Madala kehatemperatuuri põhjused. Mida teha madala kehatemperatuuriga. Madala kehatemperatuuri peamised põhjused

Termoregulatsioon on üks olulisemaid olulisi funktsioone Inimkeha. Tänu paljudele elutähtsa aktiivsuse süsteemidele tõuseb inimkeha temperatuur sisse normaalne seisund hoolimata tingimustest üsna kitsastes piirides keskkond.

Inimkeha termoregulatsioon jaguneb keemiliseks ja füüsikaliseks. Esimene neist toimib metaboolsete protsesside intensiivsuse suurendamise või vähendamise kaudu. Ja füüsilise termoregulatsiooni protsessid toimuvad soojuskiirguse, soojusjuhtivuse ja niiskuse aurustumise tõttu keha pinnalt.

Temperatuuri mõõtmise meetodeid on võimatu loetlemata jätta. Termomeetri laialdane hoidmine kaenla all pole kaugeltki kõige suurem parim variant. Salvestatud kehatemperatuuri kõikumised tegelikust võivad erineda terve kraadi võrra. Läänes mõõdetakse täiskasvanute temperatuuri tollides suuõõne, ja lastel (neil on raske suud pikka aega kinni hoida) pärasooles. Need meetodid on palju täpsemad, kuigi mingil teadmata põhjusel ei juurdunud need meie riigis.

Laialt levinud arvamus, et inimese normaalne kehatemperatuur on 36,6 kraadi Celsiuse järgi, ei pea paika. Iga organism on puhtalt individuaalne ja ilma kolmandate isikute tegurite, temperatuuri mõjuta Inimkeha võib kõikuda 36,5-37,2 kraadi piires. Kuid juba väljaspool neid piire peate otsima keha sellise käitumise põhjuseid, kuna suurenenud või madal temperatuur keha on kõigi probleemide marker: haigused, elu toetavate süsteemide halb toimimine, välised tegurid.
Samuti igaühe normaalne kehatemperatuur üksikisik teatud ajahetkel sõltub mitmest muust tegurist:

• individuaalsed omadused organism;
• kellaaeg (umbes kella kuue ajal hommikul on inimese kehatemperatuur miinimumtasemel ja kell 16 maksimaalselt);
• inimese vanus (alla kolmeaastastel lastel on see normaalne ja eakatel - 36,2-36,3 kraadi);
• mitmeid tegureid, mis kaasaegne meditsiin pole täielikult uuritud.

Ja kui kõrgenenud kehatemperatuuri olek on enamusele teada, siis selle languse kohta alla normi piiri, protsessid, mis seda esile kutsuvad ja võimalikud tagajärjed, vähesed teavad. Kuid selline seisund pole vähem ohtlik kui kõrge temperatuur, seega püüame teile madalast temperatuurist võimalikult üksikasjalikult rääkida.

Hüpotermia klassifikatsioon

Kaasaegne meditsiin eristab kahte tüüpi madalamat kehatemperatuuri alla normi:

• madal kehatemperatuur - 35-36,5 kraadi;
• madal kehatemperatuur - kuni 34,9 kraadi. Seda seisundit nimetatakse meditsiiniliselt hüpotermiaks.

Omakorda on mitu hüpotermia klassifikatsiooni. Esimene neist jagab selle seisundi kolmeks raskusastmeks:

• • valgus - temperatuurivahemik 32,2-35 kraadi;
  • keskmine - 27-32,1 kraadi;
  • raske - kuni 26,9 kraadi.

Teine jagab hüpotermia mõõdukaks ja raskeks, mille piir on 32 kraadi. Just seda märki meditsiinis peetakse temperatuuriks, mille juures inimkeha enesesoojenemise võimalused otsa saavad. Seda klassifikatsiooni peetakse praktilisest seisukohast mugavamaks.

Selle klassifikatsiooni kohaselt on mõõduka hüpotermia korral patsiendil uimasus, letargia, värisemine ja tahhükardia. Glükoosi tase veres tõuseb. Enamasti soe voodi, kuivad riided ja soe jook. Mõõduka hüpotermia kohustuslik uuring on elektrokardiogramm. Termoregulatsiooni protsesside rikkumine põhjustab sageli südame rütmihäireid.

Selle klassifikatsiooni kohaselt on tõsine hüpotermia äärmiselt suur ohtlik seisund. Temperatuuri langus alla 32 kraadi põhjustab paljude elu toetavate süsteemide talitlushäireid. Eelkõige on häiritud hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemide funktsioneerimine, aeglustub vaimne tegevus ja ainevahetusprotsesse.
Samas arvestatakse juba 27 kraadiga kriitiline näitaja võib põhjustada inimese surma. Sellel temperatuuril tekib patsientidel kooma, pupillid ei reageeri valgusele. Ei mingit hädaolukorda arstiabi ja väga aktiivne soojenemine, inimesel on väga vähe võimalusi ellu jääda.

Kuigi ajaloos on unikaalseid juhtumeid, kui pärast pikka alajahtumist (kaheaastase Kanada tüdruku kuuetunnine külmasviibimine) langes inimese kehatemperatuur 14,2 kraadini, kuid ta jäi ellu. Kuid see on pigem erand reeglist, et hüpotermia on äärmiselt ohtlik seisund.

Hüpotermia põhjused

Kehatemperatuuri märkimisväärne langus võrreldes normaalväärtustega on otsene signaal edasiseks uurimiseks. Ja siin peate üksikasjalikult analüüsima põhjuseid, mis põhjustavad kehatemperatuuri tõsist langust. Põhimõtteliselt on neid üsna palju ja mugavuse huvides on madala kehatemperatuuri eeldused jagatud kolme rühma:

• • • madalate temperatuuride füüsilised eeldused. Funktsionaalsed tõrked termoregulatsiooni protsessis põhjustavad liigset soojuskadu. Enamikul juhtudel on see tingitud laiendusest veresooned ja sellise seisundi kestus. Eelkõige esineb nendest põhjustest tingitud hüpotermiat madala vererõhuga inimestel, kelle tüüpiliseks seisundiks on laienenud veresooned.
      Lisaks põhjustavad endokriinsüsteemi haigused füüsilist hüpotermiat. Ja kui täpsem olla - suurenenud higistamine mis rikub loomulikku termoregulatsiooni;
    • madala kehatemperatuuri keemilised põhjused. Nende hulka kuuluvad keha mürgistus, nõrgenenud immuunsus, madal hemoglobiinisisaldus, emotsionaalne ja füüsiline ülekoormus, rasedus;
    • madala kehatemperatuuri käitumuslikud eeldused. Sellesse rühma kuuluvad põhjused, mis tulenevad inimese ebapiisavast ümbritseva temperatuuri tajumisest. Sageli tekib käitumuslik hüpotermia alkoholi ja kehale avalduva mõju tõttu narkootilised ained, samuti tasakaalustamata vaimne seisund.

Nagu juba märgitud, sisaldavad kõik need hüpotermia eeltingimuste rühmad üsna palju põhjuseid. Kirjeldame peamisi üksikasjalikumalt:

Madal kehatemperatuur raseduse ajal

Üsna paljud arstid märgivad kehatemperatuuri langetamiseks eraldi põhjust. Täpsemalt öeldes pole see lapse kandmine ise, vaid sellega kaasnevad protsessid. Üsna sageli on lapseootel emad alatoidetud toksikoosi tõttu, mis mõjutab ainevahetusprotsesse ja vastavalt ka kehatemperatuuri, mis võib langeda 36 kraadini või isegi madalamale. Lisaks on sageli rasedatel naistel immuunsüsteemi nõrgenemine, mille vastu võib temperatuur langeda. Need eeldused ei too kaasa tõsiseid probleeme, kuid nõuavad samal ajal adekvaatset reageerimist: toitumise ja tarbimise normaliseerimist. piisav kaloreid, samuti tööd tugevdada immuunsussüsteem.

Toimingud, kui temperatuur langeb

Olles fikseerinud madala kehatemperatuuri, peate kõigepealt adekvaatselt hindama oma füüsiline seisund. Kui nõrkust pole, te ei karda ja muid haigusnähte pole, tasub meeles pidada, kas olite haige või olite alajahtunud. viimastel aegadel. Kerge temperatuuri langus võib olla nende põhjuste jääksümptomatoloogia. Sellisel juhul ei ole vaja arstiga nõu pidada. Võimalik, et madal temperatuur on teie keha norm.
Arsti poole peate pöörduma järgmistel juhtudel:

• • • kehatemperatuur 35 kraadi ja alla selle isegi ilma muude sümptomiteta;
    • lisaks temperatuuri langusele täheldatakse nõrkust, värinat, oksendamist ja muid ebatavalisi sümptomeid terve inimene. Sellistel juhtudel on isegi temperatuur 35,7-36,1 põhjust abi otsida;
    • inimesel madala temperatuuri taustal täheldatakse hallutsinatsioone, ebaselget kõnet, nägemise hägustumist, teadvusekaotust.

Kõik need sümptomid on viivitamatu arstiabi põhjus. Isegi lihtsat nõrkust madalal temperatuuril ei tohiks kodus oodata, sest kehas võivad alata pöördumatud protsessid, mida on aja jooksul väga raske peatada.
Enne arsti saabumist tuleb madala temperatuuriga patsient voodisse panna ja kinni keerata. soe tekk pärast seda, kui on veendunud, et tema riided on kuivad. Tagage täielik rahu, andke tass sooja magusat teed ja võimalusel tehke soe jalavann või asetage jalgade alla soojenduspadi. Need toimingud muudavad keha termoregulatsiooni protsessi lihtsamaks ja temperatuur hakkab enamikul juhtudel normaalseks tõusma.

Tavaliselt on inimesed mures palavik keha, kuigi vähenenud ei ole vähem häiresignaal. Kõigile on kasulik teada, miks hüpotermia tekib, milliseid meetmeid tuleks selle nähtusega võtta. Madal temperatuur võib põhjustada paljusid ohtlikud haigused.

Hüpotermia põhjused

Madalaks kehatemperatuuriks loetakse alla 35 kraadi. Sellise nähtusega ei saa keha täielikult toimida. Kui see juhtus seetõttu, et inimene kaua aega on külmas, siis ravi pole vaja, tuleb vaid soojendada. Kell raske hüpotermia abi vajama. Üksikasjalikumalt tasub rääkida hüpotermia põhjustest konkreetses vanuses.

Madal temperatuur täiskasvanul

Naise või mehe seisund võib tekkida, kui:

• kroonilised haigused(madal kehatemperatuur selles olukorras tähendab, et ägenemine on alanud);
• hüpotüreoidism;
• neerupealiste haigused;
• teatud ravimite võtmine (reeglina lakkab temperatuur pärast ravimi kasutamise lõpetamist langema);
• pidev väsimus, krooniline unepuudus;
• gripp, SARS (madal temperatuur koos külmetusega on võimalik, kuigi see on palju harvem kui kõrge);
• suhkurtõbi;
• hormonaalsed häired;
• ajuhaigused;
• lapse kandmine (madal temperatuur raseduse ajal on väga ohtlik, soovitatav on probleem kiiresti lahendada);
• HIV-nakkus;
• onkoloogilised haigused;
• vegetatiivne düstoonia;
• vanadus (hüpotermia on mõnel juhul põhjustatud keha vananemisest);
• madal vererõhk;
• väike kaal, nälg;
• stress, šokk;
• aneemia;
• nõrgenenud immuunsus, beriberi;
• operatsioonijärgne periood.

Madala kehatemperatuuri korral, kui see on põhjustatud haigusest, märkab inimene ennekõike viimase sümptomeid. Ilmub ka hüpotermia üldine halb enesetunne, nõrkus, unisus, higistamine. Selle all kannatavad inimesed muutuvad ärrituvaks, ei suuda keskenduda sellele või teisele ärile, tunnevad end väga uimasena. Mõnikord tunneb inimene, et ta hakkab minestama. Ka nahk muutub kahvatuks, tal on külm, jäsemed võivad tuimaks muutuda.

madal lapsel

Lastel täheldatakse seda järgmistel põhjustel:

• kaasasündinud nähtus imikutel (lapse madal temperatuur võib olla tavaline märk, kui see ei tekita ebamugavusi);
• palavikku alandavate tablettide võtmine, vasokonstriktorite ninatilkade kasutamine;
• viirushaigus;
• ületöötamine;
• põletikuline protsess kehas;
• beriberi;
• bronhiit;
• vähenenud immuunsus;
• mürgistus;
• madal hemoglobiin;
• neerupealiste, kilpnäärme, aju haigused;
• aneemia;
• hüpotermia.

Madala temperatuuriga lapsel on sümptomid peaaegu samad, mis täiskasvanul. Kui ta on väike, siis võib ta olla liiga vinguv ja kapriisne, süüa on halb. Lapsel on unisus, nõrkus. Lastel koolieas esineb keskendumisvõime rikkumine. Neil on raske õppida ja nad võivad mängudest üldse keelduda. Kui täheldatakse vähemalt ühte ülaltoodud sümptomitest, peate abi otsima spetsialistilt.

Kuidas tõsta kehatemperatuuri

Neid on vähe tõhusaid viise. Pange tähele, et allolevaid valikuid kasutatakse, mitte sisse meditsiinilistel eesmärkidel vaid et teeselda haigust. Siiski sisse erakorralised juhtumid need võivad sobida:

1. Tilgutage paar tilka tavalist joodi leivaviilule, lusikatäie suhkru sisse või lihtsalt vette ja võtke see. See aitab tõsta kehatemperatuuri mõneks tunniks.
2. Määrige ninasõõrmed lihtsa, eelistatavalt kodumaise liimiga.
3. Söö 2-3 tl lahustuvat kohvi.
4. Välja tulema väljuma lihtne pliiats juhtima ja sööma, pole vaja jahvatada. Joo vett, kuid mitte liiga palju.
5. Hõõru kaenlaaluseid sibula või küüslaugu, soola ja pipraga.
6. Kui tunnete end hästi, võtke paar harjutus. Tänu aktiivsusele paraneb vereringe.

Igaüks peaks mõistma, et kõiki ülaltoodud kehatemperatuuri tõstmise meetodeid peetakse riskantseteks ja võivad põhjustada terviseprobleeme. Ärge kasutage neid, kui see pole tingimata vajalik. Ülaltoodud ainete võtmine võib põhjustada mürgistust, allergiline reaktsioon. Hüpotermia korral on parem konsulteerida arstiga, kes soovitab, kuidas probleemi lahendada.

Mida teha madalatel temperatuuridel

Tuleks võtta järgmised meetmed:

1. Külastage kindlasti arsti ja veenduge, et hüpotermia ei ole ühegi haiguse sümptom. Alles siis on lubatud kasutada järgmisi meetodeid.
2. Kui teil on rike, peate võtma paar päeva puhkust ja pühendama need puhkamisele. See on eriti oluline, kui madala kehatemperatuuri põhjuseks on ületöötamine, liiga tihe ajakava.
3. Rääkige oma arstiga, ta võib välja kirjutada ravimeid hüpotermia raviks. Mõnel juhul aitavad temperatuuri alandada immunostimulaatorid Normoxan, Pantokrin. Lastele määratakse sageli E-vitamiin või Apilac.
4. Kehatemperatuuri tõus aitab kaasa mitmete toiduainete regulaarsele tarbimisele. Sööge maksa, punast liha, granaatõunu, jooge värskeid mahlu, lisage oma toidukordadele kaneeli, nelki, Cayenne'i pipart. Hea abi šokolaad, rasvane kana puljongid, maapähklid, pruun riis.
5. Kui sul on lihtsalt külm, joo sisse kuuma teed suured hulgad, võtke vanni, katke end sooja tekiga, aurutage jalgu ja pange jalga villased sokid.
6. Vältige nälgimist, proovige pidada dieeti.
7. Valmistage ette ja võtke naistepuna, ženšenni, ehhiaatsia, piparmündi, melissi tinktuure või dekokte.

Video: miks inimesel on madal kehatemperatuur

Kõik on ammu teadnud, et normaalne kehatemperatuur on üks asendamatuid märke, et inimene on tõesti terve. Inimese kehatemperatuuri keskmiseks normiks on pikka aega peetud 36,6 ° C ja seda teavad ka kõik. Algavad aga edasised "arusaamatused".

Näiteks miks teatab arst, kellele kurdate 36,9 °C temperatuuri üle, mis püsib kangekaelselt kuu aega, peaaegu rõõmsalt, et see on norm, ega määra mingeid uuringuid? Või siin on teine: miks, kui kurta püsiv temperatuur 35,6 ° C (terve kraad alla keskmise normi), sertifitseeritud "spetsialist" soovitab juua?

Tundub, et seepärast käiakse polikliinikus vaid väga viimase abinõuna, kuigi see ei pruugi olla kõige suurem õige otsus. Ja nii heas kui halvas on enamik inimesi õppinud palavikuga toime tulema, eriti kui nad mõistavad, mis sellise tõusu põhjustas. külmetushaigused. Aga mida teha temperatuuriga, mis selgelt "ei pea vastu"? Ja millele peaksite sel juhul mõtlema?

Normiprobleemid

Tavaline väärtus 36,6 ° C, nagu selgub lähemal uurimisel, on väga tingimuslik norm, sest pärast selle küsimuse põhjalikku uurimist selgub, et normaalset kehatemperatuuri võib pidada intervalliks 35,5–37 ° C, aga see on ka keskmine näitaja .

Hiljuti peetakse normiks näitajaid vahemikus 36,4 ° C kuni 36,7 ° C, kuid iga inimese jaoks normaalsed näitajad võivad erineda ja erinevatel arstidel on erinevad vaatenurgad. Ja väga oluline on, et “temperatuuri normaalsuse” määramisel ei võetaks arvesse mingeid keskmisi statistilisi näitajaid, vaid igale inimesele omaseid näitajaid.

On arvamusi, et normaalseteks temperatuurinäitajateks tuleks pidada neid, mille juures inimene jääb töövõimeliseks ilma millegi üle kurtmata ebamugavustunne, sealhulgas nõrkus. Kui aga kõikide uuringute tulemused fikseerivad normaalne jõudlus, siis kehatemperatuuri langust 35,5 ° C-ni ja veelgi enam peetakse normi variandiks.

Väga vähesed arstid kuulavad kaebusi temperatuuri languse kohta ja hakkavad tõsiselt otsima põhjust, kui väärtused ei muutu tõeliselt kriitiliseks.

Tähelepanu! Kehatemperatuuri langus võib põhjustada hüpotermia seisundit, kui temperatuur muutub normaalseks ainevahetuseks (ainevahetuseks) ja sellest tulenevalt ebapiisavaks. normaalne töö keha organid ja süsteemid.

Kriitilised näitajad

Kinnitab absoluutselt ühemõtteliselt tõsiste terviseprobleemide olemasolu, kehatemperatuur, mis ei ületa pidevalt 35,0 ° C (tõenäoliselt räägime mingist kroonilisest haigusest).

Kui kehatemperatuur langeb 29,5 ° C-ni, kaotab inimene teadvuse, temperatuuri langus 27,0 ° C-ni viib koomani ja kui temperatuur langeb veelgi (kuni 25,0 ° C), võib see viidata haiguse algusele. eluga kokkusobimatu olek.

Pole kahtlust, et mõned näitajad panevad kedagi tõsiselt häirima, kuid enamikul juhtudel areneb igasugune haigus järk-järgult ja temperatuuri langusele õigeaegselt reageerides saab üsna palju ära hoida. tõsiseid probleeme tervisega.

Seetõttu ei tohiks oodata, kuni termomeeter näitab kriitilisi numbreid, eriti kui individuaalne norm on teada ja erineb sellistest näitajatest.

Kehatemperatuuri languse võimalikud põhjused

Kehatemperatuuri languse põhjused võivad olla väga erinevad, tagajärjed on vastavalt erinevad. Mõne hüpotermia põhjusega saate ise toime tulla (igal juhul võite võtta iseseisvaid samme), kuid mõnel juhul on vaja arsti abi.

1. Kehatemperatuuri languse esimeseks põhjuseks peetakse väliskeskkonna temperatuuri langust, see tähendab õhu ja vee temperatuurinäitajate langust.

Tähelepanu! Maailma meditsiinistatistika kohaselt on enamik hüpotermiat, sealhulgas hüpotermia surmav tulemus, langeb intervallile +10 °С kuni -12 °С.

Näib, et temperatuurid pole nii madalad, kuid inimesed kaotavad enamasti näilise ohutusega valvsuse. Ja loomulikult sõltub sel juhul palju inimesest endast.

1. Mõnikord võib kehatemperatuuri languse põhjuseks olla õhuniiskuse märkimisväärne tõus, kuna soojuskadu soodustab muu hulgas kõrge õhuniiskus. Nagu kogemused näitavad ja uuringute tulemusi kinnitavad, põhjustab lühiajaline niiskuse tõus harva kahjulikke tagajärgi.
2. Võib põhjustada kehatemperatuuri langust tasakaalustamata toitumine, eriti kui me räägime pikaajalisest tasakaalustamata toitumisest, milles kõigi vajalik tasakaal toitaineid, vitamiinid, mikro- ja makroelemendid, ilma milleta on keha täielik toimimine võimatu. On täiesti selge, et valdaval enamusel juhtudel saab (ja peaks!) toitumist reguleerima, kui vaja, küsides nõu spetsialistilt.
3. See kutsub esile kehatemperatuuri languse ja eriti pikaajalise paastumise. Sellepärast kõik fännid terapeutiline paastumine Peab meeles pidama, et nälgida saab ainult meditsiinilised näidustused, ainult kindel aeg ja ainult arsti järelevalve all.
4. Dehüdratsioon on veel üks võimalik madala kehatemperatuuri põhjus. Kõik teavad vee tähtsust inimese elule, kuid mitte igaüks ei hoolitse selle eest, et vesi jõuaks organismi kvaliteetseks eluks vajalikes kogustes (keskmine tarbimismäär joogivesi kaks liitrit päevas, kuid see kogus võib iga inimese puhul veidi erineda).
5. Võib põhjustada kehatemperatuuri langust tugev väsimus, ja füüsiline ületöötamine ja vaimne ületöötamine. Ärge jätke tähelepanuta nõuandeid oma töögraafiku ratsionaalseks korraldamiseks ülekoormuse tõttu suur kasu Sa ei pea ootama, ei töö ega tervise pärast.
6. See võib põhjustada kehatemperatuuri langust, nii ühekordset kui ka kroonilist; Lisaks võivad nii ärevus- kui ka depressiivsed seisundid negatiivselt mõjutada üldine seisund kõik keha organid ja süsteemid, sealhulgas kehatemperatuur.
7. Üks neist võimalikud põhjused kehatemperatuuri langus alkoholimürgistus. Samal ajal suureneb risk plahvatuslikult krooniline alkoholism. Suured alkoholiannused avaldavad kahjulikku mõju kogu organismile ning kõikide organite ja süsteemide talitlusele. Muidugi kannatab oluliselt südame-veresoonkonna süsteem, närvisüsteem, endokriinsüsteem, mis võib põhjustada rikkumisi südamerütm ja vererõhu rikkumised (langus või tõus) ja temperatuuri parameetrite rikkumine. Kõige rohkem toob endaga kaasa pidev alkoholi tarvitamine halvad mõjud. Kui a alkoholisõltuvus on liiga tugev ja sellest ei saa ise üle, on vajalik narkoloogi professionaalne abi.
8. Põhjustada kehatemperatuuri langust võib kõige rohkem mitmesugused haigused ja keha seisund, sealhulgas pidev madal arteriaalne rõhk(vererõhku 120/80 mm Hg peetakse normaalseks) ja südame rütmihäired. Seetõttu on temperatuuri languse suunal esinevate temperatuuririkkumiste korral vaja toimimist kontrollida südame-veresoonkonna süsteemist. Sellisel juhul tuleks pöörduda oma arsti poole või perearst kes määrab vajalikud uuringud ja suunab teid nõu saamiseks kardioloogi juurde.
9. Kehatemperatuuri võib mõjutada pidev kaltsiumi puudus organismis. Võib tekkida kaltsiumipuudus erinevad põhjused, sealhulgas need võivad olla patoloogilised seisundid kilpnääre, kõrvalkilpnääre, kirurgilised sekkumised, rasked haigused maks. Sellise puudulikkuse diagnoosimiseks spetsiaalne analüüs veri ja edasine ravi peaks läbi viima endokrinoloog või gastroenteroloog (olenevalt diagnoosist).
10. Mõned ravimid võivad põhjustada kehatemperatuuri langust, näiteks lihasrelaksandid, antidepressandid, uinutid. Sellepärast aktsepteeritakse mis tahes ravimid võimalik ainult pärast põhjalikku uurimist ja ainult vastavalt raviarsti ettekirjutusele. Vähimagi ohu korral ükskõik milline kõrvaltoime sellise ravimi määramine on võimalik ainult tingimusel, et selle võtmisest saadav oodatav kasu ületab võimaliku ohu kehale.

Tähelepanu! Mis tahes ravimite iseretseptimine on vastuvõetamatu!

1. Kehatemperatuuri languse põhjuseks võib olla märkimisväärne langus lihasmassi. Selline langus on võimalik siis, kui inimene on sunnitud jääma pikka aega liikumatuks, näiteks kui ta on halvatud. Selliste patsientide eest hoolitsemisel on vaja erimeetmeid, mis võivad haigust ennetada või vähemalt aeglustada. negatiivsed tagajärjed. Sellistele erimeetmed hõlmab hõõrumist ja ümberpööramist ning massaaži ja muid raviarsti määratud tegevusi.
2. Kehatemperatuuri langus ilma nähtavad põhjused võib olla sümptom neoplasmide ilmnemisest ajus (ajukasvajad), mis tekkisid hüpotalamuses. Kuid hüpotalamus reguleerib soojusülekannet kehas, blokeerib valkude ja süsivesikute lagunemist ning blokeerib külmavärinad, muutes seeläbi keha reaktsiooni kehatemperatuuri langusele.
3. Üks tõsisemaid kehatemperatuuri languse põhjuseid on kahjustus selgroog või skeletilihaste töö eest vastutavate närvitüvede kahjustus. Sellised rasked vigastused põhjustada palju häireid kõigi keha organite ja süsteemide töös. Sellistel juhtudel on ravi väga raske ja prognoos on praktiliselt mõttetu. See on üks neist juhtudest, kus kõik on Jumala kätes.
4. Teine madala kehatemperatuuri põhjus on ajukahjustus. Tuleb märkida, et vigastus ei pea olema eluks kriitiline - see ei pruugi olla väga ulatuslik (peaaegu verevalum), kuid kui termoregulatsiooni keskused on kahjustatud, on seda väga raske mõjutada. Kuna enamikul juhtudel jääb aju toimimine saladuseks, on enamiku nende vigastuste prognoosi väga raske teha.
5. Kehatemperatuuri languse põhjuseks võib olla hormonaalse taseme muutus ning hormonaalse taseme muutuse põhjuseks võivad olla erinevad põhjused, sh menstruatsioon, rasedus, kilpnäärme funktsiooni langus, neerupealiste puudulikkus. On selge, et hormonaalsed muutused menstruatsiooni või raseduse ajal on enam-vähem ajutised, seetõttu on ka nende põhjustatud temperatuurilangused ajutised. Iga mainitud hormonaalne probleem nõuab aga kõige põhjalikumat diagnoosimist ja ravi kvalifitseeritud spetsialisti järelevalve all.
6. Kehatemperatuur võib eriti intensiivse kasvu perioodidel lastel ja noorukitel langeda.

Tähelepanu! Keha termoregulatsioonisüsteemi rikkudes ei lange mitte ainult kehatemperatuur, vaid ka kõigi kehatemperatuur siseorganid sealhulgas aju ja seljaaju temperatuur.

Mida teha, kui kehatemperatuur on madal?

Pole vähimatki kahtlust, et kui kehatemperatuuri pikaks ajaks alandada, siis on lihtsalt vaja arstiga nõu pidada. Ja isegi kui arst väidab, et 35,8 ° C on endiselt kriitikavaba, kuid inimene on samal ajal ausalt öeldes haige, tuleks nõuda kõigi vajalike laboratoorsete analüüside määramist. kliinilised analüüsid ja uuringud.

Kuid kuni testide tulemusteni saab mõned sammud kehatemperatuuri normaliseerimiseks võtta iseseisvalt.

1. Esiteks Pole saladus, et hüpotermia põhjuseks võib olla stress või ületöötamine. Seetõttu tuleks kõigepealt anda kehale korralik puhkus. See ei tähenda sugugi seda, et kõige eest, mis elus juhtub, on vaja varjata – piisab unemustri kohandamisest ja kehtestamisest. õige toitumine.

   Mis puudutab õige režiim magada, tuleks mõista, et peate magama vähemalt kaheksa tundi ja magama peate minema hiljemalt üheteistkümneks õhtul (soovitavalt hiljemalt kümneks). Ja õige toitumise kohta on ilmselt absoluutselt kõigil vajalikud teadmised, kuid millegipärast ei kiirusta nad oma teadmisi praktikas rakendama.

   Räägime kohustuslikust hommikusöögist, käigu pealt näksimise ohtudest, kiirtoidu söömise ohtudest, vajadusest arvestada kõigega, mis menüüs on. vajalikud komponendid toitumine, paastumise või ülesöömise ohtudest, mõõdukusest – see tähendab, et me räägime tervislikust toitumisest.

   Kui keha on ette nähtud tervislik uni ja tervisliku toitumise, siis saavad kõik reaktsioonid iseenesest normaliseeruda.

2. Teiseks , väga kasulik protseduur võib saada hommikuks. Selle vaieldamatud eelised - aktiveeritakse ainevahetus ja aktiveeruvad termoregulatsiooni protsessid.
3. Kolmandaks , massaaž võib olla väga kasulik, sealhulgas kõige tavalisem klassikaline. Kui vastunäidustusi pole, aitab massaažikuur kindlasti tuju tõsta ja termoregulatsiooniprotsesse paika panna.
4. Neljandaks , vastunäidustuste puudumisel võite võtta väikeses koguses rahusteid looduslikud abinõud(20 tilka palderjanitinktuuri või 20 tilka emajuurt).
5. Viiendaks , võite pöörduda oma arsti poole palvega kaaluda E-vitamiini võtmist – selline kuur võib tugevdada veresooni ja parandada rakkude toitumist.
6. Kuuendal kohal , peate oma istuva eluviisi uuesti läbi vaatama ja tegema päeva jooksul vähemalt minimaalsed ja kõige lihtsamad harjutused.
7. Seitsmes , ärge jätke tähelepanuta kuuma kohvi või teed. Šokolaad (must) on väga kasulik.

Tähelepanu! Alajahtumise korral tuleks loobuda igasugustest toitumispiirangutest, kuid ülesöömisest või rasva- või. magus toit ja pakkuda tervislikku toitumist.

järeldused

Arvestades madala kehatemperatuuri küsimust, võib muidugi meenutada Uinuvat kaunitari ja seda, et mida madalam on kehatemperatuur, seda aeglasemalt iga organism vananeb ...

Kuid tõde on hoopis teine ​​– ainult terve keha vananeb aeglasemalt!

Seetõttu ei tasu end lohutada sellega, et kraadi võrra alandatud temperatuur ei ole nii ohtlik kui kõrgendatud temperatuur, vaid isegi viis nooruse säilitamiseks. Me võime ju rääkida banaalsest väsimusest (ja siis on pisiasjaks välja magada ja lõõgastuda), kuid probleem võib peituda väga tõsistes haigustes, sh. vähi kasvajad aju.

Nii et naljad on siin kohatud, nagu tõepoolest, alati, kui tegemist on tervisega, mida ei saa ühegi raha eest osta. Kuid kõik teavad väga hästi, et väga sageli sõltub tervis meist endist: vaja on vaid seda tervislik eluviis elu.

Tervislik uni, tervislik toitumine, regulaarne füüsiline harjutus, positiivsed emotsioonid ja puudumine stressirohked olukorrad, tagasilükkamine halvad harjumused(tegelikult oleks parem mitte alustada) suudab pakkuda terve elu aastaid.

Juhtudel, kus inimesel on madal kehatemperatuur, s.o. alla normaalse, on palju vähem levinud kui kõrgenenud temperatuur. Paljud ei keskendu sellele piisavale tähelepanule, kuid see ilming võib viidata tõsistele kehaprobleemidele, millega tuleb viivitamatult tegeleda.

Millist kehatemperatuuri peetakse madalaks

Inimesel on ajupiirkonnas termoregulatsioonikeskus ja vähimagi häire korral selle töös hakkab kehatemperatuur muutuma. Täpselt alandatud temperatuuri on võimatu määrata kõikidele inimestele iga organismi individuaalsete omaduste tõttu.

Normiks peetakse temperatuuri 36,4-36,8C. Kuid arstid suurendavad vahemikku 35,5 ° C-lt 37 ° C-ni. Kõik, mis jääb alla või üle selle normi, on juba kõrvalekalle. Madala temperatuuri barjääri saab kodus ise üles tõsta. Kuid kui probleem kestab üle päeva, on parem minna üldarsti juurde määratluse saamiseks. edasine tegevus.

Temperatuuri langetamine avab keha tõrgetele kõigi süsteemide töös ja ähvardab häirida tavaline vahetus ained.

Süvenemine kroonilised haigused võib avalduda temperatuuriga 35C. Temperatuuri langus 29,5 C-ni viib teadvuse kaotuseni ja indikaatoriga 27,0 C langeb patsient koomasse.

Madala kehatemperatuuri põhjused

Temperatuur 35,5 C – inimene tunneb end väsinuna, külmana, loiduna ja uimasena ning põhjus võib olla:

• Krooniliste haiguste esinemine, mis on hakanud progresseeruma. Vajalik on arsti abi.
• Regulaarne ületöötamine unepuudusest, pidevatest muredest, füüsilisest või vaimne stress.
• Nõrgenenud immuunsüsteem, mis võib olla põhjustatud hiljutisest tõsine haigus või dieediga.
• C-vitamiini puudus organismis Kuuma teed sidruniga juues pead teadma, et see vitamiin kõrge temperatuur jook kaotab oma omadused.
• Eneseravi. Paljud, olles ise diagnoosi pannud, hakkavad ravimit kasutama oma äranägemise järgi. Teatud ravimite võtmine võib põhjustada temperatuuri langust.
• Kilpnäärme talitlushäired.
• stressirohked olukorrad. Nende mõju põhjustab enamiku immuunsüsteemi nõrgenemist ja talitlushäireid olulised süsteemid organism.
• Rasedus, mis muutub hormonaalne taust naised.
• Hüpotalamuse (termoregulatsiooni keskus) piirkonnas võib tekkida kasvaja, mis põhjustab aju talitlushäireid, mis põhjustab soojusülekande halvenemist.
• Madalat kehatemperatuuri täheldatakse sagedamini voodihaigetel. Põhjuseks on nõrgenenud keha.
• Väiksemad vigastused pea piirkonnas võivad põhjustada temperatuuri langust (kui on mõjutatud termoregulatsioonikeskus).

Temperatuuri kehas hoitakse toiduna tarbitavate rasvade abil. Nende töötlemine annab soojusülekande energia ja puudumine põhjustab hüpotermia (vähenemine temperatuuri režiim kehad).

Mida teha madalal kehatemperatuuril - 34,35,36

Sagedase hüpotermia korral on vaja järgida järgmisi reegleid keha kaitsefunktsioonide aktiveerimiseks:

• proovige magada vähemalt 7-8 tundi päevas;
• magama minna hiljemalt südaööl;
• ebatervislikest harjumustest vabanemine (kui neid on);
• ruumi tuulutamine peaks toimuma vähemalt 2 korda päevas;
• Lapsendamine kontrast dušš;
• sagedased jalutuskäigud värske õhk;
• õige toitumine;
• süüa köögivilju ja puuvilju, et täiendada keha vitamiinidega;
• proovige vältida stressirohke olukordi;
• teha füüsilisi harjutusi.

Tõsta immuunsust ja tõsta elujõudu võite kasutada igapäevaselt tarbitavat magusat hõrgutist 1 teelusikatäie kaupa kodus küpsetatuna.

Toiduvalmistamiseks vajate:

• rosinad;
• ploomid;
• kuivatatud aprikoosid;
• kreeka pähkli tuumad ja mesi.

Kõik koostisosad (välja arvatud mesi) purustatakse (jääge ligikaudsele suhtele 1: 1). Pärast seda, kui delikatess valatakse meega ja võetakse iga päev enne hommikusööki.

Kuidas tõsta kehatemperatuuri, kui see on madal

Väikest hüpotermiat saab parandada järgmiste meetoditega:

Huvitavaks meetodiks peetakse pliiatsi kasutamist, mis on pliiatsis. Selleks murdke pliiats südamiku saamiseks. Purusta see ja joo koos väike kogus vesi. Aitab 2-3 tundi.

Hüpotermia ajal on kõik dieedis nõutavad piirangud keelatud, kuid ülesöömine annab nõrgestatud kehale soovimatu koormuse.

Isegi kerge kehatemperatuuri langusega ei tohiks te probleemist mööda vaadata. Keha annab juba oma ebaõnnestumistest märku. Proovige leida põhjus ja see parandada. Lõppude lõpuks on haigusega algstaadiumis palju lihtsam toime tulla.