Kas kuumas on võimalik jäävett juua. Mida su keha teeb? Ja nahk? Kas olete lõdvestunud ja avatud või kahanenud ja pinges? Külma vee mõju meie kehale seestpoolt

Kuumal suvepäeval lonksu külma vett juues tunnete uskumatut naudingut. Mõni sekund jahedust möödub väga kiiresti, jätmata naudingust jälgegi. Kehale tekitatud kahju jääb aga palju pikemaks ajaks. Miks on külm vesi ohtlik?

Negatiivne mõju seedetraktile

Külm vesi, sattudes nahale, ahendab selle poore. Haaratud maotrakt, annab see umbes sama efekti. Veresooned ahenevad, piirates seedimisprotsessi. Samal ajal on seda raske niisutada. siseseinad. Kui joote külm vesi rasvased toidud rasvad kõvastuvad söögitorus. Neid on nii raske seedida ja sellises olekus muutuvad nad teie maos "tellisteks".

Kahju immuunsüsteemile ja keha energiale

Jäävee allaneelamine sooleõõnde mõjutab negatiivselt ka energia ainevahetust. Keha ei kuluta energiat mitte toidu tervisliku seedimise protsessile, vaid temperatuuri reguleerimisele. Lõppkokkuvõttes põhjustab see täiendava vedeliku kadu.

Külm vesi provotseerib lima tootmist, mis oluliselt vähendab immuunfunktsioon organism. Seetõttu võite juues külmetada külm vesi

Sooja vee eelised

Vastupidiselt kõigele eelnevale väärib märkimist, et sooja vee joomine on väga kasulik. Siin on vaid mõned selle kasutamise "plussid".

1. Kiirendab oluliselt keha hüdratatsiooni.
2. stimuleerib looduslike ainete tootmist seedeensüümid.
3. Toidu seedimine on palju lihtsam.
4. Parandab soolestiku puhitus.
5. Kiirendatud detoksikatsiooniprotsessid läbi naha.
6. Veri ja siseorganid (neerud, maks) puhastatakse tõhusamalt.

Treeni ennast vett jooma toatemperatuuril. Veelgi parem, veidi soojem. Lühikese aja möödudes märkate seedeprotsesside paranemist ja suhkruvajaduse vähenemist. Kui jõuate restorani või kohvikusse, tuletage ettekandjale meelde, et ta ei paneks joogi või vee sisse jääd. Sellist harjumust kinnistades aitad palju enda kehale.

Külm vesi aitab reguleerida kehatemperatuuri pärast treeningut. See niisutab meie keha kiiresti, kuna veri imab vett palju kergemini.

Tänapäeval käib sellise pealtnäha lihtsa asja, nagu vesi, ümber palju vaidlusi: kui palju peaks päevas jooma, kas enne sööki vett juua on kahjulik või kasulik, võib juua koos veega. tahket toitu kuidas korraldada joomise režiim, näiteks kui oled ülekaaluline, siis kas külma vee joomine on halb? Nii et kaalume viimane küsimus: kas külma vett on halb juua?

Olemas eksiarvamus et harjumus juua sageli külma vett, eriti pärast sööki, põhjustab tõsine haigus nagu vähk. Arvatakse, et külm vesi maos seguneb kuuma toiduga ja muutub õliseks vedelikuks. Seedimine aeglustub. Maos olev toit seguneb maomahlaga ja tungib selle seintesse oluline keha. Seejärel muutub see kõik rasvadeks, mis ladestuvad mao seintele. Ideaalne keskkond vähirakkude tekkeks.

Mida arstid külma vee joomise kohta ütlevad

Paljud meditsiinispetsialistid soovitavad aga juua külma vett, eriti pärast treeningut, kuna see reguleerib kehatemperatuuri; ja teised arstid väidavad, et külma vee joomine paneb keha kulutama energiat küttele ja viib seetõttu sama vee kadumiseni.

On ka teisi juhtumeid, kus mõnel juhul kasutatakse külma vett valesti. Näiteks kehatemperatuuri tõustes kipume tahtma keha külma vette kasta, kui oleks õigem kasutada sooja või leiget vett. Sest kui kastetakse külma vette, kaitsereaktsioon keha sattumine sellisesse vette võib põhjustada külmavärinaid ja palavikku. Palaviku korral põhjustab külma vee joomine sama negatiivset tulemust.

Tegelik probleem

Vesi on elu alus, ilma selleta suudab inimene elada vaid paar päeva. Põhimõtteliselt teavad seda kõik, kuid vähesed inimesed mõtlevad küsimusele, kuidas vett õigesti juua, millist vett on parem juua, kui palju vedelikku saate päevas juua. Ainult õige kasutamine vesi võib tegelikult olla tervisele kasulik. Olete rohkem kui korra kuulnud, et inimene peaks tarbima piisavalt vett, nimelt soovitatakse kaks liitrit päevas. Igal inimesel on vee joomisele individuaalne lähenemine, aga kui me joome vett liiga palju või vähem teatud norm, võib see kaasa tuua teatud terviseprobleeme. Suurenenud vee tarbimine on eriti kasulik siis, kui see suurendab ka uriinieritust, mis on parim näitaja selle piisav kasutamine.

Kui uriin on tume, jood piisavalt vett ja kui uriin on hele värv tarbid seda piisavalt. Pidage meeles, et hommikune uriin (niipea kui ärkate) on veidi tumedam. Veel üks hüdratatsioonitaseme (keha veevajaduse) näitaja on janu. Kui kehal on janu, on vaja seda rikastada veega, mitte liiga oluline, külm või kuum.

Aspekt, mis meie tervist tõeliselt mõjutab, on vee kogus ja kvaliteet. Enamik Vesi, mida tarbime, peaks olema looduslik, ilma kunstlike maitseaineteta (lubatud on teatud lisandid, nt piparmündilehed, sidrun jne) ja ilma magusaineteta.

Külma vee joomise eelised

Niisutus. Esimene samm keha paremaks niisutamiseks on kohustuslik. piisav vesi. See kõlab lihtsalt, kuid paljud inimesed eiravad joogivee kvaliteeti ja kogust. Suurim kasu toob joogi tavalist vett. Ärge jooge sageli kohvi ja gaseeritud jooke, kuna need koormavad keha ja vastupidi, aitavad kaasa vee väljutamisele kehast. Kui joote külma vett, on sellel teatud eelised:

• Esiteks aitab see teil kaalust alla võtta. Keha hoiab alati stabiilset temperatuuri. Külma vee tarbimisel kehatemperatuur langeb ja keha omakorda põletab kaloreid, et seda uuesti stabiliseerida.

• Teiseks alandab see kehatemperatuuri. Peale tunde harjutus, kehatemperatuur tõuseb ja külma vee joomine aitab seda stabiliseerida, nagu eespool märgitud.

• Kolmandaks pigem niisutab keha. Pärast treeningut vajab keha kiiret niisutust. Külm vesi imendub verre kiiremini.

Piisava vee joomine on tervise säilitamiseks hädavajalik, olenemata sellest, millisel temperatuuril te joote.

Inimene kasutab külma vett nii väliselt kui ka seespidiselt. Mõni sagedamini, mõni harvem. Mida see meie kehale annab? Ja mis kasu või kahju veel külmast veest on? Püüame neile küsimustele õiged vastused leida, vaagides külma vee kasutamist ja kasutamist erinevate nurkade alt.

Artikli sisu:

• külma vee kasutamine kodumajapidamises
• külma ja jäävee välismõju inimorganismile

Külma vee mõju meie kehale seestpoolt.

Kas külma vett tasub juua, isegi kui väga tahaks? Paljudel meist on kombeks juua jahutatud vett ja isegi jääga. Meile tundub, et mida külmem on vesi, seda lihtsam on janu kustutada. See on ekslik arvamus, kuna külm vesi imendub organismis aeglasemalt ja joogivajaduse rahuldamiseks tuleb seda rohkem juua.

Kui juua söömise ajal külma vett, väljub toit maost väga kiiresti. Selles sisalduval valgul pole aega laguneda. Seedimata toit hakkab käärima, moodustades gaase, mürgitades meid lagunemissaadustega. Probleemid soolte ja seedeelunditega on tagatud kõigile söögi ajal vee joomise austajatele ja eriti neile, kes joovad seda külmalt.

Samal ajal aeglustub seedimisprotsess ning toidus sisalduvad rasvad ladestuvad sooleseintele ja viivad järk-järgult onkoloogilised haigused. Sel põhjusel on rangelt keelatud juua vett ja veelgi enam külma, söögi ajal või vähem kui 30 minutit pärast söömist.

Radioloogid viisid läbi eksperimendi, mis näitas, et ettenähtud 4-5 tunnist, mis toit peaks meie kõhus veetma, lahjendatuna külmade jookidega või puhta joogiga jahutatud veega, veedab see seal vaid 20 minutit ja siseneb seejärel soolestikku.

Selle tulemusena: valgud ei lagune, aminohapped ei imendu, tekivad seedetrakti aktiivsuse häired: koliit, enteriit ja düsbakterioos. Inimene ei tunne end täis, ta hakkab varsti uuesti nälga tundma, sagedane kasutamine toit viib ta rasvumiseni.

Erinevalt külmast veest klaas sooja kuum vesi, mida juua pool tundi pärast söömist, aitab toidujäägid maost soolestikku uhtuda.

Lisaks on külma vee joomine hammastele väga kahjulik. Me kahjustame oma hambaid, kui joome soojalt või, mis veelgi hullem, kuum toit külm vesi.

Energiakulud vee soojendamiseks on tühised. Ja see aitab meil kiiremini kaalust alla võtta kehaline aktiivsus ja vett kehatemperatuuril või toatemperatuuril, kuna see siseneb kehasse ja läheb otse soolestikku, läbides mao. See aitab puhastada ja niisutada kõiki meie organeid, eemaldada toksiine, lagundada kiiresti rasvu ja koguneda lihasmassi, aktiveerides kehakaalu langetamise protsessi.

Võtmine külm dušš või külma veega piserdades tutvustame oma keha stressirohke seisund, kuid see stress on meie kehale hea ja külma vett juues koormame oma siseorganeid, mis on sellisel vastupidavusproovil vastunäidustatud. See on halb stress.

Siseorganeid tuleb kaitsta külma eest. Seetõttu muutume külma jooki või vett juues loiuks, nõrgaks, tekivad uimasus ja hajameelsus, immuunsus langeb – see on meie keha. kaitseväed ja võitleb temperatuuri languse vastu organites.

Jahtunud vesi, mis meie kõhtu satub, jääb sinna, kuni see soojeneb meie kehatemperatuurini. Kogu selle aja imendub see mao seintesse, toidu sisse, segunedes maomahlaga. See ei niisuta ega puhasta meie keha, vaid vastupidi, viib paistetuseni.

Idamaades nad külma vett ei joo. AGA soe vesi ravitakse peavalude, hambavalu, lihasvalude korral, külmetushaigused. Vesi, mida inimene tarbib, peaks olema toatemperatuuril või veidi kõrgem, see on ainus viis säilitada tasakaal kõigi kehasüsteemide koostoimes.

Külm vesi on vastunäidustatud inimestele, kes põevad podagra, reumat ja kellel on probleeme mitmesugused kasvajad ja aju-, südame- ja jäsemete veresoonte häired.

Külma vee välismõju meie kehale.

Külma vee positiivset mõju inimeste tervisele märkas iidsetel aegadel tuntud teadlane Hippokrates. Vananemise pidurdamiseks kasutasid nad kastmist vannidesse, mis olid täidetud jäävesi.

Pühkimine, kastmine, kastmine ja külmas vees ujumine toovad meie ellu tervist, jõudu ja meelekindlust. Paremaga külm vesi välismõju ja kasutamine on organismile ülimalt kasulik.

Kuidas õigesti kasutada külma vett, et saada kõige rohkem kasu?

Kuidas ja millal tuleks kõvenemist alustada?

Kõik karastusprotseduurid peaksid muutuma süsteemiks. Alustada võib igas vanuses – alustamiseks pole kunagi liiga hilja uus elu. Kõige lihtsam on aga last juba varakult õpetada.

Alustame hõõrumisega.

Nad treenivad veresoonte sein võimaldab taastada kudede verevarustust.

Loputage jaheda, kuid mitte külma veega ringjate liigutustega käed, siis kõht ja selg päripäeva, piki selgroogu, mööda ribi seest väljapoole. Jalad tuleb pühkida alt üles. Jälgime, et toas oleks mugav temperatuur. Te ei tohiks külmuda. Külma korral tasub tuba kütta või veetemperatuuri ühe-kahe kraadi võrra tõsta. Hõõrdumist teostame 2-4 nädalat.

Valamine.

Karastamise järgmine etapp on dousing, mille eelised on ilmsed.

Mis juhtub kehaga loputamise ajal?

Külm vesi ise ei parane. See ainult suurendab meie keha sisemist potentsiaali. Pärast inimkeha tabamist ületab viimane põrutusbarjääri, mis kestab kuni poolteist minutit. Seejärel lülitub keha täiendavalt sisse energeetilised ressursid termoregulatsiooni mehhanismi toetamine.

Kui kehasse siseneb külm vesi, terav ahenemine veresooned, kehatemperatuuri tõus peaaegu maksimumini võimalikud näitajad 420. Selle aja jooksul toodab keha suur summa sisemist soojust ning kõik kehas ja nahal olevad patogeensed mikroobid surevad.

Seejärel normaliseerub kehatemperatuur väga kiiresti ja verevool kehasse suureneb mitu korda. siseorganid ja lümfiringe kiirus suureneb, lihaskiudude kokkutõmbumine paraneb. Toimub veresoonte treening.

Kõige tähtsam on see, et südamesse viivad veresooned oleksid treenitud. Sel ajal suureneb soojuse genereerimise protsess 10 korda. Just see kütmine eristab utsitamist külmas vees sukeldumisest ja ujumisest, kus keha ainult jahtub.

Douches on tänapäeval parim ennetus neoplastilised haigused, kuna doseerimisel läbib kogu keha väga võimas energiaimpulss ning kõik suure energiaga (muutunud) rakud purunevad ja lõhkevad seestpoolt ning eemaldatakse kehast.

Lisaks on douseerimisel positiivne mõju lihaskoe, mis tugevneb ja muutub elastseks. Osariiki sisenemine positiivne stress doseerimisel eemaldab inimene närvipinge ja tugevdab meelt.

Toimub naha välimise sarvkihi tugevnemine ja paksenemine ning sisse nahaalune kiht moodustuvad kuumakindlad rasvad, mis muudavad selle talumise lihtsamaks madalad temperatuurid ja rasketel juhtudel kliimatingimused mitte külmetama, vaid füsioloogilise taseme hoidmiseks.

Energia tootmine ja termoregulatsioon suurenevad, higi seisund muutub täiesti erinevaks, kloriidide tase ei kulu, mis läheb kaduma neil, kes pole temperatuurimuutusteks valmis ja kehaline aktiivsus isik.

Juuste ja küünte seisund paraneb, hormoonide tase organismis tõuseb, tuju paraneb, närvisüsteem rahuneb.

Kastmine peaks olema mõistlik ja loomulikult ei tohiks seda alustada talvel. On väga oluline, et tervislik seisund oleks suurepärane ja terviseseisundi kõrvalekalded ei häiri teid.

Pidage meeles, et ettevalmistamata keha jaoks on see tohutu stress!

Seetõttu peaksite meeles pidama järgmisi reegleid:

• Alustame valamist alumised osad keha - jalad. Vee temperatuur peaks olema sama, mis viimase hõõrdumise temperatuur.
• Ärge kiirustage temperatuuri langetama, selle järkjärguline langetamine aitab teil protseduuriga kergemini harjuda.
• Pärast doseerimist hõõruge nahka kindlasti rätikuga, kuni see kergelt punetab.
• Ärge võtke dušši, kui teil on külm.
• Tee duššid mõnuga. Las protseduur toob rõõmu, mitte ei pane sind kogema negatiivseid tundeid.
• Jätkame keha kastmist vööst jalatallani. Mitu päeva teostame protseduuri, alandades iga päev vee temperatuuri.
• Kahe nädala pärast liigume edasi järgmisse etappi.
• Valame end kaelast jalgadeni. Rõõmustame protsessi enda üle, kogeme ainult positiivseid emotsioone.
• Kui tunneme protsessist tulenevat ärritust, lõpetame. Valamine ei too kasu, kui te ei saa rahulolu.
• Enne valamist tuleks soojendada jalgu, käsi, keha, hõõruda, sõtkuda, kükkida, kummarduda ja paigal joosta.
• Ärge mingil juhul katke oma pead. See kahjustab veresooni, põhjus negatiivseid emotsioone, ärritus.
• Kui teile ei meeldi loputamine, võite selle asendada kontrastdušiga. Need kaks protseduuri on võrdselt tõhusad.

Külma vett valades saame tohutu erksuse laengu, tugevdame immuunsust, parandame kõigi kehaorganite verevarustust, parandame ainevahetust ja ainevahetust, parandame kõike metaboolsed protsessid mis meie kehas toimuvad. Douches on suurepärane naha elastsuse, põletuse ennetamine liigne rasv kaalukaotus.

Valamiseks ja võtmiseks kontrast dušš on mitmeid vastunäidustusi.

Seda tüüpi kõvenemisega ei saa toime tulla inimesed, kes kannatavad tromboflebiidi, kardiovaskulaarsete haiguste all. veresoonte haigused ja hüpertensioon. See protseduur võib olla kahjulik ka patsientidele, kellel on ajuveresoonte vereringeprobleemid, krooniline tonsilliit, põiepõletik, bronhiit, bronhiaalastma. Douches on kategooriliselt vastunäidustatud inimestele, kellel on suurenenud silmarõhk kuna võib tekkida võrkkesta irdumine.

Keelatud kell avatud vorm tuberkuloos ja uriinihaigused - reproduktiivsüsteem üle valada, samuti tasub naiste protseduurist kriitilistel päevadel loobuda.

Tervetel inimestel on pärast aastast edukat külma dušši suurepärane võimalus liikuda edasi jääveega loputamise ja taliujumise etappi - kõrgeim abinõu keha kõvenemine.

Talisuplus on igapäevane sisenemine jäävesi 1-3 minutiks. Talisupluse alustamiseks tuleks spetsiaalselt valmistuda ja esimesed sissepääsud auku teha päästjate või kogenumate kolleegide järelevalve all.

Tõelised morsad viivad vette sisenemise protseduuri läbi aastaringselt ja pidage meeles järgmisi reegleid:

• Algajad ei tohiks vees olla kauem kui 1-2 minutit.
• Ka kõige kogenumad morsad ei ole augus üle 5 minuti.
• Ärge sukelduge liiga kiiresti ja veelgi enam, ärge hüppage auku.
• Kui värisemine algab, peaksite kohe veest lahkuma.
• Kopsupõletiku saamise tõenäosuse minimeerimiseks peaksite väga kiiresti lahti riietuma.
• Lahtiriietumist tuleks alustada alt ja riietumist ülevalt.
• Ärge hõõruge pärast veest väljumist liiga tugevalt.
• Enne sukeldumist soojendage oma keha.
• Ärge sukelduge peaga auku.
• Ärge jooge alkoholi mitte ainult enne, vaid ka pärast sukeldumist.

Talisupluse vastunäidustused on teravad hingamisteede haigused, ägenemised mitmesugused kroonilised haigused, põletikulised protsessid organismis, allergia külmale, epilepsia, neuriit, ajuveresoonte skleroos, diabeet ja glaukoom.

Arvestades külma ja jäävee kasutamise kasulikkust keha tervisele, ei saa mainida seda tüüpi kõvenemise üht miinust. Ja see koosneb järgmisest: regulaarse külma veega kokkupuutel toodavad neerupealised teatud hormooni, mis on nii energia- kui ka stressihormoon ühes. Verre paisatuna levib see kiiresti üle kogu keha, neerupealiste funktsioon järk-järgult väheneb ja nõrgeneb, mis põhjustab düstroofiat.

Talisuplust tuleks harrastada äärmise ettevaatusega ja ainult täiesti tervetele inimestele. Järsu vette kastmise või keha ettevalmistamatuse tõttu ei pruugi süda suureneva verevooluga toime tulla ja see seiskub. Samuti samal põhjusel on taliujumine ühine põhjus südameatakk ja insult. Seega peaks jäävette sukeldumisel põhireegel olema ettevaatlikkus ja mõõdukus.

Täielikult terve inimene protseduurist tuleb ainult kasu.

Jäävesi, mis puudutab keha, ärkab närviimpulsid, mis kanduvad edasi ajju ja mõjutavad väikest hüpotalamuse piirkonda. See vaid 4 grammi kaaluv organ vastutab peaaegu kõigi keha funktsioonide eest: aktiivsus närvisüsteem, seedetrakt, ainevahetus. See reguleerib meie und, söögiisu, emotsioone, kehatemperatuuri, teadvust, toob keha välja unisest loid olekust.

Külm ja veelgi enam jäävesi aitab kaasa sellele, et meie keha muudab ülemäära positiivse laengu negatiivseks. Nahale tekkiv veekile, mitte ainult külma vette kastmisel, vaid ka kastmisel ja hõõrumisel, on negatiivse laenguga ning meie nahal olevad mikroobid ja bakterid on positiivselt laetud. Kokkupuutel veekile negatiivse laenguga kaotavad nad oma jõu ja surevad.

Külm vesi eemaldab ka meie kehas tekkinud mürgised gaasid – need liiguvad kergesti naha pinnale ja väljuvad, vabastades organismi mürgistest ainetest.

Sellel viisil, õige rakendus külm vesi kehale kannab ainult tervist ja pikaealisust.

Loe rohkem:

Enamik meist alustab oma hommikut tassi kuuma tee või kohviga. Seda eriti külmal aastaajal, alt välja tulles soe tekk, tahad juua midagi kuuma ja tavaliselt on selleks “millekski” kohv või tee. Aga kas see on õige?

Paljud meist teavad, et kohe pärast ärkamist peaksite jooma klaasi puhas vesi ainevahetuse kiirendamiseks ja taastamiseks vee tasakaalüleöö häiritud. Kuid kas teadsite, et oluline pole mitte ainult hommikune ja päeva jooksul joodav vee kogus, vaid ka selle temperatuur?

Minu jaoks isiklikult oli see suur avastus. Juhtus nii, et elasin 11 aastat oma elust Hiinas ja üks traditsioon, mis mind üllatas, on see, et kõik Taevaimpeeriumi elanikud joovad ainult sooja vett. Peamine vahend külmetushaiguste vastu soe vesi, lihasvaluga - soe vesi, peavaluga - jälle soe vesi... Millest selline armastus ausalt öeldes ebameeldiva joogi vastu? Proovime välja mõelda, millised on sooja vee eelised külma vee ees.

Sooja vee eelised idamaise meditsiini seisukohalt

Teooriast Hiina meditsiin ja tema Yin-Yangi filosoofiast järeldub, et vett tuleks tarbida ainult soojas vormis. Selle temperatuur peaks vastama meie keha temperatuurile, see tähendab 37 o. Kui joodav vesi on sellest temperatuurist külmem või kuumem, rikute oma keha Yin-Yangi tasakaalu. Siiski, kui teil on külmetuse sümptomid või muud Yin’i alguse (külma algus) talitlushäired, nagu sagedased külmetushaigused, janu, depressioon, unisus, "udune" mõtlemine, puhitus või vedelikupeetus kehas (kõhukinnisus, põiepõletik, uretriit), sooja asemel tuleks juua kuuma vett, mis täidab Yangi rolli (kuum algus) ja naaseb tasakaalu oma kehaga. Hiinlased usuvad, et vee ja muu toidu kuumenemine maos toimub neerude energia tõttu, mistõttu soovitavad nad tungivalt mitte süüa ja juua külma toitu. Nende arvates tuleks neerude energiat kaitsta ja mitmekordistada, mitte raisata. Arvatakse, et külmade vedelike joomine söögi ajal põhjustab suurt kahju keha.

Joogid soovitavad ka hommikul juua vett, kuid mitte külma, vaid sooja-kuuma, umbes 40 kraadi. Joo nii palju kui võimalik – mõnest lonksust kuni 2 klaasini. Võite alustada järk-järgult. Kui te pole kunagi varem hommikul sooja vett joonud ja pole harjunud üldse puhast vett jooma, alustage mõne lonksuga ja suurendage järk-järgult, päev-päevalt annust.

Miks on sellel temperatuuril vesi kasulik? Sellist vett nimetatakse "kiirveeks". Vee imendumine toimub jämesooles (ja mitte maos, nagu paljud arvavad) ja maos seedimisprotsess. Piki mao serva on soone jaoks otsene läbipääs läbi mao, viivitamata Mis saab otse minna, mis ei vaja seedimist? Ainult vesi. Tee, kohv, puuviljajoogid ja isegi ravimtaimede infusioonid Nende lagunemiseks on vaja seedeensüüme. Miks on soe? Kuna külm kõht otse üle ei lähe, läheb soojaks.

Ja veel üks oluline punkt. Maos sooja vee saabumise ajal ei tohiks seedimisprotsess jätkuda! Vastasel juhul suunab tark organism kogu vee seedeensüümide lahjendamiseks, mitte ei lase seda soolestikku. Niisiis, ainult vesi, ainult soe ja tühja kõhuga. Siin on kolm tingimust kiire vee võtmiseks.

Sooja vee mõju meie tervisele

1. Sooja vee joomine parandab ainevahetust

Uuringud näitavad, et juua kaks tassi vett päevas hommikune aeg suurendada ainevahetuse kiirust 30% 40 minuti jooksul. See asjaolu kehtib ka külma vee kohta, kuid kiirendate ainevahetust veelgi. Lisaks vähendavad sidrunis sisalduvad pektiinkiud söögiisu ja aitavad seega kaasa kaalulangusele.

Samuti tõstab kuum vesi veidi meie kehatemperatuuri, mille tõttu ainevahetus veidi kiireneb. Teiste meetodite kohta saate lugeda aadressilt.

2. Parandab seedimist

Klaas väga sooja vett enne iga sööki aitab kehast mürgitust puhastada ja töö ära teha. seedetraktõiges suunas. Soe vesi stimuleerib maoensüümide tootmist, lahjendab maomahl, vähendab happesuse taset ja parandab toidu seedimist. Seevastu külma vee kasutamine aeglustab seedimisprotsessi ja aitab kaasa tarbitavates toiduainetes sisalduvate rasvade kõvenemisele. See rasv tahkub soolestiku seintel, mis hiljem võib viia isegi vähi tekkeni.

Sooja vee joomine pärast sööki aitab maost toidujääke väljutada, toetab seedetegevust ja aitab organismil omastada kõiki vajalikke toitaineid.

3. Normaliseerib soolestiku tööd

Aeg-ajalt seisab igaüks meist silmitsi "laiskade" soolte probleemiga. Veepuudus meie kehas võib põhjustada ägeda kõhukinnisuse probleemi. Täpsemalt saate lugeda . Klaas sooja vett, mida juua hommikul tühja kõhuga, aitab parandada soolestiku motoorikat ning soodustab jääkainete kiiret ja valutut väljutamist organismist.

4. Viib kehast välja toksiine

Soe vesi toimib loodusliku diureetikumina ja lahtistavana. Tühja kõhuga sooja vee joomine detoksifitseerib soolestikku ja puhastab kuseteede. Pöörake alati tähelepanu oma uriini värvile. Kui märkate, et see on tumedam, näitab see dehüdratsiooni.

5. Leevenda külmetuse sümptomeid

Soe vesi leevendab turset ja ninakinnisust, leevendab köha, leevendab turset hingamisteed, vähendab lima kogust ja kõrvaldab flegma.

Soe vesi meega on üks traditsiooniliste vahenditega köha ravi. Köha all kannatavate inimeste seas on läbi viidud mitmeid uuringuid. Enamik neist, kes jõid sooja vett meega, teatasid öisest köhast ja unetusest oluliselt leevendust võrreldes nendega, kes kasutasid rögalahtistit ja lima vedeldajaid. farmaatsiatooted. Lisaks ei ole soojas vees meega kõrvalmõjud, mida ei saa öelda narkootikumide kohta.

Soe vesi sidruni ja meega on samuti suurepärane tööriist külmetushaiguste raviks ja leevendamiseks.

6. Aitab kuseteede haiguste puhul

Tänu oma tugevatele diureetilistele omadustele puhastab kuum vesi kuseteede ja on loomulik diureetikum. Kui segad kuuma vett sidruniga, siis tervendav toime suureneb. Eriti näidatakse kuuma vee kasutamist kannatavatele inimestele kroonilised haigused kuseteede süsteem.

7. Leevendab valu

Soe vesi aitab leevendada peavalu, migreeni, menstruaalvalu ja muud põhjustatud valud lihasspasmid. Veesoojus mõjub lihastele rahustavalt ja lõõgastavalt kõhulihased mis annab väga kiiret leevendust valu sümptomid ja leevendada lihasspasme.

8. Tervendab nahka

Soe vesi aitab säilitada naha tervist nii väliselt kui ka seespidiselt. Soe vesi aitab puhastada keha toksiinidest, mis tavaliselt ilmuvad nahale mustpeade, vistrike ja plekkidena. Nagu me kõik teame, peegeldub meie soolestiku tervis alati nahas. Soe vesi aitab reguleerida seedimisprotsesse ja viia kehast õigeaegselt välja kõik ebavajaliku. Sest terve nahk me peame jooma vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas. Regulaarne sooja vee kasutamine puhastab ja niisutab nahka, muutes selle terveks ja säravaks.

9. Parandab vereringet

Soe vesi alandab vere kolesteroolitaset veresooni laiendav toime, lõdvestab lihaseid ja parandab verevoolu kogu kehas.

10. Hoiab ära enneaegse vananemise

Isegi Avicenna kirjeldas oma pikaealisuse retseptides sooja vee eluandvaid omadusi. Ta uskus, et üks olulisemaid vananemise tegureid on "keha kokkutõmbumine". nõustub sellega ja kaasaegne teadus- vanusega väheneb vee hulk organismis, mis toob kaasa vere ja lümfi paksenemise, naha elastsuse vähenemise, lihased, peavalud, liigesevalud jne. Mida siis teha? Vastus on lihtne – niisuta keha, küllasta see niiskusega ehk joo vett.

Säilitada keha noorust ja ennetada enneaegne vananemine kasvõi 1 klaas sooja vett hommikul tühja kõhuga juua aitab. Kuid peate seda tegema iga päev. Ja sellepärast. Aja jooksul koguneb meie kehasse tohutul hulgal toksiine, mis põhjustab organismi vananemise kiirenemist. kahjulikud mõjud vabad radikaalid. Soe vesi loputab toksiine, muutes meie naha elastsemaks, niisutades, taastades selle toonust ja vähendades kortse.

Vastunäidustused

• Hüpertensiooni (kõrge vererõhu) all kannatavad inimesed peaksid kuuma vett kasutama ettevaatlikult.
• Ärge jooge samal ajal kuuma vett ägedad haigused seedeelundkond(gastriit, haavand, oksendamine jne).
• Temperatuuri korral hoiduge kuuma vee joomisest keskkond liiga kõrge.

Kui te ei saa sundida end üldse sooja vett neelama (selle tõttu maitseomadusi), lisage sellele vaid paar tilka sidrunimahl või paar piparmündilehte.

Külma vee joomine, eriti suvel, tundub olevat taevas. Tundke end mõneks sekundiks jahedana. Kuid kas olete mõelnud oma keha kahjustamisele?

Külma vee kasutamise piiramiseks on piisavalt põhjust, kuna see on seedetraktile kahjulik.

Tõestatud meetodid!

Restoranis palun kelneril alati ka suvel vett ilma jääta tuua. See tundub kummaline, kuid lubage mul selgitada, miks.

Kujutage vaid ette...

Kevad. Seisate ülal puidust muulil alpi järv. Õhutemperatuur on üsna soe, järve pind on alles hiljuti sulanud ja kristallselge sinise vee värvuse järgi saab aru, et see pole üldse soe. Suled silmad ja sukeldud sisse.

Mida su keha teeb? Ja nahk? Kas olete lõdvestunud ja avatud või kahanenud ja pinges?

Ilmselt teate, et soe vesi avab poorid, külm vesi aga sulgeb poorid ja pinguldab nahka. Ja mida teeb külma vee joomine seedetrakti? Jäävee joomine on kahjulik teile ja teie tervisele!

Millised on külma vee joomise tagajärjed?

Kui joote külmi jooke, siis teie veresooned väheneb, teie seedimine muutub piiratuks ja hüdratatsioon muutub raskemaks.
Selle asemel, et toitu seedida ja omastada toitaineid energia saamiseks kasutab teie keha energiat temperatuuri reguleerimiseks. Selle tulemuseks on veekadu.