खगोलीय स्थितियों के प्रकार। एस्थेनिक सिंड्रोम के कारण दमा की स्थिति का पैमाना

अस्थेनिया एक विशेष है मनोविकृति संबंधी विकार, जो धीरे-धीरे आगे बढ़ता है और व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करता है। अत्यधिक ध्यान और थकान की प्रवृत्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति की काम करने की क्षमता काफी कम हो जाती है।

निस्संदेह, दमा की स्थिति चिकित्सा में सबसे आम सिंड्रोम जटिल है, क्योंकि यह अधिकांश ज्ञात संक्रमणों के साथ होती है - सामान्य सर्दी से लेकर विषाक्त भोजनऔर तपेदिक। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकृति में प्रकट होता है, और में प्रसवोत्तर अवधिमहिलाओं के बीच।

विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञ अस्थिभंग का सामना करते हैं श्रम गतिविधि- और ट्रूमेटोलॉजिस्ट, और मनोचिकित्सक, और न्यूरोलॉजिस्ट। क्रमानुसार रोग का निदानकाफी कठिन है। आखिरकार, पहले आपको यह स्थापित करने की आवश्यकता है कि किस कारण से अस्थानिया उत्पन्न हुआ, और उसके बाद ही आप उपचार शुरू कर सकते हैं। कुछ मामलों में, सक्षम फार्माकोथेरेपी अपरिहार्य है।

मुख्य कारण

चूंकि विशेषज्ञ एस्थेनिया को मानसिक या तंत्रिका संबंधी रोगों के प्रारंभिक चरण के रूप में मानते हैं, इसलिए इसे एक गंभीर बीमारी के बाद संचित थकान, रोग संबंधी कमजोरी के साथ विभेदित किया जाना चाहिए।

सावधानीपूर्वक इतिहास लेने से पता चलता है कई कारणों सेअस्थानिया:

• उच्च की संरचनाओं का ओवरवॉल्टेज तंत्रिका प्रणाली;
• बाहर से न्यूनतम इनपुट पोषक तत्वऔर तत्वों का पता लगाने - एक समाप्त आहार;
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का गंभीर विकार।

इस तरह के कारक किसी भी व्यक्ति के जीवन में समय-समय पर होते हैं, लेकिन हमेशा से दूर वे दमा संबंधी विकारों को जन्म देंगे। इसके अलावा, एक्ससेर्बेशन नकारात्मक लक्षणों को भड़का सकता है। दैहिक विकृति - पेप्टिक छालाऔर अग्नाशयशोथ, सार्स और तपेदिक, रोधगलन और निमोनिया।

इसका कारण किसी व्यक्ति का अपने काम के प्रति अत्यधिक उत्साह हो सकता है। कोई दाने नहीं, एक गलत आहार, उचित आराम की कमी - यह सब, जमा होने से, अस्थानिया की उपस्थिति होती है, और कुछ मामलों में भी।

निवास का परिवर्तन और गंभीर दोनों तनावपूर्ण स्थितियां, सहकर्मियों के साथ संघर्ष।

यह समझा जाना चाहिए कि अस्टेनिया कई कारणों से हो सकता है, जरूरी नहीं कि यह किसी मानसिक विकार की उपस्थिति से जुड़ा हो। इस स्थिति के कारण पुराने दैहिक रोग हो सकते हैं, और संक्रामक विकृति, और भी अधिभारघर पर या काम पर। अस्थानिया के सबसे सामान्य कारणों को चित्र में दिखाया गया है।

विकास तंत्र

चूंकि एस्थेनिया को भंडार में कमी की विशेषता है ऊर्जा संसाधनमानव शरीर में, इस नकारात्मक स्थिति में, सबसे पहले, जालीदार गठन की गतिविधि में विफलता होती है। मस्तिष्क स्टेम के क्षेत्र में स्थानीयकृत, यह जागने और नींद के मापदंडों के लिए, स्वायत्त विनियमन के लिए, और मांसपेशी समूहों की गतिविधि के लिए भी जिम्मेदार है।

थकावट का अस्वाभाविक रूप हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क प्रणाली में विकारों को जन्म देगा, जिसे सौंपा गया है मुख्य भूमिकातनाव के गठन में। तंत्र में इम्यूनोलॉजिकल संरचनाएं भी शामिल हैं - उनकी अपर्याप्तता के साथ, अस्थिभंग की प्रवृत्ति काफी बढ़ जाती है।

किसी व्यक्ति की अनुकूली क्षमताओं की कमी के कारण अस्टेनिया विकसित हो सकता है। यदि मानव शरीर किसी तनाव कारक की स्थिति में लंबे समय तक रहता है, तो कुछ समय बाद संतुलन बनाए रखने, संतुलन बनाए रखने की उसकी क्षमता बिगड़ जाती है। इस मामले में, वे प्रतिक्रियाशील अस्थिभंग के बारे में बात करते हैं। यह की सबसे विशेषता है लेट डेट्सगर्भावस्था (विशेष रूप से समस्याओं के साथ बहना), स्तनपान, गंभीर बीमारियों से ठीक होने की अवधि के दौरान विकसित हो सकता है।

वर्गीकरण

यह विशेषज्ञों के लिए अस्टेनिया को उप-विभाजित करने के लिए प्रथागत है, जो मूल कारण के आधार पर इसे जैविक और कार्यात्मक में उत्तेजित करता है। इस समय दोनों प्रकारों का निदान लगभग समान आवृत्ति के साथ किया जाता है।

अस्थायी, पूरी तरह से प्रतिवर्ती नकारात्मक स्थितिकार्यात्मक अस्थिया के रूप में संदर्भित किया जाएगा। यह अत्यधिक मनो-भावनात्मक या अभिघातज के बाद के तनाव, किसी व्यक्ति द्वारा पीड़ित गंभीर संक्रामक रोगों के साथ-साथ शारीरिक अधिभार का प्रत्यक्ष परिणाम है। फंक्शनल एस्थेनिया है प्रतिक्रियामानव शरीर बाहर से आक्रामक कारकों के लिए। इस रूप को प्रतिक्रियाशील भी कहा जाता है।

जबकि ऑर्गेनिक एस्थेनिया विभिन्न के साथ जुड़ा हुआ है पुराने रोगों. उदाहरण के लिए, मल्टीपल स्क्लेरोसिसया एन्सेफेलोमाइलाइटिस या एक फोड़ा, मस्तिष्क का एक रसौली। पैथोलॉजी के एक जैविक रूप के साथ, मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तनों का हमेशा पता लगाया जा सकता है।

यह समझा जाना चाहिए कि अस्थानिया एक स्वतंत्र स्थिति नहीं है, बल्कि एक अन्य बीमारी का परिणाम है। इसलिए, यह कार्यात्मक (प्रतिवर्ती) और जैविक दोनों हो सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार की बीमारी, कार्यात्मक या जैविक, इसके प्रकट होने के कारण हुई।

पर आधारित एक अन्य वर्गीकरण के अनुसार एटियलॉजिकल कारक, खगोलीय स्थितियों में विभाजित हैं:

• संक्रामक के बाद;
• सोमैटोजेनिक;
• प्रसवोत्तर;
• दर्दनाक पोस्ट।

मुख्य द्वारा नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँएस्थेनिक सिंड्रोम कॉम्प्लेक्स आमतौर पर उप-विभाजित होता है:

1. पैथोलॉजी का प्रारंभिक चरण हाइपरस्थेनिक एस्थेनिया है। एक व्यक्ति में स्पष्ट असहिष्णुता, अत्यधिक चिड़चिड़ापन, महत्वपूर्ण मिजाज, बाहरी उत्तेजनाओं के लिए अतिसक्रियता - श्रवण, दृश्य और स्पर्शनीय भी है।
2. कमजोरी के साथ चिड़चिड़ापन का एक रूप - एक व्यक्ति अत्यधिक उत्तेजित होता है, लेकिन पूरी तरह से कमजोर और थका हुआ महसूस करता है। उसका मूड अच्छे से लेकर नकारात्मक और आवेग से लेकर तक हो सकता है शारीरिक गतिविधिपूर्ण उदासीनता में चला जाता है।
3. हाइपोस्थेनिक एस्थेनिया पैथोलॉजी का सबसे गंभीर रूप है। यह कार्य क्षमता में अधिकतम कमी, बिस्तर से बाहर निकलने से इनकार करने तक, एक भावना जो पास नहीं होती है, उनींदापन जो पास नहीं होती है, किसी भी भावना की अनुपस्थिति, घटनाओं में रुचि की विशेषता है।

अलग से, विशेषज्ञ न्यूरस्थेनिया को उजागर करते हैं, जो उच्च तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक थकावट से जुड़ा हुआ है, आप इस मानसिक विकार के बारे में अधिक जानेंगे।

अस्थेनिया तीव्र हो सकता है यदि आकस्मिक कारकअचानक कार्य किया (उदाहरण के लिए, भारी रक्तस्राव), और पुरानी (पुरानी बीमारियों के लिए)।

लक्षण

एस्थेनिया के लक्षण शरीर में विचलन वाले व्यक्ति की उपस्थिति का संकेत देंगे जो सीधे तंत्रिका संरचनाओं के ऊर्जा संसाधनों की कमी से संबंधित हैं।

सीधे एस्थेनिक सिंड्रोम कॉम्प्लेक्स की अभिव्यक्तियाँ जागने के बाद न्यूनतम रूप से व्यक्त की जाती हैं, लेकिन धीरे-धीरे पूरे कार्य दिवस में बढ़ जाती हैं, शाम को अधिकतम तक पहुंच जाती हैं।

अस्थानिया में एक आम शिकायत थकान की भावना है। एक व्यक्ति परामर्श के दौरान एक विशेषज्ञ को बताता है कि वह पहले की तुलना में बहुत तेजी से और मजबूत हो जाता है। यहां तक ​​​​कि एक लंबे गुणवत्ता वाले आराम से भी भलाई में सुधार नहीं होता है। काम पर या घर पर अपने कर्तव्यों को पूरा करने की कोई इच्छा नहीं है। बौद्धिक गतिविधि भी काफी बाधित होती है - ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, स्मृति और ध्यान प्रभावित होता है।

मरीजों को एस्थेनिया के ऐसे लक्षणों की विशेषता होती है, जैसे:

• मौजूदा समस्या के बारे में सोचने पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• शब्दों के चयन में कठिनाई, अपने स्वयं के विचारों की अभिव्यक्ति;
• व्याकुलता में वृद्धि;
• एक निश्चित सुस्ती;
• सरलतम कार्य करते समय भी बार-बार ब्रेक लेने की आवश्यकता।

उत्पादकता में कमी से मानसिक अस्थिभंग प्रकट होगा व्यावसायिक गतिविधि- विभिन्न नकारात्मक हैं मनो-भावनात्मक स्थिति. उदाहरण के लिए, तनाव, चंचलता, चिड़चिड़ापन, आत्म-नियंत्रण की हानि।

मरीजों में मिजाज होता है - उत्साह से लेकर अवसाद और चिंता तक, चल रही घटनाओं का स्पष्ट मूल्यांकन। पर्याप्त उपचार की कमी से उपस्थिति हो सकती है।

न्यूरोकिर्युलेटरी एस्थेनिया के साथ है विभिन्न उल्लंघनवनस्पति संरचनाओं से। लक्षण तंत्रिका थकावटयह रूप - टैचीकार्डिया की प्रवृत्ति, दबाव के मापदंडों में उतार-चढ़ाव, अंगों में ठंडक या गर्मी की भावना, अत्यधिक पसीना, भूख में बदलाव, पेट में दर्द, सिर में दर्द।

सेरेब्रल एस्थेनिया साथ होगा गंभीर उल्लंघनसोना। एक व्यक्ति के लिए सोना मुश्किल हो जाता है, नींद सपनों से भरी होती है (अक्सर सामग्री में अप्रिय), बेचैन, रुक-रुक कर। सुबह के समय सामान्य कमजोरी का अहसास होता है।

थकान के बाद आपका दिन कठिन हो – सामान्य घटनाजिसे शरीर संभाल सकता है। लेकिन अगर एक लंबा आराम भी आपको बेहतर महसूस करने में मदद नहीं करता है, तो तंत्रिका तंत्र में "खराबी" पर संदेह करना समझ में आता है। दमा की स्थितियाँ धीरे-धीरे इनके लिए एक दर्दनाक आदर्श बनती जा रही हैं आधुनिक समाज. पैथोलॉजी से कैसे निपटें? यह क्यों होता है और इसके लक्षण क्या हैं?

अस्थेनिया - यह क्या है?

एस्थेनिया को न्यूरोसाइकिक कमजोरी, एस्थेनिक सिंड्रोम, दमा की स्थिति, दमा की प्रतिक्रिया के रूप में भी जाना जाता है। यह रोग संबंधी स्थिति, जिसमें रोगी थकान से पीड़ित होता है और थकावट बढ़ जाती है, जिसके कारण काम करने की क्षमता कम हो जाती है, मिजाज देखा जाता है और सामान्य तौर पर, सामान्य रूप से स्वास्थ्य बिगड़ जाता है।

किसी भी अस्वाभाविक विकार को अपेक्षाकृत हल्का सिंड्रोम माना जाता है, और इसके उपचार के महत्व को कम करके आंका जा सकता है। हालांकि, इस अवस्था में व्यक्ति सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता खो देता है। अक्सर, नर्वस एस्थेनिया मानसिक या दैहिक प्रकृति के अन्य, अधिक गंभीर विकारों के गठन और विकास के लिए एक अनुकूल पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करता है। और यद्यपि आज हैं प्रभावी तरीकेउपचार, कई रोगी अस्वस्थ थकान को नजरअंदाज करना जारी रखते हैं।

अस्थेनिया: सिंड्रोम के कारण

एक दमा की स्थिति की अभिव्यक्ति केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के "भंडार" की अत्यधिक खपत से जुड़ी है। रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम के कामकाज में भी खराबी है, जो सक्रिय जागरण के लिए जिम्मेदार है। जिन कारणों से शारीरिक या मानसिक शक्तिहीनता विकसित होती है, वे मुख्य रूप से हैं:

1. उल्लंघन मानसिक गतिविधि. अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, संज्ञानात्मक विकार किसके साथ जुड़े हुए हैं रोग संबंधी परिवर्तनमस्तिष्क की संरचनाएं और उसमें प्रवेश करने वाले आवेगों का दमन। अक्सर, बचपन में ऐसे रोगियों को उपहास, आक्रामकता, हिंसा, वयस्कों से अत्यधिक मांगों का सामना करना पड़ता था।
2. तंत्रिका तंत्र के रोग, संवहनी और कार्बनिक घावों के साथ। इस समूह में शामिल हैं: कार्डियोसाइकोन्यूरोसिस, एन्सेफलाइटिस और अन्य सूजन संबंधी बीमारियां, अल्जाइमर रोग। स्थिर होने के कारण बढ़ा हुआ स्वरमांसपेशियों के रोगी दर्द से पीड़ित होते हैं और अत्यंत थकावट.
3. संक्रामक और भड़काऊ विकृति। अस्थमा तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, तपेदिक, खाद्य विषाक्त संक्रमण, आदि की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है। रोगजनकों के अपशिष्ट उत्पादों का भी रोगी की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
4. एंडोक्राइन पैथोलॉजी। यह इस बारे में है मधुमेहऔर हाइपर/हाइपोथायरायडिज्म। इन रोगों के परिणामस्वरूप, ऊर्जा प्रक्रियाएंशरीर में।
5. पाचन, हृदय संबंधी समस्याएं, श्वसन प्रणाली. कोई भी पैथोलॉजी, चाहे वह कोलाइटिस हो, हाइपरटोनिक रोगया ब्रोन्कियल अस्थमा, शरीर को कमजोर बनाता है और इसकी थकावट को भड़काता है। क्रॉनिकली लो इम्युनिटी भी इसमें योगदान करती है।
6. चोटें। ज्यादातर सिर और रीढ़ की चोट खतरनाक होती है। इसके अलावा, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रूप में पुराने आघात का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
7. शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक तनाव। यदि कोई व्यक्ति अपनी दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करना नहीं जानता है, तो देर-सबेर उसे अस्थानिया का सामना करना पड़ेगा। तनाव की डिग्री का भी एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है: जो लोग लगातार चिंतित और चिंतित रहते हैं, वे अपने तंत्रिका तंत्र को जल्दी से "बाहर" कर देते हैं।

पैथोलॉजिकल थकावट दोनों रोग के साथ हो सकते हैं और इसके परिणाम के रूप में काम कर सकते हैं - जब तक कि शरीर ठीक नहीं हो जाता। तंत्रिका संबंधी अनुभवों, अशांति, संघर्षों से उत्पन्न दमा की स्थिति को न्यूरस्थेनिया कहा जाता है।

कार्यात्मक और जैविक अस्थानिया - यह क्या है?

विकास के कारणों के आधार पर अस्थिनीया दो मुख्य प्रकार की होती है। मौजूद:

1. फंक्शनल एस्थेनिया। यह 45% मामलों में मनाया जाता है। इस प्रकार के अस्थिया को प्रतिक्रियाशील कहा जाता है और यह अस्थायी स्थितियों से संबंधित होता है। इस श्रेणी में शामिल हैं:

• प्रीनोसोलॉजिकल एस्थेनिया - प्रबंधकों, नेताओं, "सफेद कॉलर" में पाई जाने वाली सामान्य थकान;
• प्रसवोत्तर अस्थिनी - उन महिलाओं के लिए विशिष्ट जिन्होंने अभी जन्म दिया है;
• आईट्रोजेनिक अस्टेनिया - के कारण चिकित्सा त्रुटिया के रूप में खराब असरली गई दवाएं;
• क्रॉनिक एस्थेनिया - ऐसा जो समय-समय पर बिगड़ता जाता है;
• एस्थेनिया ओवरएक्सर्टेशन - मानसिक या शारीरिक थकान से जुड़ा;
• संक्रामक अस्थेनिया - एक संक्रामक प्रकृति के रोगों के बाद प्रकट;
• मनोरोग अस्थानिया - कार्यात्मक के साथ सीमा रेखा विकार(अवसाद, अनिद्रा, चिंता, आदि)

एक कार्बनिक प्रकृति का सिंड्रोम, एक नियम के रूप में, अधिक गंभीर है, क्योंकि यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान से जुड़ा है। कार्यात्मक अस्थमा की स्थिति आम तौर पर प्रतिवर्ती होती है और चिकित्सा के लिए अच्छी प्रतिक्रिया दे सकती है: कुछ मामलों में, सिंड्रोम अपने आप ही गायब हो जाता है, अगर केवल उत्तेजक कारक कार्य करना बंद कर देता है।

अस्थेनिया: एक रोग संबंधी स्थिति के लक्षण

तंत्रिका तंत्र के अस्थिभंग को प्रकट करने वाले संकेत विविध हैं। कई मामलों में, लक्षण पैथोलॉजी के कारण पर निर्भर करते हैं, उदाहरण के लिए:

• एस्थेनिया की एथेरोस्क्लोरोटिक प्रकृति के साथ, रोगी स्मृति चूक और बढ़ी हुई अशांति की शिकायत करता है;
• उच्च रक्तचाप के साथ, रोगी दिल में दर्द के बारे में बात करते हैं;
• गैस्ट्र्रिटिस के साथ, पेट में परेशानी होती है।

लेकिन अस्थेनिया के मानक लक्षण भी हैं। उनमें से:

1. थकान में वृद्धि।
2. ध्यान केंद्रित करने में समस्या, भूलने की बीमारी।
3. बातचीत के दौरान शब्दों के चयन में कठिनाइयाँ, विचारों का अस्पष्ट निरूपण।
4. आराम करने के बाद भी कोई सुधार नहीं, रात को सोने के बाद सिर में भारीपन।
5. तनाव, चिंता, उत्तेजना, स्वयं की विफलता का दृढ़ विश्वास।
6. आत्म-नियंत्रण का तेजी से नुकसान, घबराहट, चंचलता, मिजाज।

अस्थेनिया के लक्षण दिन के पहले भाग में कम से कम स्पष्ट होते हैं, आमतौर पर दोपहर और शाम को दिखाई देने लगते हैं।

अस्थि व्यक्तित्व विकार - यह क्या है?

आज, अस्थिभंग को एक आश्रित व्यक्तित्व विकार के रूप में समझा जाता है। एक ही समय में व्यक्ति:

• असहाय, अक्षम, अक्षम महसूस करता है;
• लगातार दूसरों से समर्थन मांगता है;
• अपने जीवन की जिम्मेदारी दूसरों पर स्थानांतरित करना चाहता है;
• स्वतंत्र निर्णय नहीं ले सकते;
• एक स्वतंत्र जीवन का डर महसूस करता है;
• अकेले रहने का डर;
• दूसरों की जरूरतों के अधीन।

निर्भरता विकार आतंक और चिंता विकारों के समूह के अंतर्गत आता है। यह सीधे तौर पर अस्थानिया से संबंधित नहीं है।

अस्थेनिया: खुद का इलाज कैसे करें?

अस्थेनिया के स्व-उपचार में मुख्य रूप से जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं। ज़रूरी:

1. काम पर रात की पाली से बचें। रात को 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।
2. दिन में आराम करें, अधिक काम न करें।
3. तनाव के स्तर को कम से कम करें। यदि आवश्यक हो तो नौकरी बदलें।
4. रोजाना जिम्नास्टिक करें।
5. ठीक से खाएँ।
6. शराब और नशीले पदार्थों का सेवन बंद करें, निकोटीन की लत से छुटकारा पाएं।

वास्तव में, यह वह सब है जो एक व्यक्ति अपने दम पर कर सकता है। यदि जीवन की दिनचर्या में बदलाव से मदद नहीं मिली, तो किसी विशेषज्ञ की देखरेख में अस्थानिया का इलाज करना होगा। खासकर अगर समस्या तनाव और अधिक काम करने की वजह से नहीं बल्कि किसी तरह की बीमारी की वजह से हो।

दमा की स्थिति: एक मनोचिकित्सक द्वारा उपचार

मनोचिकित्सा दमा की स्थिति के उपचार का एक महत्वपूर्ण घटक है। आज, तीन मुख्य क्षेत्र हैं:

1. इटियोट्रोपिक। किसी व्यक्ति को उसकी स्थिति पर एक गंभीर रूप से देखने के लिए प्रभाव अस्थानिया के तत्काल कारण पर पड़ता है। बच्चों के संघर्ष और आघात का विश्लेषण किया जाता है, परिवार और जेस्टाल्ट थेरेपी की जाती है।
2. रोगजनक। थेरेपी का लक्ष्य पैथोलॉजी गठन की श्रृंखला को बाधित करना है। एनएलपी तकनीकों का उपयोग किया जाता है, वातानुकूलित सजगता का सुधार, संज्ञानात्मक-व्यवहार कृत्यों पर प्रभाव।
3. रोगसूचक। उपचार का कार्य हस्तक्षेप करने वाले लक्षणों को समाप्त करना है। ऐसा करने के लिए, ऑटो-ट्रेनिंग, सुझाव, सम्मोहन का अभ्यास करें।

अक्सर, मनोचिकित्सा और जीवन शैली में परिवर्तन वसूली प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होते हैं। इसके अतिरिक्त, सिफारिश की जा सकती है: व्यायाम चिकित्सा, मालिश, जल प्रक्रिया, एक्यूपंक्चर।

अस्थेनिया: उपचार - दवाएं

अस्थेनिया के लिए ड्रग थेरेपी केवल डॉक्टर की सिफारिश पर की जाती है। आवेदन करना:

1. नुट्रोपिक्स (पिरासेटम, पाइरिटिनॉल)। मानस के प्रतिरोध को अधिभार में बढ़ाएं, स्मृति को उत्तेजित करें।
2. ट्रैंक्विलाइज़र (फेनिबूट, एटारैक्स, क्लोनाज़ेपम)। चिंता को दबाएं।
3. एंटीड्रिप्रेसेंट्स (फ्लुओक्सेटीन, इमीप्रैमीन)। वे नींद और भूख को सामान्य करने, मूड में सुधार करने, मानसिक गतिविधि को बढ़ाने में मदद करते हैं।
4. एटिपिकल एंटीसाइकोटिक्स (क्लोज़ापाइन, एरीपिप्राज़ोल)। में तेजी लाने चयापचय प्रक्रियाएंऔर सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं को नकारात्मक प्रभावों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाते हैं।
5. शामक (वेलेरियन, नोवोपासिट)। अन्य दवाओं के प्रभाव को बढ़ाएं। निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं को विनियमित करें।

यदि आवश्यक हो, तो अस्टेनिया के लिए अन्य दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। प्रत्येक मामले में, चिकित्सा को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

अस्थेनिया एक ऐसी स्थिति है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। यदि नपुंसकता की भावना कुछ दिनों में गायब नहीं होती है, लेकिन केवल तेज होती है, उपाय किए जाने चाहिए। और मुख्य एक विशेषज्ञ की यात्रा है।

एस्थेनिक सिंड्रोम- अस्थायी या पुरानी थकान की भावना, मानसिक और शारीरिक ऊर्जा की हानि। लैटिन से " शक्तिहीनता "कमजोरी के रूप में अनुवादित। एस्टेनिक - ताकत, अवसाद, संदेह की कमी की विशेषता वाला व्यक्ति। मनोविज्ञान में, खगोल विज्ञान में आश्रित लोग शामिल हैं,चिंतित - भयभीत और परिहार प्रकार।

अस्थेनिया, क्या थकान की तरह लग रहा है, वास्तव मेंयह उस तरह से एक बीमारी जो किसी व्यक्ति की दक्षता को समाप्त कर सकती है, प्रस्तुत करना नकारात्मक प्रभावअपने आत्मसम्मान और जीवन स्तर पर। उपचार के बिना, अस्थेनिया दूर नहीं होता है, जो कि थकान के एपिसोड से मुख्य अंतर है उद्देश्य कारण- गहन व्यायाम के बाद आराम करने की आवश्यकता।

विशेषता अभिव्यक्तियाँ और संभावित कारण

दमा की स्थितिशरीर और जीवनशैली दोनों के गंभीर रोगों का परिणाम हो सकता है ( बार-बार परिवर्तनसमय क्षेत्र, भावनात्मक और शारीरिक अधिभार, नींद की कमी, आदि)। लेकिनकराह रही है - अस्पताल जाने के बारे में सोचने का एक कारण, मुख्यकारण उसका रूप या तो शरीर का रोग है या कोई मानसिक समस्या।

उद्देश्य (जैविक, स्वास्थ्य समस्याओं के कारण):

1. अस्थेनिया अक्सर बीमारियों के परिणामस्वरूप होता है आंतरिक अंग, संक्रमण, नशा।
2. थकान और अस्थानिया कभी-कभी मधुमेह और सामान्य रूप से जुड़े होते हैंचयापचयी विकार।
3. भोजन की कमी या इसकी अल्प संरचना (विटामिन और खनिजों की न्यूनतम सामग्री) तार्किक रूप से अस्टेनिया की ओर ले जाती है, क्योंकि शरीर में बस ऊर्जा नहीं होती है, यह इसे पर्याप्त मात्रा में प्राप्त नहीं करता है। इसलिए, अस्टेनिया अक्सर एनोरेक्सिया और खाने के अन्य विकारों का साथी होता है।
4. आयु, बुढ़ापाजेरोन्टोलॉजी में अनुसंधान की एक अलग शाखा को आवंटित। अस्थेनिया के रोगियों का प्रतिशत उम्र के अनुपात में बढ़ता है। हालांकि, कुछ कारक जैसे उच्च स्तरशिक्षा, विवाह और अन्य, रोगियों के एक समूह में होने की संभावना को कम करते हैं, जो बुढ़ापे में अस्थानिया के विकास के मनोवैज्ञानिक पक्ष की भी बात करता है।

विषयपरक-उद्देश्य (किसी व्यक्ति की स्थितियों और धारणा के आधार पर):

1. भावनात्मक, मानसिक या शारीरिक ओवरस्ट्रेन की ओर जाता है तीक्ष्ण रूपअस्थिभंग
2. नर्वस और मानसिक बीमारी(विशेषकर सिज़ोफ्रेनिया)।

अस्थानिया के पीछे क्या है?निश्चित रूप से, केवल एक डॉक्टर ही निर्धारित कर सकता है, इसलिए, पहले लक्षणों पर जो दो से तीन सप्ताह के भीतर दूर नहीं होते हैं, यह किसी विशेषज्ञ की सलाह लेने के लायक है।

अस्थानिया के लक्षण:

• सांस की तकलीफ, धड़कन।
• मांसपेशियों में ऐंठन, ऐंठन, बुखार।
• तेज थकान , ऊर्जा में कमी या कमी, बेहोशी।
• भटकाव।
• चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन, संदेह।
• अवसाद, घबराहट।
• यौन शक्तिहीनता.

अस्थानिया के लक्षणअंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। तो, हृदय की समस्याएं आमतौर पर सिरदर्द और छाती में दबाव की भावना से जुड़ी होती हैं। और कमजोरी और कमजोरी सबसे अधिक बार अस्थानिया के किसी भी स्रोत के साथ देखी जाती है।

दिमाग और कमजोरी

वास्तविक अस्थेनिया तब प्रतिष्ठित होता है जब शरीर वास्तव में बीमारी से लड़ने के लिए बलों को जुटाता है और समस्या का स्रोत स्पष्ट रूप से परिभाषित होता है। और कार्यात्मक, जिसमें शरीर एक घड़ी की तरह काम करता है, लेकिन किसी कारण से एक व्यक्ति अभी भी एक भी काम खत्म नहीं कर सकता है, सब कुछ सचमुच हाथ से निकल जाता है, जबकि वह विशेषता का अनुभव करता हैदैहिक भावनाएं(उदासी, अवसाद)। ऐसादमा की स्थितियह बहुत तेज हो सकता है, हालांकि एक व्यक्ति के पास अपने पैरों पर जल्दी से उठने का हर मौका होता है।

मनोविज्ञान में मानसिक कारकों के विश्लेषण में लगे हुए हैं जो अस्थानिया की ओर ले जाते हैं। जिसमें ऐसे लोगों के साथ काम करना शामिल है जिनके पाससाइकोटाइप अस्थिभंग, और न्यूरस्थेनिया का उपचार, जो अन्य विकृति द्वारा जटिल हो सकता है। परअस्थि विकारएस्थेनिक साइकोपैथी या आश्रित व्यक्तित्व विकार शामिल है, जो अक्सर अस्थिभंग से पीड़ित होता हैसाइकोटाइप . आइए पहले विचार करें,क्या एस्थेनिक साइकोपैथी, और फिर न्यूरैस्थेनिया, जिसे तीन चरणों द्वारा वर्णित किया गया है।

सामाजिक और मानसिक कमजोरी

आश्रितव्यक्तित्व विकार, ICD-10 में शामिल, गंभीर बीमारियों में से एक है जो मानव जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर देता है। अस्थेनिया सचमुच उसे जीवन को अपने हाथों में लेने का अवसर नहीं देता है। विकार मेल खाता हैदैहिक प्रकारव्यक्तित्व, जो कोन्स्टोरम, लियोनहार्ड, कपलान और सदोक के कार्यों में प्रकट होता है, हालांकि, अलग-अलग नामों से।

एक दैहिक व्यक्तित्व प्रकार वाले व्यक्ति के पास होता है निम्नलिखित लक्षणआश्रित विकार (ICD-10 के अनुसार):

• जिम्मेदारी को स्थानांतरित करने की प्रवृत्ति, इसे स्वयं से दूर करने के लिए।
• अन्य लोगों के प्रति समर्पण, उनकी इच्छाओं की निष्क्रिय पूर्ति।
• उन लोगों के संबंध में अत्यधिक निंदनीयएस्थेनिक निर्भर करता है।
• एकांत में चिंता और लाचारी की भावना (स्वतंत्रता का डर), लाचारी और अक्षमता की भावना।
• बाहरी अनुमोदन और सलाह की इच्छा, उनके बिना निर्णय लेने में असमर्थता।

एस्थेनिक्स इस प्रकार के मानस का एक विशेष संविधान होता है, जब वे समस्याओं का सामना करते हैं, तो वे उनसे पसंद करते हैंछिपाना . यहां तक ​​​​कि एक विशेष भी हैभय का अलौकिक रूप, जिसमें खतरे का एहसास होने पर सुन्नता और अनुचित कार्य होते हैं।यह मनोविज्ञान इस तरह के गुणों और विशेषताओं से जुड़ा हुआ है:

• कर्तव्यनिष्ठा, अभिमान, भेद्यता, चिड़चिड़ी कमजोरी (एक करीबी घेरे में, इसमें कोई आक्रामकता नहीं है, यह चिड़चिड़ापन दक्ष के संदेह की प्रतिक्रिया है कि उनके साथ बुरा व्यवहार किया जाता है), हीनता की भावना, इसलिए अनिश्चितता और शर्म।
• बार-बार सिरदर्द, हाथ कांपना, मल की समस्या, हृदय गति में वृद्धि, दबाव बढ़ना।
• त्वरित थकान बौद्धिक और भावनात्मक।

सामान्य तौर पर, एस्थेनिक प्रकार विशेषता नहीं हैलड़ाई , वे आसानी से सामने आ जाते हैं और पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं, बस किसी और की आक्रामकता से बचने के लिए।दैहिक व्यक्तित्वलोग उसके बारे में क्या सोचते हैं, इसके प्रति जुनूनी, वह खुद पर अत्यधिक मांग करती है और अपर्याप्तता से पीड़ित होती है।

यहाँ बीमारी के लिए आप खगोलीय व्यक्तित्व के संविधान और इसके रोग संबंधी अभिव्यक्तियों दोनों को स्वीकार कर सकते हैं।मनोवैज्ञानिकचित्र लगभग मेल खाता है जीर्ण अस्थिभंग. एस्थेनिक्स कर सकते हैं और चाहिए चिकित्सीय उपचार- सीमा निर्धारित करने, नियंत्रण रेखा को भीतर की ओर ले जाने और भय से छुटकारा पाने में मदद करें।

थकान और चिड़चिड़ापन

न्यूरस्थेनिया (ए स्टेनिक न्युरोसिस) पहली बार 19 वीं शताब्दी में डॉक्टरों के शब्दकोष में प्रवेश किया, और इसे बुद्धिजीवियों की बीमारी माना जाता था। यहअस्थि विकारके द्वारा चित्रित:

• कमज़ोरी।
• तेजी से थकान।
• मुश्किल से ध्यान दे।
• चिंता।
• दक्षता में कमी।

जब न्यूरस्थेनिया अक्सर मनाया जाता है:

• आराम करने में असमर्थता।
• सीने में दर्द।
• तेज दिल की धड़कन।
• हाथ पैरों में पसीना आना।
• हाइपरवेंटिलेशन।
• नींद संबंधी विकार।

न्यूरस्थेनिया के सटीक कारण स्थापित नहीं किए गए हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, वहाँ हैमानसिक आघात के साथ-साथ गंभीर तनाव. यहअस्थि विकारबर्नआउट और क्रोनिक थकान सिंड्रोम से जुड़ा हो सकता है। यह तीन चरणों से गुजरता है:

1. न्यूरस्थेनिया के विकास की शुरुआत - चिड़चिड़ापन, हल्की उत्तेजना, खराब नींद, एकाग्रता की समस्या। आरप्रतिक्रिया उत्तेजना के अनुरूप नहीं है - मामूली शोर न्यूरैस्टेनिक को खुद से बाहर निकाल सकता है। नींद की कमी और अधिक काम के परिणामस्वरूप - कमर दर्द, जिसे कहा जाता है - न्यूरैस्टेनिक हेलमेट।

2. न्यूरस्थेनिया का दूसरा चरण - न्यूरस्थेनिक आसानी से चिढ़ जाता है, लेकिन जल्दी से ठंडा हो जाता है, सीमा तक समाप्त हो जाता है, अक्सर अधीर और उधम मचाता है, रात में खराब सोता है।

3. न्यूरस्थेनिया का तीसरा चरण उदासीनता, अवसाद और उनींदापन है। एक व्यक्ति खुद को, अपनी भावनाओं को बंद कर देता है।

इस बीमारी वाले लोगों के लिए, उपचार की अवधि के लिए गहन गतिविधियों और काम से इनकार करना इष्टतम होगा। यदि यह संभव नहीं है, तो तनाव के किसी भी स्रोत को कम से कम करना चाहिए।

अपनी हालत में सुधार कैसे करें?

हालांकि जब तक कारण न हो तब तक अस्टेनिया जीवन के लिए खतरा नहीं है गंभीर बीमारी, यह इसकी गुणवत्ता को काफी कम कर देता है। एक व्यक्ति अक्सर सरलतम कार्यों को करने में असमर्थ हो जाता है। एस्थेनिया के विकास को रोक सकता है या इसके लक्षणों को कम कर सकता है:

1. समय पर नियंत्रण। आराम और गतिविधि का प्रत्यावर्तन, गतिविधि के रूपों के बीच स्विच करना।
2. विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना।
3. आहार और गहन खेलों से इनकार, हालांकि हल्की शारीरिक गतिविधि आवश्यक है।
4. नींद/जागने का सामान्यीकरण।

अगर से विचलन स्वस्थ जीवन शैलीइलाज के बाद जिंदगी फिर है खतराबीमार होना। लेकिन स्थूल अभिव्यक्तियाँसमय के साथ फैल जाएगा और एक पुरानी बीमारी में विकसित हो सकता है।

एस्थेनिक सिंड्रोमजो संक्रमण के कारण नहीं होता है, दूसरों के द्वारा रोग जैविक कारणविश्राम और एकाग्रता अभ्यास से कम किया जा सकता है।

दमा की स्थितिबढ़ी हुई उत्तेजना, तनाव को सहन करने में असमर्थता और महत्वपूर्ण भावनात्मक या बौद्धिक प्रयास करने की विशेषता। ध्यान और ध्यान प्रशिक्षण, साथ ही घर और काम पर परेशानियों की संख्या को कम करना (ध्वनियां, विचलित करने वाले उपकरणों को बंद करना) आपको लंबे समय तक केंद्रित रहने और चिंता को कम करने में मदद करेगा।

प्रश्न का सबसे अप्रत्याशित उत्तर "एस्थेनिया से कैसे निपटें?"मिशिगन विश्वविद्यालय से आया था, हालांकि, वहां खगोल विज्ञान का अध्ययन नहीं किया गया था, लेकिन उनके प्रयोग के डेटा ने इसे अस्थिया वाले लोगों तक विस्तारित करने की अनुमति दी।एस्टेनिक सिर्फ एक घंटे की नींद से एकाग्रता बढ़ेगी, चिंता कम होगी और आवेग कम होगा। इच्छा शक्ति से काम करना जारी रखने या कुछ उपयोगी काम करने की कोशिश करने से व्यक्ति अपनी मानसिक स्थिति के और अधिक बिगड़ने का जोखिम उठाता है।

दैहिक अवसादअधिक की आवश्यकता है मुश्किल इलाजजिसमें एंटीडिप्रेसेंट और साइकोस्टिमुलेंट्स लेना शामिल है। कौन सी दवाएं और किस मामले में उपयुक्त हैं, विशेषज्ञ निर्धारित करेगा। अव्यवस्था के संकेत मिले तो गुजरना पड़ता है जटिल विश्लेषणजीव। अक्सरसिज़ोफ्रेनिया में अस्थानियाउत्तरार्द्ध को छुपाता है, और यह, थकान और चिड़चिड़ापन का कारण होने के कारण, किसी का ध्यान नहीं रहेगा।

पहले संकेत परशक्तिहीनता इस्तेमाल किया जा सकता हैलोक उपचार के साथ उपचार- शहद, आराम देने वाली जड़ी-बूटियाँ - कैमोमाइल, वेलेरियन, लिंडेन, यारो, एलुथेरोकोकस टिंचर, अरोमाथेरेपी के साथ आवश्यक तेललैवेंडर और नीलगिरी। सच है, उनका उपयोग करते हुए, आपको जड़ी-बूटियों या अर्क के घटकों के लिए कुछ लोगों की व्यक्तिगत असहिष्णुता के बारे में याद रखना होगा, और यह भी, अगर स्थिति नहीं बदलती या बिगड़ती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

आस्थेनिया - प्रारंभिक बिंदुकई मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं। समय पर इलाजन केवल मानव जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है, बल्कि अधिक गंभीर समस्याओं से भी बचाता है।

शायद, हम में से प्रत्येक को एक ऐसी स्थिति का अनुभव करना पड़ता है जब कुछ करने की बिल्कुल इच्छा नहीं होती है, सब कुछ हाथ से निकल जाता है, शरीर की थकावट आ जाती है। यह एक लंबे शारीरिक के साथ होता है और मनोवैज्ञानिक तनाव, दिन की अनुसूची का उल्लंघन, समय क्षेत्र का परिवर्तन।

ऐसे लक्षण दिखने पर, लगातार थकान, जलन, उदासीनता, किसी विशेषज्ञ की मदद लें। यह हो सकता था दमा की स्थितिजिसके इलाज की जरूरत है। आप इसे अपने दम पर दूर नहीं कर सकते।

वयस्कों में दमा की स्थिति

यह ज्ञात है कि कई रोग कमजोरी के साथ होते हैं, सामान्य बीमारी, सुस्ती, उदासीनता। लेकिन ठीक होने के साथ, ये अभिव्यक्तियाँ अपने आप दूर हो जाती हैं।

कई रोगियों को केवल चिड़चिड़ापन, कमजोरी और थकान की शिकायत होती है। इससे बीमारी का पता लगाना और लगाना मुश्किल हो जाता है सटीक निदान. हाँ, यह दिखाई दे सकता है एस्थेनिक सिंड्रोम।

यह उसके लिए विशिष्ट है:

• थकान में वृद्धि;
• कम शारीरिक परिश्रम के साथ थकान;
• घबराहट;
• चिढ़;
• बार-बार मिजाज।

अक्सर ये लक्षण शाम के समय बढ़ जाते हैं। अच्छी नींद और आराम से स्थिति में सुधार नहीं होता है।

एस्थेनिया न्यूरोसिस का एक रूप है। वर्तमान में, आधुनिक जीवन शैली के साथ, लगभग हर कोई इसका अनुभव कर सकता है। शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया स्कूली बच्चों, छात्रों, मानसिक रूप से कड़ी मेहनत करने वालों में अधिक आम है।

अपने डॉक्टर से अपनी स्थिति के बारे में पूछें

अस्थेनिया वर्गीकरण

उपचार के सही होने के लिए, रोग को कई मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।

रोग का कारण

इसे जैविक और कार्यात्मक में विभाजित किया गया है:

1. कार्बनिक- संक्रामक रोगों के बाद विकसित होता है, दैहिक रोग, चोटें। यह लगभग 48% मामलों में होता है।
2. कार्यात्मक- तनाव, अवसाद, मजबूत शारीरिक और मानसिक तनाव के लिए शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है।

रोग के पाठ्यक्रम की अवधि

में विभाजित:

1. तीखा- उपचार पाठ्यक्रम के बाद गुजरता है, लेकिन एक पुराने पाठ्यक्रम का विकास संभव है
2. दीर्घकालिक- लंबे समय तक कोई व्यक्ति इस अवस्था से बाहर नहीं निकल सकता

नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ

आवंटित करें:

1. हाइपरस्थेनिक रूप- बढ़ी हुई उत्तेजना और जलन की विशेषता, एक व्यक्ति बर्दाश्त नहीं करता है तेज आवाज, उज्ज्वल प्रकाश, परेशान नींद।
2. हाइपोस्थेनिक- बाहरी रोगजनकों के लिए कम या अनुपस्थित प्रतिक्रिया, नींद संबंधी विकार, सुस्ती, अशांति, खराब स्मृति।

विकास के कारण

विकास के कारणों के लिए, अस्थिया विभाजित है:

1. बच्चे के जन्म के बाद की अवधि;
2. संक्रामक के बाद;
3. सोमैटोजेनिक;
4. चोट लगने के बाद

किसी भी मामले में, एस्थेनिया विशेषता है पतनसामाजिक गतिविधि।

विशेषज्ञ अस्थानिया की स्थिति को वर्गीकृत करते हैं:

• तंत्रिका तंत्र की थकावट- गंभीर अधिक काम के साथ होता है, नींद की लगातार कमी, भावनात्मक तनाव, तनाव।
• एस्थेनो-डिप्रेसिव सिंड्रोम. लगातार मानसिक तनाव के साथ होता है, नींद और जागने के उल्लंघन द्वारा व्यक्त किया जाता है। पर दिनहमेशा सोना चाहता हूँ रात की नींदउथला, परेशान करने वाले दृश्यों के साथ।
• सोमाटोजेनिक अस्थेनिया. कुछ बीमारियों के कारण विकसित होना।
• जैविक शक्तिहीनता. वे मस्तिष्क क्षति (चोटों, बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह, संक्रमण) के साथ पाए जाते हैं।
• साष्टांग प्रणामकिशोरावस्था में।
• अस्थेनिया, जोअन्य साइकोएक्टिव ड्रग्स लेने पर होता है।

हालत निदान

नैदानिक ​​​​संकेतों और एक सर्वेक्षण के आधार पर, a एस्थेनिक स्टेट स्केलजिसमें 30 प्रश्न शामिल हैं।

1. स्कोर - "नहीं, गलत"
2. अंक - "तो"
3. अंक - "सही"
4. अंक - "बिल्कुल सही।"

एस्थेनिक स्टेट स्केल:

विकास के कारण

कई परिस्थितियां न्यूरोसिस और सिंड्रोम के विकास का कारण बन सकती हैं, खासकर अगर मानव मानस की ऐसी प्रवृत्ति है।

एस्थेनिया द्वारा प्रचारित किया जाता है:

• असंतोषजनककाम करने की स्थिति;
• लंबे समय तक ओवरवॉल्टेज(मानसिक, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक);
• नींद और आराम विकार, नियमित नींद की कमी;
• ज़िंदगी बदलनातरीके;
• अधिक वजनतन;
• गाली देनाशराब, बड़ी मात्रा में चॉकलेट, कॉफी पीना;
• सख्ती का अनुपालनआहार, अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
• विष का प्रभावपदार्थ, दवाएं लेना;
• एक व्यक्ति की उपस्थितिसंक्रामक, दैहिक, अंतःस्रावी रोग;
• इम्यूनोमानव वायरस (दाद, एपस्टीन, एंटरोवायरस)।

लक्षण

ऐसा राज्य है विभिन्न लक्षण. रोग के मुख्य नैदानिक ​​​​लक्षणों में शामिल हैं:

• लगातारकमज़ोरी;
• थकानतब भी जब व्यक्ति शारीरिक रूप से काम नहीं कर रहा था;
• बिगड़तीस्मृति, ध्यान;
• पैदा होती हैनिर्णय लेने में कठिनाई;
• कठिनसुबह उठो, खराब नींद;
• तंद्रादिन के समय के दौरान;
• सिर, मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों का दर्द।

एक व्यक्ति समझता है कि उसके साथ कुछ गलत है। इसलिए आक्रामकता के हमले होते हैं, बार-बार मिजाज होता है, नई चीजों का डर होता है। अवसाद और न्यूरस्थेनिया विकसित होता है।

अस्थेनिया की पहचान सुबह के समय व्यक्ति की अच्छी स्थिति होती है, और दोपहर में रोग के लक्षण बढ़ जाते हैं। शाम होते-होते विकार अपने चरम पर पहुंच जाता है।

उपचार और चिकित्सा

यदि रोग अस्थायी है, जीवन में किसी भी स्थिति से जुड़ा है, तो निम्नलिखित उपचार निर्धारित है:

1. शारीरिक व्यायाम।किसी भी मामले में, आपको खुद को आगे बढ़ने के लिए मजबूर करना होगा। प्रशिक्षण बहुत कठिन नहीं होना चाहिए, लेकिन इसके विपरीत, आपको इसके बाद ताकत का उछाल महसूस करना चाहिए।
2. अस्थानिक को बुलाओसिंड्रोम रीढ़ की समस्या हो सकती है। इसलिए आपको ऐसे व्यायाम करने की जरूरत है जो कशेरुकाओं के तनाव से राहत दिलाएं।
3. ठीक से व्यवस्थित करेंआपका दिन, काम का समय और आराम
4. ख्वाब। आपको सोने की जरूरत नहीं है कमदिन में 8 घंटे, पूरी तरह से मौन और एक अंधेरी जगह में। आपको कुछ भी नहीं रोकना चाहिए!
5. सही खाएं।अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जिनमें ट्रेप्टोफैन प्रोटीन हो - पनीर, अंडे, टर्की, अधिक जामुनऔर फल।
6. संपर्क बहिष्कृत करेंसाथ हानिकारक पदार्थशराब पीने से बचें

ट्रेस तत्वों के साथ जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, मैगनोलिया बेल, विटामिन कॉम्प्लेक्स की टिंचर असाइन करें। लोक उपचार रूप में मदद करते हैं सुखदायक चाय. कुछ रोगियों को समुद्र में या प्रकृति में आराम करने के बाद स्थिति से छुटकारा मिल जाता है।

तैयारी

एंटीडिप्रेसेंट का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है:

• यदि सिंड्रोम का उच्चारण नहीं किया जाता है, डॉक्टर हल्की दवाएं लिखते हैं: अज़ाफेन, गेलेरियम
• जब डर होता है, चिंता, बुरी नींदलेरिवोन, वलीराना, नोवो-पासिटा लागू करें
• यदि जमीनी स्थितिनखरे के साथ, न्यूरोलेप्टिक्स उपचार से जुड़े हैं

निमोनिया के बाद दमा की स्थिति

निमोनिया है शरीर के लिए तनावपूर्ण:

• जब बीमार होहर कोई दोहन करता है रक्षात्मक बलऔर तंत्रिका तंत्र को समाप्त कर दिया।
• बीमार हो जाता हैचिड़चिड़ा, निष्क्रिय, जल्दी थक जाता है।
• मूड अक्सरबदलता है, जातक मितव्ययी होता है, रोता है, सिर दर्द, अनिद्रा की शिकायत होती है।

इस स्थिति से छुटकारा पाने के लिए:

• लेने के बादजीवाणुरोधी एजेंट रोगी विटामिन लेता है।
• सिफारिश नहीं की गईतुरंत काम पर जाओ।
• कुछ और रहोघर पर कुछ समय, एक बख्शते आहार का पालन करना।
• और लीजियेफल और सब्जियां, प्रोटीन खाद्य पदार्थ।
• अधिक बार जाएँपर ताज़ी हवा.

बच्चों में दमा की भावनात्मक स्थिति

अस्थानिया बच्चों के लिए खतरनाक है:

• वह प्रदान कर सकती हैबच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर प्रभाव।
• हालत मईशैशवावस्था में भी दिखाई देते हैं।
• ऐसे बच्चे आमतौर परवे लंबे समय तक रोते हैं और बिना किसी कारण के, यदि वे भरे हुए हैं और कुछ भी दर्द नहीं होता है, तो छोटा अपने आप बेहतर सो जाता है, किसी भी आवाज़ से डर जाता है।
• अजनबियों के साथ संवाद करते समयलोग जल्दी थक जाते हैं, मकर हो जाते हैं।
• बच्चे बड़े हो रहे हैंघबराया हुआ, संवादहीन, जल्दी थक जाता है, किसी भी मामूली कारण से रो सकता है।
• छात्रों का प्रदर्शन खराबस्कूल में, विचलित, असावधान हो जाना।

बच्चे की इस स्थिति को नजरअंदाज न करें। यह आगे enuresis और हकलाने का कारण बन सकता है।

हम में से लगभग सभी "की स्थिति" से परिचित हैं। कार्य करने की शक्ति नहीं»: थकान, थकान जो आराम के बाद गायब नहीं होती, मांसपेशियों में कमजोरी। हालांकि, कई उनकी व्याख्या करते हैं रोग अवस्था, एक मामूली अस्वस्थता की तरह, इस उम्मीद में कि टूटना अपने आप गुजर जाएगा। हालांकि, अत्यधिक नपुंसकता पर्याप्त कटौतीप्रदर्शन, सामान्य भार से तेजी से थकान - शरीर की असामान्य स्थिति के लक्षण, जिसे एस्टेनिया कहा जाता है।

लक्षण एस्थेनिक सिंड्रोमएक महीने से अधिक समय तक मनाया गया और वायरल से जुड़ा नहीं है या जीवाणु रोग, जटिल चिकित्सीय उपायों को अपनाने की आवश्यकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि अस्थानिया न केवल व्यक्ति को एक पूर्ण और समृद्ध जीवन जीने की अनुमति नहीं देता है, यह शरीर में अधिक गंभीर समस्याओं का लक्षण हो सकता है या शरीर में बदल सकता है। उत्तेजित विकार- डिप्रेशन।

शब्द "अस्थेनिया"लैटिन (एस्टेनिया) से उधार लिया गया है और इसका अर्थ है "कमजोरी"। अस्वाभाविक स्थिति का तात्पर्य है कि किसी व्यक्ति का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र समाप्त अवस्था में है, सभी प्रणालियाँ अपनी क्षमताओं की सीमा पर काम करती हैं। अस्टेनिया की अभिव्यक्तियाँ - स्पष्ट न्यूरोसाइकिक कमजोरी, तंत्रिका तंत्र के संसाधनों की तत्काल थकावट, मानक मानसिक और शारीरिक तनाव के प्रति सहिष्णुता में कमी, किसी व्यक्ति की काम करने की क्षमता में उल्लेखनीय गिरावट।

कमजोरी, कमजोरी, थकावट की प्रबल भावना के अलावा, एक व्यक्ति परिवर्तन से गुजरता है भावनात्मक स्थिति, संज्ञानात्मक कार्यों में दोष हैं। अस्थानिया से पीड़ित व्यक्ति में अक्सर निराशा की प्रबलता के साथ मनोदशा बदल जाती है और जो बाह्य रूप से अशांति प्रकट करती है। व्यक्ति नर्वस और चिड़चिड़े हो जाता है, जिससे उसके वातावरण में संघर्ष होता है।

अस्थानिया के लक्षण: बेचैनी, उधम मचाना, एक ही समय में और जल्दी से सब कुछ करने की प्यास। हालांकि, तंत्रिका प्रक्रियाओं के तेजी से थकावट, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के कारण, व्यक्ति शुरू किए गए कार्य को पूरा नहीं कर सकता है। अस्थानिया के निरंतर साथी विविध हैं दर्दमनोवैज्ञानिक चरित्र: सरदर्द, जोड़ों और मांसपेशियों में "दर्द", पेट में बेचैनी और ऐंठन।

कारण

एस्थेनिक सिंड्रोम कुछ जन्मजात और अधिग्रहित कारकों की उपस्थिति के कारण होता है, जो प्रतिकूल परिस्थितियों में विकार की शुरुआत को भड़काते हैं। अस्थिया के विकास के लिए मिट्टी निम्नलिखित कारण हैं:

• अस्वाभाविक और अवसादग्रस्तता राज्यों के लिए विरासत में मिली प्रवृत्ति;
• तंत्रिका तंत्र के जन्मजात गुण, जिससे इसकी कमजोरी और तेजी से थकावट होती है;
• खगोलीय व्यक्तित्व प्रकार।

अस्थानिया के संभावित कारण:

• क्रानियोसेरेब्रल चोटों या संवहनी रोगों के कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अधिग्रहित दोष;
• तीखा संक्रामक रोगजिसने मस्तिष्क को प्रभावित किया;
• अंतःस्रावी विकृति;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।

पर अलग समूहअस्थानिया के कारणों को जिम्मेदार ठहराया जाता है और उनके परिणाम:

• साइकोट्रोपिक दवाओं का अनियंत्रित उपयोग, मादक पदार्थों की लत, साइकोस्टिमुलेंट्स की अचानक वापसी;
• नशीली दवाओं का उपयोग, वापसी सिंड्रोम;
• शराबबंदी, वापसी की स्थिति।

अस्थानिया के "सामाजिक" कारणों में, मनोवैज्ञानिक आधुनिकता की अत्यधिक मांगों को अलग करते हैं, जिससे व्यक्ति को "आपातकालीन मोड" में रहने के लिए मजबूर किया जाता है। इस समूह में, सबसे हानिकारक कारक हैं:

• देश में राजनीतिक, आर्थिक अस्थिरता;
• उच्च बेरोजगारी;
• कई नागरिकों की खराब वित्तीय स्थिति;
• अत्यधिक जानकारी अधिभार;
• एक सफल करियर बनाने के इच्छुक व्यक्ति के प्रदर्शन और गतिविधि पर उच्च मांग;
• श्रम बाजार में कड़ी प्रतिस्पर्धा।

अस्थिया के विकास के कारण हैं:

• चिकित्सा देखभाल का निम्न स्तर;
• उपलब्धता मादक पदार्थएक साधारण आम आदमी के लिए;
• सोवियत अंतरिक्ष के बाद की आबादी का वैश्विक शराबबंदी;
• कार्यालय कर्मचारियों के बीच शारीरिक गतिविधि की कमी;
• विश्राम और विश्राम कौशल की कमी;
• लोगों में वित्तीय संसाधनों की कमी के कारण अनुचित या खराब आहार।

अस्थेनिया के नैदानिक ​​लक्षण

रोगी की शिकायतों के अनुसार अस्थानिया के विकास को ग्रहण करना संभव है: उसकी भावनाएं उसकी स्थिति के दर्दनाक अनुभवों की प्रक्रिया पर केंद्रित हैं। एक व्यक्ति वास्तव में बहुत पीड़ित होता है, क्योंकि वह कारणों को नहीं समझ सकता है और किसी तरह सभी उपभोग करने वाली कमजोरी, दुर्गम थकान, पूर्ण नपुंसकता को खत्म कर देता है। व्यक्ति वर्णन करता है कि उसने खो दिया है " महत्वपूर्ण ऊर्जा", या तो पेशेवर कर्तव्यों या घरेलू गतिविधियों का प्रदर्शन नहीं कर सकता। अस्थेनिया से पीड़ित एक रोगी इंगित करता है कि उसके पास एक बौद्धिक कार्य को गुणवत्तापूर्ण तरीके से करने के लिए "स्वर और ताकत" की कमी है।

पूरी रात की नींद के बाद अस्थानिया का एक महत्वपूर्ण संकेत जीवंतता की कमी है। व्यक्ति इंगित करता है कि उसकी स्थिति: "जैसे कि वह बिस्तर पर बिल्कुल नहीं गया, लेकिन रात भर काम किया।"

अक्सर रोगी शिकायत करता है कि वह चल रही घटनाओं के प्रति उदासीन हो गया है। हालाँकि, रोगी के प्रश्न यह स्थापित करते हैं कि उसने जीवन में रुचि बनाए रखी है, और वह आनंद लेने में सक्षम है, लेकिन उसके पास किसी भी सुखद गतिविधियों को शुरू करने और समाप्त करने की ताकत नहीं है।

उद्देश्य चिकत्सीय संकेतएस्थेनिया, हाइपरस्थेसिया की घटनाएं प्रकट होती हैं: महत्वहीन उत्तेजनाओं की कार्रवाई के लिए अपर्याप्त रूप से उच्च प्रतिक्रिया। दमा की स्थिति के लक्षण: न केवल बाहरी उत्तेजनाओं के लिए, बल्कि आंतरिक उत्तेजनाओं के लिए भी रोगी की अत्यधिक संवेदनशीलता।

एक व्यक्ति अपना शांत खो देता है और सामान्य रूप से अगोचर बाहरी संकेतों से उत्तेजित हो जाता है: लोग बात कर रहे हैं, टेलीविजन उद्घोषक भाषण, पक्षियों का गायन, टपकता पानी की आवाज, दरवाजा चरमराना। ध्वनि उत्तेजनाओं के अलावा, व्यक्ति प्राप्त दृश्य संकेतों से परेशान होता है: उज्ज्वल प्रकाश की चमक, मॉनिटर पर चमकती तस्वीरें, प्राकृतिक गति, हावभाव और लोगों के चेहरे के भाव। उच्च स्पर्श प्रतिक्रियाएं नोट की जाती हैं: कुछ व्यक्ति कंघी करने की प्रक्रिया को सहन नहीं कर सकते हैं, अन्य लोग अंडरवियर के शरीर को छूने से पीड़ित होते हैं। एक कसकर बंधी हुई टाई, टाइट-फिटिंग कपड़े, टाइट जूतों की नसों पर एस्थेनिक हो जाता है।

एस्थेनिया के साथ विषय हिंसक प्रतिक्रिया करता है सामान्य प्रक्रियाएंउसके शरीर का: वह दिल की धड़कन की भावना से परेशान होता है, श्वास लेने और छोड़ने पर आवाज करता है, पाचन तंत्र में गड़गड़ाहट करता है।

वह तीव्रता से उत्पन्न होने का अनुभव कर रहा है दर्द सिंड्रोम, अक्सर यह वर्णन करते हुए कि एक सिरदर्द बस "आपको पागल कर देता है": "सिर फट जाता है, फूट जाता है, कड़ाही की तरह रिसता है।" उसी समय, सेफलालगिया की उपस्थिति चक्रीय होती है: सिरदर्द सुबह कम से कम होता है और सिर में भारीपन जैसा महसूस होता है, और दोपहर में थकान के रूप में तेज हो जाता है। एस्थेनिया के कई रोगियों को बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता की विशेषता होती है: बदलते मौसम की स्थिति के साथ अस्वस्थता बढ़ जाती है, अन्य जलवायु परिस्थितियों वाले क्षेत्रों के लिए उड़ानें।

सहानुभूति के लक्षण वनस्पति स्तर पर भी प्रकट होते हैं, सहानुभूतिपूर्ण संकट तक। विषय में वनस्पति विफलताओं की अवधि के दौरान निर्धारित किया जाता है:

• बढ़ी हृदय की दर;
• रक्तचाप में कूदता है;
• शरीर की स्थिति की अस्थिरता, चाल की अस्थिरता;
• अंगों का कांपना।

व्यक्ति वर्णन करता है कि आंखों के सामने एक "अंधेरा घूंघट" या "मक्खियां उड़ रही हैं" दिखाई दीं। उसके लिए सांस लेना मुश्किल है और उसे लगता है कि कैसे "पृथ्वी उसके पैरों के नीचे से निकल रही है।" वह गर्मी की चमक से उबर जाता है, जिसे आंतरिक ठंड से बदल दिया जाता है।

अस्थानिया और अवसाद लगभग हमेशा नींद और जागने में परिवर्तन करते हैं। दिन के समय, दैहिक सुस्त और नींद से भरा होता है, और रात में वह नींद खो देता है। वह समय पर सो नहीं पाता है। सोते हुए, वह दुःस्वप्न से दूर हो जाता है। अस्टेनिया के साथ, रात में बार-बार जागना नोट किया जाता है। जागने के समय को बाद में सुबह में धकेल दिया जाता है। वहीं, बिस्तर से उठकर वह खुद को आधा सोता हुआ महसूस करता है।

अस्थेनिया के साथ, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, व्यवहार के मॉडल और संज्ञानात्मक क्षमताओं में परिवर्तन होता है। रोगी का एक अजीबोगरीब चित्र एक विशिष्ट अस्थिभंग को प्रदर्शित करने में मदद करेगा।

एक अस्थिभंग का पोर्ट्रेट

इस तरह के व्यक्तित्व की विशेषता इसकी अविभाज्य विशेषता हो सकती है - रक्षात्मकता ( रक्षात्मक स्थिति) एक रक्षात्मक व्यक्ति जीवन की कठिनाइयों का सामना करने पर आवश्यक मात्रा में आक्रामकता और मुखरता दिखाने के लिए तैयार नहीं होता है। उसका मूलमंत्र चुपचाप विरोध करना, अपने आप में वापस आना, भाग जाना और समस्याओं से छिपना है।

संचित आक्रोश के निर्वहन के रूप में, निकट वातावरण में क्रोध के छोटे प्रकोप देखे जाते हैं, हालांकि, मानसिक संसाधनों की कमी की तीव्र शुरुआत के कारण जलन का ऐसा उछाल जल्दी समाप्त हो जाता है। ऐसा हमला संचित शिकायतों और संदेह के कारण होता है कि सभी लोग उससे नफरत करते हैं। हिस्टीरिया की एक फ्लैश को माफी, पछतावे, पश्चाताप के आँसू से बदल दिया जाता है।

अस्टेनिक एक कर्तव्यनिष्ठ और दयालु स्वभाव है, जो पूरी तरह से उदासीनता और असंवेदनशीलता से रहित है। एक संघर्ष जो उसे बहुत परेशान करता है, उसकी आत्मा में जलता है, जिसमें दो सिद्धांत एकजुट हो गए हैं: काफी अतिरंजित हीन भावना और रुग्ण अभिमान का अनुभव। अस्थेनिया के साथ, विषय अक्सर खुद को काल्पनिक कमियों का वर्णन करता है और उनसे बहुत शर्मिंदा होता है। मानवीय अहंकार और अशिष्टता का सामना करने पर वह हमेशा झुक जाता है।

कम आत्मसम्मान की बाहरी अभिव्यक्ति अनिर्णय, अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी, निरंतर संदेह, शर्मीलापन है। एक असामान्य स्थिति में, जब दूसरों की निगाहें अस्त-व्यस्त हो जाती हैं, तो वह एक अच्छी दूरी तय करने की कोशिश करता है, शरमाता है, अपने कंधों को नीचे करता है, अपने प्रतिद्वंद्वी की आँखों में नहीं देखने की कोशिश करता है, पैर से पैर की ओर बढ़ता है।

एस्थेनिक की एक विशिष्ट विशेषता संवेदनशीलता, संवेदनशीलता, "मिमोसा-समानता" में वृद्धि हुई है। वह एक अप्रिय घटना के बाद लंबे समय तक ठीक नहीं हो सकता है, और हिंसा के प्रकार का कारण बन सकता है बेहोशी. विषय दर्दनाक रूप से आक्रामक और असभ्य शब्दों को मानता है, इस कारण से वह असंबद्ध हो जाता है, सावधानीपूर्वक अपने परिचितों का एक चक्र बना लेता है।

एस्थेनिया के साथ चेहरे की एक विशेषता एक खतरनाक संदेह है, जिसका अर्थ है एक महत्वपूर्ण अतिशयोक्ति मौजूदा जोखिम. एस्थेनिक उन स्थितियों में भी खतरे की भविष्यवाणी करने का "प्रबंधन" करता है जहां कोई न्यूनतम खतरा नहीं है। स्थिति का गहन विश्लेषण करने और सुरक्षित करने के तरीकों का आविष्कार करने के बजाय, वह केवल कार्रवाई करने से इनकार करता है।

एस्थेनिया सामान्य श्रम प्रक्रिया के कार्यान्वयन को काफी जटिल करता है। अनुपस्थित-मन और थकान इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति कर्तव्यों को खराब तरीके से करता है या उसके पास कार्य को पूर्ण रूप से पूरा करने का समय नहीं होता है। उसी समय, विषय न केवल शारीरिक या बौद्धिक रूप से जटिल कार्यों से, बल्कि एक वार्ताकार के साथ एक साधारण बातचीत से, पैटर्न वाले कार्यों के प्रदर्शन से शक्ति से वंचित है। ध्यान के फैलाव के कारण, एक व्यक्ति गठबंधन नहीं कर सकता है लंबी श्रृंखलाऐसे कार्य, जो बार-बार नहीं बनते ग़लतफ़हमीदैवीय की बौद्धिक अपर्याप्तता के बारे में।

उपचार के तरीके

चूंकि अस्थिया न केवल एक स्वतंत्र विसंगति है, बल्कि विभिन्न से भी जुड़ी हुई है तंत्रिका संबंधी रोग, दैहिक रोग, मानसिक विकार, उपचार पद्धति के चुनाव की आवश्यकता है व्यापक सर्वेक्षणरोगी। अंतर्निहित बीमारी का निदान करने के मामले में, उपचार का उद्देश्य उन कारकों को समाप्त करना है जो इसे उकसाते हैं और अस्थानिया के लक्षणों की अभिव्यक्ति को कम करते हैं।

अगर अस्थानिया अन्य बीमारियों से जुड़ा नहीं है तो क्या करें? एस्थेनिक सिंड्रोम के उपचार का आधार पुनर्स्थापनात्मक उपाय हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं। एक रोगी जिसे दमा की स्थिति का निदान किया गया है, उसे फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं, मालिश का एक कोर्स, एक्यूपंक्चर, एक जटिल निर्धारित किया जाता है। भौतिक चिकित्सा अभ्यास. बहुत महत्वशरीर के अच्छी तरह से समन्वित कार्य को स्थिर करने के लिए उचित रूप से चयनित जल प्रक्रियाएं हैं: सुबह में एक विपरीत स्नान, दिन के दौरान पूल या खुले पानी में तैरना और शाम को आवश्यक तेलों के साथ आराम से गर्म स्नान।

अस्थेनिया के लिए, "आंदोलन ही जीवन है" कथन सत्य है। इसीलिए विशेष स्थानएक असामान्य स्थिति के उपचार में, ताजी हवा में दैनिक सैर, आउटडोर खेल आवंटित किए जाते हैं। रोगी को अपने साप्ताहिक कार्यक्रम को इस तरह से तैयार करने की सिफारिश की जाती है कि वह अपना पूरा सप्ताहांत सक्रिय मनोरंजन के लिए समर्पित कर सके: लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाना, लंबी दूरी पर पैदल चलनाजंगल से। बागवानी के प्रेमियों के लिए, व्यक्तिगत भूखंड पर काम करना एक प्राकृतिक उपचारक है जो प्राकृतिक तरीके से थके हुए तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करता है।

हालांकि, आपके शरीर का "पुनर्वास" शुरू करते समय, आपको याद रखना चाहिए: प्रारंभिक चरणों में, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि अस्वीकार्य है। तीव्रता में वृद्धि और कक्षाओं की अवधि क्रमिक होनी चाहिए, तत्काल परिणाम की अपेक्षा न करें।

आहार में संशोधन और सक्षम योजना के बिना अस्थानिया का उपचार असंभव है दैनिक मेनू. दमा की स्थिति वाले व्यक्तियों को एक ही समय अंतराल के साथ दिन में कम से कम चार बार भोजन करना चाहिए। मुख्य "फ्यूल थ्रो" नाश्ते और दोपहर के भोजन में होना चाहिए, रात के खाने के बाद हल्के, कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। पर रोज का आहारदलिया मौजूद होना चाहिए अनाज की फसलें, स्थानीय मूल की सब्जियां और फल, लीन मीट, समुद्री मछलीऔर समुद्री भोजन, नट, डेयरी उत्पाद।

बहुत से लोग पीड़ित थकान, गलती से मानते हैं कि कॉफी और ऊर्जा पेय "उन्हें वापस संचालन में लाने" में सक्षम हैं। यह एक खतरनाक गलत धारणा है: कैफीन युक्त सभी उत्पाद वास्तव में थोड़े समय के लिए तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करते हैं, लेकिन इस तरह की उत्तेजना गहन खपत के कारण होती है। मानसिक ऊर्जा, तो शीघ्र ही प्रसन्नता का स्थान दुर्बल करने वाली थकान ने ले लिया। अस्थानिया को कैसे दूर करें? अस्थि विज्ञान के लिए नियम पर्याप्त मात्रा में शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी (प्रति दिन कम से कम दो लीटर) पीना है।

अपूरणीय उपायों में, जिसके बिना अस्टेनिया को दूर करना असंभव है, दैनिक कार्य अनुसूची में बदलाव है। अस्थेनिक्स को दस घंटे या उससे अधिक कार्य दिवस के बारे में भूलना चाहिए, दोपहर के भोजन के समय आराम के लिए अनिवार्य ब्रेक के साथ आठ घंटे से अधिक के लिए पेशेवर कर्तव्यों का पालन करना चाहिए। साथ ही दिन का अवकाश न केवल खाने और समस्याओं पर चर्चा करने के लिए आरक्षित होना चाहिए खाने की मेज. यह घंटा सांस लेने के व्यायाम, विश्राम तकनीक, भावनात्मक तनाव से राहत के तरीकों के कार्यान्वयन के लिए समर्पित होना चाहिए।

एक बार और हमेशा के लिए अस्थानिया से कैसे छुटकारा पाएं? तनावपूर्ण स्थितियों को खत्म करें, संघर्षों, झगड़ों, तसलीम के लिए तंत्रिका ऊर्जा की लागत को कम करें। घर और काम पर माहौल को सामान्य किए बिना, तंत्रिका तंत्र के संसाधनों को बहाल करना संभव नहीं होगा। इसलिए, कठिन परिस्थितियों में, यह अनुशंसा की जाती है कि अस्थि रोग से पीड़ित सभी रोगी सबसे अधिक चयन करने के लिए मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की सहायता लें। पर्याप्त तरीकेतनाव को खत्म करने के लिए। चूंकि एस्थेनिया अक्सर व्यक्तिगत संविधान की अभिव्यक्ति होती है, डॉक्टर प्रतिकूल व्यक्तिगत लक्षणों को "बेअसर" करने के तरीके सुझाएंगे और चरित्र चित्रण को बदलने के उपायों को चुनने में मदद करेंगे।

दवा उद्योग के "रासायनिक" शस्त्रागार का सहारा लिए बिना अस्थानिया से कैसे निपटें? साधारण परिस्थितियों में, प्राकृतिक उत्तेजक, टॉनिक के साथ उपचार का एक लंबा कोर्स करने की सलाह दी जाती है। एक नियम के रूप में, विटामिन सी, ई, समूह बी और . का सेवन निर्धारित करें खनिज परिसरों. टिंचर का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा:

• लालच;
• जिनसेंग जड़ी;
• एलुथेरोकोकस;
• लेउज़ी;
• शिसांद्रा चिनेंसिस;
• रोडियोला

विभिन्न मूल के अस्टेनिया के साथ, अमीनो एसिड अक्सर उपचार में मौजूद होते हैं, जो आणविक स्तर पर ऊर्जा के निर्माण में योगदान करते हैं। अच्छी कार्रवाईड्रग्स दिखाता है: स्टिमोल (स्टिमोल) और एल-आर्जिनिन (एल-आर्जिनिन)। एस्थेनिक सिंड्रोम का एक काफी सामान्य साथी संज्ञानात्मक और मैनेस्टिक क्षेत्र में मामूली दोष है, जिसके कार्यों को बहाल करने में मदद मिलेगी नॉट्रोपिक्स, उदाहरण के लिए: फ़ेज़म (फ़ेज़म) या कॉर्टेक्सिन (कॉर्टेक्सिनम)।

यदि मस्तिष्क रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन की पृष्ठभूमि के खिलाफ एस्थेनिया विकसित हुआ है या शराब से जुड़ा हुआ है, तो उपचार में एक प्रभावी उपाय, मिल्ड्रोनेट शामिल किया जाना चाहिए। गंभीर दमा के रूपों के उपचार में, उपचार में साइकोस्टिमुलेंट्स का उपयोग करना उचित है, उदाहरण के लिए: मेरिडिल (मेरिडिल्टिम) या सिडनोकार्बम (सिडनोकार्बम)।

अस्थानिया के एक लंबे और लगातार पाठ्यक्रम के मामले में, अतिरिक्त नैदानिक ​​उपाय. पुष्टि के मामले में दैहिक अवसादएंटीडिपेंटेंट्स के साथ इलाज किया जा रहा है।

बाद के शब्द के बजाय

हालांकि अस्थेनिया हमारे समय की एक सामान्य घटना है, और कई वर्षों से खगोलीय स्थिति में मौजूद है, ऐसी स्थिति आदर्श नहीं है। समयोचित चिकित्सा सहायता, स्थापना सही कारणविसंगतियाँ, जीवन के सामान्य तरीके में परिवर्तन, मनोचिकित्सा कार्य आपको पूरी तरह से अलग व्यक्ति की तरह महसूस करने की अनुमति देगा: ऊर्जावान और हंसमुख, आपको जीवन की परिपूर्णता को महसूस करने का मौका देगा।

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05/06/2018 23:49 बजे कॉफी निश्चित रूप से पीने लायक नहीं है, पहले तो लगता है कि कुछ कार्रवाई हुई है, लेकिन फिर यह और भी खराब हो जाती है - यह मेरे अपने अनुभव से सत्यापित है। यदि आपको अच्छे फार्मास्यूटिकल समर्थन की आवश्यकता है, तो डॉक्टर से कार्डियोनेट निर्धारित करने के लिए कहना बेहतर है, यह वास्तव में काम करता है और दीर्घकालिक प्रभाव देता है।

04/27/2018 को 13:43 मेल्डोनियम, वैसे, केवल इस्किमिया और शराब के लिए नहीं है, जैसा कि यहां लिखा गया है। सामान्य तौर पर, किसी भी अस्थेनिया के लिए एक उत्कृष्ट दवा, मैंने इसे ऑपरेशन के बाद कार्डियोनेट कैप्सूल के रूप में पिया, मुझे वास्तव में इस स्थिति की कोई कमजोरी महसूस नहीं हुई।

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