сусам. Ползи за здравето от сусамовото масло и тайни на приложение

Индийският сусам е храст от семейство Сусамови с изправено стъбло, достигащо средна височина 90-140 см. Кореновата система е слабо развита. Коренът е главен, тънък, цилиндричен, влакнест. Стъблото е зелено, изправено, четири или осмостенно, разклонено, космат. Цветовете са разположени на къси дръжки, по една или три в пазвите на листата, образувайки гроздовидно съцветие. Плодът е четири- или осемстранна кутийка. Многобройни семена малки, овални, плоски. Отглежда се в Украйна, Кавказ, Централна Азия, Индия, Шри Ланка.
Използват се семена, стъбла и листа. Семената съдържат до 66,2% тлъсто масло. В състава на маслото влизат: палмитинова, стеаринова, арахидова, лигноцеринова, олеинова, линолова киселини, фактор Т.

В медицината най-високи оценкисусамовото масло се използва за готвене инжекционни разтвории външни лекарства: мехлеми, лепенки и др. Сусамовото масло увеличава броя на тромбоцитите и ускорява съсирването на кръвта, затова се използва за лечение на хеморагична диатеза и болест на Верголф (1 супена лъжица 3 пъти на ден). народна медицинатой се смята за много добро лекарствос остър настинки, както и при хронична кашлицаи хрема. В тези случаи се препоръчва да приемате една супена лъжица масло дневно сутрин. Вътре, маслото се приема като слабително, със стомашно-чревния тракт чревни колики, възпаление на бъбреците и нефролитиаза, вътрешни кръвоизливи и как противоглистно средство.
Маслото се използва широко външно, тъй като има омекотяващо свойство, облекчава болката и сърбежа. Те лекуват изгаряния и възпаления (включително еризипел) на кожата. При настинка се втрива в кожата на гърдите, при чревни колики - в кожата на корема, при зъбобол във венците.
Понякога в медицински целиизползвайте сусамови листа. Така, пресни листаили каша от смачкани листа се нанася върху възпалените участъци от кожата. Кашица от листа, сварени в мляко, се налага на абсцеси. От добре загрята каша се правят болкоуспокояващи лапи на стомаха при колики, на ставите - при подагра. За лечение на краста се използват листа, натопени в оцет.
AT китайска медицинасемената се използват като тонизиращо и антитоксично средство; външно се използва като противовъзпалително средство за кожни пукнатини. Сокът, изцеден от стъблото и листата, се използва при суха себорея. Сусамово масло с алое и гроздов сокуспешно се използва при сърбящи дерматози и бронхиална астма. Сусамовото масло се използва като основа за приготвяне на мехлеми. Има индикации, че сусамът има специфичен противораков ефект.
Нанесете прах от семена или масло, получено чрез студено пресоване, както и отвара. единична доза 15-20 г.
Сусамовото масло е в Аюрведа най-доброто от маслата за лечение на заболявания, свързани с нарушение на Вата, по-специално за лечение на болки в ставите, ревматоиден артрит, ревматизъм, ревматоиден артрит. За тези цели сусамовото масло се загрява леко и внимателно се втрива в болезнените области на тялото. Смесен с лимонов сок е предсказан при изгаряния, циреи и язви.
Сусамовото масло има загряващ ефект, затова е добре да се втрива в гърдите, главата, стъпалата и дланите при настинка, грип, суха кашлица, пневмония, астма. При болки в ушите през нощта се капват две-три капки затоплено масло в ушите.
При хемороиди тип Вата, които са придружени от загуба на апетит и болка не само в ректума, но и в таза, гърба, долната част на корема и Пикочен мехур, при което хемороидисуха, твърда, разнородна на пипане, рядко кърви или подува, няма апетит - в тези случаи за овлажняване и смазване на дебелото черво се използва топло сусамово масло или масло от Mahanarayan, което се прилага външно в ануса или в под формата на клизми (половин чаша вечер).
Ако добавите малко камфор, кардамон и канела към сусамовото масло, то може да се прилага върху главата при мигрена и световъртеж.
AT студен периодгодина е добре да правите "абхянга" поне веднъж седмично - маслен масажна цялото тяло. За да направите това, една супена лъжица масло (предварително изпарено) леко се загрява, след това меко в кръгово движениевтрива се в кожата за 15-20, след което се взема топъл душ. Масленият масаж дава енергия на тялото ни и премахва задръстванията по повърхността му, също така подхранва сърцето, успокоява ума, придава еластичност на мускулите и връзките и укрепва костите.
Сусамовото масло съдържа много слънчева енергия, следователно, когато се приема през устата (1 ч.л. на гладно), тялото се подмладява, костите и зъбите се укрепват, стените на стомаха и червата са добре смазани, което допринася за по-доброто усвояване на храната.
С маслен масаж през кожата тялото се прочиства силно от токсини, затова в клиниките Панчакарма масажът със сусамово масло е от голямо значение. Кожата и стомашно-чревният тракт са физически бариери, които ни разделят от околен святи контролиране на влизането в тялото, преминаване вътре хранителни веществаи блокиране на пътя на патогените. Когато кожата е почистена от всички замърсявания, състоянието се подобрява. стомашно-чревния тракт. Хора с преобладаване на Вата-конституция маслен масаж; по-необходим от хората с различна конституция, защото допринася за тяхната "земност", а също така има защитни антирадиационни свойства. на открито и вътрешно приложение лечебни масла(по-специално сусам) е основен метод, използван от Аюрведа за балансиране на Вата - конституцията и регулиране на състоянията, обусловени от Вата.
Масленият масаж на краката насърчава здрав сън. Ако имате лошо зрение, намажете ноктите си с масло преди лягане. палцикрака.
На базата на сусамово масло в аюрведичната медицина се произвеждат много известни масла, които се използват широко в практиката, като Mahanarayan, Shadbindu, Bringaraj, Chandanadi, Mahamasha и много други. Съставите със сусамово масло могат да се приготвят с много аюрведични билки като шатавари, дашамул, бала и др.

Сусамовото масло се използва от древни времена както за храна, така и в различни уелнес процедурии масажи. Особено широко се използва в Аюрведа, древната наука за живота и лечението, която е много тясно свързана с йога.

Нека поговорим за това как, на кого и кога можете (и трябва) да използвате сусамово масло.

Според Аюрведа тялото ни се състои от три доши (дошите са основни жизнени сили):

• Вата - въздух
• Питта - огън
• Кафа - земя

Когато тези три доши са в баланс, ние сме здрави и щастливи. Ако те са в дисбаланс, се разболяваме, като най-често страда не само тялото, но и умствена сфера. Цел правилното храненеи грижа за себе си – балансът на трите доши.

Всеки човек има и трите доши, но обикновено една или две от тях преобладават. Например, един може да има висока Вата, друг Вата и Питта, а трети Кафа. Можем да повлияем на баланса на дошите чрез диета, рутина, упражнения, сън и почивка.

Защо разказвам това? На факта, че според Аюрведа „полезните“ вещества не могат да се използват безразборно, защото даден продукт може да е подходящ за човек от един тип и обратното за друг.

Например в интернет пишат: „Сусамовото масло е полезно! Консумирайте по 1 супена лъжица на ден, там дневни парикалций” и др. Това е модерен масов подход. Според Аюрведа е необходимо да се вземат предвид характеристиките на тялото и тогава това твърдение ще звучи така: „Полезно е за хора като Вата да консумират до 1 супена лъжица сусамово масло на ден, но не е препоръчва се за постоянна употреба от хора с преобладаване на Питта и Кафа.

След това ще обясня как да използват сусамово масло на хората различни видоветяло. Ако попитате как да определите типа на тялото си, това е тема на отделна статия. Е, ако изобщо не ви се чака, можете да прочетете прекрасната книга „Аюрведична терапия“.

• За тип Вата (въздушен, постно високи хора, мобилен, неспокоен и бърз) се препоръчва широко приложениесусамово масло. Можете да правите масажи, да примамвате главата и лицето, да го използвате вътре. Това се дължи на факта, че хората от този тип имат излишък на въздух и недостатъчно вода, а сусамът го увеличава малко.
• За типа Пит (огнени, плътни напористи хора с добър апетити склонност към гневни прояви) редовната употреба на сусамово масло е противопоказана. Това обаче не изключва редовната употреба на сусамов мал като козметичен продуктза лице и терапевтични за ставите.
• За тип Кафа (вода и слуз, домашни и грижовни хора, обикновено пълни и мили) маслото е противопоказано като цяло. Препоръчително е да добавите малко към салати и внимателно да използвате за козметични и медицински цели.

Как да използвате сусамовото масло с полза, като вземете предвид горните нюанси?

Сусамово масло за храна

Сусамовото масло съдържа много полезни вещества, които ефективно подобряват мастната обмяна, влияят благоприятно на кръвта и укрепват имунната система. Освен това има забележим подмладяващ ефект.

Въпреки това, не трябва да го ядете на литри, просто го въведете дневна дажбаот 1/3 до цяла супена лъжица (вижте по-горе - някои по-малко, други повече) и добавете към салати и зърнени храни (особено елда: обикновена каша + различни масла + соев сос - невероятно вкусно!). Не може да се използва за пържене и като цяло е много горещо.

След месец-два съзнателно използване на сусамово масло ще забележите ефекта – ще се почувствате по-добре и ще имате повече енергия! Но не забравяйте за други масла (например зехтин и).

Сусамово масло за масаж

За масаж маслото се загрява леко и се излива върху тялото, като се втрива нежно. Такъв масаж може да се прави само за хора от типа Вата, за останалите е по-добре да се въздържат или да го правят веднъж на две седмици. Процедурата има добър ефект върху нервната система и подмладява кожата.

Сусамово масло за грижа за лицето

Благодарение на способността на сусамовото масло да премахва токсините, да подхранва и почиства кожата, то е много подходящо за грижа за лицето. Идеално е да го използвате периодично преди лягане. Единият вариант е просто да нанесете маслото плътно върху лицето, челото и шията и да измиете след 15-20 минути. топла водаи внимателно подсушете с чиста, влажна кърпа, за да отстраните излишъка.

И тук обаче трябва да се внимава. Важно е да не нарушавате мастния баланс на кожата, в противен случай тя ще изсъхне. Ето защо е препоръчително да правите такива процедури не повече от веднъж седмично.

Други приложения за сусамово масло

• Успокояващ масаж на краката (при безсъние). Нежно масажирайте краката си със сусамово масло. Най-важното е да имате време да изключите светлината!
• Лечение на болни стави. Нанесете много добре загрята! масло върху ставата и зоната около нея и оставете за 20 мин. Избършете с влажна кърпа. Повтаряйте 1-2 пъти седмично. Сусамовото масло подхранва и смазва ставата поради способността си да прониква дълбоко в тъканите.
• При запек можете да приемате сусамово масло като леко слабително средство.
• Слабата коса и/или ноктите могат да бъдат „подхранени“ със сусамово масло, тъй като то съдържа - голяма сумакалций и други вещества.

Митове и заблуди

Мит №1: „Сусамовото масло е с високо съдържание на витамин Е.“
Това не е вярно. Според Великата съветска енциклопедия "в него са открити витамин А и малко витамин Е".

Мит №2: „Трябва да ядете много сусамово масло, много е здравословно.“
Това не е вярно. Някои хора трябва да го използват в малки количества, докато други се нуждаят от него умерено. Източник - книги по аюрведа.

Мит №3: „В една лъжица дневна доза има много калций.“
Това не е вярно. В сусамовите семена има много калций. Сами можете да се убедите в документите от министерството селско стопанствоСАЩ - , .

Тук, изглежда, е всичко. Надявам се тази статия да ви помогне да станете още по-здрави и красиви. Ще се радвам на отзиви и коментари.

PS За малко да забравя - купувайте САМО НЕРАФИНИРАНО масло и за предпочитане в стъклени бутилки. Лично аз използвам сусамово масло с висок вкус, но всяко нерафинирано масло ще свърши работа. Можете също така да разгледате тази връзка към производителя и да закупите това доказано масло във вашия регион.

Един от най лечебни масларазглеждани в Аюрведа сусамово масло. Има следващо важни свойствакоето го прави наистина уникален.

Основните качества на сусамовото масло:

• Качеството на сукшма - финес или дълбоко тъканно хранене
• Сусамовото масло има загряващ ефект
• Подходящ за масаж, балансира и трите доши

Това масло се прилага предимно външно, тъй като само чрез външна употреба се усвоява максимално, но понякога има препоръки и за вътрешно приложение.

Според Аюрведа, сусамово маслосъдържа много слънчева енергия, така че когато се приема през устата (не повече от една чаена лъжичка на празен стомах), костите и ставите се укрепват, стените на стомаха и червата са добре смазани, което допринася за по-доброто усвояване на храната. Изключение е, че когато питта дошата е дисбалансирана, сусамовото масло не се препоръчва да се приема през устата.

За хората със слаби зъби и тънък емайл има специална препоръка: веднъж на ден, сутрин, след измиване на зъбите, изплакнете устата си за 1-2 минути с една супена лъжица сусамово масло, след което изплюйте, без да преглъщате. Сусамът съдържа значително количество калций, който помага за укрепване на зъбите поради способността на сусамовото масло да прониква в клетъчната структура.

Външното приложение на лечебни масла (особено сусамово) е основен метод, използван от древността от Аюрведа.

Външното приложение на сусамовото масло е подходящо за хора и от трите доши, с изключение на питта, за която някои допълнителни условия: трябва да се използва в смес с охлаждащи компоненти (мляко, Кокосово маслоили охлаждащи билки) в предписаните пропорции.

Сусамовото масло в Аюрведа е най-доброто от маслата при лечението на заболявания, свързани с нарушаването на Вата доша, по-специално за лечение на болки в ставите, ревматоиден артрит, ревматизъм, ревматоиден артрит. За тези цели затоплено сусамово масло се втрива в болезнените области на тялото.

При болки в ушите през нощта се капват две-три капки затоплено масло в ушите.

Това масло има загряващ ефект. При хора с преобладаваща вата конституция масленият масаж е по-необходим от хора с различна конституция, защото им помага да се „приземят“, дава усещане за комфорт, топлина и защита.

В студения сезон е добре да се прави абхянга – маслен масаж на цялото тяло. Масленият масаж със сусамово масло дава енергия на тялото ни и премахва задръстванията по повърхността му, а също така подхранва сърцето, успокоява ума, придава еластичност на мускулите и връзките, укрепва костите, подобрява състава на кръвта, укрепва кръвоносните съдове. С маслен масаж през кожата се получава силно прочистване на тялото от токсини, следователно в клиниките на Панчакарма масажът със сусамово масло е от голямо значение.

По време на подготовката за масажа е необходимо да се подготви сусамово масло, за това се изнасилва, т.е. веднъж доведена до 110 градуса. Това се прави, за да може маслото да придобие необходимата структура, както и способността да прониква дълбоко в тъканите на клетъчно ниво. След това трябва да се охлади. Освен това може да се използва при всякакъв вид масаж.

При всеки масаж маслото трябва да се загрее предварително до 38-39 градуса, тази температура трябва да се поддържа по време на цялата масажна процедура и да се уверите, че не се охлажда.

По време на масажа трябва да се уверите, че сусамовото масло не попада в очите, тъй като това може да причини силно паренепоради горещия си характер.

Сусамовото масло е чудесен продукт за грижа за косата.Може да се приложи към топла формакато маслена маска за коса за поне 2 часа, като покриете главата си с шапка и плътна кърпа. Можете също така да масажирате малко главата си. Правейки редовно маслени маскиза коса, можете да постигнете естествения им блясък, укрепване, силен растеж. Маслото идеално помага при загуба и отслабени съвети.

Масажът на краката с топло масло през нощта насърчава здравословния сън.

Важно е да знаете, че в продажба има два вида сусамово масло: от печени семена (тъмни на цвят) и от пресни (светли). Тъмното масло има силна специфична миризма и е предназначено само за готвене, не е подходящо за масаж. Светлото масло има по-слабо изразена миризма и златист оттенък. Използва се за масаж. Маслото не губи свойствата си до пет години, трябва да се съхранява в стъклен съд на място, защитено от слънцето. стайна температура.

Можете да закупите висококачествено сусамово масло в нашия Ayurveda Boutique и Източна медицинаРоза на линка

Добър ден или вечер, скъпи читатели! Днес ще говорим за едно от бижутата на Аюрведа. За един от най здравословни маслакойто е изучаван и използван от векове. Ползите от сусамовото масло са толкова големи, че благодарение на това може да се припише на напълно уникален лечебен агент.

Хранене на дълбоките тъкани - сукшма. Това е качеството, което притежава този инструмент. Загряващият ефект позволява да се използва при масаж, който дава баланс. По принцип това чудодейно лекарство се използва външно, тъй като по този начин се осъществява максималното му усвояване. Но има и препоръки как да приемате маслото вътре.

Ще ви разкрия една тайна от древното познание за лечебен състав. Сусамът носи енергията на слънцето и затова е толкова полезен. Когато се консумира на гладно, не повече от една чаена лъжичка, костите и ставите се укрепват, остеопорозата се предотвратява и дори започва да се лекува.

Освен това стените на стомаха и червата са обвити, смазвани и храната се абсорбира по-бързо. Оралната употреба насърчава производството на естроген, което е много важно за регулирането хормонален фонженско тяло.

Бъди внимателен! Ако Питта доша е в дисбаланс, не се препоръчва да го използвате природна медицинавътре.

Начини за използване

Има конкретни насоки за употреба полезни свойства miracle - средства за хора с проблем на зъбния емайл. Веднъж на ден сутрин трябва да изплакнете устата си с една супена лъжица от лекарството за около една или две минути. След това го изплюйте, не поглъщайте.

В сусамово семе високо съдържаниекалций. Това ще помогне за укрепване на вашите зъби и емайл, защото ние помним прекрасната проникваща сила на този маслен еликсир. От древни времена науката Аюрведа изучава и препоръчва да се обръща специално внимание на външните методи на приложение. Маслото се препоръчва за хора и от трите типа доша, с изключение на Пита.

AT този случайтрябва да използвате смес с компоненти, които охлаждат. Може да бъде мляко или охлаждащи билки в определени пропорции. Най-доброто от маслата в Аюрведа за лечение на стави, артрит и ревматизъм е именно сусамовото. В болезнените области трябва да разтриете състава в топла форма.

От болка в ушите през нощта можете просто да капете две капки. топло лекарство. Затоплящият ефект на сусамовото масло и масажът с него е просто необходим на хората с конституция тип Вата повече от всеки друг. През студения сезон е много полезно да се прави масаж на цялото тяло.

Именно сусамът може да предава топлина на тялото и необходимата енергияза премахване на задръстванията. Освен това масленият масаж ще успокои ума ви, ще придаде еластичност на връзките и ще укрепи костите. По този начин хранителна стойностпродуктът прониква дълбоко в кожата и настъпва.

Притежаването на способността да се прониква дълбоко до нивото на клетките направи възможно масажирането със сусамово масло, задължителна процедуравъв всички клиники Аюрведична медицинапо време на лечението. Но инструментът за масаж се приготвя по определен начин.

Температурата му се довежда до 110 градуса, докато течността придобива определено свойство да прониква дълбоко в клетъчното ниво в човешкото тяло. След охлаждане готовият състав може да се използва за различни видове масаж.

За външна употреба продуктът трябва да бъде предварително загрят до 38 - 39 градуса. По време на цялата процедура трябва да поддържате тази температура и да се уверите, че маслото не се охлажда. Също така трябва да внимавате сусамовото масло да не попадне в очите ви.

Поради горещия си характер може да има силно усещане за парене. Масажът на краката с топло масло е много полезен. Може да се прави и по време на бременност, тъй като насърчава релаксацията и добър сън. Преди много години сусамовото масло ми помогна да се възстановя от травма на коляното. Всяка вечер го разтривах на коляното си заедно с китайски балсам"Звездичка" Можете да закупите висококачествено сусамово масло в тази връзка

Сусамът е извор на красота.

Ако нашето вълшебно средство се нанесе върху косата като маска и се измие след около два часа, тогава след първото приложение, скъпи читатели, ще можете да забележите как косата ви се е променила. Те станаха по-силни, придобиха здрав блясък. Гарантирано при редовна употреба добър растежкоса и укрепване на космените фоликули.

Умейте да различавате!

Знайте, че има два вида масло. Едната е тъмна на цвят, от печен сусам. Второто е светло, от прясно. Тъмното е предназначено само за готвене, има доста специфична миризма.

Светъл - златист на цвят, няма толкова силна миризма и именно той се използва при масажа. Пет години означава, че не губи свойствата си. Просто го съхранявайте на стайна температура в стъклен съд и далеч от слънцето.

И така, защо този чудесен еликсир е толкова полезен?

Това е благодарение на неговото уникален състав, лекарството със сусам е толкова ценено в Аюрведа от древни времена. Има много полезни свойства, а именно:
е почти идеален за човешкото тялосъединение незаменими аминокиселини, мастни киселини, както и витамините E, B1, A, D. Също така това са микроелементите калий, калций, магнезий, цинк и много други ценни биоактивни вещества.

Приложение на сусамово масло

Можете да говорите за полезността на сусамовото злато дълго време. Но ще приключим нашата дискусия за днес. Основните моменти вече знаете и може да започнете да ги прилагате полезен инструментна практика. Споделете нашите тайни с приятелите си в социалните мрежи.

Поканете любимите си хора на страниците на моя блог. Искате ли и близките ви да са здрави? Така ние с вас ще предадем това древно знание на Аюрведа „от уста на уста“. До нови срещи, приятели!

Сусамовото (сусамовото) масло е миниатюрно скъпоценен камък. Всяко сусамово семе е защитено от външна обвивка, която естественоотваря се, когато семето е узряло ("Отвори сусам!"). По това време семената са готови да се превърнат в светло златисто сусамово масло. Сусамовото масло се използва за поддържане на множество системи в тялото, включително нервна система, кости и мускули, кожа и коса, стомашно-чревния тракт, включително дебелото черво, и мъжката и женската репродуктивна система.

Как да използвате сусамово масло за красива кожа?

Сусамовото масло, особено нерафинираното, е идеално за всички типове кожа, като я прави забележително мека и гладка.

За да използвате маслото като почистващо средство, вземете 2 с.л кокосово млякои добавете 1/2 чаена лъжичка нерафинирано сусамово масло. Вземете памучен тампон, потопете го в сместа, изцедете го и го използвайте, за да почистите лицето си.

Можете да използвате сусамово масло като овлажнител, но има силна миризма, затова предпочитам да го използвам през нощта и да добавям етерични масла.

Изберете етерични масла според вашите нужди: за премахване на бръчки добавете етерично маслорози. За лечение проблемна кожа, например при екзема, добавете етерично масло от лайка. Да се ​​отпуснете и успокоите подходящо маслолавандула.

Сусамовото масло може да се използва и за масаж на кожата около очите, за да помогне за предотвратяване на торбички под очите и бръчки.

Как да използвате сусамово масло за красота на косата?

преждевременно побеляване на косата

Това е едно от основните предимства на сусамовото масло за косата. Трябва ежедневно да масажирате скалпа със сусамово масло.

Растеж на косата

Сусамовото масло увеличава кръвообращението в скалпа, тъй като има висока проникваща способност, като по този начин насърчава растежа на косата. Дори косата ви да е повредена химикали, сусамовото масло може да ви помогне да възстановите здравето на косата поради високата си проникваща способност. Ето защо сусамовото масло за растеж на косата е широко популярно.

Слънцезащита за косата

Друго предимство на сусамовото масло е, че е натурално слънцезащитен крем. Нанасянето на сусамово масло върху скалпа предотвратява увреждането от UV лъчите. Сусамовото масло образува защитен слой около косата, предпазвайки я от вредните лъчи, а също така я предпазва от опустошителни последицизамърсяване.

Овлажняване на косата

Топлината може да навреди космени фоликули. Сусамовото масло задържа влагата вътре, като по този начин предотвратява сухотата. Направете смес от една супена лъжица сусамово масло и лимонов сок. Масажирайте скалпа с върховете на пръстите си с кръгови движения. Оставете маслото да действа цяла нощ и го измийте на следващата сутрин.

Други облаги

Сърбеж по скалпа и пърхот

Сърбящ скалп или пърхот поради инфекция може да се лекува със сусамово масло. Химически третираната коса се уврежда от за дълго време. Сусамовото масло помага за възстановяване на изгубения блясък. Сусамовото масло може да се комбинира и с зехтинили бадемово маслоза да извлечете максимума от двете масла.

Избелване на зъбите и детоксикация

Сусамовото масло "изважда" повечето от проблемите в устата, предотвратява лошия дъх, ако има рани в устата, те заздравяват много бързо, премахва токсините и избелва зъбите. Но трябва да се прави редовно всяка сутрин, веднага щом станете.

Ще ви трябват около 2 супени лъжици нерафинирано сусамово масло. Вземете ги в устата си и интензивно изплакнете с тях кухината в продължение на 10-15 минути, след което ги изплюйте и измийте зъбите си. В началото ще се почувствате неудобно, но ако започнете да го правите всеки ден, ще ви стане по-лесно и ще видите резултати. Ако имате проблеми в устата, силно препоръчвам гаргара със сусамово масло.

Масаж на тяло със сусамово масло

О, много е полезна процедура, традиционно в Индия. Масажът със сусамово масло е едно от най-приятните неща, които можем да направим за тялото си. Преди да масажирате, можете да добавите билки към маслото, като лавандула или дори джинджифил. Кожата ви ще сияе на следващия ден!

Ако знаете такъв аюрведичен център, непременно отидете там, няма да съжалявате! Но масажът може да се направи у дома. Просто загрейте нерафинираното сусамово масло с билки по ваш избор и масажирайте тялото си с него, завийте се с топла кърпа и след това се изкъпете. През това време останете в тишина или с красива релаксираща музика със свещи. Тези атрибути също работят и позволяват на цялото тяло да се възстанови на енергийно ниво.

Харесвате ли нашите текстове? Последвайте ни в социалните мрежи, за да сте наясно с всичко най-ново и интересно!