Синдром на преждевременно стареене. Защо човек остарява? Как да забавим ранното стареене на тялото? неврози и стареене

Всеки остарява и е невъзможно да се спори с това. Скоростта на този процес обаче е различна за всеки - някои на 85 са все още млади и бодри, други започват буквално да се разпадат на 40. Да, трябва да се има предвид, че има редица заболявания, които се натрупват с възрастта, но като цяло: оптимизмът и жизнерадостта могат значително да удължат живота и да подобрят качеството му. Какво е преждевременно стареенеи как да го предотвратите - в материала AiF.ru.

ранна старост

Днес учените обикновено говорят за два вида стареене: естествено (физиологично) и преждевременно. В първия случай това се отнася до постепенното угасване на функциите на определени органи в резултат на тяхното влошаване. Но мнозина се интересуват повече от втория вариант. В края на краищата, той, започвайки от времето и нямайки нищо общо с естествените процеси, буквално убива човек отвътре. Под преждевременно стареене се разбира състояние, при което човек на възраст, например над 50 години, изглежда не е болен от нещо конкретно, но в същото време се чувства неудобно и неспокоен. Преждевременното стареене води до намаляване на качеството на човешкия живот, по-активно и масово развитие на болести на „старостта“ и, разбира се, причинява ранна смърт.

Лекарите дори идентифицират редица причини за този проблем:

• Ефектът на свободните радикали върху тялото.
• автоимунни процеси при отбранителни силиорганизмите започват да работят срещу него.
• Нарушаване на регулаторната функция на човешкия мозък.
• В допълнение, една от най-честите причини за преждевременно стареене се нарича автоинтоксикация, която се развива в резултат на заседнал образживот, грешен и небалансирано хранене, постоянен стрес. От болестите, които провокират ранна старост, те се наричат сърдечно-съдови патологии, туберкулоза, язва, захарен диабет, имунодефицит, психично заболяване, синдром хронична умора.

Мъже или жени?

Геронтолозите, които изучават този въпрос, се основават на особеностите на протичането на биологичните процеси в организма. Според резултатите от подобни изследвания става ясно, че всички процеси в тялото на жените протичат бавно, така че дамите живеят с 6-8 години по-дълго. Мъжете пък страдат от факта, че органичните промени в тъканите им са по-активни.

Виталността на жените често се обяснява с тяхната репродуктивна функция- Жените произвеждат хормона естроген, който има антисклеротичен ефект. Също женско тялопо-издръжлив, защото е предназначен за сериозен стрес по време на бременност и раждане.

признаци на възрастта

Мнозина са свикнали да присъждат на човек възраст, като се фокусират върху промените във външния вид. Така например, ако има бръчки, се появява сива коса, човек веднага получава възраст над 40-50 години. И това въпреки факта, че функционирането вътрешни органиможе да бъде отгоре и без прекъсване.

Но ситуациите не са необичайни, когато външно човек изглежда отлично - умен, млад, но вътрешни промениса практически необратими и органите са в лошо състояние. В този случай лекарите ще кажат, че биологичната му възраст е по-висока от календарната. Да се ​​определи биологичната възраст на човек, за да се спре процесът на преждевременно стареене, е възможно с помощта на геронтолог след задълбочен преглед. Това ще позволи оценка на степента на "вътрешните щети" и ще помогне за разработването на програми за възстановяване.

Как да забавите процеса

Днес човекът има голяма сумавъзможности за забавяне на стареенето - високотехнологични операции и лекарства, лазерна хирургия, пластични интервенции, импланти, липосукция и др. Освен това те ви позволяват да коригирате процесите на стареене, които са популярни днес здравословен начин на животживот, екологично хранене и др.

Предотвратяването на преждевременното стареене трябва да се извършва от младостта. Отхвърляне лоши навици, физическа дейност, поддръжка нормално тегло- Методите са доста прости, но в същото време изключително ефективни. Също много важно позитивно отношениеумът и тялото са вътре неразривна връзкакоето се нарича "в здраво тяло- здрав ум.

За да се борите активно със стареенето, си струва да консумирате повече плодове, зеленчуци и други храни, които са богати на антиоксиданти. Може да са боровинки орехи, боб, червени ябълки и др. Такова хранене ви позволява да „ремонтирате“ увредените клетки на тялото. Освен това антиоксидантите допринасят за профилактиката на онкологията, болестите на Алцхаймер и Паркинсон.

Трябва също да поддържате защитните сили на тялото. Витамините са идеални за това: витамин А се съдържа в моркови, тиквички, броколи, картофи, зеле, праскови; витамин С – в портокали, лимони и др.; витамин Е - в ядки, семена, зърнени храни, черен дроб и растително масло.

За укрепване на тялото и духа се препоръчва да се занимавате с различни физически упражнения поне половин час на ден. Това ще ви позволи да поддържате нормално тегло, изгаряйки излишните мазнини, а също така ще бъде отлична превенция срещу фрактури, наранявания и навяхвания. Такива тъкани и връзки могат да издържат на всякакъв стрес. В допълнение, физическото възпитание помага за намаляване на нивата на кръвната захар, укрепва сърцето и кръвоносните съдове, повишава издръжливостта и подобрява паметта.

Отлично решение за удължаване на младостта ще бъде дихателни упражнения. Способността за дълбоко и правилно дишане допринася за нормализиране на централната нервна система, облекчаване на стреса, освен това осигурява на тялото приток на кислород, нормализира кръвообращението и повишава нивото на жизнената енергия.

Водата е нещо, което трябва да присъства в диетата на човек, който иска да остане здрав по-дълго и по-млад, отколкото по паспорт. Необходим е поне литър на всеки 50 кг от тялото, за да може тялото да се пречисти от токсините.

За да запазите младостта на тялото, умът трябва да бъде подсилен - четенето на книги, вестници, списания ви позволява да активирате мозъка, което естествено забавя процеса на стареене.

Съвременните учени разграничават два вида стареене- физиологични (предполага естествено начало и постепенно развитие на характерни сенилни промени) и патологични, т.е. преждевременно стареене на тялото.

Преждевременно стареененамалява качеството на човешкия живот, води до развитие на "болести на старостта" при ранна възрасти също съкращава продължителността на живота.

Преждевременно стареене на тялотоможе да зависи от много причини - както вътрешни (включително наследственост), така и влиянието на външни (от околната среда) фактори. Стареенето може да допринесе клинична изяваболест, да бъде нейната пряка причина или следствие.

С преждевременно стареене на тялото функционално състояние на сърдечно-съдовата системасе влошава в по-голяма степен, отколкото при физиологично („нормално“) стареене. Прогресивната склероза на мозъчните съдове в своите симптоми в много отношения напомня на сенилна отпадналост в такива признаци като промени в стойката, кожата, косата и др. Проявите на церебралната склероза и стареенето са толкова тясно преплетени, че първото понякога дори се счита за възможна причинапреждевременно стареене на тялото.

Признаци на преждевременно старееневидяно в някои други хронични болестикато туберкулоза, пептична язва, диабетвъзрастни, психическа травмаи други. Появяват се и при имунен дефицит. Психическата и емоционален стрес, недохранване, йонизиращо лъчение.

Модел ускорено стареене някои геронтолози също смятат така наречения синдром на хроничната умора за широко разпространено състояние сред работещото население. Лечението на този синдром обикновено е комплексно: нормализиране на режима на работа и почивка, диета, витаминотерапия, водни процедури, физиотерапия, имунокорекция и др.

Да се вътрешни факторипреждевременно стареене на тялотовключват също: автоинтоксикация, излагане на свободни радикали, автоимунни процеси, както и нарушения на регулаторната функция на мозъка. Автоинтоксикацията възниква в резултат на заседнал начин на живот, недохранване, а също и поради постоянните стресове, на които толкова често е изложен съвременният човек.

Смята се, че жените остаряват по-рано. Това се отразява в предпочитанията, които обикновено се дават на бракове, при които младоженецът е по-възрастен от булката, но не и обратното. Тук обаче се смесват две явления, които не съвпадат съвсем едно с друго. Според биологичните процеси, според геронтолозите, жените стареят по-бавно и живеят по-дълго с 6-8 години. Например подобни промени в тъканите на старите жени и мъже настъпват при последните 8 години по-рано, тоест биологичното стареене на жените настъпва по-късно. Голямата жизненост на жените се запазва през целия живот, но външно жените обикновено изглеждат по-възрастни от връстниците си - мъжете.

Как да избегнем преждевременното стареене на тялото? Не забравяйте, че най-важното правило за справяне с този процес е радикална промяна в начина на живот. Ако не искате да остареете преждевременно, трябва само да ядете здравословна хранаотделя възможно най-много време за свеж въздух, изпълнявайте всеки ден физически упражненияи се откажете от всички лоши навици. Голяма помощ за поддържане на адаптивните сили на организма може да окаже редовният прием на биологично активни добавки (възстановителни средстванаправени от естествени растителни екстракти, оказват многостранно благоприятно въздействие върху организма, базирано на естествени лечебни свойстварастения, от които са съставени) и цитамини (пептидни молекули с регулаторно действие, които могат точно да коригират функционалните нарушения и да предотвратят развитието на патологични процеси в организма), нормализиране на биоенергетиката на тялото.

Процесът на стареене рано или късно засяга всички живи организми по света и човекът не прави изключение. В науката има два вида стареене: вътрешно и външно. Първият е резултат от наследствеността, а вторият се дължи на фактори като лош начин на живот или излагане на UV лъчи. И дори ако човек има добри гени, наследственост, съвкупността от лоши външни факториводи до преждевременно стареене на кожата.

Кога остаряваме?

С настъпването на менопаузата (и свързаното с това намаляване на хормона) се появява хипертрихоза - окосмяване Горна устнаи брадичката. подкожна мазниназапочва да се движи от средата на лицето, създавайки двойна брадичка, кожата на клепачите увисва. Бръчките по челото, около очите и устата стават по-дълбоки, по-забележими. Стареенето започва.

След четиридесет години тенът побледнява, кожата става по-тънка. Това е свързано не само с външно влияниесреда, хранене, наследственост, бързо намаляващата хормонална активност засяга особено процеса на стареене на кожата. Наблюдава се забавяне на регенерацията на епидермиса, като същевременно се намалява производството на колагенови и еластинови влакна. Тялото се разпада, престава да изпълнява своите биологични функциикоето води до отпуснатост на кожата и промени в контура на лицето. Поради тази причина е необходимо да се използват специални козметикапредназначен за зряла и застаряваща кожа.

Когато кожата старее и когато се възстановява

Някои жени смятат, че тъй като козметолозите препоръчват особено интензивни грижиза кожата вечер и през нощта, това означава, че през нощта кожата се износва повече и затова е по-добре да правите маски вечер, а през нощта да нанасяте подхранващи кремове.

Оказва се, че се случва точно обратното. През деня кожата е по-изложена отрицателни въздействия: слънчеви лъчи, скреж, вятър, топлина, стрес, емоции и изражения на лицето - всичко това оставя на красиви лицатехните следи.

Но през нощта има процес на възстановяване уморена кожа, а тя с радост приема ухажване: почистване, маски, кремове. Намалете стреса преди лягане различен вид, кожата успокоява, подхранва, връща младостта и красотата.

Олга Роуз
козметолог-естетик

Между другото, витамините се усвояват по-добре сутрин. Обикновено това се отнася за плодовете и зеленчуците, приемани през устата, но кожата също трябва да се подхранва и маските ще дойдат на помощ тук. За подобряване на състоянието на кожата използват витамин А, който също има положителен ефект върху зрението, състоянието на зъбите и костите.

Имам приятел, който не отива на работа без да си направи маска сутрин. И изглежда, трябва да призная, просто страхотно. Има само едно заключение, не бъдете мързеливи да почиствате и подхранвате кожата през нощта, а на сутринта напълнете кожата с витамини. Денят ще мине много по-добре. За да премахнете излишния рогов слой от лицето, се препоръчва веднъж седмично да ексфолирате мъртвите кожни клетки със скраб и пилинг.

Причини за преждевременно стареене на кожата

За да избегнете стареенето на кожата, трябва да намалите излагането на пряка слънчева светлина. По-малко слънчеви бани, изоставете солариума. И ако не е възможно да направите това по някаква причина, тогава е препоръчително да не пренебрегвате защитните кремове. Колкото повече слънцезащитен крем съдържа степен на UV защита, толкова по-добре за кожата.

Изсушава кожата (прави я люспеста) силен вятърособено при ниска влажност. Влажността на въздуха има отрицателен ефект върху епидермиса: ниска, води до дехидратация, висока, причинява потни жлезипостоянно действат и омазняват кожата. Епидермисът трябва да бъде хидратиран, за да издържи ефектите на изсушаване метеорологични условияпо тялото.

Пушенето причинява преждевременно стареене на кожата. Никотинът, който влиза в тялото с цигарен дим, се явява неотменим биохимични промени, които правят кожата овехтяла и болезнена. Винаги можете да познаете пушача по жълтеникав цвятлице, както и множество бръчки. Колкото по-бързо откажете цигарите, толкова по-вероятно е да върнете кожата си към здрав вид.

Една от най-честите причини за преждевременно стареене е продължителен стрес. При това заболяване хормоните, произвеждани от тялото: адреналин и кортизон, допринасят за стареенето. Първият стеснява тънките капиляри на повърхността на кожата и тя не получава необходимо количествокислород, храна. Вторият спира образуването на колагенови влакна. Стресът прави лицевите мускулибъдете напрегнати и предизвиквайте конвулсии. Такива постоянно наляганеуморява еластичните мускули на лицето, така че контурът увисва, бръчките стават по-дълбоки. Седативни лекарстваи масаж на лицето (видео в долната част на статията) ще помогне за удължаване на младостта.

Дехидратира и обезводнява кожата полезен материал- алкохол. Постоянната употреба на алкохолни напитки разширява кръвоносните съдове на лицето, така че под кожата се появява паяжина от червено-сини ивици. Заболяването на черния дроб и панкреаса се отразява в стареенето на кожата, което я прави жълта, повяхнала. обща каузазаболявания на тези органи е прекомерна консумация на алкохол. Препоръчително е да се откажете от всякакъв алкохол, позволено е да изпиете чаша червено вино. Намира се под кожата на гроздето голям бройфитоестрогените помагат на тялото да произвежда хиалуронова киселина.

Как да забавим стареенето

В допълнение към методите за радикално възстановяване на кожата като лицева реконструкция или лазерна терапия, съществуват редица естетична медицина. Прекратете бързото и преждевременно остаряване на инжекциите с ботулинов токсин и хиалуронови пълнители за бръчки.

Химическият пилинг подпомага обновяването на кожните клетки и активира производството на колаген. След процедурата се повишава еластичността и плътността на епидермиса, бръчките се изглаждат.

Възможно е да се забави процесът на ранно стареене с помощта на медицинска козметика. Лекарствата се използват в курсове, разделени на възрастови групи. От изсветляване на кожата до интегрирани решениядълбоки гънки и старчески петна. Например, хубави резултатипокажете терапевтични мезококтейли Filorga NCTF 135.

Видими признаци на стареене на кожата

• промяна във външния вид (увисване на мускулите на лицевия контур);
• появата на назолабиални гънки;
• загуба на гладкост (малки гънки около очите, устата на челото);
• чувство на напрежение и умора в мускулите на лицето;
• пигментация.

Ефектът на диетата върху стареенето на кожата

Козметиката сама по себе си не може да осигури пълноценна грижа и хидратация, кожата се нуждае от редовно снабдяване с хранителни вещества. Балансирана диетапомага за забавяне на процеса на преждевременно стареене, включително и на кожата. Навиците за пиене и сън са бизнес както обикновено, но имат много положителен ефект върху външен видчовек. По време на сън настъпва интензивна регенерация на кожата, почистване на мъртвите клетки.

Олга Роуз
козметолог-естетик

За дългосрочно запазване на младостта е необходимо да се използва достатъчновитамини, минерали и основни мастни киселини. Тези вещества естественоподхранват епидермиса и позволяват на кожата да устои по-добре на агресивните влияния на външния свят.

Ефективната комбинация от здравословни продукти помага на тялото да се подмлади и изчисти Отрицателни последициот пушене, сладкиши, пиене. Специално за тази цел е подходящ правилният и спомагащ за производството на еластин, хиалуронова киселина в големи количества.

Нарушения на защитните механизми

Липидната (епидермална) бариера предпазва кожата, предотвратява изпаряването на влагата и проникването на микроби. Ефективността на епидермалната бариера зависи от сложен физиологичен баланс, в който хранителни веществаиграят важна регулаторна роля.

Роговият слой на повърхността на кожата, първият защитен елемент на тази бариера, в случай на нейното нарушаване:

• Кожата вече не задържа влагата и тя започва бързо да се изпарява. Появяват се сухота, стягане, дискомфорт, лющене, червени петна, еластичността изчезва.
• UV радиацията от слънцето освобождава големи количества свободни радикали в кожата. Този процес на окисляване уврежда клетките, разрушава колагеновите и еластиновите влакна и кожата става свръхчувствителна.
• Алергените, токсините и микробите свободно проникват през епидемиологичната бариера. Появяват се кожни възпаления, акне, обриви, дерматити.

Кожата е обект на генетично програмирано стареене от раждането. Всяка клетка на тялото има ограничен живот, който се определя от гените. Например, фибробластите произвеждат колагенови и еластинови влакна в кожата и претърпяват само 30-50 цикъла на делене през целия си живот. След това те се превръщат в зрели фиброцитни клетки и губят способността си да възпроизвеждат веществата, необходими за подмладяване на кожата. Жизненият процес на фибробластите на всеки човек е индивидуален, така че някои хора имат по-малко бръчки на същата възраст от други.

AT естетична медицинаот 90-те години подмладяването се извършва с помощта на регенеративни биотехнологии. Възстановяването на кожата с фибробласти, въведени изкуствено в тялото, кара фиброцитите да работят (като че ли се връщат в първоначалното си състояние). Техниката за клетъчно подмладяване се използва от много хора известни хора. Цената на такава процедура в чужбина е от 5 до 7 хиляди долара. Руснаците дори измислиха новият видтуризъм - пътуване до Европа и Америка за подмладяване с фиброцити.

Подхранване на кожата: препарати за вътрешна употреба

Витамин Ц

Витамин С стимулира производството на колаген – като по този начин спомага за поддържане здравината и плътността на кожата. Укрепва точките на закрепване на колагеновите влакна между дермата и епидермиса.

Изофлавони

Тези вещества растителен произходпринадлежи към групата на фитоестрогените, имитиращи женски естрогенно по-малко активни. Тяхната помощ при менопауза при горещи вълни, нощно изпотяване, остеопороза е широко известна. Изофлавоните са ефективни не само при климатични симптоми, те помагат за подобряване на метаболизма в организма, имат антиканцерогенни свойства (намаляват риска от ракови тумори), имат положителен ефект върху сърдечната система и кожата.

• Изофлавоните се намират в растителни продукти: соя, червена детелина.
• Най-известните изофлавонови комплекси (BAA): Genistein, Daidzein, Glycitein, Biochanin A.

Лакто-ликопен

Ликопенът стимулира обновяването на клетките, насърчава хидратацията на кожата, защитава колагена, поддържайки фибрите в дермата. Ликопенът е най-мощният кератоноиден антиоксидант:

1. потиска болезнената микрофлора в организма;
2. нормализира метаболизма на холестерола;
3. поддържа кардиото съдова система(предотвратяване на атеросклероза);
4. помага за намаляване на теглото;
5. осигурява защита на ДНК (може да предотврати раждането и развитието на ракови клетки).

Олга Роуз
козметолог-естетик

Този антиоксидант изобщо не се произвежда от организма и се набавя само с храната. След еднократна доза максимумът на липин се открива в кръвта след 24 часа, в тъканите на тялото се появява много по-късно (поне след месец редовна употреба). Консумирайте ликопен около 5 mg на ден, максимум 10 mg. Известни са случаи на предозиране.

Най-известният продукт голямо количестволикопенът е домат. В зависимост от цвета (колкото по-червено, толкова по-добре) съдържа между 5-50 mg/kg. Най-интересното е, че кога топлинна обработкаколичеството липин в продукта не се променя, но при силно изпаряване и пържене става много голямо, например кетчупът съдържа 60-140 mg / kg, доматеното пюре - от 50 до 1500 mg / kg.

Но доматът не е шампион по количество ликопен:

1. 6800 mcg - дива роза;
2. 5204 mcg - гуава;
3. 4532 mcg - диня;
4. 2573 mcg - домати;
5. 1828 mcg - папая;
6. 1419 mcg - грейпфрут;
7. 159 mcg - райска ябълка.

Две чаши доматен соксъдържат дневни париликопен.

Дермокозметика: кремове за стареене на кожата

Повечето реномирани компании, специализирани в медицинската козметика, разпространяват линия от продукти по възрастови групи. Например, ако се спрете на козметичната линия Vichy, която е една от най-престижните, можете да се грижите за стареещата кожа на няколко етапа през целия си живот:

• грижа срещу мимически бръчкина възраст 25-30 години,
• коригираща грижа против бръчки при 30 и повече години,
• грижа за кожата на възраст над 40 години помага за укрепване и обновяване на структурата на кожата, предпазва от бръчки;
• грижа за кожата в категория 50 и повече години възстановява плътността,
• регенерираща грижа при 60 и повече години предотвратява дълбоки бръчки, загуба на еластичност.

По подобен начин оперират медицински козметични продукти на други компании (La Roche-Posay, Avene, Eucerin, Doliva), като повечето от тях произвеждат продуктите си в различни опции(ден, нощ и т.н.).

Олга Роуз
козметолог-естетик

За да имате представа какъв проблем трябва да се реши, за да се върне и поддържа млад вид, е необходимо да се подложи на диагностика от козметолог. добър лекарще ви помогне да изберете подходящ продуктспоред типа кожа. Всяка жена е различна, затова при избора на медицинска козметика е необходим индивидуален подход.

Загуба на еластичност: препарати, съдържащи хиалуронова киселина

Достатъчно количество Хиалуронова киселинаповишава способността на кожата да свързва вода, възстановява стегнатостта, еластичността, насърчава образуването на нов колаген и еластични влакна. Кожата става по-мека, сияйна и придобива младежки естествен вид.

Хиалуроновата киселина се намира в:

• Eucerin Хиалуронов филър;
• FC Botoceutical;
• FC DIAMONDCEUTICAL;
• FC LIFTOCEUTICAL;
• La Roche-Posay REDERMIC;
• Vichy LIFTACTIV RETINOL HA.

Препарати за пигментация на кожата

С напредване на възрастта върху кожата се появяват различни промени, свързани с възрастта. Те включват обезцветяване в някои области на кожата - тъмни петна. Ако се появят старчески петна (меланин), тогава трябва да обърнете внимание на избелващите препарати:

• VICHY NEOVADIOL SLOW AGE (срещу различни признаци на стареене);
• La Roche-Posay MELA D (за предпочитане Комплексен подход, комбиниране с други средства);
• Bioderma White Objective.

Премахнете бръчките по лицето и възвърнете младежкия вид на кожата с ботулинов токсин тип А. Той е козметична форма на бактерията Clostridium.

Ботоксът премахва бръчките по челото, в корена на носа, външните ъгли на очите, намалява бръчките по шията. то инжекционни формиПроцедурата е с продължителност 5-10 минути. Полученият ефект е видим върху кожата до три месеца, инжекциите са безопасни за здравето и могат да се повтарят постоянно.

Видео: правилна техникаподмладяващ масаж.

Може да се развие на генетично ниво. Това е прогерийно заболяване. Също така фактори, които не са свързани с гените, могат да повлияят на появата на състоянието.

Прогерия

Синдромът на преждевременно стареене е изключително рядък. Този фатален характер се развива само при деца. Синдромът на преждевременно стареене се открива при приблизително едно дете на четири до осем милиона новородени. Вероятността от развитие на заболяването е еднаква както при момичетата, така и при момчетата.

Новородените бебета, които са диагностицирани със синдром на преждевременно стареене, изглеждат доста здрави. Въпреки това, когато достигнат възраст от десет до двадесет и четири месеца, те показват симптоми на прогерия.

Сред основните признаци на заболяването трябва да се отбележи:

Рязко забавяне на растежа;

плешивост;

Отслабване;

Скованост в ставите;

Генерализирана атеросклероза.

Въпреки факта, че синдромът на преждевременно стареене може да бъде открит при деца, принадлежащи към различни етнически групи, пациентите са изненадващо сходни. По правило пациентите рядко живеят повече от двадесет години. Средна продължителностживотът на такива пациенти е около тринадесет години.

Децата с прогерия са генетично предразположени към преждевременно прогресиращо сърдечно заболяване. В почти всички случаи фатален изходвъзниква в резултат на тези заболявания. Сред усложненията от сърдечно-съдов произход се откриват инсулт, хипертония, ангина пекторис.

Преждевременно стареене с негенетичен произход

С естественото стареене, съответстващо на старостта, почти всеки успява да се примири. Въпреки това, когато настъпи преждевременно стареене, състоянието се превръща в сериозен проблем. Жените реагират много болезнено на развитието на това състояние.

Под въздействието на определени фактори, първо се появява преждевременно след това вътрешни системии органи. В резултат на това често действителната възраст на много хора е много по-малка от биологичната.

Ранното стареене на кожата се проявява по различни начини. По правило покривката става набръчкана, суха, появява се подуване на долните и ъглите на устата.

Основните причини за развитието на състоянието включват преди всичко начина на живот, болестите, климата, храненето и състоянието на околната среда.

Сред видовете стареене на кожата се отличава и фотостареенето. Състоянието се развива в резултат на недостатъчна влага и прекомерно излагане на слънце. В същото време трябва да се отбележи, че е невъзможно да се попълни концентрацията на влага в кожата просто чрез консумиране на голямо количество течност. За него е необходимо да се използват специални средства, в свойствата на които - способността да задържат водни молекули.

Един от разрушителните фактори е тютюнопушенето. Както знаете, той допринася за вазоконстрикция, лишавайки тялото от кислород. В резултат на това хранителните вещества не достигат до горния слой на кожата, той започва да се разпада, поддавайки се на свободните радикали.

Проникването на токсини може да парализира важни характеристикиорганизъм, което от своя страна ще провокира липса необходими продуктив кожата.

Голямо значениеексперти дават витамини. Трябва да се помни, че правилното балансирана диетасъдържащи здравословни храни.

Психоемоционалните фактори също оказват влияние върху състоянието на кожата. В условията на съвременния, често стресиращ живот, организмът се изтощава много бързо. В този случай е необходимо да се обърне внимание на ежедневието, контрола работно времеи периоди на почивка.

По този начин е възможно да се предотврати ранно стареенене само кожата, но и цялото тяло.

На съвременния етап на науката се смята, че стареенето е естествен процеси все още не е възможно да се промени, но може да се забави. Въпреки това, често хората сами провокират преждевременното начало на всички прояви, свързани със старостта, водещи грешен образживот и задействане на механизмите на самоунищожение.

Като начало нека дефинираме, че „старостта“ и „стареенето“ са различни понятия. Стареенето не винаги е свързано с паспортната възраст на човек, това е естествен процес за всеки, но скоростта на протичането му варира индивидуално.

Старостта е състояние, което не винаги зависи от възрастта. Бих казал следното: „Всички остаряваме, но не всички сме стари!“ На 50 години човек може да има износени вътрешни органи, както на 80 летен човек, и обратно. Тоест в този случай говорим сиповече за физиологична възраста не за биологични.

Старосте упадък и избледняване жизнени функциина човек, вътрешно се проявява като влошаване на органите и системите, а външно - като летаргия, отпуснатост на кожата, бръчки, сива коса.
Фактори за настъпване на старосттаможе грубо да се раздели на две групи:

генетични, наследствени, тоест онези характеристики, на които трудно можем да повлияем (заболявания, естество на метаболизма, генетични мутации).

Външен- медицински, социални, начин на живот, хранене, условия на околната среда. Като цяло, действайки върху тях, можем да неутрализираме ефекта им върху стареенето.

Всички тези групи фактори влияят биологични процеси, но първата група фактори се среща при по-малка част от хората и най-често лансираме втората група фактори. Въпреки това, можем напълно да намалим въздействието им върху тялото, като идентифицираме конкретни причини за стареенето в тях и се опитаме да ги избегнем.

Причини за преждевременно стареене:

1) Екологичното състояние на околната среда. Продължителността на живота се увеличава пропорционално на намаляването на степента на замърсяване на въздуха, водата, почвата.

2) Придружаващи заболявания, особено хроничните (хипертония, диабет, исхемия), ако не се лекуват, допринасят за появата ранни признацистареене.

3) Ниската физическа активност допринася за прогресирането на съществуващите клетъчни увреждания и ускорява настъпването на старостта.

4) Нездравословното хранене с преобладаване на рафинирани храни, захар, мазни и солени храни може да съкрати живота с 6-10 години.

5) Наднормено теглое доста сериозно изпитание за тялото, което губи ресурсите си за засилената работа на всички органи и системи. Всеки допълнителни 4 кг съкращават живота с 1 година.

6) Пушенето и алкохолът са безспорни водещи причини, водещи до отпадналост на организма, а понякога и до преждевременна смърт.

7) Стрес и негативни емоциичесто нарушават функционирането на тялото на клетъчно ниво, причинявайки различни заболяванияи косвено допринасят за стареенето.

8) Преяждане. Повечето столетници са слаби и ядат умерено. Намаляването на калоричното съдържание на храната с 20-25% увеличава продължителността на живота 2 пъти.

9) Състоянието на нашия имунитет. Проучванията показват, че силно имунната системанай-добре се справя с увреждането на клетките и напълно елиминира много фактори на ранното стареене.

10) Липса на положителни психологически нагласи към дълголетието. Хората, които са песимисти за неизбежното настъпване на старостта и смъртта на 70-годишна възраст, въпреки усилията на лекарите и благоприятните околен свят, по-често изпълняват сценария си от тези, които възнамеряват да останат нащрек и активни възможно най-дълго!

Помислете от какви причини в живота си бихте могли да се отървете точно сега? Пожелавам ви да имате колкото се може по-малко от тези причини!