चिकित्सीय चिकित्सीय मालिश। चिकित्सीय (क्लासिक) मालिश। गर्दन और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों की मालिश

चिकित्सीय मालिश में मालिश के लगभग सभी प्रकार और तकनीकें शामिल हैं जो विभिन्न चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए शरीर को प्रभावित करती हैं। वर्तमान में, यह प्रक्रिया कई बीमारियों और बीमारियों के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। इसकी मदद से, शरीर सामान्य गतिविधि को बहाल करना शुरू कर देता है। इसका उपयोग बीमारी के बाद शरीर की रिकवरी में तेजी लाने और विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जाता है।

रोग की प्रकृति के आधार पर, एक निश्चित वर्गीकरण को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। आज तक, इस प्रकार की प्रक्रियाएं हैं:

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की चोटों और बीमारियों के लिए
• पाचन तंत्र के रोगों के लिए
• सांस की बीमारियों के लिए

किसी विशेष रोग की प्रकृति कैसे बदलती है, इसके आधार पर निष्पादन की विधि भी बदल जाती है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों में, रीढ़ की बीमारियों और जोड़ों के रोगों के लिए एक तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है। यदि आपको पाचन तंत्र के अंगों में समस्या है, तो पेट, आंतों आदि की मालिश करने की तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है। यदि कार्डियोवास्कुलर सिस्टम खराब है, तो हृदय रोग, उच्च रक्तचाप आदि के लिए एक तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है।

एक निश्चित बीमारी के लिए, अपनी मालिश तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है, जो बदले में, ऐसे कारकों पर निर्भर करता है जैसे रोग की विशिष्टता, कारण, अभिव्यक्ति का नैदानिक ​​रूप और अन्य कारण। इसीलिए, उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए एक पीठ की मालिश स्कोलियोसिस के लिए पीठ की मालिश करने की बारीकियों से अलग है।

इसके अलावा, इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि एक ही बीमारी के विभिन्न चरणों में विभिन्न तरीकों का प्रदर्शन किया जाता है। साथ ही, एक ही बीमारी का इलाज सबके लिए अलग होगा, क्योंकि अलग-अलग जीव इलाज को अपने-अपने तरीके से समझते हैं।

निष्पादन की तकनीक और कार्यप्रणाली में शामिल हैं:

1. पथपाकर
2. सानना
3. फैलाएंगे
4. कंपन
5. विचूर्णन

रोग की प्रकृति और मांसपेशियों की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, जहां आंदोलनों को करने की आवश्यकता होती है, तकनीकों का चयन किया जाता है। प्रक्रिया की प्रभावशीलता को कई गुना बढ़ाया जा सकता है यदि आप बुनियादी तकनीकों जैसे कि इस प्रकार की मालिश को खंडीय के रूप में जोड़ते हैं।

इसकी मदद से बीमारी के बाद शरीर काफी तेजी से ठीक हो जाता है।

मानव शरीर पर चिकित्सीय मालिश का प्रभाव

तकनीकों के सही निष्पादन के साथ, निष्पादन के तरीकों का चुनाव और सही खुराक, किसी भी अन्य मालिश की तरह, इस प्रक्रिया का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रक्रिया के दौरान, रोगी को गर्मी की सुखद अनुभूति होती है, सामान्य स्थिति में सुधार होता है, और जीवन शक्ति बढ़ जाती है।

इस प्रक्रिया की मदद से आप तंत्रिका उत्तेजना को कम कर सकते हैं, तनाव दूर कर सकते हैं। यदि तकनीकों की तीव्रता बढ़ा दी जाती है, तो क्रिया विपरीत दिशा में काम करेगी।रोगी द्वारा खोई गई सजगता को बहाल करना, ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करना आदि भी संभव है। मार्गों के कामकाज को बहाल किया जाता है, आंतरिक अंगों और रक्त वाहिकाओं के प्रतिवर्त कनेक्शन में सुधार होता है।

मालिश का सकारात्मक प्रभाव परिधीय तंत्रिका तंत्र पर भी देखा जाता है।कुछ तकनीकें दर्द को दूर कर सकती हैं, चोटों के बाद ठीक होने और उपचार की प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं।

बेशक, बाहरी कारक मालिश के सकारात्मक परिणाम और प्रभाव को भी प्रभावित कर सकते हैं। यदि रोगी को शोर, लंबी कतारों, तेज बातचीत आदि का सामना करना पड़ता है, तो चिकित्सीय प्रभाव कम हो जाता है।

निस्संदेह, प्रक्रिया का त्वचा, चमड़े के नीचे के ऊतकों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।प्रदर्शन की गई तकनीकों के माध्यम से, त्वचा को केराटिनाइज्ड कणों, विदेशी रोगाणुओं और कणों से साफ किया जाता है। वसामय और पसीने की ग्रंथियों का काम सामान्य हो जाता है। मालिश के प्रभाव में, त्वचा दृढ़, मखमली, लोचदार हो जाती है, और मस्कुलोस्केलेटल टोन बढ़ जाता है।

प्रक्रिया का त्वचा केशिकाओं की क्रिया पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, आरक्षित केशिकाओं का एक प्रकार का उद्घाटन होता है। मालिश क्षेत्र को रक्त की बेहतर आपूर्ति होती है और ऑक्सीजन से समृद्ध होता है। पूरे शरीर के समग्र परिसंचरण में काफी सुधार होता है।

चिकित्सीय मालिश के रूप

प्रक्रिया के प्रभाव के रूप को सामान्य और विशेष में विभाजित किया जा सकता है। सामान्य रूप शरीर के सभी हिस्सों पर किया जाता है, लेकिन शरीर के उन हिस्सों और क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाता है जो एक विशिष्ट बीमारी से जुड़े होते हैं। एक नियम के रूप में, एक सामान्य मालिश 1 घंटे से कम समय तक चलती है। निष्पादन की अवधि: हर दूसरे दिन या श्रृंखला में, यह इस बात पर निर्भर करता है कि रोग किस रूप में है।

प्रक्रिया का एक निजी रूप शरीर के विशिष्ट भागों पर किया जाता है। यह एक पैर, हाथ, हाथ, उंगली, जोड़ आदि हो सकता है। प्रक्रिया की अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि किस अंग की मालिश की जा रही है। अवधि 3 से 30 मिनट तक भिन्न हो सकती है। निजी मालिश की विधि सामान्य विधि के अनुसार की जाती है, केवल विशेष देखभाल और बड़ी संख्या में तकनीकों के साथ।

सत्र से पहले करने के लिए चीजें:

• रोगी को ऐसी स्थिति लेनी चाहिए जिसमें उसके जोड़ और मांसपेशियां शिथिल अवस्था में हों।

• रोगी के शरीर को चादर से ढक देना चाहिए। शरीर के केवल मालिश वाले हिस्से ही खुले रहने चाहिए।

• विशेष आवश्यकता के बिना, पूरे सत्र के दौरान रोगी की स्थिति को बदलना आवश्यक नहीं है।

• जिस कमरे में सत्र होना है, उसमें आवश्यक वातावरण बनाना आवश्यक है, अर्थात। अनधिकृत व्यक्तियों की उपस्थिति, शोर या तेज रोशनी को बाहर करें।

• जरूरत पड़ने पर तकिए का इस्तेमाल करें। उदाहरण के लिए, हाथ की मालिश, रीढ़ की वक्रता के लिए पीठ की मालिश आदि।

खरोंच के लिए मालिश

इस प्रक्रिया की मदद से, सामान्य दर्द सिंड्रोम को दूर करना, क्षतिग्रस्त क्षेत्र में चयापचय में सुधार करना, एडिमा के पुनर्जीवन में तेजी लाना, मांसपेशियों के संकुचन को सक्रिय करना आदि आवश्यक है।

मुख्य लक्ष्य:

• दर्द से छुटकारा
• प्रभावित क्षेत्र में चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार

बुनियादी तरकीबें:

1. वैकल्पिक और सर्पिल पथपाकर
2. अंगूठी और अनुदैर्ध्य सानना (एक कोमल मोड में किया जाता है)
3. हल्की थपकी और सर्पिल पथपाकर
4. अनुदैर्ध्य सानना, दो हाथों से गोलाकार, मुड़ी हुई उंगलियों के फलांगों के साथ गोलाकार।
5. पथपाकर और थपथपाना।

उच्च दबाव मालिश

इस बीमारी में, इस चिकित्सीय चिकित्सा का काल्पनिक प्रभाव पड़ता है। यह प्रभाव विशेष रूप से रोग की प्रारंभिक अवस्था में बहुत उपयोगी और प्रभावी होता है। धमनी उच्च रक्तचाप के लिए निष्पादन तकनीक में गहन आंदोलनों को शामिल नहीं किया जाता है, जिसका ऊतकों पर गहरा प्रभाव पड़ता है। इस मामले में, तकनीक का उद्देश्य शरीर को आराम देना और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करना है, जो सीधे उच्च रक्तचाप में रोग संबंधी वाहिकासंकीर्णन से संबंधित है।

सबसे पहले, गर्दन और कॉलर क्षेत्र की मालिश की जाती है, धीरे-धीरे पीछे के क्षेत्र में ले जाया जाता है। प्रत्येक पेशी सावधानी से और धीरे-धीरे काम करती है। मालिश करने वाला पथपाकर, निचोड़ने और सानना जैसी तकनीकों का उपयोग करता है।

मतभेद

मालिश और फिजियोथेरेपी अभ्यास के साथ आगे बढ़ने से पहले, सभी मतभेदों को ध्यान में रखना आवश्यक है। अर्थात्:

• तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया
• रक्त रोग
• पुरुलेंट प्रक्रियाएं
• विभिन्न त्वचा रोग
• फलेबरीस्म
• मानसिक बीमारी
• तीव्र एलर्जी रोग

पेशेवर चिकित्सीय मालिश के कौशल को ध्यान में रखते हुए, विशेषज्ञ आधुनिक चिकित्सा और इससे जुड़ी हर चीज को उच्च स्तर पर लाते हैं। इसकी मदद से, आप न केवल एक स्वास्थ्य समस्या का समाधान कर सकते हैं, बल्कि समग्र स्वास्थ्य और जीवन शक्ति में भी सुधार कर सकते हैं।

मालिश- यह हाथों या विशेष उपकरणों (कंपन, वैक्यूम थरथानेवाला मालिश, अल्ट्रासोनिक, आदि) के साथ मानव शरीर की सतह पर यांत्रिक खुराक प्रभाव के तरीकों का एक सेट है।

मालिश का शरीर पर प्रभाव

क्रिया के तंत्र:

1. न्यूरो-रिफ्लेक्स. यांत्रिक उत्तेजना त्वचा, मांसपेशियों, जोड़ों, tendons के यांत्रिक रिसेप्टर्स को उत्तेजित करती है। यांत्रिक ऊर्जा तंत्रिका आवेग में परिवर्तित हो जाती है। तंत्रिका उत्तेजना को संवेदी मार्गों के साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में भेजा जाता है, जहां से इसे विभिन्न अंगों और ऊतकों को अपवाही मार्गों के साथ भेजा जाता है, उनके कार्यों को बदलते हुए;
2. विनोदी. त्वचा में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ (हिस्टामाइन, एसिटाइलकोलाइन) बनते हैं, जो रक्त प्रवाह के साथ पूरे शरीर में होते हैं और तंत्रिका आवेगों के वासोडिलेशन और संचरण में भाग लेते हैं;
3. प्रत्यक्ष प्रभाव के बिंदु पर यांत्रिक क्रिया: बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह, लसीका और ऊतक द्रव (जो हृदय के काम को सुगम बनाता है), ठहराव का उन्मूलन, चयापचय और त्वचा की श्वसन में वृद्धि।

चमड़ा. सींग के तराजू हटा दिए जाते हैं, रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार होता है, स्थानीय त्वचा का तापमान बढ़ जाता है, चयापचय में सुधार होता है, वसामय और पसीने की ग्रंथियों का स्रावी कार्य, त्वचा और मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है।

मांसपेशियों. रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, ऑक्सीजन की आपूर्ति और चयापचय उत्पादों को हटाने में वृद्धि होती है, मांसपेशियों की टोन और लोच में वृद्धि होती है, और सिकुड़न में सुधार होता है।

लिगामेंट उपकरणमजबूत करता है, इसकी लोच बढ़ाता है, संयुक्त गतिशीलता में सुधार करता है।

मालिश के प्रकार

मालिश के प्रकार

1. सामान्य - पूरे शरीर की मालिश करें।
2. स्थानीय - शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मालिश करें।

मालिश चिकित्सा

चिकित्सीय मालिश का व्यापक रूप से चिकित्सा संस्थानों में दवा उपचार (आंतरिक अंगों, तंत्रिका तंत्र, शल्य चिकित्सा और स्त्री रोग संबंधी रोगों के उपचार के लिए; कान, गले, नाक, आंख, दांत और मसूड़ों के रोगों के लिए) के संयोजन में उपयोग किया जाता है। सर्जरी के बाद, पुनर्वास मालिश की मदद से कार्यात्मक उपचार और शारीरिक प्रदर्शन की बहाली की जाती है। यह मालिश आमतौर पर भौतिक चिकित्सा, यांत्रिक चिकित्सा और अन्य विधियों के संयोजन में की जाती है। बीमारियों और चोटों के मामले में, रक्त प्रवाह को सामान्य करने, दर्द को दूर करने, एडिमा, हेमेटोमा, ऊतक की मरम्मत और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए मालिश को जल्द से जल्द निर्धारित किया जाता है। इस तरह के उपचार का पहला चरण ठंड के साथ संयोजन में किया जाता है, दूसरा - थर्मल प्रक्रियाओं के साथ। चोट लगने के तुरंत बाद बर्फ से मालिश की जाती है। थोड़ी देर के बाद, ठंडे मालिश को गर्म के साथ वैकल्पिक किया जाता है। शीत शरीर के घायल हिस्से पर एक संवेदनाहारी (तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को कम करता है) और एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है। आमतौर पर, बर्फ की मालिश के बाद, मालिश किए गए जोड़ की गतिशीलता में सुधार होता है, ऊतक सूजन कम हो जाती है। मालिश करना आसान है। बर्फ को एक विशेष आइस पैक में या एक तंग प्लास्टिक बैग में रखा जाता है। चोट के क्षेत्र (या बीमारी) को 2-3 मिनट के लिए बर्फ से मालिश किया जाता है, फिर रोगी पूल में तैरता है या साधारण शारीरिक व्यायाम करता है। यह प्रक्रिया कई बार की जाती है। पहले 2-5 दिनों में सर्दी (ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, आदि) के लिए चिकित्सीय मालिश कैन मसाज के रूप में की जाती है, फिर इनहेलेशन (दवाओं और ऑक्सीजन) के संयोजन में पर्क्यूशन मसाज की जाती है। रात में वार्मिंग मालिश की सिफारिश की जाती है।

1. क्लासिक- प्रतिवर्त प्रभाव को ध्यान में नहीं रखता है और रोगग्रस्त अंग के क्षेत्र में या उसके पास किया जाता है

2. खंडीय प्रतिवर्त- परिलक्षित दर्द के क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं - डर्माटोम्स, जिनमें से संक्रमण रीढ़ की हड्डी के कुछ हिस्सों से जुड़ा होता है, जिसमें संवेदनशील कोशिकाएं रोगग्रस्त अंग से सहानुभूति तंत्रिका तंतुओं के माध्यम से आने वाले तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में उत्तेजित होती हैं। उदाहरण के लिए, यकृत और पित्त पथ के रोगों में, ट्रेपेज़ियस पेशी की संवेदनशीलता और स्वर प्रतिवर्त रूप से बदल जाते हैं। कॉलर ज़ोन (गर्दन की पिछली सतह, पीठ, कंधे की कमर, ऊपरी पीठ और छाती) रीढ़ की हड्डी (D2-D4) के खंडों और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के ग्रीवा भाग से जुड़ा होता है, जिसका संबंध है मस्तिष्क के स्वायत्त केंद्र। कॉलर ज़ोन की मालिश केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य को बदल देती है और शरीर के कार्यों (चयापचय, थर्मोरेग्यूलेशन, आदि) को प्रतिवर्त तरीके से सामान्य करती है। लुंबोसैक्रल ज़ोन (नितंब, पेट के निचले हिस्से और जांघों की पूर्वकाल सतह के ऊपरी तीसरे) को निचले वक्ष (D10-D12), काठ और त्रिक खंडों द्वारा संक्रमित किया जाता है। इस क्षेत्र की मालिश का उपयोग इस क्षेत्र में दर्द, निचले छोरों की चोटों और संवहनी रोगों, सेक्स ग्रंथियों के हार्मोनल फ़ंक्शन के उल्लंघन के लिए किया जाता है। वे शास्त्रीय मालिश तकनीकों का उपयोग करते हैं और प्रतिवर्त परिवर्तनों के अनुसार संशोधित होते हैं। खंडीय मालिश का मुख्य कार्य प्रभावित क्षेत्रों के ऊतकों में तनाव को दूर करना है। मालिश चिकित्सक को बिल्कुल प्रासंगिक खंडों को जानना चाहिए।

आंतरिक अंगों का खंडीय संक्रमण

मालिश आंदोलनों को बेनिंगॉफ लाइनों की दिशा में किया जाता है, जो व्यक्तिगत त्वचा क्षेत्रों के सबसे बड़े प्रतिरोध को इसके खिंचाव (चित्रा 1) की विशेषता है।

चित्रा 1. बेनिंगॉफ के अनुसार त्वचा के अलग-अलग क्षेत्रों में खिंचाव के लिए सबसे बड़ी प्रतिरोध की रेखाओं का स्थान। आगे और पीछे का दृश्य।

3. छितराया हुआ- जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करें - शरीर के विभिन्न कार्यों पर प्रतिवर्त प्रभाव, दर्द को खत्म करने, मांसपेशियों की टोन को कम करने या बढ़ाने के लिए BAP (उच्च तापमान और कम विद्युत प्रतिरोध वाली बड़ी नसों और रक्त वाहिकाओं का अनुमान)। एक्यूपंक्चर के रूप में, आवेदन करें:

• ब्रेक लगाना रिसेप्शनजब विश्राम और शांति की आवश्यकता होती है। बिंदु पर दबाएं और दक्षिणावर्त घुमाएं, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं। फिर उंगली "अनस्क्रूड" (वामावर्त गति) होती है, धीरे-धीरे दबाव बल को कम करती है। अपनी उंगली को बिंदु से उठाए बिना, लगातार 2-4 मिनट के लिए रिसेप्शन को 4-8 बार दोहराएं;
• रोमांचक स्वागत. बिंदु से उंगली के तेज पृथक्करण के साथ एक छोटी मजबूत पेंचिंग की जाती है। 40-60 सेकंड के लिए आंदोलन को 8-10 बार दोहराएं।

4. संयोजी ऊतक- मुख्य रूप से संयोजी ऊतक, चमड़े के नीचे के ऊतक को प्रभावित करते हैं। विधि इस तथ्य पर आधारित है कि शरीर के विभिन्न रोगों में प्रभावित अंगों के साथ एक सामान्य संक्रमण होता है, संयोजी ऊतक - संयोजी ऊतक डोरियों के बढ़ते तनाव के क्षेत्र होते हैं। उनकी मालिश व्यक्तिगत अंगों को प्रभावित किए बिना, संपूर्ण स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है।

5. पेरीओस्टील- पेरीओस्टेम (जहां मांसपेशियों को कमजोर रूप से व्यक्त किया जाता है) के मालिश क्षेत्र, जो कुछ बीमारियों में प्रतिवर्त रूप से बदलते हैं: वे सघन हो जाते हैं और तेज दर्द के साथ होते हैं, खासकर जब दबाया जाता है। मालिश हड्डी के ऊतकों और इसके साथ "जुड़े" आंतरिक अंगों के ट्राफिज्म में सुधार करती है।

चिकित्सीय मालिश के लिए संकेत

1. पीठ में दर्द, पीठ के निचले हिस्से, गर्दन, सिरदर्द, विभिन्न रोग।
2. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, चोट के निशान, मांसपेशियों के मोच, कण्डरा और स्नायुबंधन, उपचार के सभी चरणों में फ्रैक्चर, फ्रैक्चर और अव्यवस्था के बाद कार्यात्मक विकार (संयुक्त कठोरता, मांसपेशियों में परिवर्तन, सिकाट्रिकियल ऊतक आसंजन), सबस्यूट और क्रोनिक चरणों में गठिया, रीढ़ की वक्रता, सपाट पैर, बिगड़ा हुआ आसन।
3. नसों का दर्द और न्यूरिटिस, रेडिकुलिटिस, पक्षाघात, तंत्रिका तंत्र की चोटें, मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना के परिणाम।
4. इस्केमिक हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, धमनी हाइपोटेंशन, हृदय दोष, धमनियों और नसों के रोग।
5. पुरानी गैर-विशिष्ट फेफड़ों की बीमारियां (वातस्फीति, अंतःस्रावी अवधि में ब्रोन्कियल अस्थमा, न्यूमोस्क्लेरोसिस, क्रोनिक निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, फुफ्फुस)।
6. जीर्ण जठरशोथ, बृहदांत्रशोथ, पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर (बिना तेज), यकृत और पित्ताशय की पुरानी बीमारियां, बड़ी आंत के बिगड़ा हुआ मोटर कार्य।
7. महिला और पुरुष जननांग अंगों के रोग: सूजन - सूक्ष्म और जीर्ण चरणों में, गर्भाशय, योनि की गलत स्थिति, गर्भाशय और अंडाशय के संरचनात्मक परिवर्तन और कार्यात्मक विकार, त्रिकास्थि में दर्द, कोक्सीक्स।
8. चयापचय संबंधी विकार: मधुमेह, गाउट, मोटापा।

चिकित्सीय मालिश के लिए मतभेद

1. तीव्र ज्वर की स्थिति।
2. रक्तस्राव और इसकी प्रवृत्ति।
3. रक्त के रोग।
4. किसी भी स्थानीयकरण की पुरुलेंट प्रक्रियाएं।
5. त्वचा, नाखून, बालों के विभिन्न रोग।
6. रक्त और लसीका वाहिकाओं की तीव्र सूजन, घनास्त्रता, स्पष्ट वैरिकाज़ नसों।
7. परिधीय वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस और मस्तिष्क वाहिकाओं के गंभीर काठिन्य।
8. महाधमनी और हृदय का एन्यूरिज्म।
9. त्वचा पर चकत्ते के साथ एलर्जी संबंधी रोग।
10. क्रोनिक ऑस्टियोमाइलाइटिस।
11. ट्यूमर।
12. अत्यधिक उत्तेजना के साथ मानसिक रोग।
13. 3 डिग्री के रक्त परिसंचरण की कमी।
14. हाइपर- और हाइपोटोनिक संकटों के दौरान।
15. तीव्र मायोकार्डियल इस्किमिया।
16. तीव्र श्वसन रोग (एआरआई)।
17. आंतों के कार्यों (मतली, उल्टी, ढीले मल) के विकार के साथ।
18. तपेदिक, उपदंश का सक्रिय रूप।

उपचार के उद्देश्य से या निवारक उपाय के रूप में पूरे शरीर या पीठ की शास्त्रीय मालिश की जा सकती है, और ऐसा सत्र रोगी को भावनात्मक विश्राम प्रदान करता है। हालांकि, केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही ऐसी प्रक्रिया को अंजाम दे सकता है, अन्यथा अज्ञानता से मानव स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है। रीढ़ से संबंधित कई निदानों के साथ, यह रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने के लिए एक सहायक चिकित्सीय उपाय है। शास्त्रीय मालिश की तकनीक इस तरह से डिज़ाइन की गई है कि पहला कोर्स पास होने के बाद शिकायतें गायब हो जाती हैं और राहत मिलती है।

क्लासिक मालिश क्या है

यह एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा किए गए उपायों का एक सेट है, जिसका उद्देश्य शरीर के ऊतकों और मांसपेशियों को काम करना है। बुनियादी तकनीकों के सही कार्यान्वयन के साथ, आप प्रणालीगत रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हुए, और घायल ऊतकों के पुनर्जनन की प्रक्रिया को सामान्य करते हुए, विभिन्न स्थानीयकरण, आसंजनों, बढ़ी हुई सूजन के दर्द से स्थायी रूप से छुटकारा पा सकते हैं।

मालिश तकनीक को लागू करने की मदद से, कई रोगी उपचार के रूढ़िवादी तरीकों की भागीदारी के बिना जीवन शक्ति और प्रदर्शन को बढ़ाने, जोड़ों को मजबूत करने का प्रबंधन करते हैं। अगर हम एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं के बारे में बात करते हैं, तो उनकी मदद से आप अतिरिक्त वजन में सुधार कर सकते हैं, चुपचाप और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए बहुत प्रयास किए बिना, त्वचा को ढीला कर सकते हैं।

संकेत

जोड़ों के रोगों और रीढ़ के विभिन्न क्षेत्रों में तेज दर्द में, डॉक्टर शास्त्रीय मालिश की मूल बातें सीखने की जोरदार सलाह देते हैं। पैथोलॉजी के कथित फॉसी पर एक यांत्रिक प्रभाव के साथ, अन्य, कम खतरनाक बीमारियों में छूट की लंबी अवधि प्राप्त की जा सकती है। क्लासिक सत्र के लिए मुख्य संकेत नीचे प्रस्तुत किए गए हैं:

• शरीर के प्रणालीगत परिसंचरण का उल्लंघन;
• भीड़;
• माइग्रेन के हमले;
• रेडिकुलिटिस;
• tendons, स्नायुबंधन, मांसपेशियों को खींचने के परिणाम;
• विभिन्न चरणों के गठिया;
• पक्षाघात;
• बड़ी आंत की गतिशीलता में कमी;
• पेप्टिक छाला;
• अंगों के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास;
• चयापचय रोग;
• भावनात्मक उथल-पुथल, तनाव, थकान में वृद्धि।

पूरे शरीर की मालिश में क्या शामिल है

चिकित्सा संकेतों के अनुसार, व्यक्तिगत तकनीकों की भागीदारी के साथ मालिश की जाती है। रणनीति में सुधार का उद्देश्य बढ़े हुए मांसपेशियों के तनाव को दूर करना, कशेरुकाओं को आराम देना और खींचना और भावनात्मक संतुलन प्राप्त करना है। आंदोलनों को तेज नहीं होना चाहिए, लेकिन तीव्र होना चाहिए, और उंगलियों को कठोर होना चाहिए और पैथोलॉजी के फोकस पर केंद्रित होना चाहिए। शास्त्रीय सत्र का सिद्धांत इस पर आधारित है:

• दबाव;
• रगड़ना;
• स्ट्रोक;
• झुनझुनी;
• कंपन;
• सानना

प्रकार

मालिश आंदोलनों की विविधता पूरी तरह से अंतिम परिणाम पर निर्भर करती है। पैथोलॉजिकल प्रक्रिया में शामिल त्वचा के विशिष्ट क्षेत्र के आधार पर तकनीक को व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। डॉक्टर निम्नलिखित आधिकारिक वर्गीकरण में अंतर करते हैं:

1. स्वच्छ मालिश करने से स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, विभिन्न रोगों की रोकथाम होती है। अधिक बार सत्र को स्वच्छ जिमनास्टिक के संयोजन में किया जाता है।
2. खेल मालिश में रुचि होने के कारण, यह जानना उपयोगी है कि एक सत्र प्रशिक्षण (मांसपेशियों पर गहरे प्रभाव के साथ), पुनर्स्थापनात्मक (मांसपेशियों के कोर्सेट को ठीक से आराम करने के लिए), और निवारक (बढ़े हुए भार के परिणामों से) हो सकता है।
3. एक उपचार सत्र कुछ बीमारियों के लक्षणों को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है, छूट की अवधि को तेज करता है और बढ़ाता है।
4. कॉस्मेटिक मालिश रोगी की त्वचा पर काम करती है, उसके स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखती है, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकती है, कई कॉस्मेटिक खामियों को ठीक करती है। इसमें एक एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया शामिल है।

मालिश के लिए शरीर को कैसे तैयार करें

प्रारंभिक गतिविधियों के दौरान, रोगियों को मालिश तेलों का उपयोग करना चाहिए, जिन्हें पहले से साफ और सूखे शरीर पर लगाया जाना चाहिए। इस तरह के सुगंधित एजेंटों का तंत्रिका तंत्र पर आराम प्रभाव पड़ता है, एक चिकित्सीय, निवारक प्रभाव होता है। क्लासिक प्रक्रिया के लिए अन्य स्व-तैयारी के उपाय नीचे प्रस्तुत किए गए हैं:

1. चेहरे को प्रोसेस करते समय सबसे पहले मेकअप हटाना होता है, जिसके बाद त्वचा को अच्छी तरह से साफ करके सुखाया जाता है।
2. गर्दन और कॉलर ज़ोन पर काम करते समय, समस्या क्षेत्रों को साफ करें, जलन के रूप में स्थानीय प्रतिक्रियाओं से बचें।
3. पेक्टोरल मांसपेशियों (विशेषकर महिलाओं में) को सुरक्षित रूप से मजबूत करने के लिए, स्तन में ट्यूमर की उपस्थिति को बाहर करना महत्वपूर्ण है।
4. यदि यह चोट के बाद का सत्र है या रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए है, तो आपको पहले अत्यधिक विशिष्ट विशेषज्ञों से contraindications के लिए परामर्श करना चाहिए।
5. सुगंधित तेलों का उपयोग करके आराम से मालिश करने की आवश्यकता होती है, जो अंतिम परिणाम में काफी सुधार करता है।

मालिश तकनीक

ऐसी चिकित्सीय और निवारक प्रक्रियाओं के लाभ स्पष्ट हैं, मुख्य बात यह है कि चुनी हुई तकनीक का सख्ती से पालन करना है, न कि ब्रश और उंगलियों के संपर्क की तीव्रता के साथ इसे ज़्यादा करना। इस प्रक्रिया के दौरान बुनियादी नियम इस प्रकार हैं:

1. इसे लेने से पहले, अपने पेट के बल लेटना और मांसपेशियों को पूर्ण विश्राम सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
2. प्रक्रिया के दौरान, लसीका प्रणाली (नोड्स) को बाहर काम करने के लिए मना किया जाता है।
3. दर्द के तीव्र हमलों के व्यक्तिगत क्षेत्रों पर काम करते समय नहीं होना चाहिए।
4. मालिश बड़े क्षेत्रों से शुरू होनी चाहिए, जो स्थिर जहाजों को जल्दी से "ऑपरेशन में डालने" में मदद करती है।
5. सत्रों की अवधि विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है।

शास्त्रीय मालिश की बुनियादी तकनीक

पीठ को मजबूत करने, संवहनी पारगम्यता में सुधार और लोचदार मांसपेशियों के ऊतकों को बढ़ाने के लिए, शास्त्रीय मालिश के मूल रहस्यों को जानना महत्वपूर्ण है, जिसे विशेष शिक्षा के साथ सुरक्षित रूप से अभ्यास में लाया जा सकता है। नीचे सरल आंदोलनों का एक सेट है जो शरीर की हर मांसपेशी को काम करता है और मालिश की लागत को सही ठहराता है।

पथपाकर

यह शास्त्रीय मालिश का पहला और आखिरी व्यायाम है, जो शरीर को जितना हो सके आराम करने, सही तरीके से सेट करने में मदद करता है। वयस्कों और बच्चों के लिए इस तरह के इत्मीनान और यहां तक ​​​​कि सुखद आंदोलन की समान रूप से सिफारिश की जाती है, इसके अलावा, माता-पिता को इसे बच्चे के जीवन के पहले दिनों से ही करना चाहिए। सबसे पहले, पीठ को बाहर निकालने की सिफारिश की जाती है, फिर निचले अंग तक नीचे जाएं, बाहों और गर्दन के बारे में मत भूलना।

विचूर्णन

मालिश चिकित्सक पहले से ही सत्र के बीच में इस अभ्यास का उपयोग करता है, यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना त्वचा के विस्थापन के लिए प्रदान करता है। ये दोनों हाथों से एक दिशा और दूसरे में प्रगतिशील जोड़तोड़ होनी चाहिए, जबकि रोगी को गर्मी की आंतरिक अनुभूति होती है, त्वचा काफ़ी लाल हो जाती है। 3-6 महीने की उम्र के छोटे बच्चों के लिए इस तरह की रगड़ आवश्यक है, हालांकि, मध्यम तीव्रता के परिपत्र आंदोलनों को चुनने की सिफारिश की जाती है।

सानना

इस तकनीक में एक साथ कई जोड़तोड़ शामिल हैं। इनमें स्ट्रेचिंग, स्क्वीजिंग, स्क्वीजिंग और लिफ्टिंग टिश्यू शामिल हैं। मांसपेशियां उत्पादक रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, प्रणालीगत रक्त परिसंचरण बढ़ता है, जमाव और दृश्य शोफ गायब हो जाता है। आंदोलनों को जल्दबाजी में नहीं किया जाना चाहिए, एक साल की उम्र से बच्चों के लिए शास्त्रीय सानना की अनुमति है, पहले - विशेष रूप से चिकित्सा कारणों से। त्वरित और तेज जोड़तोड़ के साथ, ऊतक और रक्त वाहिकाएं घायल हो सकती हैं।

कंपन

यह क्लासिक मालिश की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए ऑसिलेटरी मूवमेंट का आकर्षण है। इस तरह आप न केवल पीठ की बल्कि पूरे शरीर की मांसपेशियों का व्यायाम कर सकते हैं। तकनीक में मालिश चिकित्सक शामिल है जो एपिडर्मिस या मांसपेशियों की ऊपरी परत को उंगलियों से पकड़ता है। शास्त्रीय प्रक्रिया अपने आप में जटिल नहीं है, लेकिन किसी भी उम्र के रोगियों के लिए बहुत प्रभावी है।

परिणाम को

शास्त्रीय प्रक्रिया का प्रदर्शन प्रभावित क्षेत्र पर निर्भर करता है। ये मूल्यवान सिफारिशें हैं जो एक जानकार विशेषज्ञ देता है, लेकिन साथ ही वह सतही स्व-उपचार की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं करता है। इसलिए:

1. पैरों की मालिश पैरों से घुटनों तक, घुटने के जोड़ से अंतरंग क्षेत्रों तक की जानी चाहिए।
2. पीठ को बाहर निकालते समय, त्रिकास्थि से गर्दन तक, और पीछे की पार्श्व सतहों के साथ - बगल तक जाना आवश्यक है।
3. क्लासिक छाती प्रक्रिया को उरोस्थि से बगल (गांठ) तक किया जाता है।
4. श्रोणि, काठ और त्रिक क्षेत्रों की मालिश वंक्षण लिम्फ नोड्स की ओर की जाती है।
5. रेक्टस पेट की मांसपेशियों को ऊपर से नीचे तक, तिरछी मांसपेशियों को नीचे से ऊपर तक काम करना चाहिए।

पेशेवर मालिश के एटलस विटाली अलेक्जेंड्रोविच एपिफानोव

चिकित्सीय (क्लासिक) मालिश

चिकित्सीय मालिश में, 4 मुख्य मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है: पथपाकर, रगड़ना, सानना, कंपन। उनमें से प्रत्येक में सहायक तकनीकें हैं, जो मुख्य आंदोलन के सार को बनाए रखते हुए, मालिश क्षेत्र (तालिका 1) के शारीरिक विन्यास की विशेषताओं के संबंध में सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त करना संभव बनाती हैं।

तालिका एक

बुनियादी और सहायक मालिश तकनीक (Verbov A.F.)

मालिश करते समय, जैसा कि आप जानते हैं, एक तकनीक का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। जे. डॉलिंगर की आलंकारिक अभिव्यक्ति के अनुसार, "मालिश तकनीक, संगीत के अलग-अलग स्वरों की तरह, कभी भी अकेले लंबे समय तक ध्वनि नहीं करती है, लेकिन एक दूसरे में जाती है, एक राग में विलीन हो जाती है।" इसलिए, एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, मुख्य मालिश तकनीकों या मुख्य और कुछ सहायक तकनीकों को वैकल्पिक रूप से लागू करना आवश्यक है। इन सभी तकनीकों को बारी-बारी से एक या दो हाथों से, या अलग-अलग (क्रमिक रूप से) किया जाता है। उदाहरण के लिए, दाहिना हाथ एक सानना तकनीक करता है, और बायां हाथ स्ट्रोक (चित्र 1) करता है। मालिश तकनीकों के इस तरह के संयुक्त उपयोग को संयुक्त कहा जाता है (Verbov A.F., Belaya N.A.)।

इस प्रकार, मालिश करते समय, किसी को भेद करना चाहिए: बुनियादी, सहायक और संयुक्त मालिश तकनीक।

चावल। एक।संयुक्त मालिश तकनीक - पीठ की मांसपेशियों को सानना और पथपाकर

मालिश तकनीक

पथपाकर

मालिश करने वाला हाथ त्वचा के ऊपर खिसकता है, उस पर अलग-अलग बल से दबाव डालता है। स्ट्रोक का त्वचा पर सीधा प्रभाव पड़ता है, इसे ऊपरी परत की एक्सफ़ोलीएटिंग कोशिकाओं से मुक्त करता है, और इस प्रकार पसीने और वसामय ग्रंथियों के कार्य में सुधार होता है। तकनीक के आवेदन के परिणामस्वरूप, त्वचा की तापमान प्रतिक्रिया बढ़ जाती है, वाहिकाओं में रक्त और लसीका का प्रवाह तेज हो जाता है, त्वचा में एम्बेडेड रिसेप्टर तंत्र पर प्रभाव पड़ता है, और इसके माध्यम से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पड़ता है। सक्रिय। पथपाकर का एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण परिणाम लसीका और शिरापरक रक्त का अधिक बढ़ा हुआ बहिर्वाह है (योजना 1)।

योजना 1.पथपाकर का शारीरिक प्रभाव

मुख्य पथपाकर तकनीक - तलीय और आलिंगन - एक या दो हाथों से (पूरे ब्रश के साथ) की जाती है।

प्लानर और आलिंगन पथपाकर हो सकता है:

क) सतही - मालिश करने वाला हाथ बिना प्रयास के एक स्वागत करता है;

बी) गहरा - मालिश करने वाला हाथ अंतर्निहित ऊतकों पर अधिक ऊर्जावान दबाव डालता है (हाथ के सहायक भाग - कलाई द्वारा दबाव उत्पन्न होने पर प्रभाव बढ़ जाता है)।

तलीय पथपाकर के साथ, मालिश करने वाले की उंगलियां बंद हो जाती हैं और मालिश वाले क्षेत्र के साथ एक ही तल में होती हैं।

पथपाकर लपेटते समय, मालिश चिकित्सक के ब्रश और उंगलियां, मालिश वाले क्षेत्र को पकड़कर, इसे हथेली की सतह से कसकर सटाएं। इस तकनीक का उपयोग किया जाता है: क) शरीर के बड़े समतल क्षेत्र (उदाहरण के लिए, पेट, पीठ, छाती पर); बी) एक गोल विन्यास के क्षेत्र (कंधे, प्रकोष्ठ, जांघ और निचले पैर), शरीर की पार्श्व सतह और नितंब।

गर्दन के क्षेत्र में पथपाकर ऊपर से नीचे तक किया जाता है; पीछे की सतह पर - पश्चकपाल क्षेत्र से नीचे और बाहर की ओर, ट्रेपेज़ियस पेशी के ऊपरी किनारे के साथ, एक्रोमियोक्लेविकुलर जोड़ों के क्षेत्र के माध्यम से सुप्राक्लेविकुलर और सबक्लेवियन नोड्स की ओर। पार्श्व पर - लौकिक क्षेत्रों और मास्टॉयड प्रक्रियाओं से नीचे की ओर स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के साथ सुप्राक्लेविकुलर और सबक्लेवियन नोड्स की ओर। सामने की सतह पर - निचले जबड़े और ठोड़ी के किनारे से उरोस्थि तक, स्टर्नोक्लेविकुलर जोड़ों के क्षेत्र के माध्यम से सुप्रा- और सबक्लेवियन और एक्सिलरी लिम्फ नोड्स की दिशा में।

शरीर के क्षेत्र में पथपाकर शरीर के सतही वाहिकाओं के लसीका खंड की सीमा के साथ किया जाता है, जो कि कमर की रेखा है। कमर की रेखा के ऊपर, शरीर के पूर्वकाल, पार्श्व और पीछे की सतहों पर पड़ी लसीका वाहिकाएं, लसीका को सबक्लेवियन और एक्सिलरी लिम्फ नोड्स तक ले जाती हैं। इस दिशा में, मालिश लाइनें एक्सिलरी नोड्स तक जाती हैं। कमर की रेखा के नीचे शरीर के कुछ हिस्सों को वंक्षण नोड्स की ओर मालिश किया जाता है, जहां लसीका को निकालने वाले जहाजों को भी निर्देशित किया जाता है।

ऊपरी अंग पर, यदि आप लसीका वाहिकाओं की दिशा का पालन करते हैं, तो उंगलियों के फालेंज की पीठ और तालु सतहों को पथपाकर उनके अनुदैर्ध्य अक्ष के लंबवत किया जाता है। उंगलियों की पार्श्व सतहों को नाखून से मुख्य फलांगों तक अनुदैर्ध्य रूप से स्ट्रोक किया जाता है। मेटाकार्पस और कलाई की पीठ और हथेली की सतहों की कलाई के जोड़ की ओर मालिश की जाती है। प्रकोष्ठ पर उलनार लिम्फ नोड्स की दिशा में बाहर के छोर से मालिश की जाती है। कंधे और कंधे की कमर पर, पथपाकर एक्सिलरी और सबक्लेवियन नोड्स की ओर किया जाता है।

निचले अंग पर इसी तरह से उंगलियों की मालिश की जाती है। टखने के जोड़ की दिशा में पैर की पीठ और तल की सतहों को स्ट्रोक किया जाता है। निचले पैर पर - जाँघ पर और श्रोणि क्षेत्र में - वंक्षण लिम्फ नोड्स के लिए - पॉप्लिटेल नोड्स तक।

मालिश क्षेत्र के साथ लगातार फिसलने के रूप में या आंतरायिक स्पस्मोडिक लयबद्ध आंदोलनों (एल। ए। कुनिचेव) के रूप में स्ट्रोक किया जाता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की एक निरोधात्मक प्रतिक्रिया की उपस्थिति के लिए निरंतर पथपाकर अधिक अनुकूल है, क्योंकि, सबसे पहले, यह त्वचा के स्वागत की एक बड़ी सतह पर कार्य करता है; दूसरे, दबाव संवेदना के बल में तेज विरोधाभास नहीं होता है, लेकिन धीरे-धीरे बढ़ता है, जो स्पर्श रिसेप्टर्स की उत्तेजना में तेजी से विकासशील कमी का कारण बनता है - अनुकूलन। ए एफ वर्बोव के अनुसार, निरंतर पथपाकर, लसीका और संचार नेटवर्क को उतारने की सुविधा प्रदान करता है जब यह भरा हुआ होता है और ठहराव के दौरान लसीका और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, इस प्रकार लसीका और संचार नेटवर्क के जल निकासी कार्यों को बढ़ाता है।

ऊर्जावान लयबद्ध आंदोलनों के रूप में आंतरायिक पथपाकर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक उत्तेजक प्रभाव डालता है, जो ऊतकों में बढ़े हुए स्थानीय रक्त परिसंचरण में व्यक्त किया जाता है, मांसपेशियों के सिकुड़ा कार्य में सुधार करता है।

सहायक पथपाकर तकनीक जीभ के आकार का, रेक के आकार का, कंघी के आकार का, क्रूसिफ़ॉर्म पथपाकर और इस्त्री है।

संदंश की तरह पथपाकर, मालिश किए गए ऊतकों को उंगलियों I और II-III (चित्र 2) के बीच पकड़ लिया जाता है।

चावल। 2.पैर के बाहरी किनारे पर पिनर की तरह पथपाकर

चावल। चार।पैर के तल की सतह का कंघी जैसा पथपाकर

चावल। 3.इंटरकोस्टल रिक्त स्थान के रेक-जैसे पथपाकर (दूसरे ब्रश के साथ भार के साथ)

रेक की तरह पथपाकर। फैली हुई उंगलियां (अंगूठे बाकी के विपरीत हैं) को मालिश वाले क्षेत्र में 30-45 ° के कोण पर रखा जाता है। रिसेप्शन अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ, ज़िगज़ैग और परिपत्र दिशाओं में किया जाता है। रेक की तरह पथपाकर एक या दो हाथों से किया जाता है। दो हाथों से मालिश या तो एक साथ की जाती है, जब हाथ समानांतर में चलते हैं, या क्रमिक रूप से - इस मामले में, एक हाथ दूसरे का अनुसरण करता है (चित्र 3)।

कंघी की तरह पथपाकर उंगलियों के मुख्य फलांगों के बाहर के सिरों को मुट्ठी में मोड़कर किया जाता है (चित्र 4)।

क्रूसिफ़ॉर्म स्ट्रोकिंग मुख्य रूप से अंग की मांसपेशियों पर प्रयोग किया जाता है। इसके कार्यान्वयन के लिए, हाथों को अंगुलियों के साथ एक ताला में घुमाया जाता है और मालिश वाले क्षेत्र को पकड़कर, वे दोनों हाथों की हथेली की सतहों को एक साथ स्ट्रोक करते हैं (चित्र 5) उंगलियों की पिछली सतहों के साथ इस्त्री किया जाता है। मेटाकार्पोफैंगल जोड़ों में कोण (चित्र 6)। रिसेप्शन का शांत प्रभाव पड़ता है।

चावल। 5.क्रॉस-आकार का पथपाकर: ए) कंधे की बाहरी सतह; बी) जांघ के पीछे

चावल। 6.पैर के तल की सतह को इस्त्री करना

दिशा-निर्देश

1. मालिश चिकित्सक के हाथ की दिशा हमेशा लसीका वाहिकाओं के शारीरिक और स्थलाकृतिक पाठ्यक्रम से मेल खाती है, क्योंकि रिसेप्शन का मुख्य कार्य लसीका के बहिर्वाह को बढ़ावा देना है।

2. इस तथ्य के कारण कि लसीका वाहिकाओं के माध्यम से धीरे-धीरे चलती है (औसतन, इसकी गति 4 मिमी प्रति सेकंड है), पथपाकर शांति से, लयबद्ध रूप से किया जाता है, जल्दी से नहीं। बिना किसी रुकावट के कहीं भी, पथपाकर निकटतम लिम्फ नोड्स तक पहुंचना चाहिए (उदाहरण के लिए, ऊपरी अंगों के लिए - एक्सिलरी तक, निचले के लिए - वंक्षण तक, आदि)।

3. शरीर के मालिश वाले हिस्से के खंड के प्रारंभिक भाग में मालिश करने वाले हाथ का दबाव उत्तरोत्तर बढ़ना चाहिए, इसके बीच में अधिकतम तक पहुंचना चाहिए और धीरे-धीरे पथपाकर के अंत तक कमजोर होना चाहिए।

4. लसीका वाहिकाओं का पूर्ण खाली होना केवल बड़े और छोटे लसीका पथों के एक साथ पथपाकर के साथ होता है, इसलिए यह आवश्यक है कि हाथों की मालिश करने वाली सतह त्वचा के खिलाफ अच्छी तरह से फिट हो।

5. मालिश करने वाले के हाथ मालिश वाली जगह से चिपके नहीं होने चाहिए, बल्कि उस पर आसानी से और स्वतंत्र रूप से स्लाइड करें।

6. मालिश शुरू और समाप्त होती है। मांसपेशियों को पथपाकर बाहर के छोर से या कण्डरा से (शरीर से अधिक दूर की जगह से) शुरू होना चाहिए और समीपस्थ छोर तक जाना चाहिए, यानी शरीर के सबसे करीब।

7. स्ट्रोक एडिमा के लिए एक प्रारंभिक मालिश के रूप में कार्य करता है और ऐसे मामलों में जहां शरीर के मालिश क्षेत्र में दर्द होता है। शुरुआती दिनों में मालिश विशेष रूप से एक गोलाकार संकेंद्रित स्ट्रोक तक कम हो जाती है। एक अनुमानित मालिश योजना: उदाहरण के लिए, पैर की सूजन के साथ, पहले जांघ, निचले पैर और फिर पैर की मांसपेशियों की मालिश की जाती है। दर्दनाक क्षेत्र के बाहर, पथपाकर हाथ एक मजबूत दबाव पैदा करता है, और सतही पथपाकर एक गहरे में बदल जाता है। प्रशासन की यह विधि दर्दनाक क्षेत्र से रक्त के बहिर्वाह को बढ़ावा देती है, इसके मध्य भाग में शिरापरक और लसीका परिसंचरण में सुधार करती है।

ध्यान!

दर्दनाक संवेदनाओं के क्षेत्र में लागू होने पर पथपाकर और सानना (उदाहरण के लिए, प्रभावित जोड़ों के क्षेत्र में) तथाकथित "सक्शन" मालिश का गठन करते हैं।

8. "सक्शन" मालिश में, जोड़ों को नुकसान के मामले में, एक या दो हाथों से किए गए मध्यम मजबूत स्ट्रोक परिधि से केंद्र तक किए जाते हैं। प्रारंभिक मालिश के साथ, हथेलियाँ प्रभावित क्षेत्र के ऊपर के अंग को पकड़ती हैं और उस पर दबाव डालती हैं, मुख्यतः हथेली के रेडियल किनारे से।

9. प्रभावित जोड़ के क्षेत्र में एक्सयूडेट्स या भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के साथ, एक्सयूडेट के प्रसार की सीमा पर पथपाकर शुरू होता है, जिसके बाद वे प्रभावित क्षेत्र की मालिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं।

विचूर्णन

विचूर्णन विभिन्न दिशाओं में ऊतकों की गति, विस्थापन या खिंचाव में शामिल हैं। ट्रांसलेशनल रेक्टिलिनियर या सर्कुलर मूवमेंट के साथ मसाज थेरेपिस्ट का हाथ एक रोलर के रूप में उसके सामने एक स्किन फोल्ड बनाता है।

रगड़ने की तकनीक का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक स्पष्ट शांत प्रभाव पड़ता है। रगड़ने से जोड़ों में जमा होने वाले बहाव के तेजी से पुनर्जीवन को बढ़ावा मिलता है, स्थानीय रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है, आदि (स्कीम 2)।

योजना 2.रगड़ने का शारीरिक प्रभाव

मुख्य रगड़ तकनीक: उंगलियों से रगड़ना, हथेली की कोहनी के किनारे से रगड़ना, हाथ के सहायक भाग से रगड़ना (चित्र 7 ए, बी)।

एक उंगली से रगड़ने का उपयोग छोटी सतहों पर किया जाता है - उंगलियों के क्षेत्र में, उन जगहों पर जहां तंत्रिकाएं बाहर निकलती हैं, जब ट्रिगर बिंदुओं के संपर्क में, आर्टिकुलर बैग के क्षेत्र में।

उंगलियों, हथेली या उसकी सहायक सतह से रगड़ना उन मामलों में किया जाता है जहां ऊतकों पर अधिक ऊर्जावान प्रभाव डालना आवश्यक होता है

मलाई एक हाथ या दोनों हाथों से की जाती है; दोनों हाथों से रगड़ा जा सकता है: क) अलग-अलग - दोनों हाथ एक साथ विपरीत दिशाओं में समानांतर में चलते हैं; बी) एक साथ - एक ब्रश को दूसरे ("बोझ ब्रश") पर रखकर।

रगड़ किया जा सकता है: क) अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ रूप से (छोटी सतहों पर किया जाता है); बी) गोलाकार (एक गिमलेट की तरह) - तकनीक का उपयोग छोटी सतहों के साथ-साथ जोड़ों के क्षेत्र में भी किया जाता है; ज़िगज़ैग या सर्पिल - तकनीक का उपयोग बड़ी सतहों (जांघ, पेट, पीठ की मांसपेशियों) के साथ-साथ त्वचा के आंशिक धब्बे के साथ किया जाता है। इस तकनीक के इस्तेमाल से ऐसी जगहों को आसानी से बायपास किया जा सकता है।

चावल। 7.रगड़ने की तकनीक: एक)घुटने के जोड़ के क्षेत्र की उंगलियों के साथ गोलाकार रगड़; बी)हाथ के उलनार किनारे से घुटने के जोड़ के क्षेत्र को रगड़ना

सहायक रगड़ तकनीक: हैचिंग, प्लानिंग, रेक जैसी और कंघी जैसी रगड़, आरी और क्रॉसिंग, जीभ के आकार की रगड़।

हैचिंग व्यक्तिगत रूप से या एक साथ (II और III) उंगलियों (I-III) के साथ की जाती है। रोगी का हाथ मालिश चिकित्सक के एक हाथ की हथेली की सतह पर होता है (चित्र 8)। त्वचा की सतह पर फिसलने और गहराई से दबाने से बचने के लिए, छोटी रेक्टिलिनियर ट्रांसलेशनल मूवमेंट वाली उंगलियां, जैसे कि अंडरकटिंग और शेडिंग, अंतर्निहित ऊतकों को अलग-अलग दिशाओं में विस्थापित करती हैं, जबकि उनकी लोच में वृद्धि प्राप्त होती है। इस तकनीक में उत्तेजक और शामक दोनों प्रभाव हो सकते हैं।

चावल। आठ।हाथ के पृष्ठीय भाग के कोमल ऊतकों की छायांकन

नियोजन एक या दो हाथों से किया जाता है, बाद के मामले में, मालिश आंदोलनों को अलग-अलग-क्रमिक रूप से किया जाता है, अर्थात एक हाथ दूसरे का अनुसरण करता है (तकनीक योजना के समान होती है)। सीधी उँगलियों से मालिश करने वाला छोटे ट्रांसलेशनल आंदोलनों के साथ ऊतकों में उतरता है और, त्वरित दबाव के साथ, उन्हें फैलाता है और विस्थापित करता है (चित्र 9)।

चावल। 9.जांघ की पूर्वकाल सतह के कोमल ऊतकों की योजना

न्यूरोमस्कुलर सिस्टम पर नियोजन का एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है, इसलिए मांसपेशियों की टोन को उत्तेजित करने और बढ़ाने के लिए इस तकनीक की सिफारिश की जाती है।

रेक जैसी रगड़ को गोलाकार, ज़िगज़ैग और धराशायी आंदोलनों के साथ व्यापक रूप से फैली हुई उंगलियों के पैड या नाखून के फालेंज की पिछली सतहों के साथ किया जाता है (चित्र। 10)।

चावल। दस।पीठ के कोमल ऊतकों का रेक जैसा रगड़ना

कंघी की तरह रगड़ हाथ की उंगलियों के मुख्य फालेंजों के बाहर के हिस्सों को मुट्ठी में बांधकर किया जाता है (चित्र 11)।

चावल। ग्यारह।पीठ की मांसपेशियों का कंघी जैसा रगड़ना

काटने का कार्य एक ऐसी तकनीक है जिसमें ऊतकों को एक या दोनों ब्रशों के उलनार किनारे से रगड़ा जाता है (चित्र 12)। हाथों के बीच देखते समय, मालिश किए गए ऊतकों का एक रोलर बनना चाहिए। रगड़ते समय, ब्रश को रोलर और अंतर्निहित ऊतकों को विस्थापित करना चाहिए, त्वचा की सतह पर फिसलने से बचना चाहिए।

चावल। 12.ट्रेपेज़ियस पेशी के सुप्राक्लेविक्युलर क्षेत्रों को देखना

चावल। 13.कंधे के जोड़ के कोमल ऊतकों का संक्रमण

क्रॉसिंग हाथ के रेडियल किनारे के साथ किया जाता है जिसमें अंगूठे को पीछे हटा दिया जाता है (चित्र 13)। एक हाथ से रिसेप्शन करते समय, हाथ, रेडियल किनारे से दबाकर, अंतर्निहित ऊतकों का एक गहरा विस्थापन पैदा करता है, जिसमें छोटी लयबद्धता होती है अपने आप से दूर - तर्जनी की दिशा में और अपनी ओर - अंगूठे की दिशा में। दो हाथों से पार करते समय, मालिश चिकित्सक के हाथ, अपनी पीठ की सतहों के साथ एक दूसरे का सामना करते हुए, अंतर्निहित ऊतकों के गहरे विस्थापन स्वयं से और स्वयं की ओर उत्पन्न करते हैं।

दिशा-निर्देश

1. रगड़ते समय, मालिश चिकित्सक के हाथों की दिशा लसीका पथ की दिशा से निर्धारित नहीं होती है। ज्यादातर मामलों में खुद को रगड़ना त्वचा की सतह के एक सीमित क्षेत्र पर किया जाता है और न केवल जहाजों के साथ, बल्कि लसीका और रक्त के प्रवाह के खिलाफ भी किया जा सकता है।

2. सभी रोग संबंधी मामलों में रगड़ना मुख्य तकनीक है जब क्षय उत्पादों के स्थानीय बहिर्वाह को बढ़ाने की आवश्यकता होती है। इसलिए, इसका उपयोग अक्सर लोकोमोटर उपकरण को नुकसान पहुंचाने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलनों के साथ रगड़ना एकमात्र ऐसी तकनीक है जो कलात्मक तंत्र की गतिशीलता और लोच को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

3. स्पष्ट विविधता के बावजूद, सभी रगड़ तकनीकों को सीधे, सर्पिल और गोलाकार रगड़ में कम कर दिया जाता है, जिसमें व्यक्तिगत उंगलियां या सभी उंगलियां एक साथ आवश्यक रूप से भाग लेती हैं।

4. रगड़ और पथपाकर के बीच मूलभूत अंतर यह है कि रगड़ते समय, निर्वहन वाहिकाओं की सामग्री के प्रवाह की दिशा में और इसके खिलाफ दोनों दिशा में आंदोलन किए जाते हैं।

5. रगड़ तकनीकों का प्रदर्शन करते समय, दबाव का एक महत्वपूर्ण अभिकेंद्र बल लगाया जाता है, जो अक्सर क्षति (!) का कारण बनता है, त्वचा को आघात पहुंचाता है। इसलिए मालिश करने वाले को रगड़ते समय बहुत सावधानी की आवश्यकता होती है।

6. रगड़ के दौरान दबाव बल लगातार बढ़ता जाता है जब उंगलियां क्षैतिज से विचलित हो जाती हैं और लंबवत स्थिति में चली जाती हैं। एक हाथ से दूसरे पर बोझ डालने पर यह दबाव और भी बढ़ जाता है।

ध्यान!

अंतर्निहित ऊतकों में टांके लगाने वाले गतिहीन निशानों को रगड़ते समय, स्नेहक से बचा जाना चाहिए।

7. खेल अभ्यास में जोड़ों को रगड़ने की प्रभावशीलता तब बढ़ जाती है जब रिसेप्शन गर्म पानी के स्नान में किया जाता है। यह तकनीक एक उत्कृष्ट निवारक उपाय है जो मामूली चोटों (सरकिज़ोव-सेराज़िनी आई.एम.; बिरयुकोव ए.ए.; वासिलीवा वी.ई.) के बाद जोड़ों में विभिन्न बहावों के गठन को रोकता है।

8. दर्दनाक क्षेत्रों में जोरदार रगड़ से अतिसंवेदनशीलता कम हो जाती है, स्थानीय रक्त परिसंचरण और ऊतक ट्राफिज्म में सुधार होता है।

9. जोड़ों को पूरी तरह से रगड़ने के अलावा, पूरे शरीर में या उसके व्यापक क्षेत्रों (जांघ, पीठ, आदि की मांसपेशियों) में चिकित्सा पद्धति में रगड़ का उपयोग किया जाता है। ऐसे मामलों में सबसे आम रगड़ तकनीक इस प्रकार हैं:

ए) मालिश क्षेत्र के साथ मालिश करने वाले का हाथ आगे की उंगलियों के साथ होता है; यह हथेली के आधार पर और अंगूठे पर टिकी हुई है, शेष चार अंगुलियां अपने फलांगों के पैड के साथ बड़ी गोलाकार गति करती हैं और आगे बढ़ती हैं। इस आंदोलन के साथ, एक रोलर के रूप में त्वचा उंगलियों के सामने विस्थापित हो जाती है, जो एक निश्चित दिशा में लुढ़कती है;

बी) तकनीक का उपयोग निचले पैर और ऊपरी अंगों की मांसपेशियों की मालिश करते समय किया जाता है। तर्जनी और अंगूठे के किनारे से हथेली के अंदरूनी किनारे के साथ मालिश करने वाला मालिश वाले हिस्से को पकड़ लेता है, इसे ऊपर उठाता है, मालिश वाले हिस्से के लंबवत; हथेली, अन्य तीन अंगुलियों के साथ, त्वचा के खिलाफ दबाते हुए सीधे या सर्पिल आगे बढ़ती है।

सानना

मालिश की गई मांसपेशी को पकड़ लिया जाता है, उठा लिया जाता है और खींच लिया जाता है, निचोड़ा जाता है और, जैसा कि था, निचोड़ा जाता है। गहन रूप से की जाने वाली यह तकनीक, कण्डरा की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करती है, छोटे प्रावरणी और एपोन्यूरोस को फैलाती है, रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करती है। उत्तरार्द्ध मांसपेशी समूहों के पोषण में वृद्धि और चयापचय उत्पादों के तेजी से पुनर्जीवन की ओर जाता है। यह प्रक्रिया इसलिए भी होती है क्योंकि मांसपेशियों के बंडल मालिश चिकित्सक की उंगलियों के बीच होते हैं जो उन्हें निचोड़ते हैं, जो मांसपेशियों के बंडलों से क्षय उत्पादों को हटाने में मदद करते हैं। सानने के दौरान, विशेष रूप से गहरी सानना, जो न केवल मांसपेशियों को प्रभावित करती है, बल्कि टेंडन और संयुक्त बैग को भी प्रभावित करती है, प्रोप्रियो- और एक्सटेरोसेप्टर्स से आने वाले कई अपवाही आवेग होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र पर अलग-अलग डिग्री (योजना) पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं। 3))।

सानना को आमतौर पर मांसपेशी फाइबर के लिए निष्क्रिय जिम्नास्टिक माना जाता है। सानना न केवल मांसपेशियों को मजबूत करता है, बल्कि पुनर्योजी (पुनर्विक्रय) प्रक्रियाओं को भी बढ़ावा देता है।

बुनियादी खिंचाव तकनीक:निरंतर या रुक-रुक कर लोभी, उठाना (खींचना) और ऊतकों का निचोड़ना; ऊतकों का कब्जा और वैकल्पिक संपीड़न; ऊतकों का निचोड़ना और झड़ना; ऊतकों का कतरन या खिंचाव।

योजना 3.सानना का शारीरिक प्रभाव

संकेतों के आधार पर निरंतर सानना, अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ और सर्पिल दिशाओं में किया जा सकता है।

अनुदैर्ध्य दिशा में स्वागत करने की तकनीक।दोनों हाथों से गूंधते समय, रिसेप्शन इस प्रकार किया जाता है: दोनों हाथों को एक ताड़ की सतह के साथ लगाया जाता है, उदाहरण के लिए, जांघ क्षेत्र में इस तरह से कि अंगूठे एक तरफ और बाकी दूसरी तरफ स्थित हों। पेशी समूह। फिर, उंगलियों के साथ, जांघ के दोनों किनारों के सभी ऊतकों को जितना संभव हो सके, इसके बाहर के छोर से शुरू करते हुए, वे निचोड़ते हैं और धीरे-धीरे उन्हें निचोड़ते हैं, सेंट्रिपेटल दिशा में अनुवाद संबंधी आंदोलनों को जारी रखते हैं। एक हाथ से अनुदैर्ध्य सानना उसी तकनीक का उपयोग करता है। रिसेप्शन का उपयोग अक्सर अंगों की मालिश में किया जाता है (चित्र 14)।

चावल। चौदह।अंगूठे के पैड के साथ परिपत्र सानना

अनुप्रस्थ दिशा में स्वागत करने की तकनीक।मालिश चिकित्सक के हाथ खंड की लंबाई के संबंध में अनुप्रस्थ रूप से स्थित होते हैं, सभी उंगलियों के साथ कवर (जितना संभव हो उतना गहरा) अंतर्निहित ऊतकों को कुछ तिरछी दिशा में ताकि अंगूठे एक तरफ हों, और बाकी सभी दूसरी तरफ हों . पकड़े गए ऊतकों को दाहिने हाथ से खींचा जाता है, निचोड़ा जाता है और खुद से दूर दिशा में निचोड़ा जाता है, और बाएं हाथ से - अपनी ओर; फिर, अपने हाथों को हिलाए बिना, मालिश चिकित्सक समान आंदोलनों को करता है, लेकिन विपरीत दिशा में: अपने दाहिने हाथ से वह ऊतकों को अपनी ओर खींचता है, निचोड़ता है और निचोड़ता है, और अपने बाएं हाथ से - खुद से दूर। धीरे-धीरे मालिश खंड की लंबाई के साथ आगे बढ़ते हुए, मालिश करने वाला हर बार एक ही दो-चरण पेचदार आंदोलन पैदा करता है। तकनीक का उपयोग अंगों, पीठ और पेट की मांसपेशियों की मालिश करते समय किया जाता है (चित्र 15)।

चावल। पंद्रह।कंधे की ट्राइसेप्स मांसपेशी की अनुप्रस्थ दिशा में लगातार सानना

सर्पिल दिशा में स्वागत करने की तकनीक।मालिश चिकित्सक के हाथ खंड की लंबाई के संबंध में अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ स्थित होते हैं। मालिश वाले क्षेत्र से ऊपर देखे बिना, वे सर्पिल गति उत्पन्न करते हैं, जबकि दोनों हाथों को एक दूसरे को नहीं छूना चाहिए। उसी तरह, अर्धवृत्ताकार सानना किया जाता है। तकनीक का उपयोग बड़ी सतहों पर उन मामलों में किया जाता है जहां त्वचा को अलग करना आवश्यक होता है, इसके अलग-अलग क्षेत्रों को बायपास करना।

रुक-रुक कर खिंचाव। निष्पादन तकनीक निरंतर सानना के समान है, सिवाय इसके कि हाथों की गति ऐंठन और लयबद्ध रूप से की जाती है।

सहायक तकनीकें: जीभ जैसी तकनीक, फेल्टिंग, रोलिंग, शिफ्टिंग, ट्विचिंग, स्ट्रेचिंग, कम्प्रेशन, प्रेशर।

संदंश रिसेप्शन (निचोड़ना)। मालिश किए गए ऊतकों को जितना संभव हो उतना गहराई से पकड़ा जाता है, ऊपर खींचा जाता है और फिर, जैसे कि अंगूठे और तर्जनी के बीच या अंगूठे और शेष चार अंगुलियों के बीच से गुजारा जाता है। स्वागत एक या दोनों हाथों से किया जा सकता है (चित्र 16)।

चावल। 16.संदंश स्वागत

फेल्टिंग एक अपेक्षाकृत कोमल प्रकार का नरम ऊतक सानना है। मसाज थेरेपिस्ट का एक हाथ जांघ के बाहरी हिस्से पर होता है, दूसरा - अंदर की तरफ। हाथों की निरंतर गति के साथ, हम आगे बढ़ते हुए क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस पेशी को बाहर से अंदर (और इसके विपरीत) में रोल करते हैं। मालिश किए गए ऊतकों को मालिश चिकित्सक के हाथों की हथेलियों के बीच संपीड़न और रगड़ के अधीन किया जाता है, जो विपरीत दिशाओं में चलते हैं (चित्र 17)।

चावल। 17.फेल्टिंग तकनीक

रोलिंग

मालिश चिकित्सक के हाथ के कोहनी किनारे के साथ बायां हाथ पेट की दीवार की मोटाई में डूबा हुआ है (जितना संभव हो उतना गहरा); इस समय, दाहिना हाथ, कोमल ऊतकों (त्वचा, चमड़े के नीचे के ऊतक) को पकड़कर, उन्हें बाईं हथेली पर घुमाता है और फिर उन्हें एक गोलाकार गति में गूंधता है। रिसेप्शन को मुट्ठी (बाएं हाथ) में मुड़ी हुई उंगलियों से भी किया जा सकता है, इस मामले में, रिसेप्शन दाहिने हाथ से किया जाता है (चित्र 18)।

चावल। अठारह।रोल रिसेप्शन

खिसक जाना

अंगूठे के साथ, वे अंतर्निहित ऊतकों को गुना में उठाते हैं और पकड़ते हैं, फिर लयबद्ध आंदोलनों के साथ वे गुना को किनारे पर स्थानांतरित करते हैं (चित्र 19)।

चावल। 19.शिफ्ट रिसेप्शन

ध्यान!

यदि ऊतकों को नहीं उठाया जाता है, कब्जा नहीं किया जाता है, तो उन्हें सभी उंगलियों के पैड के साथ सतह पर स्थानांतरित कर दिया जाता है (कुछ मामलों में, यह हथेलियों के साथ संभव है), मालिश क्षेत्र की शारीरिक विशेषताओं के आधार पर, दिशा में सबसे अधिक ऊतक विस्थापन के लिए अनुकूल।

रिसेप्शन को पीठ की मांसपेशियों, छोटी मांसपेशियों (उदाहरण के लिए, पैर के पीछे, हाथ) की मालिश करने के लिए संकेत दिया जाता है, सिकाट्रिकियल आसंजनों के साथ (ऊतकों को जुटाने के लिए, उन्हें उनके आसंजनों से मुक्त करें)।

खींच

दोनों हाथों के अंगूठे एक दूसरे के खिलाफ निशान या आसंजन की जगह पर रखे जाते हैं और बारी-बारी से निशान ऊतक को फैलाते हैं। रिसेप्शन दो अंगुलियों - अंगूठे और तर्जनी या सभी उंगलियों (चित्र 20) के साथ भी किया जा सकता है।

ध्यान!

इस तकनीक के प्रयोग से अंगुलियों को फिसलने से रोकने के लिए स्नेहक का प्रयोग भी समाप्त हो जाता है।

चावल। बीस।खिंचाव तकनीक

दबाव

ब्रश का आधार त्वचा या गहरे ऊतकों को पकड़ लेता है और अनुप्रस्थ आंदोलनों के साथ ऊतकों को निचोड़ता या निचोड़ता है। मालिश आंदोलनों एक बेरी से एक हड्डी को निचोड़ने की याद दिलाती हैं। लोच में सुधार और त्वचा के पोषण में सुधार के लिए चेहरे की मालिश के दौरान रिसेप्शन की सिफारिश की जाती है (चित्र 21)।

चावल। 21.संपीड़न रिसेप्शन

दबाव

अंगूठे और तर्जनी या अंतिम चार अंगुलियों की हथेली की सतह त्वचा या गहरे स्थित ऊतकों पर रुक-रुक कर दबाव डालती है। चेहरे की मालिश करते समय रिसेप्शन दिखाया गया है (चित्र 22)।

चावल। 22.दबाव स्वागत

दिशा-निर्देश

Kneadings वे बुनियादी मालिश तकनीकें हैं जो सतही और गहरे झूठ बोलने वाली मांसपेशियों के लिए डिज़ाइन की गई हैं। सानना, किसी अन्य मालिश तकनीक की तरह, बड़े लसीका और रक्त वाहिकाओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डालता है और इस तरह ऊतक पोषण को बढ़ाता है।

1. सानना मांसपेशियों के लिए एक निष्क्रिय जिम्नास्टिक है, जो मांसपेशियों के हाइपोटेंशन, उनके खराब प्रदर्शन, सिकाट्रिकियल आसंजनों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

2. सानना धीमी गति से किया जाता है, जबकि तेज झटकेदार आंदोलनों, मांसपेशियों के मरोड़ने और मुड़ने की अनुमति नहीं है।

3. व्यक्तिगत मांसपेशियों के बंडलों को सानते समय, मांसपेशियों के संक्रमण के क्षेत्रों से टेंडन में मालिश शुरू होती है, क्योंकि चयापचय उत्पाद कण्डरा म्यान में जमा होते हैं, और विभिन्न मूल की भड़काऊ स्थितियों में लंबे समय तक देरी होती है।

4. आपको हल्के और सतही सानना से शुरू करना चाहिए, और कई प्रक्रियाओं (ऊतक अनुकूलन के बाद) के बाद ही अधिक जोरदार और गहरी सानना पर आगे बढ़ना चाहिए।

5. सानने के बाद, पथपाकर अवश्य ही पालन करना चाहिए।

कंपन

कंपन मालिश का सार शरीर के मालिश वाले हिस्से में दोलन आंदोलनों के हस्तांतरण में होता है, जो विशेष उपकरणों की मदद से या मालिश चिकित्सक के हाथों से विभिन्न गति, आवृत्तियों और आयामों पर किया जाता है।

आवेदन के स्थान और जलन की प्रकृति के आधार पर, कंपन दूर की प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है जैसे कि त्वचा-आंत, मोटर-आंत और, कुछ मामलों में, विसरोविसेरल रिफ्लेक्सिस (मोगेंडोविच एम। आर।)। एक निश्चित आवृत्ति पर, कंपन में एक स्पष्ट एनाल्जेसिक और यहां तक ​​\u200b\u200bकि संवेदनाहारी प्रभाव (क्रेइमर ए। हां) हो सकता है, मांसपेशियों के सिकुड़ा कार्य में सुधार करता है, साथ ही साथ ऊतक ट्राफिज्म (शचेरबक ए। ई।)। कंपन के प्रभाव में, हृदय के न्यूरोमस्कुलर तंत्र की उत्तेजना, साथ ही संवहनी स्वर कम हो सकता है, रक्तचाप कम हो जाता है, हृदय गतिविधि की लय बढ़ जाती है, पेट की मोटर और स्रावी गतिविधि बढ़ जाती है, साथ ही आंतों की गतिशीलता भी बढ़ जाती है। , पुनर्योजी प्रक्रियाएं अधिक सक्रिय हो जाती हैं, काफी कम हो जाती हैं, उदाहरण के लिए, हड्डी के गठन का समय। फ्रैक्चर पर कॉलस (वर्बोव ए.एफ.), योजना 4 देखें।

योजना 4.कंपन का शारीरिक प्रभाव

कंपन दो प्रकार के होते हैं: निरंतर (निरंतर दोलन गति) और रुक-रुक कर (एकल लयबद्ध धड़कन)।

निरंतर कंपन।मालिश करने वाले का हाथ, शरीर के मालिश वाले हिस्से से अलग हुए बिना, विभिन्न दोलन गति पैदा करता है, जिसे कड़ाई से लयबद्ध रूप से किया जाना चाहिए। कंपन किया जा सकता है: ए) स्थिर रूप से - एक स्थान पर या बी) प्रयोगशाला - पूरी मालिश सतह के साथ (चित्र 23)।

चावल। 23.निरंतर कंपन

स्वागत तलीय और आलिंगन पथपाकर या रगड़ के रूप में किया जा सकता है:

ए) एक उंगली (बिंदु कंपन) के टर्मिनल फालानक्स की हथेली की सतह;

बी) दो अंगुलियों (अंगूठे और तर्जनी) या तीन अंगुलियों (तर्जनी, मध्य और अंगूठी) की हथेली की सतह और अंत में, अंगूठे और शेष चार अंगुलियों;

ग) हथेली (सहायक सतह), मुट्ठी।

एक या दोनों हाथों से थरथानेवाला आंदोलनों को अंजाम दिया जा सकता है: क) अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ रूप से; बी) ज़िगज़ैग या सर्पिल।

आंतरायिक कंपन।मालिश चिकित्सक का हाथ, शरीर के मालिश वाले हिस्से के संपर्क में, हर बार उससे दूर चला जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कंपन की गति रुक-रुक कर हो जाती है और अलग-अलग, क्रमिक झटके का चरित्र ले लेती है।

कंपन का उपयोग चॉपिंग, पैटिंग, टैपिंग के रूप में किया जा सकता है, अर्थात ऐसी तकनीकें जो संक्षेप में, मुख्य मालिश तकनीक के रूप हैं - कंपन।

आंतरायिक कंपन उसी तरह से किया जा सकता है जैसे निरंतर कंपन।

कंपन

कंपन (एक प्रकार का हिलाना) बड़े मांसपेशी समूहों (बछड़े की मांसपेशियों, जांघ की मांसपेशियों, कंधे और प्रकोष्ठ, आदि) की बड़ी सतहों पर उपयोग किया जाता है। मिलाना हमेशा सानना के साथ जोड़ा जाता है। तथाकथित पुनर्स्थापनात्मक मालिश में इसकी सिफारिश की जाती है।

बछड़े की मांसपेशियों का हिलना।मसाज थेरेपिस्ट के हाथ से मसाज किए गए पैर को ऊपर उठा लिया जाता है। पूरी मांसपेशियों को पूर्ण विश्राम की आवश्यकता होती है। दूसरा हाथ अंगूठे और छोटी उंगली से पेशी को पकड़ लेता है, और मसाज थेरेपिस्ट तेजी से हिलता-डुलता है, सर्पिल गति करता है।

चावल। 24.हिलाने की तकनीक

जांघ के पूर्वकाल क्षेत्र का हिलना।रोगी एक आरामदायक स्थिति में बैठता है जिसमें हाथ पीछे की ओर होते हैं। मालिश करने वाला एक हाथ से घुटने को थोड़ा मोड़ता है, और दूसरे हाथ से हिलाता है (चित्र 24)।

कंपन

कंपन: ए) ऊपरी अंग। मालिश करने वाला रोगी के हाथ को अपनी उंगलियों से लेता है, उसके पूरे हाथ को थोड़ा अपनी ओर आकर्षित करता है और धीमी गति से दोलन के साथ, फिर उसे बगल में ले जाता है, फिर उसे उसकी मूल स्थिति में लौटा देता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि हाथ सीधा रहे;

बी) निचले अंग। मालिश करने वाले का एक हाथ कैल्केनियल टेंडन की तरफ से पैर के चारों ओर लपेटता है, दूसरा पैर के पीछे स्थित होता है। मालिश करने वाला पैर को अपनी ओर खींचता है और छोटे-छोटे हिलने-डुलने की हरकत करता है, फिर पीछे हटता है, फिर पैर लाता है। पैर सीधा रहना चाहिए (चित्र 25)।

चावल। 25.शेक रिसेप्शन

दिशा-निर्देश

1. यदि निरंतर कंपन गलत तरीके से किया जाता है, विशेष रूप से इस तकनीक के लंबे समय तक उपयोग के साथ, दर्द, मांसपेशी समूहों की ऐंठन, संवेदनशीलता विकार और अन्य विकार हो सकते हैं।

2. निरंतर कंपन के रिसेप्शन में महारत हासिल करने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास की सिफारिश की जाती है: अपनी उंगलियों को टेबल की सतह पर रखें, जिसके केंद्र में पानी से भरा एक गिलास है, फिर निरंतर दोलन गति उत्पन्न करें। रिसेप्शन की सही महारत के साथ, गिलास में पानी की सतह लगभग गतिहीन रहती है (केवल केंद्र में थोड़ा सा दोलन होता है)।

3. निरंतर कंपन करते समय, थरथरानवाला आंदोलनों की ताकत मालिश की सतह के संबंध में मालिश चिकित्सक की उंगलियों के झुकाव के कोण पर निर्भर करती है। मालिश की सतह पर उंगलियों के झुकाव का कोण जितना अधिक 90 ° तक पहुंचता है, ऊतकों पर प्रभाव उतना ही गहरा और अधिक ऊर्जावान होता है, और, इसके विपरीत, कोण जितना छोटा होता है, कंपन प्रभाव उतना ही अधिक सतही और नरम होता है।

4. आंतरायिक कंपन (काटने, थपथपाने के तरीके) करते समय, प्रभाव की ताकत, कोमलता और लोच निम्नलिखित बिंदुओं पर निर्भर करती है:

ए) इस मालिश तकनीक के प्रदर्शन के दौरान शामिल हड्डी लीवर (अंगों के खंड) की संख्या; अधिक अस्थि लीवर, इन लीवरों के आसपास के अधिक मांसपेशी समूह आंदोलन में शामिल होते हैं। यदि आवश्यक हो, एक हल्का झटका दें, एक छोटा हड्डी लीवर का उपयोग किया जाना चाहिए - एक ब्रश; अधिक ऊर्जावान झटका के साथ, दो हड्डी लीवर पेश किए जाते हैं - हाथ और प्रकोष्ठ; एक और भी मजबूत झटका के साथ - हाथ के तीनों लीवर: हाथ-प्रकोष्ठ-कंधे, यानी मालिश तकनीक पूरे हाथ से की जाती है;

बी) कलाई के जोड़ के तनाव की डिग्री। मसाज थेरेपिस्ट के हाथ की कलाई का जोड़ जितना अधिक तनावपूर्ण होता है, आंतरायिक कंपन के साथ झटका उतना ही कठोर और कठिन होता है। कलाई के जोड़ को जितना अधिक आराम दिया जाएगा, झटका उतना ही नरम, अधिक कोमल होगा;

ग) हाथ की उंगलियों के बंद होने की डिग्री। बंद उंगलियों के साथ, झटका तेज, मजबूत, कठोर होता है; जब अंगुलियों को फैला दिया जाता है, तो झटका हल्का और लोचदार हो जाता है। इम्पैक्ट सॉफ्टनिंग फैली हुई उंगलियों की स्प्रिंगनेस और प्रभाव के दौरान फैली हुई उंगलियों के बीच बने एयर कुशन के कारण होती है;

d) उंगलियों के लचीलेपन की डिग्री। हाथ की अंगुलियों को जितना अधिक मोड़ा और फैलाया जाता है, उतना ही नरम, अधिक कोमल प्रहार, और, इसके विपरीत, हाथ की उंगलियों को जितना कम मोड़ा और अधिक मोड़ा जाता है, झटका उतना ही कठिन और मजबूत होता है। मुड़ी हुई और फैली हुई उंगलियों से, एक एयर कुशन बनता है, जो झटका को नरम करता है;

ई) मालिश सतह के संबंध में प्रभाव की दिशा लंबवत या लंबवत, तिरछी या झुकाव हो सकती है।

प्रभाव की ऊर्ध्वाधर या ऊर्ध्वाधर दिशा का उपयोग उस क्षेत्र में गहरे स्थित ऊतकों को प्रभावित करने के लिए किया जाता है जहां कुछ नरम ऊतक होते हैं (उदाहरण के लिए, चेहरे का क्षेत्र)।

उँगलियों से लंबवत वार किए जाते हैं; उसी स्थान पर जहां अधिक कोमल ऊतक होते हैं, वे उंगलियों के पीछे या हथेली के उलनार पक्ष से उत्पन्न होते हैं।

सतही रूप से पड़े हुए ऊतकों पर प्रभाव की एक तिरछी या तिरछी दिशा लागू होती है।

ओब्लिक वार, त्वचा को परेशान करते हुए, त्वचा के केशिका हाइपरमिया की तेजी से घटना का कारण बनता है।

चॉपिंग, थपथपाने के रूप में आंतरायिक कंपन उन जगहों पर ऊर्जावान नहीं होना चाहिए जहां ऊतक हड्डियों से सटे हों, विशेष रूप से बुजुर्गों में, साथ ही मोटे लोगों में, क्योंकि उनके ऊतक अत्यधिक संवेदनशील होते हैं (Verbov A.F.)।

मालिश प्रक्रियाओं के सफल कार्यान्वयन के लिए, मालिश चिकित्सक को मालिश किए गए ऊतकों की स्थिति और मालिश तकनीकों की विशेषताओं का स्पष्ट रूप से प्रतिनिधित्व करना चाहिए। अंजीर पर। 26 रोगी के ऊतकों और अंगों पर विभिन्न मालिश तकनीकों के प्रभाव का एक आरेख दिखाता है (डबरोव्स्की वी.आई.)।

चावल। 26.मानव ऊतकों और अंगों पर विभिन्न मालिश तकनीकों के प्रभाव की गहराई का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व (डबरोव्स्की वी। आई।): 1 -हड्डी; 2 - लिगामेंट इंफेक्शन; 3 - संयुक्त; 4 - अंग का संरक्षण; 5 - अंग; 6 - मांसपेशियों में संक्रमण; 7 - मांसपेशी; 8 - एपोन्यूरोसिस; 9 - संवहनी संक्रमण; 10 - मस्तिष्कमेरु तंत्रिका; चमड़े के नीचे के वसा ऊतक; 11 - रक्त वाहिकाएं; 12 - त्वचा का संरक्षण; 13 - वसा लोब्यूल; 14 - रोगाणु की परत; 15 - एपिडर्मिस

मुख्य मालिश आंदोलनों की दिशा

चावल। 27.मालिश आंदोलनों की मुख्य दिशाएँ: एक)ऊपरी अंगों पर; बी)निचले अंगों पर; में)पीठ, कमर, श्रोणि और गर्दन में; जी)छाती और पेट में

मालिश प्रक्रिया के दौरान रोगी और मालिश चिकित्सक की स्थिति तालिका में प्रस्तुत की गई है। 2.

तालिका 2

मालिश प्रक्रिया के दौरान रोगी और मालिश चिकित्सक की स्थिति (ई। ए। ज़खारोवा के अनुसार, एन। ए। बेलाया द्वारा पूरक)

मालिश तकनीकों के साथ संयुक्त शारीरिक व्यायाम

शारीरिक व्यायाम का शरीर पर टॉनिक (उत्तेजक), ट्राफिक, प्रतिपूरक और सामान्य प्रभाव पड़ता है।

शारीरिक व्यायाम संयुक्त के कार्य को प्रभावित करते हैं, आसंजन जो पेरीआर्टिकुलर ऊतकों में बनते हैं और इसकी गतिशीलता को सीमित करते हैं, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि या कमी, मांसपेशियों के समूहों की ऐंठन, उन्हें कम करते हैं, मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में तेजी लाते हैं, जिससे ऊतक ट्राफिज्म में सुधार होता है।

चिकित्सा पद्धति में, निम्नलिखित अभ्यासों (आंदोलनों) का सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है:

गतिशील व्यायाम - ऐसे व्यायाम जिनमें मांसपेशी आइसोटोनिक मोड में काम करती है; इस मामले में, संकुचन की अवधि विश्राम की अवधि के साथ वैकल्पिक होती है, अर्थात, अंगों और धड़ के जोड़ों को गति में सेट किया जाता है। व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में तनाव आइसोटोनिकव्यायाम को लीवर का उपयोग करके, स्थानांतरित शरीर खंड की गति की गति को बदलने और अतिरिक्त भार का उपयोग करके किया जा सकता है। एक गतिशील व्यायाम का एक उदाहरण कोहनी के जोड़ में हाथ का विस्तार और विस्तार है, कंधे के जोड़ में सीधे हाथ का अपहरण और जोड़, धड़ आगे और पीछे और पक्षों की ओर झुकता है, आदि;

स्थैतिक व्यायाम - पेशीय संकुचन, जिसमें यह तनाव विकसित करता है, लेकिन अपनी लंबाई नहीं बदलता है, कहलाता है सममितीय।उदाहरण के लिए, यदि कोई रोगी अपनी पीठ के बल लेटे हुए प्रारंभिक स्थिति (आईपी) से अपने सीधे पैर को ऊपर उठाता है और कुछ समय (3-5 सेकंड) के लिए रखता है, तो वह पहले एक गतिशील गति (पैर को ऊपर उठाकर) करता है, और फिर एक स्थिर पकड़, जब हिप फ्लेक्सर्स आइसोमेट्रिक तनाव उत्पन्न करते हैं;

सक्रिय व्यायाम रोगी द्वारा स्वयं सुविधाजनक परिस्थितियों में किया जा सकता है, अर्थात, घर्षण, गुरुत्वाकर्षण, आदि के उन्मूलन के साथ;

निष्क्रिय-सक्रिय व्यायाम - व्यायाम जिसमें रोगी मालिश चिकित्सक को निष्क्रिय आंदोलनों को करने में मदद करता है;

निष्क्रिय आंदोलनों - उन्हें एक मालिश चिकित्सक या रोगी द्वारा स्वयं किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, स्वस्थ अंगों की मदद से या गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में); निष्क्रिय आंदोलनों का उपयोग आंदोलनों की वसूली को प्रोत्साहित करने और जोड़ों में कठोरता को रोकने के लिए किया जाता है (उदाहरण के लिए, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की चोटों के बाद, पैरेसिस और पक्षाघात, आदि);

स्ट्रेचिंग व्यायाम विभिन्न आंदोलनों के रूप में उपयोग किए जाते हैं जो जोड़ों में उनकी अंतर्निहित निष्क्रिय गतिशीलता की थोड़ी अधिकता का कारण बनते हैं। इन अभ्यासों के चिकित्सीय प्रभाव का उपयोग जोड़ों के संकुचन और कठोरता, पेरीआर्टिकुलर ऊतकों की लोच में कमी, मांसपेशियों की टोन में अत्यधिक वृद्धि, बीमारी या क्षति के कारण संयुक्त में खोई हुई गतिशीलता को बहाल करने के लिए किया जाता है। अभ्यास की तीव्रता मांसपेशियों के सक्रिय तनाव पर निर्भर करती है जो खिंचाव पैदा करती है, स्विंग आंदोलनों के दौरान जड़ता बल (अधिकतम आयाम), विशेष रूप से चयनित आईपी;

खुराक प्रतिरोध के साथ आंदोलन। दो स्थितियां हैं: ए) रोगी एक आंदोलन करता है, और मालिश चिकित्सक अपने हाथ से विरोध करता है; बी) रोगी विरोध करता है, और मालिश चिकित्सक आंदोलन करता है;

विभिन्न मांसपेशी समूहों के सक्रिय विश्राम में व्यायाम शरीर के अलग-अलग हिस्सों (हाथ, पैर), पूरे अंगों, अंगों और धड़ पर एक ही समय में लागू किया जा सकता है। वे पैथोलॉजी (दर्द संकुचन, स्पास्टिक पैरेसिस, आदि) के विभिन्न अभिव्यक्तियों में बढ़े हुए स्वर के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं और आंदोलनों के समग्र समन्वय में सुधार करते हैं। विश्राम अभ्यासों में विभाजित किया जा सकता है:

आई.पी. बैठना और झूठ बोलना;

अलग-अलग मांसपेशी समूहों या शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मांसपेशियों को उनके आइसोमेट्रिक तनाव के बाद या आइसोटोनिक कार्य करने के बाद आराम करने के लिए व्यायाम;

अन्य मांसपेशियों द्वारा किए गए सक्रिय आंदोलनों के संयोजन में अलग-अलग मांसपेशी समूहों या शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम;

शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम, एक ही खंड में निष्क्रिय आंदोलनों के साथ संयुक्त;

आई.पी. में आराम से सभी मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम। लेटना (मांसपेशियों में छूट के लिए व्यायाम);

साँस लेने के व्यायाम ऐसे व्यायाम हैं जिनके दौरान श्वसन क्रिया के घटकों को मनमाने ढंग से (मौखिक निर्देशों या आदेश द्वारा) नियंत्रित किया जाता है। श्वसन व्यायाम का कॉर्टिकल प्रक्रियाओं पर एक निरोधात्मक और कम सक्रिय प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और वनस्पति कार्यों में वृद्धि (अन्य भौतिक कारकों के उपयोग के बाद) को कम करता है। श्वास अभ्यास को गतिशील और स्थिर में विभाजित किया गया है:

स्थिर श्वास व्यायाम - ऐसे व्यायाम जो अंगों और धड़ के आंदोलनों के साथ संयुक्त नहीं होते हैं;

गतिशील श्वास व्यायाम - व्यायाम जिसमें श्वास को अंगों या धड़ के विभिन्न आंदोलनों के साथ जोड़ा जाता है।