तंत्रिका थकावट के लक्षण और उपचार। तंत्रिका थकावट

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तंत्रिका थकावट एक विशेष स्थिति है जो नैतिक और शारीरिक ओवरस्ट्रेन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपने तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं। अधिक काम के पहले खतरनाक संकेतों पर डॉक्टर के पास जाना भी आमतौर पर अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर दिया जाता है, जो समस्या का उचित समाधान नहीं है। हालांकि, तंत्रिका थकावट के परिणाम बेहद खतरनाक और अप्रत्याशित हो सकते हैं, इसलिए इस शारीरिक और मानसिक विकृति के कारणों को समझना उचित है।

तंत्रिका थकावट के विकास के कारण

मेगासिटीज में जीवन हमेशा उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या को हल करने की त्वरित गति की आवश्यकता से अलग होता है। हालाँकि, ग्रामीण जीवन भी धूप में अपने स्थान की तलाश में जीवित रहने के लिए कुछ शर्तों को निर्धारित करता है।

मनोवैज्ञानिक, ध्वनि की समस्या से विस्तार से निपटते हुए, तंत्रिका थकावट के कारणों को निम्नानुसार निर्धारित करते हैं:

• . किसी भी मानव जीव को आंतरिक ऊर्जा के कुछ भंडार के लिए डिज़ाइन किया गया है, क्योंकि मौजूदा वास्तविकता में शाश्वत और स्थिर कुछ भी नहीं है। बेशक, जीवन कभी-कभी हमारे लिए इस दुनिया में खुद को महसूस करने के लिए सबसे कठिन परिस्थितियों को निर्धारित करता है। हालांकि, यह सब तंत्रिका थकावट में समाप्त हो सकता है यदि कार्यकर्ता अपने शरीर के कामकाज से समझौता किए बिना सामान्य परिश्रम करने में सक्षम नहीं है।
. यदि कोई व्यक्ति खदान में कटहल के साथ खड़ा न भी हो तो भी उसके शरीर में बताए गए कारण से कमजोरी आ सकती है। कुछ ज्ञान कार्यकर्ता अपने स्वास्थ्य की हानि के लिए चौबीसों घंटे नए विचारों को विकसित करने के इच्छुक हैं। नतीजतन, इस तरह की दैनिक दिनचर्या के बाद, उन्हें तंत्रिका थकावट के रूप में एक अवांछनीय बोनस मिलता है।
• अपर्याप्त पुनर्प्राप्ति समय. नींद एक विलासिता नहीं है, बल्कि अपनी शारीरिक और नैतिक क्षमताओं को बहाल करने के लिए किसी भी मानव शरीर की प्राकृतिक आवश्यकता है। नतीजतन, एक व्यस्त दिन के बाद नींद और आराम की कमी कई प्रतिक्रियाशील वर्कहोलिक्स के लिए बहुत बुरी तरह समाप्त हो सकती है।
• अनुभवी तनावपूर्ण स्थिति. परेशानी परेशानी है, लेकिन इसे आपकी मानसिक स्थिति को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाए बिना अनुभव किया जाना चाहिए। ऐसे में काल्पनिक दु: ख और वास्तविक के बीच अंतर करना आवश्यक है, जब भाग्य के प्रहार से पीड़ित व्यक्ति के लिए जीवन के सभी रंग फीके पड़ जाते हैं।

मनुष्यों में तंत्रिका थकावट के मुख्य लक्षण

तंत्रिका थकावट के लक्षण:

1. डिप्रेशन. ऐसी स्थिति किसी भी व्यक्ति को नर्वस थकावट की ओर ले जा सकती है, जिसकी उसने उम्मीद नहीं की थी। विषय, जीवन शक्ति में पूर्ण गिरावट के साथ, कुछ भी नहीं चाहता है और कोई भी नहीं है, क्योंकि स्वस्थ इच्छाओं के मील का पत्थर उसमें उल्लंघन किया जाता है। इस अवस्था में एक ही सपना होता है कि अपनी ताकत को बहाल करने के लिए खुद को लंबे समय तक पूरी दुनिया से अलग कर लिया जाए।
2. दिल के क्षेत्र में दर्द. ध्वनि वाला अंग तंत्रिका थकावट के लक्षण वाले व्यक्ति को कई समस्याएं देने में सक्षम है। जब पीड़ित में विशिष्ट हृदय विकृति के साथ तंत्रिका तंत्र की विफलता की बात आती है तो चंद्रमा के नीचे अधिक काम नहीं होता है। दिल के क्षेत्र में दर्द तंत्रिका थकावट की शुरुआत की पहली जागृत कॉल है, जो पीड़ित के लिए पहली और आखिरी चेतावनी हो सकती है।
3. नींद में खलल. रात्रि विश्राम एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, यदि यह उन विषयों से संबंधित नहीं है जो अनिद्रा से ग्रस्त हैं। उन्हें केवल खेद होना चाहिए, क्योंकि गलत समय पर जागना किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। एक नींद वाला विषय आक्रामक रूप से व्यवहार करता है और अपने आस-पास के लोगों के लिए चिड़चिड़ापन के प्रकोप से समस्याएं पैदा करना शुरू कर देता है।
4. व्यवस्थित सिरदर्द. माइग्रेन - काम करने में बहुत आलसी, जैसा कि हमारे बुद्धिमान पूर्वजों ने हमें सिखाया है। हालाँकि, कुछ मामलों में, यह मज़ाक कुछ दोहरा अर्थ लेता है। एस्पिरिन या सिट्रामोन की एक गोली उस व्यक्ति के लिए एक अनुष्ठान बन जाती है, जो पुरानी थकान और तंत्रिका थकावट के कारण, समय-समय पर सिरदर्द के हमलों से पीड़ित होता है।
5. विशेषता विस्मृति. इस मामले में, किसी को रोजमर्रा की जिंदगी और परिस्थितियों से निकाले गए व्यक्ति को बिखरे हुए व्यक्तित्व के साथ भ्रमित नहीं करना चाहिए। फॉर्च्यून के सनकी सौतेले बेटे संयोग के शिकार हैं, जो एक ही समय में शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं। वे दुर्भाग्य की एक पुरानी लकीर के आदी हैं, जिसके लिए वे किसी भी मामले में अनुकूलन करने का प्रबंधन करते हैं। स्थिति उन लोगों के साथ बदतर है जो शरीर के तंत्रिका थकावट को पूरी तरह से अलग कारण से जानते हैं। सब कुछ और हर जगह पता लगाने की कोशिश करते हुए, वे कुछ भी नहीं पाते हैं, क्योंकि वे बस सबसे महत्वपूर्ण चीजों को भूल जाते हैं।
6. अत्यधिक आक्रामकता. हर व्यक्ति भड़क सकता है, क्योंकि कई कारक हमें जीवन में भावनाओं की ओर ले जाते हैं। हालांकि, स्पष्ट तंत्रिका थकावट के साथ, मानव शरीर लड़ना शुरू कर देता है, क्योंकि उसे आत्म-बचत की आवश्यकता के बारे में एक शक्तिशाली आवेग प्राप्त होता है। सबसे अच्छा, यह खुद को प्रभावित व्यक्ति की पूरी दुनिया से अलगाव और अलगाव में प्रकट करेगा, लेकिन लंबे समय से थके हुए हमलावर के साथ महत्वपूर्ण विकल्प भी हैं।
7. शराब या तंबाकू उत्पादों का दुरुपयोग. बहुत बार हम व्यस्त दिन के बाद विभिन्न साधनों की मदद से आराम करने की कोशिश करते हैं। सबसे अच्छा, अवकाश एक पंथ फिल्म देखने या पार्क में टहलने से भरा होगा। हालांकि, कुछ लोग अपने लिए आराम की कल्पना नहीं करते हैं, सिगरेट या मजबूत पेय के साथ पहले से ही समाप्त हो चुके शरीर को नकारात्मक रूप से पोषण करते हैं। शांत करने का चरण एक ही समय में शुरू होने दें, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं रहता है और तंत्रिका थकावट की प्रगति का एक और कारण बन जाता है।

तंत्रिका थकावट के बाद वसूली की विशेषताएं

यदि कोई व्यक्ति स्पष्ट रूप से मर्दवादी और अपने स्वास्थ्य का दुश्मन नहीं है, तो वह थकावट से निपटने के लिए सभी उपाय करेगा। इस मामले में, वह अपने दम पर समस्या का सामना कर सकता है, एक गंभीर स्थिति में विशेषज्ञों की मदद का सहारा ले सकता है।

अपने आप नर्वस थकावट से छुटकारा पाएं

• दैनिक कार्यक्रम साफ़ करें. साथ ही, आपको अपने लिए एक व्यवस्थित ग्राउंडहॉग डे की व्यवस्था करके चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए। यह आपके लिए बहुत स्पष्ट होना चाहिए कि निकट भविष्य में क्या करने की आवश्यकता है। पहिए को फिर से आविष्कार करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह लंबे समय से हमारी वास्तविकता में मौजूद है। विशेषज्ञ निकट भविष्य की संभावनाओं को स्पष्ट रूप से समझने के लिए सप्ताह के लिए व्यवहार्य कार्यों की एक सूची बनाने की सलाह देते हैं।
• स्वयं के कार्यों का विश्लेषण. तंत्रिका थकावट के खिलाफ लड़ाई शुरू करने से पहले, इस स्पष्ट तथ्य को पहचानना चाहिए कि यह अभी भी मौजूद है। एक शराबी कभी भी अपनी कमजोरी की पुष्टि नहीं करेगा, और एक वर्कहॉलिक कार्यस्थल में एक स्पष्ट विश्वास के साथ मर जाएगा कि ऐसा जीवन दिनचर्या सही है। एक समझदार व्यक्ति के लिए, आत्म-संरक्षण की भावना आपको बताएगी कि तंत्रिका थकावट का इलाज कैसे किया जाता है। एक बुद्धिमान व्यक्ति बस ऐसी स्थिति में नहीं आता है, पहले से ही तंत्रिका थकावट के संभावित परिणामों की गणना कर लेता है।
• आत्म-सम्मान बढ़ाएँ. कुछ वर्कहॉलिक्स लगातार पूरी दुनिया को यह साबित करने की कोशिश कर रहे हैं कि वे कितने कुशल हैं। उनकी राय में, अन्यथा वे हारे हुए लोगों की श्रेणी में सूचीबद्ध होंगे जो सम्मान के योग्य नहीं हैं। यह आपके लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए कि किसी को और किसी को भी नहीं करना चाहिए, बशर्ते कि यह किसी व्यक्ति को परेशानी में मदद करने से संबंधित नहीं है। सभी को अपने "मैं" के बारे में सोचना चाहिए, ताकि भाग्य के हाथों निष्क्रिय शिकार न बनें।

तंत्रिका थकावट का चिकित्सा उपचार

1. वाहिकाविस्फारक. मानव मस्तिष्क को लगातार इसमें रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह की आवश्यकता होती है। नतीजतन, "तनाकल" या "मेक्सिडोल" जैसी दवाएं उन्हें इसमें काफी मामूली सामग्री लागत पर मदद करेंगी। यह याद रखने योग्य है कि स्व-दवा ने कभी भी किसी व्यक्ति को ठीक नहीं किया है। प्रारंभ में, आपको तंत्रिका थकावट के खिलाफ लड़ाई में उल्लिखित दवाओं को लेना शुरू करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
2. विटामिन कॉम्प्लेक्स. इस मामले में, मुख्य बात तेल को तैलीय नहीं बनाना है, ताकि लाभ के बजाय शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान न पहुंचे। बी विटामिन पूरी तरह से ऐसी स्थिति में मदद करेंगे जहां तंत्रिका कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की तत्काल आवश्यकता होती है।
3. नूट्रोपिक्स. जैसा कि आप जानते हैं, ये दवाएं तंत्रिका थकावट के उपचार को उत्पादक बना सकती हैं। मस्तिष्क की कोशिकाओं को निरंतर पोषण की आवश्यकता होती है, जो किसी के लिए भी रहस्य नहीं है। इस मामले में, हम निश्चित रूप से विश्व विश्वकोश के सौ हजारवें खंड के गहन अध्ययन के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि किसी के स्वास्थ्य की वापसी पर काम करने के बारे में बात कर रहे हैं। Ceraxon और Pantogam, जो प्रसिद्ध nootropics हैं, एक हताश विषय में तंत्रिका थकावट के खिलाफ लड़ाई में शक्तिशाली हथियार बन सकते हैं।
4. शामक. शांति हमेशा हमारी पहली इच्छा पर नहीं आती है, जो एक सामान्य तथ्य है। इस मामले में, शामक दवाएं बचाव में आएंगी, जो कम से कम समय में तंत्रिका थकावट को खत्म करने में सक्षम होंगी। इस मामले में मदरवॉर्ट और वेलेरियन सबसे अच्छे सहायक हैं, इसलिए बहुत बार विशेषज्ञ बिल्कुल आवाज वाले घटकों की सलाह देते हैं।

मनुष्यों में तंत्रिका थकावट के खिलाफ लड़ाई में पारंपरिक चिकित्सा

• शहद. इस उत्पाद में न केवल एक सुखद स्वाद है, बल्कि यह मनुष्यों में पुरानी थकान के लिए अद्भुत काम करने में सक्षम है। खाली पेट इस उपाय का एक चम्मच नियमित उपयोग से मन की शांति प्राप्त करने में मदद करेगा।
• नॉटवीड हर्ब टिंचर. यदि आप विशेषज्ञों की सिफारिशों का स्पष्ट रूप से पालन करते हैं, तो आवाज वाला नुस्खा मदद करेगा। इसके लिए एक औषधीय पौधे का एक बड़ा चमचा होना पर्याप्त होगा, जिसे आधा लीटर उबलते पानी के साथ डालना होगा। एक घंटे तक ऐसी दवा पर जोर देने के बाद आप आधा गिलास खाने से पहले इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
• पुदीने की पत्ती का आसव. प्रकृति का यह उपहार लंबे समय से लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय रहा है, क्योंकि इसमें तंत्रिका थकावट की अभिव्यक्तियों को कम करने की वास्तव में प्रभावी क्षमताएं हैं। वहीं, आप आसव को अंदर ले जा सकते हैं, साथ ही नहाने में पुदीने की पत्तियां भी डाल सकते हैं। इस मामले में, आपको 200 ग्राम उबलते पानी के साथ एक बड़ा चमचा घास डालना होगा। अगला कदम 40-50 मिनट के लिए जलसेक काढ़ा करना है, ताकि टकसाल के पास उपचार के लिए आवश्यक हीलिंग जूस छोड़ने का समय हो।

तंत्रिका थकावटएक विशेष मनो-भावनात्मक स्थिति है जो उच्च बौद्धिक या भावनात्मक तनाव के साथ-साथ तनाव के परिणामस्वरूप होती है। यह स्थिति एक लक्षण और अवसाद का अग्रदूत दोनों हो सकती है, यह एक बौद्धिक विकार हो सकता है, जो विभिन्न नैदानिक ​​लक्षणों के साथ प्रकट होता है, जिनमें से एक बड़ी संख्या हो सकती है, जबकि स्मृति, संज्ञानात्मक क्षमता, शारीरिक स्थिति आदि पीड़ित होते हैं।

तंत्रिका थकावट किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है: वह पूरी तरह से काम करने, अन्य लोगों के साथ संवाद करने, जीवन का आनंद लेने और आराम करने में सक्षम नहीं है। यह विकार थोड़े समय में एक महत्वपूर्ण भार के साथ नीरस काम की स्थितियों में विकसित होता है, जो मानव तंत्रिका तंत्र को काफी कम कर देता है।

तंत्रिका थकावट क्या है?तंत्रिका थकावट को ऐसी मनो-भावनात्मक अवस्थाओं और विकारों के रूप में एस्थेनिक न्यूरोसिस, तंत्रिका थकान, पुरानी थकान के रूप में भी समझा जाता है।

तंत्रिका थकावट के कारण

लगातार तनाव आधुनिक व्यस्त जीवन की वास्तविकता है, और नर्वस थकावट अक्सर उन लोगों के साथ होती है जो वर्कहॉलिक होते हैं, जिनके लिए काम हमेशा पहले आता है। यह मनो-भावनात्मक स्थिति तब होती है जब कम या ज्यादा लंबे समय तक मानसिक आघात और गुणवत्तापूर्ण नींद और आराम की कमी के साथ कड़ी मेहनत का संयोजन होता है।

तंत्रिका थकावट के कारण अक्सर अधिक काम होते हैं, जिसमें यह "जमा" करने में सक्षम होने से अधिक ऊर्जा की खपत करता है और इसलिए शरीर समाप्त हो जाता है। यह तंत्रिका तंत्र पर भी लागू होता है।

वैज्ञानिक पहले ही साबित कर चुके हैं कि बढ़ा हुआ मानसिक और भावनात्मक तनाव, आराम और नींद की कमी, उत्तेजित अवस्था, बुरी आदतें, तनाव और चिंता मानव मस्तिष्क को काफी थका देते हैं। यदि शरीर विराम नहीं लेता है, तो व्यक्ति भावनात्मक रूप से "बाहर जल जाएगा" और तंत्रिका थकावट शुरू हो जाएगी। आम तौर पर, एक व्यक्ति को मानसिक गतिविधि के साथ भावनात्मक निर्वहन को वैकल्पिक करने की आवश्यकता होती है, उत्तेजना की स्थिति को अवरोध और आराम से बदल दिया जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो तंत्रिका थकावट और विकसित होने की उच्च संभावना है।

अक्सर यह स्थिति अगोचर रूप से होती है और थोड़ी थकान के रूप में व्यक्त की जाती है। बशर्ते कि एक व्यक्ति थकान को नजरअंदाज कर देता है, तो यह धीरे-धीरे जमा हो जाता है, और तंत्रिका थकावट के लक्षणों के साथ होता है। जितना अधिक समय बीतता है, ये लक्षण उतने ही तीव्र होते जाते हैं।

तंत्रिका थकावट के लक्षण

तंत्रिका तंत्र की थकावट निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती है:

- आवधिक माइग्रेन और सिरदर्द, जो प्रकृति में संकुचित होते हैं और थोड़े से भार पर होते हैं;

- मनोदैहिक विकार। लक्षण त्वचा की समस्याओं, अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं, दृश्य गड़बड़ी, एलर्जी, भूख न लगना;

- अंतरंग विकार: स्तंभन दोष - हानि को पूरा करने के लिए पुरुषों की यौन इच्छा में कमी, कामोन्माद की शिथिलता, महिलाओं में और साथ ही पुरुषों में देखी गई;

- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता। यह लक्षण जानकारी को समझने और समझने में कठिनाई की विशेषता है;

- हृदय की लय का उल्लंघन होता है, रक्तचाप में "कूद" होता है, अंगों में ठंड और सुन्नता की भावना होती है;

- पाचन विकार, मतली, अनिद्रा, उल्टी, बुरे सपने;

- अंतरिक्ष, स्मृति और भाषण में अभिविन्यास और समन्वय का उल्लंघन है;

- कुछ मामलों में, तंत्रिका थकावट वनस्पति संवहनी के लक्षणों के साथ हो सकती है: दबाव में उतार-चढ़ाव, हृदय गति में वृद्धि, शरीर के तापमान में मामूली कमी (35 डिग्री तक);

- डिप्रेशन।

तंत्रिका थकावट के लक्षण

यह मनो-भावनात्मक स्थिति निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

-। यह संकेत क्रोध के तेज, लेकिन अल्पकालिक प्रकोप की विशेषता है। वस्तुतः सब कुछ एक व्यक्ति को परेशान करना शुरू कर देता है: करीबी लोग, आवाज़ें, उनकी अपनी आदतें और उनके आसपास के लोगों की आदतें;

- अधीरता। व्यक्ति किसी भी, मिनट भी, अपेक्षाओं को बर्दाश्त नहीं करता है;

- प्रकाश, ध्वनियों, गंधों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि;

- नींद संबंधी विकार। इस संकेत के साथ, किसी व्यक्ति के लिए सो जाना मुश्किल है - सपना सतही और परेशान करने वाला है, विचार सिर में घूम रहे हैं, और अक्सर बुरे सपने आते हैं। जागने पर कमजोरी और थकान महसूस होना;

-। बीमार व्यक्ति स्वयं को हारा हुआ समझता है और पूरी तरह से असुरक्षित हो जाता है;

- पुरानी थकान, सुस्ती, कमजोरी, ताकत में कमी, शारीरिक गतिविधि में कमी, अधिक काम की भावना, किसी भी आंदोलन के लिए अविश्वसनीय प्रयास की आवश्यकता होती है;

- आराम की निरंतर आवश्यकता होती है, जिसके बाद थोड़े समय के लिए स्वास्थ्य में सुधार होता है;

- बौद्धिक गतिविधि में शामिल होने का प्रयास विफलता में समाप्त होता है और इस तरह की सभी गतिविधियां अनुत्पादक होती हैं;

- आराम के माहौल में व्यक्ति आराम नहीं कर सकता;

- विचारों की निरंतर "निहारिका", याद रखने में कठिनाई;

- नकारात्मक भावनाएं, संदेह, कम मूड, लगातार चिंता, जीवन खुश नहीं है।

तंत्रिका थकावट उपचार

इस मनो-भावनात्मक स्थिति के उपचार के लिए व्यापक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। लेकिन सबसे पहले, विकार के प्रभावी उपचार के लिए, उन कारणों को समाप्त करना आवश्यक है जो इसे भड़काते हैं।

इस रोग से पीड़ित नर्वस थकावट के उपचार में तेजी लाने के लिए काम के दौरान बाहरी गतिविधियों के लिए ब्रेक लेना चाहिए, साथ ही बिना थके अपनी श्रम गतिविधियों को ठीक से व्यवस्थित करना चाहिए।

तंत्रिका थकावट, कैसे ठीक हो?उचित उपचार से तंत्रिका संबंधी रोग जल्दी दूर हो जाता है और रोगी ठीक हो जाता है। लेकिन अक्सर लोग इलाज के लिए नहीं, बल्कि डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं जो केवल इसके परिणामों का इलाज करते हैं (पुरानी बीमारियों का बढ़ना, प्रतिरक्षा में कमी, आदि), और इसका कारण नहीं। और चूंकि कारण समाप्त नहीं होता है, पूर्ण वसूली नहीं होती है।
यदि आप नींद को सामान्य करते हैं, तो शरीर की तंत्रिका थकावट से आप जल्दी ठीक हो सकते हैं। शीघ्र उपचार के लिए, आपको सरल नियमों का उपयोग करना चाहिए:

- सुबह एक ही समय पर उठो;

- बिस्तर में बाहरी गतिविधियों में शामिल न हों (पढ़ना, लैपटॉप पर काम करना, खाना, टीवी देखना);

- थकान की शुरुआत के बाद ही आपको बिस्तर पर जाना चाहिए; - एक व्यक्ति को बिस्तर पर लेटते हुए सो जाने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए आप झूठ नहीं बोल सकते और नींद की प्रतीक्षा कर सकते हैं। यदि आप सो नहीं सकते हैं, तो उठना और कुछ करना सबसे अच्छा है;

- बिस्तर पर जाने से पहले, आपको शराब, कैफीन, भारी रात का खाना खाने से बचना चाहिए;

- शारीरिक व्यायाम, तैराकी, ताजी हवा में लंबी सैर के उपचार में प्रभावी;

- एक संतुलित और नियमित आहार स्थापित करें;

- विश्राम का अभ्यास करें, जिसका अर्थ है कि वह सब कुछ जो किसी व्यक्ति को आराम करने में मदद करेगा: ध्यान, गर्म स्नान, सम्मोहन, प्रकृति की आवाज़ के साथ संगीत सुनना, आदि।
शरीर की तंत्रिका थकावट को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, क्योंकि यह स्थिति किसी व्यक्ति को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, इस स्थिति का उपचार हमेशा त्वरित और आसान नहीं होता है, कुछ मामलों में, रोगी के उपचार की आवश्यकता होती है।

ड्रग थेरेपी में विभिन्न दवाएं लेना शामिल है:

- नॉट्रोपिक्स;

- दवाएं जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को बहाल करती हैं;

- विटामिन;

- अवसादरोधी;

- वासोडिलेटर्स।

विभिन्न न्यूरोसिस, न्यूरस्थेनिया, अधिक काम आधुनिक जीवन का अभिशाप हैं। अधिकांश लोगों को तनाव, अतिभार, नकारात्मक भावनाओं आदि के निरंतर प्रभाव का अनुभव करने के लिए मजबूर किया जाता है। आराम की कमी, नींद, ज़ोरदार काम, जल्दी या बाद में ऐसी स्थिति तंत्रिका थकावट, या, दूसरे शब्दों में, न्यूरो-इमोशनल जैसी स्थिति को जन्म दे सकती है। थकान।

आईसीडी-10 कोड

T73.2 प्रतिकूल परिस्थितियों के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण बर्बाद होना

T73.3 अत्यधिक परिश्रम के कारण थकावट

तंत्रिका थकावट के कारण

मानव शरीर के अपने छिपे हुए संसाधन हैं - यह पोषण, हार्मोनल, प्रतिरक्षा या माइक्रोएलेमेंटल पदार्थों का एक प्रकार का "रिजर्व" है जिसका उपयोग केवल आपात स्थिति में ही किया जा सकता है। ऐसी चरम स्थिति गंभीर या लंबे समय तक तनाव, अधिक काम, सदमे, आघात, सर्जरी, अत्यधिक भावनात्मक स्थिति के परिणामस्वरूप विकसित हो सकती है।

आमतौर पर, तनाव की स्थिति एक व्यक्ति को खुद को इकट्ठा करने, खुद को एक साथ खींचने और समस्या से निपटने की अनुमति देती है। हालांकि, यदि संसाधनों के छिपे हुए भंडार का पहले ही उपयोग किया जा चुका है, और तनावपूर्ण स्थिति बंद नहीं होती है, तो तंत्रिका थकावट हो सकती है।

थकावट का मुख्य प्रत्यक्ष कारण अधिक काम करना है: शारीरिक, नैतिक, भावनात्मक, शारीरिक, आदि। ऐसी थकान एक बार में नहीं होती है - जब तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है, तो स्थिति हर दिन बिगड़ती है, धीरे-धीरे बढ़ती है और एक पुराने पाठ्यक्रम पर ले जाती है। देर-सबेर यह डिप्रेशन में बदल सकता है।

रोगजनन

रोग के विकास का तंत्र शरीर के सुरक्षात्मक संसाधनों की कमी है। आइए इस योजना को कार्रवाई में समझाएं।

तंत्रिका तंत्र समाप्त हो गया है। चिंतित और तनावपूर्ण भावनाओं के साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र हृदय, प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र को उपयुक्त संकेत भेजता है। शरीर के लिए, इन प्रणालियों का काम कुछ समय के लिए प्राथमिकता बन जाता है, जिससे अन्य अंगों के कार्य प्रभावित होते हैं, उदाहरण के लिए, पाचन या जननांग क्षेत्र।

अंतःस्रावी तंत्र समाप्त हो गया है। लगातार तनाव से उत्तेजित होकर एंडोक्राइन फंक्शन भी फेल हो जाता है। हार्मोन का उत्पादन उल्लंघन के साथ होता है। नतीजतन, थायरॉयड ग्रंथि, अंडाशय, अग्न्याशय और अधिवृक्क ग्रंथियों के काम में विकार शुरू हो जाते हैं।

हृदय प्रणाली का कार्य बिगड़ा हुआ है। हृदय और रक्त वाहिकाओं का लंबे समय तक तनाव हृदय ताल विकार, रक्तचाप अस्थिरता और अन्य समस्याओं का कारण बनता है।

शरीर की सुरक्षा समाप्त हो जाती है। लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली के पक्षाघात की ओर ले जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पुरानी बीमारियों का विस्तार होता है और नई संक्रामक और भड़काऊ प्रक्रियाओं का उदय होता है - यह कैंडिडिआसिस, डिस्बैक्टीरियोसिस, इरोसिव घाव (उदाहरण के लिए, गर्भाशय ग्रीवा), गठिया, रोग हो सकता है। जोड़ों और मांसपेशियों, त्वचा विकृति।

पाचन तंत्र का काम बाधित होता है। सबसे अधिक विशेषता डिस्बैक्टीरियोसिस, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या क्रोनिक एंटरोकोलाइटिस का विकास है।

तंत्रिका थकावट के लक्षण

नर्वस थकावट अगोचर रूप से बढ़ती है और पहली बार में साधारण थकान की तरह दिखती है। हालांकि, यह स्थिति धीरे-धीरे जमा हो जाती है और बाद में, रोगी के लिए अगोचर रूप से, एक विकृति विज्ञान में बदल जाती है, जिसका इलाज मनोचिकित्सा में एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

एक व्यक्ति शरीर के साथ समस्याओं के पहले लक्षणों को स्वयं ध्यान से सुनकर नोटिस कर सकता है:

• लगातार लगातार थकान;
• नींद की गड़बड़ी: रोगी दिन में भीगने के बावजूद सो नहीं सकता;
• चिंता, निराशावाद की एक अकथनीय भावना की उपस्थिति;
• समय-समय पर बोधगम्य दिल की धड़कन की उपस्थिति, रक्तचाप में असंतुलन;
• बाहरी परेशान करने वाले कारकों (तेज आवाज, तेज रोशनी, तेज सुगंध, आदि) के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि;
• आवर्ती सिरदर्द;
• पैर, हाथ, पीठ में दर्द (अज्ञात मूल का);
• तापमान संकेतकों में अनुचित वृद्धि;
• पेट या आंतों में परेशानी;
• पुरानी बीमारियों (टॉन्सिलिटिस, गैस्ट्र्रिटिस, साइनसिसिटिस, आदि) की गैर-मौसमी उत्तेजना।

ऐसे लक्षण भी हैं जो रोगी के रिश्तेदारों और दोस्तों द्वारा अधिक बार देखे जाते हैं:

• एक व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है, वह पर्यावरण या प्रियजनों के व्यवहार और खुद से दोनों से चिढ़ सकता है;
• एक व्यक्ति अधीर हो जाता है, जबरन प्रतीक्षा के पहले मिनटों में ही वह घबराने लगता है;
• बाहरी सुगंधों, ध्वनियों, प्रकाश की चमक के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है;
• नींद संवेदनशील और परेशान करने वाली हो जाती है, एक व्यक्ति अक्सर बुरे सपने से उठता है, एक सपने में कराहता है, और सुबह में जोश और ऊर्जा की वृद्धि महसूस नहीं करता है;
• मामूली भार के साथ भी, सिरदर्द और कमजोरी नोट की जाती है;
• एक व्यक्ति का चरित्र बदलता है - अनिश्चितता प्रकट होती है, आत्मसम्मान गिर जाता है;
• यौन क्षेत्र में उल्लंघन हैं (कामेच्छा में कमी, स्तंभन दोष, नपुंसकता, आदि);
• रोगी बहुत कुछ करता है, लेकिन अंत तक कुछ भी नहीं ला सकता है, असावधान हो जाता है, अनुपस्थित-मन, स्मृति और ध्यान की एकाग्रता बिगड़ जाती है;
• वजन में उतार-चढ़ाव देखा जा सकता है, भूख गायब हो जाती है या बढ़ जाती है, खराब मूड लगातार मौजूद होता है।

नैदानिक ​​​​तस्वीर को तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

• हाइपरस्थेनिक चरण: रोगी को चिड़चिड़ापन, घबराहट होती है। वह खुद समझता है कि उसके साथ कुछ हो रहा है, लेकिन वह खुद इसका सामना नहीं कर सकता। अक्सर अपने कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित नहीं करता है, झगड़े और संघर्ष को भड़काता है। सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, नींद की कमी, अनिद्रा, सुस्ती और काम करने की क्षमता में कमी होती है।
• चिड़चिड़ा दुर्बलता चरण: रोगी चिड़चिड़ा हो जाता है, लेकिन जल्दी से पीछे हट जाता है। उनके विचार निराशावादी, चिंतित हैं। दिल में दर्द, पाचन विकार, एलर्जी, सांस की तकलीफ, चक्कर आना सिरदर्द में जोड़ा जाता है।
• हाइपोस्थेनिक चरण: रोगी उदासीनता की स्थिति में प्रवेश करता है, उसे किसी भी चीज में कोई दिलचस्पी नहीं है, मूड उदासीन और उदास है, अवसाद के करीब है।

फार्म

• F48 - एक विक्षिप्त प्रकृति के अन्य विकार।
• F48.0 - न्यूरस्थेनिक विकार।
• F48.9 - विनिर्देश के बिना विक्षिप्त विकार।

जटिलताओं और परिणाम

तंत्रिका थकावट से पीड़ित होने के बाद, रोगी को सामाजिक जटिलताओं के साथ-साथ सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी अनुभव हो सकता है।

अक्सर सामाजिक समस्याएं होती हैं, क्योंकि एक व्यक्ति अपने चरित्र को बदलता है, उसके आसपास क्या हो रहा है उसके प्रति उसकी भावनात्मक प्रतिक्रिया। कभी-कभी चिड़चिड़ापन और असंतोष होता है। रोगी अपने आप में वापस आ सकता है, गुप्त हो सकता है।

आसपास की दुनिया के प्रति, स्वयं के प्रति रवैया भी अपरिवर्तनीय हो जाता है, जो भविष्य में अन्य मानसिक समस्याओं का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, अवसाद और न्यूरस्थेनिया दो स्थितियां हैं जो एक-दूसरे के साथ-साथ चलती हैं। अक्सर, इस तरह के संयोजन से दवाओं के अनपढ़ नुस्खे की ओर जाता है जो शांत नहीं होता है, लेकिन इससे भी अधिक तंत्रिका गतिविधि को उत्तेजित करता है, जो केवल चिड़चिड़ापन को बढ़ाता है, सिर में दर्द बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र की और थकावट में योगदान देता है। लक्षणों का यह विकास स्व-दवा के प्रयासों से जुड़ा हो सकता है।

एक साथ घबराहट और शारीरिक थकावट अक्सर वर्कहॉलिक्स के साथ होती है - वे लोग जिनके लिए काम पहले आता है। उचित आराम की कमी, आराम करने में असमर्थता, कार्य प्रक्रिया के बारे में निरंतर विचार, और इसके परिणामस्वरूप - हृदय संबंधी कार्यों की विफलता, रक्तचाप में वृद्धि (उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट तक), क्रोनिक माइग्रेन, अनिद्रा, प्रतिरक्षा में उल्लेखनीय कमी। एक व्यक्ति लगातार खुद को एक ऐसी स्थिति में पाता है जो शरीर के पूर्ण रूप से टूटने के कगार पर है, जिसका वास्तव में अप्रत्याशित अंत हो सकता है।

लगातार तनाव और तंत्रिका थकावट आज के व्यस्त जीवन की वास्तविकताएं हैं: हम सारा दिन काम और पेशेवर गतिविधियों के लिए समर्पित करते हैं, सुबह से शाम तक अपने कर्तव्यों को पूरा करते हैं, लोगों के साथ संवाद करते हैं, संघर्षों और विरोधाभासों में प्रवेश करते हैं। अक्सर शाम को, आराम करने और आराम करने के बजाय, हम फिर से कंप्यूटर पर बैठ जाते हैं (मस्तिष्क काम करना जारी रखता है), या ऐसे क्लब में जाते हैं जहाँ संभावित आराम भी संदिग्ध है - लोगों के साथ सभी समान संचार, तेज संगीत, शराब, विश्राम जिसमें से बहुत भ्रामक है। धीरे-धीरे और अगोचर रूप से, तनाव पुरानी तंत्रिका थकावट में विकसित होता है, जिससे निपटना मुश्किल होता है - केवल मनोचिकित्सा में एक योग्य विशेषज्ञ ही यहां मदद कर सकता है। हालांकि, दुर्भाग्य से, इस राज्य में सभी लोग बाहरी मदद की आवश्यकता और महत्व को महसूस करने में सक्षम नहीं हैं। नतीजतन, गंभीर मानसिक विकार विकसित होते हैं, जुनून, उन्मत्त मनोविकृति और यहां तक ​​​​कि व्यक्तिगत गिरावट के साथ।

तंत्रिका थकावट का निदान

तंत्रिका थकावट का सटीक निदान करने के लिए, वे आमतौर पर एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के पास जाते हैं। एक विशेषज्ञ, एक नियम के रूप में, न केवल एक मानसिक विकार या तंत्रिका संबंधी विकार की उपस्थिति को ध्यान में रखता है, बल्कि शरीर की अन्य प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति का भी आकलन करता है। विभेदक निदान और निदान के अनुक्रम जैसी अवधारणाओं को काफी महत्व दिया जाता है।

प्रयोगशाला परीक्षणों की आवश्यकता है:

• सामान्य रक्त विश्लेषण;
• रक्त रसायन;
• हार्मोनल स्तर का आकलन;
• रक्त की सूक्ष्म तत्व संरचना;
• विभिन्न दवाओं और मादक दवाओं के उपयोग के लिए विश्लेषण;
• रक्त चित्र का सीरोलॉजिकल और इम्यूनोलॉजिकल विश्लेषण;
• विस्तृत मूत्रालय।

इसके अलावा, इंसेफेलोग्राफी और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी का उपयोग करके वाद्य निदान किया जाता है।

आपको अन्य चिकित्सा पेशेवरों से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है:

• न्यूरोलॉजिस्ट;
• मैनुअल चिकित्सक और रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट;
• हृदय रोग विशेषज्ञ;
• चिकित्सक;
• न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट;
• मनोवैज्ञानिक।

सामान्य शोध में निम्नलिखित विधियां शामिल हो सकती हैं:

• रक्त और मूत्र की जांच;
• नाड़ी मूल्यांकन, हाइपोक्सिया का बहिष्करण;
• रक्तचाप संकेतकों का आकलन;
• 24-चैनल ईसीजी;
• मस्तिष्क के कार्यों की जांच की हार्डवेयर विधि;
• ईईजी (विकसित क्षमता और मानचित्रण का उपयोग करके);
• सामान्य ईईजी।

रोगी के लिए उपचार के नियम को निर्धारित करने में सही और पर्याप्त निदान बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

तंत्रिका थकावट उपचार

रोग के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण लागू किया जाना चाहिए। आरंभ करने के लिए, निम्नलिखित नियमों को व्यवहार में लाना महत्वपूर्ण है:

• थकावट के कारण को खोजें और बेअसर करें - पारिवारिक संघर्षों को खत्म करें, तनाव और मनोवैज्ञानिक आघात से बचें, नौकरी या पद बदलें, छुट्टी लें, पर्यावरण बदलें, आदि;
• यदि काम की जगह को बदलना असंभव है, तो काम और आराम के शासन को ठीक से पुनर्गठित करना आवश्यक है, जिसमें विश्राम और सक्रिय शगल के लिए जगह आवंटित की जानी चाहिए;
• रात्रि विश्राम को स्थिर करने के उपाय करें - एक ही समय पर उठें और बिस्तर पर जाएं, कैफीन और शराब से बचें, और अधिक भोजन करें (विशेषकर रात में);
• ताजी हवा में अधिक चलने की कोशिश करें, सक्रिय आराम करें (तैरना, आउटडोर गेम खेलना आदि);
• एक नियमित और पौष्टिक आहार स्थापित करने के लिए;
• एक नियमित यौन जीवन स्थापित करें;
• ठीक से आराम करना सीखें - इसे हल्का संगीत, ध्यान, योग, गर्म स्नान, बाहरी मनोरंजन आदि द्वारा सुगम बनाया जा सकता है।

उपचार के लिए सही दृष्टिकोण लगभग हमेशा रोगी की पूर्ण वसूली की गारंटी देता है।

ड्रग थेरेपी विशेष रूप से एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। निम्नलिखित दवाओं और दवाओं का उपयोग किया जा सकता है:

• वैसोडिलेशन को बढ़ावा देने वाले साधन (मेक्सिडोल, तनाकन) का उपयोग सिरदर्द के मामले में ऐंठन को दूर करने के लिए किया जाता है। ऐसी दवाएं लेने के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क में सामान्य रक्त परिसंचरण बहाल हो जाता है, कोशिकाओं की ऑक्सीजन भुखमरी को बाहर रखा जाता है, और वसूली में तेजी आती है।
• मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने की तैयारी प्राकृतिक अवयवों पर आधारित हर्बल उपचार हैं जो न्यूरॉन्स को बहाल करने में मदद करते हैं।
• नूट्रोपिक दवाएं (nootropil, piracetam, ceraxon, आदि) केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं और उनके सख्त नियंत्रण में ली जाती हैं, क्योंकि वे मानस को उत्तेजित कर सकती हैं और कुछ लक्षणों को बढ़ा सकती हैं।
• विटामिन कॉम्प्लेक्स (बेशक, आवश्यक तैयारी, हम उनके बारे में अलग से बात करेंगे)।
• शामक (वेलेरियन, मदरवॉर्ट, नोवोपासाइटिस, फाइटोसेड, आदि) आपको तंत्रिका तनाव को दूर करने, नींद में सुधार करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने की अनुमति देते हैं।
• यदि आपके पास अवसाद और उदास मनोदशा के लक्षण हैं, तो आपके डॉक्टर द्वारा एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किए जाते हैं।

बेंजोडायजेपाइन, साइकोएक्टिव दवाएं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बाधित करती हैं, लिखना बहुत आम है। ऐसी दवाओं में कृत्रिम निद्रावस्था, शामक, मांसपेशियों को आराम देने वाले और निरोधी गुण होते हैं, और चिंता और भय की भावनाओं को भी कम करते हैं। बेंज़ोडायज़ेपींस में, सबसे प्रसिद्ध दवाएं वैलियम, डायजेपाम, नोज़ेपम, लोराज़ेपम, क्लोज़ेपिड, एटिवन आदि हैं। ऐसी दवाओं को लेने की खुराक और अवधि एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है, क्योंकि उनके साथ उपचार से दवा निर्भरता का विकास हो सकता है। .

पारंपरिक उपचार के अलावा, होम्योपैथी का उपयोग अक्सर हाल ही में किया जाता है। सबसे आम होम्योपैथिक उपचारों में कैलकेरिया फॉस, मैग्नेशिया फॉस, काली फॉस, नेट्रम मुर, लाइकोपोडियम, एनाकार्डियम, बैरीटू कार्ब, जिंकम मेट, सल्फर, नक्स वोमिका, सेलेनियम, एग्नस टीएस हैं।

तंत्रिका थकावट के लिए विटामिन

प्रारंभिक अवस्था में विटामिन और जटिल मल्टीविटामिन की तैयारी व्यक्ति के मानसिक और भावनात्मक संतुलन को पूरी तरह से स्थिर कर सकती है। ऐसे कई पदार्थ ज्ञात हैं जिनका तंत्रिका तंत्र पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इनमें विटामिन बी, ए, डी, ई और एस्कॉर्बिक एसिड शामिल हैं।

विटामिन और प्रोविटामिन ए नींद और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करते हैं, न्यूरॉन्स और अन्य सेलुलर संरचनाओं की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं, उत्तेजना को कम करते हैं और भूख को स्थिर करते हैं। कैरोटीन और रेटिनॉल के मुख्य स्रोत नारंगी फल और सब्जियां हैं, साथ ही समुद्री हिरन का सींग, कॉड लिवर, अंडे की जर्दी और मक्खन भी हैं।

बी विटामिन को तंत्रिका तंत्र के लिए विशिष्ट विटामिन माना जाता है, क्योंकि उनकी क्रिया का उद्देश्य इसे मजबूत करना और बहाल करना है। एक व्यक्ति जो दैनिक तनाव और मानसिक अधिभार के अधीन है, उसे विशेष रूप से इन विटामिनों की आवश्यकता होती है। डॉक्टर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह देते हैं, और प्रत्येक को अलग से नहीं। सबसे इष्टतम संयोजन जटिल तैयारी विट्रम सुपरस्ट्रेस है - इसमें तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बहाल करने के लिए सभी आवश्यक तत्व शामिल हैं।

• विटामिन बी1 (थियामिन) एक प्राकृतिक अवसादरोधी है जो मानसिक क्षमताओं को बहाल करने में मदद करता है। थायमिन के भंडार को फिर से भरने के लिए, एक प्रकार का अनाज, बीन्स, दाल, चावल, दलिया और डेयरी उत्पादों का सेवन करने की सिफारिश की जाती है।
• विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) थकान, सिरदर्द, कमजोरी को रोकता है। राइबोफ्लेविन नट्स, डेयरी उत्पादों, लीवर के साथ-साथ न्यूट्रीलाइट विटामिन कॉम्प्लेक्स तैयारी में पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जिसे अक्सर बच्चों के लिए अनुशंसित किया जाता है।
• विटामिन बी3 (नियासिन) सेरेब्रल सर्कुलेशन को बढ़ाता है, न्यूरोलॉजिकल और मानसिक बीमारी के लक्षणों के प्रतिगमन को बढ़ावा देता है। भोजन से, नियासिन मशरूम, फलियां, नट, अनाज और चिकन मांस में मौजूद है। यह विटामिन खाने के विकारों, अवसादग्रस्तता की स्थिति को खत्म करने के लिए डिज़ाइन की गई कई ट्रैंक्विलाइज़िंग दवाओं की संरचना में शामिल है।
• विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) सामान्य उत्तेजना को कम करता है, सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। नट्स, समुद्री हिरन का सींग जामुन, समुद्री भोजन, अनार में निहित है। पाइरिडोक्सिन के बेहतर आत्मसात के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की उपस्थिति अनिवार्य है। मैग्ने-बी6 और बी-कॉम्प्लेक्स B6 युक्त सबसे प्रसिद्ध जटिल तैयारी हैं।
• विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) शरीर की ऊर्जा क्षमता को पुनर्स्थापित करता है, याददाश्त में सुधार करता है, चिंता और भय को समाप्त करता है। ब्रोकली, गाजर, लीवर, साथ ही फार्मास्युटिकल तैयारियों में शामिल है कंप्लीटविट, सुप्राडिन, न्यूरोमल्टीविट।
• विटामिन बी 11 (लेवोकार्निटाइन) प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, मांसपेशियों, हृदय और मस्तिष्क प्रणालियों के कार्य को स्थिर करता है। विटामिन बी 11 मछली और मांस उत्पादों, दूध, अंकुरित गेहूं के अनाज में पाया जा सकता है।
• विटामिन बी 12 (सायनोकोबालामिन) तंत्रिका तंतुओं को नुकसान से बचाता है, अवसाद और स्केलेरोसिस के लक्षणों को समाप्त करता है। यह मल्टीविटामिन डुओविट, विटामिनरल, पोलीविट का हिस्सा है।

एक अच्छी जटिल तैयारी जिसमें अधिकांश बी विटामिन होते हैं, मिल्गामा है, जो माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार, तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने और तंत्रिका चालन को सुविधाजनक बनाने के लिए एक उपाय है। दवा को प्रति दिन 1 टैबलेट लिया जाता है, या इंट्रामस्क्युलर रूप से इंजेक्शन द्वारा, दिन में एक बार 2 मिलीलीटर (1 ampoule) लिया जाता है। उपचार का कोर्स 30 दिन है।

एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) बचाव में सुधार करता है, तनाव का प्रतिरोध करता है, मूड में सुधार करता है, तंत्रिका अनुभवों में मदद करता है। विटामिन सी सबसे जटिल तैयारी में शामिल है: विट्रम, एलेविट, अल्फाविट, मल्टीटैब। उत्पादों में इसका बहुत कुछ है: साग, खट्टे फल, कीवी, जामुन, गुलाब कूल्हों।

तंत्रिका थकावट के लिए आहार में सूचीबद्ध सभी विटामिन शामिल होने चाहिए, इसलिए दैनिक मेनू में विविधता लाना आवश्यक है, सबसे पहले, पौधों के भोजन, अनाज और समुद्री भोजन के साथ। तंत्रिका तंत्र पर भार को कम करने के लिए, साधारण कार्बोहाइड्रेट और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ नमकीन खाद्य पदार्थों के समग्र सेवन को कम करने की सिफारिश की जाती है। ताजा बेकिंग को डार्क ब्रेड और बिस्कुट, और सॉसेज और अर्ध-तैयार उत्पादों को लीन मीट से बदलना बेहतर है। कैफीन, शराब, चॉकलेट, गर्म मसालों के उपयोग को बाहर करने की सलाह दी जाती है। गुलाब के पेय, ताजे रस, कॉम्पोट्स को वरीयता दी जानी चाहिए। स्वस्थ खाद्य पदार्थों से व्यंजन तैयार किए जाने चाहिए: सब्जियां, डेयरी उत्पाद, अनाज, फलियां, वनस्पति तेल के साथ।

तंत्रिका थकावट का वैकल्पिक उपचार

बेशक, तंत्रिका रोगों के उन्नत मामलों में, हर्बल उपचार मदद करने की संभावना नहीं है, लेकिन प्रारंभिक अवस्था में और अतिरिक्त उपचार के रूप में, यह बहुत उपयोगी हो सकता है।

• एस्ट्रैगलस जड़ी बूटी का अर्क तंत्रिका तंत्र को टोन और शांत करता है। जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 1.5 बड़े चम्मच सूखे कच्चे माल लेने की जरूरत है और 250 मिलीलीटर उबलते पानी में डेढ़ घंटे के लिए छोड़ दें। 2 बड़े चम्मच के लिए दिन में 4 बार तक लें। एल खाने से पहले।
• काली टोपी की पत्तियों और प्रकंदों का अर्क तनाव के कारण सिर में होने वाले दर्द में मदद करेगा। 500 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। कच्चे माल, डेढ़ घंटे जोर देते हैं। आपको भोजन से पहले 100 मिलीलीटर दिन में 4 बार तक पीना चाहिए।
• सलाद और तैयार भोजन में बोरेज जोड़ना उपयोगी है - यह एक उत्कृष्ट शामक है जो तंत्रिका अति उत्तेजना से राहत देता है।
• तंत्रिका संतुलन बनाए रखने के लिए वेलेरियन प्रकंद जलसेक एक सिद्ध उपाय है। इसे 2 चम्मच जोर देना चाहिए। रात भर उबलते पानी के 250 मिलीलीटर के साथ थर्मस में प्रकंद। 1 बड़ा चम्मच पिएं। एल भोजन से पहले दिन में 4 बार तक आप शहद के साथ ले सकते हैं।
• अधिक काम न करें, अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें, जो अनंत नहीं है। काम के बाद (उदाहरण के लिए, कार में या घर पर), शांत संगीत चालू करने का प्रयास करें: प्रकृति की आवाज़, विश्राम, लाउंज संग्रह।
• खुद की सुनें, आत्मविश्लेषण करें। प्रकृति में बाहर निकलने, दोस्तों से मिलने और काम के बारे में न सोचने के लिए हर हफ्ते समय निकालें। याद रखें: हमारे जीवन में सभी समस्याएं दूर की कौड़ी हैं, हम उन्हें स्वयं बनाते हैं ताकि बाद में उन्हें हल करने के लिए समय और स्वास्थ्य खर्च किया जा सके। लेकिन अगर समस्याएं वास्तव में जमा हो गई हैं, तो उन्हें कागज पर लिख लें और उन्हें क्रमिक रूप से हल करें, क्योंकि वे महत्वपूर्ण हो जाते हैं।
• अच्छा खाना और आराम करना न भूलें। "पहले काम करो" वाक्यांश के बजाय, "स्वास्थ्य पहले" सोचें और आपकी स्थिति बहुत बेहतर होगी।
• नींद की गोलियों के उपयोग के बिना नींद में सुधार करने की कोशिश करें: रात में टहलें, दिन के दूसरे भाग में कॉफी और मजबूत चाय छोड़ दें, सोने से पहले चरम समाचार और कार्यक्रमों की समीक्षा न करें, कंप्यूटर गेम न खेलें।
• व्यायाम करने, चलने में समय व्यतीत करें, अपने लिए एक शौक का आविष्कार करें।
• सुबह में कंट्रास्ट शावर लें और शाम को सुखदायक जड़ी-बूटियों से गर्म स्नान करें।

यदि आप उपरोक्त सभी युक्तियों का पालन करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि तंत्रिका संबंधी समस्याएं आपको दरकिनार कर देंगी। जब तंत्रिका तंत्र की थकावट का निदान पहले ही हो चुका हो, तो आपको पूरी तरह से ठीक होने के लिए डॉक्टर की सभी सलाह और निर्देशों का सख्ती से पालन करने की सलाह दी जाती है।

यदि तंत्रिका थकावट का इलाज नहीं किया जाता है, तो रोग स्वयं गायब नहीं होगा: भविष्य में स्थिति खराब हो जाएगी, अवसाद और अन्य न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार हो सकते हैं।

आधुनिक दुनिया में नर्वस थकावट बहुत आम है, खासकर अगर हम विश्व समाज के पश्चिमी हिस्से को ध्यान में रखते हैं। तथ्य यह है कि सफलता, कल्याण और खुशी बड़े मुनाफे से जुड़ी हैं, और इसके बदले में लगातार काम का बोझ, अनियमित कार्यक्रम और मानसिक थकान होती है। स्कूल में बच्चों और विश्वविद्यालय में किशोरों को भी भारी काम का सामना करना पड़ता है। नतीजतन, यदि कोई व्यक्ति परिणामी तनाव का सामना करने में सक्षम नहीं है और उसके पास इसका विरोध करने का कौशल नहीं है, तो तंत्रिका थकावट होती है।

हालांकि, अन्य कारण भी हैं जो तंत्रिका तंत्र की कमी को विकसित करते हैं, जिनके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे। इस निदान के उद्भव में योगदान देने वाली "सामान्य जड़ें" के लिए, यह एक उच्च मानसिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक बोझ है जिसे एक व्यक्ति सामना नहीं कर सकता है। इसके अलावा, समय के साथ तनाव से छुटकारा पाना और बस आराम करना अधिक कठिन हो जाता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि एनआई (तंत्रिका थकावट) एक गंभीर बीमारी है जो गहरे अवसाद का कारण बन सकती है और व्यक्ति को पूर्ण जीवन जीने से रोकती है। पुरुषों और महिलाओं में तंत्रिका थकावट होती है (अक्सर गर्भावस्था के दौरान)।

तंत्रिका थकावट के कारण

• बार-बार तनाव। मानव स्वभाव को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि तनाव सहने के बाद ताकत बहाल करने के लिए विश्राम प्राप्त करना आवश्यक है। कल्पना कीजिए कि आप लंबी दूरी तय कर रहे हैं। देर-सबेर आपकी शारीरिक शक्ति समाप्त हो जाएगी, और यदि आप अपने आप को नहीं रोकते हैं, तो अत्यधिक भार के कारण शरीर थकावट से गिर जाएगा। भावनात्मक क्षेत्र में भी ऐसा ही होता है। बार-बार तनाव, मनोवैज्ञानिक राहत से अलग नहीं होने से, तंत्रिका थकावट होती है और परिणामस्वरूप, यदि इस स्थिति को रोका नहीं जाता है, तो अवसाद हो जाता है।
• नीरस कार्य। यह कोई रहस्य नहीं है कि उबाऊ काम, उदाहरण के लिए, एक ऑपरेटर, एकाउंटेंट, प्रूफरीडर और अन्य आंकड़े, ज्यादा खुशी नहीं लाते हैं। बेशक, अपवाद हैं, क्योंकि कुछ के लिए यह एक संपूर्ण व्यवसाय है। लब्बोलुआब यह है कि जब कोई व्यक्ति किसी ऐसे व्यवसाय में लगा होता है जिससे उसे लंबे समय तक संतुष्टि नहीं मिलती है, तो उसे NI मिलने का भी जोखिम होता है। यह देखा गया है कि सबसे खुश और सबसे धनी लोग केवल अपने पसंदीदा शगल में ही लगे रहते हैं। यहां तक ​​कि व्यवसायी और छोटे उद्यमी भी, भारी कार्यभार का अनुभव करते हुए, लेकिन प्यार से अपने पेशे से संबंधित, खुद को रोगियों की श्रेणी में नहीं पाते हैं, क्योंकि उन्हें बहुत भावनात्मक संतुष्टि मिलती है। इस संबंध में, यदि आप अपने आप में एनआई देखते हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपनी गतिविधियों पर ध्यान दें। शायद यहीं समस्या है।
• अनियमित काम के घंटे। शरीर को एक निश्चित समय की आदत हो जाती है और यदि इसका लगातार उल्लंघन किया जाता है, तो यह उचित स्तर की छूट प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा।
• पुरानी नींद की कमी।
• खराब पोषण।
• लगातार जीवन में जलन (झगड़े, विवाद, शपथ ग्रहण, आदि)।
• दैहिक रोग।
• चोटें।
• संक्रमण।

तंत्रिका थकावट के लक्षण

• क्रोध, आक्रामकता, भावनात्मक अस्थिरता, चिड़चिड़ापन में वृद्धि। दिलचस्प बात यह है कि कुछ मामलों में इसका विपरीत प्रभाव तब देखने को मिलता है जब कोई व्यक्ति बहुत हंसमुख दिखता है। हालांकि, यह एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया और वास्तविकता को इस तरह स्वीकार करने की अनिच्छा से अधिक है। इस स्थिति में, आपको समस्या पर ध्यान से विचार करने और रोगी की मदद करने की आवश्यकता है, क्योंकि वह अपनी गलतियों और समस्याओं से अवगत नहीं है। और तत्काल जागरूकता की प्रक्रिया अनिवार्य रूप से उदासीनता और अवसाद की ओर ले जाती है। इसलिए किसी विशेषज्ञ की मदद जरूरी है।
• अधीरता, अत्यधिक घमंड।
• हास्य की भावना का नुकसान।
• नर्वस थकावट के साथ, लोगों की एक बड़ी भीड़ के प्रति असहिष्णुता बढ़ जाती है और उनके प्रति अपर्याप्त रवैया पैदा हो जाता है।
• लगातार नींद की कमी महसूस होना। 8-10 घंटे की नींद के बाद भी आपको थकान महसूस होती है। दूसरे शब्दों में, शरीर रात में आराम नहीं कर सकता और ऊर्जा बहाल नहीं कर सकता।
• फोबिया और बढ़ी हुई चिंता की उपस्थिति।
• बार-बार होने वाले सिरदर्द में तंत्रिका थकावट के लक्षण भी व्यक्त किए जा सकते हैं।
• धुंधली दृष्टि।
• टिनिटस।
• किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
• भूख और वजन में कमी।
• सांस लेने में कठिनाई।
• अनिद्रा और बुरे सपने। विचारों की एक बड़ी धारा मानसिक रूप से आराम करना और सो जाना मुश्किल कर देती है, ऐसा महसूस होता है कि सिर पूरी रात काम कर रहा है, लेकिन शरीर ने आराम नहीं किया है।
• भाषण का उल्लंघन, समन्वय, विस्मृति का बढ़ा हुआ स्तर।
• आत्म-विश्वास का क्रमिक नुकसान और कम आत्म-सम्मान का उदय।
• यौन रोग, विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण में कमी।
• कमजोरी की भावना, जीवन शक्ति की हानि।
• पेट, आंतों में बेचैनी।
• पीठ, हाथ और पैर में दर्द।
• प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जो अंततः नई बीमारियों को जन्म दे सकती है।
• उदासीनता और काम करने की अनिच्छा।
• तंत्रिका थकावट अपच में योगदान करती है।

तंत्रिका थकावट रोग के 3 चरण

रोग का पहला चरण हाइपरस्थेनिक रूप में आगे बढ़ता है। इस बीमारी की विशेषता वाले मुख्य कारक बाहरी दुनिया के लिए उच्च चिड़चिड़ापन हैं। एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, भावनात्मक उत्तेजना में वृद्धि हुई है, बाहरी शोर और ध्वनियों पर तेजी से प्रतिक्रिया करता है, क्योंकि उन्हें सामान्य स्थिति की तुलना में बहुत अधिक तेजी से माना जाता है। बहुत बार, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ सामान्य बातचीत झगड़े, गाली-गलौज और चीख-पुकार में समाप्त हो जाती है, क्योंकि रोगी जल्दी से संतुलित अवस्था से बाहर हो जाता है, दूसरों के साथ छोटी-छोटी बातों पर टूट जाता है।

हाइपरस्थेनिक रूप के तंत्रिका तंत्र की कमी, रोग के लक्षण और उपचार भी डॉक्टर द्वारा पहचाने और निर्धारित किए जाते हैं। रोगी, एक नियम के रूप में, दक्षता में कमी महसूस करता है, लेकिन यह शारीरिक समस्याओं के कारण नहीं है, बल्कि मनो-भावनात्मक विचलन के कारण है।

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तंत्रिका थकावट और दूसरे चरण के लक्षण - चिड़चिड़ी कमजोरी। इस रूप का न्यूरस्थेनिया गंभीर थकान द्वारा व्यक्त किया जाता है। काम से ब्रेक बहुत लंबे हो जाते हैं, और आराम से कोई संतुष्टि नहीं मिलती है।

थोड़ी सी भी चिड़चिड़ापन बार-बार अपमान, दावों से बदल जाती है, व्यक्ति किसी भी कारण से रोता है। स्वयं की नपुंसकता की भावना है, जो केवल स्थिति को बढ़ा देती है। यदि आपको संदेह है कि आपके पास तंत्रिका तंत्र की थकावट है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, अन्यथा रोग अवसाद, गंभीर न्यूरोसिस में प्रगति कर सकता है और पुरानी बीमारियों को बढ़ा सकता है।

यदि पहले चरण के दौरान अभी भी सरल तरीकों से इलाज करना संभव है, तो चिड़चिड़ी कमजोरी के मामले में, एक उपयुक्त चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

रोग का तीसरा चरण हाइपोस्थेनिक रूप है। एक व्यक्ति को शारीरिक थकावट, मानसिक कमजोरी, निष्क्रियता और लगातार सुस्ती होती है। रोगी उदास रहता है और लगातार अपनी बीमारी की शिकायत करता रहता है। आत्म-दया प्रकट होती है, जोड़ों और पेट में मनोवैज्ञानिक दर्द मनाया जाता है।

सावधान रहें, क्योंकि "नर्वस थकावट" का निदान केवल एक डॉक्टर द्वारा परामर्श के बाद ही किया जा सकता है। अन्यथा, गलती करने और झूठी बीमारी से लड़ने का जोखिम है।

नतीजतन, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आधुनिक जीवन शैली का मानव स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लगातार उपद्रव, धन और अन्य लाभों की दौड़, इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति सबसे महत्वपूर्ण चीज - शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में भूल जाता है। सामान्य स्थिति में लौटने के लिए, आपको प्रयास, धैर्य और एक सामंजस्यपूर्ण रवैया दिखाने की आवश्यकता होगी।

तंत्रिका तंत्र की थकावट केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की एक गैर-विशिष्ट प्रतिक्रिया है, जो बहुक्रियात्मक परीक्षणों से उकसाती है, जो भावनात्मकता के एक खतरनाक अभाव का परिचय देती है और अक्सर पूर्ण थकावट, शारीरिक क्षमताओं में गिरावट की ओर ले जाती है। तंत्रिका तंत्र में काफी बड़ी संख्या में कारक होते हैं जो इसे ऐसे परिणामों से बचाने के लिए संभव बनाते हैं, हालांकि, इस तरह के शक्तिशाली सुरक्षात्मक विक्षिप्त संरचनाओं के साथ भी, जीवन की आधुनिक लय, बड़ी संख्या में कारणों की सहवर्तीता एक उत्तेजना बन सकती है ऐसी अभिव्यक्तियाँ।

कई मायनों में, तंत्रिका तंत्र की थकावट और बाहरी उत्पत्ति के बीच संबंध प्रकट होता है और बाद में शोध गतिविधियों के परिणामस्वरूप पुष्टि की जाती है। शायद इसे वर्तमान समय में बड़े पैमाने पर सीएनएस उत्तेजनाओं के साथ जोड़ा जा सकता है, आराम प्राप्त करने की इच्छा जो वास्तविक विश्राम नहीं लाती है।

तंत्रिका तंत्र की कमी क्या है?

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का ह्रास समानार्थी शब्दों के कई समान शब्दों से बना है जिसका अर्थ समान है। यह निदान थोड़ा अलग तरीके से किया जाता है, क्योंकि। यह एक अधिक परोपकारी नाम है, लेकिन फिर भी बहुत सामान्य है। यह रोग बहुत व्यापक है, क्योंकि यह विकृति विज्ञान के विक्षिप्त रूपों से संबंधित है। यह विकसित दुनिया के देशों में विशेष रूप से व्यापक है, जो भार के प्रकार और स्तर से जुड़ा है। जो देश इतने विकसित नहीं हैं, वे संक्रामक उत्पत्ति के विकृति के लिए अधिक प्रवण हैं और विक्षिप्त थकावट से ग्रस्त नहीं हैं।

सांख्यिकीय संकेतकों के अनुसार, तंत्रिका तंत्र की थकावट विकसित अर्थव्यवस्था वाले देशों की आबादी के लगभग एक चौथाई को प्रभावित करती है और एक प्रगतिशील गिरावट की प्रवृत्ति में बढ़ रही है। पिछले सौ वर्षों में न्यूरोसिस (तंत्रिका थकावट सहित) में 20 गुना से अधिक की वृद्धि का प्रमाण है।

रोगसूचक अभिव्यक्तियों की गैर-विशिष्टता आमतौर पर व्यक्तियों को गैर-मुख्य डॉक्टरों के पास जाने के लिए प्रेरित करती है, जो निदान को जटिल बनाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कमी का पता पारिवारिक क्लीनिकों द्वारा लगाया जाना चाहिए और एक न्यूरोलॉजिस्ट को भेजा जाना चाहिए। कई संभावनाओं के बाद के बहिष्करण के साथ, जीवन के सभी क्षेत्रों पर महत्वपूर्ण प्रभाव के कारण पैथोलॉजी की अभिव्यक्तियों में आसानी अत्यधिक संदिग्ध है। व्यक्ति थका हुआ है और लगातार असहनीय भार सहन करता है।

ICD 10 वर्गीकरण के अनुसार, तंत्रिका तंत्र की थकावट को न्यूरस्थेनिया कहा जाता है और इसे वर्णक्रमीय न्यूरोस के चरित्र विकारों के उपखंड में वर्गीकृत किया जाता है। तंत्रिका तंत्र की दुर्बलता संख्या F 48 है और इसे नैदानिक ​​मानदंड के माध्यम से स्पष्ट रूप से परिभाषित किया गया है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कमी में मनोवैज्ञानिक जड़ें हैं और यह न्यूरोटिक विकारों के लिए के। जैस्पर्स के मानदंडों द्वारा निर्धारित किया जाता है। इन विकृति को लंबे समय से जाना जाता है, लेकिन यह उनके वितरण और प्रभाव को नकारता नहीं है। वर्गीकरण के अनुसार, विक्षिप्त थकावट क्रोनिक डिस्चार्ज का एक विकृति है और 3 महीने से रहता है। इसकी अपनी ख़ासियत है, यह इस तथ्य में निहित है कि व्यक्ति उस मनोविकार को भूल जाता है जो विकार को भड़काता है, और यह निदान में कुछ कठिनाई है।

आधुनिक समाज व्यक्ति को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करता है, क्योंकि उपभोग करने के लिए कमाना महत्वपूर्ण है। धीमा करने और ब्रेक लेने का विचार शायद ही कभी दिमाग में आता है और हर कोई इसे दूर भगाने की कोशिश करता है, यह महसूस करते हुए कि आधुनिक दुनिया में रुकने का मतलब मरना है। यह समाज का यह संगठन है जो मनोवैज्ञानिक विकृति में इस तरह की वृद्धि पर जोर देता है। किसी के पास खुद होने का समय नहीं है, अधिकतम गतिविधि को कवर करने की कोशिश कर रहा है।

एक बच्चे में तंत्रिका तंत्र की कमी को एस्थेनिक न्यूरोसिस भी कहा जाता है। यह रोग संबंधी स्थिति केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अधिभार पर आधारित है। इसकी उत्पत्ति की काफी संख्या हो सकती है, लेकिन सबसे आम मानसिक है। यह विकृति लिंग का चयन नहीं करती है और महिलाओं और पुरुषों दोनों को समान रूप से नियमित रूप से प्रभावित करती है, जिससे आत्म-साक्षात्कार को पूरा करना और खुशी से रहना मुश्किल हो जाता है।

तंत्रिका तंत्र की थकावट के कारण

तंत्रिका तंत्र की थकावट का एटियोपैथोजेनेसिस बहु-आधारित है, जो विकृति विज्ञान की गैर-विशिष्टता से जुड़ा है। आधार अभी भी महत्वपूर्ण चीजों की कमी और अभाव बना हुआ है, उदाहरण के लिए, किसी की जरूरतों को पहचानने और व्यक्त करने में असमर्थता के साथ।

एक बच्चे में तंत्रिका तंत्र की थकावट भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता या माता-पिता द्वारा स्वीकार नहीं किए जाने पर बन सकती है। यह तब बन सकता है जब माता-पिता भावनात्मकता का स्वागत नहीं करते हैं, जो समय के साथ भावनात्मक प्रतिक्रिया को विस्थापित कर देता है, जिससे गहरी प्रतिक्रिया होती है। इस परिदृश्य में, प्रतिक्रिया का एक निश्चित रोग संबंधी रूप बनता है। एक बच्चे में तंत्रिका तंत्र की थकावट निराशा का अग्रदूत हो सकती है - अप्राप्य की धारणा एक दुर्गम बाधा के रूप में।

पैथोफिजियोलॉजिकल तंत्र शॉर्ट सर्किट की तरह, तंत्रिका तंत्र के कामकाज की विफलता में खुद को प्रकट करते हैं। लेकिन प्रीमॉर्बिड कारकों और थकावट के लिए तत्परता के कारण त्वरित वसूली नहीं होती है। कार्बनिक घावों की उपस्थिति भी प्रासंगिक है, जो अभिव्यक्तियों को बढ़ाती है और राहत को जटिल बनाती है। एक संभावित एटियलजि जीएम में कॉर्टिकल-लिम्बिक कॉम्प्लेक्स में बदलाव है।

मनोविकृति विक्षिप्त थकावट के लिए एक पूर्वापेक्षा है, और इसकी प्रासंगिकता केवल पीड़ित व्यक्ति द्वारा ही निर्धारित की जा सकती है, इसलिए आपको इसे प्रश्न में नहीं लेना चाहिए। उसी समय, इसकी सामग्री को व्यक्ति स्वयं भूल सकता है, लेकिन इसकी क्रिया अवचेतन से ही प्रकट होती है।

एक बच्चे में तंत्रिका तंत्र की कमी सीधे तंत्रिका तंत्र की ताकत से संबंधित होती है। संबंध उलट जाता है, के संदर्भ में - बल जितना अधिक होगा, मनोविकृति के गठन का जोखिम उतना ही कम होगा। स्वाभाविक रूप से बनने वाले संवैधानिक क्षण भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि वे तंत्रिका प्रक्रियाओं की गति और शक्ति को प्रभावित करते हैं।

दैहिक और जैविक कारक कारणों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, यदि कोई हो। दैहिक विकृति, विशेष रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले, थकावट के गठन के लिए ट्रिगर बन जाते हैं। व्यक्तिगत गुणों की शिक्षा तंत्रिका तंत्र की थकावट के विकास में भी योगदान दे सकती है, खासकर जब यह अति-सुरक्षात्मक हो जो बच्चे पर दबाव डालता है। उच्चारण, विक्षिप्त विकारों की अभिव्यक्तियों के रूप में, जो आनुवंशिक रूप से और पालन-पोषण की प्रक्रिया में दोनों बनते हैं, व्यक्ति के लाभ के खिलाफ भी खेल सकते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को और हिला सकते हैं।

तंत्रिका तंत्र की थकावट को बनाने वाले कारकों को समूह द्वारा विभाजित किया जाता है। थकावट के गठन का रूप उस समूह पर निर्भर करता है जिससे वह संबंधित है। जैविक कारक आनुवंशिकी के आधार पर बनते हैं। ये कुछ वंशानुगत झुकाव और संवैधानिक विशेषताएं हैं, इस समूह में वे रोग शामिल हैं जो थे। लिंग इतना प्रासंगिक नहीं है, क्योंकि रोग नियमित रूप से सभी को प्रभावित करता है, संभवतः केवल कुछ अभिव्यक्तियों में भिन्न होता है। उम्र युवा के करीब है, हालांकि एक प्रवृत्ति है और इसके विपरीत। गर्भावस्था के तनाव के भी ऐसे परिणाम होते हैं, साथ ही जन्म संबंधी जटिलताएँ भी होती हैं।

मनोवैज्ञानिक पहलुओं का तंत्रिका तंत्र की थकावट पर प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वे कुछ रोग संबंधी व्यवहार पैटर्न बनाते हैं, जो व्यक्ति को विक्षिप्त विकारों की ओर धकेलता है।

तंत्रिका तंत्र की थकावट के लक्षण

तंत्रिका तंत्र की थकावट के लिए मानदंड महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे आसान निदान और जटिलताओं के बहिष्कार की अनुमति देते हैं। लगभग निर्बाध कमजोरी, थकान के साथ, तनाव के स्तर के लिए अनुपयुक्त। आम तौर पर, यह बड़े पैमाने पर खुशी/दुख नहीं है जो थकावट का कारण बनता है, लेकिन कम से कम समस्याओं का संचय जो अभी भी प्रभावित करता है, लगातार जमा होता है। पर्यावरण काफी हद तक व्यक्ति को कम कर देता है, क्योंकि रक्षा तंत्र किसी कारण से कम हो जाते हैं। एक पूर्ण समाज में जीवन काफी कष्टप्रद है, अनुकूलन के अवसरों को छीनकर, रोगी थोड़ी सी भी सामाजिक बातचीत से बचते हैं।

तंत्रिका तंत्र की थकावट के लक्षण गंभीर जलन और पर्यावरण से बचाव हैं। लोग अपनी चिड़चिड़ापन को खुद में निर्देशित करते हैं, दबाने की कोशिश करते हैं, जो एक तरह का ऑटो-आक्रामकता है। सामाजिक संपर्क धीरे-धीरे खो जाते हैं, क्योंकि संचार हमेशा कष्टप्रद और थका देने वाला होता है।

शरीर और सोमैटिक्स द्वारा तंत्रिका तंत्र की कमी के लक्षण भी प्रकट होते हैं, क्योंकि थकावट के दौरान सहानुभूति सक्रिय होती है। ऐसे व्यक्ति अल्गिया की अभिव्यक्तियों की शिकायत करते हैं, अर्थात्, विभिन्न उत्पत्ति के दर्द की अभिव्यक्तियाँ। मायलगिया, मांसपेशियों में प्रकट, गैस्ट्राल्जिया - पेट में, माइग्रेन जैसा दर्द, नसों का दर्द।

तंत्रिका तंत्र की थकावट का एक और संकेत अनिद्रा या कमजोरी की भावना और नींद की कमी है, जो थकान की पुरानी भावना को जन्म देती है। यह रात में रुक-रुक कर जागना, और सोने में असमर्थता और जल्दी जागना हो सकता है। एक व्यक्ति जो पूरी रात सोता है, उसमें नींद न आने की भावना तंत्रिका थकावट की विशेषता है। इस मामले में, राज्य कमजोरी और थकावट, कुछ भी करने की अनिच्छा के साथ है। कुछ मनोवैज्ञानिक कारकों की उपस्थिति का निदान करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, परिवार में अस्थिरता।

मूड कम है, सुस्ती, निष्क्रिय आज्ञाकारिता भी बहुत विशेषता है। चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन, आक्रामक आवेगों तक हो सकता है। विस्मृति, व्यापार में निष्क्रियता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता इसके लक्षण हैं। आक्रामक अभिव्यक्तियाँ बहुत बार थकाऊ और थकाऊ होती हैं। कभी-कभी कष्टप्रद शोर, प्रकाश और आसपास सब कुछ। इसके अलावा, यह परिवार के दायरे में सबसे बड़ी परेशानी लाता है, क्योंकि वे किसी भी तरह से मदद नहीं कर सकते।

जुनूनी प्रवृत्तियों की उपस्थिति और लगाव के कारण, व्यक्ति लंबे समय तक कुछ विचारों पर विचार करने में सक्षम होता है या किसी तुच्छ कारण की चिंता करता है। यह उसे जीवन की मुख्य धारा से बाहर कर देता है, जिससे वह अपने सामान्य कौशल को खोने के लिए मजबूर हो जाता है। सामान्य तौर पर, संज्ञानात्मक क्षमता कम हो जाती है, और कभी-कभी आलस्य का भी आभास होता है। वे आमतौर पर मार्मिक और कर्कश भी हो जाते हैं, और इसके लिए कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं हैं।

तंत्रिका तंत्र की थकावट के लक्षण व्यक्ति की सभी प्रणालियों को प्रभावित करते हैं, विशेष रूप से, प्रतिरक्षा रक्षा कम हो जाती है, जो पहले से ही स्पष्ट विकृति को बढ़ा देती है और वायरस और अन्य छोटे कीटों के एक नए स्पेक्ट्रम को जोड़ने की सुविधा प्रदान करती है। यह लंबे समय से चली आ रही बीमारियों को बढ़ा सकता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र सबसे अधिक प्रभावित होता है, साथ ही हृदय की मांसपेशी, यह तनाव हार्मोन की सक्रियता और हृदय के काम की अधिकता के कारण होता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग भी पीड़ित होता है, जो हार्मोन स्राव के तनावपूर्ण स्तर और खराब पोषण से जुड़ा होता है।

तंत्रिका तंत्र की थकावट का उपचार

इस रोग की राहत रूप की उपेक्षा और व्यक्ति में जमा हुई जरूरतों के आधार पर भिन्न होती है। क्यूपिंग चुनिंदा रूप से घर पर की जाती है, आउट पेशेंट क्लीनिक या स्थिर तकनीकों का उपयोग किया जाता है। तंत्रिका तंत्र की थकावट एक ऐसी स्थिति है जिसमें सावधानीपूर्वक देखभाल और राहत के सही रूपों के चयन की आवश्यकता होती है।

तीव्र अवधि के लिए फार्माकोथेरेपी आवश्यक है, लेकिन लंबे समय तक उपयोग की आवश्यकता नहीं है। यह तीन सप्ताह के चरण से मौसमी उपयोग तक रहता है, लेकिन अब और नहीं। अत्यधिक चिड़चिड़ापन के लिए एक उपयुक्त विकल्प - बेंजोडायजेपाइन ट्रैंक्विलाइज़र: गिडाज़ेपम, फेनाज़ेपम, क्लोज़ेपम, ऑर्टाज़ेपम।

अनिद्रा, रूप की परवाह किए बिना, नींद समायोजन की आवश्यकता होती है, इमोवन, ज़ोलपिडेम, सोनोवन, ज़ोलपिक्लोन को मदद के लिए चुना जाता है।

मूड पैथोलॉजी के साथ, उदाहरण के लिए, एक अवसादग्रस्तता में कमी, किसी भी स्पेक्ट्रम की एक एंटीडिप्रेसेंट दवा का उपयोग किया जाता है: एट्रिप्टिलाइन, पैरॉक्सिटाइन, सेराट्रलाइन, फ्लुओक्सेटीन।

रोकने में कठिनाइयों के साथ प्रभाव की दृढ़ता से स्पष्ट अभिव्यक्तियों के साथ, एंटीसाइकोटिक्स का उपयोग किया जाता है: थियोरिडाज़िन, एग्लोनिल, एमिनाज़िन, टिज़ेरसीन।

अन्य नियुक्तियों से पहले, आपको हर्बल शामक और एडाप्टोजेन्स के बारे में याद रखने की आवश्यकता है, वे स्थिति को सामान्य करने में मदद कर सकते हैं: पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, एडाप्टोल, एग्लोनिल, एलुथेरोकोकस, इचिनेशिया।

भावात्मक समावेशन के साथ, मानदंड संबंधी तैयारी का चयन करना समझ में आता है: डेपाकिन, डेपाकिन क्रोनो, लैमोट्रिल, लैमोट्रिगिनी और लिथियम युक्त लवण - लिटोसन। दिल और उसके समर्थन के लिए बीटा-ब्लॉकर्स: एनाप्रिलिन, बिसोप्रोलोल।

प्रारंभिक अवस्था में इस तरह के विकारों से निपटने के लिए मनोचिकित्सा उत्कृष्ट है और बाद में सामान्य स्थिति के लिए एक अच्छे समर्थन के रूप में कार्य करती है। चिंता को दूर करने और शांत प्रतिक्रिया करने के लिए व्यावहारिक रूप से सभी तरीके प्रासंगिक हैं।