30 सप्ताह के गर्भ में क्या पीना चाहिए। पोषण में परिवर्तन (गर्भावस्था के 30 सप्ताह)। आवश्यक चिकित्सा अवलोकन, परीक्षण और परीक्षा

30 सप्ताह एक लंबा समय है। 30 सप्ताह पहले से ही गर्भावस्था के 8वें महीने के निशान हैं, माँ एक महत्वपूर्ण मील के पत्थर के करीब और करीब आ रही है जो उसके जीवन को सशर्त दो भागों में विभाजित करेगी - बच्चे के जन्म से पहले और बाद में। इस बीच, 30वें सप्ताह में, बच्चा अभी भी पेट में विकसित होना जारी रखता है, तीसरी तिमाही चलती है, और महिला के लिए एक नया चरण शुरू होता है: अपने बच्चे के साथ और भी अधिक "करीबी" संचार का चरण। दरअसल, गर्भावस्था के केवल 30वें सप्ताह में, माँ आमतौर पर पहले से ही मातृत्व अवकाश पर होती हैं, जिसके दौरान, बच्चे के जन्म तक, वह अपने प्यारे बच्चे के लिए विशेष रूप से खुद को समर्पित कर सकेगी।

प्रसव

प्रकृति के नियमों के अनुसार, 30 वां सप्ताह बच्चे के जन्म के लिए बिल्कुल भी "उपयुक्त" नहीं है। हालांकि, अगर किसी कारण से 30 सप्ताह में बच्चे का जन्म होता है, तो इस मामले में उन्हें समय से पहले कहा जाएगा, और बच्चा लगभग 100% संभावना के साथ जीवित रहेगा।

हालांकि आदर्श रूप से, उसे अभी भी माँ के गर्भ में विकसित होना था, हालाँकि, बच्चे के सभी सबसे बुनियादी जीवन-रक्षक प्रणालियाँ और अंग पहले से ही स्वतंत्र रूप से कार्य करने के लिए तैयार हैं: श्वसन प्रणाली का गठन होता है, हाथ, पैर और जननांग जगह पर होते हैं। आंखें खुलती हैं, गुर्दे और आंतें काम करती हैं। बेशक, बच्चे को दूध पिलाने के लिए, आपको चिकित्सा कर्मचारियों और विशेष उपकरणों के पर्याप्त व्यावसायिकता की आवश्यकता होगी, लेकिन ज्यादातर मामलों में, समय पर प्रतिक्रिया के साथ, गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में पैदा हुए बच्चे के बचने की पूरी संभावना होती है।

30 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण

आखिरकार, अब बच्चा काफी बड़ा हो गया है - वह 40 सेमी से अधिक बढ़ गया है; बच्चे ने चमड़े के नीचे की वसा की एक निश्चित मात्रा जमा कर ली है, और इसका वजन सामान्य रूप से लगभग 1300-1500 ग्राम होता है। साथ ही, बच्चे के फेफड़े अब स्वतंत्र रूप से एक विशेष सर्फेक्टेंट पदार्थ का उत्पादन करते हैं जो उन्हें साँस छोड़ने के दौरान एक साथ चिपके रहने से रोकता है। सच है, श्वसन प्रणाली में सुधार अभी भी गर्भाशय में जारी रहना चाहिए।

साथ ही मस्तिष्क का विकास, जिस पर खांचे और आक्षेपों की राहत तेजी से निर्धारित होती है। बच्चे का तंत्रिका तंत्र भी थोड़ा "चालू" करना शुरू कर देता है: तंत्रिका कोशिकाएं कार्य करती हैं, तंत्रिका तंतु बनते हैं, जिसके चारों ओर एक ही समय में एक सुरक्षात्मक माइलिन म्यान बनता है।

शिशु की त्वचा, झुर्रीदार होने के बावजूद, धीरे-धीरे बाहर निकल रही है। बच्चा अभी भी एक सुरक्षात्मक स्नेहक से ढका हुआ है, लेकिन मूल लैनुगो फुलाना धीरे-धीरे गायब होने लगता है। हालांकि, फिर भी, कई बच्चे शरीर पर हल्की और नाजुक वनस्पतियों के साथ पैदा होते हैं - इस मामले में, बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में लैनुगो गायब हो जाएगा।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में, बच्चे का जिगर बहुत सारे "काम" करता है - जीवन के पहले वर्ष के दौरान बच्चे को रक्त कोशिकाओं की आपूर्ति करने के लिए लोहे को जमा करने का काम। बच्चे का दिल स्पष्ट और लयबद्ध रूप से धड़कता है, जो दिलचस्प है: लड़कों के लिए यह शांत और अधिक मापा जाता है, लड़कियों के लिए यह तेज़ और अधिक अराजक होता है।

30 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण के पास घूमने के लिए गर्भाशय में कम और कम जगह होती है, ज्यादातर मामलों में यह पहले से ही उस स्थिति को ले चुका होता है जहां से यह बच्चे के जन्म के दौरान दिखाई देगा (आमतौर पर मस्तक प्रस्तुति)। गर्भ में सीमित जगह के कारण, बच्चा पेट में अपेक्षाकृत शांत व्यवहार करता है - तेज और मजबूत झटके उसकी माँ को सचेत करना चाहिए। लेकिन बच्चा सक्रिय रूप से मुस्कुरा रहा है: भेंगाना, भौंकना, जम्हाई लेना, मुस्कुराना, झपकना। वैसे, बच्चे की आंखें पहले से ही खुली हैं, और वह बाहर से मां के पेट में प्रवेश करने वाली तेज रोशनी का जवाब देने में सक्षम है।

विश्लेषण

गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को नियंत्रित करने और भ्रूण के विकास के लिए खतरों को बाहर करने के लिए, गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में कुछ परीक्षणों की आवश्यकता होगी। अब से, हर दो सप्ताह में एक बार डॉक्टर के पास जाना होता है। आपको फ्लोरा के लिए एक स्मीयर, एचआईवी के लिए रक्त परीक्षण और आरएच कारक लेने की आवश्यकता होगी।

"पारंपरिक" को पारित करना भी आवश्यक है, जो पहले से ही प्रथागत हो गया है, मूत्रालय - पूरे गुर्दे और मूत्र प्रणाली के कामकाज की निगरानी के लिए। दबाव, पेट की परिधि और गर्भाशय की ऊंचाई की माप नियमित हो जाती है। साथ ही, डॉक्टर भ्रूण के दिल की धड़कन सुनेंगे, उसकी स्थिति निर्धारित करेंगे।

30 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड

समय पर पंजीकरण के साथ, दूसरा अनुसूचित अल्ट्रासाउंड आमतौर पर 32 सप्ताह के लिए निर्धारित किया जाता है। हालांकि, कभी-कभी गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड भी किया जाता है - 30 से 32 सप्ताह की अवधि को सबसे उपयुक्त माना जाता है।

30 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड का उद्देश्य अभी भी वही है: बच्चे के सामान्य विकास की निगरानी करना। तो, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा के साथ, एक विशेषज्ञ भ्रूण की वृद्धि दर, एमनियोटिक द्रव और प्लेसेंटा की स्थिति और गर्भाशय में भ्रूण की स्थिति निर्धारित करता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड उन विकृतियों की पहचान करने में मदद कर सकता है जो केवल इस समय तक निर्धारित होती हैं - आंतों में रुकावट, मूत्र पथ, हृदय दोष।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड के समानांतर, माँ को डोप्लोमेट्री नामक एक अतिरिक्त अध्ययन सौंपा जा सकता है। डॉपलर अध्ययन गर्भाशय-अपरा रक्त प्रवाह की तीव्रता और साथ ही भ्रूण-अपरा रक्त प्रवाह का आकलन करने की अनुमति देता है।

पेट

भ्रूण की वृद्धि के अनुसार, माँ का पेट भी बढ़ता है - पेट पहले से ही एक महत्वपूर्ण आकार में बढ़ गया है, धीरे-धीरे माँ की चाल को प्रभावित करता है। पेट की मांसपेशियां अब बहुत कमजोर और खिंची हुई हैं, इसलिए आपको अत्यधिक सावधानी के साथ व्यवहार करना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, ध्यान से बिस्तर से उठें: उठने से पहले, सलाह दी जाती है कि पहले अपनी तरफ से रोल करें।

पेट की त्वचा तेजी से खिंचती है, और इसलिए खिंचाव के निशान का खतरा बढ़ जाता है। इस सौंदर्य दोष को रोकने के लिए, जो एक महिला को बहुत परेशान करता है और बच्चे के जन्म के बाद खत्म करना मुश्किल होता है, गर्भवती महिलाओं के लिए खिंचाव के निशान के लिए विशेष क्रीम या जैल नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। उसी उद्देश्य के लिए, वनस्पति तेल परिपूर्ण हैं - जैतून, बादाम, साइट्रस।

गर्भाशय

30 सप्ताह के गर्भ में गर्भाशय और भी अधिक बढ़ जाता है, इस स्तर पर नाभि से लगभग 10 सेमी ऊपर स्थित होने पर, जघन सिम्फिसिस से दूरी भी 30 सेमी तक बढ़ जाती है।

ऐसे महत्वपूर्ण समय में, गर्भाशय अक्सर अपने आप को प्रसव के लिए तैयार करता है, समय-समय पर कम से कम दर्द के साथ अनुबंध करता है। ये तथाकथित "प्रशिक्षण" संकुचन हैं, वे ब्रेगस्टन-हिग्स संकुचन हैं, जो गर्भावस्था के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं। हालांकि, अगर गर्भाशय एक निश्चित आवृत्ति के साथ 30 सप्ताह में लयबद्ध रूप से अनुबंध करना शुरू कर देता है, जबकि संकुचन दर्द या निर्वहन के साथ होते हैं - खूनी या प्रचुर मात्रा में पानी - एक एम्बुलेंस को तत्काल बुलाया जाना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, इस मामले में हम समय से पहले जन्म के बारे में बात करेंगे।

30 सप्ताह के गर्भ में महसूस होना

बढ़ता हुआ गर्भाशय आंतरिक अंगों पर अधिक से अधिक दबाव डालता है, जिससे अक्सर कब्ज, नाराज़गी और बार-बार पेशाब आता है। गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में छाती और फेफड़ों पर गर्भाशय के दबाव के कारण चक्कर आना, सूजन और मतली और अनिद्रा जैसी अप्रिय संवेदनाएं भी होती हैं।

लेकिन गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में हर्षित संवेदनाओं द्वारा इस बेचैनी की पूरी तरह से भरपाई की जाती है - वह संवेदनाएं जो महिला के अंदर एक नया जीवन विकसित हो रही हैं, बच्चे के हिलने-डुलने की संवेदनाएं। और ये हलचलें, माँ के पेट में सीमित जगह के कारण, थोड़ा अलग चरित्र लेती हैं। इसलिए, यदि पहले बच्चा स्वतंत्र रूप से हिलता था और गर्भाशय की दीवारों को धक्का देता था, तो अब वह अपनी कोहनी, घुटनों और पैरों से उसमें अधिक से अधिक धक्का दे रहा है।

बच्चे की गतिविधियों को नियंत्रित करना वांछनीय है - उनकी तीव्रता में बदलाव, वृद्धि या कमी, टुकड़ों में कुछ "खराबी" का लक्षण हो सकता है। उदाहरण के लिए, तेज रोशनी या तेज आवाज जो बच्चा पहले से ही महसूस करता है, उसे तेजी से आगे बढ़ाता है। ऑक्सीजन की कमी का भी यही हाल है। बच्चे की हरकतों का फीका पड़ना कुछ परेशान करने वाली घटनाओं का संकेत भी दे सकता है, इसलिए, झटके की संख्या को जिम्मेदारी से गिनने की सलाह दी जाती है। आम तौर पर, एक घंटे के भीतर, एक महिला दिन के दौरान लगभग 6 भ्रूण आंदोलनों को महसूस करती है - कम से कम 24।

दर्द

दुर्भाग्य से, कुछ दर्दनाक संवेदनाएं जो एक महिला शारीरिक परिवर्तनों के कारण अनुभव करती हैं, इस समय असामान्य नहीं हैं। गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में सामान्य दर्द पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, जो लगातार बढ़ते पेट, स्नायुबंधन और जोड़ों के नरम होने और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के परिणामस्वरूप होता है। उन्हें कम किया जा सकता है या, आदर्श रूप से, उचित मुद्रा बनाए रखने, नियमित रूप से व्यायाम करने, रीढ़ को नियमित रूप से उतारने और पर्याप्त आराम करने से बचा जा सकता है।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में पेट में दर्द कई कारणों से हो सकता है। उदाहरण के लिए, पेट में दर्द कुपोषण का परिणाम हो सकता है। इस संबंध में, गर्भावस्था के दौरान उन खाद्य पदार्थों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है जो गैस के गठन और सूजन को बढ़ाते हैं, जैसे फलियां, गोभी, अंगूर, मिठाई। पेट में दर्द का एक अन्य कारण सहायक स्नायुबंधन का समान खिंचाव हो सकता है, और इसके लिए - आवधिक गर्भाशय संकुचन।

30 सप्ताह की गर्भवती में सिरदर्द भी माँ को और भी बुरा महसूस करा सकता है। यह, फिर से, महिला के शरीर में बड़े बदलावों का परिणाम है। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान दवाओं का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है, और पर्याप्त नींद लेने और ताजी हवा में पर्याप्त चलने से बस "सिरदर्द को जीवन में नहीं आने देना" बेहतर है। जब सिरदर्द दिखाई देता है, तो डॉक्टर अंधेरे, ठंडे और हवादार कमरे में लेटने और आराम करने की कोशिश करने की सलाह देते हैं। कूल कंप्रेस या सिर की हल्की मालिश से भी मदद मिलेगी।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में एडिमा अक्सर एक अप्रिय घटना बन जाती है। इसके अलावा, अक्सर एडिमा गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह के लिए समय पर होती है, जो शरीर में तरल पदार्थ में वृद्धि का परिणाम बन जाती है। एडिमा के विकास को रोकने के लिए, कुछ उपायों को लागू करना होगा - नमक का सेवन सीमित करें, साथ ही प्रति दिन 1.5 लीटर तक तरल पदार्थ की मात्रा का सेवन करें; उन आहार खाद्य पदार्थों से बाहर करें जो शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं (वसायुक्त, मसालेदार भोजन, अचार और अचार, मीठा और कार्बोनेटेड पानी)। चड्डी, संकीर्ण जूते के पैरों को कसने वाले छल्ले को त्यागने के लिए, क्षैतिज स्थिति लेते हुए, अपने पैरों को एक पहाड़ी पर उठाना भी उपयोगी होता है। यह सलाह दी जाती है कि अपने पैरों पर लंबे समय तक न रहें, लगातार कई घंटों तक न चलें। यदि सूजन एक दिन से अधिक समय तक रहती है, तो आपको निश्चित रूप से इस बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि सूजन, अन्य बातों के अलावा, गर्भावस्था की एक गंभीर जटिलता का लक्षण हो सकता है - प्रीक्लेम्पसिया।

वज़न

वजन की निगरानी आगे भी जारी रखनी चाहिए - सामान्य तौर पर, सप्ताह 30 तक वृद्धि लगभग 10-11 किलोग्राम होनी चाहिए। गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में वजन स्वाभाविक रूप से पहले ही काफी बढ़ गया है, और इसका आधा हिस्सा गर्भाशय, प्लेसेंटा, एमनियोटिक द्रव है। संपूर्ण गर्भावस्था के लिए, आदर्श रूप से, 16-17 किलोग्राम जोड़ा जाना चाहिए, संकेतित वजन से अधिक गर्भावस्था के दौरान और जन्म प्रक्रिया को काफी जटिल कर सकता है। और इसलिए, अब, पहले की तरह, वजन को नियंत्रित किया जाना चाहिए, अन्य बातों के अलावा - एक तर्कसंगत आहार का पालन करना।

भोजन

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में पोषण, निश्चित रूप से, पूर्ण, स्वस्थ और संतुलित होना चाहिए। आवश्यक रूप से - विटामिन से भरपूर, सही मात्रा में आवश्यक प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट युक्त। उत्पादों में से, दुबला मांस, मछली और समुद्री भोजन, दूध और डेयरी उत्पाद, जिनमें पनीर, सब्जियां, फल और जामुन और अनाज शामिल हैं, को प्राथमिकता दी जाती है। लेकिन मिठाई, कन्फेक्शनरी, सफेद आटे से बने उत्पादों को मना करने की सलाह दी जाती है - वे रक्त शर्करा में वृद्धि में योगदान करते हैं। साथ ही फलियां, अंगूर, गोभी, ताजी रोटी से, क्योंकि ये उत्पाद गैस के गठन को भड़काते हैं।

भोजन की गुणवत्ता पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए: इसे अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए, और किसी भी मामले में आधा-बेक्ड भी नहीं होना चाहिए। पानी और दूध को उबालना चाहिए, उपयोग करने से पहले फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोना चाहिए, खून के साथ मांस और कच्ची मछली (उदाहरण के लिए, सुशी के रूप में) को त्याग देना चाहिए। एलर्जीनिक गुणों वाले उत्पादों के संबंध में प्रतिबंध व्यवस्था को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए - चॉकलेट, शहद, अंडे, कैवियार, लाल और नारंगी फल और जामुन।

आवंटन

30 सप्ताह के गर्भ में निर्वहन कुछ अधिक प्रचुर मात्रा में हो सकता है, एक दूधिया रंग, एक समान स्थिरता और थोड़ी खट्टी गंध हो सकती है। हरे, पीले, भूरे रंग की ओर डिस्चार्ज के रंग में बदलाव, डिस्चार्ज रूखा हो गया है या बलगम के थक्कों के साथ, उनमें मवाद एक विशेषज्ञ के लिए तत्काल अपील का एक कारण बन जाता है: गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में इस तरह का निर्वहन इंगित करता है एक संक्रमण की उपस्थिति।

यदि रक्त के साथ 30 सप्ताह में छुट्टी हो तो एम्बुलेंस को कॉल करना अत्यावश्यक है। यह हल्का भूरा धब्बा हो सकता है, या योनि से हल्का रक्तस्राव हो सकता है - जल्द से जल्द तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि इस तरह के लक्षणों की उपस्थिति नाल के साथ एक समस्या का संकेत देती है: खूनी निर्वहन इसकी प्रस्तुति या टुकड़ी को इंगित करता है, और इस मामले में, कोई विशेष सहायता के बिना नहीं कर सकता।

यदि पानी जैसा स्राव दिखाई देता है, तो डॉक्टर को देखना भी जरूरी है, जो सबसे अधिक संभावना है, एमनियोटिक द्रव का रिसाव हो रहा है। एमनियोटिक द्रव छोटी मात्रा में, छोटे भागों में भी लीक हो सकता है, और झिल्लियों की कमी का प्रमाण बन जाता है।

30 सप्ताह के गर्भ में सेक्स

गर्भावस्था के अंत के करीब, माँ की यौन ऊर्जा में गिरावट की संभावना जितनी अधिक होगी। और फिर भी, अगर गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में अचानक सेक्स की आवश्यकता होती है, और अंतरंग जीवन के बारे में डॉक्टर के मतभेदों की घोषणा नहीं की जाती है, तो इस समय शारीरिक अंतरंगता निषिद्ध नहीं है। गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में बस सेक्स "यह संभव है, लेकिन सावधानी से" सिद्धांत के अनुसार किया जाना चाहिए: धीरे, धीरे और "कट्टरता के बिना।"

आपको जोशीला नहीं होना चाहिए, यदि केवल इसलिए कि सिर की प्रस्तुति में भ्रूण ब्रीच प्रस्तुति को अच्छी तरह से ले सकता है। हालांकि, सावधान रहने की शर्त के साथ, डॉक्टर से मतभेद की अनुपस्थिति में, 30 सप्ताह के गर्भ में सेक्स करना बहुत संभव है।

वर्तमान में, दवा के तेजी से विकास, नई तकनीकों और उपचार के तरीकों की शुरूआत के कारण, प्रसूति और स्त्री रोग के रूप में दवा की ऐसी शाखा पर ध्यान दिया जाता है। और यह कोई दुर्घटना नहीं है। एक महिला एक बहुत ही नाजुक और नाजुक जीव है, खासकर जब से वह परिवार की उत्तराधिकारी है, जिस पर हमारे बच्चों का भाग्य और स्वास्थ्य निर्भर करता है। गर्भावस्था जैसी महत्वपूर्ण अवधि में यह सब विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिलाओं के लिए पोषण

एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि 30 सप्ताह की गर्भावस्था है। इस समय भोजन विशेष रूप से अच्छा होना चाहिए। आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला का पोषण क्या होना चाहिए। सबसे पहले, संतुलित। यानी एक निश्चित अनुपात में शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व होते हैं, जैसे प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज, विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व।

प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का अनुपात 1: 1: 4 होना चाहिए। साथ ही, आहार में साधारण कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कन्फेक्शनरी, आटा उत्पाद, कम करना चाहिए। प्रोटीन इस प्रणाली का सबसे महत्वपूर्ण तत्व हैं। खपत के लिए औसत दैनिक मात्रा 100 - 150 ग्राम होनी चाहिए, अधिक नहीं। वहीं, उनमें से 55% पशु मूल के प्रोटीन से आना चाहिए।

यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रोटीन भ्रूण के विकास में शामिल कोशिकाओं का मुख्य निर्माण खंड है। वसा। तीसरी तिमाही में, आपको कुछ हद तक अपवर्तक वसा के उपयोग को सीमित करना चाहिए। उनका मानदंड प्रति दिन 80 - 100 ग्राम होना चाहिए। तथाकथित पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड बहुत महत्वपूर्ण हैं, जो सभी चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, मायोकार्डियल इस्किमिया के जोखिम को कम करते हैं।

कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं। केवल जटिल कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

पोषण में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जैसे विटामिन का बहुत महत्व है। उनके मुख्य स्रोत फल, सब्जियां, जामुन और पशु उत्पाद जैसे मांस, मछली, यकृत, अंडे हैं।

गर्भवती माताओं के लिए 30 सप्ताह की अवधि में विटामिन सी की दैनिक खुराक 80 - 100 मिलीग्राम होनी चाहिए। वे खट्टे फल, गोभी, गुलाब कूल्हों, आलू, अजमोद और अन्य साग, मीठी मिर्च जैसे खाद्य पदार्थों से भरपूर होते हैं। भ्रूण में मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के जन्म दोषों की विकृति को रोकने के लिए सभी गर्भवती महिलाओं को 0.4 मिलीग्राम फोलिक एसिड लेना चाहिए।

तीसरी तिमाही में कब्ज की लगातार घटना होती है। इसे रोकने के लिए, पेक्टिन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को आहार में पेश किया जाता है: गूदे, सब्जियों, फलों के साथ रस। यदि गर्भवती माँ को नाराज़गी है, तो अम्लीय खाद्य पदार्थों का उपयोग सीमित करें।

लोहे जैसे तत्व का बहुत महत्व है। एनीमिया अक्सर गर्भवती महिलाओं में दर्ज किया जाता है। आयरन रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को भी बढ़ाता है।

अच्छे पोषण के लिए कैल्शियम भी कम जरूरी है। 30-सप्ताह की अवधि में, दूध या अन्य डेयरी या खट्टा-दूध उत्पाद, जैसे पनीर, दही, केफिर, को रोजाना मेनू में शामिल किया जाता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक पोषण एक बुरा संकेत है। बच्चे को सभी पोषक तत्वों की आपूर्ति की जाती है, जिसके परिणामस्वरूप वह जन्म के समय उचित वजन प्राप्त कर सकता है और 4-5 किलोग्राम वजन कर सकता है। लेकिन हर कोई जानता है कि इतने बड़े भ्रूण के साथ बच्चे का जन्म जटिलताओं से भरा होता है और मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक होता है।

गर्भवती महिला के लिए पोषण। विस्तार

इस मामले में दूसरा महत्वपूर्ण खंड स्वच्छता है। गर्भवती महिलाओं की स्वच्छता और पोषण का अटूट संबंध है। दरअसल, इस अवधि के दौरान, गर्भवती माताओं को पर्यावरणीय कारकों, जैसे कि संक्रामक लोगों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

गर्भवती महिला को भोजन करते समय स्वच्छता के नियमों का कड़ाई से पालन करना चाहिए। सबसे पहले, उत्पादों की पूरी तरह से धुलाई करें। दूसरी बात, बासी भोजन न करें। तीसरा, गर्मी उपचार पूरी तरह से होना चाहिए। इसका सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, उदाहरण के लिए, कच्चा मांस या मछली। चौथा, उबला हुआ, साफ पानी ही पिएं। साथ ही नियमित रूप से हाथ धोएं और व्यक्तिगत स्वच्छता के सभी नियमों का पालन करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए खाद्य उत्पाद बहुत विविध हो सकते हैं, लेकिन निम्नलिखित का उपयोग करना सबसे अच्छा है: मछली और मांस की कम वसा वाली किस्में प्रतिदिन 100 ग्राम से अधिक नहीं, लगभग आधा किलोग्राम फल और समान मात्रा में सब्जियां , आधा लीटर दूध और डेयरी उत्पाद, दूध के साथ अनाज, जूस, चाय, सूप। कुछ प्रतिबंध भी हैं। टेबल सॉल्ट की मात्रा को सीमित करना होगा, क्योंकि यह शरीर में द्रव प्रतिधारण और एडिमा की उपस्थिति में योगदान देता है। शराब, मसालेदार, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर रखा गया है। कॉफी की मात्रा भी घटाकर 3 कप प्रतिदिन कर दी जाती है। अन्यथा, यह समय से पहले प्रसव, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल या जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे का कारण बन सकता है।

धूम्रपान भी अस्वीकार्य है, क्योंकि धुएं में निहित कुछ जहरीले पदार्थ गर्भ में प्लेसेंटल बाधा से गुजर सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थ वे हैं जो भ्रूण और मां पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालते हैं।

सप्ताह के अनुसार गर्भवती महिलाओं का पोषण एक जैसा नहीं होना चाहिए। विभिन्न प्रकार के व्यंजन अधिक संतुलित आहार प्रदान करते हैं।

तीसरा, आहार का पालन करना आवश्यक है। इसमें भोजन की संख्या और उनके बीच का अंतराल शामिल है। सामान्य भोजन दिन में 4-5 बार भोजन होता है, छोटे हिस्से में 3 - 3.5 घंटे के अंतराल पर।

हाइपोएलर्जेनिक खाद्य पदार्थ न खाएं।

इस प्रकार, 30 सप्ताह में एक गर्भवती महिला का पोषण व्यावहारिक रूप से पिछले माहवारी की तरह ही होता है। केवल बुनियादी नियमों और योजनाओं को जानना महत्वपूर्ण है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि, अच्छे पोषण के बावजूद, इस अवधि में अधिकांश महिलाएं अभी भी हाइपोविटामिनोसिस से पीड़ित हैं। यह विटामिन की कमी से जुड़ी बीमारियों का एक समूह है। कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, गलत गर्मी उपचार, बढ़ी हुई मांग। एक निवारक उपाय के रूप में, मल्टीविटामिन की तैयारी के परिसरों का उपयोग किया जाता है, जैसे कि शिकायत, रिविट, आदि। लेकिन उनका उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था और आगामी जन्म की उचित योजना बनाने में पोषण सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। भविष्य की मां और बच्चे की स्थिति, बाद में विभिन्न बीमारियों की उपस्थिति सीधे इस पर निर्भर करती है।

गर्भावस्था के 30 सप्ताह: बच्चे और माँ के साथ क्या होता है?

30 प्रसूति सप्ताह एक लंबी अवधि है जब एक महिला धीरे-धीरे अपनी स्थिति से थकने लगती है।

गर्भवती मां को देखने वाला डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान विस्तार से बताता है। लेकिन अब कुछ दिलचस्प बिंदुओं पर प्रकाश डाला जा सकता है, ताकि जब तक आपको निर्धारित नियुक्ति पर जाने की आवश्यकता हो, तब तक आप इस अवधि के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात जान सकें और डॉक्टर से अपने प्रश्न तैयार कर सकें।

तीसवां सप्ताह वह समय नहीं है जब वैश्विक परिवर्तन होते हैं, लेकिन संवेदनाओं में कुछ नया अभी भी हो सकता है।

1. अभी कितने महीने हैं
2. 30 सप्ताह की गर्भवती: माँ के साथ क्या होता है
3. 30 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड: वे क्या देखते हैं
4. बच्चे का वजन
5. गर्भाशय ग्रीवा का छोटा होना
6. क्या डरना

30 सप्ताह का गर्भ कितने महीने का होता है

30 सप्ताह में, बच्चा एक सामान्य नवजात शिशु की तरह दिखता है, केवल इतना छोटा और पतला। चमड़े के नीचे के ऊतक का विकास जारी है, लिपोसाइट्स जमा होते हैं - वसा ऊतक की कोशिकाएं। अब आठवां महीना है, जिसका मतलब है कि लगभग 8-9 सप्ताह और - और बच्चा पैदा होगा।

गर्भवती माताओं को इस सवाल में दिलचस्पी है: 30 सप्ताह में कितने महीने? यह पता चला है कि गर्भावस्था के 7 महीने पीछे हैं - यह मातृत्व अवकाश लेने का समय है।

30 सप्ताह की गर्भवती: माँ के साथ क्या होता है

तीस सप्ताह में, काम पहले से ही कठिन है। बेशक, यदि आप अपने पसंदीदा व्यवसाय के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो आप जन्म तक काम कर सकते हैं - किसी को भी आपको मना करने का अधिकार नहीं है। लेकिन 30 वें सप्ताह से, माताएँ अक्सर ध्यान देती हैं:

• लगातार थकान;
• लेटने की इच्छा;
• विस्मृति;
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।

यह उतार-चढ़ाव और सेक्स हार्मोन और प्रोजेस्टेरोन के अनुपात में बदलाव के कारण होता है।

कभी-कभी गर्भवती माताओं का मजाक उड़ाया जाता है: "मुझे काम से बचने की जरूरत नहीं है - मुझसे काम करो," आदतन कार्यों के प्रदर्शन में लगातार गलतियों, अनुपस्थित-मन और अशुद्धियों का जिक्र करते हुए। इसमें कुछ भी अजीब नहीं है: शरीर अब ऑपरेशन के एक अलग तरीके में बदल गया है और एक वैश्विक कार्य पर केंद्रित है, जिसकी तुलना में बाकी सब कुछ महत्वहीन लगता है। इसलिए आपको खुद को दोष नहीं देना चाहिए, बल्कि आराम करने के लिए जाना चाहिए - इस पर आपका कानूनी अधिकार है।

इस समय भावनाएं भिन्न हो सकती हैं, लेकिन निश्चित रूप से, भ्रूण के विकास के लिए कुछ पैटर्न और मानदंड हैं।

पेट का आकार, इस बात की परवाह किए बिना कि बच्चा कैसे स्थित है, परिधि में लगभग 80-90 सेमी होना चाहिए। लेकिन एक छोटा पेट हो सकता है, जबकि भ्रूण का विकास सामान्य रूप से होता है। गर्भावस्था 29-30 सप्ताह वह समय होता है जब आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने और गर्भधारण कैलेंडर के अनुसार एक और परीक्षण करने की आवश्यकता होती है:

• वनस्पतियों पर धब्बा;
• सामान्य रक्त विश्लेषण;
• सामान्य मूत्र विश्लेषण।

उनके परिणामों और अल्ट्रासाउंड के निष्कर्ष के अनुसार, डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि सब कुछ क्रम में है या नहीं। गर्भावस्था के 30 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड, यदि वांछित है, तो एक 3 डी या 4 डी अल्ट्रासाउंड परीक्षा की जाती है, क्योंकि भ्रूण की गतिविधियों और त्रि-आयामी तस्वीर के बारे में जानकारी की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के 30 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड: वे क्या देखते हैं

4डी अल्ट्रासाउंड दिखाएगा कि 30 सप्ताह के गर्भ में शिशु के साथ क्या होता है और वह कैसा दिखता है। गर्भावस्था के 30 सप्ताह - वह अवधि जब बच्चा:

• सभी महत्वपूर्ण अंग बनते हैं और कार्य करते हैं;
• सक्रिय चेहरे के भाव हैं;
• मुख्य प्रतिबिंब बनते हैं।

अल्ट्रासाउंड देखें:

• बच्चा कैसे स्थित है;
• गर्भनाल के साथ कोई उलझाव है या नहीं;
• नाल की मोटाई का मूल्यांकन;
• गर्भनाल के माध्यम से रक्त प्रवाह की गुणवत्ता;
• एमनियोटिक द्रव में समावेशन की उपस्थिति।

एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा के दौरान, भ्रूण के अनुमानित वजन और एमनियोटिक द्रव की मात्रा की गणना की जाती है।

30 सप्ताह के गर्भ में शिशु का क्या होता है

गर्भावस्था के तीसवें सप्ताह में भ्रूण का वजन 1300 ग्राम है। बच्चे के वजन के अलावा, गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में, बच्चे का लिंग 100% सटीकता के साथ निर्धारित किया जाता है (कभी-कभी यह निर्धारित करना असंभव है सही दिशा में मुड़ने की "अनिच्छा" के कारण लंबे समय तक लड़कियों और लड़कों का अल्ट्रासाउंड, लेकिन तीसरी तिमाही तक आमतौर पर बच्चा अपने लिंग पर विचार करने की "अनुमति देता है")।

डॉक्टर आपको 29-30 सप्ताह में पाए गए परिवर्तनों के बारे में विस्तार से बताएंगे और अल्ट्रासाउंड के बाद उन्हें एक्सचेंज कार्ड में रिकॉर्ड करेंगे।

पैथोलॉजी जिसके लिए डॉक्टर इस समय सावधान हैं:

• नाल का कम स्थान;
• गर्भाशय स्वर;
• ओलिगोहाइड्रामनिओस या (वैसे, शायद एक छोटा पेट आकार);
• सिम्फिसिस (यदि कोई हो)।

सीट का निरीक्षण भी किया जा रहा है। डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा के नरम होने (समय से पहले जन्म का खतरा), थ्रश (कभी-कभी रोगी इसे महसूस नहीं करते हैं) का निदान कर सकते हैं, गर्भाशय ग्रीवा के सापेक्ष भ्रूण के सिर की स्थिति का निर्धारण कर सकते हैं।

30 सप्ताह के गर्भ में शिशु का वजन कितना होता है? यदि आपने 1200-1300 ग्राम के आंकड़े से मामूली विचलन पाया है, तो डरो मत: बच्चे के वजन का मानदंड एक मनमाना अवधारणा है। किसी भी मामले में, इस समय समय से पहले जन्म के परिणाम अब विनाशकारी नहीं हैं: भ्रूण का वजन और विकास की डिग्री बच्चे को पैदा होने पर जीवित रहने की अनुमति देती है।

लघु गर्भाशय ग्रीवा

30-सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान एक छोटा गर्भाशय ग्रीवा विशेष रूप से सावधान रहने का एक कारण है। गर्भाशय ग्रीवा का छोटा और नरम होना भ्रूण के सिर और एमनियोटिक द्रव के दबाव में होता है। यह स्थिति समय से पहले जन्म के लिए खतरनाक है। 30 सप्ताह के गर्भ में प्रसव की संभावना को कम करने के लिए ऐसे रोगियों पर कड़ी निगरानी रखी जाती है। मां और बच्चे का मिलन प्रकृति द्वारा दिए गए समय पर हो तो बेहतर होगा।

इस स्थिति को कहा जाता है, इसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। थेरेपी में मातृ गतिविधि प्रतिबंध, दवाएं, और/या सर्जरी शामिल हैं। एक पेसरी का उपयोग किया जाता है या गर्भाशय ग्रीवा पर एक गोलाकार सीवन लगाया जाता है, जिसे बच्चे के जन्म से पहले हटा दिया जाता है।

30 सप्ताह की गर्भवती: बच्चे का क्या होता है

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में भ्रूण अपने हाथ, पैर, मुस्कराहट के साथ तरंगें बनाता है, प्रकाश के प्रति प्रतिक्रिया करता है, लोभी हरकत करता है। अब कोई वैश्विक परिवर्तन नहीं हैं, बच्चा सभी अंग प्रणालियों में सुधार कर रहा है। दिलचस्प है, मां की स्पर्श संवेदनाएं बच्चे को भी प्रेषित की जाती हैं: उदाहरण के लिए, जब शोध के लिए पेट पर एक ठंडा जेल लगाया जाता है, तो भ्रूण दूर हो सकता है, यह दर्शाता है कि यह उसके लिए अप्रिय है।

भविष्य के कई माता-पिता एक तस्वीर या वीडियो को एक उपहार के रूप में रखना चाहते हैं - कृपया। यह किया जा सकता है। 30 सप्ताह के गर्भ में एक बच्चा छोटा आदमी होता है, उसे देखना बहुत दिलचस्प होता है। और भी सकारात्मक भावनाएं बाद में प्राप्त की जा सकती हैं, जब बच्चा पैदा होता है और बड़ा होता है, और मां उसे अपनी पहली शूटिंग दिखाएगी।

गर्भावस्था 30 सप्ताह: क्या डरना है

यदि डॉक्टर ने गर्भाशय के स्वर को देखा, तो वह संभावित प्रसव को रोकने के उपाय करेगा। ऐसा करने के लिए, वह रोगी को utrogestan या ginipral लिखेंगे। एक महिला खुद को देखकर सावधान हो सकती है:

• अजीब (गुलाबी, भूरा) निर्वहन;
• बहुत सक्रिय आंदोलनों;
• जी मिचलाना;
• निचली कमर का दर्द।

यदि पेट अक्सर सख्त हो जाता है या पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो यह भी एक बार फिर से डॉक्टर से बात करने का अवसर है। ये बढ़े हुए गर्भाशय स्वर के लक्षण हैं।

यदि संवेदनाएं बदल गई हैं: उदाहरण के लिए, सांस लेना मुश्किल था और अचानक यह आसान हो गया (विशेषकर यदि यह दूसरी गर्भावस्था है), तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है। ये एक निकट जन्म के अग्रदूत हो सकते हैं।

सामान्य निर्वहन हल्का होता है, बहुत प्रचुर मात्रा में नहीं। वे पूरे गर्भावस्था में देखे जाते हैं। बहुत सक्रिय भ्रूण आंदोलन या, इसके विपरीत, आंदोलनों में कमी संभावित विकास संबंधी विकृति का संकेत है।

क्या 30 सप्ताह की गर्भवती में सेक्स संभव है? बेशक, आप सेक्स कर सकते हैं - लेकिन तभी जब डॉक्टर से कोई आपत्ति न हो। इससे शिशु पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। यह हार्मोनल उछाल के कारण प्रशिक्षण संकुचन को भी कमजोर कर सकता है। नो-शपा और एक गर्म स्नान कम करने में मदद करेगा।

अप्रिय क्षणों की श्रेणी में उपस्थिति और जैसे शामिल हैं। वे न केवल बच्चे के विकास के लिए, बल्कि उसके जीवन के साथ-साथ माँ के जीवन के लिए भी खतरा हैं। मतली, इस समय एक बड़ा वजन बढ़ना भी एक जटिलता की बात कर सकता है - प्रीक्लेम्पसिया का विकास। - यह देर से विषाक्तता है, इसके लिए चिकित्सीय उपायों को अपनाने की आवश्यकता होती है।

यदि आप देख रहे हैं:

• मतली और उल्टी;
• दस्त;
• तापमान में वृद्धि (जबकि पेट अभी भी दर्द करता है) -

आपने आंतों के फ्लू () को पकड़ लिया होगा। उसका इलाज करने की जरूरत है।

- हम पहले से ही जानते हैं: खतरा इसमें नहीं है, बल्कि जटिलताओं में है। इसलिए सर्दी-जुकाम का भी इलाज करने की जरूरत है, उपेक्षा न करें। आपको अपनी भावनाओं से सावधान रहना होगा। "गर्भवती महिलाओं की बहती नाक" जैसी कोई चीज होती है, इसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। एक गर्भवती महिला के शरीर में द्रव का संचय न केवल पैरों के आकार में वृद्धि, दबाव से अवसाद की उपस्थिति, बल्कि नाक की भीड़ से भी प्रकट हो सकता है, क्योंकि सभी ऊतक सूज जाते हैं।

इस पर अक्सर। हमें थोड़ा सा खाने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन अक्सर। इस समय आंशिक पोषण अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है।

एक और बहुत अच्छी खबर नहीं है: 30 सप्ताह की अवधि के लिए चक्कर आ सकते हैं। वे अक्सर नींद के दौरान गलत मुद्रा के कारण होते हैं। आपको अपनी तरफ सोने की जरूरत है ताकि गर्भाशय अवर वेना कावा को संकुचित न करे।

प्यूबिक बोन में दर्द जैसी सनसनी भी संभव है। यदि दर्द का उच्चारण किया जाता है, तो सिम्फिसाइटिस को बाहर करना आवश्यक है। वजन बढ़ना, मोच जघन जोड़ के विचलन को भड़काती है। सिजेरियन सेक्शन के लिए बहुत अधिक विसंगति एक कारण है। एक महिला को न केवल दर्द का अनुभव हो सकता है, बल्कि सूजन, लंगड़ापन, चाल में बदलाव भी हो सकता है। बच्चे के जन्म के बाद बीमारी के इलाज में लंबा समय लगेगा, लेकिन यह अभी भी इलाज योग्य है।

अक्सर गर्भावस्था के अंत में दांत टूटने लगते हैं। अगर दांत दर्द करता है - क्या करें? बच्चे के जन्म तक सहना? किसी भी मामले में नहीं! एक संक्रमण गंभीर सूजन पैदा कर सकता है। और यहां तक ​​​​कि आवश्यक, आधुनिक संज्ञाहरण का उपयोग करना।

तो, आपने आवश्यक परीक्षा उत्तीर्ण की है, अनिवार्य परीक्षण पास किए हैं, भ्रूण के अनुमानित वजन और आकार का पता लगाया है, बच्चे का लिंग, सुनिश्चित किया है कि कोई गंभीर विकृति नहीं है - आगे क्या करना है? मातृत्व अवकाश लें और जीवन का आनंद लें। बच्चे के जन्म से पहले और कम दिन होते हैं।