Tsingi imendumise tunnused. Tsink. elutähtis element

See aine on vajalik DNA sünteesis osalevate ensüümide jaoks, haavade paranemiseks ja organismi hormonaalse tasakaalu säilitamiseks. Tsink (Zn) on oluline element, mis tagab immuunsüsteemi usaldusväärse toimimise. Paljud inimesed saavad seda elutähtsat ainet ebapiisavas koguses.

Koostis ja vabastamise vorm

Vabastamise vorm

• Tabletid
• lamedad koogid
• Kapslid
• Vedelik

farmakoloogiline toime

See mineraal osaleb histamiini kogunemises kehas ja on paljude ensüümide, sealhulgas ribonukleiinhappe (RNA) ja desoksüribonukleiinhappe (DNA) ning karboanhüdraasi põhikomponent. Viimane mängib hingamisprotsessis võtmerolli.

Veres muundub süsinikdioksiid karboanhüdraasi mõjul vesinikkarbonaatgaasiks ja vesinikioonideks, mis väljutatakse organismist kopsude ja neerude kaudu. See protsess on keha süsihappegaasist vabanemise ja normaalse happe-aluse tasakaalu säilitamise süsteemi lahutamatu osa. Tsink on üldiselt mittetoksiline. Selle ülekülluse juhtumeid kehas ei täheldatud.

Tsink on oluline iga keharaku jaoks. See on koondunud lihastesse, luudesse, nahasse, neerudesse, maksa, kõhunäärmesse, silmadesse ja eesnäärmesse. Inimkeha ei saa seda elementi toota ja sõltub seetõttu täielikult selle välistest allikatest.

Mõju inimkehale

Element mängib olulist rolli sadades kehas toimuvates protsessides alates rakkude kasvust, puberteedieast ja immuunvastusest kuni maitse- ja lõhnaaistingu kujunemiseni. Seetõttu peaks iga inimene, kes võtab igapäevaselt multivitamiinide ja mineraalide toidulisandeid, veenduma, et need sisaldavad Zn. Eritingimustel võib välja kirjutada ainult seda elementi sisaldavaid toidulisandeid.

Uuringud on näidanud, et tsink on efektiivne paljude vaevuste ja häirete, sealhulgas akne, lapsepõlves alatoitluse, seedetrakti haiguste ja jalahaavandite ravis. On teaduslikke tõendeid selle kasutamise kohta hambaprobleemide, herpese, maitse- ja lõhnakahjustuse ning Wilsoni tõve korral. Element avaldab positiivset mõju erinevate hormoonide, sealhulgas suguhormoonide ja kilpnäärmehormoonide aktiivsusele. Tundub, et see suurendab nii naiste kui meeste viljakust.

Haiguste ennetamine tsingi kasutamisega

Immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks vajalik element võib osaleda keha kaitsmisel külmetushaiguste, gripi, konjunktiviidi ja muude infektsioonide eest. 100 külmetushaiguse algstaadiumis patsiendi vaatlused näitasid, et need, kes imesid tsinkpastille iga 2-3 tunni järel, paranesid umbes 3 päeva varem kui need, kelle pastillid sisaldasid platseebot. Need samad koogid võivad kiirendada herpeediliste haavandite paranemist ja aidata kurguvalu korral. Esialgsed uuringud on näidanud, et aine võib aidata vähi, kesknärvisüsteemi haiguste, diabeedi, papillomatoosi, neeruhaiguste, leepra, menopausi sümptomite, reumatoidartriidi ja sirprakulise aneemia korral täiskasvanutel.

Tsingi kasutamise näidustused

See keemiline element on vajalik ensümaatiliste reaktsioonide läbiviimiseks: ilma selleta on enam kui 200 ensüümi funktsioon häiritud. Seda leidub kõigis keharakkudes ja see tagab paljude hormoonide normaalse tegevuse. Seda ainet on palju nahas ja juustes, mille tervist see koos A-vitamiini ja väävliga hoiab. See aitab kaasa kahjustatud kollageenkiude lagundavate ensüümide funktsiooni normaliseerimisele ja osaleb uute moodustumisel.

Lisaks tugevdab Zn immuunsüsteemi. Valgete laikude olemasolu küüneplaadil viitab tsingi puudusele kehas.

• Immuunsüsteemi tugevdamiseks ja erinevate infektsioonide vastu võitlemiseks
• Viljakuse säilitamiseks
• Lapsepõlve alatoitumise eest
• Jalahaavandite ja herpetoidsete haavandite korral
• Maitse- ja lõhnatundlikkuse häiretega, millega kaasnevad mõned suuõõne haigused
• Nahahaiguste ja seedehäirete korral

Vastunäidustused

• Ärge võtke suuri annuseid. Pikaajaline üle 100 mg ööpäevas annuste võtmine võib kahjustada immuunsust. See võib halvendada vase imendumist, mis põhjustab aneemiat.
• Tsingi lisamine võib muuta selliste ravimite nagu tetratsükliini, kaptopriili, pankrease ensüümide, tiasiiddiureetikumide ning A-vitamiini ja niatsiini imendumist ja efektiivsust. Rääkige oma arstiga nende kooskasutamise võimalusest.
• Kui olete haige, pidage enne nende toidulisandite võtmist nõu oma arstiga.

Kõrvalmõjud

Suurte annuste kasutamisega seotud võimalikud kõrvaltoimed on iiveldus, oksendamine, soolestiku krambid, hepatiit, maksapuudulikkus, sooleverejooks, neeruprobleemid, erinevat tüüpi aneemia ja hingamisteede infektsioonide esinemissageduse suurenemine lastel.

Suured Zn doosid mõjutavad raua ja vase imendumist. Maoärrituse vältimiseks tuleb tsinki võtta koos toiduga. Maksakahjustusega või maoprobleemidega inimesed peaksid enne tsingilisandite võtmist oma arstiga nõu pidama. Mitmete viimastel aastatel läbi viidud uuringute tulemused viitavad seosele tsingi ja Alzheimeri tõve vahel. Ühes uuringus leiti, et Zn parandas Alzheimeri tõvega patsientide vaimset jõudlust. Kuid seni, kuni tsingi mõju Alzheimeri tõvele pole täielikult mõistetud, peaksid selle diagnoosiga inimesed ja need, kellel on suurenenud risk selle haiguse tekkeks, hoiduma tsingi lisamisest.

Kasutusjuhend

Meetod ja annus

15-50mg päevas (võetud koos vasega, tsingi ja vase suhe 10:1). Päevane soovitatav annus on 15 mg meestele ja 12 mg naistele. Kohvijoojad peaksid võtma tsingi toidulisandeid vähemalt tund või kaks tundi pärast tassi kohvi, kuna kohv vähendab organismi võimet Zn omastada 50%.

Maksimaalne ohutu annus selle pikaajalisel kasutamisel on 15 mg; 50 mg on lühiajaliseks kasutamiseks ohutu, kuigi 50 mg või suuremaid annuseid tuleb võtta ainult arsti juhiste ja järelevalve all. Toidulisandid üle 150 mg päevas pärsivad immuunsüsteemi ja võivad põhjustada muid kõrvaltoimeid.

Lahustuvus: Vees lahustumatu.

Annustamine:

• Üldlisandina 30 mg päevas.
• Akne korral 135 mg päevas või 1,2% paikselt manustatav salv
• Seedetrakti haiguste korral - 300 mg tsinkatseksamaati päevas.
• Viljatuse korral - 50 mg päevas.
• Jalahaavandite korral 660 mg tsinksulfaati päevas.
• Maitsehäirete korral - 100 mg päevas
• Wilsoni tõvega - 150 mg päevas.
• Nohu korral - 10-23 mg pastillidena iga 2 tunni järel, kuid mitte rohkem kui 150 mg päevas. Lapsed peaksid võtma 10 mg päevas või 1 mg 1 kg kehakaalu kohta
• Laste alatoitumise korral - 10 mg päevas või 1 mg 1 kg kehakaalu kohta.
• Paikseks kasutamiseks: akne - 1,2% tsingi salv.
• Hammaste jaoks 0,5% tsinktsitraati. Herpes 0,3% tsingi salv

• Võtke ravimit 1 tund enne või 2 tundi pärast sööki. Kui see põhjustab maoärritust, võtke seda koos kiudainevaese toiduga.
• Ärge võtke samal ajal rauda ja tsinki sisaldavaid toidulisandeid
• Võtke tsinki mitte varem kui 2 tundi pärast antibiootikumide võtmist
• Zn'i võtmine kauem kui 1 kuu võib häirida vase imendumist, seega lisage iga 30 mg tsingi kohta 2 mg vaske.
• Ravimi imendumist võivad häirida fosfori, kaltsiumi või taimsete kiudude rikkad toidud, nagu piim, juust, linnuliha ja kliid.

Muud allikad Valgurikas. Seda leidub rohkelt veise-, sea-, maksas, linnulihas (eriti tumedas), munas ja mereandides (eriti austrites). Muude allikate hulka kuuluvad juust, oad, pähklid ja nisuidud, kuid nendest toitudest saadavat elementi on raskem seedida kui lihast.

Tsinksulfaadi meetod ja annus

Tsinksulfaat on anorgaanilise iseloomuga preparaat.

Annustamisvormid: Toodetud pulbri ja 0,25% lahuse kujul 10 ml pudelites ja 1,5 ml tilgutitorudes (silmatilgad) 2 tk pakendis.

Raviomadused: Ravimil on antiseptilised ja kokkutõmbavad omadused.

Näidustused kasutamiseks: See on ette nähtud silma sidekesta põletikuliste haiguste (konjunktiviit), kõri limaskesta (larüngiit), ureetra (uretriit) ja tupe (vaginiit) põletikuliste haiguste korral.

Kasutusjuhend: Konjunktiviidi silma tilgutamisel 1-2 tilka ravimi 0,25% lahust 2-4 korda päevas. Larüngiidi korral kasutatakse kõri limaskesta pihustamiseks või määrimiseks 0,25-0,5% lahust. Uretriidi või vaginiidi korral tehakse douching 0,1–0,5% lahusega.

Kõrvaltoimed ja komplikatsioonid: Ei tuvastatud.

Vastunäidustused: Ei ole installitud.

Hoiustamine: Ravimit hoitakse normaalsetes tingimustes. Pulbri kõlblikkusaeg on piiramatu, viaalides on lahus 2 aastat, tilgutites - 2,5 aastat.

Tsinkoksiidi meetod ja annus

Rakendati vastavalt vajadusele. Ravimit kantakse kahjustatud pindadele ja nendele nahapiirkondadele, mida tuleb kaitsta päikesevalguse eest.

Tegevuse algus Päikesekreemina – kohe. Antiseptikuna - pole teada.

Toime kestus Päikesekaitsekreemina – seni, kuni ravimit nahale kantakse. Antiseptikuna - teadmata.

Kui vastuvõtt jääb ära Kui unustasite määrida enne päikese käes viibimist, kandke salvi niipea, kui see teile meenub. Nahakahjustuste korral järgige arsti antud soovitusi.

Ravimi katkestamine Võite toote kasutamise lõpetada, kui te seda enam ei vaja või teie naha seisund paraneb.

erijuhised: Päikesekaitseks tuleks tsinki kanda enne päikese käes viibimist ja uuesti iga 1-2 tunni järel, eriti pärast ujumist või tugevat higistamist ning pärast söömist ja joomist. Kaitske oma silmi ravimi sattumise eest. Peegeldavatel pindadel (liiv, vesi, betoon) seismisel tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid.

Ettevaatusabinõud

Tsink võib olla eriti kasulik eakatele inimestele, kellel on sageli selle toitaine puudus, näitas Rooma hooldekodu 118 suhteliselt terve patsiendiga tehtud uuring. Need, kes võtsid 25 mg ravimit 3 kuu jooksul, näitasid immuunsüsteemi seisundi paranemist. Teadlased usuvad, et Zn võib taaselustada immuunrakke tootva harknääre aktiivsust.

Uuringud on näidanud, et tsink eritub treeningu ajal higi ja uriiniga. Võib-olla seetõttu stimuleerivad mõõdukad koormused immuunsüsteemi ja liigsed põhjustavad selle vähenemist. Taimetoitlastel võib selle elemendi puudus olla. Nende jaoks võib heaks elemendi allikaks olla mandlid, mis sisaldavad umbes 6 mg Zn 100 g kohta (pool soovitatavast päevasest annusest meestele).

Selle mineraali poolest on kõige rikkamad järgmised toidud: austrid, ingverijuur, pekanipähklid, kooritud herned, brasiilia pähklid, munakollane, täistera nisu, rukis, kaer, maapähklid, lima oad, mandlid, kreeka pähklid, sardiinid, kanaliha, koorikloomad, tuunikala, kilttursk ja krevetid. Soovitatav päevane annus on 15-20 mg.

Organismi vajadus tsingi järele

Tsingi puuduse sümptomid Nende hulka kuuluvad valged laigud, triibud või läbipaistmatus küüntel, maitse-, lõhna- ja isukaotus, seksuaalse arengu hilinemine noorukieas, peenise alaareng ja kehakarvade ebapiisav kasv poistel, ebaregulaarne menstruatsioon tüdrukutel, viljatus ja reproduktiivfunktsiooni kahjustus. täiskasvanud, haavade halb paranemine, juuste väljalangemine, suurenenud vastuvõtlikkus infektsioonidele, vähenenud süljeeritus, nahakahjustused, venitusarmid, toitainete imendumise vähenemine, luude, lihaste ja närvisüsteemi arengu hilinemine, järglaste defektid, kääbus.

Tsingi puuduse märgid Tõsised puudused on haruldased, kuid kerged puudused võivad põhjustada haavade paranemise hilinemist, sagenenud külmetushaigusi ja grippi, maitse- ja lõhnamuutusi ning nahahaigusi, nagu akne, ekseem ja psoriaas. Defitsiit võib muuta veresuhkru taset ja suurendada diabeediriski ning viia spermatosoidide arvu vähenemiseni.

Liigse tsingi märgid Pikaajaline kasutamine üle 100 mg päevas häirib immuunsüsteemi ja vähendab "hea" kolesterooli taset. Annused, mis on suuremad kui 200 mg päevas, võivad põhjustada iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust.

Hind apteekides

Tsingi hind erinevates apteekides võib oluliselt erineda. Selle põhjuseks on odavamate komponentide kasutamine ja apteegiketi hinnapoliitika.

Lugege ametlikku teavet tsingi preparaadi kohta, mille kasutusjuhend sisaldab üldist teavet ja raviskeemi. Tekst on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil ja see ei asenda meditsiinilist nõu.

Juhend

Tsingil põhinevate või seda sisaldavate ravimite võtmine on näidustatud immuunsüsteemi häirete, külmetushaiguste ja viirusnakkuste, impotentsuse ja eesnäärme adenoomi, kroonilise haiguse korral. Ja ka ainevahetuse aktiveerimiseks, rakkude uuendamiseks, haavade, haavandite, luumurdude, lõikehaavade ravimiseks, mälu ja mõtlemisprotsessi parandamiseks, eriti vanemas eas, suguelundite töö normaliseerimiseks. Tsingipreparaatide tarbimine on eriti näidustatud esimesel trimestril, kui toimub intensiivne loote ja tema elutähtsate organite moodustumine.

Kogu organismi normaalseks toimimiseks vajab inimene 10-20 mg tsinki päevas. Sellises koguses mikroelementi on toiduainetest väga raske kätte saada, eriti tsingi omastamiseks on vaja võtta A-vitamiini, kaltsiumi ja fosforit. Selline koostis täiendab üksteist ja suurendab iga aine toimet, mistõttu farmaatsiatööstus toodab selles koostises tsingipreparaate.

Tsingikapslite võtmise kohta lugege annotatsiooni, kuna annused võivad olla täiesti erinevad. Keskenduge päevaannusele - 10-20 mg. Kui mikroelementi kasutatakse, tuleb võtta 20 mg, profülaktiliselt - 10 mg. Nagu kõik mineraalid, imendub tsink kõige paremini, kui seda võtta vahetult pärast sööki või söögi ajal.

Vitamiini-mineraalide komplekside osana mitmesuguste vitamiinide või mineraalide puudusega seotud haiguste ja seisundite raviks, samuti pärast raskeid haigusi ja pärast antibiootikumide kasutamist võtke 1 tablett või 1 kapsel ravimit 2 korda päevas. pärast sööki.

Tsingilisandite võtmisel peaksite täielikult loobuma alkoholist, pillidest, hormonaalsetest ravimitest, piirama soolaste ja magusate toitude, kohvi ja tee kasutamist.

Juhend

Tsingi päevane kogus on 5-20 mg. Tsink osaleb naharakkude uuenemises. Võttes osa kollageeni moodustumisest, suurendab see elastsust ja hoiab ära kortsude varajase ilmumise. Tsink vähendab allergianähte. Reguleerides rasueritust, vähendab tsink aknet ja põletikku, ravib mikropragusid ja herpeedilisi nahakahjustusi.

Tsink osaleb valkude sünteesis ning reguleerib juuste ja küünte kasvu. Hoiab ära purunemise ja kuivuse. See mikroelement aitab organismil toime tulla närvipinge ja stressiga. Piisava tsingikoguse korral organismis kaovad PMS-i sümptomid naistel praktiliselt ära ja stimuleeritakse hormooni serotoniini tootmist. Toimides DNA sünteesiprotsessi stimulaatorina, osaleb tsink uute kehakudede ehituses ja rakkude uuenemises.

See mikroelement aitab kaasa immuunsüsteemile, suurendab organismi kaitsevõimet ning aitab kaasa viiruste ja bakterite hävitamisele. Seda võib kasutada ja sisse võtta nii välispidiselt salvide ja pulbrite kujul kui ka koos selle mikroelemendi rikka toiduga. Tsink mõjutab seedetrakti ja neerude seisundit. Põletikuliste protsesside vähendamine nendes elundites.

Tsink parandab aju funktsiooni, stimuleerides mälu ja tähelepanu eest vastutavaid osakondi. Suurendab üldist vaimset jõudlust. Selle mikroelemendi tase aktiivsetel, rõõmsameelsetel ja edukatel inimestel on märgatavalt kõrgem kui mahajäänutel. Koos A-vitamiiniga tugevdab tsink silma võrkkesta, parandades nägemist ja suurendades vastupidavust rasketele koormustele.

Nagu ka keskendumisvõime. Hiljutiste uuringute kohaselt võib tsingitablettide võtmine isegi aidata leevendada gripi sümptomeid ja kiirendada paranemist.

Tsingipuudus põhjustab juuste (sh kulmude ja ripsmete) väljalangemist, juuste kuivust ja varajast halliks minekut, toidu ja lõhnade maitse vähenemist, haavade paranemise hilinemist, tähelepanuhäireid, nägemise hägustumist ja katarakti, aknet ja nahakuivust, immuunsüsteemi nõrgenemist.

Võib-olla kõige üllatavam fakt on tsingi tähtsus silmade tervisele. Kodutarkus ütleb, et silmade tervisele piisab A- ja C-vitamiinist, kuid selgub, et tsink mängib olulist rolli A-vitamiini ülekandmisel maksast silma võrkkestale ja melaniini moodustumisel (mitte segi ajada melatoniin, mis vastutab tervisliku une eest), silmade kaitsepigment. Uuringud näitavad, et nn "vanusega seotud nägemiskahjustus" on osaliselt tingitud pikaajalisest tsingi puudusest organismis.

Erinevad tsingi keemilised ühendid imenduvad erinevalt

Levinud viga on arvata, et meie keha omastab täielikult vitamiine ja mineraalaineid, mida me toidulisandite näol tarbime. Tsink on üks kehvemini omastatavaid mikroelemente ning erinevad tsingiühendid imenduvad erinevalt. Seetõttu vaadake tsinki sisaldavate toidulisandite valimisel kindlasti etiketti ja võrrelge hindu – reeglina on halvasti imenduvad ühendid odavamad, kuid tegeliku saadava tsingiannuse põhjal ei ole teil odava ravimi ostmisest kasu. üleüldse.

Kõige paremini imenduvad tsinktsitraat (61,3%), tsinkpikolinaat, tsinkkatsetaat ja tsinkglükonaat (60,9%).

Tsinkoksiidi imendumine on madalam (49,9%) ja mõnel inimesel isegi null (allikas: Wegmüller et al., The Journal of Nutrition, veebruar 2014, 144(2):132-6).

Milline on tsingi optimaalne päevane annus?

Ülemine ohutu piir täiskasvanutele on 40 mg elementaarset tsinki päevas, kuid täiskasvanute soovitatav päevane kogus on palju väiksem: naistel 8 mg ja meestel 11 mg. Kui tegelete aktiivselt spordiga, võib vajalik päevane annus sõltuvalt stressitasemest tõusta 35 mg-ni päevas.

• Tsingi suured annused nõrgendavad immuunsüsteemi; võib põhjustada peavalu, lihaste koordinatsiooni kaotust, peapööritust, uimasust, hallutsinatsioone ja aneemiat.
• Erinevad tsingiühendid sisaldavad erinevas koguses elementaarset tsinki. Näiteks 10 mg tsinkglükonaadi kohta on elementaarset tsinki vaid 1,43 mg. Pöörake tähelepanu ravimi juhiste etiketile või jaotisele "Koostisained".

Milliste jookide ja toiduainetega ei tohiks tsinki võtta?

Nagu kõigi vitamiinide ja mineraalainete toidulisandite puhul, on tsinki soovitatav juua koos vee või mahlaga, kuid mitte mingil juhul tee, kohvi, alkoholi jms. Näiteks tsinksulfaadi võtmine koos kohviga vee asemel vähendab tsingi imendumist poole võrra.

Samuti on teada, et fütaadid (teraviljades leiduvad ained) halvendavad oluliselt tsingi omastamist, s.o. proovige mitte võtta tsinki küpsetiste ja teraviljadega.

Võimalusel lisa toidule, millega koos tsinki võtad, oliiviõli – see parandab osade mineraalide, sealhulgas tsingi, imendumist.

Kuidas mõjutavad teised toidulisandites olevad mikroelemendid tsingi imendumist?

Mõne tsingiga vitamiini-mineraalide kompleksi osana võite märgata väikest kogust vaske. Fakt on see, et tsingi võtmine vähendab vase imendumist organismis, seetõttu on selle negatiivse mõju neutraliseerimiseks soovitatav võtta 2 mg vaske päevas (või võtta vaske sisaldavat multivitamiini).

Tsingi tarbimine võib vähendada ka kaltsiumilisandite imendumist, kuid selle probleemi saab lahendada, kui nihutada kaltsiumi tarbimine õhtusse ja võtta tsinki hommikul. Või võtke toidulisandeid, mis sisaldavad nii tsinki kui ka kaltsiumi suurendatud annust.

Tsink segab ka rauapreparaatide omastamist, kuid uuringute järgi lahendatakse see probleem, kui võtta neid mikroelemente sisaldavaid toidulisandeid koos toiduga.

Vastavalt teistele uuringutele parandab vitamiin B12 (kobalamiin) tsingi imendumist, s.t. Tsingi võtmine multivitamiini osana koos B-vitamiinidega või B12-rikka toiduga (maks, kala, punane liha, juust jne) on hea mõte.

Kas peate võtma tsingi toidulisandeid?

Üsna palju tsinki on punases lihas (keskmiselt 30% päevasest tarbimisest 100g tailiha kohta) ja linnulihas (10% päevasest kogusest 100g kohta), krabis, vitamiinide ja mineraalidega rikastatud hommikuhelvestes, kõrvitsas. seemned (päevase tsingiannuse saamiseks peate sööma peaaegu tassi täis).

Veidi (keskmiselt vaid paar protsenti päevasest doosist 100g toote kohta) leidub tsinki kaunviljades, pähklites, täisteratoodetes ja piimatoodetes. Need. see tähendab, et päevase tsingiannuse saamiseks tuleb neid toiduaineid tarbida väga suures koguses, mis omakorda võib olla organismile kahjulik või liiga kallis. Lisaks sisaldavad kaunviljad ja terad ka tsingi imendumist halvendavaid komponente (näiteks fütaate).

Kui need toidud ei kuulu üldse teie dieeti või te ei söö neid piisavalt, siis ei saa te piisavalt tsinki. Kui te ei saa mingil tõsisel põhjusel (nt taimetoitlus, rahalised raskused jne) oma toitumist muuta, on tsingilisandite võtmine suurepärane idee.

Artikkel on koostatud PubMedi (rahvusvaheliste teadusajakirjade artiklite veebipõhine andmebaas) ja USA riiklike terviseinstituutide (NIH) veebisaidil olevate teatmeteoste põhjal.

Tsink on oluline silmade, juuste ja luude tervise, naha tervise ja keskendumisvõime jaoks. Hiljutiste uuringute kohaselt võib tsingitablettide võtmine isegi aidata leevendada gripi sümptomeid ja kiirendada paranemist.

Tsingi puudus põhjustab juuste väljalangemist (sh kulmud ja ripsmed),

kuivad juuksed ja varajased hallid juuksed, toidu ja lõhnade maitse vähenemine, haavade hilinenud paranemine, tähelepanupuudulikkuse häire, nägemise ähmastumine ja katarakt, akne ja kuiv nahk, nõrgenenud immuunsüsteem.

Võib-olla, Tsingi tähtsus silmade tervisele on kõige ootamatum fakt.

Kodutarkus ütleb, et silmade tervisele piisab A- ja C-vitamiinist, kuid selgub, et tsink mängib olulist rolli A-vitamiini ülekandmisel maksast silma võrkkestale ja melaniini moodustumisel (mitte segi ajada melatoniin, mis vastutab tervisliku une eest), silmade kaitsepigment. Uuringud näitavad, et nn "vanusega seotud nägemiskahjustus" on osaliselt tingitud pikaajalisest tsingi puudusest organismis.

Millises vormis tsink kõige paremini imendub?

Kasulikud mineraalid ei imendu nii kergesti, kui tahaksime, ja tsinki peetakse võrreldes teiste mikroelementidega veelgi vähem seeditavaks. Lisaks mõjutavad selle erinevad ühendid negatiivselt paljude teiste oluliste mikroelementide imendumist organismi. Näiteks võib tsink häirida kaltsiumi, vase või raua imendumist. Seetõttu esinevad need sageli mitmesuguste mineraal-vitamiinide komplekside koostistes.

Farmakoloogilised teadlased on välja töötanud palju tsinki sisaldavaid ravimeid ja erinevates vormides, väga erinev biosaadavus. Kaasaegses meditsiinis kasutatavad tsinki sisaldavad vormid:

• tsinksulfaat.
• Tsinkoksiid.
• Tsinkglütsinaat.
• Tsinkglükonaat.

• Tsinkpikolinaat.
• Tsinkkelaat.
• tsink atsetaat.
• Tsinktsitraat.

Enamik tavalised tsingi meditsiinilised preparaadid sulfaat ja oksiid. Need vormid assimileeritakse palju halvemini kui teised. ja neid kasutatakse peamiselt välitingimustes. Suukaudselt manustatud tsinksulfaat ärritab tugevalt seedetrakti limaskesta ja põhjustab oksendamist (refleksi). Mõnel juhul tekib pärast tsingiioonide imendumist mürgistus. Samamoodi tsinkoksiid: pärast allaneelamist täheldatakse oksendamist, ilmnevad ioonide resorptsiooni sümptomid.

Seeduvamad vormid on glütsinaat, pikolinaat ja tsinkmonometioniin.

Vastavalt ühe USA instituudi testimistulemustele, Tsinkglütsinaadi biosaadavus on 16% kõrgem kui sulfaadil.

Kõige paremini imendub

(61.3%),

tsinkpikolinaat ja (60,9%).

Tsinkoksiidi seeduvus on madalam (49,9%)) ja mõne inimese jaoks on see isegi null

Seda on kinnitanud arvukad katsed ja uuringud on tsingi parim vorm. Kelaadid imenduvad palju tõhusamalt. Need hoiavad meie organismis tervisele vajalikku tsingitaset ning on ka ravimina tõhusamad kui anorgaanilised ühendid. Teisisõnu, kelaaditud tsingil on kolm väga mõjuvat eelist:

• kõrge biosaadavus,
• nähtav mõju haiguste ravis,
• mikroelementide optimaalse taseme säilitamine kehas.

Ma tõesti ei tahtnud selle toote kohta arvustust kirjutada. Aga kui ma lugesin, millest mõned inimesed siin kirjutavad, tekkis mul lihtsalt õud. Ja ma pean oma kohuseks hoiatada.

Esiteks, need ei ole vitamiinid, nagu on öeldud lõime pealkirjas. See on tõsine ravim.

Vaatamata sellele, et need pillid näevad nii armsad ja roosad välja.

Näidustused kasutamiseks:

Ma näen, et peaaegu kõik siin “kirjutavad” endale Zinkterali ilma loata. Ja nad joovad absoluutselt igal juhul. Kuid see ähvardab tõsiste tagajärgedega, sest. kui seda kasutatakse valesti, peseb see ravim kehast välja kaltsiumi, mangaani, vase. Ja pealegi ei imendu see veel iseenesest.

1 tablett sisaldab 124 mg tsinki, mis ületab päevanormi 5 korda! Juhendis öeldakse, et täiskasvanud peavad jooma 3 tabletti päevas. See ületab tsingi päevanormi 15 korda!!!

Teadmatud tüdrukud kirjutavad, nagu "vitamiinid naiste ilu jaoks" - nimelt aitavad need vistrike vastu ja juuste ilu heaks. Lugesin siit, et üks neiu joob neid 6 tükki korraga, et ilus oleks. Ja siin on väljavõte kasutusjuhendist:

MEES ON SURNUD!!! JA TA VÕTAB AINULT 8 TABLETTI.

Nüüd korras.

Minu probleem on juuste väljalangemine 500-600 tükki päevas. Lisaks drastiline kaalulangus. Ja absoluutselt puhtale näole tekkis juba mõne päevaga palju tedretäppe.

Arst saatis analüüse võtma: biokeemiline vereanalüüs, vereanalüüs glükoosile, üldine vereanalüüs, uriinianalüüs.

Ja ALLES PÄRAST SEDA määras ta analüüside tulemuste põhjal mulle Zincterali juua.

Milleks?

Esiteks akne raviks. Teiseks ütles arst, et pärast nädalast selle ravimi võtmist lõpeb juuste väljalangemine. Samal ajal peatub see ajutiselt (kunstlikult), mis annab meile aega tõelise põhjuse leidmiseks. Lõppude lõpuks on veel palju analüüsi ees ...

Drink ütles seda:

Kuu jooksul: 1 tk. 2 korda päevas ja vaata kuidas läheb...

Rangelt!!! Joo ainult vett (ei teed ega kompotti ja mitte mingil juhul ei tohi juua piima).

Kindlasti täis kõhuga. Pärast söömist oodake 2 tundi, võtke pill ja ärge sööge 1 tund pärast pillide võtmist.

Kui te neid juhiseid ei järgi, pole ravimi võtmisel mõtet, vaid sellest on ainult kahju. Kuna tsink ei imendu sel viisil ja teised toidust saadavad olulised mikroelemendid ei imendu.

Ja eriti - jälgige selgelt, et aeg ootaks pärast piima, võid, hapukoort, juustu ja muid piimatooteid

Koju tulles ja arvustusi lugedes sain aru selle salapärase lause tähendusest "... ja kuidas seal läheb ..." Peaaegu kõik kirjutavad kõrvalmõjudest – metallimaitsest suus, kurguvalu ja peaaegu kõigil on tugev iiveldus.

See muutus hirmutavaks. Juhendis on palju erijuhiseid. Neid on terve leht, 40 sentimeetrit pikk!

Need kõik on spetsiaalsed kasutusjuhised!

Otsustasin kõike rangelt järgida. Jõin hommikul ja õhtul, nii et lõuna ajal sai isegi jäätist või muud piima lubada (kes joob 3 korda päevas, läheb raskemaks). Seadsin pidevalt taimerit või äratuskella, et kõik oleks selge.

Esimesel vastuvõtupäeval läks keel tuimaks, nagu pärast külmumist. Ma ei leidnud juhendist selle kohta midagi. Siis aga jäi seisma.

Ei tundnud haiget. Aga üks kord võtsin tableti mitte väga täis kõhuga. Hommikul sõin 1 võileiva teega (hommikusöök on tavaliselt toekam) ja 2 tunni pärast võtsin tableti. Kõht hakkas tugevalt lõikama. Ootasin pärast pillide võtmist vaevalt tund aega, et süüa. Arvas, et läheb paremaks. Pärast söömist kadusid lõikevalud, kuid tal hakkas väga halb. Ma heitsin voodile pikali ja surin kuni õhtuni ...

Pärast seda juhtumit toppisin isegi kõhtu jõuliselt täis, et see oleks valmis pille võtma.

Rohkem kõrvalmõjusid ei olnud.

Nüüd tulemuste kohta:

4. võtmise päeval märkasin oma näo paranemist. Nahk muutus matimaks, uut aknet ei tekkinud, vanad paranesid aeglaselt.

Juuksed hakkasid veelgi hullemini välja kukkuma. Juba 4 päeva pärast kasvas pesemise käigus välja langenud karvade arv 100 tk, peale veel 4 päeva - pluss veel 100 tk (sel päeval langes välja 631 tk).

Aga ma jätkasin Zincterali joomist, ootasin muudkui imet. Lisaks ostsin Darsonvali aparaadi peanaha vere mikrotsirkulatsiooni stimuleerimiseks.

Langus on vaikselt vaibunud. Kuid ma usun, et see on pärast Darsonvali rakendamist.

Ja kui pillide kuur lõppes, taastus juuste väljalangemine alles samale tasemele, mis oli manustamise alguses.

Nägu on aga muutunud peaaegu täiuslikuks.

Järgmisel nädalal lähen uuesti arsti juurde. Võib-olla peate ravikuuri pikendama. Lugesin mõnest foorumist, et tavaliselt määratakse Zincteral 3-6 kuuks.

LÄKSIN JÄLLE ARSTI JUURES.

Ja pikendasin kursust veel 2 kuu võrra. Annustamine nagu varem - 2 tabletti päevas. Kui küsisin, et miks mitte 3 tabletti (nagu juhendis kirjas), vastas arst, et olen 3 tableti jaoks liiga kõhn.

Samuti soovitas ta pärast kahekuulise vastuvõtu möödumist uuesti teha magneesiumi, kaltsiumi ja raua sisalduse testid. Ja kui juhtub, et Zincteral need alla surus, siis tuleb nende elementide puudus korvata.