Kuidas kaugnägelikkusest lahti saada. Kaugnägemise korrigeerimine: nägemise taastamine kodus. Kaugnägelikkuse ravi: traditsioonilise meditsiini retseptid sisekasutuseks

- nägemise patoloogia, mis tekib silmaläätse valguskiire teravustamise halvenemise tagajärjel. Haiguse korral on pilt fokusseeritud väljaspool võrkkesta. Defekt põhjustab nägemise halvenemist, häguse pildi tajumist. Peaaegu iga 50-aastase verstaposti ületanud inimene kohtab vaevust, mistõttu muutub aktuaalseks küsimus: kuidas taastada nägemine kaugnägelikkusega.

Haigusi on mitut tüüpi:

1. Füsioloogiline. Patoloogia avaldub vastsündinutel. Kaugnägelikkuse areng tekib silmamuna väikese suuruse tõttu. Haigus kaob lapse kasvades iseenesest.
2. Patoloogiline. Tekib füsioloogilise kaugnägemise ägenemisega. Presbüoopia peamine põhjus on liiga väike silmamuna.
3. Vanus. Haigus on ravimatu, esineb üle 50-aastastel inimestel. Vanusega seotud kaugnägelikkust iseloomustab silma- ja tsiliaarsete lihaste nõrgenemine.

Haigus jaguneb kolmeks etapiks:

• esimene on visuaalse defekti nõrk ilming;
• teine ​​on võimetus vaadata objekte lähedalt;
• kolmas on ükskõik millisel kaugusel asuvate objektide halb nähtavus.

Defekti tekkeks on ka teisi põhjuseid: ebanormaalne silmasisest rõhku, lugedes raamatuid kl ebapiisav valgustus, ebamugav kehahoiak töö ajal, stressirohke olukorrad.

Haiguse diagnoosimine

Diagnoos on vajalik kaugnägemise astme õigeks määramiseks. Professionaalsed uuringumeetodid hõlmavad järgmist:

• nägemise kvaliteedi kontrollimine vastavalt tabelile;
• silmaoptika uurimine arvuti abil;
• dimensioon optiline võimsus sarvkest - keratomeetria;

Laske end silmaarsti juures kontrollida

• tsüklopleegia - õpilaste laienemine tilkade abil;
• autorefraktomeetria;
• Ultraheli jaoks täpne mõõtmine silmamuna pikkus.

Kaugnägelikkuse diagnoosimine võimaldab teil kindlaks teha, kuidas nägemine taastada, kasutades selle korrigeerimiseks olemasolevaid meetodeid.

Kaugnägelikkuse ravimeetodid

Traditsioonilises meditsiinis on nägemise korrigeerimiseks mitu võimalust:

• silma mikrokirurgia;
• optiline korrektsioon;
• laseroperatsioon.

Täiskasvanute ja laste kaugnägelikkus elimineeritakse erineval viisil.

Ravi meetod valitakse patsiendi jaoks, võttes arvesse tema vanuseomadusi, tervislikku seisundit. Ainult silmaarst ütleb patsiendile, kuidas kaugnägelikkust ravida, määrab kasutatavate meetodite asjakohasuse.

Prillid on traditsiooniline nägemise korrigeerimise meetod.

Optiline nägemise korrigeerimine

Meetod võimaldab ajutiselt nägemist taastada. Pildikvaliteet paraneb teraapia ajal 90%. Eelis optiline korrektsioon See sobib igas vanuses patsientidele.

Visuaalse defekti parandamine toimub kasutades:

• kontaktläätsed;
• punktid.

Alla 12-aastastel lastel soovitatakse hüpermetroopiat korrigeerida prillidega. FROM noorukieas, on laps määratud kontaktläätsed. Õigesti valitud meditsiinitarvikutega väheneb haiguse progresseerumise oht. Optilise korrektsiooni abil on kaugelenägelikkusest võimatu täielikult vabaneda.

Sageli kasutatakse ka nägemise korrigeerimist kontaktläätsedega.

laserteraapia

Kõige enam peetakse nägemise taastamist laseriga tõhus meetod võitlus patoloogia vastu. Näidustused laserkirurgia:

1. Patsiendid vanuses 18–50 aastat. Ülejäänud patsientidele ei tehta operatsiooni, kuna on võimalikud tüsistused. kaasuvad haigused.
2. Nägemispuue kuni +5 dioptrit.
3. Astigmatismiga komplitseeritud haigus.

Eakad ravivad kaugnägelikkust mikrokirurgia abil.

Silmade mikrokirurgia

Kirurgiat on kahte tüüpi:

• loodusliku läätse asendamine kunstliku implantaadiga;
• faakilise läätse sisestamine silma.

Loodusliku läätse asemel implanteeritud implantaat tagab patsiendile 100% pildi selguse. Pärast patoloogiast vabanemist ei pea inimene enam mõtlema, kuidas kaugnägelikkusega nägemist parandada.

Loodusliku läätse asemel implanteeritakse implantaat, mis tagab patsiendile 100% pildi selguse

Fakiline lääts asetatakse silma ees- või tagakambrisse. Erinevalt prillidest ei moonuta implantaat võrkkestale projitseeritud kujutise suurust.

Vajalik on operatsioon rehabilitatsiooniperiood kui patsient järgib kõiki raviarsti soovitusi, et vältida operatsioonijärgset retsidiivi.

Vahendid aitavad parandada visuaalset defekti traditsiooniline meditsiin, kirjeldades üksikasjalikult - kuidas haigusest vabaneda silmamassaaži, võimlemise, looduslikest koostisosadest valmistatud tinktuuride kasutamisega.

Patsiendid mõtlevad, kas nägemist on võimalik püsivalt taastada ilma operatsioonita. Traditsioonilise meditsiini retseptid võivad ravida haiguse tüsistusteta vorme, kui neid regulaarselt kasutatakse.

Kaugnägelikkuse vastu võitlemise harjutuste komplekt sisaldab harjutusi:

Tehke regulaarselt silmaharjutusi

1. Istud toolil, toetu seljale. Keha on lõdvestunud nii palju kui võimalik. Pilk on suunatud mis tahes objektile. Seejärel pööratakse pead vasakule ja paremale, pilk on suunatud valitud objektile. Tehke 10 pööret mõlemas suunas.
2. Istumisasendis toolil sirutatakse käsi teie ette. Nimetissõrm tõstetakse üles. Esiteks jälgivad nad objekti, mis asub kauguses. Seejärel suunatakse tähelepanu nimetissõrme otsale. Soovitatav korduste arv on 10 korda.
3. Toolil istudes paneb patsient käed pea taha kokku. Selga painutamata püüab ta tagasi painutada. Seejärel painutab ta rühmitatuna küünarnukid põlvedeni. Harjutust korratakse 15 korda.
4. Peopesad kantakse 2 minutiks suletud silmadele. Silmi avamata liigutage silmamuna paremale ja vasakule, hoides pilku peal äärmuslikud punktid. Tehke 10 harjutust mõlemal küljel.

Igapäevased harjutused aitavad täielikult taastada silmalihaste toonust.

Batesi meetod

Teadlane William Bates kirjeldas üksikasjalikult, kuidas kaugnägemisega nägemist taastada. Ta tõi välja mitmeid harjutusi, mis võivad haiguse progresseerumist peatada.

Selline töötlemine toimub vastavalt skeemile: väikese kirjaga raamatu lugemisel silma lihaseid lõõgastuda nii palju kui võimalik. Teabeallikas asetatakse endast 30 cm kaugusele ja hämar valgus lülitatakse sisse. Prille ja kontaktläätsi ei kasutata. Pilk peatub ridadevahelises ruumis. Oluline on raamatust eemalduda ja tähelepanu pöörata ruumis olevatele esemetele.

Batesi harjutuste komplekt:

Rahvapärased retseptid kaugnägelikkuse vastu võitlemiseks

Esivanemad teadsid, kuidas ravida kaugnägelikkust ilma operatsioonita tõhusad retseptid rahvameditsiin:

1. Eyebright keetmine: 2 spl. l. kuivad maitsetaimed vala 400 ml keeva veega, nõuda, kuni ravim jahtub. Ravimit võetakse 4 korda päevas, 100 ml.
2. Kirsikompressid: peotäis eelnevalt kivideta küpseid kirsse jahvatatakse pudruks. Püree mähitakse marli sisse ja kantakse silmadele.
3. Mustikalehtede keetmine: 2 spl. l. kuivatatud lehed vala 2 tassi keeva veega. Puljong jahutatakse, võtke 200 ml 2 korda päevas.
4. porgandimahl, mis parandab nägemist, võetakse värskelt pressitud. Poekaupa ei ole soovitatav osta.

rahalised vahendid traditsiooniline meditsiin kaugnägelikkusega võimaldavad need võimalikult kiiresti taastada kaotanud nägemise minimaalse terviseriskiga.

Kaugnägelikkusega kasutatakse sageli kirsikompresse.

Kaugnägelikkuse ennetamine

Selleks, et mitte mõelda, kuidas kaugnägelikkusega toime tulla, peate tähelepanu pöörama silmade hügieenile. Põhireeglid:

1. 40 minutit pärast arvutiga töötamist tehke silmadele võimlemist, olge võõrkehadest häiritud.
2. Reguleerige arvutimonitori heledust vastavalt ümbritseva valguse heledusele.
3. Lugege, kirjutage mugava laua taga.
4. Silmade ja raamatu (arvutimonitori) vaheline kaugus on vähemalt 30 cm.
5. Asetage lamp paremakäelistele lauale vasakule, vasakukäelistele paremale küljele.
6. Hoidke selg samal ajal sirge istuv töö.
7. Ärge koormake oma silmi mõttetute tegevustega.

Kaugnägelikkuse ravi meetoditega rahvateraapia teostatud ainult esialgsed etapid haigused. Eakatele inimestele soovitatakse mikrokirurgia kaugnägelikkuse korral, et nägemine täielikult taastada. Kasutades kirurgiline sekkumine nad võivad isegi võita 3. astme kaugnägelikkuse. Patoloogia tekke riski vähendamiseks on oluline jälgida haiguse ennetamist.

19. detsember 2016 Doc

Kaugnägelikkus või hüpermetroopia on üsna levinud haigus, mida iseloomustab nägemise märkimisväärne halvenemine. Selle haigusega näeb inimene hästi kaugel asuvaid objekte, kuid lähedal asuvaid ta praktiliselt ei taju. Ideaalis peaks pilt langema võrkkestale, sel juhul näeb inimene normaalselt. Selle patoloogiaga satub pilt võrkkesta taha, sellest ka probleemid.

Just see nägemispuue on kõige “ebamugavam”, kuna inimene näeb halvasti mitte ainult lähedalasuvaid objekte. Neid, mis on kaugel, näeb ta samuti ebaselgelt. Haigus võib esineda absoluutselt kõigil, kuid sagedamini diagnoositakse seda üle 30-aastastel inimestel. Haiguse ravi on pikk, kuid täiesti võimalik. Ja kaugnägelikkuse ravi rahvapäraste ravimitega aitab nägemist normaliseerida. Peamine tingimus selleks, ebatavalised viisid ravid olid lisaks arsti poolt määratud ravile uimastiravi. Võitlus haigusega peab olema kõikehõlmav.

Patoloogia arengu põhjused hõlmavad nii silma murdumisstruktuuride kahjustusi kui ka silmamuna enda ebakorrapärast kuju. Kaugnägelikkus on füsioloogiline, kaasasündinud, omandatud ja vanusega seotud või seniilne.

Lastel areneb füsioloogiline hüperoopia. Selle esinemine on tingitud nägemisorganite vähearenenud arengust. Vanemaks saades nägemine paraneb. Mis puudutab kaasasündinud kaugnägelikkust, siis selle haiguse arengut põhjustavad sageli mitmesugused silmamuna või silma murdumissüsteemi kõrvalekalded. Lisaks võib haigus olla sarvkesta, läätse ja silmamuna arengu rikkumiste tagajärg.

Omandatud hüpermetroopia ilmnemist provotseerib silma murdumissüsteemi kahjustus, samuti silmamuna anteroposterioorse suuruse vähenemine. Lisaks võivad haiguse ilmnemist põhjustada silmavigastused, valesti teostatud kirurgilised sekkumised, orbiidi neoplasmid.

Mis puudutab vanusega seotud kaugnägelikkust või presbüoopiat, siis see haigus areneb läätse struktuuri või toimimise rikkumise tõttu, mis on seotud selle arengu iseärasustega.

Patoloogia avaldub reeglina järgmiste sümptomite ilmnemisel:

• põletustunne silmades;
• kiire väsimus;
• valu silmades;
• peavalud;
• suurenenud pisaravool;
• fotofoobia;
• valulikkus silmades.

Nägemise fookuse skeem (normaalne ja kaugnägevus): 1. Sarvkest 2. Lääts 3. Võrkkesta

Oluline on mõista, et haiguse ilmingute ignoreerimine ja ravist keeldumine on täis strabismuse, lühinägelikkuse, keratiidi, konjunktiviidi ja blefariidi arengut.

Õigesti valitud ravi, läätsede või prillide kandmine, spetsiaalsete tilkade kasutamine, samuti kaugnägemise ravi rahvapäraste ravimitega - kõik see aitab nägemist normaliseerida. Haiguse ravi lahutamatuks etapiks on elustiili ja toitumise korrigeerimine.

Tervislik toitumine on üks viis nägemise parandamiseks

Nägemist on võimalik normaliseerida ja haigust ravida mitte ainult abiga traditsioonilised meetodid. Samuti on võimalik haigust kodus ravida. Peaasi on järgida kõiki raviarsti ettekirjutusi ja soovitusi, juhtida tervislikku eluviisi, keelduda halvad harjumused ja kohandage oma dieeti.

On tõestatud, et nägemisorganite toimimine ja nägemise kvaliteet sõltuvad otseselt toitumisest. Kell silma patoloogiad inimeste toidus peaks olema askorbiinhappe, vitamiinide A ja B, samuti mikroelementidega rikastatud toiduained. Soovitatav on kasutada rohkem toitu taimset päritolu.

Eksperdid soovitavad süüa tursamaksa, juustu, kalarasv, võid, munakollane. Need toidud on A-vitamiini allikad. Lisaks soovitavad arstid süüa rohkem porgandit, spinatit, astelpaju, paprikat, aprikoose, salatit. Nägemiseks on kasulikud hapendatud piimatooted, kala ja kapsas.

Allikad askorbiinhape- metsik roos, tsitrusviljad, must sõstar, pihlakas, tomatid, paprika, rohelised, tomatid. Nende toodete kasutamine aitab oluliselt kaasa kaugnägelikkuse paranemisele.

Sellised olulised mikroelemendid inimkeha, eriti nägemisorganite jaoks, kuna fosforit, kaaliumit ja rauda leidub suurtes kontsentratsioonides taimeõli(oliiv, mais, päevalill), kuivatatud aprikoosid, melon, seller, õunaäädikas, rups, oad, õunamahl.

Selle haiguse toitumine peaks olema tasakaalustatud ja täielik. Kuid on teatud toite, mida peaksite vältima. Soovitatav dieedist väljajätmine:

• alkohoolsed joogid;
• kohv;
• leivast;
• pooltooted;
• valge suhkur;
• maiustused: šokolaad, jäätis, saiakesed, koogid;
• suitsutatud ja konserveeritud toidud;
• vorstid;
• rasvased ja praetud toidud.

Silmade võimlemine - tõhus viis nägemise korrigeerimiseks

On olemas spetsiaalsed harjutused, mis aitavad normaliseerida nägemisorganite tööd ja parandada nägemist. Neid tuleb teha iga päev, see on ainus viis haigusest vabanemiseks.

Harjutus 1. Soorita pea pöördeid. Sel juhul peaksid pea, kael ja silmad liikuma üheaegselt. Ärge pingutage lihast keerates. Liigutused peaksid olema sujuvad ja aeglased.

Harjutus 2. Loe iga päev. See võib olla ajaleht, ajakiri või raamat. Objekti optimaalne asukoht on 30 cm kaugusel.Oluline on lugeda õiges valguses. Hämar või liiga ere valgus ei ole teretulnud. Lisaks tuleb seda harjutust teha ilma läätsede ja prillideta. Kui silmad tunnevad valulikkust või väsimust ja harjutus pole veel lõppenud, tehke minutiline paus.

Harjutus 3. Liigutage silmi diagonaalselt. Vaata kõigepealt vasakule alumine nurk, seejärel liigutage see sirgjooneliselt paremasse ülanurka. Tehke sama ka vastassuunas. Korda harjutust viis korda.

Harjutus 4. Too sõrm silmade juurde. Vaadake teda, samal ajal kui mõlemad silmad peaksid olema ninani. Kinnitage oma pilk mõneks sekundiks. Pilgutama. Tehke neist harjutustest veel viis.

Harjutus 5. Mine akna juurde. Vaadake lähedal asuvat detaili, näiteks aknaraami või puuoksa. Kinnitage oma pilk. Seejärel vaadake kõige kaugemat objekti. Kinnitage oma pilk. Pilgutama.

Harjutus 6. Selle harjutuse sooritamiseks vajate nägemise kvaliteedi ja taseme määramiseks tabelit. Riputage see silmadest 30 cm kaugusele. Võtke raamat, ainult selline, et tekstiridade vahel on suured intervallid, see tähendab valged read. Kõigepealt keskenduge tabeli tähtedele (umbes 15 sekundit) ja seejärel liigutage oma silmad raamatulehe tühjale alale. Pilgutama. Treeningu ajal ei ole soovitatav silmi sulgeda.

Igapäevane nägemistreening (20 minutit päevas) parandab nägemist. Peaasi on teha kõik harjutused õigesti. Ärge oodake kiireid tulemusi. Keskmiselt muutub võimlemise mõju märgatavaks kuu aja pärast.

Alternatiivne meditsiin aitab patoloogiat ravida

Efektiivne ja efektiivne haiguse arengu mis tahes etapis. Peaasi, et ravimid alates ravimtaimed ja muud looduslikud koostisosad oli täiendus traditsioonilisele ravile, mille määras raviarst.

Kaugnägelikkusega on rahvapärased abinõud võimalikud. Regulaarne ravimite tarbimine koos võimlemise ja õige toitumisega varajased staadiumid hüpermetroopia areng aitab normaliseerida nägemist. Peaasi on järgida kompositsioonide annuseid ja proportsioone ning mitte kuritarvitada ravimeid.

Võtke kest ja viie südamikud kreeka pähklid, jahvatage need ja segage hoolikalt. Sega kreeka pähkli mass dioika nõgese ja takja risoomidega – igast komponendist kaks supilusikatäit. Valmistage segu keedetud veega - liiter. Asetage kompositsioon pliidile, oodake, kuni kompositsioon keeb.

Keeda vahendit veerand tundi. Lisage infusioonile järgmine segu. Ühendage rue jalakalehe rästikuga, Islandi sammal, kaneel, purustatud sidrun ja valge akaatsia. Iga koostisosa tuleb võtta 20 grammi. Kui lisate infusioonile toorainet, keetke toodet veel 20 minutit. Tarbi ¼ tassi filtreeritud jooki üks kord päevas.

Kasulik jaoks visuaalne funktsioon kibuvitsa. Aurutage taime vilju - umbes kilogrammi kolme liitri keeva veega. Kui marjad on pehmenenud, pühkige need läbi sõela ja segage meega - klaasi ja keedetud veidi jahutatud veega - kaks liitrit. Keeda kompositsiooni 15 minutit Soovitatav on võtta pool klaasi tervendav jook kaks korda päevas. Et ravim ei kaotaks oma raviomadusi, hoidke seda pimedas jahedas kohas.

Tõhus võitluses haigusega ja järgmine retsept. Pigista mahl greibist - kolm puuvilja ja sidrunist - kaks. Sega need kokku. Järgmisena ühendage saadud mahlasegu keedetud veidi jahutatud veega - liiter. Joo 100 ml jooki kolm korda päevas.

Haiguse raviks kasutatakse sageli kirsilehtede tõmmist. Jahvatage toorained ja aurutage 30 grammi keeva veega - pool liitrit. Laske ravimil tund aega seista. Joo ½ tassi jooki päevas.

Suurepärase efekti saab saavutada männiokkade keetmisega. 30 grammi tükeldatud nõelu valage poole klaasi keeva veega. Pange anum pliidile, oodake, kuni kompositsioon keeb. Keetke ravimit 20 minutit. Seejärel sulgege anum tihedalt ja asetage ööseks sooja kohta kõrvale. Soovitatav on kasutada 15 ml filtreeritud ravimit kolm korda päevas.

Seniilse hüpermetroopia alternatiivne ravi

Valmistage 20 grammi mustikalehti kahesaja milliliitri värskelt keedetud vees. Pange tihedalt suletud anum kaheks tunniks kuumaks. Joo ½ tassi ravimit kaks korda päevas.

Aurutage 15 grammi silmavalgust keeva veega - 200 ml. Laske tööriistal seista. Kolme tunni pärast filtreerige kompositsioon. Tarbi ¼ tassi ravimit neli korda päevas.

Valage kastrulisse 30 grammi kuivatatud nisurohu juuri. Täida tooraine liitri veega. Keeda kompositsiooni, kuni ¼ vedelikust on aurustunud. Kurna ja võta 15 ml ravimit viis korda päevas.

Nüüd teate, kuidas ravida kaugnägelikkust rahvapäraste ravimitega. Kõik ülaltoodud vahendid koos silmade võimlemisega ja arsti määratud ravimite võtmisega aitavad haigust ravida.

Kaugnägelikkus (hüpermetroopia) on nägemiskahjustus, mille korral objektide (valguskiired) kujutis ei keskendu võrkkestale, nagu hea nägemise korral, vaid selle taha. Juba defokuseeritud kiired langevad võrkkestale, luues häguse ja uduse pildi. Üks levinumaid meetodeid kaugnägemise korrigeerimiseks on prillid ja kontaktläätsed. See on aga vaid ajutine nägemise korrigeerimine, defekt ise sellega ei kao.

Laserkorrektsioon

Praegu domineerivad kaks eksimerlaseriga nägemise korrigeerimise tehnoloogiat:

PRK (PRK - fotorefraktiivne keratektoomia): refraktsiooni laserkirurgia esimene areng on operatsioon "fotorefraktiivne keratektoomia", sõna otseses mõttes - "sarvkesta koe doseeritud eemaldamine aurustamise teel eksimerlaseriga."

LASIK (laser keratomileusis): LASIK-tehnoloogia on kõige rohkem moodne välimus nägemise korrigeerimine on ainulaadne kombinatsioon mikrokirurgilistest ja eksimeerlasertehnoloogiatest. See on kõige "säästlikum" ja tõhus meetod sarvkesta kihtide anatoomia säilitamine. On oluline, et pärast operatsiooni jätaksite oma tavapärased prillid ja läätsed igaveseks kõrvale, omandades täiesti normaalse nägemise. Samal õhtul saab kodus telekat vaadata, ajalehte või raamatut lugeda.

läätsed

Kontaktläätsedega korrigeerimisel on prillide ees mitmeid olulisi eeliseid. Esiteks ei sega läätsed sõitmist aktiivne pilt elu. Objektiivid ei purune ja neid on raske kriimustada. Paljudel (eriti lastel ja teismelistel) on piinlik prille kanda, selliste inimeste läätsed on lihtsalt pääste. Lõpuks võimaldavad läätsed fashionistastel oma silmade värvi muuta. Näib, et on leitud ideaalne parandusmeetod.

Siiski ei pruugi läätsede kandmine kõigile meeldida; silma sattunud võõrkeha häirib paljusid ja mõnikord (nagu sageli juhtub, kui patsient on silmitsi vähese arstiabiga või on hankinud halva kvaliteediga läätsed) võib põhjustada ärritust ja põletikku.

Objektiivide paigaldamine või eemaldamine võib tunduda ebameeldiv. Lisaks ei tohiks kontaktläätsi kanda, kui külmetushaigused, isegi väiksemaid, mis piirab kasutamist seda meetodit hüpermetroopia korrigeerimine.

Prillid

Prillid on kõige levinum viis kaugnägemise korrigeerimiseks. See on tänapäeval peamine viis laste hüpermetroopia korrigeerimiseks. Kõigile oma eelistele vaatamata tekitavad prillid omanikule palju ebamugavusi - need määrduvad pidevalt, uduvad, libisevad ja kukuvad, segavad sporti ja muud aktiivset füüsilist tegevust. Prillid ei taga 100% nägemise korrigeerimist. Prillid on rangelt piiratud perifeerne nägemine, rikuvad stereoskoopilist efekti ja ruumitaju, mis on juhtide jaoks eriti oluline. Katkised klaasiläätsed võivad õnnetuse või kukkumise korral põhjustada tõsiseid vigastusi. Lisaks võivad valesti valitud prillid põhjustada püsivat silmade väsimust ja kaugnägemise progresseerumist. Sellegipoolest jäävad prillid kõige lihtsamaks, odavamaks ja kõige enam ohutu meetod kaugnägelikkuse korrigeerimine.

Operatsioon

Kui arst otsustab, kuidas konkreetses olukorras kaugnägelikkusest lahti saada, peab ta sellega arvestama etioloogilised tegurid ja patoloogia arenguaste.

Kaugnägelikkuse korrigeerimiseks kasutatakse erinevaid meetodeid. lasertehnikad. Laserkiire abil muudetakse sarvkesta kuju. Laser võimaldab tulistada kõige õhem kiht kude, mille tõttu muutub valguse murdumise kõverus - murdumine. Laserkorrektsioon on kiireim ja tõhusaim meetod haiguse raviks. Operatsioon viiakse läbi all kohalik anesteesia ja ei kesta kaua. Samal päeval lubatakse patsiendil koju minna.

Laseroperatsioonid on suur kogus eelised, nimelt:

• Mugavus, kuna inimene saab võimaluse jäädavalt vabaneda ebamugavusi tekitavatest prillide või kontaktläätsede kandmisest.
• Operatsiooniga ei kaasne tüsistuste ohtu, see on vähem traumaatiline, seetõttu saadab arst paar tundi pärast manipulatsioonide lõppu patsiendi koju.
• Kaugnägelikkuse laserravi on väga tõhus ja enamikul juhtudel taastub nägemine pärast selle rakendamist täielikult.
• Vaatamata kaasaegsele tehnoloogiale, laserkorrektsioon jääb lihtsalt rakendatavaks meetodiks.

Aga isegi kõigiga positiivseid omadusi laserkirurgia, sellel on mõned puudused. Nii näiteks säilib tüsistuste oht, kuigi see on viidud miinimumini. Sellises olukorras vajab patsient korduvat laserkorrektsiooni. Põhimõtteliselt kasutatakse laseriga kokkupuudet vanusega seotud kaugnägemise vormi raviks või koos raske rikkumine majutusprotsessid silmas.

Patoloogia kõrge arenguastmega algab ravi ettevalmistusega, see tähendab skleroplastika või kollagenoplastikaga. Selliste protseduuride abil moodustub tänu doonorkudede kasutamisele kõvakesta jaoks uus korsett. Seejärel, pärast haiguse arengu peatamist, viiakse läbi selle laserkorrektsioon.

Kõrge patoloogia arenguga korraldatakse ka kaugnägelikkuse refraktsioonikirurgia. Kui refraktsiooni anomaaliad on väga tõsised või läbipaistva läätse loomulik toimimine on kadunud, eemaldatakse see ja asendatakse kunstliku implantaadiga.

Operatsiooni ajal viiakse lääts ultraheli abil emulsiooni olekusse, misjärel see eemaldatakse silmast. Manipulatsioonid tehakse kohaliku tuimestuse all ja ei vaja järgnevat õmblust, mistõttu patsienti ei hospitaliseerita. Seda kaugnägemise korrigeerimise meetodit kasutatakse juhul, kui teised meetodid ei ole andnud positiivseid tulemusi.

Rahvapärased abinõud

Allpool on toodud kaugnägelikkuse ravi kodus:

• Valage üks osa hiina magnoolia viinapuu vilju kolme osa 70-kraadise alkoholiga, leotage nädal ja võtke 20-25 päeva jooksul 20 tilka kolm korda päevas tühja kõhuga.
• Leota kaks teelusikatäit mustikalehti klaasis keevas vees ja tõsta üheks tunniks kõrvale. Filtreerige ja võtke pool klaasi infusiooni kaks korda päevas.
• Keeda supilusikatäis hakitud emarohtu 40 minutit klaasi keeva veega ja kurna. Joo 2-3 korda päevas pärastlõunal, nägemise parandamiseks supilusikatäis.
• Suvehooajal, kui kirss on küpsenud, tehke selle viljalihast silmakreemid. Retsept on testitud – see hoiab tõhusalt ära nägemise kaotuse.
• Valmistage kuivadest tükeldatud nisuheina risoomidest keetmine: keetke 4 supilusikatäit toorainet ühes liitris vees, kuni ¼ vedelikku jääb esialgsest mahust. Pärast filtreerimist juua supilusikatäis 4-5 korda päevas.
• Leotage supilusikatäis silmailu ürti klaasi keeva veega kolm tundi ja kurnake. Võtke infusiooni kolm kuni neli korda päevas poole tassi kohta.
• Silmade väsitamiseks tööl või kodus kandke silmamunadele viilud toored kartulid. Hoidke seda kompressi viis minutit.
• Mis tahes vahendiga ravi ajal ärge unustage lõõgastuda ja lõõgastuda.

Harjutused

Silmadele on mõned harjutused, mis aitavad lihaseid toniseerida ja nägemisorganite tööd normaliseerida:

• On vaja võtta istumisasend, painutada paremat kätt küünarnukist ja asetada see silmade ette 40 cm kaugusele.Pöörake sõrmi päripäeva. Pilguga peate liikuvat sõrme pead pööramata järgima. Samad toimingud tuleb teha teise käega, kuid vastupäeva. Harjutust korratakse 7 kuni 10 korda.
• Peate istuma kõige mugavamas asendis ja asetama nimetissõrme ots otse silmade vastas umbes 30 cm kaugusele. Mõne sekundi jooksul peate keskenduma kaugemal asuvatele objektidele ja seejärel vaatama sõrme. Korduste arv - 10 korda või rohkem.
• Peate võtma mugava istumisasend, lõdvestage oma lihaseid ja vaadake ette. Pea pöördub pilgu sünkroontõlkega paremale, misjärel võtab see algse asendi. Samad sammud astutakse sisse vastaspool. Igas suunas peate tegema 10 lähenemist.
• Istu sirge seljaga, pane käed küünarnukist kõverdatud kuklasse. Peate proovima selga kaarduda ja asetada jalad varvastele, siis peaksite lõõgastuma. Harjutust korratakse 7 või enam korda.
• Patoloogia arenguga aitavad hästi kaugnägelikkusega silmade harjutused, mis hõlmavad silmade enda motoorsete harjutuste tegemist. Samuti peaksite regulaarselt lõpetama lähedaste või kaugete objektide vaatamise.
• Kui kaugnägelikkus areneb ainult ühes silmas, siis võimlemine toimub sulgemise tingimusel terve silm. Kuni selle ajani tehakse harjutusi. Kuni haige silma nägemine oma näitajate poolest ei vasta terve nägemisele.

Võimlemise saab lõpetada duši all käies. Silmaharjutuste ühendamist tervisliku eluviisiga peetakse inimese tervise ja pikaealisuse võtmeks.

Positiivseid tulemusi on võimalik saavutada ainult siis, kui harjutusi tehakse iga päev. Seetõttu ei saa olla laisk ja teha võimlemist ainult sees vaba aeg. Vanusega seotud kaugnägemise harjutused aitavad taastada nägemisorganite tööd. Kuid te ei tohiks tunde katkestada juba esimeste täiustuste korral. Silmade laadimine aitab tõsta lihastoonust ning trennist keeldumisel tekib toonuse langus ja kaugnägelikkus tuleb taas tagasi.

Võimlemine

Silmade võimlemine kaugnägelikkuse ravis tuleks kombineerida järgmisi soovitusi. Selle haiguse vastu aitab vahelduv lugemine hämaras ja eredas valguses. Näiteks ühte peatükki saab lugeda üht tüüpi valgustites, teist teises. Lugemise käigus keskenduge aeg-ajalt mitte tähtedele, vaid nende vahele jäävatele tühikutele.

Tänaval olles proovige vaadata midagi monotoonset - muru, majaseinu. Proovige jälgida liikuvaid objekte – autosid, pilvi, õhupalle jne. See on ka üks kaugnägemise silmakoolituse liike.

vitamiinid

Vitamiinid kaugnägelikkusega silmadele - üks olulisi punkte võitluses kaugnägelikkusega.

Reguleerige kindlasti oma dieeti. Eemaldage oma dieedist maiustused alkohoolsed joogid, sama hästi kui kange kohv. Lugege alati toiduainete etikettide koostist: need ei tohiks sisaldada (või vähemalt minimaalses koguses) värvaineid, maitsetugevdajaid, säilitusaineid ja muid toidu lisaaineid ja kemikaale.

AT igapäevane dieet tuleks lisada kaaliumirikkaid toite - need on kartulid, banaanid, kaunviljad jne, samuti A- ja C-vitamiini rikkad toidud.

Kaugnägelikkuse korral kasutatakse tavaliselt vitamiine B2, beetakaroteeni, seleeni, tsinki, kuid kõige tõhusamateks peetakse mustika antotsüaniini ja luteiini.
Mustikatel on aktiivsed koostisosad- antotsüaniinid, mis suurendavad nägemisteravust ja parandavad kunstliku valgustusega kohanemist. Need tagavad nägemisrakkudele täieliku verevarustuse ja leevendavad ka silmade väsimust. Luteiini leidub kiivides, spinatis, selleris jne ning see kaitseb silmi vananemise ja kahjustuste eest.

Üsna raske on vastata, millised vitamiinid kaugnägelikkusega silmadele on parimad. Igal juhul peate sööma õigesti, et toit oleks rikas vitamiinide ja muu poolest kasulikud elemendid. Juhtivust parandavad A-, B-, E-vitamiin, samuti seleen ja tsink närvilõpmed sinu silmad.

Laadija

1. Vaata otse ette. Umbes 30 cm kaugusel näost sirutage käsi ja tõstke nimetissõrm üles. Esimesed 2-4 sekundit vaadake hoolikalt sõrme, seejärel vaadake mõneks sekundiks kaugusesse (läbi sõrme). Korda harjutust 7-10 korda.
harjutuste näited

2. Sirutage käsi enda ette 30 cm kaugusele Sel juhul peaksid sõrmed asuma otse silmade kõrgusel.
Sirutage sõrmed veidi laiali ja vaadake läbi nende lähedal asuvaid objekte. Pöörake aeglaselt ümber ilma käe asendit muutmata ja jätkake ka ruumi uurimist. Tehke paar pööret.

3. Aseta peopesad silmadele nii, et nende keskkohad oleksid silmade kõrgusel (peopesade pind ei tohiks silmi vajutada ega suruda, vaid ainult katta). Tagada täielik pimedus ilma lünkadeta. Lõdvestuge ja istuge selles asendis mõni minut.
Peate oma peopesad aeglaselt ja sujuvalt avama, et silmadel oleks aega valgusega harjuda.

Kaugnägelikkuse põhjused ja tüübid

Sõltuvalt põhjusest ja arengumehhanismist eristatakse mitut tüüpi kaugnägelikkust.

Sõltuvalt põhjusest on olemas:

• Füsioloogiline kaugnägelikkus. Lastel täheldatud füsioloogilist kaugnägelikkust noorem vanus, mis on tingitud nende silmade ehituse iseärasustest ( nende silmamuna on anteroposterioorselt lühem ning läätse ja sarvkesta murdumisvõime on vähenenud). Lapse kasvades läheneb tema silmakuju täiskasvanu omale, mille tulemusena kaob 13-14. eluaastaks füsioloogiline kaugnägelikkus ilma mingit ravi vajamata.
• kaasasündinud kaugnägelikkus. Kaasasündinud kaugnägelikkus võib tekkida emakasiseste arenguanomaaliate või vigastuste tagajärjel. Selle nähtuse vahetu põhjus võib olla silmamuna ebakorrapärane kuju, läätse või sarvkesta kahjustus.
• Omandatud kaugnägelikkus. Omandatud kaugnägelikkus areneb sarvkesta, läätse või silmamuna vigastuse tagajärjel, sealhulgas pärast ebaõnnestunud teostamist kirurgilised operatsioonid silmadele.
• Vanusega seotud kaugnägelikkus. Seda haigust iseloomustab lähinägemise järkjärguline halvenemine, mis areneb üle 40-aastastel inimestel ja on seotud läätse anatoomiliste muutustega. Objektiiv on majutusaparaadi peamine organ. Kui inimene vaatab kaugusesse, siis läätse murdumisvõime väheneb, mille tulemusena muutuvad objektide kujutised selgeks. Lähedal asuvaid objekte vaadates muutub objektiiv kumeramaks ( mille annab vähendamine tsiliaarne lihas ) ja selle murdumisvõime suureneb. Vanusega tekib läätse keskele tihe tuum, mille tulemusena väheneb läätse elastsus ja koos sellega ka kohanemisvõime.

Kaugnägelikkuse sümptomid ja diagnoos

Kaugnägelikkuse diagnoosimisel kasutage:

• Nägemisteravuse mõõtmine. See viiakse läbi spetsiaalsete tabelite abil, millel tähed asuvad erinevad suurused. Nägemisteravuse uurimisel määrab arst ka kaugnägemise astme.
• Oftalmomeetria. See meetod võimaldab teil uurida sarvkesta murdumisvõimet.
• Skiaskoopia. Võimaldab uurida silma murdumissüsteemi funktsioone ( sealhulgas sarvkest ja lääts).
• Refraktomeetria. Samuti võimaldab see uurida silma murdumissüsteemi seisundit. Uuringut saab läbi viia käsitsi ( kasutades spetsiaalseid tööriistu) või automaatselt spetsiaalse arvuti abil.

Kaugnägelikkuse ravi ja ennetamine

Kaugnägelikkuse raviks ja korrigeerimiseks kasutage:

• Prillid. Meetodi olemus on spetsiaalsete koonduvate läätsedega prillide kasutamine, mis valitakse iga silma jaoks eraldi ( sõltuvalt kaugnägemise astmest). Selle tulemusena liigub pildi fookuspunkt silmas ettepoole, langedes otse võrkkestale, mis võimaldab saavutada kõige teravama pildi.
• Kontaktläätsed. AT sel juhul Nägemise korrigeerimiseks kasutatakse ka koonduvaid kontaktläätsi, mis paigaldatakse otse välispind sarvkest.
• Phakic intraokulaarsed läätsed. Need läätsed asetatakse otse silma ( sarvkesta taga), tagades maksimaalse korrigeeriva efekti.
• laserravi. Selle meetodi olemus seisneb selles, et nad muudavad spetsiaalse laseri abil sarvkesta kumerust, mille tulemusena suureneb selle murdumisvõime.
• Asendusobjektiiv. Selle operatsiooni käigus eemaldatakse kahjustatud silmast lääts ja selle asemele paigaldatakse kunstlääts.
• Kirurgia. Operatiivselt on võimalik muuta sarvkesta kuju nii, et selle murdumisvõime suureneb. Samuti on võimalik siirdada doonori sarvkesta.

Silmade harjutused kaugnägelikkuse jaoks

Kohe tuleb märkida, et võimlemise ajal tuleks järgida teatud reegleid, mis aitavad harjutustest maksimaalselt positiivset mõju saada ja samal ajal vältida ülekoormust.

Silmade võimlemise ajal on soovitatav:

• Alustage tunde järk-järgult. Kui hakkate esimesest päevast peale tegema 10-15 harjutust, korrates neid mitu korda, on täiesti võimalik, et päeva lõpuks tunneb inimene silmades ebamugavust, põletust või isegi valu. Nägemine ise võib samuti halveneda. Seda seletatakse liiga suure koormusega, mis pandi "ettevalmistamata" silmadele. Selle soovimatu nähtuse vältimiseks tuleks võimlemist alustada aeglaselt ja järk-järgult. Esimesel päeval on kõige parem teha 3-5 harjutust 3-4 korda. Kui järgmisel päeval inimesel ebamugavust ei teki, tuleks lisada veel 1 harjutus. Kui koormuse kasvades mõni eelnimetatutest kõrvalmõjud, peaksite "eemaldama" ühe või kaks harjutust või isegi tegema väikese pausi ( kestab 1-2 päeva). Kui ebamugavustunne, põletustunne või valu silmades ei kao 2–3 päeva jooksul pärast treeningu lõpetamist, peate konsulteerima silmaarstiga ( silmahaiguste ravi).
• Harjutage regulaarselt. Nagu igat tüüpi füüsiline tegevus, tuleks silmaharjutusi teha regulaarselt, päevast päeva. Soovitav on valida kindel aeg päeva jooksul, mil patsient esineb täiskompleks harjutused ( kestus 15 kuni 20 minutit). Kõige parem on harjutada hommikul enne tööd, sest nii “venitab” silmad välja ja “laetakse” need terveks päevaks energiaga. Oluline on meeles pidada, et maksimaalne tervendav toime areneb alles paar nädalat pärast treeningu algust ja püsib vaid regulaarse treeningu korral. Kui te teete ravi ajal pikki pause ( st ei treeni nädalaid või isegi kuid järjest), võimlemise positiivne mõju kaob ja kaugnägelikkus võib veelgi areneda.
• Säilitage silmade hügieen. Nagu juba mainitud, võib võimlemine aeglustada kaugnägelikkuse ja selle tüsistuste progresseerumist, kuid ei kõrvalda seda haigust täielikult. Kui inimene võimlemise ajal pingutab silmi üle ( näiteks istudes mitu tundi ilma vaheajata arvuti taga), väheneb treeningu positiivne mõju oluliselt. Samuti võib raviprotsessi negatiivselt mõjutada püsiv unepuudus, ebaratsionaalne ja alatoitumine, töö- ja puhkerežiimi mittejärgimine.

Harjutused vanusele ( seniilne) kaugnägelikkus

Vanusega seotud kaugnägemise vältimiseks on soovitatav teha:

• Harjutus 1 ( sagedane vilkumine). Harjutus sooritatakse istuvas asendis. Vaja sageli ( 1 kord sekundis) pilgutage silmi 20–30 sekundit järjest. See harjutus aitab leevendada silmade pinget.
• Harjutus 2 ( kruvimine). Harjutuse olemus on sulgeda silmad 3-5 sekundiks tihedalt, seejärel avada need võimalikult laialt, hoides selles asendis veel 3-5 sekundit. Harjutust tuleks korrata 2-4 korda. See parandab vereringet ja ainevahetust okulomotoorsed lihased, samuti silmasiseses struktuuris.
• 3. harjutus Enne treeningu alustamist peate istuma toolil ja lõõgastuma ( st kaugusesse vaadates). Pärast seda peate vaheldumisi tõstma silmamunad üles ja alla ning seejärel vaatama paremale ja vasakule, ilma pead liigutamata. See harjutus stimuleerib ka vereringet silmalihastes.
• 4. harjutus Seda harjutust tehakse ka pingevaba majutusega. Silmadega tuleb teha ringikujulisi liigutusi päripäeva ( 2-3 korda) ja seejärel vastupidises suunas.
• 5. harjutus Regulaarne raamatute lugemine pidurdab vanusega seotud kaugnägelikkuse teket. Raamatu tekst peaks olema suhteliselt väike ja raamat ise peaks lugemise ajal asuma silmadest 15-20 cm kaugusel. Sel viisil raamatuid on soovitatav lugeda iga päev, üks kord päevas 10-15 minutit. Oluline on meeles pidada, et ka selles režiimis pikaajaline lugemine pole seda väärt, kuna see koormab majutusaparaati üle ja võib tekkida lühinägelikkus.
• 6. harjutus Selle harjutuse jaoks vajate raamatut või lihtsalt paberilehte, millele on trükitud tekst. Ärge kasutage treeningu ajal prille ega kontaktläätsi. Esmalt liigutage raamat käeulatuses ja proovige paar sõna lugeda. Seejärel tuleks raamat aeglaselt silmadele lähemale tuua, püüdes teksti edasi lugeda. Kui tähed muutuvad uduseks ( ehk siis, kui inimene ei saa enam teksti lugeda), tuleks raamat aeglaselt tagasi lükata. Korda harjutust 2-3 korda.
• 7. harjutus Täitmiseks see harjutus sulgege silmad ja vajutage kergelt sõrmeotstele ülemised silmalaud. 2-3 sekundi pärast eemaldage sõrmed ja avage silmad. Korda harjutust 5-7 korda. See stimuleerib silmasisese vedeliku ringlust, parandades sarvkesta ja läätse ainevahetust.
• Harjutus 8 Lähteasend - lamades selili ( kõval pinnal), käed sirutuvad külgedele. Hoidke tennisepalli ühes käes või mõni muu väike ese). Seejärel hoidke käsi sirgelt, nihutage palli ühest käest teise, jälgides seda silmadega. Harjutust tuleks korrata 10-12 korda ja esimesed 5-6 korda peaks pea jääma liikumatuks ( ainult silmamunad peaksid liikuma) ja järgmised 5-6 korda peaksite pead ise pöörama ( mis parandab mikrotsirkulatsiooni emakakaela piirkond selgroog).
• 9. harjutus Jookseb alt avatud taevas (õues, pargis). Harjutuse ajal peaksite vaheldumisi lugema raamatus olevaid sõnu ( 1-2 minuti jooksul) ja kaugete liikuvate objektide vaatamine ( lendavad linnud, pilved, mööduvad autod ja nii edasi). See paneb akommodatsiooniaparaadi tööle ja kaasatakse ka silmamotoorseid lihaseid.
• 10. harjutus Harjutus sooritatakse istuvas asendis. Esiteks peaksite sirutama oma käsi näo ette ja kinnitama oma silmad käe sõrmedele. Seejärel pöörake aeglaselt pead paremale ja vasakule, üles ja alla), hoides samal ajal oma sõrmi silmapiiril. Harjutust tuleks korrata 5-6 korda.

Väärib märkimist, et kui hakkate neid harjutusi sooritama, ei tohiks te oodata kiiret nähtavat efekti ( presbüoopia areneb paljude aastate jooksul ja seda ei saa mõne nädalaga kõrvaldada). Samas saab regulaarse võimlemisega parandada lähinägemist, mis võib lihtsatel juhtudel võimaldada inimesel normaalselt lugeda ilma prillideta.

Harjutused tsiliaarsele lihasele

Kaugnägelikkusega on inimese silm algselt "häälestatud" nii, et see näeb hästi kaugusesse. Kui inimene soovib samal ajal vaadata lähedalasuvat objekti, peab ta akommodatsiooniaparaati pingutama ( see tähendab ripslihase kokkutõmbamiseks). Kaugnägelikkusega patsientidel nõuab see protsess suuri pingutusi ja viib suurem koormus silmadele kui terved inimesed. Pideva ülekoormuse tõttu hüpertroofeerub tsiliaarlihas aja jooksul ( see tähendab, et selle suurus ja tugevus suureneb), mille tagajärjel kaotab see õigel määral lõdvestumisvõime, mis viib lühinägelikkuse tekkeni.

Väärib märkimist, et lühinägelikkuse kui kaugnägelikkuse tüsistusena arenedes ei hakka inimene nägema paremaid läheduses asuvaid objekte, vaid hakkab lihtsalt palju halvemini nägema. Selle tulemusena halveneb tema nägemine järk-järgult, mis mõjutab oluliselt elukvaliteeti. Sellepärast on kaugnägelikkusega soovitatav teha mõningaid harjutusi, mis vähendavad tsiliaarse lihase koormust, parandavad selle verevarustust ja normaliseerivad ainevahetust.

Tsiliaarse lihase harjutused hõlmavad järgmist:

• 1. harjutus. Harjutuse sooritamiseks tuleks minna akna juurde või minna õue, leida silmapiiril kõige kaugem punkt ja seda minut aega vaadata. See võimaldab teil majutusaparaati nii palju kui võimalik lõdvestada ja leevendada ripslihase pingeid.
• 2. harjutus. Selle harjutuse sooritamiseks seiske jalgadel ja sirutage üks käsi enda ette. Seejärel tuleks silmad kinnitada käe sõrmedele ja viia need aeglaselt ninaotsale lähemale ning seejärel ka aeglaselt eemale viia. Harjutust tuleks korrata 3-5 korda.
• 3. harjutus Selle harjutuse sooritamiseks vajate väikest palli. Harjutuse olemus on visata pall üles ja seejärel kinni püüda, jälgides seda silmadega kogu lennu vältel. Harjutust tuleks korrata 10-15 korda.
• 4. harjutus Selle harjutuse lõpetamiseks peate minema klaasitud akna juurde ( kaugus silmadest klaasini peaks olema 10–15 cm) ja leidke silmapiiril kaugeim punkt. Esiteks peaksite seda punkti vaatama 5–10 sekundit ja seejärel püüdma keskenduda oma nägemisele klaasile endale. Inimestel, kellel on väljendunud kaugnägelikkus, ei pruugi see õnnestuda, kuid harjutuse sooritamise protsess paneb majutusaparaadi tööle, parandades seeläbi vereringet ja ainevahetust ripslihases.
• 5. harjutus Selle harjutuse sooritamiseks tuleks sirutada enda ees rusikasse surutud käed, sirutades samal ajal nimetissõrmi. Pärast seda tuleks ühe käe sõrm tuua ninaotsale lähemale ( temast 5 cm kaugusel) ja jätke teise käe sõrm samasse asendisse. Treeningu ajal peaksite keskenduma kõigepealt ühele sõrmele ja seejärel teisele. Harjutust tuleks korrata 5-7 korda.
• Harjutus 6 ( stereopildid). Stereopildid on erilisel viisil konstrueeritud joonistused, mida korralikult uurides on näha kolmemõõtmeline pilt neis peituvast detailist. Stereopiltide vaatamise positiivne mõju seisneb selles, et “peidetud” detaili nägemiseks tuleb see tööle panna ( st venitada ja lõõgastuda) majutusaparaat. Seda tehakse järgmisel viisil. Inimene peaks istuma pildi vastas, asetades selle silmadest 20–30 cm kaugusele, ja proovima seejärel kaugusesse vaadata ( pildi kaudu). Kui kõik on õigesti tehtud, siis mõne aja pärast ( sekundites või minutites) näeb inimene uut 3D-pilti. Selline harjutus stimuleerib ripslihase tööd ning parandab ka selle verevarustust ja ainevahetust selles, hoides ära kaugnägelikkuse tüsistuste teket. Väärib märkimist, et peaaegu keegi ei näe stereopildil soovitud pilti kohe, kuid treeningu edenedes on seda lihtsam teha, kuna ripslihas ja kogu visuaalne analüsaator "kohanduvad" tehtud tööga. .

Harjutused laste kaugnägelikkuse raviks

Harjutused, mis koormavad akommodatsiooniaparaati, võivad samuti aidata korrigeerida nägemist kaugnägemisega lastel ( see tähendab, et nad sunnivad ripslihast tööle), stimuleerides seeläbi selle arengut. Lapse sundimine kõiki ülalloetletud harjutusi tegema võib aga olla äärmiselt keeruline ( eriti esimestel eluaastatel) ja seetõttu tuleks võimlemiseks kasutada improviseeritud vahendeid.

Harjutuste komplekt kaugnägelikkusega lastele sisaldab:

• 1. harjutus. Esimene harjutus, mida tuleks teha enne võimlemise alustamist, on kerge hõõrumine ( massaaž) suletud silmad last sõrmeotstega 3–5 sekundit. Seda harjutust tuleks korrata 4-5 korda 30-sekundilise intervalliga, mis parandab silmasisese vedeliku ringlust.
• 2. harjutus. Sobib esimese eluaasta lastele. Kui laps lamab selili, peaksite tema tähelepanu mõne esemega äratama ( särav mänguasi). Kui laps fikseerib oma pilgu objektile, peaksite selle objekti aeglaselt tema silmadele lähemale viima, liigutades seda küljelt küljele ja jälgides lapse reaktsiooni ( see tähendab, kontrollides, kas see jätkab teema järgimist). Alguses peaksite harjutust kordama mitte rohkem kui 1–2 korda ja seejärel saate korduste arvu suurendada kuni 3–5 korda. Selle harjutuse sooritamise ajal on tsiliaarlihas pinges ja majutusaparaat on sisse lülitatud.
• 3. harjutus Sobib väikelastele, kes hakkavad juba täiskasvanute liigutusi jäljendama. Lapsega mängides peate tema tähelepanu köitma ( täiskasvanule näkku vaadata), mille järel peaksite vaheldumisi silmad sulgema ja silmad pärani avama. Aja jooksul hakkab laps seda liigutust kordama, mis parandab vereringet ja ainevahetust silmasiseses struktuuris.
• 4. harjutus Sobib lastele vanuses 1,5 - 2 aastat, kes suudavad juba iseseisvalt liikuda. Lapse tähelepanu tuleks köita väikese palliga, mis tuleb siis kuhugi kaugele visata. Samal ajal peab laps talle järgnema, leidma ja tagasi tooma. Võite ka lihtsalt istuda lapsega põrandal ( mitme meetri kaugusel) ja saatke ( ümber keerata) pall üksteisele 3-5 minutit järjest. Kõik need harjutused stimuleerivad lapse silmis majutusaparaadi tööd.
• 5. harjutus Kui laps juba oskab lugeda, saab seda ka kasutada ennetuslikel eesmärkidel. Selleks tuleks võtta lapsele huvitav raamat ja paluda tal tekst ette lugeda talle sobival kaugusel. Seejärel tuleks raamat 10–15 sentimeetri võrra silmadele lähemale tuua ja uuesti paluda lapsel sellest paar lauset lugeda. Harjutust tuleks sooritada iga päev 5–7 minutit, liigutades raamatut järk-järgult silmadele ja lähemale.