Kuidas teha akupressuuri (punktmassaaž). Hiina meditsiin: akupressur ja nõelravi. Mis on parem enne läbi teha?Nõelravi või ravimassaaž

Massaaž on aktiivne ravimeetod, selle põhiolemus on rangelt doseeritud mehaaniliste ärrituste rakendamine patsiendi avatud kehale. Massaaži teostatakse erinevate võtetega massööri kätega või seadmete abil.

Esiteks mõjutab massaaž närviretseptoreid, mis asuvad naha erinevates kihtides ja on lahutamatult seotud autonoomse ja periosteaalse süsteemiga. Massaaž põhjustab ulatusliku refleksreaktsioonide kompleksi, mille käigus mehaaniliste mõjude energia muundub närvilise ergastuse energiaks.

Massaaži füsioloogiline toime

Massaaži ajal on kehale kolm peamist füsioloogilise mõju tegurit: neuro-refleksne, homöopaatiline ja humoraalne. Kui massaaži rakendatakse sügaval asuvatele elunditele ja kudedele, tekib naharetseptorite ärritus, mis kandub edasi sidemetes, kõõlustes, liigesekottides, fastsiates, lihastes paiknevate retseptorite ärrituse ning siseorganite ja veresoonte seinte retseptorite stimulatsiooniga. kesknärvisüsteemile. Kõik massaaži mõjul tekkivad impulsid jõuavad ajukooresse ja muundatakse seal reaktsiooniks, mis tekitab funktsionaalseid muutusi teatud kehasüsteemides ja -organites.

Humoraalne faktor mängib olulist rolli ka massaaži mehhanismis. Massaaži mõjul tekivad nahas väga aktiivsed ained, mis kuuluvad koehormoonide rühma, mis on otseselt seotud otsese ülekandega. närviimpulsid ja veresoonte toonuse reguleerimine. Massaaž põhjustab paljude ainete moodustumist, mis ärritavad keha närvisüsteemi ja tekitavad uusi reflekse.

Massaaži inimkehale avalduva toime keskmes on keeruline protsess, mis põhineb närvi- ja humoraalsed tegurid. Lisaks on massaažil vahetult kokkupuutekohas mehaaniline mõju kudedele, mis põhjustab lümfi ja vere liikumist, kudede nihkumist ja venitamist armide ja adhesioonide ajal.

Massaaž kliinikus "Doctor Thai"

Massaaž, hiina meditsiinis, samaväärne raviga rahvapärased abinõud, nõelravi ja ravimtaimed, peetakse ülitõhusaks keha ravi- ja tervendamismeetodiks. Erinevus Hiina massaaži ja selle lääne vaste vahel seisneb selle inimkehale avalduva mõju tugevuses ja sügavuses. Hiina massaaž annab tõeliselt hiilgavaid tulemusi koos nõelraviga.

Isegi kui teid ei koorma terviseprobleemid, on massaaž suurepärane vahend lõõgastumiseks ja lihasspasmide leevendamiseks, ülepingestatud sidemete venitamiseks ja lihaste lõdvestamiseks, naha toonuse ja nahaaluskoe parandamiseks.

Nõelravi, refleksoloogia või nõelravi on heaoluprotseduur, mis aitab kaasa üldisele tervise paranemisele ja üksikute organite talitluse normaliseerimisele. See seisneb ühekordselt kasutatavate metallnõelte sisestamises naha alla.

Arst asetab nõelad bioloogiliselt aktiivsetesse punktidesse - nende paigutuse sügavus ja muster määratakse, võttes arvesse diagnoosi, vanust ja keha seisundit. Nõel on väga õhuke, mistõttu patsient ei tunne ravi ajal tugevat valu, võimalik on kerge valulikkus või kerge ebamugavustunne.

Protseduuri saab läbi viia ainult traditsioonilise hiina meditsiini väljaõppe saanud arst. Registreeruge nõelravi saamiseks Moskvas SlimClinicus - siin ravib patsiente ulatusliku kogemuse ja vajaliku kvalifikatsiooniga sertifitseeritud refleksoloog.

Kuidas tehnika töötab

Hiina meditsiin ütleb, et energiameridiaanid kulgevad inimkehas. Nad ringlevad eluenergiat Qi. Haigused ja muud organismi häired tekivad siis, kui energiavool on blokeeritud või häiritud. Nõelravi võimaldab teil mõjutada õigeid punkte ja normaliseerida energiavooge, mis tähendab, et saate päästa inimese enamikust haigustest.

Arst keskendub tingimata keha üldisele seisundile. Hiina traditsioonilises meditsiinis tajutakse seda süsteemina, mille rikkumist käsitletakse vaid kompleksselt. Vastasel juhul võib ühe häire kõrvaldamine põhjustada teise. Seetõttu tehakse enne iga seanssi diagnostiline uuring ja enne kursuse algust tasub läbida täielik uuring.

Nõelravikliinik "SlimClinic" on spetsialiseerunud traditsioonilistele ravimeetoditele, seetõttu pakub see patsientidele kompleksne diagnostika ja ravi parimate traditsioonide järgi idamaine meditsiin.

Protseduuri peamised mõjud

Nõelravi avaldab kasulikku mõju inimkehale. Selle eeliseid on tõestanud uuringud ja kinnitavad positiivsed ülevaated. Esiteks on see võimeline tugevdama või aeglustama elundite tööd ja seeläbi normaliseerima nende tööd. Lisaks mõjutab see närvisüsteemi, rahustab ja leevendab stressi, ravib neuropsühhiaatrilisi häireid, eriti neuroosi ja paanikahooge.

Kokkupuute käigus aktiveerub endorfiinide tootmine – õnnehormoonid, mis leevendavad valu sama tõhusalt kui opioidanalgeetikumid. Protseduur reguleerib endokriinset seisundit, mõjutab hormoonide tootmist, sealhulgas keha peamistes hormonaalsetes keskustes: hüpotalamuses ja hüpofüüsis. Selle immunomoduleeriv toime on teada – immuunsüsteemi tugevdamine aitab kaitsta nakkuste eest ning immuunsüsteemi normaliseerumine parandab seisundit autoimmuunhaigused. Moskva nõelravikliinikus "SlimKlinik" töötab arst välja raviskeemi, et saavutada soovitud efekti.


Kuidas on protseduur

Protseduur kestab alates 40 minutist. Arst korraldab ühekordselt kasutatavad nõelad vastavalt koostatud skeemile, sukeldades need soovitud sügavusele. Mõnikord tehakse täiendavalt massaaži või kuumutamist bioloogiliselt aktiivseid punkte. Nõelad jäetakse nahka 20-30 minutiks, maksimaalselt üheks tunniks. Anesteesiat ei rakendata.

Pärast protseduuri märkate oma seisundi paranemist, lihasspasmid leevenevad, valu kaob ja meeleolu paraneb. Positiivne mõju on kumulatiivne, keha taastatakse iga seansiga.

Arst määrab protseduuride arvu, võttes arvesse konkreetse juhtumi iseärasusi. Nii et ägeda valu leevendamiseks on vaja üks kuni kolm seanssi ning tõsiste häirete korral tasub kliinikus käia 10-15 korda. Krooniliste haiguste korral võib refleksoteraapia seansse määrata perioodiliselt - üks kord iga kuue kuu või aasta tagant.

Protseduuri näidustused

Nõelravi käsitleb paljusid terviseprobleeme. Näidustuste loend sisaldab:

Refleksoloogia ei suuda tõsist täielikult ravida kroonilised vaevused nagu bronhiaalastma või anküloseeriv spondüliit. Kuid see võimaldab teil parandada elukvaliteeti, aeglustada haiguse arengut, leevendada ägenemist, kõrvaldada valu ja muud sümptomid. Meie Moskva kliinikus võtab nõelravi arst vastu erinevate haigustega patsiente, valides neile kõige rohkem tõhus skeem ravi.

Protseduuri vastunäidustused

Terapeutiline nõelravi on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

  • dermatoloogilised haigused;
  • põletiku või nahakahjustuse olemasolu süstekohtades;
  • rasked kroonilised haigused: süda ja veresooned, kopsud, maks ja neerud;
  • pahaloomulised kasvajad;
  • mõned vaimsed häired.

Nõelravi kombineeritakse sageli teiste ravimeetoditega, sealhulgas tavameditsiiniga, nagu ravimid või kirurgia. See võib kiirendada taastumist või suurendada ravimite toimet. Arst ütleb teile üksikasjalikult, kas teie puhul on protseduur võimalik või ei sobi see idamaise meditsiini meetod teile.

Nõelravi Moskvas

"SlimKlinik" - koht, kus saab Moskvas nõelravi teha, olles tulemuse suhtes täpselt kindel. Meie spetsialist on saanud vastava väljaõppe ja kõrgelt kvalifitseeritud. Kasutatakse ainult ühekordselt kasutatavaid nõelu.

Enne ravi määramist veendub arst, et vastunäidustusi pole.

Menetlus ei kõrvalmõjud, see on ohutu, valutu ja tõhus, sobib igas vanuses patsientidele. Meie spetsialist teeb individuaalne plaan ravi, tänu millele saavutate märgatava tervise paranemise.

Kui palju maksab nõelravi Moskvas

Meie kliinikus soodsad hinnad refleksoloogiale ja muudele meetoditele traditsiooniline meditsiin ja kosmeetikateenused.

Põhjalik taastumine võimaldab oluliselt parandada keha üldist seisundit, seadistada kõik selle süsteemid normaalseks tööks – see on meie meetodite suur eelis tavapäraste ravimeetodite ees. Te ei ravi ainult konkreetset haigust, vaid taastate ka oma tervise täielikult. Pärast seansse märkad, et oled muutunud energilisemaks, tõhusamaks, aktiivsemaks, uni on paranenud, elujõudu paranenud tuju. See toime ei ole saadaval ravimite ravis, mis leevendavad ainult spetsiifilisi sümptomeid.

Tulge Slim Clinic nõelravikeskusesse vastuvõtule ja proovige end tõestanud refleksoloogia meetodeid.

Üldiselt on see jätk mitme nõelaga haamri käsiraamatu teemale, mille avasin artikliga:

Selles artiklis avaldan memo, mille annan igale oma patsiendile. Fakt on see, et nõelraviseansside või isegi mitme nõelaga haamri kasutamisel peaksite järgima mõnda reeglit.

Pidage meeles, et see kehtib kõigi seansside kohta, kus arst või traditsiooniline ravitseja töötab teie keha punktidega. Vahet pole, mida see mõjutab: nõelad, mitme nõelaga haamer või seesama rull, koirohusigarid, võib-olla isegi lihtsalt sõrmemassaaž.

Reegleid tuleb ikkagi järgida, muidu võivad seansid kasutud olla. Reeglid on lihtsad, võite neid isegi meeles pidada, kuid parem on need välja printida ja endaga kaasas hoida.

Eriti unustavad kõik enne seanssi süüa, paljud ujuvad tahtmatult basseinis, mis on rangelt keelatud jne. Lugege memo, lisasin selle saidi jaoks veidi.

Kui pikk on seanss? Mitu seanssi on vaja?

Seanss kestab 50 minutit kuni tund. Seda patsiendi saabumisest lahkumiseni, kaasa arvatud riietumine ja lahtiriietumine.

Seansside arv kursuse kohta on rangelt individuaalne. Tavaliselt 3 kuni 7. Väga harva piisab ühest seansist ja harva ka 10 või 12. Aga mitte kunagi rohkem kui 12. See on juba aja ja raha raiskamine.

Istungid toimuvad ülepäeviti. Soovitavalt samal ajal. Kui seisund on äge, näiteks seljavalu, siis võib esimesed 2-3 seanssi teha iga päev.

Seansse peetakse seni, kuni patsient tunneb olulist kergendust. Seejärel lõpetage, kui muudatusi pole enam.

Kas ma pean sessiooniks kuidagi valmistuma?

Seansse EI viida läbi tühja kõhuga. Paarist võileivast siiski piisab. Samuti ei tasu enne seanssi kõhtu täis süüa.

Kogu kursuse jooksul kehtivad mõned piirangud:

1. Püüa mitte kasutada rasvaseid, vürtsikaid, pipraseid, soolaseid, alkoholi.

See tähendab, et ei söö supilusikatega adžikat ega Mehhiko kastet. Tema armastatud tütre pulmas - klaas šampanjat. See on mõeldud neile, kes tavaliselt joovad. Neile, kes joovad vähe, on see kogu kursuse vältel lihtsalt kuiv seadus.

Ei mingeid vanne, basseine, mere- ja järvesuplemist. Võtke dušš vähemalt iga poole tunni järel.

3. Naistele menstruatsiooni ajal seansse ei tehta.

Kuna seansid toimuvad ülepäeviti, siis järgmise menstruatsioonini on jäänud vähemalt paar nädalat.

4. Peale seanssi on keelatud tegeleda raske füüsilise tööga.

See tähendab, et ei saa teisaldada mööblit, koristada maja, seksida, aeda teha jne.. Seetõttu on maainimestel suvel väga raske selga ravida. Natuke parem ja need jälle labida või kahvli jaoks. Kogu arsti töö võib minna allavoolu.

5. Seansse ei toimu ägeda palavikuga perioodil. Isegi kui 36,9, siis on parem seanss edasi lükata või kogu kursus ümber ajastada. Nii et ärge külmetage, kui lähete seanssidele.

6. Refleksoloogia ei sobi kokku kiiritusravi(teostatakse onkoloogiliste haiguste korral), samuti tugevatoimeliste psühhotroopsete ravimite kasutamisega - tugevad unerohud, antidepressandid. Ma kirjutasin sellest juba varem vastunäidustustes.

See on samuti väga oluline. Teie keha füsioloogia lihtsalt ei talu mõlemat. Kui aga ühel päeval tegeled refleksoloogiaga ja teisel päeval näiteks soojendad selga, siis pole midagi.

Kuid siiski on parem teha refleksoloogiat kõigist muudest protseduuridest eraldi. See on üsna kallis rõõm, nii et parem on sellega tegeleda, et see oleks mõttekas.

Punktmassaaž on iidne idamaine ravimeetod. Ilmselt sai see alguse tänapäevase Hiina, Korea, Mongoolia ja Jaapani territooriumilt. See põhineb samadel põhimõtetel nagu segmentmassaažis: ravi peaks olema kompleksne (organi haigus on kogu organismi haigus); ravi peaks olema kiire, põhjalik; Lõpuks peab see olema individuaalne. Kuid kui segmentmassaaž põhineb inimkeha skemaatilisel jaotamisel segmentideks, siis akupressur tekkis pärast keha teatud punktide avastamist, mis on tihedalt seotud inimese siseorganite ja süsteemidega.

Akupressuuril on palju ühist ka nõelraviga, kuna nii nõela mõju kui ka sõrmede surve teatud punktidele taastavad kahjustatud funktsioonid ja parandavad patsiendi seisundit.

Akupressuuriga seotud punkte nimetatakse "elutähtsateks punktideks" või - in kaasaegne teadus- "bioloogiliselt aktiivsed punktid" (BAP). Uuringud on näidanud, et need punktid on spetsiifilised omadused. Esiteks on neil madal elektriline nahatakistus, teiseks kõrge elektripotentsiaal, kolmandaks kõrge nahatemperatuur, samuti kõrge valutundlikkus, suurenenud hapniku omastamine ja ainevahetusprotsesside kõrge tase.

Akupressuuri põhireeglid on seotud iidsete ideedega "eluenergiast" - "chi", mille kohaselt "chi" liigub mööda teatud trajektoori mööda nähtamatuid meridiaankanaleid ja varustab iga elundiga "toitumist". Eluenergia liigub ühest kanalist teise, kokku on 12 paaris ja 2 paarita kanalit. Tavaolukorras, kui iga kanal saab teatud koguse elutähtsat energiat, on inimene terve. Elulise energia "mõõnade" rikkumise tagajärjel täheldatakse ühes kehaosas energia ülejääki ja teises kehaosas puudujääki. Sel juhul areneb mis tahes haigus.

Teaduslikust seisukohast ei ole sellel teoorial küllaldast õigustust, kuid see kordab iidseid Ida ideid looduse jagunemisest kaheks osaks: "yin" (negatiivne) ja "yang" (positiivne). Päev on yang, öö on yin; päike on yang, kuu on yin.

Yin on emalik printsiip, mis on omane kõigele külmale, märjale, pimedale, salajasele, passiivsele, muutlikule. See kannab negatiivset laengut. Yang on isalik põhimõte, mis, vastupidi, on omane kõigele soojale, kuivale, säravale, selgesõnalisele, algatusvõimelisele, püsivale. Isaprintsiip kannab positiivset laengut. Ja kuna iga inimese kehas on nii emalik kui isalik printsiip, siis on inimene yin-yangi kombinatsioon ja kõik keha sees toimuvad protsessid võivad olla nii positiivsed kui ka negatiivsed.

Ida meditsiin on pikka aega püüdnud viia "yin" ja "yang" harmooniasse. Vana-Ida arstide ideede kohaselt on maa viiel peamisel elemendil vastavus raseduse, suurenenud hapniku imendumise ja ainevahetusprotsesside kõrge tasemega.

"Elutähtsatele punktidele" vajutades tekib valu, tuimus, isegi valutunne, mis teistele nahapiirkondadele vajutades puudub. Uuringud on näidanud, et need aistingud on püsivad, seega on need selliste punktide leidmise õigsuse kriteeriumiks.

Punktmassaaž avaldab positiivset mõju erinevate organite ja süsteemide funktsioonidele: rahustab või ergutab närvisüsteemi, suurendab vereringet, parandab kudede toitumist, reguleerib sisesekretsiooninäärmete tegevust, leevendab valu, vähendab lihaspingeid.

Akupressuuri laialdane kasutamine on suuresti tingitud selle lihtsusest, väikesest mõjualast. Punktmassaaž on hea ka seetõttu, et seda saab kasutada esmaabina, samuti koos meditsiiniline teraapia.

Miks see või teine ​​haigus tekib? Haigus tekib seetõttu, et "eluenergia" vool on häiritud. Ja selle energia normaalse voolu saate taastada, kui tegutsete meridiaankanalitel asuvates punktides.

Kokku"Elulised punktid" – 365. Nende asukoht ei sõltu haige organi asukohast. Ehk siis valu leevendamiseks südames ei ole vaja tegutseda südamepiirkonnale – bioloogilised punktid asuvad näiteks jalal. Pealegi on jalal punkte, mis mõjutavad paljusid teisi organeid ja mida kasutatakse erinevate haiguste puhul. Sageli valu leevendamiseks parem pool peate masseerima vasakul asuvaid punkte ja vastupidi.

Akupressuuri teoreetilised alused

Punktmassaaž on sõrmede või seadmete mehaaniline mõju rangelt määratletud kehapiirkondadele.

Akupressur on traditsioonilise hiina meditsiini liik – zhen-jiu teraapia, mida enamikus riikides nimetatakse nõelraviks (nõelraviks). Mõiste "nõelravi" pärineb ladinakeelsetest sõnadest "acus" (nõel) ja "punctura" (torke, punkt). Hiinas nimetatakse nõelravi "zhen" ja moksibutsiooni "jiu". Neid kahte tüüpi ravi on peaaegu alati kombineeritud, meetodit peetakse üheks ja seda nimetatakse zhen-jiu teraapiaks. Akupunktuuri ja akupressuuri ehk sõrme zhen aluseks on nõelravi punktide (TA) õpetamine keha pinnal, koguarv millest viimastel andmetel on üle 1500. Neist 695 nimetatakse klassikaliseks ehk naudivad täit äratundmist. Praktikas kasutatakse aga ligikaudu 100-150 mõjupunkti.

Klassikalise täpi läbimõõt on keskmiselt 0,2–5 mm. Mõned erilised rakustruktuurid mitte TA-s. Viimase bioloogia järgi graviteerub lõdvam sidekude punktidesse, mille kiud on paigutatud ruudustiku kujul (G. D. Novinsky); neil on veidi rohkem kehasid ja kolbe, mis toimivad retseptoritena (G. Kelner); on väikesed nuumrakkude rühmad, mis mõjutavad ainevahetust toimeainete vabanemise tõttu (F. G. Portnov). Löögipunktidel on oma märgid: nad neelavad hapnikku järjest rohkem registreeritakse infrapunakiirgust, on rõhu suhtes tundlikumad ja neil on oma elektriline olek. Elektrilise individuaalsuse näitajad TA-s avalduvad naha väiksema elektritakistusega (J. Ni-boye), elektrilise potentsiaali suurenemises, eriti haigestumise korral (AK Podshibyakin).

Piirid aktiivsed punktid ebamäärane. Magaval inimesel väheneb täpi läbimõõt 1 mm-ni, pärast puhata ulatub see 1 cm-ni ja haiguse korral suureneb see mitme sentimeetrini.

Zhen-jiu teraapia teoreetiline põhjendus on "jin-lo" teooria ehk keha füsioloogia meridiaaniteooria. Jin-lo on nähtamatute kanalite (meridiaanide) süsteem, mis ühendab nõelravi punkte sarnastega (kui nendega kokku puututakse) tervendav toime ja reaktsioonid. Kanaleid on palju: 14 peamist - 12 seotud ja 2 sidumata, 15 sekundaarset ja 8 imekanalit, möödaviigud, mis ühendavad põhikanalitele määratud punkte. Vaatamata sellisele kanalite rohkusele on arvestatav hulk TA-sid (281) nendega hõlmamata. Peamisi kanaleid nimetatakse (Hiina meditsiini seisukohast) siseorganiteks. Kopsudel, maksal jne on oma kanal Kõige lühematel kanalitel - süda ja südamepauna - on kummalgi 9 punkti, pikim kanal on põis: sellel on 67 mõjupunkti ja see katab kogu pea, kaela, selja. ja laskub viienda varbani. Nende meridiaanide kaudu inimkehas ringleb elutähtis energia "CHI" (või "Qi"), mille filosoofiline tõlgendamine on isegi kaasaegsetelt teaduslikelt seisukohtadelt raskendatud. Venemaa ühe juhtiva eksperdi V. G. Vograliku (1961) sõnul on CHI lahutamatu funktsioon kogu organismi tegevusest, selle energiast, elujõulisusest. Igal organil ja süsteemil on CHI kui vahetuse ja funktsiooni väljendus konkreetsel hetkel. Kõigi nende CHI tulemus on keha CHI.

Idamaises meditsiinis omaks võetud teooria kohaselt jõuab elutähtis energia kehasse läbi nõelravipunktide koos toiduga, alates keskkond ja ringleb kogu kehas, läbides järjest kõiki elundeid ja tehes päeva jooksul täieliku ringluse. See seisukoht energia ringluse kohta on kooskõlas bioloogiliste rütmide uurimisega, mida üha enam tunnustatakse kaasaegne meditsiin ja bioloogia.

Eluenergia avaldumisvorm on kahe vastandi ehk "polaarjõudude" – YANG (positiivne jõud) ja YIN (negatiivne jõud) – koostoime ja võitlus. YANG-YIN põhimõttel lähtuvad idamaade meditsiini rajajad elundite omavahelistest suhetest ja nende seotusest keha terviklikkusega. Haigust peetakse energia normaalse jaotuse häireks YANG ja YIN vahel. Kui sümptomid viitavad "energiapuudusele", siis on elund YIN-seisundis ja see vajab toonust. Kui on Yangi olekule vastavaid "liigse energia" märke, tuleks viimast vähendada (hajutada). See energiajaotuse muutus saavutatakse nõelravi punktide mõjutamisega (vt lisa, tabel 3).

Vaatepunktist kaasaegsed teadmised, iidsetest aegadest idas pakutud idee kanalitest, elulisest energiast näeb välja naiivne ja arhailine. Aga positiivseid mõjusid ravimeetod sundida kõigi riikide teadlasi uurima Hiina loodusfilosoofia konstruktsioone.

Sõltuvalt akupressuuri ülesannetest rakendatakse sihipärast mõju teatud tsoonide TA-le:

1) kesknärvisüsteemi mõjutamiseks toimivad nad üldise või laia toimespektriga punktidel;

2) emakakaela vegetatiivse aparatuuri mõjutamiseks kasutada krae tsooni punkte (C V 1 II — T);

3) siseorganite talitluse mõjutamiseks kasutatakse nn segmentpunkte;

4) radikulaarse sündroomi ja perifeersete närvide mõjutamiseks tehakse akupressuuri piirkondlikes punktides piki paravertebraalseid jooni;

5) liigeste, lihaste, kõõluste, sidemete mõjutamiseks kasutatakse peamiselt lokaalseid punkte.

Lisaks on mitmel meridiaanipunktil teatud funktsioonid ja neid nimetatakse standardseteks. Igal meridiaanil on neid kuus:

1) toonikpunkt;

2) inhibeeriv (sedatiivne) punkt - aitab tugevdada inhibeerimisprotsessi;

3) punkt - "kaasosaline" - kasutatakse ergutava või inhibeeriva toime tugevdamiseks;

4) stabiliseeriv punkt on energia ülemineku punkt ühest kehasüsteemist (meridiaanist) teise (LO-punkt);

5) sümpaatne ehk kokkuleppepunkt – asub väljaspool meridiaani ja seda kasutatakse ka kahe esimese punkti mõju suurendamiseks;

6) heeraldil ehk häirepunktil on diagnostiline väärtus.

Meridiaani toonilisi ja inhibeerivaid punkte töödeldakse vastavalt inhibeerivate või stimuleerivate mõjutusmeetoditega, mille kirjeldus on toodud allpool.

Seega on akupressur refleksoloogia meetod, mille mõjupiirkonnaks on nõelravi punktid; mõjutamisviis - massaaž. Akupressuuri rajaja on E. D. Tyko-chinskaya (1969), kes esmakordselt töötas välja ja rakendas selle meetodi liikumishäiretega patsientide raviks. Spordipraktikas oleme akupressuuri kasutanud alates 1975. aastast ja juba 1977. aastal Minskis toimunud vabariiklikul teaduskonverentsil teatati tulemustest, mis kinnitasid selle meetodi kasutamise otstarbekust lihastoonuse mõjutamiseks (V. I. Vasichkin, G. N Vygodin, A. M. Tyurin).

Üldine akupressuuri kohta

Massaaž kui tervendav ja noorendav vahend on tuntud juba iidsetest aegadest. Üks esimesi viiteid massaažile leidub Hiina käsikirjades, mis pärinevad 9. sajandist. Suur Kreeka arst Hippokrates kirjutas: "Massaaž võib siduda liiga lõdva liigese ja pehmendada liiga pingul olevat liigest."

Nagu nõelravi ja moksibutsiooni, võib ka massaaži pidada Hiina meditsiini vanimaks loominguliseks avastuseks. Nende meetodite erinevus seisneb sisuliselt ainult erinevates inimkeha bioloogiliselt aktiivsete punktide mõjutamise viisides. Niisiis kasutatakse nõelravis mitmesuguseid metallisulamitest valmistatud nõelu. Iidsetel aegadel kasutati tüütute esemetena kivide teravaid servi, portselanikilde, bambusnõelu ja alles hiljem, 6. sajandil ilmudes. eKr metall, hakkas valmistama rauast, hõbedast ja kullast nõelu. Praegu tehakse nõelravi kõige peenemate metallist ümarate nõelte abil, mis sisestatakse sõltuvalt ärrituse kohast erineva sügavusega. Nõela ots on mõnevõrra nüri, et mitte vigastada kudet, mitte rikkuda selle terviklikkust ega põhjustada valu. Manustamisviisid ja nõelravi tehnika ise on aga kättesaadavad vaid vastava koolituse läbinud eriarstidele.

Cauteriseerimine viiakse läbi punaselt kuuma metallpulgaga, kandes teatud nahapiirkondadele küüslaugutükke. Kõige enam kasutatakse aga koirohusigareid. Nende valmistamiseks purustatakse kuivatatud koirohi ja sellest valmistatakse sigareid läbimõõduga 1 kuni 20-30 mm. Mõnikord lisatakse koirohule raviaineid: kuiva ingverit, küüslauku jne. iidne Hiina usuti, et kauterisatsiooni kasutamisel on edu võti mullide teke, mille puudumisel efekti ei esine. Steriilsete tingimuste puudumine nende protseduuride ajal põhjustas aga mädaste tüsistuste ilmnemist põletuste piirkonnas. Nõelravi ja akupressuuri turvalisem ja valutum kasutamine on viinud selleni, et cauterization meetodit nüüd praktiliselt ei kasutata.

Akupressuuri erimeetodina, mida teatud tingimustel kasutatakse nõelravi ja kauterisatsiooni asemel, surutakse sõrme või küüneotsaga nahale bioloogiliselt aktiivse punkti asukohas. Seda meetodit tuntakse idas "sõrme zhen" nime all, lääneriikides - pressimismeetodina ja meil - sõrmeotsaga survestamise meetodina. See meetod on eriti näidustatud isemassaažina lastele ja täiskasvanutele, kes kardavad süste.

Massaaži toimemehhanism on sama, mis kõigil ülaltoodud refleksteraapia meetoditel (nõelravi, cauteriseerimine). See põhineb peamiselt naha mehhaaniliste retseptorite (mehhaanilist ärritust tajuvad närvilõpmed), nahaaluse koe, lihaskiudude ärritusel, närvipõimikud laevade ümber.

Sõltuvalt sihtkohast eraldage erinevat tüüpi akupressur - hügieeniline, kosmeetiline, terapeutiline, taastav jne Punktmassaaži kasutamine on näidustatud erinevate haiguste enesemassaažina, samuti vahendina füüsilise väsimuse leevendamiseks.

Massaaži efektiivsus sõltub punkti õigest valikust ja määratlusest ning massaažitehnikast.

Enne akupressuuri alustamist peate õppima, kuidas leida bioloogiliselt aktiivseid punkte. Sel eesmärgil kasutatakse kahte meetodit, mis täiendavad üksteist. Esimene meetod on punktide asukoha määramine anatoomiliste orientiiride järgi (näiteks kõrv, silm, selg, küüs, erinevad nahavoldid jne). Teine meetod, mis võimaldab teil määrata bioloogilisi punkte, on cun'i kasutamine. Vana-Hiina meetodi järgi jaguneb kogu inimkeha punideks. Cun ei ole konkreetne distants, vaid väärtus, mis on iga inimese jaoks individuaalne, olenevalt inimese pikkusest, täiskõhust, kehaehitusest jne. Kaasaegses kliinilises praktikas on sõrme cun punktide leidmise aluseks. Ühe cun pikkuse määramiseks on vaja painutada keskmine sõrm nii, et pöidlaga sulgedes moodustab see rõnga. Keskmise sõrme teise phalanxi nahavoltide vaheline kaugus on 1 cun. Teie laius pöial, mõõdetuna veidi allpool küünevolti, on samuti võrdne 1 cuniga.

Tuleb märkida, et teine ​​meetod ei sobi inimestele, kellel on deformeerunud muutunud liigesed. Seega saad oma individuaalset cun’i mõõtes universaalse, personaalse mõõtühiku, mille abil leiad üles keha bioloogiliselt aktiivsed punktid. Ülesande hõlbustamiseks on soovitatav võtta valge lint või kitsas lint ja panna sellele kuni 15 jaotust (igaüks 1 cun). Soovitav on määrata kavalus meestel vasakul käel ja naistel paremal.

Relvastatud teadmistega individuaalse tsuni kohta, peate tutvuma akupressuuri tehnikatega. Mittespetsialistile on kõige kättesaadavamad ja kergemini seeditavad kolm peamist akupressuuri meetodit: kerge puudutus, silitamine, kerge ja sügav sõrmesurve.

Sõrmede surve akupressuuri ajal peaks alati olema rangelt vertikaalne, ilma nihketa. Sõrme liikumine võib olla pöörlev või vibreeriv, kuid see peab olema katkematu. Mida tugevam on löök punktile, seda lühem see peaks olema. Üks peamisi akupressuuri tehnikaid on pöidla surve. Paljud kaasaegsed autorid usuvad, et löök tuleks teha pöidlapadjaga, kuid teised eksperdid soovitavad pöidla esimese ja teise falangi liigesele survet avaldada. Nende arvates on selle meetodiga kergem löögijõudu reguleerida, pealegi väsib sõrm vähem. Kuid olenemata kokkupuuteviisist tuleks kõigil juhtudel välistada sõrmeotsaga survestamine, kuna see võib põhjustada nahavigastusi, mikroabrasioonide ilmnemist ja nakkuslike tüsistuste teket. Tuleb märkida, et akupressuuris kasutatakse spetsiaalset tehnikat, mida nimetatakse "sõrme-nõelaks", kui efekt viiakse läbi täpselt sõrmeotsaga.

Pöidla survestamiseks on mitu meetodit.

1. Normaalne rõhk. See meetod seisneb ühes pidevas surves punktile 3-5 sekundi jooksul, seejärel rõhk järk-järgult peatatakse.

2. Korduv surve. Meetodi olemus seisneb selles, et survet teostatakse mitmes etapis. Esiteks avaldatakse punktile 5-6 sekundit survet, seejärel peatatakse rõhk ilma sõrme eemaldamata ja jätkatakse uuesti, korrates seda protseduuri 3-4 korda.

3. Kahe pöidlaga korraga vajutamine. Selle meetodiga pöidlad puudutage kas välisservi või küüneotsi.

4. Kattuvate pöialdega vajutamine. Selle meetodi kasutamisel ei ole pöidlad kõrvuti, nagu eelmisel juhul kirjeldatud, vaid üksteise peal ja kahe sõrmega surutakse samaaegselt. Seda tehnikat kasutatakse punktide masseerimiseks nendes kehaosades, kus on suur lihasmass.

Massaažiga erinevaid valdkondi korpus on kasutamiseks sobiv erinevaid trikke punktide masseerimine. Seega on nina tagaosa, supra- ja infraorbitaalsete piirkondadega kokkupuutel mugav survet avaldada kahe või kolme sõrme padjanditega korraga. Selja masseerimisel saab kasutada peopesa või selle serva efekti, kuid selline mõju ei ole mitte punktile, vaid kogu refleksitsoonile. Mõnel juhul on võimalik kolme sõrmega nagu näputäis rakendada naha üle punktipiirkonna hõivamise tehnikat.

Sõrme-nõela meetodi kasutamine nõuab selle rakendamisel teatud oskusi. Pöidla või keskmise sõrme ots seatakse rangelt vertikaalselt aktiivse punkti kohale ja toimub "kleepimine", mida tehakse seni, kuni "nõelasõrmes" ilmub laienev raskustunne. Tavaliselt kestab pressimine 4-5 s. Kasutatakse ka kolme sõrme augustamist – pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrmega.

Akupressuuri sooritamisel lisaks õige tehnika selle kasutamise kõige olulisemate taktikate läbiviimine. Akupressuuri on soovitatav teha mitte kauem kui 10 minutit. Jalatsoone võib masseerida mitu (3-4) korda päevas. Terapeutilise efekti saavutamiseks piisab tavaliselt mõne klõpsu hoidmisest punktidel mitu sekundit. Ägeda valu korral (peavalu, hambavalu jne) võib kokkupuudet jätkata 1-2 minutit. On äärmiselt oluline järgida oluline põhimõteärge kahjustage ravimeid. Akupressuuri läbiviimisel ei tohiks inimene kogeda ebameeldivat ja veelgi enam valu. Kui massaaži ajal esineb südamelööke, higistamist, kuumatunnet või iiveldust, tuleb toime peatada.

Akupressuuri kõige tõhusam kasutamine ennetuslikel eesmärkidel: väsimustunde, ärevuse, liigse stressi jms leevendamiseks. Akupressuuriga on võimalik edukalt ravida siseorganite funktsionaalseid haigusi: neurotsirkulatoorset düstooniat või südameneuroosi, esialgsed ilmingud hüpertensioon, funktsionaalsed seedehäired jne Akupressuuri kasutamine orgaaniliste haiguste ravis on vähem efektiivne.

Samuti on mitmeid seisundeid ja haigusi, mille puhul akupressur on vastunäidustatud.

Nende hulka kuuluvad mis tahes lokaliseerimisega kasvajad, ägedad haigused millega kaasneb kõrge palavik, maohaavand ja kaksteistsõrmiksool, verehaigused (leukeemia, lümfogranulomatoos), rasedus, seotud seisundid raske häire siseorganite funktsioonid (südamepuudulikkus, insult, südameatakk, rasked rikkumised pulsisagedus jne), samuti aktiivsed vormid tuberkuloos ja veenilaiendid alajäsemed. Põletikuliste liigeste masseerimine on absoluutselt vastuvõetamatu. Igal juhul, kui kavatsete hakata mõnda haigust akupressuuriga ravima, peate konsulteerima arstiga. Tuleb meeles pidada, et kõigi haiguste jaoks pole ühest vahendit ja akupressuuri saab kasutada kombineeritult. meditsiinilised meetmed. See võib täiendada käimasolevat ravimteraapia või füsioteraapiat.

Pärast massaažiseanssi on soovitatav veidi pikali heita, lõõgastuda.

Punktide leidmine

Teatud punktide asukoha õigeks leidmiseks on kõigepealt vaja kindlaks määrata individuaalne "kaval". "Cun" - proportsionaalsed segmendid, mille suurus sõltub painutatud keskmise sõrme voltide otste vahelisest kaugusest (joon.).

See kaugus on iga inimese jaoks erinev, naise jaoks määratakse see paremal käel, mehel - vasakul.

Seega, et määrata, kus teatud punkt asub, peate jagama kõik kehaosad mitmeks cuniks. Järgmised reeglid aitavad teil leida ka konkreetse punkti:

1. Punkt asub reeglina nende segmentide piiril.

2. Kõige sagedamini langeb see kokku süvendiga, mida saab sõrmega katsuda.

Konkreetse punkti õigeks asukoha määramiseks võite kasutada ka järgmisi maamärke (joonis).

Maamärgid punktide leidmiseks: 1 - eesmine mediaanjoon; 2 - sügomaatiline kaar; 3 - auricle; 4 - tragus; 5 - rangluu; 6 - supraklavikulaarne lohk; 7 - subklavia lohk; 8 - raadiuse stüloidprotsess; 10 - käe tagakülg; 11 - reie esipind; 12 - sääre esipind; 13 - sisemine pahkluu; 14 - jala tagumine osa; 15 - I metatarsaalluu alus; 16 - I pöialuu pea; 17 - jalavõlv; 18 - tagumine mediaanjoon; 19 - abaluu supraspinous fossa; 20 - abaluu; 21 - ranne; 22 - reie tagaosa; 23 — sääre tagumine pind; 24 - välimine pahkluu; 25 - lubjakõõlus

Punktide asukoha määramisel on kõige olulisem täpsus. Ainult punkti täpse määramise korral on võimalik saavutada soovitud efekt. Kui tegutsete naaberpunktides, võite keha kahjustada.

Teine oluline akupressuuri tingimus on süstemaatiline mõju teatud punktide komplektile. Siin on oluline nii süstemaatiline mõju kui ka see, et masseerida on vaja kogu punktide kompleksi, mitte ainult ühte punkti. Ainult kõigil neil tingimustel on võimalik saavutada suurim efekt.

Akupressuuri tehnika ja meetodid

Enne alustamist peaksite tutvuma põhireeglitega. Esiteks, enne massaaži alustamist peate läbima uuringu ja panema diagnoosi.

Teiseks töötage ainult soojade kätega. Kolmandaks vajuta sellise jõuga, et surve oleks selgelt tunda, aga samas ei teeks valu.

BAP-i mõjutamise protsess ei tohiks olla pikk - piisab, kui kulutada 10 minutit kogu seansi jaoks, kuid seda tuleks teha regulaarselt. Massaaži tuleks teha rahulikus meeleolus, tuleb lõõgastuda ja häälestuda edule.

Massaažiprotseduur ise toimub järgmiselt.

1. Asetage nimetissõrme ja (või) keskmise sõrme padjad soovitud akupressuuripunktidesse, mis enamikul juhtudel asuvad sümmeetriliselt. sageli väikestes lohkudes.

2. Tunneta sõrmeotstega ettevaatlikult “elutähtsaid” punkte, vajuta neid sõrmeotstega ja tõsta aeglaselt survet.

3. Surve ei tohi olla kare ja terav, ei tohi jätta sinikaid. Sõrme tuleb kanda ettevaatlikult, naha pinnaga risti ja rangelt näidatud kohas.

4. Keskmine kestus rõhk peaks olema vahemikus 10 kuni 30 s.

5. Vajutamine tuleks lõpetada kohe, kui on tunne, et keha ei taju enam ärritust.

6. Ühte punkti võib järjest vajutada 3-5 korda, kuid peale igat vajutamist on soovitav teha väike paus.

7. Isemassaaži tehes ära vajuta suurele hulgale punktidele. Peate jälgima oma keha reaktsioone.

8. Valides haigust mõjutavaid BAP-e, saate ise määrata nende vajutamise järjekorra. Sel juhul peate keskenduma oma keha vajadustele ja reaktsioonile. Kus positiivne mõju Protseduur avaldub erineval viisil: mõne jaoks on mõju märgatav kohe, teiste jaoks - alles mõne seansi järel.

Akupressuuri peamised tehnikad hõlmavad pöörlemist ("zhu"), vibratsiooni ("tseng") ja survet ("qia").

Rotatsiooni vastuvõtt teostab peamiselt II terminali falangi palmipind, III või käe esimesed sõrmed (sõrmepadjad), harvem keskmiste sõrmede tagakülg, esimese sõrme lõppfalang, peopesa alus ja rusikas. Peaaegu igat tüüpi massaažis on pöörlemisel suur koht ja sümmeetrilisi punkte töödeldakse üheaegselt kahe käega. Seetõttu on mõlema käega õigeks pööramiseks vaja seda tehnikat parema ja vasaku käega eraldi omandada.

Pöörlemise vastuvõtt võib jagada kolme faasi.

1. "Kruvimine" - pintsli sõrmeotsa või muu masseeriva ala asetamine nõelravi punktile ja seejärel tungimine sujuvate, aeglaste pöörlevate liigutustega keha kudedesse (nahk, nahaalune kude, lihased) erinevatele sügavustele olenevalt punkti asukohast. Aeglane ringjad liigutused tehakse nahal libisemata, kuid alati survejõu suurenemisega.

Kirjanduses on tõendeid selle kohta, et kudedes esinev kaaliumi-kaltsiumi tasakaalu nihe mõjutab neurorefleksi mehhanismi (V. Natsuk, VS Goydenko). Kui masseerida ehk teha ringjaid liigutusi koonduvas spiraalis, hakkavad ümbritsevatest kudedest tsentri poole kogunema kaaliumiioonid, mis annab põneva efekti. Ringikujuliste liigutuste tegemisel mööda lahtikäivat spiraali hajuvad samad ioonid, mis liikuvamad, jättes TA-sse inaktiivsed kaltsiumiioonid, mis annavad inhibeeriva toime. Seda arvamust on raske teaduslikult vaielda, kuid praktika kinnitab seda.

2. Pöörlemisliigutuste lõpetamine ja sõrme hoidmine sügavusel survega.

3. "Maha keeramine" - sõrme tagasipöördumine algasendisse. Kolmandas faasis aeglased ringikujulised liigutused

tehakse ka nahal libisemata, kuid survejõu vähenemisega. Faasi lõpus ei lahku sõrm masseeritavast piirkonnast ning kohe algab uue vastuvõtutsükli esimene faas jne.

Pöörlemisliigutuste sagedus on keskmiselt võrdne ühega sekundis.

Surve sügavusel peaksid ilmnema nn ette nähtud aistingud lõhkemise, tuimuse ja valulikkuse kujul. Massaaži eesmärkidest sõltuvad pöörete arv, surveaste, sõrme survega sügavuses hoidmise aeg. Pöörlemisliigutuste suund võib olla erinev, kuigi Jaapani autorite teosed näitavad, et masseeriva sõrme päripäeva pöörlemisel on toniseeriv, vastupäeva - rahustava toimega.

Rotatsiooni vastuvõtu sooritamisel on vead: karedad, valusad pöörlemised pingelise harjaga, põhjustades ebamugavustunne ja valu; liigutused nahal, mitte nahaga, mis vähendab vastuvõtu mõju; naha vigastus küünega; pöörlevate liigutuste ebaühtlane tempo; vastuvõtu esimeses ja kolmandas faasis pidev (väike või suur) survejõud kudedele, mis on masseeritavale ebameeldiv ja väsitab massööri kiiresti ära.

Vibratsiooni vastuvõtt seisneb võnkuvate-värisevate liigutuste tegemises keha punktile või valulikele piirkondadele, mille tekitavad ühe või mitme sõrme padjad, peopesa, esimese sõrme tõstmine või kõik rusikasse surutud sõrmed. Sõrmed asetatakse tavaliselt risti või alla teravnurk nõelravi punktidesse. Valutavatel kehapiirkondadel tehakse vibratsioon peopesa, rusika või Esimese Sõrme tõstmisega. Kõikidel juhtudel peaks masseeriv pind olema tihedalt vastu masseeritavat piirkonda ning võnkuvad-värisevad liigutused on suunatud kudede sügavustesse.

Koele avaldatav survejõud võib olla konstantne või muutuv, seejärel suureneb, seejärel väheneb. Seetõttu võivad kavandatud aistingud olla erinevad - täiskõhutundest kiiritamisega kaasneva valuni.

Vibratsioon tekib stabiilselt, see tähendab ühes kohas või labiilselt - piki meridiaani või kogu valulik piirkond keha (vt "Lineaarne massaaž"). Lisaks võib vibratsioon olla katkendlik. Sel juhul murdub massööri käsi kontaktis keha masseeritava pinnaga iga kord sellest lahti, mille tulemusena omandab tehnika üksteisele järgnevate eraldiseisvate võnkuva-värisevate löökide iseloomu.

Vibratsiooni amplituud peaks olema minimaalne ja sagedus maksimaalne, keskmiselt 160-200 vibratsiooni minutis.

Vibratsiooni vastuvõtmist saab kombineerida samaaegselt pöörlevate liigutustega, peamiselt viivitusfaasis sügavusel rõhuga.

Vibratsioon on tüütu tehnika käsitsi teostamisel ja seetõttu saab kasutada spetsiaalseid seadmeid vibratsiooni edastamiseks masseeritavale kohale erinevatel sagedustel.

Kõige tavalisem vead vibratsiooni vastuvõtu läbiviimisel: suur amplituud ja mittemaksimaalne võnkuvate liikumiste kiirus; naha vigastus küünega.

surve vastuvõtt seda tehakse peamiselt esimese sõrme abil ja peate vajutama teise phalanxiga punkti õlast, kõverdades sõrme, sirutatud käega (joonis 76). Kui on vaja punktile vajutada suurema jõuga, siis on vaja asetada sõrmed risti nii, et mõlema sõrme jõud liiguks mööda sama joont, kuid alumine sõrm oleks ümaram. Lisaks 1. sõrmega vajutamisele kasutatakse akupressuuris järgmisi sorte: 2.-4. sõrme teised falangid, 1. sõrme kõrgendus, peopesa ribi või alus, kusjuures 1. sõrme koorem käe küünarluu serv.

Pingutuse suund surve vastuvõtu sooritamisel.


Fluoroplastist otsik (1) käepidemega (2).

Rõhk koele võib olla konstantne või muutuv, seejärel suureneda, seejärel väheneda. Surve jõud on erinev - nõrgast tugevani, seega on ka ette nähtud aistingud erinevad - alates soojustunde ilmnemisest ja punetuse ilmnemisest kuni tuimuseni.

Vastuvõtt on massaažiterapeudi jaoks töömahukas ja sellega seoses saab akupressuuris kasutada pleksiklaasist, lehtpuust (tamm, pukspuu), duralumiiniumist, eboniidist, fluoroplastist sfäärilisi otsikuid läbimõõduga 1–20 mm. Ülemisel joonisel on käepidemega fluoroplastiline otsik, mida kasutame suurte lihaste puhul (ratsionaalne ettepanek nr 51020 06.05.86).

Peamine vead rõhu vastuvõtmisel: vajutades sõrme esimese falangiga, mis võib põhjustada vigastusi.

Kasutatakse kolme akupressuuri meetodit: tugev, keskmine ja nõrk.

Tugev- inhibeeriv, valuvaigistav ja lõõgastav (lihastoonust langetav) toime. Surve on lubatud jõuga, mis on vajalik kõigi kudede läbitungimiseks kuni luustik ja ulatudes intensiivsusega kuni valulävi ja kiiritamine. Pöörlemisliigutusi, vibratsiooni ja survet tehakse perioodiliselt, see tähendab 20-30 s kasvava jõuga ja 5-10 s väheneva rõhuga punktile. Iga punkti kogusäriaeg on 5 minutit või rohkem. Annustamisjuhisena võite kasutada vasomotoorse reaktsiooni ilmnemist kahvatu laigu kadumisena pärast rõhu lõppemist või lihaste lõdvestumise algust, mida masseeriv sõrm selgelt tunnetab.

Spordipraktikas kasutatakse akupressuuri tugevat, inhibeerivat versiooni peamiselt müogeloosi, selgelt väljendunud lihaste hüpertoonilisuse korral.

Keskmine meetod - pidurivõimalus, millel on lõõgastav toime. Survet rakendatakse lihastesse tungiva jõuga, kuni saavutatakse kavandatud aistingud lõhkemise, tuimuse ja valude kujul. Liigutuste sagedus on väike, 10-12 s suureneva pingutusega ja 3-5 s väheneva survega punktile. Säriaeg kokku on 2-3 minutit iga punkti kohta. Annustamiskriteeriumiks võib olla vasomotoorne reaktsioon märgatava nahapunetuse näol massaažikohtades.

Seda kasutatakse laialdaselt kõikide seisundite ja haiguste korral, mis on seotud suurenenud lihastoonusega.

Nõrk- põnev variant, millel on stimuleeriv toime lihaste hüpotoonilises seisundis. Stimuleeriva efekti saavutamiseks läheb sõrm pöörledes, vibreerides või vajutades 4-5 sekundiks sügavale nahka ja nahaaluskoesse, misjärel tuleb see 1-2 sekundiks nahalt lahti. Kokkupuute kestus igas punktis on keskmiselt 1 min. Seda kasutatakse peamiselt meditsiinipraktikas koos füsioteraapia harjutuste kompleksidega.

Sügava surve korral sõrme all oleva punkti piirkonnas peaks tekkima väike auk.

Seda või teist tehnikat rakendades peaksite hoolikalt tegutsema naha pinnaga risti oleva punktiga. Silitamine ja surve ei tohiks häirida naha katmine põhjustada tugevat valu.

Silitamine peaks olema pidev ja sõrmede liikumine peaks olema horisontaalselt päripäeva pöörlev või vibreeriv. Vibreerimine või pöörlemine peab toimuma teatud tempos (aeglustades või kiirendades). Pöörlemist saab kombineerida kerge survega. Tugev surve peaks olema lühiajaline. Tavaliselt avaldatakse survet pöidla või keskmise sõrme padjaga, mõnikord ka teiste sõrmede abil. Olenevalt kokkupuute kestusest ja intensiivsusest on toniseeriv või rahustav toime. Sellest lähtuvad kaks peamist akupressuuri meetodit: toonik ja rahustav.

Toonuse meetodit iseloomustavad lühikesed tugevad surved ja sama kiire kõrvaldamine sõrm punktist. Sellele meetodile on iseloomulik ka vahelduv vibratsioon. Selle meetodi puhul on punktiga kokkupuute kestus 30 kuni 60 sekundit.

Rahustavat meetodit iseloomustavad sujuvad, aeglased pöörlevad liigutused (mitte nahka nihutades) või sõrmeotstega surumine koos surve järkjärgulise suurendamisega ja sõrme sügavuses hoidmine. Liikumisi korratakse 3-4 korda, samal ajal kui sõrm ei tule punktist lahti. Rahustava meetodi mõju punktile on pidev. Iga punktiga kokkupuute kestus on 3 kuni 5 minutit.

Tingimused massaaži läbiviimiseks ühel või teisel meetodil on samad: enne massaaži võtke mugav asend, lõdvestu täielikult, tõmba tähelepanu kõrvalistelt mõtetelt, keskendudes kogu oma tähelepanu massaažile. Soovitud tulemus ilmneb mõnikord massaažiseansi ajal, mõnikord - pärast seda, mõnel juhul - pärast mitmest seansist koosnevat massaažikuuri. Sageli piisab 2-3 punktist tegutsemisest, et tunda massaaži positiivset mõju. Seetõttu ei tohiks kiirustada kõiki punkte masseerima. Esiteks on vaja järgida kindlat järjestust ja teiseks mitte kiirustada ühest punktist teise liikuma.

Näidustused ja vastunäidustused akupressuuri ja lineaarse massaaži jaoks

Akupressuuril ja lineaarsel massaažil on teiste refleksoloogiatüüpide ees mitmeid eeliseid:

1) sõrmemassaaži õppimine on palju lihtsam kui näiteks nõelravi;

2) hügieeninõuded massaažiseansside ajal on minimaalsed ja ei nõua keerulisi seadmeid, desinfektsioonivahendeid;

3) seda tüüpi massaaže saab teha ambulatoorselt ja mis tahes sundtingimustes (tänaval, tööstusruumides);

4) kokkupuute efektiivsus kogenud massaažiterapeutidel ei jää alla nõelravile;

5) sõrmemassaaž on väga mugav kiirabi osutamisel, samuti isemassaaži näol;

6) punkt- ja lineaarne isemassaaž on väga tõhus töövõime taastamiseks ja füüsilise väsimuse korral.

Akupressuuri ja lineaarse massaaži hügieeninõuded on sarnased manuaalse klassikalise massaaži omadega ja neid on kirjanduses laialdaselt kirjeldatud.

Refleksoloogia meetodite kasutamisel meditsiini- ja spordipraktikas tuleb juhinduda seda tüüpi massaaži näidustustest ja vastunäidustustest.

Peamised näidustused

Akupressuuri ja lineaarse massaaži praktikas kasutamise peamised näidustused on funktsionaalse päritoluga valuaistingud ja lihassüsteemi hüpertoonilisus, samuti järgmised haigused:

1. Neuroosid.

Hirmu neuroosid.

hüsteeriline neuroos.

Depressiivne neuroos.

Neurasteenia.

Eraldi neurootilised sündroomid, nagu luksumine, aerofaagia jne.

2. Haigused närvisüsteem.

Neuriit näonärv.

Kolmiknärvi neuralgia.

Radiaal-, küünar-, kesknärvi neuriit, õlavarre plexiit, ishias.

Vegetovaskulaarsed sündroomid.

3. Vereringesüsteemi haigused.

Essentsiaalne healoomuline hüpertensioon I staadiumis.

Refleksne stenokardia.

Südame rütmihäired (ekstrasüstool), mis ei ole seotud südamelihase raske patoloogiaga. Hüpotensioon.

4. Seedesüsteemi haigused.

Söögitoru funktsionaalsed häired.

Mao funktsionaalsed häired.

Funktsionaalsed soolehäired.

5. Haigused lihasluukonna süsteem sidekoe.

Spondüloartroos.

Osteoartriit, deformeeriv artroos, spondüloos, traumaatiline spondülopaatia.

Artriit (reumaatiline, allergiline).

Lumbago, interkostaalne müalgia, humeroscapular periartriit.

6. Lülisamba osteokondroos.

Emakakaela neurodüstroofsed sündroomid ja nimmepiirkonna osteokondroos.

Õla ishias.

Emakakaela radikuliit.

Rindkere ishias koos vistseraalse valuga.

Lumbosakraalne ishias.

Suhtelised näidud

Akupressuuri ja lineaarset massaaži võib pidada sümptomaatiline ravi närvisüsteemi ja siseorganite orgaaniliste haiguste korral, mille puhul on organite ja süsteemide struktuursed muutused. Kuid mõnel juhul võivad ilmneda positiivsed muutused ja isegi viivitused haiguse protsessis, rääkimata refleksoloogia üldisest tugevdavast ja psühhoterapeutilisest toimest.

Vastunäidustused

Peamine vastunäidustuste rühm on:

1) healoomulised kasvajad;

2) kõik lümfi- ja vereloomekoe organite pahaloomulised kasvajad;

3) vere ja vereloomeorganite haigused;

4) terav nakkushaigused ja tundmatu etioloogiaga febriilsed seisundid;

5) müokardiinfarkt;

6) veenide tromboos ja emboolia ägedal perioodil;

7) terav kurnatus;

8) füüsiline ülekoormus;

9) luu- ja lihaskonna ägedad põletikulised protsessid;

10) tuberkuloos;

11) mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand;

12) psüühikahäired;

13) rasedus;

14) kõrge vanus.

Akupressuuri ei soovitata teha raskete südamehaiguste, neerude, kopsude töös esinevate patoloogiate, samuti kõrge kehatemperatuuri korral. Ärge kasutage akupressuuri menstruatsiooni ajal, joobes ja tühja kõhuga. Äkilised atmosfäärirõhu muutused võivad ka akupressuuri tegemisel kehale negatiivselt mõjuda.

Kohvi joomine on keelatud kange tee, alkohoolsed joogid, vürtsikad ja soolased road kogu massaaži vältel. Samuti ei ole soovitatav ravimassaaži kursuse ajal vannis käia. Parim on võtta lühike soe dušš või pesta iga kehaosa eraldi, tehes mitmetunnise pausi.

Akupressuuri ja lineaarse massaaži kasutamise näidustuste ja vastunäidustuste osas ei piisa ainult nosoloogilisest põhimõttest juhindumisest, tuleb arvestada haiguste individuaalsete sümptomite ja sündroomidega, individuaalse reaktiivsusega. Näiteks võib akupressuuri kui valuvaigistava (valu) toime meetodit kasutada healoomulised kasvajad terava valu sündroomi ja muude haigustega.

Lisaks tuleb meeles pidada, et akupressuuri ja lineaarset massaaži pärast füsioterapeutilisi protseduure saab läbi viia 3-4 tunni pärast ja mitte varem kui 3 kuud pärast röntgenravi, võttes suuri annuseid narkootikume, psühhotroopsed ravimid ja steroidhormoonid.

Akupressur iivelduse ja oksendamise korral

Kõik punktid on näidatud joonistel (vt allpool)

Iiveldus ja oksendamine on sümptomid, mis kaasnevad paljude haigustega. seedetrakti. Täiesti mõttetu on neid ravida, teadmata nende põhjuseid, kuna nende seisundite peamist põhjust ei saa kõrvaldada. Kuid akupressuuri abil saate oma seisundit leevendada. Selleks on soovitatav masseerida järgmisi punkte:

3.36 - Zu-san-li.

8.21 - Yu-men. Ots on sümmeetriline, paikneb rinnaku ja rinnaku ristmikul 2 cun allpool xiphoid protsess ja 0,5 cun keskjoonest eemal.

9.6 — Nei Kuan ("Sisemine avaja"). Punkt asub 2 cun randmekurru kohal küünarvarre keskjoonel, kõõluste vahel küünarluu ja küünarluu vahelises lohus. raadius. Viitab punktidele üldine tegevus. Punkti asukoht vastab sügavusele kulgevale keskmisele närvile.

Punkti kasutatakse ka südamevalu, tahhükardia, müokardiidi, küünarnuki- ja õlavalu, vererõhu tõusuga, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, samuti bronhiaalastma ja neurooside ravis.

12.2 - Xing-jian. Ots asub jalal, sõrmedevahelisest voldist 0,5 cun väljapoole, pöidla ja teise varba vahel.

14.12 - Zhong-wan ("Middle Channel"). Punkt asub 4 cun nabast kõrgemal kõhu keskjoonel.

Akupressur kroonilise gastriidi korral

Kroonilise gastriidi ravi peab olema terviklik. Akupressuuri saab edukalt kasutada kroonilise gastriidi ravis koos teiste traditsiooniliste meetoditega.

Kroonilise gastriidi ravis tuleb masseerida järgmisi punkte.

3.25 - Tian-shu. Punkti kasutatakse krooniliste mao-, sooltehaiguste, kroonilise koletsüstiidi, menstruaaltsükli häirete, uriinipeetuse ravis.

3.36 - Zu-san-li. Punkti stimuleeritakse maohaavandi, gastriidi, kesknärvisüsteemi funktsionaalsete haiguste, suuõõnehaiguste, hüpertensiooni, psoriaasi ravis.

8.21 - Mehed.

12.2 - Xing-jian. Tera asub jalal, 0,5 cun väljaspool sõrmedevahelist kortsu suure ja teise varba vahel.

13.14 - Da-zhui.

14.12 — Zhong-wan. Viitab üldistele tegevuspunktidele.

Punkti piirkonnas on epigastimaalne arter ja roietevaheliste närvide harud.

Punkti kasutatakse ka mao-, soolte-, iivelduse, maohaavandite, gastroduodeniidi, gastriidi, koletsüstiidi, asteeniliste seisundite ja neurooside ravis.

14.14 — Ju Que. Punkt asub 2 cun allpool rinnaku ja xiphoid protsessi ristmikku.

Soovitav on masseerida rindkere lülisamba alaosa kätega või massööriga. Masseerige oma jalgu taignarulliga.

Selleks asetage põrandal istudes jalad taignarullile ja keerake see rulli.

Tööks kasulik seedetrakt järgmine harjutus.

Masseerige nimetissõrmi.

Seejärel istuge toolile, toetage peopesad istmele, sirutage käed sirgu, tõstke jalad põrandaga paralleelselt üles ja proovige tõsta keha toolilt. Kui see õnnestub, püsi selles asendis 5 sekundit ja korda harjutust 5 korda ning seejärel pärast väikest pausi korda harjutust.

Akupressur neurotsirkulatoorse düstoonia korral

Neurotsirkulatoorne düstoonia on südame-veresoonkonna süsteemi funktsionaalne haigus, millega kaasneb valu südame piirkonnas; võimalik vererõhu tõus või langus. Neurotsirkulatoorse düstoonia diagnoosi paneb paika arst. Valu neurotsirkulatoorse düstoonia korral on põletav, tulistamine, tõmbamine, augustamine, tavaliselt lokaliseeritud südame piirkonnas, ei kiirga, jätkub kaua aega, peatatakse (eemaldatakse) validooli, korvalooli võtmisega, samuti füüsilise koormuse ajal. Neurotsirkulatoorse düstoonia ravi meetmete kompleksis koos elustiili normaliseerimise, stressikoormuse vähendamise, töö- ja puhkerežiimi järgimise ning ravimid oluline roll võib olla akupressuuril, mis aitab valu vähendada või sellest lahti saada. Selle haiguse korral on soovitatav järgmiste punktide massaaž.

5.5 - Tun-li. Punkt asub 1 cun randmeliigese proksimaalse voldi kohal, painutajakõõluste vahel.

5.7 — Shenmen ("Vaimu värav"). Punkt asub käsivarrel, eesmises piirkonnas, sees siseosakond proksimaalne randmevolt, sõrmede paindekõõluste vahel.

9,6-Nei-guan.

Võimalik kasutada ka muid punkte.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-ying-chiao.

13.48 — Bao Huang. Punkt asub 2. ja 3. nimmelüli ogajätkete vahelise pilu keskpunktist väljapoole.

2.37 - Ah. Punkt asub 3. ja 4. rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise pilu keskpunktist väljapoole.

Kontrastsed jalavannid aitavad leevendada ka valu südame piirkonnas. Selleks peate võtma kaks basseini, millest üks on veega temperatuuril 40–42 ° C ja teine ​​pool sama palju (20–21 ° C). Jalad kastetakse kuuma vanni; kui neil läheb soojaks, kastke jalad jahedasse vette; niipea, kui tekib külmatunne, lasevad nad jalad uuesti kuuma vette. Seda protseduuri korratakse mitu korda, lõpetades külm vesi ja seejärel hõõruge jalgu froteerätik kuni punetuseni. Eakatel võib veetemperatuuri alandada 37°C-ni, noortel aga soovitada kontrastduši kasutamist.

Valu leevendamiseks võite parema käe jaoks kasutada kuuma vanni (41–42 ° C) 7–10 minutit.

Akupressur hüpertensiooni korral

Akupressuuri kasutamine võib olla võimas abivahend hüpertensiooni kompleksravis. Siiski enne

kasutage akupressuuri, peate alati konsulteerima oma arstiga, sest ainult tema saab kindlaks teha sellise ravi vastunäidustuste olemasolu. Hüpertensiooni ravis on vaja kontrollida vererõhu taset. Samuti on vaja arvestada individuaalne reaktsioon, samuti vererõhu dünaamikat teatud punktide rühmadega kokkupuutel ja korduval kokkupuutel tuleks kasutada neist soodsaimat. Rikkumise korral ei ole soovitatav akupressuuri iseseisvalt läbi viia aju vereringe ja muud hüpertensiooni tüsistused.

Kõige sagedamini kasutatakse hüpertensiooni raviks järgmiste punktide massaaži.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

Punkt mõjutab nii maksimaalset (süstoolset) kui ka minimaalset (diastoolset) vererõhku ning on hüpertensiooni ravis üks olulisemaid.

2.11 - Qu-chi.

3.44 — Nei-ting ("Alumine saal"). Punkt asub II ja III metatarsaalluu peade vahel. See on koht, kus asub seljaarter ja seljanärv. Punkti kasutatakse maohaiguste korral, peensoolde, suu limaskesta, peavalu, põletikulised haigused jala liigesed, unehäired.

2.15 - Jianyu ("õlavoodi"). Punkt asub õlaliigese kohal, abaluu akromiaalse protsessi ja suurema tuberkulli vahel õlavarreluu ja vastab käe passiivse röövimise käigus tekkinud depressioonile. Punkti asukoht vastab deltalihase keskkohale.

Punktmassaaž on soovitatav haiguste korral ülemised jäsemed, radikuliit, õlapleksiit, neuriit, artriit ja õlaliigese artroos. Punkt on osa krae tsoonist, mistõttu seda kasutatakse millal autonoomsed häired, vaagnapiirkonna patoloogia.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-mehed. Punktmassaaži tehakse söögiisu vähenemise, valu südame piirkonnas, paroksüsmaalne tahhükardia neurogeenne iseloom. Mõju sellele punktile on eriti näidustatud neuroosi, depressiooni, ärevuse, hirmu, mälukaotuse ja tähelepanuhäirete korral.

1 ja 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling ("Big Hill"). Punkt asub randmevoldi keskel randmeliigese piirkonnas, pika palmilihase kõõluste ja käe radiaalse painutaja vahel. Keskmine närv läbib punkti asukohast.

Punkt mõjutab maksimaalset (süstoolset) vererõhku.

Akupressur lülisamba osteokondroosi korral

Kõik punktid on näidatud piltidel (vt artiklit üldpunkt akupressuuri kohta)

Osteokondroos on üks levinumaid side-liigese aparatuuri haigusi. Haiguse areng on seotud istuv ja istuv eluviis, kehv kehahoiak, ülemäärane füüsiline koormus. Akupressuuri kasutamine kodus võib olla tõhus vahend selle haiguse ravis.

Enne massaažiseansi alustamist on soovitatav kasutada universaalseid punkte, mida kasutatakse erinevate haiguste korral:

3.36 (Tzu-san-ly). Seejärel tuleks hakata masseerima põie meridiaanil paiknevaid punkte. Kõik need asuvad tagaküljel.

7.22 - San-jiao-shu. Tera on sümmeetriline, paikneb 1. nimmelüli ogajätke all olevast süvendist 1,5 cun kaugusel.

7.23 - Shen-shu. Punkti kasutatakse neeruhaiguste ravis, valu sisse nimmepiirkond, menstruaaltsükli häired, kuulmislangus, suhkurtõbi, hemorroidid ja soolekoolikud.

7.24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. Punkti asukoht on sama, mis 7.25 (Da-chan-shu), ainult 5. nimmelüli all.

7.60 - Kun-lun ("Tiibeti mäe nimi"). Punkt asub välimise pahkluu keskpunkti ja kõõluse kõõluse vahelise süvendi keskel, pahkluu ülaosa tasemel. Viitab üldistele tegevuspunktidele. Punkti asukoht vastab lühikese peroneaallihase, pahkluu tagumise arteri ja suraalnärvi asukohale.

Punktmassaaž on näidustatud peavalude, pearingluse, kaela-, selja-, alaseljavalude, vaagnaelundite haiguste, hüppeliigese, arteriaalne hüpertensioon, neuroos ja unetus.

13.4 — Ming-men ("Elu värav"). Punkt asub otse 2. ja 3. nimmelüli ogajätkete vahel. Selles piirkonnas on nimmearteri tagumised oksad ja nimmepõimiku tagumised oksad.

Punkti masseeritakse peavalu, nimmepiirkonna lokaliseerimise radikulaarse valu sündroomiga, neuroosiga, eriti koos unetusega, asteenilised seisundid, hemorroidid, soole koolikud, vaagnaelundite talitlushäired.

Akupressur neurasteenia korral

Neurasteenia on üks levinumaid neuroosi liike, mis väljendub suurenenud erutuvuses ja ärrituvuses koos väsimuse ja kurnatusega. Neurasteeniaga patsient jääb kiiresti magama, aga ärkab kiiresti ka väikseimast sahinast, kergesti tekivad ärritusreaktsioonid, solvumine ja viha, kuid need on lühiajalised, kuna kurnatus saabub kiiresti. Mõnel juhul on selle tagajärjeks neurasteenia vaimne väsimus või krooniline toime psühhotraumaatiline olukord. On kaks peamist neurasteenia vormi: a) hüpersteeniline, mis avaldub kliiniliselt suurenenud erutuvuse sümptomitena, ja b) hüposteeniline, mida iseloomustavad letargia, apaatia ja unisus. Akupressuuri valemi valik sõltub haiguse kliinilistest ilmingutest ja selle määrab juhtiv patoloogiline sümptom. Neurasteenia ravi põhimõtted ja akupressuuri peamised punktid on järgmised.

13.14-Da-zhui.

7.60 - Kun-lun.

13.20 - Bai-hui.

2.11 - Qui-chi.

Tugeva pisaravoolu, emotsionaalse ebastabiilsuse korral hea mõju mõjutab järgmisi punkte.

2.4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-lyao. Punkt asub vööst allpool, 4. ristluuava kohal.

14.4 - Guaan jüaan. Punkt asub keskjoonel nabast 3 cun võrra allpool.

Unetus

Kui sind vaevab unetus, soovitame unerohtude kasutamise asemel enne magamaminekut masseerida järgmisi punkte.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9,6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .SH4-Da-zhui)

Sarnased postitused