मालिश चिकित्सा के प्रकार। आयुर्वेद। केरल मालिश चिकित्सा

इस प्रकार के उपचार की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता अकेले हाथों की मदद से चिकित्सक की गतिविधि के दायरे और असुविधा के मुख्य क्षेत्रों को निर्धारित करने की क्षमता है।

मैनुअल मालिश के प्रकार

मैनुअल मालिश पेशेवर मैनुअल तकनीकों की एक श्रृंखला है। विभिन्न चिकित्सक अपनी तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन वे समान सिद्धांतों पर आधारित हैं:

• चमड़े के नीचे की विधि मायोफेशियल थेरेपी. न्यूरोलॉजी, रक्त वाहिकाओं और जोड़ों के रोगों में प्रभावी। उपचर्म चिकित्सा संयोजी ऊतकों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन के साथ काम करती है। मैनुअल तकनीकों की मदद से सभी को बहाल किया जाता है प्रतिवर्त तंत्र. विधि को गहन प्रभाव की विशेषता है, इसलिए इसका उपयोग विस्तृत परीक्षा के बाद किया जा सकता है।
• तरीका आर्थ्रो-वर्टेब्रल थेरेपी. संयुक्त कार्य को पुनर्स्थापित करता है। उपयोग की जाने वाली तकनीक ट्रैक्शन या ट्रैक्शन पुश है। तकनीक को रोगी के लिए सबसे दर्दनाक माना जाता है, इसलिए प्रक्रिया के लिए उसकी पूर्ण सहमति और अनुमोदन की आवश्यकता होती है। चिकित्सा के परिणामस्वरूप, रीढ़ की डिस्क तंत्र सामान्य हो जाता है, तंत्रिका जड़ों का संपीड़न समाप्त हो जाता है, सिर दर्दऔर गर्दन में तनाव।
• आंत विधि. इसका उद्देश्य किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता को बहाल करना है। चिकित्सा के एक कोर्स के बाद, तिल्ली, हृदय की मांसपेशियों, फेफड़े, गुर्दे, यकृत के काम में सकारात्मक परिवर्तन होते हैं। आंत्र पथ, मूत्र प्रणाली।

रोगी के साथ बातचीत के बाद एक विशेषज्ञ द्वारा एक उपयुक्त तकनीक का चयन किया जाता है। चिकित्सक को रोगी को विधि का सार समझाना चाहिए, तकनीकों का वर्णन करना चाहिए और contraindications से परिचित होना चाहिए।

रीढ़ और पीठ की मैनुअल मालिश

कई मैनुअल मालिश तकनीकें हैं:

• चालाकी। विशेषता क्लिक के साथ तेज और छोटी झटकेदार चालें।
• लामबंदी। तकनीक तीन प्रकार की हो सकती है: खींचना, घुमाना और निचोड़ना।
• दबाव। एक्यूप्रेशर जो दर्दनाक सील से छुटकारा दिलाता है।
• खींच रहा है। निशान को खत्म करता है, लिगामेंटस तंत्र की स्थिति को सामान्य करता है।

मैनुअल मालिश तकनीक

वार्म अप सेशन शुरू गर्दन की मांसपेशियां. रोगी सोफे पर लेट जाता है, शरीर शिथिल हो जाता है, सिर, पेट और छाती के नीचे छोटे-छोटे नरम रोलर्स रख दिए जाते हैं।

1. ट्रेपेज़ियस मांसपेशी को पथपाकर, निचोड़ना और रगड़ना काम कर रहा है। कुछ बार सहलाया ग्रीवा क्षेत्ररीढ़ की हड्डी।
2. चोंड्रोसिस का निदान करने वाले व्यक्ति को रीढ़ की हड्डी के चारों ओर (दोनों तरफ दो सेंटीमीटर की दूरी पर रीढ़ की हड्डी के साथ) मांसपेशियों के साथ मालिश किया जाता है।
3. तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के पैड के साथ, प्रत्येक कशेरुका को ऊपर से नीचे तक एक सर्पिल पथ के साथ मालिश किया जाता है।
4. रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के पास खांचे को ऊपर और नीचे हथेली के किनारे के साथ काम किया जाता है।
5. त्रिकास्थि से लसदार मांसपेशियों तक पथपाकर, नितंब के साथ एक खुली हथेली के साथ एक गोलाकार गति में, फिर वापस त्रिकास्थि में।
6. त्रिकास्थि के पार हथेली के किनारे से निचोड़ा जाता है, फिर इस क्षेत्र को सिकोड़ कर हिलाया जाता है।
7. लसदार मांसपेशियों को सहलाया जाता है, रगड़ा जाता है, गूंधा जाता है, निचोड़ा जाता है, हिलाया जाता है और फिर से स्ट्रोक किया जाता है।

मैनुअल बैक मसाज - कीमत

मैनुअल मालिश की सेवा दुर्लभ नहीं है, कई क्लीनिक और चिकित्सा केंद्र अपने ग्राहकों को इसकी पेशकश करते हैं। राजधानी और अन्य में एक मालिश सत्र की कीमत क्षेत्रीय केंद्र 9000 रूबल तक पहुंच सकता है। छोटे शहरों में, सेवा की लागत बहुत कम है - 1500 रूबल और अधिक से।

स्पाइनल फ्रैक्चर के लिए मालिश करें

फ्रैक्चर के लिए रीढ़ की हड्डी की मालिश प्रक्रिया दूसरे दिन से शुरू होती है, जब रोगी को कर्षण के लिए निर्देशित किया जाता है। मालिश सख्ती से की जाती है और एक योग्य मास्टर द्वारा की जाती है
विशेषज्ञ निष्क्रिय तकनीकों का उपयोग करता है। नतीजतन, पलटा उत्तेजना कम हो जाती है, स्नायुबंधन की लोच और जोड़ों की गतिशीलता बनी रहती है, और तंत्रिका केंद्रों की गतिविधि उत्तेजित होती है।

1. अनुदैर्ध्य पथपाकर बड़ा छाती की मांसपेशी. छह बार दोहराएं।
2. तीन से पांच बार धीरे से गूंधें और निचोड़ें। पांच बार फिर से पथपाकर।
3. इंटरकोस्टल स्पेस को सर्पिल और रेक्टिलाइनियर में रगड़ना। पांच बार दोहराएं। एक हफ्ते बाद, इस क्षेत्र का एक डबल सर्कुलर सानना जोड़ा जाता है।

वर्णित परिसर हर दिन तीन से पांच बार दिन में दो बार दोहराया जाता है। इसकी अवधि लगभग दस मिनट है।

दो से तीन सप्ताह के बाद, जब रोगी पहनने लगता है अर्ध कोर्सेटऔर आगे बढ़ें, प्रक्रिया की अवधि दोगुनी हो जाती है। निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करके इस परिसर में बैक मसाज जोड़ा जाता है:

• हल्का पथपाकर और निचोड़ना;
• हाथ और उंगलियों के आधार के साथ गूंधना;
• डबल रिंग सानना;
• विचूर्णन।

प्लास्टर हटाने के बाद, मालिश तकनीक पूरी तरह से बदल जाती है, शास्त्रीय आंदोलनों के साथ गर्दन और कॉलर क्षेत्र का अध्ययन शुरू किया जाता है।

मैनुअल गर्दन की मालिश

मैनुअल नेक मसाज की तकनीक टिनिटस से राहत दिला सकती है, कंधे के ब्लेड और सिर के पिछले हिस्से में दर्द को खत्म कर सकती है और यहां तक ​​कि आपको गले की खराश से भी बचा सकती है।

पहला रिसेप्शन- स्ट्रोक की मदद से गर्दन को पीछे और बगल से गर्म करें। आगे हाड वैद्यअधिक तीव्र ग्राह्यता की ओर अग्रसर होता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति में, इस तकनीक को पांच बार दोहराया जाता है।

अगला रिसेप्शन- रगड़ना, जो पथपाकर आंदोलनों के साथ वैकल्पिक होता है। आपकी उँगलियों से, रीढ़ के पास के क्षेत्र को खोपड़ी के क्षेत्र से नीचे सातवें कशेरुका तक काम किया जाता है।

वे गर्दन के पिछले हिस्से को घेरने के साथ खत्म करते हैं, सानना में बदल जाते हैं और इसकी पार्श्व सतह को बचाते हैं।

निष्कर्ष

मैनुअल मालिश एक विशेष केंद्र या घर पर की जा सकती है। प्रक्रिया के परिणाम आमतौर पर पहले सत्र के बाद महसूस किए जाते हैं। एक सक्षम विशेषज्ञ को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो अपने काम को सभी जिम्मेदारी के साथ पूरा करेगा, क्योंकि एक अशिष्ट व्यवहार मैनुअल मालिशरोग की गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश का उद्देश्य मांसपेशियों को टोन में लाना और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करना है। शरीर में चयापचय संबंधी विकारों के मामले में, पोषक तत्व रीढ़ की हड्डी की संरचना में प्रवेश नहीं करते हैं और इंटरवर्टेब्रल डिस्क का पतन शुरू हो जाता है, दर्द सिंड्रोम दिखाई देते हैं। आप मालिश की मदद से चयापचय को भी बहाल कर सकते हैं, इससे डिस्क और रीढ़ की हड्डी पर समग्र रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए जो जानता है सही तकनीकेंमालिश और सामान्य रूप से प्रक्रिया करने के नियम। उदाहरण के लिए, कॉलर ज़ोन की मालिश करते समय, रोगी को लेटने या बैठने की स्थिति में होना चाहिए।

के बारे में औषधीय गुणमालिश प्राचीन काल से जाना जाता है। आज, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में शरीर के कुछ हिस्सों पर मैन्युअल प्रभाव की तकनीक का भी उपयोग किया जाता है। मालिश उपचार किया गया अनुभवी पेशेवरकाफी प्रभावी हैं, लेकिन ड्रग थेरेपी को प्रतिस्थापित न करें। इसलिए इनका प्रयोग इन विनाशकारी प्रक्रियाएंरीढ़ में चिकित्सा के अन्य तरीकों के साथ संयोजन में ही प्रासंगिक है।

मालिश तकनीक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास और स्थानीयकरण के चरण के आधार पर भिन्न होती है। को पारंपरिक तरीकेपीठ और गर्दन के मांसपेशियों के ऊतकों पर प्रभाव में शामिल हैं: पथपाकर, सानना, दोहन, कंपन, रगड़ना। मालिश तकनीक में निरंतर सुधार से संभावना बढ़ जाती है जल्दी ठीक होनारोग के जटिल उपचार की अवधि के दौरान।

मालिश का प्रभाव

जैसा कि आप जानते हैं, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के प्रकट होने का मुख्य कारण रीढ़ की संरचनाओं में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन है। अपक्षयी परिवर्तन जो मुख्य रूप से होते हैं अंतरामेरूदंडीय डिस्क, उनकी ऊंचाई कम करें, समय के साथ, कशेरुक को प्रभावित करें (हड्डी का खनिजकरण होता है)। दो आसन्न कशेरुकाओं के अभिसरण का परिणाम पैरावेर्टेब्रल का संपीड़न है तंत्रिका सिराऔर धमनियां, मोटर खंड को अवरुद्ध करती हैं।

जड़ संपीड़न के कारण मेरुदंडऔर रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों की विषमता होती है, विरूपण के स्थल पर संघनन के साथ - मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द, ऐंठन और निशान दिखाई देते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश प्रक्रियाओं का उपयोग इसमें योगदान देता है:

• पर दबाव कम करना तंत्रिका जड़ें, रीढ़ की विकृत संरचनाओं द्वारा बनाई गई धमनी: मांसपेशियों की ऐंठन गायब हो जाती है, कशेरुकाओं का मोटर फ़ंक्शन बहाल हो जाता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार, रीढ़ की सफ़ाई। इसके अलावा, मालिश का प्रतिवर्त प्रभाव रीढ़ में ऊतकों के विनाश को धीमा कर देता है, जिससे रोग के आगे विकास को रोका जा सकता है;
• रीढ़ की मांसपेशियों में लसीका परिसंचरण का सामान्यीकरण (सूजन और सूजन में कमी);
• एट्रोफाइड मांसपेशियों (पुरानी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ) में टोन की बहाली, मजबूती मांसपेशी कोर्सेट(रीढ़ को सहारा देता है, कशेरुकाओं के विस्थापन को रोकता है);
• सामान्य रूप से रोगी की भलाई में सुधार: दर्द कम हो जाता है, जोड़ों की गतिशीलता फिर से शुरू हो जाती है, ऊतक संवेदनशीलता बहाल हो जाती है। कुछ मामलों में (के लिए प्रारम्भिक चरणओस्टियोचोन्ड्रोसिस) उपचार के अन्य तरीकों के संयोजन में मालिश करने के बाद, लक्षण पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि व्यायाम की तुलना में पीठ की मालिश कहीं अधिक प्रभावी है शारीरिक चिकित्सा, इसके आवेदन को मुख्य रूप से समाप्त करने के उद्देश्य से होना चाहिए दर्द सिंड्रोम. उसके बाद, सीधे इलाज के लिए आगे बढ़ें। इसका मुख्य कार्य रीढ़ के स्वस्थ ऊतकों में अपक्षयी प्रक्रियाओं के प्रसार को रोकना है, रोग के पुनरावर्तन की अभिव्यक्ति है। एक समान उद्देश्य के लिए, मालिश प्रक्रियाएं और जिम्नास्टिक निर्धारित हैं।

मालिश उपचार शामिल हैं जटिल उपचारओस्टियोचोन्ड्रोसिस। उनके उपयोग की आवश्यकता उपस्थित चिकित्सक द्वारा रोगी की स्थिति की उचित जांच के बाद निर्धारित की जाती है।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश के उपयोग की तुलना में कई फायदे हैं चिकित्सीय अभ्यास: यह घाव के स्थान पर रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे गर्दन और पीठ में मांसपेशियों के ऊतकों की ऐंठन समाप्त हो जाती है (दर्द कम हो जाता है, मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं)।

मालिश के प्रकार

पर अपक्षयी परिवर्तनहड्डी में उपास्थि ऊतकरीढ़ विशेषज्ञ इस प्रकार की मालिश लिख सकते हैं:

क्लासिक. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के पहले चरणों में, इसका उपयोग शरीर के स्वस्थ क्षेत्रों पर किया जाता है जो क्षतिग्रस्त ऊतकों के साथ सजगता से जुड़े होते हैं। रोग की छूट की अवधि के दौरान, रीढ़ की सभी विकृत संरचनाएं और आसन्न मांसपेशियों के ऊतकों की मालिश की जाती है। मालिश उपचार करना शास्त्रीय पैटर्नइसमें शामिल हैं: सानना, हिलाना, प्रतिरोध के साथ हिलना, पथपाकर, दोहन और रगड़ना। ऐसे तरीकों का उपयोग करने की अनुमति देता है:

• दर्द को कम या पूरी तरह से समाप्त करना;
• मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार;
• रोग के तेज होने की संभावना को कम करें।

खंडीय प्रतिवर्त- तंत्रिका अंत की मदद से रोगग्रस्त आंतरिक अंगों से जुड़े शरीर के हिस्सों (खंडों) को प्रभावित करता है (जिसके कारण दर्द प्रकट होता है, कमी देखी जाती है या इसके विपरीत - स्वस्थ ऊतकों में संवेदनशीलता में वृद्धि)। सामान्य तौर पर, इस तरह की मालिश को सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है अतिरिक्त विधिओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार। प्रचार करता है:

• विनाशकारी प्रक्रियाओं में ऊतकों की भागीदारी के परिणामस्वरूप पैथोलॉजिकल रिफ्लेक्सिस का उन्मूलन;
• सभी महत्वपूर्ण कार्यों की बहाली महत्वपूर्ण प्रणालीजीव।

छितराया हुआ(ज़ेन-थेरेपी) - लंबे समय तक दर्द और मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यह दर्द (ट्रिगर) बिंदुओं को प्रभावित करने के सिद्धांत पर आधारित है। एक नियम के रूप में, इस प्रकार की मालिश शास्त्रीय के साथ मिलकर की जाती है। प्रक्रिया बहुत दर्दनाक है, लेकिन इसके आवेदन का प्रभाव बहुत अधिक है। निष्पादन तकनीक में महारत हासिल करें एक्यूप्रेशरहर कोई कर सकता है, लेकिन पेशेवर मालिश चिकित्सक की सेवाओं का उपयोग करना बेहतर है। प्रक्रिया निम्नानुसार की जाती है:

• अधिकार की तलाश पैन पॉइंट्स, जोर से उन्हें उँगलियों से दबाएं;
• धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं (जब तक कि दर्द की थोड़ी सी अनुभूति न हो);
• 10 मिनट के बाद, बिंदु की मालिश की जाती है: घूर्णन आंदोलनों के साथ।

एक और मालिश तकनीक शामिल है कमजोर प्रभाव 30 सेकंड के लिए एक बिंदु पर (उनकी टोन बढ़ाने के लिए मांसपेशियों की हाइपोट्रॉफी के लिए उपयोग किया जाता है)। तेज दर्द के मामले में, मालिश प्रक्रियाओं की तीव्रता कम होनी चाहिए।

मालिश का अंतिम चरण उस बिंदु पर एक मरहम का अनुप्रयोग है, जिसमें है उत्तेजक प्रभाव(फाइनलगॉन, कप्सिकम, विप्रोसल, एपिज़ार्ट्रॉन)।

कप्सिकम - संयुक्त वाहिकाविस्फारक. क्रिया: जब शरीर पर लगाया जाता है, तो मरहम त्वचा के क्षेत्र में जलन पैदा करता है, जिससे तंत्रिका अंत पर कार्य होता है। कुछ ही मिनटों में अवशोषित हो जाता है, जिसके बाद जलन होती है।

यह याद रखने योग्य है कि खाने के तुरंत बाद एक्यूप्रेशर अस्वीकार्य है। डेढ़ घंटे इंतजार करने और फिर उपचार प्रक्रिया के आवेदन के लिए आगे बढ़ने की सिफारिश की जाती है।

संयोजी ऊतक- एक अन्य प्रकार की मालिश, जिसकी तकनीक में मांसपेशियों, हड्डियों और टेंडन के संबंध में त्वचा का विस्थापन शामिल है। इसकी मुख्य विशेषताएं:

• मांसपेशियों के ऊतकों के साथ, कण्डरा के किनारों के साथ, जोड़ों और मांसपेशियों के कैप्सूल के लगाव के स्थानों पर किया जाता है;
• सभी परतों के माध्यम से काम करता है क्षतिग्रस्त ऊतक. आंदोलनों को मध्यम और के साथ किया जाता है अनामिका(शरीर के मालिश वाले हिस्से पर उन्हें कसकर दबाना आवश्यक है);
• एक सतही, गहरा प्रभाव है (क्रमशः मालिश किए गए क्षेत्र पर उंगलियों के ऊर्ध्वाधर और प्लेनर प्लेसमेंट के साथ);
• पहले स्वस्थ ऊतकों पर लगाया जाता है, फिर प्रभावित संरचनाओं की मालिश करें;
• तेज झटके के बिना, कोमल आंदोलनों के साथ किया गया।

पेरीओस्टियल. इसके कार्यान्वयन की तकनीक बिंदु मालिश प्रक्रियाओं को करने की तकनीक के समान है। फर्क सिर्फ इतना है कि इसका उपयोग हड्डी के ऊतकों की सतह पर किया जाता है। पेरीओस्टियल मालिश की मुख्य विशेषताएं:

• हड्डियों पर स्थानीय प्रभाव;
• सभी ऊतकों को प्रभावित करता है (चिकित्सीय, साथ ही संयोजी ऊतक मालिश करते समय, ऊतकों की हार्ड-टू-पहुंच परतों को काम करना संभव नहीं है)।

डिब्बा बंद– अधिकतम मांसपेशियों को आराम देता है, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, इसका एक हल करने वाला प्रभाव होता है। जार के अंदर त्वचा के गर्म होने और वैक्यूम सक्शन के कारण प्रक्रिया का सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है (1-1.5 सेमी पर सही स्थानकंटेनर)। यह इस प्रकार किया जाता है:

• कांच या प्लास्टिक लें मेडिकल बैंक, गर्मी, शरीर के रोगग्रस्त क्षेत्रों पर डाल दिया;
• चिकनी और निरंतर आंदोलनों (एक सर्पिल या सीधी रेखा में) कंटेनरों को स्थानांतरित करें: ऊपर से नीचे और रीढ़ से लेकर इंटरकोस्टल लाइनों के साथ। प्रक्रिया की अवधि लगभग 15 मिनट है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए कपिंग मसाज का इस्तेमाल रोजाना या हर दूसरे दिन किया जाता है। प्रक्रिया के बाद आधे घंटे के लिए आराम आवश्यक है: कंबल से ढके बिस्तर पर रहने की सलाह दी जाती है।

मालिश, विशेष उपकरणों का उपयोग ( वाइब्रोमासेज, हाइड्रोमसाज, न्यूमोमासेज). आवेदन कुछ अलग किस्म कामालिश प्रक्रियाओं के दौरान उपकरण इसमें योगदान करते हैं:

• ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं की तीव्रता, अपक्षयी रूप से परिवर्तित हड्डी और रीढ़ की उपास्थि के ऊतकों में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया;
• लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार;
• सूजन में कमी, घाव में दर्द।

आत्म मालिश – क्लासिक मालिशअपने दम पर इस्तेमाल किया। यह निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके किया जाता है:

• तर्जनी और अनामिका के पैड के साथ रोगग्रस्त क्षेत्र को पथपाकर (10 मिनट के लिए);
• हथेली को किनारे से रगड़कर, मुट्ठी से हल्का दबाव छाती(दोहराव की संख्या - दिन में कम से कम 3 बार)।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए उपयोग की जाने वाली मालिश प्रक्रियाओं को करने की यह तकनीक न केवल इस विभाग की मांसपेशियों को विकसित करने के उद्देश्य से है, बल्कि कंधे की कमर भी है।

मालिश प्रक्रियाओं के उपयोग के लिए संकेत

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह के बिना मालिश का उपयोग करना गवारा नहीं. रोग की समग्र तस्वीर के आधार पर एक विशेषज्ञ द्वारा मालिश प्रक्रियाओं के संचालन के लिए तकनीक का चुनाव किया जाना चाहिए।

एक नियम के रूप में, चिकित्सीय मालिश प्रक्रियाओं का उपयोग इसके लिए निर्धारित है:

• रोग छूट (आंशिक या पूर्ण);
• मांसपेशियों की हाइपोट्रॉफी;
• मज़बूत दर्दनाक संवेदनाएँस्पिनस प्रक्रियाओं के स्थान पर, पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियां। निकास क्षेत्र में दर्द के लिए मालिश प्रक्रियाओं का भी उपयोग किया जाता है। सशटीक नर्व(क्षतिग्रस्त क्षेत्र के टटोलने के बाद दिखाई देते हैं);
• स्पाइनल कॉलम के कार्टिलाजिनस और हड्डी के ऊतकों में मामूली अपक्षयी परिवर्तन (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के पहले चरण);
• रीढ़ की सी-आकार या एस-आकार की वक्रता - मांसपेशियों के ऊतकों की विषमता के चरण में (एक तरफ, मांसपेशियों को छोटा और बहुत तनावपूर्ण होता है, दूसरी तरफ, वे बहुत कमजोर होते हैं)। स्कोलियोसिस में मालिश करने से मोच मजबूत होती है पृष्ठीय मांसपेशियां, उन्हें एक सामान्य स्वर में लाता है, दर्द की अभिव्यक्ति को कम करता है;
• लॉर्डोसिस, किफोसिस। इस तरह की रीढ़ की विकृति के लिए मालिश प्रक्रियाओं को करने से इसके अप्राकृतिक विक्षेपण को ठीक करने में मदद मिलती है, मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत करने में मदद मिलती है, दर्द, तनाव, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिलती है;
• टखने के जोड़ों, घुटने (चोट, मोच) में मांसपेशियों और स्नायुबंधन को नुकसान। चिकित्सीय रगड़ और थर्मल स्नान के संयोजन में मालिश का उपयोग वसूली प्रक्रिया को तेज करता है। मोटर कार्यजोड़ों, दर्द को कम करता है, घायल ऊतकों में रक्त ठहराव को समाप्त करता है;
• जोड़ों की पुरानी, ​​स्पष्ट सूजन;
• भंग। कमजोर मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करने के लिए उपचार चरण में मालिश की जाती है।

मालिश के उपयोग के लिए मतभेद

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश प्रक्रियाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं सामान्य हालतरोगी और उसकी बीमारी की तस्वीरें। मालिश के लाभों के बावजूद, ऐसे कई कारक हैं जो इसके कार्यान्वयन की संभावना को बाहर करते हैं:

• ऑन्कोलॉजिकल फॉर्मेशन (ट्यूमर का स्थानीयकरण, प्रकार और आकार मायने नहीं रखता);
• सक्रिय तपेदिक;
• यौन रोग;
• संचार प्रणाली की खराबी (मालिश लागू होती है, लेकिन केवल डॉक्टर की सहमति के बाद);
• मौसा, तिल, दरारें, घर्षण, अन्य संरचनात्मक परिवर्तनों की उपस्थिति त्वचासूजन के स्थल पर;
• रक्त वाहिकाओं का विस्तार या उनकी दीवारों (एन्यूरिज्म) में परिवर्तन या क्षति के कारण हृदय की गुहा;
• हड्डियों में प्यूरुलेंट-नेक्रोटिक प्रक्रियाएं, अस्थि मज्जाऔर उनके आसपास के लोग मुलायम ऊतक(ऑस्टियोमाइलाइटिस);
• गर्भावस्था (मालिश का उपयोग करने की संभावना डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है)।

मालिश तकनीक

इलाज के दौरान मालिश प्रक्रियारोगी को एक मेज पर बैठना चाहिए या एक सोफे पर (अपने पेट के बल नीचे) लेटना चाहिए, पूरी तरह से आराम करना चाहिए। यह कई चरणों में किया जाता है:

1. सतह की मालिश का उपयोग। इसकी शुरुआत कॉलर जोन को स्ट्रोक करने से होती है। फिर विशेषज्ञ पीठ की मालिश करने के लिए आगे बढ़ता है: वह अपने हाथों की हथेलियों को एक तरफ और दूसरी तरफ चिकनी सर्पिल, गोलाकार या ज़िगज़ैग हरकत करता है।
2. एक गहरी मालिश करना: गुरुत्वाकर्षण को एक अंग में स्थानांतरित करके अपने हाथों से दबाव बनाएं (बाईं हथेली को दाईं ओर या इसके विपरीत रखा जाता है)। आंदोलनों को कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं की रेखा के साथ किया जाता है। ऐसी प्रक्रिया का मुख्य उद्देश्य पीठ के सबसे दर्दनाक क्षेत्रों को निर्धारित करना है।
3. खोपड़ी के आधार पर कॉलर ज़ोन को रगड़ना: परिपत्र, क्रॉसिंग या रेक्टिलाइनियर आंदोलनों में (यह मांसपेशियों को गर्म करने और आराम करने में मदद करता है, प्रभावित ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है)।
4. मांसपेशियों और संयोजी ऊतक का काम करना: वे मांसपेशियों को पकड़ते हैं, ठीक करते हैं, जिसके बाद वे उन्हें गूंधना शुरू करते हैं। अनुदैर्ध्य मांसपेशियों के ऊतकों को उंगलियों से मालिश किया जाता है, जिससे हल्का दबाव बनता है। रीढ़ की हड्डी में तंत्रिका अंत का निकास बिंदु रीढ़ की नालगूंध एक गोलाकार गति में.
5. दोहन: उंगलियों से किया जाता है, हथेली के किनारे।
6. थोड़ी मुड़ी हुई हथेलियों से थपथपाना (नाव जैसा दिखना चाहिए)।
7. सीधी हथेलियों से मांसपेशियों में कंपन और पथपाकर।

चूंकि गर्दन एक बहुत ही नाजुक, आसानी से घायल होने वाला शारीरिक क्षेत्र है, इसलिए इस रीढ़ की मालिश यथासंभव सावधानी से की जानी चाहिए। ऐसी तकनीकों का उपयोग करने की अनुमति है: हल्की पथपाकर, सानना (परिपत्र गति में), अनुप्रस्थ रगड़। गर्दन की मालिश में कॉलर ज़ोन और कंधे की कमर की मांसपेशियों की मालिश करना शामिल होना चाहिए।

शरीर की ऊर्जा धाराओं के आधार पर शरीर के उपचार तंत्र के माध्यम से स्वास्थ्य बनाए रखना। विभिन्न आयुर्वेदिक तेलों की मदद से मांसपेशियों और नसों पर दबाव डाला जाता है। यह शरीर की महत्वपूर्ण ऊर्जा को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे व्यक्ति को निपुणता, चपलता और लचीलापन मिलता है।

मालिश शरीर के कार्यों में तालमेल बिठाती है, बीमारियों से बचाती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और अधिकांश के लिए यह सबसे प्रभावी उपचार है पुराने रोगोंपक्षाघात, अस्थमा, पीठ दर्द, तंत्रिका संबंधी विकार, गठिया, स्पोंडिलोसिस, डिस्क विस्थापन, आमवाती रोग और इतने पर।

केरल मसाज थेरेपी क्या है?

जबकि पेनिसिलिन और अन्य की खोज पर पूरी दुनिया खुशी से झूम उठी थी आधुनिक दवाएंज्यादातर लोग भूल गए आवश्यक चिकित्सा- आयुर्वेद। इसका उपयोग भारत के कुछ ही शहरों में किया जाता था, और केरल में इसे संरक्षित किया गया है।

इसके दो कारण हैं। सबसे पहले, केरल उन कुछ राज्यों में से एक है जहां प्रति वर्ष दो मानसून (मई-जून और अगस्त-सितंबर) आते हैं, और ये आयुर्वेदिक उपचार के लिए आदर्श जलवायु स्थितियां हैं।

दूसरे, केरल वाग्भट्ट का जन्मस्थान है, जो चरक (चिकित्सा के महान बुजुर्ग) के अंतिम और सबसे प्रसिद्ध छात्र थे। वाग्भट्ट ने अपना अधिकांश जीवन केरल में आयुर्वेद पढ़ाने में बिताया। माना जाता है कि उनकी मृत्यु मध्य केरल में कहीं हुई थी। यह संभव है कि यह केरल के इस हिस्से में आयुर्वेदिक परिवारों के अलगाव की व्याख्या करता हो।

आयुर्वेद को अष्टांग नामक आठ शाखाओं में विभाजित किया गया है। यह काया है सामान्य दवा), बाला (बाल रोग), ग्रहा (ज्योतिष), उर्दवांगा (गर्दन के ऊपर), शल्य (सर्जरी), धमस्त्र (विष विज्ञान), जरा (दीर्घायु), और वृष (बांझपन)।

एक डॉक्टर जो सभी आठ शाखाओं में पारंगत है, उसे अष्टवैदिस्ट कहा जाता है। केरल में अठारह अष्टवैदिक परिवार हैं जिन्हें वाग्भट्ट परंपरा का संरक्षक माना जाता है।

आयुर्वेद एक समग्र स्वास्थ्य प्रणाली है जो शरीर को प्रकृति से अलग नहीं करती है। समग्र दृष्टिकोण चिकित्सा तक भी फैला हुआ है। केरल में, प्रकृति अभी भी लगभग कुंवारी अवस्था में है, शायद यही वजह है कि आयुर्वेदिक परंपरा जीवित रहने में सक्षम थी। केरल के एक ठेठ घर में, अभी भी कशायम के लिए जड़ी-बूटियाँ देखी जा सकती हैं, जबकि भारत के अन्य घनी आबादी वाले क्षेत्रों में, औषधीय जड़ी-बूटियाँ व्यावहारिक रूप से अनुपलब्ध हैं।

कहा जाता है कि प्राचीन केरल के सामंत इसका इस्तेमाल करते थे तेल मालिशशक्ति और शक्ति बनाए रखने के लिए "शेखाना"। ये तेल आयुर्वेदिक हैं और चमत्कारिक रूप से पूरे शरीर पर असर करते हैं। उन्हें संविधान, आयु, रोग के लक्षण और जलवायु परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए मिश्रित किया जाता है। यह मालिश प्रणाली 3000 वर्ष से अधिक पुरानी है। इसकी मदद से पूर्ण कायाकल्प प्राप्त होता है, और इससे छुटकारा पाना भी संभव है पुराने दर्दऔर बीमारियाँ। विभिन्न प्रकार की बीमारियों को ठीक करने के लिए 1500 से अधिक व्यंजन हैं। औषधीय तेल.

हाल के वर्षों में मालिश चिकित्सा में रुचि का पुनरुत्थान हुआ है, जो केरल में आम है। इसने पर्यटकों का ध्यान आकर्षित किया और स्थानीय लोगों की जादुई शक्ति का अनुभव करने के लिए दुनिया भर से लोग इस राज्य में आने लगे। आयुर्वेदिक मालिश. केरल मालिश की मूल बातें तीन शब्दों में वर्णित की जा सकती हैं - आराम करो, पुनर्जीवित करो और कायाकल्प करो। यह इस मसाज थेरेपी का मुख्य लाभ है। यह गठिया, स्पॉन्डिलाइटिस, पक्षाघात, मोटापा, साइनसाइटिस, माइग्रेन, हिस्टीरिया, समय से पहले बुढ़ापा और अन्य मनोदैहिक रोगों से लड़ने में विशेष रूप से प्रभावी है।

केरल की मालिश शरीर को ऊर्जावान बनाती है, मन को सक्रिय करती है, युवा जोश और गतिशीलता को बहाल करती है, रोगों के प्रतिरोध को मजबूत करती है और रंग में सुधार करती है। यह स्थायी रूप से पीठ, जोड़ों और गर्दन, माइग्रेन और आमवाती दर्द में पुराने दर्द से छुटकारा दिलाता है।

आगंतुक को लकड़ी के "थोनी" (विशेष लकड़ी के मालिश बिस्तर) पर रखा जाता है और मालिश चिकित्सक उसे हर्बल तेलों से ढक देता है। अनुभवी मसाज थेरेपिस्ट आयुर्वेदिक चिकित्सा के विशेषज्ञों की देखरेख में मालिश करते हैं।

पुराने रोगों

3,000 साल पहले की भारतीय प्रथा आज भी पार कर जाती है पारंपरिक औषधिकई पुरानी बीमारियों के इलाज में। वहां कई हैं पुरानी बीमारियाँजिसके उपचार के लिए मालिश अधिक उपयोगी होती है विभिन्न साधनआधुनिक दवाई। आयुर्वेदिक मालिश से आमवाती दर्द, पीठ दर्द और गर्दन में अकड़न जैसी बीमारियां लंबे समय से ठीक हो गई हैं। और आमवाती दर्द के खिलाफ आधुनिक चिकित्सा गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग का सुझाव देती है, जिससे हो सकता है घातक परिणाम. और, इसके अलावा, दवाएं थोड़े समय के लिए ही दर्द से राहत देती हैं। माइग्रेन, प्रभावी उपायजिसके लिए आधुनिक चिकित्सा में कोई इलाज नहीं है, स्थायी रूप से "धारा", या हर्बल तेलों के साथ माथे के लंबे समय तक इलाज से हटा दिया जाता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा से "सोरायसिस" भी ठीक हो जाता है, स्व - प्रतिरक्षी रोगत्वचा। जिन रोगों को ठीक किया जा सकता है उनमें गठिया, विभिन्न प्रकारगठिया, हेमिप्लेगिया, प्रोसोपोप्लेजिया, चिंता, एलर्जी संबंधी अस्थमा, पेप्टिक अल्सर, मोटर न्यूरॉन रोग, सोरायसिस और अन्य चर्म रोगपीठ दर्द के कारण विभिन्न कारणों से, डिस्क आगे को बढ़ाव, स्त्रीरोग संबंधी जटिलताओं, मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, बांझपन, माइग्रेन और अन्य सिरदर्द, नेत्र रोगबवासीर, पाचन विकार, पुरानी खांसीऔर खराब आहार/जीवन शैली या वायु प्रदूषण के कारण होने वाली अन्य सभी बीमारियाँ। इन सभी बीमारियों का आयुर्वेद द्वारा पूरी तरह से इलाज किया जाता है।

प्रक्रियाओं

आयुर्वेदिक चिकित्सा में दो प्रकार की प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।

क्षर सुघरा: क्षर सूत्र गुदा संबंधी रोगों के इलाज के लिए पेरी-सर्जिकल प्रक्रियाओं में से एक है।

रसायन चिकित्सा: रसायन, या कायाकल्प चिकित्सा, एक लंबी और प्रदान करने के उद्देश्य से है स्वस्थ जीवन. यह सभी अंगों के संतुलन की स्थिति में सुधार करता है, जिससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है।

सामान्य उपचार

सिंक्रनाइज़ मालिश

आयुर्वेदिक उपचार में, औषधीय हर्बल तेलों का उपयोग करके पारंपरिक तरीके से मालिश की जाती है। तेल का चुनाव व्यक्ति की मालिश की स्थिति पर निर्भर करता है। प्रत्येक तेल 10-15 से तैयार किया जाता है विभिन्न जड़ी बूटियों. पहले तेल लगाया जाता है, फिर मालिश की जाती है - 30 मिनट से एक घंटे तक, बीमारी, बनावट, उम्र और अन्य कारकों के आधार पर। मालिश, तेल का उपयोग करने वाली अन्य प्रक्रियाओं की तरह, एक बार या 3, 5,7,14 या 21 दिनों तक चलने वाले मसाज कोर्स के दौरान की जा सकती है, यह उस व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है जिसकी मालिश की जा रही है।

फायदे

समकालिक मालिश पपड़ी को रोकता है, गठिया को ठीक करता है और जीव की शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है।

यह दृष्टि में भी सुधार करता है, प्रदान करता है आराम की नींद, जीवन प्रत्याशा बढ़ाता है और सामान्य रूप से भलाई पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

यह त्वचा के रंग और संरचना में सुधार करता है, इसे चमक और कोमलता प्रदान करता है।

स्टीम फाइटोबाथ

स्वीटिंग (स्वेदना)

पसीना दोषों को द्रवीभूत करता है, इसलिए वे शरीर से आसानी से बाहर निकल जाते हैं। यह रोमछिद्रों को खोलता है और शरीर से अशुद्धियों को बाहर निकालता है पसीने की ग्रंथियों. पसीने को प्रेरित करने के दो मुख्य तरीके हैं।

बाहरी गर्मी का जोखिम या व्यायाम, गर्म कपड़े, कंबल, आहार, रबिंग अल्कोहल आदि के माध्यम से शरीर की गर्मी को बनाए रखना।

एक गर्म कमरे में सक्रिय हीटिंग, औषधीय भाप, सौना, हीटिंग पैड, धूप सेंकने, आग से संपर्क (या एक इन्फ्रारेड लैंप का उपयोग), सरसों का मलहम, गर्म स्नान या वर्षा (विशेष रूप से औषधीय तेलों या पानी के साथ) और गर्म संपीड़ित।

कार्तसिनिक, पर्णनावा, जौ, तिल, कुल्था, चना, बेर और कनपवीड जैसे पौधे कारण होते हैं। बढ़ा हुआ पसीना. हालांकि, चिकित्सीय पसीना पीने के बाद गर्भवती महिलाओं, संचलन संबंधी विकार वाले लोगों में contraindicated है मादक पेय, बहुत मोटे या बहुत पतले लोग, साथ ही डायरिया, पीलिया, एनीमिया के रोगी। बेहोशी, चक्कर आना, जी मिचलाना, बुखार और इसी तरह के विकारों से पीड़ित रोगियों को पसीने की चिकित्सा का सहारा नहीं लेना चाहिए।

फायदे

स्नान परिधीय रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। बदले में, यह रक्तचाप को कम करता है।

हर्बल तेल में निहित औषधीय कणों के अवशोषण को बढ़ावा देता है, शरीर को उत्सर्जन और स्रावी चैनलों के माध्यम से अशुद्धियों से छुटकारा पाने में मदद करता है - पसीने की ग्रंथियां, गुर्दे

और जिगर। इसके अलावा, स्टीम फाइटोबैन में इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं कठोरता, दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती हैं।

शरीर से निष्कासन द्वारा अतिरिक्त पानीव्यक्ति हल्कापन महसूस करता है।

विशिष्ट उपचार

प्रसिद्ध केरल आयुर्वेद विशेषज्ञों ने विशेष उपचार विकसित किए हैं जो उत्कृष्ट प्रदान करते हैं नैदानिक ​​परिणाम. इन उपचारों में सेकम (पिझिचिल), किझी, धरा, सिरोवस्थी, शिरोलपम, पिचचा, तालम और अन्य हैं। हाल के वर्षों में, चिकित्सकों और उद्यमियों की एक नई पीढ़ी की भागीदारी के साथ, कई पूरी तरह से नई प्रजातियां सामने आई हैं।

आधुनिक भारतीयों के लिए इसे समझना आसान बनाने और विदेशी पर्यटकों के लिए अधिक आकर्षक बनाने के लिए कुछ पारंपरिक नामों को बदल दिया गया है। निम्नलिखित कुछ उपचार हैं जो चिकित्सकों और जनता के बीच लोकप्रिय हैं।

पिझिचिल

यह एक शानदार उपचार है जिसमें दो चिकित्सक कोमल, सुखदायक मालिश प्रदान करते हुए शरीर पर गर्म हर्बल तेल डालते हैं। कपड़े के टुकड़ों को तेल में डुबोया जाता है और मालिश करने वाले व्यक्ति के शरीर पर निचोड़ा जाता है, यह सब हाथ की मालिश करते समय किया जाता है। यह बहुत धीमा है और हल्की मालिशके सिवा मजबूत दबाव. आनंद के अलावा, यह स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, बीमारियों से सुरक्षा भी प्रदान करता है। और वह सब कुछ नहीं है; आमवाती रोगों के लिए रामबाण है पिझिचिल, बढ़ा हुआ रक्तचाप, जोड़ों का दर्द और मधुमेह। यह एक कायाकल्प चिकित्सा है जो उम्र बढ़ने, पपड़ी और झुर्रियों को रोकता है। यह गठिया और कई मांसपेशियों की ऐंठन के इलाज के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह प्रक्रिया शरीर को आराम और शुद्ध करती है। इसका उपयोग वर्ष में एक बार कायाकल्प और के लिए किया जा सकता है सामान्य सुदृढ़ीकरणस्वास्थ्य, विशेष रूप से वृद्धावस्था में, साथ ही उपचार के लिए तंत्रिका संबंधी रोग- गठिया, पक्षाघात, अर्धांगघात, पार्किंसंस रोग, तंत्रिका कमजोरी और तंत्रिका संबंधी विकार।

उझिचिल

चूर्णकिझी इस प्रक्रिया के दौरान विशेषज्ञ कपड़े में लपेटे हुए हर्बल पाउडर से पूरे शरीर की मालिश कर पसीना बहाते हैं। इस उपचार के लिए संकेत दिया गया है मस्तिष्क संबंधी विकार, गठिया, गठिया और इतने पर।

धारा

यह केरल की मालिश के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक है। इसमें तैलाधारा, ठकरधारा और क्षीरधारा शामिल हैं।रोगी के सिर और शरीर को उदारतापूर्वक औषधीय तेल से ढक दिया जाता है, जिसके बाद उसे लकड़ी के बिस्तर पर लिटा दिया जाता है ताकि गर्दन को सबसे अधिक आराम मिले। दवा की एक निरंतर धारा (हीलिंग ऑयल, हर्बल काढ़ा, दूध या अन्य दवाएं) एक निश्चित ऊंचाई से रोगी के माथे पर धीरे से टपकती हैं विशेष उपकरण. प्रक्रिया के बाद, सिर को तौलिए से सावधानीपूर्वक पोंछा जाता है और उस पर फिर से तेल लगाया जाता है। बीमारी के आधार पर - एक ही प्रक्रिया पूरे शरीर या एक अलग क्षेत्र के लिए की जा सकती है। यह आत्मा और शरीर के कायाकल्प और बहाली में योगदान देता है, जिससे उम्र बढ़ने का प्रतिकार होता है। तनाव और तनाव के लिए यह एक खास मसाज थेरेपी है।

क्षीरधारा

शांत, सुखद वातावरण में हर्बल तेलों और औषधीय घी को ठंडा और संतुलित करने का मिश्रण माथे पर एक गर्म धारा में लगातार बहता है। यह प्रक्रिया पूरी तरह से आराम करती है, शांत करती है और शांत करती है। तंत्रिका तंत्रमन और भावनाओं को ठंडा करना; प्राकृतिक चिकित्सा को तेज करता है। यह प्रक्रिया लगभग 20 मिनट तक चलती है और मन की स्पष्टता और संयम लाती है। यह एक विशेष आयुर्वेदिक उपचार है जो मन और शरीर के पूर्ण विश्राम को बढ़ावा देता है, और एक कठिन, थका देने वाले दिन के बाद खुद को दुलारने का इससे बेहतर तरीका नहीं है। चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए, क्षीरधारा का उपयोग पुरानी न्यूरोमस्कुलर विकारों और उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, अवसाद, चिंता, सिरदर्द और बेचैनी जैसे कई अन्य रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। उपचार का व्यक्ति के मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यह पक्षाघात जैसे रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए भी उपयुक्त है, वृद्धावस्था का मनोभ्रंशऔर अन्य तंत्रिका संबंधी बीमारियां। इसके अलावा, यदि उचित दवाओं का उपयोग किया जाता है, तो यह उपचार मानसिक रोगों में भी मदद करता है मनोदैहिक बीमारियाँऔर सामान्य थकावट के साथ भी।

ठकरधारा

कड़वा

कोरियाई मालिश एक प्राचीन मालिश चिकित्सा है जो पूर्व में उत्पन्न हुई थी। इसका उद्देश्य बहाल करना है महत्वपूर्ण ऊर्जाऔर आंदोलन।

आंतरिक अंगों को ठीक करता है और भलाई में काफी सुधार करता है। प्राचीन समय में चिकित्सा चिकित्साकेवल राजकुमारों और उनके रिश्तेदारों के लिए उपलब्ध था। और उसके गुप्त तरीकों को सख्त गोपनीयता में रखा गया और अभिजात वर्ग को दिया गया।

कुछ समय पहले तक, कोरियाई टॉनिक और कल्याण मालिशएक सुनहरी कुंजी के रहस्य की तरह था। लेकिन आज भी हर कोई जो जीवन देने वाली क्रिया का रहस्य प्रकट करना चाहता है, उसे ऐसा मौका मिल सकता है।

यह पेशेवर एथलीटों के साथ बहुत लोकप्रिय है। मालिश संयुक्त गतिशीलता को पुनर्स्थापित करती है, मांसपेशियों को प्रभावित करती है, थकान से राहत देती है. 15 मिनट की कोरियाई मालिश क्लासिक के एक घंटे की जगह लेगी। विशिष्ट संयुक्त मालिश भी व्यापक रूप से जानी जाती है।

महत्वपूर्ण!रोगी की नाड़ी एक है प्रारंभ विंदुसत्र, जिसके अनुसार विशेषज्ञ अपने ग्राहक के स्वास्थ्य की स्थिति निर्धारित करता है।

चिकित्सा के पहले मिनटों के दौरान, मालिश चिकित्सक व्यक्ति के दर्द बिंदुओं को निर्धारित करता है। शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के साथ जल्दी से संपर्क स्थापित करता है। उनमें से कुछ "चुप" हैं, जबकि अन्य विशेषज्ञ की ओर इशारा करते हुए दर्द के साथ प्रतिक्रिया करते हैं सही दिशा. दर्द की दहलीज जितनी मजबूत होगी अधिक गंभीर उल्लंघनआंतरिक अंगों के काम में।

प्रक्रिया के दौरान, धमनियों में रक्त प्रवाह में सुधार होता है और नसों में लसीका और रक्त का बहिर्वाह बढ़ जाता है।शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। यह बहुत "बेहतर" काम करना शुरू कर देता है। कई लोग इस तकनीक से छुटकारा पाने के लिए अपनी प्राथमिकता देते हैं अधिक वज़न, बाद में ठीक हो जाओ शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, त्वचा की स्थिति में सुधार।

इस चिकित्सा की बहुमुखी प्रतिभा से सुखद आश्चर्य हुआ। वह तंत्रिकाशूल, और उच्च रक्तचाप, निमोनिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और गैस्ट्राइटिस के अधीन है। अन्य बातों के अलावा, 5-10 सत्रों के बाद, रोगी अपने विश्वदृष्टि को महत्वपूर्ण रूप से बदल देगा: समस्याएं गायब हो जाएंगी, नई उपलब्धियों के लिए ताकत दिखाई देगी।

प्रक्रिया का विवरण

मालिश चिकित्सक रोगी की त्वचा को नहीं छूता है। उनके शरीर को एक विशेष चादर से ढका जाता है। कोरियाई मालिश में क्रीम या तेल का उपयोग शामिल नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, वे ऊर्जा क्षेत्र के साथ संपर्क स्थापित करने में हस्तक्षेप करते हैं। मसाज थेरेपी में स्ट्रेचिंग, पैसिव योगा और क्रंचेज भी शामिल हैं।

कोरियाई तकनीक 50 तकनीकों के लिए प्रसिद्ध है जो अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञ एक सत्र के दौरान संयोजन करते हैं। चिकित्सा की अवधि 1 घंटा है।

ख़ासियत!पहले सत्र के बाद ही सकारात्मक प्रभाव देखा जाएगा!

मुख्य प्रकार

सबसे आम हैं: चिकित्सीय और रोगनिरोधी। पूर्व शारीरिक गड़बड़ी को कम करेगा या उन्हें रोकेगा। दूसरा करेगा स्वस्थ लोगजो आराम करना चाहते हैं, तनाव से छुटकारा पाना चाहते हैं और अपनी सेहत में सुधार करना चाहते हैं।

हाइलाइट करने लायक भी:

1. लसीका जल निकासी - हाथों की मालिश की जाती है, धड़ के पीछे। एक सत्र की अवधि 50 मिनट है। जिन लोगों को समस्या है उनके लिए उपयुक्त है चयापचय प्रक्रियाऔर तरल निकासी वैरिकाज - वेंसनसों। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, सूजन और सूजन को समाप्त करता है।
2. भारोत्तोलन और लसीका जल निकासी - डेकोलेट ज़ोन, चेहरे और गर्दन-कॉलर ज़ोन की मालिश की जाती है। प्रक्रिया की अवधि एक घंटा है। त्वचा टाइट होती है, कांतिवान बनती है, उसका रंग निखरता है।
3. एंटी-सेल्युलाईट - पैरों और पेट की मालिश की जाती है। प्रक्रिया की अवधि एक घंटा है। मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है समस्या क्षेत्रों, विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है जो "की उपस्थिति का कारण बनता है" संतरे का छिलका”, त्वचा की लोच, रंग और रूप में सुधार करता है और निशान को नरम करता है।

वीडियो सबक: मालिश से चेहरे को फिर से जीवंत कैसे करें

घर पर चेहरे की मालिश करें

त्वचा को मजबूत, हाइड्रेटेड, लोचदार बनाता है, आंखों के नीचे बैग को खत्म करता है। इस प्रकार की मालिश के मामले में, एक ऐसी क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है जिसे पानी से बदला जा सके।प्रक्रिया से पहले, एक स्क्रब, छीलने का उपयोग करके त्वचा को साफ करने की सलाह दी जाती है।

1. केंद्र से किनारों तक काम करते हुए, अपनी उंगलियों से अपने माथे को पोंछ लें। 3 बार दोहराएं
2. तीन अंगुलियों से कनपटी पर 4 सेकेंड तक दबाएं। फिर अपनी उँगलियाँ हटा लें। इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं।
3. अपनी उंगलियों से अपनी आंखें बंद करें (अपने गालों को भी ढकें)। इस क्षेत्र पर 3-4 सेकंड के लिए दबाएं। दोहराव 3 बार किया जाना चाहिए।
4. अपनी उंगलियों को अपने गालों के ऊपर, अपनी नाक और चीकबोन्स के पास रखें। मजबूती से दबाएं। 3 या 4 सेकेंड इसी अवस्था में रहें। के बाद आराम करें। प्रक्रिया को 3 बार दोहराना आवश्यक है।
5. अपने होठों को अपनी उंगलियों से बंद करें (अधिक सुविधाजनक क्षैतिज स्थिति). पिछले मामलों की तरह, उन्हें 4 सेकंड के लिए दबाएं। फिर आराम करें और 3 बार दोबारा दोहराएं। इस तरह की तकनीक से चेहरे से थकान दूर होगी।
6. दोनों हथेलियों की उँगलियों को अपने चेहरे पर चलाएँ। नीचे से ऊपर की ओर ले जाएँ। एक मिनट के लिए इस तरह "प्ले" करें। यह तनाव से राहत देता है और त्वचा को चिकना बनाने में मदद करता है।
7. अपनी हथेलियों को अपने चेहरे पर दबाएं, इसे 4 सेकंड तक दबाएं। प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं।
8. अपने हाथों को अपने चेहरे पर रखें और उन्हें धीरे-धीरे फैलाना शुरू करें, थोड़ा दबाव। इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं।

बाद समान प्रक्रियाएँ, त्वचा अधिक लोचदार, दीप्तिमान, लोचदार और घनी होगी।

उपयोग के संकेत

कोरियन मसाज थेरेपी से सभी को फायदा होगा। इसका संपूर्ण शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। छुटकारा पा सकते हैं:

• तंत्रिका तंत्र के रोग।
• श्वसन प्रणाली के साथ समस्याएं।
• पाचन तंत्र के रोग।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग।
• हृदय प्रणाली के रोग।

थेरेपी दर्द से राहत देती है और राहत देती है मांसपेशियों में तनाव. मांसपेशियों को मजबूत और जोड़ों को अधिक लचीला बनाता है। कई प्रक्रियाओं के बाद, रोगी को अकड़न से छुटकारा मिल जाएगा, सही मुद्रा बन जाएगी।ढह जाएगा त्वचा के नीचे की वसाअतिरिक्त पाउंड चले जाएंगे।

महत्वपूर्ण!मालिश सत्र के लिए जाने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है!

महत्वपूर्ण मतभेद

• उच्च तापमान;
• मादक या नशीली दवाओं की स्थिति;
• रक्त रोग;
• शुद्ध प्रक्रियाएं;
• मोम या लेजर चित्रण के बाद;
• सभी प्रकार की जलन;
• चर्म रोग;
• भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स;
• घातक और सौम्य संरचनाएं;
• गर्भनाल की हर्निया;
• घनास्त्रता और वैरिकाज़ नसों;
• गुर्दे की पथरी और पित्ताशय की थैली;
• तपेदिक का सक्रिय रूप;
• गर्भावस्था;
• यौन रोग;
• मासिक धर्म;
• मानसिक बिमारी;
• चोटें;
• दिल की बीमारी;
• तीव्र श्वसन रोग।

कोरियाई मालिश एक विशेष तकनीक है जो आंतरिक शांति को बहाल कर सकती है: दक्षता में वृद्धि, चिंता, तनाव को खत्म करना, अवसादग्रस्त राज्य, थकान दूर करें और एक व्यक्ति को अपने और अपने कर्मों के प्रति अधिक आश्वस्त होने दें।

इसके अलावा, यह उन शारीरिक बीमारियों को दूर करेगा जो आपको जीने नहीं देती हैं। पूरा जीवन. स्वस्थ रहें और अपनी बीमारियों को रोकें!