Mire való a kalcium? Kalciumban gazdag élelmiszerek. Sok belső rendszer meghibásodik

A kalcium története

A kalciumot 1808-ban Humphry Davy fedezte fel, aki oltott mész és higany-oxid elektrolízisével kalcium-amalgámot kapott a higany desztillációja eredményeként, amelyből a fém megmaradt, és ez kapta a nevet. kalcium. latinul mészúgy hangzik, mint égetett ércanyag maradéka, ezt a nevet választotta az angol kémikus a felfedezett anyagnak.

A kalcium a periódusos rendszer periódusának IV. csoportja II. fő alcsoportjának eleme kémiai elemek DI. Mengyelejev rendszáma 20, atomtömege 40,08. Az elfogadott megnevezés a Ca (latinból - Calcium).

Fizikai és kémiai tulajdonságok

A kalcium reaktív, lágy, ezüstfehér alkálifém. Az oxigénnel való kölcsönhatás miatt és szén-dioxid a fém felülete elhomályosodik, ezért kalciumra van szüksége különleges bánásmód tároló - be hibátlanul egy szorosan lezárt tartály, amelyben a fémet folyékony paraffin vagy kerozin réteggel öntik.

A kalcium a legismertebb szükséges egy személy számára nyomelem, ennek napi szükséglete 700-1500 mg egy egészséges felnőttnél, de terhesség és szoptatás alatt megnövekszik, ezt figyelembe kell venni és kalciumot kapni gyógyszerek formájában.

A természetben lenni

A kalcium nagyon magas kémiai aktivitású, ezért szabad (tiszta) formában nem fordul elő a természetben. Ennek ellenére a földkéregben az ötödik leggyakoribb, vegyület formájában az üledékekben (mészkő, kréta) és a kőzetekben (gránit) található, az anorit földpát sok kalciumot tartalmaz.

Széles körben elterjedt az élő szervezetekben, jelenléte megtalálható növényekben, állati és emberi szervezetekben, ahol elsősorban a fogak és a csontszövet összetételében van jelen.

Kalcium felszívódás

A kalcium élelmiszerekből való normális felszívódását akadályozza a szénhidrátok édességek és lúgok formájában történő fogyasztása, amelyek semlegesítik a gyomor sósavát, ami a kalcium feloldásához szükséges. A kalcium felszívódásának folyamata meglehetősen bonyolult, ezért néha nem elég, ha csak étellel jutunk hozzá, a mikroelem további bevitele szükséges.

Interakció másokkal

A kalcium bélben történő felszívódásának javítása érdekében szükséges, ami elősegíti a kalcium felszívódását. A kalcium (kiegészítők formájában) étkezés közbeni bevétele esetén a felszívódás gátolt, de a kalcium-kiegészítők étkezéstől elkülönített bevétele ezt a folyamatot semmilyen módon nem befolyásolja.

A szervezetben található kalcium szinte teljes mennyisége (1-1,5 kg) a csontokban és a fogakban található. A kalcium részt vesz az ingerlékenység folyamataiban idegszövet, izomösszehúzódás, véralvadási folyamatok, a sejtek magjának és membránjának, sejt- és szövetnedveinek része, allergia- és gyulladáscsökkentő hatása van, megelőzi az acidózist, számos enzimet és hormont aktivál. A kalcium részt vesz a sejtmembrán permeabilitásának szabályozásában is, és ennek ellentétes hatása van.

A kalciumhiány jelei

A szervezetben a kalciumhiány jelei első pillantásra nem kapcsolódó tünetek:

• idegesség, hangulatromlás;
• cardiopalmus;
• görcsök, a végtagok zsibbadása;
• növekedési retardáció és gyermekek;
• emelkedett artériás nyomás;
• a körmök delaminációja és törékenysége;
• fájdalom az ízületekben, csökkenti a "fájdalomküszöböt";
• bőséges menstruáció.

A kalciumhiány okai

A kalciumhiány oka lehet a kiegyensúlyozatlan étrend (különösen a koplalás), alacsony tartalom kalcium az élelmiszerekben, dohányzás, kávé- és koffeintartalmú italok függősége, diszbakteriózis, vesebetegség, pajzsmirigy, terhesség, szoptatás és menopauza.

A túlzott kalcium, amely a túlzott tejtermék-fogyasztással, ill ellenőrizetlen bevitel drogok, jellemzik intenzív szomjúság, hányinger, hányás, étvágytalanság, gyengeség és fokozott vizeletürítés.

A kalcium felhasználása az életben

A kalcium alkalmazásra talált az urán metallotermikus előállításában, természetes vegyületek formájában nyersanyagként használják gipsz és cement előállításához, fertőtlenítési eszközként (mindenki tudja fehérítő).

Amikor erről a makrotápanyagról van szó, a legtöbben azt gondolják, hogy a szervezetben a kalcium hiánya csak a csontokra és a fogakra veszélyes. Valójában a hiány következményei szinte minden belső szervet és rendszert érinthetnek. Hogyan nyilvánul meg a kalcium hiánya a szervezetben, milyen tünetek jelentkeznek leggyakrabban az ilyen betegségben szenvedő nőknél, hogyan lehet megérteni, hogy a gyermeknek hiányzik ez az anyag? Miért van szükség a D-vitaminra, ha a szervezet rosszul veszi fel a kalciumot, miért nem sikerül gyorsan fogyni a nőknek, akiknek hiánya van a kalciumnak, az időseknek növelniük kell-e az anyag bevitelét?

A kalcium hiánya a nő testében mind az egészsége, mind a megjelenése szenved. Hogyan ellenőrizhető, hogy elegendő makrotápanyaghoz jut-e? Mivel a kalcium hiánya a szervezetben férfiaknál és nőknél is hasonló tünetekkel jár, felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt, így Ön önállóan tudja eldönteni, hogy kell-e orvoshoz fordulnia, vagy kellően gazdagítsa étlapját olyan termékekkel, magas tartalom ezt az anyagot. Végül is vannak olyan ételek, amelyek megakadályozzák a kalcium felszívódását az élelmiszerből.

A kalciumhiányt okozó tényezők

Makrotápanyag-hiány nem csak helytelen táplálkozással lehetséges. Néha még azok is szenvednek hipokalcémiától, akik drága, magas kalciumtartalmú ételeket fogyasztanak. Ennek oka lehet:

• A D-vitamin hiánya vagy elégtelen bevitele. Az a tény, hogy az anyag csak a D-vitaminnal együtt szívódik fel jól. Ezért írják fel a gyermekorvosok az Aquadetrim-et kisgyermekek számára az első életévben a hideg évszakban.
• Magas nátriumbevitel. Megakadályozza a makrotápanyagok, valamint a felesleges kálium és magnézium felszívódását. Ezenkívül azok az emberek, akik túlzott mennyiségben fogyasztanak oxálsavat tartalmazó termékeket, szenvedhetnek ennek hiányától. Ezek közé tartozik: spenót, rebarbara, sóska, ribizli és egres.
• krónikus betegségek vese.
• Nagy dózisú foszfor (üdítőitalokban és mindenféle élelmiszer-adalékanyagban található) fogyasztása.
• Kalciumhiány a szervezetben és autoimmun betegségek.
• Néhány gyógyszerek: inhibitorok protonpumpa, görcsoldók. A kemoterápiás kezelések alatt és után is romlik az anyag felszívódása.
• Hormonális rendellenességek a női testben.
• A nők szenvedélye a szigorú diéták iránt.

Részben a kalciumvegyületek átalakulnak oldható formában Befolyása alatt sósavból gyomornedv. Annak érdekében, hogy ne gondoljon arra, hogyan pótolja a kalciumhiányt, figyelemmel kell kísérnie az emésztőrendszer működését. Gyakran különféle jogsértések munkájukban kimutatható az elhízott embereknél.

Hiánytünetek nőknél

Számos jel segít meghatározni az anyag hiányát a szervezetben.

• Az anyag hiányának egyik fő tünete tekinthető izomgörcsök. Ennek az anyagnak a hiányában szenvedő személyeknek is nehéz mozogni a comb- és karizmokban lokalizált fájdalom miatt.
• A probléma kiterjed bőr. A makrotápanyag-hiányban szenvedő egyéneknél ekcéma vagy pikkelysömör alakulhat ki. A nőknél a körmök és a haj törékenysége fokozódik.
• A kalcium a fogak egyik fő alkotóeleme. Ezért hiánya miatt a fogak és a szájüreg állapota romlik.
• Ezek a tünetek közé tartozik a krónikus fáradtság.
• A kalcium hiánya hangváltozást válthat ki (a gége görcsössége miatt).
• NÁL NÉL tovább ember elveszítheti az eszméletét, a nyelési folyamat nehézkes.
• Előrehaladott hipokalcémiával egy személynél glaukómát diagnosztizálnak.
• Az ujjbegyek és a száj sarkai zsibbadnak.
• Osteoporotikus ízületi fájdalom. És a jövőben a nők csontritkulásban szenvednek.
• A hipokalcémia orrvérzésre való hajlamot jelenthet.
• A csökkent immunitás miatt nő az allergiás reakciókra való hajlam.
• Az aritmia egy másik riasztó "harang", amely kalciumhiányra utalhat. A szexológusok úgy vélik, hogy a szív- és érrendszeri rendellenességek a nők szexuális zavarainak felelősei.

Meglepő módon a kalcium hiányával a nők nem tudnak fogyni. Az állatok és emberek részvételével végzett vizsgálatok alapján a tudósok a következőket tudták kideríteni: a zsírsejtek kalciumot tartalmaznak, amely a hormonokkal együtt befolyásolja a lipáz, a zsírokat lebontó enzim aktivitását.

Hiány férfiaknál

A makrotápanyag-hiány tünetei az erősebbik nem szervezetében hasonlóak a nőkéhez. És bár úgy gondolják, hogy a csontritkulás 4-szer gyakoribb a nők körében, a férfiak is hajlamosak a kialakulására.

Kevesen tudják azonban, hogy a szervezetben a kalciumhiány tünetei lehetnek:

• fokozott ingerlékenység (ez a jelenség nemcsak megakadályozza a normális életet, hanem csökkenti is szexuális vágy);
• alvászavar;
• súlyos támadások fejfájás.

újszülöttkori hipokalcémia

Ezt a betegséget újszülötteknél diagnosztizálják röviddel a születés után. A kalciumhiányt általában az élet első napjaiban észlelik. A probléma azonban 3 vagy több nap múlva jelentkezhet.

A betegség kialakulásához vezető kockázati tényezők a következők: koraszülés, cukorbetegség vajúdó nőnél. Idősebb felnőtteknél a probléma a használat miatt merülhet fel tehéntej. A gyermekorvosok egyáltalán nem javasolják ennek a terméknek a bevezetését a 8-12 hónapos gyermekek étrendjébe.

Az újszülöttkori hypocalcaemia tünetei a következők:

• idegesség és szorongás;
• rossz étvágy;
• lassú légzés vagy apnoe;
• tachycardia.

A csecsemők hipokalcémiájának klinikai tünetei a következők:

• túlzott izzadás étkezés és alvás közben;
• haj kigöngyölítése a fej hátsó részén (makrotápanyag hiányában a baba a párnához dörzsöli a fejét);
• félénkség és borzongás éles és hangos hangok;
• sírás közben remeg az álla.

A szülők jelei és cselekedetei

Számos egyszerű módszer létezik annak megállapítására, hogy a babának van-e kalciumhiánya a szervezetben:

1. Az ujjbeggyel finoman ütögesse meg a baba arcát (a szájzug környékén). Ha rángatózás lép fel, akkor lehetséges a baba kalciumhiánya.
2. Nyomja meg a gyermek kezét a váll középső harmadában. Ha ugyanakkor az ujjai görcsbe rándulnak, nagyon nagy a valószínűsége a hiányosságnak.

Az első tünetek megjelenésekor forduljon orvoshoz. Végül is ennek a makrotápanyagnak a hiánya a gyermekek teste gyakran angolkórt okoz. Ez a betegség fogyatékossághoz, a morzsák fizikai és szellemi fejlődésének késleltetéséhez vezethet.

Gyermekeknél a kalciumhiány a gerincgörbületek kialakulása és fejlődése, valamint a járás során léphet fel. Ebben az esetben megsértik a testtartást és a végtagok csontjainak görbületét, a gyermekek gyakran alacsony testsúlyúak. Ahogy a gyermek idősebb lesz, a hipokalcémia a körmök repedéséhez és törékenységéhez, a szájzug repedéséhez, vérszegénységhez és görcsrohamokhoz vezet.

A betegség kezelésében a csecsemők kalcium-glükonátot kapnak intravénásan, és szájon át szedik a gyógyszereket. Angolkór esetén a pénzeszközök bevitelét a gyermekek D-vitamin-használatával kell kombinálni. Az adagot azonban csak orvos írhatja fel.

Mítoszok és valóság az idősekről

Bizonyára hallott már arról, hogy a csontritkulás kialakulásának kockázata az életkorral jelentősen megnő. Sajnos az idősek ezt úgy értelmezik, hogy növelni kell a kalcium napi adagját. Az új-zélandi tudósok azonban nem így gondolják.

Az Aucklandi Egyetem tudósai azt találták, hogy a kalcium csak 1-2%-kal növeli a csontok szilárdságát. A szakértők megpróbálták azonosítani a kapcsolatot a csonttörések gyakorisága és ennek a makrotápanyagnak a használata között. Mint kiderült, az anyag rendszeres fogyasztása egyáltalán nem csökkenti a sérülésveszélyt.

Ahhoz, hogy a szervezet még idős korban is normálisan működjön, nem kevesebb kalciumot kell fogyasztani, mint amennyit a szakértők javasolnak. De az anyag további bevitelére bizonyos tabletták formájában egyáltalán nincs szükség.

Napi fogyasztási arányok

Egy makrotápanyag „dózisa”, amelyre a szervezetnek naponta szüksége van, az ember életkorától függ. A maximális felszívódás érdekében a foszforral együtt be kell jutnia a szervezetbe.

Életkortól függően vannak úgynevezett optimális kalciumdózisok:

• legfeljebb egy évig - 400 mg;
• 1-3 év - 600 mg;
• 3-10 év - 800 mg;
• 10-13 év - 1000 mg;
• 13-25 év - 1200 mg;
• 25-55 év - 1000 mg;
• 55 év után - 1200 mg.

A terhes és szoptató nők napi kalciumbevitele 1500-2000 mg, nők menopauza alatt - 1400 mg.

Mi a teendő, ha hiány van

Ha egyértelmű kalciumhiányra utaló jeleket észlel magában vagy gyermekében, forduljon orvoshoz. A szakorvos áttekinti a kórelőzményét, rákérdez genetikai hajlam kalciumhiányra és csontritkulásra.

Ha ennek ellenére a szakember hypocalcaemiára gyanakszik, akkor elküldi Önt a laboratóriumba vérminta vételére. Ha a makrotápanyag-hiány tüneteit észlelik egy gyermeknél, akkor Sulkovich szerint vizeletvizsgálatot írnak elő.

Általában azoknak az embereknek, akiknek nincs elég kalcium a szervezetben, az orvosok a formában írják fel vitamin-kiegészítők. Azonban szem előtt kell tartani, hogy bizonyos gyógyszerekkel rosszul kölcsönhatásba léphetnek:

• béta-blokkolók a vérnyomás csökkentésére;
• eszközök a koleszterinszint csökkentésére;
• ösztrogéntartalommal (emelheti a vér kalciumszintjét).

Segítség a táplálkozásban

A kalcium raktáraidat evéssel töltheted fel magas fehérjetartalmú élelmiszerek: hús, hal, hüvelyesek, túró és savanyú tej összetevők. Érdemes odafigyelni a szezámmagra, a fehérrépára és a zöldekre, a brokkolira és a káposztára is.

Ez nagyon fontos, mert ha kalciumhiányban szenved a szervezetben, akkor az ezzel az anyaggal rendelkező vitaminok és kiegészítők szedése nem lesz nagy hatás. Ismeretes, hogy a kívülről érkező anyagokat speciális csatornákon - a sejtekbe - szállítja a rendeltetési helyre a fehérje. Éppen ezért a kalcium hiánya a szervezetben, melynek tüneteiről már beszéltünk, gyakran jelentkezik a vegetarianizmus híveinél és a tehéntejfehérje intoleranciában szenvedőknél.

Milyen ételeket kell kerülni

Ha a kalcium rosszul szívódik fel a szervezetben, akkor a kezelés mellett figyelnie kell az étrendjét. Számos élelmiszer kioldja a makrotápanyagokat, aminek eredményeként szőrnyű következmények a jó egészségért. Ezek hiánya az étlapról segít elkerülni egy értékes anyag elvesztését:

• szénsavas és alkoholos italok;
• kávé és más magas koffeintartalmú élelmiszerek;
• sós ételeket.

Kerülni kell a túl sok zsír fogyasztását is. Megkötik a kalciumot, és nem engedik, hogy a makrotápanyag behatoljon a sejtekbe. És természetesen egy ilyen kiábrándító diagnózissal meg kell szabadulnia a túlsúlytól.

Kalciumhiány esetén a szakértők a dohányzás abbahagyását javasolják. Ez rossz szokás hátrányosan befolyásolja a makrotápanyag felszívódását.

Felhívjuk figyelmét, hogy a teljes értékű étrend a táplálkozás nehéz kalciumfelesleget létrehozni a csontokban. Végül is a felesleget a vesék és a belek választják ki. De az anyag tabletta formájában történő további bevitele a kalcium-sók felhalmozódásához vezet a vesékben.

A terhes nők és a szoptató anyák úgy vélik, hogy kalciummal dúsított vitaminkomplexeket kell szedniük. A szakértők úgy vélik, hogy a test normális működéséhez a nőknek nincs szükségük nagyobb adag makrotápanyag, mint 2000 mg. A lényeg az, hogy ne felejtsd el rendszeresen járni friss levegő- D-vitamin termelésére.

Most már tudja, mihez vezet a kalcium hiánya a vérben és a csontokban, milyen tünetek jelezhetik a problémát. Azonban ne felejtsük el, hogy minden jó dolognak mértékkel kell lennie. A kalciumtöbblet szintén nem sok jót ígér, ezért vegyen be vitaminokat és gyógyszereket csak a kezelőorvos által javasolt adagokban. Ne felejtse el, hogy a vegetáriánusok és az intoleranciában szenvedők veszélyben vannak tejfehérje(coeliakia).

osztálytársak

A kalcium hiánya az emberi szervezetben súlyos egészségügyi problémákhoz vezet. Végül is a kalcium az egyik legfontosabb makrotápanyag, amely részt vesz a szervezet életében. Szinte minden élő szervezetben jelen van, a legegyszerűbbtől kezdve.

A kalcium szerepe az emberi szervezetben

A kalcium játszik a legtöbbet fontos szerep születésétől az emberi szervezetben. A szervezet kalciumtartalma átlagosan közel 1,2 kg fémet tartalmaz, amely folyamatosan kölcsönhatásba lép a szervezettel, és naponta körülbelül 800 mg Ca +-t ad vissza, majd visszaad.

Ez az elem részt vesz a test csontszöveteinek felépítésében, erőt ad a csontoknak, körömlemezeknek, hajnak, a fogzománcban található, ezáltal megvédi őket a pusztulástól.

A kalciumionok jelen vannak a sejtekben és részt vesznek az energiacserében;

A kalcium részt vesz az izomösszehúzódás mechanizmusában (beleértve a szívet is), szabályozza a szívverést;

Jelen van a neurotranszmitterek szintézisében, amelyek bizonyos enzimek aktiválásával idegimpulzusokat továbbítanak.

Szabályozza a vérnyomást más tápanyagokkal együtt - magnézium, nátrium és kálium;

A K-vitamin katalizátoraként részt vesz a véralvadás folyamatában;

Elősegíti a tápanyagok szállítását, hat a sejtmembránok áteresztőképességére.

Erősíti kötőszövetek szervezet.

Az elem egy része kiürül a szervezetből. A szükséges kalciumszint folyamatos fenntartása érdekében a vérben és a szervezetben szisztematikusan pótolni kell a kalciumhiányt.

A csontszövetben kalcium-foszfát - a foszforsav kristályos sója - képviseli.

Nál nél csecsemő a Ca tápanyag mennyisége megközelítőleg 30 g. Ahogy öregszik, ennek az elemnek a mennyisége is nő a szervezetben, és a pubertás idejére mennyisége eléri az 1-1,2 kg-ot. A gyereknek 100-at kell kapnia, és be serdülőkor 150 mg kalcium naponta a normális fejlődés csontváz és az egész test. Felnőtteknél a bevitel férfiaknál 280 mg, nőknél 200 mg.

Megnövekedett napi kalciumszükséglet

Terhesség és szoptatás alatt,

Kortikoszteroid gyógyszerek és anabolikus szerek alkalmazása során

Nál nél túlzott izzadás, a nyár folyamán;

A sportolók.

A menopauza befolyásolja a nők kalciumszintjét, a férfiak 65 éves koruktól kezdik elveszíteni ezt az elemet. Sokan úgy gondolják, hogy az idősek "lenőtése", rövidebbé válása összefügg ennek elvesztésével. Valójában ez nem így van: a növekedés csökkenése az intervertebralis lemezek ellaposodása és kiszáradása miatt következik be.

Miért jelentkezik a szervezetben a "kalciuméhség"?

Ha meghatározzuk gyakori okok kalcium éhség, akkor csak kettő van belőlük:

• Alacsony makrotápanyag-szint az élelmiszerekben;
• Csökkent a kalcium felszívódása a szervezetben.

Az első okkal minden világos: az elem feltöltéséhez több, ezt az elemet tartalmazó terméket kell használnia. Nézzük meg közelebbről a második okot. Miért nem hajlandó a szervezet felszívni a kalciumot? Végül is erre a kémiai elemre a szervezetnek szüksége van.

A probléma a táplálkozásunkban rejlik, ami létrehozza sav-bázis egyensúly. A fehérjetermékek (kolbász, füstölt hús és egyéb finomságok) túlzott fogyasztása a szervezet elsavasodásához vezet. Kalcium, amelynek bázikus, ill lúgos tulajdonságok, semlegesíti a szükségtelen savakat, oldhatatlan sókat képezve. Az ilyen kalcium azonban meg van kötve, és nem vesz részt a test életében. Az oldhatatlan sók egy része kiürül a szervezetből, más részük pedig mészlerakódások formájában lerakódik a szervekben és a sejtekben, homokot és köveket képezve. véredény- vérrögök és vérrögök.

A D-vitamin hatása a kalcium egyensúlyra

Kalciumhiány tünetei

Ha a szervezetnek nincs elég kalcium az élethez, a csontvázból veszi azt. Az alkáli elem hiánya a nőknél figyelhető meg a terhesség alatt. Sokan ebben az időszakban elveszítik a fogukat - érzékenyebbé válnak és morzsolódnak.

A menopauza idején a szervezetben a kalcium hiánya figyelhető meg, a nők tünetei ebben az időszakban csontritkulásban, törékeny csontokban nyilvánulnak meg.

Hipokalcémiával vannak a következő tünetekés jelek:

• Fokozott idegi ingerlékenység, ingerlékenység, álmatlanság
• görcsök vádli izmait, bizsergés a kezekben és a lábakban;
• Ízületi fájdalom, fájó fogíny;
• Bőséges menstruáció nőknél;
• Hipertónia és tachycardia;
• problémák a fogakkal;
• A körmök törékenysége, a haj törékenysége és gyengesége;

A kalciumhiány jelei más patológiákhoz hasonló tünetekkel járnak, például magnéziumhiány esetén görcsök és álmatlanság figyelhető meg. És a probléma azonosítása érdekében nem szabad öngyógyítani, hanem vizsgálatot kell végezni és orvoshoz kell fordulni.

A gyermekek hipokalcémiájának tüneteit az a tény fejezi ki, hogy a kalciumhiányos gyermekek krétát és még földet is fogyasztanak. A tiltások nem segítenek. A kalciumhiány pótlására vásároljon jobb a gyereknek kalcium-glükonát vagy glicerofoszfát tabletták.

Kalciumhiány okozta betegségek

A kalcium hiánya a szervezetben az alábbi patológiák oka:

hipokalcémia

Mi az a hipokalcémia? Ez a szindróma a vér alacsony Ca-tartalmát jelenti. Ez csökkenti a véralvadást és a vérzést. A hipokalcémia a következő okok miatt fordul elő:

• a Ca + ionok szintjének csökkenése
• veseelégtelenség;
• a foszfátszint gyors emelkedése;
• akut hasnyálmirigy;
• Bizonyos Ca-csökkentő gyógyszerek alkalmazása.

hypocalcinosis

Ezt a patológiát a kalcium-foszfát sók hiánya okozza a csontokban. Ez a szindróma megjelenhet gyermekkor, és rokkantsághoz vezet, mivel a puha, alacsony Ca-tartalmú csontok érzékenyek a törékenységre.

Csontritkulás

Ezt a betegséget a csontszövet szerkezetének megsértése, a csontsűrűség csökkenése, a bomlás túlsúlya jellemzi a csontképződés folyamata felett. A csonttörések kockázata nő. Anyagcsere-betegségnek minősül vázizom rendszer. A klimaxos korú nőket nagyobb valószínűséggel érinti ez a patológia.

Ezeknek a betegségeknek a kezelése a szervezet kalcium pótlására és a szervezet kalcium iránti érzékenységének növelésére irányul.

A pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy működési zavara, mint a szervezet alacsony kalciumszintjének egyik oka.

A pajzsmirigy a pajzsmirigyhormonokkal együtt tirokalcitonint vagy, ahogyan szokás nevezni, a foszfor-kalcium anyagcserében részt vevő hormont termel. A kalcitonin a következőket is aktiválja:

• Osteoklasztok - többmagvú sejtek, amelyek az ásványi anyagok feloldódása és a kollagén elpusztítása révén elpusztítják és eltávolítják a régi csontszövet;
• Az oszteoblasztok fiatal sejtek, amelyek csontszövetet termelnek. Az oszteoblasztok részt vesznek a kalcium sók lerakódásában sejtközi anyag mátrix meszesedés lép fel.

négy kicsi mellékpajzsmirigyek helyen található hátsó fal pajzsmirigy, és felelősek a szervezetben lévő kalcium mennyiségéért, biztosítják normál működés ideges és meghajtó rendszerek. Amikor a vér kalciumszintje egy bizonyos szint alá csökken, a mirigyreceptorok izgalomba jönnek, és parahormont bocsátanak ki a vérbe, ami viszont serkenti az oszteoklasztokat, hogy Ca fémet szabadítsanak fel a csontszövetből.

A mellékpajzsmirigyek működési zavara a hormontermelés megzavarásához vezet, ami viszont a kalcium-foszfor egyensúly felborulásához és endokrin betegségek kialakulásához vezet.

Hogyan és hogyan lehet kompenzálni a kalciumhiányt?

Az ízületi fájdalmaktól és a törékeny csontoktól szenvedőket foglalkoztatja a kérdés: hogyan lehet növelni a kalciumot a szervezetben?

1. A menopauza idején és az 50 év feletti férfiaknál gondoskodni kell a megfelelő mennyiségű Ca és D-vitamin táplálékkal történő beviteléről. A napi kalciumbevitel 1200-1500 mg legyen.
2. Csökkentse vagy hagyja abba a kávé, a dohányzás, az alkoholfogyasztást
3. Az elemek - a foszfor, a kálium és a magnézium - szintén részt vesznek a kalcium felszívódásának és anyagcseréjének folyamatában, ezért bevitelüknek kiegyensúlyozottnak kell lennie.

A hipokalcémia kezelése a tápanyaghiány és a hiány következményeinek megszüntetésére irányul.

Nem utolsó hely foglalkoztatja a kérdés, hogyan lehet növelni a kalcium szintjét a vérben, de annak érdekében, hogy ne vigyük túlzásba, és ne provokálja a vérrögképződést? Az ezt az alkáliföldfémet tartalmazó termékek a gyomorból a belekbe jutnak, ahol megfelelő kémiai reakciók az egyes makro- és mikroelemek bejutnak a vérbe, amely beviszi azokat a megfelelő mennyiséget csontokban és testsejtekben. Ahhoz pedig, hogy a kalcium ne alakuljon át kemény mészlerakódásokká, D-vitaminra és más tápanyagokra van szükség.

Milyen élelmiszerek gazdagok kalciumban?

Tejtermék. 1 pohár tej vagy kefir biztosítja a napi kalciumszükséglet 25-40 százalékát (). Ne félj inni természetes termékek zsírtalanítás nélkül. A zsírokkal együtt a D vitamin is elveszik Igen, és a kalcium a finomított és alacsony zsírtartalmú ételek minimum lesz. nak nek

A csirke tojás 15 százalékot ad napi szükséglet D-vitamin, de kalcium van a héjában. Maga a termék kevés tápanyagot tartalmaz - körülbelül 4%.

A spenót zöldje 10% napidíj tápanyag Ca. A Kaukázusban az egyik kedvenc mindennapi étel a spenótos omlett. Ez az étel nem csak a kalcium egyensúlyát pótolja, hanem biztosítja annak emészthetőségét is.

A bab általában elképesztő a rengeteg tápanyaggal. Ca a napi norma 15 százalékát tartalmazza, de a babszemben 25% magnéziumot, 60% foszfort, 32% vasat.

A petrezselyem a napidíj negyedét adja. Az ott található magnézium (21%) és foszfor (12%) segíti a lúgos tápanyag felszívódását.

A hagyományos orvoslás egy egyszerű és teljesen ártalmatlan módszert ajánl: Vegyünk néhány tojást, alaposan mossuk meg meleg vízés felforraljuk. Javasolt a főtt tojás alól vizet inni az elem pótlására. És a tojás mindig hasznos lesz bizonyos salátákban, reggeli reggelik az egész családnak.

A kalcium hiánya természetesen hátrányosan befolyásolja az egészségi állapotot és a jólétet. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy miután megtalálta a szervezetben a kalciumhiány megnevezett tüneteit és jeleit, el kell futnia a gyógyszertárba, felveszi a különféle étrend-kiegészítőket és vitaminkomplexeket, és sorban mindent lenyel. A rendszerre mindenben szükség van, de nem kevésbé veszélyes, mint a hiánya. Ezért, mielőtt elkezdené inni "minden betegség elleni gyógyszert", konzultáljon orvosával.

Olvassa el a vitaminokkal kapcsolatos információkat is a cikkben: "".

Egy 70 kg súlyú felnőtt ember teste körülbelül 60 kémiai elemet tartalmaz a periódusos rendszerből. Mindegyik anyag bizonyos funkciókat lát el, amelyek biztosítják az egész szervezet koherenciáját. Az ötödik helyen a százalékos arányban a kalcium - a testtömeg 1,5% -a áll. A cikkből kiderül, mi a jelentősége ennek a makrotápanyagnak emberi test mihez vezethet egy ásványi anyag egyensúlyhiánya, hogyan pótoljuk hiányát termékekből és gyógyászati ​​készítmények.

A kalcium szerepe és jelentősége az emberi szervezetben

D. I. Mengyelejev periódusos rendszerében a kalcium a második csoportban található sorozatszám 20. A természetben a nagy kémiai aktivitás miatt az anyag csak kötött formában fordul elő.

Az emberi szervezet kalciumvegyületeket is tartalmaz - apatitokat, karbonátokat. Ennek az ásványnak a tömege 1-1,5 kg, és 99% -a a támaszunkra esik - a csontvázra és a fogakra. A fennmaradó mennyiség a szövetek, az intercelluláris folyadék és a vér része.

A kalcium a következő funkciókért felelős:

• Részt vesz a csontszövet képződésében. Felelős a fogak, haj, köröm növekedéséért és egészségéért, a sejtmembránok erősítéséért;
• Felelős a kontraktilis funkcióért a sima és vázizmok. Elősegíti a szívizom és az érfalak ritmikus összehúzódásait;
• Stabilizálja a szív munkáját, csökkenti a vérnyomást és csökkenti az erek permeabilitását. A kalcium fő "kísérői" ebben a kérdésben a kálium, a magnézium és a nátrium;
• Részt vesz minden anyagcsere-folyamatban, fokozza a permeabilitást sejt membrán. A kalcium szállító funkciója az intersticiális folyadékok elviselni tápanyagok, salakanyag eltávolítása a sejtekből és káros anyagok(allergének, nehézfémek sói);
• A K-vitaminnal együtt részt vesz a hemosztázis rendszer komplex fehérjéinek, például a protrombin szintézisében. Ez az anyag felgyorsítja a véralvadást, ami hozzájárul a sebek gyors gyógyulásához, megakadályozza a sebfelület fertőzését;
• Elősegíti a neurotranszmitterek - biokémiai jelek vezetői - szintézisét idegrendszer. Pozitív hatással van az idegrendszerre - normalizálja az alvást, növeli a szervezet ellenálló képességét stresszes helyzetekben;
• Felelős a hormonok szintéziséért, normalizálja a munkát endokrin rendszer. A hormonok és enzimek hozzájárulnak az élelmiszerek emésztéséhez, részt vesznek a lipid anyagcserében, támogatják normál szinten befolyásolja a vércukorszintet reproduktív funkció, anyagcsere stb.

A plazmában a kalcium háromban van jelen különféle formák. Az aktív ionizált forma 60%-ban részt vesz minden létfontosságú fontos folyamatokat- hormonok szekréciója, vezetés ideg impulzusok, izomösszehúzódás, sejtosztódás stb. A nem ionizált (kötött) formák albumint (30%) és kis molekulatömegű anionokat (10%) tartalmazó vegyületek. Nem vesznek részt aktívan a biokémiai folyamatokban.

A makrotápanyag koncentrációját a vérben a segítségével határozzuk meg biokémiai elemzés, mindennek az összege három forma. A vizsgálat során szükségszerűen korrekciókat végeznek, hogy figyelembe vegyék az inaktív kalcium növekedését számos különféle betegségek, hormonális zavarok, gyógyszeres kezelés, terhesség.

A kalcium jelentősége a szervezet pufferrendszerében

Az ásványi anyagok legfontosabb szerepe az emberi szervezet számára az állandó pufferrendszer - a vér pH-jának fenntartása. Ezt a mutatót követi a legszigorúbban funkcionálisunk, hiszen a folyamatos, mindössze tizedes eltolódás súlyos következményekkel jár. Így, PH érték a vérnyomás 7,4, 0,2-es eltolódása kómához vezet, 0,3-mal pedig az ember halálát okozza.

Testünk 65-70% folyadékot tartalmaz, a pufferrendszer oldalra tolódik el savas környezetérvénytelen. Mert a a legtöbb az étel savképző, a szervezet megpróbálja semlegesíteni. kalcium, magnéziumés kálium- alkálifémek, amelyek elnyomhatják káros hatásaés állítsa vissza a normál állapotba. Mennyiségüket a vérben szabályozzák anyagcsere folyamatok. Hogy ez hogyan történik, többet megtudhat.

A kalcium-anyagcsere mechanizmusa

Törekvés belső környezet az egyensúlyt homeosztázisnak nevezzük. A D-vitamin és a mellékpajzsmirigy hormonok felelősek az ásványi anyag koncentrációjának szabályozásáért a vérben:

• PTH (mellékpajzsmirigy hormon);
• Kalcitonin.

A vérben a makroelem koncentrációjának csökkenésével a mellékpajzsmirigyek aktívan PTH-t termelnek. A mellékpajzsmirigy hormon aktiválja a kalcium vizelettel történő kiválasztásának csökkentését és az ásványi anyag kimosódását a fő raktárból - a csontszövetből. Serkenti a veséket a D-vitamin átalakulására kalcitriol(D3). Ez aktív forma a D-vitamin javítja az ásványi anyag felszívódását a vékonybél falaiban. Ha egy személy nem biztosít bebocsátást szükséges mennyiség kalcium táplálékkal, az agy jelet ad a mellékpajzsmirigyeknek, hogy vissza kell állítani a pufferrendszert. Az ionegyensúly helyreállítása után a PTH termelése leáll.

A kalciumkoncentráció túllépése egy másik hormon termelődését jelzi. kalcitonin. Hatása a felesleges ásványi anyagok gyors eltávolítására irányul a vesék és a belek által.

Az ásványi anyagok hiányának és feleslegének tünetei

Normális esetben a kalcium mindhárom formájának koncentrációja a vérben 2,2 mmol / l, szintje biokémiai elemzéssel határozható meg. Mivel a tápanyag kizárólag táplálékkal kerül az emberi szervezetbe, fontos betartani az ajánlott beviteli arányokat. Hosszan tartó "éhezés" vagy az ásványi anyag feleslege esetén súlyos patológiák kialakulása figyelhető meg.

hipokalcémia

makrotápanyag-hiány alultápláltság vagy bizonyos egészségügyi problémák következménye. A következő tényezők provokálhatják a kialakulását:

• a mellékpajzsmirigyek patológiája;
• a kalcium-anyagcsere megsértése;
• csökkentett tartalom az élelmiszerekben;
• diuretikumok és hashajtók alkalmazása, amelyek a makrotápanyag gyors kimosódását idézik elő;
• az ásványi anyag napi bevitelének be nem tartása élelmiszerrel, vagy foszforban, vasban, cinkben, magnéziumban vagy oxálsavban gazdag élelmiszerek használata. Ezek az anyagok vagy megzavarják a kalcium felszívódását, vagy felgyorsítják annak kiválasztását.
• tápanyaghiány az étrendben.

Szisztematikus kalciumhiány esetén a szervezet folyamatosan pótolja a csontszövetből származó ellátást. . Idővel ez a csontsűrűség csökkenéséhez és a csontok kialakulásához vezet csontritkulás . Az ásványi anyag hiányának első jelei a fogak állapotának romlása, a körömlemezek és a haj fokozott törékenysége, fáradtság, izomgörcsök. További következményei lesznek megnövekedett kockázat törések, fejlődés súlyos patológiák a szív és az idegrendszer munkájában, a hemosztázis rendszer megsértése.

Hiperkalcémia

Magas kalcium a plazmában nem kevésbé veszélyes, mint a makrotápanyagok hiánya. Az ásványi anyag feleslegének oka az endokrin rendszer patológiája, ami zavarokat okoz a kalcium anyagcserében. A kalciumot és D-vitamint tartalmazó élelmiszerek vagy ásványi komplexek túlzott fogyasztása szintén hiperkalcémiához vezet.

Étvágytalanság, émelygés és hányás, szomjúság, hasi fájdalom, székrekedés – ezek a tápanyagfelesleg első tünetei a szervezetben. A makrotápanyag koncentrációjának hosszan tartó növekedése súlyos következményekkel jár:

• az idegrostok vezetési zavara;
• hanyatlás agyi tevékenység, hallucinációk;
• a sima és vázizmok tónusának csökkenése, ami bradycardia és angina pectoris kialakulásához vezet;
• fokozott gyomornedv szekréció gyomorfekély, hyperacid gastritis;
• megnövekedett kockázat autoimmun betegség, endokrin mirigyek patológiái;
• ásványi anyagok lerakódása az erek falán belső szervek(kalcinózis);
• vesekő megjelenése, nephrocalcinosis.

A rák a hiperkalcémia egyik oka. . Rosszindulatú daganatok elpusztítja a csontszövetet, miközben nagy mennyiségű ásványi anyag szabadul fel.

A legmagasabb ásványianyag-tartalmú termékek, elérhetősége belőlük, a hőkezelés hatása

Megszoktuk, hogy ezt gondoljuk a legjobb forrás A kalcium tejtermékek, de a növényi élelmiszerek nem kevésbé gazdagok a tápanyagban. Például 100 g tej körülbelül 100 mg ásványi anyagot tartalmaz, és ugyanennyi szezámmag 10-szer több! Tudományosan bizonyított, hogy az állati eredetű élelmiszerek D-vitamint tartalmaznak, amely nélkül a tápanyag felszívódása lehetetlen. Ha valamilyen okból úgy döntött vegetáriánus menü, meg kell keresni további forrás D-vitamin.

A tejtermékek közül a kemény sajtok számítanak az ásványianyag-tartalom bajnokainak. 100 g cheddar sajt 1100 mg tápanyagot tartalmaz. Az ömlesztett sajt háromszor kevesebbet tartalmaz. A tej, a tejföl, a joghurt, a kefir, a túró 100-160 mg ásványi anyagot tartalmaz. Az állati eredetű termékek között a szardínia áll az élen. A 300 mg kalcium mellett D-vitaminban és foszforban gazdag halolajat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a makrotápanyag jobb felszívódásához.

Néhány növényi termékek tápanyagban is gazdagok (a mennyiség 100 g termékre vonatkozik):

• Csalán zöld tömeg - 700 mg;
• Káposzta - 210 mg;
• Szárított sárgabarack - 170 mg;
• Zöldek (petrezselyem, kapor, vízitorma) - 180-250 mg;
• Fiatal fehérrépa teteje - 190 mg;
• fehér bab - 150-180 mg;
• napraforgómag - 100 mg;
• Mandula - 250 mg.

A megfelelő megközelítéssel még a tejfehérje intoleranciában szenvedők is kiegyensúlyozott étrendet készíthetnek, amely biztosítja a szervezetben a szükséges ásványi anyagok bevitelét.

Az étlap összeállításakor ne felejtsük el figyelembe venni, hogy a kalcium felszívódása akadályozott a következő anyagokatés termékek:

• Fitinsav (gabona, rost);
• koffein (kávé, csokoládé);
• oxálsav (zöldek, sóska, spenót, rebarbara);
• ételt nagyszerű tartalom szénhidrát, só, zsír, magnézium, foszfor és kálium.

A szerves kalciumsók a főzés során oldhatatlan szervetlen vegyületekké alakulnak. Ez 25-30%-kal csökkenti a tápanyag felszívódását, növeli a fogkőlerakódás kockázatát a belső szervekben. Hasznosabb a használata nyers élelmiszerek vagy minimális hőkezelésnek vetik alá.

Több részletes információk kalciumot tartalmazó termékekről -.

Normák különböző kategóriák számára

A szervezet egészségének megőrzése érdekében naponta bizonyos mennyiségű kalciumot kell fogyasztani. A norma a nemtől és az életkortól függ:

• 6 hónapos korig csecsemők - 400 mg;
• 6-12 hónapos gyermekek - 500 mg;
• Fiatalabb óvodások (1-5 évesek) - 600 mg;
• hallgatók Általános Iskola(10 éves korig) - 800 mg;
• 10-13 éves serdülők - 1000 mg;
• 14-24 éves lányok és fiúk - 1200-1500 mg;
• 25-55 éves nők - 1000 mg;
• 25-65 éves férfiak - 1000 mg;
• 55 év feletti nők - 1200-1500 mg;
• 65 év feletti férfiak - 1300-1500 mg.

Napi kalcium-beállítás szükséges sportolók, mivel az ásvány izzadás közben aktívan kiválasztódik. És igazításra is szükség van hosszú távon hormonterápia, glükokortikoszteroid gyógyszerek, anabolikus szerek alkalmazása, állandó érintkezés foszforvegyületekkel.

Kalcium gyermekek és terhes nők számára

Mert megfelelő növekedés gyermekkorban különösen fontos a szükséges mennyiség stabil bevitelének biztosítása kalciumés D-vitamin. Ez az építőelem segíti az egészséges csontváz kialakulását, megvédi az angolkór kialakulását. Az étrendet az életkori követelményeknek megfelelően állítjuk össze.

A terhesség alatt globális változások következnek be, jelentősen megnő a kalciumszükséglet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a csontváz és a szív terhelése növekszik. A növekvő babának makrotápanyagra is szüksége van a csontváz kialakításához. Terhesség és szoptatás ideje alatt fontos fenntartani egészséges diétaés napi 1500-2500 mg tápanyagot biztosítanak. Nehézségek merülhetnek fel a tejtermékek intoleranciájával, ezért a terhes nőknek gyakran speciális gyógyszereket írnak fel.

Kalcium gyógyászati ​​készítményekben

Ha szükséges, a napi kalciumszükségletet gyógyszerek segítségével pótolhatja. A biológiai kiegészítők és vitamin-ásványi komplexek kínálata igen széles, mindegyik tartalmaz makrotápanyag-vegyületeket.

Leggyakrabban a készítmények összetétele a következő kalcium-sókat tartalmazza:

• glükonát;
• Citrát;
• Klorid;
• Karbonát.

A lelkiismeretes gyártók feltüntetik az elemi ásványi anyag adagját a készítményben, mert a felsorolt ​​sók nemigen tartalmazzák a szükséges tápanyagot. Például a Ca-glükonát az ásványianyagnak csak 9,3%-át tartalmazza.

A legnépszerűbb makrotápanyagot tartalmazó készítmények a következők:

• Scoralite
• Vitacalcin
• Calcemin
• Calcium D3 Nycomed
• Complivit kalcium D3
• Vitrum
• Elevit.

Az első két gyógyszer egykomponensű, csak kalcium-sókat tartalmaz. A Calcium D3 Nycomed és a Complivit kalcium D3 kombinált készítmények, emellett D-vitamint tartalmaznak jobb asszimilációásványi. A többi készítmény a kalcium mellett vitaminok és ásványi anyagok komplexét is tartalmazza. Olvassa el az utasításokat az ajánlott adagolásról és az ellenjavallatokról.

A kalcium kompatibilitása más elemekkel

Az ásvány reakcióba lép különféle anyagok, ami jelentősen befolyásolja a kalcium-anyagcsere lefolyását. Már ismeri a D-vitamin tápanyag fő szövetségesének hatását, nézzünk meg néhány más anyagot.

B vitaminok jól párosul a makrotápanyaggal. Kalcium nélkül a cianokobalamin felszívódása lehetetlen.(). A piridoxin (B6-vitamin) fenntartja az ásványi anyag szükséges koncentrációját a vérben, lelassítva kiválasztódását. A tápanyag magas kémiai aktivitása gátolja a mangán, a vas és a cink felszívódását. Az ezekkel a kémiai elemekkel rendelkező gyógyszerek szedése között legalább 4-6 órának kell eltelnie. Ha egy élelmiszerben vagy készítményben a magnéziumtartalom fele a kalcium koncentrációjának, akkor ezek együtt tökéletesen felszívódnak. Nál nél több magnézium, az ásvány felszívódása romlik.

Kalcium - az emberi szervezet egészséges működésének egyik legfontosabb kémiai eleme. A súlyos patológiák kialakulásának elkerülése érdekében gondoskodni kell napidíjásványianyag-fogyasztás révén kiegyensúlyozott étrend vagy gyógyászati ​​készítmények.

A kalcium más makrotápanyagokkal együtt nagyon fontos normál működés szervezet. Ennek az elemnek a hiánya, valamint feleslege negatívan befolyásolja testünk szinte minden szervének és rendszerének működését. A kalciumhiányos állapotot hipokalcémiának nevezik.

A hipokalcémia okai

A hypoparathyreosis olyan állapot, amelyben krónikus hypocalcaemia alakul ki a mellékpajzsmirigyek mellékpajzsmirigy hormontermelésének megsértése következtében. Ez az állapot kialakulhat különböző okok. A posztoperatív hypoparathyreosis a mellékpajzsmirigyek károsodása vagy eltávolítása következtében alakul ki sebészeti műtétek a nyak területén. Vannak idiopátiás és családi hypoparathyreosis esetei, amelyek patogenezise nagyon összetett.

A hypoparathyreosis oka lehet veleszületett genetikai patológiák, betegségek hematopoietikus rendszer, a mellékpajzsmirigyrák és a bennük lévő áttétek.

A szervezet kalciumhiányának egyik gyakori oka a D-vitamin hiánya. Ennek a vitaminnak a hiánya a táplálékból való elégtelen bevitel, a felszívódás vagy a napfény elégtelensége miatt következik be.

Kalciumhiány tünetei

A szervezet esetleges kalciumhiányára utaló gyakori tünetek a gyengeség és a fokozott fáradtság. A bőr kiszárad, hámlik, a körmök elveszítik fényüket és törékennyé válnak. A fogak állapota romlik, elkezdődik.

A kalciumhiány miatt a neuromuszkuláris rendszer szenved, először az ujjak és a száj körüli zsibbadás érzése, majd csontfájdalmak jelentkeznek. Hosszan tartó kalciumhiány esetén fokozott deformitási és csonttörési hajlam alakul ki, különösen az időseknél.

Szívproblémák is vannak, mivel a kalcium szükséges normál összehúzódás szívek, be súlyos esetek kialakulhat, ami nem alkalmas gyógyszeres terápiára.

Krónikus kalciumhiány esetén szubkapszuláris szürkehályog alakulhat ki, melynek súlyossága a hypocalcaemia időtartamától és mértékétől függ. Ezenkívül ennek a mikroelemnek a hiányával az immunitás szintje csökken, a véralvadás megzavarodik és fokozott vérzés jelenik meg.

A gyermekek kalciumhiánya különösen veszélyes, mert elengedhetetlen a normál növekedésés a gyermek fejlődése. Hiányával a csontok és fogak képződése zavart okoz, kóros elváltozások a szemlencsében. A gyerekek szenvednek idegrendszeri rendellenességek, fokozott idegi ingerlékenység, gyakran előfordulnak görcsök. Rossz véralvadás a vér a gyermekben tartják az egyik leginkább veszélyes megnyilvánulások hipokalcémia gyermekkorban. Azoknál a felnőtteknél, akik gyermekkorukban kalciumhiányban szenvedtek, fokozott a szklerózis multiplex kialakulásának kockázata.

A hipokalcémia kezelése

Az akut hypocalcaemia kezelését csak kórházban végzik, mivel ez az állapot veszélyezteti a beteg életét.

Krónikus kalciumhiányban a terápia alapja a kalciumkészítmények és a D-vitamin. Bármilyen kalciumkészítményt olyan adagban alkalmazunk, hogy a szervezet napi kalciumbevitele legalább 1,5-2 g legyen, ezzel párhuzamosan D-vitamint írnak fel, a melynek adagját az orvos választja ki a páciens szükségletei alapján. A kezelés hatékonyságát a hipokalcémia tüneteinek eltűnése és a vérszérum kalciumszintjének az eredmények alapján történő normalizálódása alapján értékelik. laboratóriumi kutatás. A szérum kalciumszintjét a kezelés kezdetén elég gyakran (hetente vagy 2 hetente egyszer) ellenőrizni kell, és az állapot stabilizálása után elegendő 3 havonta egyszer vérvételt venni.

A hipokalcémia megelőzése

A hipokalcémia megelőzése érdekében kalciumban és D-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztani.

Ennek a nyomelemnek a legnagyobb mennyisége a szezámmagban, a kemény és ömlesztett sajtokban található, búzakorpa, élesztő, mandula, mogyoró, hüvelyesek. A tejtermékek kalciumtartalma jóval alacsonyabb, mint például a szezámmagban, de fogyasztani kell elég ezek miatt a kalcium jól felszívódik a szervezetben.

A D-vitaminban gazdag élelmiszereknek is megfelelő mennyiségben kell jelen lenniük minden ember étrendjében. Nagyszámú ez a vitamin megtalálható benne fermentált tejtermékek, ban ben növényi olajok, tojássárgája, tenger gyümölcsei, különösen a hal olajés halmáj. Ezenkívül a D-vitamin is jelen van zabpehely, burgonya és zöldek.

A táplálékkal történő bevitel mellett a D-vitamin hatása alatt önállóan is szintetizálódhat szervezetünkben napfény, tehát be meleg idő az év során a lehető legtöbb időt kell a napsugarak alatt tölteni (természetesen biztonságos órákban) nyitott bőrrel.

A kalcium felszívódásához a D-vitaminon kívül egyéb vitaminokra (C-, K-vitamin, B-csoport) és ásványi anyagokra (foszfor, vas, cink stb.) van szükség, ezért minden ember étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Orvosi javaslatra kalciumot tartalmazó vitamin-ásványi anyagok komplexeket is szedhet táplálék mellett (Vitrum, Biomax, Complivit stb.). Megnövekedett kalciumszükséglet gyermekeknél, terhes és szoptató nőknél, valamint 35 év felettieknél. Különleges multivitamin komplexek terhes nők és szoptató anyák számára, figyelembe véve a nők megnövekedett kalciumszükségletét ebben az időszakban.

A kalciumhiány és ennek következtében a csontritkulás megelőzésére, különösen a menopauza idején nőknél, valamint minden 35-40 év feletti embernél, kalcium és D-vitamin tartalmú kombinált készítmények (Calcium-D3 Nycomed, Calcemin) szedése javasolt. stb.) .

Gyermekek számára a kalciumkészítményeket csak gyermekorvos írja fel. A D-vitamin profilaktikus adagolása (AquaDetrim) javasolt őszi-téli időszak, különösen azokon a területeken, ahol ilyenkor nincs elég napfény.

Melyik orvoshoz kell fordulni

Gyermekeknél a kalcium- és D-vitamin-hiány megelőzése szükséges, amelyet gyermekorvos végez. Ha a leírt tünetek egy felnőttnél jelentkeznek, kapcsolatba kell lépnie egy terapeutával vagy endokrinológussal. Gyakran szükség van egy gasztroenterológussal való konzultációra is, hogy kizárják a kalcium belekben történő felszívódásával kapcsolatos problémákat. A szövődmények kialakulásával neurológus, kardiológus, szemész kezelésre van szükség. Nagyon hasznos dietetikussal konzultálni megfelelő táplálkozás kalciumhiánnyal.

A cikk videós változata: