Klaustrofoobia (hirm suletud ruumide ees) - põhjused, sümptomid, ravi. Kuidas klaustrofoobiaga toime tulla

Klaustrofoobia on üks ebameeldivamaid närvihäireid, kuna see on hirm suletud ruumide ees. Tänapäeval on kinnised ruumid inimesega pidevalt kaasas, need on sõidukid ja liftid ja dušid ja solaariumid. Keerulistes olukordades võivad isegi kaelas kitsad riided tekitada paanikat, nii et lips või sall klaustrofoobiaga inimestele on potentsiaalselt ohtlikud.

Klaustrofoobia on üks ruumifoobiatest, mis hõlmab hirmu kõrguse, sügavuse, pimeduse ja avatud ruumide ees. Ebameeldivas keskkonnas viibimine võib esile kutsuda põhjendamatu ärevustunde või isegi paanikahoo, millega tavaliselt kaasnevad somaatilised sümptomid, nagu lämbumistunne, südamepekslemine, pearinglus, minestamine ja mõned teised.

Miks klaustrofoobia tekib

Klaustrofoobia pole midagi muud kui hirm ja tavaliselt on kõik meie hirmud pärit lapsepõlvest ja neid kasvatatakse meie peredes. Klaustrofoobiaga ei saa sündida, küll aga saab. Täiendõpe on kallakul. Kui üks vanematest on klaustrofoobiline, võtab laps tõenäoliselt oma käitumise ja hirmud omaks ning muutub aja jooksul ettevaatlikuks ka suletud ruumide suhtes. Klaustrofoobiaga patsiendid otsivad sageli muutusi ja midagi uut, nad püüavad alati liikuda, kardavad väga oma õiguste ja vabaduste piiramist.

Väga sageli algab hirm suletud ruumi ees siis, kui selle foobia suhtes eelsoodumusega laps satub pikka aega tema jaoks ebameeldivasse asendisse. Kui vanemad sunnivad beebit nurka seisma või karistuseks kappi lukustavad, võib see temas jäädavalt kinniseid ruume moodustada. Samuti võib sellist hirmu esile kutsuda kogemata sisenemine kappi, kinnisesse basseini, lukustatud autosse jne. Ka rasked sünnitused võivad vallandada klaustrofoobia tekke, kui laps hilineb sünnitusteedes. Lisaks võivad klaustrofoobia tekke põhjuseks olla mitmesugused pea füüsilised vigastused, aga ka ajuhaigused.

On uudishimulik teooria, mis väidab, et inimese mandlid on seotud klaustrofoobia tekkega. Paanikahäiretele kalduvatel inimestel on parempoolne amügdala tavaliselt väiksem kui vasak. Samal ajal vastutab just mandlite ülemine osa impulsside tekitamise eest, mis mõjutavad närvilist erutust ja muid ehmatuse tunnuseid, nagu adrenaliinitase, pulss jne.

Kuidas ära tunda klaustrofoobiat?

Klaustrofoobia on vaimne häire, kuid sellega kaasnevad üsna käegakatsutavad somaatilised probleemid. Seetõttu hakkavad patsiendid sageli kahtlustama siseorganite haigusi. See pole üllatav, paanikahoo ajal südamelöögid kiirenevad, rõhk tõuseb, tekib lämbumistunne ja õhupuudus. Kuid peate mõistma, et need on täiesti normaalsed paanikahoo sümptomid, mis ei ole seotud somaatiliste haigustega.

Et mõista, et see on just klaustrofoobia, tuleb meeles pidada, et sellega kaasneb alati hirm vabaduse piiramise ees ja hirm lämbumise ees. Kuigi need hirmud võivad väljendunud somaatiliste probleemide ilmnemisel mõnikord tagaplaanile jääda. Sellised probleemid on ka lämbumine, kurgu kuivus, millega kaasneb higistamine. Klaustrofoobiahoo ajal soovib inimene tavaliselt oma riided seljast rebida, et õhul oleks kergem sisse pääseda. Samuti on sageli suurenenud higistamine, kuumahood või külmavärinad, värinad, jäsemete tuimus ja iiveldus, peavalud ja pearinglus, kohin kõrvades.

Tavaliselt algab klaustrofoobia rünnak teatud tingimustes ja teatud kohtades. Näiteks hakkavad paljud inimesed paanikasse sattuma liftis või pimedas kapis, on inimesi, kes satuvad paanikasse isegi juuksuritoolis, kuna see piirab nende tegevusvabadust. Pärast mitut rasket rünnakut võib isegi mälestus ebamugavates tingimustes viibimisest tekitada paanikat.

Klaustrofoobia rünnaku käigu tunnused

Klaustrofoobia rünnak võib alata peaaegu kohe. Samas puudub ka ratsionaalne seletatav hirm, esmalt tekib ärevus “ei kusagilt”, millele järgnevad somaatilised häired. Inimene ei pruugi isegi olla teadlik sellest, mis rünnaku alguse põhjustas, ja kahtlustada mingit füüsilist haigust. Kuid niipea, kui hirmu põhjus on kõrvaldatud, kaob enamik negatiivseid tundeid kohe. Ergutust ja suurenenud ärevust võib pärast rünnakut tunda veel mitu päeva.

Kui inimene teab selgelt oma rünnakute põhjust, võib ta tunda ärevust võimaluse pärast temaga kohtuda ja tegelikult ka ise paanikahood esile kutsuda. Kui inimene kardab lifti, aga homme on tal vaja ronida mitmekorruselisse majja, siis selle ootus suurendab tema ärevust ja võib alata juba enne lifti sisenemist. See hirmuhirm muudab rünnakud veelgi võimsamaks ja suurenevad ka nende negatiivsed tagajärjed.

Kuid me peame meeles pidama, et klaustrofoobia ei ole alati ebamugavuse põhjus, mõnikord on see tõsisemate haiguste tagajärg. Klaustrofoobiahoogude põhjuseks võivad olla probleemid südame-veresoonkonna süsteemis, mõned vaimuhaigused, kõhunäärme või neerupealiste talitlushäired ning suhkurtõbi. Depressioon ja pikaajaline stress, keha kurnatus, nii füüsiline kui vaimne, ning mõned hormonaalsed häired võivad samuti esile kutsuda klaustrofoobia tekke.

Naised on sellele haigusele vastuvõtlikumad, kuna nende emotsionaalsus on traditsiooniliselt kõrgem. Kui rünnakuid esineb piisavalt sageli, hävitavad need täielikult inimese elurütmi, kuna inimene veedab suurema osa ajast hirmu ootuses või hirmus. Järk-järgult võib see põhjustada vastumeelsust korterist lahkuda ja ühiskonna täielikku tagasilükkamist.

Klaustrofoobia ravi

Klaustrofoobia ravi sõltub haigusseisundi tõsidusest. Mõnikord aitab lihtne vestlus psühholoogiga probleemi lahendada, mis aitab mõista probleemi olemust ja õpetab, kuidas oma hirmudega toime tulla. Kuid on ka olukordi, kus ravi on hädavajalik. Sellises olukorras kasutatakse kõige sagedamini beetablokaatoreid ja antidepressante, mis vähendavad liigset ärevust, normaliseerivad südamelööke ja kergendavad hirmude talumist.

Pealegi, kasutatakse mõningaid psühhoterapeutilisi tehnikaid, näiteks kognitiivteraapiat. Selline teraapia soovitab ikka ja jälle kogeda ebameeldivat olukorda ja siseneda hirmuseisundisse, kuid spetsialisti juhendamisel, kes õpetab, kuidas sellest seisundist õigesti välja tulla. See tehnika võimaldab edukalt võita teisi foobiaid.

Samuti mõnikord toob desensibiliseerimise meetod suurt edu. See seisneb selles, et inimene peab perioodiliselt kogema olukordi, mis temas hirmu tekitavad. Algul kestavad sellised olukorrad mõne sekundi, kuid järk-järgult nende kestus pikeneb, kuni inimene harjub ja unustab oma ebamugavuse.

Pealegi, kõigile patsientidele õpetatakse lõdvestus- ja hingamisharjutusi. Keerulistes olukordades aitavad need oskused probleemiga toime tulla ja paanikaseisundist välja tulla. On ka tehnikaid, mis võimaldavad peatada paanikahoo kohe alguses.

Kuidas klaustrofoobiaga iseseisvalt toime tulla? (Video)

Klaustrofoobia probleeme on äärmiselt raske ilma spetsialistide ja professionaalsete psühholoogide abita täielikult lahendada, kuid igaüks peab õppima, kuidas rünnaku ajal ennast aidata. Rünnaku alguses peate lõõgastuma, aitab see kainemalt ja rahulikumalt mõelda. Kuid pidage meeles, et te ei tohiks oma hirmu analüüsida ega veenda end selle irratsionaalsuses, igal juhul on see põhjuseta ja irratsionaalne. Hirmuga toimetulemine mõistlike argumentide abil ei toimi enamiku paanikaohtlike inimeste jaoks.

Kohe paanika alguses ei tasu püüda sügavamalt hingata, enamik ebameeldivaid sümptomeid on põhjustatud just hüperventilatsioonist. Peate selgelt mõistma, et olete terve ja kõik ebameeldivad aistingud on ainult hirmu märgid. Pole vaja proovida oma hirmust üle saada, parem on pingutada, et see unustada. Väga kasulik võib olla suunata oma tähelepanu millelegi muule, võtta välja telefon, panna muusika käima või mängida, peaasi, et ei mõtleks enda peale ega analüüsiks oma tundeid. Võib meenutada midagi meeldivat või isegi laulda, peaasi, et hirmule ei mõtle ja see kaob.

Klaustrofoobia: kuidas ületada hirm suletud ruumide ees

Vaatamata arvukale inimlike hirmude "armeele" on inimeste paanilise hirmu "valitud" objekte. Viie peamise foobia hulka kuuluvad irratsionaalne, obsessiivne, kontrollimatu intensiivne hirm suletud ja kitsaste ruumide ees. Hirmu suletud ruumide ees nimetatakse klaustrofoobiaks.
Maailma Terviseorganisatsiooni avaldatud andmete kohaselt on selle erineva raskusastmega häire sümptomid registreeritud 5–15% planeedi meessoost elanikkonnast. Erineva raskusastmega klaustrofoobia tunnused määratakse 10-20% naistest.

Paanikahood võivad esineda indiviidil mis tahes piirkonnas, mis on piiratud suurusega või kus võib tekkida raskusi ruumist lahkumisega. Näiteks võib klaustrofoobiakriis areneda, kui inimene on liftis, metroovagunis, solaariumis, duši all. Tihti tekib intensiivne hirmuhoog siis, kui inimene jääb lukustatud ruumi, millest ei saa lahkuda läbi “hädaväljapääsu” – akna.

Seda tüüpi ärevusfoobsed häired võivad inimestel areneda sõltumata nende soost ja vanusest, sotsiaalsest staatusest ja majanduslikust olukorrast, haridustasemest ja IQ-st. Kuid klaustrofoobial on ka oma "lemmik" ohvrid. On kindlaks tehtud, et paanilise ruumihirmu sümptomid tekivad väga sageli kaevandustes töötavatel kaevuritel, kes isikliku kogemuse põhjal on kogenud maalihketest tingitud maa-aluses sulgimise piinasid. Allveelaevadel teenivate meremeeste seas, eriti nende seas, kes on tundnud tugevat hirmu allveelaeva rikke ees, ei ole harvad juhud. Tihti tekib paanikahirm kitsaste ruumide ees inimestel, kes satuvad maavärinate tagajärjel või pärast hoonete hävimist sõjaliste operatsioonide käigus ehitiste varemete alla. Klaustrofoobia avaldub väga sageli perioodidel, mil inimene on asjaolude tõttu sunnitud jääma sotsiaalsesse isolatsiooni. Need on olukorrad, kus katsealune kannab karistust paranduskolooniates või vangikongi neljas seinas "aja äraoleku ajal".

Tuleb rõhutada, et ülaltoodud näited illustreerivad ainult neid klaustrofoobia juhtumeid, mis on tekkinud tõsieluliste psühhotraumaatiliste olukordade tõttu. Siiski on registreeritud palju selle häire episoode, kui foobia tõelist provokaatorit ei olnud võimalik kindlaks teha. Põhjuste teadliku mõistmise ja mõistmise eest väljendatud ja varjatud sellest tuleb käesolevas väljaandes hiljem juttu.

Klaustrofoobia: suletud ruumide hirmu tekkimise põhjused
Praegu ei suuda arstid ega teadlased täpselt selgitada, miks tekib ja areneb hirm suletud ruumide ees. Akadeemilised mõtted on aga esitanud klaustrofoobia tekke põhjuste kohta palju versioone. Kirjeldame enim kontrollitud hüpoteese üksikasjalikumalt.

Põhjus 1
Paljude ekspertide sõnul on obsessiivne hirm kitsaste ruumide ees inimese negatiivse isikliku kogemuse tagajärg. Klaustrofoobia provokaator on sageli tugev ehmatus, mida inimene lapsepõlves tundis. Selliseid kogemusi võib seostada üheainsa hirmutundega, kui laps põrkub kokku tõeliselt ohtliku esemega või ootamatult toimuvad kriitilised sündmused. Selliste kogemuste näide on ehmatus, mis on seotud sellega, et väike inimene nägi pealt tema kodus puhkenud tulekahju.

Samuti võib klaustrofoobia süüdlane olla pikaajaline stressirohke olukord, mis on seotud ebakindluse ja ohutundega. Näiteks elab laps asotsiaalses peres, jälgides vanemate igavesi tülisid ja nähes ema peksmist isa poolt. Sellel ametikohal puudub tal turvatunne, tekib soov korteri piiratud ruumist lahkuda. Aja jooksul muutub vastumeelsus sellises keskkonnas viibimise suhtes paaniliseks hirmuks suletud ruumide ees.

Klaustrofoobia tekke stiimuliks võib olla regulaarne vaimne trauma lapsepõlves. Näiteks on need olukorrad, kus vanemad lukustavad karistuseks beebi kitsasse tuppa, samal ajal valgust kustutades. Üksi karistust "kandes" kogeb noor palju ebameeldivaid emotsioone. Selle tulemusena viib selline hariv tegevus selleni, et kitsas ja pimedas ruumis viibimise ootus tekitab paanikat. Aja jooksul fikseeritud refleks: kinnises ruumis viibimine on halb ja hirmutav.

Sarnane põhjus klaustrofoobia tekkeks inimestel, kes on kogenud katastroofilist sündmust, mis toimus suletud ruumis. Näiteks satub inimene liftis olles röövi või vägivalla ohvriks. Edaspidi muutub sel viisil liikumine katsealuse jaoks võimatuks, kuna tema alateadvus on selles kohas kogetud ehmatuse kindlalt fikseerinud.

2. põhjus
Uuringud näitavad, et klaustrofoobia võib olla erinevate somaatiliste haiguste ja neuroloogiliste patoloogiate tagajärg või kaaslane. Ägedad bakteriaalsed infektsioonid, mis mõjutavad aju struktuure, põhjustavad sageli ärevushäirete teket. Toome näite: aastatel 1915–1926 kogu maakera haaranud letargilise entsefaliidi epideemia tagajärjel registreeriti patsientidel raskeid afektiivseid häireid. Üheks sümptomiks oli hirm suletud ruumide ees.

Sageli avaldub klaustrofoobia pärast seda, kui inimene läbib kirurgilisi operatsioone ja sellele järgnenud pikaajalist viibimist haiglas. Samas ei ole võimalik kindlaks teha, kas häire on tingitud meditsiinilisest sekkumisest anesteesia all või sunnitud viibimise tõttu haigla piiratud tingimustes, see ei ole võimalik, kuna mõlemal teguril on tugev psühhotraumaatiline toime. .

On naispatsientide kategooria, kellel klaustrofoobia debüteeris pärast rasedust ja sünnitust vastsündinu hooldamise ajal. Seda olukorda saab seletada asjaoluga, et sellel eluperioodil läbib naine intensiivsete hormonaalsete muutuste kaskaadi, mis mõjutab negatiivselt inimese psühho-emotsionaalset seisundit. Lisaks on vastsündinud ema sunnitud veetma suurema osa ajast nelja seina vahel lapse eest hoolitsedes. Regulaarne unepuudus, sagedased ärkamised öösel, korraliku puhkuse puudumine, monotoonsus ja positiivsete emotsioonide puudumine provotseerivad neurootiliste ja psühhootiliste häirete teket. Samal ajal "valib" alateadvus toimuvale oma tõlgenduse, "uskudes", et psühholoogiline ebamugavus on seotud just piiratud ruumiga, mida tuleb "karta ja vältida".

Põhjus 3
Enamiku teadlaste arvates on klaustrofoobia arengu peamine põhjus inimese spetsiifiline karakteroloogiline portree. Afektiivse hirmu rünnakud on kõige sagedamini määratud kahtlustavatel, murelikel ja muljetavaldavatel inimestel, kes näevad kõiges ohtu. Nende eripäraks on liigne tähelepanu ja ebameeldivate sümptomite moonutatud tõlgendus. Näiteks tõlgendavad nad kiiret südamelööki eelseisva südameataki tõendina. Selliste hüpohondriaalsete inimeste peavalu on onkoloogilise patoloogia sümptom. Ilmus õhupuudus ja köha - märk pöördumatust kopsuhaigusest. Võib öelda, et nad otsivad teadlikult ja sihikindlalt oma kehal mingeid defekte ning puhuvad siis kärbsest välja elevandi.

Enamik klaustrofoobiaga patsiente on otsustusvõimetud, sõltuvad ja selgroota inimesed. Nad ei suuda ise otsuseid langetada ja on rahul sõltuva positsiooniga. Selle asemel, et raskustele adekvaatselt vastu astuda ja tekkivaid probleeme konstruktiivselt lahendada, eelistavad sellised teemad vooluga kaasa minna.

Briti teadlased on avaldanud huvitavaid uurimistulemusi klaustrofoobia põhjuste kohta. Nagu näitas patsientide anamneesi uurimine, ümbritses enamik patsiente lapsepõlves liigsest vanemlikust hoolitsusest. Nendelt puhuti tolmuosakesed maha, kõik raskused eemaldati nende teelt, nende eest tehti otsuseid ja ehitati nende saatust. Samal ajal eristas nende vanemaid kõrge ärevuse tase ja nad näitasid üles muret oma järglaste tervise pärast. Laps võttis oma esivanematelt harjumuse muretseda pisiasjade pärast ja pöörata tähelepanu ebaolulistele detailidele. Alateadvuse tasandil oli tal matkiv harjumus karta. Vananedes tugevnes ka teadvuseta sfääris eksisteerinud hävitav programm, samas kui asjaolude koosmõjul valis alateadvus hirmuobjektiks just kitsastes kohtades viibimise.

Teine klaustrofoobia "karakteroloogiline" põhjus on alaväärsuskompleksi olemasolu inimeses. Ebakindel inimene, kes kahtleb oma võimetes ja kardab avalikkuse ette astuda veendumuse tõttu, et teda kritiseeritakse, püüab sihilikult argumente üles korjata, et piirata end kogukonnaga kokkupuutel. Samal ajal astub alateadvus loogilisse "võitlusse", et parandada inimese elukvaliteeti, püüdes aidata tal oma potentsiaali vallandada. Selleks valib psüühika üsna kummalise tee: selleks, et inimene saaks sagedamini avalikkuse ees ja saaks oma võimeid demonstreerida, on vaja luua talle tingimused, et ta tunneks oma elukohas viibides ebamugavust. . Selleks on alateadvusel universaalne tööriist – hirm, antud olukorras suunatud hirmule kitsaste ruumide ees.

Klaustrofoobia: häire sümptomid
Sarnaselt teistele ärevusfoobsetele häiretele avaldub klaustrofoobia valulike sümptomitena, kui eeldate, ootate või viibite teatud tingimustes. Sel juhul on sellised asjaolud piiratud suuruse ja suletud ruumidega. Tuleb märkida, et klaustrofoobia võib esineda erineva raskusastmega sümptomitega.
Mõned selle häirega patsiendid kogevad väikest ärevust ja tunnevad väiksemaid ebameeldivaid sümptomeid ainult siis, kui nad on lähedal. Muul ajal elavad nad täisväärtuslikku elu ega ole hõivatud kinnisideega katastroofi suhtes, mis on kinnistes ruumides vältimatu.

Teises patsientide rühmas haarab paanikahirm nende teadvuse täielikult, sunnib neid mitte elama, vaid eksisteerima pidevas paanikahoo rünnaku ootuses. Sellised subjektid annavad endast parima, et vältida hirmutavaid olukordi. Nende kujutlusvõime joonistab kitsastes kohtades viibimisest kohutavaid pilte, mille lõppemine on sageli kujuteldav saatuslik tulemus. Teine klaustrofoobia sümptom on tingimusteta nõustumine veendumusega, et patsient jääb kitsastes kohtades kindlasti haigeks. Ükski loogiline arutluskäik või mõistlik põhjendus ei suuda sellist kinnisideed välja juurida.

Klaustrofoobiaga inimene, sattudes väikestesse ruumidesse, kogeb paanikahooge: tema jalad võivad järele anda ja paigale tarduda, või vastupidi, ta võtab sellisest kohast lahkumiseks ette ebaloogilisi kaootilisi toiminguid. Klaustrofoobikaid ohustavad eriti ruumid, kus aknaid on vähe või üldse mitte. Kui tal on siiski vaja mõnda kitsast ruumi külastada, sätib ta end väljapääsule lähemale ja jätab ukse kindlasti lahti. Ühistranspordis liikudes ei võta selline subjekt kunagi istet salongi tagaosas, vaid seisab väljapääsu lähedal. Klaustrofoob ei kasuta kunagi lifte, ronib treppidest kõrgetele korrustele. Ta ei nõustu survekambris või muudes sarnastes üksustes tehtavate terapeutiliste manipulatsioonidega. Saunas ja solaariumis selline inimene ei käi. Samuti väldib klaustrofoobik minemist rahvarohketesse avalikesse kohtadesse, näiteks supermarketitesse või kontserdisaalidesse, sest on veendunud, et sealt ei jõua ta vajaduse korral inimeste rohkuse tõttu kiiresti lahkuda.

Hirmutavasse kohta sattunud indiviidi valdab paanikahoogude sümptomite laine. Tal on õhupuudus, isegi kui füüsiline aktiivsus puudub. Ta tunneb õhupuudust. Südame löögisagedus suureneb. Vererõhu langus. Inimene tunneb suurt peapööritust ja ei suuda tasakaalu säilitada. Suurenenud higistamine määratakse.
Teine paanikahoogude sümptom on sisemise värisemise ilmnemine, mis asendub kuumahoogudega. Fikseeritud jäsemete treemor. Inimene kaebab, et hanenahk roomab üle naha. Rindkere piirkonnas võib tekkida ebamugavustunne ja valu. Klaustrofoobia rünnaku tavalised sümptomid on iiveldus, tung oksendada, raskustunne maos.

Raske klaustrofoobiahoo korral võib täheldada minestamist koos lühiajalise teadvusekaotusega. Esineb derealiseerumise ja depersonaliseerumise nähtusi. Inimesele võib tunduda, et ta läheb hulluks. Kaasneda võib obsessiivne surmahirm.
Pidev ärevusseisundis viibimine ei saa muud kui mõjutada inimese kuvandit ja elukvaliteeti. Klaustrofoobia süvenedes kitseneb inimeste huvide ring, väheneb sotsiaalsete kontaktide arv ja halvenevad tulemusnäitajad. Aja jooksul muutub ta apaatseks, passiivseks, vajudes sageli sügavasse depressiooni. Klaustrofoobia kurb tagajärg on inimese üksindus, sest hirmu küüsis olles ei suuda ta perekonda luua ja hoida, normaalseid sõbralikke suhteid hoida.

Teine klaustrofoobia tagajärg, mida kahjuks unustatakse sageli mainida, on inimese tervise halvenemine. Ärevushäired raskendavad reeglina somaatilise haiguse kulgu, peamiselt seetõttu, et inimene on alati masenduses, ei loota soodsale tulemusele ega ole valmis oma paranemise eest võitlema. Klaustrofoobia taustal ägenevad kardiovaskulaarsüsteemi haigused, süveneb hüpertensiooni kulg ja ilmnevad seedefunktsiooni häired. Oluliselt kannatab ka seksuaalelu eluvaldkond, kuna obsessiivne hirm ei lase subjektil lõõgastuda ja intiimseid kohtumisi nautida.

Klaustrofoobia: kuidas vabaneda hirmust suletud ruumide ees
Enne klaustrofoobia ravi alustamist tuleb seda häiret teistest patoloogilistest vaimsetest seisunditest eristada. Esiteks on arsti ülesanne välistada skisofreeniline isiksusehäire, kuna seda haigust iseloomustab hirm suletud ruumide ees tagakiusavate pettekujutluste mõjul. Peamine erinevus nende anomaalsete seisundite vahel seisneb selles, et klaustrofoobia korral säilitab patsient enda suhtes terve kriitika, ta mõistab, et tema obsessiivne hirm on alusetu ja ebaloogiline. Samuti on vaja ümber lükata paranoilise häire olemasolu patsiendil, mille puhul inimene kardab tagakiusamise pettekujutelmade tõttu viibida piiratud rahvarohketes kohtades.

Klaustrofoobia ravi valitakse individuaalselt, sõltuvalt häire sümptomite tõsidusest, patsiendi üldisest tervislikust seisundist ja kaasuvate somaatiliste patoloogiate olemasolust. Tavaliselt sisaldab suletud ruumide hirmu raviprogramm kolme komponenti:

Luuliste lisandite kinnitamisel kasutatakse antipsühhootikume. Antipsühhootikumide võtmine vales annuses on aga täis tõsiste kõrvaltoimete tekkimist. Depressiivsete meeleolude kõrvaldamiseks on soovitav klaustrofoobiaga patsiendile välja kirjutada kaasaegsed antidepressandid selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite klassist. Nende ravimite pikaajaline kasutamine – kuni kuus kuud – stabiliseerib patsiendi psühho-emotsionaalset seisundit ja kõrvaldab enda alaväärsuse ideed.

Täiendava ravina kasutatakse B-vitamiine sisaldavaid vitamiinikomplekse, samuti on kohane regulaarselt võtta taimset päritolu rahusteid, mis võivad kõrvaldada ärevuse, ärrituvuse ja anda inimesele rahu.

Ravi psühhoteraapia meetoditega
Psühhoterapeutiline ravi on suunatud suletud ruumide hirmu irratsionaalsete komponentide kõrvaldamisele. Arst selgitab patsiendile tema seisundi tunnuseid, osutab valulike sümptomite tekke võimalikele põhjustele, veenab, et hirm kitsaste elukohtade ees on paljudele kaasaegsetele omane. Psühhoterapeutilise ravi seansside käigus omandab patsient oskused, kuidas ta suudab ebameeldivatele aistingutele vastu seista ja ennetada paanikahoogude teket.

Psühhoteraapiaga ravi hõlmab ka kliendile lõdvestustehnikate õpetamist, viise, kuidas blokeerida ja muuta mõtlemise hävitavaid elemente. Psühhoteraapia hõlmab ka lõõgastusteraapiaid, nagu: mitmesugused hingamisharjutused, progresseeruv lihaslõõgastus Jacobsoni meetodi järgi ja meditatsioonipraktika.

Hüpnoosi ravi
Klaustrofoobia ravis on soovitatav lisada hüpnoosiseansid. See on vajalik häire tõeliste süüdlaste avastamiseks, mida on võimalik saavutada ainult muutunud teadvuse seisundis – hüpnootilise transi abil. Olles une ja ärkveloleku vahel, kaob teadvuse ehitatud kaitsebarjäär, takistamatu juurdepääs psüühika sügavatele osadele - alateadvus avaneb. Just teadvuseta sfääris on talletatud kogu teave inimese isikliku ajaloo kohta, mida sageli ei saa tahte jõupingutustega mälust välja tõmmata.

Pärast klaustrofoobia tõelise põhjuse väljaselgitamist on käimas töö patsiendi suhtumise muutmiseks psühhotraumaatilistesse teguritesse. Hüpnoosiravi teine ​​element on soovitus. Verbaalse hoiaku abil kinnistub inimeses kindlalt konstruktiivse mõtlemise programm, milles pole kohta hirmudel ja ärevustel.

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et klaustrofoobia on salakaval haigus, millest ei saa jagu alternatiivsete ravimeetoditega. Homöopaatia kasutamine, taimsete preparaatide võtmine, ravitsejate ja ravitsejate külastamine ei aita kinniste ruumide hirmust üle saada. Samuti tuleb märkida, et katsed obsessiivsest hirmust iseseisvalt vabaneda annavad enamikul patsientidel vastupidise efekti: irratsionaalsest ärevusest vabanemise asemel omandavad nad vaid raskemaid kogemusi ja valusaid aistinguid. Seetõttu järeldame: klaustrofoobia ravi hõlmab patsiendi ja kogenud kvalifitseeritud arsti ühist tööd, kes suudab valida haiguse ületamiseks õige taktika.

Hirm nakatab nagu nohu ja muudab iga kord ainsuse mitmuse (Goethe)

Üks tänapäeval levinumaid foobiatüüpe on hirm ruumi ees, mis avaldub erinevates vormides. Seda tüüpi patoloogiliste häirete hulgas on kõige tuntum hirm suletud ruumide ees klaustrofoobia.

Jaotus rahvastikus

See on üsna levinud haigus kaevurite seas, kes on kogenud maalihkete tagajärjel "vangistust", allveelaevade õnnetuste tunnistajaks olnud allveelaevade seas, inimestel, kes satuvad maavärinate, sõjategevuse või terroriaktide tõttu hoonete varemete alla, sõjaväelased, kes on olnud vangistuses. Sageli esineb klaustrofoobiat tavakodanikel, kes tunnevad paanikahooge kinnistes ruumides või kitsastes kohtades, näiteks: liftid, metrood. See psühhopatoloogiline hirm on parandusasutustes karistust kandvate või karistust kandvate inimeste seas levinud seisund, mille puhul liikumispiirkond on piiratud vangikongiga.

Kriteeriume kasutades läbiviidud uuringute kohaselt DSM-IIIR Täiskasvanud populatsioonis on klaustrofoobia esinemissagedus meestel ligikaudu 5–15% ja naistel 10–25%. Robinsetal).

Klaustrofoobia ilming

Foobsed ärevushäired esinevad üldiste ärevushäiretega sarnaste sümptomitega, kuid nende sümptomid vallanduvad eriolukorras viibimisest või nende ennetamisest. Kerge foobia astme all kannatavad inimesed ei tunne ärevust ega ärevust suurema osa oma elust; rasketel juhtudel võtab olemasolev hirm patsiendi täielikult enda valdusesse, sundides teda elama valusate rünnakute ootuses.

Foobse häire olemasolu kinnitab kahte peamist tunnust: indiviid püüab vältida olukordi, mis kutsuvad esile hirmurünnaku, ta kogeb seletamatut ärevust, aimates, kujutades ette või oodates võimalikku kohtumist hirmutavate asjaoludega. Asjaolud, mis provotseerivad klaustrofoobiat, hõlmavad olukorda, kus inimene võib kogeda hirmu suletud ruumi ees.

Selle häire korral kogeb inimene teatud kohtades viibides seletamatut ja ebaadekvaatset hirmu. Klaustrofoobiahaige kogeb väikeses ruumis olles tugevat ärevust, eriti kui aknaid on vähe või üldse mitte. Tuppa sisenenud klaustrofoobik püüab alati ukse lahti jätta ja on väljapääsule võimalikult lähedal. Patsiendi hirmutunne süveneb oluliselt, kui puudub võimalus vajadusel või soovi korral antud kohast koheselt lahkuda, näiteks viibides liftis, rongivagunis või lennukis.

Sellistes objektides viibides võib patsient kogeda mitmeid ebameeldivaid vegetatiivseid sümptomeid. Klaustrofoobias on tugev soov neid stiimuleid vältida ja peaaegu alati patsient väldib neid. Seega eelistaks patsient liftiga sõitmise asemel kindlasti minna trepist üles viieteistkümnendale korrusele. Selline inimene väldib massiüritusi, kuhu koguneb suur hulk inimesi, kui rahvahulgast kohe välja pääseda on üsna raske. Klaustrofoobiline inimene on haruldane külaline supermarketites, staadionidel, näitusesaalides, kus on palju külastajaid. Väljavaade viibida suletud, piiratud ruumis tekitab hirmu ootuse ees, millega võivad kaasneda somaatilised ilmingud. Juhtudel, kui patsiendid on sunnitud sattuma "ebamugavatesse" kohtadesse, on nende mõtted keskendunud ühele: neil hakkab kindlasti halb enesetunne, neil ei ole aega ruumist lahkuda enne rünnaku algust. Klaustrofoobial tekib kiiresti paanikahirm, tema käitumine muutub dramaatiliselt ja enesega rahuloluks püüab inimene ruumist võimalikult kiiresti lahkuda.

Juhtudel, kui klaustrofoobiaga inimene ei pöördu õigeaegselt spetsialistide poole ega läbi vajalikku ravi, muutub tema häire krooniliseks haiguseks. Kroonilises vormis muutub patsiendi elu täielikult hirmust sõltuvaks: tema huvide ring kitseneb, sotsiaalsed kontaktid vähenevad, ta muutub endassetõmbuvaks, passiivseks ja sageli depressioonis.

Selle psüühikahäire raske vormi taustal arenevad sageli välja siseorganite haigused, sest inimene jätab end ilma sellest, mis teeb eluks: hobid ja hobid, tervislik põnevus, kirglikud tunded ja mis kõige tähtsam - liikumine.

Onkoloogilise haiguse kulgemise uurimine koos tugevate hirmudega

Kurvad andmed "käivitatud" klaustrofoobia tagajärgede kohta juhivad Ameerika teadlasi. Nad leidsid otsese seose pideva, intensiivse hirmutunde ja vähi esinemise vahel. Katsete käigus uurisid Chicago ülikooli spetsialistid Dr. M. McClintock leidis, et hirm suletud ruumide ees on otseselt seotud sellise vaevusega nagu vähk. Uuringus osales 81 inimest, nii nais- kui ka meessoost, kellel diagnoositi "rinna kasvajad" ja "hüpofüüsivähk". Pikaajaliste vaatluste tulemused on tõestanud otsest seost ärevuse taseme ja haiguse ravikuuri vahel. Onkoloogiat oli raskem ravida ja kasvajad taandusid kiiresti pahaloomulisteks kasvajateks 80% patsientidest, kes ühel või teisel määral kannatasid klaustrofoobia all, millele raske haiguse taustal lisandus surmahirm. 20% uuringus osalenud patsientidest olid soodsa psühholoogilise taustaga, võitlesid “vapralt” ärevusega, püüdsid püsida rõõmsas meeleolus ning võitlesid haigusega igal võimalikul viisil.

Klaustrofoobia: häire sümptomid

Klaustrofoobia esialgne faas võib kulgeda väheste sümptomitega või üldse mitte., samas kui inimene kogeb suletud ruumis viibides kerget hirmu. Klaustrofoobia raske vormi kliinilises pildis on patsiendil suurem osa ärevus-foobsete häirete somaatilistest sümptomitest. Paanikahoo ajal ilmnevad patsiendil järgmised sümptomid:

• õhupuudus füüsilise aktiivsuse puudumisel, õhupuuduse tunne;
• südamepekslemine, arütmia, tahhükardia;
• vererõhu langus, pearinglus, minestamine;
• suurenenud higistamine;
• värisemine, jäsemete värisemine;
• tuimus ja "kipitus" jäsemetes;
• ebamugavustunne või valu südame piirkonnas;
• külmavärinad või tunne, mis viskab "palavikku";
• ebamugavustunne kõhus: iiveldus, ebamugavustunne maos.

Tasub rõhutada, et kergel kujul esinev klaustrofoobia ei pruugi pärast kogetud hirmuhoogusid teatud perioodi jooksul kuidagi avalduda. Kuid ilma korraliku ravita, välja arvatud üksikjuhud, taastub haigus pärast lühikest tuulevaikust intensiivsemate rünnakutega. Et vältida klaustrofoobia sümptomite taastumist, isegi kui esinemissagedus väheneb või haigusnähud puuduvad, on vaja jätkata arsti määratud ravi.

Rünnak, mis jõuab afekti kõrgusele, väljendub paanikahoo sümptomites:

• ebastabiilne "raputav" kõnnak;
• minestamine, lühiajaline teadvusekaotus;
• derealiseerimine või depersonaliseerimine;
• surmahirm;
• hirm hulluks minna
• hirm panna toime kontrollimatu, antisotsiaalne tegu.

Diagnoos peaks välistama inimese depressiivse häire võimaluse vaimse seisundi uuringu ja skisofreenia kaudu. Skisofreenia korral võivad patsiendid vältida kinnistes ruumides viibimist tagakiusamise pettekujutelmade tõttu; klaustrofoobiaga patsiendid teavad, et nende tagaajatavad hirmud on alusetud, alusetud ega vasta tõelisele siseruumides viibimise pildile.

Eristage klaustrofoobiat muudest häiretest või ebakindlusest

Seda foobiat tuleks eristada rõhutatud isiksuseomadustest: mõne jaoks on hirm teiste inimeste juuresolekul kitsas ruumis viibimise ees eneses kahtlemise, häbelikkuse ja alaväärsuskompleksi märk. Tuleb teha vahet klaustrofoobial ja sotsiaalselt sobimatul käitumisel, mis esineb madala intelligentsusega isikute erinevate isiksusehäirete korral.

Patsiendi üksikasjalik testimine, klaustrofoobia arengu dünaamika uurimine aitab välja tulla õige diagnoosi tegemise raskustest. Väga oluline on mitte jätta tähelepanuta depressiivsete häirete olemasolu, mis on tekkinud pikaajalise suletud ruumide hirmuga.

Mõnikord väldivad paranoiahäirega patsiendid rahvarohketesse kohtadesse minekut ja ühistranspordis reisimist koos teiste reisijatega. Tõepoolest, esmapilgul on pealiskaudne sarnasus klaustrofoobiaga, kuid kui vaimse seisundi uurimisel avastatakse tagakiusamis- või hoiakupetted, siis ei ole vältimiskäitumine sugugi suletud ruumide hirmu sümptom.

Klaustrofoobia: põhjused

Praeguseks ei ole arstidel ja teadlastel klaustrofoobia põhjuste kohta ühtset teooriat. Sellega seoses on mitmeid hüpoteese. Siin on peamised versioonid.

Põhjus 1.

Klaustrofoobia on lapsepõlves kogetud tugeva ehmatuse, pikaajalise ohutundega viibimise, kaitsetuse tagajärg. Kinnise ruumi hirmu tekke stiimuliks võib olla lapsepõlves ohtlikus olukorras (näiteks kui laps näeb korteris tulekahju tunnistajaks) saadud psühholoogiline trauma.

2. põhjus.

Paanikahirm võib tekkida pärast seda, kui inimene on kannatanud mingi kohutava sündmuse all, mis juhtus kinnises ruumis. Äkiline tugev ärevushoog ärritab edasisi foobilisi hirme. On loogiline eeldada, et häire tunnuste hilisem areng toimub kahe teguri ühinemisel: arenenud ja fikseeritud konditsioneeritud refleks ning mõtlemise tunnuste patoloogiad.

Põhjus 3.

Klaustrofoobia võib olla sekundaarne häire ja olla üks teiste vaimuhaiguste tunnuseid. Mõnikord võib patsienti uurides avastada, et klaustrofoobia tekkis neuroosi tagajärjel, mis tekkis vahetult pärast pikaajalist nakkushaigust, kirurgilisi (kirurgilisi) sekkumisi pärast sünnitust. Selle haiguse kliinilised tunnused võimaldavad meil püstitada hüpoteesi aju orgaanilisest haigusest tingitud foobia põhjuste kohta. Üks klaustrofoobia orgaanilise põhjuse tõendeid oli ärevusfoobse häire sümptomitega patsientide juhtude sagedus, mis registreeriti eelmise sajandi 20ndatel pärast letargilise entsefaliidi epideemiat.

Põhjus 4.

Psühhoanalüütilise hüpoteesi kohaselt tekib intensiivne ärevus siis, kui inimesel on teadvuseta vaimne konflikt, mis on seotud teiste agressiivsete impulssidega, mis on talle vastuvõetamatud. Mathewseta).

Põhjus 5.

Kognitiivne teooria viitab sellele Kahtlastel ja mõjutatavatel inimestel tekivad tugeva seletamatu hirmu rünnakud kes pööravad liigset tähelepanu ja kardavad väiksemaid autonoomseid sümptomeid, tõlgendades neid tõsiste, eluohtlike haiguste tõenditena. Kuigi somaatilised sümptomid esinevad klaustrofoobiaga patsientidel, ei ole veel kindlaks tehtud, kas need tekkisid enne suletud ruumide hirmu tekkimist või on selle tagajärg.

Põhjus 6.

Hirmude päritolu "bioloogilise" teooria pooldajad järgivad hüpoteesi, et paanikaärevushood on ärevust kontrollivate ajupiirkondade puudulikkuse, ebaõnnestumise või piisava inhibeerimismehhanismi puudumise tagajärg.

Põhjus 7.

Patsiendi isikuomadused mängivad olulist rolli klaustrofoobia tekkes. Sellised patsiendid on üsna sageli otsustusvõimetud, sõltuvad ja sõltuvad isikud, kes kipuvad pigem eemale hoidma probleemide lahendamisest kui konkreetsete toimingute tegemisest ja raskustega silmitsi seismisest. Kliiniliste uuringute tulemused kinnitavad, et enamus klaustrofoobidest olid lapsepõlves ümbritsetud vanematest, kellel oli ülikaitse (hüperprotektiivne hoiak). Eeldatakse, et paanikahoogude käes vaevlevatelt vanematelt omandab laps imiteeriva assimilatsiooni tulemusena vastavad sümptomid. Klaustrofoobia saab sageli alguse noorukieas, kui poisid ja tüdrukud loovad uusi sotsiaalseid kontakte ja on väga mures selle pärast, mis mulje neile teistele jääb.

Põhjus 8.

geneetiline tegur. Hirmu suletud ruumide ees esineb ligikaudu 10% klaustrofoobiaga patsientide vanematest (Rudin; Brown). Kuigi see näitaja on madal, on see muude häireid põhjustavate tegurite hulgas oluliselt kõrgem. Kaksikute sarnaste hirmude esinemise uuringud aitasid tuvastada päriliku komponendi foobiate tekkes. Siiski ei ole siiani uuritud ega teatatud piisavalt juhtumeid, et teha ühemõtteline järeldus ärevushäirete geneetilise eelsoodumuse kohta.

Klaustrofoobia: ravi

Stabiilse pikaajalise efekti saavutamise võti klaustrofoobia ravis on inimese õigeaegne pöördumine raviasutusse. Häire ravi muutub palju raskemaks, kui haigus omandab raske kroonilise vormi.

Klaustrofoobia ravi on sarnane teiste foobsete ärevushäirete raviga. Reeglina koosneb ravi mitmest etapist.

1. etapp. Spetsialisti selgitus.

Klaustrofoobiaga patsiendile selgitatakse tekkivate sümptomite olemust ja vajadusel vesteldakse, et veenda inimest veendumusest, et temal esinevad sümptomid on “raske somaatilise haiguse sümptomid või hullumeelsuse ilming”. Patsientidel on taastumiseks kasu regulaarsest toetavast suhtlusest psühholoogiga.

2. etapp. Narkootikumide ravi.

Praeguseks ei ole spetsiaalseid ravimeid, mis oleksid mõeldud ainult suletud ruumide hirmu raviks. Ja iga psühhiaater koostab patsiendile individuaalse raviplaani, olenevalt häire raskusastmest.

Reeglina algab ravi anksiolüütiliste ravimite, bensodiasepami rahustite määramisega. Need leevendavad oluliselt autonoomseid sümptomeid ja vähendavad rünnakute sagedust. Siiski on vastuvõetamatu neid võtta kauem kui 2-3 nädalat. Kui haigus kulgeb deliiriumiga, kasutatakse ravis antipsühhootilisi ravimeid. Klaustrofoobia ravis mängivad juhtivat rolli patsiendid, kes võtavad antidepressante pikka aega (3 kuni 6 kuud).

3. etapp. Psühhoteraapia.

Parim valik klaustrofoobia ravis on kognitiiv-käitumusliku teraapia vorm, mil patsient puutub järk-järgult kokku häirivate olukordadega, õpetatakse rünnakutega õigesti ja kiiresti toime tulema (ekspositsioonimeetod).

Biheiviorismi raames kasutavad psühholoogid järgmist metoodikat: patsiendile õpetatakse lõdvestusoskusi, oma kehaliste sümptomite kontrollimise viise, negatiivse mõtlemise blokeerimise ja "muundamise" meetodeid.

Teine võimalus häire raviks on hüpnoteraapia, mille käigus patsient vabaneb hüpnoosiseansside ajal suletud ruumide hirmust. See tehnika on paljudel juhtudel tõhus, kuid see ei anna 100% garantiid täielikule paranemisele.

Kosmosega seotud foobiad:

• - hirm kõrguses viibimise ees;
• - hirm liikuda ja viibida avatud ruumis;
• - hirm ühistranspordis viibimise ees.

Muud foobiad, mis on seotud erinevate olukordadega:

• - hirm hambaarsti ees;
• - hirm pimeduse ees.

Artikli hinnang:

loe ka

Apaatia on ükskõiksuse, ükskõiksuse, passiivsuse seisund. Üksikasjalik teave apaatia põhjuste, sümptomite ja ravimeetodite kohta on artiklis.

Erinevad hirmud on omased igale tervele inimesele. Kuid normi piir on seal, kus paanikahood algavad lähedal asuva objekti nägemisest või tundmisest, mis hirmutab. Hirmu patoloogiliste vormide korral määratakse foobia diagnoos. See võib olla suunatud erinevatele objektidele, loomadele, loodusjõududele ja isegi oma välimusele.

On selliseid hirme, mis võimaldavad kohaneda, nendega kohaneda eluga. Ja on foobiaid, mis sõna otseses mõttes kurnavad ja muudavad tänapäeva ühiskonnas eksisteerimise võimatuks. Üks neist on klaustrofoobia. See on hirm suletud ruumide ees. Selle psüühikahäirega algab paanikahoog klaustrofoobia rünnaku näol iga kord, kui patsient siseneb suletud ustega ruumi, liftikabiini, lennukikabiini või autosse või bussi. Raskendavaks asjaoluks võib olla teiste inimeste kogunemine, loomade olemasolu, kõrgusele või kiirusele ronimine. Ei ole harvad juhud, kui esialgne klaustrofoobiahoog tekib spontaanselt, kui külastate nõrga valgustusega kino, kontserdisaali või restorani. Paanikahoo ajal lakkab inimene vastutamast oma tegude eest. Ta on hirmul, millest ta võib hakata karjuma, kinnises ruumis ringi tormama, väljapääsu otsima või palliks tõmbudes potentsiaalse ohu eest varjuda.

Probleem on selles, et klaustrofoobia viitab seda tüüpi paanikahirmudele, mida ei saa ravida patsiendi ümber toimuvate muutuste tutvustamise ja nendega harjumisega. Reeglina, mida kauem vaimne häire kestab, seda raskemad on selle sümptomid. Aja jooksul hakkab inimene keelduma linnas, seejärel erasõidukites reisimisest. Metroosõit on valus. Varsti jäetakse needki maha. Mingil hetkel toimub kolimine esimesele korrusele, et lifti kasutamise vajadusest lahti saada. Tasapisi algab isiksuse degradeerumine, lisanduvad teised hirmud ja foobiad.

Peaaegu ühelgi vaadeldud patsiendil ei ole klaustrofoobia ilmseid põhjuseid võimalik tuvastada. Reeglina võib selle hirmu käivitamismehhanism peituda sügavas lapsekingades. Neid mälestusi on võimatu mälust välja tõmmata isegi hüpnoosi mõjul. Beebi negatiivsed kogemused olid liiga tugevad. Seetõttu kustutatakse need mälust ega anna end tunda väga pika kasvu- ja küpsemisperioodi jooksul. Vähesed tulevased klaustrofoobiad märkavad varajases lapsepõlves või puberteedieas hirmu suletud ruumide ees.

Klaustrofoobia tekke eelsoodumuse tekke kohta sünnieelse arengu ajal on mitmeid teooriaid. Vestluste käigus märgiti korduvalt, et psühholoogiline olukord peres, kuhu laps sündima pidi, püsis kogu raseduse vältel äärmiselt negatiivsena. Kõige sagedamini areneb klaustrofoobia inimestel, kes olid soovimatud ja ootamatud lapsed. Reeglina sünnitasid nende vanemad nad üsna noorelt, kuni 25-aastaselt. Psühholoogilise ebaküpsuse ja soovimatuse tõttu lapse elu eest vastutust võtta, tundsid nad enda peale survet, mis tõi kaasa arvukalt konflikte ja skandaale. Beebi, olles emakaõõnes, tunnetab teda ähvardavat ohtu, kuid ei suuda ise väljapääsu leida. Pärast sündi salvestatakse see emotsionaalsest vaatenurgast negatiivselt värvitud teave igaveseks aju struktuuridesse. Seetõttu piisab klaustrofoobia esmase rünnaku tekkeks sageli selle terava heli, karje, löögi kordamisest, mis on sünnieelsel perioodil inimese mällu jäänud.

Teadlased kaaluvad ka geneetilist teooriat, mis ütleb, et inimese DNA struktuuris on hirmugeen, mis kutsub esile hirmu suletud ruumi ees. Iidsetel aegadel võimaldas see hirm oma elu päästa meie esivanematel, kes nii vältisid kivide ummistusi koobastes, nende elupaikades.

Kuidas nimetatakse hirmu suletud ruumide ees?

Paljud inimesed, kes kogevad paanikahooge, teavad, mida nimetatakse suletud ruumide hirmuks. Selle ametlik nimetus psühhiaatrilises praktikas pärineb kahest ladina ja kreeka keelest. See on juur "claustro", mis tähendab suletud, endassetõmbunud ja "foobia", mis tähendab hirmu, õudust.

On veel üks mitteametlik nimi. See on domofoobia. Selle sõna tõlge võib aga puhtaimal kujul tähendada hoopis midagi muud kui see, mida eeldab hirm suletud ruumi ees.

Klaustrofoobia sümptomid

Klaustrofoobia sümptomite hulgas on kaks tunnuste rühma:

1. hoiatavad psühholoogilised signaalid, mis panevad inimese vältima olukordi, kus rünnak võib tekkida;
2. situatsioonilised, mis hõlmavad kõiki tüüpilisi paanikahoo tunnuseid rünnaku ajal.

Hoiatussignaalid tekivad nendel isikutel, kes on teatud suletud ruumides viibides oma teadliku elu jooksul juba paanikat kogenud. Seejärel on soov vältida metrooga sõitmist, lennukiga lendamist, lifti sisenemist ja muud.

Klaustrofoobia rünnak: sümptomid ja tunnused

Inimene tunneb lähenevat klaustrofoobia rünnakut seletamatu erutuse ja ärevuse kujul. Seejärel tuleb mängu hormonaalsüsteem, mis suures koguses vabastab vereringesse nn stressihormoone – adrenaliini ja norepinefriini.

Nende ainete mõjul tekib autonoomse närvisüsteemi reaktsioon:

• esiteks perifeersed veresooned laienevad ja seejärel ahenevad, see väljendub naha punetuses ja järgnevas kahvatuses;
• vererõhk tõuseb, tekib ärevus;
• Pupillid laienevad;
• esineb stuupor või motoorne pärssimine;
• siis toimub sisemiste veresoonte laienemine, arteriaalne rõhk langeb;
• inimene kogeb minestamist, millega kaasnevad suured higitilgad, tugev pearinglus ja iiveldus;
• mõned patsiendid minestavad.

Ajukoorest saabuvat päästiksignaali inimene ei tunneta, mistõttu puudub võimalus autonoomse närvisüsteemi reaktsiooni mõjutada.

Klaustrofoobia ravi

Enne klaustrofoobia ravimist peab inimene õppima, kuidas iseseisvalt toime tulla olukordadega, kus ta tunneb teise rünnaku lähenemist. Kuna adrenaliini kontrollimatut vabanemist ja sellele järgnevat närvisüsteemi reaktsiooni on võimatu ära hoida, on oluline, et see paanikahoog saaks korralikult "ellu jääda" ilma endale ja teistele vigastusi ja füüsilisi vigastusi tekitamata.

Seda saab teha spetsiaalsete füüsilise lõdvestamise tehnikate abil. Kõige lihtsamad on hingamisharjutused, keskendudes kogu tähelepanu protsessile, mis juhib õhku läbi ninakäikude, kõri, bronhide. Sissehingamine peaks toimuma nina kaudu, väljahingamine suu kaudu. Peaksite mõtlema ainult sellele, kuidas õhk läbib. Kõik muud mõtted tuleks ignoreerida.

Kuidas klaustrofoobiaga iseseisvalt toime tulla?

Kerge psüühikahäirega on täiesti võimalik klaustrofoobiaga iseseisvalt toime tulla. Selleks peate õppima, kuidas õigeaegselt ja kiiresti suunata tähelepanu negatiivselt pildilt positiivsele objektile. Psühhoterapeut võib selle oskuse arendamisel veidi abi anda.

Kui tunnete, et lähenemas on klaustrofoobia rünnak, lülitage kohe oma kujutlusvõime sisse ja kujutage ette pilti, mis viib teid rahulikku seisundisse. Kui see tehnika ei tööta, leidke kiiresti oma silmadega midagi, mis teie tähelepanu köidab, ja hakake seda asja väikseima detailini uurima.

Kuidas ravida klaustrofoobiat?

Võite proovida klaustrofoobiahoogudega iseseisvalt toime tulla. Te ei tohi lasta sellel häirel teie elust välja tõrjuda erinevaid transpordiliike, meelelahutust, mis on seotud suletud ruumide hirmuga.

Kogenud spetsialist aitab teil klaustrofoobiat ravida. Praegu on välja töötatud palju progressiivseid tehnikaid, mis võimaldavad klaustrofoobiat ravida maksimaalse efektiivsusega. Algstaadiumis kasutatakse psühhogeense pinge sündroomi kõrvaldamiseks antidepressante ja psühhotroopseid farmakoloogilisi aineid. Pärast närvisüsteemi ja ajukoore reservide osalist taastamist kasutatakse klaustrofoobia raviks neurolingvistilisi programmeerimisvõtteid, hüpnoosi, enesehüpnoosi, erutusnärvi impulsi desensibiliseerimist paanikahoo tekke spetsiifilise vallandaja suhtes.

Mõne patsiendi klaustrofoobia täielikuks ravimiseks piisab 3-st eriarstiga töötamise seansist, teistel võib kuluda kuid ja isegi aastaid rasket tööd enesetäiendamiseks. Kuid igal juhul on vaja ravida klaustrofoobiat, kuna hirmu paanikahood kurnavad närvisüsteemi ja põhjustavad samaaegse vaimse patoloogia arengut.

Mis on klaustrofoobia

Enamik teist ilmselt teab, mida klaustrofoobia . See on üks levinumaid foobiaid, mis on seotud suletud ruumide hirmuga. Selle all kannatavatel inimestel ilmnevad sellised sümptomid nagu paanikahood, kiire südametegevus, õhupuudus, higistamine ja paanikahood. Need võivad ilmneda mitte ainult suletud ruumides viibides (sealhulgas meditsiiniliste protseduuride (nt MRI) ajal), vaid ka mõttest, et nad seal viibivad. Seetõttu võib klaustrofoobia ravimata jätmisel inimese igapäevaelu keeruliseks muuta – ta ei saa olla liftis, sõita metrooga ega teha MRT-d.

Klaustrofoobia põhjused

Arvatakse, et klaustrofoobia on üks väheseid hirme, mis võivad geneetiliselt edasi kanduda. Need. esineb pärilik klaustrofoobia ja omandatud klaustrofoobia, kuigi tagajärjed on samad - pidevad ägedad paanikahood liftis, metroos, meditsiiniliste protseduuride ajal (näiteks MRI). Selle foobia avaldumiseks ja fikseerimiseks on vaja mõningaid põhjuseid, mis tekitavad hirmu suletud ruumide ees. Näiteks: lapsepõlves suleti inimene karistuseks kitsasse sahvrisse, misjärel on igasugune sellistes ruumides viibimine talle signaaliks stressi tekitamiseks. Teine põhjus võib olla lapse viibimine haiglapalatis. See on lahkuminek sugulastest (eriti emast) ja suutmatus ise palatist lahkuda – need on püsiva foobia võimaliku väljakujunemise põhjused.

Kuid sarnase foobia võite saada täiskasvanueas. Klaustrofoobiat registreeritakse kõigil allveelaevadel, kes elasid üle oma allveelaeva õnnetuse või rikke, see võib areneda inimestel, kes viibisid rikkega reisilennuki pardal, neil, kes langesid koduvägivalla ohvriks või keda hoiti pantvangis. See areneb peaaegu garanteeritult inimesel, kes oli ajutiselt surutud kahe nii raske ja mahuka eseme vahele, et nende vangistusest polnud võimalik vabaneda. Selle tulemusena hakkavad inimesel liftis, metroos ja magnetresonantstomograafiaga ootamatult tekkima ägedad paanikahood.

Soome teadlaste seast leiame aga täiesti uskumatu, kuid võib-olla paljudele teist meeldida suutva seletuse klassikalise klaustrofoobia põhjustele: see on omane inimestele, kes ei talu enam oma igapäevaelu üksluisust ja kogu südamest. igatsevad muutusi.

Kuidas teha kindlaks, kas olete klaustrofoobiline

Enda klaustrofoobia diagnoosimine on üsna lihtne. Selleks peaksite jälgima ebamugavust, mida tunnete teatud suletud ruumis (näiteks liftis või MRI-s) viibides. Samas tuleks kohe välja rookida objektiivsed hirmud, mis võivad viidata sellele, et hetkel tunned end ähvardamas reaalset ohtu. See on hirm: liftikabiini, milles viibite, või lennuki, milles te lendate, kukkumine (hirm olla kupees, väikebussi salongis jne on nendega sarnane). Samuti võib täiesti normaalseks hirmuks pidada hirmu arstikabineti või meditsiiniseadmete (näiteks MRT) ees.

Kui aga kardad, et nüüd kukub sulle lagi peale, seinad liiguvad, muserdavad sind või lämbud MRT-uuringu ajal, siis võid kindel olla, et sul on klaustrofoobia kõige puhtamal kujul. Selle teised sümptomid on valguse ja õhupuudus, hirm, et uks ei avane ja jääd igaveseks tuppa jne.

Aga kui sulle tundub, et toa seinte taga peidavad end mingid sinu vastu tigedalt meelestatud “teise maailma” olendid või see konkreetne ruum on täidetud “lutikatega”, mis on sind jälgima paigaldatud, siis kahjuks pean ütlema, et teil on palju tõsisem psüühikahäire kui klaustrofoobia. Hirm, et ruum täitub nüüd veega ja sa upud, et põrand muutub märjaks papiks ja sa kukud või et mööbel või vaip ründab sind, on samuti raske psühhiaatrilise haiguse sümptomid.

Arvatakse, et ühekordsed või harvad (mitte rohkem kui üks või kaks korda aastas) klaustrofoobiahood juhtuvad kõigil. Kuid kui teil on selliseid hirme sagedamini, peaksite konsulteerima arstiga. Pidage ainult meeles - klaustrofoobia reageerib uimastiravile halvasti ja tänapäeval pole selle konkreetse foobia raviks tõhusaid ravimeid. Seetõttu peate läbima kompleksse ravi. Reeglina koosneb see erinevatest raviseanssidest ja vestlustest, hüpnootilisest toimest ning hirmu- ja ärevustunnet vähendavatest ravimitest.

Ravi jaoks klaustrofoobia

Kuidas klaustrofoobiast lahti saada? Ravi läbiviimiseks on mitu võimalust. Tänapäeval peetakse erinevaid antipsühhootikume parimateks ravimiteks, mis suudavad kustutada isegi rasked klaustrofoobiahood. Kuid nende vastuvõtmine peaks toimuma neid ravimeid välja kirjutanud arsti hoolika ja pideva järelevalve all. Kui me räägime hüpnoosist, siis peate mõistma, et ühe seansi ajal ei saa te liftis, metroos ega meditsiiniliste protseduuride (näiteks MRI) ajal ägedast paanikahoogudest taastuda. Tõenäoliselt kulub hüpnoterapeudi juurde viis kuni kümme visiiti.

Huvitav on see, et erinevalt paljudest teistest foobiatest võib klaustrofoobia mõnikord spontaanselt või spontaanselt mööduda, isegi kui seda ei ravita. Lisaks on psühhoterapeudid üle maailma juba ammu märganud, et mida vanem on seda haigust põdev patsient, seda kiirem ja lihtsam on klaustrofoobia ravi. Pealegi piisab neljakümneaastastele inimestele ühest või kahest psühholoogi või psühhoterapeudi külastusest, et nad mõistaksid oma hirmude kõikehõlmavust ja vabaneksid klaustrofoobiast igaveseks. Või vähemalt ei tunne te enam kitsastes ja võõrastes kohtades, näiteks liftis või magnetresonantstomograafias (MRI) viibides ägedat ebamugavust.

Seotud sisu:

Seotud sisu pole...