सामान्य कमज़ोरी। दमा की अवस्था मनोवैज्ञानिक दुर्बलता

दिन भर काम करने और घर चलाने के बाद कमजोरी महसूस होना, खासकर बड़े शहरों में, जहां लोग कई किलोमीटर तक जाम में खड़े रहने को मजबूर हैं या लंबे समय तक सार्वजनिक परिवहन में असुविधा का अनुभव करते हैं, कभी-कभी सड़क पर एक घंटे से अधिक समय बिताते हैं . यह कमजोरी काफी स्वाभाविक है। लेकिन, एक नियम के रूप में, थोड़े आराम के बाद, 10 से 40 मिनट (उम्र के आधार पर) के बाद, एक व्यक्ति को अपनी ताकत बहाल करनी चाहिए। लेकिन, यह उन क्षणों पर लागू नहीं होता है जब कोई व्यक्ति उस काम में लगा हुआ था जो उस दिन उससे परिचित नहीं था। उदाहरण के लिए, प्रबंधक ने फर्नीचर लोड नहीं किया, या इसके विपरीत, लोडर गहन मानसिक कार्य में संलग्न नहीं था। इस तरह की शारीरिक या भावनात्मक कमजोरी काफी समझ में आती है, लेकिन इस मामले में भी, एक व्यक्ति आराम से ऊर्जा को बहाल करने में काफी आसानी से सक्षम होता है। आमतौर पर, एक अच्छी रात की नींद ताकत बहाल करने के लिए पर्याप्त होती है।

लोग अक्सर अब शरीर के अलग-अलग हिस्सों में कमजोरी और कमजोरी या कमजोरी महसूस होने की शिकायत करते हैं। एक नियम के रूप में, शारीरिक और मानसिक श्रम की अधिकता के साथ कमजोरी महसूस की जाती है। अक्सर, लोग इस पर बहुत कम ध्यान देते हैं, और यदि वे करते हैं, तो वे एक चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट की मदद के लिए जाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि, एक नियम के रूप में, कमजोरी की भावना के साथ, व्यक्ति किसी भी अंग में असुविधा का अनुभव करता है। ज्यादातर, लोग कमजोरी और कमजोरी की भावना के साथ, पेट में दर्द, हृदय के क्षेत्र में या शरीर के तापमान में वृद्धि की शिकायत करते हैं। लेकिन, अक्सर नहीं, शरीर में कमजोरी किसी अन्य लक्षण के साथ नहीं होती है और चिकित्सक हमेशा किसी व्यक्ति के मानसिक घटक पर ध्यान नहीं देता है।

एक नियम के रूप में, लोगों को अस्थायी राहत मिलती है, लेकिन मुख्य समस्या का समाधान नहीं। यह मुख्य समस्या को बंद नहीं करता है, लेकिन, इसके विपरीत, जड़ लेना शुरू कर देता है, और इसके विकास के अगले चरण में, लक्षण तेज हो जाते हैं, स्थानीयकरण या अभिव्यक्ति के प्रकार को बदल सकते हैं। फिर, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति शरीर में सामान्य कमजोरी की भावना की पृष्ठभूमि के खिलाफ अन्य शिकायतों के साथ दूसरे डॉक्टर के पास जाता है।

निदान

कमजोरी की भावना की शिकायत करते समय बहुमत के बीच सबसे आम राय पुरानी थकान है, "मैनेजर सिंड्रोम"। अक्सर लोग सोचते हैं कि उन्हें दैहिक रोग हैं। यह असामान्य नहीं है जब कोई व्यक्ति शरीर में कमजोरी महसूस करना शुरू कर देता है, एक चिकित्सक के पास जाता है। चिकित्सक को कुछ भी नहीं मिलता है और या तो आराम करने की सलाह देता है, या किसी अन्य डॉक्टर को भेजता है। और शुरू होती है दफ्तरों की यात्राओं की कहानी। जब रोगी अंततः हमारे मनोचिकित्सक के कार्यालय में चमत्कारिक ढंग से पहुंचता है, तो रोग पहले से ही काफी मजबूत होता है और इसे हराना इतना आसान नहीं होता है। हालांकि शुरुआती दौर में इस समस्या को काफी आसानी से हल किया जा सकता है।

यदि कोई व्यक्ति पूरे शरीर में या शरीर के विभिन्न हिस्सों में थकान, थकावट, कमजोरी महसूस नहीं कर रहा है या धीरे-धीरे बढ़ रहा है, तो चिंता का आधार है। कमजोरी की यह भावना मनो-भावनात्मक अधिभार का परिणाम हो सकती है। मनो-भावनात्मक थकान की अभिव्यक्ति का चरम आमतौर पर सुबह होता है, शाम को स्थिति में सुधार हो सकता है। ये राज्य उच्च तंत्रिका गतिविधि में एक टूटने और एक मानसिक विकार के गठन का संकेत देते हैं।

उच्च तंत्रिका गतिविधि के विकार, शरीर के विभिन्न हिस्सों में कमजोरी की पुरानी भावना के साथ, कमजोरी को विभिन्न तरीकों से लोगों द्वारा वर्णित किया जा सकता है।

कमजोरी की भावना कैसे व्यक्त की जाती है?

• शरीर में आवधिक या लगातार गंभीर कमजोरी, खासकर सुबह के समय,
• पूरे शरीर में चमड़े के नीचे का दर्द,
• मांसपेशियों में दर्द,
• जोड़ों में दर्द (अक्सर छोटे में),
• शरीर मैं दर्द
• अपने आप को बिस्तर से उठाने की ताकत नहीं है, नींद न आने का एहसास है,
• अक्सर दिन में कमजोरी होती है, और खाने के बाद,
• शरीर में कमजोरी के साथ उदासीनता, उनींदापन, विचारों की सुस्ती,
• हिलना नहीं चाहता
• सांस की तकलीफ - कम सीढ़ी पर चढ़ना भी मुश्किल हो सकता है, थोड़ा दौड़ना भी, कभी-कभी तो सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है, ऐसा लगता है कि मैं पूरी तरह से सांस नहीं ले सकता, यह भरा हुआ है;
• थोड़ी देर चलने के बाद पैरों में अकारण दर्द महसूस होना,
• लंबे समय तक बैठे रहने पर, नितंबों में काफी दर्द होता है,
• शरीर पर सोने या बैठने के बाद चादर, कपड़े के निशान होते हैं। कोई एडिमा नहीं है,
• जल्दी थकान, रात के करीब मैं बस सो जाता हूं, हालांकि मेरे साथी सुबह तीन बजे तक बैठ पाते हैं और छह बजे उठते हैं,
• अपने हाथों को ऊपर रखना कठिन है
• बहुत भंगुर नाखून, गिरते बाल,
• दांतों का मलिनकिरण, मसूड़ों से खून आना, मसूड़े के ऊतक संवेदनशील और कमजोर हो गए हैं।
• रक्त परीक्षण में मामूली बदलाव, हीमोग्लोबिन में कमी।
• स्मृति और एकाग्रता काफ़ी कम हो गई है, मानसिक क्षमताएँ बिगड़ गई हैं।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ स्पष्ट समस्याएं: कभी-कभी पेट में बहुत तेज दर्द नहीं काटना, नाराज़गी, डकार आना,
• गैसों के साथ समस्याएं: वे अक्सर रुकते हैं, बाहर नहीं जाते हैं, पेट के निचले हिस्से में दाहिनी ओर या सिर्फ निचले पेट में चोट लग सकती है, यदि आप गैसों को छोड़ने या शौचालय जाने का प्रबंधन करते हैं तो यह दूर हो जाता है।
• तब से, हृदय समय-समय पर झुनझुनी या दर्द करता है, लेकिन कोई गंभीर दर्द नहीं होता है।
• ऐसे मामले थे जब हाथ सुन्न हो गए थे,
• सब कुछ इतना नरम हो जाता है या हाथ, गर्दन, चेहरे में गुदगुदी भी हो जाती है,
• हाथ या पैर उठाने में कठिनाई
• चक्कर आने के साथ कमजोरी महसूस होना,
• हाथ-पैर में कांपना।

कमजोरी की भावना से कैसे छुटकारा पाएं

शरीर में कमजोरी के साथ और भी कई शिकायतें हो सकती हैं। मुख्य बात जो मैं नोट करना चाहूंगा वह यह है कि अधिकांश मामलों में, कमजोरी और कमजोरी की ऐसी शिकायतों के साथ, लोग, दुर्भाग्य से, शायद ही कभी मनोचिकित्सक की ओर रुख करते हैं, हालांकि केवल यह विशेषज्ञ ही आवश्यक और पर्याप्त सहायता प्रदान करने में सक्षम है। प्रभावी होगा।

हमारी विशेष तकनीकें शरीर को प्रेरित नहीं करती हैं, जिससे वह अपने भंडार को चालू करने के लिए मजबूर हो जाता है, जो आगे चलकर गंभीर मानसिक बीमारी का कारण बनता है। हम खर्च की गई क्षमता को बहाल करते हैं, शरीर को न केवल जो खो गया है उसे बहाल करने में मदद करते हैं, बल्कि संभावित बाद के भार के लिए ताकत का एक बड़ा भंडार भी बनाते हैं।

दुर्भाग्य से, लोग शायद ही कभी अपनी शारीरिक संवेदनाओं को तंत्रिका गतिविधि के विकारों की उपस्थिति से जोड़ते हैं। आमतौर पर, ज्यादातर सभी प्रकार के डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं, जो अक्सर अंगों और ऊतकों के बहुत से अलग, लेकिन मामूली विकारों का पता लगाते हैं। और यह स्वाभाविक है, क्योंकि यदि मस्तिष्क द्वारा सूचना प्रसंस्करण की गुणवत्ता में गड़बड़ी होती है, तो सभी अंगों में उल्लंघन होते हैं, जो समय के साथ बढ़ सकते हैं और गंभीर दैहिक रोगों में बदल सकते हैं। यह सब शुरू होता है, ऐसा लगता है, छोटी चीजों के साथ।

ऐसे मामलों में, यदि समय पर सहायता प्रदान की जाती है, तो भविष्य में तंत्रिका तंत्र का विकार विकसित नहीं होता है। ऐसे मामलों में जल्दबाजी अनावश्यक नहीं है, ऐसी जल्दबाजी आपको स्वस्थ रखेगी, आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगी और आपके सक्रिय जीवन चक्र को लम्बा खींचेगी। तंत्रिका तंत्र के विकार, कमजोरी और कमजोरी की भावना के साथ और विभिन्न दैहिक लक्षणों के साथ, एक मनोचिकित्सक द्वारा जटिल तरीकों का उपयोग करके इलाज किया जा सकता है।

कमजोरी और कमजोरी की भावना की शिकायत के साथ विभिन्न डॉक्टरों के पास जाने वाले रोगियों के बहुत सारे उदाहरण हैं, और वे बहुत विविध हैं, खासकर अगर ये संवेदनाएं किसी भी दर्द, "खतरनाक" या दैहिक अभिव्यक्तियों के साथ हैं।

उदाहरण प्रदर्शित करें

हम अपने मरीजों द्वारा अपनी भावनाओं का वास्तविक विवरण देते हैं।

1. “शरीर में दर्द। दृश्य हानि। आँखों में यह जोर से जलता है, उड़ता है। चक्कर आना। त्वचा का पीलापन। लगातार थकान, सोने के बाद भी ताकत नहीं आती। अंगों में सुन्नता महसूस होना। सुबह बिस्तर से उठती हूँ जैसे एक दिन पहले ईंटें लदी, जबकि मेरी नींद सामान्य है, मेरे पैरों में अधिक दर्द होता है - थकान, भारीपन जैसा महसूस होता है। थोड़ी देर चलने के बाद भी, क्षैतिज स्थिति के दौरान, पैर इतने गूंजते हैं कि सोना मुश्किल हो जाता है - आप लगातार अपनी स्थिति बदलना चाहते हैं। हाथ - अक्सर कंधे के करीब हाथों और मांसपेशियों की "सूती" की भावना। ऐसा लगता है कि अपनी उंगलियों को घुमाना मुश्किल है, जैसे कि आपको किसी तरह का प्रयास करना है। बाहों में कमजोरी महसूस होना, जैसे सक्रिय शारीरिक परिश्रम के बाद।

2. “पहले तो वह डगमगाता रहा, और फिर अचानक सिर में बादल छा गया, और पूरे शरीर में लगभग दो मिनट तक पूरी तरह से कमजोरी हो गई। ऐसा महसूस हो रहा था कि मैंने अपने शरीर को बिल्कुल भी महसूस नहीं किया। फिर यह बीत गया, थोड़ी देर बाद ऐसी स्थिति दोहराई गई, झटकों की शुरुआत हुई। सिर में एक समझ से बाहर दबाने वाली सनसनी। बीपी बाएं 124/48, दाएं 136/58 में। थोड़ी देर बाद दोनों हाथों पर 118/58, नाड़ी 90. जी मिचलाना, कमजोरी, पूरे शरीर में बेचैनी।

3. “मुंह में मवाद का स्वाद, खासकर सिर घुमाते समय, उस समय जब गर्दन में कुछ क्रंच होता है, मुझे निगलने पर हल्का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस होता है। सामान्य कमजोरी, चक्कर आना, आंदोलन का बिगड़ा हुआ समन्वय, आंखों और मस्तिष्क में परेशानी। मैं विभिन्न डॉक्टरों के पास गया हूं: ईएनटी, दंत चिकित्सक, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट। उसने साइनसाइटिस के लिए साइनस का एक्स-रे किया, दांतों का पैनोरमिक एक्स-रे, सिर का एमआरआई किया, उसने सामान्य रक्त परीक्षण किया - किसी को कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं मिला। न्यूरोपैथोलॉजिस्ट पर केवल उपचार का कोर्स किया है या हुआ है, परिणाम नहीं दिया है। मुझे लगता है कि मुझमें किसी तरह की भड़काऊ प्रक्रिया है, लेकिन खून नहीं दिखता है।

4. "ऐसी भावना थी कि अब आप होश खो देंगे, भयानक कमजोरी, ऊपरी छाती में गड़गड़ाहट (दस्तक), 2-4 गुरग्लिंग, जैसे पानी उबल रहा हो। न्यूरोलॉजिस्ट का कहना है कि यह एड्रेनालाईन रश है। सामान्य तौर पर, मेरी जांच की गई, उन्होंने कहा कि वीवीडी और कुछ भी भयानक नहीं है, लेकिन यह स्थिति तीसरे महीने रही है। कभी बेहतर तो कभी बदतर। भूख का अहसास होता है, खाने में आसान लगता है, कभी-कभी कोई इच्छा नहीं होती है, कुछ ऐसा हो रहा है जो स्पष्ट नहीं है। मैंने सभी रक्त परीक्षण पास किए, और थायरॉयड ग्रंथि भी, सब कुछ ठीक है।

5. "मैं शरीर की सामान्य कमजोरी और कमजोरी के बारे में चिंतित हूं, बार-बार दिल की धड़कन, मुझे लगता है कि मेरा दिल धड़क रहा है। ईसीजी संकेतक: विवरण - आरआर 0.6 सेकेंड, हृदय गति 100 बीपीएम, पी 0.1 सेकेंड, पीक्यू 0.15 सेकेंड, क्यूआरएस 0.08 सेकेंड, नोकदार; क्यूआरएसटी 0.3, टी स्मूद, रिदम: साइनस, रेगुलर। . हृदय के विद्युत अक्ष की स्थिति: लंबवत। निष्कर्ष: साइनस टैचीकार्डिया, इंट्रावेंट्रिकुलर चालन का उल्लंघन। मायोकार्डियम में मध्यम फैलाना परिवर्तन। गंभीर कमजोरी के हमले होते हैं: पूरे शरीर में कमजोरी, चक्कर आना, ऐसा लगता है कि मैं उठूंगा, मैं गिर जाऊंगा।

भविष्यवाणी

सबसे अधिक बार, ऐसी शिकायतें एक दमा संबंधी मानसिक विकार की उपस्थिति का संकेत देती हैं, जिसे अक्सर साइकैस्थेनिया, या एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम, या एस्थेनो-डिप्रेसिव सिंड्रोम कहा जाता है।
मनोचिकित्सा के उपचार और क्लिनिक में न्यूरोसिस के उपचार के लिए, एक नियम के रूप में, एक दैनिक दिनचर्या और उचित पोषण की स्थापना के साथ, मुख्य रूप से न्यूरोमेटाबोलिक की आवश्यकता होती है। मनोचिकित्सा, जैसा कि सभी मानसिक विकारों के लिए आवश्यक है, लेकिन इस मामले में यह पृष्ठभूमि में वापस आ जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर को सबसे पहले दमा की स्थिति (थकावट के साथ) से निपटने में मदद करने की आवश्यकता होती है, जो कि सबसे पहले, विशेष पदार्थों की कमी से होती है जो ड्रॉपर और टैबलेट रूपों के रूप में प्रशासित होते हैं। दवाओं का।

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वी.एफ. Engalychev और एस.एस. शिपशिन किसी व्यक्ति की ऐसी मानसिक स्थिति को अलग करता है मानसिक तनाव(पीएन), जब एक कठिन परिस्थिति में कोई व्यक्ति कहता है कि इस अवधि के दौरान वह तनावपूर्ण स्थिति में था। इन लेखकों के सूत्रीकरण में मानसिक तनाव एक ऐसी स्थिति है जो किसी व्यक्ति में अत्यधिक (असामान्य, नई या खतरनाक) स्थिति में होती है। मानसिक गतिविधि पर इसका प्रभाव अस्पष्ट है और तनावपूर्ण स्थिति की विशेषताओं और व्यक्ति के व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक गुणों पर निर्भर करता है। कुछ लोगों के लिए, पीएन का एक लामबंदी प्रभाव होता है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, अपने आप पर इसके अव्यवस्थित प्रभाव को महसूस करते हैं (चूंकि पीएन धारणा, सोच और मोटर गतिविधि के स्तर में गड़बड़ी पैदा कर सकता है)।

मानसिक तनाव बाहरी और आंतरिक तनाव कारकों के कारण हो सकता है। प्रति बाह्य कारकजिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए: डिग्री आश्चर्यप्रभाव; तीव्रताप्रभाव जो किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक क्षमताओं से अधिक है; समय की कमीस्थिति का आकलन करने और इसके कार्यान्वयन पर निर्णय लेने के लिए;

स्थिति की अनिश्चितता। आतंरिक कारकशामिल:

मानव मूल्य प्रणाली में खतरनाक, खतरनाक स्वास्थ्य, जीवन, सामाजिक स्थिति, व्यवहार के प्रमुख उद्देश्यों के रूप में प्रभाव का व्यक्तिपरक मूल्यांकन; सबसे तनावपूर्ण कारक के लिए किसी व्यक्ति की व्यक्तिपरक संवेदनशीलता, या, दूसरे शब्दों में, प्रभाव का व्यक्तिगत महत्व; व्यक्तिपरक पैमाने "सुखद - अप्रिय" के चरम बिंदुओं पर हमलावर की कार्रवाई की निकटता; अपने व्यक्तिगत महत्व को बनाए रखते हुए तनाव के संपर्क की अवधि; व्यवहार के विपरीत उद्देश्यों के बीच संघर्ष का चुनाव। यह स्पष्ट है कि पीआई की स्थिति की घटना का कारण बनने वाले लगभग सभी कारक उन कारकों से मेल खाते हैं जो प्रभावित करते हैं। यह इंगित करता है कि एक आपराधिक स्थिति की प्रभावकारी प्रकृति न केवल प्रभावित करने के लिए, बल्कि अन्य चरम राज्यों को भी जन्म दे सकती है।

मानसिक तनाव की स्थिति की विशिष्टता क्या है जो इसे प्रभाव से अलग करती है? सबसे पहले, उद्भव की गतिशीलता में। यदि प्रभाव में "विस्फोटक" गतिशीलता और प्रवाह की एक छोटी अवधि है, तो एसटी में वृद्धि अपेक्षाकृत लंबी हो सकती है, और गिरावट इतनी तेज नहीं है। पीएन की स्थिति भी प्रभाव के रूप में अल्पकालिक नहीं हो सकती है। इसके अलावा, यदि प्रभाव स्पष्ट रूप से मानसिक गतिविधि के एक महत्वपूर्ण अव्यवस्था का कारण बनता है, तो, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पीएन न केवल मानसिक गतिविधि पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है, बल्कि इसकी गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है, अर्थात, नकारात्मक प्रभावों का अनुकूलन संभव है (हालांकि, यह यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अनुकूली सिंड्रोम की संभावनाएं असीमित नहीं हैं, और जल्दी या बाद में मानसिक गतिविधि का विघटन होगा)।

यदि हम विचार करें कि किसी व्यक्ति की गतिविधि और चेतना पर पीएन का नकारात्मक प्रभाव किसमें व्यक्त किया गया है, तो निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए। यह धारणा, ध्यान, स्मृति की प्रक्रियाओं में कमी है। इसके बाद विचार प्रक्रियाओं की गतिविधि में कमी, सोच के लचीलेपन का नुकसान, तर्कसंगत लोगों पर चेतना में भावनात्मक घटकों की प्रबलता, स्थिति की तनावपूर्ण प्रकृति पर चेतना को ठीक करते समय निर्णय लेने में कठिनाई होती है।

व्यवहार के स्तर पर, यह उत्तेजना, आवेग, असंगति, व्यवहार की अनम्यता, दोनों सक्रिय (शारीरिक आक्रामकता के रूप में) और प्रतिक्रिया के निष्क्रिय रूपों, आदि की उपस्थिति की संभावना में अपर्याप्त प्रतिक्रिया में व्यक्त किया जाता है। अर्थात। एक नियम के रूप में, मानसिक तनाव की स्थिति में मानसिक गतिविधि का अव्यवस्था प्रभाव के दौरान देखे गए स्तर तक पहुंच जाता है। उसी समय, एक गलत कार्य का आकलन करते समय आपराधिक स्थिति में किसी व्यक्ति के व्यवहार पर इस राज्य के प्रभाव को ध्यान में नहीं रखना असंभव है।

भावनात्मक उत्तेजना, जिसका चेतना और व्यवहार पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।आमतौर पर, पहले चरण में, भावनात्मक तनाव का एक संचय होता है, जो व्यक्तिगत विशेषताओं और स्थिति की विशेषताओं के कारण, कोई रास्ता नहीं ढूंढता है। ऐसी स्थिति, उदाहरण के लिए, एक लंबी सैन्य सेवा हो सकती है, जब कड़ाई से विनियमित शर्तों के कारण स्थिति का पर्याप्त रूप से जवाब देना असंभव है। अनुभव करने का तंत्र मुख्य रूप से "धैर्य" में होता है, परिणामस्वरूप, संचयी प्रभाव की तुलना में भावनात्मक तनाव और भी उच्च स्तर तक पहुंच जाता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, यहां तक ​​​​कि मामूली प्रभाव भी भावनात्मक उत्तेजना के शिखर का कारण बन सकता है, जिसका उदय आमतौर पर शारीरिक या संचयी प्रभाव वाले विस्फोट की तुलना में चिकना होता है, लेकिन उत्तेजना के चरम की ऊंचाई पर, चेतना और विकृति का एक विशिष्ट संकुचन होता है। व्यवहार का होता है। तीसरे चरण में मानसिक और शारीरिक शक्तिहीनता की विशेषता होती है।

भावनात्मक तनाव जिसका चेतना और व्यवहार पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।पहला चरण भावनात्मक उत्तेजना के पहले चरण के समान होता है - भावनात्मक तनाव का संचय, लेकिन प्रत्येक निराशाजनक प्रभाव के बाद, भावनात्मक तनाव रीसेट नहीं होता है, बल्कि दूसरे चरण में चला जाता है। यह प्रकृति में विस्फोटक नहीं है, लेकिन तीव्र भावनात्मक तनाव के आधार का प्रतिनिधित्व करता है। शरीर प्रतिरोध का चरण - पहला चरण - अनुकूली क्षमताओं की कमी या "नकारात्मक भावना" के चरण द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जो ऊर्जा संसाधनों को बनाए रखने या यहां तक ​​​​कि बढ़ाने के दौरान बौद्धिक कार्यों के निषेध के साथ हो सकता है।

आमतौर पर, इन राज्यों को भावनात्मक उत्तेजना की तुलना में कम तीव्रता और अनुभवों की तीव्रता की विशेषता होती है, लेकिन कुछ शर्तों के तहत, भावनात्मक तनाव इस स्तर तक पहुंच सकता है कि कार्रवाई के लक्ष्यों को चुनने की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, आंदोलन के रूढ़िबद्ध ऑटोमैटिज्म जारी होते हैं, त्रुटियां होती हैं। आसपास की वास्तविकता (चेतना का आंशिक संकुचन, कम नियंत्रण और व्यवहार का विनियमन) की धारणा में। प्रभावोत्पादक प्रेरणा का प्रभुत्व है, जो प्रकृति में अति-महत्वपूर्ण, अति-मूल्यवान है और पर्यावरण को समझने और समझने में कठिनाई का कारण बनता है। तीसरा चरण सभी समान अवस्थाओं की विशेषता है और मानसिक और शारीरिक थकावट में व्यक्त किया जाता है।

निराशा

वी.एफ. Engalychev और एस.एस. शिपशिन ने व्यक्ति की ऐसी मानसिक स्थिति को निराशा की स्थिति बताया। यह एक उत्तेजित आवश्यकता की उपस्थिति की विशेषता है जिसे इसकी संतुष्टि नहीं मिली है। निराशा के कारण हैं दखल अंदाजी,लक्ष्य प्राप्त करने की संभावना को छोड़कर; अपमान, अपमानउद्देश्यों के अनुसार कार्य करने की असंभवता (वास्तविक या व्यक्तिपरक) की धारणा के साथ; असफलता, पर्याप्तता, अपने आप में निराशा।निराशा के उद्भव के लिए एक आवश्यक शर्त लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक मजबूत प्रेरणा है।

हताशा की स्थिति में व्यक्तिपरक अनुभव, जैसा कि प्रभावित होता है, मुख्य रूप से क्रोध की भावना से जुड़ा होता है। क्रोध तीव्र तनाव, आत्मविश्वास में वृद्धि, साथ ही हताशा के स्रोत पर निर्देशित आक्रामकता के लिए तत्परता का कारण बनता है। उसी समय, क्रोध आक्रामकता को तेज करता है, क्योंकि अनुभव की ताकत सीधे शारीरिक कार्रवाई की आवश्यकता के परिमाण से संबंधित नहीं है। हताशा की स्थिति में, घृणा और अवमानना ​​​​की भावनाओं का भी अनुभव होता है।

निराशा मानसिक गतिविधि के एक महत्वपूर्ण अव्यवस्था का कारण बनती है। यह लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते में एक बाधा की उपस्थिति के तथ्य पर चेतना के निर्धारण में व्यक्त किया जाता है, धारणा की त्रुटियों में, बाहर से खतरे को कम करके आंका जाता है। हताशा की स्थिति में, सक्रियता के स्तर (घबराहट तक), भावनात्मक उत्तेजना में तेज वृद्धि होती है। व्यवहार आक्रामक है, इसकी आवेगशीलता बढ़ जाती है, अस्थिर नियंत्रण कम हो जाता है (यदि किसी व्यक्ति में आत्मविश्वास, शक्ति की भावना है), जो किसी हमले या शारीरिक गतिविधि के लिए तत्परता को काफी बढ़ाता है।

कुंठा का व्यवहार भावात्मक और तनावपूर्ण व्यवहार (मानसिक तनाव के कारण) दोनों से भिन्न होता है। यदि प्रभाव हमेशा मनो-अभिघातजन्य प्रभाव के स्रोत पर निर्देशित आक्रामकता और विनाश का कारण बनता है, तो निराशा व्यवहार में अधिक परिवर्तनशीलता का कारण बन सकती है। उपरोक्त आक्रामकता और विनाश के अलावा, निराशा की स्थिति में, लक्ष्यहीन मोटर उत्तेजना या, इसके विपरीत, उदासीनता को नोट किया जा सकता है; रूढ़िवादिता और प्रतिगमन प्रकट हो सकता है (व्यवहार प्रतिक्रियाओं का प्रारंभिककरण, गतिविधि की गुणवत्ता में कमी)। हालांकि, प्रभाव के साथ एक समानता भी है: मानसिक गतिविधि पर निराशा का स्पष्ट रूप से नकारात्मक प्रभाव। यह वह क्षण है जो निराशा को मानसिक तनाव से अलग करता है।

निराशा इसकी गतिशीलता में प्रभाव से भिन्न होती है। मानसिक तनाव की स्थिति की तरह, निराशा विकसित हो सकती है और मानसिक गतिविधि पर शारीरिक प्रभाव की तुलना में लंबी अवधि के लिए अव्यवस्थित प्रभाव पड़ सकता है। निराशा भी, एक नियम के रूप में, चेतना और मानस के अव्यवस्था के स्तर तक नहीं पहुंचती है, जो जुनून की स्थिति में मनाया जाता है।

आइए हम चरम मानसिक अवस्थाओं से संबंधित प्रश्नों पर विचार करें, जो फोरेंसिक मनोवैज्ञानिक परीक्षा का उत्तर देने में सक्षम हैं।

1. क्या उस कार्य को करने के समय शारीरिक प्रभाव की स्थिति में विषय उसके लिए अपराध था?

2. क्या कार्य करने के समय विषय उसे भावनात्मक स्थिति (मानसिक तनाव, हताशा, भ्रम) में उकसाया गया था, जो उसकी चेतना और मानसिक गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता था? यदि हाँ, तो कैसे?

3. विषय की मानसिक स्थिति, उसकी व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, साथ ही मामले की परिस्थितियों को देखते हुए, क्या वह स्थिति की उद्देश्य आवश्यकताओं के साथ अपने रक्षात्मक कार्यों को सटीक रूप से सहसंबंधित कर सकता है?

मैं तीसरे प्रश्न से संबंधित एक आवश्यक बिंदु पर ध्यान देना चाहूंगा। कुछ मामलों में, चिकित्सक इस प्रश्न के विशेषज्ञ के नकारात्मक उत्तर की गलत व्याख्या करते हैं। निष्कर्ष यह है कि एक व्यक्ति चरम मानसिक स्थिति की उपस्थिति में स्थिति की उद्देश्य आवश्यकताओं के साथ अपने रक्षात्मक कार्यों को सटीक रूप से सहसंबंधित करने में सक्षम नहीं था, कुछ जांचकर्ताओं द्वारा विरोधाभास के रूप में व्याख्या की जाती है, उदाहरण के लिए, क्षमता के बारे में एक फोरेंसिक मनोवैज्ञानिक परीक्षा का निष्कर्ष विषय के बारे में अपने कार्यों से अवगत होना और उनका नेतृत्व करना। साथ ही, वे इस तथ्य की दृष्टि खो देते हैं कि चरम मानसिक स्थिति (शारीरिक प्रभाव सहित) किसी व्यक्ति को अपने कार्यों के बारे में जागरूक होने और उन्हें प्रबंधित करने की क्षमता से वंचित नहीं करती है, लेकिन केवल इसे महत्वपूर्ण रूप से सीमित करती है।

समय की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ मानसिक गतिविधि के अव्यवस्था के साथ-साथ स्थिति की मनो-दर्दनाक प्रकृति के कारण एक चरम स्थिति, व्यवहार में लचीलेपन के नुकसान का कारण बनती है, परिस्थितियों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने की क्षमता को कम करती है, स्वतंत्रता को सीमित करती है प्रतिक्रिया के पर्याप्त रूपों का चयन करें और आत्म-नियंत्रण को कम करें। संक्षेप में, किसी व्यक्ति के पास स्थिति के व्यापक विश्लेषण और मूल्यांकन के लिए समय और अवसर नहीं होता है, जो स्थिति के लिए पर्याप्त संघर्ष को हल करने के तरीके की खोज करता है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि मानसिक गतिविधि के स्तर में कमी किसी के कार्यों के महत्व को महसूस करने और उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता के नुकसान के समान नहीं है।

4. विषय की कौन सी व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताएं अध्ययन में उसके व्यवहार को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं

स्थितियां?

पैथोलॉजिकल प्रभाव -यह एक भावनात्मक विस्फोट है, जिसमें एक व्यक्ति अपने कार्यों को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है और इस तथ्य के कारण अपने कार्यों से अवगत होता है कि उसका दिमाग किसी व्यक्ति द्वारा अत्यधिक भावनात्मक रूप से रंगीन विचार (उदाहरण के लिए, असहनीय आक्रोश, अपूरणीय दुःख) द्वारा जब्त कर लिया गया है। इस मामले में, अंतिम मोटर प्रतिक्रिया केवल इस विचार से निर्धारित होती है, और चेतना की संपूर्ण सामग्री का परिणाम नहीं है। एक पैथोलॉजिकल प्रभाव के साथ, चेतना का एक बादल छा जाता है, इसके बाद जो कुछ भी हुआ है, उसे भूलने की बीमारी होती है।

पैथोलॉजिकल मिट्टी पर शारीरिक प्रभावएक प्रभाव है जो मानसिक विकास में आदर्श से विचलन वाले व्यक्तियों में होता है, उदाहरण के लिए, मनोरोगी, न्यूरैस्थेनिक्स में।

एफ.एस. सफुआनोव, "पैथोलॉजिकल आधार पर प्रभावित" और "शराब के नशे की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होने वाली प्रभावित" जैसी अवधारणाओं के चयन का विश्लेषण करते हुए, मानसिक असामान्यताओं की सूची का विस्तार करने की बात करते हैं जिसके आधार पर एक भावात्मक स्थिति विकसित हो सकती है - उदाहरण के लिए, "जैविक रूप से दोषपूर्ण मिट्टी पर प्रभाव"। हालांकि, इन श्रेणियों का कोई कानूनी महत्व नहीं है।

ऐसा कौन सा व्यक्ति है जो शरीर में कमजोरी की भावना को नहीं जानता है, जब बिस्तर से बाहर निकलने की ताकत नहीं है, अधिक ऊर्जा लेने वाली चीजों का उल्लेख नहीं है? सामान्य कमजोरी की भावना किसी व्यक्ति की भलाई में एक व्यक्तिपरक कारक है जब उसके पास किसी भी शारीरिक गतिविधि और दैनिक गतिविधियों के लिए ताकत की कमी होती है, जिसके कार्यान्वयन से सामान्य स्थिति में कोई समस्या नहीं होती है। उसी समय, थकान और कमजोरी एक व्यक्ति के लिए संवेदनाओं में समान होती है - थकावट की भावना होती है, मैं जल्दी से एक क्षैतिज स्थिति लेना चाहता हूं और हिलना नहीं चाहता। लेकिन अंतर यह है कि केले की थकान का कारण स्पष्ट है, उदाहरण के लिए, शारीरिक प्रशिक्षण, नींद की कमी या बहुत सक्रिय दिन। सामान्य कमजोरी के संबंध में, एक व्यक्ति अन्य कारणों से ताकत की कमी महसूस करता है, जिसे वह हमेशा निर्धारित नहीं कर सकता है कि क्या वे स्पष्ट नहीं हैं।

सामान्य कमजोरी क्यों होती है?

उभरती कमजोरी के क्या कारण हैं? सभी कारणों को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है - ज्ञात और अज्ञात। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे या वयस्क को फ्लू है, उसे उच्च तापमान है, तो यह स्वाभाविक है कि वह बिना किसी शारीरिक परिश्रम के भी थकावट महसूस करेगा, और अस्वस्थ महसूस करने का कारण स्पष्ट है। एक और बात यह है कि जब कोई व्यक्ति बिना किसी उज्ज्वल लक्षण के लंबे समय तक सामान्य कमजोरी महसूस करता है, और यह नहीं जानता कि यह स्थिति एक अभिव्यक्ति है, उदाहरण के लिए, एनीमिया या हार्मोनल विकृति।

तथ्य यह है कि अपने आप में, थकान और कमजोरी की एक सामान्य स्थिति बड़ी संख्या में बीमारियों का लक्षण हो सकती है, और यह सौ से अधिक कारणों से हो सकती है। उनमें से, उदाहरण के लिए, बेरीबेरी है - विटामिन की कमी, एक या अधिक। अक्सर अकारण कमजोरी शरीर में विटामिन बी की कमी का परिणाम है, विशेष रूप से विटामिन बी 12, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है और एनीमिया के विकास को रोकता है। इसकी कमी के कारण एक व्यक्ति एनीमिया (एनीमिया) विकसित कर सकता है, जो कमजोरी और कमजोरी की स्थिति को भड़का सकता है। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में शरीर द्वारा उत्पादित विटामिन डी की कमी, विशेष रूप से सर्दियों और शरद ऋतु में खुद को महसूस करती है। इन मौसमों के दौरान पुरानी थकान और कमजोरी की भावना "धूप" विटामिन की कमी से शुरू हो सकती है।

अवसाद एक गंभीर मानसिक विकार है, न कि सामान्य रूप से खराब मूड, जैसा कि काफी बड़ी संख्या में लोग गलती से सोचते हैं। यह अवसाद, शारीरिक और मानसिक मंदता, अशांति और सोच के विकारों की निरंतर भावना से प्रकट होता है।

थायराइड रोग और संबंधित हार्मोनल विकार कमजोरी की भावना के गठन की ओर ले जाते हैं, उदाहरण के लिए, हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोथायरायडिज्म के साथ। रोगियों के अनुसार, कम अंग कार्य (हाइपोथायरायडिज्म) अंगों में कमजोरी को भड़काता है, जब सब कुछ सचमुच "हाथ से गिर जाता है"। हाइपरथायरायडिज्म, वर्णित भावना के अलावा, तंत्रिका उत्तेजना, हाथ कांपना, बुखार, और हृदय ताल गड़बड़ी के साथ है।

सीलिएक रोग एक बहुत ही सामान्य विकृति नहीं है, जिसमें लस को अवशोषित करने के लिए मानव आंत की अक्षमता होती है। यदि प्रभावित व्यक्ति समस्या के बारे में नहीं जानता है, और आटे के उत्पादों और विभिन्न आटे के उत्पादों का उपयोग करना जारी रखता है, तो दस्त के साथ पेट फूलना और दस्त के अलावा, उसे लगातार थकान का अनुभव होगा।

लगातार कमजोर महसूस करने के कुछ अन्य कारण:

• कुछ दवाएं लेना (एंटीहिस्टामाइन, बीटा-ब्लॉकर्स, एंटीडिपेंटेंट्स);
• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• मधुमेह;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;
• निर्जलीकरण;
• एनीमिया और अन्य रक्त रोग;
• हृदय रोग;
• तीव्र और पुरानी संक्रामक प्रक्रियाएं, सार्स और सर्दी;
• नशे की अवस्था।

इसके अलावा, सामान्य संज्ञाहरण और ऑपरेशन के बाद, महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान, ट्रंक और खोपड़ी की चोटों के साथ, अस्वस्थता की स्थिति विकसित हो सकती है।

चिकित्सा के सिद्धांत में स्वीकृत अस्वस्थता का वर्गीकरण

विकास के तंत्र और स्थिति की अभिव्यक्ति के आधार पर, इसे निम्नलिखित प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है:

• सामान्यीकृत कमजोरी जो धीरे-धीरे विकसित होती है और आगे बढ़ती है;
• तीव्र और तेजी से प्रगति करने वाली स्थिति;
• आवर्तक और आंतरायिक सामान्य कमजोरी।

अस्वस्थता के गठन और विकास की प्रकृति एक ऐसा कारक है जो अस्वस्थता के कारणों को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, पहले प्रकार का राज्य इसके लिए विशिष्ट है:

• सारकॉइडोसिस;
• मायोपैथी;
• संयोजी ऊतक रोग;
• नशा;
• ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं;
• चयापचयी विकार;
• एंडोक्रिनोपैथी;
• मनोवैज्ञानिक कमजोरी;
• न्यूरोमस्कुलर तंत्र को नुकसान के साथ और बिना सामान्य दैहिक रोग।

मायोपैथी, पोलियोमाइलाइटिस जैसे तंत्रिका तंत्र के घावों के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक कमजोरी के साथ तीव्र प्रगति के साथ एक तीव्र स्थिति का गठन किया जा सकता है।

बाद के प्रकार की पैथोलॉजिकल स्थिति केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और न्यूरोमस्कुलर घावों (मायस्थेनिया ग्रेविस, आवधिक पक्षाघात के साथ) के रोगों में होती है।

लक्षण जो सामान्य कमजोरी की भावना का निर्माण करते हैं और उसके साथ होते हैं

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अस्वस्थता की स्थिति, सबसे पहले, किसी व्यक्ति की व्यक्तिपरक भावना, भलाई के बारे में उसकी शिकायतें हैं। कमजोरी की अभिव्यक्ति में कई प्रकार के लक्षण हो सकते हैं, जिसमें कई रोग स्थितियां होती हैं।

उदाहरण के लिए, कमजोरी के साथ हो सकता है:

• ध्यान की व्याकुलता;
• सिर में दर्द, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• बिगड़ा हुआ एकाग्रता और स्मृति;
• प्रदर्शन और उत्पादकता में कमी;
• भाषण कठिनाइयों;
• अधिक थकान महसूस करना;
• मानसिक गतिविधि में गिरावट और कमी।

इसके अलावा, कमजोरी की स्थिति के साथ हो सकता है:

• बुखार और उत्साह;
• सूजी हुई लसीका ग्रंथियां;
• पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• आंखों की थकान, आवाज की कर्कशता;
• नींद की गड़बड़ी और वजन में उतार-चढ़ाव;
• भूख में कमी;
• गंभीर पसीना;
• मतली, चक्कर आना ;;
• सबफ़ेब्राइल या उच्च मूल्यों तक तापमान में वृद्धि।

उसी समय, एक व्यक्ति एक स्थिर अवस्था में रहना पसंद करता है, उसके पास गतिविधि में तेज या क्रमिक कमी, उदास मनोदशा, धड़कन, त्वचा का पीलापन, शोर और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता है।

संक्रामक रोगों में कमजोरी

अधिकांश संक्रामक और वायरल रोग धीरे-धीरे बढ़ती अस्वस्थता और भलाई में सामान्य गिरावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ होते हैं, खासकर जब वायरस या संक्रमण प्रजनन की प्रक्रिया में होता है। ऐसे मामलों में कमजोरी बुखार, सिरदर्द, आंतों के विकार और अपच, दस्त, नींद की गड़बड़ी, उल्टी, सूखी खांसी, नाक की भीड़ के साथ मिलती है। संभव त्वचा पर चकत्ते, गले में खराश, उनींदापन, सूजन लिम्फ नोड्स। स्थिति का सीधा संबंध शरीर में उत्पन्न होने वाले नशा से है। तापमान के बिना एक संक्रामक रोग का कोर्स संभव है, खासकर कमजोर प्रतिरक्षा वाले रोगियों में। एक व्यक्ति को सिरदर्द और गले में खराश होती है, वह बहुत सोता है और व्यावहारिक रूप से नहीं खाता है। इस तरह के लक्षण संक्रामक रोगों के तीव्र पाठ्यक्रम की विशेषता है। कमजोरी अन्य रोग अभिव्यक्तियों के साथ नहीं हो सकती है - इस मामले में, हम एक स्पर्शोन्मुख पाठ्यक्रम के बारे में बात कर सकते हैं।

मजे की बात यह है कि दिन के समय रोगी की स्थिति एक समान नहीं रहती: यदि सुबह उठने के बाद वह अपेक्षाकृत प्रसन्नता का अनुभव करता है, तो दोपहर में, शाम को, तापमान बढ़ जाता है, और अस्वस्थता के सभी लक्षण तेज हो जाते हैं।

ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं के संकेत

कैंसर के रोगियों में लगातार कमजोरी उनकी स्वाभाविक अवस्था होती है, समय के साथ उन्हें इसकी आदत भी हो जाती है और उन्हें अपनी थकावट की स्थिति का पता नहीं चलता है। कमजोरी शरीर के नशे के कारण होती है, क्योंकि एक बढ़ता हुआ ट्यूमर अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि के विषाक्त उत्पादों को आसपास के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं में छोड़ता है। इसके अलावा, अस्वस्थता अन्य संकेतों द्वारा प्रकट होती है। ट्यूमर के विकास के शुरुआती चरणों में, एक व्यक्ति को थोड़ी सी खराश दिखाई दे सकती है, और जब ट्यूमर पहले ही बन चुका होता है, तो इसके स्थानीयकरण का स्थान अक्सर ध्यान देने योग्य होता है। इसके अलावा, बीमार व्यक्ति की भूख कम हो जाती है, और उसका वजन कम होने लगता है। सबसे खराब, जब भूख क्रम में होती है, और व्यक्ति सामान्य रूप से खाता है, लेकिन वजन अभी भी हमारी आंखों के सामने पिघल रहा है - इसका मतलब है कि चयापचय प्रक्रियाएं परेशान हैं। ऑन्कोलॉजी के शुरुआती लक्षणों में से एक बिना किसी स्पष्ट कारण के शरीर के तापमान में अनुचित वृद्धि है। दरअसल, इसका कारण ट्यूमर द्वारा प्रतिरक्षा प्रणाली के दमन में निहित है, जो प्रतिक्रिया में इस तरह से प्रतिक्रिया करता है। रोगी को एक ही समय में पसीने में वृद्धि महसूस हो सकती है, उसे अक्सर ठंडे पसीने में फेंक दिया जाता है।

नाखून, बाल और त्वचा शरीर में बढ़ने वाले ट्यूमर पर प्रतिक्रिया करते हैं। उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि के एक ट्यूमर के साथ, बालों का एक मजबूत नुकसान होता है, और नाखून भंगुर हो जाते हैं। जिगर की क्षति के साथ, त्वचा पीली हो जाती है, यदि रोग अधिवृक्क ग्रंथियों में स्थानीयकृत होता है, तो त्वचा काली पड़ जाती है।

मधुमेह में कमजोरी

मधुमेह के निदान वाले रोगी में कमजोरी के मुख्य कारण हो सकते हैं:

• टाइप 1 मधुमेह में इंसुलिन युक्त दवाओं की अधिकता;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग, तंत्रिका तंत्र, गुर्दे की क्षति के विकृति विकसित करना;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• टाइप 2 मधुमेह में हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं की अपर्याप्त खुराक;
• गांठ के प्रकारों में से एक का गठन (हाइपरोस्मोलर, कीटोएसिडोटिक, हाइपोग्लाइसेमिक, लैक्टैसिडिक);
• मादक पेय पदार्थों का उपयोग;
• तीव्र शारीरिक गतिविधि।

यह ज्ञात है कि मधुमेह के रोगी के शरीर में स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में कुछ प्रक्रियाएँ भिन्न होती हैं। अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करने में विफल रहता है। इसकी कमी और इसके प्रति सेल रिसेप्टर प्रतिरोध के विकास के कारण ग्लूकोज शरीर के ऊतकों में सही एकाग्रता में प्रवेश नहीं कर पाता है। बदले में, ग्लूकोज जीवन समर्थन के लिए ऊर्जा का एक स्रोत है। इसके अलावा, रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता में वृद्धि से इसका गाढ़ापन होता है, और आंतरिक अंगों को अब सही मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं, क्योंकि रक्त उनके पास खराब हो जाता है। इस तरह के उल्लंघन का परिणाम कमजोरी की भावना है जो एक मधुमेह रोगी को सताती है।

रीढ़ के रोग, जिसमें टूटना बन सकता है

क्या रीढ़ की हड्डी से कमजोरी की भावना, जिसमें पैथोलॉजी बनती है, किसी व्यक्ति को परेशान कर सकती है? ओस्टियोचोन्ड्रोसिस सबसे आम रीढ़ की बीमारियों में से एक है जो पुरुषों और महिलाओं में वयस्कता या बुढ़ापे में विकसित होती है। यह कशेरुक और इंटरवर्टेब्रल डिस्क में विनाशकारी प्रक्रियाओं से जुड़ा हुआ है, जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ की उपास्थि और संयोजी ऊतक का विनाश होता है। कशेरुक का स्थान बदल जाता है, उनके बीच की दूरी कम हो जाती है, एक व्यक्ति तंत्रिका अंत की अकड़न का अनुभव करता है। व्यक्ति को सिर के पिछले हिस्से, पीठ के निचले हिस्से, छाती, कभी-कभी अंगों में दर्द महसूस होता है। इसके अलावा, प्रभावित व्यक्ति कमजोरी महसूस करता है - सबसे अधिक बार, यह निचले छोरों में स्थानीयकृत होता है, वे सचमुच रोगी को पकड़ नहीं पाते हैं, लेकिन वे पूरे शरीर को भी कवर कर सकते हैं। एक व्यक्ति सुन्न हो सकता है और अपने पैर और हाथ हटा सकता है, या, इसके विपरीत, मांसपेशियों में दर्द, जलन और झुनझुनी हो सकती है। रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में सामान्य कमजोरी यह संकेत दे सकती है कि अपक्षयी प्रक्रियाएं कई विभागों को कवर करती हैं।

यदि आप लगातार एक ब्रेकडाउन महसूस करते हैं जो गलत आहार और नींद की कमी से जुड़ा नहीं है तो क्या करें? यदि सामान्य और सीधी दैनिक गतिविधियों के प्रदर्शन से गंभीर थकान होती है, और इसका कोई उद्देश्य नहीं है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

तथ्य यह है कि कमजोरी की स्थिति, अगर यह लगातार मौजूद है और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर नहीं है, तो अंतःस्रावी तंत्र में विकृति से लेकर विटामिन की कमी तक विभिन्न रोगों का संकेत हो सकता है। वास्तव में अप्रिय और सुस्त स्थिति का कारण क्या था, यह केवल डॉक्टर ही निर्धारित कर सकता है।

लगातार कमजोरी होने पर किससे संपर्क करें? सबसे पहले, आपको एक चिकित्सक से मिलने की जरूरत है। यह सामान्य विशेषज्ञ रोगी की जांच और साक्षात्कार करेगा, उसे सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड, फ्लोरोग्राफी लेने के लिए नियुक्त करेगा, और संभवतः उसे एक संकीर्ण विशेषज्ञ के पास भेज देगा, उदाहरण के लिए, एक ऑन्कोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, इम्यूनोलॉजिस्ट।

शिक्षा:1975-1982, 1MMI, सैन-गिग, उच्चतम योग्यता, संक्रामक रोग चिकित्सक.

विज्ञान की डिग्री:उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार।

प्रशिक्षण:

क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आप अब और नहीं कर सकते? यदि हां, तो आप मानसिक अधिक काम के प्रभावों का अनुभव कर रहे हैं। जब आप अपने वातावरण से तनाव और हलचल के प्रभावों का अनुभव करते हैं तो मस्तिष्क थकान के लक्षण इस तरह से परिचित होते हैं।

हम सभी ने शारीरिक थकान का अनुभव किया है, इसलिए ये संकेत हमारे लिए काफी परिचित हैं। आपका मस्तिष्क शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को कैसे नियंत्रित करता है, इसकी तुलना में मानसिक थकान काफी गंभीर घटना है। इस लेख में, हम मानसिक थकान के लक्षणों के साथ-साथ कई तरीकों को देखेंगे जो इससे निपटने में मदद कर सकते हैं।

1. आप जानते हैं कि एक ही समय में बहुत कुछ हो रहा है।

भावनाएं अभिभूत? आप शायद सचमुच संवेदी अनुभवों से अतिभारित हैं। ध्वनियाँ, गंध, दृश्य, मानसिक गतिविधि, शारीरिक परिवर्तन। कभी-कभी यह सब व्यस्त वातावरण में होता है और बहुत अधिक मानसिक अव्यवस्था का कारण बन सकता है।

जब सभी इंद्रियों से बहुत अधिक इनपुट होता है, तो आपका मस्तिष्क तनाव और मानसिक थकान के लक्षण दिखाना शुरू कर देता है। आप देख सकते हैं कि आपको लोगों से आपको दोहराने के लिए कहना पड़ सकता है। इसके अलावा, इस स्थिति में, आप वर्तनी की गलतियाँ कर सकते हैं।

किसी भी शोर वाले उपकरण को बंद करने का प्रयास करें जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे पंखा, संगीत, टीवी, बज़िंग लाइट आदि। सूचना के स्रोत की ओर मुड़ें और उसे पूरी तरह से समझने के लिए उसका निरीक्षण करें। बड़ी संख्या में कार्यों को करने से जितना हो सके अपने आप को सीमित करें।

2. आपके पास खाली समय नहीं है

क्या आपको याद है कि आप पिछली बार कब छुट्टी पर गए थे? जर्नल एनवायरनमेंट एंड ह्यूमन बिहेवियर में एक अध्ययन में पाया गया कि दो रणनीतियाँ हैं जो आपकी मानसिक थकान को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए उन चीजों से बचें जो मानसिक रूप से अधिक काम और तनाव का कारण बनती हैं।

ध्यान प्रबंधन के मामले में अनावश्यक लागतों से बचने के लिए एक रणनीति है। दूसरे शब्दों में, विचार प्रक्रिया सीमित होनी चाहिए। यदि आप कर सकते हैं, तो कुछ कार्यों को विश्वसनीय व्यक्तियों को सौंपें या निर्णय लेने में देरी करें, बशर्ते वे अत्यावश्यक न हों।

एक अन्य मामले में, हम पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं की दक्षता बढ़ाने के बारे में बात कर रहे हैं। वे एक पुनर्स्थापनात्मक वातावरण, प्रतिबिंब स्पा प्रदान करते हैं, जो सभी आपके दिमाग को साफ करने में मदद करेंगे ताकि आप फिर से स्पष्ट रूप से सोच सकें। वास्तव में, यहां तक ​​​​कि सूर्य के लिए एक छोटा सा जोखिम भी है जो आपको चलते रहने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

3. आपके पास एक मानसिक अवरोध है

एक मानसिक अवरोध तब होता है जब आप इतने थक जाते हैं कि आप सोचना जारी नहीं रख सकते। जब तक आप शांत नहीं हो जाते तब तक आप सोचना बंद कर देते हैं ताकि आप अपनी ताकत वापस पा सकें और फिर से शुरू कर सकें।

मानसिक थकान का अध्ययन करने वाले मनोविज्ञान के जर्नल के शोधकर्ताओं ने पाया कि मानसिक अवरोध "एक स्वचालित रक्षा की तरह कार्य करता है जो एक व्यक्ति को लगातार काम करने से रोकता है।" दूसरे शब्दों में, आप अपने मस्तिष्क का उपयोग नहीं कर सकते क्योंकि यह उसी क्षण काम करना बंद कर देगा जब आप वास्तव में थके हुए होंगे।

4. आप हाल ही में अधिक भावुक महसूस करते हैं

अवसाद या चिंता मानसिक थकान के लक्षण हो सकते हैं क्योंकि व्यक्ति इस बात से निराश हो सकता है कि वे दूसरों द्वारा कैसे समझा जाएगा। मानसिक रूप से थका हुआ होना बहुत हद तक एक तरह के अवसाद जैसा हो सकता है क्योंकि आपकी मानसिक ऊर्जा का स्तर इतना कम है। उदाहरण के लिए, आप चिंतित महसूस कर सकते हैं कि स्थिति में सुधार नहीं होगा।

यदि स्थिति जो आपको मानसिक थकान का कारण बना रही है, आपको नियंत्रण से बाहर कर रही है, तो आप उस व्यक्ति के प्रति क्रोध की भावनाओं को महसूस कर सकते हैं जिसे आप अपने सभी दुखों का कारण मानते हैं।

5. शारीरिक लक्षण

सिरदर्द, पेट की परेशानी, आंत्र की समस्याएं, भूख न लगना, अनिद्रा और घबराहट सभी कुछ ऐसे शारीरिक लक्षण हैं जिनका आप अनुभव कर सकते हैं, जो बदले में मानसिक थकान के संकेत हैं। बेशक, आप अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं यदि वे आपके लिए चिंता का विषय हैं। चिकित्सक आपको सहायक सलाह प्रदान करने में सक्षम है।

6. आप छोटी चीजें भूल जाते हैं, लेकिन चीजें जो आपके लिए काफी महत्वपूर्ण हैं।

विस्मृति और याददाश्त में कमी मानसिक थकान का संकेत है। आपका मस्तिष्क एक साथ बहुत सारी सूचनाओं को संसाधित करता है, लेकिन यादें उसी तरह काम नहीं करती हैं। बाद में जब आप आराम कर रहे होते हैं तो आपका दिमाग याद करता है।

आपको लंबे समय तक किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के साथ-साथ याद रखना मुश्किल होगा। यदि आप अपनी मानसिक शक्तियों (जैसे कार चलाना) का उपयोग करते हुए लोगों को नुकसान पहुँचाने वाली किसी भी चीज़ से बच सकते हैं, तो यह बेहतर होगा। इस तरह की गतिविधियों से तब तक बचें जब तक आप अपने मानसिक अधिक काम से आराम नहीं कर लेते।

7. एक सवाल आपको झकझोर सकता है।

दिन भर सवालों के जवाब देने और निर्णय लेने से आप अधिक काम से थक जाते हैं और अब जवाब नहीं दे पाते हैं। लोगों को आपके बिना करना होगा, क्योंकि आप मानसिक रूप से अधिक काम के कारण उत्तर देने से कतरा रहे हैं।

दूसरे लोगों को एक दिन में आपके द्वारा किए जाने वाले छोटे-छोटे निर्णय लेने दें। रात के खाने के लिए क्या पकाना है, यह नहीं जानने जैसे छोटे-छोटे निर्णयों को अलग रखकर आप अपने पक्ष में एक और निर्णय ले सकते हैं जो मानसिक थकान को रोक सकता है।

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