Видове аюрведични масажи и ползите от тях в Аюрведа. Аюрведичен маслен масаж на главата

Когато, докато се опитвах да постигна пълна релаксация в поза шавасана, както ме посъветва инструкторът, затворих очи, погледнах в себе си и открих безкрайна фейсбук емисия вътре. Беше изпълнен с постове на бивши мъже и предадени приятелки, най-неприятните работодатели и всички, които смело бих могъл да изброя под заглавието " обсесии". Стана ясно, че нещо трябва да се направи спешно, буквално тук и сега, докато демоните от миналото все още не са погълнали напълно настоящето ми.

въображаем живот

Казват, че всеки има въображаеми приятели. Но какво да правим с много истински бивши - приятели, любовници, шефове, отношенията с които продължават, дори ако в действителност отдавна са прекратени? Като обесен компютърна програма, всички тези образи на някога близки хора изяждат нервни клетки, плътно настанени в главата. В каква комисия мога да предам спомените си и как да ги изтрия от диск с памет?

Не, медитация, самоубеждаване, воля и дори не помагат. До тридесетгодишна възраст всеки от нас има няколко куфара без дръжки - няма сила за влачене, невъзможно е да се отървете. Все пак толкова години са събирали. Искам да се върна в 20-те си години и да правя всичко по съвсем различен начин. Но има твърде много спомени, недовършени текстове, връзки, желания. Всички тези нишки стърчаха, пречеха и накрая се заплитаха вътре в стегната буца. И напред се очертаваше нова страхотна работа и нови житейски пътища. Как да не завлечете всички стари неща в новия си живот?

успокой ума

Съвсем случайно, както се казва, приятели на приятели ме посъветваха под ръка, се появи индийската традиционна медицина, аюрведа. Неговият основен принцип е, че тялото реагира на проблема на ума - психологически факторизасягат физиологични функции. Когато е изложен на различни техники (например масаж) върху тялото, умът се успокоява, което означава, че тялото като цялостна системавлиза в хармония. Звучеше страхотно, разбира се.

След това потърсих в Google къде работят истински индийци, а не просто комплекс от спа услуги, които често се предлагат под прикритието на Аюрведа. За опознавателна консултация отидох при лекар с автентичното име Унникришнан в Центъра за аюрведична медицина и йога терапия „Атрея Аюрведа“. Имаше разкошни мустаци и по време на консултацията ме попита още въпросиотколкото всичките ми гаджета на всички първи срещи взети заедно.

Моите здравословни оплаквания го интересуваха много по-малко от начина ми на живот, ежедневието ми, как спя и как прекарвам времето си. Преди да дойде в Русия преди 15 години, докторът учи 7 години в родината си в щата Керала (там имат местен медицински кампус), но задаваше въпроси по такъв начин, че си мислех, че ще започна да плача направо в офис. Не, не защото „сега беше срам“, а защото не съм говорил за това толкова отдавна, но дори не съм го и помислял. Като цяло, до края на едночасов разговор (руският му, между другото, се оказа отличен), вече приблизително разбрах къде и как физиката закърпва дупки в психиката.

„Докато умът не се успокои, е безполезно да се занимаваме с тялото“, каза лекарят. Той предложи да се започне с едноседмична процедура, наречена широдхара, която се използва за изчистване и успокояване на ума и е една от най-популярните.

Значението му е много просто: върху челото, в областта на „третото око“, маслото се налива на тънка струйка в продължение на половин час, като преди това тялото се подготвя – масажира се с масло в четири ръце на най-активните точки, като обърнете специално внимание на зоната на врата и яката. За напреднали потребители можем да кажем, че тази процедура засяга аджна чакрата (понякога казват за нея: „да отвориш третото око“), за всички останали е индиректен масажепифизната жлеза, която дава дълбока релаксация, поставя човек в гранично състояние между сън и бодърстване. Смята се, че Широдхара е една от най-мощните процедури за премахване на вата (вятъра) в главата, успокояване на ума и тренировка. трудни споменив подсъзнанието. От гледна точка на физиологията, самата процедура засяга тези части на мозъка, където са „заседнали“ стари впечатления, навици и вредни модели. Докато маслото се излива върху челото, нервната система се отпуска дълбоко, мозъчните вълни се успокояват и стават подредени.

Изтрийте паметта или я анализирайте

Графикът на процедурите беше съставен така, че да идвам при тях вечер, предупреждавайки, че след процедурата е най-добре да не правите сложни умствени движения, да прекарвате време в тишина и съзерцание. Широдхара се прави на курс, ежедневно и има кумулативен ефект. Затова попитах всички (включително на работа) (всички, разбира се, бяха игнорирани).

Дойдох в уречения час, напълно съблечен (дават рокля и гащи за еднократна употреба). В стаята за масажи индийката първо направи масаж на главата и шията. След това се преместих на масата за масаж, половин купичка топло сусамово масло се изсипа в центъра на пъпа ми и вече в четири ръце с колега, внимателно, но много нежно, с нежни движения преминаха по цялото ми тяло, по-скоро галейки отколкото месене. Обърнаха ме по корем и направиха същото от другата страна. След това отново легнах по гръб. Косата беше скрита в еднократна шапка, памучни тампони бяха поставени върху очите, а също и в ноздрите, за да не попадне масло там. Струйка топло масло се стичаше по челото на тънка струя, която веднага се заглаждаше по челото. Меки, галещи движения ме потопиха в полусън. Но просто е невъзможно да спя - една от индийските жени леко докосна рамото ми, веднага щом започнах да потъвам в сън.

И милото подсъзнание вече ми показа филм. Като маслен разтворител прахът от дълбоко скрити преживявания беше изтрит. Те се появиха като снимки, само за да изчезнат отново по-късно. За първи път успях да надникна толкова дълбоко в собствената си глава. Времето минаваше много бавно. След процедурата - душ, където за още четиридесет минути отмих маслото от дълга коса. Между другото, за всеки клиент маслото се избира индивидуално и "моето" масло беше използвано по време на всичките ми процедури и само за мен.

След душ имаше усещане за „като на забавен каданс“. Не исках да бягам никъде, на улицата целият шум и суетата на града се блъснаха в мен, сякаш бях в пашкул. И това съм аз, който доскоро можех да изпреварвам трамвай! Не отговарях на мобилния си телефон (и за първи път не изпитах никакви угризения за това). Чувствах се много цял – и спокоен. Интересно е, помислих си, какво ще стане с шестата процедура, ако след първата е толкова добре.

И все пак, въпреки ниското налягане, три литра кафе и общо повишена тревожностЛегнах си в полунощ. И заспа почти веднага. Мечтаех за голяма болница, в която влязох в неразбираемо качество - било като посетител, било като пациент, но минах през нея и излязох сам. Имаше и онзи млад клоун, на който, тогава все още непълнолетен, се натъкнах и поредица от „същите лоши“ момчета се претърколиха до уши. Но той беше пациент, а аз бях здрав. Аз си тръгнах, а той остана.

Хлебарки насън и наяве

При следващата процедура всичко беше същото, само аз, като опитен потребител, се взирах по-активно в тези картини, които мозъкът ми даде, докато маслото течеше по челото ми в бавна струя. Може би най-доброто определение за това какво е: надникване в чиста водапролетта, можете да видите по-добре всички ръждясали кутии, бутилки и други боклуци, натрупани на дъното му. Отново си легнах навреме, забравих за дългогодишното безсъние.

На втората нощ сънувах непознат апартамент или по-скоро баня, гъмжаща от хлебарки (отидох при тях, ако не друго, спокойно, без нерви). Имаше много, бяха навсякъде - падаха на главата ми, катереха се в банята от всички пукнатини и се опитвах да се отърва от тях, като удавих поне част и изхвърчах в канала на банята. На следващата сутрин наистина исках да почистя апартамента наистина.

Съновникът в лицето на приятел твърди, че това са много пари и си помислих колко масло трябва да похарчите, за да изгоните хлебарки от главата си.

Преди третата процедура се сетих, че след 2 седмици имам изпити за матура и трябва ли да взема освободената част от мозъчния хард диск полезни знания- например билети за философия. Така че вместо Фейсбук и друг интернет, започнах да чета неразбираеми учебници.

И, разбира се, всяка нощ сънувах прекрасни невероятни сънища, в които най-накрая разбрах всички онези взаимоотношения, които висяха някъде в оперативната памет на главата ми и не искаха да отидат в кошчето. За първи път от ученическите ми дни успях да се събудя в 7 сутринта и да видя колко е красиво, когато слънцето изпълни стаята.

Временно бях извън работа, а останалата част от деня ми се състоеше от домакински задължения (изведнъж започнах да разтърсвам нещата, да изхвърлям излишното и да организирам всичко и всичко), философия в аудио и печатна форма, след това процедурата, лека вечеря - и това е.

До шестата процедура се хванах на мисълта, че не само разбирам всичко, което е написано от философите, но и самият аз мога да предложа нещо ново. Усещането за чисто, измито лице е познато, мисля, на всички, но какво е усещането за добре измит, свеж мозък? Това усещане, когато тревожността изчезне, няма пропуски в паметта, но вече има приемане на миналото и няма гневни избухвания за „посредствените изживени години“.

Сияние на чист ум

Как свърши всичко? За една седмица процедури 3 изчезнаха някъде излишни килограми, въпреки че не си поставих за цел да отслабна - просто не исках да ям вечер. Преминах философията блестящо, влязох в аспирантура. Три седмици по-късно тя получи нова работа. След 2 месеца отидох на операция, за която не можех да се реша повече от 10 години. И това все още е непълен списък на всичко, което се случи няколко месеца по-късно.

Имам много неизползвана памет за нови неща и емоции. Докато мозъкът ми изгражда нова реалност, моята задача е да гарантирам, че боклукът няма да запуши моя RAM кеш. Имам дистанционно, за да се контролирам. Понякога все още се подхлъзва, особено в завоите на живота, но знам къде е онзи магически бутон, който ще ви позволи да се освободите и да разтоварите твърдия диск на мозъка. Буда съветва: „Не правете зло, правете добро и пазете ума си чист“. Златни думи за тези, които искат най-накрая да бъдат пуснати.

Аюрведичният масаж е един от най ефективни начиниза да принуди енергията да циркулира през тялото и да се освободи от токсините и отпадъчните продукти.

Аюрведичният масаж с масло за тяло съществува в Индия от много векове и първоначално е бил използван преди почистване и пълно възстановяванеорганизъм.

Масажната техника се състои във втриване на етерични и лечебни масла в тялото. Освен това движенията трябва да вървят в посока от сърцето.

Масажната сесия има положителен ефект върху външния вид и състоянието на кожата, стриите изчезват и “ Портокалова кора". Подобрява кръвообращението и лимфния поток, което ускорява отстраняването на ама или токсини. И използвайки качествени маслаестествен произход, кожата получава допълнително подхранване.

Аюрведа съветва да се правят масажи редовно.

Ползите от аюрведичния масаж

Аюрведичният масаж има много дълбок ефект върху тялото, а именно:

• повишава еластичността на кожата и подобрява микроциркулацията на кръвта;
• спомага за намаляване на подкожните мазнини и премахва токсините;
• възстановява всички жизненоважни функции на организма - дихателна, храносмилателна, имунитет;
• забавя процеса на стареене;
• подобрява съня;
• ефективността на такъв масаж при профилактиката и лечението на заболявания като невроза, остеохондроза, хронична мигрена, синдром хронична умораи дори затлъстяване.

Какви масла се използват

За извършване на този вид масаж се използват чисти растителни масла или растителни масла с добавка на етерични масла. Всяко растение, което е част от маслата, има свои собствени характеристики. Те трябва да се вземат под внимание, защото помагат на някои хора, но са напълно неподходящи за други.

Сусамово масло: отлично за лечение на ожулвания, пукнатини, помага за намаляване на мастната тъкан и увеличаване на мускулите, има успокояващ ефект върху кожата.

Зехтин: способен да проникне дълбоко в кожата, възстановява структурата на костите и мускулите, помага добре при фрактури и мускулни навяхвания.

Гхи масло: Това масло е обикновено гхи, от което са отстранени водата и други смеси. С него можете да премахнете възпалението, също така помага при подуване, парене, подобрява храносмилането, възстановява паметта, зрението, гласа.

Кокосово масло: добре овлажнява кожата, създава защитен филм върху повърхността на кожата, омекотява, подхранва и изглажда. Ефективно помага при пукнатини и пилинг. Подходящ за всеки тип кожа.

Царевично масло: това масло по време на масаж има благоприятен ефект върху мускулната маса, допринася за нейното увеличаване. Попива доста бързо, което е много добър показател за качество.

Към маслата се добавят етерични масла като лавандула, сандалово дърво, карамфил, евкалипт, здравец в съотношение 1:20.

След няколко сесии човек ще бъде наситен с жизненост, микроциркулацията на кръвта ще се подобри, сънят ще бъде силен и здрав.

Техники за аюрведа масаж

Съществуват различни техникиаюрведичен масаж:

☯ Champi (ефективен при главоболие от психогенен характер),

☯ Марма Чикица (масаж на цяло тяло с продължителност около три часа - води до хармония между тялото и душата),

☯ Снехана (омазняване на тялото).

Външната Снехана (омазняване и омекотяване) се състои във втриване на масла в кожата с помощта на масажни движения, вътрешната - в приемане на масла вътре.

Външното омасляване може да се извърши с помощта на няколко масажни техники. Една от най-популярните техники за омасляване е техниката Абхянгу – самомасаж на цялото тяло. Ако такъв самомасаж се извършва правилно, той ще облекчи напрежението (както мускулно, така и емоционално), ще подобри кръвообращението в тялото, което ще помогне за възстановяване на функцията на всички органи и тъкани.

Как да си направите аюрведичен масаж

Трябва да започнете от главата. За да направите това, изсипете една чаена лъжичка масло върху париетална части масажирайте скалпа с кръгови движения, сякаш миете косата си. Леко масажирайте слепоочията и областта зад ушите, както и лобовете.

Сега преминете към лицето. Ето основните линии за акупресура:

• от брадичката до ушните миди
• от ъглите на устните до средата на ушите
• от ноздрите до средата на ушите
• от средата на челото до слепоочията
• от вътрешните ъгли на очите - над веждите - до слепоочията
• от външни ъглиоко - под долния клепач - до вътрешните ъгли на очите

За да масажирате шията, преминете от ключицата към брадичката. След това с леки движения на пръстите масажирайте задната част на врата (без да оказвате натиск върху гръбначния стълб). Масажирайте раменете с цяла длан, ръцете - с кръгови движения в областта на ставите и надлъжно в областта на костите. Останете по-дълго на ръцете, обърнете внимание на всеки пръст.

Тялото се масажира с различна сила, облекчаване на налягането в сърцето и корема. Движенията, широки и меки, се извършват по посока на часовниковата стрелка. Гърбът трябва да се масажира точно докъдето можете да стигнете, без да се напрягате, като движенията трябва да се извършват вертикално.

Масажирайте нежно и старателно дупето, след това бедрата и краката и особено стъпалата, където има много биологично активни точки. Обърнете внимание на пръстите си - точно както на ръцете си, тренирайте всяка фаланга.

Всичко това отнема не повече от 15-20 минути. Починете за пет минути, отстранете останалото масло с кърпа или хартиена кърпа и вземете топъл душ или вана.

Как се извършва аюрведичният масаж

Аюрведичният масаж се извършва в среда, която насърчава максималната релаксация на пациента. Стаята обикновено е приглушена светлина, музика за релакс. По време на масажа се извършва плавно, постепенно втриване на маслото и активиране на биологично активни точки. Един аюрведичен масаж отнема около два часа.

След няколко сеанса на такъв терапевтичен масаж пациентът, освен лечебен и релаксиращ ефект, изпълва тялото си с жизнена енергия, подобрява микроциркулацията на кръвта, намалява слоя подкожна мазнина, подобрява съня и се отървава от мигрена.

Аюрведичният маслен масаж ви позволява да постигнете хармония на тялото и духа. Този терапевтичен масаж е задълбочено изследване на всички мускули, което ви позволява да облекчите напрежението. По време на масажа човек се отпуска напълно и се освобождава от негативните мисли.

Ежедневните масажни процедури могат да имат благоприятен ефект върху цялото тяло. В същото време вредните и токсични вещества се отстраняват от тялото.

Техника за аюрведичен масаж на главата

1. Пригответе смес от масла по избор. Покрийте раменете си с кърпа. Правете потупващи движения с пръсти по главата, като започнете от веждите, след това нагоре по челото, към върха на главата и надолу към основата на врата.

2. Изсипете малко масло в дланта си. Втрийте го в горната част на главата си. След като добавите малко масло, прокарайте пръсти от върха на главата към ушите, а след това от върха на главата към тила, като ги прокарате през косата като гребен.

3. Хванете кичур коса от двете страни на главата си с ръце. Завъртете ги първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно. Наклонете главата си напред, нанесете маслото върху задната част на главата си и го разнесете с върховете на пръстите си върху скалпа, като се придвижите нагоре към темето и челото и след това обратно.

4. Правете плътни въртеливи движения с върховете на пръстите на лявата си ръка от линията на косата над лявото ухо до задната част на главата. Направете същото с дясната си ръка от дясната страна на главата. Завъртете и издърпайте част от косата на темето, на тила и надолу.

4. Свържете върховете на пръстите си в средата на челото. Плъзнете ги към слепоочията, за да разпределите маслото върху челото. Със средните си пръсти правете точкови кръгови движения обратно на часовниковата стрелка в посока от слепоочията към темето. Повторете в слепоочията. показалцитенаправете същите движения зад ушите към основата на тила; леко натиснете крайна точка. Сега масажирайте точките зад ушните миди по същия начин.

6. С лек натиск преместете върховете на пръстите си от върха на главата към основата на главата и след това обратно. Завъртете кичур коса и го издърпайте.

7. Отпуснете се за 15-20 минути и след това отмийте маслото с шампоан. Ако си лягате, не отстранявайте маслото през нощта, а за да не изцапате възглавницата, я покрийте със стара кърпа. Измийте излишната мазнина с шампоан сутрин.

Аюрведичен масаж с торбичка

Най-деликатният и нежен сред цялото разнообразие от аюрведични масажи е масажът с топли торбички, пълни с билки. В древната индийска лечебна практика този масаж се нарича "кижи" и отдавна се използва за решаване на следните проблеми:

• отървавайки се от хроничен стрес;
• тегления нервно напрежениев мускулите след спортуване и дълго време в една позиция (например след цял ден, прекаран в офиса пред компютъра);
• развъждане излишната течност;
• подобряване на кръвообращението;
• нежно елиминиране на токсините през кожата;
• премахване на малки възпаления и раздразнения по кожата.

За извършване на този аюрведичен масаж се използват малки ленени или памучни торбички, затоплени до комфортно топло състояние, които се пълнят с лечебни билки, напоени с различни етерични масла. След леко омесване на тялото с ръце, започва действието върху активните точки с помощта на торбички, а накрая масажистите нежно разтягат всички нагрети мускули и връзки.

Противопоказания

Както всяка физиотерапия, и тази има своите противопоказания, които трябва да запомните преди започване на сесиите. Основните противопоказания включват такива заболявания и патологични състояния, как:

• Артрит
• 2 дни преди менструация, менструация и 2 дни след менструация
• Подпухналост от всякакъв произход
• счупвания
• Повишена телесна температура
• Отравяне на тялото с токсини

В някои случаи този вид лечение трябва да бъде напълно изоставено, особено когато човек е алергичен към някое използвано вещество. Второ, такава процедура не може да се извърши по време на обостряне на хронично заболяване или в присъствието на остро заболяванеособено грип или настинка.

Съвети

Аюрведа масажът е най-добре да се използва в комбинация с правилното храненеи прочистване на тялото. Сесиите трябва да се провеждат два пъти седмично в продължение на един месец.

Препоръчително е по това време да наблюдавате диетата си, да не злоупотребявате с алкохол и цигари, да спортувате.

След курс на масаж ще забележите подобрение в благосъстоянието и настроението. Ще имате повече енергия. Цялото тяло ще бъде прочистено от соли, токсини и токсини. Кожата ще се стегне и ще стане гладка.

Постоянното посещение на сесии за аюрведичен масаж ви позволява успешно да се справите с проблеми като: мигрена, безсъние, нервни разстройства. След всяка процедура човешкото тяло се изпълва с жизнена енергия.

Масажът е неразделна част от индийската аюрведа и индийската култура като цяло. Новородените се масажират редовно за увеличаване на мускулната сила и жизненост, грижа за тялото и развитие на двигателните умения, за да расте детето спокойно и доволно. Не е ли страхотно начало на живота!

индийска аюрведа , една от най-старите медицински системи в света, е известна със своя маслен масаж. Аюрведичният масаж действа не само на физическо, но и на ментално ниво и разпространява живителна сила в тялото, което помага на всички системи на тялото да се възстановят и съживят.

По същия начин се свързва с емоции, включително тъга, щастие, разочарование и нерешителност. Топлото сусамово масло, втрито в хиридай, намалява тъгата, объркването и нерешителността на вата доша. Охлаждащо масло сандалово дървоили масла от сладък жасмин или роза са полезни за намаляване на питта разстройството и ще насърчат спокоен сън.

Втората голяма марма, наречена басти, е точно под пикочния мехур, около четири пръста широка над срамната кост. Регулира апана вата. Апана контролира дебелото черво и насърчава освобождаването на токсини и отпадъци. Тази марма балансира мускулната система, мастна тъкан, пикочната система и репродуктивна система. Той лекува болки в долната част на гърба, запек и редица уриниращи затруднения. Затоплено сусамово масло или рициново масловърху тази марма намалява вата доша. Приложение ароматни масла, като индийско орехче, до басти марма, ще се смила, докато маслото от кардамон помага за намаляване на количеството газ.

Във физичен план подпомага жизнените функции на всички системи на тялото – имунна, дихателна, нервна, ендокринна, съдова, мускулна, костна, храносмилателна и лимфна. По отношение на менталния масаж носи спокойствие и релаксация на ума, насърчава процеса на самолечение, кара ума да спре безцелното лутане и носи пълна релаксация. В енергийно отношение масажът възстановява правилното движение на енергията в тялото, елиминира много увреждания на енергийния пашкул, прочиства и значително повишава енергийността на човека.

Третата махамарма, стхапани, се намира между веждите. Тази точка контролира праната, ума, сетивата и ендокринната система. Този момент помага за развиване на концентрация, яснота, медитация и фокус в ума. Масажът в тази точка ще успокои тревожността, ще намали депресията, ще намали психическия стрес, ще премахне главоболието и ще подобри съня. Лавандуловото масло е чудесно успокояващо в този момент, докато стимулиращите масла повдигат ума и отварят сетивата.

Горещото масло накисва и лекува Аюрведа е разработила изключително ефективна и възхитително успокояваща система, басти карма, която включва мариноване на определени местни органи на тялото в топло масло. Изглежда, че е един от най-добрите тайниаюрведа.

Редовният масаж веднъж или два пъти седмично предотвратява развитието на много кожни заболявания, като екзема, херпес, краста и себорея. Освен това масажът повишава цялостната устойчивост на организма, дарява човек с търпение, самочувствие, издръжливост, бърз ум и интелигентност, сексуална активност и физическа красота.

Терминът се отнася и за обикновено лечебната клизма. Трите махамарми са чудесни места за започване на басти терапия. Тези лечения, описани тук, са по-ефективни, когато се правят редовно, например всеки ден в продължение на три до четири дни. Опитайте и двете или комбинация според вашия стил. Тестото се състои от малък кръгъл пръстен с диаметър четири до пет инча и се поставя върху зоната, която ще се третира.

Краищата се залепват за кожата с няколко капки вода; след това топло билково масло внимателно се изсипва в кладенче или се изцежда в памучна мрежа. Когато маслото изстине, се изстисква и се сменя няколко пъти с по-топло масло. Да се ​​научиш как да правиш тесто и да правиш ринг в този изключително нискотехнологичен процес е като да си френски сладкар и строителен инженер едновременно. Fortitude плаща за изучаването на Аюрведа.

Масажът с масла е универсален леквъзстановяване на здравето, релаксация и подобряване качеството на живот. Аюрведичният масаж е особено ефективен при заболявания на нервната система (безсъние, неврастения, мигрена, синдром на хроничната умора), метаболитни нарушения, ендокринна и храносмилателна системи, заболявания и увреждания на опорно-двигателния апарат.

Гхи премахва примесите. Аюрведа вярва, че млякото на осем вида бозайници е безопасно за хората и гхи може да се направи от тези осем вида мляко. При нормални условия кравето мляко е най-добро за човешка употреба.

Използва се също за лечение на заболявания, лечение против стареене и лечение с афродизиак. Освен това се казва, че гхи насърчава паметта, интелигентността, количеството и качеството на половия секрет и подобрява храносмилането. От съвременната наука знаем, че гхи е богато на фенолни антиоксиданти. Той е полезен за растежа на всичките седем души в тялото и е подходящ за хора от всички възрасти. По-конкретно, той подпомага образуването на кости и улеснява заздравяването. травматични нараняваниявключително фрактури.

Масажът повишава производството на бели кръвни клетки и антитела, като по този начин повишава способността на организма да се бори с вирусни и други инфекции. Той пази живота на тялото и укрепва имунната система.

Аюрведичният масаж, съчетан с йога практика, може да доведе до бързо и много ефективен резултаткъм общото физическо и духовно състояниечовек, облекчаващ много болести и неразположения, вариращи от проблеми с наднорменото тегло до повече сложни заболяваниятяло, внасяйки неизчерпаем поток от жизнена енергия в човешкото тяло, правейки чудеса с нашето физическо и ментално тяло.

Как да си направите аюрведичен масаж

Гхи е възхваляван за своята сексуална жизненост и за изграждането на нервната и мозъчната тъкан. Отдавна обичан от практикуващите йога, той смазва съединителните тъкани и насърчава гъвкавостта. Почитаният мъдрец Ачария Вагбхатта описва неговите лечебни свойства при изгаряния и рани. Свързаното с възрастта гхи намалява и трите доши и разсейва блокажите в функциите. Това се отнася за алкохолизъм, треска и вагинална болка.

Аюрведичен маслен масаж у дома: как да го направите правилно?

Лечебното гхи, избистрено масло, в което са извлечени билки, е добре познат метод за приготвяне за лечение на питта състояния. Нетра басти. В netra basti топло гхи измива цялото око, едно по едно. Изградете пръстен от брашнено тесто около орбитата, за да обградите цялата очна кухина. Разбира се, тук е много важно да бъдете изключително внимателни. Използвайки топено масло, което е малко топло на допир, започнете бавно да изсипвате гхи в ринга за тесто, като започнете от страничния ръб.

При различни обстоятелства аюрведичният масаж с масла се провежда на курсове от 7, 9, 14 дни и специални показанияили повече дни. За общ уелнес курс е оптимален 9-дневен масаж. Продължителността на всяка масажна процедура е 1 - 1,15 часа. Ако редовно правите този много приятен масаж, той подобрява общия тонус на тялото, връща подвижността на уморените стави, избавя от бръчките и е алтернатива на съвременната козметология.

ОТ затворени очиклиент, напълнете язовира с топло течно масло, докато миглите са напълно потопени във вода. След това окото на клиента се отваря по време на лечението, гледайки през жълта локва течно гхи. Клиентът ще може да вижда, но изображението ще бъде размазано. Това невероятно релаксиращо лечение с "вана за очи" подхранва дълбоката съединителна тъкан на очите, подобрява зрението и е от полза при напрежение в очите, сухи и сърбящи очи, ечемик, оптичен неврит, ранна катаракта, дегенерация на макулата и парализа на Бел.

Аюрведичният масаж се извършва със специални аюрведични масла, подбрани според вашата доша (конституция). Маслото прониква дълбоко в тъканите, което позволява подвижността на ставите и еластичността на кожата. Специална масажна техника осигурява висококачествен лимфен дренаж, добре отпуска мускулите, облекчава нервното напрежение и стреса.

Като цяло помага за балансиране на дошите в главата. Докато обикновеното гхи е обичайно за нетра басти, трихала гхи или други растителни масла като цвят на хризантема, шафран и корен от бала. Изпразнете тестото, като наклоните главата си настрани и изсипете гхи в малка купа.

Аюрведа масажна техника

Зрението ще бъде малко замъглено за няколко минути, но бързо ще се изясни. Хората често изпитват незабавно измеримо подобрение на зрителната острота. За забавен експеримент използвайте очна диаграма, за да измерите остротата преди лечението. В някои случаи нетра-басти е противопоказан при конюнктивит, блефарит, язви на роговицата и глаукома.

Незаменимо условие за аюрведичния масаж е използването на масла. В същото време се вземат предвид присъщите им качества и ефектът, който се стремят да постигнат с помощта на масажа. Прониквайки в кожата, етеричните масла въздействат върху периферните нервни окончания, а също така имат детоксикиращ ефект върху тялото. Премахването на токсините от тялото се дължи на факта, че маслата са отлични сорбенти. Ароматерапевтичният сеанс по време на масаж ви позволява да се отпуснете и има успокояващ ефект върху човешката нервна система. Това се улеснява от мелодична мантра музика, която звучи по време на цялата масажна процедура.

За да успокоите и подмладите усещането за парене, което питта влошава очите, нанесете по една капка топло гхи във всяко око преди лягане. Сиро басти. Това е измиване с гхи или масло на цялата горна половина на черепа. Специализиран висок, подобен на шапка цилиндричен кожен контейнер е монтиран на върха на главата и запечатан около ръба с лепкаво тесто. Представете си шапката на Ейбрахам Линкълн.

Широ басти с гхи лакомства главоболиеи дерматит на скалпа. С рициново масло, shiro basti лекува парализа на лицето, безсъние, тревожност, пърхот, парализа на лицето и други неврологични разстройства и подобрява паметта. Това обикновено се прави всеки ден в продължение на седем дни, като се повтаря всеки месец или така. Тази терапия за chridia marma помага за подхранване, укрепване и балансиране на сърдечните функции и подмладяване на сърцето. Укрепва сърдечния мускул, повишава контрактилната сила на сърдечния орган и благоприятства коронарна болестсърдечни заболявания, кардиомиопатия и застойна сърдечна недостатъчност.

Освен релаксиращ, аюрведичният масаж има и стимулиращ ефект, който влияе благоприятно върху енергийния потенциал на човешкото тяло. След масажа човек се чувства спокоен, буквално прероден и зареден със сила и енергия.

Отделно трябва да се отбележи ефектът, който аюрведичният масаж оказва върху функционирането на ставите, тренира мускулите, връзките, ставите, специалистът по масаж нормализира функционирането на опорно-двигателния апарат, облекчава болката в гръбначния стълб и мускулните скоби.

Показания за Абхянга

Тази процедура облекчава дълбокия гняв и тъга. Дайте му да опита от замръзналото рамо. Топло, лечебно масло или гхи се оставя на гърдите за двадесет до четиридесет и пет минути. Също така е ефективно лечение на астма и други дихателни проблеми. Розовите листенца са чудесно допълнение към маслата в Hridya Basti.

Отворете сърцето си и оставете напрежението да се стопи. Кейти Басти. Това е проста терапия с дълбок ефект. AT фино тялонадите излизат от манипура чакра и доставят енергия на горната и долните крайниции обратно. Тестовият пръстен е с диаметър около 4-5 инча и се поставя на гърба около болезнената зона. Обикновено се прилага върху лумбосакралната област на гръбначния стълб, която е основното място на вата. Залива се или се втрива топло гхи Долна частгръб в теста. Когато маслото изстине, се изстисква с памучна мрежа и процедурата се повтаря няколко пъти.

Аюрведичният масаж също е отлично средство за защитаза укрепване на имунитета. В края на краищата по време на масажа има многократно стимулиране на биологично активни точки, което има общо укрепващ ефект върху тялото. Необходими са само няколко процедури за осезаем ефектсе усети през следващите шест месеца.

От година на година броят на редовните почитатели на аюрведичния масаж нараства. Това се дължи на ефективните превантивни свойства, които има този вид масаж, способността му да предотвратява развитието на заболявания, да облекчава нервното напрежение.

Индикациите за тази терапия са болки в гърба, дегенеративни променигръбначен стълб, компресирани дискове, остеопороза, ишиас, болка в тазобедрената става, болка в рамото и компресия гръбначен мозък. През повечето време вата доша е виновникът в тази област, така че топло рициново масло или масло от дашум работи добре за кати басти. Brahma масло ще лекува увреждане на нервите. Жълтият кантарион не е типична аюрведична билка, но неговото масло за възстановяване на нервната и съединителната тъкан се използва специално за kati basti.

Лечебни свойства растителни масла, използвани за тази басти, почистват в дълбочина и укрепват кръвта, изграждат силни мускули и съединителни тъкании смажете ставите. Kati basti вероятно ще облекчи повечето видове болки в долната част на гърба. Тази специална техника има за цел да осигури облекчение чрез къпане на долната част на гърба за двадесет до петдесет минути.

• дълбока релаксация
• детоксикация на тялото (премахва токсините)
• здрави стави
• подобрен лимфен дренаж
• активиране на кръвообращението
• плавен пулс и дишане
• освобождаване от стрес и напрежение
• повишава нивото на хормона на радостта
• ясна глава
• нормализиране на налягането
• отслабване
• укрепване на имунитета
• облекчаване на болката (облекчава мускулните стягания, болките в ставите, гръбначния стълб и главоболието)

Аюрведични масла и козметика

Ефективността на аюрведичните масажи и процедури се дължи и на това какви аюрведични средства се използват по време на масажи и аюреда процедури.

Лечението на тази махамарма може да се извърши с проста ръчен масажили с пробна ямка. Подходящи са рициново масло, сусамово масло и гхи. За лечение на вата на нервната система използвайте масло от корен на аир, напоено с тази марма. Басти чакра. Това басти, наричано още набхи басти, се прилага върху пъпната връв. Набхи Марма е жизненоважният център, където се събират всички седемдесет и две хиляди надисти на Аюрведа. Тук действа измиването с горещо масло слънчев сплити балансира храносмилателния огън.

В нашето студио използваме 2 линии аюрведични продукти - DEVANGARI и BLISS STYLE. това е 100% натурални маслаи козметика, произвеждана в Индия по стари рецепти и технологии, само в няколко фабрики. Рецептите на аюрведичните лекарства са на хиляди години, а технологията на тяхното производство е останала непроменена и строго пазена от индусите.

Използвайте го при лошо храносмилане, газове и запек. Емоционално улеснява освобождаването на дълбоко вкоренени емоции. Малко по-нататък - басти-марма. Използвайте топло гхи басти върху тази рефлексна точка, за да отворите циркулацията на енергия пикочен мехури таза. Тази зона лекува предменструален синдром и други разстройства менструален цикъл, често уриниранеи блокирано уриниране.

Подобрява силата на коленете чрез подобряване на кръвообращението. Използвайте го при артрит на коляното или обща болка в коляното. Използвайте го за всякакъв вид хронична болка във врата, включително замръзнало рамо. Вакша-басти се прави над надбъбречните жлези, точно над областта на бъбреците на гърба, за да подмлади тези жлези и цялата област на гърба и гърдите.

Има десетки класически аюрведични рецепти за решаване на определени здравословни проблеми, за придобиване на яснота на ума и спокойствие, подобряване на паметта и мисленето, позволяващи да се отървете от болките в мускулите и ставите, разрешаване на проблемс кожата и нормализиране на метаболизма.

Приблизително 50% от ефекта на аюрведичните процедури се осигурява от масла и билкови прахове. Нашата кожа е най-голямата бариера по площ за защита срещу агресивните фактори на околната среда, което помага на тялото да премахне токсините и нормализира температурния метаболизъм. Красотата на кожата е нейното естествено здраве.

Експертно обработените марма точки на тялото могат буквално да дадат живот. Работата с тези три важни марми и техниката с топло масло допринася много за създаването на баланс и здраве в тялото, ума и духа. С грижовно отношение, нежни ръце и малко успокояващо, топло масло можем да донесем дара на здравето на хората по нови и вълнуващи начини и може би да работим малко в процеса. Бележки Течен хроматографски метод за определяне на девет фенолни антиоксиданта в маслено масло: съвместно изследване.

Всяко масло решава своите проблеми: здраве на костите, стройна фигура, релефни мускули, здрави нерви и спокоен сън, сексуално здравеи т.н. Приготвянето на аюрведични масла е начин за продължителна ферментация на различни билкови формулировкикогато в маслото преминават не само мастноразтворими вещества и витамини, но и водоразтворими.

В процеса на масаж с аюрведични масла в тялото на пациента се извършва здравословен метаболизъм, резултатът от който, наред с други неща, е отделянето на токсини и токсини.

Всеки човек, след правилно извършен аюрведичен масаж, се чувства въодушевен, сякаш прероден в света!

Ефективността на аюрведичните масажи и процедури се дължи и на това какви аюрведични средства се използват по време на масажите и аюрведичните процедури.

аюрведа - най-старата системавъзстановяване в Индия. Това е система за лечение и профилактика, изпитана от времето и изпитана от хиляди лекари, които с нейна помощ са облекчавали страданията на милиони хора в продължение на 5000 години. Превенцията в Аюрведа играе по-важна роля от терапията. за да се избегнат болести, хармония в мислите, физиологично равновесие, свобода на изразяване на емоции, духовно развитиеи внимание към околната среда. Аюрведа помага на здравите да поддържат здравето, а на болните да го възстановяват. За разлика от традиционната медицина, при аюрведичното лечение пациентът взема активно участие.

Аюрведа е медицинската страна на Хатха Йога. Във връзка с Аюрведа - Хатха йога се получават прекрасни резултати, т.к. според Аюрведа се определя човешката конституция и едва след това се избират асаните (позите на Хатха Йога).

И така, какво е Хатха Йога? Това е доктрината за физическа хармония, постигната чрез физически средствавъздействие върху тялото (диета, дишане, асани, бандхи, мудри) и умствени средства (медитация и концентрация по време на асани, пранаяма). Ахимса е основният етичен принцип в основата на Хатха Йога. Етичните принципи на Хатха Йога са описани в първите две стъпки: Яма и Нияма. Древните ведически писания казват, че атма (душата) е в плен на пет жизнени потока (потокът от разреден въздух, потокът от разредена вода, потокът от финия огън, потокът от фината земя и етер) и само Хатха Йога може освободете го от този плен, за да постигнете самадхи. Всяко упражнение по определен начинзасяга определена част от тялото, орган или група органи. Специално подбрани набори от асани, в които последователността от упражнения играе важна роля, се използват за подобряване и укрепване на здравето, за борба с различни заболявания. При изпълнение на асаните се вземат предвид: дишането (задържане, вдишване или издишване); точката, към която трябва да се насочи вниманието. Някои асани имат противопоказания за изпълнение. Болестите, според йогите, са неправилно разпределение на жизнената енергия (прана) в тялото, а изпълнението на определени асани (както и изпълнението на пранаяма) води до правилното преразпределение на прана в тялото, което лекува болести, както физически, така и психически.

Следващата, по-сложна от асаните стъпка в йога са дихателните техники.

Хатха йога помага за печалба пълно здравеизползване на скрити резерви собствен организъм, а сами по себе си, волята си за постигане на изцеление

Цените на процедурите са посочени в нашата ценова листа.

АБХЯНГ МАСАЖ (ОБЩ АЮРВЕДИЧЕН МАСАЖ НА ЦЯЛО ТЯЛО)

Продължителност 60 мин.

Абянга се отнася към техниката на аюрведичния масаж и от гледна точка на нейната интерпретация има за цел да възстанови енергийния баланс на тялото и да хармонизира енергийните потоци на тялото. Abyanga допринася за едновременното отпускане на мускулите, премахването на мускулните спазми, изчезването на умората и физическата умора.В резултат на това Abyanga е в състояние да удължи живота, тъй като укрепва нервната система, лекува и подмладява тялото.

Въздействието върху психо-емоционалното състояние на човек на масажа Абянг е както следва:

• Повишете умствена дейности способност за концентрация, подобряване на паметта,
• Хармонизиране емоционално състояние,
• Възстановяване на емоционалния баланс
• Елиминиране на последствията от пренесените емоционални напрежения,
• Премахване на психологическо и нервно напрежение,
• Нормализиране на съня.

По този начин Abyanga буквално насърчава съживяването на тялото. Безследното изчезване на раздразнителността, напрежението и умората допринася за усещане за младост и здраве. Ето защо Абянга се отнася не само към тонизиращите, но и към лечебните процедури. най-добри резултатиот употребата на Abyanga възникват при лечение на безсъние, хронична умора, болки в ставите, главоболие, хронични болки в гърба и мускулите. Масажният комплекс Абхянга се препоръчва и като идеално средство при безсъние и нервна умора, при нарушения на съня на различно естество, с емоционално и умствено претоварване. Терапевтичният ефект на Abyanga е необходим за най-много различни разстройстваорганизъм. Този масаж е в състояние да успокои болката, да намали отока, да отпусне схванатите мускули, да подобри съня и да доведе до положително емоционално състояние.

Лечебният ефект на Abyanga е както следва:

• подмладяване на кожата,
• премахване на целулит,
• Борба със стреса и нервното напрежение, подобряване на съня,
• Облекчаване на мускулни болки и спазми
• Възстановяване на кръвообращението и лимфата,
• Премахване и разтваряне на токсини и шлаки,

Забавяне на процеса на стареене.

Цена: 3500 рубли.

МЕРУДАНДАБХЯНГАМ (МАСАЖ НА ГРЪБ С МАСЛО) (MERUDANDABHYANGAM)

Продължителност 45 мин.

Специално топло лечебни масласе нанасят върху гърба и се прави аюрведичен масаж. Натискът и скоростта по време на масаж, както и маслата се подбират в съответствие с индивидуалната ви конституция.

Лечебен ефект:

• Придава гъвкавост на ставите и гръбначния стълб
• Облекчаване на хронична болка с редовен масаж
• Укрепва нервната система
• Облекчава напрежението в мускулите на гърба и раменете, като им позволява да се възстановяват лесно след физическо натоварване

Цена: 2500 рубли.

ПАДАБХЯНГАМ (МАСАЖЕН СТОП) (PADABHYANGAM)

Продължителност 45 мин.

Масаж на краката на марма точки. Това е уникална възможност за коригиращо въздействие върху вътрешните органи чрез активните точки на ходилото. Получавате едновременно акупресура и рефлексен масаж на ходилата. Стабилизира енергийния баланс, подобрява работата на сърдечно-съдовата, имунната, нервната система, опорно-двигателния апарат, стимулира венозния отток, подобрявайки състоянието в началните етапи. варикозно заболяване, има лечебно и успокояващо действие върху проблемните зони на тялото.

Лечебен ефект:

• Стимулира венозния отток, подобрява състоянието в началните стадии на разширените вени
• Нормализира дейността на потните жлези на краката
• Облекчава умората на краката
• Подобрява работата на сърдечно-съдовата, имунната, нервната система, опорно-двигателния апарат
• Подобрява зрението
• Облекчава напрежението и главоболието
• Подобрява съня

Цена: 2500 рубли.

MUKHABHYANGAM (АЙЮРВЕДИЧЕН МАСАЖ НА ЛИЦЕ СЪС СПЕЦИАЛЕН АЮРВЕДИЧЕН ОРИЗ И МЛЯКО) (MUKHABHYANGAM)

Продължителност 45 мин.

Аюрведичният масаж на шията и лицето, с помощта на специална техника на изпълнение, действа локално и рефлекторно: локално стяга и подмладява кожата на лицето и рефлекторно действа върху цялото тяло. Mukhabhyangam подхранва и почиства тъканите на лицето, което придава на кожата красив тон и здрав вид. Поддържа добър тонус и еластичност на всички слоеве на кожата. Облекчава мускулното напрежение и ефектите от стреса, изглажда бръчките и придава мекота на изражението на лицето. Прикрепя се правилна посокафини енергии, облекчаване на напрежението в цялото тяло и изпълване с енергия. Предизвиква желание да се грижи за другите, развива вътрешната красота.

Освобождава потиснатите емоции, улеснява вербалната комуникация, отваря ума за нови идеи и положителни мисли, подобрява паметта. По време на масажа се въздейства върху марма точките, разположени на лицето, което подобрява зрението, премахва торбичките и тъмни кръговепод очите, засягащи бъбреците, черния дроб и други органи.

Лечебен ефект:

• Подхранва, стяга и подмладява кожата на лицето
• Пречиства тъканите и клетките
• Изглажда бръчките
• Облекчава напрежението в лицето и тялото
• Енергизира тялото и ума
• Успокоява и отваря ума

Цена: 2800 рубли.

УДВАРТАНА (МАСАЖ С АЮРВЕДИЧНА ПРАХА И ПРАХ ЗА ОТСЛАБВАНЕ)

Продължителност 90 мин.

В Индия правят специална спа-процедура, която дарява на тялото здраве и красота, а на душата – хармония. Това е удвартана - дълбок масаж на цялото тяло със суха пудра. лечебни билки. Истински ритуал, който започва с лек приятен масаж с ароматни масла, след това обвиване с билкова настойка, след което всъщност е сух масаж. В допълнение към изразения терапевтичен ефект, удвартана доставя рядко чувствено удоволствие, тонизира и релаксира едновременно.

Показания за процедурата:

• разширени вени: положителен ефект върху кръвоносните съдове, укрепва ги;
• премахване на целулита и предотвратяването му;
• летаргия и отпуснатост на тялото: удвартана забавя процеса на стареене, "съживява" кожата, стяга мускулите;
• мускулни "скоби", болки в ставите, облекчаване на болката при навяхвания и натъртвания;
• наднормено тегло и обем на тялото;
• умора, нервно напрежение: udvartana релаксира, допълва жизнената енергия.

Принципът на удвартана е прост - под въздействието на масажни движения в комбинация с действието на лечебни билки се засилва кръвообращението, кожата се почиства, токсините се извеждат от тялото. Масажът въздейства върху биологично активните точки на тялото, тонизира нервните окончания. Удвартана се извършва от един или двама масажисти, които с интензивни движения на ръцете, лактите и краката втриват в кожата на тялото праха от лечебни билки с различни добавки. Като добавки се използват подправки, глина, соево брашно и др.. Удвартана е пълноценен масаж, чиято техника включва омесване на кожата и втриване на сухата смес с натиск. В същото време е скраб, който почиства и ревитализира кожата.

Продължителността на процедурата е около час и половина. През това време ще се отпуснете, ще получите много удоволствие и приятни усещания, ще възстановите вътрешния баланс. Ефектът от удвартана е наистина лечебен: кръвообращението и обмяната на веществата се подобряват, кожата става по-мека, структурата й се изравнява, възпалението изчезва. Процедурата тонизира мускулите, тялото ви ще бъде по-изваяно, стегнато и привлекателно. Лекота, отлично настроение и духовна хармония - това е резултатът от аюрведичния масаж удвертана.

Тази процедура има противопоказания:

• кожни заболявания, щети, рани;
• алергична реакция към компонентите на сместа за масаж;
• повишена телесна температура;
• всякакви възпалителни и инфекциозни заболявания;
• остра формазаболявания на вътрешните органи

Ползи от Udvartana

• Допринася за лечението на целулит и верикоза, подобрява състоянието на капилярната мрежа, подкожната мастна тъкан и кръвоносните съдове.
• използвани за мускулна дистрофия
• Подмладяване (забавяне на процеса на стареене)
• Облекчава напрежението, умората, слабостта и спира неправилното развитие на мускулната тъкан
• Контролира kapha (отлаганията на мазнини в тялото)
• Укрепва и почиства кожата, като я прави по-чувствителна, фина и стегната.
• Придава тонус и подхранва телесните тъкани, укрепва мускулите и подобрява структурата на кожата, подобрява релефа на кожата, спира развитието на патогенезата.
• Процедурата стабилизира работата на всички системи на тялото

Разновидности на Удвартана

• Snigda - използване на масла, предписани при изтощение и др.
• Ruksha - използване на лечебни прахове, предписани при затлъстяване, сънливост и кожни заболявания

Цена: 3800 rub.

ПУДИКИРИ (МАСАЖ С ГОРЕЩО МАСЛО С ЛЕЧЕБЕН ПРАХ В ТОРБИЧКИ)

(ВКЛЮЧВА ЛЕЧЕНИЯ: ABHYANGAM + KIzhi)

Продължителност 60 мин.

Първо се извършва класически аюрведичен маслен масаж, по време на който се тренират всички мускули и стави на тялото, насищайки кожата и тъканите с лечебни масла. След това торбички, пълни с билкови прахове, се потапят в топли масла и се поставят отгоре. проблемни зоникато топъл компрес. то аюрведичен методлечение на болки в гърба, крайниците, ставите и мускулите.

Лечебен ефект:

• Носи мир и спокойствие;
• Елиминира явлението депресия, тревожност, безпокойство, безсъние;
• Разкрива нови усещания от живота;
• Подобрява мозъчна дейност;
• Помага при възстановяване след инсулти;
• Укрепва косата;
• Отпуска мимическите мускули;
• Изглажда бръчките;
• Стяга кожата.

Цена: 5500 рубли.

НАСЯ

Това е древно аюрведично лекарство, което помага да се отървете от главоболие, нервно напрежение, подобрява емоционалното състояние и паметта.

Прием на лекарства през носа (NASYA). Излишните телесни секрети, които се натрупват в гърлото, носа, синусите или главата, се отстраняват през най-близките отвори. Прана ( Жизнена енергия) влиза в тялото чрез дишане през носа. Праната поддържа сетивните и двигателните функции в тялото. Назалното лекарство помага за коригиране на нарушенията на праната, подобрява ефективността на мозъчните, сензорните и двигателните функции. Има два взаимозаменяеми термина - шировиречана и нася. "Шир" на санскрит означава "глава", "виречана" - "пречистване". Процедурата Шировичан почиства и подмладява тъканите и органите на главата и шията. В този случай лекарствените вещества се прилагат назално, тъй като носът е най-близката точка за достъп до органите на главата. Шировиречана премахва ама и токсини от назофаринкса, синусите, ларинкса, ушите и очите.

Състав:. Холостема, хималайски кедър, колеус, орехова трева, индийска сарсапарила, сандалово дърво, берберис, женско биле, острица, алоево дърво, диви аспержи, захарна тръстика, баелско дърво, индийски минзухар, жълта нощенка, малка сагова палма, костус, кардамон, целомъдрено дърво, воден лотос, Сида. Cyperus rotundus, Cinnamomum zeylanicum, Vetiveria zizanioides, Hemidesmus indicus, Glycyrrhiza glabra, Cyperus esculentus, Aegle marmelos. Solanum anguivi. Desmodium gangeticum. Pseudarthria viscida. Embelia ribes. Asparagus racemosus. Kaempferia rotundus. Канела тамала. Elettaria cardamomum. Piper aurantiacum. Nelumbo Nucifera. Масло от Sesamum indicum, козе мляко.

Свойства: Седативно, спазмолитично, противовъзпалително, муколитично.

Показания:

• главоболие, мигрена;
• сухота на лигавицата на носа;
• назална конгестия (назални синуси);
• хроничен синузит;
• хрема;
• синузит;
• безсъние, нервно превъзбуждане;
• прекомерна работа, стрес;
• шум в ушите;
• загуба на слуха.

Основните показания за Nasya са сухота на лигавицата на носа, запушен нос и чести главоболия, мигрена, загуба на обоняние, световъртеж, както и някои заболявания на очите и слуха.

Редовното почистване на носа с Nasya премахва подпухналостта и тъмните кръгове под очите, а също така изостря усещането за вкус и обоняние.

медицинско приложение:

Според Аюрведа носът е вратата, водеща към мозъка. Инстилацията отваря и изчиства каналите на главата, подобрявайки оксигенацията (снабдяването с кислород) и потока на прана, което има много благоприятен ефект върху мозъчната дейност. Маслото от Ану Тайлам е показано при заболявания на главата и шията, успешно се използва и при сухота в носа, запушване на параназалните синуси, при настинки, хроничен ринити синузит (включително алергичен); носи облекчение при хронично съдово главоболие, мигрена, епилепсия, а също така има положително влияниепри умствена изостаналости дегенеративни заболявания на мозъка.

Маслото Anu Tailam може да се използва при заболявания на очите и ушите, включително дефицит на сълза и сълзене, хронично дразнене на склерата, конюнктивит, глаукома, загуба на слуха и шум в ушите и загуба на обоняние.

Странични ефекти: няма

Във връзка с

Добрият маслен масаж на главата има редица предимства, включително осигурява спокойствие, подобрява съня, като средство за главоболие, помага на хора, страдащи от плешивост и косопад, предотвратява преждевременното побеляване на косата, облекчава стреса и други заболявания, свързани с нервната система. система.. Прилагането на масло за коса и масажът е един от начините за подобряване на здравината и качеството на косата според принципите на Аюрведа.

Аюрведичният масаж на главата помага за възстановяване на здравата коса

Излагането на пряка слънчева светлина през лятото, използването на сешоар, редовното боядисване и други негативни ефекти върху косата могат да направят косата суха и чуплива, с накъсани краища. Аюрведа ни дава отлични методи за справяне с горните проблеми. Един такъв метод е масажът на главата и тялото с топло масло. Има определени точки на човешкото тяло, наречени "марма", и масажът в тези точки с топло масло има някои предимства:

• омазнява и успокоява скалпа;
• помага за предотвратяване на пърхот и сух скалп;
• подобрява кръвообращението в областта на главата и шията;
• помага за отпускане на скалпа;
• укрепва и подхранва корените на косата;
• омекотява косата;
• предпазва косата от вредното въздействие на слънцето и вятъра;
• успокоява Вата доша, балансира Питта доша и свързаните с нея проблеми, в зависимост от билките, използвани за масаж на скалпа (например успокояващите Питта билки насърчават емоционалния баланс, отпускат мускулите в областта на главата);
• намалява топлината на тялото;
• насърчава здрав сънпрез нощта.

Масажът на главата и косата с топло масло е желателно да се прави с добавка на полезни за косата билки, които най-добре подхранват скалпа и косата, а също така помагат за отпускане на ума и нервната система. Базовото масло трябва да бъде избрано според вида на конституцията (Пракрити). По правило хората с Вата конституция имат тънка, суха и къдрава коса, с раздвоени краища. Хората с доминиране на Питта имат фина коса, която е склонна към преждевременно изтъняване или побеляване. За хората с Кафа конституция косата ще бъде гъста и мазна.

Правилният избор на масажно масло вече е половината от битката.

Ако конституцията ви е Вата, изберете бадемово или сусам масло като базово масло.

сусамово масло
Сусамовото масло е предпочитаното базово масло за почти всички масажни масла, използвани в древната традиционна Аюрведа и е идеален избор за коса. Основната причина за този избор се крие във факта, че тези, които редовно използват сусамово масло, не страдат от главоболие, сива коса, плешивост, пърхот или косопад. Косата става копринена, дълга, дълбоко вкоренена, а редовната употреба на сусамово масло също помага за подобряване на съня. Ако имате проблеми със съня, създайте си навик да масажирате краката и главата си със сусамово масло преди лягане. Сусамовото масло също е безопасно за масажиране на бебета, тъй като насърчава дълбоката релаксация и облекчава главоболието. Освен това има антибактериални и противогъбични свойства и предпазва косата от вредни ефектихлор, открит в чешмяна вода.

Бадемово масло
Бадемовото масло се използва и като базово масло за възстановяване на тънка, суха и хвърчаща коса при хора Вата. Благодарение на страхотно съдържаниевитамин Е, калций и магнезий, използва се самостоятелно като масло за масаж на глава и коса или се използва като базово масло за придаване на блясък и здравина на косата.

Представители на Питта конституция могат да избират като базово масло за масаж Кокосово масло , тъй като кокосът има и е много добър за успокояване на Питта. Кокосовото масло може също да забави изтъняването на косата и да предотврати преждевременното побеляване на косата, което от своя страна е свързано с дисбаланс на Питта доша. Използването на кокосово масло също предотвратява пърхота и сухотата на скалпа, подхранва повредена косаи действа и като климатик. Заради охлаждащите си свойства кокосовото масло е просто незаменимо през лятото. През по-студените сезони употребата на кокосово масло може да увеличи Кафа доша, особено при хора, склонни към настинки, алергии, кашлица, хрема, астма и др. Дори някои сравнително здрави хора, които нямат проблеми с настинки, могат да изпитат проблеми с хрема, когато използват кокосово масло през студения сезон, особено ако маслото се остави върху косата и скалпа цяла нощ. Колкото по-дълго се задържа маслото върху скалпа и косата, толкова Повече ▼маслото се абсорбира в косата. Ето защо масажът на главата с топло масло ще бъде по-полезен, ако се прави през нощта. В периода от 14 до 18 часа и от 18 до 22 часа, като употребата на кокосово масло по това време може да влоши както Вата доша, така и Кафа доша. Ето защо, ако искате да използвате кокосово масло за масаж, по-добре е да го правите сутрин.

Някои аюрведични експерти съветват да неутрализирате охлаждащите свойства на кокосовото масло, като смесите 1 ч.л. смлян черен пипер със 100 мл кокосово масло и се загрява за 5 минути, прецежда се и се използва зимно времена годината.

За Kapha конституцията най-добрият избор като базово масло е сусам или синапено масло.

И така, взехме решение за избора на масло. В допълнение към горните масла, можете да използвате аюрведични масла с една или повече полезни за косата билки. Традиционно за приготвянето на такива масла се добавят билки базови маслаи се загрява дълго време, охлажда се и се филтрира.

Билки, използвани в аюрведичните масла за коса

1.БрахмиУспокоява ума и нервната система, успокоява Вата и подхранва косата. Brahmi се използва за предотвратяване на преждевременна загуба на коса и увеличаване на дебелината и обема на косата. Маслото от брахми се получава чрез смесване със сусамово масло или други базови масла и нанасяне върху косата и скалпа.

2.Амалаки- има охлаждащи, подхранващи и почистващи свойства. Подходящ за всички типове коса, особено типовете Питта. Маслото с добавка на амалаки се използва за премахване на повечето проблеми с косата, както и за облекчаване на главоболие, световъртеж. Повечето аюрведични масла съдържат амалаки като основна съставка. Амалаки се използва и с кокосово масло и е чудесен за защита на косата от увреждане от слънцето.

3. Брингарадж -заема силно място в аюрведичните продукти за коса. Bhringaraj често се смесва със сусамово или кокосово масло и се използва като масло за масаж на скалпа. Брингарадж има високо съдържаниепротеин и стимулира растежа на косата, връща черния блясък на косата.

4. Хибискус- Охлажда и помага за поддържане на цвета и жизнеността на косата.

5.Ним- предотвратява пърхота и има почистващи свойства, има антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства, стимулира растежа на косата, съдържа етер. мастна киселинаи витамин Е.

6. Розмарин -е отличен стимулатор на косата, насърчава растежа на косата, предотвратява преждевременното побеляване .

7. Лавандула- предотвратява пърхота, има противовъзпалителни свойства, намалява сърбежа, подуването и зачервяването, вдишването на миризмата на лавандула помага за заспиване, намалява сърдечната честота и кръвно наляганеи действа като успокоително.

Самомасаж на скалпа и косата

В идеалния случай самомасажът трябва да се прави всеки ден преди сутрешно къпане. Но повечето от нас работят и не винаги има време за сутрешен масаж. Можете да масажирате и вечер, но никога не правете масаж набързо. По-добре е да правите поне веднъж седмично, но качествен масаж, като след масажа е необходима поне 15-20 минути почивка, преди да се върнете към нормалните дейности.

Етап 1.Изсипете малко масло в купа и загрейте маслото на водна баня, като поставите купата в гореща вода. Маслото трябва да е топло и приятно на допир, но не прекалено горещо. Или сложете масло пластмасова бутилкаи след това го потопете в гореща вода, за да загреете маслото. Съхранявайте остатъците от маслото в хладилника.

Стъпка 2Отпуснете се, поемете дълбоко въздух, настройте се за масаж. Разтрийте дланите си една в друга, почувствайте как топлината и енергията изпълват дланите ви.

Стъпка 3Налейте малко масло върху точката, наречена фонтанела (намира се в средната част на разстояние осем пръста от веждите) и разтрийте маслото от двете страни на главата от фонтанела към ушите.

Стъпка 4Налейте още малко масло в горната част на главата (три пръста от фонтанела към тила) и отново втрийте маслото в главата към ушите.

Стъпка 5Наклонете главата си напред, изсипете маслото в точката, където черепът се съединява с врата, разтрийте маслото от двете страни към задната част на ушите.

Стъпка 6Сега това е всичко окосмена частпокрити с масло, нежно потупайте главата си с върха на пръстите си, за да стимулирате кръвообращението и да подобрите храненето на косата.

Стъпка 7Масажирайте добре с пръсти цялата повърхност на кожата на главата, съберете косата на кок и леко издърпайте косата, за да отпуснете мускулите. Издърпайте косата по същия начин в трите точки, където е нанесено маслото.

Стъпка 8Сега покрийте главата си, оставяйки маслото върху главата си за 30-60 минути. Можете да увиете главата си отгоре хавлиена кърпа. След това отмийте маслото с мек шампоан.

1. Защитете косата си от преките лъчи на лятното слънце, като я покривате с шапка или каскет при всяко излизане.

1. Срешете косата си с рядък гребен сутрин и вечер.

3. Загубата на коса може да се дължи на постоянен стресово състояние. Избягвайте стреса и безпокойството. Дихателните упражнения и медитацията са много полезни за предпазване от стрес.

4. Когато миете косата си, опитайте се да избягвате шампоани със силни химикали. Натурални билки като екстракт от корен на коприва, екстракт от женско биле (женско биле), хвощ, зелен чай, джинджифил, Ябълков оцет, розмарин и градински чай са най-добри за предотвратяване и лечение на косопад.

5. Диетата играе важна роля в коригирането на хранителните дефицити, които водят до загуба на коса. Вашата диета трябва да е богата на семена, ядки, зеленчуци, плодове, зърнени храни, мляко, растителни масла, мая, пшеничен зародиш и мед, храни, богати на витамини от група В, желязо, цинк, магнезий и калций.

1. Яденето на големи количества храни, богати на въглехидрати, може да доведе до загуба на коса.

7. Изпийте достатъчновода, когато почувствате жажда. Това ще помогне за изхвърлянето на вредните токсини от тялото.

8. Избягвайте да използвате сешоар, когато сушите косата си, тъй като излагането на горещ въздух ще отслаби косата и ще причини косопад.

1. Не мийте косата си с много гореща вода. Водата трябва да е малко по-хладна от тази за измиване на тялото.

Косата ни е отражение на нашето здраве. Това е резултат от това, което ядем и пием. Яжте здравословни храни и пийте достатъчно вода, не забравяйте да покривате косата си, когато излизате на слънце през лятото, запазете спокойствие и се наслаждавайте на живота.

Древна медицинска наука, чийто произход се губи в мъглата на времето. Предполага се, че произхожда от района на Тибет преди 5 хиляди години. Това древна системаимаше огромно влияние върху съвременността, главно благодарение на Авицена. През 20 век Аюрведа става популярна на Запад, а в края на века е призната и в Източна Европа. Малко хора наистина знаят какво е аюрведичен масаж. Но вече познатите процедури - обливане, клизми, диагностика по пулс, медицински - познати на всички, идват именно от Аюрведа.

Какво е това: защо се извършва и как е полезно

Нека веднага да уточним, че Аюрведа не е полулегална медицинска област, на която може да се вярва, а може да се счита за шарлатанство. В САЩ и Израел този вид медицина се изучава на държавно ниво.

Енергията се състои от 5 елемента:земя, огън, етер. Етерът е вещество, което както древните философи, така и индусите се опитват да дефинират, но все още няма точно понятие. Етерът или все още представлява загадка по отношение на произхода и природата си. Въпреки това, неговото присъствие се взема предвид в различни системи за лечение и Изток, включително Аюрведа. Ефективността на аюрведичния подход към лечението е неоспорима, доказана е хилядолетна история. Има много методи, предлагани от тази източна система; във въведението те са посочени, разбира се, не напълно. Един от тези методи, който набира все по-голяма популярност, е аюрведичният масаж.

Целта му е не само физическа релаксация, въздействие върху болезнени зонино умствен и емоционален мир, както и осигуряване на свободното преминаване на потока от духовни енергии през тялото.

Разновидности на този масаж

Има много видове аюрведични масажи. Те се различават по техника, показания, подбор и Тази процедура е синтез индийска системалечение и уникалната техника на самата техника. Нека поговорим за най-популярните.

• - повечето известни видовеаюрведичен масаж. Желателно е да се извършва ежедневно, тъй като е превантивно. Поддържа баланса на елементите в нормата. Абхянга се извършва с ароматни масла, които се подбират индивидуално.
  
• - комплекс от процедури за дълбоко прочистване на организма. Маслото за уелнес и против стареене са интегрална часттази промоция на здравето. По правило това са 5 сеанса, по време на които те масло вътрешни тъкани, стомахът се прочиства, червата са дебели и тънки, а резултатът е прочистване на целия стомашно-чревен тракт. Панчакарма се провежда веднъж годишно.
  
• - това е аюрведичен масаж.Топла маслена струя се насочва към главата, както и към мястото на третото око, точно над моста на носа. Резултатът е дълбока релаксация. Този вид е много ефективен в борбата с мигрена, да не говорим за козметичния бонус за кожата на лицето и
  
• Марми - точки на тялото, енергийни центрове, като действате върху които можете да повлияете на състоянието ендокринна система, вътрешните органи и дори аюрведичният масаж на тялото в комбинация с техниката за въздействие на марма задейства механизми за самолечение.
  
• - Аюрведичен масаж на лицето, като се прави за облекчаване на подуване, постигане на ефект
  
• - за Техниката с използване на специално тесто, от което се оформя своеобразен съд в желаната зона.След това в тестото се налива загрято олио. След затопляне на желаната част от тялото се започва масажа. Масажистът работи и с мускулите на шията.
  
• - за Фунийките се правят от специално тесто, поставят се пред очите и се налива сгорещено олио. В резултат на процедурата се премахват проблемите от подуване на лицето, премахват се тъмните кръгове под очите, нормализира се работата Добър за феновете
  
• Комплексно въздействиевърху тялото с помощта на горещи билкови торбички, акупресура и аюрведичен кижи масаж дава осезаем антистресов резултат.
  
• Те използват изследването на гръбначния стълб и мускулите на гърба срещу цяла гама от заболявания и нежелани състояния. Разновидност - антицелулитен масаж.
  
• Сегментно-класическитехниката се използва за трениране на всички части на гръбначния стълб.
  
• За постигане на релаксация се използват топли и студени камъни. Горещите камъни са базалт, тяхната топлина прониква дълбоко в тъканите, до 4 см. Студените камъни са мрамор. Изследването на лицето и краката се извършва от двама масажисти едновременно. Аюрведичният масаж на краката значително подобрява тонуса, облекчава стягането и умората
  

Какви масла е най-добре да използвате

Всеки аюрведичен масаж е преди всичко маслен масаж. И затова е важно да изберете масло, което е подходящо за този конкретен човек и ще помогне за постигане на максимален ефект. Подходящото масло се избира от специалист, чиито услуги пациентът е решил да използва.

Видове масла, използвани в Аюрведа:

• сусам;
• горчица;
• слънчоглед.

Това са базови масла. Освен тях има и специално направени масла по аюрведични рецепти. За интерес, ето имената на някои от тези масла:

• Balaswagandhadi Tailam;
• Кширабала;
• Трифалади Тайлам;

Знаеше ли? Санскритът е в основата на всички индоевропейски езици.

Изборът от тях е огромен. Освен това те се комбинират с различни лечебни билки.

Противопоказания

Както всички медицински процедури, така и аюрведичните имат противопоказания. Масажът не се извършва при следните проблеми:

• Непредвидими алергични реакции към лекарства, използвани в масажа.
• Заболявания като SARS със съпътстваща кашлица, треска.
• Кожни заболявания, често инфекциозни, в острия стадий.
• различна локализация.

Древните индийски трактати твърдят, че тази процедура е почти панацея за всички болести. Във всеки случай, според прегледите на пациентите, гарантирано облекчава болката от различна локализация, подобрява общото благосъстояние. Като цяло подобрява качеството на живот.

Схема и техника

Аюрведичният масаж се извършва по определени правила.

• Процедурата се прави сутрин
• Маслото трябва да се загрее.

Техника 1.

• 1 ст. л. масло се изсипва в дланта на ръката ви и се втрива в главата. Движенията са кръгови.
• 1 ст. л. масла се нанасят върху лицето, ушите. Движенията на ръцете са много внимателни.
• Шията се масажира с длан.
• Ръцете се обработват с кръгови движения отгоре надолу.
• Гърди и масаж в кръг.
• Следващата зона е гърба и
• Краката се масажират от бедрата, след това от коленете до стъпалата с кръгови движения.
• Накрая се обработват краката.
• В края на процедурата - горещо

Техника 2.

• Областта на пъпа се поглажда 20 пъти по часовниковата стрелка, след това същия брой пъти срещу.
• След това се масажира горна частот пъпа и обратно.
• Следващата зона за третиране е от пъпа до краката и обратно, първо отпред, след това отзад.

Можете ли да го направите сами

Процедурата може да се извърши самостоятелно у дома. По време на самомасаж се включват едновременно активни точки, което е допълнително предимство.

За домашен масаж е за предпочитане да изберете техника 2, описана по-горе. По-добре е да изберете маслото за процедурата по съвет на специалист по аюрведа.

И трябва да вземете предвид противопоказанията. Ако има проблеми от списъка по-горе, тогава е по-добре да не рискувате.

Според прегледите е по-добре да се направи домашен масаж Релаксиращият ефект ще ви позволи да спите като бебе.

Описаните видове са само малка част от това, което Аюрведа може да предложи на съвременния човек в борбата му за здраве и жизненост. Пациентите, които са разочаровани от възможностите, все повече се обръщат към възможностите на най-старата лечебна система на Земята. И, трябва да се признае, този подход не лъже.