Tervise jaoks kõige olulisem mikroelement on tsinkpikolinaat! Tsingi puudus lastel: peamised sümptomid. Üks olulisemaid mikroelemente, mis on seotud närvi- ja endokriinsüsteemi toimimise tagamisega

Kui rääkida vitamiinide võtmisest või üldiselt tervise hoidmisest, siis millegipärast unustavad kõik tsingi rolli. Aga asjata. Tsink on inimese jaoks üks olulisemaid mineraale.
Nüüd on lugupeetud ettevõttel Foods parim ja kõige paremini imenduv tsinkpikolinaadi vorm.

Tsinkpikolinaat saadakse tsingi kombineerimisel pikoliinhappega, mis parandab tsingi imendumist ja assimilatsiooni organismis. See on tsingi erivorm. Seda kasutatakse seetõttu, et see imendub kehas paremini kui paljud teised vormid ja sellel on maksimaalne biosaadavus.
Tsink on oluline mineraalelement, mis mängib olulist rolli paljudes ensümaatilistes funktsioonides. Tsink, mis on koondunud peamiselt neerudesse, maksasse, kõhunäärmesse ja ajusse, aitab säilitada ka terveid immuunsüsteemi funktsioone ning on oluline osa keha antioksüdantidest.
Tsingi põhiülesanne on immuunsüsteemi säilitamine.

Tsingi puudumine kehas põhjustab mitmeid häireid. Nende hulgas on ärrituvus, väsimus, mälukaotus, depressiivsed seisundid, nägemisteravuse langus, kaalulangus, teatud elementide kuhjumine organismis (raud, vask, kaadmium, plii), insuliinitaseme langus, allergiahaigused, aneemia jne.
Tsink parandab ajufunktsioone: mälu, keskendumisvõimet, intelligentsust jne.
Tsink on näidustatud eesnäärme suurenemise (eesnäärme adenoom) korral. See aitab seda vähendada ja leevendab haiguse sümptomeid.
Tsink aitab taastada naha terve välimuse, võitleb naha kuivuse ja kareduse vastu.
Tsink mängib olulist rolli naha taastumise, juuste ja küünte kasvu ning rasunäärmete sekretsiooni protsessides. Tsink aitab kaasa E-vitamiini imendumisele ja selle vitamiini normaalse kontsentratsiooni säilitamisele veres.
Tsingipuudust iseloomustavad haavade aeglane paranemine, rabedus ja juuste väljalangemine, mälu halvenemine ja vähenenud tähelepanu.
Tsink aitab aknest lahti saada.
Tsingi sisaldus raseduse ajal väheneb umbes 30%. See võib suurendada raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse tõenäosust ning põhjustada madalat sünnikaalu.
Tsingipuudus nõrgestab igemete vastupanuvõimet bakterite tungimisele, mis võib viia igemepõletiku ehk periodontiidi – krooniliste igemete nakkushaiguste – tekkeni.
Meeste viljatuse korral on spermatosoide tavaliselt vähe ja/või need ei ole piisavalt liikuvad. Selle tulemusena väheneb munaraku viljastamise ja sellest tulenevalt ka viljastumise tõenäosus. Üheks viljatuse, aga ka meessuguhormooni – testosterooni – sekretsiooni vähenemise põhjuseks võib olla tsingi puudus organismis.
Tsink suurendab D-vitamiini toimet ja soodustab kaltsiumi paremat imendumist.
Isegi väike tsingi puudus organismis võib vähendada immuunsüsteemi võimet kasvajarakkudele vastu seista. Tsingirikas dieet on nende tõsiste haiguste hea ennetamine.

Nagu ülaltoodust nähtub, on tsingilisandite võtmine igale stressis linnas elavale täiskasvanule absoluutselt vajalik.
Täpsemalt soovitas arst mul juua tsinki, kui kurtsin juuste väljalangemist.
Tekkis huvi, hakkasin internetist otsima tsingi rolli kohta organismis ja sain teada, mis ülalpool kirjas.
Seetõttu annan oma mehele meeste tervise hoidmiseks tsinki. Arst leidis, et tal on probleem ja teda jälgides kirjutas ta välja väga kalli toidulisandi. Iherbist ja tsingist ostsin sarnase.

Meie tulemused on head. Juuksed langevad palju vähem välja. Peaaegu ei kuku välja. Kuid ausalt öeldes pean ma sõda nende juuste väljalangemise ja ründamise vastu erinevatelt rinnetelt:
1. Pese mu juukseid selle šampooniga:
Arvustage siin:
2. Või see:
Arvustage siin:
On ka teisi. Ma räägin teile neist veidi hiljem.
3. Ma võtan seda ravimit:
Arvustage siin:
Ka mu abikaasa tunneb end paremini.

Seda tsinki talub organism hästi ilma iivelduse, lööbe ja muude allergiliste ilminguteta.

Teid võivad huvitada ka mõned minu muud postitused Iherbi ravimivabade toidulisandite teemal:

Kui esitate tellimust esimest korda, siis kasutage koodi EKA275, saate oma esimeselt tellimuselt 5 dollarit allahindlust. Ja kui esitate tellimuse mitte esimest korda ja sisestate minu koodi EKA275 ostukorvis olevate toodete nimekirja all olevas lahtris ("Rakenda preemiakood või sooduskood" või venekeelses versioonis "Rakenda viitekood või sooduskood") saate minult sooja tänu ja suure tänu.

Täname tähelepanu eest!

22 mg); sisaldab ka abiaineid: steariinhapet, MCC-d, tselluloosi, magneesiumstearaati ja dikaltsiumfosfaati 93,4 mg (20 mg kaltsiumi).

Pakendatud pimedas klaasist viaalidesse, igaüks 100 tabletti.

farmakoloogiline toime

Solgar Zinc Picolinate on bioloogiliselt aktiivne toidulisand, ilma et see oleks ravim. Soovitatav sissevõtudoos tagab inimesele 147% päevasest tsingivajadusest, ületamata seejuures ülemist lubatud taset.

See on bioloogiliselt aktiivne toidulisand ja samal ajal tsingi abiallikas.

Milleks Solgari tsinkpikolinaati kasutatakse?

Seda ravimit kasutatakse leukotsüütide normaalseks aktiivsuseks, antioksüdantseks kaitseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Meie keha kasutab tsinki kui olulist mineraali aktiivselt haavade kiireks paranemiseks, külmetushaiguste vastu võitlemiseks, immuunsüsteemi toetamiseks ja võitluseks erinevate infektsioonidega. Tsink osaleb seksuaaliha ja testosterooni ainevahetuse reguleerimises, samuti seemnevedeliku moodustamises ning seetõttu on see väga vajalik meeste reproduktiivsüsteemi heaks toimimiseks.

"Zinc Picolinate Solgar" on Moskvas väga populaarne. Kuid paljud tunnevad seda ravimit piirkondades.

Inimese organism tsinki ise ei tooda ja seetõttu tuleb seda saada väljastpoolt toiduga. Millised toidud sisaldavad seda olulist mikroelementi? Veiseliha, lambaliha, maks, kana, herned, mereannid jne.

Suurem osa aga kannatab tsingipuuduse all, arvestades selle päevavajadust 15–30 mg. Egopuuduse korral ei parane haavad hästi, haistmis- ja maitsmismeel on halvasti arenenud, vastuvõtlikkus külmetushaigustele ja gripile kõrge, probleemne nahk akne, psoriaasi, ekseemi, kehva söögiisuga, lastel aeglane areng ja kasv. Kui kõik need märgid ilmnevad, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Tsingi kasutamise näidustused

Appi tuleb Solgar Zinc Picolinate. Toidulisandi kasutamine võimaldab teil teha tõelise läbimurde mitmesuguste vaevuste kõrvaldamise ja inimkeha seisundi parandamise valdkonnas paljudes olukordades, mida varem peeti väga raskeks:

• Immuunsuse tugevdamine.
• Närvisüsteemi haiguste ravi.
• See on diabeedi jaoks hädavajalik.
• Erinevate nahahaiguste korral.
• Seksuaaltervise jaoks.
• Haavu parandava vahendina.
• Reumatoidartriidi ravi.
• Peptilise haavandi ravi.
• Söömishäiretega.
• Silmade tervise jaoks.
• Seedetrakti haigustega.

Tsink on abiks ka organismi kaitsmisel keskkonda saastavate toksiliste ainete ja nende mõjude eest. mõjutab asjaolu, et inimene muutub sellistele kahjulikele ainetele vastuvõtlikumaks ja haavatavamaks. See kinnitab Solgar Zinc Picolinate preparaadi kasutusjuhiseid.

Millised on vastunäidustused?

Ravim on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele emadele, samuti inimestele, kellel on individuaalne talumatus. Kuid tavaliselt on kõrvaltoimed äärmiselt haruldased.

Annustamine ja manustamine

Täiskasvanud võtavad ühe tableti päevas koos toiduga. Annust ei tohi ületada.

Enne ravimi kasutamist konsulteerige kindlasti spetsialistiga.

Säilitamine

"Zinc Picolinate Solgar" tuleb hoida temperatuuril 15-30 ° C, lastele kättesaamatus kohas, valguse ja niiskuse eest kaitstult.

Hind

See toidulisand maksab olenevalt apteegi ketist ja piirkonnast umbes 900–1000 rubla.

Tsink on meie olemasolu jaoks üsna oluline element. Tegelikult unustame selle sageli ära. Sageli käime läbi kaltsiumi-, joodi- ja rauapreparaatide kuurid, sest teame, et need on elutähtsad, aga tsink jääb kuidagi kõrvale.

Sellegipoolest on tsink oluline keemiline element, mis avaldab soodsat mõju meeste reproduktiivfunktsioonidele, stimuleerib spermatosoidide teket ja meessuguhormooni testosterooni tootmist ning mõjutab positiivselt ka eesnäärme tööd. Naistele avaldab tsink ka positiivset mõju, aitab kaasa munasarjade normaalsele talitlusele, ravib hormonaalset tausta. Samuti paranevad tsingi normaalsel sissevõtmisel organismis vajalikes kogustes nahal kiiremini haavad ja kriimud, normaliseerub rasunäärmete tegevus ning seeläbi tuleb keha toime akne, rasuse naha ja muude probleemidega. Tsink on väga oluline inimorganismi immuunsüsteemi olulise organi ehk harknääre töös.

Kui märkate kiiret väsimust, kehva söögiisu, tähelepanu- ja keskendumisraskusi, teid kummitavad sageli külmetushaigused, juuksed muutuvad rabedaks ja rabedaks, küüntele ilmuvad valged triibud, siis on tõenäoline, et teil on probleeme tsingiga organismis, see tähendab, et see viga.

Olles kogenud sarnaseid sümptomeid, võttis ta korraga ravimit Zincteral. Pealegi polnud see ravim kaugeltki odav, selle eest kulus mul lihtsalt palju raha. Aga see ravim andis väga ebameeldivaid kõrvalmõjusid, vahel hakkas kõht sellest kõvasti valutama, mis oli kohutavalt ebamugav ja ebameeldiv. Seetõttu tuli sellest tööriistast loobuda. Kuid erinevalt eelmisest vahendist, mis sisaldab tsinki sulfaadi kujul ja millel on hüdrolüüsi tõttu happeline reaktsioon, puudub tsinkpikolinaadis happeline keskkond ja see on organismile palju kergemini talutav, põhjustamata selliseid kohutavaid kõrvalmõjusid. Ja kuna tsinkpikolinaadis sisalduv tsink on orgaanilises ühendis, on selle biosaadavus üsna kõrge ja seega ka tugevam toime. Üks toidulisandi tablett sisaldab 25 milligrammi tsinki, mis on poolteist korda suurem kui selle päevane tarbimine.

Mulle ei meeldinud asjaolu, et vaatamata lisatud juhistele ei kajasta see seda, kui palju seda ravimit tuleks võtta, millisel kursusel ja millal peaks soovitud toime ligikaudu ilmnema. Seetõttu pidin kõigele tuginedes võtma, nagu öeldakse, silma järgi. Kõrvaltoimete ohu vältimiseks võtsin seda pärast sööki, nii et arvan, et see on usaldusväärsem.

Esimesed tulemused ilmnesid umbes nädal pärast ravimi alustamist. Esiteks ei ole rasune nahk nii muutunud - vaatasin peeglisse ja see ebameeldiv läige on kadunud. Veidi hiljem jäi ka vistrike arv seljal ja mujal kehal vähemaks, kuid need olid pidevalt minu juures ja ei tahtnud ise ära minna. Ja mitte ainult ei hakanud kaduma vanad otsingud, mis olid pidevalt haiged, vaid ka uued ei ilmunud. Ja lõpuks hakkasid mu küüned võtma meeldiva välimuse, lakkasid koorimast, muutusid kõvaks ja läikivaks ehk omandasid tervisliku tekstuuri. Mida iganes sa ütled, kuigi keha vajab üsna vähe tsinki, on selle mõju väga kõrge ja ma tundsin seda tõesti, kui võtsin seda toidulisandit. Seega, kui teil on sarnased probleemid, on tsinkpikolinaat just see valik, mida vajate – see on ühtaegu tõhus ja ohutu ning imendub hästi ja mis kõige tähtsam, ei tekita kõrvalmõjusid.

Video ülevaade

Üks mineraale, mis aitavad kaalust alla võtta, on tsink. Keha jaoks kasuliku elemendi roll on suur:

• Osaleb hormoonide, eriti testosterooni tasakaalu reguleerimises. Paljud menopausis naised võtavad sageli kaalus juurde. See kõik on seotud testosterooni ja östrogeeni tootmise vähendamisega. Tsink aitab tasakaalustada hormoone, vähendades kaalutõusu kiirust.
• Osaleb ainevahetuses. Tsingi puudus põhjustab süsivesikute ainevahetuse häireid. See põhjustab rasva kogunemist keha kudedesse, inimene hakkab kaalus juurde võtma. Seega, et kaalust alla võtta, tuleb tarbida iga päev tsinki.
• Reguleerib insuliini taset. See on seotud ka glükoosi tasakaalu säilitamisega. Vastavalt sellele, mida madalam on veresuhkru tase, seda saledam on figuur ja vastupidi. Tsingi võtmine on oluline mitte ainult diabeetikutele, vaid ka neile, kes püüavad kaalust alla võtta.

Täiskasvanud naiste kasuliku mineraali päevane norm on 8 mg. Mehed vajavad veidi rohkem tsinki – 11 mg. Laste päevane norm varieerub sõltuvalt vanusest 3 kuni 8 mg.

Tootja sõnul oli tablettide koostisesse kuuluv tsink spetsiaalselt rikastatud pikoliinhappega. Sellel on kasulik mõju kehakaalu langetamisele. Pikoliinhape ehk vitamiin PP reguleerib rakkude ainevahetust, kiirendades ainevahetusprotsesse.

Iga pill sisaldab 22 mg mineraali, mis on veidi suurem kui päevane norm. Tsinkpikolinaati on soovitatav võtta üks tablett päevas koos toiduga. Tulemuseks pole mitte ainult kaalulangus, vaid ka naha ja juuste seisundi paranemine.

• austrid - kuni 60 mg;
• vasika maks - 16 mg;
• munakollane - 4 mg;
• kuivpärm - kuni 8 mg;
• kõrvitsaseemned - 7,5 mg;
• nisukliid - 16 mg;
• hautatud veiseliha - 9,5 mg.

Lisateavet leiate meie artiklist tsingi kohta kehakaalu langetamiseks.

Lugege sellest artiklist

Kuidas tsink töötab kehakaalu langetamiseks

Inimene vajab igapäevast vitamiinide ja mineraalainete kogust. Kuid tervena püsimiseks ja hea enesetunde saavutamiseks vajalikud toitained võivad samuti aidata kaalust alla võtta. Üks mineraale, mis aitavad kaalust alla võtta, on tsink.

Selle kasuliku elemendi roll kehale on suur. Tsink aitab kaalust alla võtta, täites mitmeid olulisi funktsioone. Mineraal osaleb hormoonide tasakaalu reguleerimises. See kehtib eriti testosterooni kohta. Paljud naised, kellel on juba menopaus, hakkavad sageli kaalus juurde võtma. See kõik on seotud testosterooni ja östrogeeni tootmise vähendamisega.
Tsink aitab tasakaalustada hormonaalset tausta, vähendades seeläbi kaalutõusu kiirust.

Mineraal osaleb ka ainevahetuses. Tsingi puudus põhjustab süsivesikute ainevahetuse häireid. See põhjustab rasva kogunemist keha kudedesse, inimene hakkab kaalus juurde võtma. Kaalu langetamiseks peate järgima tsingi päevast kogust.

Teine mineraali omadus, mis figuurile positiivselt mõjub, on insuliinitaseme reguleerimine. See on seotud ka glükoosi tasakaalu säilitamisega. Vastavalt sellele, mida madalam on veresuhkru tase, seda saledam on figuur ja vastupidi. Seetõttu on nii oluline võtta tsinki mitte ainult diabeedi all kannatavatele inimestele, vaid ka neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

Ekspertarvamus

Julia Mihhailova

Toitumisspetsialist

Täiskasvanud naiste kasuliku mineraali päevane norm on 8 mg. Mehed vajavad veidi rohkem tsinki – 11 mg. Ja laste päevane norm varieerub sõltuvalt vanusest 3 kuni 8 mg.

vitamiinid koos mineraalidega

Apteegiletid pakuvad tarbijatele erinevaid kasulikke toidulisandeid igale maitsele. Vitamiinikompleksid sisaldavad sageli mikro- ja makroelemente, sealhulgas tsinki. Võite seda võtta kehakaalu langetamiseks osana erinevatest ravimitest:

Vaadake videot tsingi kasulikkusest kehale:

Tsinkpikolinaat kehakaalu langetamiseks

Eraldi väärib märkimist ravim, mida toodab Solgar. Selle kaubamärgi all apteegis leiate "tsinkpikolinaadi", mis on kehakaalu langetamiseks asendamatu. See ei sisalda mineraali ennast, vaid ühte selle vormidest, mis inimkehas kiiresti ja hõlpsalt imendub.

Tootja sõnul oli tablettide koostisesse kuuluv tsink spetsiaalselt rikastatud pikoliinhappega. Sellisel tandemil on kasulik mõju kaalulangusele. Pikoliinhape ehk vitamiin PP reguleerib rakkude ainevahetust, kiirendades ainevahetusprotsesse.

Ravim on toidulisand, mitte ravim selle aine puuduse raviks. Iga pill sisaldab 22 mg mineraali, mis on veidi suurem kui päevane norm.

Sageli tekib mineraalide puudus seetõttu, et naised peavad liiga ranget dieeti ega kaota samal ajal liigset kaalu. Aga saate oma menüüd kohandada nii, et te ei peaks kaalu langetamiseks tsinki lisama. Piisab dieedi mitmekesistamisest selle sisuga toodetega, mis toob kaasa ka kaalulanguse.

Mineraali leidub nii taimses kui loomses toidus. Nende kontsentratsioon on kõrgeim (näidatud on sisaldus 100 grammi toote kohta):

• austrid - kuni 60 mg;
• vasika maks - 16 mg;
• teatud kalaliigid (angerjas, lõhe, anšoovis) ̶ 1 kuni 12 mg;
• keedetud kana südamed - 7 mg;
• munakollane - 4 mg;
• kuivpärm - kuni 8 mg;
• mõned pähklid, näiteks pekanipähklid - umbes 5 mg, männipähklites - kuni 6,5 mg;
• kõrvitsaseemned - 7,5 mg;
• nisukliid - 16 mg;
• hautatud veiseliha - 9,5 mg.

Tsink on vajalik organismi normaalseks toimimiseks, kuid see mõjutab kaalulangust vaid kaudselt. Mineraalil iseenesest pole rasvu põletavaid omadusi, kuid see võib parandada süsivesikute ainevahetust ja parandada hormonaalset taset, millel on kindlasti positiivne mõju kaalulangusele. Võite võtta tsinki osana erinevatest vitamiinikompleksidest.

Kuid peate järgima annust, vastasel juhul on mineraali ülejäägi kõrvaltoimete oht.

Profülaktilisel eesmärgil kasutatakse erinevaid bioloogiliselt aktiivsete toidulisandite koostises olevaid mikroelemendi tsinki ühendeid. Tsingipuuduse kompenseerimise põhjuseks peetakse meeste reproduktiiv- ja kopulatsioonifunktsiooni rikkumist, juuste ja küünte haprust, aknet, immuunsuse vähenemist, väsimust. Tsingiga toidulisandeid toodavad erinevad ettevõtted ja neid esindavad erinevad keemilised kompleksid - anorgaanilised ja orgaanilised (kelaat või pikolinaat).

Mis vahe on?

Tsingi ja paljude teiste mikroelementide keemilised ühendid imenduvad inimkehas erinevalt. Seetõttu püüab kaasaegne farmaatsiatööstus täiendada ravimiturgu ravimitega, mis toovad maksimaalset kasu.

Mida väiksem on ravimi kadu organismis, seda rohkem kasu see inimesele toob. Seda ravimite omadust nimetatakse biosaadavuseks. Sellistel tsingi keemilise ühendi vormidel nagu sulfaat ja oksiid on madal biosaadavus, mistõttu tekkis vajadus luua mineraaliga uusi komplekse.

Kelaadi ja tsinkpikolinaadi erinevus seisneb keemiliste sidemete tüübis mikroelemendiga. Fondide toimimise põhimõte ei erine. Need kompleksühendid on osa toidulisanditest, mida toodavad Ameerika Ühendriikides erinevad ettevõtted.

Niisiis toodavad pikolinaati kaubamärgid:

• Solgar 22 mg tableti kohta
• Nüüd Foods 50mg
• Country Life ja Thorne 25 mg.

Kelaatühend valmistatakse:

• Solgar 22 mg
• 30 mg igaüks – Nature's Way, Carlson Labs,
• 50 mg igaüks – 21st Century, Source Naturals.

Näidatud annused on profülaktilised. Elemendi suuremaid annuseid nõudvate haiguste ja seisundite raviks ei kasutata mitte toidulisandeid, vaid ravimeid.

Kumb imendub kehas paremini?

Kõrgeim biosaadavus organismis on sellistel mineraalühenditel nagu tsitraat, atsetaat, pikolinaat ja kelaadikompleks. See tähendab, et seedekulglasse sattudes reageerib mikroelement ensüümidega ja imendub täielikult vereringesse. Kontsentratsioon hoitakse konstantsel tasemel.

Tsinkkelaat või pikolinaat imenduvad võrdselt hästi, nii et nad võivad vajadusel üksteist asendada. Mõned uuringud, mis on läbi viidud, et välja selgitada: tsinkkelaat või pikolinaat - kumb on parem, kinnitatakse, et viimase assimilatsiooniaste on kõrgem.

Oluline erinevus nende keemiliste komplekside ja oksiidi või sulfaadi vahel on orgaaniline komponent. Võrreldes anorgaaniliste ühenditega muutub orgaaniline aine rakkudele ja kudedele ligi 100% kättesaadavaks.

Näidustused kasutamiseks ja annustamine

Mõlemat toidulisandit kasutatakse samal eesmärgil: tsingipuudusega kaasnevate sümptomite kõrvaldamiseks. Need sisaldavad:

• juuste kvaliteedi halvenemine, väljalangemine, kuivus, varajased hallid juuksed;
• küünte haprus, valge triibu välimus;
• vinnid;
• kalduvus aeglustada haavade paranemist;

• meeste viljatuse tegur sperma kvaliteedi rikkumise tõttu;
• potentsi vähenemine prostatiidi ja eesnäärme adenoomiga;
• maitse tajumise vähenemine;
• kalduvus sagedastele külmetushaigustele ja krooniliste haiguste ägenemisele.

Parema kättesaadavuse tagamiseks tuleks tsinkpikolinaati või kelaati võtta üks kord päevas koos toiduga. Profülaktilise manustamise kulg kestab 1,5-2 kuud, pärast mida on vaja teha kolmekuuline paus. Ennetavat ravi saate korrata 2-3 korda aastas.

Elemendi ühendid, mis on osa toidulisanditest, ei ole ravim, seetõttu tuleks neid kasutada koos etiotroopse ja patogeneetilise raviga. See seisund puudutab meeste viljatuse, impotentsuse, akne, kudede regeneratsioonihäirete ravi, näiteks suhkurtõve korral.

Mida on parem valida?

Ravimite seeduvus ja mõju inimkehale ei erine, seega võite valida mis tahes toidulisandi, mis põhineb usaldusel konkreetse kaubamärgi vastu. Kui keskendute maksumusele, on kelaadikompleks 20% odavam.

Vahendite võtmisel on vaja meeles pidada kokkusobimatust teiste mikroelementidega. Seega ei ole soovitatav kaltsiumi, raua, mangaani ja vase paralleelne tarbimine. Kui tekib vajadus neid mineraale kasutada, tuleks nende vahel jälgida kahetunnist intervalli.

Tsink vajab pidevat täiendamist väljastpoolt. See on mikroelement, mis on vajalik antioksüdantide, immuun- ja reproduktiivsüsteemide täielikuks toimimiseks. Tänu monokomponentsetele bioloogiliselt aktiivsetele toidulisanditele on võimalik tagada elemendi pidev varu.