Ma kannatan pidevalt külmetushaiguste käes. Täiskasvanute sagedaste külmetushaiguste põhjused: kuidas tugevdada immuunsüsteemi? Kahjulike töötingimustega elukutsed

Sageli ütleb patsient arsti juurde tulles: “Ma jään sageli haigeks külmetushaigused!" See nähtus esineb igal teisel juhul. Inimene, kes põeb haigusi rohkem kui viis-kuus korda aastas, kuulub sageli haigete hulka. Sagedaste külmetushaiguste ületamiseks peate teadma põhjuse. Selles küsimuses saab aidata ainult kogenud arst.

Kui võõrkehad tungivad kehasse, töötab immuunsüsteem ja hakkab aktiivselt paljunema antikehi, mida tavaliselt nimetatakse fagotsüütideks. Need rakud on võimelised võõrkehi püüdma ja saastest puhastama.

Samuti on humoraalne immuunsus. See viitab antigeenidele, mis on võimelised neutraliseerima antikehi. Neid nimetatakse tavaliselt seerumi verevalkudeks. Meditsiinis nimetatakse neid immunoglobuliinideks.

Kolmas kaitsefunktsioon, mida keha täidab, on mittespetsiifiline immuunsus. See toimib barjäärina, mis koosneb limaskestadest, nahast, ensüümidest.

Kui viirusinfektsioon on juba kehasse sattunud, hakkab organism vastusena paljunema interferooni, mida mõistetakse rakuvalguna. Sellise seisundiga inimestel kaasneb alati palavik.

Keha kaitsefunktsioonide halvenemise põhjused

Täiskasvanute sagedased külmetushaigused tekivad füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu. Inimkeha on vaja pidevat liikumist. Kuid paljud inimesed töötavad kontorites või kinnised ruumid, mille tulemusena külastada Jõusaal niigi raske. Kuid eksperdid ütlevad, et pole vaja kuhugi minna. Piisab, kui teha harjutusi igal hommikul ja teha perioodiliselt harjutusi.

Samuti tekivad sagedased külmetushaigused saastunud õhu, olemasolu tõttu halvad harjumused suitsetamise ja alkoholi joomise näol, pidev müra ja elektromagnetkiirgust.

SARS esineb sageli inimestel, kes kogevad pidevalt stressirohke olukordi ja kogemusi. Selle tulemusena peab patsient võtma rahustid. Kui inimesel on pidevalt unepuudus, kogeb ta väsimust krooniline iseloom. Selle taustal areneb gripp, külmetushaigused ja tavaline külmetus. Sageli on sellistel inimestel tüsistused sinusiidi, tonsilliidi, larüngiidi kujul.

Seda leidsid ka teadlased pidevad külmetushaigused esinevad neil, kes elavad täielikus steriilsuses. Organism, kes ei puutu kodus mikroobidega kokku, muutub treenimata. Õue minnes on immuunfunktsioon järsult nõrgenenud, ta klammerdub mitmesugused infektsioonid. Seetõttu soovitavad arstid ruumi sagedamini ventileerida ja õhku niisutada.

Tuleb märkida, et immuunsuse stabiilsus sõltub koordineeritud tööst seedimise funktsioon. Kui soolestikus tekib düsbakterioos, nakatavad bakterid, viirused ja seened koheselt keha. Seetõttu soovitatakse spetsialistil perioodiliselt võtta ravimeid, mis sisaldavad laktobatsille.

Immuunsuse vähenemise sümptomid

Igaüks peaks teadma järkjärgulise vähenemise sümptomeid immuunfunktsioon. Ägeda viiruse tunnused hingamisteede infektsioonid sisaldab:

1. regulaarsed külmetushaigused;
2. suurenenud ärrituvus, regulaarsed stressiolukorrad, agressiivsus;
3. krooniliste haiguste ägenemine;
4. naha seisundi halvenemine;
5. seedefunktsiooni häired;
6. üldine halb enesetunne, unisus ja väsimus.

Kui patsiendil täheldatakse vähemalt ühte sümptomitest, on tavaks rääkida nõrgenenud immuunfunktsioonist. Viiruste ja bakterite keha ründamise vältimiseks peate viivitamatult tegutsema.

Immuunsuse parandamise viisid

Praeguseks on immuunjõudude tugevdamiseks kahte peamist tüüpi. Need sisaldavad:

• füsioloogiline viis;
• farmakoloogiline meetod.

Esimene immuunsuse tugevdamise meetod on jälgimine tervislik eluviis elu. Kõigepealt peate tähelepanu pöörama toitumisele. See peaks koosnema toitudest, mis sisaldavad valke, süsivesikuid ja vitamiine.

Kasulikud tooted on pähklid, liha ja kalatoidud, seemned, kana- ja veisemaks, kliid, toored munakollased, piima- ja hapupiimatooted.
Immuunsuse suurendamiseks peate võtma palju C-vitamiini. Askorbiinhapet leidub kibuvitsamarjades, tsitrusviljades, kiivides ja hapukapsas.

Ärge unustage joomise režiim. Iga keha vajab vedelikku. Lõppude lõpuks kaotab ta ta ajal stressirohked olukorrad või füüsiline aktiivsus higistamise ajal. Seetõttu peate iga päev jooma kaks liitrit vedelikku. See võib olla mitte ainult vesi, vaid ka värsked mahlad, marjadest puuviljajoogid ja kuivatatud puuviljadest kompotid.

Samuti peaksite immuunsuse suurendamiseks pöörama tähelepanu spordile. Iga päev peate tegema harjutusi kümme kuni viisteist minutit pärast tühja kõhuga magamist. Kaks-kolm korda nädalas tasub külastada basseini, sörkida.

Ärge unustage ruumi regulaarset ventilatsiooni ja õhu niisutamist. Tuleb meeles pidada, et viirusnakkus armastab kuiva ja sooja õhku.
Arstid usuvad, et parim ennetavad meetmed külmetushaiguste tekkimine on kõvenemisprotseduurid. Duši all käimine pole vajalik külm vesi. Piisab maha hõõrumisest või paljajalu märjal rätikul jooksmisest. Suvel peate kõndima paljajalu murul, veeris ja liival.

Farmakoloogiline meetod hõlmab võtmist ravimid mis aitavad tõsta immuunsust. Meditsiinis nimetatakse neid viirusevastasteks. Täiskasvanutel soovitatakse võtta kaks kuni kolm korda aastas:

• Ergoferon;
• polüoksidoonium;
• Anaferon;
• Kagocel;

AT lapsepõlves kõige sagedamini ette nähtud:

• Tsütoviir-3;
• Anaferon lastele;
• Salv Viferon.

Raseduse ja rinnaga toitmise perioodil peaks naine hoolitsema ka immuunsuse suurendamise eest. Nad saavad kasutada:

• Interferoon tilkades;
• Grippferon tilkades;
• Oksoliinne salv;
• Salv Viferon.

Viirusevastast profülaktikat saab läbi viia kasutades rahvapärased meetodid. Need hõlmavad järgmist:

• aaloe mahl;
• kummeli ja saialille keetmised;
• ehhiaatsia tinktuur.

Millist meetodit valida, otsustab patsient. Kuid parem on konsulteerida arstiga.

Külmetus halva hügieeni tõttu

Täiskasvanud käsivad oma lastel alati seebiga käsi põhjalikult pesta. Paljud teavad, et just kätele kogunevad viirused ja bakterid, mis seejärel tungivad läbi nina ja suu limaskesta.

Nakkuse vältimiseks peate pärast iga tänavakülastust ja enne toidu söömist oma nägu ja käsi regulaarselt seebiga pesema. Kui toitu võetakse tänaval, siis peaks alati kaasas olema antibakteriaalsed salvrätikud. Nende kasutamine aitab vabaneda mikroobidest.

Hügieenimeetmed kehtivad ka suuhoolduse puhul. Nagu teate, jäävad pärast söömist hammastele toiduosakesed. Pika viibimise korral läbivad nad oksüdatsiooni, mille tulemusena hakkavad bakterid aktiivselt paljunema. Seetõttu soovitavad arstid pärast söömist hambaid pesta või vähemalt suud loputada. Maiustuste tarbimine toob kaasa bakterite suure paljunemise. Keegi ei ütle, et selle tarbimist piirata, aga iga kord pärast seda tasub desinfitseerida suuõõne. Kui selline elementaarsed reeglid areneb kaaries ja seejärel põhjustab selline protsess tonsilliidi, põskkoopapõletikku ja larüngiiti.

Nohu on üks levinumaid haigusi planeedil. See tabab inimesi üle kogu maailma, igaüks mitu korda aastas. Täiskasvanu haigestub keskmiselt kaks kuni viis külmetushaigust ja laps kuus kuni kümme korda 12 kuu jooksul. nooremad koolilapsedüldiselt purustavad kõik rekordid: paljude laste kogunemine ühes kinnine ruum toob kaasa asjaolu, et õpilased võivad kergesti külmetada kuni 12 korda aastas, see tähendab sõna otseses mõttes iga kuu, sealhulgas suvevaheajal.

Külm on kõige rohkem ühine põhjus pöörduda kohaliku arsti poole. Jooned rivistuvad sisse sügis-talvine periood meie arstide ja lastearstide ruumides annavad hindamatu panuse haiguse levikusse.

Enne lugemise jätkamist: Kui otsite tõhus meetod lahti saama pidevad külmetushaigused ja nina-, kurgu-, kopsuhaigused, siis uuri kindlasti saidi jaotis "Raamat" pärast selle artikli lugemist. See teave põhineb isiklik kogemus autor ja aitas paljusid inimesi, loodame, et see aitab teid. EI reklaami! Niisiis, nüüd tagasi artikli juurde.

Nohu tekitajaid on palju. Nende hulgas on üle 200 erineva viiruse. Kõige tavalisem põhjus on rinoviirused (30-80% juhtudest). Ainuüksi neil kahjuritel on 99 serotüüpi ja igaüks neist võib mõne tunni jooksul põhjustada kontrollimatut nohu ja tugevat aevastamist. 15% külmetushaiguste all kannatanutest tungivad koroonaviirused ninaneelu, 10–15% - gripiviirused ja 5% - adenoviirused. Sageli on nende koha hõivanud paragripiviirused, respiratoorsed süntsütiaalsed viirused, enteroviirused. Tihti põhjustab külmetushaigust korraga mitu haigustekitajat, kellega on peaaegu võimatu välja selgitada. Jah, ja see pole vajalik. Kuid selleks, et mõista sümptomeid ja, mis kõige tähtsam, ravi külmetushaigused mitte takistada. Seda me teemegi.

Kas pole halba ilma?

Enamikul külmetushaigusi põhjustavatest ARVI viirustest on ilmne hooajalisus ning need on kõige aktiivsemad külma ja niiske ilmaga. Teadlased on tõestanud, et vihmasel sügisel ja karmil talvel toimuvad meie hingamisteedes muutused, mis põhjustavad immuunvastuse vähenemist. Kütteperioodil kodudes ja kontorites esinev madal õhuniiskus suurendab oluliselt viiruse leviku kiirust. Mikroskoopilised süljetilgad, mis sisaldavad palju gripi ja SARSi patogeene, levivad, mida kaugemale, seda kuivem on ruumi õhk.

Lisaks on veel üks teooria, mis seletab nohu hooajalisust – sotsiaalne.

Külmal aastaajal inimesed enamus aega veedetakse ruumis, mille õhk on küllastunud viirusi sisaldavate süljetilkadega. Ja seetõttu on nende "korjamise" tõenäosus väga suur.

Kes meist poleks kuulnud emade, vanaemade ja teiste sugulaste hoolivaid juhiseid müts pähe panna, et mitte külmetada? Kas sellistel nõuannetel on mõtet või antakse neid harjumusest, põlvest põlve?

Selgub, et külmetushaiguste hüpotermiast sõltuvuse teooria pole veel tõestatud. Arstide seas käib tänini vaidlus madala temperatuuri rolli üle nohu, köha ja muude külmarõõmude tekkes. Sellegipoolest nõustub enamik eksperte oma pärijaid jaheda tuule eest hoolikalt varjavate sugulaste lohutuseks "ilmategurite" mõjuga. Kuid me ei tohi unustada võimsat Tema Majesteedi puutumatust.

Immuunkaitse on parim vaktsiin külmetuse vastu

Meie immuunsüsteem mängib üht juhtivat rolli aktsioonis nimega "Külmarünnakud". Tema näitlejatööst oleneb, kuidas lavastuses sündmused edasi arenevad. Ja kui vanemad mähivad last terve päeva kolmesaja riidesse ja panevad heaperemehelikult 10 meetri raadiuses kõik aknad kinni, siis on vähetõenäoline, et laste immuunsus külmetushaigustele vastu peab.

Pidage meeles: kasvuhooned on keerulised. Kuni nende seinte vahel valitseb rahu ja sujuvus - taimed õitsevad ja kannavad vilja, aga niipea kui kerge tuul tungib, kukuvad nad maha nagu niidetud. Nad ei saa sisse elada normaalsetes tingimustes. Seetõttu on polikliinikuseinte vahel sageli kuuldud banaalsel küsimusel – miks mu laps sageli külmetab ja naabri kahe silma vahele jäänud idioot, kes terve talve mütsita jookseb, on terve nagu põder – on üks ilmselge vastus. Sest me ei andnud võimalust laste immuunsus töötada täisvõimsusel. Kui kasvatame kasvuhoonetaime, peame selleks valmis olema ebasoodsad tingimused keskkond võib talle kahjulik olla. Selleks, et saada väljundisse mitte kidur, visalt päikese poole sirutav võrs, vaid tugev noor puu, tuleb talle võimaldada ligipääs nii vihmale kui halvale ilmale ning võimaldada tal sillutada teed helgemasse tulevikku.

Niisiis, üks peamisi riskitegureid, mis suurendab külmetuse tõenäosust mitu korda, on immuunsuse vähenemine. Pealegi, kui tegemist on lapsega, on sageli tema vanaemad ja emad otsesed süüdlased. Potentsiaalselt tervetel täiskasvanutel on immuunsus tavaliselt stabiilsem kui lastel, mistõttu haigestuvad nad ägedatesse hingamisteede infektsioonidesse palju harvemini. Täiskasvanute immuunsuse märgatav langus, millega kaasnevad pidevad külmetushaigused, on kas füsioloogilise päritoluga (näiteks raseduse või imetamise ajal) või patoloogilise päritoluga. Viimasel juhul peaks juhtumi üle võtma immunoloog, kes selgitab välja põhjused ja soovitab võitlusmeetodeid.

Alatoitumus on ka riskitegur, mis suurendab külmetushaiguste tõenäosust. Kõige sagedamini langevad rinoviiruste ohvriks inimesed, kelle dieeti ei saa nimetada täielikuks.

Noh, ja ilmselt toome lugejate üllatuseks välja veel ühe regulaarsete külmetushaiguste põhjuse - unepuuduse. Teadlased on tõestanud, et vähem kui seitsme tunni magamine öösel suurendab külmetuse tõenäosust.

Külma ennetamine on parim ravi

Kas nohu teket on võimalik ära hoida ja kuidas seda teha? Kanda mütsi ja sooje saapaid? Väldi mustandit? Või lukusta end koju?

Tegelikult on nohuga toimetuleku viisid palju proosalisemad. Laotamine hingamisteede viirused tekib õhus lendlevate tilkade ja kontakti teel. Seetõttu peate nende eest kaitsmiseks käsi pesema nii sageli kui võimalik.

Teadlased on tõestanud, et mask peab vastu ka viirustele. Kuid see on efektiivne ainult tavalise asendamise korral - iga kahe tunni järel peate vana eemaldama ja uue panema. Lisaks on mask palju tõhusam, kui seda kannab juba haige inimene, mitte terve inimene.

Samuti on mitmeid ravimeid, mis suurendavad immuunvastust ja ennetavad SARS-i. Immunomodulaatorite hulgas loetleme kolm liidrit.

C-vitamiin

Kuigi mõned uuringud näitavad, et C-vitamiini roll hingamisteede infektsioonide ja külmetushaiguste ennetamisel on üsna tagasihoidlik, nõuab enamik arste regulaarselt kuni 500 mg askorbiinhapet päevas, et vältida nakatumist.

ehhiaatsia tinktuur

Echinacea preparaadid on lemmik kodused vahendid külmetushaiguste ennetamiseks lastel ja täiskasvanutel. Need on ohutud ja üsna tõhusad. Apteegi vitriine kaunistavad nii odav kodumaine ehhiaatsia tinktuur kui ka selle imporditud analoogid, näiteks Leki toodetud Immunal, Doctor Tays Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Geksal. Kõik need ravimid, välja arvatud Doctor Tays Echinacea forte, on saadaval mitte ainult tilkade, vaid ka tablettide kujul.

Interferooni preparaadid

Interferoon takistab viiruste paljunemist, mis takistab haiguse arengut või leevendab selle ilminguid. Kuiva interferooni saate osta ampullides, mida tuleks enne kasutamist lahjendada ja seejärel ninna tilgutada. Lisaks on tänapäeval valmis interferooniga ninatilgad, mida toodab Venemaa firma Firn - Grippferon. Ja lõpuks märgime küünlaid interferooni Viferoniga.

Muide, kõiki neid ravimeid kasutatakse nii ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks kui ka raviks. Kuid kõigepealt räägime selle sümptomitest.

Nohu: sümptomid on kõigile teada

Külmetuse diagnoos pannakse "silma järgi". Kui teil on omadused külmetushaigused - ja neid on enamasti raske segi ajada mõne muu vaevusega - suure tõenäosusega olete juba langenud ühe kahesajast hingamisteede viirusest. Külma sümptomid mõjutavad ülemisi hingamisteid - ninaõõnes ja neelu, harvemini - bronhid.

Laboratoorset kinnitust külmetuse kohta ei ole ja ei saagi olla. Hingamisteede viiruseid ei külvata söötmele ega kasvatata Petri tassis: see pole vajalik.

Külmetuse ilmingud sõltuvad taas suuresti seisundist immuunsussüsteem ja tüüpilised sümptomid haiguste hulka kuuluvad:

• köha;
• nohu;
• ninakinnisus;
• käre kurk;
• lihasvalu;
• väsimus;
• peavalu;
• isutus.

Samuti on väga huvitav statistika: 40% patsientidest tunnevad ARVI-ga kurguvalu ja täpselt pooltel patsientidest tekib köha. Temperatuur on sümptom, mis sõltub vanusest. Niisiis esineb täiskasvanutel külmetus kõige sagedamini normaalse või veidi kõrgenenud subfebriili temperatuuri taustal. Lastel seevastu tekib SARS-i taustal sageli palavik ja termomeetri numbrid võivad läheneda 39 °C-le ja isegi kõrgemale.

Paljud viirused, mis põhjustavad ägedaid hingamisteede infektsioone, viivad asümptomaatilise infektsiooni tekkeni, see tähendab, et haigus näib olevat olemas, kuid sellel pole praktiliselt mingeid ilminguid. Mõnikord on sümptomid nii väikesed, et neid peetakse ekslikult väsimuseks.

Külm progresseerumine

Jälgime nohuga kaasnevaid ilminguid esimestest pääsukestest kuni viimaseni. Inkubatsiooniperiood külmetushaigused, see tähendab periood nakatumise ja faasi alguse vahel kliinilised ilmingud, kestab umbes 16 tundi.

Tavaliselt algab külmetus väsimuse, külmatunde, aevastamise, peavaluga. 1-2 päeva pärast liitub nendega nohu ja köha. Haiguse haripunkt langeb tavaliselt teisel või neljandal päeval pärast esimeste sümptomite ilmnemist. Kell terve inimene hingamisteede viirusel on lühike eluiga - ainult 7-10 päeva.

Selle aja möödudes võtab normaalselt toimiv immuunsüsteem võimust ja haigus taandub. Kuid mõnikord kestab külmetus kuni kaks või isegi kolm nädalat. Keskmine kestus külm köha, statistika järgi on 18 päeva. Mõnel juhul tekib nn viirusejärgne köha, mis häirib pärast seda, kui kõik viirused on ammu unustusehõlma vajunud. Lastel kestab SARS-i köha kauem kui täiskasvanutel. 35–40% juhtudest köhib külmetushaigusega laps üle 10 ja 10% üle 25 päeva.

Külmaravi: võitlus viiruste vastu

Jõudsime suurima probleemini – teraapiani. Külmetuse ravi võib jagada kahte põhivaldkonda: võitlus viiruste vastu ja võitlus sümptomite vastu. Alustame viirusevastaste ravimitega.

Viirusevastane ravi on suunatud viiruse aktiivsuse pärssimisele. Selle rühma preparaadid aitavad organismil viirustega kiiremini toime tulla ja peatavad haiguse täielikult esialgne etapp või pehmendada kulgu ja lühendada külmetuse kestust.

Loetleme kõige populaarsemad viirusevastase toimega ravimid, mida kasutatakse ARVI jaoks.

Arbidol - kuulus kodune meditsiin, mis pärsib gripiviiruste ja mõnede hingamisteede viiruste aktiivsust. Heakskiidetud kasutamiseks üle kolmeaastastel lastel. Seda kasutatakse nii külmetushaiguste ennetamiseks kui ka raviks.

Ravimit toodetakse all kaubanimed Amiksin, Lavomax, Tilaksin ja teised. Sellel on väljendunud viirusevastane ja immunomoduleeriv toime. Aktiivne gripiviiruste ja paljude hingamisteede viiruste vastu.

ukrainlane originaalne ravim, mille hind on madal. Supresseerib enamiku hingamisteede viiruste aktiivsust, suurendab interferooni taset.

Kagocel on interferooni indutseerija, mida kasutatakse külmetushaiguste raviks ja ennetamiseks täiskasvanutel ja üle 4-aastastel lastel.

Inosiin pranobeks

Toodetud kaubanimede Groprinosin (Gedeon Richter, Ungari), Isoprinosine (Teva, Iisrael) all. Ravimi toime põhineb immuunsuse suurendamisel ja hingamisteede viiruste replikatsiooni (paljunemise) pärssimisel. Seda ei kasutata mitte ainult külmetushaiguste korral - Inosine pranobex on lisatud tõhusate ravimite loetellu tuulerõuged, herpeetiline infektsioon, viiruslik hepatiit B ja C ning paljud teised haigused. Lisaks on Inosine pranobex ette nähtud immunostimulaatorina nõrgestatud immuunsüsteemiga inimestele.

Homöopaatiline viirusevastane ravim

väärivad erilisi sõnu homöopaatilised ravimid viirusevastase toimega, mida eristab suurepärane talutavus ja piisav tõhusus. Sellesse rühma kuuluvad ravimid:

• Anaferon valmistatud Venemaal firma Materia Medica;
• Influcid, Saksa ravim, tootja - Saksa homöopaatiliste liit;
• Oscilococcinum, kuulus Prantsuse Boironi preparaat;
• Engystol, homöopaatilised pillid Saksa firma Hel.

Lisame, et kõigi eranditeta tõhusus viirusevastased ravimid mida kõrgem, seda varem ravi alustati. Et saada maksimaalne efekt ja haigusega kiiresti toime tulla, peate esimeste külmetusnähtude ilmnemisel võtma ravimeid.

Külma sümptomite õige ravi!

Teine suur ravimite rühm on sümptomaatiline. Need võimaldavad meil end üsna talutavalt tunda isegi ägedate hingamisteede infektsioonide keskel. Nende ravimite loetelu on tohutu, seega piirdume peamiste alarühmade loetlemisega. sümptomaatilised abinõud nohu ja gripi vastu. Vahendite hulgas, mis ARVI-ga sõna otseses mõttes püsti tõusevad, on järgmised:

• palavikuvastased ravimid.
  Kõige populaarsemate ja ohutumate palavikuvastaste ravimite hulgas on paratsetamool ja ibuprofeen, mis on lubatud lastele alates sünnist. Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 ja MIG 400, Ibuprom ja paljud teised ravimid vähendavad suurepäraselt temperatuuri ja peatavad samal ajal valu;
• köha pärssivaid aineid), oksümetasoliini (Nazivin) ja teisi alfa-adrenergiliste agoniste ei tohi kasutada kauem kui seitse päeva.
• ravimid kurguvalu vastu.
  Kohalikud antiseptikumid, mis on ette nähtud kurguvalu korral, on väga mitmekesised. Enamiku nende efektiivsus on ligikaudu sama, nii et sageli tehakse valiku aluseks maitse-eelistused patsient - hea, nendes ravimites on palju maitseid. Apteegiriiuleid kaunistavad meeldejäävad pakid Strepsils, Sebidin ja Septolete kurgupastillid, samuti antiseptilised pihustid Geksoral, Tantum Verde, kodumaine ajaproovitud Ingalipt jt.
• kombineeritud külmetusravimid.
  Need tööriistad on üks populaarsemaid. Neid kasutatakse kõige sagedamini viirusnakkused, põhjustades külmetushaigusi. Need sisaldavad "ühes pudelis" kõiki neid (või peaaegu kõiki) komponente, millest just rääkisime. Reeglina toodetakse kombineeritud külmetushaigusi kuuma tee valmistamiseks mõeldud pulbri kujul. Veidi harvemini võib neid leida tablettidena. Muide, esimese ja teise vabastamisvormi efektiivsus on sama ja erinevus seisneb ainult võtmise mugavuses.Maitsvad ja tõhusad külmetusvastased teed Teraflu, Coldrex, Fervex, AnviMax ja paljud teised, mitte vähem väärt. ravimid on alati valmis aitama.

Kombineeritud vahendid ühe lasuga tapavad kõik linnud ühe hoobiga. Need vähendavad palavikku, kurguvalu, ninakinnisust, lihasvalu, vähendavad köha, aidates meil püsida jalul, kui külmetushaigus tuleb iseenesest. Aga mõni seitse-kümme päeva möödub ja külm jääb selja taha. Ja kui väljas on lörts ja niiske ning õhku tungivad uued viirused, ei pea te lõõgastuma, lootma immuunkaitse ja võib-olla. Tehke ennetustööd õigeaegselt ja siis läheb järgmine kord külmetus teist mööda.

Tavaliselt on see tulemus märkimisväärne vähenemine puutumatus. Probleem puudutab vanureid, lapsi, juhtivaid inimesi istuv pilt elu ja nii edasi. Täiskasvanute sagedased külmetushaigused, immuunsuse suurendamise põhjused, küsimused pakuvad muret neile inimestele, kes seisavad silmitsi probleemiga mitu korda aastas. Ülemise piirkonna infektsioonide kordumise ennetamine hingamisteed on parandada immuunsüsteemi tööd.

Mis on pidevate külmetushaiguste põhjused?

On rühm inimesi, kes on vastuvõtlikumad viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid. Esinemist mõjutavate tegurite hulgas sagedased külmetushaigused haigusi saab eristada järgmist:

• vanus (vanemad inimesed ja lapsed haigestuvad sagedamini);
• immunoloogiline seisund (nõrgenenud immuunsüsteemiga inimesed haigestuvad tõenäolisemalt;
• elustiil: pidev raske füüsiline ja vaimne töö, stress, uneaja puudumine, istuv pilt elu, vähene füüsiline aktiivsus);
• toitumine (mikroelementide ja vitamiinide vaene, koos kõrge sisaldus rasvad ja süsivesikud)
• halvad harjumused (peamiselt alkohol ja);
• kroonilised haigused, eriti diabeet, autoimmuunhaigused;
• antibiootikumravi kuritarvitamine.

Selliste teguritega kokkupuutuvad inimesed peaksid külmetuse esimestele sümptomitele varem reageerima, kuna sel juhul võivad tüsistused olla sageli väga tõsised. Kui nakkuse põhjustasid viirused, võib see põhjustada bakteriaalset superinfektsiooni. Sellised superinfektsioonid võivad muu hulgas põhjustada kõrva, nina ja kopse. Astmahaigetel võib see sümptomeid süvendada.

Kuidas ravida korduvaid külmetushaigusi?

Sagedasi korduvaid külmetushaigusi tuleb pikka aega ravida. Farmakoteraapia aega ei ole vaja ise vähendada, parim variant järgitakse arsti soovitusi. Toredad tulemused võib tuua viirusevastaste ravimite kasutamise. Hiljuti on Inosine Pranobexi sisaldavaid tooteid patsientide vahel laiali jaotatud ja arstide poolt soovitatud.

Selliseid ravimeid tasub proovida, eriti kui nakkuse põhjuseks on viirused. Liiga kiire tööle või kooli naasmine võib põhjustada infektsiooni kordumise, kuna organism on endiselt väga nõrk ja vähem vastupidav uutele infektsioonidele.

Üks neist tõhusaid viise tavaliste külmetushaiguste vastu võitlemine on head puhkust. Mitte ilmaasjata soovitatakse nohuhaigeid voodipuhkus. Nakatumise perioodil tuleb meeles pidada piisavas koguses und, st vastavalt vähemalt, 7-8 tundi. Puhanud keha taastub palju kiiremini ja on haiguse kordumise suhtes vastupidavam.

Kuidas vältida püsivaid infektsioone?

Ennetama sagedased retsidiivid tuleb vältida tihedat kontakti inimestega, kellel on tekkinud infektsiooni sümptomid. Sest viirused levivad õhus lendlevate tilkade kaudu, liiga tihe kontakt patsiendiga, on see kõige lihtsam viis nakatuda. Kui majas on külmetanud inimesi, tasub nakatumisohu vähendamiseks kasutada ühekordseid maske.

Usutakse, et sagedane pesemine käte sisseviimine piirab oluliselt viiruste levikut, eriti lastel, sest just kätel kannavad nad enamuse haigustekitajaid. Seetõttu peate olema tähelepanelik, et laps ei puudutaks asjatult nägu, eriti silmade, suu ja nina ümbrust. Et mitte tekkida sagedased infektsioonid käsi tuleb pesta soe vesi ja seepi. Käte pesemine enne söömist vähendab oluliselt nakkusohtu.

Lisaks tasub meeles pidada, et siseruumides paljunevad viirused palju kiiremini, mida soodustab soe ja kuiv õhk. keskkond. Juba ainuüksi toa mõne minuti tuulutamine päeva jooksul vähendab oluliselt nakatumisohtu.

Kuidas tugevdada immuunsust?

Kõige sagedamini on kroonilised külmetushaigused, millel on kalduvus retsidiividele, seotud immuunsuse langusega. Nõrgenenud, nakkustele vastuvõtlikum organism. Sagedaste infektsioonide vältimiseks tasub mõelda selle tugevdamisele.

Immuunsüsteemi tugevdavad tegevused hõlmavad järgmist:

• füüsiline aktiivsus: sagedased jalutuskäigud, spordialad nagu jooksmine, ujumine. Treenige stressi viib asjaolu, et veri on hapnikuga küllastunud, mis tugevdab keha immuunsust;
• järgides sobivat dieeti rikas köögiviljade poolest ja puuviljad;
• ehhiaatsia, eleutherococcus'i sisaldavate ravimite kasutamine;
• väga ;
• kindlustama piisav magada vähemalt 7-8 tundi päevas;
• vältida stressi;
• lõpetage halvad harjumused.

Kuidas määrata iseseisvalt immuunsuse vähenemist?

See aitab teatud kehast väljuvaid märke. On vaja ainult neid eristada rasked vaevused ja määrake probleemi algus. Need märgid hõlmavad järgmist:

• sagedased külmetushaigused;
• äkiline agressiivsus ja ärrituvus;
• muutuste olemasolu nahas: põletikulised kolded erinevate morfoloogiliste elementidega, liigne kuivus, koorumine, vinnid, ;
• olemasoleva ägenemine kroonilised haigused;
• seedetrakti häired (kõhukinnisus, puhitus, kõhulahtisus);
• kiire väsimus ja pidev unisus;

Kui vähemalt üks neist teguritest on olemas, tasub mõelda immuunsüsteemi tugevdamisele. Tänapäeval on tavaks eristada kahte tüüpi tervise edendamist:

Füsioloogilised

Eriline mõju toit on tervisele kasulik. Immuunsüsteemi tugevdamiseks on vaja suurendada vitamiini- ja mineraalaineterikaste toitude tarbimist. Näiteks valkude täiendamiseks toidus peaksid olema munad, pähklid, kaunviljad ja liha. B-vitamiine saab sellistest toiduainetest nagu seemned, maks, kliid, piimatooted, toores munakollased.

C-vitamiin on immuunsüsteemi tugevdamiseks hädavajalik, seda leidub kibuvitsamarjades, hapukapsas, kiivi, must sõstar, jõhvikas ja tsitrusviljad. Lisaks on soolestiku mikrofloora kaitseks oluline suurendada piimatoodete tarbimist.

Gripi ja külmetushaiguste vältimiseks mitte võtma viirusevastased ained Oluline on jälgida päevarežiimi, magada hästi ja teha hommikul harjutusi. Jalutuskäike tuleks ette võtta värske õhk, normaliseerida töögraafik ja säilitada õige kehaline aktiivsus.

Kõvenemine on parim viis külmetushaiguste ennetamiseks. Sel eesmärgil kasutatakse kõige sagedamini kasutatavaid meetodeid näljane vesi. Nende hulka kuuluvad loputamine, pühkimine, jalgade külma veega pesemine ja lõpuks talisuplus. Kuid mitte kõik ei saa ujumist kasutada külm vesi. Neid protseduure tuleb alustada kell soe aeg aastal ja iga kuu järk-järgult vähendada vee taset.

♦ Kui paadunud inimesel tekivad külmetushaigused, lähevad need edasi kerge vorm ja möödub kasutamata ravimid, ja mis kõige tähtsam, aitab vältida tõsiseid tüsistusi.

Farmakoloogiline

See hõlmab spetsiaalsete ravimite kasutamist immuunsuse suurendamiseks. Kõige populaarsem ja tõhusam meetod on külmetusravimid iga 3 kuu tagant. Nende ravimite hulka kuuluvad:

• Kuldne juur;
• Aloe ekstrakt;
• Eleutherococcus;
• ženšenn;
• Echinacea tinktuur.

Neid vahendeid soovitatakse võtta hommikul ja õhtul. Stressi ennetamiseks määratakse emarohi ja meliss paralleelselt enne magamaminekut. Immuunsüsteemi tugevdamiseks hoolitsege normaalne töö sooled. See aitab selliseid ravimeid nagu Linex ja Bifidumbacterin.

Epideemia kõrgajal, nagu ennetavad meetmed. Võib kasutada viirusevastased ravimid, eriti kui need on moodustatud, vajavad nad kraani. Neid kasutatakse väikestes annustes arsti järelevalve all. Kõige tõhusamad ja ohutumad on:

• Milife pulber;
• Oksoliinne salv;
• küünlad Genferon;
• küünlad Panavir;
• Arbidoli kapslid;
• Viferoni küünlad.

Kõige usaldusväärsem viis gripi ja paljude teiste nakkuste eest isoleerimiseks ohtlikud infektsioonid, on vaktsineerimine. Loomulikult on sellel oma näidustused ja vastunäidustused. Teine oluline punkt immuunsuse tugevdamisel lükatakse tagasi halvad harjumused.

Suitsetamine, alkoholi tarbimine, rääkimata kangetest narkootikumidest, hävitab organismis kõik kasulikud ained, mis aitab vähendada selle vastupanuvõimet. Selle tulemusena tekivad mitte ainult sagedased külmetushaigused, vaid ka elundite ja süsteemide tõsine kahjustus, näiteks onkoloogia.

Tekst: Kira Plotovskaja

Nohu on iseenesest ebameeldiv asi ja kui see ikka ja jälle “kurgust kinni haarab”, on see topelt solvav ja tüütu. Miks mõned külmetavad kogu aeg, teised aga mitte rohkem kui üks-kaks korda hooaja jooksul?

Pidevate külmetushaiguste põhjused

Kõige ilmsem ja tavalisem venimise põhjus, pidevad külmetushaigused Ebakohaseks käitumiseks võib nimetada: näiteks riietuda ilmastikule ebasobivalt, jalanõud saavad regulaarselt märjaks, kõnnid külmas ilma mütsi ja sallita ning hüppad aeg-ajalt lahti nööbitud mantlis soojast toast külma. . Kuid see pole ainus põhjus ja põhjus, miks sa iga natukese aja tagant külmetama hakkad. Püsivate külmetushaiguste põhjused võivad olla ka:

• Halvad harjumused (suitsetamine, töönarkomaan, ülesöömine);


• Nõrgenenud immuunsus;


• Külmetusnähtudega allergia (näiteks reaktsioon tolmule või õietolmule, mis väljendub vesise nina, vesiste silmade, kurgukinnisuse, nõrkuse kujul);


• Pidev väsimus ja elustiil, milles pole kohta tegevused õues ja tervislik toitumine;

Retseptid püsivate külmetushaiguste raviks

Kuna pidevad külmetushaigused on pigem tagajärg kui algpõhjus, siis väga õige tee peatage lakkamatute külmetushaiguste jada – leidke see põhjus ja vabanege sellest: tuvastage allergeen, loobuge halbadest harjumustest, veetke rohkem looduses ja ärge veetke vaba aega külmetanud sõprade või kolleegide seltsis.

Lisaks on juhtumeid, kui pidevad külmetushaigused on mõne muu tõsise haiguse – näiteks neuroosi – “esimeseks kellaks”. Psühhoterapeudid ei lase sul valetada: neurootikute jaoks on pidev külmetushaigus karm ja kurb elunorm. Ja teised psühholoogid lisavad - lisaks viitele saabuvale neuroosile võivad pidevad külmetushaigused viidata ka sellele, et nende all kannatav inimene kannatab madala enesehinnangu all. Ta töötab puhkamata, ei lase endal (nii otseses kui ka ülekantud tähenduses) hingata. täis rind ja naudi elu. Ja programmeerib end alateadlikult pidevaks külmetuseks, pidades seda puhkamise põhjust enda jaoks ainuvõimalikuks. Ja sellistel juhtudel on püsivate külmetushaiguste ravimine sama mõttetu kui kraanist voolava vee tagasilükkamine. Õigem oleks kraan kinni keerata ja meie puhul tuleks esimese asjana tegeleda psühholoogilised probleemid, muutuge enesekindlamaks, hakake enda üle uhke olema ja ennast armastama. Ja lõpuks andke endale õigus regulaarsele puhkusele ja meelelahutusele. Siis liiguvad pidevad külmetushaigused reaalsusest valdkonda halvad mälestused ja mitte rohkem.

Tõepoolest, mida teha, kui jääte sageli haigeks? Esimene ja kõige olulisem asi on immuunsüsteemi tugevdamine. Aga kuidas? Sellest lähemalt hiljem.

Niisiis, mida peaks inimene tegema, kui ta haigestub väga sageli? Mitte ainult igal talvel, vaid peaaegu iga tuule ja epideemia ajal, aga ka ilma nendeta.

Ärge jätke neid artikleid vahele:

Kuni viimase ajani määrasid arstid antibiootikume vähimagi provokatsiooni jaoks; vähemalt teil on SARS, vähemalt ARI. Miks siis vähimagi põletikulise protsessi korral patsientidele antibiootikume välja kirjutada, küsite. Miks nad meid mürgitavad? Vastus on lihtne. seda tulus äri. Laske välja palju odavaid kemikaale ja müüge neid kümneid või isegi sadu kordi kallimalt.

Sünteetiliste antibiootikumide kahjustus

Erinevalt esimestest (penitsilliini) antibiootikumidest on uue põlvkonna antibiootikumidel väga lai valik toime ja seetõttu suudavad nad tappa peaaegu kõik bakterid (kasulikud või kahjulikud). Kuid see pole veel kõik kahju! Kõige hullem on see patogeenne mikrofloora reageerib sellisele "kiusamisele" piisavalt kiiresti ja kohaneb ravimitega. Selle tulemusena ilmuvad teie kehasse umbes 2-3 kuu pärast uued teie kasutatava antibiootikumi suhtes resistentsed bakteritüved. Kasulikul mikroflooral pole selliseid taastamis- ja kohanemisvõimeid.

Mida me sellise "vaktsineerimise" tulemusena näeme? Patogeensed mikroorganismid muutuvad tugevamaks, nad pommitavad meie abiga nõrgenenud keha (tappisime kasuliku mikrofloora) ... ja veelgi enam, erinevat tüüpi haigustekitajad, on suurepärane võimalus meie kehas settida ja seda üha uutel viisidel hävitada. Siin on kõige raskemad haigused, immuunpuudulikkuse seisundid, seniilsed haigused noor vanus, pahaloomulised kasvajad, jne.

Kui jääte sageli haigeks, on väljapääs - looduslikud preparaadid

Huvitav, millise kingituse te väga teeksite tähtis inimene? Piibli aegadel olid mõned viirukid ja vürtsid kulda väärt, nii et neid kingiti isegi kuningatele. Pole üllatav, et astroloogid "juutide kuningale" (Jeesusele) tõid kingituste hulgas ka viirukeid.

Piibel ütleb ka, et Seeba kuninganna andis kuningas Saalomoni külaskäigu ajal talle muu hulgas palsamiõli (2Ajaraamat 9:9). Ka teised kuningad saatsid Saalomonile oma soosingu märgiks palsamiõli. Varem on palsamiõli ja veini kasutatud mitmel otstarbel, sealhulgas meditsiinilistel eesmärkidel. Siiani pole mitut tüüpi seente ja muude kahjulike mikroorganismide vastu leiutatud midagi paremat kui juba olemasolevad eeterlikud õlid. Paljud neist on võimsamad kui kõige tugevamad antibiootikumid. Seda võib märgata, kui vaatate populaarteaduslikku filmi "Hallitus".

Looduslikud antibiootikumid ja antioksüdandid on tõesti väljapääs neile, kes haigestuvad väga sageli. Lisaks võiks soovitada kuumtöötlust, sest isegi vähki ravitakse õige temperatuuriga!

Ja pöörake tähelepanu ka immunomoduleerivatele ravimitele, millel pole vastunäidustusi. AT viimastel aegadel teadlased töötavad selles suunas, et aidata inimkeha omapead haigusega kiiresti toime tulla.

Vaata ka POLÜOKSIDOONIUM. Kuid tagasi looduslike ainete juurde, mis parandavad immuunsust. Siinjuures tahaksin märkida, et artikkel on üldise, nõuandva iseloomuga ja iga inimese keha on individuaalne, seetõttu ärge unustage konsulteerida arstiga enne, kui hakkate kasutama väga toimeaineid saadud allpool kirjeldatud taimedest.

Loomulikult on see kõik looduslikud antibiootikumid seda on lihtsalt võimatu ühes artiklis käsitleda, seetõttu vaatame praegu lähemalt kahte, mida ma isiklikult kogu aeg kasutan. Palun pöörake tähelepanu märksõna"pidevalt". Meie ajal, meie ökoloogiaga, mis aasta-aastalt aina hullemaks läheb ja võttes arvesse asjaolu, et me ei muutu nooremaks, vaid vastupidi, kasutame aktiivselt taimne aine on PÜSIVALT vajalik ja nende jaoks, kes on sageli haiged, on eriti oluline teada saada KURKUM ja KANEEL.

Kurkumi kasulikud omadused on vaieldamatud, kuid mitte selliste ainete sisalduse tõttu, nagu vitamiinid K, B, B1, B3, B2, C ja mikroelemendid: kaltsium, raud, fosfor ja jood. Need on olemas, kuid mikroskoopilistes annustes. Kurkum on kasulik ja ainulaadne tänu kurkumiinile, mis on juba pikka aega meditsiini vastu huvi tundnud. In vitro teaduslikes katsetes rakukultuuridega on kurkumiin näidanud võimet indutseerida apoptoosi. vähirakud puudub tsütotoksiline toime terved rakud. Kurkumiini sisaldavate ravimite kasutamine mitte ainult ei peatanud kasvu, vaid takistas ka uute pahaloomuliste kasvajate teket!

Tänu teiste kohalolekule kasulikud ained kurkumis on see väga kasulik seedekulglale, ainevahetusele, organismi kui terviku puhastamisele ja noorendamisele. Kuna kurkum on ingveri perekonda kuuluv taim, on see oma omadustelt väga sarnane ingveriga. Nemad ühisvara- lagundavad rasvu ja kiirendavad ainevahetust, mis muide tugevdab ka organismi võitluses haigustega. Kurkumiin, mis on osa kurkumist, ei aita mitte ainult rasvade lagunemisel ja imendumisel, vaid takistab ka rasvkudede teket.

Seega tugevdab regulaarselt kurkumit tarbiv inimene immuunsüsteemi kahel viisil:

• ta puhastab oma keha. Ja see omakorda lõpetab mürgiste ainete kogunemise toksiinidest, tarbetutest rasvadest ja nende ühenditest veega (tselluliidiga) vabanemisel;
• hävitab patogeensed mikroorganismid tänu kurkumi antioksüdantsetele ja antimikroobsetele omadustele.

Kasuta pidevalt kurkumit – aita kehal nooreneda, kaalust alla võtta ja mitte haigeks jääda.

Loodusliku ajutegevust turgutava antibiootikumina lagundab kurkum valke, mis blokeerivad ajutegevust. Seetõttu kasutatakse kurkumit Alzheimeri tõve ravis ja seda soovitatakse selle vastu võidelda antidepressandina. Kurkumist ja teistest bioloogiliselt aktiivsetest taimedest valmistatud preparaadid on eriti kasulikud võitluses. Kurkumi abil leevendatakse vähiravis kasutatava kiiritusravi mõju. Kurkumit kasutatakse ka maksatsirroosiga patsientide taastusravis. On ka juhtumeid, kus kurkumi intensiivne kasutamine aitas entsefaliidi põdevatel patsientidel ellu jääda.

Aga, kõike positiivsed omadused Kurkumit pole veel täielikult uuritud, mistõttu katsed selle taime ja sellest eraldatud ainetega käivad ja jätkuvad veel kaua. Siin on lühidalt lisateavet selle kohta, mille kohta veel teatakse kasulikud omadused ja kurkumi kasutamise tulemused. Ta on:

• on looduslik antiseptik ja antibakteriaalne aine kasutatakse sisselõigete ja põletuste desinfitseerimiseks.
• peatab melanoomi arengu ja hävitab selle juba moodustunud rakud.
• koos lillkapsaga hoiab ära või aeglustab eesnäärmevähi teket.
• looduslik maksa detoksifitseerija.
• peatab Alzheimeri tõve arengu, eemaldades ajus amüloidnaastude ladestused.
• võib vähendada lapseea leukeemia riski.
• võimas looduslik ravim, mis aitab põletiku vastu ja ei anna kõrvalmõjusid.
• takistab metastaaside teket vähihaigetel erinevaid vorme vähk.
• aeglustab hulgiskleroosi arengut.
• kuidas hea antidepressant kasutatakse laialdaselt Hiina meditsiinis.
• keemiaravi ajal suurendab ravi mõju ja vähendab kõrvalmõjud mürgised ravimid.
• millel on põletikuvastased omadused, kasutatakse seda tõhusalt artriidi ja reumatoidartriidi ravis.
• suudab peatada uute kasvu veresooned kasvajates ja rasvkudedes.
• käimas on uuringud kurkumi mõju kohta kõhunäärmevähile.
• uuringud on käimas positiivne mõju kurkum hulgimüeloomi raviks.
• leevendab seisundit sügeluse, keemise, ekseemi, psoriaasi korral.
• hõlbustab haavade paranemist ja soodustab kahjustatud naha taastumist.

Isiklikult olen juba kogenud positiivne mõju kurkum. Täpsemalt väljendus see immuunsuse suurenemises, seedetrakti töö paranemises ja kiire mahasurumine põletikulised protsessid, mis vaevasid rohkem kui kaks aastat. Pealegi ei võtnud ma kurkumit nii kaua, ainult umbes kaks kuud ja ainult kahes variandis: pulber ja eeterlik õli. Kurkum on kaubanduslikult saadaval riigis erinevad tüübid: juured, pulber, eeterlik õli, kurkumilisand jne. Teie mugavuse huvides annan lingid mõnele saidile, kust saate osta peaaegu kõiki loetletud valikuid.

Kust osta kurkumit

Kurkumit nimetatakse ka kurkumiks. See on tema rahvusvaheline nimi. Nii on see näidatud toodete koostises, näiteks värvainena. Kurkumit nimetatakse ka kurkumi biolisanditeks. Samuti sõna kurkum peal inglise keel sa peaksid nägema loomulikul teel eeterlik õli kurkumist. Kui seda sõna seal pole, on teie ees võlts, isegi kui see ütleb "100% loomulik". Kust siis osta? Võite lihtsalt järgida allolevaid linke, registreeruda, sisestada otsingusse soovitud toode ja lisada valitud kaup ostukorvi. Ja boonusena saate allahindlust!

Meeskond soovib teile hea tervis

(Külastatud 4 768 korda, täna 1 külastust)