जानलेवा बीमारी से बीमार होने के डर से कैसे छुटकारा पाएं। असाध्य रोगों के भय को कैसे दूर करें। कैंसरफोबिया में नकारात्मक भावनात्मक स्थिति के साथ स्वतंत्र कार्य के लिए चरण-दर-चरण योजना

मानव भय की अभिव्यक्तियों में से एक मृत्यु का भय है। उसका अपना नाम है - नोसोफोबिया, लेकिन इसका इस्तेमाल इतनी बार नहीं किया जाता है। एक डर है रोग - फोबियामनोवैज्ञानिक परेशानी पैदा कर रहा है। लोग एक अमूर्त बीमारी को लेने से कभी नहीं डरते हैं, अक्सर एक विशिष्ट बीमारी, जो एक विशिष्ट निदान से जुड़ी होती है। समय के साथ समान स्थितिलोगों को पागल करने लगती है।

एक फोबिया है जो कीटाणुओं के कारण होने वाली किसी भी चीज को मानता है। इसे मायसोफोबिया कहते हैं। इस प्रकार, कई फोबिया एक दूसरे के अंदर रखे जाते हैं, जैसे घोंसले के शिकार गुड़िया। मृत्यु का भय, जिसे थानाटोफोबिया के रूप में भी जाना जाता है, नोसोफोबिया के रूप में व्यक्त किया जाता है, और यह मायसोफोबिया, कैंसरोफोबिया, या एक लाइलाज बीमारी के अनुबंध के डर में प्रकट होता है। कभी-कभी यह भी निर्दिष्ट नहीं किया जाता है कि कौन सा है। इसके बारे मेंमानस में विचलन के बारे में, इसलिए "असाध्यता" एक प्रकार का आंतरिक निदान है।

नोसोफोबिया जुनूनी-बाध्यकारी विकार का हिस्सा है। लेकिन मजबूरियों का पालन नहीं किया जा सकता है। लोगों में डर से निपटने के बाद हाथ धोने की प्रवृत्ति एक क्लासिक है। उनके पास अभिव्यक्ति के गंभीर रूप हैं, और लोग बीमारी के काल्पनिक या स्पष्ट स्रोतों से खुद को बचाने की कोशिश करते हैं। जहर का फोबिया डिब्बाबंद खाना खाने से इनकार में बदल जाता है, कच्चे खाद्य पदार्थतार्किक संबंध की कमी के बावजूद। आप उबले हुए भोजन से जहर प्राप्त कर सकते हैं, और डिब्बाबंद भोजन व्यावहारिक रूप से खतरा पैदा नहीं करता है।

एक निश्चित अवस्था में बीमार होने का डर हाइपोकॉन्ड्रिया में बदल जाता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति प्रवेश नहीं करता है संभोग, लेकिन अचानक अनुभवी डरसाथी द्वारा संक्रमित होने से यौन रोग, कथित तौर पर उपदंश, एड्स और सूजाक के लक्षणों का पालन करना शुरू कर देता है। वह बिना किसी परीक्षण के संकेतों के साथ आता है। हाइपोकॉन्ड्रिया के किसी बिंदु पर, वह इतना कमजोर हो जाता है कि वह बिस्तर से उठ भी नहीं पाता है। आमतौर पर दौरा डॉक्टर से जाँच करने के बाद दूर हो जाता है। लेकिन कुछ महीनों के बाद, व्यक्ति एक नए निष्कर्ष के साथ आता है।

कुछ लोग यह भी नहीं सोचते कि उन्हें कोई समस्या है। और वे रोग की अभिव्यक्तियों पर ध्यान नहीं देते हैं:

सावधान रहने के लिए स्वस्थ, सामान्य मानव ड्राइव से इसका कोई लेना-देना नहीं है। सर्दी-जुकाम से सभी को डर लगता है, लेकिन इंसान विकार या हानि के साथकेवल स्वेटर पहनने के विचार से पैनिक अटैक का अनुभव हो सकता है। कोई भी उपदंश नहीं चाहता है, लेकिन लोग केवल एक कलम को छूने पर उपदंश के साथ ऐसा करने का प्रबंधन करते हैं सार्वजनिक मूत्रालय, और फिर, बीमा के लिए, एंटीबायोटिक उपचार का एक कोर्स निर्धारित करें।

सभी प्रकार की व्यवहारिक और मानसिक गतिविधियों के पीछे मृत्यु का भय है। कभी-कभी यह रक्षा तंत्र को ट्रिगर करता है जिसके लिए कार्रवाई की आवश्यकता होती है। तर्क तभी स्पष्ट होता है जब आप दुनिया को मानसिक विकार वाले व्यक्ति की नजर से देखें।

संभावित विचार आंदोलन:

सब मर जायेंगे। डर को भोला और लगभग बचकाना कहा जा सकता है।
कुछ नहीं किया जा सकता, लेकिन वे कैसे मरेंगे?
बेशक, बीमारी से।
इसे रोका जाना चाहिए और यदि संभव हो तो इसका इलाज किया जाना चाहिए।
बीमारी पर विजय पाने वाले ही जीवित रहेंगे।

यह किसी प्रकार की बीमारी के बारे में नहीं है, बल्कि इस बारे में है कि मृत्यु मन में क्या प्रतीक है। आखिर जो व्यक्ति हाथ मिलाने के बाद हाथ धोता है, वह उन्हें कीटाणुओं से नहीं धोता है। यह एक तरह का है प्रतीकात्मक क्रियामोक्ष। एक ओर, वह शरीर को ठीक करता है, और दूसरी ओर, आत्मा को, क्योंकि हाथ धोने के बाद वह अधिक शांत होता है। वह खुद समझता है कि वे इतनी बार धोते हैं ताकि बीमारियों के बारे में न सोचें। इस तरह साबुन बड़ी चतुराई से मौत से निपटने का जरिया बन जाता है।

बेशक, इन छद्मवैज्ञानिक श्रृंखलाओं को कभी भी पूरी तरह से महसूस नहीं किया जाता है। आत्म-दया की भावना एक साथ अनुभव बन जाती है।

पहले को छोड़कर सभी स्तरों में मनोवैज्ञानिक समायोजन की आवश्यकता होती है। मनोचिकित्सा दो मुख्य प्रकारों में विभाजित है: विकार प्रक्रिया और राहत के बारे में जागरूकता। गैर-दवा तरीके. सबसे अधिक बार, दूसरा प्रकार दर्शाता है ज्ञान संबंधी उपचार . रोगी को सिखाया जाता है दृष्टिकोण भयइसे नियंत्रण में लें या इसे बिल्कुल भी न दें। यह अच्छा है अगर शारीरिक रूप से संपर्क करने के लिए कुछ है, उदाहरण के लिए, दरवाज़े के हैंडल तक और बहुत कुछ। कैंसर होने के डर से किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए यह विधि बहुत अधिक कठिन है - ऑन्कोफोबिया।

संदेह और भय के अंधेरे में भटकने वालों के लिए कई कारगर उपाय:

फोबिया का पता लगाने के लिए, आपको बस अपने आप को विशेष साहित्य से परिचित कराने की जरूरत है। इसके लिए आपको किसी मनोचिकित्सक के पास जाने की जरूरत नहीं है। लेकिन उसकी मदद के बिना ठीक होने की संभावना नहीं है। कैसे एक फोबिया से छुटकारा पाने के लिए निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएं और अभिव्यक्ति के रूप। कुछ के लिए, डर को दूर करने के लिए डॉक्टर की एक बार की यात्रा पर्याप्त है, और कुछ के लिए, डर सिज़ोफ्रेनिया का संकेत बन जाएगा जो शुरू हो गया है।

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चिंतित व्यक्तित्वसचमुच उनके जीवन में जहर सतत भयएक संक्रमण को पकड़ना, एक ट्यूमर का पता लगाना, अक्षम हो जाना

प्राचीन काल में भी लोग बीमार होने से डरते थे - आखिरकार, इसका मतलब भिखारी बहिष्कृत में बदलना था। और अब तक हम कहते हैं: "वे शरमाते हैं, मानो एक प्लेग रोगी से", "वे अलग रहते हैं, जैसे कि मैं एक कोढ़ी था।" लेकिन अस्थायी भय के एक सामान्य प्रकरण और एक विकृति विज्ञान के बीच की सीमा कहाँ है जिसका इलाज करने की आवश्यकता है?

नोसोफोबिया: लक्षण और कारण

किसी चीज से बीमार होने का डर, वैज्ञानिक रूप से नोसोफोबिया, एक प्रकार है जुनूनी डर. नोसोफोबिया के कई प्रकार होते हैं - कार्डियोफोबिया (हृदय रोग का डर), कैंसरोफोबिया (कैंसर होने का डर), लाइसोफोबिया (पागल होने का डर)। वहां अन्य हैं प्रसिद्ध नामऐसी अवस्था - हाइपोकॉन्ड्रिया। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स लगातार विश्वास में आते हैं कि उन्हें किसी तरह की बीमारी का खतरा है। वे नियमित रूप से डॉक्टरों के पास जाते हैं। और ऐसे ही नहीं, बल्कि बीमारी का पता लगाने के लिए। वे विश्वास करने से इनकार करते हैं, भले ही उन्हें बताया जाए कि वे पूरी तरह से स्वस्थ हैं। वे जिन लक्षणों का वर्णन करते हैं वे थकान की सामान्य शिकायतों से लेकर दर्द की शिकायतों तक हो सकते हैं आंतरिक अंग. इसके अलावा, ऐसे लोग ईमानदारी से अपनी बीमारी में विश्वास करते हैं!

एक नियम के रूप में, नोसोफोबिया सहित फोबिया मुख्य रूप से विकसित बुद्धि वाले व्यक्तियों से प्रभावित होते हैं, जो खुद को खुद में विसर्जित करने में सक्षम होते हैं, जिनकी बहुत रंगीन कल्पना होती है। वे मानसिक रूप से कुछ बीमारियों का स्पष्ट रूप से प्रतिनिधित्व करने में सक्षम हैं, आत्मरक्षा प्रतिवर्त के परिणामस्वरूप भय की प्रतिक्रिया चालू होती है। और बस इतना ही, प्रक्रिया शुरू हो गई है ... अक्सर एक व्यक्ति को खुद नहीं पता होता है कि उसका फोबिया कैसे शुरू होता है। इसके प्रक्षेपण का तंत्र इतनी जल्दी काम करता है कि उसके पास यह देखने का समय नहीं है कि उद्भव के लिए मुख्य प्रोत्साहन क्या बन गया।

कभी-कभी नोसोफोबिया के कारण विभिन्न कारणों से जुड़े होते हैं व्यक्तित्व विकार. यह किसी भी कारण से अवसाद, उच्च संदेह, चिंता हो सकती है। उद्देश्य कारक भी नोसोफोबिया का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, गंभीर रोग, पहले स्थानांतरित कर दिया गया है, और डर है कि यह वापस आ जाएगा। या फोबिया की शुरुआत एक बीमारी को भड़काती है प्यारा- हाइपोकॉन्ड्रिअक को ऐसा लगता है कि वह निश्चित रूप से उसी भाग्य को भुगतेगा।

इन के अलावा ज़ाहिर वजहें, छिपे हुए कारक हो सकते हैं: कम आत्मसम्मान या पुराना डिप्रेशन. इसके अलावा, हाइपोकॉन्ड्रिया के कारणों में से एक विशेष हो सकता है सामाजिक रूपव्यवहार - एक व्यक्ति, इसे महसूस किए बिना, बीमारी की मदद से दूसरों का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है।

इसका इलाज कैसे करें

दुर्भाग्य से, नोसोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति शायद ही कभी अपनी स्थिति को नियंत्रित कर पाता है। इस बीच, रोग के लक्षण रोगी के जीवन स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। अक्सर, गैर-मौजूद बीमारियों के बारे में चिंता करने से काम, परिवार और सामाजिक जीवन में बहुत बाधा आती है।

यह स्थापित करना मुश्किल हो सकता है कि एक व्यक्ति बीमार होने से डरता है। आखिरकार, वह खुद आश्वस्त है कि उसके सभी लक्षण एक वास्तविक चिकित्सीय बीमारी से जुड़े हैं। इसलिए, डॉक्टर निदान करने और कुछ भी नहीं मिलने के बाद, रोगी को एक मनोचिकित्सक के साथ बैठक में भेज सकता है। फोबिया से निपटने के लिए मनोचिकित्सक कई तरह के तरीकों का इस्तेमाल करते हैं।

सबसे पहले, आपको अपने डॉक्टर से नियमित संपर्क की आवश्यकता होगी, जिस पर नोसोफोब भरोसा करता है। इसका कार्य रोगी की अनावश्यक चिंता को कम करना है।
दूसरे, मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है, जो हाइपोकॉन्ड्रिअक के विचारों को सही दिशा में निर्देशित करने, उसे तनाव के अनुकूल बनाने और बाहरी दुनिया के साथ संबंध स्थापित करने में मदद करता है। तीसरी विधि एंटीडिप्रेसेंट है, जिसका उपयोग तब किया जाता है जब नोसोफोबिया के अलावा, अत्यधिक बढ़ी हुई चिंता भी देखी जाती है।

नोसोफोबिया है गंभीर परिस्तिथीवर्षों से लोगों को सता रहे हैं। कई मामलों में, जब रोगी ठीक होने लगता है, अनुचित भयवापस आ सकता है। इसलिए उपचार में रोग के लक्षणों का सामना करना, उन्हें नियंत्रित करना और इससे जुड़ी समस्याओं को कम करना सीखना शामिल है।

महान लोग भी कांपते थे

कई लोगों को बीमारी का डर सता रहा है प्रसिद्ध लोग. एक बच्चे के रूप में, मायाकोवस्की ने अपने पिता को खो दिया, जो एक बेवकूफ दुर्घटना के कारण रक्त विषाक्तता से मर गया: उसने दस्तावेज दायर किए, अपनी उंगली को जंग लगी सुई से चुभोया और एक घातक संक्रमण हो गया। इस मृत्यु ने कवि पर इतना गहरा प्रभाव डाला कि वह जीवन भर अपने साथ एक डिब्बे में साबुन रखता था और प्रत्येक हाथ मिलाने के बाद अपने हाथ धोता था। मायाकोवस्की ने भी लगातार तापमान को मापा, प्रियजनों को शिकायतों से त्रस्त किया बुरा अनुभवहमेशा खुद पर शक भयानक रोग. लेकिन वह था शक्तिशाली पुरुषएथलेटिक बिल्ड, और इसलिए कुछ भी गंभीर और बीमार नहीं हुआ - जैसा कि आप जानते हैं, कवि ने 37 साल की उम्र में पिस्तौल की गोली से आत्महत्या कर ली थी।

अपने स्वास्थ्य के बारे में बढ़ती चिंता से पीड़ित एक अन्य कवि सर्गेई यसिनिन हैं। उन्हें संदेह था कि उनके गले में खपत है, यहां तक कि एक आकस्मिक दाना का भी डर था, इसे सिफलिस के लक्षणों के लिए लेते हुए, प्रोफेसरों से परामर्श करने के लिए गए, अपनी चिंताओं को दोस्तों के साथ साझा किया - और साथ ही आत्म-विनाश में संलग्न होकर मौत के घाट उतार दिया।

गोगोल अपने स्वास्थ्य के लिए अपने पूरे जीवन कांप रहे थे, खुद को मानसिक रूप से बीमार मानते थे, दोस्तों को लिखे पत्रों में उन्होंने बताया कि कैसे वह शौचालय गए, अपने सभी दर्द और पीड़ाओं को विस्तार से सूचीबद्ध किया।

लेखक-हास्यकार मिखाइल ज़ोशचेंको ने अपनी पत्नी को लेनिनग्राद को खाली करने से घेर लिया, जिसमें उन्होंने लगातार बीमारी की शिकायत की। बीमार होने का डर इतना प्रबल था कि लेखक सचमुच उसकी हालत पर आसक्त हो गया।

लोकप्रिय अभिनेता सेवली क्रामारोव अपने स्वास्थ्य के लिए बहुत डरते थे - उन्होंने विशेष रूप से नेतृत्व किया स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, भोजन स्वस्थ भोजन, शराब या धूम्रपान नहीं किया - और फिर भी जीवन के प्रमुख काल में आंत्र कैंसर से मृत्यु हो गई।

और इसके विपरीत, वे लोग जो बीमार होने से डरते नहीं थे वे प्लेग महामारी के दौरान भी जीवित रहने में कामयाब रहे - जैसे, उदाहरण के लिए, नास्त्रेदमस, जिन्होंने किसी भी कीटाणुनाशक का उपयोग नहीं किया और सीधे बीमारों के साथ संवाद किया। या नेपोलियन, जिसने 1811 में खुद बीमार सैनिकों की आत्माओं को बढ़ाने के लिए प्लेग बैरकों का दौरा किया था, और उसी समय कहा था: "हमें डरने के अलावा और कुछ नहीं है।"

हम डर पर विजय प्राप्त करते हैं

फोबिया से छुटकारा पाने में काफी समय लगता है। बेशक, ऐसे मामले हैं जब आप तुरंत उस कारण का पता लगा सकते हैं जिसके कारण यह हुआ, और कुछ ही मिनटों में जुनूनी भय को खत्म कर दिया। उदाहरण के लिए, एक दिन ऐसा क्षण आता है जब कोई व्यक्ति स्वयं से यह प्रश्न पूछता है: “मैं वास्तव में किससे डरता हूँ? शायद इसे रोको? और बस, डर अपने आप गायब हो जाता है। काश, ऐसे मामले काफी दुर्लभ होते, और किसी विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बेहतर होता। लेकिन एक फ़ोबिक व्यक्ति खुद की मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, निम्न कार्य करें:

* अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखें। जुनूनी भय शारीरिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है: वे बन जाते हैं सूती पैर, हाथ नहीं मानते, और कभी-कभी पूरा शरीर। इसलिए, एक व्यक्ति को और भी अधिक दृढ़ता से महसूस होने लगता है कि वह बीमार है। सबसे सरल और किफायती तरीकाइस स्थिति का मुकाबला गहरी सांस लेनाजो आराम करने में मदद करता है। उसे हर दिन प्रशिक्षित करने के लिए, आप एक श्रृंखला कर सकते हैं गहरी साँसेंऔर साँस छोड़ना। गहरी सांस लेने के बाद आपको 1-2 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखने की जरूरत है, और फिर सांस छोड़ें - ताकि ऐसा लगे जैसे फेफड़ों से हवा ही निकल रही हो।

* पैनिक अटैक को खत्म करें। छोटे अपने आप चले जाते हैं, लेकिन उनका क्या जो लगातार चिंता की स्थिति में हैं और किसी भी तरह से आराम नहीं कर सकते हैं? आपको सभी मांसपेशियों को कसना चाहिए, सांस लेते हुए अपनी सांस को रोककर रखना चाहिए और लगभग एक मिनट तक इसी अवस्था में रहना चाहिए। फिर तेजी से मांसपेशियों को आराम दें और गहरी सांस लें। व्यायाम तब तक दोहराया जा सकता है जब तक कि शरीर में तनाव गायब न हो जाए।

* अपनी कल्पना पर नियंत्रण रखें। आप अपने डर की कल्पना एक छवि या वस्तु के रूप में कर सकते हैं, और फिर ... इसे नष्ट कर दें! फोबिया का एक तथाकथित विज़ुअलाइज़ेशन होगा। प्रत्येक व्यक्ति एक विशिष्ट छवि खोजने में सक्षम है जो उसके लिए सबसे उपयुक्त है।

*सकारात्मक आंतरिक संवाद करें। आमतौर पर तीव्र हमलाडर लगभग 5 मिनट तक रहता है, लेकिन इसके बारे में चिंता करने में अधिक समय लगता है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति इस तथ्य के बारे में सोचता है कि वह पहले भी इस डर का अनुभव कर चुका है, लेकिन कुछ भी भयानक नहीं हुआ है, तो वह कम से कम थोड़ा, लेकिन भय से मुक्त हो जाएगा। इसके बाद, रोगी को प्रस्तुत किया जाना चाहिए, जैसे कि बाहर से, वह कैसा दिखता है, वह कैसे सांस लेता है। और सोचने के लिए: वह अपने पूर्व स्व से क्या कहेगा, जो अभी भी किसी चीज से डरता है, वह एक स्वतंत्र व्यक्ति की अपनी नई स्थिति से डर पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा।

जुनूनी डर पर काबू पाने के लिए ये कुछ सरल तकनीकें हैं। कई अन्य हैं जिन्हें पूरी तरह से तैयारी की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी मनोवैज्ञानिक की अनिवार्य उपस्थिति की आवश्यकता होती है। एक लंबे समय से चली आ रही फोबिया व्यक्तित्व का हिस्सा बन जाती है, इसलिए एक झटके में इससे छुटकारा पाने से काम नहीं चलेगा, और यह सुरक्षित नहीं है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप विशेषज्ञों की मदद लें।

भले ही आप हमारे समय की सभी बीमारियों को जानते हों, हमें उनमें एक और जोड़ने का अफसोस है - यह बीमार होने का डर।रोग एक विरोधाभास है। एक ऐसी बीमारी जिसका इलाज दवाओं से नहीं किया जा सकता है। एक रोग जो मोटे के फ़्लिप किए गए पृष्ठों की संख्या के साथ बढ़ता है चिकित्सा गाइडया देखी गई चिकित्सा साइटों की मेगाबाइट। हाइपोकॉन्ड्रिया या "मुझे बीमार होने का डर है" की स्थितिआज साइट का इलाज किया जा रहा है।

हालाँकि, हम अभी भी थोड़ा संशय में हैं। यह कोई बीमारी नहीं है। चिकित्सा समाज ने आधिकारिक तौर पर इसे अपनी भयानक सूची में शामिल नहीं किया है। अब यह सिर्फ एक मानसिक विकार हैनोसोफोबिया, जिसे दवा कंपनियों के सभी मालिकों द्वारा मूर्तिमान किया जाता है। आखिरकार, हाइपोकॉन्ड्रिअक्स दवा के लिए जितना पैसा खर्च करते हैं, वह वास्तव में बीमार लोगों द्वारा भी खर्च नहीं किया जाता है।

वे कौन है?

ये मोटे लोग हैं मेडिकल रिकॉर्ड, बुरा सपनाडॉक्टर। वे दिल को पकड़ लेते हैं, जबकि उनके कार्डियोग्राम को अंतरिक्ष में उड़ान भरने के लिए पास के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। वे बीमार होने से इतना डरते हैं कि एक गैर-मौजूद अल्सर का इलाज करें,एक साधारण गर्मी के मच्छर के काटने को घातक मानते हुए, सभी कीड़ों से सावधानी से अपनी रक्षा करें।

वे हैं किसी भी बीमारी को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना,मतली एक अलग अल्सर है, और सरदर्दयह निश्चित रूप से मैनिंजाइटिस है।

और यह भी "उन्हें टॉन्सिलिटिस, स्कार्लेट ज्वर, कोलेरिन, डिप्थीरिया, एपेंडिसाइटिस, मलेरिया और ब्रोंकाइटिस है।" लेकिन सवाल यह है कि क्या इससे मदद मिलेगी? दयालु डॉक्टरऐबोलिट, अगर समस्या "सिर में" है?

कभी-कभी हाइपोकॉन्ड्रिया दर्द, अल्सर, दाने, अपच, चक्कर आना, असामान्य दिल की धड़कन से प्रकट।साथ ही, डर इन लक्षणों को मजबूत बनाता है, बढ़ाता है और नए जोड़ता है। लेकिन विश्लेषण आमतौर पर "अंतरिक्ष यात्रियों की तरह" होते हैं। शायद ही कभी हिस्टेरिकल पक्षाघात, गूंगा दिखाई देता है।

खुशखबरी

यह ठीक है। खासकर उनके लिए जो चिकित्सा क्षेत्र में गहराई से पहुंचे,दवा के साथ दीर्घकालिक संबंध नहीं होना। यहां तक कि मेडिकल स्कूलों के शिक्षक "तीसरे साल के निदान" के बारे में मजाक करते हैं - सभी बीमारियों का अध्ययन करने के बाद, छात्रों को एक ही बार में सभी के लक्षण मिलते हैं: मलेरिया से लेकर प्रसवपूर्व बुखार तक।

अनुकरण करें, महोदय? बिल्कुल भी नहीं। हाइपोकॉन्ड्रिअक वास्तव में वह सब कुछ महसूस करता है जो वह कहता है केवल थोड़ा अतिरंजित।

बीमार होने का डर ही असली दुख है। लेकिन चूंकि हाइपोकॉन्ड्रिया को एक मनोदैहिक बीमारी के रूप में मान्यता दी गई है, इसलिए हर "झूठे" लक्षण के पीछे कुछ वास्तविक देखा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए:

"मेरा दिल दुखता है" - "मैं बहुत अकेला हूँ। मुझे आपका बहुत ध्यान चाहिए।"

और यह भी याद रखें कि पहले से ही लगभग "शाब्दिक" कथन है कि "सभी रोग नसों से हैं"ठोस आधार हैं। उदाहरण के लिए, गंभीर तनावपित्ताशय की थैली से पित्त को आंतों में प्रवेश करने का कारण बनता है और यह है उलटा भी पड़जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए। (वैसे, साइट साइट के बारे में पहले ही लिखा जा चुका है)

लगातार चिंताएं व्यवधान का कारण बनती हैं हार्मोनल प्रणाली, और यह चक्र और दोनों का उल्लंघन है प्रजनन कार्य, बिगड़ती त्वचा की स्थिति और मनोदशा। हम इस बात की बात नहीं कर रहे हैं कि तनाव गर्भवती महिलाओं में गर्भपात को भड़काता है। और यह सब, माइंड यू शारीरिक रूप से आधारित प्रक्रियाएं।

यदि आप इस विषय की सावधानीपूर्वक जांच करें तो यह स्पष्ट हो जाता है कि बीमार होने का डर कोई फोबिया नहीं है। यह एक न्यूरोसिस है। परंतु सब कुछ इलाज किया जाता है.

« मुझे हमेशा बीमार होने का डर रहता है... या मुझे डर है कि मेरा कोई रिश्तेदार बीमार हो जाएगा ... मैं इस डर के कारण कुछ नहीं कर सकता, हर समय मुझे चिंता, चिंता, "महत्वपूर्ण परीक्षा कल" की स्थिति, केवल बदतर और हमेशा ... मुझे क्या करना चाहिए? सलाह दें कि क्या पीना चाहिए, हो सकता है? मैं तुरंत कहता हूं कि मैं मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक के पास नहीं जाऊंगा, मैं ऐसा कुछ भी नहीं करूंगा जो दवा से संबंधित न हो। मुझे उल्लू मत बनाओ।" यह एकमात्र इलाज नहीं है।

अनुसंधान से पता चलता है कि के सबसेजो लोग अवसाद से पीड़ित हैं (और यह, वैसे, महत्वपूर्ण कारणहाइपोकॉन्ड्रिया), मजबूत रोजगार नहीं है।यदि वे काम पर भी जाते हैं तो भी उनका सिर विनाशकारी विचारों से मुक्त रहता है। एक बच्चे को खेलते हुए या एक रचनात्मक कलाकार को देखें - उन्हें आसपास कुछ भी दिखाई नहीं देता है।

इसलिए अपना समय उन चीजों से भरें जिनके बारे में आप सोच भी नहीं पाएंगे - जिम में सक्रिय प्रशिक्षण, सुबह दौड़ना, दिन के किसी भी समय सेक्स करना, ऐसे शौक जो आपको पसंद हों।

इसके अलावा, यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और हार्मोनल प्रणाली की स्थिति में सुधार करता है।और यह मजेदार और दिलचस्प भी है। जीवन का स्वाद लेने के लिए आपको किसी चीज से बीमार होने के डर से छुटकारा पाने की जरूरत है।

जब आप सोच रहे हैं कि बीमार होना या मरना कितना भयानक होगा, जीवन अपने आप बीत जाता है। कौन सा बदतर है बड़ा सवाल है!

युक्ति # 2: सभी चिकित्सा संदर्भ पुस्तकों को फेंक दें

वसीयत के प्रयास से एक भी "सिर्फ मामले में" नहीं छोड़ना है। इंटरनेट पर, सभी "पसंदीदा" साइटों को अवरुद्ध किया जा सकता है। यह वजन कम करने पर सभी कुकीज़ और कैंडी को घर से बाहर फेंकने जैसा है। या फिर ब्रेकअप के बाद किसी आदमी को फोन से हटा दें।

नज़र से ओझल, दिमाग से ओझल। समय के साथ, ब्रेकिंग कम होगी और जब आपके पास करने के लिए कुछ न हो, आपको कुछ और योग्य मिलेगा,बीमारियों की तलाश करने से बीमार होने का डर खिला रहा है।

अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना बंद न करें!

विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का अध्ययन करें, कैंडीड संतरे, लिंगोनबेरी जूस, फूलगोभी पुलाव बनाना सीखें। रिश्तेदारों के लिए इसे स्वादिष्ट बनाना महत्वपूर्ण है ताकि उन्हें अपनी स्वस्थ जीवन शैली से कुचल न दें। सीखना जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलजो इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं।समय के साथ, आप रोग निवारण गुरु बन जाएंगे, और लोग सलाह के लिए आपकी ओर रुख करेंगे!

आइए विचार करें स्वस्थ कैसे रहा जाये,बीमार होने से डरो मत!

टिप नंबर 3. प्रियजनों से पूछें कि आप क्या चाहते हैं

अक्सर हाइपोकॉन्ड्रिया के पीछे होता है ध्यान की प्यास, पहचान.

एक माँ जो अपने बच्चों (0 से 50 वर्ष की आयु) के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित है, अपने बच्चे को "मुक्त" करने से डरती है, ताकि वह अपनी गलतियाँ कर सके और अपना जीवन जी सके - भले ही वह बिना टोपी के ठंड में बाहर जाना हो और सर्दी पकड़ें या पैराशूट से कूदें और एक पैर तोड़ दें। या एक औरत जो खुद बीमार होने से डरती है, ध्यान और देखभाल चाहता है।

यदि आप अपने साथ समय बिताना चाहते हैं, तो उन्हें आपको सवारी या सिनेमा, किसी रेस्तरां या सौना में आमंत्रित करने दें, और आपके साथ अस्पताल न जाएं। बच्चों को आने के लिए कहें। पूछो - यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है।

ध्यान और प्रेम में घुलने के बाद, हम सभी बीमारियों को भूल जाते हैं, यहाँ तक कि वे भी जो वास्तव में मौजूद हैं। और वे अपने आप चले जाते हैं।

टिप्पणी पर सुखी लोगउनमें से ज्यादातर सुंदर और स्वस्थ हैं!

बीमार होने के डर से छुटकारा पाने के लिए मनोवैज्ञानिक झन्ना रुसेट्सकाया द्वारा पेश किए गए खेल का सार: सुबह उठकर, आप किसी वस्तु या व्यक्ति की भूमिका चुनते हैं - एक लैम्पपोस्ट, ऊंचे पहाड़उत्तर दिशा में किसी पुरानी इमारत की दीवार में ईंट, मदर टेरेसा या कोई मशहूर मुक्केबाज। बिस्तर पर जाने तक आपको इस भूमिका में रहना चाहिए।

मतलब नकल न करना बाहरी व्यवहार, एक गुणों से ओतप्रोतइस मद का: हिम पर्वत सहनशक्ति, बिना शर्त प्रेममदर टेरेसा, ईंट की ताकत और दूसरों के साथ अपने संबंध की जागरूकता। यह रंगमंच नहीं, चिकित्सा है आंतरिक रूप से अलग हो.

अपने आप को एक साथ खींचने के लिए और अपने स्वास्थ्य और प्रियजनों के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करना बंद करें, आपके पास इच्छाशक्ति की कमी है, स्थिति को जाने देने का साहस,अपने दृढ़ हाथ के नीचे से जीवन को जाने दो, शाश्वत नियंत्रण। उदाहरण के लिए, एक लैम्पपोस्ट केवल आवश्यक होने पर ही चालू होता है, यह चमकता है, यह दृढ़ और शांत होता है।

छवियों पर विचार करेंया किसी से आपकी मदद करने के लिए कहें, और आप न केवल विचलित होंगे, बल्कि विकास भी करेंगे उपयोगी गुणचरित्र!

यदि आपकी भावनाएँ बहुत प्रबल हैं, तो आपके बीमार होने का डर स्वयं प्रकट होता है गंभीर लक्षण- अल्सर, रैशेज, गूंगापन, चक्कर आना, बेहोशी, एक बार अपने आप को एक साथ खींच लेना बेहतर है उसे एक मनोवैज्ञानिक या बेहतर मनोचिकित्सक के पास ले जाएं।

आप भी उपयोग कर सकते हैं वैकल्पिक तरीकेइस स्थिति का मुकाबला करें, उदाहरण के लिए, बर्ट हेलिंगर की विधि के अनुसार प्रणालीगत नक्षत्र। यदि आप वास्तव में इलाज के लिए तैयार हैं, तो व्याख्यान सुनें और आत्म-विकास पर किताबें पढ़ें। "ऐसा क्यों हो रहा है" का ज्ञान प्राप्त करके, "इसे कैसे रोकें" प्रश्न का उत्तर उसी क्षण है। फिर यह छोटी चीजों पर निर्भर है। करना।

सबसे मुश्किल - समस्या के प्रति जागरूकता।और अगर आपको यह लेख मिल गया है, तो हमें यकीन है कि केवल सबसे सरल ही आगे रहेगा!

इस लेख की नकल करना प्रतिबंधित है!

बीमारी हमेशा एक अप्रिय, दुर्बल करने वाली और कभी-कभी भयावह स्थिति होती है। दुखद परिणाम. कोई भी समझदार व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की परवाह करता है, युवाओं को लम्बा करना चाहता है और बुढ़ापे को पीछे धकेलना चाहता है। हर व्यक्ति का चिंतित होना, चिंता करना और बीमार न होने के लिए कुछ उपाय करना सामान्य बात है। एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें निवारक कार्रवाई, उन जगहों पर न जाएं जहां है भारी जोखिमसंक्रमण, वायरस वाहकों के संपर्क से बचना प्राकृतिक और सही समाधान हैं।

अक्सर स्वयं के स्वास्थ्य के लिए एक सामान्य अनुभव घबराहट में बदल जाता है, अतर्कसंगत डरजब कोई व्यक्ति विशेष रूप से बीमारियों के बारे में सोचने में लीन रहता है, और उसकी सभी गतिविधियों का उद्देश्य बीमार न होना है। नोसोफोबिया- जुनूनी, दीर्घकालिक, बेकाबू और समझने योग्य चिंता, जिसमें व्यक्ति को एक विशिष्ट बीमारी का डर होता है (में दुर्लभ मामलेडर की कई वस्तुएं हैं)। Nosophobes अपने लिए विशेष रूप से जीवन-धमकी देने वाली बीमारियों को "चुनते हैं": असाध्य, विकलांगता की ओर ले जाने वाले या करने के लिए घातक परिणाम. आमतौर पर, यह विकारमृत्यु के भय से कुछ हद तक जुड़े -।

रूसी मनोचिकित्सकों के शोध के आंकड़ों के अनुसार, इस बीमारी में बदलती डिग्रियां 10% आबादी में गंभीरता होती है। विस्तृत हलकों में, नोसोफोबिया को एक अलग नाम - हाइपोकॉन्ड्रिया के तहत बेहतर जाना जाता है, हालांकि आधुनिक मनोचिकित्सा में, हाइपोकॉन्ड्रिअकल डिसऑर्डर (ICD-10) है मानसिक विकारसोमाटोफॉर्म प्रकार (F45)। अक्सर, नोसोफोबिया में डर होता है नैदानिक लक्षणसुस्त सिज़ोफ्रेनिया (ICD-10 के अनुकूलित रूसी संस्करण में F21 "स्किज़ोटाइपल डिसऑर्डर")।

इस विकार का निदान करना काफी कठिन है, क्योंकि डॉक्टरों का जिक्र करते समय रोगी लक्षणों का वर्णन करते हैं दैहिक रोग. गैर-मौजूद बीमारियों के संदेह का खंडन करने के लिए, विभिन्न डॉक्टरों द्वारा नोसोफोब को कई परीक्षाओं से गुजरना पड़ता है। इसे स्थापित होने में काफी लंबा समय लगता है सही कारणबीमारी, और इस बीच, नोसोफोबिया बढ़ता है, रोगी को घबराहट की अधिक तीव्र अभिव्यक्तियों के साथ पेश करता है। विकार का स्पष्ट कारण स्थापित नहीं किया गया है, हालांकि, रोग संबंधी चिंता की उपस्थिति के लिए अनुकूल पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करने वाले कारक स्पष्ट रूप से परिभाषित हैं। सबसे महत्वपूर्ण में से:

खुद या उसके करीबी रिश्तेदार द्वारा पीड़ित एक गंभीर बीमारी;
व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताएं: संदेह, प्रभावशीलता, निराशावाद, नकारात्मक घटनाओं पर निर्धारण, हाइपोकॉन्ड्रिअकल अभिव्यक्तियाँ।

यद्यपि विकार कार्य में परिवर्तन के साथ होता है शारीरिक तंत्र, नोसोफोबिया एक प्रतिवर्ती मनोदैहिक बीमारी है और समय पर संभालनाप्रति चिकित्सा देखभालउपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है।

अन्य "वैश्विक" भयों की तरह, नोसोफोबिया की भी उप-प्रजातियां हैं।

बीमारी की आशंकाओं के बीच, महत्वपूर्ण संख्या में मामले दर्ज किए गए हैं - दिल का दौरा पड़ने का डर। अन्य फ़ोबिक चिंता विकारों की तरह, मुख्य विशेषतारोग इस तथ्य में निहित है कि, हृदय की समस्याओं के बिना, क्लासिक कार्डियोफोब इन समस्याओं की अपेक्षा करता है, उद्देश्यपूर्ण रूप से लक्षणों की तलाश करता है और भय की वनस्पति अभिव्यक्तियों से पीड़ित होता है। आखिरकार - दुष्चक्र: रोगी लगातार तनाव में रहता है, जो पूरे शरीर के लिए हानिकारक है और मुख्य रूप से हृदय प्रणाली की स्थिति को प्रभावित करता है।

इस समूह से भय के नैदानिक रूप से दर्ज मामलों में, अक्सर होते हैं:

संक्रमण का डर - मोलिस्मोफोबिया;
प्रदूषण का डर -;
कुत्तों द्वारा काटे जाने का डर, रेबीज का डर -;
इंजेक्शन का डर।

अलार्म की "विदेशी" वस्तुएं भी हैं:

कब्ज का डर - कोप्रास्टासोफोबिया;
बवासीर का डर - प्रोक्टोफोबिया;
सदमे का डर - हार्मोनफोबिया;
बहती नाक का डर - एपिस्टेक्सियोफोबिया;

उन व्यक्तियों में जिन्हें गंभीर मानसिक आघात हुआ है या जो तीव्र अनुभव कर रहे हैं भावनात्मक तनाव, अक्सर पागलपन का डर विकसित होता है - मनोभ्रंश. पागल होने का डर अनुचित परवरिश, अत्यधिक मांग, अत्यधिक आलोचना की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी पैदा हो सकता है बचपनमाता-पिता द्वारा। मानसिक रूप से बीमार होने के डर की तरह - मनोभ्रंश, यह विकार भय, असहिष्णुता और अन्य पर आधारित एक प्रकार का क्लिच है नकारात्मक भावनाएंमानसिक रोगी की ओर।

सबसे अप्रिय और खतरनाक में से एक रोग संबंधी विकार – कैंसरफोबिया(कैंसर का डर)। इस फोबिया के साथ, रोगी को की उपस्थिति के बारे में तीव्र चिंता होती है कैंसरयुक्त ट्यूमर. हालांकि कार्सिनोफोबिया घटना का कारण नहीं बनता है घातक संरचनाएं, लेकिन लगातार तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्वास्थ्य समस्याओं की गारंटी ऐसे रोगियों को दी जाती है। रोग के उपचार की जटिलता इस तथ्य में निहित है कि कार्सिनोफोब विशेषज्ञों द्वारा किए गए निदान पर विश्वास नहीं करता है और मानता है कि उसे वास्तविक स्थिति के बारे में जानबूझकर सूचित नहीं किया गया है।

बीमार होने के डर से जुड़े अन्य फोबिया:

कार्डियोफोबिया (हृदय रोग का डर);
एंजिनोफोबिया (एनजाइना पेक्टोरिस के हमले का डर);
रोधगलन (रोधगलन का डर);
लिसोफोबिया (पागल होने का डर);
मधुमेह भय (मधुमेह होने का डर);
स्कॉटोमाफोबिया (अंधापन का डर);
सिफिलोफोबिया (सिफलिस के संकुचन का डर);
एड्स फोबिया (एड्स होने का डर);
कार्सिनोफोबिया (कैंसर होने का डर);
एकरोफोबिया (खुजली होने का डर)।

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सभी चीज़ें

बहुत से लोग इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि क्या है कैंसरोफोबिया: इससे कैसे छुटकारा पाएं? कम समय? इस शब्द को आमतौर पर कैंसर होने का डर कहा जाता है। शब्द का नाम . से आता है अंग्रेज़ी शब्द"कैंसर" का अर्थ है कैंसर।

कार्सिनोफोबिया: यह क्या है?

कैंसरफोबियाविकारों में पहले स्थान पर है जिसमें लोग बीमार होने से डरते हैं। यह सीधे तौर पर अपनी जान गंवाने के डर से जुड़ा है, लेकिन वे इस बीमारी से छुटकारा पाना चाहते हैं।

यह विकार दुनिया में प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति के आधार पर बनता है और एक बड़ी संख्या मेंदोस्तों और रिश्तेदारों के बीच बीमार। इसलिए ऐसे भय को पूरी तरह से निराधार नहीं कहा जा सकता है, लेकिन जब इससे छुटकारा पाना असंभव हो तो उचित से परे जाना भी असंभव है।

ध्यान!रोग, ज्यादातर मामलों में, विकसित होता है आतंक के हमलेआह या हाइपोकॉन्ड्रिया के परिणामस्वरूप, साथ ही साथ अन्य मानसिक विकार जिन्हें समाप्त नहीं किया जा सकता है।

पॉलीक्लिनिक्स के मरीज चिकित्सक से सवाल पूछते हैं कि कैंसरफोबिया क्या है, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए और शरीर की रक्षा कैसे की जाए?

महत्वपूर्ण!इस बीमारी के साथ कोई भी पैदा नहीं होता है, इसलिए इसे अधिग्रहित माना जाता है, और यह नोसोफोबिया (बीमार होने का डर) में से एक है, आपको इससे छुटकारा पाने की जरूरत है।

मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत के परिणामों के आधार पर, डर के स्रोत को स्पष्ट किया जाता है, जिससे बीमार होने के डर के बारे में विचार शुरू होते हैं।

कैंसरफोबिया का खतरा यह है कि यदि आप इसके लिए आवेदन नहीं करते हैं मनोवैज्ञानिक सहायता, और अपने आप को जुनूनी विचारों से भी न बचाएं, इससे शरीर में कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि होगी। इस अवस्था में एक व्यक्ति बीमारी के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है, इस विषय पर साहित्य की तलाश कर रहा है और इससे छुटकारा पाने के लिए इस बीमारी की शुरुआत में जितना संभव हो सके खोजने की कोशिश कर रहा है।

जानना ज़रूरी है!अक्सर, एक फोबिया के पहले लक्षण प्रियजनों के खोने के बाद दिखाई देते हैं, जब किसी व्यक्ति को यह लगता है कि बीमारी विरासत में मिल सकती है या अन्य तरीकों से और निश्चित रूप से भविष्य में उसके इंतजार में झूठ बोलेगा और उससे छुटकारा नहीं पाएगा।

कार्सिनोफोबिया के कारण

कैंसरोफोबिया, इससे कैसे छुटकारा पाएं?आपको इसके कारणों को जानना होगा। फोबिया के कारण बाह्य कारक, लेकिन नहीं आंतरिक रोग. यह एक तरह की साइकोजेनिक बीमारी है।

कार्सिनोफोबिया के विकास के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

आईट्रोजेनिक पर आधारित कार्सिनोफोबिया का उद्भव, यानी चिकित्सा विशेषज्ञ की ओर से गलत कार्य;
प्रतिक्रिया तंत्रिका प्रणालीअल्सर और अन्य सौम्य संरचनाओं से छुटकारा पाने के बाद;
एक व्यक्ति के सामने हुई कैंसर से प्रियजनों की मृत्यु के बाद;
हाइपोकॉन्ड्रिया और मनोरोगी विकार के परिणामस्वरूप भय, जिसे समाप्त नहीं किया जा सकता है;
में होने वाले रोग जीर्ण रूप, कार्सिनोफोबिया के विकास को भी प्रभावित करता है;
40 साल की शुरुआत के बाद, नए युग के चरण में संक्रमण के कारण कैंसरफोबिया का डर बढ़ सकता है;
कैंसर की संभावित घटना के विचार के गठन पर विज्ञापन कंपनियों का प्रभाव और दवाईइसके प्रभावी निपटान के लिए;
सिज़ोफ्रेनिक विकारों में प्रलाप;
एक वंशानुगत कारक जो उदास विचारों की ओर ले जाता है, अर्थात, यदि परिवार में कैंसर से पीड़ित कई लोग हैं;
अचानक वजन घटाने या स्वाद वरीयताओं में बदलाव के परिणामस्वरूप चिंता;
दौरे वाले लोग दहशत का डरइस विकार के प्रति अधिक संवेदनशील।

सबसे आम कारण है प्रियजनों की हानि, जिसमें एक व्यक्ति पहले से ही स्थिति को अपने ऊपर ले लेता है और मानता है कि उसके साथ भी ऐसा ही होगा, कारण घुसपैठ विचारसे छुटकारा पाना मुश्किल है।

दूसरा सबसे आम कारण डर है। पिछली बीमारियों की पुनरावृत्ति. यह उन लोगों पर लागू होता है जिन्होंने सभी परीक्षणों और उपचार प्रक्रियाओं का अनुभव किया है। ऑन्कोलॉजिकल रोगऔर वे नहीं चाहते कि यह दोबारा हो, लेकिन वे इस भावना से छुटकारा पाना चाहते हैं, और इससे हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं।

हालांकि, बीमारी के डर से पीड़ित अधिकांश लोग ठीक से याद नहीं कर सकते कि कार्सिनोफोबिया की अभिव्यक्तियाँ किस क्षण से शुरू हुईं और उनसे छुटकारा नहीं मिल सकता। कैंसरोफोबिया, मनोवैज्ञानिक की मदद से कैसे छुटकारा पाएं? इस जानकारी को सत्यापित करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक सम्मोहन का उपयोग कर सकता है। एक नियम के रूप में, कई प्रभावशाली लोग टीवी कार्यक्रम देखने या बीमार लोगों के बारे में लेख पढ़ने के बाद कैंसर से डरते हैं जो कैंसर से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं हैं। इस तरह के विचार ट्यूमर के असफल निपटान के मामले में रोग के विकास और दुखद परिणाम की प्रस्तुति शुरू करते हैं। ये सभी विचार प्रभावशीलता और कल्पनाओं के कारण होते हैं। यह डर धीरे-धीरे बढ़ता है और परिणामस्वरूप कैंसरोफोबिया प्रकट होता है, इससे छुटकारा पाने की जरूरत है।

यदि युवा अपने दम पर कैंसर के भय का सामना कर सकते हैं, तो चालीस साल बाद बिना मनोवैज्ञानिक के इससे छुटकारा पाना मुश्किल है। कैंसरोफोबिया, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए और जीवन का आनंद कैसे लिया जाए, यह केवल डॉक्टर ही जानता है सक्षम उपचार.

रोग के लक्षण

कार्सिनोफोबिया का प्रत्येक मामला अद्वितीय है। विशिष्ट स्थितियों में लक्षण भिन्न होते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जो इस मनोवैज्ञानिक विकार के लिए अद्वितीय होते हैं।

इसमे शामिल है:

जीवन एक परिचित वातावरण में आगे नहीं बढ़ सकता है, क्योंकि बीमारी के भयानक चित्र लगातार विचारों में दिखाई देते हैं, और उनसे छुटकारा पाना मुश्किल है;
एक व्यक्ति इस स्थिति को स्वीकार करता है कि भय निराधार है, लेकिन कैंसर के डर से लड़ना मुश्किल है;
स्वास्थ्य की पुष्टि करने की आवश्यकता: ट्यूमर मार्करों के लिए परीक्षण, परीक्षा उत्तीर्ण करना और रोग का पता लगाने के लिए अन्य उपाय;
कभी-कभी, रिश्तेदारों और दोस्तों के प्रति आक्रामकता दिखाई जाती है;
उदास विचार, उनसे छुटकारा पाना लगभग असंभव है, जब उनका सामना किसी ऐसी चीज से होता है जो अप्रत्यक्ष रूप से ऑन्कोलॉजी से मिलती जुलती है: तस्वीरें, कहानियां या वीडियो जो मृत्यु के भय का वर्णन करते हैं।

कैंसर के डर के बारे में निरंतर विचारों के साथ, रोगी को लगता है कि निदान वास्तव में पक्का हो गया है, और वह इस पर विश्वास करना शुरू कर देता है। उसके चेहरे पर भाव विरले ही दिखाई देते हैं, क्योंकि वह बीमारी के संबंध में निराश महसूस करता है। मांसपेशियां हाइपो और हाइपरटोनिटी दिखाती हैं।

पर उन्नत मामले, घटता है मानसिक गतिविधि, भ्रमपूर्ण विचार और शब्द प्रकट होते हैं, जो अंततः मस्तिष्क संबंधी विकारजिसे दूर नहीं किया जा सकता।

यदि भय पैरॉक्सिस्मल होता है, तो यह निम्नलिखित शारीरिक लक्षणों के साथ होता है:

हिलता हुआ;
पेट और छाती में दर्द;
रक्तचाप में परिवर्तन;
श्वसन समारोह में विफलताओं और कठिनाइयों;
में उल्लंघन पाचन तंत्र: दस्त और उल्टी।

प्रति भावनात्मक लक्षण, जो अक्सर में पाए जाते हैं मानसिक विकार, शामिल:

ऑन्कोलॉजी से जुड़े स्थानों से बचने की इच्छा;
स्वयं के प्रति अपराधबोध और लाचारी की भावना;
शरीर में ट्यूमर मिलने का डर;
कैंसर से संबंधित घटनाओं में व्यस्तता।

इसके अलावा, जोड़ा गया अतिरिक्त लक्षण, जो खुद पर नियंत्रण खोने या ऑन्कोलॉजी को छोड़कर बातचीत के अन्य विषयों पर स्विच करने में असमर्थता के डर में प्रकट होता है।

महत्वपूर्ण!बीमारी के फोबिया से पीड़ित लोग शांत नहीं हो सकते और इससे छुटकारा नहीं पा सकते। इसके अलावा, पैनिक अटैक का प्रारंभिक चरण कैंसर के बारे में एक सामान्य विचार हो सकता है। उसी समय, सलाह "चिंता न करें" का कार्सिनोफोब की चेतना पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है, क्योंकि अधिक प्रभावी तरीकों की आवश्यकता होती है।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

सबसे पहले, आपको एक चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो बाद में रोगी को एक हेमेटोलॉजिस्ट के पास पुनर्निर्देशित करेगा। हेमेटोलॉजिस्ट संचार संबंधी रोगों से निपटते हैं और कैंसर का निदान भी करते हैं। यह द्वारा जाना जाएगा सामान्य विश्लेषणरक्त और अन्य संकेतक। यदि रोग की पुष्टि नहीं होती है, तो आपको एक मनोचिकित्सक के पास जाना चाहिए जो कैंसरोफोबिया से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

रोग का निदान

ऑन्कोफोबिया से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए, जहां रोगी को निर्धारित किया जाता है व्यापक परीक्षाजिसका उद्देश्य कैंसरफोबिया के लक्षणों और लक्षणों की पहचान करना होगा।

निदान के तरीके विशिष्ट मामले पर निर्भर करेंगे और नैदानिक तस्वीरकार्सिनोफोबिया के रोगी। अध्ययनों की एक निश्चित सूची है कि संदिग्ध कैंसरोफोबिया वाले रोगी को गुजरना चाहिए।

इसमे शामिल है:

थूक और मूत्र विश्लेषण;
पूर्ण रक्त गणना, यदि कैंसरोफोबिया का पता चला है;
कार्सिनोफोबिया की पुष्टि करने के लिए साइटोलॉजिकल और हिस्टोलॉजिकल परीक्षा के लिए बायोप्सी लेना;
एमआरआई, अल्ट्रासाउंड और सीटी।

परीक्षण पास करने के बाद, एक मनोचिकित्सक के साथ बातचीत की जाती है जो जानता है कि कैंसरोफोबिया से कैसे छुटकारा पाया जाए। पहले आपको कैंसर की उपस्थिति को बाहर करने की जरूरत है, और फिर कैंसरोफोबिया से छुटकारा पाने की जरूरत है। बातचीत के दौरान चिकित्सा विशेषज्ञ यह पता लगाता है कि रोगी किस बिंदु से भय का अनुभव करता है, और कब तक वह उनसे छुटकारा नहीं पा सकता है। यदि कारण छिपा हुआ है और पहचानना मुश्किल है, तो कैंसरफोबिया से दीर्घकालिक राहत की आवश्यकता होगी। प्रभावी साधनकैंसरोफोबिया के खिलाफ हैं सम्मोहन, शामकतथा मनोरोग उपचारकार्सिनोफोबिया से छुटकारा पाने के लिए।

कैंसरफोबिया के उपचार के तरीके

के कारण होने वाले कैंसरफोबिया से छुटकारा पाने के लिए कई कारणों से, आपको असाइन किए गए का पालन करना होगा चिकित्सा विशेषज्ञइलाज। सबसे अधिक बार, दवाओं और मनोवैज्ञानिक की मदद का उपयोग किया जाता है।

दवाएं

कैंसरोफोबिया को इनमें से एक के रूप में पहचाना जाता है जटिल रोगजिसका परिणाम प्राप्त करने के लिए लंबे समय तक इलाज की आवश्यकता होती है। आत्महत्या की प्रवृत्ति हो तो क्या करें? उत्तर सरल है: उपचार तुरंत होना चाहिए।

नियुक्त होने पर दवाईजैसे उपकरणों का उपयोग करें:

बेंजोडायजेपाइन, सम्मोहन, शामक और विरोधी चिंता एजेंट;
एंटीडिप्रेसेंट, जो ज्यादातर मामलों में चिंता और भय के खिलाफ उपयोग किया जाता है;
बीटा-ब्लॉकर्स जो कैंसरफोबिया के साथ आने वाले कुछ लक्षणों को कम करते हैं: हाथ कांपना, दिल की धड़कन, और अन्य।

यदि रोगी चिंतित है लगातार दर्दमें विभिन्न भागशरीर, फिर लक्षणों से राहत के साधनों का उपयोग करें।

अगर गोलियों की मदद से पैनिक अटैक को शांत किया जाता है, तो शरीर को इसकी आदत हो सकती है रसायनरचना और कारण निर्भरता में।

महत्वपूर्ण!पर प्रारंभिक चरणकैंसरोफोबिया से जूझने के लिए, रोगी को उन रिश्तेदारों की मदद की जरूरत होती है, जिन्हें ग्रुप फैमिली थेरेपी में भाग लेना चाहिए।

बीमारी की आवश्यकता है समय पर निदानऔर प्रभावी उपचार।

सबसे द्वारा सबसे अच्छा उपायकैंसरोफोबिया का मुकाबला करने के लिए अस्वीकार करना माना जाता है दवाओं. ऐसे में व्यक्ति बिना किसी परिणाम के कैंसरफोबिया से बाहर निकल सकता है और उससे छुटकारा पा सकता है।

अपने दम पर एक फोबिया से छुटकारा

मनोवैज्ञानिकों ने ऐसी कई तकनीकें विकसित की हैं जो किसी व्यक्ति को कार्सिनोफोबिया से बचा सकती हैं। उनमें से कई को मनोचिकित्सक की भागीदारी की आवश्यकता होती है। कुछ ऐसे हैं जो अपने दम पर काफी करने योग्य हैं।

मस्तिष्क सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को याद रखता है। मंदिर में जाने के बाद, जहां धूप की गंध मौजूद होती है, व्यक्ति सुखद और शांत हो जाता है। अपनी मनपसंद धुन सुनते ही सेरेब्रल कॉर्टेक्स में एक सुखद अनुभूति पैदा होती है। इसलिए सकारात्मक भावनाओं को ईयरलोब से बांधते समय, आपको हर बार ज़रूरत होती है तनावपूर्ण स्थितिकैंसरोफोबिया से जुड़े इसे छूते हैं। इस तकनीक को करने के बाद कुछ ही हफ्तों में अनुभव दूर हो जाएंगे, और नकारात्मक भावनाएंरोगी के पास कम बार जाएँ।

कैंसरफोबिया के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण घटक धूम्रपान और शराब का सेवन बंद करना है। इसके अलावा, आपको वजन को नियंत्रित करने और इसे हटाने, यदि कोई हो, और भविष्य से डरना बंद करने की आवश्यकता है।

कैंसर कैसे न हो?

ऑन्कोलॉजी के जोखिम को कम करना उन कारकों की अस्वीकृति है जो घटना को प्रभावित करते हैं कैंसर की कोशिकाएं. यह है, सबसे पहले, कामुक यौन संबंधों की अस्वीकृति और शराब की लततब कोई कार्सिनोफोबिया नहीं होगा।

यदि आप सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और केवल उपयोग करते हैं स्वस्थ भोजन, नहीं ऑन्कोलॉजी के कारण, तो आप जीवन को कई वर्षों तक बढ़ा सकते हैं।

निष्कर्ष

कैंसरोफोबिया, इससे कैसे छुटकारा पाएं? यह अप्रिय फ़ोबिया में से एक है, जो दुर्भाग्य से, में पिछले साल काअधिक से अधिक बार होता है। यह चिंता विकार के लिए उत्तरदायी है प्रभावी उपचार, लेकिन इसके लिए न केवल मनोचिकित्सक द्वारा, बल्कि स्वयं रोगी द्वारा भी प्रयास किए जाने चाहिए।