Уроците на професор Жданов за възстановяване на зрението. Методът на Жданов за възстановяване на ясното зрение помага на всички. Упражнение с показалец

Дългогодишният авторитет на Владимир Георгиевич Жданов е сериозна мотивация да се вслушваме в него и неговите идеи. Хората с увредено зрение често търсят нетрадиционни методи, защото нямат доверие на ортодоксалните лекари и се страхуват от операция, но не искат да носят очила.

Но не става въпрос само за желанието или нежеланието да бъдеш "очилат". Лошото зрение е опасно за тялото в общ смисъл (повече подробности по-долу). Методологията и съветите на професор В.Г. Жданов ще доведе до резултат не на думи, а на дела. Просто трябва да изучите всички тънкости, да следвате правилно препоръките.

Защо трябва да коригирате зрението си

Честно казано, подобряването на зрението е личен въпрос за всеки човек. Някой е свикнал с очила, примирен с факта, че никога няма да вижда на 100% без изкуствени „помощници“. Но се оказва, че в нарушеното зрение, в очилата със стъкла, има сериозна опасност.

Колко опасно е лошото зрение

За да разберете вредата от патологията на зрението за тялото, трябва да разберете следното:

мускулите на очната ябълка при хора с лошо зрение са в постоянно напрежение;
последствието е недостатъчно кръвоснабдяване (т.е. клетките изпитват кислороден глад);
рискът от всякакви заболявания пада върху всяка структура на окото (най-малкото това са катаракта и глаукома);
окото на късоглед човек има удължена форма;
ретината е постоянно в напрегнато състояние;
колкото повече „минус“ диоптри, толкова по-вероятно е случаят да завърши с отлепване на ретината поради физическо натоварване.

ВАЖНО. За жени, чието зрение е под минус 7-8, лекарите забраняват естественото раждане. И хората в напреднала възраст не се водят в спортни секции, в кръгове и общности, посветени на активни видове свободно време и себереализация.

Какви са опасностите от носенето на очила

В опит да компенсира липсата на зрителни способности, човек изобретил очила - изкуствено проектирани лещи коригират нарушеното настаняване (способността на лещата да осигури нормален фокус, когато обектите се показват на ретината).

Тоест ползите изглеждат постигнати - предметите се различават, човек си връща увереността да се ориентира в околното пространство. Но има и другата страна на монетата:

за да видите предмети, човек с очила обръща главата си - докато очната ябълка остава неподвижна;
постепенно мускулите започват да отслабват;
Освен това мускулите неизбежно атрофират (особено за тези хора, които не мислят за нищо, просто носят очила и не се опитват да поддържат зрителния си апарат в добра форма).

ВАЖНО. Атрофията на очните мускули е изпълнена с пълна загуба на зрение. Всички се страхуват от такава слепота, но по някаква причина разчитат на постиженията на хирургията, на чудото, на „може би“. Метод V.G. Жданова е решение на проблеми без разходи, но с резултат.

Какво е в основата на метода "Ждановски".

През целия ден рефракцията на човек (степента на пречупване на лъчите през лещата на окото) се променя по различни причини:

психологическо настроение (стрес, радост, униние);
степента на умора / веселие;
условия на осветление;
качеството на вълните, излъчвани от обекта (това, което виждаме с окото, не е нищо друго освен отразени светлинни лъчи с различна дължина на вълната);
ако на човек са предписани очила, той започва да ги носи съвестно, като накрая лишава зрителния си апарат от възможността да се върне към оптималното състояние, когато разглежда околните обекти.

Убедителен оптимизъм

Професорът твърди, че е възможно да се възстанови зрението на почти всяка възраст - ако се опитате много. При децата това е много по-лесно (тъй като рефракционните им изменения са по-динамични).

Има случаи, когато хора (използвайки различни) възстановяват зрението си за относително кратък период от време. Например, историята на академик Фьодор Григориевич Углов е впечатляваща - неговият период на носене на очила за далекогледство надхвърля 50 години!

Системата на Жданов включва не само набор от редовни упражнения, но и концепцията за систематична ежедневна грижа за очите. Дори след като зрението е окончателно възстановено.

навикът да се носят очила е на същото ниво като пристрастяването към алкохола и пушенето;
Можете да постигнете положителен ефект със страбизъм, с астигматизъм и с миопия или далекогледство. Дори началните етапи на помътняване на лещата и глаукома не са причина да се откажете от техниката (напротив, те са сериозна причина да се занимавате внимателно с нея);
скоростта и дълбочината на резултата зависи само от желанието на човек да работи върху себе си и върху визията си.

Профилактика и хигиена на очите

ВАЖНО. Терминът "палминг" е даден на човечеството от известния офталмолог професор Уилям Г. Бейтс (САЩ, Ню Йорк). Научете тази техника, за да поставите нейната лечебна сила на свои услуги.

Още малко история

Теорията на В. Г. Жданов се основава на разработките на Бейтс, който:

установи, че не цилиарният мускул и лещата са „виновни“ за нарушаването на рефракцията, а шест мускула на очната ябълка (които са отслабени или прекалено напрегнати);
систематизира констатациите в последователна концепция;
на практика той получи резултати, потвърждаващи легитимността на неговите твърдения (работи с ученици и възрастни пациенти).

Малко по-късно Владимир Георгиевич ревизира заключенията на други изследователи (В. М. Травинка, И. Н. Афонина, Г. А. Шичко). Освен това самият той лично се убеди в ефективността на новите методи. Той добави свои собствени разработки и формира най-пълната, обемна методика.

Днес лекциите на Жданов са популярни в цял свят. Възгледите на професора се споделят с готовност от хора, които се интересуват от подобряване на здравето на населението - учители, лекари, любители на здравословния начин на живот. Самият автор на методиката подчертава: тя е повече педагогическа, отколкото медицинска. Крайната цел е да се научат хората да контролират зрението си, да го възстановяват и поддържат в състояние близко до оригинала за дълго време.

търговска истина

Скептичните хора отначало зададоха на Жданов труден въпрос: ако техниката ви е толкова отлична, защо все още не е пусната в голям мащаб? Защо хората се запознават с него само на лекции, инициирани от автора и неговите съратници, а не от устата на ортодоксални лекари?

Владимир Георгиевич дава прост и безспорен отговор:

настоящата търговска реалност не приема иновации, които не носят печалба;
мощната индустрия за продажба на очила, лещи и подобни продукти е гигантско чудовище, всепоглъщаща машина за пари, която е защитена от огромна армия от заинтересовани страни (инвеститори, производители, дистрибутори на стоки, данъчни служители в крайна сметка).

Така всеки човек със зрителни увреждания има избор - само негов личен избор: да остане завинаги с очила и лещи или да се опита да се отърве от тях, като прояви малко търпение и отдели известно време.

Видео - Жданов В. Г. Курсът на естествено възстановяване на зрението

Какво трябва да се направи според Жданов

Професорът апелира към личната съвест: да се помни важността на превенцията. Тоест, спазвайте трите правила за хигиена на очите - почивка, палмиране, далеч с очила (за повече подробности вижте по-горе). А сега по-подробно за методологията.

палминг

В директен превод този термин означава „палмация“ (тъй като на английски palm означава „длан“):

с помощта на палминг е възможно да се отпуснат и укрепят очните мускули;
дланите се кръстосват една спрямо друга под формата на обърната английска буква "V", след което се наслагват върху областта на очите (без силен натиск върху очите);
движете очите си под дланите, без напрежение и в различни посоки (трябва да има приятно усещане);
продължителност от 5 минути (не по-малко);
намерете време за палминг поне два пъти на ден - сутрин и вечер;
правете палминг винаги, когато очите ви са уморени от работа.

Гимнастика

Какво представлява гимнастическият комплекс:

движете очните си ябълки в различни посоки („осем“, кръг по посока на часовниковата стрелка и назад, вертикално и хоризонтално, начертайте квадратчета);
количество - повторете всяко действие от 7 до 10 пъти;
обърнете внимание - не е необходимо да въртите главата си, следвайки погледа си (опитайте се да държите главата си неподвижна);
в края на гимнастиката облекчете напрежението от очите - лекото мигане ще помогне за това.

завои

За обръщането е необходим прозорец (на дневна светлина навън) или запалена свещ (на тъмно). Как да направите упражнението правилно:

застанете близо до прозорец или свещ;
поставете краката си на ширината на раменете;
насочете погледа си напред, сякаш гледате в далечината;
завъртете тялото последователно наляво и надясно;
не бързайте - завоите трябва да се извършват плавно;
в момента, когато тялото е обърнато колкото е възможно повече, е допустимо да откъснете петата на противоположния крак от пода;
докато се въртите, дръжте очите си върху прозорец или свещ (съсредоточете вниманието си върху факта, че те „плуват“ покрай вас отстрани);
броят на повторенията от 30 до 50 пъти.

ВАЖНО. Не натоварвайте очите си - те трябва да са отпуснати през цялото време. Няма цел да разглеждате в детайли свещ или прозорец.

Изберете момент, когато слънцето не е много ярко (не изгаря). Най-често обяд е напълно неподходящ за изпълнение на упражнението. Сега:

спуснете клепачите си;
завъртете тялото, както е описано по-горе;
брой завъртания - от 20 до 30;
покрийте едното око с дланта на ръката си;
вторият трябва да е отворен;
погледни надолу;
направете още 20 до 30 завъртания на тялото;
покрийте отворено око, отворете друго;
погледни надолу;
отново завъртете тялото си същия брой пъти, както преди;
след това отворете и двете очи;
финални завъртания на тялото – гледате право пред себе си и излагате лицето си на слънце;
последното упражнение е да мигате бързо, последователно затваряйки едното или другото око с дланта на ръката си;

ВАЖНО. Докато свиквате със слънчевата светлина, уверете се, че няма дискомфорт. Жданов препоръчва да започнете при залез слънце или призори, когато светлината е приглушена (в краен случай заменете естествената светлина с приглушена лампа или запалена свещ).

Централно заключване

Каква е разликата между здраво и нездраво око:

За релаксация се използва съзнателна централна фиксация на очите - с помощта на контролен списък:

за начало фиксирайте очите си някъде недалеч от масата на стената;
вземам настрана;
мигам;
фиксирам поглед към;

вземам настрана;
мигам;
фиксирайте очите си върху линията;
отнемам - мигам;
върху всяка отделна дума;
отнемам - мигам;
на писмо;
отнемам - мигам;
върху отделна част от същото писмо;
отнемам - мигам;

Анна Миронова

Време за четене: 12 минути

А А

Много хора изпитват проблеми със зрението. Зрителното увреждане може да бъде свързано с голямо разнообразие от причини: промени, свързани с възрастта, влошаване на кръвоснабдяването на окото, напрежение в очните мускули, наследствени или инфекциозни заболявания, стрес и липса на витамини. За да подобрите зрението и да се отървете от умората, е необходимо да следвате определени препоръки и. Можете окончателно да откажете очила, като използвате алтернативни методи за възстановяване на зрението. Прочетете описанието на популярните техники за корекция на зрението: Жданов, Аветисов, Норбеков, Бейтс и др.

Същността на техниката на Бейтс, примери за упражнения за възстановяване на зрението

Уилям Бейтс- окулист от САЩ - стана основател на техника за подобряване на зрението без използване на очила. Техниката за възстановяване на зрението се основава на неправилна теория, но това не й пречи да възстанови зрението на много хора.

Същността на техниката на Бейтс

Методика облекчава психологическия стрес което е особено важно в наши дни. Бейтс нямаше представа, че техниката му ще достигне до нашето време. Няма да можете да си възвърнете доброто зрение, ако не отпуснете очите си. Изпълнявайки набор от упражнения, можете да възстановите зрителната си острота. Основата на техниката за подобряване на зрението на Бейтс е специална гимнастика, която е предназначена да подобри зрението.

Упражненията на Бейтс включват следното:

Основи на техниката за възстановяване на зрението на Норбеков, зрителна таблица

Норбеков вярваше в това човек трябва психически да се настрои по положителен начин . Трябва да се освободите от навика да вярвате, че сте болни, несигурни, слаби и безсилни. Освен това в методиката има много специални упражнения, много от които са заимствани от доказаната методика на Уилям Бейтс. Техниката за възстановяване на зрението на Норбеков дава отлични резултати при хора, страдащи от далекогледство, миопия, астигматизъм .

Упражненията за тази техника трябва да се дават на ден в продължение на 30 - 60 минути. Преди да започнете упражненията, важно е да изправите гърба си, да изправите раменете си и да се усмихнете от върха на главата си. Така се отпускате максимално и получавате изкуствен заряд от положителни емоции.

Всички упражнения на Норбеков са разделени на няколко групи:

Владимир Жданов е разработил серия от упражнения, които облекчават умората и помагат за възстановяване на изгубеното зрение. Тези упражнения варират в зависимост от патологиите ( с късогледство изпълнява се един набор от упражнения, с далекогледство - друг).

Упражнения за късогледство според Жданов

Ще ви трябват: 2 таблетки с еднакъв размер и очила без стъкла. Направете един голям знак , подобен на този, който виси в кабинета на оптометриста във формат А4. Само че ще съдържа не букви, а текст: „Има възможност да възстановите зрението и да подобрите здравето си.“ На първия ред напишете текста с големи букви, след това с по-малки и т.н. Закачете табелата на стената.

Втора таблетка трябва да е с размерите на малък портфейл. Повтаря текста на първия. За да изпълните упражнението, трябва да затворите дясната страна на очилата с черна лента. Отдръпнете се от стената, където виси знак #1 на разстояние, където можете да прочетете горния ред.

Първо прочетете първия ред на малката чиния, а след това погледнете голямата. Опитайте се да прочетете текста там. Продължете с упражненията, като смените черната лента с различен вид. Прочетете следващия ред по същия начин.

Упражнения за далекогледство според Жданов

Гимнастика за очите на Аветисов - упражнения за подобряване на зрението

Гимнастиката за очите на Аветисов е предназначена за предотвратяване и възстановяване на зрението. Тази гимнастика се препоръчва за деца в училищна възраст, които натоварват очите си дълго време.

Гимнастиката за очите на Аветисов се състои от 3 групи упражнения

Гимнастика на академик Утехин предназначен за отпускане на очите при продължителна работа . За да направи това, академикът е разработил уникална техника, според която с помощта на непрозрачен екран е възможно да се постигне конвергенция на очите.

Очните мускули не трябва да се напрягат. Те трябва спокойно да се обърнат към определената точка на телевизора, картината или книгата. Уред за гимнастика Утехин е направен от очила без стъкла. Ако имате много лошо зрение и не виждате без очила, използвайте очила, които са по-слаби от вашите. При изпълнение на упражнението е необходимо да покриете едното си око с лист хартия или найлон. След като направите очила, прочетете книга с тях. Когато четете книга, дръжте я възможно най-далече от очите си. На всеки 5 минути поднасяйте книгата до окото си 3 пъти, като намалите разстоянието между окото и книгата 2 пъти.

Прочетете книга като тази за 30 минути . След това поставете екрана пред другото око и четете за четене по същия начин. Така можете да четете няколко часа, тренирайки зрението си.

Метод на Розенблум, Матс и Лохтина: акомодотренажор за възстановяване на зрението

Авторите на методиката разработиха упражнения за отпускане на мускулите за настаняване . С помощта на дебел картон направете нещо, което прилича на хилка за тенис на маса (10x20 см). Направете хоризонтален процеп над дръжката. Поставете там линийка с дължина 60 см. Линийката трябва да се движи свободно. Начертайте 2 мм "C" върху ракетата. Маргарет Корбет е австрийски лекар, който развива теорията за подобряване на зрението. Маргарет вярваше, че като правите определени упражнения, можете да научите самостоятелно доближават фокусното разстояние до ретината и ходи без очила.

Основни правила за упражнения от Маргарет Корбет

Докато четете, не дръжте книга в скута или гърдите си.
Когато четете, разбърквайте книгата (понякога по-близо, понякога по-далеч от очите). Сменяйте позицията си възможно най-често облягане назад или изправяне на стол.
Не четете в леглото.
Раздвижете клепачите и веждите си сутрин . Това упражнение подобрява кръвообращението и масажира слъзните жлези и отделителните канали.

Следвайки правилата и изпълнявайки упражненията от тези добре познати техники, Можете значително да подобрите зрението си.

Професор Владимир Георгиевич Жданов изучава различни методи за възстановяване на зрението без използване на операции. Води лекционни курсове, в които говори за немедицински методи за възстановяване на зрението. В тази статия ще разгледаме най-подходящите техники, разработени от професора, които често се използват на практика сред пациентите в офталмологичните кабинети.

Какво е

Техниката на Жданов се основава на трудовете на двама известни учени: Генадий Андреевич Шичко (психоаналитик) и Уилям Бейтс (офталмолог).

Владимир Жданов смята, че носенето на очила също е лош навик, с който трябва да се борим. Опитите за коригиране на зрението с очила или контактни лещи засягат функционирането на очите. Ако човек носи очила, тогава мускулите, които регулират дължината на окото, не работят. С течение на времето трябва да смените очилата с по-здрави.

Жданов В.Г.

Методът за възстановяване на зрението според Жданов е да се води дневник и редовно да се правят упражнения за очите. Според професора след седмица зрението ще стане много по-добро и ще можете да забравите за очилата.

Вижте как да почиствате очила.

История на създаването

Уилям Бейтс каза, че поради факта, че нашето око може да променя дължината си благодарение на окуломоторните мускули, в него се изгражда образ на обект. Това твърдение беше началото на създаването на серия от упражнения, които насърчават релаксацията и тренирането на очните мускули.

Психоаналитикът Генадий Шичко създаде така наречената стълба на Шичко, без която според Жданов няма да е възможно да се възстанови зрението.

Стълбището се състои от шест стъпала, които се разбират като лоши човешки навици:

програма. Това включва нашата среда, семейството, вестниците, телевизията и т.н., които създават тези навици.
Причастие.Веднъж изготвена една програма, не винаги е лесно да започнете да я изпълнявате.
навик.Редовно повтаряне на всяко действие.
Трябва.Нуждата от действие.
При настройка. Действията или нуждите се превръщат в смисъл на живота.
гроб. Вече не можеш да се върнеш.

Прочетете също за черните очила с дупки.

Основни принципи на методиката

Дневникът е необходим, за да си правите бележки за това, което искате там.Така се получава самохипнозата и човек се програмира за добър резултат.

В допълнение към упражненията и воденето на дневник, Жданов съветва да приемате лекарства, които повишават имунитета. Това включва воден екстракт от прополис, екстракт от боровинки и пчелен хляб (лекарство "Blueberry" и "Vetom").

Трудно е да се каже със сигурност дали методът на Жданов ще помогне за възстановяване на зрението. В този случай мненията са различни.

Ефективността на метода зависи от:

Внушаемост на човек.Тези, които са податливи на внушение, са по-склонни да подобрят зрението с функционално увреждане.
Диагноза.В случай, че зрението е намалено поради стрес и окото не е променило структурата си, тогава е много лесно да го възстановите с помощта на този метод.
Системна реализация и желание.Резултатът ще бъде само ако човек насочи всички усилия към него и го прави редовно.

За да възстановите зрението, трябва да ходите колкото е възможно повече без средства за корекция. Най-добре е да ги избягвате напълно.

Жданов казва, че е възможно напълно да се възстанови зрението, ако има решителност. В този случай ефектът ще бъде значителен. Но не се надявайте, че зрението ще се възстанови след няколко седмици или месеци.Но се случва след първия месец да се появят положителни резултати. Основното нещо е да запазите вярата в себе си и силите си.

Как бързо да възстановите зрението, вижте това.

Приложение в практиката

Описана е лекцията на проф. Жданов за възстановяването на зрението.

Набор от упражнения за възстановяване на зрението според Жданов:

палминг.Ако очите ви са уморени или работите на компютър дълго време, трябва да си вземете почивка и да направите това упражнение. Преди да започнете, разтрийте дланите си една в друга, за да ги затоплите. Необходимо е да затворите очите си и да ги покриете отгоре с длани. Препоръчително е да ги държите така пет минути. Между дланите и главата не трябва да остава луга, през която да прониква светлина. Психическата нагласа за положителен резултат е много важна. След това очите се чувстват отпочинали като сутрин. Ако желаете, можете да увеличите продължителността на това упражнение.
. Това включва набор от различни упражнения, които могат да се комбинират с палминг. Гимнастиката трябва да се прави без очила и лещи три пъти на ден. Всяко упражнение се повтаря три пъти, но трябва да го увеличавате постепенно, за да не пренатоварвате мускулите. Всичко се извършва гладко и без резки движения. Преди това се препоръчва да мигате бързо, за да отпуснете мускулите.
- "Нагоре надолу".Погледът първо трябва да се повдигне възможно най-високо, а след това възможно най-надолу. мигам.
- "Ляво, дясно".Погледът трябва да бъде наклонен възможно най-наляво, а след това надясно. мигам.
- "Диагонал". Повдигнете очите си надясно и нагоре, а след това наляво и надолу. мигам.
- "Правоъгълник".Необходимо е да нарисувате възможно най-големия правоъгълник с поглед, първо по часовниковата стрелка, а след това в обратната посока. мигам.
- "Кръг".Изпълнява се подобно на упражнението "Правоъгълник". мигам.
- "Змия".Начертайте непрекъсната наклонена линия с очите си, първо отляво надясно, а след това в обратната посока. мигам.
- Соларизация. Трябва да се направи или на слънце, или на някакъв изкуствен източник на светлина. Това упражнение помага за възстановяване на зрението и отпускане на мускулите на очите. Трябва да затворите очи и да преместите главата си надясно и наляво. Слънцето трябва да се редува със сянката. След упражнението трябва да направите палминг, докато слънчевите лъчи изчезнат напълно.
- Масаж.Масажът на очите е много ефективен при астигматизъм. Добре е да се използва като средство за профилактика. За масажа трябва да затворите очи и леко да натиснете специални точки. Всяко натискане трябва да се извърши три пъти, след натискане на една точка е необходимо да мигате. Точки за масаж:
  - Горен клепач (два пръста);
  - Ъглите на очите (средните пръсти);
  - Долен клепач (два пръста);
  - Очна ябълка (четири пръста);
  - Астигматична точка (показалци);
  - От вътрешната страна на моста на носа (средните пръсти);
  - Примижава като китайски очи.
- Пиратски очила.С тези очила можете да извършвате всяка ежедневна работа (четене, работа на компютър и т.н.). Когато се носят, очите се тренират и зрението се подобрява. Ако едното око е затворено, тогава, когато човек мига, мозъкът отново коригира остротата, по това време окуломоторните мускули работят постоянно. Пиратските очила могат да бъдат изработени много лесно. За това ви трябва рамка без лещи. Една дупка се покрива с черен плат или хартия. Не е нужно да си затваряте очите. На всеки тридесет минути черната превръзка се сменя на другото око.
- Централна фиксация. Това упражнение трябва да се прави без очила или лещи. Необходимо е да мигате и да хванете фокуса на обект, разположен пред очите извън прозореца. Когато фокусът е уловен и обектът е ясно видим, трябва да мигнете и да фокусирате върху прозореца. Постепенно преминавайте от големи обекти към по-малки.

Упражненията са противопоказани, ако наскоро сте претърпели операция на очите (можете да я направите само след шест месеца) или ако имате

Поздрави, скъпи читатели! За съжаление повечето съвременни хора водят грешен начин на живот, което има отрицателно въздействие върху тялото. В резултат на това рано или късно всеки от нас има различни видове проблеми, по-специално със зрението.

Към днешна дата има няколко начина за справяне с очните заболявания, но един от най-ефективните е възстановяването на зрението по метода на Жданов.

Професор Владимир Жданов разработи тази техника за борба с очните заболявания: далекогледство, късогледство, страбизъм, астигматизъм и др. Днес ще ви разкажа за характеристиките на неговата техника.

Принципът на методиката на Владимир Жданов се основава на неразривната връзка между духовното и физическото здраве. Вместо да носят очила, които вредят на очите, руският професор насърчава хората да мислят за премахване на проблемите със зрението с помощта на неговата техника без лекарства. При съставянето му той използва популярни офталмологични методи и Шичко.

В допълнение към очната гимнастика, философията на Жданов включва:

разделно хранене (трябва да сведете до минимум консумацията на мазнини и да увеличите количеството консумирани въглехидрати и протеини);
минимизиране на стресови ситуации;
отказ от лоши навици, които разрушават здравето.

Правила за упражнения

Основните условия, които ще помогнат за постигане на висока ефективност, са систематичното и правилно изпълнение на специфични упражнения. Преди да започнете гимнастика за очите си, първо трябва да се запознаете с няколко правила за нейното изпълнение:

По време на специфичните упражнения, предписани от лекаря, трябва да свалите очилата си.
В никакъв случай не трябва да правите резки движения - всички упражнения трябва да се изпълняват гладко.
Ако човек има сериозни патологии, броят на повторенията на всяко упражнение трябва да бъде ограничен (максимум 3 пъти със силна степен на миопия и хиперметропия).
По време на такава гимнастика очите са подложени на доста голямо натоварване, така че не могат да се правят на хора, които са претърпели очна операция през последните 4 месеца.
Между упражненията се препоръчва да правите палминг - помага за отпускане на мускулите и засилва ефекта.
Мига задължителна подготвителна стъпка. Преди да започнете гимнастиката, мигайте за около 5 секунди, за да „разтегнете“ малко очните мускули.

Зрителна гимнастика по Жданов

Полезен комплекс за възстановяване на зрението от В. Г. Жданов включва 6 упражнения, които трябва да се изпълняват в определен ред:

Очната гимнастика винаги завършва с палминг (около 5 минути). Изпълнявайки този гимнастически комплекс 3 пъти на ден, зрението ви ще се подобри след 2-3 седмици.

Възстановяване на зрението със слънчеви бани

Едно от най-популярните и ефективни упражнения, предложени от Жданов, е естественото възстановяване на зрението (соларизация). Същността му е да подобри зрението с помощта на различни източници на светлина.

Най-добре е слънцето да действа като такъв източник. Седнете с лице към слънцето, затворете очи и се отпуснете. Започнете да накланяте главата си, така че очите ви или да се доближат до светлината, или да се отдалечат от нея.

По време на това упражнение е необходимо да се уверите, че има някакво препятствие между лицето ви и източника на светлина (книга, дърво).

Съответно, накланянето на главата към едната - надясно, а след това към другата - наляво, ще позволи да се гарантира, че слънчевите лъчи периодично падат върху очите. Трябва да повторите това упражнение около 5-15 пъти.

На въпроса "каква е опасността от лошо зрение за човек и хората около него?" има отговори. Лошото зрение определено прави човек опасен за всички, които са близо до пациента и са в контакт с него.

Опасност поради неконтролирани действия. Опасността не зависи от пациента, но това не отменя присъствието й. Лошото зрение води до факта, че информацията, която влиза в мозъка през органите на зрението, винаги е изкривена.

Човек може да възприема неадекватно:

размери на предмети;
разстояния;
форми;
цветове.

Имайки такива разстройства, е просто невъзможно да живеем в свят, в който е необходимо активно да взаимодействаме с много активни елементи през цялото време. Човек с нарушения на зрителния апарат трябва да започне да се лекува възможно най-скоро. Учените са доказали, че около 80% от информацията за света около човек се формира благодарение на очите и ако тази информация се получава в непълна или неправилна форма, тогава последствията могат да бъдат много неприятни. На първо място, това е опасност за живота.

Какви са опасностите от носенето на очила?

Информация, потвърдена от изследвания - хората с нормално зрение изпитват болка в очите след носенето им.

Това се дължи на факта, че стъклата на очилата не коригират зрението, те само коригират съществуващата аномалия по такъв начин, че човек да не вижда без очила.

В същото време зрението на човек е нормално с очила. Както бе споменато по-горе, това е знак, че зрителната аномалия е фиксирана, стабилизирана и се възприема като нормална.

Този факт се потвърждава от изследвания - струва си да поставите очила и лещите в тях през цялото време трябва да се сменят с по-силни, тъй като слабите вече няма да дадат задоволителен резултат.

Написаното, разбира се, не означава, че очилата са безполезни и трябва да се изхвърлят. Това е само напомняне, че очилата са средство за коригиране на зрението, а не предмет, който трябва да се носи постоянно.

Цялата горна информация се свежда до заключението: имаме нужда от перфектен и прогресивен метод за възстановяване на зрението. И така можете да наречете опцията, базирана на разработките на офталмолога W. G. Bates и психолога G. A. Shichko. Фиксирана от професор В. Г. Жданов, превърната в пълноценна техника, тази опция е един от най-модерните методи за коригиране и възстановяване на зрението в момента.

Същността на техниката на Жданов

Техниката на Жданов се основава на една фундаментална позиция. В позицията се казва, че „физическото здраве е неразривно свързано с духовното състояние“.

Ако носите очила и лещи дълго време, тогава става все по-трудно да ги откажете, защото, както беше споменато по-горе, очилата и лещите създават илюзията, че всичко е наред.

Човешкият мозък не разбира, че не всичко е наред със зрението, защото благодарение на тези средства околните обекти се виждат с необходимата яснота.

Това води до факта, че мозъкът възприема дефекта на зрението като нормално състояние на тялото и не работи за коригиране на съществуващия проблем, оставяйки регенеративните функции на тялото в неактивно състояние.

Всъщност Жданов предлага да се коригират проблемите със зрението, като се използват само физически упражнения. Той сам е изпробвал броя и последователността на тези упражнения, така че може да говори с увереност за последствията, проблемите, които възникват и необходимата честота на тези упражнения.

Също така структурата на процеса на възстановяване на зрението включва 2 съпътстващи елемента:

Диета.
Отхвърляне на всякакви негативни мисли.

Само в този начин на живот Жданов вижда ефективен метод за лечение на проблеми със зрението. Не без основание е убеден, че само така човек може да постигне хармония между духовния и физическия свят на човека.

Убедителен оптимизъм

Професор Жданов убеждава, мислите са сила. Всеки мисловен процес в тялото се случва с причина. Тя се основава на това, което заобикаля човек, и напълно засяга работата на повечето системи на тялото.

Следователно, ако човек мисли оптимистично, тогава здравето на нервната му система е по-силно:

Профилактика и хигиена на очите

В допълнение към „настройването на вашето психологическо състояние“, човек, който иска да възстанови зрението по метода на Жданов, трябва да следва редица процедури и правила.

Първо, човек трябва да следва правилната профилактика на очите и да осигури адекватна грижа за зрителния апарат.

Първо, нека поговорим за превенцията на очните заболявания.

Най-адекватната профилактика на повечето очни заболявания е редовната гимнастика за очи. Основното нещо е да изберете правилния набор от упражнения.

Такъв комплекс предлага професор Жданов. Този комплекс е даден по-долу, не може да се използва, ако окото е претърпяло наскоро операция, но може да се съгласува и с офталмолог в болницата.

При упражнения мускулите на лицето трябва да са неподвижни. Резките движения на очите също са забранени.

Завършвайки този курс от упражнения, човек ще подобри функционирането на очните мускули, както и ще подобри притока на кръв към очите. Постоянното повторение на курса ще има положителен ефект върху всички аспекти на зрението.Освен това е много важна хигиената на очите. Важно е да се предотврати попадането на чужди елементи в очите, да се следи колко прашен е въздухът в помещението, да се почистват очите от ненужни отлагания и постоянно да се следи общото им състояние, защото човек може директно да извършва тези процеси.

Израелски специалисти успяха да създадат най-ефективното лекарство за връщане и защита на зрението. Според мен всичко се дължи на много прецизната комбинация от боровинкови антоцианини и каротеноиди.

Ако почувствате зачервяване, умора или замъгляване на очите, трябва да се свържете с клиниката възможно най-скоро. Вече препоръчах това лекарство на почти хиляда мои пациенти. Те бяха много доволни от резултата!

търговска истина

И може да изглежда: всичко е толкова просто, защо този метод не се използва навсякъде? Обвинете една проста търговска истина: всеки трябва да печели.

Производителите на очила и контактни лещи имат толкова тесни връзки в най-висшите медицински кръгове по света, че сега, ако имаше метод за лечение на очни заболявания безболезнено и за ден-два, той нямаше да бъде приет твърде радушно поради факта, че че методът ще сложи край на бизнеса за производството на тези устройства.

Поставянето на обичайните упражнения, които могат да бъдат намерени безплатно на всеки видео хостинг, в обикновен търговски поток е почти невъзможно и ще донесе по-малко печалба. Факт, който преобръща представата за реалността.

Да, очилата и лещите спасяват много хора по света, улесняват живота им. Това не би било необходимо, ако методът на Жданов беше признат за единствения адекватен метод за лечение на зрителни дефекти.

Или ако беше изследвано, ефективността или липсата на ефективност на някои елементи от метода бяха разпознати и подобрени до идеала, осигурявайки на хората това, от което наистина се нуждаят.

Какво трябва да се направи според Жданов?

Ако следвате метода на Владимир Жданов дума по дума, тогава трябва да преминете през няколко стъпки, за да се възстановите:

палминг

палмингса упражнения. Същността на тези упражнения6 е да се развие в максимална степен работата на окуломоторните мускули, да се доближат техните възможности до оптималните.Същността на палминга е съчетаването на работата на човешкото тяло с работата на неговия мозък и духовното му състояние.

Трябва да преминете към палминг, когато положителното отношение за деня е реалност, когато човек се е научил да отхвърля лошото и ненужното и да се концентрира върху изключително значими положителни емоции. Този резултат се постига с тренировки и постоянство.

Палмирането се извършва на няколко етапа:

Изходът от палминга също е доста прост:

Трябва да седнете прави, под ръцете си трябва да затворите очи и да отпуснете очите си няколко пъти.
След това трябва леко да завъртите главата си, за да възстановите кръвообращението възможно най-адекватно.
След това трябва да копирате детето. разтъркайте очите си с юмруци (леко).
Накрая малка дихателна процедура (вдишване-издишване), след това очите се отварят и човекът мига много бързо за няколко секунди.

прав палминг

прав палминге метод за отпускане на очите. Позволява ви да върнете зрението си към нормалното след цял ден работа пред монитора на персонален компютър и също така ви позволява да се отървете от отблясъците (слънчевите лъчи).

Извършва се на няколко етапа:

Трябва да поставите краката си на ширината на раменете.
След това трябва да затворите очи и да обърнете лицето си към слънцето.
След това трябва малко да затоплите дланите си и да покриете очите си с длани.
След това трябва да се отпуснете и да изчакате, докато "зайчетата" изчезнат напълно.
В края трябва да отворите очите си и да мигате интензивно за няколко секунди.

Гимнастика за далекогледство

Курс от упражнения за подобряване на зрението:

Стиснете юмрук и покажете палеца си.
Протегнете ръка напред.
Погледнете пръста, мигнете няколко пъти.
Приближете ръката си и не откъсвайте очи.
Мигайте постоянно.
Повторете 5-6 пъти.

Гимнастика според Жданов с астигматизъм

Зареждане с редуващи се движения на очите:

Сутрешна гимнастика за очите според Жданов

Упражнение за изпълнение в легнало положение.
Затворете силно очите си. Повторете 6 пъти.
Отворете последователно очи и уста. 6 пъти.
Мигайте често. 6 пъти.
Да се отпуснете.
Хаотични движения на пръстите. 10 пъти.
Повторете палминг.

завои

Необходимо е да се извършват последователни завъртания на главата.
Завъртете главата си по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
Постоянно повтаряйте, когато главата е неподвижна повече от 30 минути.

Слънчеви бани за очите

Важно е очите да се мият на много топла слънчева светлина: излагайте ги на лека слънчева светлина веднъж на ден за 50-10 минути.

Централно заключване

Намерете точка в центъра на очите (на върха на носа)
Поправете.
Задръжте фокуса за няколко секунди.
Дефокусирайте и фокусирайте отново.
Провеждайте релаксиращи процедури

Соларизация на очите със свещ

Методът на соларизация, описан по-горе, само източникът на светлина е свещ.

Упражнение близо и далеч

Приятна дреболия е, че методът на Жданов не само ще помогне на зрението на пациента, но и ще подобри общото състояние на човешкото тяло. Кръвообращението ще се подобри, имунитетът ще се засили. Най-важното е, че пациентът ще загуби възможността да бъде зависим от очила и лещи.