Kuidas elada koos psühhopaadiga. See hoiab teie tähelepanu ja õõnestab teie enesehinnangut. Säilitage positiivne ellusuhtumine

Igapäevaelus nimetatakse psühhopaate plahvatusliku temperamendiga või lihtsalt ekstsentrilisteks inimesteks. Kuid rangelt võttes on psühhopaatia isiksusehäire. Ja statistiliselt on enamik psühhopaate mehed.

Nad võivad olla pealtnäha ülimalt võluvad, leplikud ja seltskondlikud, kuid pikaajalised suhted nendega on nende partneritele väga mürgised.

Kuidas mõista, et me seisame silmitsi psühhopaadiga, mitte ainult keerulise iseloomuga inimesega? Loomulikult saab diagnoosi panna ainult spetsialist, kuid siin on mõned murettekitavad signaalid, millele tasub tähelepanu pöörata.

1. Ta vaatab sulle halvustavalt.

Psühhopaat rõhutab otseselt või kaudselt oma üleolekut partnerist, kes väidetavalt tema tasemele ei küündi: "Sa oled rumal ja harimatu", "Sa oled liiga emotsionaalne", "Sa oled paks ja kurikuulus."

Psühhopaatilise isiksuse kõrval tunneb partner end kui "auastmelt noorem", väärtusetu ja vääritu, kelle ülesandeks on oma iidolile meeldida ja rahustada.

2. “Ma vihkan sind. Ma armastan sind"

Ta oskab ilusti hoolitseda ja teie eest Mesinädalad saab olema nii romantiline... Kuid üsna kiiresti, ta jahtub ja hakkab sinusse tõrjuvalt suhtuma. Suhted psühhopaadiga on nagu rullnokk: ta kas armastab või vihkab, tülid vahelduvad tormiliste leppimistega. Lugupidamatus muutub kiiresti solvamiseks.

Tema ohvri jaoks on see olukord tõeliselt traumeeriv ja täis depressiooni, neuroosi, narkootikumide või alkoholi kuritarvitamist. Ja igal juhul - posttraumaatiline sündroom.

3. "See pole minu süü"

Ta ei vastuta kunagi toimuva ja oma tegude eest – alati on teised süüdi. Isegi siis, kui tema süü on ilmne, moonutab ta osavalt ja esitab juhtunu tahtmatu vea või naljana. Või kinnitab, et teda mõisteti valesti. Või et partner on lihtsalt liiga tundlik. Ühesõnaga teeb ta kõik, et oma vastutust minimeerida.

4. Soojuse asemel manipuleerimine

Psühhopaadi jaoks on kurameerimine vaid mäng või sport: ta võrgutab manipuleerivate nippidega, mis pole soojad ega siirad. Headus, tähelepanu, hoolitsus, kingitused, reisimine - tema jaoks on ainult vahend selle saamiseks, mida ta soovib. Ta eeldab, et hiljem, kui kommikimbu periood läbi saab, maksab partner selle kõige eest kuulekalt kinni.

5. Talle ei piisa ühest partnerist.

Psühhopaat ei tea, kuidas luua lähedasi siiraid suhteid, ta tüdineb kiiresti ja asub uusi seiklusi otsima. See ei tähenda, et ta kohe tüütu ohvri juurest lahkuks – sellised inimesed oskavad mitut romaani korraga kombineerida.

6. "Mina olen oluline, sina mitte"

Väliselt jätab ta võimuka, nartsissistliku ja hingetu inimese mulje, kes ei hooli teiste kogemustest. Aga kui teravalt ja millise agressiivsusega ta reageerib, kui teda kritiseeritakse, küsitletakse või tähelepanuta jäetakse!

Põhjus pole selles, et ta poleks endas kindel või vajaks teiste heakskiitu. Ei, kogu asi on selles, et ta usub oma üleolekusse ja võimu teiste üle. Ja seetõttu ei talu ta, kui keegi tema nõrkustele tähelepanu juhib või temaga “valesti” suhtleb.

7. “Ma olen võitja! On alati!"

Tema arvates jaguneb maailm võitjateks ja kaotajateks. Ja tema jaoks on väga oluline olla kõiges esimeste seas, ka pisiasjades. See seade ei ühildu terved suhted mis hõlmavad koostööd, kompromisse ja võimet meelt parandada.

8. Kaotad oma arutlusvõime.

Piisavalt pika suhte korral hakkab psühhopaadi partner kogema kognitiivseid häireid: tal võib olla probleeme mälu, keskendumisvõime, tähelepanu, motivatsiooni ja eneseorganiseerumisega. Ta muutub hajameelseks, vähem tõhusaks ja ärevus valdab teda.

9. Ta tahab domineerida

Psühhopaadile meeldib teisi alandada, kontrollida ja devalveerida – nii kinnitab ta oma võimu sinu üle. Kuid ta ei talu, kui nad püüavad talle tema käitumist juhtida, ja satub raevu. Pealegi püüab ta "kurjategijale" kätte maksta.

10 Psühhopaat peidab tõde

See on järjekordne tema manipuleerimiskalduvuse ilming. Ta saab vaid millestki vaikida või näkku valetada. Pealegi võib vale puudutada nii väiksemaid pisiasju kui ka väga olulisi asju - laps on küljel, alaline partner või perekonnaseis.

11. Tal pole moraali

Psühhopaat on sotsiaalsete normide ja moraalireeglite suhtes tõrjuv ning astub neist kergesti üle. pettus erinevat tüüpi, vargus, ahistamine, hirmutamine, kättemaks selle vastu, kes tema teel seisab – tema jaoks on kõik vahendid head.

12. Psühhopaat ei ole võimeline sügavateks tunneteks.

Pealiskaudse tutvuse juures oskab ta võluda ja näidata kaastunnet, milleks ta tegelikult võimeline pole. Võõraga suheldes võib psühhopaat osutuda palju paremaks, kui ta on harjunud partneriga käituma – eriti kui tal on vaja tugevale inimesele muljet avaldada või kadedust tekitada.

13. Ta kuulutab end ohvriks

seda tüüpiline kuju manipulatsioonid psühhopaatide suhtlemisel tavalise empaatiavõimelise inimesega. Nad kasutavad meie empaatia- ja kaastunnet, kujutades end kahetsusväärsete ohvritena – ja saavad andeks mis tahes üleastumiste eest. See võimaldab neil vältida süüdistamist ja vastutust ning saavutada oma eesmärgid.

14. Headus ja austus on psühhopaadile võõrad.

Neil ei ole arenenud empaatiatunnet, mistõttu on partner sunnitud talle iga kord uuesti selgitama, kuidas teistesse inimestesse inimlikult suhtuda ja mida ta enda suhtes ootab: “Ära räägi minuga nii! Palun lõpetage valetamine! Miks sa minu vastu nii julm ja ebaviisakas oled?”

15. Sa ei saa kunagi piisavalt heaks.

Psühhopaat kipub oma partnerit süüdistama, kritiseerima ja seeläbi alavääristama: “Sa riietusid nagu jalutaja! Sa ei koristanud maja hästi! Sa oled nii loll! Ära ütle sulle sõnagi! Mõelge, kui haavatav! Kui tüütu!" Ta tõlgendab kõiki partneri taotlusi või nõudmisi kui katseid teda kontrollida ja tajub vaenulikult.

Hakka halliks kiviks ehk kuidas psühhopaati igavleda 15. juuli 2016

Lugeja Igor "Hans" Šljahhov leidis inglise psühhopaatide saidilt http://www.lovefraud.com/ uudishimuliku teksti kuidas panna agressor sinu vastu huvi kaotama, tõlkis selle ja andis mulle avaldamiseks lahkelt. Autor - Skylar, subtiitrid - minu.

Teen ettepaneku arutada pakutud taktikat: see töötab, see ei tööta, kellega see töötab, millised on selle kasutamise omadused erinevad etapid, kas olete midagi sarnast proovinud ja milliseid tulemusi see andis.

Kui lahtiühendamine pole võimalik

Mis tahes manipuleerivate ja mürgiste inimestega, sealhulgas nartsissistide, psühhopaatide, jälitajate, sotsiopaatide, piiripealsete ja hüsteeriliste isiksusehäiretega inimestega – ühesõnaga igasuguste emotsionaalsete vampiiridega –, soovitatakse tavaliselt reageerimisvõime puudumisel parim reaktsioon soovimatule tähelepanule.

See on sageli tõsi ja võimalusel tuleks kasutada meetodit Breaking All Contact (vältides igasugust suhtlust).. See on võib-olla kõige rohkem tõhus meetod vabasta oma elu põrgust, millesse regulaarne kontakt emotsionaalse vampiiriga sind sukeldab.

Kuid, on mitmeid olukordi, kus kõigi kontaktide katkestamise meetod pole võimalik, näiteks lapse hooldusõiguse jagamisel mürgise isikuga. Või kui endine partner jälitab sind, temalt kohtumisõiguse äravõtmine võib teda vihastada. Sellises olukorras talle vastamisest keeldumist võib pidada psühhopaadi solvanguks. Sellised inimesed võivad otsustada, et nad võivad sundida ja sundida sind neile vastama ning seega rahuldada oma kontrollijanu sinu üle.

Pealegi on paljud meist üritanud sellise inimesega suhet mitu korda lõpetada, et iga kord teda tagasi aktsepteerida. Need sisaldasid haletsust ja võlu ning kuna me ei mõistnud, et psühhopaadid ja teised ebameeldivad isiksused seda tüüpi käitumist kasutavad, uskusime nende lubadusi tulevikus olukorda muuta või ennast muuta. Nad teavad kõiki meie emotsionaalseid konkse. Neil on lihtne ja huvitav meid emotsioonidele apelleerides tagasi meelitada.

Kuid manipulaatorid ei muutu. Tegelikult, kui lähed psühhopaadist lahku, võib ta näha palju vaeva, et sind veelgi karistada selle eest, et julged arvata, et suudad olla sõltumatu.

Isegi kui te neid tagasi ei võta, kõige rohkem ohtlik aeg ohvri jaoks esialgne vaheaeg psühhopaadi/nartsissistiga. Nad muutuvad tähelepanuta jäetud raevukaks. Inimese üle kontrolli või võimu kaotamine pole nende jaoks ainult nartsissistlik trauma, nad võivad tunda end täiesti tühjana, kui partner neist lahkub – isegi kui ta kavatses selle partneri tappa. Põhjuseks on kontrolli kaotamine. Kõik manipulaatorid peavad end pidevalt kontrollima.

Selleks on halli kivi meetod.

Tühjendage draama allikas

Halli kivi meetod on viis õpetada psühhopaadile, et olete halb ja sobimatu sihtmärk, kuna väsitate teda ja tüütate teda ning nad ei talu igavust.
Nii et sunnite manipulaatorit omal soovil lahkuma.

Võiks öelda, et halli kivi meetod on psühhopaadist lahkumineku viis, kasutades vana "asi pole sinus, vaid minus" vabanduses, ainus erinevus on see, et sa näitad seda välja oma tegudega, selle asemel, et seda sõnadega öelda. ja manipulaator jõuab selle järelduseni ise.

Kadestada pole midagi

Teine põhjus halli kivi meetodi kasutamiseks on vältida algusest peale "saagi" rolli langemist. Kui leiate end ühe või mitme seltskonnast nartsissistlikud isiksused Võib-olla töötate nendega koos või nad on teie pereliikmed, seetõttu on oluline vältida nende armukadeduse aktiveerimist. Halli kivi meetodi kasutamisel astud taustale. Nad ei pruugi isegi mäletada, et nad teiega kohtusid.

Kui olete tahtmatult nende tähelepanu äratanud ja nad on juba hakanud teile keskenduma, võite siiski kasutada halli kivi meetodit. Ütle neile, et sul on igav. Kirjeldage oma igavat elu. Rääkige kõige tavalisematest majapidamistöödest - väga üksikasjalikult. Mõnel inimesel puudub loomulikult draama oreool. Otsige üles sellised inimesed ja hoidke nende läheduses, kui manipulaator on läheduses.

Haarake tähelepanu "katkise tiivaga"

Kui olete sunnitud jätkama suhet manipulaatoriga, võib teid teenida ka halli kivi meetod. hea teenindus. Inimesed, kes on seotud lapse ühise hooldusõigusega manipuleeriva eksabikaasaga, võivad seda meetodit kasutada, kui endine abikaasa üritab neile haiget teha ja teda emotsionaalseks muuta.

On täiesti arusaadav, et igasugune oht meie laste heaolule tekitab uskumatult palju hirmu ja ärevust. Siin saab halli kivi meetodit valikuliselt rakendada, et juhtida tähelepanu kõrvale sellelt, mis on teie jaoks tõeliselt oluline.

Üldiselt ärge näidake üles mingeid emotsioone vastuseks solvavatele sõnadele ja käitumisele. Manipulaator kasutab erinevaid taktikaid, et teada saada, milline neist reageerib. Ja sa peaksid vastama sellele, mis on sinu jaoks kõige vähem oluline. See koondab manipulaatori tähelepanu sellele aspektile.

Pidage meeles, et psühhopaatidel ja teistel manipulaatoritel pole väärtusi nad ei mõista, mis on meile väärtuslik, kuni me ise selle neile avastame. Halli kivi selektiivne meetod näitab neile sööta. Oma laste kaitsmisel saame õppida emakeselt looduselt: on teada, et tibudega vanemlinnud jäljendavad tiivamurdu, kui röövloom piirkonnas ringi rändab. Nad teesklevad, et on haavatavad, et juhtida kassi tähelepanu kõrvale oma tegelikult haavatavusest – oma järglastelt.

Selles näites tõstab selektiivne Graystone'i meetod üles kõik emotsioonid, välja arvatud need, mida soovite ise sotsiaalsele kiskjale näidata.

Psühhopaatidel tüdineb väga kergesti. Nad vajavad igavuse peletamiseks pidevat stimuleerimist. See ei ole selline igavus, mida kogetakse tavalised inimesed, on see rohkem nagu prantsuse sõna ennui, mis viitab kõikehõlmavale melanhooliale, igavusele ja letargiale. Draama on psühhopaadi ravim igavuse vastu. Draama jaoks vajavad nad publikut ja näitlejaid. Kui draama algab, tunnevad nad end taas elavana. Nad saavad energiat, kui tõmbavad niite, mis kutsuvad esile meie emotsionaalse reaktsiooni. Iga emotsioon toimib seni, kuni see on reaktsioon nende tegevusele.

Psühhopaadid ja teised manipulaatorid on võimust sõltuvuses. Nad saavad võimu, võimaldades juurdepääsu meie emotsioonidele. Nad tunnevad seda teravalt ja vajavad pidevat testimist, et olla kindel, et oleme endiselt nende kontrolli all. Nad peavad teadma, et oleme endiselt valmis tegema seda, mida nad tahavad, rõõmustama neid ja vältima nende viha. Nad peavad looma draamat, et tunda meie emotsioonidega manipuleerimise jõudu.

Nagu iga sõltuvuse puhul, saate oma annuse emotsionaalne reaktsioon erutab ja elustab psühhopaati. Mida rohkem kordi ta oma dramaatilise käitumise eest "tasu" saab, seda enam tema sõltuvus kasvab. Tõsi on ka vastupidine: kui "tasu" enam ei tule, läheb ta närvi. Ta kogeb tohutut igavuse ja igatsuse tunnet ning vastab sellele, luues veelgi draamat.

Kui me selle käitumisjoone juurde jääme ja emotsioone välja ei näita, siis ühel hetkel otsustab psühhopaat, et tema mänguasi on katki. Ta ei pritsi enam emotsioone, kui mees teda pigistab! Tõenäoliselt roomab ta uut mänguasja otsides teist eemale.

Halli kivi meetod sisaldab hoiatust: psühhopaadid on ohtlikud inimesed, kui olete suhtes inimesega, kes on juba otsustanud teid tappa, on väga raske tema meelt muuta. See võib juba teie toitu mürgitada või autot varjatult kahjustada. Võtke kasutusele kõik vajalikud ettevaatusabinõud. Sellisel juhul jääb üle vaid loota, et halli kivi meetod aitab vaid aega võita, enne kui pääsed.

Igav, vaene ja kole

Psühhopaate köidavad eredad, ilusad asjad, kiiresti liikuvad asjad ja eredad tuled. Neid esemeid seostavad nad elavusetundega ja leevendavad tema igatsuslikku igatsust. Loomulikult on tema eelistatud toit sinu emotsioonid, kuid tema soovide loetelu ei piirdu nendega.

Ta on armukade kõige ilusa, särava ja sädeleva peale, mis sul on, ja tahab kõike, mida kõrgelt hindad. Peate varjama kõike, mida ta võib märgata ja mille peale kadedaks muutuda.

Kui oled ilus, siis kasuta silmade all olevatele kottidele joonistamiseks meiki.

Kui te pole manipulaatoriga abielus, peaks kogu raha või vara, mida ta ihkab, "väga halvaks investeeringuks kaduma" (küsige seda oma advokaadilt).

Teie uus läikiv sportauto peaks pensionile jääma – hankige endale lihtne igapäevane auto.

Kui teil on suurepärane maine, oodake, et ta alustaks või on juba hakanud teid laimama. Nii et ärge laske end seada kompromissile ega provotseerida ebastabiilsele või ebatervislikule käitumisele.

Põhjus, miks ta tahab seda kõike sinult ära võtta, ei ole tingimata see, et ta tahab seda kõike endale saada, vaid sellepärast ta tahab näha emotsiooni sinu näol hetkel, kui sa sellest kõigest ilma jääd. Manipulaator vajab jõudemonstratsiooni, mis väljendub selles, et just tema jättis teid sellest kõigest ilma. Eemaldades kõik need asjad eelnevalt tema vaateväljast ja mitte avaldades neile kaotustele emotsionaalset reaktsiooni, harjutate teda jätkuvalt mõttega, et olete maailma kõige igavam inimene, inimene, kelle moodi ta kunagi olla ei taha. milles iganes.

Halli kivi meetodi päritolu

«Istusin segaste tunnetega sushibaaris, kui mulle tutvustas end pikk ja atraktiivne noormees. sportlik välimus. Endalegi üllatuseks rääkisin talle instinktiivselt kogu oma loo. Ta kuulas mind ja selgitas siis, et mul on tegemist perversse nartsissistiga. Ja ta andis mulle nõu: "Ole igav."

Ta ütles, et tema tüdruksõber tuleb igal õhtul koju ja hakkab jooma ning käituma kohutavalt ja kuritahtlikult. Nad olid mõlemad professionaalid, liikudes samades erialaringkondades. Ta teadis, et naine jälitab teda, kui ta otsustab lahku minna, ega taha riskida ega saada laimu ohvriks, mis võib kahjustada tema ametialast mainet.

Ja ta otsustas muutuda nii igavaks, et naine lihtsalt jättis ta maha. Ta keeldus õhtuti kuhugi välja minemast. Ta ei näidanud millelegi emotsionaalset reaktsiooni ja reageeris alati draama puudumisega. Kui naine küsis, kas ta soovib minna kohvikusse või restorani õhtusöögile, vastas ta: "Ma ei tea." Pärast paari kuud ilma draamata kolis ta tema juurest ära.

...Valisin sõna "hall kivi", sest kuhu iganes sa lähed, seal on palju halle kive ja kivikesi, aga sa ei pane neid kunagi tähele. Ükski neist ei köida teie tähelepanu. Sa ei mäleta ühtegi täna nähtud kivi, sest need sulanduvad maastikku. See on täpselt seda tüüpi igavus, mida kavatsete manipulaatorile edastada. Üks võõras sushibaaris tegi jahmatava tähelepaneku, kui ta soovitas "olge igav". Ta jõudis igavuse vältimiseks psühhopaatide motivatsiooni tuumani.

Looduses on palju nippe, mis aitavad kaasa kiskjate ellujäämisele. Teiste seas teesklevad linnud, et neil on oma järglaste kaitseks murtud tiib, ja hiired surnud, kuni kass nende vastu huvi kaotab. Mõlemad taktikad võivad olla kasulikud ja neid saab vajadusel ja asjakohaselt rakendada.

Samas on väga raske välja arvutada iga psühhopaadi liigutust, et valida iga kord parim teguviis. Selle asemel, et proovida teda üle kavaldada või üle mängida, edastage halli kivi. Sellel lihtsal, tagasihoidlikul loodusobjektil on kogu tarkus, mida on vaja, et jääda märkamatuks – see on igav.

Pühendatud Bloodsuckersile

***
Psühhopaadiga elamise arutamise lähtepunktiks on kolmteist sotsiopaatidega suhtlemise reeglit. Igapäevane elu”, leitud dr Martha Stouti Martha Stouti teose The Sociopath Next Door lehekülgedelt 156–162.

Miks siis on tähtsust, kui inimesel saab diagnoosida "psühhopaatia"? Tõde on see, et selle või teise isiku kohta teavet otsiva avalikkuse jaoks pole vahet; ka sellise diagnoosi olemasolu ei aita eriti nende keeruliste ja ühtlastega käitumisjoont üles ehitada ohtlikud inimesed. Teisisõnu võite avastada, et need sotsiopaatidega suhtlemise reeglid on üldiselt kasulikud psühhopaatiliste tunnustega suhtlemisel. Mida rohkem on inimesel psühhopaatilisi jooni, seda kasulikumad on need reeglid. Tegelikult, mida rohkem on inimesel psühhopaatilisi jooni, seda ohtlikum ta on ja seda suurem on tõenäosus, et tal diagnoositakse psühhopaatia. Sõltumata muu isikliku patoloogia olemasolust või puudumisest. Isiksusehäiretega inimestel, eriti neil, kellel on antisotsiaalse isiksusehäire tunnused, samuti nartsissistlikud, hüsteerilised ja piiripealsed isiksusehäired- reeglina on mõned psühhopaatilise isiksuse tunnused. Pereliikmed, kes ei tea, kas nende sugulasel on psühhopaatia diagnoositud, peaksid mõistma, et kui inimesel näib olevat palju psühhopaadi jooni ja kui ta on altid väärkohtlemisele ja/või vägivallale, siis ta või ta võib olla ohtlik.

Mõistame, et nende reeglite usaldusväärsust ei ole läbi viidud. Ja kuigi usume, et uuringud on parim viis toimetulekustrateegiate tõhususe kindlakstegemiseks, mõistame, et hädas inimesi on tõesti vaja aidata. Esitame need reeglid koos oma tõlgendustega ja mõnel juhul ka muudatustega, sest need reeglid on üks kõige kindlamaid ja usaldusväärsemaid juhiseid psühhopaatiliste isiksustega tegelemiseks, mis on tänapäeval kättesaadavad inimestele, kes on mingil põhjusel sellise suhtlusega seotud. .

Kokkuvõttes 13 reeglit

Dr. Stouti 13 reegli rakendamise hõlbustamiseks oleme taandanud need kokkuvõtlikeks fraasideks, et oleks lihtsam neid kõiki koos seedida.

1. Psühhopaadil (ja välimuse järgi ei saa arugi) puudub südametunnistus.

2. Kui tunned end halvasti või tunned, et eksid, siis suure tõenäosusega ka nii oled.

3. Inimesed peavad teenima teie usalduse, mitte lihtsalt seda saama.

4. Ära jälgi pimesi kedagi, ükskõik mida.

5. Kui teid määritakse võiga, tuleb teid söömiseks õrnalt röstida.

6. Sa ei saa austada kedagi, keda kardad.

7. Ühepoolses mängus kaotate alati.

8. Kao ja eksi.

9. Õnnetu saatuse lugu võib olla tõhus vahend manipuleerimine.

10. Keegi ei saa kedagi muuta.

11. Ära hakka kaasosaliseks.

12. Hoia positiivset ellusuhtumist.

13. Ela hästi, ole enda vastu aus.

Kolmteist reeglit sotsiopaatidega suhtlemiseks igapäevaelus

Selles jaotises on dr Stouti reeglid (või tsitaadid tema reeglitest) kaldkirjas, millele järgnevad meie kommentaarid.

1. Esimene reegel sisaldab mõru pilli – äratundmist, et mõnel inimesel puudub sõna otseses mõttes südametunnistus , ja et need inimesed ei näe sageli üldse välja nagu Charles Manson või ferengi baarmen. Nad on nagu meie.

Enamikul meist, kellel on südametunnistus, on seda raske mõista. Meil on käitumisjuhised, mis ütlevad meile, mis on vastuvõetav ja mis mitte. Iga päev hindame oma sisemiste normide ja reeglite, teatud sisemiste standardite alusel, mis on õige ja mis mitte. Nende standardite järgimine paneb meid tundma kahetsust, kui me pole piisavalt head. Südametunnistust võib vaadelda kui moraalset kompassi, mis annab meile juhiseid selle kohta, kuidas peaksime oma aega veetma: hoolitsema selle eest, mis on meile tõeliselt väärtuslik; südametunnistus ütleb meile, kui oleme eksinud, isegi kui tagasipöördumine toimub õige tee võtab aega ja vaeva. Ja see muidugi ei tähenda, et me kõik oleme ühel meelel selles, mis on õige ja mis vale.

Mõne inimese jaoks on ainus kompass tunda end praegu hästi: "Mida ma siis praegu tahan?" Psühhopaatilised isiksused kulutavad väga vähe aega oma motivatsiooni kahtluse alla seadmisele. Nad ei hinda oma mõtteid või tundeid nii, nagu enamik meist seda teeb Südametunnistuse puudumine võib aidata selgitada, miks psühhopaatiliste omadustega inimesed ei järgi sageli etteaimatavat ja usaldusväärset karjääri. See aitab ka selgitada nende käitumise üldine ebastabiilsus.

Mõnikord inimene, kellel on psühhopaatilisi jooni võib hakata teistega ühes suunas manipuleerima ja siis järsku seda suunda ilma muuta ilmne põhjus . Nagu oleks esimene suund kapriisist lähtunud ja uus tekkis pärast äkiline ilmumine uus soov. Selline ebajärjekindel käitumine ei ole mõttekas põhiväärtuste hoolikalt läbimõeldud otsuse seisukohalt, kuid see on mõttekas, kui mõistame, et inimene elab, juhindudes oma soovide lühiajalistest impulssidest.

Samuti on oluline meeles pidada, et väljend “keegi meist pole täiuslik” ei tähenda, et oleme kõik ühesugused. Kui tegite halva otsuse ja lasite kedagi alt vedada, kui keegi teid pettis ja lubasite sellel inimesel oma sõpru või sugulasi petta, ei tähenda see, et teie ja see petis on samad. Isegi kui teil on vaja oma käitumist muuta, enne kui saate end hästi tunda, ei tähenda see, et te ei saaks hinnata teise inimese tegusid valeks, kui ta teistele haiget teeb.

2. Vaidluses oma instinktide ja sotsiaalse rolli vahel, mida mängid – õpetaja, arst, juht, loomaarmastaja, humanist, lapsevanem – kuula oma instinkte.

Sellel reeglil on taust. Varasemad uurimistulemused viitasid sellele keskmine inimene suudab psühhopaati kõigist teistest üsna usaldusväärselt eristada, kuna psühhopaat "tunneb end kõhus". Selgub, et selleks ajaks, kui saad aru, et inimesel, kellega oled seotud, on sarnane häire, oled tavaliselt oled juba liiga seotud suhtesse, et neist valutult lahkuda.

Teine probleem selle reegliga on see, et mõned meist saavad oma instinkte usaldada – ja mõned meist tõesti ei saa. Mõned meist on olnud teiste poolt nii traumeeritud või nii kontrolli all, et oleme kaotanud sideme nii oma tunnete kui ka pädevustundega. Mõned meist on nii harjunud, et meie käitumist põhjustavad ebatervislikud emotsioonid (pahameelsus, solvumine, üksindus, ärevus, süütunne), et me ei tohiks oma instinkte usaldada, vähemalt seni, kuni hakkame oma probleemidega tegelema.

Soovitame teil kaaluda kõiki teile kättesaadavaid arvamusi, kui olete silmitsi potentsiaalselt elumuutva valikuga. Nagu ka raviotsuse tegemisel, on kasulik saada teine ​​arvamus, eelistatavalt kolm või neli. Ära lase perekondlikel konfliktidel end kurdiks teha ja ära lase kellelgi veenda sind aktsepteerima vastuvõetamatut. Kui te praegu oma instinkte ei usalda, siis tea, et aeg ja toetus võivad taastada teie võime usaldada oma intuitsiooni (vähemalt enamus aeg)!

3. Iga uue suhte kaalumisel järgige "Kolme reeglit", hinnates isiku väiteid ja lubadusi ning vastutust, mida ta võtab. Muutke kolmekordne reegel oma isiklikuks strateegiaks. Üksik pettus, lubaduse rikkumine või üksikjuhtum vastutuse eiramine võib olla lihtsalt arusaamatus. Kui see juhtub kaks korda, võib seda pidada tõsiseks veaks. Aga kui inimene valetas kolm korda, saab see sulle selgeks Sul on tegemist valetajaga ja tema häbitu käitumise tuum on pettus . Minimeerige oma kaotused ja väljuge suhtest nii kiiresti kui võimalik. Suhte katkestamine, kuigi raske, on praegu palju lihtsam kui hiljem; Muide, ja odavam.

Oleme nõus põhimõttega, et inimesed peaksid võitma meie usalduse ja et meie enda usaldus või usaldamatus peaks põhinema inimeste käitumisel, mitte nende sõnadel. Kuigi "Kolme reegel" on mõttekas, tunnistame ka seda, et pole mingit erilist "maagilist" numbrit, mis otsustaks, millal kellegagi suhe lõpetada. Mõnel juhul võib kaks korda olla liiga palju.

Dr Leedom soovitab veel üht "kolme reeglit", mida näiteks dr Kosson peab "ebapraktiliseks". Algus uus romaan, oota vähemalt 3 kuud enne seksuaalse intiimsuse alustamist – mitte 3 kohtingut! Seksuaalne intiimsus suurendab kiindumustunnet ja paneb kohustusi – seda juhtub eriti naiste puhul; psühhopaatilised inimesed loodavad sellele sageli. Nad ründavad kiiresti kedagi "õgima" ja sunnivad teda jah-sõna ütlema, enne kui ta saab aru, mida nad tegema hakkavad. Kuigi üksi ootamine ei taga kaitset, võib see siiski säästa suhtevalu kannatamatu psühhopaadiga.

4. Lükka ametiasutused ümber. Veel kord – usalda oma sisetunnet ja aja oma instinkte. enda huvid, eriti seoses nende inimestega, kes kuulutavad, et domineerimine, vägivald, sõda või südametunnistusega kokkuleppe sõlmimine võivad teatud probleemid suurepäraselt lahendada. Tehke seda isegi siis, kui või eriti siis, kui kõik teie ümber on lõpetanud tema autoriteedi kahtluse alla seadmise.

Nõustume täielikult dr Stoutiga. Samuti soovitame teil olla nende suhtes eriti kahtlustav kes ütleb teile, et te ei saa kahtluse alla seada nende tegude põhjuste õigsust ; nende lugude tõepärasus selle kohta, kus nad olid või mida nad tegid. Olenevalt asjaoludest võidakse teilt nõuda ettevaatlikkust oma kahtluste väljendamisel ja ettevaatlikkust sõnade valikul, et vältida kahju. See kehtib eriti siis, kui tegemist on kellegi autoriteetse positsiooniga.

5. Kahtlane meelitus. Komplimendid on imelised, eriti kui need on siirad. Seevastu meelitus on üle võlli ja ahvatleb meie egole ebareaalsel viisil. See on võltsitud võlu alus ja peaaegu alati hõlmab kavatsust manipuleerida. Meelitustega manipuleerimine on mõnikord kahjutu ja mõnikord võib see olla kurjakuulutav. Tõstke pea ja proovige vaadata kaugemale oma egost, mida keegi kõvasti masseerib, ning ärge unustage kahtlustada, et olete rängalt meelitatud.

Psühhopaatilised isiksused kiusavad neid sageli taga kes läbi kukkus, on stressi all või sunnitud olema kuulekas . AT rasked perioodid Elus vajavad inimesed eelkõige tuge ja julgustust. Paljud meist mõistavad, et hea on näidata teistele, et meil on käes raske periood, et vajame tuge – ja seda tuge saada. See on sageli kohanemisstrateegia, et avada end usaldusväärsetele inimestele. Siiski on oluline meeles pidada, et mõned inimesed ütlevad teile, et nad on usaldusväärsed, kuigi tegelikult nad seda ei ole. Psühhopaatilised isiksused ütlevad teile, mida soovite kuulda, et teie usaldust võita.

Meil kõigil on perioode, mil meil on suur vajadus kuulda, mida meie lähedased meie kohta hästi ütlevad – eriti ajal, mil me seda vajame. Kõigi jaoks on oluline arendada suhteid usaldusväärsete sõprade ja pereliikmetega, kes suudavad vastata meie vajadustele ja anda ausat tagasisidet. Samuti aitab see kuulda teise inimese õiget hinnangut meie tugevustele ja nõrkustele. Sellised tugirühmad võivad olla eriti olulised, kui oleme kohas, kus meil on raskusi kontrollitud meelitusel ja ausal hindamisel vahet teha.

6. Vajadusel vaadake oma austust puudutavat ideed üle. Liiga sageli meie Segame hirmu austusega ja mida rohkem me kedagi kardame, seda enam peame teda austust väärivaks … Kasutame oma suurt inimese aju et saada üle oma loomade kalduvusest kiskjaid kummardada ...

See reegel tõstatab kaks omavahel seotud, kuid siiski erinevat küsimust. Esiteks on austuse mõiste ümbermõtestamine dr Stouti sõnul ennekõike see, et hakata eristama austustunnet hirmutundest. See, kui palju me inimesi austame, peaks sõltuma nende heatahtlikust ja konstruktiivsest tegevusest. Kui keegi käitub viisil, mis on ebamoraalne või ebaeetiline, mis on vastuolus meie arusaamaga õiglusest, samuti meie arusaamadest õigest ja valest, ei saa ega tohiks me selliseid tegusid austada. Peame ennast austama. See, kes meile korduvalt haiget tegi, meid solvas või manipuleeris, näitab üles lugupidamatust meie vastu . Eneseaustuse säilitamiseks peame tegutsema viisil, mis kaitseb ja kaitseb oma identiteeti ja väärtusi konstruktiivsel viisil.

Kas me kaitseme ennast, kaitstes oma seisukohta, seistes silmitsi halva käitumisega; või abi palumine teistelt inimestelt, kes võivad meid paremini aidata ja meid kaitsta – võib sõltuda sellest, kui kardame kedagi, kes meile haiget teeb või ähvardab. Mõnikord öeldakse meile, et kellegi austamine tähendab temaga vastasseisu vältimist. Koos sellega õpetatakse meid mitte sekkuma sellesse, kuidas inimesed oma elu elavad. Meid õpetatakse oma vaatepunkti kinnitamiseks (kui see on kellegi teisega vastuolus) kaaluma ka muid võimalusi peale vastandumise ja nägema vastasseisu kui lugupidamatut käitumist. Selline lähenemine toimib aga ainult tsiviliseeritud käitumise kontekstis. See toimib ainult siis, kui kõik püüavad käituda lugupidavalt. Kui kumbki teist on lugupidamatu, tagab surve ja vastasseisu vältimine, et teid kasutatakse ära või kuritarvitatakse. Enesekindlus – see termin tähendab sageli taktitundelist vastandumist neile, kes sulle haiget teevad, või inimeste (sõbrad, sugulased, spetsialistid, institutsioonid) otsimist, kes saaksid aidata kaitsta sind ja sinu õigusi.

7. Ära liitu mänguga. Intriig on sotsiopaadi tööriist . Pea vastu kiusatusele võrgutava sotsiopaadiga võistelda, teda üle kavaldada, psühhoanalüüsi teha või isegi kiusata. Lisaks olemisele Sa vajud tema tasemele , Te kaotate silmist selle, mis on tõeliselt oluline, ja see on teie enda kaitse.

Mõnel juhul ehitavad inimesed enda rõõmuks keerulisi mitme käiguga mänge. Siin on teile vihje. Olete kellegi teise mängu sees, kui avastate äkki, et keegi tunneb suurt naudingut või lõbustab end asjadega, mida teised tõsiselt võtavad.

Näiteks kui kellelgi on raskusi tõsise ja vastutustundliku töö tegemisel isiklike või isiklike probleemide tõttu või tunneb rõõmu kellegi teise kannatustest või pinge või kui keegi palub teil teha midagi, millel pole midagi pistmist teose objektiivse ratsionaalse eesmärgiga, kuid mis on mõeldud teiste petmiseks või nendega manipuleerimiseks (mitte nalja tegemiseks, vaid kellegi tõsiselt eksitamiseks, kuhu see eksib). tundideks, päevadeks või nädalateks), võib see olla märk võimaliku manipuleerimise ohust.

Samuti, kui leiate, et mäng on väga raske ja tõenäoliselt võtab suur summa aega, vaeva, raha jne, on tõenäoline, et see mäng on loodud selleks, et juhtida teie tähelepanu millestki olulisest teie elus. Ärge liituge mänguga! Ja kui olete juba sisse lülitanud - tulge sellest kiiresti välja! Mängust väljumine võib eeldada, et olete valmis tunnistama, et teil on midagi kaotada, võib-olla palju. Tõenäoliselt kaotate aga veelgi rohkem, kui jätkate selle inimesega mängimist. Ilus tango saadakse ainult kahekesi tantsides!

8. Parim viis end sotsiopaadi eest kaitsta tähendab tema eest põgeneda, keelduda igasugusest kontaktist või ühendusest.

See reegel on mõeldud neile täiskasvanutele, kes on konsensuslikus suhtes teise psühhopaatiliste tunnustega täiskasvanuga. Mida sa siis teed, kui sul on vaja suhest psühhopaadiga välja tulla? Paslik on meenutada Neil Sedaka laulu pealkirja: "Breaking up is hard to do!" ("Väga raske on lahku minna!"). Noore ja vallalise jaoks ei pruugi igasuguste kontaktide katkestamine olla mitte ainult vastuvõetav, vaid sageli ka parim asi. Aga kui inimene, kellel psühhopaatilised omadused teie elus - teie abikaasa, ülemus või ametnik, kellega peate oma ametikoha tõttu suhtlema, ei pruugi kontakti katkestamine olla parim valik, vähemalt teatud aja jooksul. Juhtudel, kui paus pole võimalik, koostage endale plaan, mida järgides jõuate täieliku vabanemise eesmärgile võimalikult lähedale. Koostage plaan suhete, töö ja vajadusel elukoha muutmiseks. Kui keegi teeb teile ja/või teie ümber olevatele inimestele haiget, seate teid kõiki täiendavasse ohtu, kui kutsute selle inimese jätkuvalt oma koju või kui lasete oma töövõimel sõltuda tema hinnetest; ja nii edasi.

9. Sea kahtluse alla oma kalduvus inimestele liiga kergesti kaasa tunda. Austus peaks jääma lahketele ja moraalselt julgetele. Kahetsus on veel üks sotsiaalselt väärtuslik vastus; ja see peaks olema suunatud süütutele inimestele, kellel on tõeline valu või kes on läbi kukkunud.

Psühhopaatilised isiksused on sageli professionaalselt manipuleerida teiste inimeste emotsioonidega, saades sellest kasu . Hästi läbimõeldud lugu raske elu võib olla tõhus nipp – paljude psühhopaatiliste tunnustega inimeste tavaline käik. Kui vastate abipalvele, mis hõlmab teie ressurssidest olenevalt kedagi teist, pöörake tähelepanu ja seadke piirid. Pidage meeles, et olenemata sellest, kas tunnete haletsust või kaastunnet, on teil võimalus valida, mida teete.

10. Ära püüa oodata midagi, mis ei juhtu. Teine (kolmas, neljas ja viies) võimalus on inimestel, kellel on südametunnistus. Kui teil on tegemist inimesega, kellel puudub südametunnistus, siis teate, kui raske on alla neelata ja ebaõnnestumist üle elada... sotsiopaatiline käitumine pole mingil juhul teie süü. See pole ka teie missioon. Sinu missioon on sinu enda elu.

Lihtne tõde on see, et kellelgi pole võimu kedagi muuta. Sa võid olla positiivseks toeks inimesele, kes võtab vaevaks muutuda, kuid see, kes on otsustanud muutuda, võtab vaevaks muutuda. Alates 1980. aastate algusest on "kaassõltuvuse" mõiste olnud psühholoogiliste uuringute objektiks. Seejärel koostas Timmen Cermak kaassõltuva isiksusehäire pakutud diagnostilise kategooria jaoks järgmised viis kriteeriumi või tunnust:
A. Enesehinnangu pidev investeerimine võimesse kontrollida nii ennast kui ka teisi tõsiste kahjulike tagajärgede korral. Kaassõltuvad kannatavad moonutuste all tahteline sfäär ja investeerima liigselt energiat püüdlustesse parandada/aidata teisi, otsides mingit eneseväärikuse näit.
B. Vastutuse võtmine teiste vajaduste rahuldamise eest, isegi kuni enda omade eitamiseni.
C. Ärevus ja piirihäired seotud intiimsuse ja lahusolekuga.
D. Segadused suhted isiksusehäiretega, keemilises sõltuvuses, teiste kaassõltuvate ja/või impulsiivsete häiretega isikutega.
E. Kolm või enam järgmine nimekiri Emotsioonide ahenemine, depressioon, ülivalvsus, kompulsiivsus, ärevus, ainete kuritarvitamine, liigne eitamine, korduvad stressiga seotud füüsilise või seksuaalse väärkohtlemise episoodid somaatilised haigused, esmane suhe toimeaine kuritarvitajaga vähemalt kaks aastat.

Fakt on see, et katse päästa selle või selle häirega inimest võib põhjustada päästja isiksuse rikkumist!

11. Ärge kunagi nõustuge haletsuse või muul põhjusel aitama sotsiopaadil varjata oma tõelisi värve.

“Palun ära ütle midagi… ei, ei… ma ei vaja abi,” öeldakse neid sõnu sageli pisarsilmil ja hammaste krigistamisel; ja see on varaste, laste väärkohtlejate ja psühhopaatide tunnusmall. Ärge kuulake seda armsat sireenilaulu. Peaksite teisi inimesi selle "laulu" eest hoiatama, sest sotsiopaadid ei vääri, et sa oma saladusi hoiaksid.

Kui keegi südametunnistuseta väidab, et olete talle võlgu, pidage meeles, mida siit lugesite: "Sa oled mulle võlgu" on ilmselt olnud tavaline psühhopaatide liin tuhandeid aastaid. Me kipume seda "Sa oled mulle võlgu" võtma õige väitena, kuid see pole lihtsalt tõsi. Ära kuula. Samuti eirake järgmist argumenti, mille väljendamine ei võta kaua aega: "Kas sa arvad, et oled minust parem? Sa oled samasugune." Ei, sa ei ole sama.

12. Kaitske oma psüühikat. Ärge laske kellelgi ilma südametunnistuseta või isegi paljudel sellistel inimestel end veenda, et inimkond on vigane. Enamikul inimestel on südametunnistus. Enamik inimesi on võimelised armastama.

Paljud inimesed, kes on olnud psühhopaatiliste tunnustega inimese ohvrid, ütlevad seda ei saa enam kunagi kedagi usaldada . Palju endised ohvridütlevad, et nad ei saa elada, sest Laenatud elama vägivalla kordumise hirmus . Kui suhe jätab usalduse ja turvatunde kaotuse jälje, võib sellest tulenev stress pikendada inimese kannatuste kestust veel mitu aastat pärast traumaatilise suhte lõppu, milles inimene kannatas.

Kui teie psüühikat on kahjustanud traumaatiline suhe psühhopaatilise inimesega, peate tervenema ja taastuma, et saaksite edasi elada. Peate muutma oma taastumise oma elu prioriteediks: midagi, mis väärib teie aega ja tähelepanu. Inimesed, kes teist hoolivad, aitavad teid tõenäoliselt hea meelega selle protsessi läbimisel – kui nad mõistavad, mida olete läbi elanud. Kui teil on usaldusprobleeme või elate pidev hirm, ja kui teie katsed seda ise parandada ei too kaasa midagi, soovitame tungivalt otsida professionaalset abi.

13. Hea elamine on parim viis kättemaksuks.

Psühhopaatilised isiksused koolitavad neid ümbritsevaid olema oma vajaduste suhtes ülivalvsad. . Kui olete sellise koolituse edukalt läbinud, siis koondate kogu oma eluenergia psühhopaatiliste tunnustega inimese ümber. Nüüd on aeg oma elu tagasi võtta. On aeg pöörata tähelepanu oma tervisele ja heaolule. Alustage hea toitumise ja treeningkavaga. Vajadusel pöörduge terviseprobleemide lahendamiseks arsti poole, kui teil on neid. Plaanige naasta teile meeldivate tegevuste ja hobide juurde. Lühidalt, võtke tagasi oma tavaline elu.

Samuti usume, et kättemaksuplaanide haudumine on märk sellest, et te pole teile haiget teinud inimesest täielikult eraldunud. Hea elamine on suurepärane võimalus kättemaksuks, aga ka parim variant Luba endal elada enda huvides. Anna endast parim, et muuta Maal veedetud aeg enda ja oma lähedaste jaoks võimalikult sisukaks ja produktiivseks.

Me kõik peame mõnikord täielikult suhtlema talumatud inimesed. Kuidas nendega dialoogi luua? Miks sellistel juhtudel ei tööta üleskutsed mõistlikult tegutseda? Nendele ja teistele küsimustele vastab psühhiaater ja nõustaja Mark Goulston oma raamatus How to Talk to Assholes: Dealing with the Inappropriate and Unbearable People in Your Life. Avaldame sellest mõned huvitavad katkendid.

See raamat räägib põhimõtetest, kuidas käituda ebaratsionaalselt käituvate inimestega. Aga kui plaanite vestlust nagu inimene, ära unusta endalt küsida: miks sa temaga üldse suhtleksid? Kas teil on piisavalt hea põhjus? Ja kas sul poleks parem temast eemale hoida? Sageli on vastus ilmne: sellepärast, et sa armastad seda inimest. Kas sõltute temast rahaliselt või olete seotud mõne muu asjaoluga. Kuid juhtub, et kõik pole nii lihtne. Suhe sellise inimesega ei pruugi sulle väga oluline olla ja siis selgub, et raiskad lihtsalt aega. Sel juhul tuleks ka oma käitumist hullumeelseks pidada ...

Aastakümneid psühhiaatrina töötanuna võin öelda, et mõistan hullumeelseid, ka sügavalt haigeid inimesi. Mida ma mõtlen? Näiteks üks mu patsient jälitas Britney Spearsi ja teine ​​hüppas viiendalt korruselt alla, sest uskus, et suudab lennata. Üks teine ​​helistas mulle ühel päeval Dominikaani Vabariigi vanglast ja ütles, et on seal ja hakkab revolutsiooni käivitama. Lisaks olen töötanud anorektikutega, kes kaaluvad alla 40 kilogrammi, heroiinisõltlastega ja skisofreeniahaigetega, kes kogevad hallutsinatsioone. Õpetasin läbirääkijatele, kuidas sundida pantvange võtnud mõrvahullud terroriste alistuma. Nüüd näitan ettevõtete direktoritele ja tippjuhtidele, kuidas käituda inimestega, kes äri ohustavad. Lihtsamalt öeldes oleme juba pikka aega lülitunud ebanormaalsega „teile”.

Kuid hiljuti tuli mulle huvitav mõte: ma ootan iga päev kohtumist psühholoogiga, sest see on minu töö. Ometi mõistsin järsku kui tihti pead hulludega kokku puutuma- mitte rõdudelt alla hüppamine ega Britney Spearsi hirmutamine, vaid see, mida ma kutsun kodused psühhoosid.

Epifaania tabas mind, kui käisin kinnisvaraarendajate ja nende juristide kohtumisel, kes vajasid nõu kriisis perede abistamiseks. Ootasin igavat kohtumist, aga nende lood paelusid mind. Ma avastasin, et need inimesed igapäevane "rääkige hulludega"- täpselt nagu mina! Peaaegu iga arutatud olukord on kaasanud kliendid täiesti hullumeelselt. Neil advokaatidel ei olnud probleeme testamendi koostamisega ega usaldusfondi loomisega. Aga nad ei teadnud mida teha, kui kliendist on saanud psühho- ja tahtsin meeleheitlikult teada ...

Muide, sõna "psühho" kohta: Ma saan aru, et see kõlab provokatiivselt ja poliitiliselt ebakorrektselt. Aga kui ma seda kasutan, siis ma ei pea silmas vaimuhaigeid... Igaüks meist on võimeline mingil hetkel käituma nagu hull. Kui ma ütlen "hull" või "hull", pean silmas seda, et inimene käitub irratsionaalselt. Seal on neli märki et inimesed, kellega suhtled, on irratsionaalsed:

• neil pole maailmast selget pilti;
• nad ütlevad või teevad asju, millel pole mõtet;
• nad teevad otsuseid või toiminguid, mis ei ole nende endi huvides;
• kui proovite neid terve mõistuse teele tagasi tuua, muutuvad nad täiesti väljakannatamatuks...

Tööriistad, millest räägin kasutamisel julgust nõuavad. Sest te ei ignoreeri psühhoosi ega oota, kuni nad lahkuvad. Sa ei hakka nendega vaidlema ega ürita neid veenda. Selle asemel peate end hulluks tundma ja hakkama samamoodi käituma.

Aastaid tagasi selgitas keegi mulle mida teha, kui koer su käest kinni haarab. Kui usaldate oma sisetunnet ja tõmbate käe tagasi, vajub koer hambad veelgi sügavamale. Kui aga kasutada mitteilmnevat lahendust ja suruda käsi sügavamale kurku, lõdveneb koer haaret. Miks? Sest koer tahab neelata, selleks peab ta lõualuu lõdvestama. siit saate oma käe välja.

Samamoodi saate suhelda irratsionaalsete inimestega. Kui sa kohtled neid nii, nagu oleksid nad hullud ja sa ei ole, siis nad lähevad ainult hullumeelsustesse sügavamale. Aga kui te ise hakkate käituma nagu psühho, muudab see olukorda dramaatiliselt. Siin on näide.

Pärast oma elu üht vastikumat päeva keskendusin koduteel mind tabanud hädadele ja juhtisin autot autopiloodil. Minu kahjuks juhtus see kõik California äärmiselt ohtlikul tipptunnil. Mingil hetkel lõikasin kogemata maha pikapi, milles istus suur mees ja tema naine. Ta müksas vihaselt ja ma viipasin käega, et vabandust näidata. Aga siis – kõigest paar kilomeetrit hiljem – lõikasin uuesti.

Siis jõudis mees mulle järele ja peatas järsult veoki mu auto ees, sundides mind tee äärde tõmbuma. Pidurdades nägin, kuidas ta naine meeletult žestikuleeris, paludes tal autost mitte välja tulla. Muidugi ei pööranud ta naisele tähelepanu ja mõne hetke pärast oli ta juba teel - alla kahe meetri pikk ja kaalus 140 kilogrammi.Ta lähenes mulle järsult ja hakkas vastu klaasi põrutama, karjudes needusi.

Olin nii uimastatud, et veeresin isegi akna alla, et teda kuulda. Siis ootasin, millal ta pausi teeb, et saaks veel rohkem sappi kallata. Ja kui ta hinge tõmbamiseks pausi tegi, ütlesin talle: „Kas sul on kunagi olnud nii kohutav päev, et sa lihtsalt lootsid, et keegi tõmbab relva välja, tulistab su maha ja teeb lõpu kõikidele kannatustele? Kas see oled keegi sina?

Ta lõualuu langes. "Mida?" - ta küsis. Kuni selle hetkeni olen käitunud väga rumalalt. Aga äkki tegin midagi geniaalset. Mingil uskumatul moel ütlesin ma oma hägustunud mõistusest hoolimata täpselt seda, mida vaja oli. Ma ei üritanud selle hirmutava mehega läbi rääkida – tõenäoliselt oleks ta vastamise asemel mind autost välja tõmmanud ja tohutu rusikaga näkku löönud. Ma ei püüdnud vastu hakata. Ma lihtsalt muutusin sama hulluks ja lõin teda tema enda relvaga.

Ta vaatas mulle otsa ja ma ütlesin uuesti: "Jah, ma räägin tõsiselt. Ma tavaliselt ei lõika inimesi ega ole kunagi varem kedagi kaks korda lõikanud. Lihtsalt täna on selline päev, kus pole vahet, mida ma teen või kellega kohtun – ka sinuga! - kõik läheb valesti. Kas sinust saab inimene, kes lõpetab armulikult mu olemasolu?” Ta muutus kohe, rahunes maha ja hakkas mind rõõmustama: “Hei. Mis sa oled, poiss, ütles ta. - Kõik saab korda. Ausalt! Lõdvestuge, kõigil on halbu päevi."

Jätkasin oma tiraadi: “Sul on lihtne rääkida! Erinevalt minust sa ei rikkunud kõike, mida täna puudutasid. Arvan, et ma ei saa milleski hästi. Kas sa aitad mind?" Ta jätkas entusiastlikult: "Ei, tõesti. Ma ei tee nalja! Kõik saab korda. Puhka". Rääkisime veel paar minutit. Siis naasis ta veoauto juurde, ütles midagi oma naisele ja lehvitas mulle peeglist, justkui öeldes: “Jäta meelde. Võta rahulikult. Kõik saab korda". Ja lahkus.

Nüüd ma selle loo üle uhke ei ole. Kui aus olla, siis pikapis olnud tüüp polnud ainuke irratsionaalne inimene sel päeval teel. Aga siin on see, milleni ma püüan. See suur mees oleks võinud mu kopsud õhku lüüa. Ja võib-olla oleksin seda teinud, kui oleksin proovinud temaga arutleda või temaga vaielda. Kuid ma kohtasin teda tema reaalsuses, kus ma olin halb inimene ja tal oli põhjust mind lüüa. Instinktiivselt kasutades tehnikat, mida ma kutsun agressiivne allumine, muutsin ta vaenlasest liitlaseks vähem kui minutiga. Õnneks oli mu reaktsioon loomulik, isegi sel väga kehval päeval. See juhtus seetõttu, et panin end paljude aastate jooksul psühhiaatrina töötades hullude inimeste asemele. Olen seda teinud tuhandeid kordi, mitmel viisil ja olen leidnud, et see töötab. Lisaks tean, et see töötab ka teie jaoks. Psühhomask on strateegia, mida saate kasutada iga irratsionaalse inimesega. Näiteks rääkimiseks:

• partneriga, kes karjub sinu peale või keeldub sinuga rääkimast;
• lapsega, kes karjub "Ma vihkan sind!" või "Ma vihkan ennast!";
• vananeva vanemaga, kes arvab, et sa ei hooli;
• töötajaga, kes lonkab tööl pidevalt;
• juhiga, kes üritab sulle alati haiget teha.

Pole vahet, mis tüüpi igapäevapsühholoogiaga sul tegemist on – võime ise hulluks saada võimaldab sul vabaneda ebaõnnestunud suhtlusstrateegiatest ja jõuda inimesteni. Selle tulemusel saate osaleda peaaegu igas emotsionaalses olukorras ning tunda end enesekindlalt ja kontrolli all.

1. Mõistke, et inimene, kellega silmitsi seisate, ei suuda selles olukorras ratsionaalselt mõelda. Mõistke, et tema irratsionaalsuse sügavad juured peituvad pigem kauges (või mitte väga kauges) minevikus, mitte praeguses hetkes, nii et praegu ei suuda te tõenäoliselt teda vaielda ega veenda.

2. Määratlege teise inimese tööviis – ainulaadne tegevuste kogum, mida ta kasutab, kui ta ei ole tema ise. Tema strateegia on viia teid tasakaalust välja, ajada teid vihaseks, kartma, pettuma või süüdi. Kui mõistate tegevussuunda, tunnete end rahulikumalt, keskendunumalt ja olukorda kontrollivamalt ning suudate valida sobiva vastustrateegia.

3. Mõista, et hull käitumine pole sinu asi. Kuid see ütleb palju inimese kohta, kellega suhtlete. Lõpetades tema sõnu isiklikult võtmast, jätate vaenlase ilma olulisest relvast. Kasutage vestluse ajal siiski õigeid psühholoogilisi tööriistu, need hoiavad teid hullumeelsusse langemast. Need tööriistad võimaldavad teil vältida "amügdala kaaperdamist" - intensiivset emotsionaalset reaktsiooni äkilisele ohule. See psühholoog Daniel Golemani loodud termin kirjeldab seisundit, kus amygdala, hirmu tekitav ajuosa, blokeerib ratsionaalse mõtlemise.

4. Rääkige irratsionaalse inimesega, kes sukeldub tema hulluse maailma, rahulikult ja objektiivselt. Esiteks, võtke enesestmõistetavaks isiku süütus. See tähendab, et peate uskuma, et inimene on tegelikult lahke ja tema käitumisel on põhjus. Püüdke mitte kohut mõista, vaid mõista, mis selle põhjustas. Teiseks kujutage ette, et kogete samu emotsioone: agressiooni, arusaamatust, ohtu.

5. Näidake, et olete liitlane, mitte vaenlane: kuulake inimest rahulikult ja hoolikalt, kuni ta auru välja puhub. Selle asemel, et katkestada, laske tal rääkida. nii üllatate vasturünnakut ootavat inimest ja jõuate talle lähedale. Võite isegi vabandada. Ja mida hoolikamalt ja tundlikumalt vastase emotsioone kajastate, seda varem hakkab ta teid kuulama.

6. Kui inimene rahuneb, aita tal liikuda mõistlikumate tegude juurde. Need sammud on enamiku aluseks psühholoogilised tehnikad, mida ma teile õpetan (kuigi variatsioonid on võimalikud: näiteks kiusajate, manipulaatorite või psühhopaatidega suhtlemisel). Kuid pidage meeles, et mõistlikkuse tsükli läbimine irratsionaalse inimesega ei ole alati lihtne ega lõbus ning see tehnika ei tööta alati koheselt. Ja nagu kõigega meie elus, on oht, et see ei toimi üldse (ja on isegi võimalus, et olukord halveneb). Kuid kui proovite meeleheitlikult läbi saada kellegagi, keda on raske või võimatu kontrollida, on see meetod tõenäoliselt teie parim valik.

Mark Goulston

Üksik pettus, lubaduse rikkumine või üksikjuhtum vastutuse eiramine võib olla lihtsalt arusaamatus.

Meie arutelu psühhopaadiga kooselu arutelu lähtepunktiks on "Kolmteist reeglit sotsiopaatidega suhtlemiseks igapäevaelus", mis on leitud dr Martha Stouti teose "The Sociopath Next Door" lehekülgedel 156-162.

Enne kui asume reeglite endi juurde, tahaksin selgitada psühhopaatia levimuse ja sageli sünonüümidena kasutatavate diagnostiliste terminite tähenduste erinevust.

Kui vaatate The Sociopath Next Doori kaant, näete järgmine tekst: "Üks 25-st tavalisest ameeriklasest pole kunagi kuulnud südametunnistuse häält ja elab nii, et ei tunneks end kunagi milleski süüdi." Nii see väide kui ka dr Stouti raamatu pealkiri tähendavad, et ligikaudu 4 protsenti ameeriklastest on sotsiopaadid.

Arvestades, et tema sotsiopaatia kirjeldus on peaaegu sama, mida teadlased ja arstid kasutavad kliiniline määratlus psühhopaadid, 4% ameeriklastest on psühhopaadid. Kuid tema hinnang sotsiopaatia levimuse kohta on rohkem kooskõlas antisotsiaalse isiksusehäire (ASPD) levimuse hinnangutega, nagu on määratletud vaimsete häirete diagnostika- ja statistilises käsiraamatus (DSM-IV), kui psüühikahäirete levimust käsitlevate uuringute tulemustega. psühhopaatia. antisotsiaalne häire isiksus sarnaneb psühhopaatiaga, kuid mitte sellega.

Tegelikult ei ole meil palju teavet selle kohta, kui palju inimesi ühiskonnas vastab PLC-R (Psychopathy Checklist-Revised) kriteeriumidele, mis on kõige levinum psühhopaatia diagnoosimise tööriist.

See tähendab, et me tõesti ei tea, kui palju inimesi on ühiskonnas sellel skaalal kõrgete punktisummadega. Siiski üks uusim uurimus kasutades leitud psühhopaatiliste tunnuste kontrollnimekirja (PCL:SV) sõelumisversiooni et vähem kui 1% kogukonna valimist vastas PCL:SV psühhopaatia uuringu kriteeriumidele.

Sotsiopaatiat ei eksisteeri üldtunnustatud diagnostilise üksusena ja sotsiopaatia diagnoosimiseks puuduvad heakskiidetud skaalad; seega puuduvad uuringud, mis võiksid meile öelda kas sotsiopaatia ja psühhopaatia on sama sündroom või mitte.

Miks siis on tähtsust, kui inimesel saab diagnoosida "psühhopaatia"?

Tõde on see, et selle või teise isiku kohta teavet otsiva avalikkuse jaoks pole vahet; ka sellise diagnoosi olemasolu ei aita eriti nende keeruliste ja isegi ohtlike inimestega käitumisjoont üles ehitada.

Teisisõnu võite avastada, et need sotsiopaatidega suhtlemise reeglid on üldiselt kasulikud inimestega suhtlemisel, kellel on psühhopaatide jooni. Mida rohkem on inimesel psühhopaatilisi jooni, seda kasulikumad on need reeglid. Tegelikult, mida rohkem on inimesel psühhopaatilisi jooni, seda ohtlikum ta on ja seda suurem on tõenäosus, et tal diagnoositakse psühhopaatia. Sõltumata muu isikliku patoloogia olemasolust või puudumisest.

Isiksusehäiretega inimestel– eriti antisotsiaalse isiksusehäire tunnustega, samuti nartsissistlike, hüsteeriliste ja piiripealsete isiksusehäiretega – kipuvad olema mõned psühhopaatilised isiksuseomadused.

Pereliikmed, kuna nad ei tea, kas nende sugulasel on psühhopaatia diagnoositud, peaksid aru saama et kui inimesel näib olevat palju psühhopaadi jooni ja kui ta on altid väärkohtlemisele ja/või vägivallale, siis ta võib olla ohtlik.

Mõistame, et nende reeglite usaldusväärsust ei ole läbi viidud. Ja kuigi usume, et uuringud on parim viis toimetulekustrateegiate tõhususe kindlakstegemiseks, mõistame, et hädas inimesi on tõesti vaja aidata.

Esitame need reeglid koos oma tõlgendustega ja mõnel juhul ka muudatustega, sest need reeglid on üks kõige kindlamaid ja usaldusväärsemaid juhiseid psühhopaatiliste isiksustega tegelemiseks, mis on tänapäeval kättesaadavad inimestele, kes on mingil põhjusel sellise suhtlusega seotud. .

13 suhete reeglit (kokkuvõte)

Dr. Stouti 13 reegli rakendamise hõlbustamiseks oleme taandanud need kokkuvõtlikeks fraasideks, et oleks lihtsam neid kõiki koos seedida.

1. Psühhopaadil (ja välimuse järgi ei saa arugi) puudub südametunnistus.

2. Kui tunned end halvasti või tunned, et eksid, siis suure tõenäosusega ka nii oled.

3. Inimesed peavad teenima teie usalduse, mitte lihtsalt seda saama.

4. Ära jälgi pimesi kedagi, ükskõik mida.

5. Kui teid määritakse võiga, tuleb teid söömiseks õrnalt röstida.

6. Sa ei saa austada kedagi, keda kardad.

7. Ühepoolses mängus kaotate alati.

8. Kao ja eksi.

9. Õnnetu saatuse lugu võib olla tõhus manipuleerimisvahend.

10. Keegi ei saa kedagi muuta.

11. Ära hakka kaasosaliseks.

12. Hoia positiivset ellusuhtumist.

13. Ela hästi, ole enda vastu aus.

13 reeglit sotsiopaatidega suhtlemiseks igapäevaelus

Selles jaotises on dr Stouti reeglid (või tsitaadid tema reeglitest) kaldkirjas, millele järgnevad meie kommentaarid.

1. Esimene reegel võtab mõru pilli tunnistades, et mõnel inimesel pole sõna otseses mõttes südametunnistust ja et need inimesed ei näe sageli üldse välja nagu Charles Manson või ferengi baarmen. Nad on nagu meie.

Enamikul meist, kellel on südametunnistus, on seda raske mõista. Meil on käitumisjuhised, mis ütlevad meile, mis on vastuvõetav ja mis mitte. Iga päev hindame oma sisemiste normide ja reeglite, teatud sisemiste standardite alusel, mis on õige ja mis mitte. Nende standardite järgimine paneb meid tundma kahetsust, kui me pole piisavalt head.

Südametunnistust võib vaadelda kui moraalset kompassi, mis annab meile juhiseid selle kohta, kuidas peaksime oma aega veetma: hoolitsema selle eest, mis on meile tõeliselt väärtuslik; südametunnistus ütleb meile, kui oleme eksinud, isegi kui õigele teele tagasi jõudmine nõuab aega ja vaeva.

Ja see muidugi ei tähenda, et me kõik oleme ühel meelel selles, mis on õige ja mis vale.

Mõne inimese jaoks on ainus kompass tunda end praegu hästi:

"Mida ma praegu tahan?"

Psühhopaatilised isiksused kulutavad väga vähe aega oma motiivide kahtluse alla seadmisele. Nad ei hinda oma mõtteid ega tundeid nii, nagu enamik meist seda teeb.

Südametunnistuse puudumine võib aidata selgitada, miks psühhopaatiliste tunnustega inimesed ei järgi sageli etteaimatavat ja usaldusväärset karjääri. See aitab selgitada ka üldist ebastabiilsust nende käitumises.

Mõnikord võib psühhopaatiliste tunnustega inimene hakata teistega ühes suunas manipuleerima ja siis järsku ilma nähtava põhjuseta seda suunda muuta. Justkui põhines esimene suund kapriisil ja uus tekkis pärast ootamatut uue soovi ilmumist.

Selline ebajärjekindel käitumine ei ole mõttekas põhiväärtusi puudutava hoolikalt läbimõeldud otsuse seisukohast, kuid see on mõttekas, kui mõistame, et inimene elab, keskendudes oma soovide lühiajalistele impulssidele.

Samuti on oluline meeles pidada, et väljend “keegi meist pole täiuslik” ei tähenda, et oleme kõik ühesugused. Kui tegite halva otsuse ja lasite kedagi alt vedada, kui keegi teid pettis ja lubasite sellel inimesel oma sõpru või sugulasi petta, ei tähenda see, et teie ja see petis on samad.

Isegi kui teil on vaja oma käitumist muuta, enne kui saate end hästi tunda, ei tähenda see, et te ei saaks hinnata teise inimese tegusid valeks, kui ta teistele haiget teeb.

2. Vaidluses oma instinktide ja sotsiaalse rolli vahel, mida mängid – õpetaja, arst, juht, loomaarmastaja, humanist, lapsevanem – kuula oma instinkte.

Sellel reeglil on taust. Varasemate uuringute järeldused näitasid, et keskmine inimene suudab psühhopaati kõigist teistest üsna usaldusväärselt eristada, kuna psühhopaat "tunneb soolestikku".

Nagu selgub, olete tegelikkuses selleks ajaks, kui saate aru, et inimesel, kellega olete seotud, on sarnane häire, tavaliselt olete suhtes liiga kaasatud, et ohutult lahkuda.

Teine probleem selle reegliga on see, et mõned meist saavad oma instinkte usaldada – ja mõned meist tõesti ei saa. Mõned meist on olnud teiste poolt nii traumeeritud või nii kontrolli all, et oleme kaotanud sideme nii oma tunnete kui ka pädevustundega.

Mõned meist on nii harjunud, et meie käitumist põhjustavad ebatervislikud emotsioonid (pahameelsus, solvumine, üksindus, ärevus, süütunne), et me ei tohiks oma instinkte usaldada, vähemalt seni, kuni hakkame oma probleemidega tegelema.

Soovitame teil kaaluda kõiki teile kättesaadavaid arvamusi, kui olete silmitsi potentsiaalselt elumuutva valikuga. Nagu ka raviotsuse tegemisel, on kasulik saada teine ​​arvamus, eelistatavalt kolm või neli.

Ära lase perekondlikel konfliktidel end kurdiks teha ja ära lase kellelgi veenda sind aktsepteerima vastuvõetamatut. Kui te praegu oma sisetunnet ei usalda, siis tea, et aeg ja toetus võivad taastada teie võime usaldada oma intuitsiooni (vähemalt enamiku ajast)!

3. Iga uue suhte kaalumisel järgige "Kolme reeglit", hinnates isiku väiteid ja lubadusi ning vastutust, mida ta võtab.

Muutke kolmekordne reegel oma isiklikuks strateegiaks. Üksik pettus, lubaduse rikkumine või üksikjuhtum vastutuse eiramine võib olla lihtsalt arusaamatus.

Kui see juhtub kaks korda, võib seda pidada tõsiseks veaks. Aga kui inimene kolm korda valetas, saab sulle selgeks, et sul on tegemist valetajaga ja tema häbitu käitumise tuum on petmine.

Minimeerige oma kaotused ja väljuge suhtest nii kiiresti kui võimalik. Suhte katkestamine, kuigi raske, on praegu palju lihtsam kui hiljem; Muide, ja odavam.

Oleme nõus põhimõttega, et inimesed peaksid võitma meie usalduse ja et meie enda usaldus või usaldamatus peaks põhinema inimeste käitumisel, mitte nende sõnadel.

Kuigi "Kolme reegel" on mõttekas, tunnistame ka seda, et pole mingit erilist "maagilist" numbrit, mis otsustaks, millal kellegagi suhe lõpetada. Mõnel juhul võib kaks korda olla liiga palju.

Kui alustate uut romantikat, oodake vähemalt 3 kuud enne seksuaalse intiimsuse alustamist – mitte 3 kohtingut! Seksuaalne intiimsus suurendab kiindumustunnet ja paneb kohustusi – seda juhtub eriti naiste puhul; psühhopaatilised inimesed loodavad sellele sageli.

Nad ründavad kiiresti kedagi "õgima" ja sunnivad teda jah-sõna ütlema, enne kui ta saab aru, mida nad tegema hakkavad. Kuigi üksi ootamine ei taga kaitset, võib see siiski säästa suhtevalu kannatamatu psühhopaadiga.

4. Lükka ametiasutused ümber.

Veel kord – usaldage oma sisetunnet ja järgige oma huve, eriti nende inimestega, kes väidavad, et domineerimine, vägivald, sõda või südametunnistusega kokkuleppe sõlmimine võivad teatud probleemide lahendamisel olla suurepärased.

Tehke seda isegi siis, kui või eriti siis, kui kõik teie ümber on lõpetanud tema autoriteedi kahtluse alla seadmise.

Nõustume täielikult dr Stoutiga. Samuti soovitame teil olla eriti kahtlustav nende suhtes, kes ütlevad teile, et nende tegevuse põhjuste õigsust ei saa kahtluse alla seada; nende lugude tõepärasus selle kohta, kus nad olid või mida nad tegid.

Olenevalt asjaoludest võidakse teilt nõuda ettevaatlikkust oma kahtluste väljendamisel ja ettevaatlikkust sõnade valikul, et vältida kahju. See kehtib eriti siis, kui tegemist on kellegi autoriteetse positsiooniga.

5. Kahtlane meelitus.

Komplimendid on imelised, eriti kui need on siirad. Seevastu meelitus on üle võlli ja ahvatleb meie egole ebareaalsel viisil. See on võltsitud võlu alus ja peaaegu alati hõlmab kavatsust manipuleerida.

Meelitustega manipuleerimine on mõnikord kahjutu ja mõnikord võib see olla kurjakuulutav. Tõstke pea ja proovige vaadata kaugemale oma egost, mida keegi kõvasti masseerib, ning ärge unustage kahtlustada, et olete rängalt meelitatud.

Psühhopaatilised isiksused kiusavad sageli taga neid, kes on läbi kukkunud, stressis või sunnitud olema kuulekad. Rasketel eluperioodidel vajavad inimesed eelkõige tuge ja julgustust.

Paljud meist mõistavad, et hea on teistele näidata, et meil on käes raske periood, vajame tuge, - ja saada see toetus. See on sageli kohanemisstrateegia, et avada end usaldusväärsetele inimestele.

Siiski on oluline meeles pidada, et mõned inimesed ütlevad teile, et nad on usaldusväärsed, kuigi tegelikult nad seda ei ole. Psühhopaatilised isiksused ütlevad teile, mida soovite kuulda, et teie usaldust võita.

Meil kõigil on perioode, mil meil on suur vajadus kuulda, mida meie lähedased meie kohta head ütlevad – eriti ajal, mil me seda vajame. Kõigi jaoks on oluline arendada suhteid usaldusväärsete sõprade ja pereliikmetega, kes suudavad vastata meie vajadustele ja anda ausat tagasisidet.

Samuti aitab see kuulda teise inimese õiget hinnangut meie tugevustele ja nõrkustele. Sellised tugirühmad võivad olla eriti olulised, kui oleme kohas, kus meil on raskusi kontrollitud meelitusel ja ausal hindamisel vahet teha.

Liiga sageli eksime hirmu austusega ja mida rohkem me kedagi kardame, seda enam peame teda austust väärivaks...

Kasutagem oma suurt inimaju, et võidelda oma loomaliku kalduvusega kiskjaid kummardada...

See reegel tõstatab kaks omavahel seotud, kuid siiski erinevat küsimust. Esiteks, Dr Stouti sõnul austuse kontseptsiooni ümbermõtestamine - see on ennekõike hakata eristama austustunnet hirmutundest.

See, kui palju me inimesi austame, peaks sõltuma nende heatahtlikust ja konstruktiivsest tegevusest. Kui keegi käitub viisil, mis on ebamoraalne või ebaeetiline, mis on vastuolus meie õigluskontseptsiooniga, samuti meie arusaamadega õigest ja valest, me ei saa ega tohiks selliseid tegusid austada. Peame ennast austama.

Keegi, kes on meile korduvalt haiget teinud, meid solvanud või meiega manipuleerinud, näitab üles lugupidamatust meie vastu. Eneseaustuse säilitamiseks peame tegutsema viisil, mis kaitseb ja kaitseb oma identiteeti ja väärtusi konstruktiivsel viisil.

Kas me kaitseme ennast, kaitstes oma seisukohta, seistes silmitsi halva käitumisega; või abi palumine teistelt inimestelt, kes võivad meid paremini aidata ja meid kaitsta – võib sõltuda sellest, kui kardame kedagi, kes meile haiget teeb või ähvardab.

Mõnikord öeldakse meile, et kellegi austamine tähendab temaga vastasseisu vältimist. Koos sellega õpetatakse meid mitte sekkuma sellesse, kuidas inimesed oma elu elavad. Meid õpetatakse oma vaatepunkti kinnitamiseks (kui see on kellegi teisega vastuolus) kaaluma ka muid võimalusi peale vastandumise ja nägema vastasseisu kui lugupidamatut käitumist.

Selline lähenemine toimib aga ainult tsiviliseeritud käitumise kontekstis.. See toimib ainult siis, kui kõik püüavad käituda lugupidavalt. Kui kumbki teist on lugupidamatu, tagab surve ja vastasseisu vältimine, et teid kasutatakse ära või kuritarvitatakse.

Enesekindlus – see termin tähendab sageli taktitundelist vastandumist neile, kes sulle haiget teevad, või otsida inimesi(sõbrad, sugulased, spetsialistid, asutused), kes saab aidata kaitsta teid ja teie õigusi.

7. Ära liitu mänguga.

Intriig on sotsiopaadi tööriist. Pea vastu kiusatusele võrgutava sotsiopaadiga võistelda, teda üle kavaldada, psühhoanalüüsi teha või isegi kiusata.

Lisaks tema tasemele vajumisele kaotate silmist selle, mis tegelikult on oluline ja see on teie enda kaitse.

Mõnel juhul ehitavad inimesed enda rõõmuks keerulisi mitme käiguga mänge.. Siin on teile vihje. Olete kellegi teise mängu sees, kui avastate äkki, et keegi tunneb suurt naudingut või lõbustab end asjadega, mida teised tõsiselt võtavad.

Näiteks kui kellelgi on raskusi tõsise ja vastutustundliku töö tegemisel isiklike või isiklike probleemide tõttu või sellepärast, et ta tunneb rõõmu kellegi teise kannatustest või stressist või kui keegi palub teil teha midagi, millel pole objektiivse mõistusega mingit pistmist. teose eesmärk, kuid see on mõeldud teiste petmiseks või manipuleerimiseks (mitte nalja tegemiseks, vaid kellegi tõsiselt eksitamiseks, kus ta eksib tunde, päevi või nädalaid), võib see olla ohumärk potentsiaalsest manipuleerimisest.

Samuti, kui leiate, et mäng on väga raske ja võtab tõenäoliselt tohutult aega, vaeva, raha jne, on tõenäoline, et see mäng on mõeldud teie tähelepanu kõrvale tõmbamiseks millestki teie elus olulisest. Ärge liituge mänguga!

Ja kui olete juba sisse lülitanud - tulge sellest kiiresti välja! H Mängust väljumiseks võib olla vaja olla valmis tunnistama, et jääd millestki ilma, seda võib palju olla. Tõenäoliselt kaotate aga veelgi rohkem, kui jätkate selle inimesega mängimist. Ilus tango saadakse ainult kahekesi tantsides!

8. Parim viis end sotsiopaadi eest kaitsta on tema eest põgeneda, keelduda igasugusest kontaktist või ühendusest.

See reegel on mõeldud neile täiskasvanutele, kes on konsensuslikus suhtes teise psühhopaatiliste tunnustega täiskasvanuga. Mida sa siis teed, kui sul on vaja suhest psühhopaadiga välja tulla? Paslik on meenutada Neil Sedaka laulu pealkirja: "Breaking up is hard to do!" ("Väga raske on lahku minna!").

Noore ja vallalise jaoks ei pruugi igasuguste kontaktide katkestamine olla mitte ainult vastuvõetav, vaid sageli ka parim asi. Kuid kui teie elus esinev psühhopaatiliste tunnustega inimene on teie abikaasa, teie ülemus või riigiametnik, kellega peate oma ametikoha tõttu suhtlema, ei pruugi kontakti katkestamine olla parim valik, vähemalt teatud perioodiks. aeg, aeg.

Juhtudel, kui paus pole võimalik, koostage endale plaan, mida järgides jõuate täieliku vabanemise eesmärgile võimalikult lähedale. Koostage plaan suhete, töö ja vajadusel elukoha muutmiseks.

Kui keegi teeb teile ja/või teie ümber olevatele inimestele haiget, seate teid kõiki täiendavasse ohtu, kui kutsute selle inimese jätkuvalt oma koju või kui lasete oma töövõimel sõltuda tema hinnetest; ja nii edasi.

Mõistame, et see reegel ei pruugi psühhopaatiliste tunnustega laste puhul toimida. Reeglina armastavad lapsed oma vanemaid. Seega, kui laps ei armasta oma vanemaid ja käitub hävitavalt ja ohtlikel viisidel, satuvad vanemad südantlõhestavasse konflikti.

Ja tundub, et perekohtusüsteem võtab vähe arvesse vanemate traumasid psühhopaatilise iseloomuga lastega elamisel. Kuid isegi siis, kui lapsel näib olevat palju selliseid tunnuseid, on siiski võimalus sellist last parandada, kuigi üsna pikka aega.

Sellegipoolest võib teiste pereliikmete stress ja traumad olla laastavad tagajärjed mitte ainult vanematele, vaid ka kõigile teistele majas viibijatele.

Seega, kui vanemad usuvad, et ühel nende lastel on psühhopaatilisi jooni, peaksid nad püüdma seda last näidata. kvalifitseeritud spetsialist. Lisaks julgustame vanemaid hoidma terapeutilist suhet spetsialistidega, kes aitavad neil raskeid lapsi võimalikult tõhusalt kasvatada.

Loodame välja töötada mitmesuguseid lisaressursse, et aidata vanematel hoolitseda psühhopaatia tekkeriskiga laste eest, kuid parimad ressursid ei asenda kunagi professionaalset abi.

9. Sea kahtluse alla oma kalduvus inimestele liiga kergesti kaasa tunda.

Austus peaks jääma lahketele ja moraalselt julgetele.

Kahetsus on veel üks sotsiaalselt väärtuslik vastus; ja see peaks olema suunatud süütutele inimestele, kellel on tõeline valu või kes on läbi kukkunud.

Psühhopaatilised isiksused manipuleerivad sageli teiste inimeste emotsioonidega professionaalselt ja saavad sellest kasu. Hästi koostatud lugu raskest elust võib olla tõhus nipp – paljude psühhopaatiliste tunnustega inimeste tavaline samm.

Kui vastate abipalvele, mis hõlmab teie ressurssidest olenevalt kedagi teist, pöörake tähelepanu ja seadke piirid. Pidage meeles, et olenemata sellest, kas tunnete haletsust või kaastunnet, on teil võimalus valida, mida teete.

10. Ära püüa oodata midagi, mis ei juhtu.

Teine (kolmas, neljas ja viies) võimalus on inimestel, kellel on südametunnistus.

Kui teil on tegemist inimesega, kellel puudub südametunnistus, siis teate, kui raske on alla neelata ja ebaõnnestumist üle elada... sotsiopaatiline käitumine pole mingil juhul teie süü.

See pole ka teie missioon. Sinu missioon on sinu enda elu.

Lihtne tõde on see, et kellelgi pole võimu kedagi muuta. Sa võid olla positiivseks toeks inimesele, kes võtab vaevaks muutuda, kuid see, kes on otsustanud muutuda, võtab vaevaks muutuda.

Alates 1980. aastate algusest on "kaassõltuvuse" mõiste olnud psühholoogiliste uuringute objektiks.

Seejärel ehitas Timmen Cermak järgmise

viis kriteeriumi või tunnust kaassõltuva isiksusehäire diagnostilise kategooria jaoks:

A. Enesehinnangu pidev investeerimine võimesse kontrollida nii ennast kui ka teisi tõsiste kahjulike tagajärgede korral. Kaassõltuvad kannatavad tahtejõu moonutuste all ja investeerivad ülemäära palju energiat, et parandada/aidata teisi, et otsida enesehinnangut.

B. Vastutuse võtmine teiste vajaduste rahuldamise eest, isegi kuni enda omade eitamiseni.

C. Ärevus ja piirihäired, mis on seotud intiimsuse ja lahusolekuga.

D. Segadused suhted isiksusehäiretega, keemilises sõltuvuses, teiste kaassõltuvate ja/või impulsiivsete häiretega isikutega.

E. Kolm või enam järgmistest: emotsioonide ahenemine, depressioon, ülivalvsus, kompulsiivsus, ärevus, ainete kuritarvitamine, liigne eitamine, korduvad füüsilise või seksuaalse väärkohtlemise episoodid, stressiga seotud füüsiline haigus, esmane suhe toimeaine kuritarvitajaga. vähemalt kaks aastat.

Fakt on see, et katse päästa selle või selle häirega inimest võib põhjustada päästja isiksuse rikkumist!

Kui tunnete, et kellegi päästmisest on saamas teie elu eesmärk, pöörduge kvalifitseeritud spetsialisti poole (allikas: Cermak, T. L. (1986). Kaassõltuvuse diagnoosimine ja ravi. Minneapolis: Johnson Institute. Cermak, T. L. (1991). Kaassõltuvus kui haigus Psychiatric Annals, 21, 266-272.)

11. Ärge kunagi nõustuge haletsuse või muul põhjusel aitama sotsiopaadil varjata oma tõelisi värve.

“Palun ära ütle midagi… ei, ei… ma ei vaja abi,” öeldakse neid sõnu sageli pisarsilmil ja hammaste krigistamisel; ja see on varaste, laste väärkohtlejate ja psühhopaatide tunnusmall. Ärge kuulake seda armsat sireenilaulu. Peaksite teisi inimesi selle "laulu" eest hoiatama, sest sotsiopaadid ei vääri, et sa oma saladusi hoiaksid.

Kui keegi, kellel pole südametunnistust, väidab, et olete talle "võlgu", pidage meeles, mida siit lugesite: "Sa oled mulle võlgu" on ilmselt olnud psühhopaatide tavaliin tuhandeid aastaid. Me kipume seda "Sa oled mulle võlgu" võtma õige väitena, kuid see pole lihtsalt tõsi.

Ära kuula. Samuti eirake järgmist argumenti, mille väljendamine ei võta kaua aega: "Kas sa arvad, et oled minust parem? Sa oled samasugune." - Ei, sa pole sama.

12. Kaitske oma psüühikat.

Ärge laske kellelgi ilma südametunnistuseta või isegi paljudel sellistel inimestel end veenda, et inimkond on vigane. Enamikul inimestel on südametunnistus. Enamik inimesi on võimelised armastama.

Paljud inimesed, kes on olnud psühhopaatiliste tunnustega inimese ohvrid, ütlevad, et nad ei saa enam kunagi kedagi usaldada. Paljud endised ohvrid ütlevad, et nad ei saa edasi liikuda, sest nad elavad jätkuvalt kuritarvitamise kordumise hirmus.

Kui suhe jätab usalduse ja turvatunde kaotuse jälje, võib sellest tulenev stress pikendada inimese kannatuste kestust veel mitu aastat pärast traumaatilise suhte lõppu, milles inimene kannatas.

Kui teie psüühikat on kahjustanud traumaatiline suhe psühhopaatilise inimesega, peate tervenema ja taastuma, et saaksite edasi elada. Peate muutma oma taastumise oma elu prioriteediks: midagi, mis väärib teie aega ja tähelepanu. Inimesed, kes teist hoolivad, aitavad teid tõenäoliselt hea meelega selle protsessi läbimisel – kui nad mõistavad, mida olete läbi elanud.

Kui teil on usaldusprobleeme või elate pidevas hirmus ja kui teie katsed seda ise parandada ebaõnnestuvad, soovitame tungivalt otsida professionaalset abi.

13. Hea elamine on parim viis kättemaksuks.

Psühhopaatilised isiksused koolitavad neid ümbritsevaid olema oma vajaduste suhtes ülivalvsad. Kui olete sellise koolituse edukalt läbinud, siis koondate kogu oma eluenergia psühhopaatiliste tunnustega inimese ümber. Nüüd on aeg oma elu tagasi võtta.

On aeg pöörata tähelepanu oma tervisele ja heaolule. Alustage hea toitumise ja treeningkavaga. Vajadusel pöörduge terviseprobleemide lahendamiseks arsti poole, kui teil on neid. Plaanige naasta teile meeldivate tegevuste ja hobide juurde. Lühidalt, võtke tagasi oma tavaline elu.

Samuti usume, et kättemaksuplaanide haudumine on märk sellest, et te pole teile haiget teinud inimesest täielikult eraldunud. Hea elamine on suurepärane võimalus kättemaksuks, kuid veelgi parem variant on lubada endal elada enda kasuks. Anna endast parim, et muuta Maal veedetud aeg enda ja oma lähedaste jaoks võimalikult sisukaks ja produktiivseks.

Järgmises jaotises oleme välja toonud täiendavad strateegiad, mis täiendavad Dr. Stouti esialgseid 13 reeglit ja/või teevad täiendavaid kommentaare nende reeglite konkreetsete aspektide kohta ning väärivad seetõttu erilist tähelepanu.

Üle 13 reegli:

täiendavad strateegiad psühhopaatilise isiksusega suhte tagajärgedega toimetulekuks

Et aidata teil mõelda sellele lisastrateegiate rühmale, oleme need taandanud ka stenogrammideks, et neid oleks lihtsam koos seedida.

Lühidalt 9 lisastrateegiat:

1. Ära tee ennatlikke järeldusi.

2. Kui prints valgel hobusel näeb halba unenägu, peate üles ärkama.

3. Leia sadam tormis.

4. Vältige põnevuste pärast riskimist.

5. Ära ole kerge saak.

6. Hankige abi ja aidake teisi.

7. Salvesta, salvesta, salvesta.

8. Otsige üles või looge tugiring.

9. Katse kätte maksta on idioodi valik.

Üheksa täiendavat strateegiat psühhopaatiliste tunnustega inimestega suhtlemiseks

1. Kui arvate, et teil on tegemist psühhopaatilise inimesega, peaksite enne kiirete järelduste tegemist kontrollima, kas see on nii.

Kui teil pole palju teavet, on mõistlik seda enne kiirete järelduste tegemist rohkem hankida. Kui olete juba kogunud suur hulkühtsed tõendid selle kohta, et kellelgi teie elus on märkimisväärne hulk psühhopaatilisi jooni Võimalik, et peate hakkama astuma samme, et kaitsta ennast ja neid, keda armastate.

Mõistet "psühhopaatia" kasutatakse meie kultuuris tõsiselt üle.(Vt Kossoni ja Hare'i Aabits psühhopaatiast ning Lilienfeldi ja Arkowitzi „Psühhopaat” tähendus). Seda kasutatakse kurjuse, sadismi või vaenulikkuse või üldiselt kõigi vaimsete häirete tähistamiseks.

Seda terminit kasutatakse nii laialt ja nii valesti, et keegi (allikas kadunud) ütles kord: "Psühhopaat on keegi, kes meile ei meeldi." Tegelikult on psühhopaatia spetsiifiline häire – isiksusehäire –, mida iseloomustab teatud tüüpi ebatavaline käitumine ja ebatavalised kalduvused erinevaid valdkondi elu (sisse pereelu, tööl, sõprussuhetes, suhetes vanematega, ebaharilike hobide juuresolekul, kriminaalsete kalduvustega).

Kui hakkate mõtlema, kas teie sõprade ja sugulaste seas on psühhopaati, pidage seda meeles suurim arv vägivalda, kui mitte kogu vägivalda ja väärkohtlemist maailmas, panevad toime inimesed, kellel pole seda konkreetset iseloomuomaduste kogumit.

Tegelikult selgub, et enamikku valesid ja reetmisi panevad toime inimesed, kellel oma olemuselt ei ole psühhopaatilisi jooni. Kui tembeldate oma armastatu tahtmatult psühhopaadiks, võib see jäädavalt blokeerida teie tee teie suhte probleemide konstruktiivsele lahendamisele.

Siiski saame siin kirjeldada psühhopaatia tunnuseid, et saaksite ligikaudse ettekujutuse sellest, kas teie mures oleval inimesel on mõni neist. Teave nende märkide olemasolu kohta ei pruugi teile kättesaadav olla, kui teil pole aimugi, kuidas see inimene täpselt teiste inimestega käitub; Seda saab teada ainult siis, kui näete teda sotsiaalsetes olukordades koos teistega või kui küsite inimestelt, kes teda sellistes olukordades näevad.

Lisaks on oluline kaaluda vastunäiteid. Kui inimene käitub sageli viisil, mis viitab psühhopaatia vastandile (nt alandlikkus, otsekohesus, vastutuse võtmine, alternatiivide hoolikas kaalumine), siis pole teie elus probleeme tekitaval inimesel tõenäoliselt palju psühhopaatilisi jooni, kuigi ta võivad esineda mõned isiksusehäire sümptomid ja võib-olla isegi psühhopaatia tunnused.

Kui näeme kedagi pikemat aega, õpime üsna hästi tundma tema iseloomuomadusi ja ühtlasi saame teada, milline ta on erinevates eluvaldkondades. Psühhopaatia diagnoosimine ilma eriväljaõppeta on tõesti raske; ja ometi ei ole hoolikal ja õiglasel vaatlejal raske näha inimese mõistuse ja iseloomu loomupäraseid omadusi, kui need on selgelt nähtavad.

2. Kui mõistate, et olete romantilises suhtes täiskasvanuga, kellel on psühhopaatilised jooned, kuid olete siiski otsustanud selle inimesega suhet või kontakti säilitada, küsige endalt selle motiivide kohta.

Mõnikord on inimestel, kes armuvad psühhopaatidesse, väga raske neid lahti lasta. Kui te ei saa teda lahti lasta ja olete valmis jätkama suhet kellegagi, keda peate psühhopaadiks, siis on tõenäoliselt midagi teiega valesti ja võib olla hea mõte proovida professionaalset abi.

Võib olla kiusatus veenda ennast, et inimene muutub. (Vt Martha Stouti reeglit nr 10.) Võib olla kiusatus jätkuvalt ignoreerida vastuolusid selle vahel, mida inimene ütleb ja teeb. Võid jätkata oma kahtluste ja usaldamatuse allasurumist, kartes taas üksi jääda.

Mõistes kuskil sisimas, millise tohutu kaotuse saate silmitsi seista, kui otsustate lahku minna inimesest, keda soovisite oma elukaaslaseks saada, võite otsustada, et te pole sündmuste selliseks pöördeks valmis ja otsustate teha kõike või peaaegu kõike, et sellist leina või kaotust vältida.

Professionaalsed psühholoogid kinnitavad teile vastutustundlikult: inimest, kellele te oma armastuse andsite, pole olemas. See pilt on tegelikult teie kujutlusvõime vili ja selle on teie jaoks hoolikalt joonistanud kiskja, kes on teid oma pettusevõrku lõksustanud.

Aga kui lein on tõesti vältimatu, siis mida sa selle edasilükkamisega saad? ..

Ka muud põhjused võivad julgustada teid otsima suhteid psühhopaatiliste inimestega või hoidma nendega suhteid. Soov jääda koos veetleva psühhopaadiga võib olla tingitud nii sellest, et puudub arusaam selle häire olemusest ja ohtudest, vale tunne enda haavamatus ja tunnete teravuse nimel armastusega riskimine.

Mõned inimesed räägivad psühhopaatidest üllatuse, hirmu ja imetluse intonatsiooniga. Palun jätkake imestamist, kartmist ja imetlemist Suurt kanjonit, Egiptuse püramiide ​​või tõelisi eluimesid. (Siinkohal peame silmas ka neid valesti informeeritud fänne, kes saadavad teadaolevatele maniakkidele ja sarimõrvarile armastusmärkmeid ja "fännikirju".)

3. Otsige inimesi, keda saate usaldada ja keda psühhopaat pole petnud ja/või ei peta.

Kuulake hoolikalt, mida need inimesed arvavad, eriti kui oled romantilise kire lõksus, siis anna endale aega jahtuda ja mõelda.

Sellel nõuandel on mitu põhjust. Kui olete psühhopaadiga üks ühele, ei maksa sellisele inimesele oma reaalsuse ümberkujundamine midagi. Psühhopaatiline isiksus esitab reaalsust sellisena, nagu see on Sel hetkel talle mugav, kuigi see reaalsus on faktidega täiesti vastuolus. Eraldatud inimesel on kergem ajupesu, kergem kontrollida.

Kui teie ümber on teisi inimesi, kes on selle inimese käitumisest teadlikud, on teiega manipuleerimine keerulisem. Teised inimesed, keda ei petta, võivad samuti anda olulise kontrolli selle kohta, mida psühhopaat räägib ja kuidas asjad tegelikkuses on, et aidata teil oma käitumisjoont säilitada ja anda teile tagasisidet selle kohta, kui hästi teil läheb.

Kuid grupimõtlemine võib ka psühhopaati toetada, seetõttu on soovitatav otsida arvamusi väljaspool oma keskkonda või psühhopaatilise indiviidi "kultuslikku tugirühma".

Teine põhjus on see, et inimesed kaotavad sageli oma tugirühmad, kui nad suhtlevad inimestega, kellel on psühhopaatilisi jooni. Sellise kiskja üks nippe on isoleerida teid sõpradest ja perest.

Me kõik vajame lähedasi suhteid inimestega, kes on usaldusväärsed. Kui olete suhtes kellegagi, keda te ei saa usaldada, siis teie vajadused armastuse, sõltuvuse ja tähelepanu järele kas jäävad rahuldamata või rahuldab neid arvatavasti ainult üks inimene – psühhopaat.

Tegelikult olete õnnelikum, kui teie ümber on palju inimesi, kes teid toetavad. Lisaks aitab terve tugigrupp sul psühhopaadi eest põgeneda ja emotsionaalselt üle elatud traumast taastuda. Hea tugirühm võib hõlmata perekonda ja sõpru, aga ka nõustajaid ja terapeute.

Kuidas sa tead, kes on usaldusväärne? See on raske küsimus. Pole mingit reeglit, mida järgida. Pettuse või reetmise vältimiseks on aga oluline jälgida inimese tegevust ja esitada endale küsimusi.

Kui olete minevikus ülemäära usaldanud, on arusaadav, et võite muutuda äärmiselt ettevaatlikuks, kui kontrollite, kas mõni inimene väärib teie usaldust. Kui te pole kellegi tegevuses kindel, on hea oma aimdusi proovile panna, arutades neid oma sõprade või tugirühma liikmetega (sealhulgas psühhopaatide ellujäämise tagajärgede foorumi inimestega). See tava aitab teil mõista, kui tundlikud on teie instinktid.

Kitsas võib olla see, kui ühelt poolt ei saa te usaldada kedagi, keda kardate, ja teisest küljest ei pruugi teil olla lähedasi suhteid inimesega, keda saate usaldada.

4. Veenduge, et mõistate, mis vahe on tasuva eesmärgi saavutamiseks kalkuleeritud riskide võtmisel ja põnevuse saavutamiseks ettevaatamatul riskimisel.

Keegi ei valiks suhet vabatahtlikult ainult selleks, et kahjustada oma füüsilist, emotsionaalset või rahalist turvalisust. Seetõttu suhtlevad väga vähesed meist inimestega, kelles näeme liigselt psühhopaatilisi jooni.

Kui teie elus on psühhopaatiliste tunnustega inimene, siis tõenäoliselt ei mõistnud te selle inimesega suhtesse astudes kaasnevaid riske ja paljudel juhtudel ka kulusid. Te ei tohiks kunagi tunda end süüdi, et teid pettis keegi, kes võis teie petmiseks kõvasti tööd teha ja kes kindlasti ei rääkinud teile oma hävitavatest isiksuseomadustest.

Kui aga suhtlete kellegagi, kellel on psühhopaatilisi jooni, ei sea te ohtu mitte ainult ennast, vaid seate ohtu ka teisi. Paljud psühhopaadid koovad suurt pettuste võrku, mida toetavad paljud-paljud suhted, mille nad on selleks loonud.

Psühhopaadid suudavad end hästi ümbritseda inimestega, kes annavad neile teiste meelest legitiimsuse ja kes on "rindel". Selleks saavad nad kasutada kõiki: ministreid, vaimulikke ja rabisid, pereliikmeid ja loomulikult lapsi. Kui inimesed keelduvad psühhopaadi elus osalemast, on tema võime kedagi kahjustada ja petta väga piiratud.

5. Pane kahtluse alla oma reaktsioonid võrgutavatele avamängudele, eriti kui need on täis võlu, kaastunnet ja meelitavat tähelepanu.

Psühhopaatiliste tunnustega inimesed näivad sageli suutvat tajuda meie sügavaimaid vajadusi ning vastata neile empaatia ja kaalutlemisega, et võita meie usaldus, sest nad näivad mõistvat meie sügavaimat igatsust.

Enamiku jaoks on meie instinktiivsed reaktsioonid, mille eesmärk on otsida, mis on meile hea, ja vältida seda, mis on meile halb, hea indikaator meie ümber toimuva kohta, kuigi me kõik võime mõnikord eksida või petta.

Ja veel, kui meie enesekindlus ja -hinnang on madal, väheneb meie kaitsevõime ja me võime olla erakordselt vastuvõtlikud psühhopaadile, kes hoolib meie heaolust. Meie haavatavus on avatud üleskutse kellelegi, kes pole hoolimatu, meid petta – mõnikord vahetu kasu saamiseks ja mõnikord "igaks juhuks" konksu otsa panemiseks.

Seejärel võime kuuluda "kattegruppi", mis võimaldab sellel erakordsel kiskjal jätkata oma hetkeliste kapriiside elluviimist. Lähemalt uurida, mis meid masenduses hästi tunneb, võib olla väga raske, kuid see võib päästa meid tulevikus palju suurematest piinadest.

6. Kui leiate spetsialiste, kes teid aitavad, tehke seda ja paluge neil koolitada teisi teie olukorraga seotud spetsialiste.

Liikmena kohtuvaidlusiöelge abielulahutuse või lapse hooldusõiguse kohtuasjas, et teil võib olla vaja professionaalset esindamist oma osa düsfunktsionaalsest perekonnaloost.

Paljud inimesed sellistes pingelistes olukordades said karistuse selle eest, et juhtisid tähelepanu sellele, et vastaspoolel on psüühikahäire. Seda kalduvust näha patoloogiat selles, kellest me lahutame, peetakse sageli osaks "vanemate võõrandumise sündroomist" (RA Gardner, 1985).

Kuigi on loomulik tunda end vaenulikuna, kui keegi osutub halvaks, truudusetuks partneriks või vägivallatsejaks, pole ükski neist asjadest võrreldav psühhopaadi tekitatud kannatustega.

Et vältida karistamist teise poole käitumise eest, mis võib kaasneda psühhopaatia ilmingutega, võite vajada spetsialisti abi. Asjatundjast võib palju abi olla, kui ta üritab teistele olukorraga seotud isikutele selgitada, mis on psühhopaatia ja milliseid laastavaid tagajärgi see perele toob.

Oluline on teha vahet teie vihatundel millegi pärast, mida keegi on teile ja/või teie lapsele teinud, ja vajaduse vahel lahendada olukord konstruktiivselt, et vähendada. võimalik kahju tulevikus. Kui lahutate psühhopaatiliste tunnustega inimesest, peaks teie peamine eesmärk olema tulevaste kahjude vähendamine.

Kui advokaat, arst või kohtunik vms käsib sul psühhopaati usaldada ja tema sõnad on piisavalt mõistlikud, siis nad ei tea sellest sündroomist midagi ega ka pettusest ja manipuleerimisest, mida inimesed, selle all kannatajad, kannatavad. valage seda iga päev ümbritsevatele inimestele. Teil võib tekkida kiusatus neist avalikult rääkida.

Siiski võite olla väga riskantne, kui proovite harida väheteadlikke spetsialiste üksinda. Kui olete emotsionaalselt liiga ebastabiilne või liiga vihane ja vaenulik, võib mõnel spetsialistil olla raske teie sõnu tõsiselt võtta, isegi kui väidate fakte.

Lisaks võivad mõned spetsialistid võtta kaitsepositsioon või keelduda teid usaldamast, kui nad tunnevad, et olete nende suhtes kriitiline või kahtlustavad neid ebakompetentsuses. Mõnel äärmuslikul juhul on professionaalid süüdistanud ohvreid isegi teise inimese provotseerimises, et kohus enda poolele kallutada.

Kui tunnete, et tüütate professionaali või muudate asja hullemaks, võib olla kasulikum tagasi astuda ja kasutada eksperdina tunnustatud isiku tuge. et ta sind aitaks.

7. Pane kirja probleemsed ja destruktiivsed käitumisviisid, juhtumid, kulutused – kõik psühhopaadiga seotud küsimused ja tema suhtumine sinusse.

Tihti ei asenda raskeid tõendeid ebaseadusliku, ebaeetilise või julma käitumise kohta.

Kui teil on kohtumäärus või teid ähvardab seaduslik vastutus, võib see, mida te kirjalikult esitate ja esitate, teid kunagi päästa. Paljud inimesed ütlevad, et olid šokeeritud, kui said teada, et kohtunik tegi otsuse, mis näib põhinevat valel muljel psühhopaadi "õigest" käitumisest.

Kui pole dokumenteeritud kellegi kuritahtlikku käitumist, valesid ja vastuolusid, truudusetust või kuritegelikku tegevust, võivad tõesed kõned olla väga veenvad. Kuna see võib teid tulevikus hätta sattuda, hoidke ja säilitage oma dokumente kindlas kohas ning olge ettevaatlik, kuhu ja kellele te oma teavet usaldate.

8. Otsige tuge teistelt inimestelt, keda on seostatud psühhopaatiliste isiksustega ja kes on paranenud.

See võib olla suur kergendus, kui rääkida kellegagi, kes on kõike omal nahal kogenud. See võib tõsi olla isegi siis, kui teie kogemus on mõnevõrra ainulaadne. Võite avastada, et hea terapeudi ja kaaspsühhopaadi ellujäänu kombinatsioon aitab teil traumast paraneda.

Võiksite kaaluda tugirühma külastuse alustamist, et aidata teil taastuda. On tugiallikaid, mis võivad teid selles protsessis aidata, kuid nagu kõige muu puhul, Konsultantide ja nõustajate valikul tuleb olla ettevaatlik, mille teemaks on psühhopaatilise isiksusega suhtlemisest paranemine. Teema ise võib kiskjaid meelitada.

9. Palju-palju tervislikum otsus on lõpetada suhe ja minna oma teed, kui jääda suhtesse lõksu ja püüda kätte maksta.

Ohvrid ja pereliikmed tahavad sageli teada, kuidas nad saavad psühhopaati tema mängus võita.Üks naine küsis: „Millist psühholoogilist taktikat saate psühhopaadiga toimetulemiseks pakkuda? Peavad olema mõned tööriistad ja strateegiad, et olla temast sammu võrra ees.

Arusaadav soov – kuna soov psühhopaatilisest isiksusest võita on sageli seotud kannatatud valu ja sooviga taastada enesehinnang. Kuid pidage meeles, et seni, kuni soovite kätte maksta ja jätkate mängu mängimist, püüdes võita, jääte psühhopaatilise inimesega seotuks; ja sa muudkui lükkad edasi ja lükkad edasi taastumist ja üleminekut uude eluetappi.

Suhtest lahti laskmine on taastumisprotsessi oluline osa. Isegi kättemaksufantaasiad võivad muuta su töövõimetuks, mida peaksid tegema.

Järeldus

Nüüd, kui oleme arutanud 13 reeglit ja pakkunud välja 9 täiendavat strateegiat, mille üle mõelda, peaksime ehk tagasi pöörduma põhiküsimusele vastamise juurde:

Kas psühhopaadiga tõhusalt toime tulla on muid viise kui täielik ja tingimusteta lahkuminek?

Esiteks pea meeles, et psühhopaadid ei taha seda, mida sa tahad.

Teie eesmärgid on kõige tõenäolisemalt seotud sügava armastuse ja kaastundega, mida tunnete oma lähedaste vastu; psühhopaadi eesmärgid on suure tõenäosusega seotud tema hetkelise naudingu ihaga, sageli võimu kaudu teiste üle. Psühhopaate ei huvita ei lähedaste ega kaugete inimeste vajadused ja soovid. Neid huvitab ainult see, kuidas nad saavad nüüd selle, mida tahavad.

Kui sa ei mõista, et psühhopaate ei motiveeri samad asjad, mis sind motiveerivad, siis sa ei saa nendega hakkama. Paremaks navigeerimiseks proovi ühte väikest harjutust.

Kujutage ette, millised oleksid teie suhted lähedaste ja lähedastega, kui teie otsustusprotsessi ei hõlmaks süütunnet, kaastunnet, kaastunnet, vastutust ega pikaajalist planeerimist.

Kujutage ette, et teie valik põhineb ainult sellel, mis teile praegu kasu toob, ilma isegi teie enda tulevikku arvestamata. Kujutage nüüd ette kombinatsiooni täitmatust võimuihast ja põnevus mida ei tasakaalusta süütunne, kaastunne ja kaastunne. Psühhopaat on nagu sportauto, millel on gaasipedaal ja vigane pidurisüsteem.

Varustasime teid just kokkuvõttega meie seisukohtadest psühhopaatide motivatsiooni kohta.

Võib juhtuda, et selle pildi meeles hoidmine aitab olukorraga edukamalt toime tulla. (Täpsema vaate saamiseks vaadake, millised psühhopaatiliste tunnuste kontrollnimekirjas olevad märgid kehtivad teie elus oleva inimese kohta, kellega peate tegelema.)

Mõelge inimese käitumisele erinevaid olukordi(erinevate inimestega) ja kui hästi ta sobib psühhopaadi kuvandiga.

Pange rohkem kaalu psühhopaatilise inimese tegelikule käitumisele aja jooksul kui inimese välimusele või ütlustele.

Kui see pilt sobib, siis:

1. Suhtle alati lühidalt ja asjalikult.

2. Määra selged piirid.

3. Nõudke, et saaksite kõik, mille ta teile võlgneb (võlgneb), ja et psühhopaatilise iseloomuga inimene täidaks kohtu korraldusi või ametijuhendeid.

4. Ärge püüdke inimesele haiget teha ega teda vihastada; see ainult tõstab panuseid.

5. Kõige tähtsam: LÕPETA ootamine, kuni psühhopaat hakkab käituma nagu normaalne inimene ja mitte nagu see, kes ta tegelikult on – keegi, kellel on anomaalsed motiivid ja kellel puudub süütunne, empaatia ja kaastunne. .avaldatud .

Kui teil on küsimusi - küsige neid

P.S. Ja pidage meeles, lihtsalt muutes oma teadvust – koos muudame maailma! © econet