे कार्य करने में सक्षम होते हैं, जबकि साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। सेंट जॉन पौधा में कई गुण हैं। यह न केवल मूड को बढ़ाने और तंत्रिका तंत्र को टोन करने में मदद करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को भी मजबूत करता है। इस जड़ी बूटी पर आधारित तैयारी निम्नलिखित छोटी सूची बनाती है: नेग्रस्टिन, गेलेरियम हाइपरिकम, डेप्रिम।

इस तथ्य के बावजूद कि सभी सूचीबद्ध दवाएं हर्बल हैं, इसके कुछ दुष्प्रभाव हैं जो इसमें होते हैं दुर्लभ मामले:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में विकार;
• जी मिचलाना;
• एलर्जी;
• सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स को पुदीना और नींबू बाम जैसी जड़ी-बूटियों से भी पूरक किया जाता है, जिनमें चिंता-विरोधी और टॉनिक प्रभाव होते हैं।

वे भी हैं बहु-घटक तैयारीकई जड़ी-बूटियों से युक्त, उदाहरण के लिए, पर्सन। यह तनाव, चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स: समीक्षाएं

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। कई समीक्षाएँ सकारात्मक हैं, जो उनके पारंपरिक समकक्षों के बारे में नहीं कहा जा सकता है।

इरीना, 21 साल, समारा।

"मैंने नहीं सोचा था कि हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स का ऐसा प्रभाव हो सकता है, लेकिन जब मैंने ऐसी दवा लेना शुरू किया, तो मुझे आश्चर्य हुआ। मूड में सुधार हुआ, मुझे जोश और ताकत का अहसास होने लगा। मैं सेंट जॉन पौधा जैसे पौधे के आधार पर दवा लेता हूं, और मुझे कोई साइड इफेक्ट नहीं दिखाई दिया।

नतालिया, 35 वर्ष, येकातेरिनबर्ग।

"जब मैंने पारंपरिक एंटीडिपेंटेंट्स लेने के बारे में समीक्षा पढ़ी और उपयोग के निर्देशों के साथ एक परिचित के साथ इस जानकारी को पूरक किया, तो मैंने तुरंत उन्हें लेने की इच्छा खो दी। वापसी सिंड्रोम विशेष रूप से भयावह था। मुझे नहीं पता था कि क्या करना है जब तक कि मैंने गलती से पौधे के एनालॉग्स के बारे में नहीं सुना। इसे आजमाने के बाद, मैंने इसे लेने के कुछ हफ्तों के बाद सकारात्मक बदलाव देखा। पहले तो मामूली दुष्प्रभाव थे, लेकिन एक हफ्ते बाद वे गायब हो गए।

जैसा कि आप ऊपर से देख सकते हैं, समीक्षाएं ज्यादातर सकारात्मक हैं।

दुर्लभ मामलों में साइड इफेक्ट नोट किए जाते हैं, और प्रशासन शुरू होने के 1-2 सप्ताह बाद ही एक सकारात्मक प्रवृत्ति महसूस होती है।

प्लांट-आधारित एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग करते समय मुख्य बात उपयोग की नियमितता है। कोई वापसी प्रभाव नहीं है, जो एक सकारात्मक बिंदु भी है।

हालांकि, मनोचिकित्सक की सलाह के बिना इनमें से कोई भी दवा नहीं लेनी चाहिए।

प्राकृतिक हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

आधुनिक दुनिया में डिप्रेशन एक आम मानसिक बीमारी है। ग्रह पर हर 20वां वयस्क इससे पीड़ित है। विभिन्न दवाओं और मनोवैज्ञानिक सत्रों के माध्यम से इसे खत्म करने के लिए मुख्य उपायों पर आगे बढ़ने से पहले, आप हर्बल दवा का सहारा ले सकते हैं। प्लांट-आधारित एंटीडिपेंटेंट्स के साथ उपचार कम प्रभावी नहीं है। इसके अलावा, शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से युक्त एक उचित रूप से तैयार आहार रोग से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

डिप्रेशन के कारण

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, समस्या कुछ पदार्थों की कमी में है। इसमे शामिल है:

• विटामिन सी। इसकी कमी लगातार तनाव, बुरी आदतों से उकसाती है। नतीजतन, फोलिक एसिड और लोहे का चयापचय बाधित होता है, एक व्यक्ति के लिए आवश्यक तत्वों के संश्लेषण की दर कम हो जाती है।

आहार में शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज घटकों सहित, अपनी स्थिति की निगरानी करना और सही खाना आवश्यक है।

डिप्रेशन के लक्षण

अवसाद तुरंत नहीं होता है, यह एक लंबे समय तक थकावट, तनावपूर्ण स्थितियों और तंत्रिका टूटने का परिणाम है। आपको प्राकृतिक पौधों पर आधारित एंटीडिपेंटेंट्स की ओर रुख करना चाहिए:

1. सो अशांति। बुरे सपने, चिंता, चिंता, खासकर अगर मजबूत भावनाओं का कोई कारण नहीं है।

हर्बल दवाओं से डिप्रेशन का इलाज

फार्मास्यूटिक्स ने कई बीमारियों के इलाज के लिए औषधीय पौधों का लंबे समय से उपयोग किया है। प्राकृतिक अवसादरोधी दवाओं की एक सूची पर विचार करें। इसमे शामिल है:

1. सेंट जॉन पौधा युक्त। इनमें डेप्रिम और गेलेरियम शामिल हैं। वे पूरी तरह से शांत करते हैं, अकारण चिंता, तंत्रिका तनाव, मनो-भावनात्मक विकार के सिंड्रोम को दूर करते हैं।

शराब के लिए वेलेरियन, मदरवॉर्ट, नागफनी के टिंचर भी हैं। चाय, शुल्क या टिंचर के लगातार उपयोग के साथ, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। यह वह है जो आपको बताएगा कि क्या उपचार का यह तरीका आपके लिए उपयुक्त है और एंटीडिपेंटेंट्स की आवश्यक खुराक को निर्धारित करने में सक्षम होगा।

अवसाद के लिए पोषण

एंटीडिपेंटेंट्स लेने के अलावा, यह आपके मेनू की समीक्षा करने योग्य है। साधारण पोषण विटामिन कॉकटेल या अच्छी खबर से भी बदतर खुश करने में मदद करता है। बिना अवसाद के जीवन की राह पर सबसे सरल खाद्य पदार्थ आपके साथी हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

• चॉकलेट, अधिमानतः काला, कड़वा। यह एंडोर्फिन और सेरोटोनिन को रिलीज करता है।

एक सब्जी और फल आहार विषाक्त पदार्थों के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की महत्वपूर्ण गतिविधि का समर्थन करता है और एंडोर्फिन (खुशी का हार्मोन) की मात्रा को प्रभावित करता है।

जड़ी बूटी एंटीडिप्रेसेंट

प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट काउंटर पर उपलब्ध हैं और इनकी उचित कीमत है। वे सुरक्षित हैं, शायद ही कभी प्रतिकूल प्रतिक्रिया देते हैं, लेकिन इसके बावजूद, वे काफी प्रभावी हैं। इस कारण से, हर्बल इन्फ्यूजन और चाय को स्थिति में सुधार करने में उत्कृष्ट सहायक माना जाता है। वे शरीर में सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के उत्पादन में योगदान करते हैं। सबसे प्रभावी जड़ी बूटियों में शामिल हैं:

• सेंट जॉन का पौधा। इसमें हेपरिसिन, फ्लेवोनोइड्स, हाइपरट्रॉफिन होता है। एक शामक प्रभाव (मध्यम) है। इसके साथ की चाय नींद की प्रक्रिया को सामान्य करती है। एक बड़ा चम्मच डालने की सलाह दी जाती है। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक चम्मच घास, फिर 10 मिनट तक उबालें, और फिर इसे लगभग दो घंटे तक पकने दें। भोजन से पहले आधा गिलास दिन में तीन बार पियें। ऐसे काढ़े से स्नान भी उपयोगी होगा।

ये सभी पौधे अत्यंत उपयोगी हैं और हर मोड़ पर पाए जाते हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप महंगी दवाओं से खुद को ठीक करने का प्रयास करें, आपको प्रकृति के उपहारों का उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए।

प्राकृतिक अवसादरोधी दवाओं के दुष्प्रभाव

कुछ मामलों में, एलर्जी की प्रतिक्रिया, सुबह की उनींदापन, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, साथ ही ताकत का नुकसान, पराबैंगनी विकिरण के लिए अतिसंवेदनशीलता, जठरांत्र परेशान और शुष्क मुंह हो सकता है। ऐसी घटनाएं अत्यंत दुर्लभ हैं। ज्यादातर वे पदार्थ के अधिक मात्रा या व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण होते हैं। इसलिए, इसे लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने और उपचार के पूरे पाठ्यक्रम के दौरान उनकी सलाह का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

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हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

बहुत से लोग एक विकल्प के रूप में हर्बल एंटीडिप्रेसेंट पसंद करते हैं। रसायन. प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट नशे की लत नहीं हैं, उचित और सक्षम उपयोग के साथ वे बिल्कुल हानिरहित हैं, लेकिन वे महंगी दवा दवाओं से भी बदतर मदद नहीं करते हैं।

लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हर्बल तैयारियों में कई प्रकार के मतभेद भी होते हैं। सबसे पहले, एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित होने का खतरा होता है, और दूसरी बात, अनियंत्रित सेवन से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों का एक उच्च जोखिम होता है। साथ ही कई जड़ी-बूटियां किसी भी दवा के असर को कम कर सकती हैं। इसलिए हर्बल मेडिसिन या कोई अन्य थेरेपी डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही शुरू करनी चाहिए।

प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट शुद्ध रूप में हो सकते हैं (जड़ी बूटियों, जड़ों और उनसे काढ़े) और संयुक्त टिंचर के रूप में। प्राकृतिक की सूची में भी शामिल है दवा की तैयारीप्राकृतिक अवयवों पर आधारित।

फार्मेसी से प्राकृतिक उपचार

औषधीय तैयारी, जिसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं, को संरचना के आधार पर विभाजित किया जा सकता है:

• डेप्रिम, गेलेरियम सेंट जॉन पौधा के आधार पर बनाए जाते हैं। यह माना जाता है कि सेंट जॉन पौधा अन्य जड़ी-बूटियों की तुलना में अवसाद के साथ बेहतर मदद करता है, इसलिए इस पर आधारित तैयारी का उपयोग अवसादग्रस्तता सिंड्रोम, मनो-भावनात्मक विकारों और तंत्रिका तनाव के इलाज के लिए किया जाता है। दवाओं के इस समूह का उपयोग चिंता, अवसाद और अनुचित चिंता के इलाज के लिए किया जाता है।
• नोवो-पासिट, पर्सन विभिन्न जड़ी-बूटियों के बड़ी संख्या में अर्क से बना है। नींबू बाम, वेलेरियन और पुदीना जैसे हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स की संरचना में बाहर खड़े हो जाओ। मजबूत भावनात्मक तनाव की अवधि के दौरान, तंत्रिका उत्तेजना के क्षणों में, न्यूरोसिस, नींद संबंधी विकारों के साथ ये दवाएं प्रभावी होती हैं।
• नर्वोफ्लुक एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट है जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शामक और शांत प्रभाव पड़ता है। चाय बनाने के लिए सूखे पदार्थ के रूप में उपलब्ध है। इसमें लेमन मिंट, लैवेंडर और संतरे के फूल, हॉप कोन जैसी जड़ी-बूटियां शामिल हैं।

प्राकृतिक अवसादरोधी

कम ही लोग जानते हैं कि पारंपरिक खाद्य पदार्थ एंटीडिप्रेसेंट होते हैं। इस सूची में सबसे व्यापक रूप से ज्ञात चॉकलेट है। यह न केवल एंडोर्फिन (खुशी का हार्मोन) के उत्पादन को बढ़ावा देता है, बल्कि सेरोटोनिन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है। और इस विशेष न्यूरोट्रांसमीटर की कमी अवसादग्रस्त राज्यों के विकास को भड़काती है।

यहाँ आम आदमी का ज्ञान समाप्त हो जाता है, लेकिन अवसादरोधी उत्पाद बहुत अधिक सामान्य हैं। चॉकलेट के मामले में भी, इस उत्पाद से अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए, तरल रूप में डार्क डार्क चॉकलेट को वरीयता देना बेहतर है। यह गर्म चॉकलेट है जो अधिक सुपाच्य होती है, और ठंड के मौसम में इसका उपयोग करना बहुत सुखद और आरामदायक होता है।

पशु मूल के हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स और एंटीडिपेंटेंट्स जो हर गृहिणी के पास रेफ्रिजरेटर में होते हैं:

• दलिया, गेहूं की भूसी, लाल मांस, दाल लोहे के भंडार हैं। यह आयरन और फोलिक एसिड है जो डोपामाइन के उत्पादन में योगदान देता है, जो संतुष्टि की स्थिति के लिए जिम्मेदार पदार्थ है।
• तैलीय समुद्री मछली, एवोकैडो, बीज और मेवे। ये खाद्य पदार्थ ओमेगा -3 एसिड से भरपूर होते हैं, जो बदले में शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं।
• चिकन मांस, अंडे का सफेद भाग, सूअर का मांस (दुबला), वील, टर्की और समुद्री शैवाल। ये उत्पाद बी विटामिन में समृद्ध हैं। इन विटामिनों की कमी से अन्य महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों का अपूर्ण अवशोषण होता है, इसलिए आहार में ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है।
• केला। यह फल न केवल विटामिन बी6 से भरपूर होता है, बल्कि इसमें हार्मन भी होता है, जो एक अल्कलॉइड है जो उत्साह की भावना पैदा कर सकता है। डिप्रेशन से बचने के लिए रोजाना 1 फल खाना काफी है।
• शहद एक ऐसा उत्पाद है जिसमें विटामिन, फायदेमंद एसिड, आयरन, क्रोमियम और अन्य ट्रेस तत्व होते हैं जो तनाव के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। दिन में सिर्फ 3 चम्मच शहद आपको खुश करेगा, आपको ऊर्जा और ताकत देगा और अवसाद से छुटकारा दिलाएगा।
• ताजी सब्जियां और फल। किसी भी सब्जी या फल में बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर की सामान्य स्थिति, हार्मोनल स्तर और भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसलिए डिप्रेशन से बचाव के लिए डाइट में ताजी सब्जियां और फल जरूर शामिल करने चाहिए।

उदाहरण के लिए, टमाटर उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट हैं, जिसके कारण उनका उपयोग सेरेब्रल कॉर्टेक्स में चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है और "खुशी के हार्मोन" के संश्लेषण को बढ़ावा देता है। फल, पौधे की उत्पत्ति के अवसादरोधी के रूप में, शरीर को सभी विटामिनों से संतृप्त करते हैं: कीवी, संतरे, ख़ुरमा पहले फल अवसादरोधी हैं।

अवसाद से लड़ने के लिए दैनिक आहार:

• नाश्ता: चोकर, अनाजशहद, किशमिश, सूखे खुबानी, नट्स, केला, अंडा और एक कप कोको या हॉट चॉकलेट के साथ।
• रात का खाना। एक प्रकार का अनाज, चावल, सब्जी सूप के साथ सूप, उबला हुआ चिकन(शोरबा) या पकी हुई मछली, ग्रे चोकर की रोटी, टमाटर का सलाद, चाय।
• रात का खाना। उबली हुई सब्जियां, हार्ड पनीर।

इसके अलावा, मुख्य भोजन के बीच नाश्ता करना महत्वपूर्ण है: एक नारंगी, एक सेब की रोटी, डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा, दही, नट्स, कच्ची गाजर, एक गिलास केफिर।

अवसाद के लिए जड़ी बूटी

कुछ लोगों को पता है कि उत्कृष्ट हर्बल एंटीडिप्रेसेंट कभी-कभी बेड और फूलों की क्यारियों में उगते हैं:

• वेलेरियन एक उत्कृष्ट शामक और सामान्य टॉनिक है: एक गिलास उबलते पानी के साथ एक कटी हुई जड़ (10 ग्राम) डालें और आधे घंटे के लिए उबाल लें। 1.5 घंटे के बाद, शोरबा को छान लें, दिन में 4 बार एक चम्मच लें, अधिमानतः भोजन से पहले।

• हाइपरिकम पेरफोराटम। इस जड़ी बूटी के अर्क में कई शामिल हैं प्राकृतिक तैयारी. मतलब सेंट जॉन पौधा शांत करना, नींद को सामान्य करना, अवसादग्रस्तता की स्थिति को दूर करना।

लोक व्यंजनोंइस तरह के एक आवेदन का सुझाव दें: 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा डालें, 10 मिनट के लिए उबाल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर छान लें और भोजन से पहले 0.5 कप दिन में 2-3 बार लें। इसी काढ़े से आप नहा सकते हैं।

• पुदीना। प्रतिरक्षा बढ़ाता है, शांत करता है, अवसाद को रोकता है। लोक उपचार कई व्यंजनों के अनुसार तैयार किए जाते हैं, लेकिन सबसे सरल पुदीने की चाय है: 250 मिलीलीटर उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच जड़ी-बूटियां डालें। 20 मिनट के बाद, छोटे घूंट में पिएं।
• मदरवॉर्ट। तंत्रिका तनाव से राहत देता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, अवसाद को दूर करता है। अवसाद के लिए लोक व्यंजनों में शायद ही कभी एक मदरवॉर्ट होता है, अक्सर इसे पुदीना, नींबू बाम और अन्य सुखद महक वाली जड़ी-बूटियों के साथ जोड़ा जाता है। अवसाद के उपचार के लिए, आप एक जलसेक का उपयोग कर सकते हैं: 5 बड़े चम्मच शराब के साथ 1 बड़ा चम्मच घास डालें (आप वोदका ले सकते हैं)। एक कांच के कटोरे में 7 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में रखें, बीच-बीच में हिलाएं। दवा का 0.5 चम्मच मुख्य भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार लें।

कोई भी, यहां तक ​​कि लोक उपचार भी हर्बल सामग्रीअनियंत्रित रूप से लिया जाए तो हानिकारक हो सकता है। इसलिए, चिकित्सा शुरू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट और औषधीय जड़ी-बूटियाँ

आधुनिक हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

• सेंट जॉन पौधा अवसाद से उपयोगी पदार्थों का भंडार है। इसकी प्रभावशीलता पदार्थ की संरचना में उपस्थिति के कारण है - हेपरिसिन। फार्मेसी में आप पा सकते हैं दवाइयों, सेंट जॉन पौधा - "डेप्रिम", "नेग्रस्टिन", "हाइपरिकम" के आधार पर बनाया गया।
• मेलिसा ऑफिसिनैलिस - हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स से सबसे लोकप्रिय में से एक है। इसके औषधीय उत्पाद के निर्माण के लिए आवश्यक है कि पत्तियों और टहनियों को इकट्ठा करके उनका काढ़ा बनाया जाए। फार्मेसी में हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स खरीदना आसान है, जिसमें यह शामिल है - नर्वोफ्लक्स, पार्सन, नोवो-पासिट।
• पुदीना का शांत प्रभाव पड़ता है। शामक प्राप्त करने के लिए आपको इसके पत्तों का काढ़ा तैयार करना चाहिए।
• मदरवॉर्ट फाइव-लोबेड - स्व-प्रशासन के लिए शायद ही कभी उपयोग किया जाता है। यह पुदीना, नींबू बाम और सेंट जॉन पौधा के साथ हर्बल एंटीडिप्रेसेंट का हिस्सा है, क्योंकि इसमें कड़वा स्वाद और एक अप्रिय गंध है।
• वेलेरियन ऑफिसिनैलिस का उपयोग तंत्रिका उत्तेजना को दूर करने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग अकेले जलसेक के रूप में या अन्य साधनों के संयोजन में किया जाता है।
• नद्यपान जड़ का हल्का शामक प्रभाव होता है। अधिक श्वसन विकृति और गुर्दे की बीमारी के उपचार के लिए निर्धारित है। हर्बल तैयारियों के हिस्से के रूप में, यह अन्य पदार्थों के प्रभाव को बढ़ाता है।
• नागफनी का उपयोग अवसाद के लिए किया जाता है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाने में मदद करता है।
• गुलाब के फूल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। वसंत की चिंता के दौरान, इससे ग्रस्त लोगों में, हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स जैसे कि गुलाब के कूल्हे एक्ससेर्बेशन को दूर कर सकते हैं।
• सुखदायक चाय बनाने के लिए लोक चिकित्सा में हॉप शंकु का उपयोग किया जाता है।
• हल्के हर्बल एंटीडिप्रेसेंट कोको, कॉफी, केला, संतरे, अंगूर और कीनू में पाए जाते हैं। वे आनंद के मध्यस्थ - सेरोटोनिन के शरीर में स्राव को बढ़ाते हैं।
• कोन-बेरीज, लवेज, जुनिपर उत्कृष्ट हर्बल एंटीडिप्रेसेंट हैं। अगर इनका सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो ये कई मानसिक विकारों को ठीक कर सकते हैं।

डॉक्टर के पर्चे के बिना हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

कुछ हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स को बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है। हम उनकी एक सूची प्रदान करते हैं:

• प्रोज़ैक - इसमें शामिल हैं कारखाना संबंधी मामलाअवसाद से लड़ने में मदद करने के लिए। चिंता से राहत देता है, एनोरेक्सिया में मदद करता है, पुनर्स्थापित करता है मासिक धर्म संबंधी विकार, से छुटकारा मिल रहा है चिंतित विचार. इसके बाद, एक व्यक्ति अधिक पर्याप्त और प्रभावों के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है बाह्य कारक. अधिक जानकारी लेख में प्रोज़ैक का उपयोग करने के निर्देशों के साथ मिल सकती है।
• पौधे की उत्पत्ति के सभी एंटीडिपेंटेंट्स के मेप्रोटिलिन में मतभेद हैं - मिर्गी, यकृत और गुर्दे की बीमारी, ऐंठन संबंधी विकार। इसमें सक्रिय शामिल हैं पौधे का अर्क. मेप्रोटिलिन चिंता, उदासीनता, साइकोमोटर मंदता के साथ मदद करता है।
• ज़ायबन - भावनात्मक तनाव के लिए उपयोग किया जाता है जो निकोटीन और नशीली दवाओं की लत से छुटकारा पाने के दौरान होता है।
• डेप्रिम सेंट जॉन पौधा से प्राप्त हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स पर आधारित है। इसे प्रदर्शन में सुधार और मूड में सुधार के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्रभावी उपकरण माना जाता है।
• दक्षता बढ़ाने के लिए अधिक काम करने के लिए ल्यूज़िया अर्क निर्धारित किया गया है।
• सभी हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स में से, जिनसेंग टिंचर में है सर्वोत्तम गुणप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए। हल्के अवसाद से राहत दिलाता है। दवा में शेन्सेंशेनिया और एलुथेरोकोकस का संयोजन आपको उनींदापन को जल्दी से दूर करने और दक्षता बढ़ाने की अनुमति देता है।
• लालच के टिंचर का उपयोग अनिद्रा, अवसादग्रस्तता विकारों के इलाज के लिए किया जाता है।
• नोवो-पासिट में पौधे के घटक होते हैं (सेंट जॉन पौधा, वेलेरियन, हॉप्स, नागफनी, नींबू बाम, जुनून फूल, काला बड़बेरी)। यह चिंता, सिरदर्द, तनाव को दूर करने में मदद करता है। सामान्यीकरण के लिए उपयोग किया जाता है। मासिक धर्ममहिलाओं के बीच।
• पर्सन - इसमें पौधे की उत्पत्ति के एंटीडिप्रेसेंट जैसे लेमन बाम, पेपरमिंट, वेलेरियन होते हैं। इसका स्पष्ट शांत प्रभाव पड़ता है।
• शिसांद्रा चिनेंसिस टिंचर का उपयोग हिस्टीरिया, प्रतिक्रियाशील अवसाद के उपचार के लिए किया जाता है।

अंत में, दवाओं की उपरोक्त सूची में प्राकृतिक एंटीडिपेंटेंट्स शामिल हैं, लेकिन उनमें से कुछ में मतभेद हैं। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सावधानी के साथ हर्बल शामक का प्रयोग करें।

ध्यान! हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग का प्रभाव 2 घंटे से पहले नहीं देखा जाता है। यदि आपने दवा ली है, तो इसके प्रभाव का मूल्यांकन 4 घंटे के बाद से पहले नहीं किया जाना चाहिए।

प्राकृतिक मूल के हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट प्राकृतिक मूल के पदार्थ हैं, सबसे अधिक बार जड़ी-बूटियां, जो मानव तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं और अवसाद से निपटने में मदद करती हैं।

जैसा कि आप जानते हैं कि अवसाद मस्तिष्क की कोशिकाओं के भूखे रहने के कारण होता है। प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट मस्तिष्क (नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन) में मध्यस्थों के आदान-प्रदान को प्रभावित करते हैं, पोषक तत्वों के नुकसान की भरपाई करते हैं और मानव स्थिति में सुधार करते हैं। अपने सिंथेटिक समकक्षों के विपरीत, वे बहुत कोमल होते हैं और शायद ही कभी दुष्प्रभाव पैदा करते हैं।

जड़ी बूटियों के विभिन्न भागों में निहित पदार्थ शांत करते हैं, मूड में सुधार करते हैं, नींद को सामान्य करते हैं, चिंता को खत्म करते हैं और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि गंभीर न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों को केवल जड़ी-बूटियों से ठीक नहीं किया जा सकता है। प्राकृतिक दवाओं के उपयोग से केवल हल्के प्रकार के अवसाद को समाप्त किया जा सकता है, और रोग के गंभीर मामलों में अप्रभावी है।

सबसे प्रभावी हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स में शामिल हैं: सेंट जॉन पौधा, पुदीना, नींबू बाम, मदरवॉर्ट, वेलेरियन, नागफनी, जंगली गुलाब, बिछुआ, हॉप्स।

सेंट जॉन पौधा छिद्रण

सेंट जॉन पौधा हल्के से मध्यम अवसाद के उपचार में पारंपरिक एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में है। सेंट जॉन पौधा के सक्रिय पदार्थ हेपरिसिन, स्यूडोहाइपरिसिन, हाइपरफोरिन और फ्लेवोनोइड हैं। पदार्थ मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को प्रभावित करते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में काफी सुधार करते हैं।

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स: रचना, क्रिया और संभावित दुष्प्रभाव।

सेंट जॉन पौधा एक मध्यम शामक प्रभाव है, एक अच्छा अवसादरोधी और चिंताजनक है। हर्बल दवा नींद को सामान्य करती है, चिंता को दूर करती है, मूड में सुधार करती है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक गतिविधि को बढ़ाती है, अवसादग्रस्त विचारों से छुटकारा दिलाती है।

घर पर, अवसाद के इलाज के लिए सेंट जॉन पौधा का जलसेक तैयार करना संभव है। इसके लिए 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एल सेंट जॉन पौधा उबलते पानी डालें, 10 मिनट तक पकाएं और 2 घंटे जोर दें।

दवा को भोजन से पहले दिन में तीन बार, 100 मिली।

संभावित दुष्प्रभाव: पराबैंगनी प्रकाश के लिए अतिसंवेदनशीलता, सिरदर्द, चक्कर आना, थकान, बेचैनी, शुष्क मुँह, जठरांत्र संबंधी विकार, भ्रम, त्वचा का लाल होना और खुजली।

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स: रचना, क्रिया और संभावित दुष्प्रभाव।

पुदीना हल्के तंत्रिका संबंधी विकारों और अनिद्रा को दूर करता है। पुदीने की पत्तियों में कई फायदेमंद आवश्यक तेल होते हैं। पौधे का शांत, आराम प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करता है, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा को दूर करता है, उत्तेजना को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसे चाय में मिला सकते हैं। पेपरमिंट की चाय और काढ़ा डिप्रेशन के लिए कारगर होगा।

पुदीने की चाय: एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच पुदीने की पत्तियां डालें और जोर दें।

पुदीने की पत्तियों का काढ़ा : 15 ग्राम घास को एक गिलास पानी में डालकर दस मिनट तक उबालें। हम 30 मिनट जोर देते हैं। भोजन से पहले 1 चम्मच की मात्रा में 3-4 बार काढ़ा लें।

संभावित दुष्प्रभाव: उनींदापन, ताकत का नुकसान।

मदरवॉर्ट में बड़ी मात्रा में फाइटोनसाइड्स और आवश्यक तेल होते हैं। यह रोगियों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है और ध्यान देने योग्य सकारात्मक प्रभाव देता है। मदरवॉर्ट जड़ी बूटी और तैयारी का शामक प्रभाव होता है और इसके लिए प्रभावी होते हैं:

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स: रचना, क्रिया और संभावित दुष्प्रभाव।

न्यूरोसिस और न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार;

अनिद्रा और तंत्रिका तनाव;

तनावपूर्ण स्थितियों के लंबे समय तक संपर्क के कारण भावनात्मक अस्थिरता और तंत्रिका थकावट।

मदरवॉर्ट का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है, क्योंकि इसमें एक अप्रिय गंध और कड़वा स्वाद होता है। इसे अक्सर लेमन बाम, सेंट जॉन पौधा और पुदीना के साथ मिलाया जाता है।

अल्कोहल टिंचर: कुचल घास और शराब (1: 5) मिलाएं, एक सप्ताह के लिए आग्रह करें। भोजन से पहले आधा चम्मच दिन में तीन बार एक आसव लें।

संभावित दुष्प्रभावों में एलर्जी और अपच शामिल हैं।

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स: रचना, क्रिया और संभावित दुष्प्रभाव।

हॉप शंकु से दवाएं तनाव प्रतिरोध को बढ़ाती हैं, पूरी तरह से अवसाद और चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता और सिरदर्द से राहत देती हैं, और चयापचय को सामान्य करती हैं।

हॉप की तैयारी का चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से खनिज, लिपिड और जल चयापचय के नियमन पर। हॉप शंकु से तैयारियों का न्यूरोट्रोपिक प्रभाव ल्यूपुलिन की उपस्थिति के कारण होता है, जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।

हॉप कोन चाय पूरी तरह से शांत और नींद में सुधार करेगी, जो अवसाद के उपचार में महत्वपूर्ण है। चाय नुस्खा: 10 ग्राम हॉप शंकु 250 मिलीलीटर की मात्रा में उबलते पानी के साथ डाला जाता है, एक मिनट के लिए जोर दिया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है। कम से कम एक महीने तक दिन में तीन बार दवा लें।

संभावित दुष्प्रभाव: उनींदापन, सिरदर्द, मतली, उल्टी।

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स: रचना, क्रिया और संभावित दुष्प्रभाव।

वेलेरियन लंबे समय से एक उत्कृष्ट शामक के रूप में जाना जाता है, जिसका व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न विकारों के उपचार में बहुत प्रभावी है। पौधे की जड़ में निहित आवश्यक तेल, एल्कलॉइड (हैटिनिन, वैलेरिन) और ग्लाइकोसाइड केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत और शामक प्रभाव डालते हैं (इसकी उत्तेजना को कम करते हैं) और हृदय गतिविधि को नियंत्रित करते हैं। इसके अलावा, वेलेरियन का उपयोग सामान्य टॉनिक के रूप में किया जाता है।

वेलेरियन प्रकंद का काढ़ा: 200 मिलीलीटर की मात्रा में उबलते पानी के साथ 10 ग्राम कच्चा माल डालें, 30 मिनट तक उबालें और दो घंटे के लिए जोर दें। जलसेक दिन के दौरान, 10 मिलीलीटर 3-4 बार लें।

अल्कोहल टिंचर: कुचल वेलेरियन जड़ों का 1 भाग शराब के पांच भागों के साथ डाला जाता है और एक सप्ताह के लिए गर्म स्थान पर रखा जाता है। तैयार छना हुआ टिंचर दिन में कई बार बूंद-बूंद करके लिया जाता है।

संभावित दुष्प्रभाव: उत्तेजना, चक्कर आना, सिरदर्द और सुबह की नींद।

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स: रचना, क्रिया और संभावित दुष्प्रभाव।

बिछुआ में कई विटामिन, ट्रेस तत्व और फ्लेवोनोइड होते हैं। यह विषाक्त पदार्थों को निकालता है, चयापचय को उत्तेजित करता है, शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालता है और पूरे शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालता है। बिछुआ दवाएं अवसाद, ताकत की कमी, थकान से निपटने में मदद करती हैं।

बिछुआ का सेवन जूस या आसव के रूप में किया जा सकता है। ताज़ा रसबिछुआ के पत्ते 10 मिलीलीटर 3-4 बार पिएं।

बिछुआ जलसेक: 10 ग्राम बिछुआ के पत्तों को उबलते पानी (200 मिली) के साथ डाला जाता है, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में डाल दिया जाता है, ठंडा किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और भोजन से पहले 50 मिलीलीटर दिन में 3-4 बार लिया जाता है।

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स: रचना, क्रिया और संभावित दुष्प्रभाव।

गुलाब कूल्हों में उच्च विटामिन और खनिज मूल्य होते हैं। इनमें विटामिन सी, बी, पी, के, राइबोफ्लेविन, कैरोटीन, विभिन्न खनिज, फाइटोनसाइड और आवश्यक तेल होते हैं। आवश्यक घटकों के साथ शरीर को संतृप्त करते हुए, गुलाब बेरीबेरी को समाप्त करता है, टोन अप करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है और अवसाद से अच्छी तरह से लड़ता है।

गुलाब जलसेक: उबलते पानी (400 मिलीलीटर) के साथ दो बड़े चम्मच जामुन डालें, एक दिन के लिए थर्मस में जोर दें। छान कर दिन में दो बार एक गिलास पियें।

संभावित दुष्प्रभाव: एलर्जी त्वचा लाल चकत्ते।

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स: रचना, क्रिया और संभावित दुष्प्रभाव।

नागफनी के साथ दवाएं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। वे उत्तेजना को कम करते हैं, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करते हैं और शामक प्रभाव डालते हैं। नागफनी का जैविक प्रभाव इसके फलों में फ्लेवोनोइड्स (क्वेरसेटिन, हाइपरोसाइड, हाइपरिन, विटेक्सिन) और आवश्यक तेलों की सामग्री के कारण होता है।

नागफनी के फलों से अल्कोहल टिंचर: 100 मिलीलीटर एथिल अल्कोहल में 3 बड़े चम्मच जामुन डालें और 10 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर जोर दें।

भोजन से आधे घंटे पहले पतला टिंचर एक चम्मच में लें।

संभावित दुष्प्रभाव: उनींदापन, कमजोरी, एलर्जी।

हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स: रचना, क्रिया और संभावित दुष्प्रभाव।

मेलिसा एक प्राकृतिक टॉनिक है जो अवसाद, पुरानी थकान, शारीरिक और मानसिक गतिविधि से अधिक काम के प्रभाव, उदासी, कम प्रदर्शन और न्यूरोसिस से निपटने में मदद करता है। मेलिसा के पत्तों में फ्लेवोनोइड्स, आवश्यक तेल, सैपोनिन, एस्कॉर्बिक एसिड, बी विटामिन और खनिज होते हैं - कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, लोहा, जस्ता, सेलेनियम, पोटेशियम।

मेलिसा मस्तिष्क के कार्य में सुधार करती है, शांत करती है, टोन करती है, विटामिन और खनिज की कमी को पूरा करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाती है, अनिद्रा और चिड़चिड़ापन को समाप्त करती है।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

अवसाद जितना अधिक उन्नत होगा, उतना ही मजबूत एंटीडिप्रेसेंट का चयन किया जाना चाहिए। बेशक, केवल उपस्थित चिकित्सक ही उपचार लिख सकता है, और आपकी स्थिति के आधार पर, केवल डॉक्टर ही उपचार का सबसे इष्टतम तरीका चुनने में सक्षम होगा। अधिकांश शक्तिशाली अवसाद फार्मेसियों में सख्ती से पर्चे द्वारा बेचे जाते हैं, जो नियंत्रण का पूरी तरह से उचित तरीका है, क्योंकि केवल एक डॉक्टर ही सही ढंग से निदान करने में सक्षम है और तदनुसार, उपचार निर्धारित करता है। इस मामले में, "इससे मेरे पड़ोसी को मदद मिली, इसलिए यह मेरी मदद करेगा" जैसा दृष्टिकोण न केवल सही है, बल्कि इससे गंभीर नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं।

यदि हम अपने लेख की शुरुआत में लौटते हैं और इस तथ्य के बारे में बात करते हैं कि बीमारी के प्रारंभिक चरण में किसी भी बीमारी का इलाज करने की आवश्यकता है, तो हम अपना ध्यान पौधों की उत्पत्ति के एंटीडिपेंटेंट्स की ओर मोड़ सकते हैं।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंटमानव शरीर पर कम से कम प्रभाव पड़ता है, धीरे-धीरे अवसाद के लक्षणों और परिणामों को समाप्त करता है। उसी समय, हम न्यूनतम संख्या में contraindications और साइड इफेक्ट्स के बारे में बात कर सकते हैं। तो, पौधे की उत्पत्ति के एंटीड्रिप्रेसेंट किसी भी लत, कोई उनींदापन, कोई मतली नहीं पैदा करते हैं। इसके अलावा, हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स को डॉक्टर के पर्चे के बिना लगभग किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, जिसका अर्थ है कि वास्तव में प्राथमिक अवस्थाअवसाद के विकास में, आप अपने और अपने शरीर को मानसिक बीमारी के संभावित नकारात्मक परिणामों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

बड़ी संख्या में हर्बल एंटीडिप्रेसेंट हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, उनमें से कई सेंट जॉन पौधा पर आधारित हैं।

सेंट जॉन पौधा अपने अद्वितीय औषधीय गुणों के साथ प्राचीन काल से मानव जाति के लिए जाना जाता है। आप, निश्चित रूप से, सेंट जॉन के पौधा को अपने दम पर पी सकते हैं, और अवसाद के लक्षणों का इलाज सेंट के काढ़े की मदद से कर सकते हैं। अन्य (पक्ष) सक्रिय पदार्थ कम हो जाते हैं न्यूनतम मात्रा. इस प्रकार, लेना हर्बल एंटीडिप्रेसेंट, आप अवसाद जैसे मानसिक विकार के लक्षणों को कम करने के लिए आवश्यक रूप से अपने शरीर को प्रभावित करते हैं।

आमतौर पर, हर्बल एंटीडिप्रेसेंट न केवल एक अवसादग्रस्तता की स्थिति को दूर करने में मदद करते हैं, बल्कि हैं सकारात्मक प्रभावपर मानव मानससब मिलाकर। तो, कई दवाएं चिंता को कम करती हैं, नींद में सुधार करती हैं, क्रोनिक थकान सिंड्रोम को दूर करने में मदद करती हैं, और इसी तरह। हालाँकि, यह समझा जाना चाहिए कि यदि आत्म उपचारहर्बल एंटीडिपेंटेंट्स की मदद से सकारात्मक प्रभाव नहीं आता है, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक हो जाता है ताकि वह लिख सके इष्टतम उपचार. हो सकता है कि आपके तंत्रिका तंत्र की स्थिति आपके विचार से भी बदतर स्थिति में हो और तदनुसार, अधिक गंभीर उपचार किया जाना चाहिए।

और आखिरी चीज जिसके बारे में मैं बात करना चाहता हूं, वह है एंटीडिप्रेसेंट लेने के नियम, चाहे आपके शरीर पर उनके प्रभाव की ताकत कुछ भी हो।

तो पहला और सबसे महत्वपूर्ण नियम है सख्त पालनदवा लेने के लिए डॉक्टर के निर्देश या हर्बल एंटीडिपेंटेंट्स के लिए निर्देश। यह नियम दवा और खुराक के समय पर भी लागू होता है। दवा लेना छोड़ना असंभव है, अन्यथा, आप उचित प्रभाव की प्रतीक्षा नहीं कर सकते। याद रखें कि अगर आपने डिप्रेशन का अच्छी तरह और पूरी तरह से इलाज किया है, तो इसके दोबारा होने की संभावना बहुत कम हो जाती है। लेकिन अगर आपने प्रवेश के नियमों का पालन नहीं किया और, तदनुसार, पूरी तरह से अवसाद का इलाज नहीं किया, तो आप जल्द ही मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट की उम्मीद कर सकते हैं। इसके अलावा, दवा के अभ्यस्त होने से डरो मत, क्योंकि एंटीडिपेंटेंट्स पर कोई निर्भरता नहीं है।

आपको इस तथ्य पर भरोसा नहीं करना चाहिए कि एंटीडिपेंटेंट्स तुरंत काम करना शुरू कर देंगे, और इससे भी अधिक डरें कि उपचार के पहले चरण में आपको कोई सुधार महसूस न हो। एक नियम के रूप में, आप दवा लेने के दूसरे सप्ताह में ही संभावित सुधार देख सकते हैं। हालांकि, यदि आप एक एंटीडिप्रेसेंट लेने के तीन सप्ताह के भीतर कोई प्रभाव नहीं देखते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को एक अलग उपचार के लिए देखना चाहिए (हो सकता है कि आपको खुराक बदलनी चाहिए, या शायद आपको अवसाद के इलाज के लिए दूसरी दवा चुननी चाहिए)।

यह याद रखना चाहिए कि एंटीडिपेंटेंट्स के साथ उपचार, जिसमें शामिल हैं हर्बल एंटीडिप्रेसेंटलंबी अवधि के लिए किया जाना चाहिए। यदि आप सुधार महसूस करते हैं तो किसी भी स्थिति में उपचार बंद न करें। एक नियम के रूप में, ऐसी दवाओं को लेने का न्यूनतम कोर्स दो महीने है - आखिरकार, शरीर को इसके अनुकूल होना चाहिए स्वस्थ अवस्था, इस समय उसके लिए नया।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

अवसाद उन बीमारियों में से एक है जो आधुनिक समय की निशानी बन गई है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह सिर्फ एक खराब मूड नहीं है, बल्कि बहुत है गंभीर बीमारीउपचार की आवश्यकता है। डिप्रेशन के इलाज में मजबूत ड्रग्स का सेवन करना पड़ता है, जो खुद मानव शरीर पर काफी गंभीर बोझ होते हैं। लेकिन प्रकृति में, ऐसे एंटीडिप्रेसेंट हैं जो स्वास्थ्य परिणामों के बिना जटिलताओं और लत पैदा किए बिना अवसाद से निपटने में मदद कर सकते हैं। ये पौधे की उत्पत्ति के तथाकथित एंटीडिप्रेसेंट हैं, जो इतने कम नहीं हैं।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट बेहतर क्यों हैं?

शोध के अनुसार, अवसाद का प्रकट होना मस्तिष्क की कोशिकाओं के भूखे रहने के कारण होता है। हमारे मस्तिष्क में विटामिन की कमी होती है जो एक आक्रामक वातावरण, अप्रिय काम और तनाव के प्रभाव में नष्ट हो जाते हैं। महिलाएं अपने खास दिनों में विटामिन खो देती हैं। विटामिन और अन्य पोषक तत्वों में मस्तिष्क के नुकसान की भरपाई करके आप अवसाद के स्रोत को दूर कर देंगे। यहां, सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण बात यह है कि उपयोगी पदार्थों के साथ मस्तिष्क कोशिकाओं की आपूर्ति में असंतुलन को ठीक से बहाल करना है। यह दवाओं द्वारा नहीं, बल्कि पौधे की उत्पत्ति के एंटीडिपेंटेंट्स द्वारा सबसे अच्छा किया जाता है।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट क्या हैं?

प्राकृतिक अवसादरोधी दवाओं में शामिल हैं प्राकृतिक विटामिनताजे फल और सब्जियों, जूस और फलों के पेय और आसव से औषधीय जड़ी बूटियाँऔर फूल। सभी प्राकृतिक एंटीडिपेंटेंट्स में विटामिन बी, सी और पी होते हैं, जो मस्तिष्क के कामकाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। अवसाद के दौरान फोलिक एसिड, मैग्नीशियम और अमीनो एसिड युक्त जड़ी-बूटियों और फलों का सेवन कम उपयोगी नहीं है।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट कैसे काम करते हैं?

अवसाद के दौरान आवश्यक जड़ी-बूटियों और फलों को लेना शुरू करते हुए, आप अपने मस्तिष्क को उन सभी तत्वों से संतृप्त करते हैं जिनकी उसे आवश्यकता होती है। रस और जलसेक के साथ आने वाले सभी विटामिन और एसिड मस्तिष्क की कोशिकाओं के स्वस्थ कामकाज को सुनिश्चित करते हैं, जिसकी बदौलत व्यक्ति बहुत बेहतर महसूस करने लगता है। विटामिन और ट्रेस तत्व न्यूरोट्रांसमीटर के निर्माण में मदद करते हैं, जो की कमी के लिए जिम्मेदार होते हैं मानसिक बीमारीएक व्यक्ति में। मैग्नीशियम की कमी को पूरा करते हुए, आप अकारण चिंता, चिड़चिड़ापन और बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना से छुटकारा पाने लगते हैं।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट: भोजन

पैर जमाने सामान्य काममस्तिष्क की कोशिकाएं, सब्जियां जैसे गाजर, कद्दू, ब्रोकली, सफेद बन्द गोभी, सभी हरी और पत्तेदार सब्जियां, और फलों से: खट्टे फल, कीवी, केला, गुलाब कूल्हों और खुबानी। इन सभी में बड़ी मात्रा में विटामिन सी और ए होते हैं, जो हमारे अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार होते हैं।

चोकर ब्रेड, अनाज, दही, लीन मीट, लीवर और नट्स से भरपूर विटामिन बी। साथ ही, विभिन्न प्रकार की मछलियाँ पौधे की उत्पत्ति की अच्छी अवसादरोधी होती हैं। और मस्तिष्क की कोशिकाओं को पोषण प्रदान करते हैं फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम और ग्लूकोज फलियां, टमाटर, वनस्पति तेल, अंगूर, शहद, दूध और पनीर की मदद करेंगे।

महत्वपूर्ण! क्या तुम आकेलापन महसूस कर रहे हो? आपका दूसरा आधा नहीं मिल रहा है? प्यार पाने की उम्मीद खो दी? क्या आप अपने निजी जीवन में सुधार करना चाहते हैं? यदि आप मनोविज्ञान की लड़ाई के तीन सीज़न के फाइनलिस्ट मर्लिन केरो से एक चीज़ लेते हैं तो आपको अपना प्यार मिल जाएगा। चिंता न करें, यह पूरी तरह से मुफ़्त है।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

जड़ी-बूटियों में से, सबसे शक्तिशाली एंटीडिप्रेसेंट नागफनी हैं, जो अनिद्रा और किसी भी तंत्रिका संबंधी झटके और विकारों में मदद करता है, भय और चिंता की भावनाओं से राहत देता है, सेंट। ये सभी जड़ी-बूटियाँ, प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से और शुल्क के रूप में, शरीर पर हल्का शांत प्रभाव डालती हैं, उदासी और उदासी के हमलों से राहत देती हैं, बिना किसी दुष्प्रभाव के, बिना तंद्रा पैदा किए, तंत्रिका तंत्र को निराश किए बिना, और बिना किसी भावना के उन्हें लत।

एलुथेरोकोकस, इचिनेशिया, जिनसेंग और लेमनग्रास के साथ हर्बल चाय तंत्रिका तनाव के लिए उपयोगी होगी। इस तरह की चाय अत्यधिक तीव्र मानसिक कार्य के नकारात्मक प्रभावों को दूर करने में मदद करेगी।पुदीना, बिछुआ, नींबू बाम, मदरवॉर्ट, नागफनी के फूल, वेलेरियन और इवान चाय को मिलाकर, आप प्राप्त करेंगे सुखदायक चाय, जिसका स्वागत लंबे समय तक अवसाद से निपटने का रोगनिरोधी साधन बन जाएगा। मन की शांति और आनंद की भावनाओं को बहाल करने के लिए हॉट चॉकलेट भी एक बेहतरीन पेय है।

संयंत्र आधारित अवसादरोधी: एक स्पेगेटी डिश

आप घर पर एक ऐसा व्यंजन बना सकते हैं जो न केवल स्वादिष्ट होगा, बल्कि आपको खुश करने में भी मदद करेगा। इसके लिए लो नींबू का रसताजा, 0.5 नींबू, लाल मिर्च और जैतून का तेल पर्याप्त होगा। फिर सामग्री के साथ डिब्बाबंद मछली या उबला हुआ झींगा मिलाएं। स्पेगेटी को हल्के नमकीन पानी में उबालें। परिणामस्वरूप सॉस को तैयार स्पेगेटी में जोड़ें।

इससे पहले कि आप अवसाद का इलाज शुरू करें, किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। यह रोग अयोग्य कार्यों को क्षमा नहीं करता है। हर्बल एंटीडिप्रेसेंट, जैसे कि जड़ी-बूटियाँ, सब्जियां और फल, और अन्य खाद्य पदार्थ, आपको अवसाद से निपटने में मदद कर सकते हैं, आपकी सामान्य स्थिति में सुधार कर सकते हैं, तनाव को दूर कर सकते हैं और शांत हो सकते हैं। वे दवाओं से ज्यादा सुरक्षित हैं।

अपना ख्याल रखें और कम नर्वस होने की कोशिश करें, और प्रकृति आपको नुकसान पहुंचाए बिना इसमें आपकी मदद करेगी।

प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट अवसाद के खिलाफ एक अतिरिक्त चिकित्सीय उपाय हैं, जिसे कई लोग गलती से एक बीमारी के रूप में नहीं पहचानते हैं, इसे केवल ब्लूज़ मानते हैं।

ऐसे मुद्दों के प्रति लापरवाह रवैया अस्वीकार्य है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक अस्थिरता, जीवन शक्ति में एक स्पष्ट कमी, उदासी की एक नियमित भावना, एक अवसादग्रस्तता की शुरुआत के कारण होने वाला अवसाद, काफी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे बहुत सारी समस्याएं (बाहरी, आंतरिक) हो सकती हैं।

पैमाना संभावित परिणामगंभीर, जीवन की गुणवत्ता में गिरावट के अलावा (काम पर समस्याओं की उपस्थिति, परिवार में), एक मानसिक विकार जिसे अवसाद कहा जाता है, कई बीमारियों के विकास से डरने के लिए एक वजनदार तर्क है।

डॉक्टर के पास असामयिक यात्रा, या कुछ भी करने की इच्छा की कमी, उल्लंघन के जोखिम के साथ खतरा है:

• हृदय प्रणाली (स्ट्रोक, दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप के लक्षण, हाइपोटेंशन, हृदय अतालता);
• प्रजनन संबंधी शिथिलता;
• सो अशांति;
• मधुमेह;
• ऑन्कोलॉजी;
• मद्यपान;
• मानसिक क्षमताओं में गिरावट;
• एलर्जी;
• न्यूरोसिस;
• कम प्रतिरक्षा;
• कमजोरी, थकान।

रोग की कोई स्पष्ट आयु सीमा नहीं है, हालांकि, किशोरों और बुजुर्गों को विशेष जोखिम होता है, क्योंकि इन "जीवन अंतराल" पर अवसाद एक अत्यंत सामान्य समस्या स्थिति है।

डिप्रेशनमुख्य रूप से हमारे दैनिक जीवन के साथ आने वाले अंतहीन तनावों की नकारात्मक पृष्ठभूमि के रूप में उत्पन्न होता है।

अधिक हद तक, रोग का एक सामाजिक अर्थ होता है - कठिन जीवन स्थितियां, कोई भी उनसे प्रतिरक्षा नहीं करता है, तंत्रिका टूटना, भावनात्मक उथल-पुथल। हालांकि, ऐसी परिस्थितियां हमेशा मानसिक विकार और अवसादग्रस्तता की शुरुआत के लिए उत्प्रेरक नहीं बनती हैं।

महिला शरीर, ऐसी मनोवैज्ञानिक अवस्था 2-3 गुना अधिक बार "ओवरटेक" करती है, विशेष रूप से रोग के चरम अंतराल को 15-25 वर्ष की आयु माना जाता है, और साठ साल के मील के पत्थर पर काबू पाने के बाद।

उपचार एक मनोचिकित्सक, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक द्वारा प्रदान किया जाता है। गोलियों और बाहरी मदद के बिना आध्यात्मिक संकट को दूर करने की संभावना है, लेकिन केवल प्रारंभिक अवस्था में, आरंभिक चरण रोग प्रक्रिया. सकारात्मक परिणामकाफी हद तक व्यक्तिगत गुणों, वर्तमान शारीरिक स्थिति पर आधारित है।

अधिक वज़नदार नैदानिक ​​रूपअपने दम पर अवसादग्रस्तता की स्थिति का इलाज करना असंभव है, समस्या गंभीर है, इसके लिए अनिवार्य योग्य चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है।

एटियलजि

अवसाद के मूल कारणों में से दो हैं:

• मनोवैज्ञानिक आघात;
• व्यवस्थित तनावपूर्ण स्थितियां।

पहले मामले में, नकारात्मक जीवन परिस्थितियाँ अवसाद की शुरुआत के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य कर सकती हैं, जो अक्सर अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न होती हैं:

• काम पर संघर्ष, बर्खास्तगी;
• निजी जीवन में कलह (तलाक);
• गंभीर बीमारी, विकलांगता, किसी प्रियजन की मृत्यु;
• भौतिक भलाई में तेज गिरावट;
• दिवालियेपन।

ऐसी स्थितियां हैं जब मूड में लगातार गिरावट की शुरुआत का कारण मोटर मंदता (धीमापन) के साथ, एक अच्छी तरह से योग्य आराम (पेंशन) के लिए एक व्यक्ति का बाहर निकलना है।

निरंतर तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ मानसिक विकारों के एटियलजि को निर्दिष्ट करना समस्याग्रस्त है, क्योंकि एक डॉक्टर के लिए "दर्दनाक कारक" को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करना बहुत मुश्किल हो सकता है जो मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लिए प्रेरणा बन गया है। बातचीत के दौरान, रोगी को यह कहना मुश्किल होता है कि कौन सी घटना ने अवसाद की शुरुआत के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में कार्य किया।

डिप्रेशन के लक्षण

प्राथमिक खतरे की घंटी ऐसी अवस्था की अवधि है। उच्चारण उदासी, उदासीनता दो सप्ताह से अधिक समय तक रहती है - रोग की अभिव्यक्ति का एक संकेतक, और समस्याएं लंबी हो सकती हैं, महीनों तक खिंच सकती हैं।

अवसादग्रस्त मनोदशा वाले लोगों को अपनी आंतरिक भलाई को ध्यान से सुनने की आवश्यकता होती है।

नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों का पैलेट विविध है, दो मोर्चों पर कार्य करना - भावनात्मक और शारीरिक पृष्ठभूमि को प्रभावित करना।
भावनात्मक अभिव्यक्तियाँडिप्रेशन:

• चिड़चिड़ापन, अनुचित मिजाज में वृद्धि;
• अपराधबोध की भावना;
• आत्म-ध्वजना;
• निराशा, उदासी;
• विनाशकारी रूप से कम आत्मसम्मान
• उन कार्यों और कार्यों का आनंद लेने की इच्छा की कमी जो पहले आनंद, आनंद लाते थे;
• उदास मन;
• अपनी ताकत में विश्वास का आंशिक या पूर्ण नुकसान;
• कई अनुचित भय, भय हैं;
• आसपास की दुनिया में रुचि गायब हो जाती है, भावनाओं की भावनात्मक "नीरसता" देखी जाती है।

शारीरिक संकेत:

• खाने की इच्छा गायब हो जाती है, या इसके विपरीत, भूख की भावना लगातार सताती है;
• यह कहा गया है, और पूरी तरह से विपरीत परिदृश्य संभव हैं (उनींदापन, अनिद्रा);
• आंत की कार्यक्षमता के साथ समस्याएं हैं (मुख्य रूप से शौच देरी से होता है, कब्ज होता है);
• सुस्ती, कम एकाग्रता क्षमता, थकान;
• असहज, दर्दमांसपेशियों, जोड़ों, पेट।

केवल एक डॉक्टर ही एक मानसिक विकार को ठीक कर सकता है, जो आपको अवसाद के निदान के साथ "पुरस्कृत" करता है, बाहरी हस्तक्षेप के बिना समस्या को हल करना बेहद मुश्किल है (विशेषकर मध्यम, गंभीर बीमारी के साथ)। फैसला आम तौर पर दो या तीन संकेतों के आधार पर पारित किया जाता है जो एक साथ "खुद को प्रदर्शित" करते हैं, एक अर्धचंद्र से अधिक समय तक चलते हैं।

स्व-निदान से रोग की समय पर पहचान करने में मदद मिलेगी, क्योंकि समान स्थितिकाफी उचित कार्रवाई।

अवसाद से ग्रस्त लोगों के साथ-साथ उनके रिश्तेदारों के लिए भी आवेदन करने के लिए उपर्युक्त संकेतों को जानना महत्वपूर्ण है चिकित्सा देखभालकिसी प्रियजन की मदद करें।

वैकल्पिक उपचार

कमजोर (प्रारंभिक) डिग्री का इलाज आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है, गंभीर चरणों में अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। मानसिक स्वास्थ्य के सामान्यीकरण की रणनीति ( उपचार आहार) रोग के चरण और प्रकार के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। दो मौलिक दिशाएँ हैं, उनका उपयोग अलग-अलग या संयुक्त रूप से किया जाता है:

• फार्माकोथेरेपी;
• मनोचिकित्सा।

एंटीडिप्रेसेंट - आधार दवा की देखभालअवसाद पर काबू पाने में।

विभिन्न रोगियों के लिए दवा की प्रतिक्रिया काफी भिन्न हो सकती है, इसके लिए बहुत सारे एटियलॉजिकल कारक हैं: डिग्री, विकार का रूप, सहवर्ती रोग।

दुर्भाग्य से, अवसाद के लिए दवाओं के दुष्प्रभावों की एक बहुत ही प्रभावशाली सूची है, जो डॉक्टरों को अक्सर चुने हुए उपचार के नियम को समायोजित करने के लिए मजबूर करती है।

दवा की नियुक्ति, खुराक का चयन - विशुद्ध रूप से चिकित्सक द्वारा की जाने वाली क्रियाएं।

रणनीति विकसित करते समय, आवश्यक औषधीय एजेंटों का चयन करते हुए, डॉक्टरों द्वारा निर्देशित किया जाता है:

• इस मुद्दे के लिए आम तौर पर स्वीकृत चिकित्सीय मानक;
• दवा के बारे में ज्ञान (सूचना);
• दवा के साथ व्यक्तिगत नैदानिक ​​अनुभव।

दोस्तों की सलाह सुनने के बाद, विज्ञापन देखकर स्वतंत्र रूप से इस तरह के जोड़तोड़ को अंजाम देना एक खतरनाक, अडिग व्यवसाय है। आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है, यह संभावना नहीं है कि आप अवसादग्रस्तता के गड्ढे से बाहर निकल पाएंगे, आपकी मानसिक भलाई में सुधार नहीं होगा।

अनियंत्रित सेवन, चिकित्सकीय नुस्खे (खुराक से अधिक) को अनदेखा करना रोगी की स्थिति और पैमाने को काफी बढ़ा सकता है। खराब असरभयावह अनुपात में बढ़ सकता है:

• में सबसे अच्छा मामलाकेले के मूड में गिरावट, उदासीनता, सुस्ती;
• नकारात्मक परिदृश्य अत्यंत खतरनाक है ( बरामदगी, रक्तस्रावी स्ट्रोक, सिज़ोफ्रेनिया);

एंटीडिप्रेसेंट डॉक्टर के पर्चे वाली दवाएं हैं जिन्हें डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार सख्ती से दिया जाना चाहिए, जो व्यक्तिगत रूप से लेने, खुराक की उपयुक्तता निर्धारित करता है।

इस तरह की समस्या को हल करने के लिए फार्मेसियों द्वारा दिए जाने वाले उपायों की सूची बड़ी है, एक विशिष्ट दवा का चुनाव एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है, जो अवसाद के चरण, नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों पर निर्भर करता है।

संभावित नियुक्तियों की सूची

शांत करना:

• डॉक्सपिन;
• एमिट्रिप्टिलाइन;
• अज़ाफेन।

उत्तेजक पदार्थ:

• नॉर्ट्रिप्टीलाइन;
• फ्लुओक्सेटीन;
• इमिप्रामाइन;
• बुप्रोपियन;
• ऑरोरिक्स।

संतुलित:

• मैप्रोटिलिन;
• पाइराज़िडोल;
• तियानिप्टाइन;

एंटीडिपेंटेंट्स की नई पीढ़ी में:

• उत्तेजना;
• सेरलिफ्ट;
• एफेवेलन;
• पक्सिल;
• ओपिप्रामोल;
• पैरॉक्सिटाइन।

एक बार फिर, ध्यान दें कि ऊपर वर्णित दवाएं केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ली जा सकती हैं, यह स्पष्ट रूप से कोई स्वतंत्र निर्णय लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्रत्येक दवा में contraindications की एक प्रभावशाली सूची है, एक ओवरडोज गंभीर परिणामों से भरा है।

सकारात्मक गतिशीलता की प्रारंभिक उम्मीदें, कम से कम दो, कभी-कभी तीन सप्ताह के सक्षम दवा सेवन के बाद, एक योग्य विशेष चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा चुने जाने की संभावना है।

पर प्रारंभिक चरणउपचार में ऐसी दवाएं शामिल हो सकती हैं जो चिंता को खत्म करती हैं, रोगी के मनो-भावनात्मक तनाव को कम करती हैं (ट्रैंक्विलाइज़र) - नियुक्ति दो सप्ताह से एक महीने तक भिन्न होती है।

एंटीडिप्रेसेंट एक कोर्स में निर्धारित किए जाते हैं, और ट्रैंक्विलाइज़र एक खुराक के बाद भी सक्षम रूप से "वर्क आउट" करने में सक्षम होते हैं। मुख्य नकारात्मक दुष्प्रभावलत - वापसी सिंड्रोम स्पष्ट रूप से स्पष्ट, गंभीर है।

संभव की सूची नकारात्मक परिणामअनपढ़ उपयोग, लंबे समय तक उपयोग के बाद अचानक रद्दीकरण:

• धीमी गति में वृद्धि (बाधित प्रतिक्रियाएं);
• मियासथीनिया ग्रेविस;
• उनींदापन;
• असंतुलित गति;
• भाषण विकार;
• अंगों का कांपना;
• असंयम (मूत्र की अनैच्छिक रिहाई);
• आंत्र रोग;
• गंध के लिए अतिसंवेदनशीलता;
• धारणा विकार;
• श्वसन केंद्र का पक्षाघात;
• साँस लेना बन्द करो।

अवसाद के लिए गोलियां लेने का कोर्स कम से कम दो महीने तक रहता है।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट

औषधीय लोगों के विपरीत, मानसिक कल्याण के प्राकृतिक "स्टेबलाइजर्स" बहुत कम साइड इफेक्ट के साथ नरम काम करते हैं।

मनोवैज्ञानिक स्थिरता सुनिश्चित करने और अवसादग्रस्तता की स्थिति से बाहर निकलने के लिए, डॉक्टर से सहमत होने के बाद मुख्य उपचार को मजबूत किया जाता है:

• लोक उपचार का एक व्यापक शस्त्रागार;
• मालिश;
• ऑटोट्रेनिंग, एक्यूपंक्चर, अरोमाथेरेपी।

इलाज जड़ी बूटीमानसिक विकारों के "परिणामों" के उन्मूलन में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन यह महसूस करना आवश्यक है कि ऐसा उपाय केवल अतिरिक्त सहायता है। नैदानिक ​​​​अवसाद के गंभीर चरणों को अकेले काढ़े और जलसेक से दूर नहीं किया जा सकता है, इस मुद्दे को विशेष रूप से एक एकीकृत दृष्टिकोण द्वारा हल किया जाता है, चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।

अब कुछ "लोकप्रिय" प्राकृतिक एंटीडिपेंटेंट्स के बारे में और अधिक, जो अगर सही तरीके से उपयोग किए जाते हैं, तो सकारात्मक परिणाम दिखा सकते हैं।

सेंट जॉन का पौधा

नियमित उपयोग अवसाद के प्रमुख संकेतकों को "बंद" करने में मदद करता है:

• चिंता;
• डर;
• चिड़चिड़ापन;
• अत्यंत थकावट;
• तेजी से थकान;
• अकेलेपन की भावना;
• मूड में लगातार गिरावट।

अर्क-आधारित उत्पादों की प्रभावशीलता हाइपरिकमगोलियों (एमिट्रिप्टिलाइन, इमीप्रैमीन) की तुलना में, लेकिन साइड इफेक्ट अतुलनीय रूप से कम हैं। हालांकि, यह अभी भी संभव है, पौधे में मतभेद हैं, उपयोग डॉक्टर के साथ सहमत होना चाहिए।

पौधा दवाओं का एक संरचनात्मक घटक है आधिकारिक दवा(डेप्रिम, नेग्रस्टिन) अवसादग्रस्त अवस्थाओं के दौरान निर्धारित।

उपयोगी गुण:

• पुनर्स्थापनात्मक;
• ऐंठन-रोधी;
• रोगाणुरोधी;
• मूत्रवर्धक;
• शामक;
• दर्दनाशक;
• कसैला;
• सूजनरोधी।

• एथेरोस्क्लेरोसिस की अच्छी रोकथाम (उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट, लिपिड चयापचय की विशेषताओं में सुधार);
• संवहनी, हृदय संबंधी विकृति;
• मायालगिया, जोड़ों का दर्द;
• सर्दी, वायरल प्रलय;
• , यकृत;
• पेशाब संबंधी विकार;
• बवासीर;
• सीबमयुक्त त्वचाशोथ;
• खालित्य (रोग संबंधी बालों के झड़ने);
• ढीली, शुष्क त्वचा।

पौधे की संरचना हाइपरिसिन से संतृप्त होती है, जो सेरोटोनिन के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है - अच्छे मूड का एक "संकेतक", जो अवसाद से ग्रस्त लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

सक्षम स्वागत के परिणाम:

• चिंता की भावनाओं से राहत;
• चिड़चिड़ापन दूर करना;
• चिंता का उन्मूलन;
• हल्का शांत प्रभाव;
• मनोदशा में निरंतर सुधार;
• शरीर में आध्यात्मिक आराम और सद्भाव।

"ग्रीन फर्स्ट-एड किट" के शस्त्रागार में इस संयंत्र का उपयोग करने के लिए विकल्पों की एक प्रभावशाली सूची है, हम दो पर विचार करेंगे जिन्हें तैयार करना मुश्किल नहीं होगा।

मिलावट

प्रारंभिक रूप से अच्छी तरह से सूखे सेंट जॉन पौधा (10 ग्राम) को 70% शराब (50 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है, दस दिनों के लिए ऊष्मायन किया जाता है। दैनिक खुराक 10-15 बूंदों को बदलता है, थोड़े से पानी से पतला, सोते समय न लें।

चाय

दो पूर्ण चम्मच जड़ी बूटियों को पानी के साथ डालें, उबाल लें, ठंडा होने दें, छान लें। प्रति दिन दो कप काढ़ा पिएं, पाठ्यक्रम की अवधि तीन सप्ताह है।

मतभेद:

• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना - आंतरिक स्वागत स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है;
• पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि;
• फोटोडर्माटाइटिस;
• प्रत्यारोपण की योजना बनाने वाले व्यक्तियों या इस ऑपरेशन से गुजरने वालों के लिए संयंत्र अस्वीकार्य है;
• उच्च रक्तचाप की गंभीर प्रकृति।

किसी की संरचनात्मक संरचना औषधीय पौधा(सेंट जॉन पौधा कोई अपवाद नहीं है) जटिल है, कभी-कभी इसमें जहरीले पदार्थ होते हैं। हानिकारक घटकों को माइक्रोडोज़ में मौजूद होने दें, लेकिन वे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव के अपने प्रतिशत को "स्थानांतरित" करते हैं, विशेष रूप से यकृत के स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं।

ओवरडोज, दीर्घकालिक उपचारसेंट जॉन पौधा कई रोग स्थितियों के उद्भव और विकास के लिए उत्प्रेरक के रूप में काम कर सकता है:

• एलर्जी की प्रतिक्रिया - दाने, एक्जिमा, खुजली, जानवरों के बालों को अतिसंवेदनशीलता;
• सीएनएस विकार - सिरदर्द, थकान, जलन, चिंता;
• मल विकार (दस्त, कब्ज);
• जी मिचलाना;
• खाने का विकार;
• अपर्याप्त भूख;
• आयरन की कमी;
• दर्द जिगर में बेचैनी, कड़वाहट की भावना;

सेंट जॉन पौधा की विषाक्तता कमजोर है, लेकिन बचने के लिए दुष्प्रभावचिकित्सीय पाठ्यक्रम को एक महीने तक सीमित करना अधिक समीचीन है, लंबी अवधि शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

सेंट जॉन पौधा पर आधारित तैयारी अवसाद के हल्के डिग्री के लिए प्रासंगिक है, इस तरह के मानसिक विकार के गंभीर रूपों के खिलाफ, पौधे की कम प्रभावशीलता मुख्य रूप से "निश्चित" है।

चूंकि केवल एक डॉक्टर ही विकार की डिग्री को पर्याप्त रूप से अर्हता प्राप्त कर सकता है, यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि आप उसके साथ अपने कार्यों का समन्वय करें।

ज़मनिहा

उनके साथ सकारात्मक विशेषताएंपौधा जिनसेंग के बराबर है, बढ़ता है प्राणशारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करता है।

से औषधीय प्रयोजनोंशरद ऋतु के बाद से, एक प्रकंद के साथ जड़ों को एक पौधे से काटा जाता है, जिसे पहले मिट्टी से अच्छी तरह से साफ किया जाता है, नीचे धोया जाता है ठंडा पानी, छोटे टुकड़ों में काटकर सुखाया जाता है, प्रकाश से सुरक्षित स्थान पर संग्रहित किया जाता है।

संकेत:

• न्यूरोसिस;
• अस्थिभंग;
• सीएनएस अवसाद;
• सिज़ोफ्रेनिया का सुस्त संस्करण;

लालच के अन्य लाभों में, हम ध्यान दें:

• हाइपोटेंशन में मदद करता है;
• पर नियुक्त करें जटिल उपचारदिल की धड़कन रुकना;
• ग्लूकोज के स्तर को कम करता है, और जल्दी से पर्याप्त;
• अनुकूल रूप से दर्शाता है महिला शरीररजोनिवृत्ति के दौरान।

मतभेद:

• बढ़ी हुई आक्रामकता, आंदोलन;
• , बुखार;
• तीव्र संक्रमण;
• उच्च रक्तचाप;
• बार-बार नाड़ी;
• नींद की कमी;
• मस्तिष्क के जहाजों में स्क्लेरोटिक विकार;
• दर्दनाक शारीरिक गतिविधिरोगी की इच्छा के विरुद्ध उत्पन्न होना (चेहरे की ऐंठन, कंपकंपी, बैलिज्म, टिक, मायोक्लोनस, एथेटोसिस, अकथिसिया);
• मिर्गी।

मानसिक संतुलन को स्थिर करने के लिए लालच की जड़ और प्रकंद पर आधारित टिंचर सबसे अच्छा प्रभाव दिखाता है।

ऊपर वर्णित सूखी, पहले से सावधानीपूर्वक कुचली गई सामग्री को 70% अल्कोहल के साथ डाला जाता है, तीन सप्ताह तक रखा जाता है, जहां यह गर्म होता है और कोई प्रकाश नहीं होता है। भोजन से पहले 30 बूँदें लें, 10 दिनों के दौरान, भंडारण कंटेनर अपारदर्शी है।

वेलेरियन

लैटिन से इसका अनुवाद "स्वस्थ होना" है। औषधीय कच्चे मालएक पौधे को उपयोगी पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला वाली जड़ें माना जाता है:

• टैनिन;
• पॉलीसेकेराइड;
• आवश्यक तेल;
• ग्लाइकोसाइड्स;
• एल्कलॉइड

उठाए गए कदम:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है;
• अंगों की मांसपेशियों को आराम देता है;
• सुखदायक;
• शामक;
• कोलेरेटिक;
• दर्द निवारक।

संकेत

• अधिक दबाव;
• क्षिप्रहृदयता;
• ऐंठन;
• अतिगलग्रंथिता;
• उन्माद;
• पित्ताशय की थैली की समस्याएं।

छलांग

रचना फ्लेवोनोइड्स, कड़वाहट, रेजिन, आवश्यक तेलों से समृद्ध है, जो पौधे को शांत, कृत्रिम निद्रावस्था का गुण रखने की अनुमति देती है। न्यूरोसिस, अवसाद, चिंता, बस सामान्य ओवरवर्क - इन स्थितियों का नकारात्मक इस पौधे के प्रभाव में कमजोर हो जाएगा।

गुण:

• सूजनरोधी;
• रेचक;
• कृमिनाशक;
• बरामदगी के खिलाफ;
• दर्द निवारक;
• पाचन का सामान्यीकरण;
• भूख में सुधार करता है।

• हॉप कोन, पुदीना या लेमन बाम को बराबर भागों में पीस लें, सामग्री को दो चम्मच में लें। परिणामी मिश्रण में 20 ग्राम सावधानी से कटी हुई वेलेरियन जड़ें मिलाएं। एक बड़ा चमचा की मात्रा के साथ अंतिम संग्रह, उबलते पानी का एक गिलास काढ़ा। कंटेनर को गर्म कपड़े से लपेटने के बाद, इसे छह घंटे के लिए पकने दें। भोजन से पहले एक तिहाई गिलास लें।
• उबलते पानी के साथ कुचल हॉप शंकु का एक बड़ा चमचा पकाने के बाद, पांच घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले 50 मिली पिएं।

जलसेक और काढ़े के अलावा एक अच्छा विकल्प हॉप होगा चिकित्सीय स्नान, या कॉर्न स्टफ हॉप्स के साथ एक तकिया।

ये क्रियाएं चिंता को कम करने, अवसाद की "पकड़" को ढीला करने और नींद में सुधार करने में मदद करेंगी।

पांच लीटर उबलते पानी के लिए हॉप्स का एक गिलास, जोर दें, तनाव। गर्म पानी के स्नान में जोड़ें। सोने से पहले बहुत उपयोगी सुखदायक उपचार।

फिरेवीद

मानस, तंत्रिकाओं को पूरी तरह से स्थिर और मजबूत करता है, हृदय की मांसपेशियों के "काम" को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, दबाव कम करता है, जीवन शक्ति जोड़ता है।

बी विटामिन, फ्लेवोनोइड्स, प्लस मैग्नीशियम इवान चाय को गुणों के एक सेट को "घमंड" करने की अनुमति देते हैं जो मनो-भावनात्मक स्थिति को स्थिर करने के लिए उपयोगी होते हैं:

• घबराहट कम कर देता है;
• उत्तेजना, चिंता को समाप्त करता है;
• कमजोर;
• नींद की स्थिरता को पुनर्स्थापित करता है।

प्लाकुन-घास

गुण:

• पुनर्स्थापनात्मक;
• ऐंठन-रोधी;
• टॉनिक;
• रोगाणुरोधक;
• दर्द निवारक;
• शामक;
• ट्यूमररोधी

शिथिलता से भरा एक तकिया नींद को कम करने, अनिद्रा को कम करने में मदद करेगा। एस्ट्रैगलस के साथ प्लाकुन-घास का मिश्रण न्यूरोसिस, सिज़ोफ्रेनिया के लिए नुस्खे में सूचीबद्ध है। इस तरह का संग्रह अवसादग्रस्तता की स्थिति को कम करने में मदद करता है।

संग्रह के लिए आवश्यक जड़ी बूटियों को एक बड़ा चम्मच लिया जाता है, इसमें डेढ़ गिलास पानी मिलाया जाता है। एक उबाल लाने के लिए, कम गर्मी पर एक चौथाई घंटे रखें। फिर एक घंटे बाद छान लें। मैं पूरे दिन समान भागों में जलसेक पीता हूं।

जुनून का फूल

कई का घटक औषधीय एजेंट, पौधे को प्राकृतिक (प्राकृतिक) ट्रैंक्विलाइज़र का दर्जा दिया जाता है। व्यंजनों के लिए शाकाहारी भाग का उपयोग करें। अल्कलॉइड के साथ बढ़ी हुई संतृप्ति जुनून फूल (पौधे का द्वितीयक नाम) को शरीर पर शामक, कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव डालने की अनुमति देती है।

जुनूनफ्लॉवर की संरचना कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से समृद्ध है:

• कुमारिन;
• फेनोलिक यौगिक;
• फ्लेवोनोइड्स;
• पेक्टिन;
• प्रोटीन।

संकेत:

• न्यूरस्थेनिया;
• मजबूत अति उत्तेजना;
• चिंता;
• डिप्रेशन;
• क्लाइमेक्टेरिक विकार;
• मद्यपान,
• नींद की समस्या।

पैसिफ्लोरा तंत्रिका तंत्र पर धीरे से काम करता है, धीरे से शरीर को वापस लौटाता है सामान्य गतिविधियाँअवसाद से।

आवेदन: औषधीय हर्बल संग्रह, टिंचर, चाय।

मतभेद:

• अतालता;
• एनजाइना;
• हार्ट अटैक;
• जठरशोथ;
• अल्सर;
• पेशाब में पेशाब आना।

पासिफ्लोरा टिंचर

सामग्री 60% अल्कोहल और सूखी जड़ी बूटी, अनुपात लीटर प्रति 200 ग्राम। दो सप्ताह झेलें, कभी-कभार हिलाना न भूलें। भोजन से पहले एक एकल सर्विंग 30 बूँदें है।

औषधीय चाय

पूर्व-सूखे, कुचल जुनूनफ्लॉवर को उबलते पानी से पीसा जाता है, दस मिनट के लिए काढ़ा करने की अनुमति दी जाती है। तनाव, आधे घंटे के लिए सोने से पहले गर्म का उपयोग करें।

संग्रह

आवश्यक घटक:

• जुनून फूल - 20 ग्राम;
• सौंफ, वेलेरियन जड़ - 15;
• मिंट - 10.

घटकों को मिलाने के बाद, दो बड़े चम्मच। एल मिश्रण पीसा जाता है, जोर दिया जाता है। ऐसा जलसेक एक उत्कृष्ट शामक है, 50 मिली।, दिन में तीन बार।

पासिफ्लोरा में साइड इफेक्ट का एक सीमित शस्त्रागार है, लेकिन एक संभावना है, इसलिए डॉक्टर के साथ उपयोग को समन्वित करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है।

चपरासी जड़

एक और "स्वास्थ्य सहायता उपकरण", लाभकारी पदार्थों से संतृप्त है जो विभिन्न रोग स्थितियों का मुकाबला करने में मदद करता है:

• महिलाओं के रोग;
• न्यूरोसिस;
• जीर्ण अवसाद;
• अनिद्रा;
• चिंता।

Peony deviant शरीर द्वारा एंडोर्फिन की सक्रियता में योगदान देता है, जो एक अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार होते हैं।

• लोहा;
• स्ट्रोंटियम;
• मैग्नीशियम;
• क्रोमियम;
• ताँबा;
• पोटैशियम;
• टैनिन;
• रेजिन;
• सैपोनिन;
• आवश्यक तेल;
• एल्कलॉइड;
• बेंजोइक, गैलिक एसिड;
• फ्लेवोनोइड्स;
• पॉलीसेकेराइड।

चपरासी की जड़ को पीसकर, उबला हुआ पानी डालें, अनुपात 5 ग्राम / 500 मिलीलीटर है। एक घंटे के आग्रह के बाद, दिन में तीन बार 30 मिलीलीटर पिएं। अधिकतम तीन दिनों के लिए केवल रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

एक वैकल्पिक काढ़ा फार्मेसी टिंचर Peony, निर्देशों के अनुसार ले रहा है।

मदरवॉर्ट

गुण:

• हृदय की मांसपेशियों के "प्रदर्शन" को सामान्य करता है;
• नसों को शांत करता है;
• दबाव कम करता है।

संकेत:

• न्यूरोसिस;
• न्यूरस्थेनिया;
• उच्च रक्तचाप का प्रारंभिक चरण;
• अस्थिभंग

शांत प्रभाव वेलेरियन से तीन गुना अधिक है, यह अन्य के साथ संयोजन करने के लिए स्वीकार्य है दवाओं, शामक सहित।

मदरवॉर्ट एनाल्जेसिक और नींद की गोलियों की "शक्ति" बढ़ाता है। दो सप्ताह के बाद, प्राथमिक परिवर्तनों की अपेक्षा करना अनुमत है।

फार्मेसी के निर्देशों के अनुसार टिंचर लें।

सफेद ग्लेडियोलस

न केवल बाहरी रूप से सुंदर, फूल में उपयोगी गुणों का एक समृद्ध सेट होता है।

संकेत

• डिप्रेशन;
• तनाव;
• न्यूरोसिस;
• चिड़चिड़ापन, विभिन्न प्रकारभय, चिंताएँ;
• , सरदर्द।

जलसेक तैयार करने के लिए, आपको जंगली बैंगनी, और हैप्पीयोलस के फूलों की आवश्यकता होगी। पहले को दो चम्मच और दूसरे को आधा गिलास चाहिए। पीसें, मिलाएँ, एक गिलास उबलता पानी डालें। ठंडा होने पर 72 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच लें।

वायलेट के बारे में बस कुछ शब्द।

पर तंत्रिका अवरोध, मुख्य रूप से व्यंजनों में सुगंधित वायलेट होता है, जिसे देर से वसंत में, गर्मियों में काटा जाता है।

संकेत

• आक्षेप;
• उन्माद;
• अनिद्रा;
• तंत्रिका हमला;
• मिर्गी;
• क्षिप्रहृदयता।

Adaptogens

प्रभाव की डिग्री "लोकप्रिय" घटकों में से संरचना (जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का एक सेट) के कारण है:

• फ्लेवोनोइड्स;
• ग्लाइकोपेप्टाइड्स;
• ग्लाइकोसाइड्स;
• पॉलीसेकेराइड।

जो लोग अवसाद की स्थिति में हैं, उनके लिए एडाप्टोजेन्स की मदद शरीर को "जागने", एक हिलते हुए मानसिक संतुलन को बहाल करने और बाहरी परिवर्तनों के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया देने के प्रयास में एक महत्वपूर्ण समर्थन होगा।

इन पौधों में शामिल हैं:

• समुद्री हिरन का सींग;
• एस्ट्रैगलस;
• जिनसेंग;
• ल्यूज़िया कुसुम;
• इचिनेशिया;
• लेमनग्रास चीनी;
• रोडियोला रसिया;
• एलुथेरोकोकस

दुष्प्रभाव:

• कामेच्छा में वृद्धि;
• खराब नींद;
• अधिक दबाव।

इसकी छोटी-छोटी खुराक लेना जरूरी है, दिन में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

घरेलू उपचार के लिए मौलिक मानदंड:

• नियुक्तियों का अनुपालन, दैनिक दिनचर्या;
• उचित पोषण;
• भावनात्मक उथल-पुथल, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।

किसी बीमारी पर काबू पाना, अपने आप मानसिक स्वास्थ्य को बहाल करना कभी-कभी एक अत्यंत कठिन कार्य हो सकता है।

सक्षम रूप से आयोजित मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण से काफी लाभ होता है, जिसकी बदौलत रोगी जीवन को अधिक सकारात्मक रूप से देखना शुरू कर देता है, अस्तित्व के अर्थ और आनंद को महसूस करता है।

दुर्भाग्य से, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से सलाह लेना ऐसी स्थिति में कई लोगों के लिए एक शर्मनाक और अस्वीकार्य कार्य है, एक डॉक्टर से मानसिक विकारों के बारे में निराशाजनक निर्णय सुनने से डरना।

यह दृष्टिकोण गलत है, कोई भी आपको जीवन के लिए "मानसिक रोगी" के रूप में लेबल नहीं करेगा, इसके विपरीत, डॉक्टर आपको जो हुआ उसके सही कारणों को समझने में मदद करेगा, समझें कि शरीर को एक शुरुआत के लिए "धक्का" दिया। अवसादग्रस्त अवस्था।

डिप्रेशन एक विशेषता वाली बीमारी है नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ, विभिन्न "परिदृश्यों" (गंभीरता) में बहते हुए - योग्य पर्याप्त उपचार की आवश्यकता होती है।

केवल गंभीर विकारों का इलाज धैर्यपूर्वक किया जाता है, मुख्य रूप से चिकित्सीय मुद्दे को एक आउट पेशेंट के आधार पर हल किया जाता है, लेकिन सकारात्मक परिवर्तन देखने के लिए, आपको किसी विशेष चिकित्सक की यात्रा से डरना नहीं चाहिए, निर्देशों का पालन करें।

सिंथेटिक या प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट वर्तमान से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करेंगे समस्या की स्थितिमुख्य बात यह है कि अपने आप को अवसाद के साथ अकेला न छोड़ें, समय पर डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।

स्वास्थ्य में रुचि लें, अलविदा।