Hogyan védekezhet a megfázás ellen. A páratartalom segít a légúti vírusok elleni küzdelemben

Maximális felelősséggel és mindent betartva közelítve ehhez a kérdéshez a szükséges feltételeket, a lehető legbiztonságosabban túlélheti az akut légúti fertőzések, az akut légúti vírusfertőzések és az influenza kitörésének időszakait.

Tudnivalók: Tények és adatok a mai fertőzésekről és vírusos betegségekről.

• A mai napig az orvosok több mint 1300 különféle meglehetősen veszélyes fertőzést ismernek.
• Ha figyelembe vesszük teljes betegségek, majd a fertőző betegségek 40%-ig.
• Az Egészségügyi Világszervezet szerint évente közel 5 millió ember hal meg világszerte a SARS és szövődményei következtében.

Mik a fertőző betegségek és mi az immunitás?

Az ebbe a csoportba tartozó betegségeket olyan betegségeknek nevezzük, amelyek kórokozó (vagyis patogén) mikroorganizmusok behatolását okozzák az emberi szervezetben.

Nap mint nap találkozunk ilyen kórokozókkal, de az, hogy megbetegedünk-e vagy sem, nem csak attól függ, mennyire erős és agresszív a mikroba, hanem attól is, Általános állapot szervezetünk, hogy mennyire lesz képes védekezni ezekkel az agresszorokkal (kórokozó mikroorganizmusokkal) szemben.

A szervezetnek éppen ezt a képességét, hogy védekezzen a baktériumok, vírusok, kórokozó mikroorganizmusok, különféle, a szervezettől idegen anyagok ellen, ezt nevezik immunitásnak.

Hogyan védekezhet a szervezetünk a külső behatolásokkal szemben?

A tényezők elsősorban:

• Bőrünk, nyálkahártyánk és az általuk kiválasztott folyadékok, mint a nyál, könnyek, izzadság stb. Ez az első védőgát a mikrobák útján.
• Vannak fagocita sejtek a szervezetben, amelyek maguk "jönnek" a mikrobák felhalmozódásának helyére, és felszívják azokat.
• A fehérvérsejtek speciális antitesteket termelnek, és így védtelenné teszik a mikroorganizmusokat.

A fenti védőfaktorokon kívül a szervezetnek nagyon sok egyéb eszköze van, amelyeket szervezetünk használ, megóvva egészségünket mindenféle betegségtől.

De sajnos egyre gyakrabban az emberek immunitása nagyon meggyengül, és ilyen szomorú kép figyelhető meg az egész világon:

A teljes felnőtt lakosság 40%-ánál az immunitás súlyosan károsodott, ami végső soron meglehetősen gyakori és elhúzódó fertőző és vírusos betegségekhez vezet.

A gyermekpopuláció körében sem lenyűgöző a statisztika: a gyermekek 50-65%-a rendszeresen beteg, ebből a felső légúti akut és krónikus vírusos és bakteriális fertőzések adják az összlétszám 85-90%-át. gyermekkori betegségek.

Ha az immunrendszer gyenge, akkor a felnőtt és a gyermek is folyamatosan megbetegszik, kigyógyul az egyik betegségből, és ki van téve egy másiknak.

A legfontosabb pajzs az ilyen szerencsétlenségek ellen az erős immunrendszer és a test védelmét szolgáló napi megelőző intézkedések betartása.

Mi gyengíti az immunrendszerünket?

A leggyakoribb kockázati tényezők, amelyek gyengítik az immunrendszert:

• éles és krónikus stressz,
• , rossz alvás,
• kiegyensúlyozatlan és egészségtelen táplálkozás,
• a szervezetet lemerítő tényezők (dohányzás, alkohol, stimulánsokkal való visszaélés, alacsony a fizikai aktivitás stb.),
• antibiotikumok és gyógyszertári gyógyszerek hosszan tartó vagy akár rövid távú alkalmazása,
• endokrin patológia (, betegségek pajzsmirigy, jogsértések reproduktív funkció stb.) és a szervezet bármely más krónikus betegsége,
• öregség, terhesség, serdülőkor, menopauza stb.

A fenti tényezők mindegyike jelentősen kimerül energiatartalékok károsítja az egészséget és gyengíti az immunrendszert.

Honnan tudhatod, mennyire erős a szervezeted saját védekezőképessége?

Ehhez egyszerűen válaszoljon az alábbi kérdésekre, és számolja ki a kapott pontokat.

A kérdésekre adott válaszok „igen” vagy „nem” kifejezést jelentenek.

1. Rendszeresen sportolsz (legalább heti 3-4 alkalommal egy órát)?Gyorsan megfagysz?
2. Gyakran fázik a lába és a keze?
3. Képes vagy konstruktív módszerekkel gyorsan kezelni a stresszt?
4. Évente 3-4-nél többször megfázik?
5. Hogyan küzd a megfázás és a vírusok ellen? Használ erre gyógyszert?
6. Sok gyümölcs és zöldség van az étrendben? Télen-tavasszal szedsz plusz vitamint?
7. társaságkedvelő vagy, sok barátod van?
8. Boldog vagy a szerelemben és a családi életedben?
9. Szereted a friss levegőt? Mennyit mozogsz friss levegőn naponta?
10. Dohányzol?
11. Iszol időnként jó bort vagy más alkoholt (sört, pezsgőt stb.)?
12. Nagy városban élsz?
13. Gondosan figyeled az alakod? karcsú vagy?
14. Gyakran használ tömegközlekedést (saját autót vezet)?
15. Nagy csapatban dolgozol?
16. Iszol elég vizet naponta?
17. Sok időt töltesz meleg szobában?
18. Sok felelősség terhel az életben (munka, házimunkák, szülőkről való gondoskodás stb.)?
19. 1 Rendszeresen vesz-e gőzfürdőt vagy szaunát legalább hetente egyszer?

Az 1., 3., 6., 7., 8., 9., 11., 13., 16., 19. kérdésre adott „igen” és a 2., 4., 5., 10., 12., 14., 15. kérdésre adott „nem” válasz esetén 17, 18 egy pontot írsz magadnak.

Adja össze a kapott pontokat.

Ha a kapott szám:

1. 1-től 6-ig – az immunitása gyakorlatilag nulla. Ez okozza minden betegségedet, gyengeségedet és apátiádat. Orvosi konzultációra, vizsgálatra és nagy változáséletmód az egészséges irányába.
2. 7-től 12-ig - „lyukak” vannak a test védőrendszerében. Segítségére lesz egy gondosan átgondolt életmódváltás, új, jó, immunitást javító szokások bevezetése ( hideg és meleg zuhany, vitaminok, masszázsok, tisztító eljárások stb.). Ennek a kérdésnek a hozzáértő megközelítése segít jelentősen növelni a test védelmét.
3. 13-tól 18-ig - elég erős immunvédelme van. Fenntartani, erősíteni, megelőző intézkedéseket tenni a védelme érdekében, megfigyelni helyes mód nap, pihenés, alvás és táplálkozás.

Az immunrendszer erősítésével Ön erőteljes védelem szervezetet a betegségeket okozó vírusoktól és baktériumoktól: a kérdés kompetens megközelítése képes hosszú évekóvja egészségét!

Hogyan védekezhet a vírusok és fertőzések ellen?

Három fő módja van annak, hogy megvédje szervezetét a vírusoktól és betegségektől:

• konkrét módszer
• nincs konkrét módszer
• az előző két pontot összevonva.

A védekezés (megelőzés) sajátos módszerei közé tartozik a speciális oltások (oltások) alkalmazása.

Nem konkrét módszer az úgynevezett népi módszerek alkalmazása, betartása rezsim pillanatai egészséges életmód stb.

A fertőzések nem specifikus megelőzése és vírusos betegségek magába foglalja:

• Aktív életmód: úszás, futás, gyaloglás, reggeli edzés, súlyzós edzés stb. Bármi a fizikai aktivitásízlése szerint választott. A fő szabály a rendszeresség. A mozgás az élet!
• keményedés. Ez egy nagyon erős tényező. Úszás a lyukban, dörzsölés hideg víz, hó, mezítláb séta füvön, hó, stb.
• Gőzfürdő (fürdő, szauna,). Rendszeresen hetente egyszer. NÁL NÉL hideg időév, legalább kétszer.
• Elegendő és minőségi alvás. Egyszerűen haszontalan különféle módszereket alkalmazni, amelyek erősítik a szervezet védekezőképességét, ugyanakkor nem töltik fel rendszeresen, vagy „megszakított alvással” alszanak - egyszerűen haszontalan. A mai élettempó mellett napi 8 órásak vagyunk éjszakai alvás Szükséges a szervezet normális működéséhez.
• A minőségi ellazulás képessége: el kell sajátítania a módszereket gyors helyreállítás tapasztalt stressz után és rendszeres ideges feszültség tanulj meg gyorsan átváltani az élet kellemes pillanataira.
• Kerülje el teljesen a dohányzást és az alkoholt.
• Rendszeresen végezzen tisztító eljárásokat, tisztítsa meg a vért a méreganyagoktól, a szervezetet -, tartsa jó szinten a szervezet belső tisztaságát (éhezés, böjti napok, tisztítás gyümölcslevekkel, gyógynövényekkel, egyéb módszerekkel).
• Tanulj meg helyesen étkezni. Egyél egészségesen, frissen és természetes táplálék, ami neked való, ami után vidámnak, aktívnak és jól érzed magad.
• Tartsa tisztán otthonát és munkahelyét.
• Vigyázzon magára és tartsa be a magas színvonalú személyes higiéniát.

Milyen élelmiszerek erősítik az immunrendszert, és segítenek megvédeni a vírusoktól és baktériumoktól?

Azonnal kiemelheti:

• Gyógyteák (kamilla, csalán, orbáncfű, immortelle, cickafark).
• Bogyó infúziók (galagonya és más bogyók)
• Fokhagyma, hagyma, torma, mustár.
• Minden citrusfélék (citrom, narancs, grapefruit, mandarin).
• Bogyók (áfonya, homoktövis, áfonya, málna, ribizli, egres).
• Friss gyümölcsök.
• Friss zöldségek (répa, sárgarépa, sütőtök, retek, káposzta).
• Zöldek (spenót, petrezselyem).
• Fűszerek (bors, kurkuma, fahéj, koriander, kömény, görögszéna stb.).
• Speciálisan elkészített termékek:
• "Élő" tejtermékek.
• Csíráztatott vagy áztatott (ez is egy aktiválás) szemek és magvak.
• Étel-ital erjesztés.

Hogyan védheti meg magát és családját az influenzától?

Soha nem akarsz beteg lenni. Nem akarok semmibe belebetegedni.

Főleg nem szeretném elkapni az influenzajárványok idején, és egy bizonyos időt az élettől teljesen „kikapcsolva” nagyon kellemetlen testi-lelki állapotban tölteni.

Ez elég összetett és súlyos betegség, a fő nehézség éppen azokban a szövődményekben (következményekben) rejlik, amelyek akkor kezdődnek, amikor úgy tűnik, mindennek vége, és az ember gyakorlatilag egészséges.

Amit az influenzavírusról tudni kell

• egy vírusos betegség, amely főként levegőben lévő cseppekkel terjed, és károsítja a légutakat.
• Összesen mintegy 200 típusú légúti vírus ismert. Ezeket az "akut légúti vírusfertőzések" (ARVI) néven csoportosítják.
• A valóságban (még járvány idején is) csak a betegek 10-20%-ánál fordul elő influenza légúti fertőzések. A morbiditási esetek fennmaradó 80%-át egyéb akut légúti vírusfertőzések okozzák.
• Éppen ezért a védőoltás csak az influenza ellen védhet. Más légúti vírusok ellen nincs védőoltás.

Hogyan történik a fertőzés:

• A beteg ember (vagy vírushordozó) beszédkor, köhögéskor, tüsszentéskor nyál és nyálka mikrorészecskéit bocsát ki, amelyek vírusokat tartalmaznak. Amikor egy egészséges ember nyálkahártyájára kerülnek, fertőzés lép fel.
• A fertőzés érintkezés útján is lehetséges: érintéssel és közös tárgyakkal.
• Így néz ki: megérintjük a kilincset, a kapaszkodót, amit a beteg érintett, majd mosatlan kézzel megvakarjuk az orrunkat, megdörzsöljük a szemünket.
• A vírusok a megszokott környezetükben találják magukat, és megfertőződnek.

Hogyan lehet minimalizálni az influenza és a megfázás (ARI, SARS) kockázatát?

• Kap egy influenza elleni oltást

Ne feledje, hogy az oltást a járvány kezdete ELŐTT kell elvégezni, pl. amíg még egészséges vagy.

Az oltással kapcsolatban forduljon a klinikához. A szakemberek mindent elmondanak, és elvégzik az oltási eljárást.

• Használjon interferon készítményeket

Az interferon egy vírusellenes fehérje. Megállítja a vírusrészecskék osztódását az érintett sejtben.

Az interferon az influenzavírusokra és más akut légúti vírusfertőzésekre hat.

Az interferon készítmények orrcseppek, kenőcsök, kúpok, valamint liofilizátumok formájában kaphatók, amelyekből saját gyógyszert készíthet. Influenza és SARS esetén az interferont általában orrcseppek formájában használják.

Ne használjon immunstimulánsokat orvosi rendelvény nélkül!

Néha az orvos felírása szerint immunstimulánsokat szednek. Az immunrendszer azonban nagyon összetett, és nem mindig reagál megfelelően a stimulációra. Az immunstimulánsok ellenőrizetlen használata veszélyes.

Ezenkívül ezek a gyógyszerek ellenjavallt gyermekkorés terhesség alatt.

• Ha valaki a háztartásban beteg

Ebben az esetben gyakrabban szellőztesse ki a helyiséget, mosson kezet szappannal és vízzel, viseljen maszkot. Ha valaki a családban influenzás, annak kockázata magas. Főleg, ha beteg embert ápol.

Szellőztesse gyakrabban azt a helyiséget, ahol a beteg tartózkodik. Ez segít minimalizálni a vírusok számát a szobában.

Továbbá ne feledkezz meg róla egyszerű szabályok higiénia. A kézmosás megóvja Önt a kontaktfertőzéstől.

Jobb, ha az eldobható orvosi maszkot nem csak a családtagok viselik, hanem maga a beteg is.

Ebben az esetben be kell tartania a viselési szabályokat:

• Cserélje ki a maszkot 3-4 óránként.
• A nedves maszkot újra kell cserélni.
• A használt maszkot mindenképpen dobja ki. Semmilyen körülmények között ne használja újra!

Az alábbi tippek kötelező megelőzést jelentenek nemcsak az influenza, hanem más fertőzések elleni védekezésben is.

Védje meg magát és családját a vírusoktól egyszerű és hatékony módszerekkel

• Legyen óvatos utazás közben.

Mielőtt egy adott országba utazna, tanulmányozza át az információkat, és derítse ki, fennáll-e a veszélye annak, hogy ott elkapja a vírust, és hogyan védekezhet ellene.

Idegen országban Önnek szokatlan ételt kell ennie, teljesen „más” vizet stb.

Ezért menj el orvoshoz és oltasd be, menj át megelőző kezelés különösen, ha olyan országba megy, ahol gyakori a malária, a tuberkulózis és más erősen fertőző betegségek.

Utazás közben nagyon szigorúan tartsa be a személyes higiéniát!

• A személyes higiénia garantálja biztonságát!

Kézmosás. Ez a vírusok és fertőzések elleni védekezés legegyszerűbb és leghatékonyabb módja.

Sok vírus könnyen átterjed érintéssel és kézfogással, így a kézmosás megóvja Önt a közelgő betegségektől. Különösen fontos, hogy olyan nyilvános helyeken való látogatás után mosson kezet, ahol beteg emberekkel érintkezett, vagy ugyanazokat a ruhákat használja, amelyeket a betegek.

Kézmosás meleg víz szappannal minden alkalommal, amikor:

• Utazzon busszal, metróval vagy bármilyen más tömegközlekedési eszközzel.
• Boltok és piacok látogatása.
• Iskola vagy munka.
• Nyilvános WC használata.
• Edzőterem látogatások.

Ne érintse koszos kezek orr, száj és szem. Ne dörzsölje a szemét, ne törölje meg az orrát és ne nyalja az ujjait, amíg meg nem mosott kezet meleg, szappanos vízzel.

Jó lehetőség (ha nincs a közelben víz és szappan) az antibakteriális gélek és törlőkendők.

Ne ossza meg ételeit és italait másokkal. Soha ne kínálja ételeit és italait barátainak és kollégáinak. Ne igya magát mások poharából, és ne egyen mások kanáljával. Csak a saját evőeszközeit használja, és ne ossza meg edényeit másokkal.

Főleg influenzajárvány idején!!!

Ne cserélje ki a személyes higiéniai cikkeket, személyes tárgyakat másokkal. Fogkefék, törülközők, törlőkendők, fésűk, arcmosó szivacsok, körömolló és körömreszelők, borotvák stb. - mindezt CSAK TE használd!

Ugyanez vonatkozik más dolgokra is: ruhákra, mobiltelefon, cipő stb. Járványok idején légy különösen éber, védekezz!

• Egyél sok frisset nyers étel.

Nem mindegy, hogy milyen betegségtől akarod megvédeni magát: ha MINDIG egészséges akarsz lenni, akkor mindenképpen fogyassz változatos, életerőben gazdag ételeket. fontos vitaminok, ásványi anyagok és enzimek.

Azok, akik kevés nyers ételt fogyasztanak gyümölcsök, zöldségek és friss fűszernövények formájában, rosszabbul érzik magukat, és sokkal gyakrabban betegszenek meg, mint azok, akik a napi táplálékbevitel legalább 60-65%-át fogyasztják. nyers zöldségekés gyümölcsök, bogyók és friss fűszernövények.

• Igyon sok vizet.

A sok tiszta friss víz fogyasztása az erős kulcsa immunrendszerés tiszta test (a víz tökéletesen megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, vírusoktól és baktériumoktól).

Naponta körülbelül két liter vizet inni, és jó egészség garantált vagy!

Ha úgy érzi, hogy kezd megbetegedni, azonnal hagyja abba az evést (egy napig maradjon evés nélkül, bármennyire is rosszul érzi magát), és növelje az elfogyasztott víz mennyiségét. Ez a módszer szinte teljes garanciát ad arra, hogy a betegség a rügyben elpusztul anélkül, hogy elindulna.

Ha elhúzódik, és a tünetek már egy ideje érezhetőek, vagy gyenge a kezdeti immunitása, akkor ezzel a módszerrel garantáltan elkerülheti a betegség utáni szövődményeket, és maga a betegség sokkal gyorsabban és könnyebben elmúlik, mint ha továbbra is evett, mint korábban, és a szokásos (általában kis) mennyiségű vizet ivott.

• Mindig aludj eleget

Valószínűleg ez volt: két egymást követő napon nem aludtál, a harmadik napon pedig beteg lettél? Ez nem meglepő: az alváshiány csökkenti a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét, a szervezet fogékonyabbá válik a vírusokkal és baktériumokkal szemben. Ha az alváshiány krónikus, akkor valószínűleg nagy egészségügyi problémákkal kell szembenéznie a jövőben. Aludj legalább napi 7-8 órát. Ez manapság a minimum!

• Próbáld meg csökkenteni a stressz mértékét, és tanulj meg ellazulni egy fárasztó nap után.

A stressz ugyanúgy hat az immunrendszerre, mint az alváshiány. A stressz nagyon lehet komoly ütés az immunrendszerre!

• Kategorikusan hagyja abba az alkoholt és a dohányzást!

Mint ismeretes, az ivás és a dohányzás rengeteg egészségügyi problémához vezethet, és súlyosbítja a meglévő betegségeket is.

Nem kell beszélni erős immunitásról a dohányosok és az alkohol szerelmesei körében. Légy körültekintő!

• Vezet Egészséges megjelenésÉlet, ez a LEGJOBB garancia a betegségek és vírusok elleni védekezésre!

Aludj eleget, egyél jól, mozogj sokat és sétálj tovább friss levegő, menj el fürödni és mérsékeld magad, légy mindenben mértéktartó, légy hálás, és - ami a legfontosabb! – tekints pozitívabban az életre, és élvezd ki mindennapjaid minden napját, minden pillanatát!

Élvezd az apró dolgokat: fényes nap, kék ég, friss szél- az optimisták ritkábban betegszenek meg.

Remélhetőleg most már tudni fogja, hogyan védekezhet az influenza, a megfázás és más vírusok ellen.

Megelőzhetőek vagy kismértékben enyhíthetők az éves influenzajárványok, megfázások, amelyekben sokan szenvednek a megfázásos időszak beköszöntével. Megelőző intézkedések a test megerősítése és megelőző intézkedések végrehajtása.

Utasítás

1. Ellen oltass be influenza- Ez a fő megelőző intézkedés, amely segít megvédeni magát egy járvány közepette. Nem véd teljesen a betegség ellen, de az oltott személy influenzafertőzése esetén sokkal könnyebben és komplikációk nélkül halad. A vakcinázást a járvány kezdete előtt és teljes egészségi állapot mellett kell elvégezni.
2. Legyen többet a friss levegőn – a hidegben tett séták erősítik az ereket, erősítik immunvédelem. A leghasznosabb az erdőben és a park területén sétálni, ill fizikai gyakorlatok a friss levegőn oxigénnel dúsítja a szervezetet, és kettős hasznot hoz.
3. Telepítés optimális üzemmód alvás és ébrenlét - aludjon legalább napi 8 órát, feküdjön le legkésőbb 22 órán belül, próbáljon meg mindent a nappali órákban, és hagyjon magának időt a kikapcsolódásra esténként. Próbálja elkerülni az immunrendszert aláásó stresszt, és ne dolgozzon túl.
4. Tól től jó táplálkozás a test ellenállásának mértékétől függ - egyél friss gyümölcsökés zöldségek, italok gyümölcslevek, korpás kenyér, tejtermékek. Próbálja meg elkerülni a pangást a belekben, rendszeresen tisztítsa meg és ellenőrizze a mikroflóra egyensúlyát. Igyál teát citrommal málna lekvár, viburnum - az ilyen italokban található C-vitamin serkenti az immunrendszert.
5. Multivitamin komplexek fogadása télen és kora tavasszal elengedhetetlen a test jó formában tartásához. Válasszon kiegyensúlyozott összetételt, amely megfelel az Ön igényeinek életmódtól, aktivitástól, életkortól stb.
6. Használjon népi megelőzési módszereket - egyen hagymát és fokhagymát, add hozzá friss első fogásokba, salátákba stb.
7. Figyelje az orrnyálkahártya állapotát - száraz körülmények között a kórokozók gyorsan szaporodnak. Nedvesítse a levegőt, igyon több folyadékot, zsúfolt helyek látogatása után öblítse be az orrnyálkahártyát sóoldattal. Kenje meg az orrjáratait vírusellenes kenőcsök mielőtt elhagyná otthonát. Gyakran mosson kezet.
8. Ha lehetséges, járvány idején próbálja meg elkerülni a zsúfolt helyeket. Viseljen vastag gézkötést, ha az ilyen helyek látogatása elkerülhetetlen.

Hogyan védekezzünk az őszi hideg ellen és ne betegedjünk meg

A télről a nyárra tartó átmeneti időszak megérdemelt rekord a megfázással vagy influenzával megbetegedett emberek számában. Ebben az időben az ARVI, az akut légúti fertőzések, az influenza és a mandulagyulladás csúcspontja van. Ennek elkerülése érdekében meg kell tanulnia, hogyan ne legyen beteg ősszel. Ebben nincs semmi nehéz: óvintézkedéseket kell tenni, immunitást erősíteni, az időjárásnak megfelelően öltözködni. A legtöbb esetben a megfázás maga az ember hanyagsága miatt következik be.

Hogyan csökkenthető az őszi megfázás kockázata

Sok fontos tényező van. Segíteni fog:

1. Étel. A tudósok bebizonyították, hogy kapcsolat van aközött, amit eszünk, és annak a kockázata között, hogy megfázástól megbetegszenek. Például az édességek a mikrobákat vonzzák a magas szacharóztartalom miatt, amely számos mikroorganizmus táptalaja. Védő hatású a magas fehérjetartalmú ételek: hal, túró, csirke. Nem szeretik a megfázásos fertőzések ellen magas vastartalmú ételeket (hajdina, hús, gránátalma).
2. A lábak melegek. Gyakrabban a megfázás a lábakban fellépő hipotermia miatt következik be. Ez az állapot optimális a megfázás kialakulásához, ezért fontos az időjárásnak megfelelő öltözködés, hogy a lábak, a fej és a kezek jól szigeteljenek.
3. Gyakrabban mosson kezet. Folyamatosan érintkeznek más tárgyakkal, amelyeken a fertőzés található, ami növeli a betegség kockázatát. Alatt veszélyes időszak a megfázás növekedése, fontos, hogy séta után rendszeresen moss kezet.
4. Öblítse ki az orrát és a szemét. Annak érdekében, hogy ne fehéredjen meg a megfázás, meg kell tisztítani a fertőzés útját a szervezetbe. Általában a légzőszerveken (orr és száj) vagy a nyálkahártyán (szem) keresztül fordul elő. Mosáshoz jobb tengervizet használni, izotóniás oldat só. Az eljárást naponta 2-6 alkalommal kell elvégezni.
5. Szellőztesse ki a helyiségeket. A friss levegő felfrissíti az emberi szervezetet, erősíti az immunrendszert. Az orvosok azt tanácsolják, hogy menjünk ki rendszeresen, de ne felejtsük el az időjárásnak megfelelő öltözködést.
6. Hideg és meleg zuhany. Az immunrendszer keményedésének, erősítésének módszere, mely a megfázás elleni védekezésre ajánlott rendszeresen, és nem csak ősszel.
7. Sportol. Ez egy módja annak, hogy erősítse az immunrendszert, védekezzen a megfázás ellen. Segít megszabadulni a méreganyagoktól és méreganyagoktól, javítja az összes anyagcsere folyamatok a testben. Bebizonyosodott, hogy a sportolók sokkal kisebb eséllyel kapnak megfázást.

Hogyan ne fertőződjünk meg a betegtől

A legtöbb megfázás veszélye őszi időszak hogy a fertőzés emberről emberre terjedhet. Ha nem tudja, hogyan ne betegedjen meg ősszel, erősítse meg immunrendszerét, akkor jobb, ha másokkal való kommunikáció során intézkedéseket tesz a fertőzések elleni védekezésre. Ez a probléma különösen fontos azoknak a nőknek, akik nemrégiben lettek anyák: a baba még nem rendelkezik erős immunitással. A megfázás kockázatának vannak kitéve az idősebb gyermekek is, akik iskolába járnak, és sok más emberrel kommunikálnak.

Terhesség és szoptatás alatt

Az anya és az újszülött nem csak lelki szinten, hanem az immunitás terén is egységes egész. Ismeretes, hogy a baba először a tejjel együtt védelmet kap a megfázás ellen. A baba egészségét és immunitását befolyásolja az anya egészsége, amelyen dolgozni kell. Terhesség alatt és szülés után a következő intézkedéseket kell tenni a fertőzés elleni védelem érdekében:

1. Oltás. Minden lányt, trimesztertől függetlenül, arra biztatnak, hogy a megfázás és az influenza járványai előtt rendszeresen oltsanak be gyakori törzsek ellen. Ezt nem szabad megtenni, ha a terhesség 2 hétnél rövidebb. Modern vakcinák ne károsítsa a magzatot vagy az anyát. Szoptatás közben is adhat injekciót.
2. A szervezet általános erősítése. Az anya erős immunitása legjobb tanács hogyan ne fázzon meg ősszel. Ehhez meg kell erősíteni a védekezést, serkenteni kell a szervezet természetes mechanizmusait a terhesség alatti fertőzések leküzdésére.
3. Megelőzés. Ki kell zárni vagy minimalizálni kell a beteg emberekkel való kommunikációt, ne használjon velük közös tárgyakat, még akkor sem, ha férjről van szó. Ne látogassa meg a megfázás járvány idején közterületek. Ha ki akar menni valahova, viseljen maszkot (2 óránként cserélni kell). Az orrnyálkahártyát Oxolinic kenőccsel kenheted.
4. Ügyeljen arra, hogy takarja le arcát, amikor kapcsolatba lép gyermekével, és tartsa kéznél zsebkendőt, ha tüsszög vagy köhög.
5. Akkor is érdemes szoptatni, ha megfázik és hőség. Az antitestek a tejjel együtt továbbadnak a babának, amelyek küzdenek a fertőzésekkel.
6. Tartsa a távolságot, ha már beteg. Ne hajoljon túl közel a gyermekhez, ne csókolja meg az ajkát, még a homlokon sem.
7. A láz csökkentése érdekében a paracetamolt általában napi 4 alkalommal, 6 óránként írják fel. Még megfázásos csecsemők is szedhetik. Hőmérséklet hiányában éjszakára begőzölheti a lábát, meleg ruhát vehet fel, és bebújhat a takaró alá.

Egy kisgyereknek

Az ajánlások arra vonatkozóan, hogyan ne fázz meg ősszel egy iskolás fiú számára, nem különböznek a Általános szabályok. Az idősebb gyermekek és serdülők immunitása már nem az anyától függ, ezért ugyanazokra az óvintézkedésekre van szüksége, mint a felnőtteknél. Dr. Komarovsky, híres gyermekorvos a következő ajánlásokat teszi:

1. Az időjárásnak megfelelő meleg ruha.
2. Vitaminban és fehérjében gazdag élelmiszerek. Kevésbé édes.
3. Gyakran mosson kezet és szellőztesse ki a helyiséget, igyon sok folyadékot.
4. Kerülje a beteg emberekkel való érintkezést.
5. Ha szükséges, menjen nyilvános helyekre, viseljen maszkot, kenje be az orrát Oxolinic kenőccsel. Hazatérése után gargalizáljon.
6. Tábornok wellness eljárások, rendszeres testmozgás.

Mi a teendő, ha úgy érzi, hogy megbetegszik

A betegség kezelését a megfázás első jelére el kell kezdeni, nem lehet késleltetni, hogy ne súlyosbítsa az állapotot. A betegség tünetei lázban, orrdugulásban (orrfolyás), torokfájásban, esetleg fülben jelentkeznek. A személy letargikusnak és fáradtnak érzi magát. A legtöbb gyógyszert arra tervezték, hogy egyszerűen enyhítse a megfázás tüneteit, de magát a betegséget nem mindig gyógyítják. Legrosszabb esetben a fertőzés továbbterjed, szövődményeket okoz, és antibiotikumokat kell szedni.

Szervezetünknek saját magának kell megbirkóznia a megfázásokkal, ezért fontos, hogy az ember ne végezzen el minden munkát helyette, hanem megőrizze az immunitását. Ahhoz, hogy megvédje magát az influenza vagy a megfázás kialakulásától, gyorsan meg kell tennie a védőintézkedéseket:

1. Növelje a napi elfogyasztott folyadék mennyiségét.
2. Fogyasszon természetes gyógymódokat megfázás ellen: mézet, fokhagymát, hagymát. Kiváló vírusellenesek, természetes gyógymódok megfázástól.
3. italon vitamin komplex.

Módszerek az influenza és a SARS megelőzésére otthon

A legjobb tanács arra, hogyan ne betegedjünk meg egy esős ősszel, a megelőzés. Bölcsebb egyáltalán nem megfázni, mint kezelni a következményeket. Az influenza és a megfázás elleni védekezés érdekében a fent felsorolt ​​módszereken kívül még sokkal többet lehet tenni. További információ a megelőző intézkedésekről:

• Kapjon oltást. Ez nem gyógyír az influenzára, de ha egy kis adag vírust juttatunk a szervezetbe, akkor szervezetünkben antitestek képződnek ellene, és hatékonyan ellenállnak. Az injekciókat a szabályok szerint hajtják végre:

1. A vakcinázás évente egyszer történik. 12 hónap elteltével a vakcina már nem hat.
2. Kezdje el az oltást 6 hónapos kortól és 65 éves korig. 65 év után rendszerint pneumococcus vakcina injekciót adnak be.
3. Az injekció helye kissé fájhat – ez normális.
4. A vakcina spray formájában is kiadható. Hatékonysága alacsonyabb, mint az oltásé.
5. A közönséges megfázás ellen nincs védőoltás. A legjobb mód védje meg magát a betegségtől - kövesse a higiéniai szabályokat, erősítse meg az immunrendszert, igyon vitamin- és ásványianyag-komplexet.

• Sokan úgy vélik, hogy az alternatív gyógyszerek segítenek az influenza vagy a megfázás kezelésében. Általában echinaceát, C-vitamint, cinket szednek, de hatékonyságuk tudományos bizonyítéka Ebben a pillanatban nem. Ugyanakkor a betegek beszámolnak következő hatásokat ezekből a megfázás elleni gyógyszerekből:

1. az echinacea, amikor a megfázás első tünetei megjelennek, csökkenti a megfázás súlyosságát, időtartamát;
2. a cink csak a megjelenésük 1. napján képes csökkenteni a megfázás tüneteit.

• Fogyaszt csirke húsleves. Népszerű népi gyógymód valóban segít a megfázás ellen pozitív hatást a testen. Ha az influenza első tüneteire kezdi enni, segíthet a fertőzés leküzdésében vagy a tünetek csökkentésében. A húsleves gyulladáscsökkentőként működik általános tonik, tehermentesíti a szervezetet és a gyomor-bélrendszert.
• Pihenj többet. Az immunrendszer erősítésére vagy a elleni küzdelemre megfázás A szervezetnek megfelelő pihenésre van szüksége. Kerülje az iskolába vagy munkahelyre menést. Naponta legalább 8 órát kell alvásra szánnia. Aludjon Önnek megfelelő helyen, rendszeresen szellőztesse ki a helyiséget.

A hideg évszakban minden évben meredeken növekszik a megfázásos és influenzás betegek száma. Elkap valami vírusfertőzést egy nagyvárosban, köztük nagy fürt az emberek könnyen. Sőt magától értetődő és elviselhető rossznak is tekintik, és sokan, akik megfertőződnek, könnyedén a lábukon hordják betegségüket, és több tucat és több száz embert fertőznek meg útközben. Különösen nehéz megvédeni magát az influenzától a terhes nők számára, akiknek a szervezete kettőért dolgozik, ezért védtelenebb a vírusos támadásokkal szemben.

Utasítás

1. Az influenzafertőzés egyik fő forrása a tömegközlekedés – a buszok és a metrók. Minden zsúfolt hely potenciálisan veszélyes. Ezért, ha van ilyen lehetősége, használja saját autóját. Ha pedig nincs autó, de a munkahelytől való távolságot csak néhány, egymástól nem túl távoli megálló méri, próbáljon meg gyalogolni. A friss levegőn való séta az egészség javításának egyik eszköze lesz.
2. Ha nem tudja elkerülni a tömegközlekedést vagy a tömeget, mossa meg a kezét, törölje le az arcát, és ürítse ki az orrlyukait utazás vagy emberekkel való érintkezés után. A test minden nyitott helyén cseppek és porrészecskék maradhatnak vírusos részecskékkel.
3. Abban az esetben, ha folyamatosan metrót és más közlekedési módokat kell használnia, érdemes beoltani magát az influenza ellen. De ne feledje, hogy az oltás az elején terhesség Nem ajánlott. Csak a 14. hét után hajtható végre. A vírus elleni védelem ezután újabb két-négy hét múlva jelentkezik. Ezért az oltásról ne járvány idején, hanem előre, és csak egy orvossal folytatott konzultációt követően gondoskodjon, aki tanácsot ad, hogy melyik vakcina a legjobb.
4. Megelőzheti bizonyos típusú vírusfertőzések fertőzését oxolinos kenőcs és interferonos készítmények használatával. Ha bármilyen más vegyszer használatát javasolják, ne siessen az ilyen tanácsok követésével, mielőtt konzultálna orvosával. Veszélyesek lehetnek Önre és a születendő gyermekre nézve.
5. Erősítheti immunitását terhes nők számára készült vitaminkomplexek, valamint természetes "vírusellenes szerek" használatával - friss zöldségek, gyümölcsök és gyümölcslevek. Kérje meg orvosát, hogy tanácsot adjon a vírusos betegségek elleni immunitást növelő gyógyszerekről. De nem szabad megfeledkeznünk az olyan széles körben ismert hatékony gyógymódokról sem, mint a citrom, a hagyma és a fokhagyma. Mindig szerepelniük kell az étrendben.
6. Bizonyos mértékig egy eldobható maszk vagy gézkötés segíthet a fertőzések elleni védekezésben. De valóban eldobhatónak kell lennie: használat után, amikor kiszáll a metróról vagy a buszról, dobja a szemetesbe, különben maga is fertőzésforrássá válik.
7. Ha beteg emberek vannak a munkahelyén vagy otthon, próbálja meg a lehető legjobban elszigetelni magát tőlük. Csak a saját edényeit használja, külön törölközőt és szappant, törölje le az ajtókilincseket, kapcsolókat stb. A helyiségnek tisztanak kell lennie, a piszkos dolgokat és különösen a zsebkendőket a lehető leggyorsabban ki kell mosni.
8. Annak érdekében, hogy ne fázz meg vagy ne betegeskedj, öltözz az időjárásnak megfelelően. Fagyok idején nem szabad vékony harisnyában és sapka nélkül kimenni. De nem szabad túlzottan beburkolózni, így a test túlmelegszik és erősen izzad.
9. Ha influenzajárvány kezdődött, és lehetősége van egy ideig változtatni a helyzeten, tegye meg - menjen faluba rokonokhoz vagy vidékre.

A hideg évszak beköszöntével aktuálissá válik az a kérdés, hogyan védheti meg gyermekét az influenzától. Természetesen senki sem akar megbetegedni, de a felnőttek még mindig kevésbé érzékenyek a vírusos támadásokra, mint a kisgyerekek, akiknek immunitása még mindig nagyon gyenge, mivel még nem alakult ki teljesen.

Hogyan védjük meg a gyerekeket az influenzától és a megfázástól?

A védőoltás a leghatékonyabb gyógyszer, amely 70-90%-ban megvédheti a babát az influenzától. Sajnos, ha egy gyermeket beoltanak az egyik törzs oltóanyagával, majd hirtelen elkezdődik egy másik járvány, ami nem volt várható, akkor az ilyen oltással szembeni védelem nulla lesz. Tehát más módon kell megvédenie magát a betegségtől.

Az ilyen gyógymód, mint az Oksolin kenőcs, meglehetősen népszerű. Az utcára kilépve keni a gyermek orrjáratait, ezáltal blokkolja a nyálkahártyához való hozzáférést, amelyen keresztül a mikrobák behatolnak.

Ne feledkezzünk meg egy olyan egyszerű eljárásról, mint a rendszeres kézmosás szappannal és vízzel. Hazaérve gyermeke orrát is kiöblítheti, és sóoldatot csepegtethet bele. A nagyobb gyerekek fertőtlenítő gélt kaphatnak mellé, amivel naponta többször is megtisztíthatjuk a kezüket.

Hogyan lehet megvédeni egy egyéves gyermeket az influenzavírustól?

Jevgenyij Komarovszkij, egy jól ismert harkovi gyermekorvos, akit fiatal anyák ezrei hallgatnak és bíznak benne, hatékony módszereket tud a gyermek influenza elleni védelmére. Ezek banális és ismert módszerek, amelyeket gyakran méltatlanul figyelmen kívül hagynak:

1. Védőoltás vagy védőoltás- a válasz arra a kérdésre, hogyan lehet megvédeni a gyermeket az influenzától, anélkül, hogy minden módszer csak további műveletek. De híres orvos nem javasolja azoknak a gyermekeknek az oltását, akik még nem járnak be Óvoda az immunrendszer gyengesége miatt és lehetséges mellékhatás szervezet. Jobb, ha beoltják a családtagokat és mindenkit, aki kapcsolatba kerül a babával, hogy ne váljon a fertőzés hordozójává.
2. Abban a szobában, ahol a baba van napi nedves tisztítás.
3. A páratartalom a házban legalább 60% legyenés akkor nem szárad ki a baba nyálkahártyája és nem lesz jó talaj a mikrobák bejutásához.

Ezenkívül az orvos azt tanácsolja megelőző cél adjon sok folyadékot gyermekének- tea, gyümölcslevek, kompótok, valamint tartsa be a helyes hőmérsékleti rezsim szobában. Vagyis abban a szobában, ahol a baba van, a hőmérőnek 19-20 ° C-ot kell mutatnia, nem többet.

Miért veszélyes az influenzavírus?

A betegség fő veszélye az súlyos szövődmények, amelyet főleg a tüdőbe (tüdőgyulladás) és a fülbe juttat ( akut középfülgyulladás). A tüdőgyulladás, amely az influenza miatt alakulhat ki, nehezen kezelhető, és akár halálos kimenetelű. A középfül gyulladása pedig az agyhártya károsodásához (agyhártyagyulladás) vezet.

Természetesen a gyakori influenza szövődményeinek valószínűsége alacsony, különösen, ha betartja az ágynyugalmat és az orvos előírásait. Amit nem lehet elmondani a H1N1 törzsről - a sertésinfluenza vírusról, amely különösen veszélyes a gyermekek számára, mivel védőoltással lehetetlen megvédeni magát tőle - egyszerűen nincs ilyen vakcina. Ez a betegség rendkívül nehéz a három év alatti gyermekeknél, ezért a járvány idején jobb, ha semmibe veszik az emberekkel való érintkezést.

A fertőzés módszerei

Ahhoz, hogy a gyerekek megvédjék magukat az influenzától, tudniuk kell, hogyan terjed és hogyan terjed emberről emberre. A szülőknek maguknak világosan meg kell érteniük ezt és ezzel együtt fiatalon mondd el gyermekeidnek, hogy adják meg nekik a szükséges ismereteket egy alattomos betegség elleni védekezésről.

Mint minden vírus, az influenza is illékony – vagyis főleg levegőben lévő cseppekkel terjed. A beteg ember mikrorészecskéket bocsát ki tüsszögéskor, köhögéskor, sőt beszéd közben is. Bejutnak a mikrobák légzőrendszer egy közeli személy, kedvező körülmények között azonnal elkezd aktívan szaporodni.

A vírus légúti átviteli módja mellett kontaktus is létezik. Vagyis a beteg piszkos kézzel megérinti a kilincseket, a lift gombjait, a kapaszkodókat a buszban és a metróban, a fertőzött nyál mikrorészecskéit hagyja ezeken a tárgyakon. A beteg számtalanszor megérinti az arcát tüsszentés közben, megtörli az orrát, köhögéskor befogja a száját, ami azt jelenti, hogy nagy mennyiség veszélyes mikroorganizmusok.

De nyílt helyen, azaz a szobán kívül a vírus gyorsan eltűnik a légáramlatokkal, elveszítve a koncentrációt. Így járvány idején nem az utcán sétálni ijesztő, hanem zsúfolt helyekre látogatni - szupermarketekbe, gyógyszertárakba, iskolákba, tömegközlekedés nagyon nem biztonságos.

Hogyan védhetik meg a szülők gyermekeiket az influenzától?

Sok szülő téli idő nem csak azzal társul újévi ünnepek, de ilyenekkel veszélyes betegség mint az influenza. Hogyan védheti meg gyermekét az influenzától? Ez a kérdés minden család számára fontossá válik. Amikor a külső hőmérséklet 20°C alá süllyed, a családok, különösen a kisgyermekesek, hevesen keresik a módját, hogy megvédjék magukat az influenzától és annak következményeitől.

Az influenza vírus veszélyes és nagyon alattomos betegség amely a legkisebb gyerekeket sem kíméli. Következményei különösen veszélyesek.

influenza veszély

Az influenza egy akut vírusos betegség, amely különböző gyermekeket érint korosztály, a szervezet általános mérgezésével, hurutos jelenségekkel, például nátha, orrfolyás és erős köhögés kíséri. Az influenza különösen veszélyes a csecsemőkre. Az orvosi statisztikák minden évben azt mutatják, hogy hány gyermek hal meg ebben a szörnyű betegségben.

Kórokozó ezt a betegséget egy influenzavírus, amely levegőben lévő cseppekkel terjed köhögés, tüsszögés, sőt beszéd és kézfogás közben is. A betegség első jelei nagyon gyorsan és intenzíven kezdődnek. Lappangási időszak 2-6 napig tart. Az, hogy mennyire nehéz az influenza, számos tényezőtől függ: életkortól, immunállapottól, általános egészségi állapottól.

a legtöbb nagy veszély az influenza elbújik magában, amikor megüt a szív-érrendszer a gyermek, légzőszervei, valamint a központi idegrendszer. Miután megtámadta a testet, élesen és meglehetősen erősen csökkenti védő tulajdonságait, ami számos veszélyes és megoldhatatlan szövődményt okoz a gyermek számára. Nagy valószínűséggel krónikus betegségben szenvedő gyermekek kaphatnak. Ez a vírus különösen veszélyes az újszülöttre és szoptató anyjára.

influenza tünetei

Az influenzavírus tünetei gyermekeknél csecsemőkorés a nagyobb gyerekek mások. A fő tünet a magas testhőmérséklet, általános rossz közérzet, ízületi és izomfájdalmak, fejfájás, intenzív köhögés, orrfolyás, orrgarat nyálkahártya kiszáradása. Néha a gyerekeknek hasmenése és hányása van, vér van az orrból.

A csecsemőket a betegség olyan tünetei jellemzik, mint:

• étvágytalanság;
• a széklet gyakoriságának változása (gyakrabban vagy ritkábban fordul elő);
• könnyes és ingerlékeny állapot;
• a bőr és a haj szagának megváltozása;
• nyugtalan alvás;
• rekedt légzés;
• fejlődés gátlása.

Ennek a betegségnek a veszélye a csecsemőknél sokkal nagyobb, mivel a baba nem tudja egyértelműen leírni állapotát, megmondani, mit és hol fáj. Az anyákat csak a gyermekorvos által végzett diagnózis vezérelheti. Vizsgálatot, valamint vér- és vizeletvizsgálatokat ír elő, amelyek alapján megállapítható, hogy influenzáról van szó, nem pedig SARS-ről vagy akut légúti fertőzésekről.

Hogy megvédje gyermekét az influenzától, amikor a megfázás első jelei megjelennek: magas láz, gyengeség és erős köhögés- a kezelést azonnal meg kell kezdeni, de csak orvosi kivizsgálás és előjegyzés után. Az influenza önmagában nem gyógyítható betegség. Az öngyógyítás súlyos következményekkel járhat.

A betegség okai

Az influenza a legveszélyesebb egy újszülöttre az élet első négy hónapjában. Az anyatejjel táplált gyermekek az anyatejjel jelenlévő antitesteknek köszönhetően a betegség első stádiumában önállóan is legyőzhetik. anyatej. Azon csecsemők immunitása mesterséges táplálás, sokkal gyengébb. Az influenzavírus minden évben mutálódik, lefolyása súlyosabb szövődményekkel múlik el, ezért a baba életének első hónapjaiban érdemes minimálisra csökkenteni a másokkal való érintkezést, különösen télen.

Leggyakrabban a gyermekek szüleinek meg kell küzdeniük gyermekük hurutos állapotával az első három életévben. Az ok lehet éghajlati viszonyok, nedvesség, beteg gyerekekkel való érintkezés és sok más tényező. Ha egy gyermek gyermekintézménybe jár, az előfordulás ebben az esetben gyakrabban fordul elő, mint az otthon tartózkodó gyermekeknél.

Nem csak az a hiba, hogy egyes gátlástalan szülők megfázás jeleivel hozzák a babájukat. jó körülmények az influenza vírus gyermekkori megjelenésére iskola előtti a helyiségek nem megfelelő szellőzése télen, a helyiségek kiszáradása a központi fűtés miatt, ami lehetővé teszi a kórokozó mikroorganizmusok elszaporodását. Nagy téveszme, különösen a fiatal anyák körében az a vélemény, hogy az influenza a huzat vagy a lábak hipotermiája miatt kezdődhet.

Influenzás emberek kezelése

Gyakran a fiatal anyák elkezdenek küzdeni a betegséggel, lecsökkentik a lázat, anélkül, hogy gondolnának arra, hogy ez a gyermek testének védő tulajdonságainak megnyilvánulása. 38 ° C-ig nem ajánlott gyógyszert adni gyermekeknek. Sokkal hatásosabb, ha meleg gyógynövény- vagy szárított gyümölcsfőzettel inni. Ez az egyik leghatékonyabb módja a veszélyes méreganyagok eltávolításának a szervezetből a rossz közérzet első jelére.

Idővel minden anya kezdi megérteni, hogyan védheti meg gyermekét az influenzától ennek a veszélyes betegségnek a korai szakaszában.

Számos általánosan elfogadott szabály van, amelyeket a szülők betartanak a betegség tüneteinek megjelenésekor:

1. Gyakran szellőztesse ki a helyiséget, amelyben a baba található, végezzen nedves tisztítást fertőtlenítő oldattal (szóda vagy klórmentes termék).
2. Csak 38 ° C-nál magasabb hőmérsékleten kell csökkenteni a hőmérsékletet, és megjelennek a lázgörcsök első jelei.
3. Növelje a baba alvását.
4. Korlátozza a kapcsolatot másokkal.
5. Vigye át a gyermeket speciális étrendre.
6. Adjon sok folyadékot.
7. Rendszeresen tisztítsa meg a baba beleit, különösen székrekedés esetén.
8. Magatartás légzőgyakorlatokés vízkezelések.
9. Masszírozza a lábakat, a kezeket, a hátat 38,5°C-ig.
10. Köhögés- és megfázás elleni gyógyszereket adjon, kétóránként váltogatva.
11. Átállás szigorú ágynyugalomra.

Ha a gyermek 40 ° C-ig melegszik, orvost kell hívnia, és mielőtt megérkezik, gondoskodjon a babának bőséges ital. Nem szabad elfelejteni, hogy nagyon magas hőmérsékleten tilos bármilyen termikus eljárás, szilárd élelmiszer fogyasztása. Ha meleg van a babának, enyhén felöltözhető, ha hideg van - melegebben. Mindenesetre egy takaró alatt kell lennie egy friss levegős szobában.

Amikor elég súlyos tünetek A gyermekek influenza megbetegedései az inhalációnak, borogatásnak és pakolásnak, a csecsemő életkorának megfelelő gyermekek lázcsillapítók alkalmazásának, az immunitást növelő vitaminkészítmények bevezetésének tulajdoníthatók.

Mivel az influenza negatívan befolyásolja a légutak állapotát, a gyakori szellőztetés és nedves tisztítás segít megerősíteni a gyermek immunitását, megvédi orrát és torkát a káros anyagok behatolásától. vírusos baktériumok. A baba gondozása során a szülőknek mindig gézkötést kell viselniük, és mivel a vírus piszkos kézzel terjed, tartsa be a személyes higiénia szabályait, és gyakran mosson kezet. Kiegyensúlyozott étrend az immunitást erősítő és korrigáló intézkedésekkel együtt gyógyító eljárások segít a betegség gyors leküzdésében.

Influenza megelőzés

Annak érdekében, hogy a baba egészségét ne kelljen megvédeni egy már meglévő betegségtől, a szülőknek el kell gondolkodniuk azon, hogyan lehet megelőzni annak előfordulását. a legtöbben hatékony módon megelőző intézkedéseket kell tenni.

Az orr, a száj és a kéz a fertőzések elsődleges szaporodási helye, így gyakori mosás kézmosás, hideg vízzel való mosás segít a gyermek mérséklésében és védelmében.

Az influenza vírussal járó betegségek téli súlyosbodása idején az oxolinos kenőcs segít, amelyet megelőzés céljából az orrnyálkahártyával kennek be, mielőtt kimennénk a szabadba. Elegendő alvás (legalább 10 óra) és nagy mennyiségű vitamin használata segít megerősíteni a gyermek testét. Nyár - legjobb idő a megkeményedéshez, és a nap, a levegő és a víz a gyermek állandó barátai.

Ha megfelelően védjük gyermekünket a külső negatív tényezőktől, mi helyes képéletet, megelőző intézkedéseket hajtunk végre, akkor nyugodtan remélhetjük, hogy nem fél az influenzától.

Hogyan védekezhet egy terhes nő az influenza ellen?

A hideg évszak beköszöntével sok ember szembesül szezonális vírusos betegségekkel - influenzával és SARS-sel. A szülés ideje alatt bármilyen betegség szorongást okoz a kismamában, mert beszélgetünk nemcsak az egészségéről, hanem a baba jövőjéről is. Minden nőnek tanulmányoznia kell, hogyan védheti meg magát egy terhes nő az influenzától, hogy ne károsítsa állapotát, mert jobb óvintézkedéseket tenni, mint megbetegedni ezzel a betegséggel.

Hogyan védekezhet az influenza ellen a terhesség alatt?

Akárki mit mond, de abban minden orvos egyetért, hogy babahordozás közben jobb, ha nem beteged meg az influenzát. És ez nem csak a betegség súlyos tüneteinek köszönhető, hanem azoknak a szövődményeknek is, amelyeket ez a betegség okozhat. Háromféleképpen védekezhet egy terhes nő az influenza ellen, amelyek a következő kategóriákra oszthatók:

1. Oltás. A mai napig a vakcinázást tartják a legmegbízhatóbb módszernek az influenzafertőzés elleni küzdelemben. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy nem a járvány csúcspontján kell oltani, hanem korábban, körülbelül 4 héttel azelőtt. lehetséges kezdés betegségek. Ráadásul ez a módszer csak azoknak a kismamáknak megfelelő, akiknek terhességi kora átlépte a 14 hetes határt. Ezért, ha úgy döntött, jobb beoltani magát, mint egész télen félni a fertőzéstől, akkor válassza az import gyógyszereket: Begrivak, Influvak, Vaksigripp stb. Nem tartalmaznak veszélyes összetevőket.
2. Orvosi megelőzés. A fő gyógyszerek, amelyeket az orvosok javasolnak a terhesség alatti influenza elleni védelem érdekében, az interferon termékek és az Okoslin kenőcs. Ez utóbbi kifejezett vírusellenes hatással rendelkezik, és az egyik leginkább biztonságos eszközök terhesség alatt. Naponta kétszer alkalmazzák az orrjáratokra. Az interferon megtalálható gyógyszerkészítmény Viferon, amely kúpokban és gélben kapható. Rektális kúpok terhesség 14. hetétől használható, 1 kúp naponta kétszer 5 napig. A gél segít megvédeni a terhes nőt az influenzától mind az első trimeszterben, mind a következő trimeszterben, és elegendően használható hosszú idő. Az alkalmazási séma ugyanaz, mint az Okoslin kenőcs esetében: naponta kétszer.
3. Általános megelőzés. Annak érdekében, hogy egy terhes nőt megóvjon az influenzától, mindkét tevékenységet el kell végeznie maximális védelem szervezetét a betegség külső hordozóitól, és erősíti az immunrendszert. Ehhez az orvosok a következő szabályok betartását javasolják:
   • rendszeresen mosson kezet szappannal;
   • minden nap öblítse le a lábát szobahőmérsékletű vízzel;
   • tornázzon terhes nők számára;
   • sétáljon minden nap több mint 2 órán keresztül a friss levegőn (kivéve azokat a helyeket, ahol nagy az embertömeg);
   • jól aludni és megszüntetni a stresszt;
   • vigyen be egy vitaminkomplexet az étrendbe, de jobb, ha olyan menüt készít, amelyben 50% -ot friss gyümölcsök és zöldségek foglalnak el;
   • ha nincs allergia, akkor naponta egyszer végezzen aroma foglalkozásokat, ahol teafa, citrom, eukaliptusz, fenyő stb. olajat szívhat be.
   • szellőztesse ki a helyiséget, és gondoskodjon a nedves tisztításról naponta egyszer.

Hogyan lehet megvédeni egy terhes nőt az influenzától, ha valamelyik családtag megbetegszik?

Azonban a legnehezebb pillanat az, amely arra kényszeríti a leendő anyát, hogy minden nap szembesüljön a vírus hordozóival. Ebben az esetben az orvosok azt javasolják, hogy mindig használjon orvosi maszkokat vagy pamut-gézkötést, és ne felejtse el az orrra kenhető kenőcsöket. Ezenkívül gondosan figyelni kell a családtagok higiéniáját: a betegnek külön edényt, törölközőt, külön ágyat stb. kell biztosítani, mert ez a vírus nagyon fertőző.

Tehát ajánlásaink segítenek a várandós nőknek megvédeni magát mind az influenzától, mind a megfázástól, mert nem nehéz betartani őket. Ne feledje, hogy jobb egy kis aromaolajat belélegezni és maszkban mászkálni, mint egy hétig feküdni magas hőmérsékleten és aggódni a baba miatt.

A terhesség alatt a nő immunitása csökken. Ez annak köszönhető, hogy a védekező erők hajlamosak elutasítani idegen test a testtől. Tevékenységük visszaszorítása szükséges a terhesség biztonságos fejlődéséhez. Természetesen ilyen körülmények között jelentősen megnő a vírusfertőzés elkapásának kockázata.

Utasítás

1. Próbálja elkerülni a tömeget. Lehetőleg tagadja meg a tömegközlekedési eszközökkel való utazást – legalább rövid távolságra. A séta önmagában nagyon hasznos, és segít elkerülni a vírus- és bacilushordozókkal való érintkezést.
2. Mielőtt kimegyünk, kenjük be az orrnyálkahártyát oxolinos kenőcs. Ha nagy csapatban dolgozik, viseljen gézkötést a munkahelyi vírusos betegségek kitörésekor. Ez a kötés otthon sem zavar, hiszen rokonai, barátai hozhatják a fertőzést.
3. Öltözz az időjárásnak megfelelően - ne burkolózzon túl, és semmi esetre se kövesse a rossz divatot, amely szerint minden fagy esetén sapka nélkül, rövid kabátban és átlátszó harisnyában kell kimenni.
4. Ha visszatér az utcáról, azonnal mosson kezet. Betegségmegelőzésként nagyon hasznos az orröblítés. Üvegben meleg víz oldjunk fel egy teáskanál sót, és mindkét orrlyukkal felváltva szívjuk fel ezt a folyadékot. Ezt az eljárást jógik gyakorolják, akik régóta az egészség és a kitartás szimbólumává váltak.
5. Ideális esetben az egyik orrlyukba, a másikból ki akarja szívni a vizet, de ez néhány edzés után sikerülni fog. Eleinte elég lesz kiköpni a sós vizet, miután az áthaladt a nasopharynxen. Ez a mosás segít abban, hogy nagyon gyorsan megszabaduljon az orrfolyástól, még akkor is, ha még mindig beteg.
6. Egyél minél több friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint frissen facsart gyümölcsleveket. Nagyon hasznosak a csíráztatott búza-, rozs-, zab- és egyéb gabonafélék. Vegye be őket minden reggel, egy evőkanál - így erősíti mind a saját, mind a baba egészségét. gyógyszertár vitaminkészítmények csak az orvos utasítása szerint szedje - a hipervitaminózis ugyanolyan veszélyes, mint a beriberi.
7. Kerülje a stresszt - ezek nemcsak a terhesség lefolyását rontják, hanem aláássák az amúgy is legyengült immunrendszert. Ezt az ajánlást különösen nehéz végrehajtani, mivel a megnövekedett hormonális háttér a terhes nők fokozottan reagálnak a kellemetlen körülményekre. Próbáld elsajátítani különböző módszerek relaxáció, amely lehetővé teszi, hogy ne a negatív tapasztalatokon merengjen.
8. Ha betegség jeleit érezzük, ne baráti tanácsra szedjünk gyógyszereket – sok gyógyszer káros hatással lehet a magzat fejlődésére. Ne gőzölje meg a lábát, és ne vegyen forró fürdőt, hogy megszabaduljon tőlük megfázás- ez vetéléshez vezethet. Ezenkívül az ilyen eljárások hozzájárulnak a lábak vénáinak tágulásához és növelik a szív terhelését.
9. Inkább melegíts fel forró víz kezét, ha hidegrázást érez. Hígítson fel egy teáskanál sót és szódát egy pohár meleg vízben, adjon hozzá néhány csepp jódot, és gargarizáljon. A megnagyobbodott fájdalmas mandulákat be lehet kenni teafaolajjal - nagyon óvatosan, hogy ez a szer ne kerüljön a nyelv gyökerére.
10. Ha az otthoni jogorvoslatok nem segítenek, keresse fel kezelőorvosát, csak feltétlenül jelezze neki, hogy terhes. Ezután felírja azokat a gyógyszereket, amelyek nem károsítják a születendő babát.