मैं लगातार सर्दी से पीड़ित हूं। वयस्कों में बार-बार जुकाम होने के कारण: प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें? हानिकारक कामकाजी परिस्थितियों वाले पेशे

अक्सर, जब कोई मरीज़ डॉक्टर के पास आता है, तो वे कहते हैं: “मैं अक्सर बीमार हो जाता हूँ जुकाम!" यह घटना हर दूसरे मामले में होती है। एक व्यक्ति जो साल में पांच या छह बार से अधिक बीमारियों से पीड़ित होता है, वह उन लोगों के समूह से संबंधित होता है जो अक्सर बीमार रहते हैं। बार-बार होने वाले जुकाम को दूर करने के लिए आपको इसका कारण जानना होगा। इस मामले में केवल एक अनुभवी डॉक्टर ही मदद कर सकता है।

जब विदेशी शरीर शरीर पर आक्रमण करते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली काम करती है और सक्रिय रूप से एंटीबॉडी को पुन: उत्पन्न करना शुरू कर देती है, जिसे आमतौर पर फागोसाइट्स कहा जाता है। ये कोशिकाएं विदेशी निकायों को पकड़ने और उन्हें नष्ट करने में सक्षम हैं।

हास्य प्रतिरक्षा भी है। यह एंटीजन को संदर्भित करता है जो एंटीबॉडी को बेअसर करने में सक्षम हैं। उन्हें आमतौर पर सीरम रक्त प्रोटीन के रूप में जाना जाता है। चिकित्सा में उन्हें इम्युनोग्लोबुलिन कहा जाता है।

तीसरा सुरक्षात्मक कार्य जो शरीर करता है वह है निरर्थक प्रतिरक्षा। यह एक बाधा के रूप में कार्य करता है, जिसमें श्लेष्म झिल्ली, त्वचा, एंजाइम होते हैं।

यदि एक वायरल संक्रमण पहले ही शरीर में प्रवेश कर चुका है, तो प्रतिक्रिया के रूप में, शरीर इंटरफेरॉन को पुन: उत्पन्न करना शुरू कर देता है, जिसे सेलुलर प्रोटीन के रूप में समझा जाता है। मनुष्यों में ऐसी स्थिति हमेशा बुखार के साथ होती है।

शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों के बिगड़ने के कारण

वयस्कों में अक्सर सर्दी शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण होती है। मानव शरीरनिरंतर आंदोलन की जरूरत है। लेकिन बहुत से लोग कार्यालयों में काम करते हैं या बंद स्थान, जिसके परिणामस्वरूप यात्रा करने के लिए जिमपहले से ही मुश्किल। लेकिन जानकारों का कहना है कि कहीं जाना जरूरी नहीं है। हर सुबह व्यायाम करना और समय-समय पर व्यायाम करना पर्याप्त है।

साथ ही, प्रदूषित हवा के कारण बार-बार सर्दी-जुकाम होता है, की उपस्थिति बुरी आदतेंधूम्रपान और शराब पीने के रूप में, लगातार शोरऔर विद्युत चुम्बकीय विकिरण।

बार-बार सार्स उन लोगों में होता है जो लगातार तनावपूर्ण स्थितियों और अनुभवों का अनुभव करते हैं। नतीजतन, रोगी को लेना पड़ता है शामक. यदि किसी व्यक्ति को लगातार नींद की कमी होती है, तो उसे थकान का अनुभव होता है पुरानी प्रकृति. इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, इन्फ्लूएंजा संक्रमण विकसित होता है, जुकामऔर एक सामान्य सर्दी। अक्सर, ऐसे लोगों को साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, लैरींगाइटिस के रूप में जटिलताएं होती हैं।

वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि लगातार सर्दीउन लोगों में होता है जो पूर्ण बाँझपन में रहते हैं। शरीर, घर पर रोगाणुओं के संपर्क में नहीं आता, अप्रशिक्षित हो जाता है। जब वह बाहर जाता है, तो उसका प्रतिरक्षा कार्य तेजी से कमजोर हो जाता है, वह चिपक जाता है विभिन्न संक्रमण. इसीलिए डॉक्टर कमरे को अधिक बार हवादार करने और हवा को नम करने की सलाह देते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रतिरक्षा की स्थिरता समन्वित कार्य पर निर्भर करती है पाचन क्रिया. यदि आंत में डिस्बैक्टीरियोसिस विकसित हो जाता है, तो बैक्टीरिया, वायरस और कवक तुरंत शरीर को संक्रमित कर देते हैं। इसलिए, विशेषज्ञ को समय-समय पर दवाएं लेने की सलाह दी जाती है, जिसमें लैक्टोबैसिली शामिल है।

कम प्रतिरक्षा समारोह के लक्षण

धीरे-धीरे कम होने के लक्षण सभी को पता होने चाहिए प्रतिरक्षा कार्य. तीव्र वायरल के लक्षण श्वासप्रणाली में संक्रमणशामिल:

1. नियमित सर्दी;
2. बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, नियमित तनावपूर्ण स्थिति, आक्रामकता;
3. पुरानी बीमारियों का तेज होना;
4. त्वचा की स्थिति में गिरावट;
5. पाचन क्रिया की खराबी;
6. सामान्य अस्वस्थता, उनींदापन और थकान।

यदि रोगी में कम से कम एक लक्षण देखा जाता है, तो यह कमजोर प्रतिरक्षा समारोह के बारे में बात करने के लिए प्रथागत है। वायरस और बैक्टीरिया को शरीर पर हमला करने से रोकने के लिए, आपको तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय

आज तक, प्रतिरक्षा बलों को बढ़ाने के दो मुख्य प्रकार हैं। इसमे शामिल है:

• शारीरिक तरीका;
• औषधीय विधि।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का पहला तरीका है निरीक्षण स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी। सबसे पहले आपको खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत है। इसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन हों।

उपयोगी उत्पाद नट, मांस और होंगे मछली खाना, बीज, चिकन और बीफ जिगर, चोकर, कच्चे अंडे की जर्दी, डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको भरपूर मात्रा में विटामिन सी लेने की जरूरत है। गुलाब कूल्हों, खट्टे फलों, कीवी और सौकरकूट में एस्कॉर्बिक एसिड पाया जाता है।

के बारे में मत भूलना पीने का नियम. हर शरीर को तरल पदार्थ की जरूरत होती है। आखिरकार, वह उसे खो देता है तनावपूर्ण स्थितियांया पसीना आने पर शारीरिक गतिविधि। इसलिए आपको रोजाना दो लीटर तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। यह न केवल पानी हो सकता है, बल्कि यह भी हो सकता है ताजा रस, फल बेरीज से पीते हैं और सूखे मेवों से कॉम्पोट करते हैं।

साथ ही इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आपको स्पोर्ट्स पर ध्यान देना चाहिए। हर दिन आपको खाली पेट सोने के बाद दस से पंद्रह मिनट तक व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। सप्ताह में दो या तीन बार यह पूल, जॉगिंग करने लायक है।

कमरे के नियमित वेंटिलेशन और हवा के आर्द्रीकरण के बारे में मत भूलना। यह याद रखना चाहिए कि एक वायरल संक्रमण को शुष्क और गर्म हवा पसंद है।
डॉक्टरों का मानना ​​है कि सबसे अच्छा निवारक उपायसर्दी का विकास सख्त प्रक्रियाएं हैं। स्नान करना आवश्यक नहीं है ठंडा पानी. गीले तौलिये पर नंगे पांव रगड़ने या चलाने के लिए पर्याप्त है। गर्मियों में, आपको घास, कंकड़ और रेत पर नंगे पैर चलने की जरूरत है।

औषधीय विधि में शामिल है दवाईजो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। चिकित्सा में, उन्हें एंटीवायरल कहा जाता है। वयस्कों को वर्ष में दो से तीन बार लेने की सलाह दी जाती है:

• एर्गोफेरॉन;
• पॉलीऑक्सिडोनियम;
• अनाफरन;
• कागोसेल;

पर बचपनसबसे अधिक बार निर्धारित:

• साइटोविर -3;
• बच्चों के लिए अनाफरन;
• मरहम वीफरॉन।

गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि के दौरान, एक महिला को प्रतिरक्षा बढ़ाने का भी ध्यान रखना चाहिए। वे उपयोग कर सकते हैं:

• बूंदों में इंटरफेरॉन;
• बूंदों में ग्रिपफेरॉन;
• ऑक्सोलिनिक मरहम;
• मरहम वीफरॉन।

एंटीवायरल प्रोफिलैक्सिस का उपयोग करके किया जा सकता है लोक तरीके. इनमें इसका उपयोग शामिल है:

• मुसब्बर का रस;
• कैमोमाइल और कैलेंडुला का काढ़ा;
• इचिनेशिया टिंचर।

कौन सा तरीका चुनना है यह रोगी पर निर्भर करता है। लेकिन डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

खराब स्वच्छता के कारण सर्दी लगना

वयस्क हमेशा अपने बच्चों को साबुन से अच्छी तरह से हाथ धोने के लिए कहते हैं। बहुत से लोग जानते हैं कि हाथों पर वायरस और बैक्टीरिया जमा होते हैं, जो तब नाक और मुंह के श्लेष्म झिल्ली में प्रवेश करते हैं।

संक्रमण को रोकने के लिए, आपको प्रत्येक सड़क पर जाने के बाद और खाना खाने से पहले नियमित रूप से अपना चेहरा और हाथ साबुन से धोना होगा। अगर खाना सड़कों पर ले जाया जाता है, तो आपके पास हमेशा एंटीबैक्टीरियल वाइप्स होने चाहिए। इनके प्रयोग से कीटाणुओं से मुक्ति मिल जाएगी।

स्वच्छता के उपाय मौखिक देखभाल पर भी लागू होते हैं। जैसा कि आप जानते हैं कि खाने के बाद भोजन के कण दांतों पर रह जाते हैं। लंबे समय तक रहने के साथ, वे ऑक्सीकरण से गुजरते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बैक्टीरिया सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं। इसलिए, डॉक्टर आपके दांतों को ब्रश करने या खाने के बाद कम से कम अपना मुंह धोने की सलाह देते हैं। मिठाइयों के सेवन से बैक्टीरिया की बड़ी संख्या में वृद्धि होती है। इसकी खपत को सीमित करने के लिए कोई नहीं कहता, लेकिन उसके बाद हर बार यह कीटाणुरहित करने लायक होता है मुंह. अगर ऐसे प्रारंभिक नियमक्षय विकसित होता है, और फिर इस तरह की प्रक्रिया से टॉन्सिलिटिस, साइनसिसिस और लैरींगाइटिस हो जाता है।

सामान्य सर्दी ग्रह पर सबसे आम बीमारियों में से एक है। यह दुनिया भर के लोगों पर साल में कई बार हमला करता है। औसत वयस्क को दो से पांच बार जुकाम होता है, और एक बच्चे को हर 12 महीने में छह से दस बार जुकाम होता है। जूनियर स्कूली बच्चेआम तौर पर सारे रिकॉर्ड तोड़ देते हैं: एक में कई बच्चों का जमा होना बंद जगहइस तथ्य की ओर जाता है कि छात्र आसानी से साल में 12 बार सर्दी पकड़ सकते हैं, यानी हर महीने गर्मी की छुट्टियों सहित।

ठंड सबसे ज्यादा है सामान्य कारणएक स्थानीय चिकित्सक से संपर्क करना। लाइन में लाइनिंग शरद ऋतु-सर्दियों की अवधिहमारे चिकित्सकों और बाल रोग विशेषज्ञों के कार्यालयों के तहत रोग के प्रसार में एक अमूल्य योगदान दे रहे हैं।

पढ़ना जारी रखने से पहले:अगर आप ढूंढ रहे हैं प्रभावी तरीकाछुटकारा पा रहे लगातार सर्दीऔर नाक, गले, फेफड़े के रोग, तो अवश्य देखें साइट "पुस्तक" का खंडइस लेख को पढ़ने के बाद। यह जानकारी पर आधारित है निजी अनुभवलेखक और कई लोगों की मदद की, हमें उम्मीद है कि यह आपकी मदद करेगा। विज्ञापन नहीं!तो, अब लेख पर वापस।

सामान्य सर्दी के प्रेरक कारक असंख्य हैं। इनमें 200 से अधिक विभिन्न वायरस शामिल हैं। सबसे आम कारण राइनोवायरस (30-80% मामलों में) है। अकेले इन कीटों में 99 सीरोटाइप होते हैं, और उनमें से प्रत्येक कुछ ही घंटों में एक बेकाबू बहती नाक और गंभीर छींक का कारण बन सकता है। सर्दी से प्रभावित 15% लोगों में, कोरोनविर्यूज़ नासॉफिरिन्क्स में प्रवेश करते हैं, 10-15% - इन्फ्लूएंजा वायरस, और 5% - एडेनोवायरस। अक्सर उनके स्थान पर पैरेन्फ्लुएंजा वायरस, श्वसन सिंकिटियल वायरस, एंटरोवायरस का कब्जा होता है। अक्सर, कई रोगजनक एक साथ सर्दी का कारण बनते हैं, और यह पता लगाना लगभग असंभव है कि वे कौन हैं। हाँ, और यह आवश्यक नहीं है। लेकिन लक्षणों को समझने के लिए और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उपचार शीत संक्रमणरोकथाम नहीं। हम यही करेंगे।

कोई खराब मौसम नहीं है?

अधिकांश एआरवीआई वायरस जो सर्दी का कारण बनते हैं, उनमें एक स्पष्ट मौसम होता है, और ठंड और नम मौसम में सबसे अधिक सक्रिय होते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि बरसाती पतझड़ और कड़ाके की सर्दी में, हमारे वायुमार्ग में परिवर्तन होते हैं जिससे प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में कमी आती है। गर्मी के मौसम में घरों और कार्यालयों में कम नमी पाई जाने से वायरस के संचरण की दर काफी बढ़ जाती है। लार की सूक्ष्म बूंदें, जिसमें इन्फ्लूएंजा और सार्स के कई रोगजनक होते हैं, कमरे में हवा को और अधिक फैलाते हैं।

इसके अलावा, एक और सिद्धांत है जो सामान्य सर्दी के मौसम की व्याख्या करता है - सामाजिक।

ठंड के मौसम में लोग अधिकांशसमय एक ऐसे कमरे में बिताया जाता है, जिसकी हवा वायरस युक्त लार की बूंदों से संतृप्त होती है। और, इसलिए, उन्हें "उठाने" की संभावना बहुत अधिक है।

हम में से किसने माताओं, दादी और अन्य रिश्तेदारों से टोपी लगाने के निर्देश नहीं सुने हैं ताकि सर्दी न लगे? क्या इस तरह की सलाह का कोई मतलब है, या वे आदत से पीढ़ी-दर-पीढ़ी सौंपे जाते हैं?

यह पता चला है कि हाइपोथर्मिया पर सर्दी की निर्भरता का सिद्धांत अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है। डॉक्टरों के बीच, बहती नाक, खांसी और अन्य ठंडी खुशियों के विकास में कम तापमान की भूमिका के बारे में आज तक विवाद चल रहा है। फिर भी, सर्द हवाओं से अपने उत्तराधिकारियों को सावधानी से आश्रय देने वाले रिश्तेदारों की सांत्वना के लिए, अधिकांश विशेषज्ञ अभी भी "मौसम के कारकों" के प्रभाव से सहमत हैं। लेकिन हमें शक्तिशाली महामहिम प्रतिरक्षा के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

सर्दी के खिलाफ प्रतिरक्षा सुरक्षा सबसे अच्छा टीका है

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली "कोल्ड अटैक्स" नामक क्रिया में अग्रणी भूमिका निभाती है। यह उसके अभिनय कार्य पर निर्भर करता है कि नाटक की घटनाएँ आगे कैसे विकसित होंगी। और अगर माता-पिता दिन भर बच्चे को तीन सौ कपड़ों में लपेटते हैं और समझदारी से 10 मीटर के दायरे में सभी खिड़कियां बंद कर देते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि बच्चों की प्रतिरक्षा सर्दी का सामना करने में सक्षम होगी।

याद रखें: ग्रीनहाउस मुश्किल हैं। जब तक उनकी दीवारों के भीतर शांति और चिकनाई है - पौधे खिलते हैं और फल लगते हैं, लेकिन जैसे ही एक हल्की हवा प्रवेश करती है, वे नीचे की तरह गिर जाते हैं। वे अंदर नहीं रह सकते सामान्य स्थिति. इसलिए, पॉलीक्लिनिक्स की दीवारों के भीतर अक्सर सुना जाने वाला सामान्य प्रश्न - मेरे बच्चे को अक्सर सर्दी क्यों होती है, और पड़ोसी की अनदेखी बेवकूफ, जो बिना टोपी के सभी सर्दियों में दौड़ता है, एक एल्क की तरह स्वस्थ है - इसका एक स्पष्ट उत्तर है। क्योंकि हमने मौका नहीं दिया बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमतापूरी क्षमता से काम करें। अगर हम ग्रीनहाउस प्लांट उगाते हैं, तो हमें इस तथ्य के लिए तैयार रहने की जरूरत है कि प्रतिकूल परिस्थितियांवातावरण उसके लिए हानिकारक हो सकता है। उत्पादन प्राप्त करने के लिए एक छोटा अंकुर नहीं है जो हठपूर्वक सूरज तक पहुंचता है, लेकिन एक मजबूत युवा पेड़, आपको इसे बारिश और खराब मौसम दोनों तक पहुंच प्रदान करने की आवश्यकता है और इसे एक उज्जवल भविष्य का मार्ग प्रशस्त करने की अनुमति देता है।

तो, मुख्य जोखिम कारकों में से एक जो सर्दी की संभावना को कई गुना बढ़ा देता है, वह है प्रतिरोधक क्षमता कम होना। इसके अलावा, जब बच्चे की बात आती है, तो अक्सर उसकी दादी और मां सीधे अपराधी होते हैं। संभावित रूप से स्वस्थ वयस्कों में, प्रतिरक्षा आमतौर पर बच्चों की तुलना में अधिक स्थिर होती है, यही वजह है कि वे तीव्र श्वसन संक्रमण से बहुत कम बार बीमार पड़ते हैं। प्रतिरक्षा में उल्लेखनीय कमी, लगातार सर्दी के साथ, वयस्कों में या तो एक शारीरिक उत्पत्ति होती है (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान) या एक रोग संबंधी। बाद के मामले में, एक प्रतिरक्षाविज्ञानी को मामले को संभालना चाहिए, कारणों का पता लगाना चाहिए और संघर्ष के तरीकों का सुझाव देना चाहिए।

कुपोषण भी एक जोखिम कारक है जिससे सर्दी लगने की संभावना बढ़ जाती है। अधिकतर, जिन लोगों के आहार को संपूर्ण नहीं कहा जा सकता, वे राइनोवायरस के शिकार हो जाते हैं।

खैर, और, शायद, पाठकों के आश्चर्य के लिए, हम नियमित सर्दी के लिए एक और कारण पेश करेंगे - नींद की कमी। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि रात में सात घंटे से कम सोने से सर्दी लगने की संभावना बढ़ जाती है।

सर्दी से बचाव ही सबसे अच्छा इलाज

क्या सर्दी के विकास को रोकना संभव है, और इसे कैसे करना है? टोपी और गर्म जूते पहनें? ड्राफ्ट से बचें? या खुद को घर में बंद कर लिया?

वास्तव में, सर्दी से निपटने के तरीके बहुत अधिक पेशेवर हैं। प्रसार श्वसन विषाणुहवाई बूंदों द्वारा होता है और संपर्क द्वारा. इसलिए खुद को इनसे बचाने के लिए आपको जितनी बार हो सके अपने हाथ धोने की जरूरत है।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक मास्क वायरस का भी विरोध कर सकता है। हालांकि, यह केवल नियमित प्रतिस्थापन के साथ ही प्रभावी है - हर दो घंटे में आपको पुराने को हटाने और एक नया लगाने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, मास्क तब अधिक प्रभावी होता है जब इसे पहले से बीमार व्यक्ति द्वारा पहना जाता है, न कि स्वस्थ व्यक्ति द्वारा।

ऐसी कई दवाएं भी हैं जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाती हैं और सार्स को रोकती हैं। हम इम्युनोमोड्यूलेटर के बीच तीन नेताओं को सूचीबद्ध करते हैं।

विटामिन सी

हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि श्वसन संक्रमण और सर्दी की रोकथाम में विटामिन सी की भूमिका मामूली है, अधिकांश डॉक्टर संक्रमण से बचने के लिए प्रति दिन 500 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड के नियमित सेवन पर जोर देते हैं।

इचिनेशिया टिंचर

बच्चों और वयस्कों में सर्दी को रोकने के लिए इचिनेशिया की तैयारी एक पसंदीदा घरेलू साधन है। वे सुरक्षित और काफी प्रभावी हैं। फ़ार्मेसी शोकेस को सस्ते घरेलू इचिनेशिया टिंचर और इसके आयातित एनालॉग दोनों से सजाया गया है, उदाहरण के लिए, लेक द्वारा निर्मित इम्यूनल, डॉक्टर टेज़ इचिनेशिया फोर्ट, इम्यूनोर्म, इचिनेशिया गेक्सल। ये सभी दवाएं, डॉक्टर टेज़ इचिनेशिया फोर्ट को छोड़कर, न केवल बूंदों के रूप में, बल्कि गोलियों के रूप में भी उपलब्ध हैं।

इंटरफेरॉन की तैयारी

इंटरफेरॉन वायरस के प्रजनन को रोकता है, जो रोग के विकास को रोकता है या इसकी अभिव्यक्तियों को कम करता है। आप सूखे इंटरफेरॉन को ampoules में खरीद सकते हैं, जिसे उपयोग करने से पहले पतला होना चाहिए, और फिर नाक में टपकाना चाहिए। इसके अलावा, आज इंटरफेरॉन के साथ तैयार नाक की बूंदें हैं, जो रूसी कंपनी फ़र्न - ग्रिपफेरॉन द्वारा निर्मित हैं। और अंत में, हम इंटरफेरॉन वीफरॉन के साथ मोमबत्तियां नोट करते हैं।

वैसे, इन सभी दवाओं का उपयोग तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए किया जाता है। लेकिन पहले इसके लक्षणों के बारे में बात कर लेते हैं।

जुकाम: लक्षण जो सभी को पता हैं

सर्दी का निदान "आंख से" किया जाता है। यदि आपके पास है विशेषताएँसर्दी - और उन्हें किसी अन्य बीमारी से भ्रमित करना अक्सर मुश्किल होता है - सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही दो सौ श्वसन वायरस में से एक के शिकार हो चुके हैं। सर्दी के लक्षण ऊपरी श्वसन पथ को प्रभावित करते हैं - नाक का छेदऔर ग्रसनी, कम बार - ब्रांकाई।

सर्दी की कोई प्रयोगशाला पुष्टि नहीं है और न ही हो सकती है। श्वसन वायरस संस्कृति मीडिया पर नहीं बोए जाते हैं और पेट्री डिश में नहीं उगाए जाते हैं: यह आवश्यक नहीं है।

ठंड की अभिव्यक्तियाँ काफी हद तक, फिर से, स्थिति पर निर्भर करती हैं प्रतिरक्षा तंत्र, तथा विशिष्ट लक्षणबीमारियों में शामिल हैं:

• खाँसी;
• बहती नाक;
• नाक बंद;
• गला खराब होना;
• मांसपेशियों में दर्द;
• थकान;
• सरदर्द;
• भूख में कमी।

एक बहुत ही दिलचस्प आँकड़ा भी है: 40% रोगियों को एआरवीआई के साथ गले में खराश महसूस होती है, और ठीक आधे रोगियों में खांसी होती है। तापमान एक लक्षण है जो उम्र पर निर्भर करता है। तो, वयस्कों में, ठंड अक्सर सामान्य या थोड़ा ऊंचा - सबफ़ेब्राइल - तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। दूसरी ओर, बच्चे अक्सर सार्स की पृष्ठभूमि के खिलाफ बुखार देते हैं, और थर्मामीटर की संख्या 39 डिग्री सेल्सियस और इससे भी अधिक तक पहुंच सकती है।

कई वायरस जो तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं, एक स्पर्शोन्मुख संक्रमण के विकास की ओर ले जाते हैं, अर्थात यह रोग मौजूद प्रतीत होता है, लेकिन व्यावहारिक रूप से इसकी कोई अभिव्यक्ति नहीं होती है। कभी-कभी लक्षण इतने मामूली होते हैं कि उन्हें थकान समझ लिया जाता है।

शीत प्रगति

आइए उन अभिव्यक्तियों का पता लगाएं जो ठंड के साथ होती हैं, पहले निगलने से लेकर आखिरी तक। उद्भवनसर्दी, यानी संक्रमण और चरण की शुरुआत के बीच की अवधि नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ, लगभग 16 घंटे तक रहता है।

आमतौर पर सर्दी की शुरुआत थकान, ठंड लगना, छींक आना, सिरदर्द के साथ होती है। 1-2 दिनों के बाद, वे एक बहती नाक और खांसी से जुड़ जाते हैं। रोग का चरम आमतौर पर पहले लक्षणों की शुरुआत के बाद दूसरे या चौथे दिन पड़ता है। पर स्वस्थ व्यक्तिश्वसन वायरस का जीवनकाल छोटा होता है - केवल 7-10 दिन।

इस समय के बाद, सामान्य रूप से कार्य करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली कार्यभार ग्रहण कर लेती है और रोग दूर हो जाता है। हालांकि, कभी-कभी सर्दी दो या तीन सप्ताह तक भी रहती है। औसत अवधि सर्दी ज़ुखाम, आंकड़ों के अनुसार, 18 दिन है। कुछ मामलों में, तथाकथित पोस्ट-वायरल खांसी विकसित होती है, जो सभी वायरस लंबे समय तक गुमनामी में डूबने के बाद परेशान करती है। बच्चों में, सार्स के साथ खाँसी वयस्कों की तुलना में अधिक समय तक रहती है। 35-40% मामलों में, सर्दी से पीड़ित बच्चे को 10 से अधिक और 10% में 25 दिनों से अधिक समय तक खांसी रहती है।

शीत उपचार: वायरस से लड़ें

हम सबसे बड़े मुद्दे पर पहुंचे - थेरेपी। सर्दी के उपचार को दो मुख्य क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है: वायरस के खिलाफ लड़ाई और लक्षणों के खिलाफ लड़ाई। आइए एंटीवायरल से शुरू करें।

एंटीवायरल थेरेपी का उद्देश्य वायरल गतिविधि को दबाने के लिए है। इस समूह की तैयारी शरीर को वायरस से तेजी से निपटने में मदद करती है और या तो बीमारी को पूरी तरह से रोक देती है आरंभिक चरणया पाठ्यक्रम को नरम करें और सर्दी की अवधि को छोटा करें।

हम एंटीवायरल एक्शन वाली सबसे लोकप्रिय दवाओं को सूचीबद्ध करते हैं, जिनका उपयोग एआरवीआई के लिए किया जाता है।

आर्बिडोल - प्रसिद्ध घरेलू दवाइन्फ्लूएंजा वायरस और कुछ श्वसन वायरस की गतिविधि को दबाने। तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए स्वीकृत। इसका उपयोग सर्दी की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए किया जाता है।

दवा का उत्पादन के तहत किया जाता है व्यापार के नामएमिकसिन, लैवोमैक्स, तिलकसिन और अन्य। इसका एक स्पष्ट एंटीवायरल और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव है। इन्फ्लूएंजा वायरस और कई श्वसन वायरस के खिलाफ सक्रिय।

यूक्रेनी मूल दवाहै, जिसकी कीमत कम है। अधिकांश श्वसन वायरस की गतिविधि को दबा देता है, इंटरफेरॉन के स्तर को बढ़ाता है।

कैगोसेल एक इंटरफेरॉन इंड्यूसर है जिसका उपयोग वयस्कों और 4 साल से अधिक उम्र के बच्चों में सर्दी के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है।

इनोसिन प्रानोबेक्स

व्यापार नाम ग्रोप्रीनोसिन (गेडॉन रिक्टर, हंगरी), आइसोप्रिनोसिन (तेवा, इज़राइल) के तहत उत्पादित। दवा का प्रभाव प्रतिरक्षा बढ़ाने और श्वसन वायरस की प्रतिकृति (गुणा) को दबाने पर आधारित है। यह न केवल सर्दी के लिए प्रयोग किया जाता है - Inosine pranobex के लिए प्रभावी दवाओं की सूची में शामिल है छोटी माता, हर्पेटिक संक्रमण, वायरल हेपेटाइटिसबी और सी और कई अन्य बीमारियां। इसके अलावा, कमजोर प्रतिरक्षा सुरक्षा वाले लोगों के लिए इनोसिन प्रानोबेक्स को एक इम्यूनोस्टिमुलेंट के रूप में निर्धारित किया जाता है।

होम्योपैथिक एंटीवायरल

विशेष शब्दों के लायक होम्योपैथिक उपचारएंटीवायरल गतिविधि के साथ, जो उत्कृष्ट सहनशीलता और पर्याप्त प्रभावकारिता द्वारा प्रतिष्ठित हैं। इस समूह की दवाओं में शामिल हैं:

• रूस में बने अनाफरन कंपनी मटेरियामेडिका;
• इन्फ्लुसीड, जर्मन उपाय, निर्माता - जर्मन होम्योपैथिक संघ;
• ओस्सिलोकोकिनम, बोइरोन की प्रसिद्ध फ्रांसीसी तैयारी;
• एंजिस्टोल, होम्योपैथिक गोलियांजर्मन फर्म हेल।

हम जोड़ते हैं कि बिना किसी अपवाद के सभी की प्रभावशीलता, एंटीवायरल ड्रग्सजितना अधिक पहले उपचार शुरू हुआ। प्राप्त होना अधिकतम प्रभावऔर जल्दी से बीमारी से निपटने के लिए, आपको सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देने पर दवाएं लेने की आवश्यकता होती है।

सर्दी के लक्षणों का सही तरीके से इलाज!

दवाओं का दूसरा बड़ा समूह रोगसूचक है। वे हमें तीव्र श्वसन संक्रमण के बीच भी काफी सहनशील महसूस करने की अनुमति देते हैं। इन दवाओं की सूची बहुत बड़ी है, इसलिए हम मुख्य उपसमूहों को सूचीबद्ध करने तक ही सीमित रहेंगे। रोगसूचक उपचारसर्दी और फ्लू के खिलाफ। एआरवीआई के साथ सचमुच अपने पैरों को ऊपर उठाने के साधनों में शामिल हैं:

• बुखार के लिए दवाएं।
  सबसे लोकप्रिय और सुरक्षित एंटीपीयरेटिक दवाओं में पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन हैं, जिन्हें जन्म से बच्चों के लिए अनुमति है। Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 और MIG 400, Ibuprom और कई अन्य दवाएं पूरी तरह से तापमान को कम करती हैं, और साथ ही दर्द को रोकती हैं;
• कफ सप्रेसेंट्स।), ऑक्सीमेटाज़ोलिन (नाज़िविन) और अन्य अल्फा-एड्रीनर्जिक एगोनिस्ट का उपयोग सात दिनों से अधिक समय तक नहीं किया जाना चाहिए।
• गले में खराश के लिए दवाएं।
  स्थानीय एंटीसेप्टिक्स, जो गले में खराश के लिए निर्धारित हैं, बहुत विविध हैं। उनमें से अधिकांश की प्रभावशीलता लगभग समान है, इसलिए अक्सर चुनाव पर आधारित होता है स्वाद वरीयताएँरोगी - अच्छा, इन दवाओं में जायके की भरमार है। फ़ार्मेसी अलमारियों को स्ट्रेप्सिल्स, सेबिडिन और सेप्टोलेट गले के लोज़ेंग के आकर्षक पैकेजों के साथ-साथ एंटीसेप्टिक स्प्रे गेक्सोरल, टैंटम वर्डे, घरेलू समय-परीक्षणित इंगलिप्ट और अन्य से सजाया गया है।
• संयुक्त शीत दवाएं।
  ये उपकरण सबसे लोकप्रिय में से एक हैं। वे अक्सर के लिए उपयोग किए जाते हैं विषाणु संक्रमण, सर्दी का कारण. उनमें "एक बोतल में" वे सभी (या लगभग सभी) घटक होते हैं जिनके बारे में हमने अभी बात की है। एक नियम के रूप में, गर्म चाय बनाने के लिए संयुक्त सर्दी पाउडर के रूप में उत्पन्न होती है। थोड़ा कम अक्सर उन्हें गोलियों के रूप में पाया जा सकता है। वैसे, रिलीज के पहले और दूसरे रूपों की प्रभावशीलता समान है, और अंतर केवल लेने की सुविधा में है। स्वादिष्ट और प्रभावी एंटी-कोल्ड टी थेरफ्लू, कोल्ड्रेक्स, फेरवेक्स, एनवीमैक्स और कई अन्य, कोई कम योग्य नहीं दवाएं हमेशा मदद के लिए तैयार रहती हैं।

संयुक्त का अर्थ है एक गोली से सभी पक्षियों को एक पत्थर से मारना। वे बुखार, गले में खराश, नाक की भीड़ को कम करते हैं, मांसपेशियों में दर्द, खांसी कम करें, सर्दी आने पर हमें अपने पैरों पर बने रहने में मदद करें। लेकिन कोई सात या दस दिन बीत जाएंगे, और ठंड पीछे छूट जाएगी। और अगर बाहर कीचड़ और नमी है, और नए वायरस हवा में तूफान ला रहे हैं, तो आपको आराम करने की जरूरत नहीं है, प्रतिरक्षा रक्षाऔर शायद। समय रहते रोकथाम करें, और फिर अगली बार सर्दी आपको दूर कर देगी।

आमतौर पर, यह परिणाम है पर्याप्त कटौतीरोग प्रतिरोधक शक्ति। समस्या बुजुर्गों, बच्चों, अग्रणी लोगों से संबंधित है गतिहीन छविजीवन और इतने पर। वयस्कों में बार-बार सर्दी लगना, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के कारण, सवाल उन लोगों के लिए चिंता का विषय है जो साल में कई बार इस समस्या का सामना करते हैं। ऊपरी के संक्रमण की पुनरावृत्ति की रोकथाम श्वसन तंत्रप्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करना है।

लगातार सर्दी के कारण क्या हैं?

ऐसे लोगों का एक समूह है जो वायरल होने की अधिक संभावना रखते हैं और जीवाण्विक संक्रमण. घटना को प्रभावित करने वाले कारकों में बार-बार सर्दी लगनारोग, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• उम्र (वृद्ध लोगों और बच्चों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है);
• प्रतिरक्षाविज्ञानी स्थिति (कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है;
• जीवन शैली: लगातार कठिन शारीरिक और मानसिक कार्य, तनाव, सोने के लिए समय की कमी, गतिहीन छविजीवन, शारीरिक गतिविधि की कमी);
• आहार (सूक्ष्म तत्वों और विटामिन में खराब, के साथ उच्च सामग्रीवसा और कार्बोहाइड्रेट)
• बुरी आदतें (मुख्य रूप से शराब और);
• पुरानी बीमारियां, विशेष रूप से मधुमेह, स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• एंटीबायोटिक चिकित्सा का दुरुपयोग।

ऐसे कारकों के संपर्क में आने वाले लोगों को सर्दी के पहले लक्षणों पर पहले प्रतिक्रिया देनी चाहिए, क्योंकि इस मामले में जटिलताएं अक्सर बहुत गंभीर हो सकती हैं। यदि संक्रमण वायरस के कारण होता है, तो यह जीवाणु सुपरिनफेक्शन का कारण बन सकता है। इस तरह के सुपरिनफेक्शन दूसरों के बीच, कान, नाक और फेफड़ों का कारण बन सकते हैं। अस्थमा वाले लोगों में, यह लक्षणों को बढ़ा सकता है।

बार-बार होने वाले जुकाम का इलाज कैसे करें?

बार-बार, बार-बार होने वाले जुकाम का इलाज लंबे समय तक करना पड़ता है। अपने दम पर फार्माकोथेरेपी के समय को कम करना आवश्यक नहीं है, सबसे बढ़िया विकल्पडॉक्टर की सिफारिशों का पालन किया जाएगा। अच्छे परिणामएंटीवायरल दवाओं का उपयोग ला सकता है। हाल ही में, Inosine Pranobex युक्त उत्पादों को रोगियों के बीच वितरित किया गया है, और डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित किया जाता है।

यह ऐसी दवाओं की कोशिश करने लायक है, खासकर अगर संक्रमण का कारण वायरस है। काम पर या स्कूल में बहुत जल्दी लौटने से संक्रमण की पुनरावृत्ति हो सकती है, क्योंकि शरीर अभी भी बहुत कमजोर है और नए संक्रमणों के लिए कम प्रतिरोधी है।

में से एक प्रभावी तरीकेआम सर्दी का मुकाबला करना है अच्छी छुट्टियां. बिना किसी कारण के सर्दी के रोगियों की सिफारिश नहीं की जाती है पूर्ण आराम. संक्रमण की अवधि के दौरान, आपको पर्याप्त मात्रा में नींद के बारे में याद रखने की जरूरत है, यानी, के अनुसार कम से कम, 7-8 घंटे। आराम करने वाला शरीर बहुत तेजी से ठीक हो जाता है और रोग की पुनरावृत्ति के लिए अधिक प्रतिरोधी होता है।

लगातार संक्रमण को कैसे रोकें?

रोकने के लिए बार-बार आनाजिन लोगों में संक्रमण के लक्षण विकसित हुए हैं, उनके साथ निकट संपर्क से बचना चाहिए। क्योंकि वायरस फैलते हैं हवाई बूंदों से, रोगी के साथ बहुत निकट संपर्क, संक्रमित होने का यह सबसे आसान तरीका है। अगर घर में सर्दी-जुकाम वाले लोग हैं, तो संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग करना उचित है।

ऐसा माना जाता है कि बार-बार धोनाहाथों में वायरस के प्रसार को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करता है, खासकर बच्चों में, क्योंकि यह हाथों पर होता है कि वे अधिकांश रोगजनकों को ले जाते हैं। इसलिए आपको ध्यान देने की जरूरत है ताकि बच्चा अनावश्यक रूप से चेहरे को न छुए, खासकर आंख, मुंह और नाक के आसपास। उत्पन्न न होने के लिए बार-बार संक्रमणहाथ धोना चाहिए गर्म पानीऔर साबुन। खाने से पहले हाथ धोने से संक्रमण का खतरा काफी कम हो जाता है।

इसके अलावा, यह याद रखने योग्य है कि वायरस घर के अंदर बहुत तेजी से गुणा करते हैं, जो गर्म और शुष्क हवा से सुगम होता है। वातावरण. यहां तक ​​कि दिन में कुछ मिनटों के लिए कमरे को हवा देने से भी संक्रमण का खतरा काफी कम हो जाएगा।

इम्युनिटी कैसे मजबूत करें?

सबसे अधिक बार, पुरानी सर्दी फिर से होने की प्रवृत्ति के साथ प्रतिरक्षा में गिरावट के साथ जुड़ी होती है। एक कमजोर, संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील जीव। बार-बार होने वाले संक्रमण को रोकने के लिए इसे मजबूत करने के बारे में सोचने लायक है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाली गतिविधियों में शामिल हैं:

• शारीरिक गतिविधि: बार-बार चलना, खेल जैसे दौड़ना, तैरना। व्यायाम तनावइस तथ्य की ओर जाता है कि रक्त ऑक्सीजन से अधिक संतृप्त होता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है;
• उचित आहार का पालन करना सब्जियों से भरपूरऔर फल;
• इचिनेशिया, एलुथेरोकोकस युक्त दवाओं का उपयोग;
• बहुत ;
• प्रदान करना पर्याप्तदिन में कम से कम 7-8 घंटे सोएं;
• तनाव से बचें;
• बुरी आदतों को खत्म करो।

स्वतंत्र रूप से प्रतिरक्षा में कमी का निर्धारण कैसे करें?

यह शरीर से निकलने वाले कुछ संकेतों में मदद करेगा। केवल उन्हें से अलग करना आवश्यक है गंभीर रोगऔर समस्या की शुरुआत सेट करें। इन संकेतों में शामिल हैं:

• बार-बार जुकाम;
• आक्रामकता और चिड़चिड़ापन की अचानक शुरुआत;
• त्वचा में परिवर्तन की उपस्थिति: भड़काऊ fociविभिन्न रूपात्मक तत्वों के साथ, अत्यधिक सूखापन, छीलने, मुंहासा, ;
• मौजूदा का विस्तार पुराने रोगों;
• पाचन तंत्र में व्यवधान (कब्ज, सूजन, दस्त);
• तेजी से थकानऔर लगातार उनींदापन;

यदि इनमें से कम से कम एक कारक मौजूद है, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के बारे में सोचने लायक है। आज यह दो प्रकार के स्वास्थ्य संवर्धन में अंतर करने की प्रथा है:

शारीरिक

विशेष प्रभावभोजन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आहार में प्रोटीन की पूर्ति के लिए अंडे, नट्स, फलियां और मांस मौजूद होना चाहिए। बी विटामिन बीज, यकृत, चोकर, डेयरी उत्पाद, कच्ची जर्दी जैसे खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन सी आवश्यक है यह गुलाब कूल्हों में पाया जाता है, खट्टी गोभी, कीवी, काले करंट, क्रैनबेरी और खट्टे फल। इसके अलावा, आंतों के माइक्रोफ्लोरा की रक्षा के लिए डेयरी उत्पादों की खपत में वृद्धि करना महत्वपूर्ण है।

नहीं लेने से फ्लू और सर्दी से बचने के लिए एंटीवायरल एजेंटदैनिक दिनचर्या का पालन करना, अच्छी नींद लेना और सुबह व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। सैर करनी चाहिए ताज़ी हवा, कार्य अनुसूची को सामान्य करें और सही बनाए रखें शारीरिक गतिविधि.

सर्दी से बचाव के लिए सख्त करना सबसे अच्छा तरीका है। इस प्रयोजन के लिए, सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ भूखा पानी. इनमें स्नान करना, पोंछना, ठंडे पानी से पैर धोना और अंत में सर्दियों में तैरना शामिल है। हालांकि, हर कोई नहाने का उपयोग नहीं कर सकता ठंडा पानी. इन प्रक्रियाओं को शुरू किया जाना चाहिए गर्म समयसाल और धीरे-धीरे हर महीने पानी की डिग्री कम करें।

यदि किसी कठोर व्यक्ति में सर्दी-जुकाम हो जाता है, तो वे आगे बढ़ेंगे सौम्य रूपऔर उपयोग किए बिना पास करें दवाई, और सबसे महत्वपूर्ण बात, गंभीर जटिलताओं से बचने में मदद करते हैं।

औषधीय

इसमें इम्युनिटी बढ़ाने के लिए खास दवाओं का इस्तेमाल शामिल है। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीका है शीत उपचारहर 3 महीने। इन दवाओं में शामिल हैं:

• सुनहरी जड़;
• मुसब्बर निकालने;
• एलुथेरोकोकस;
• जिनसेंग;
• इचिनेशिया टिंचर।

इन फंडों को सुबह और शाम लेने की सलाह दी जाती है। तनाव की रोकथाम के लिए सोते समय मदरवॉर्ट और लेमन बाम को समानांतर में निर्धारित किया जाता है। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, इन बातों का ध्यान रखें सामान्य ऑपरेशनआंत इससे Linex और Bifidumbacterin जैसी दवाओं को मदद मिलेगी।

महामारी की ऊंचाई के दौरान, जैसा निवारक उपाय. इस्तेमाल किया जा सकता है एंटीवायरल ड्रग्स, खासकर यदि बनते हैं तो उन्हें एक नल की आवश्यकता होगी। उनका उपयोग चिकित्सकीय देखरेख में छोटी खुराक में किया जाता है। सबसे प्रभावी और सुरक्षित हैं:

• मिलिफ़ पाउडर;
• ऑक्सोलिनिक मरहम;
• मोमबत्तियाँ जेनफेरॉन;
• मोमबत्तियाँ पनावीर;
• आर्बिडोल कैप्सूल;
• वीफरॉन मोमबत्तियाँ।

फ्लू और कई अन्य के संक्रमण से खुद को अलग करने का सबसे विश्वसनीय तरीका खतरनाक संक्रमण, टीकाकरण है। बेशक, इसके संकेत और contraindications हैं। दूसरा महत्वपूर्ण बिंदुप्रतिरक्षा को मजबूत करने में अस्वीकृति होगी बुरी आदतें.

धूम्रपान, शराब का सेवन, कठोर दवाओं का उल्लेख नहीं करना, शरीर में सभी उपयोगी पदार्थों को नष्ट कर देता है, जो इसके प्रतिरोध को कम करने में मदद करता है। नतीजतन, न केवल बार-बार सर्दी होती है, बल्कि ऑन्कोलॉजी जैसे अंगों और प्रणालियों को भी गंभीर नुकसान होता है।

पाठ: किरा प्लॉटोव्सकाया

सर्दी अपने आप में एक अप्रिय चीज है, और अगर यह बार-बार "गला पकड़ लेती है" तो यह दोगुना अपमानजनक और कष्टप्रद है। कुछ को हर समय सर्दी-जुकाम क्यों होता है, जबकि अन्य - प्रति मौसम में एक या दो बार से अधिक नहीं?

लगातार सर्दी लगने के कारण

सुस्ती का सबसे स्पष्ट और सामान्य कारण, लगातार सर्दीअनुचित व्यवहार कहा जा सकता है: उदाहरण के लिए, आप मौसम के लिए अनुपयुक्त कपड़े पहनते हैं, आपके जूते नियमित रूप से गीले हो जाते हैं, आप बिना टोपी और दुपट्टे के ठंड में चलते हैं, और अब और फिर एक गर्म कमरे से एक बिना बटन वाले कोट में ठंड में कूदते हैं . लेकिन यही एकमात्र कारण और कारण नहीं है कि आपको बार-बार सर्दी लग जाती है। लगातार सर्दी के कारण भी हो सकते हैं:

• बुरी आदतें (धूम्रपान, कार्यशैली, अधिक भोजन);


• कमजोर प्रतिरक्षा;


• सर्दी के संकेतों के साथ एलर्जी (उदाहरण के लिए, धूल या पराग की प्रतिक्रिया, जो बहती नाक, आंखों से पानी आना, गले में जमाव, कमजोरी) के रूप में प्रकट होती है;


• लगातार थकान और जीवन शैली जिसमें कोई जगह नहीं है बाहरी गतिविधियाँऔर स्वस्थ भोजन;

लगातार जुकाम के इलाज के लिए नुस्खे

चूंकि लगातार जुकाम मूल कारण से अधिक परिणाम होते हैं, इसलिए सही तरीकालगातार जुकाम की एक श्रृंखला को रोकें - इस कारण का पता लगाएं और इससे छुटकारा पाएं: एलर्जेन की पहचान करें, बुरी आदतों को छोड़ दें, प्रकृति में अधिक समय बिताएं, और दोस्तों या सहकर्मियों की संगति में फुर्सत का समय न बिताएं जिन्हें सर्दी हो गई है।

इसके अलावा, ऐसे मामले होते हैं जब लगातार सर्दी किसी अन्य गंभीर बीमारी की "पहली घंटी" होती है - उदाहरण के लिए, न्यूरोसिस। मनोचिकित्सक आपको झूठ नहीं बोलने देंगे: न्यूरोटिक्स के लिए, लगातार सर्दी जीवन का एक कठोर और दुखद मानदंड है। और अन्य मनोवैज्ञानिक जोड़ेंगे - आने वाले न्यूरोसिस के लिए एक संकेतक के अलावा, लगातार सर्दी यह भी संकेत दे सकती है कि जो व्यक्ति उनसे पीड़ित है वह कम आत्मसम्मान से पीड़ित है। वह आराम के बिना काम करता है, खुद को (शाब्दिक और आलंकारिक रूप से) सांस लेने की अनुमति नहीं देता है। पूरी छातीऔर जीवन का आनंद लें। और अवचेतन रूप से खुद को लगातार सर्दी के लिए प्रोग्राम करता है, आराम के इस कारण को अपने लिए एकमात्र संभव मानता है। और इन मामलों में, लगातार सर्दी का इलाज करना उतना ही बेकार है जितना कि नल से बहने वाले पानी को पीछे धकेलने की कोशिश करना। नल को बंद करना अधिक सही होगा, और हमारे मामले में, सबसे पहले काम करना है मनोवैज्ञानिक समस्याएं, अपने आप में और अधिक आत्मविश्वासी बनें, खुद पर गर्व करना शुरू करें और खुद से प्यार करें। और अंत में अपने आप को नियमित आराम और मनोरंजन का अधिकार दें। फिर लगातार सर्दी हकीकत से दायरे में चली जाएगी बुरी यादेंऔर नहीं।

दरअसल, अगर आप अक्सर बीमार पड़ते हैं तो क्या करें? सबसे पहली और सबसे जरूरी चीज है इम्यून सिस्टम को मजबूत करना। पर कैसे? इस पर और बाद में।

तो, यदि व्यक्ति बार-बार बीमार हो जाए तो उसे क्या करना चाहिए? न केवल हर सर्दी, बल्कि लगभग किसी भी हवा से और किसी भी महामारी के दौरान, साथ ही उनके बिना भी।

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कुछ समय पहले तक, डॉक्टरों ने थोड़ी सी भी उत्तेजना के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित किए थे; कम से कम आपको सार्स मिला, कम से कम एआरआई। तो क्यों, थोड़ी सी भड़काऊ प्रक्रिया पर, रोगियों को एंटीबायोटिक्स लिखिए, आप पूछें। वे हमें जहर क्यों दे रहे हैं? उत्तर सीधा है। यह लाभदायक व्यापार. बहुत सारे सस्ते रसायन छोड़ें और उन्हें दसियों या सैकड़ों गुना अधिक महंगा बेचें।

सिंथेटिक एंटीबायोटिक्स का नुकसान

पहली (पेनिसिलिन) एंटीबायोटिक दवाओं के विपरीत, नई पीढ़ी के एंटीबायोटिक्स में बहुत अधिक होता है एक विस्तृत श्रृंखलाक्रिया और इसलिए वे लगभग सभी बैक्टीरिया (फायदेमंद या हानिकारक) को मारने में सक्षम हैं। लेकिन यह सब नुकसान नहीं है! सबसे बुरी बात यह है कि रोगजनक माइक्रोफ्लोराइस तरह के "बदमाशी" के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करता है और दवाओं के अनुकूल होता है। नतीजतन, लगभग 2-3 महीनों के बाद, आपके द्वारा ली जा रही एंटीबायोटिक के प्रतिरोधी बैक्टीरिया के नए उपभेद आपके शरीर में दिखाई देते हैं। उपयोगी माइक्रोफ्लोरा में बहाली और अनुकूलन के लिए ऐसी क्षमता नहीं है।

ऐसे "टीकाकरण" के परिणामस्वरूप हम क्या देखते हैं? रोगजनक सूक्ष्मजीव मजबूत हो जाते हैं, वे हमारी मदद से कमजोर शरीर पर बमबारी करते हैं (हमने लाभकारी माइक्रोफ्लोरा को मार डाला) ... और, आगे, में कुछ अलग किस्म कारोगजनकों, हमारे शरीर में बसने और इसे अधिक से अधिक नए तरीकों से नष्ट करने का एक बड़ा अवसर है। यहां आपको सबसे गंभीर बीमारियां, इम्युनोडेफिशिएंसी स्टेट्स, सीनील डिजीज हैं युवा उम्र, प्राणघातक सूजन, आदि।

यदि आप अक्सर बीमार पड़ते हैं, तो एक रास्ता है - प्राकृतिक तैयारी

मुझे आश्चर्य है कि आप क्या उपहार देंगे महत्वपूर्ण व्यक्ति? बाइबिल के समय में, कुछ धूप और मसाले सोने में उनके वजन के लायक थे, इसलिए उन्हें राजाओं को उपहार के रूप में भी प्रस्तुत किया जाता था। आश्चर्य नहीं कि ज्योतिषियों द्वारा "यहूदियों के राजा" (यीशु) के लिए लाए गए उपहारों में धूप थी।

बाइबल यह भी कहती है कि शेबा की रानी ने राजा सुलैमान से भेंट के दौरान, उसे अन्य चीजों के अलावा, बलसम का तेल दिया था (2 इतिहास 9:9)। अन्य राजाओं ने भी सुलैमान के पास अपनी कृपा के प्रतीक के रूप में बलसम का तेल भेजा। अतीत में, औषधीय सहित कई उद्देश्यों के लिए बेलसम तेल और शराब का उपयोग किया गया है। अब तक, पहले से मौजूद आवश्यक तेलों की तुलना में कई प्रकार के कवक और अन्य हानिकारक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ कुछ भी बेहतर आविष्कार नहीं किया गया है। उनमें से कई सबसे मजबूत एंटीबायोटिक दवाओं की तुलना में अधिक शक्तिशाली हैं। यदि आप लोकप्रिय विज्ञान फिल्म "मोल्ड" देखते हैं तो आप इसे देख सकते हैं।

प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स और एंटीऑक्सीडेंट वास्तव में उन लोगों के लिए एक रास्ता है जो अक्सर बीमार हो जाते हैं। इसके अलावा, कोई गर्मी उपचार की सलाह दे सकता है, क्योंकि कैंसर का भी सही तापमान पर इलाज किया जाता है!

और उन इम्युनोमोडायलेटरी दवाओं पर भी ध्यान दें जिनमें कोई मतभेद नहीं है। पर हाल के समय मेंमानव शरीर की मदद के लिए वैज्ञानिक इस दिशा में काम कर रहे हैं स्वयं के बल परबीमारी से जल्दी निपटें।

पॉलीऑक्सिडोनियम भी देखें। लेकिन, प्राकृतिक पदार्थों पर वापस जाएं जो प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं। साथ ही, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि लेख एक सामान्य, सलाहकार प्रकृति का है, और प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग है, इसलिए, बहुत उपयोग शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें। सक्रिय पदार्थनीचे वर्णित पौधों से प्राप्त किया जाता है।

बेशक यह सब के बारे में है प्राकृतिक एंटीबायोटिक्सएक लेख में इसे शामिल करना असंभव है, इसलिए, अभी के लिए, आइए उन दो पर करीब से नज़र डालें जिनका मैं व्यक्तिगत रूप से हर समय उपयोग करता हूं। कृपया ध्यान दें कीवर्ड"लगातार"। हमारे समय में, हमारी पारिस्थितिकी के साथ, जो साल-दर-साल खराब हो रही है, और इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हम छोटे नहीं हो रहे हैं, बल्कि इसके विपरीत, सक्रिय का उपयोग करें कारखाना संबंधी मामलास्थायी रूप से आवश्यक है, और जो लोग अक्सर बीमार रहते हैं, उनके लिए इसके बारे में सीखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होगा हल्दीतथा दालचीनी.

हल्दी के लाभकारी गुण निर्विवाद हैं, लेकिन इसमें पदार्थों की सामग्री के कारण नहीं: विटामिन के, बी, बी 1, बी 3, बी 2, सी और ट्रेस तत्व: कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस और आयोडीन। वे वहां हैं, लेकिन सूक्ष्म खुराक में। हल्दी लंबे समय से चिकित्सा में रुचि रखने वाले करक्यूमिन के कारण उपयोगी और अद्वितीय है। सेल संस्कृतियों पर इन विट्रो वैज्ञानिक प्रयोगों में, करक्यूमिन ने एपोप्टोसिस को प्रेरित करने की क्षमता दिखाई है। कैंसर की कोशिकाएंपर कोई साइटोटोक्सिक प्रभाव नहीं स्वस्थ कोशिकाएं. करक्यूमिन युक्त दवाओं के उपयोग ने न केवल विकास को रोका, बल्कि नए घातक ट्यूमर के उद्भव को भी रोका!

दूसरों की उपस्थिति के लिए धन्यवाद उपयोगी पदार्थहल्दी में, यह पूरे शरीर के पाचन तंत्र, चयापचय, सफाई और कायाकल्प के लिए बहुत उपयोगी है। चूंकि हल्दी अदरक परिवार का एक पौधा है, इसलिए यह अदरक के गुणों के समान ही है। उन्हें सामान्य सम्पति- वसा को तोड़ता है और चयापचय को गति देता है, जो वैसे, शरीर को बीमारियों से लड़ने में भी मजबूत करता है। करक्यूमिन, जो हल्दी का हिस्सा है, न केवल वसा के टूटने और अवशोषण में मदद करता है, बल्कि वसायुक्त ऊतकों के निर्माण को भी रोकता है।

इस प्रकार, जो व्यक्ति नियमित रूप से हल्दी का सेवन करता है, वह दो तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है:

• वह अपने शरीर को शुद्ध करता है। और, बदले में, पानी (सेल्युलाईट) के साथ विषाक्त पदार्थों, अनावश्यक वसा और उनके यौगिकों से छुटकारा पाने से, विषाक्त पदार्थों का संचय बंद हो जाता है;
• नष्ट कर देता है रोगजनक सूक्ष्मजीवहल्दी के एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के कारण।

लगातार हल्दी का प्रयोग करें - शरीर को जवां बनाने में मदद करें, वजन कम करें और बीमार न हों।

एक प्राकृतिक मस्तिष्क-बढ़ाने वाले एंटीबायोटिक के रूप में, हल्दी मस्तिष्क की गतिविधि को अवरुद्ध करने वाले प्रोटीन को तोड़ देती है। इसलिए, हल्दी का उपयोग अल्जाइमर रोग के उपचार में किया जाता है और इसे एक अवसादरोधी के रूप में लड़ने की सलाह दी जाती है। हल्दी और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पौधों की तैयारी के खिलाफ लड़ाई में विशेष रूप से उपयोगी है। हल्दी की मदद से कैंसर के इलाज में इस्तेमाल होने वाली रेडियोथेरेपी के असर को कम किया जाता है। हल्दी का उपयोग लीवर सिरोसिस के रोगियों के पुनर्वास में भी किया जाता है। ऐसे मामले भी हैं जब हल्दी के गहन उपयोग ने एन्सेफलाइटिस के रोगियों को जीवित रहने में मदद की।

लेकिन, सब कुछ सकारात्मक गुणहल्दी का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं हुआ है, इसलिए इस पौधे और इससे अलग किए गए पदार्थों के साथ प्रयोग जारी हैं और आने वाले लंबे समय तक जारी रहेंगे। यहाँ, संक्षेप में, इसके बारे में कुछ और जानकारी है जिसके बारे में और क्या जाना जाता है उपयोगी गुणऔर हल्दी का उपयोग करने के परिणाम। वह है:

• एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है और जीवाणुरोधी एजेंटकटौती और जलने की कीटाणुशोधन में उपयोग किया जाता है।
• मेलेनोमा के विकास को रोकता है और इसकी पहले से बनी कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।
• फूलगोभी प्रोस्टेट कैंसर के विकास को रोकता है या देरी करता है।
• प्राकृतिक लीवर डिटॉक्सिफायर।
• मस्तिष्क में अमाइलॉइड सजीले टुकड़े के जमा को हटाकर अल्जाइमर रोग के विकास को रोकता है।
• बचपन के ल्यूकेमिया के जोखिम को कम कर सकता है।
• ताकतवर प्राकृतिक उपचार, जो सूजन में मदद करता है और दुष्प्रभाव नहीं देता है।
• कैंसर रोगियों में मेटास्टेस के विकास को रोकता है विभिन्न रूपकैंसर।
• मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास को धीमा कर देता है।
• कैसे अच्छा अवसादरोधीचीनी चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• कीमोथेरेपी के दौरान उपचार के प्रभाव को बढ़ाता है और कम करता है दुष्प्रभावजहरीली दवाएं।
• विरोधी भड़काऊ गुण होने के कारण, यह गठिया और संधिशोथ के उपचार में प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है।
• नए के विकास को रोकने में सक्षम रक्त वाहिकाएंट्यूमर और वसायुक्त ऊतकों में।
• अग्नाशय के कैंसर पर हल्दी के प्रभाव पर शोध चल रहा है।
• अनुसंधान चल रहा है सकारात्मक प्रभावमल्टीपल मायलोमा के इलाज के लिए हल्दी।
• खुजली, फोड़े, एक्जिमा, सोरायसिस की स्थिति से राहत देता है।
• घावों के उपचार की सुविधा प्रदान करता है और प्रभावित त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।

व्यक्तिगत रूप से, मैंने पहले ही अनुभव किया है सकारात्मक प्रभावहल्दी। विशेष रूप से, यह प्रतिरक्षा में वृद्धि, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार और तेजी से दमनभड़काऊ प्रक्रियाएं जो दो साल से अधिक समय से परेशान हैं। इसके अलावा, मैंने हल्दी को इतने लंबे समय तक नहीं लिया, केवल दो महीने और केवल दो रूपों में: पाउडर और आवश्यक तेल। हल्दी व्यावसायिक रूप से उपलब्ध है अलग - अलग प्रकार: जड़, पाउडर, आवश्यक तेल, हल्दी पूरक, आदि। आपकी सुविधा के लिए, मैं कुछ साइटों के लिंक देता हूँ जहाँ आप लगभग सभी सूचीबद्ध विकल्पों को खरीद सकते हैं।

हल्दी कहाँ से खरीदें

हल्दी को हल्दी भी कहा जाता है। यह उनका है अंतरराष्ट्रीय नाम. इस प्रकार यह उत्पादों की संरचना में इंगित किया जाता है, उदाहरण के लिए, डाई के रूप में। हल्दी को हल्दी से बायोएडिटिव्स भी कहा जाता है। हल्दी शब्द भी अंग्रेजी भाषाआपको प्राकृतिक पर देखना चाहिए आवश्यक तेलहल्दी से। यदि यह शब्द नहीं है, तो आपके सामने एक नकली है, भले ही वह "100% प्राकृतिक" कहे। तो कहां से खरीदें? आप बस नीचे दिए गए लिंक का अनुसरण कर सकते हैं, पंजीकरण कर सकते हैं, खोज में वांछित उत्पाद दर्ज कर सकते हैं और चयनित आइटम को टोकरी में जोड़ सकते हैं। और बोनस के रूप में छूट प्राप्त करें!

टीम आपको शुभकामनाएं देती है अच्छा स्वास्थ्य

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