Kuidas ravida pigistamist. Pigistatud närv seljas - salvid. Kuum meresoola kompress

Värskendus: detsember 2018

istmikunärvi kahjustus või muljumine, samuti ishias koos ristluu piirkonna juurte rikkumisega - see on sama haigus, mille puhul valu lokaliseerub nimmepiirkond, reie, sääre, jalalaba, raskendab köha, kõndimine. Alguses, kui haigus alles algab, kulgeb see vastavalt lumbalgia, lumbago, lumboischialgia tüübile.

Selle haiguse sünonüümiks on ka ishias - see on neuriit, põletik, istmikunärvi muljumine, mille sümptomid väljenduvad valuna nimmepiirkonnas - sakraalne piirkond selg ulatub jalga. Kui inimkeha pikim ja suurim närv, istmikunärv, on kokku surutud, ulatub valu kergest kuni lihtsalt talumatuni, mis ei lase inimesel normaalselt magada või kõndida. Istmikunärvi pigistamise põhjustest, sümptomitest, ravimitest, rahvapärased abinõud, umbes üldised põhimõtted ravi, arutame selles artiklis.

Istmikunärvi põletiku tunnused

Kus on istmikunärv? Need on inimkeha 2 suurimat ja pikimat närvi, mis kulgevad vasakule ja paremale alaseljast varvasteni. Tavaliselt, kui patsient on põletikuline, on valu ainult ühes neist, lokaliseeritud tuharas, reie taga, põlve taga piki sääremarja, ulatudes jalga.

Neuriidi või istmikunärvi muljumise korral kirjeldavad patsiendid sümptomeid, valu kui põletavat, torkivat, teravat, lõikavat. Nad mõlemad ilmuvad ja kaovad ootamatult, aga koos raske põletik võib olla krooniline, perioodiliste ägenemistega.

Põletikuhoog algab tavaliselt pärast emotsionaalset või füüsilist ülepinget, eriti koos hüpotermiaga, sageli öösel. Närvi kulgemise käigus võib naha tundlikkus häirida või suureneda - kipitus või vastupidi väheneda - tuimus. Alguses ulatub valu piki reie tagumist osa, laskudes säärele ja jalalabale.

Tõsise istmikunärvi põletiku korral väljenduvad sümptomid närvifunktsiooni tugevas languses või täielikus kahjustuses. See võib vähendada tuhara-, reieluu- või säärelihas. Patsiendil võib tekkida raskusi sääre painutamisel reie tagaosa lihaste ajutise immobiliseerimise tõttu, samuti on häiritud varvaste painutamine ja jalalaba pöörlemine.

Diagnostika

Enne ravi peab arst välja selgitama põhjuse valu sündroom istmikunärvi piirkonnas, nii et peaksite piisav diagnoos kuna ishias on sündroom, mis võib kaasneda erinevate haigusseisunditega.

Neuroloog viib esmalt läbi uuringu, kontrollib haamriga koputades jalgade reflekse ja määrab naha tundlikkuse, mis võimaldab ligikaudselt hinnata kahjustuse staadiumi. närvisüsteem.

Diagnoosi selgitamiseks on lihtsaim igas kliinikus saadaolev meetod standardne radiograafia, mis kinnitab või välistab tõsised luumuutused.

Kui sellest diagnoosist ei piisa, võib arst määrata MRI - magnetresonantstomograafia või CT. kompuutertomograafia. Kasvaja kahtluse korral on võimalik teha ka lülisamba radioisotoop-uuring, seda eriti pikalt kortikosteroidravimeid kasutavatel inimestel, samuti HIV-nakkusega inimestel.

Pigistamise tõeline põhjus, istmikunärvi põletik

Istmikunärvi põletik või muljumine sagedane haigus, mille põhjused ametlik meditsiin näeb mehaanilistes (selgroolülide nihkumine, osteokondroos jne), temperatuuri (hüpotermia) tegurites, aga ka kasvaja esinemises, infektsioonis vaagnapiirkonnas, Reiteri sündroomis ja teistes haigustes. Me ei hakka neid loetlema.

Selles artiklis käsitleme ühte huvitavat teooriat istmikunärvi pigistamise põhjuste kohta, mis meie arvates on istmikunärvi neuralgia esinemise tõeline fakt. Ja teadmine sügav põhjus haiguse ilmnemisel on sellega lihtsam toime tulla.

Kui loed seda teksti, siis oled juba kokku puutunud tõsiasjaga, et pigistatav istmikunärv on praktiliselt ravimatu haigus, selle ravi aluseks on ajutine tuimestus. Kui tekib alajahtumine, äkiline liikumine või raske tõstmine, taastuvad istmikunärvi neuriidi sümptomid uuesti ja otsite taas vastust küsimusele, kuidas ravida pigistatud istmikunärvi.

Fakt on see, et inimene ei suuda teadlikult kontrollida selja, tuharalihaste, piriformise lihaste toonust, mis pinge ja spasmidega põhjustavad lihtsalt seljavalu, lülisamba probleeme, jäsemete valu, sealhulgas pigistamist. või põletik.istmikunärv. On üllatav, et inimene võib neid lihaseid kergesti pingutada, kuid nad ei suuda neid lõdvestada.

Seda funktsiooni täidavad ajustruktuurid, mis vastutavad inimelu emotsionaalse poole eest, kuna kõik siseorganid, laevad, luustik organismis kontrollitakse peamiselt ajutüvest ja poolkeradest. Reeglina aitavad ajus tekkivad positiivsed emotsioonid kaasa nende lihaste lõdvestumisele ja negatiivsed, negatiivsed nende spasmile, tahtmatule pingele.

Pealegi isegi lühiajaline, kuid väga võimas negatiivne emotsionaalne reaktsioon toob sisse rakud, koed, lihased pikaajaline seisund lahinguvalmidus, kõrge aktiivsus. See omakorda kutsub esile lihasspasme ja pigistavad närve ning istmikunärv on eriti haavatav lülisamba olemasolevate patoloogiate, eriti nimme-ristluu piirkonna, samade lülidevaheliste songade, osteokondroosi, spondülolisteeside, ristluu-niudeliigese düsfunktsiooni ja muude põhjuste suhtes. on mainitud kõigis meditsiinilise teabe allikates.

Selle teooria õigsuse lõpuks kontrollimiseks esitame veel ühe fakti. Kõik teavad, et mehed ja naised erinevad mitte ainult seksuaalomaduste poolest, peamine erinevus sugude vahel on aju funktsioneerimise ja struktuuri erinevuses, stressireaktsioonides – siit ka tüüpilise valu lokaliseerimise erinevus istmikunärvi korral. näpistatud. 80% naistest lokaliseerub istmikunärvi pigistamise valu tuhara paremal küljel, paremal reiel, põlvel, labajal ja säärel. Meestel, vastupidi, samadel 80% juhtudest kannatab vasak pool tuharest ja vasak jalg.

Kõik teavad seda parem ajupoolkera"vastutav vasak pool keha ja vasak parema jaoks. Samuti on teada, et meestel ja naistel on erinevusi prefrontaalses ajukoores (otsustuskontroll) ja aju otsmikusagaras. Erinevused sugupoolte limbilises süsteemis (kus tekivad emotsioonid) on seotud mandelkehaga, mis reguleerib nii emotsioonide teket kui ka võimet neid meeles pidada. amygdala mehe keha suhtleb parema poolkeraga ja emane - vasakuga.

Teadlane Larry Cahill, kes jälgib, kuidas aju tingimustes töötab äge stress meestel ja naistel (vaadates õudusfilme), märkasid, et mehed on stressi all vasak poolkera oli puhkeasendis ja reaktsioon oli enim väljendunud parema poolkera mandelkehast. Naistel muutus vasak mandelkesta aktiivseks, parem aga vaikis.

Seetõttu, kui tekib stress, negatiivseid mõtteid, halb tuju, kogemused, naised on rohkem pinges, kramplikud Parem pool, rikkudes paremat istmikunärvi ja meestel vasakut.

Pealegi märkasid seda paljud neuroloogid huvitav fakt et kui inimesel on stressirohked olukorrad, rahulolematus enda, oma tööga, võib-olla mingi sisemine enesekaevamine, enesepiitsutamine - süveneb istmikunärvi põletik, mille ravi ei too olulist leevendust, aga niipea kui probleem taandub, tekib sisemine rahu ja harmoonia tekib, inimene rahuneb, vahetab töökohta, veedab täispuhkuse, puhka hästi - siis haigus rahuneb.

Eelnevat arvestades analüüsige oma elu, oma emotsionaalne seisund, hiljutised sündmused elus, mis põhjustas teie haiguse? Võib-olla aitab see haigusega toime tulla, kui suudate oma närvisüsteemi rahustada, kohaneda positiivse lainega.

Selle haiguse esinemist mõjutavad provotseerivad tegurid on järgmised:

• Vigastused, hüpotermia, raske sport või ülemäärane füüsiline harjutus.
• Nakkushaigused, millel on tugev mõju närvisüsteemile, näiteks tuberkuloos, vöötohatis, brutselloos.
• Nakkus-allergilised haigused
• Mürgistus, mürgistus ravimid, mürgid, raskmetallid, toksiinid pahaloomuliste kasvajate lagunemise ajal.
• Vereringe, ainevahetuse, alkoholismi rikkumine.

Istmikunärvi muljumisel on harva üks põhjus, tavaliselt ilmneb see vanemas eas, mitmesuguste erinevate tegurite kompleksi taustal. patoloogilised muutused selgroos veresoonte häired selle närvi piirkonnas, mistõttu seda haigust lastel ei esine.

Kuidas ravida pigistatud istmikunärvi

Kui istmikunärv on pigistatud, tuleb ravi usaldada kvalifitseeritud neuroloogile, kes määrab diagnostilise tulemuse põhjal sobiva ravi:

• Füsioteraapia

See ravimeetod aitab patsientidel valu oluliselt vähendada, kuid ei kõrvalda haiguse algpõhjust. Arst võib määrata erinevaid protseduure: vitamiinid, lihasrelaksandid, põletikuvastased ravimid, UHF-ravi, magnetlaser või laserteraapia, fonoforees, parafiinirakendused, Mõjutatud piirkonna UVR, elektrouni. Füsioteraapia toime parandab vereringet, leevendab turset ja valu taandub järk-järgult.

• Massaaž, refleksoloogia

Vajumise ajal ägeda põletikuline protsess väga tõhus purk, üldmassaaž, moksibusioon, akupressur, isegi Kuznetsovi koduse aplikaatori kasutamine võib aidata patsiendil leevendada valu ja leevendada liigset lihaspinget. Igasugune massaaž ja refleksoloogia parandab lümfivoolu, vähendab valu, taastab närvifunktsiooni ja hoiab ära lihaste hüpotroofia.

• Põletikuvastase ja valuvaigisti ravikuur

Kõige tõhusamad valuvaigistid on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. See on farmaatsiakontsern ravimid mida esindavad ravimid, mis peatavad COX ensüümi toime ja millel on põletikuvastane toime, nende hulka kuuluvad indometatsiin, Ortofen, Ceberex, Sulindak, Naproxen, Ketorolac. Kõigil neil ravimitel on ärritav toime mao limaskestale, mõjutavad neere ja vähendavad vere hüübimist, seetõttu tuleks nende kasutamist piirata. Mittesteroidsetel põletikuvastastel ravimitel, nagu Movalis, Arcoxia, Nimesulide, on teistest vähem seedetrakti ärritav toime ja nende pikem kasutamine on võimalik arsti poolt määratud kuuri jooksul (samaaegselt Omeprasooliga). Lisateavet hindade ja efektiivsuse võrdlemise ning süstide kohta leiate meie artiklitest. Valu ja põletiku suurenemisega määratakse mõnikord steroidid. hormonaalsed ained, lühikuuridena leevendavad nad valu, kuid ei kõrvalda põletiku põhjust ja nende kasutamisel on palju kõrvalmõjud ja vastunäidustused.

• Istmikunärvi põletiku muu meditsiiniline ravi

Arst määrab ka vitamiine, eriti B-rühma vitamiine, B12-vitamiine, E-vitamiini, vitamiini-mineraalide komplekse, parandavaid ravimeid. metaboolsed protsessid ja vereringet, samuti lihasrelaksandid.

• Füsioteraapia

Isegi kõige rohkem lihtsad harjutused, nagu lamades jalgrattasõit, vaagna pöörlemine, tuharatel põrandal kõndimine, igasugused venitused on väga tõhusad. Vaibumisel tuleks teha harjutusi äge protsess remissiooniperioodidel tuleb need läbi viia aeglaselt, sujuvalt, ilma tugeva pingeta.

• Režiim ägedal perioodil

Ägeda perioodi jooksul soovitatakse patsientidele voodipuhkust, eelistatavalt kõva madratsiga voodil, et piirata motoorset aktiivsust kuni selle möödumiseni. äge põletik. Kuulake oma keha, mõnda patsienti aitab väga hästi vahelduv jää pealekandmine, teisi ainult külm, eriti masseerivad liigutused valu lokaliseerimise piirkonnas jäätükiga.

• Sanatoorium-kuurortravi, mudaravi

Ainult ilma ägenemiseta, soovitatav Spa ravi eriti tõhusad on istmikunärvi põletik, vesiravi vesiniksulfiidiga, pärlivannid ja veealused tõmbekursused. Klimatoteraapia aitab alati tugevdada immuunsüsteemi, vähendab sagedust külmetushaigused, puhkus parandab tuju ja loob positiivne suhtumine mis on taastumiseks nii oluline.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Loomulikult on raviks palju rahvapäraseid abinõusid, kuid neid tuleks kasutada ainult arsti juhiste järgi, kuna konkreetse meetodi kasutamisel võivad olla vastunäidustused.

• Kummalisel kombel võib iga hobukastanit sisaldav kreem aidata lihaseid lõdvestada ja istmikunärvi haiguste korral valu leevendada. Tavaliselt kasutatakse selliseid kreeme, kuid hobukastan aitab ka istmikunärvi pigistamisel, nii et saate ravi täiendada järgmiste kreemidega - Venitan, Chaga Cream-Balm, Auchan Soothing Cream (müüakse Auchani supermarketites), kreem. vanaema Agafya retseptide sarjast - veenilaienditevastane kreem , profülaktiline, lõõgastav.
• Oleme juba maininud massaažipurki, seda saab teha iseseisvalt mistahes soojendava kreemi või põletikuvastase salviga. Määrige kahjustatud piirkond salviga ja asetage purk, liigutage seda ringjate liigutustega päripäeva, massaaži kestus on 10-15 minutit, seda tuleks teha ülepäeviti.
• Töötlege mesilasvahaga, selleks tuleks seda kuumutada veevannis pehme konsistentsini, teha kook ja kanda valu lokaliseerimise piirkonda, panna peale polüetüleen, vatt ja siduda kompress, jätta ööseks. Seda protseduuri saab teha nädala jooksul.
• Hõõrumine aitab palju. valus koht männi tinktuura või kuusepungad, võililled või lihtsalt nõelad. Sellise tinktuuri valmistamiseks pannakse männipungad, okkad, võililled pooleliitrisesse purki, valatakse viinaga, jäetakse nädalaks pimedasse kohta. Pühkige kahjustatud piirkond selle lahusega.

133 kommentaari

Kinnitatud istmikunärv on tavaline probleem. Selle patoloogia peamiseks sümptomiks on tugev valu, mis halvendab oluliselt inimese elukvaliteeti, häirib teda pidevalt ja takistab normaalset liikumist. Ravi puudumisel võib selline rikkumine põhjustada tagasilöök. Seetõttu on paljud inimesed huvitatud selle patoloogia kohta täiendavast teabest. Millised on selle põhjused ja sümptomid? Kas istmikunärvi on võimalik kodus ravida? Kas sellise haiguse teket on võimalik ära hoida?

Mis on näputäis?

Istmikunärv on suurim närv Inimkeha. See kiud moodustuvad kahest viimasest nimmepiirkonnast ja kogu ristluust seljaaju närvid. See on istmikunärv, mis vastutab põlve- ja puusaliigeste innervatsiooni eest.

Istmikunärvi pigistamine on patoloogia, mille kaasaegne meditsiin kasutatakse terminit "ishias". Sellise rikkumisega kaasneb luu- ja lihaskonna tunnelis oleva närvikiu kokkusurumine ja sellele järgnev põletik. Närvikahjustus on reeglina ühepoolne ja seda diagnoositakse kõige sagedamini meestel, eriti kui tegemist on meestega, kelle töö on seotud pideva füüsilise pingutusega.

Pigistamise peamised põhjused

Istmikunärvi kahjustus ja neuriit võivad areneda paljude tegurite mõjul. Tavaliselt, sarnane patoloogia esineb teiste, juba olemasolevate luu- ja lihaskonna haiguste taustal. See:

• intervertebraalne hernia sisse nimme(väljaulatuv osa intervertebraalne ketas surub istmikunärvi väljapääsu juures kokku);
• nimmepiirkonna osteokondroos (ketaste paksuse muutuste tõttu pigistatakse närv selgroolülide vahele);
• mis tahes selgroo vigastus, millega kaasneb selgroolülide nihkumine, sealhulgas nihestused ja subluksatsioonid;
• degeneratiivne spondülolister;
• lumbosakraalse piirkonna spondüloos;
• lülisamba kasvajate olemasolu, mis sõltuvalt asukohast võivad samuti närvile survet avaldada.

Muud põhjused hõlmavad survet närvikiud spasmilised lihased (seda täheldatakse füüsilise ülepinge, lihaspõletiku või vigastuse korral). Ja ishias võib tekkida raseduse ajal, eriti kolmandal trimestril.

Kas on riskitegureid?

Loomulikult on lisaks peamistele põhjustele tegureid, mis suurendavad pigistamise tõenäosust.

• Alaselja hüpotermia võib põhjustada põletikku ja muljumist. Üsna sageli lähevad inimesed arsti juurde, kurdavad, et istmikunärv on “külm”. Külmaga kokkupuude võib olukorda veelgi süvendada.
• Ishias võib areneda koos vöötohatisega istmikunärvi harude projektsioonis.
• Ülekaalulisus on samuti riskitegur.
• Neuriidi teket soodustavad ka vaagnaelundite põletikulised haigused.
• Istmikunärvi vigastus areneb sageli inimestel, kellel on suhkurtõbi, kuna sellise haigusega, normaalne toitumine närvikiud.
• Samuti on riskitegurite loendis lülisamba tuberkuloossed kahjustused, brutselloos, polüradikuloneuriit ja hulgiskleroos.
• Liigne füüsiline aktiivsus, stressirohked olukorrad, normaalse vereringe häired, ainevahetusprotsesside häired, alkoholism - kõik see suurendab neuriidi ja eriti istmikunärvi kahjustuste tekke riski.

Istmikunärvi kahjustus: sümptomid

Tegelikult kaasneb ishias üsna iseloomulikud tunnused. Kuidas istmikunärvi kahjustust ära tunda? Selle sümptomiteks on tugev valu reie piirkonnas. Tavaliselt, ebamugavustunne lokaliseeritud reie tagaküljel, kuid võib levida ka alaseljale, säärele ja ulatuda isegi jalalabale.

peal varajased staadiumid valu võib olla nõrk, kuid põletikulise protsessi arenedes muutub see teravaks, torkavaks, lõikavaks. Mõnikord on valu nii tugev, et inimene võib teadvuse kaotada. Ebamugavustunne süveneb pärast kehaline aktiivsus, kuigi mõnikord isegi aeglane kõndimine, istumine ja seismine raskendavad patsiendi seisundit.

Loomulikult mõjutab valu inimese liikuvust. Esiteks on kõnnak häiritud, kuna patsient püüab mitte toetuda haigele jalale. Sageli on jalas põletustunne ja kipitustunne, jalgade suurenenud higistamine. Haiguse progresseerumisel muutub inimesel raskeks põlvest jalga painutada, jalga pöörata ja varbaid liigutada.

Milliseid diagnostilisi meetodeid kasutatakse?

Tegelikult on istmikunärvi kahjustuse ja põletiku tuvastamine üsna lihtne, kuna kliiniline pilt see on tegelikult üsna tüüpiline. Siiski kulub natuke täiendavad uuringud täpse põhjuse väljaselgitamiseks. Kui seda ei tehta, on uuesti muljumise tõenäosus suur.

Alustuseks tehakse lülisamba röntgenuuring, mis aitab tuvastada luu patoloogiaid, sh selgroolülide nihkumist, osteofüütide esinemist jne. Võimalusel on soovitatav teha kompuuter- või magnetresonantstomograafia. , kuna see on täpsem tehnika, mis võimaldab registreerida isegi väikseimaid muutusi luu ja kõhre struktuuris selgroog. Kasvaja kahtluse korral tehakse lülisamba radioisotoopide skaneerimine. Kui on alust arvata, et rikkumise põhjuseks on vaagnaelundite põletik, siis määratakse vastav ultraheliuuring.

Ravi

Otsuse, kas istmikunärvi ravi viiakse läbi kodus või haiglas, meditsiinitöötajate pideva järelevalve all, teeb arst. Kohe pärast uuringut valib spetsialist maksimaalse tõhusad ravimid. Peamine ravimite rühm on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, eriti "Ketanov", "Ibuprofeen", "Nurofen", "Denebol". Need ravimid aitavad aeglustada põletikulise protsessi arengut, samuti kiiresti valu leevendada. Muide, võite kasutada samu ravimeid, kuid salvide ja kreemide kujul (Diclofenac, Voltaren, Finalgon).

Samuti on näidatud B-vitamiinide tarbimine, mis taastavad kudede trofismi, aitavad kaasa närvikiudude toimimise taastamisele. Neurorubiini ja Milgamma peetakse üsna tõhusaks.

Jalade, tuharate ja selja lihaste tugeva spasmi korral kasutatakse ravimeid, mis aitavad sellist probleemi kõrvaldada, eriti need on Sirdalud ja Mydocalm. Väga tugevate teravate valudega algstaadiumis saab läbi viia novokaiini blokaadi.

Näpistamisteraapia muud sammud

Ravimid aitavad valu leevendada. Aga ishias nõuab kompleksne teraapia. Patsiendid vajavad kindlasti spetsiaalset ravivõimlemist, mis aitab taastada liikuvust. Kõige sobivamate harjutuste kompleksi valib arst.

Lisaks kasutatakse erinevaid füsioteraapia meetodeid, sealhulgas fonoforeesi, parafiinirakendusi, magnetlaserteraapiat, UHF-i ja elektroforeesi novokaiini, noshpa või muude ravimitega. Terapeutilise massaaži kuur mõjutab positiivselt ka patsiendi seisundit. Väljaspool ägenemist soovitatakse patsientidel võimalusel aeg-ajalt läbida spaaravi.

Istmikunärvi ravi kodus

Kahtlemata, edukas teraapia nõuab sobivat režiimi. Istmikunärvi ravi kodus peaks hõlmama õige toitumine. Mõneks ajaks on vaja loobuda vürtsikast, suitsutatud, rasvasest ja praetud toidust. Soovitatav on kasutada säästlikult vedelat toitu, eriti piimapudrud, köögivilja- ja liha supid- see aitab vältida kõhukinnisust, mis ainult halvendab olukorda.

Haiguse ägedas faasis tuleb järgida voodirežiimi. Liikumiste arv peaks olema minimaalne. Alles pärast valu taandumist võib hakata kõndima ja tasapisi arsti järelevalve all naasta tavapärasesse elurütmi.

Võimalik on ka istmikunärvi alternatiivne ravi, kuid ainult arsti loal. Hobukastani ekstrakti sisaldavaid kreeme ja salve peetakse üsna tõhusateks, kuna need aitavad leevendada valu ja lõdvestada lihaseid. Head kompressid aitavad mesilasvaha. Kõigepealt peate selle üles soojendama, moodustama koogi, mis seejärel reitele panna. Ülevalt on soovitatav katta see polüetüleeni, vati ja rätiku või sooja rätikuga, jättes ööseks seisma. Protseduure võib korrata iga päev nädala jooksul.

Hõõrumine võilille-, kuuse- ja tõmmistega männi pungad Saate neid apteegist osta või ise valmistada. Seda peetakse ka tõhusaks kupumassaaž mida saab hõlpsasti läbi viia isegi kodus. Purgi alla nahale on soovitatav määrida tuimestavat või põletikuvastast salvi.

Kas on tõhusaid ennetusmeetmeid?

Tänapäeval on paljud inimesed huvitatud küsimustest, kas on võimalik kaitsta end närvisüsteemi sellise lahutamatu osa nagu istmikunärvi kahjustuste eest. Ravi, süstid, füsioteraapia – kas seda kõike saab vältida?

Tegelikult pole konkreetseid ettevaatusabinõusid. Parim ennetus on varajane avastamine mitmesugused haigused riskirühmast ja nende kvaliteetsest ravist. Lisaks soovitavad eksperdid magada kõval ortopeedilisel madratsil ja jälgida kehakaalu. See nõuab ka vähemalt minimaalset, kuid regulaarset hommikune treening. Raske füüsiline koormus eeldab vastavat sporditreeningut.

Kõige sagedamini tekib pigistatud närv osteokondroosi (kõhre degeneratsiooni) ägenemise tõttu. intervertebraalsed kettad): selgroolülide vahe kitseneb ja närvioksad on pigistatud. Lihaste hüpertoonilisus (spasm) ainult süvendab patoloogilist protsessi, andes inimesele veelgi rohkem ebamugavusi.

Kui spasmilised lihased pigistavad närve, mõjutavad ka veresooned. See ei põhjusta mitte ainult valu, vaid kahjustab ka vereringet, siseorganite ja aju tööd.

Kui pigistamine jätkub pikka aega, närvikude võib välja surra ning kaduda teatud kehaosade ja nahapiirkondade tundlikkus. Mõnikord võib pigistatud närv muutuda põletikuliseks.

Eelkõige juhtub see ishiase korral.

Muud pigistatud närvide põhjused on järgmised:

Alates selgroog, selgroolülide foraminaalsete avade kaudu meie keha kudedesse ja organitesse väljuvad närvioksad, nende kokkusurumise põhjus võib olla:

Patsiendi seisundi halvendamiseks, kui alaselja närv on pigistatud, mis tahes negatiivseid mõjusid juurte peal närvilõpmed. Järgmised põhjused võivad neid nähtusi esile kutsuda:

On mitmeid põhjuseid, mis põhjustavad alaselja närvi muljumist:

Valu olemus pigistamisel on tingitud barjääride mõjust, mis suruvad närvi enda külge.

Kui juur on pigistatud, edastab see ajju rikutud signaali, mida me tajume kõigis olukordades peaaegu ühtemoodi.

Keha kaitseb end edasiste vigastuste eest.

Terav valu hoiab meid eemale äkilised liigutused, hoides selg suhteliselt turvalisena või alternatiivina vähemalt tema seisundit halvendamata.

Põletav valu juhib pidevalt tähelepanu probleemile, osutades sageli põletikulise protsessi olemasolule.

Närvi pigistamise sümptomid

Pigistatud närvi sümptomid sõltuvad pigistatud närvi asukohast. Mõjutab haiguse ilmingut ja põletikulist protsessi (kui see on olemas), pigistamise põhjuseid ja selle kestust (kraad).

Peamine sümptom on terav valu pigistamise kohas (alaselja, kaela, selja, käe või jala) ja piiratud liikumine. Tõsised emakakaela-, istmiku- või seljaajunärvide muljumise juhud võivad põhjustada seljaaju kokkusurumist, kahjustada motoorsed funktsioonid ja jäsemete tundlikkus, põhjustada pareesi või halvatust.

Närvi pigistamise nähud ja nende otsad varieeruvad sõltuvalt sellest, mis selle seisundi põhjustas. Samuti mõjutab sümptomite raskusastet ja olemust see, milliste funktsioonide eest närv vastutab ja kus see asub.

Seetõttu saab eristada järgmisi muljumise märke:

Alaselja pigistatud närvi sümptomid võivad erineda sõltuvalt:

1. Muljumise põhjused.
2. Pigistatud närvi tüüp: autonoomne, motoorne või sensoorne.

Sensoorse närvi pigistamise korral lokaliseerub tugev valu selle pigistamise kohas ja püsib pikka aega. Kui autonoomne närv on pigistatud, võivad tekkida siseorganite häired: valu maos või Põis, sisse harvad juhud reproduktiivsüsteemi düsfunktsioon.

Motoorse närvi pigistamisega kaasneb sageli alaselja ja jalgade tuimus, alajäsemete lihaste nõrkus.

Valu pigistamisel närvijuur võib olla varieeruv ja iseloomustatud kui põletamine, tulistamine, pussitamine, pidev või paroksüsmaalne. Aja jooksul võib nimmepiirkonnas tekkida kipitus ja raskustunne.

LOE KA: Intervertebraalne hernia- sümptomid

Mõnikord antakse valu jalale, reiele või tuharale. Inimese üldine seisund halveneb.

Ta väsib kiiresti, keeldub füüsilisest tegevusest, kuna kardab uut valuhoogu. Samuti on võimalik häirida organeid, mille eest pigistatav närv vastutab.

Paljud inimesed kogevad sageli tugevat ägedat valu alaseljas ja isegi ei mõista, et selle ilmnemise põhjuseks oli alaselja närvide pigistamine.

Sõltuvalt valu asukohast võib märkida järgmised sümptomid see patoloogia:

• valu alaseljas, mis kiirgub jalga (lumboischialgia);
• kahjustatud piirkonna lihaste tuimus ja naabruses asuvate siseorganite talitlushäired;
• teravad valud ristluus, millega kaasneb põletustunne nimmepiirkonnas (selline valu läheb sageli tuharani);
• seljavalu, mis kiirgub kätte või kaela (cervicalgia, cervicobrachialgia);
• lihasspasmid, mis takistavad liikumist.

märgid pigistatud närv tavaliselt väljendunud, kuid võib varieeruda sõltuvalt põhjusest, mis selle seisundi põhjustas, samuti konkreetse närvi asukohast ja funktsioonist.

Kui ristluu närv on pigistatud, on valu tunda ristluus, tuharalihases ja sääre tagaosas. Kui istmikunärv (nimme) on pigistatud, on valu tulistava iseloomuga, tungides kehavahesse alaseljast kannani. Abaluu närvi kahjustuse valu on lokaliseeritud abaluu piirkonnas.

Pigistatud närvi sümptomatoloogia sõltub täielikult sellest, milline närv ja millises osakonnas oli pigistatud. Samuti ei tohiks unustada võimalikku põletikulist protsessi, sest see võib haiguse ilmingut tugevdada ja diagnoosiga olukorda veelgi süvendada.

Kuid siiski võib peamist sümptomit nimetada teravaks ja äge valu pigistatud lõigus ja valu põhjustatud liigutuste jäikus. Mõned rasked juhtumid võivad põhjustada pareesi või halvatuse.

Pigistamise sümptomatoloogia on varieeruv, kuna see sõltub haiguse põhjusest, kahjustatud närvi asukohast ja patsiendi esialgsest tervislikust seisundist.

Vaatamata valu põhjustanud põhjusele on alaselja pigistatud närvi sümptomiks äge valu, millel on põletav või lõikav iseloom. Seljavalud viitavad ka täpselt sellele vaevusele.

Siin on veel mõned sümptomid, mis on iseloomulikud nimmepiirkonna häiretele:

• Seedehäired, mis on seotud pärasoole talitlushäiretega;
• Nõrkuse tunne jalgades;
• Teravad löögid keha magusama liikumise ajal.

Kuidas ravida pigistamist?

Põhimõtteliselt vanusega seotud muutused tavaliselt ja hõlmavad neid kahte haigust. Tuleb märkida, et selliste probleemide ilmnemisel pole valust nii "lihtsalt ja lihtsalt" võimalik vabaneda, siin on vaja pikka ja tõsist ravi.

Esimene samm on alati valusündroomi blokeerimine, mille puhul kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ja (vajadusel) valuvaigisteid. Kuid samal ajal peab patsient mõistma, et valu puudumine ei ole täielik taastumine.

Ravi tuleb alustada niipea, kui täpne põhjus mis põhjustas pigistuse. AT äge periood haiguse korral tuleks ennekõike jälgida voodirežiimi.

Ravimitest määravad arstid kõige sagedamini mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d), nagu ibuprofeen, diklofenak, voltaren, ketoprofeen jt.

Nendel ravimitel on tugev valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Kasutatakse ka valu leevendamiseks mitmesugused salvid- fastum geel, ketonal kreem, finalgon ja teised.

LOE KA: Pigistatud kõhu songa sümptomid – kõik songa ravi kohta

Väga tugeva valu kõrvaldamiseks tehke kohalikud süstid novokaiini lahus. Närvisüsteemi efektiivsuse suurendamiseks taastumisperioodil võivad arstid välja kirjutada B-vitamiine (milgamma, neurorubiin) sisaldavad ravimid.

Ravi ajal peaksite pöörama tähelepanu dieedile. On vaja toidust välja jätta liiga vürtsikad ja soolased toidud, keelduda kange kohv ja alkohoolsed joogid.

On väga oluline, et pigistatud närvi ravi ei oleks suunatud mitte ainult valu ja põletiku leevendamisele, vaid ka selle rikkumise põhjustanud põhjuste ületamisele.

Arstil on kolm peamist ülesannet - vabastada närv kokkusurumisest, taastada lülidevaheliste ketaste normaalne asend, leevendada lihasspasme. Selleks pakub meditsiin mitmesuguste meetodite kompleksi:

• füsioteraapia (UHF-ravi, magnetoteraapia, elektroforees)
• manuaalteraapia
• refleksoloogia
• erinevaid massaažitehnikaid
• füsioteraapia

Juhtudel, kui pigistamise põhjuseks oli kasvaja või ravimatu konservatiivne ravi intervertebraalne song, nõutav kirurgiline sekkumine.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Neid on üsna tõhusad rahvaviisid alaselja pigistatud närvi ravi, kuid neid tohib kasutada ainult koos põhiraviga ja arstiga kokkuleppel Juhime teie tähelepanu rahvapärased retseptid mis võivad aidata haiguse vastu võidelda:

Ainult arst saab patsiendi seisundit objektiivselt hinnata, tuvastada tõeline põhjus ja pakkuda tõhusat ravi.

Kõigepealt tuleks külastada neuroloogi – ta annab saatekirja MRT-le ja röntgenile. Sõltuvalt diagnoosi tulemustest lubatakse patsiendil kodus ravida või haiglasse paigutada. Mõnikord võite vajada kirurgi või kiropraktiku abi.

Kell ägedad ilmingud pigistades, on vaja kõigepealt eemaldada valu sündroom. Ta segab sageli tootmist õige diagnoos sest patsient ei oska kirjeldada valu asukohta ja olemust. Lisaks tugevneb valu iga ebamugava liigutusega.

Valu leevendamiseks kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Kui valu on liiga tugev, võib teha valuvaigisti süsti.

Kuid kõige parem on valu leevendada salvide ja geelidega, kuna põletikuvastased ravimid avaldavad tavaliselt seedetraktile kahjulikku mõju.

Seljavalu tekib kiiresti ja alati valel ajal. Valusündroom on kindel märk sellest, et patsiendil on selja närvid pigistatud. Mida peaks inimene tegema, kui selg on väändunud? Mõelge enne arstide poole pöördumist, milliseid meetmeid tuleb võtta valu leevendamiseks ja kuidas leevendada kodus pigistatud seljanärvi.

Mis on pigistatud närv

Mis on seljaaju pigistamine? Tavaliselt tähendab termin "näpistamine" mitmeid patoloogilised protsessid valusündroomi esinemise mõjutamine. Peamine neist on selgroonärvi kokkusurumine ja närvijuhtivuse vähenemine selles.

Tähelepanu! Kui patsient tunneb valu selles piirkonnas rindkere lülisammas ja talle tundub, et ta jäi lihtsalt abaluude vahele - tungivalt soovitatakse arsti poole pöörduda. Kuna need sümptomid on väga sarnased südame-veresoonkonna patoloogiad nagu infarkt ja isheemia.

On palju negatiivseid tegureid, mis mõjutavad pigistatud närvi seljas. Igaüks neist avaldub erineval viisil ja nõuab individuaalset diagnoosi- ja ravimeetodit. Sümptomite ignoreerimine või vale ravi võib viia kõige negatiivsemate tagajärgedeni.

Seda, et inimesel selg on pigistatud, ei saa alati hinnata esimeste ilmnevate sümptomite järgi. Mõned sümptomite ilmingud võivad viidata siseorganite patoloogiate esinemisele.

Seetõttu on oluline igal konkreetsel juhul kiiresti ja õigesti diagnoosida valu põhjus. Selja pigistatud närvi sümptomid on järgmised:

• Terav, läbistav või See on tuim valu lülisamba piirkonnas;
• Vähenenud vastuvõtlikkus ja punetus nahka valu lokaliseerimise piirkonnas;
• Liikumise piiramine - suurenenud valu, kui patsient püüab muuta keha asendit.

Lülisamba pigistatud närvide sümptomite ilmnemine emakakaela, lisaks võib täheldada: pearinglust, suurenenud intrakraniaalne rõhk, peavalu.

Nimmepiirkonna kahjustustega võib kaasneda kiirgav valu puusaliiges ja jalad. Mõnikord esineb alajäsemete tuimus, lihasnõrkus või naha surisemine.

Rindkerevalu ilmnemine põhjustab patsiendil sisse- või väljahingamisel täiendavat ebamugavust. Valusümptomeid süvendab köha või aevastamine.

Valusümptomeid võivad vallandada erinevad negatiivsed tegurid. Sageli on patsiendid kindlad, et nende välimus on banaalse väsimuse ilming. Kuid statistika kohaselt tekib enamikul juhtudel arengu taustal lülisamba närv kroonilised haigused. Peamised selgroolülide pigistamise tegurid on järgmised:

• Kroonilised haigused: jne;
• Mehaanilised kahjustused: vigastused, verevalumid;
• Nõrkus skeletilihased- seljalihaste atroofia;
• Füüsiline ülepinge: pikaajaline töö staatilises asendis.

Selline haigus nagu pigistatud närv kutsub tavaliselt esile hüpotermiast tulenevad põletikulised protsessid. Nohu ja nakkuslikud patoloogiad iseloomustab patsiendi immuunsuse üldine vähenemine, mis kutsub esile lülisamba krooniliste haiguste retsidiivide.

Esialgne diagnoos lülisamba muljumise korral seisneb valu fookuse visuaalses uurimises ja vestluses raviarstiga. Kahjustuse raskusastme määramiseks on vaja läbi viia instrumentaalsed ja laboratoorsed uuringud:

• Üldine vereanalüüs;
• Röntgenuuring - võimaldab tuvastada luukoe kahjustusi, tuvastada selgroo deformatsiooni ja selgroolülide muljumise olemasolu;
• Arvuti- või magnetresonantstomograafia - näitab seljaaju pehmete kudede kahjustusi, veresoonte seisundit.

Närvijuhtivuse ja närvikiudude kahjustuste määramiseks võib määrata ka elektromüograafia. Iga intervertebraalse ketta muljumist käsitletakse individuaalselt ja tehtud uuringute põhjal määratakse üht või teist tüüpi ravi.

Küsimusele: kuidas selga ravida? - selget vastust pole. Pigistamine seljaaju närv on eranditult individuaalne. Alates kohast, kus selgroo kahjustust täheldatakse, ja valusündroomi intensiivsusest, määrab spetsialist individuaalse ravikuuri.

Mida teha, kui närv on seljas kinni ja esmaabi

Ravi saab anda ainult kvalifitseeritud spetsialist arusaadav igale patsiendile. Mida peaks aga tegema inimene, kui pärast esimeste haigusnähtude ilmnemist on närv seljas kohe kinni pigistatud?

Esimese asjana soovitavad eksperdid tagada täielik rahu. On vaja eemaldada koormus selgroost ja proovida lõõgastuda. Nõustu lamamisasend ja pikali mitu tundi - see leevendab ülekoormust ja leevendab osaliselt põletikuliste kudede turset.

Ravi lülisamba pigistamiseks mõeldud ravimitega on keeruline ja seda saab määrata ainult spetsialist. Peamised ülesanded, mida see täidab ravimteraapia on järgmine:

• Kuputamine valu sümptomid- selleks on ette nähtud valuvaigistid erinevaid vorme: salvid, süstid ja tablettide kujul;
• Põletiku eemaldamine - nendel eesmärkidel kasutatakse mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA-de) rühma kuuluvaid ravimeid;
• Ülepinge ja lihasspasmide eemaldamine - sel juhul määrab arst lihasrelaksandid;
• Säilitusravi - immunomodulaatorite ja vitamiinide kasutamine;
• Kahjustatud kudede taastamine - soovitav on kasutada kondroprotektorite rühma ravimeid.

Ravi näeb ette kursused, mida ei soovitata katkestada niipea, kui hakkab ilmnema taastumise positiivne dünaamika ja valu vähenemine. Ravi enneaegne katkestamine põhjustab sageli sümptomite kordumist ja haiguste üleminekut kroonilisse vormi.

Seda tüüpi teraapiat kasutatakse kõige sagedamini lihas-skeleti süsteemi ja siseorganite haiguste raviks. Meetod seisneb patsiendi teatud punktide mõjutamises käte abil. kiropraktik või spetsiaalsed seadmed. Võib sisaldada järgmisi meetodeid teraapia:

• nõelravi;
• Massoteraapia;
• Jaapani shiatsu massaaž;
• Akupressur jne.

Tähelepanu! Manuaalne teraapia on ette nähtud alles pärast põletikulise protsessi eemaldamist. Hoidmine meditsiiniline teraapia haiguse ägedas faasis võib kaasa tuua veelgi rohkem tõsiseid tagajärgi keha jaoks.

Protseduuride ajal ei tohiks tekkida täiendavat ebamugavust. Näiteks kui abaluu all on pigistatud närv ja patsiendil muutub teraapia ajal hingamine valulikuks, siis protseduur katkestatakse.

Meditsiinivaldkond, mis uurib positiivne mõju inimkeha looduslikud tegurid. Terapeutiline toime saavutatakse simuleerides mõju patsiendi kehale: valgus, vesi, temperatuur jne. Kõige tavalisemad füsioteraapia protseduurid on järgmised:

• laserteraapia;
• Hüdroteraapia;
• Baroteraapia - ravi rõhukambris atmosfäärirõhu muutmisega;
• Krüoteraapia on külmaravi.

Tähtis! Patsiendid kasutavad sageli eneseravi soojenduse abil, näiteks pigistamisega alaseljas. Soojenemine viitab ka füsioteraapiale ja ilma diagnoosita võib olla kahjulik, mitte kasulik.

Erinevalt uimastiravi füsioteraapia protseduuridel on kõige vähem vastunäidustusi. Kuid ärge unustage, et kõik füsioteraapia protseduurid määrab raviarst diagnoosi põhjal.

Ja füüsilised harjutused kohaldatakse ka füsioteraapiat. Selleks, et mitte süvendada seljaaju närvi pigistamist, määratakse see ja viiakse läbi eranditult füsioterapeudi järelevalve all. Võimlemine kuulub nn taastava meditsiini kategooriasse.

Peamine eesmärk on saavutada haiguse stabiilne ja pikaajaline remissioon. Treeningravi komplekside kasutamine osteokondroosi ja teiste luu- ja lihaskonna haiguste korral võimaldab teil: tugevdada lihaskorsetti, suurendada liigeste liikuvust, leevendada pingeid ja parandada vereringet kahjustatud piirkonnas.

Terapeutiline võimlemine on üks kõige olulisemad tehnikad mis ei aita kaasa mitte ainult valu leevendamisele, vaid soodustab ka kahjustatud kudede taastumist. Seda kasutatakse iseseisva ravina ja koos uimastiraviga.

eriti rasked juhtumid lülisamba kahjustused nõuavad kirurgilist ravi. Sageli juhtub see lülisamba vigastuste või kõverustega - skolioos, lordoos jne.

Hävitamise tõttu pigistatud närvid intervertebraalne ketas, osteofüütide moodustumine - väljakasvud selgroolülil. Nagu ka progresseeruv skoliootiline haigus – kõik see nõuab kirurgiline sekkumine fikseerivate metallplaatide paigaldamisega.

Siiski tuleb märkida, et selliste diagnooside korral nagu: osteokondroos, - kirurgia kasutatakse harva ja on viimane abinõu.

Lülisambahaiguste ravi on pikk protsess ja nõuab patsiendilt palju kannatlikkust. Ravi võib läbi viia nii statsionaarselt kui ka kodus, kuid ainult raviarsti soovitusel.

Ja kodused harjutusravi kompleksid viiakse läbi väikseima liigutuste amplituudiga. Enne iga treeningut on tungivalt soovitatav teha soojendus. Millal valu lõpetage harjutuse tegemine.

Tähtis! Täielik ebaõnnestumine kehalisest aktiivsusest põhjustab selgroogu toetavate lihaste atroofia. See tegur võib kaasa aidata taastumisaja pikenemisele.

Vastavus range dieet samuti oluline element teraapia. Vältige tooteid, mis sisaldavad suur hulk soola ja suhkrut. Söö rohkem B-vitamiini sisaldavaid toite.

Kasutamine on soovitatav ainult täieliku kindlustundega, et patsiendil puuduvad põletikunähud. Vastasel juhul võib haiguse kulg süveneda. Kui sellist enesekindlust pole, on soovitatav kasutada jahutava toimega geele ja salve.

Pigistatud närv selgroos tekib alati ootamatult ja valel ajal. Selle probleemini viivad negatiivsed tegurid ei ole aga sugugi ootamatud ja võivad koguneda mitu aastat. Selle vältimiseks on soovitatav järgida järgmisi reegleid:

• Söö võimalikult täisväärtuslikult ja mitmekülgselt;
• Juhtige füüsiliselt aktiivne pilt elu;
• Normaliseerida und ja puhata;
• Vältige hüpotermiat jne.

Füüsiliselt raske töö tegemisel normaliseeri oma töökoht nii, et võimalikult palju lülisamba koormust eemaldada. Tugevdage oma immuunsüsteemi kõigi olemasolevate vahenditega ja neid lihtsaid reegleid järgides ei pea te mõtlema: mida teha, kui närv on seljas pigistatud.

Harjutused selja pigistatud närvi jaoks

Pigistatud närv kaelas, seljas, kätes ja mujal võib põhjustada tugevat valu ja häirida oluliselt igapäevast tegevust. Närve ümbritsevad mitmesugused koed, eriti luud, kõhred, lihased, mis on mõnikord pigistatud ja võivad närvi kokku suruda. Lugege seda artiklit, et teada saada, kuidas ennast kodus aidata ja millal pöörduda arsti poole, kui teil on pigistatud närv.

Sammud

Kiire abi pigistatud närvi korral

Tea, mis on pigistatud närv. Kinnitatud närv tekib siis, kui närv on kahjustatud ja kokkusurutud, kui signaal ei läbi närvikiudu. See ilmneb ketta herniate, artriidi, luukoe esinemise korral, samuti aktiivse tegevuse ajal, mis põhjustab skolioosi, korduvate liigutuste, spordi, hobide ja rasvumise tõttu vigastusi. Pigistada võib mis tahes närve, kuid kõige levinumad on lülidevahelised, emakakaela-, randme- ja ulnaarnärvid.

Sümptomid. Põhimõtteliselt on pigistatud närv närvikiudude süsteemi füüsiline häire. Pigistatud närvi sümptomiteks on tuimus, kerge turse, terav valu, kipitus, lihasspasmid ja lihaste nõrkus. Pigistatud närviga kaasnevad tavaliselt valud kahjustatud piirkonnas.

Säästke ennast. Pärast pigistatud närvi leidmist peate end säästma. Ärge pingutage ega liigutage kahjustatud piirkonda uuesti. Lihaste, liigeste ja sidemete pinge põhjustab turse tõttu närvi edasist kokkusurumist. kõige poolt lihtsal viisil leevendage koheselt pigistatud närvi valu - andke endale puhkust ja ärge pingutage kahjustatud piirkonda enne, kui turse ja muljumine on möödas.

Maga rohkem. Uneaja pikendamine mitme tunni võrra aitab keha taastada. Suurendage igal ööl uneaega, kuni tunnete leevendust või paranemist. Paar tundi lisauni pakub kehale ja kahjustatud piirkonnale puhkust, mis leevendab oluliselt sümptomeid.

• Uni aitab kaasa kahjustatud piirkonna pikaajalisele immobiliseerimisele. Kuidas pikem uni seda vähem liikumist. Uni on aga kasulik mitte ainult immobiliseerimiseks, vaid ka puhkamiseks ja kogu organismi taastumiseks.

1. Kasutage lahast või sidemeid. Juhtudel, kui pole võimalust puhata ja peate minema tööle, kooli või muul põhjusel, kasutage kahjustatud piirkonna immobiliseerimiseks lahast või sidet. Mõjutatud piirkonna immobiliseerimine võimaldab teil teha tavalisi tegevusi.

   Tehke külm ja soe kompress. Pigistatud närviga kaasneb turse, mis suurendab survet. Turse vähendamiseks ja verevarustuse parandamiseks hoidke kahjustatud piirkonda vaheldumisi külma ja kuumaga – seda meetodit nimetatakse vesiraviks. Kandke kahjustatud piirkonnale 3-4 korda päevas 15 minuti jooksul külm kompress põletiku vähendamiseks. Pärast külma kompressi tehke 1 tund sooja kompressi – tehke seda sümptomite leevendamiseks 4-5 ööd nädalas.

   Hankige massaaži. Mõjutatud piirkonna masseerimine leevendab lihaspingeid ja vähendab valu. Kogu keha massaaž lõdvestab lihaseid üldiselt ja eriti kahjustatud piirkonna lihaseid. Mõjutatud piirkonna õrna sihipärase massaaži saab kasutada piiratud lõdvestamiseks ja närvide paranemise stimuleerimiseks.

   Ravimite võtmine. Enamik käsimüügis olevaid valuvaigisteid sobivad suurepäraselt pigistatud närvivalu korral. Võtke mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (nt. atsetüülsalitsüülhape ja ibuprofeen) turse ja valu vähendamiseks.

   • Lugege juhiseid hoolikalt. Rääkige oma arstiga, kui teil on probleeme ravimi, annuse või kõrvaltoimete valimisega.

2. Võtke ühendust oma arstiga. Kui sümptomid ja valu taanduvad, kuid taastuvad mõne nädala või kuu pärast, pöörduge oma arsti poole. Kui ülaltoodud valu leevendamise meetodid on muutunud ebaefektiivseks, konsulteerige arstiga teise ravi saamiseks.

   • Pöörduge neuroloogi poole, kui tunnete kahjustatud piirkonnas pidevalt tuimust või valu, hoolimata minimaalsest liikumisest või kui kahjustatud piirkonna lihased muutuvad üha nõrgemaks.
   • Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui sümptomid on väga rasked või kahjustatud piirkond on külm või tundub kahvatu või sinine.

   Kinnipigistatud närvi ravi pikemas perspektiivis

   1. Tee kerget treeningut. On vaja ühendada pigistatud närvi lõdvestamine ja verevoolu stimuleerimine. Närv vajab paranemiseks head verevoolu ja hapnikku. Igapäevane tegevus peaks olema mõõdukas ja tegema midagi vajalikku ainult siis, kui hea tervis. Näiteks ujumine ja kõndimine annavad mõõdukas koormus lihastele ja minimaalne koormus liigestel ja kõõlustel.

      Hankige rohkem kaltsiumi. Närvi pigistamise üks põhjusi on kaltsiumi puudus. Sööge rohkem kaltsiumirikkaid toite, nagu piim, juust, jogurt ja rohelised (nagu spinat ja lehtkapsas). Kaltsiumi tarbimine aitab taastada närvisüsteemi ja edendada tervist.

      • Proovige kaltsiumipreparaate. Neid saab osta kauplustes tervisliku toitumise, supermarketid ja apteegid. Lugege hoolikalt juhiseid või konsulteerige oma arstiga annuse määramiseks. Ärge kunagi võtke rohkem kui soovitatav annus.
      • Pöörake tähelepanu siltidele. Mõned kaubamärgid pakuvad kaltsiumiga rikastatud tooteid.

   2. Sööge kaaliumirikkaid toite. Kaalium on rakkude ainevahetuse võtmeelement. Kaaliumipuudus aitab kaasa närvidevahelise suhtluse vähenemisele ja kaaliumipuudus võib põhjustada pigistatud närvi sümptomeid. Dieet, rikas kaaliumi poolest, soodustab närvifunktsiooni taastumist ja leevendab pigistatud närvi sümptomeid.

   Pigistatud närvi ravi arsti poolt

   1. Võtke ühendust füsioterapeudiga. Füsioterapeudi külastamine on vajalik, kui haigus progresseerub ja ülaltoodud meetodid on ebaefektiivsed. Füsioterapeut soovitab spetsiaalsed meetodid venitus ja harjutused valu leevendamiseks. Mõned harjutused leevendavad valu, vähendades mõjutatud närvi survet. On väga oluline, et kogu protsessi viiks läbi kvalifitseeritud spetsialist.

      • Aja jooksul võib füsioterapeut soovitada täiendavaid harjutusi, mida saate ise teha. Ärge tehke muid harjutusi peale nende, mida arst on soovitanud.