Hogyan fektesse le a babát egész éjjel. Lefekvés anyám mellénél üveggel. Fürdés a jó alvásért

A lányom még mindig csak az én társaságomban alszik el, és elkezdtem csodálkozni, hogyan altassuk el a gyereket mozgási betegség nélkül, mert nemsokára óvodás leszünk. Az a kísérletem, hogy külön fektessem le, könnyekkel végződik. Ügyességre van szükség ahhoz, hogy egy gyereket könnyek nélkül elaltassunk, éjjel-nappal. Kiderült, hogy legalább 9 módja van a baba elaltatásának.

Hogyan altassuk el a gyereket dühroham nélkül: 9 módszer

Szinte az összes módszert kipróbáltam, de mivel a hercegnőm már elég idős, csak kevesnek sikerült.. Következtetés: ha egy újszülött nem alszik, akkor bármilyen altatási módszer működik. Gyakran okoz rossz alvás az újszülöttek fizikai kényelmetlenséget okoznak:

• fogzás
• gaziki
• Ez gyakran egy fejlődési ugrás (túlingerlés) formájában történik.
• ritkább koponyaűri nyomás

A gyermek könnyek nélküli elaltatásának módja - mozgási betegség

Ha egy újszülött nem alszik, egy fitball (egy nagy edzőlabda), egy heveder (olyan hatalmas sál, ahová a babát tedd, szabad kezet hagyva), egy kerekes aréna vagy egy bölcső lesz a segítségedre. .

A képen édes álmok kedvenc nyúlával

Természetesen a karban alszanak el a babák a leggyorsabban, ezt segíti elő az anyuka illata, szívverése (minden olyan, mint annak idején, amikor a pici pocakban volt). Ha van egy kerekes arénája, akkor azonnal 2 pluszt kap az 1-ben. Az első plusz az, hogy a baba egy laza mozgási betegség alatt elalszik, a második plusz pedig az, hogy megtanul önállóan elaludni a kiságyában.

A heveder csak újszülötteknél kényelmes, mivel a nagyra nőtt kicsik igyekeznek kiszállni, és az anyának megfájdulhat a háta egy éves gyermek súlyától. A fitball remekül működik, ha el tudja fogni a megfelelő ütemet és a morzsák helyzetét. Hiszen vannak, akik már kicsi korukban is hason alszanak el, mások pedig háton szeretik ezt csinálni.

Lefekvés anya mellén üveggel

Szerintem ez a 2 módszer a gyermek elaltatására a leghatékonyabb majdnem 2 éves korig. A legtöbb baba etetés közben elalszik, megtartva ezt a szokását hosszú idő. Tulajdonképpen ezekben a pillanatokban az anyuka végre egyszerre tud pihenni (feküdni/tévézni), ami az immunitáshoz kell. Elalvás egy üveggel is nagyszerű módszer, de csak ha nem egy teli palack vizet, hanem gyermek étel. A babáknak nem kell nagy számban víz. Ez hamis jóllakottság érzést kelt, és hamarosan a kicsi felébred az éhségből.

Együttalvás, mint lehetőség, hogy a babát dühroham nélkül lefektessük

Ha egy újszülött nem alszik, és nem lehet lefeküdni, akkor jó hogyan altassa el a babát sírás nélkül együtt alvó.

Olyan ez, mint a mozgási betegség és az anyám mellkasánál való elalvás szimbiózisa. A baba nyugodtan álomba merül, édesanyja illatától körülvéve, és még ha szoptat is, akkor ez a tökéletes kombináció. Jó készlet súly garantált, valamint nyugodt egészséges alvás. A csecsemőkkel közös alvást gyakorló szoptatós anyák jobban alszanak (nincs szükség az arénába menni, külön etetni, ringatni és az arénába váltani).

A gyermek elaltatásának ennek a módszernek megvannak a maga hátrányai. A baba apja nem kap elég figyelmet, és még féltékenység is felmerülhet. Idővel a kicsi nő, és az anya alvása már nem lesz olyan kényelmes. Ezenkívül kialakul az anyával való alvás tartós szokása. Nagyon nehéz leszoktatni, hogy melyikről a jövőben.

Hogyan altassa el babáját mozgási betegség nélkül

Ugyanazon cselekvések rendszeressége és szabályszerűsége. Először is, lefekvés előtt kövesse a sorrendet, amelyben minden történik, és állítsa be ezt a szabályt. Például vacsora, fürdés, mese és álom. Sőt, fontos a pontos órarend (mint az óvodában) Ha 21 évesen fekteted le a gyereket, akkor tedd le a babát, mindig ebben az időben. Nem 21.40-kor vagy 22.10-kor. Egyértelmű, hogy ez nehéz, főleg, ha más gyerekek, nagyszülők is vannak a családban. Ennek a viselkedésnek az eredménye 4 hét múlva lesz észrevehető. Este 8 órakor a kicsi elkezdi dörzsölni a szemét. A lényeg az, hogy elérd, amit szeretnél, és könnyek nélkül fektesd le a gyereket, ne add fel, amit középen elkezdtél. A nyár beköszöntével ez a menetrend kissé eltolható.

Hogyan altassuk el a gyermeket napközben - az ébresztőóra módszere

5 módszer, az úgynevezett "ébresztőóra" elaltatja a gyermeket napközben (sokak számára ez probléma).

Minden figyelmes anya észreveszi, hogy a gyerekek idővel kialakítják saját alvási és ébrenléti ütemtervét. Előfordul, hogy egy év után a gyerekek reggel 6-kor kelnek, 9-ig futnak, és ennyi... kezdődnek a szeszélyek, mert fáradt a kicsi. Ennek eredményeként már 10 órakor horkol. 12 évesen persze nem teszed le, és nappali alvásátugrott. 18 óráig a gyerek kimerült, de nem feküdt le, 19 óra elején feküdt le? Valahogy elérik a 8-at, és a baba megnyugszik, de ... az a meglepetés, hogy 21 órakor ébredhet, és akkor mit tegyenek a szülők?

Állítsd be, hogy a kincsed 12-kor, majd 17-kor feküdjön le (az én lányom például még 2-szer alszik naponta) és éjszakai alvás 21.00 óráig. A legnehezebb dolog az időszakot reggel 6-tól 12-ig meghosszabbítani. Ha a gyermek nyöszörög és őszintén dörzsöli a szemét, fokozatosan módosítsa az alvási ütemtervet, közeledve a kívánt időtartamhoz. A tanárom megtanított erre a titkra óvoda. NÁL NÉL junior csoport gyerekek gyakran jönnek eltérő rezsim alvás. Korábban a kincsem 10 órakor ébredt, de hamarosan óvodába fogunk menni, és fokozatosan kicsit korábban kezdtem ébreszteni. Most reggel 7-kor ébred a belső ébresztőórája szerint.

Hogyan válasszunk le egy babát arról, hogy együtt aludjunk veled – arénába váltás

6. lépés a baba elaltatása.

Azonnal leszögezem, hogy nálunk ez a módszer nem vált be, hiszen az együttalvást gyakoroljuk. Kitartó anyukák választása, akik a babát ringatva félálomban az arénába viszik.

Mi van, ha újra felébred és nyöszörög?

Ilyen helyzetben nehéz elaltatni a gyermeket mozgási betegség nélkül. Ellenőrizze, hogy a lámpa fénye az arcába süt-e, hangos-e a tévé. Állj mellé, és nagyon halkan dúdold a dalt/rímet, de ne kezdd el etetni/hintázni a járókát. Itt fontos, hogy ne zavarja a félálomos állapotot. Egy édesanya megosztotta azt a titkot, hogy egy macit rendezett be a járókában, amit előre (délután) befújt a parfümjével. A lényeg, hogy ne kerüljön szemkontaktus a kicsivel. Amint elkapja a tekintetét... könnyek lesznek. Ha 10-15 perc elteltével a baba nem aludt el, hanem hangosan sírni kezdett, és megértette, hogy dühroham kezdődhet, vegye a karjába. Simogasd meg a hátat, nyugtatva, majd térj vissza a kiságyba/járókába. Lehet, hogy első próbálkozásra nem működik. Idővel ez nem tarthat tovább egy óránál. Az eredmény 2 hét múlva körvonalazódik, és egy hónap múlva a baba nyugodtan elalszik magától.

Lefekvés előtti fürdés, mint lehetőség, hogy a babát mozgási betegség nélkül lefektessük

A 7. módszert, hogyan lehet mozgási betegség nélkül elaltatni a gyereket, bátran meleg fürdőnek nevezik.

Adunk hozzá húr infúziót (a valerian egy éves korig ellenjavallt, izgatja őket). Óvatosan öntözze meg a babát meleg víz túlzott érzelmek nélkül, nehogy felvidítsák a babát. Halkabb hangon beszéljen. Egy anya még várandós állapotban mindenhová állítható erősségű villanykapcsolókat szerelt fel. Azt mondta, hogy nagyon gyenge fényben fürdeti a lányát egy babakörön (a nyak körül). A gyerek imbolygott a vízen, és párszor el is aludt a fürdőben. Amint azt látja, hogy a baba megdörzsöli a szemét, és készen áll az elalvásra, csecsemő fürdőköpenybe burkolja és vigye be a bölcsődébe. Mellesleg, ott teljesen meg lehet tenni fény nélkül, ha sok világító elemet rögzít a mennyezetre (állatok, csillagok, felhők).

A „fehér zaj” 8 módja annak, hogy könnyek és utazási betegség nélkül elaltassa a gyermeket.

Ezeket monoton, meglehetősen vibráló hangoknak nevezzük Háztartási gépek. Munka mosógép, porszívó zümmögése, hajszárító, zeneközpont. A modern szülők az első napoktól kezdve a meséket fúvószenekarral és más klasszikus zenét tartalmaznak gyerekeknek. Ha talált egy dallamot, egy hangot, amely altató hatással van a babára, kapcsolja be folyamatosan az alvásra való felkészülés időszakában.

9 mód, alkalmas arra, hogy könnyek nélkül elaltassa a gyermeket, sokan úgy vélik, a "fészek".

Az újszülöttnek az első napoktól kezdve gyakorolnia kell. A rengeteg szabad tér megijeszti a gyerekeket (szűk volt a pocakban, de hangulatos). A takaróból csavart gubó emlékezteti a babát az anyja pocakjában tölteni. Emellett meleg, kényelmes és biztonságos.

És itt van egy videó, amely hasonló módszereket mutat be a gyermek könnyek nélküli elaltatására.

A fényképeket az olvasó adta, és az ő tulajdonát képezik.
Anyag másolásakor az oldalra mutató aktív hivatkozás szükséges.

Néha egy egyszerű művelet – a baba lefektetése – egy igazi szuperügynök küldetésévé válik. A gyermekek alvászavarának számos oka lehet: fizikai kényelmetlenség (például, ha fáj a pocak vagy kivágják a fogakat), fordulópontok fejlődése (amikor a baba járni vagy beszélni készül). Több is van súlyos esetek gyermekkori álmatlanság, például ICP - koponyaűri nyomás.

Ha tehát babája nehezen alszik, erősen javasoljuk, hogy mutassa meg gyermekorvosnak és neurológusnak. Ha egyik sem komoly okok ne aggódj, használja a bevált módszerek egyikét. És akkor egy nyugodt gyermekalvás lesz a győzelmed és jutalmad!

1. módszer - utazási betegség

A baba elaltatásának egyik legnépszerűbb módja, ha a babát a karjában, hevederben, fitballon, kiságyban vagy bölcsőben ringatjuk. Ez a módszer ideális a legkisebb gyerekek számára, mert egy nagyszerű időtöltésre emlékezteti őket - az anyjuk pocakjában való tartózkodásra. A babák általában elég hamar elalszanak, mert vannak közeli személy, a gyermek érzi édesanyja szívének melegét, dobogását, a kimért imbolygás pedig alvásra készteti.

A módszer komoly mínusza, hogy angyali türelem kell, mert mély álomig kell ringatni a babát, amikor az arcizmok ellazulnak, a karok és lábak ernyedten lógnak. Kissé túlpumpált vagy alulpumpált – és ennyi, kezdje újra: csak álmodunk a gyerekek álmáról. Az anya kezdeti fizikai edzése nem lesz felesleges - a gyerekek gyorsan nőnek.

2. módszer - elalvás a mellkasnál

Ha a baba azon szerencsések közé tartozik, akik szoptatnak, akkor valószínűleg észrevette, hogy étkezés közben gyakran elalszik. A keverékkel ellátott palack kicsit rosszabbul működik, de hatásos is: garantált a nyugodt gyermekalvás.

Csak egy mínusz van - ugyanaz, mint a mozgási betegségnél: amikor a mellet elveszik és a kiságyba teszik, a babák gyakran felébrednek. Ráadásul minél idősebb lesz a baba, annál nehezebb ezzel a módszerrel lefektetni a gyermeket.

3. módszer - közös alvás

Sok anya még mindig gyakorolja a babával való közös alvást. Ez olyan, mint egy kísérlet az előző két módszer tökéletesítésére, mert nem kell mellet venni és a babát a kiságyba tenni. Az ismerős illatot érezve a gyermek nyugodtan elalszik, és az anyának nem kell többször felkelnie, hogy táplálja a gyermeket.

Ez a módszer ideálisnak tűnik. Ez azonban nem így van, és még csak nem is az ismert horrortörténetről szól, hogy a gyereket el lehet aludni, azaz összetörni. A családapa gyakran sértődött marad: kidobják egy külön ágyba, és az anyának nem túl kényelmes aludni, mert minden alkalommal, amikor megpróbál felborulni, a gyerek felébred.

Azt azonban minden család maga dönti el, hogy milyen átmeneti nehézségekkel érdemes jobban elviselni; néha jobb veled lefeküdni a babát, mint minden alkalommal felébredni és a kiságyhoz rohanni.

4. számú módszer - műveletek sorozata

Ez a legtöbb hatékony mód aludni a babát és kulcsszó itt, ahogy sejthetted, - a sorrend. Napról napra ugyanazokat a tevékenységeket kell betartania, mint az alvás előtt. Például a baba fürdetésének, etetésének, majd lefektetésének szigorúan egyszerre kell történnie: kiderül, hogy a gyerekek alvása is ütemezett. Csak akkor érhet el tartós eredményt, ha ezeket a műveleteket minden nap, szünetek és hétvégék nélkül hajtja végre.

Sajnos ennek a módszernek vannak hátrányai is: rohanó életünkben nem mindig lehet szigorúan betartani az ütemtervet, és az eredményre legkorábban pár hónap múlva kell számítani.

5. számú módszer - ébresztőóra

Nem, ne ijedjen meg, ne tegyen seb-ébresztőt a baba füle alá: jól jön, ha úgy dönt, meghosszabbítja a kisember alvásidejét. Ha a gyerek alvásnaplóját vezeti, hamar észreveszi, hogy ugyanabban az időben ébred fel. A babának már kialakultak a szokásai, még ha jónak nem is nevezhetők.

Lehet korrigálni a helyzetet, bár 100%-os eredményt senki nem ígér. Miután megtudta, mikor ébred fel izgije, ébressze fel pontosan fél órával ez előtt. Miután így megtörte a bevett rutint, lassan növelje az ébredések közötti intervallumokat, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

Ez a módszer az előzőhöz hasonlóan aligha nevezhető gyorsnak, ráadásul mindkét fél számára elég fájdalmas. Egy gyermek, aki elvesztette az egyidejű ébredési szokást, ezt kaotikusan kezdheti el, és akkor az egész alvási rendszert újra be kell állítani. És akkor ó, milyen nehéz lesz elaltatni a gyereket.

6. módszer - kitartó anyák számára

Mielőtt elkezdené használni ezt a módszert, legyen türelmes és valerián: itt minden eddiginél nagyobb szüksége lesz a nyugalmára. Ideges és türelmetlen anyák számára ez a módszer kategorikusan ellenjavallt. A fő edzés napra esik, de éjszaka sem lazíthatsz.

Tehát várja meg, amíg a baba az alvás jeleit mutatja: dörzsölje meg a szemét, ásítson és cselekedjen. Ha korábban játszott és izgatott volt, meg kell nyugtatnia, de semmi esetre sem szabad pumpálnia vagy táplálnia. Ezután helyezze be a babát a kiságyba, és álljon készen, hogy megakadályozza a könnyeket. Dúdolhatsz egy altatódalt, ringathatod egy kicsit a kiságyat, de nem nézhetsz a szemébe, nem tudod felvenni. Ha 15 perc elteltével a baba nem aludt el, és a könnyei valódi dührohamba torkolltak, vedd a karjaidba, nyugtasd meg, és megakadályozva, hogy a karjaidban aludjon el, tedd vissza a kiságyba.

Ha a baba csendesen nyöszörög, vagy csendesen fekszik, de nem alszik, álljon készen, és várja meg, amíg a baba teljesen elalszik. A tojásrakás időtartama nem haladhatja meg a 45 percet nappal, és legfeljebb egy órát éjszaka. Félelmetesen hangzik, igaz? Miután elkezdte alkalmazni ezt a módszert, a lényeg az, hogy ne hagyja a közepén. A kezelés időtartama körülbelül egy hónap. De megéri egy gyerek alvás?

7. módszer - egyedül elaludni

A kezdet ugyanaz, mint a 6-os módszernél: észlelje az elalvás első jeleit, és fektesse le a gyermeket. Amint a baba megnyugszik, hagyja el a szobát. Valószínűleg azonnal hallani fogja az elégedetlen sírást. Ne rohanjon az első hívásnál, várjon három percet, ha a baba elárasztott - legfeljebb egy percet. Ezután térjen vissza a szobába, és próbálja megnyugtatni a gyermeket. Csak akkor vegye a karjába a babát, ha három percnél tovább izgatottan zokog. Amint megnyugszik, tedd vissza a kiságyba, és lassan hagyd el a szobát.

A baba nem aludt el és sír? Gyere vissza, és nyugtasd meg újra a gyermeket. Teljes idő a fektetés nem haladhatja meg a 45 percet.

5-6 nap elteltével az eredmények észrevehetőek lesznek, de még mindig legyen türelem és macskagyökér: a gyermekek megfelelő alvásához vezető út nem könnyű. És nem kell szemrehányást tenni a túl szigorúságért: a kezelési rend kidolgozásával a baba érdekében cselekszel. Legyen óvatos: a baba elaltatása az 5., 6. és 7. módszerrel nem lehet korábban, mint 5 hónapos.

8. számú módszer - meleg fürdő

A nyugtató gyógynövényes forrázattal átitatott meleg fürdő általában remekül működik. Nézze meg, hogyan viselkedik utána vízi eljárások gyermeke: egyeseknél a fürdő izgalmasan hat. Ha a gyermeke szerencsére abba a csoportba tartozik, aki meleg vízben úszás után elkezdi dörzsölni a szemét, és gyorsan elalszik, nagyszerű. A lényeg kicsi - etetni a babát és elaltatni a kiságyban.

A fürdő adalékaként használhat egy szál infúziót - ez nemcsak enyhíti a bőr gyulladását, ha van ilyen, hanem megnyugtatja a babát is. Legyen óvatos a valeriannal: a gyermekorvosok azt mondják, hogy egy év alatti gyermekek számára ellenjavallt, mert ellenkező hatást fejt ki.

9. számú módszer - fehér zaj

A kisgyerekek tökéletesen elalszanak olyan monoton hangokra, mint a porszívó, hajszárító zümmögése vagy a rádió sziszegése, a víz hangja vagy a szavak nélküli altatódal.

Keresse meg a megfelelő zenét vagy hangot, és kapcsolja be minden alkalommal, amikor lefekteti a babát. Csak a hang legyen alig hallható, hogy ne szakítsa meg a gyerekek alvását, és ne ébressze fel az alvó babát.

10. számú módszer - hangulatos fészek

Ez a módszer nagyon hatékonyan működik a legkisebb gyerekeknél: segítségével a baba lefektetése nagyon-nagyon egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, mint egy gubó a takaróból vagy a takaróból. Pelenkázd be a babát, vagy csak fogd meg a fogantyúkat, hogy ne zavarják a morzsákat az elalváshoz.

Itt az a lényeg, hogy a takaró ne legyen túl közel a baba orrához, nehogy a gyerek megfulladjon alvás közben. Általános szabály, hogy az újszülött gyermekek még nem szoktak hozzá nagy teret, megijeszti őket: miféle álom van? A takarókból készült gubó emlékezteti a babát az anyja pocakjában töltött gondtalan időre. Jó éjszakátés boldog álmokat!

Mindannyian hallottuk, és néhányan már érezték is, hogyan változik meg egy gyermek és viselkedése 3 éves korában (és néhány babánál kicsit korábban). A tegnapi morzsáknak elkezdődik a felnőtté válás időszaka, az anyától elkülönült öntudat, a baba mindenben meg akarja mutatni önállóságát, függetlenségét. Egyes gyerekeknél ez egyszerűen a nagyobb érzelmességben nyilvánul meg, és valakiből igazi kis zsarnok lesz - örök elégedetlenség, állandó „nem”, a megengedett határok végtelen tesztelése és a legkisebb ok miatti hisztéria.

Ugyanebben az időszakban gyakran előfordul alvási regresszió, gyakori tiltakozás lefekvés előtt, a nappali alvás megtagadása, éjszakai félelmek, amikor a baba, még azelőtt, csendesen aludva a kiságyában, a szüleihez költözik az ágyba.

Ebben az időszakban az alváshiány nagymértékben befolyásolja a baba viselkedését és fejlődését. De hogyan segíthet a nagy nemkívánatos ebben a korban, hogy nyugodtan aludjon?

Próbáljon meg a lehető leghosszabb ideig aludni nappalival. Legalább 4 éves korig a babának nappali alvásra van szüksége egészséges növekedésés a fejlesztés. A nappali alvás hiánya vagy hiánya minden bizonnyal befolyásolja az éjszakát. Használja a maximális fényerő-szabályozást, módot és hűtést a szobában, hogy segítsen neki aludni. Próbáld meg úgy megtervezni a napodat, hogy a tevékenységek ne essen a szunyókálás idejére, próbáld meg visszatartani magad attól a kísértéstől, hogy körökkel és tevékenységekkel maximalizáld gyermeked idejét. Ne feledje, hogy a baba agya éppen nappali alvás közben fejlődik, feldolgozza és asszimilálja az információkat, valamint új készségeket fejleszt ki.

Álljon ellen annak a késztetésnek, hogy a nagyra nőtt babát később este lefektesse, még akkor is, ha azt állítja, hogy nem fáradt, és pontosan ezt fogja követelni . Ebben a korban a gyerekek már tökéletesen elfedik a fáradtság tüneteit, mert a mamával és apuval játszani, együtt lenni sokkal szórakoztatóbb, mint aludni. Ennek ellenére kevés gyerek tud kibírni 6-7 óránál többet alvás nélkül, következmények nélkül. Az optimális alvásidő ebben az életkorban 20 óra nappali alvással, illetve korábban, ha a baba nem pihen napközben. Nappali alvás hiányában próbálja meg biztosítani, hogy a gyermeknek legyen ideje csendes pihenésre, például könyvolvasásra, rajzolásra.

Lefekvés előtt legalább fél órával csökkentse az aktivitást. Igyekezzen kerülni a rajzfilmek és az aktív játékok nézését, legyen szó rajzolásról, modellezésről, rejtvényekről, mindenről, ami a babát a helyén tudja tartani, felkelti a figyelmét, megnyugtatja. A lefekvés előtti idő nagyon fontos a baba számára, tegyen félre mindent, és csak maradjon vele, akkor az éjszakai elválás nem lesz olyan nehéz.

A rituálék mindenek! Semmi esetre se adja fel a rituálékat lefekvés előtt, hanem módosítsa azokat a baba életkorának és új érdeklődési körének megfelelően. Most már nem annyira fontos a játékokat lefektetni, hanem egy könyvet olvasni, beszélni a napról, ölelésről és pusziról, altatódalról - soha nem unatkoznak. Lehet, hogy kicsit meg kell hosszabbítania a rituálét, hogy több ideje legyen a babának megnyugodni.

A terápiás tündérmesék, amelyeket magadnak mondasz el, segítenek gyermekednek megbirkózni a sötétségtől való félelemmel, a magányossággal és az engedetlenséggel. Ön is kitalálhat egy mesét, a hőst a baba nevén nevezheti, vagy elmondhat egy kész mesét. Egy ilyen mese a rituálé csodálatos részévé válhat.

Adja meg az alvási szabályokat és a jutalmazási rendszert. 3 évesen a gyerekek már nagyon világosan értik a szabályokat. Rajzoljon gyermekével együtt egy plakátot, amelyre írja le, hogyan tölti majd az időt lefekvés előtt, hagyja, hogy aktívan vegyen részt a folyamatban, tegyen javaslatokat és díszítse. Például: fogat mosunk, pizsamát veszünk, mesét olvasunk, ölelkezünk, lekapcsoljuk a villanyt, becsukjuk a szemünket és alszunk. Akassza fel a plakátot közvetlenül az ágya fölé. Emlékeztesd babádat az alvás szabályaira minden alkalommal lefekvés előtt, és bátorítsd, amikor betartja azokat. Lehet, hogy a jutalom nem napi, hanem például heti - kirándulás az állatkertbe, játszótérre stb. Dicsérjétek meg a szabályok betartásáért, beszéljetek gyakrabban arról, hogy most van ereje többet játszani, futni, hogy anyut és apát nagyon megörvendeztette, hogy pihent. Ebben a korban nagyon fontos a csecsemők számára, hogy szüleik pozitívan értékeljék cselekedeteiket és cselekedeteiket.

Légy kreatív. Gyakran egy babának ebben a korban választásra van szüksége, hogy megmutassa függetlenségét, ezért gondoskodjon róla. Például hagyd, hogy ő válassza ki a pizsamáját vagy az ágyneműt, egy könyvet, amelyet lefekvés előtt olvas, vagy egy játékot, amellyel aludni fog. Hagyja, hogy a lefekvés ajánlata ne parancsként hangozzon: „és most ágyba!”, hanem mint egy javaslat, de nem magáról a kiságyhoz való utazásról fog beszélni, hanem a kiegészítők kiválasztásáról: bébi, menj, válassz pizsamát amelyben aludni fogsz. Motiválja a babát a jó alvásra, hogy erős, erős, szívós legyen, és nagyra nőjön, mint apa. Jó motiváció lehet az alvás utáni jó elvárása is: egy finom falat, egy séta.

Ne felejtsd el az alvási vitaminokat. Ebben a korban a babák aktívan növekszenek, és a táplálkozás sajnos nem mindig biztosítja a vitaminok és ásványi anyagok szükséges egyensúlyát. Igyekezzen a gyermek étrendjét elég változatosan tartani, és ha kétségei vannak, vagy a baba szelektíven eszik, akkor forduljon orvoshoz, könnyen lehet, hogy vitaminkomplexet írnak fel a babának.

Szervezze meg az aktív időt. Gyakorlatilag minden hároméves nem jár, életritmusa olyan, hogy egész nap készen áll a futásra és az ugrásra. Győződjön meg arról, hogy gyermeke rendelkezik ezzel a lehetőséggel. Ha a gyerek költ elég aktív az idő, akkor este könnyebben elalszik.

Határok felállítása. A világot aktívan felfedező és magát kipróbáló háromévesek számára mindenképpen szükség van a megengedett határokra. Bármely életkorú gyermek csak keretek között érzi magát védettnek, és a szülő feladata, hogy következetesen és világosan rögzítse ezeket a határokat.

Hogyan vonatkozik ez a baba alvására?

Amikor a baba úgy dönt, hogy alszik, a szülők, nem a gyerek. Azt már mondtuk, hogy ebben a korban a gyerekek tudják, hogyan kell elrejteni a fáradtságot, és elvárják tőlük, hogy pihenni akarjanak, ez szinte hiábavaló.

Annak megakadályozására, hogy a baba a rituálé bármely elemének megismétlését kérje, például még egy pohár tejet, egy másik mesét stb., használhat időzítőt. Állítson be időzítőt (ébresztőóra, telefon) arra az időpontra, amikor el kell hagynia a gyerekszobát, és magyarázza el neki az elvet. Felesleges vitatkozni az időzítővel, és általában jól működik.

Legyen következetes, és ne változtassa meg a szabályokat hangulatától, fáradtságától és a baba viselkedésétől függően.

Légy türelmes, mert valójában a gyerekek nagyon gyorsan felnőnek, és hamarosan a babának nem lesz annyira szüksége rád, és mosolyogva fog emlékezni erre a nehézségekkel teli időszakra.

Tetszett a cikk? Mérték:

A kérdés már korábban is felmerült, minden szülőben előfordul, mert a kisgyermekek körében igen gyakoriak az alvásproblémák. Milyen trükköket nem használnak a felnőttek a gyerek elalvására: ringatnak, győzködnek, este mesét, verset olvasnak, veszekednek, gyakorlatilag erőszakkal lefektetik a gyerekeket, de még ez sem elég nekik végre elaludni. De ne hibáztasd a babát azért, mert rosszkedvű vagy elkényeztetett pusztán azért, mert a szülők első kérésére nem feküdt le, valószínűleg a gyermek idegrendszerében van a probléma. Ha a baba izgatott, akkor nagyon nehéz rávenni aludni, nappal és éjszaka is, és ekkor merül fel a kérdés, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen elaltatni a babát, és ugyanakkor nem állni egész éjjel az ágy mellett, mesét olvasni és altatódalt énekelni.

Minden gyermek különböző életkorban tapasztal alvásproblémákat, van, akinek születésüktől fogva alvászavara van, míg mások néhány hónapos vagy akár éves korukban kezdenek el bánni. Szinte lehetetlen megjósolni, hogy ez mikor fog megtörténni: tegnap a baba elaludhatott egy mese közepén, ma pedig felolvassz neki néhány könyvet, altatódalt énekelsz, megrázod a karjaidat, és ő folytatja zokogok és nézel rád. Egyes csecsemőknek több mint egy órára van szükségük az elalváshoz, és soha nem jönnek el. Ha olyan szakemberek tanácsaihoz fordul, akik többnyire az interneten, a fiatal anyáknak szóló oldalakon képviseltetik magukat, számos nagyon eltérő ajánlással találkozhat.

Például a pszichológusok azt mondják, hogy egy alvásprobléma megoldásához a babát hozzá kell szoktatni ahhoz, hogy pontos idő bizonyos manipulációkat hajtanak végre, amelyek már korai lefekvést jeleznek. Sok szülő tévesen azt hiszi, hogy így csak több éves korban lehet elaltatni a gyereket, pedig valójában a legkisebbek is hozzászoknak a begyakorolt ​​manipulációkhoz. Ezért, ha mozgási betegség, dalok és viccek nélkül szeretné elaltatni a gyermeket, kezdje hozzászoktatni a babát ahhoz, hogy lefekvés előtt szekvenciális manipulációkat kell végrehajtania. Valójában ez a technika segít megoldani a problémát, amelyről a gyermekpszichológusok és a gyermekorvosok nem állnak meg. És nem számít, hogy a baba egy hónapos, egy éves vagy két éves - a szokásos műveletekkel a baba békét és elalvást lehet elérni.

De ezeken a technikákon kívül számos olyan megközelítés létezik, amelyeket kívánatos, hogy a szülők elsajátítsanak az alvással kapcsolatos probléma megoldása érdekében. Aludd el a babát szinte mindig nehéz, ébren akar maradni, felfedezni a világot, részt venni a szülei életében, a gyerekekben van egyfajta félelem, hogy lemaradnak valami érdekesről, ezért próbálnak minél tovább megfigyelni mindent körülötte . Tehát itt van néhány tipp az Ön számára hogyan lehet gyorsan és egyszerűen elaltatni a babát.

1. Következetes manipulációk lefekvés előtt. Annak érdekében, hogy felkészítsük a babát arra, hogy hamarosan lefekszik, egy sor egymást követő eljárást kell végrehajtani, amelyeket rendszeresen, szakaszosan és azonos módon kell elvégezni. Gyermek alvás relaxáción alapul idegrendszer, ami a baba fáradtságának érzéséhez, ennek következtében elalváshoz vezet. Csak egy altatódal vagy egy mese nem tudja kellőképpen ellazítani a gyermeket, továbbra is feszült marad, figyeli a körülötte lévő világot, aktívan részt kíván venni szülei tevékenységében. A legnehezebb dolog azoknak a gyerekeknek van, akik még nem értek el egy éves, de másrészt mint fiatalabb gyerek, annál könnyebben meghonosíthat benne bizonyos szokásokat, beleértve a lefekvés előtti manipulációkat is, amelyek elalvásra és ellazulásra késztetik.

Fontos hírnök jó éjszakát az óvodában uralkodó környezet is. gyenge fényben használhat például állólámpát vagy asztali lámpát. Bizonyos időszak lefekvés előtt célszerű kerülni a mozgást és aktív cselekvés fokozatosan felkészíti a babát az alvásra. Nos, lefekvés előtt, például egy órával azelőtt, elkezdheti a rendszeres manipulációkat. Kiválaszthatja a legtöbbet különböző akciók, attól függően, hogy pontosan mi nyugtatja meg gyermekét, itt van több lehetőség:

• Fürdeni a babát, könnyű masszázst adni neki;
• Olvass néhányat a gyermekednek novellák, altatódalokat énekelni;
• Tegyen egy rövid sétát lefekvés előtt, akár az erkélyt is használhatja - a lényeg az esti friss levegő adag;
• Kötelező a vacsora, és a baba ezt követő sima mozgási betegsége;
• Nyugodt, pihentető zenét kapcsolhat be;
• Sok baba jobban elalszik kedvenc játékaival a bölcsőben;
• Az idősebb gyermekeket megnyugtatja az a folyamat, amikor saját játékaikat tisztítják a szobában, amellyel egész nap játszott;
• A könyvolvasást helyettesítheti a már egy éves kort betöltött babákkal folytatott megnyugtató beszélgetésekkel. Beszéljen a nap folyamán történt eseményekről, beszéljen egy sétát vagy játékot, új ismeretségeket.

Nak nek aludni a babát, nem kell minden felsorolt ​​műveletet alkalmaznia, azokat érdemes kiemelni, amelyeket a baba a legjobban szeret. A baba jellemének és életkorának sajátosságaira, valamint az időtöltési preferenciákra kell összpontosítani, például egyes gyerekek szeretnek úszni, míg mások megnyugodnak. Friss levegő, míg néhány baba jól elalszik a szüleivel való kommunikáció során. Nézzünk egy példát a lefekvés előtti szekvenciális manipulációkra. Először vacsorázzon a baba, utána a szülők megfürdetik, megmasszírozzák a hátát és a lábát, ringatják egy ideig a karján, és behelyezik a bölcsőbe. Ezt követően adhatod a babának a kedvencét puha játékés egy ideig olvasni egy könyvet.

A megszokott tevékenységek mellé a felnőtté válás során újabbak is bekerülnek, mint például a játékok gyűjtése, mosakodás, szájhigiénia, átöltözés és még sok más. Ne gondolja, hogy ezek a rendszeres manipulációk túl hosszúak, az időköltségek nem haladják meg a baba könnyekkel, dührohamokkal és botrányokkal való lefektetéséhez szükséges időt. Gyorsan aludja el a babát nagyon ritkán derül ki - a gyerekek annyira el vannak rendezve, és a választás, hogy pontosan hogyan kell ezt csinálni, a szülőktől függ. De tovább legalább, a rendszeres manipulációkkal kíméli az idegeit, és elkerülheti a büntetéseket, a babával való konfliktusokat, a sikolyokat és a neheztelést.

Hogyan aludjunk el egy gyereket könnyek nélkül - 5 szabály (videó):

A szülők tudják, hogyan határozzák meg a gyermek fáradtságának és kimerültségének mértékét. Minden baba ezt másképp nyilvánítja meg: egyesek nagyon szeszélyesek, mások éppen ellenkezőleg, megnyugszanak, elvesztik érdeklődésüket a környező események iránt. A lényeg az, hogy ne hagyja ki ezt a pillanatot, és azonnal folytassa az esti eljárásokkal. Ha a gyermek túl szeszélyes, akkor kissé csökkentheti a napi tevékenységet, például kizárhatja a fürdést és a masszázst, és egyenesen a mozgási betegséghez és a könyvekhez fordulhat. Ellenkező esetben a baba általános túlzott izgatottságot tapasztalhat a hisztéria hátterében, és akkor fennáll annak a veszélye, hogy egészen reggelig nem alszik el.

1. A babákat korán le kell fektetni. Tévhit a legtöbb szülő: minél később fektetik le a gyermeket, annál fáradtabb lesz, és így gyorsabban tud elaludni. A baba helyes elaltatása kora este, és nem éjfélkor, mivel a túlzott fáradtság túlzott izgatottságot gerjeszt, és egy nemrég elfáradt baba este tíz után már teljesen megtagadhatja az alvást. Mindenekelőtt a csecsemőknek aludniuk kell, mivel ők hajlamosak a túlzott izgatottságra. Sajnos az anyák nagyon gyakran biztosak abban, hogy már majdnem este tízkor érdemes elkezdeni az esti manipulációkat, és tizenegy, majd tizenkettő felé kezdik el lefeküdni a babát. Aztán csodálkoznak, miért nem tudják gyorsan elaltatni a gyereket, és még több órán keresztül kell neki mesét olvasni, hintázni és énekelni. Valójában az időben történő jelentős eltolódás segít elkerülni ezeket a problémákat. Igyekezzen este 8 körül elkezdeni az esti rutinokat, és este 9-re a baba már aludni fog. Valójában a baba teste éppen ilyenkor hajlamos pihenni, és ezért aludni a babát sokkal könnyebb lesz, mint éjfélkor. Nem szabad abban reménykednie, hogy a szó szoros értelmében az első naptól kezdve a gyermek azonnal lefekszik: a kezelési rend változásai az első alkalomra hatással lesznek, de akkor nem kell három órán keresztül a kiságy közelében állnia, és a babát elaludni. Ne gondold ezt korai indulás ha lefekszel, akkor korán kell felkelned – ez nem így van. Ha a baba kilenckor el is alszik, reggel hét-nyolckor felébred, ha ez a szokásos ébredési ideje.
2. Mód rugalmasság. Ahhoz, hogy a baba teljesen aludjon, teljesen el kell töltenie a napját, ez vonatkozik a nappali alvásra és az egész napos étkezésre is. Bármely élőlény, még a legkisebb is, ennek alapján él biológiai óra amit konfigurálni kell. És ez pontosan rendszeres étkezés, pihenés, séták stb. segítségével történik. Ennek érdekében elég kialakítani benne azt a szokást, hogy egy bizonyos időpontban elalszik, eszik, fürdik, majd a teste maga ad jelzést, ha ezt vagy azt a cselekvést kell végrehajtani. De még ebben a módban is kell lennie egy bizonyos rugalmasságnak. Például, ha a baba egy aktív napot töltött vele nagy mennyiség benyomásokat, akkor a szokásosnál hamarabb elfáradhat. Ez nem azt jelenti, hogy kényszeríteni kell, hogy ne aludjon, várva a szokásos időt. Ugyanez vonatkozik a táplálkozásra is. Ha a baba szemtelen, és egyértelműen vacsorázni akar, akkor azonnal etetni kell, és nem néhány óra múlva.

Hogyan lehet gyorsan elaltatni a gyermeket éjszaka - a szabályok

Íme három alapvető szabály, amelyek segítenek aludni a babát éjszaka, és ugyanakkor nem igényel kolosszális erőfeszítést a szülők részéről. De minden anya arról álmodik, hogy babája végre megszokja, hogy egyedül, a rokonok további erőfeszítései nélkül elaludjon. Hogyan lehet ezt elérni? Leggyakrabban ez a kérdés akkor merül fel, amikor a baba már nagyon felnőtt és tudatos, de továbbra is nyöszörög a kiságyban, amíg az anya a karjába veszi, vagy el nem olvas egy mesekönyvet. Annak ellenére, hogy az internet tele van tanácsokkal, hogyan kell aludni a babát erőfeszítés nélkül, pusztán a kiságyba fektetve nem mindegyik hatékony és hasznos. A szakértők azt tanácsolják, hogy forduljanak két fő módszerhez, amelyeket a leghatékonyabbnak tartanak.

1. Estville technika azt mondja, hogy a baba addig fog sírni, amíg el nem alszik. A baba megnyugtatása és elaltatása érdekében összpontosíthat különböző utak módszertan segítségével. Különbségük a baba számára elfogadható megközelítések számában, valamint az ezen megközelítések közötti intervallumok időtartamában rejlik. A technika elve az, hogy magára kell hagyni a babát, hogy eleget tudjon sírni, az elég szó pedig fél órától egy óráig terjed. A szakértők garantálják, hogy azután. hogy egy gyerek egyszerűen belefárad a sírásba, és megérti ennek az ügynek az egész értelmetlenségét, elfárad és elalszik. A fő probléma az, hogy nem minden szülőnek van ereje egy órán keresztül hallgatni egy szívszorító sírást. De ha rendíthetetlenül kiállsz egy ilyen próbát, akkor tíz nap múlva látni fogod ezt a technikát Akcióban.
2. Az állandó jelenlét módszere. A lényeg az, hogy az egyik rokon folyamatosan a babával van, miközben ő maga próbál elaludni. Idővel csökkentheti a jelenléti időt, például egy órától kezdve, fokozatosan negyven percre, majd harmincra és így tovább. Természetesen annak érdekében aludni a babát, sok időbe telik, de a jövőben nem fogod megbánni, mert a gyermek fokozatosan úrrá lesz az önálló elalvásban.
3. Estvil módszer. Ennek a technikának a használata meglehetősen specifikus megközelítés aludni a babát éjszaka, de másrészt lehetővé teszi, hogy fokozatosan hozzászoktassuk a babát ahhoz, hogy hozzá kell szoktatni a felnőttek jelenléte nélküli elalváshoz. Sok szülő negatívan hajlik erre a technikára, véleményük szerint rossz hatással van a baba egészségére és pszichéjére is. De vannak Estville követői is, akik aktívan alkalmazták a megközelítését, és elértek pozitív eredményeket. Ha a gyermek hosszú ideig hisztériás állapotban van, ez hányást, lázat okozhat, és maguk a baba érzései is nagyon negatívak. Elhagyottnak érzi magát, mert nem szokott a szülei nélkül lenni, és ez a védtelenség, a magány és a gyász érzését gerjeszti.

Az anya állandó jelenléte élete első napjaiban serkenti a baba önbizalmát és azt a bizalmat, hogy mindig ott lesz, így hiánya valódi stresszt okoz. De ezt a tényt más szemszögből is meg lehet nézni. Egyrészt a gyerek elveszti a hitét abban, hogy rokonainak valóban szüksége van rá. Mivel a sírása nem vonzza magára a figyelmüket. De másrészt így nevelődik a kezdeti önállóság, mert a babának meg kell szoknia, hogy az anyja nem lehet vele minden másodpercben, ugyanabban a bölcsődében, óvodában, sétálni.

Az érzékenyebb szülők biztosak ebben aludni megfelelően a babát, mellette lenni, megállítani a dührohamokat és megnyugtatni. Véleményük szerint az Estville-technika serkenti a gyermek ingerlékenységét, az anyjával szembeni bizalmatlanságát és a szerettei iránti kételyeket. Más pedagógusok azonban azt állítják, hogy ennek a technikának köszönhetően a gyerekek engedelmesebbekké válnak, elkezdik értékelni azt a tényt, hogy szüleik a közelben vannak, kevésbé elkényeztetettek és felkészültebbek az életre. Sok függ attól, hogy milyen karakterrel született a baba. Egyes gyerekeknél a magányban dührohamot okozhat pszichológiai zavar, mások számára pedig egy lépés a függetlenség és a megértés felé.

Ennek ellenére sok szülő panaszkodott erre a technikára, ami arra kényszerítette a tudóst, hogy korhatárt szabjon a használatához. Tehát a baba legyen legalább három éves, akkor alkalmazható rá a technika, mert ebben a korban a baba már sok mindennek tudatában van, és a lefekvés előtti hisztéria inkább a szeszély megnyilvánulása lesz, mint a félelem. hogy egyedül maradnak.

Hogyan aludjunk el egy gyereket könnyek és mozgási betegség nélkül?

Az önálló elalváshoz való hozzászokás folyamatát ugyanazokkal a szekvenciális manipulációkkal kell kezdeni. Fokozatosan megszokja a gyerek, hogy az esti fürdés, ringatózás, könnyű vacsora és masszázs azt jelzi, hogy hamarosan megpihen, tudatalatti szinten pedig ellazul, lefekvésre készül. De a kérdés az, hogyan aludni a babát függetlenül, anélkül, hogy több órán keresztül a kiságy közelében állna. Ehhez van egy trükk: minden rendszeres manipuláció után adjunk hozzá valamit, amit a baba egyedül, szülők nélkül meg tud csinálni.

Ha a gyermek már elég idős, és már megérti, hogy az anyja mit akar közölni vele, akkor ez a tény is használható. Tegyük fel, hogy a baba ringatása, kiságyba fektetése után tedd mellé a kedvenc játékát, és mondjuk, hogy holnapra menni kell ételt készíteni, és a babának el kell aludnia magától, mint egy felnőtt. A baba késztetéseire reagálni kell, ha azt hallja, hogy az anyját hívja, mindenképpen jöjjön fel és derítse ki, mi aggasztja őt pontosan. A legfontosabb dolog, hogy magára hagyja a babát, hangsúlyozza, hogy nem kicsi, felnőtt, és el kell aludnia, mint anya és apa - egyedül. Gyorsan aludja el a babátígy nem fog azonnal működni. Egy ideig továbbra is szükség lesz a régi trükkökre. Ilyenek a mesék, a mozgáskór és az altatódalok, de ahogy mondani szokás, a víz megviseli a követ. Fokozatosan maga a gyermek is felnőttnek akar majd kinézni, és minden lehetséges módon megpróbál olyan lenni, mint a szülei, következésképpen önállóan elalszik.

Nem kell nyomást gyakorolni a babára, kényszerítve arra, hogy egyedül feküdjön, minden babánál más a felnövés folyamata: egyesek már hat hónapos korukban elkezdenek önállóan elaludni, míg mások félnek engedni. az anyjuk még két évesen is megy. Ezért fontos érezni a babát, megérteni, mikor lesz kész egy ilyen lépésre. Ha arra kényszeríti, hogy megtagadja anyja jelenlétét, akkor a gyermekben félelem alakulhat ki, és sokáig nem tud egyedül aludni. Érezni, hogy nagyon nehéz megszokni a babát független alvás, ne gyakoroljon rá nyomást, jobb, ha több hónapig elhalasztja az átképzés folyamatát.

Az, hogy a gyermek milyen életkorban tudja elfogadni és megérteni az alvásigényt, jellemétől és személyes jellemzőitől függ. Egyes gyerekeknek még három évesen is nagyon nehéz egyedül lenni lefekvéskor, és ők maguk sem hibásak ezért. A lényeg az, hogy a szülők különbséget tudjanak tenni a baba szeszélyei és pszichológiai szükségletei között. Amikor a baba készen áll arra, hogy megszokja az önálló elalvást, célszerű játékokat tenni a kiságyba, így védettnek érzi magát, mert kedvenc mackója őrzi a kiságyat.

A pszichológusok azt tanácsolják, hogy jelöljenek ki egy bizonyos játékot, amely csak alvás közben lesz a babával. Akár a Sonya nevet is adhatja neki, elmagyarázva a gyereknek, hogy csak akkor jön, ha ideje becsukni a szemét és elaludni. A fennmaradó időben elrejtheti, és ha a babát érdekli, hová tűnt Sonya, mondd meg neki, hogy akkor jön, amikor a gyereknek le kell feküdnie. Sok szülő azon a véleményen van, hogy nem kell korán egyedül aludni kényszeríteni a gyereket, sok ideje lesz még erre, de a korábbi gyerekkor nagyon hamar eltelik.

Hogyan aludjunk el egy gyermeket - Komarovsky (videó):

Ritka, hogy egy újszülött magától elalszik anélkül, hogy odafigyelést és mozgási betegséget igényelne. Felnőve a gyermek több figyelmet igényel, és kellő időbe telik. Ezért a szülőket érdekli, hogyan lehet elaludni a gyermeket mozgási betegség nélkül.

Újszülött alvás

Ha egy gyermek születésétől fogva hozzá van szokva, hogy a karjában vagy ringatózás közben aludjon el, akkor természetesen nem hajlandó magától elaludni. A baba már kidolgozott egy szabályt:

• amikor ringatnak, az azt jelenti, hogy aludnod kell;
• leállt a letöltés, ezért fel kell ébredned, játszani.

Nincs semmi meglepő az ilyen megszokásban. Még a felnőtteknél is kialakulnak bizonyos reflexek. Valaki csendes zenére szokott elaludni, valakinek elalváskor fontos, hogy felkapcsoljon egy éjszakai lámpát. Nehéz leszoktatni az ilyen szokásokról, mit ne mondjak egy kisemberről, aki a nappali és éjszakai pihenés során nehezen szokja meg az új szabályokat.

Nem könnyű megtanítani a gyermeket aludni mozgási betegség nélkül. Az újszülött nagyon érzékeny a mindennapi rutinjában bekövetkezett változásokra. Egy gyerek számára biztonságos, amihez születésétől hozzászokott, és minden újítás kis szervezetóvatosan érzékeli. Lefekvés előtt nem kapja el a szokásos mozgási betegséget, a gyermek ideges lesz, fellép, percről percre egyre nehezebb elaludni.

De vannak más okok is, amelyek miatt a gyermek nem alszik el. Ezek kudarcok a napi etetés, pihenés, hiánya a fizikai aktivitás, szoptató anya írástudatlan táplálkozása, vagy bármilyen kórkép érése. Ezért figyelni kell arra, hogy a gyermek hogyan alszik el és alszik. Lehetséges, hogy az elégedetlenséggel járó állandó szeszély oka egy súlyos betegség kialakulásában rejlik. Tehát, ha a gyermek beteg, akkor ebben az időben egyszerűen aludni kell a gyors felépülés érdekében.

Érdekes módon a világra született babáknak nincs szükségük mozgási betegségre, hogy elaludjanak. A szülők ezt tanítják neki, aminek következtében később alvászavarok lépnek fel. A szülők azok, akik megnehezítik a gyermekek önálló elalvást.

Megtanítjuk a gyermeket önállóan, mozgási betegség nélkül elaludni

Ahhoz, hogy megtanítsuk a gyermeket aludni mozgási betegség nélkül, bizonyos ideig türelmet igényel. Nyilvánvaló, hogy az anyuka örömmel tartja karjában a babáját, és a baba ebből csak pozitív érzelmeket él át. De élete első hónapjától kezdve önállóságra kell tanítani. A gyermeknek meg kell értenie, hogy saját helye van a lakásban, ahol van egy kényelmes ágy, amelyben nyugodtan alszik.

Ha a gyermeket már megtanították arra, hogy elaludjon mozgási betegséggel, akkor fokozatosan el kell választania a következő lépések végrehajtásával:

1. Ha egy gyermek kategorikusan nem hajlandó elaludni éjszaka a kiságyában, próbálja meg magával vinni. Hagyd, hogy az újszülött veled aludjon éjjel, nappal pedig csak a kiságyában lesz;
2. ringassa a babát, amíg el nem alszik. Amint meghallja a baba nyugodt, egyenletes lélegzését, azonnal tedd be a kiságyba. A kis ember reggel felébred, nem a karjában találja magát, hanem az ágyában. Fokozatosan a baba megszokja az övét hálóhely, és hamarosan mozgási betegség nélkül is le lehet fektetni a babát.

Minden anyának tanácsolható, hogy dolgozzon ki bizonyos intézkedéseket, amelyeket az újszülött vár lefekvés előtt. Például ez lehet:

1. kötelező fürdés minden éjszakai pihenő előtt;
2. könnyű, lazító masszázsmozdulatok;
3. altatódalok;
4. anyai ölelés, puszi lefekvés előtt.

Előfordul, hogy a gyermek éppen ellenkezőleg, fürdés után szokatlanul élénk lesz. Ebben az esetben lefekvés előtt a következő lépéseket javasolhatja:

1. etetés közvetlenül elalvás előtt;
2. nyugodt, nem aktív játékok (15 percig, nem tovább);
3. esti mese.

Minden lefekvés előtti, naponta ismételt előkészítő művelet kötelező lesz a gyermek számára. Megszokja, hogy bizonyos pillanatok után le kell feküdnie, majd nyugodtan elaludni.

Nagy jelentősége van a napi rutinnak és az etetések közötti alvásnak. Minden alvás előtt (nappal vagy éjszaka) ki kell szellőztetni a gyerekszobát. Az óvodában az optimális hőmérsékletnek körülbelül 22 foknak kell lennie.

Tanítsa meg újszülöttjének a különbséget a nappali és az éjszakai pihenés között. Tehát napközben nem lehet függönyöket felakasztani, ne tartsa be az abszolút csendet. Éjszaka tanítsa meg a babát aludni éjszakai lámpa nélkül.

Használhatja Dr. Komarovsky tanácsát, hogy a gyermeket mozgási betegség nélkül elaltassa:

• a családban egyenlőnek kell lenni, nyugodt kapcsolat . Amikor egy baba feszült légkört érez anya és apa között, nem fog tudni normálisan növekedni és fejlődni. Ha a gyermek nem alszik jól, akkor mentális problémák kezdődnek, és immunrendszer. A nyugodt, kényelmes otthoni környezet megszervezéséhez a szülőknek maguknak kell pihenniük és eleget aludniuk;
• a gyerek 3 hónapos koráig nehéz megszervezni a napi rutinját. De lehetőleg csinálj legalább egy durva napi rutint, akkor könnyebb lesz az újszülöttet utazási betegség nélkül ágyba fektetni. A napi ütemterv létrehozásához meg kell vizsgálnia a baba hangulatát és viselkedését a nap folyamán. A fáradtság és az álmosság első jelei esetén le kell fektetni a gyermeket (fülekkel dörzsöli a szemét, ásít, szeszélyes lehet). Szigorúan be kell tartani az etetés és pihenés (nappali, éjszakai) megállapított menetrendjét;
• Komarovsky ajánlja az első naptól a gyermek elbocsátása után az anyjával szülészet, a gyereket csak a kiságyába tedd. Jó, ha a gyereknek saját, külön szobája van. Így a babában gyorsabban fejlődik ki a reflex: lefeküdt az ágyába és elaludt;
• gyerekeknek különböző korúak kívánt egy bizonyos mennyiségű alvás, amelyet jobb, ha nem lép túl. Például 3 hónapos korig a gyermeknek napi 15-20 órát kell aludnia, nem többet. A napközbeni alvást jobb korlátozni egy kicsit éjszakai pihenés tovább tartott. Próbálja finoman felébreszteni a babát a nappali szunyókálás során, és figyelje meg, hogyan alszik el este;
• szükséges kövesse az etetési ütemtervet. Annak érdekében, hogy a gyermek nyugodtan aludjon, egy órával lefekvés előtt meg kell etetni;
• napközben szükséges sétálni a babával, próbálj meg legalább egy napközbeni alvást frissen pihenni. Beszélgessünk a babával, meséljünk és olvassunk neki mesét, énekeljünk, hallgassunk együtt zenét, végezzünk fejlesztő tevékenységet;
• ne csak a hőmérsékletet figyelje az óvodában, hanem a páratartalmat is. A túl száraz levegő káros az újszülöttre és magas páratartalom. Minden nap végezzen nedves tisztítást a gyerekszobában;
• fontos, hogy lefekvés előtt a baba csak pozitív érzelmeket élt át. Mossa meg a babát minden éjszakai alvás előtt. A fürdés nem csak a baba számára kellemes higiéniai eljárás hanem könnyű fizikai aktivitás is;
• ahhoz, hogy a babát mozgási betegség nélkül elaltassa, szüksége van rá kényelmes babaágy. A matracnak egyszerre kell laposnak és keménynek lennie. Két éves korukig a gyerekek párna nélkül, könnyű takaró alatt aludjanak. Ágynemű csak természetes anyagokból szabad vásárolni;
• Komarovsky megjegyzi minőségi alvás baba nagy befolyást rendereli jól illeszkedő pelenka. Ezért előnyben kell részesíteni a hosszú távú használatra tervezett termékeket.

Persze, ha hozzászoktatjuk a gyereket az önálló elalváshoz, az együtt járhat szeszélyeivel, elégedetlenségével, akár sírással is. A szülőknek türelmesnek kell lenniük, nem haragudniuk a babára. A nappali és éjszakai alvás, az etetés, a séta és az újszülött számára szükséges tevékenységek jól kialakított ütemezése segít a szülőknek megbirkózni az újszülött elalvásával kapcsolatos problémákkal.

Előfordul, hogy egy nagyon fáradt gyermek még mindig nem alszik el, amíg el nem kezdik ringatni. Kipróbálhatja a következő lépéseket, hogy fokozatosan megtanítsa újszülöttjét önálló elalvásra, anélkül, hogy ringatná:

1. Kezdje el fektetni a babát ülő helyzetben, enyhén ringatva. Így az anyának könnyebb lesz, és a baba fokozatosan kezd leszokni a szobában járkálástól és egyben a mozgási betegségtől. Fokozatosan tanítsa meg a babát, hogy lefekvés előtt csak tartsa a karjában, anélkül, hogy megrázná;
2. cserélje le a ringató mozdulatokat a baba seggének könnyű simogatásával;
3. próbálja meg adni gyermekének kedvenc puha játékát a kiságyban. Így nyugodtabb lesz és könnyebben elalszik;
4. akassz fel lengő színes játékokat a kiságy fölé. Figyelve őket, a baba fokozatosan elalszik;
5. figyelje meg a babát, határozza meg, milyen hangokat szeret. Lehetséges, hogy megnyugszik és elalszik bizonyos, halk zenére vagy más idegen hangra;
6. hozzon létre egy hangulatos fészek látszatát egy kiságyban, amely utánozza anyu öleléseit. Ha a babát a kiságyba helyezi, takarja le egy takaróval, de óvatosan, hogy ne takarja el az arcát;
7. szüntesse meg a mozgási betegséget lefekvéskor, kínálhat a babának egy mellet vagy egy üveg bébiételt mesterséges táplálással;
8. sok baba szinte azonnal elalszik, amikor megvakarja a hátát;
9. tedd a kis embert a kiságyba, majd halk hangon énekelj egy dalt, vagy mesélj. A babák mindig megnyugszanak, ha meghallják anyjuk hangját és érzik anyjuk jelenlétét.

Ezek a tippek nem nehezek, de sok türelmet igényelnek. Ha minden nap megismétli ugyanazokat a műveleteket, ne szidja a babát szeszélyeiben, akkor biztosan megszokja, hogy utazási betegség nélkül elaludjon.