Как се прави аюрведичен маслен масаж. Как един аюрведичен масаж на главата прочисти мозъка ми

добре маслен масаж head има редица предимства, включително осигурява спокойствие, подобрява съня, като лек за главоболие, помага на хора, страдащи от плешивост и косопад, предотвратява преждевременното побеляване на косата, облекчава стреса и други заболявания, свързани с нервни системиох Прилагането на масло за коса и масажът е един от начините за подобряване на здравината и качеството на косата според принципите на Аюрведа.

Аюрведичният масаж на главата помага за възстановяване на здравата коса

Излагане на пряка слънчева светлина през лятото, използване на сешоар, редовно боядисване и др. отрицателни въздействиявърху косата може да направи косата суха и чуплива, с разцепени краища. Аюрведа ни дава отлични методи за справяне с горните проблеми. Един такъв метод е масажът на главата и тялото с топло масло. Има определени точки на човешкото тяло, наречени "марма", и масажът в тези точки с топло масло има някои предимства:

• омазнява и успокоява скалпа;
• помага за предотвратяване на пърхот и сух скалп;
• подобрява кръвообращението в областта на главата и шията;
• помага за отпускане на скалпа;
• укрепва и подхранва корените на косата;
• омекотява косата;
• предпазва косата от вредното въздействие на слънцето и вятъра;
• успокоява Вата доша, балансира Питта доша и свързаните с нея проблеми, в зависимост от билките, използвани за масаж на скалпа (например успокояващите Питта билки насърчават емоционалния баланс, отпускат мускулите в областта на главата);
• намалява топлината на тялото;
• насърчава здрав сънпрез нощта.

Масажът на главата и косата с топло масло е желателно да се прави с добавка на полезни за косата билки, т.е. най-доброто лекарствоза подхранване на скалпа и косата, а също така помага за отпускане на ума и нервната система. Базовото масло трябва да бъде избрано според вида на конституцията (Пракрити). По правило хората с Вата конституция имат тънка, суха и къдрава коса, с раздвоени краища. Хората, доминирани от Питта, имат Тънка косасклонни към преждевременно изтъняване или побеляване на косата. За хората с Кафа конституция косата ще бъде гъста и мазна.

Правилният избор на масажно масло вече е половината от битката.

Ако конституцията ви е Вата, изберете бадемово или сусам масло като базово масло.

сусамово масло
Сусамовото масло е предпочитаното базово масло за почти всички масажни масла, използвани в древността. традиционна аюрведаи е перфектен изборза коса. Основната причина за този избор се крие във факта, че кандидатстващите сусамово маслоредовно, не страдате от главоболие, сива коса, плешивост, пърхот или косопад. Косата става копринена, дълга, дълбоко вкоренена, а редовната употреба на сусамово масло също помага за подобряване на съня. Ако имате проблеми със съня, създайте си навик да масажирате краката и главата си със сусамово масло преди лягане. Сусамовото масло също е безопасно за масажиране на бебета, тъй като насърчава дълбоката релаксация и облекчава главоболие. Освен това има антибактериални и противогъбични свойства и предпазва косата от вредни ефектихлор, открит в чешмяна вода.

Бадемово масло
Бадемовото масло се използва и като базово масло за възстановяване на тънка, суха и хвърчаща коса при хора Вата. Благодарение на страхотно съдържаниевитамин Е, калций и магнезий, използва се самостоятелно като масло за масаж на главата и косата или се използва като масло-носител за придаване на блясък и сила на косата.

Представители на Питта конституция могат да избират като базово масло за масаж Кокосово масло , тъй като кокосът има и е много добър за успокояване на Питта. Кокосовото масло може също да забави изтъняването на косата и да предотврати преждевременното побеляване на косата, което от своя страна е свързано с дисбаланс на Питта доша. Използването на кокосово масло също предотвратява пърхота и сухотата на скалпа, подхранва повредена косаи действа и като климатик. Заради охлаждащите си свойства кокосовото масло е просто незаменимо през лятото. През по-студените сезони употребата на кокосово масло може да увеличи Кафа доша, особено при хора, склонни към настинки, алергии, кашлица, хрема, астма и др. Дори някои относително здрави хораТези, които нямат проблеми с настинката, могат да изпитат проблеми с хрема, когато използват кокосово масло през студения сезон, особено ако маслото се остави върху косата и скалпа цяла нощ. Колкото по-дълго се задържа маслото върху скалпа и косата, толкова Повече ▼маслото се абсорбира в косата. Следователно масажът на главата с топло масло ще донесе повече ползаако се прави през нощта. В периода от 14 до 18 часа и от 18 до 22 часа, като употребата на кокосово масло по това време може да влоши както Вата доша, така и Кафа доша. Ето защо, ако искате да използвате кокосово масло за масаж, по-добре е да го правите сутрин.

Някои аюрведични експерти съветват да неутрализирате охлаждащите свойства на кокосовото масло, като смесите 1 ч.л. смлян черен пипер със 100 мл кокосово масло и се загрява за 5 минути, прецежда се и се използва зимно времена годината.

За Кафа конституция най-добрият изборкато базово масло сусам или синапено масло.

И така, взехме решение за избора на масло. В допълнение към горните масла, можете да използвате аюрведични масла с една или повече полезни за косата билки. Традиционно за приготвянето на такива масла се добавят билки базови маслаи се загрява дълго време, охлажда се и се филтрира.

Билки, използвани в аюрведичните масла за коса

1.БрахмиУспокоява ума и нервната система, успокоява Вата и подхранва косата. Brahmi се използва за предотвратяване на преждевременна загуба на коса и увеличаване на дебелината и обема на косата. Маслото от брахми се получава чрез смесване със сусамово масло или други базови масла и нанасяне върху косата и скалпа.

2.Амалаки- има охлаждащи, подхранващи и почистващи свойства. Подходящ за всички типове коса, особено типовете Питта. Маслото с добавка на амалаки се използва за премахване на повечето проблеми с косата, както и за облекчаване на главоболие, световъртеж. Повечето аюрведични масла съдържат амалаки като основна съставка. Амалаки се използва и с кокосово маслои е чудесен за защита на косата от слънчевите лъчи.

3. Брингарадж -заема силно място в аюрведичните продукти за коса. Bhringaraj често се смесва със сусамово или кокосово масло и се използва като масло за масаж на скалпа. Брингарадж има високо съдържаниепротеин и стимулира растежа на косата, връща черния блясък на косата.

4. Хибискус- Охлажда и помага за поддържане на цвета и жизнеността на косата.

5.Ним- предотвратява пърхота и има почистващи свойства, има антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства, стимулира растежа на косата, съдържа етер. мастна киселинаи витамин Е.

6. Розмарин -е отличен стимулатор на косата, насърчава растежа на косата, предотвратява преждевременното побеляване .

7. Лавандула- предотвратява пърхота, има противовъзпалителни свойства, намалява сърбежа, подуването и зачервяването, вдишването на миризмата на лавандула помага за заспиване, намалява сърдечната честота и кръвно наляганеи действа като успокоително.

Самомасаж на скалпа и косата

AT идеаленСамомасажът трябва да се прави всеки ден преди сутрешно къпане. Но повечето от нас работят и не винаги има време за сутрешен масаж. Можете да масажирате и вечер, но никога не правете масаж набързо. По-добре е да правите поне веднъж седмично, но качествен масаж и след масажа понеНеобходими са 15-20 минути почивка, преди да се върнете към нормалните дейности.

Етап 1.Изсипете малко масло в купа и загрейте маслото на водна баня, като поставите купата топла вода. Маслото трябва да е топло и приятно на допир, но не прекалено горещо. Или поставете маслото в пластмасова бутилка и след това го потопете в гореща вода, за да затоплите маслото. Съхранявайте остатъците от маслото в хладилника.

Стъпка 2Отпуснете се, поемете дълбоко въздух, настройте се за масаж. Разтрийте дланите си една в друга, почувствайте как топлината и енергията изпълват дланите ви.

Стъпка 3Налейте малко масло върху точката, наречена фонтанела (намира се в средната част на разстояние осем пръста от веждите) и разтрийте маслото от двете страни на главата от фонтанела към ушите.

Стъпка 4Налейте още малко масло в горната част на главата (три пръста от фонтанела към тила) и отново втрийте маслото в главата към ушите.

Стъпка 5Наклонете главата си напред, изсипете маслото в точката, където черепът се съединява с врата, разтрийте маслото от двете страни към задната част на ушите.

Стъпка 6Сега, когато целият скалп е покрит с масло, леко потупайте скалпа с възглавничките на пръстите си, за да стимулирате кръвообращението и да подобрите храненето на косата.

Стъпка 7Масажирайте добре с пръсти цялата повърхност на кожата на главата, съберете косата на кок и леко издърпайте косата, за да отпуснете мускулите. Издърпайте косата по същия начин в трите точки, където е нанесено маслото.

Стъпка 8Сега покрийте главата си, оставяйки маслото върху главата си за 30-60 минути. Можете да увиете главата си отгоре хавлиена кърпа. След това отмийте маслото с мек шампоан.

1. Защитете косата си от преките лъчи на лятното слънце, като я покривате с шапка или каскет при всяко излизане.

1. Срешете косата си с рядък гребен сутрин и вечер.

3. Загубата на коса може да се дължи на постоянен стресово състояние. Избягвайте стреса и безпокойството. Дихателни упражненияи медитацията са много полезни за освобождаване от стрес.

4. Когато миете косата си, опитайте се да избягвате шампоани със силни химикали. естествени билкикато екстракт от корен на коприва, екстракт от женско биле (женско биле), хвощ, зелен чай, джинджифил, Ябълков оцет, розмарин и градински чай са най-добри за предотвратяване и лечение на косопад.

5. Диетични пиеси важна роляза премахване на хранителни дефицити, които водят до загуба на коса. Вашата диета трябва да съдържа голям бройсемена, ядки, зеленчуци, плодове, зърнени храни, мляко, растителни масла, мая, пшеничен зародиш и мед, храни, богати на витамин В, желязо, цинк, магнезий и калций.

1. Яденето на големи количества храни, богати на въглехидрати, може да доведе до загуба на коса.

7. Изпийте достатъчновода, когато почувствате жажда. Това ще помогне за изхвърлянето на вредните токсини от тялото.

8. Избягвайте да използвате сешоар, когато сушите косата си, тъй като излагането на горещ въздух ще отслаби косата и ще причини косопад.

1. Не мийте косата си твърде много топла вода. Водата трябва да е малко по-хладна от тази за измиване на тялото.

Косата ни е отражение на нашето здраве. Това е резултат от това, което ядем и пием. Яжте здравословни хрании пийте достатъчно вода, не забравяйте да покривате косата си, когато излизате на слънце през лятото, запазете спокойствие и се наслаждавайте на живота.

Косата може да изглежда зле поради недостатъчно кръвообращение в скалпа. Увеличеният приток на кръв към него помага хранителни веществапостигам космен фоликулза растеж и здраве на косата. Ключовите съставки в маслата за масаж на скалпа се абсорбират добре, за да поддържат здрава коса. Масажът на главата стимулира нервната система като цяло, повишава способността за устойчивост на стрес. Според Аюрведа нанасянето на масло върху главата предотвратява косопада и побеляването, като в същото време я прави мека и блестяща. Правете тази процедура веднъж седмично и ако косата Ви има нужда интензивно лечениеслед това всяка вечер за една седмица и след това веднъж седмично.

Маслени смеси за масаж на главата
разбъркайте етерични масла(не повече от 10 капки) с 1 1/2 супени лъжици базово масло. Изберете смес в зависимост от състоянието на вашата коса.
За суха, увредена и боядисана коса: етерични масла от сандалово дърво, лайка, жасмин и розмарин с основа от кокосово или сусамово масло; масла от здравец и тамян с масло от макадамия; лавандула и лайка - с бадемово масло.
За мазна коса: етерични масла от лимон, лайм, хвойна и мента със сусамово масло.
За сива, тънка и падаща коса: етерични масла от лайка, лавандула и роза с масло от авокадо; етерично масло от сандалово дърво с пшеничен зародиш, бадемово и кокосово масло; етерични масла от хвойна, розмарин и черен пипер с масло от жожоба.

Арома масаж против пърхот
. 2ч. лъжици масло от жожоба
. 2 чаени лъжички бадемово масло
. По 5 капки етерични масла от мандарина и лавандула
. По 2 капки етерични масла от хвойна и розмарин
Смесете носещи масла в бутилка. Капнете малко етерични масла там. Разклатете бутилката, за да смесите съдържанието.

Масажни масла според вашите доши:
Преди употреба загрейте маслото, като поставите бутилката в съд с гореща вода.
Памучна вата:сусамово или кокосово масло.
Питта:слънчогледово или кокосово масло.
Кафа:синапено или сусамово масло.

Техника на аюрведичен масаж
1. Пригответе смес от масла по избор. Покрийте раменете си с кърпа. Правете потупващи движения с пръсти по главата, като започнете от веждите, след това нагоре по челото, към върха на главата и надолу към основата на врата.
2. Изсипете малко масло в дланта си. Втрийте го в горната част на главата си. След като добавите малко масло, прокарайте пръсти от върха на главата към ушите, а след това от върха на главата към тила, като ги прокарате през косата като гребен.
3. Хванете кичур коса от двете страни на главата си с ръце. Завъртете ги първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно. Наклонете главата си напред, нанесете маслото върху задната част на главата си и го разнесете с върховете на пръстите си върху скалпа, като се придвижите нагоре към темето и челото и след това обратно.
4. Правете плътни въртеливи движения с върховете на пръстите на лявата си ръка от линията на косата над лявото ухо до задната част на главата. Направи същото дясна ръкана правилната странаглави. Завъртете и издърпайте част от косата на темето, на тила и надолу.
4. Свържете върховете на пръстите си в средата на челото. Плъзнете ги към слепоочията, за да разпределите маслото върху челото. Със средните си пръсти правете точкови кръгови движения обратно на часовниковата стрелка в посока от слепоочията към темето. Повторете в слепоочията. показалцитенаправете същите движения зад ушите към основата на тила; леко натиснете крайна точка. Сега масажирайте точките зад ушните миди по същия начин.
6. С лек натиск преместете върховете на пръстите си от върха на главата към основата на главата и след това обратно. Завъртете кичур коса и го издърпайте.
7. Отпуснете се за 15-20 минути и след това отмийте маслото с шампоан. Ако си лягате, не отстранявайте маслото през нощта, а за да не изцапате възглавницата, я покрийте със стара кърпа. Измийте излишната мазнина с шампоан сутрин.

Аюрведичният маслен масаж успокоява, облекчава стреса и умората. В допълнение, той стимулира кръвообращението и подпомага елиминирането на токсините.

Аюрведичният маслен масаж балансира Вата – доша в цялото тяло. Тъй като Вата е лека, студена и суха доша, масажът с топло масло има омекотяващ и успокояващ ефект върху нея. Това е много важно, тъй като под въздействието на стрес Вата лесно излиза от баланс, което води до хронична умора. Освен това масажът стимулира кръвообращението и помага за премахване на замърсяванията от всички системи на тялото.

По-долу са дадени препоръки за извършване на аюрведичен масаж с масло и инструкции за загряване на сусамово масло, което според Аюрведа има уникален балансиращ и освежаващ ефект. Краткотрайното затопляне на това масло я енергизира, прави я по-чиста и подобрява усвояването й в кожата. Следвайте инструкциите по-долу внимателно.

Как се прави аюрведичен маслен масаж

1. Първо трябва да използвате студено пресовано сусамово (сусамово) масло, което се продава в аптечните магазини за хранителни стоки.
Преди употреба е най-добре маслото да бъде термично обработено, т.е. почистено (инструкциите за термична обработка са дадени по-долу). Всеки ден преди масажа маслото трябва да се затопли. За да направите това по-лесно, съхранявайте маслото в малък съд пластмасова бутилкас капак на панти. За да се затопли, поставете бутилката за няколко минути в съд с гореща вода.
2. Масажирайте тялото с цялата длан, а не само с върха на пръстите. За да масажирате заоблените части на тялото (стави, глава), използвайте кръгови движения, а правите зони (врат, дълги кости) масажирайте с надлъжни движения. Върху повечето части на тялото упражнете умерен натиск, като с лек натиск масажирайте областите на корема и сърцето.
3. Започнете да масажирате от главата. Изсипете малко количество масло върху ръцете си и го втрийте енергично в окосмена частскалп. Масажирайте цялата повърхност на главата, като правите кръгови движения с дланите. Главата трябва да се масажира по-дълго от останалата част на тялото.
4. След това преминете към масаж на лицето и ушни миди, като не забравяте да нанесете нова порция масло, когато преминавате от една част на тялото към друга. Масажирайте по-леко посочените зони.
5. Масажирайте предната и задната част на шията, както и горна частгръбначен стълб. По това време може да се приложи останалата част от тялото тънък слоймасло, така че да има време да се абсорбира добре в кожата.
6. Направете енергичен масаж на ръцете. Дръжки за рамене и лакти в кръгово движение, и масажирайте раменете и предмишниците с дълги движения напред и назад.
7. Сега масажирайте гръден коши корема. В областта на сърцето и корема използвайте много нежни кръгови движения. Масажът на корема може да започне отдясно долна повърхности се преместете по часовниковата стрелка долу вляво,
който има нежен стимулиращ ефект върху червата.
8. Масажирайте гърба и гръбначния стълб. Възможно е да не успеете да достигнете някои части на гърба. След това просто покрийте частта, която можете.
9. Направете енергичен масаж на краката. Бедро, коляно и глезенни ставимасажирайте с кръгови движения, а бедрата и прасците с дълги, надлъжни удари.
10. Накрая масажирайте стъпалата на краката си. Точно като главата, тази важна област от тялото заслужава по-дълъг масаж. Направете енергичен масаж с дланите на ръцете си.
11. След като приключите с масления масаж, вземете топла вана или душ с мек сапун.

Как да си приготвите сусамово масло за аюрведичен масаж с масло

Аюрведа препоръчва използването на непреработено, студено пресовано сусамово масло, което се предлага в аптеките и хранителните магазини. Преди да използвате маслото, то трябва да се затопли, като следвате простите стъпки, описани по-долу. Топлинната обработка спомага за по-дълбоко проникване на маслото в кожата.

1. Загрейте маслото до около 100 ° C. Преди да поставите маслото на огъня, добавете малко вода към него. Когато водата започне да пука и да бълбука върху олиото, то е готово за сваляне от котлона. Или просто наблюдавайте как маслото се нагрява. Когато започне да се движи в чашата, я отстранете от огъня.
2. По желание може да приготвите по този начин до 1 литър олио наведнъж. Това ще продължи поне две седмици.
3. Внимание! Тъй като всички масла са силно запалими, не забравяйте да вземете подходящи предпазни мерки. Гответе маслото на бавен, а не на силен огън; докато маслото се загрява, не го оставяйте без надзор и щом достигне желаната температура, веднага го свалете от котлона. Съхранявайте маслото на сигурно място по време на охлаждане, недостъпно за деца.
Най-добре е да масажирате всяка сутрин. В началото обаче много хора намират това за трудна задача, така че можете да започнете с веднъж или два пъти седмично. Както при другите методи на психофизиологично въздействие, най-вероятно в дните на масажа ще се почувствате толкова по-добре от обикновено, че ще започнете да го правите все по-често, докато неволно преминете към ежедневната практика на тази процедура.

Дийпак Чопра "Перфектната енергия"

Древна медицинска наукачийто произход се губи в мъглата на времето. Предполага се, че произхожда от района на Тибет преди 5 хиляди години. Това древна системаимаше огромно влияние върху съвременността, главно благодарение на Авицена. През ХХ век Аюрведа става популярна на Запад, до края на века е призната в Източна Европа. Малко хора наистина знаят какво е това аюрведичен масаж. Но вече познатите процедури - обливане, клизми, диагностика по пулс, медицински - познати на всички, идват именно от Аюрведа.

Какво е това: защо се извършва и как е полезно

Нека веднага да уточним, че Аюрведа не е полулегална медицинска област, на която може да се вярва, а може да се счита за шарлатанство. В САЩ и Израел този вид медицина се изучава на държавно ниво.

Енергията се състои от 5 елемента:земя, огън, етер. Етерът е вещество, което се опитва да бъде дефинирано и древни философи, и индуси, и и Но все още няма точна концепция. Етерът или все още представлява загадка по отношение на произхода и природата си. Наличието му обаче се взема предвид в различни системивъзстановяване и Изток, включително Аюрведа. Ефективността на аюрведичния подход към лечението е неоспорима, доказана е хилядолетна история. Има много методи, предлагани от тази източна система; във въведението те са посочени, разбира се, не напълно. Един от тези методи, който набира все по-голяма популярност, е аюрведичният масаж.

Целта му е не само физическа релаксация, въздействие върху болезнени зонино умствен и емоционален мир, както и осигуряване на свободното преминаване на потока от духовни енергии през тялото.

Разновидности на този масаж

Има много видове аюрведични масажи. Те се различават по техника, показания, подбор и Тази процедура е синтез индийска системаизцеление и уникална техникасамата технология. Нека поговорим за най-популярните.

• - повечето известни видовеаюрведичен масаж. Желателно е да се извършва ежедневно, тъй като е превантивно. Поддържа баланса на елементите в нормата. Абхянга се извършва с помощта на ароматни маслакоито се избират индивидуално.
  
• - комплекс от процедури за дълбоко прочистване на организма. Маслото за уелнес и против стареене са интегрална часттази промоция на здравето. По правило това са 5 сеанса, по време на които те масло вътрешни тъкани, стомахът се прочиства, червата са дебели и тънки, а резултатът е прочистване на целия стомашно-чревен тракт. Панчакарма се провежда веднъж годишно.
  
• - това е аюрведичен масаж.Топла маслена струя се насочва към главата, както и към мястото на третото око, точно над моста на носа. Резултатът е дълбока релаксация. Този видмного ефективен в борбата с мигрена, да не говорим за козметичния бонус за кожата на лицето и
  
• Марми - точки на тялото, енергийни центрове, като действате върху които можете да повлияете на състоянието ендокринна система, вътрешни органии дори при аюрведичния масаж на тялото в комбинация с техниката за въздействие на марми, той стартира механизми за самолечение.
  
• - Аюрведичен масаж на лицето, като се прави за облекчаване на подуване, постигане на ефект
  
• - за Техниката с използване на специално тесто, от което се оформя своеобразен съд в желаната зона.След това в тестото се налива загрято олио. След затопляне на желаната част от тялото се започва масажа. Масажистът работи и с мускулите на шията.
  
• - за Фунийките се правят от специално тесто, поставят се пред очите и се налива сгорещено олио. В резултат на процедурата се премахват проблемите от подуване на лицето, тъмни кръговепод очите, работата се нормализира Добре е за феновете
  
• Комплексно въздействиевърху тялото с гореща билкови торбички, акупресура и аюрведичен кижи масаж дава осезаем антистресов резултат.
  
• Те използват изследването на гръбначния стълб и мускулите на гърба срещу цяла гама от заболявания и нежелани състояния. Разновидност - антицелулитен масаж.
  
• Сегментно-класическитехниката се използва за трениране на всички части на гръбначния стълб.
  
• За постигане на релаксация се използват топли и студени камъни. Горещите камъни са базалт, тяхната топлина прониква дълбоко в тъканите, до 4 см. Студените камъни са мрамор. Изследването на лицето и краката се извършва от двама масажисти едновременно. Аюрведичният масаж на краката значително подобрява тонуса, облекчава стягането и умората
  

Какви масла е най-добре да използвате

Всеки аюрведичен масаж е преди всичко маслен масаж. И затова е важно да изберете масло, което отговаря на този конкретен човек и ще помогне да се постигне максимален ефект. Подходящото масло се избира от специалист, чиито услуги пациентът е решил да използва.

Видове масла, използвани в Аюрведа:

• сусам;
• горчица;
• слънчоглед.

Това са базови масла. Освен тях има и специално направени масла по аюрведични рецепти. За интерес, ето имената на някои от тези масла:

• Balaswagandhadi Tailam;
• Кширабала;
• Трифалади Тайлам;

Знаеше ли? Санскритът е в основата на всички индоевропейски езици.

Изборът от тях е огромен. Освен това те се комбинират с различни лечебни билки.

Противопоказания

Като всяка лечебни процедури, Аюрведа също имат противопоказания. Масажът не се извършва при следните проблеми:

• непредсказуем алергични реакциина лекарства, използвани в масажа.
• Заболявания като SARS със съпътстваща кашлица, треска.
• Кожни заболявания, често инфекциозни, в острия стадий.
• различна локализация.

Древните индийски трактати твърдят това тази процедураТова е почти панацея за всички болести. Във всеки случай, според пациентите, е гарантирано облекчаване на болката от различна локализация, подобряване общо благосъстояние. Като цяло подобрява качеството на живот.

Схема и техника

Аюрведичният масаж се извършва по определени правила.

• Процедурата се прави сутрин
• Маслото трябва да се загрее.

Техника 1.

• 1 ст. л. масло се изсипва в дланта на ръката ви и се втрива в главата. Движенията са кръгови.
• 1 ст. л. масла се нанасят върху лицето, ушите. Движенията на ръцете са много внимателни.
• Шията се масажира с длан.
• Ръцете се обработват с кръгови движения отгоре надолу.
• Гърди и масаж в кръг.
• Следващата зона е гърба и
• Краката се масажират от бедрата, след това от коленете до стъпалата с кръгови движения.
• Накрая се обработват краката.
• В края на процедурата - горещо

Техника 2.

• Областта на пъпа се поглажда 20 пъти по посока на часовниковата стрелка, след това същия брой пъти срещу.
• След това се масажира горна частот пъпа и обратно.
• Следващата зона за третиране е от пъпа до краката и обратно, първо отпред, след това отзад.

Можете ли да го направите сами

Процедурата може да се извърши самостоятелно у дома. По време на самомасаж се включват едновременно активни точки, което е допълнително предимство.

За домашен масаж е за предпочитане да изберете техника 2, описана по-горе. По-добре е да изберете маслото за процедурата по съвет на специалист по аюрведа.

И трябва да вземете предвид противопоказанията. Ако има проблеми от списъка по-горе, тогава е по-добре да не рискувате.

Според прегледите е по-добре да се направи домашен масаж Релаксиращият ефект ще ви позволи да спите като бебе.

Описаните видове са само малка част от това, което Аюрведа може да предложи. модерен човекв борбата си за здраве и жизненост. Пациентите, които са разочаровани от възможностите, все повече се обръщат към възможностите на най-старата лечебна система на Земята. И трябва да се признае, че този подход не лъже.

В центъра аюрведична медицинаи йога терапия Атрея Аюрведапроцедурите обикновено се предписват от аюрведа лекар след първоначална или повторна консултация.

Масажите са изключение от правилото.

Можете да изберете всеки вид масаж от списъка с услуги на клиникатаи запишете час по телефона.

Преди масажа аюрведа лекар ще разговаря с вас в продължение на 5 минути, за да предпише подходящ за ВАСмасло и се уверете, че няма противопоказания.

Тази експресна консултация е безплатна..

Продължителността на сесията е от 30 до 60 минути в зависимост от вида на масажа.

добре ЛЕЧЕБЕН МАСАЖобикновено включва 7 сесии.

Можете самостоятелно да изберете произволен брой сесии от всякакъв вид масаж с всякаква честота, както желаете.

Очакваме ви за аюрведичен масаж!

Абхянга (Абянга)

Класически аюрведичен масаж с масла. Общ масажтяло в 4 ръце с терапевтично масло, подбрано индивидуално.

Цената на сесията е 3900 рубли

Абхянга (Абянга)

Класически аюрведичен масаж с масла. Масаж на цяло тяло в 4 ръце с лечебно масло, подбрано индивидуално.

Двама масажисти в 4 ръце мажат тялото на пациента с индивидуално подбрано топло лечебно масло, обогатено с билкови отвари. лечебно маслоподхранва и подмладява кожата и меки тъкани. Масажът Абхянга придава на тялото мекота и сила, а кожата има здрав тон, повишава се сексуална енергия, подобрява съня, засилва кръвообращението, прави ставите гъвкави, тонизира мускулите.

Показания:заболявания на опорно-двигателния апарат и ставите, възстановяване след наранявания и операции, стрес, безсъние, неврози.

Продължителност: 60 минути.

Цената на сесията е 3900 рубли

Удвартана

Масажът с прах Udvartana помага за намаляване на телесните мазнини.

Цената на сесията е 5900 рубли.

Удвартана

Масажът с прах Udvartana помага за намаляване на телесните мазнини.

Показания за процедурата:

• разширени вени: положителен ефект върху кръвоносните съдове, укрепва ги;
• премахване на целулита и предотвратяването му;
• летаргия и отпуснатост на тялото: удвартана забавя процеса на стареене, "съживява" кожата, стяга мускулите;
• мускулни "скоби", болки в ставите, облекчаване на болката при навяхвания и натъртвания;
• наднормено тегло и обем на тялото;
• умора, нервно напрежение: udvartana релаксира, зарежда с жизнена енергия.

Принципът на udvartana е прост - под въздействието на масажни движения във връзка с действието лечебни билкикръвообращението се увеличава, кожата се почиства, токсините се отстраняват от тялото. Масажът въздейства върху биологично активните точки на тялото, тонизира нервните окончания.

Процедурата стабилизира работата на всички системи на тялото.

Удвартана се извършва от един или двама масажисти, които с интензивни движения на ръцете, лактите и краката втриват в кожата на тялото праха от лечебни билки с различни добавки. Като добавки се използват подправки, глина, соево брашно и др.. Удвартана е пълноценен масаж, чиято техника включва омесване на кожата и втриване на сухата смес с натиск. В същото време е скраб, който почиства и ревитализира кожата.

Продължителност: 60 минути.

Цената на сесията е 5900 рубли.

Масажирайте с топли торбички, пълни с масло билкови прахове. При загряване с масло лечебни веществабилките се активират и дават максимума от своите полезни свойства.

Цената на сесията е 5650 рубли

Масажирайте с топли торбички от билкови прахове, загряти в масло. При нагряване с масло лечебните вещества на билките се активират и дават максимума от своите полезни свойства.

По време на масажа торбичките периодично се нагряват в гореща вода. лечебно маслов специален тиган. Масажистите ги притискат към тялото, масажират. Резултатът е дълбоко затопляне на кожата и меките тъкани. Специална техника на изпълнение допринася за хармонизирането на емоциите и психиката, облекчава се умората и психическото напрежение.

Показания:болки в гърба, болки в ставите и мускулите, ревматизъм, ревматоиден артрит, остеоартрит, последствия от наранявания. Помага за премахване на телесните мазнини, стягане на тялото, премахване на целулита. Pody прави тялото по-гъвкаво и подвижно, дава му енергия. Това е страхотен пилинг, почистване и подмладяване на кожата!

Продължителност: 60-75 минути

Цената на сесията е 5650 рубли

Масажирайте с топли оризови торбички, пълни с масло. Оризът Нявара се готви на билкова отвараи мляко и напълнете торбички за масаж.

Цената на сесията е 5650 рубли

Масажирайте с топли оризови торбички, пълни с масло. Оризът Nyavara се готви в билков бульон и мляко и се пълни в торбички за масаж.

Ленените торбички ритмично масажират тялото, предварително напоено с масла. Торбичките се нагряват постоянно в мляко и билков чай ​​и предизвикват повишено изпотяване. Масажът Нявара се използва в подмладяваща терапия, подобрява кожата, нормализира мускулен тонуси придава на тялото хармония и добра стойка.

Показания:Масажът Nyavara помага за облекчаване на стреса, мускулни крампи и болки, облекчава ревматизъм, ставни заболявания, стимулира кръвообращението, премахва токсините от тялото, активира метаболизма, подобрява имунитета, насища кожата с хранителни вещества.

Продължителност: 60-75 минути.

Цената на сесията е 5650 рубли

Пада Абхянга

Маслен масаж на краката. Масажът на краката преди лягане в Индия е традиционна процедура.

Цената на сесията - 2000 рубли

Пада Абхянга

Маслен масаж на краката. Масажът на краката преди лягане в Индия е традиционна процедура.

Изкуство индийски масажстоп се предава от поколение на поколение и включва въздействие върху специални точки - марми. Това са места за натрупване на енергия, пряко свързани с различни органи и системи на нашето тяло.

Показания:Помага за подобряване на зрението (тъй като много активни точкиразположени на краката), качество на съня, облекчава подуване, умора и скованост на мускулите на краката, овлажнява кожата и премахва пукнатини, стабилизира енергийния баланс, подобрява функционирането на сърдечно-съдовата, имунната, нервната система, подобрява периферното кръвообращение, стимулира венозния отлив, има общ успокояващ ефект.

Продължителност: 30 минути.

Цената на сесията - 2000 рубли