Ръцете на разума винаги треперят. Тремор на ръцете в ранна възраст, причини и лечение

Защо ръцете се тресят при възрастни и деца? Причини и какво да правите, ако ръцете ви или детето ви треперят? Разказва ръководителят на отделението на московската поликлиника № 112 Татяна Илинична Капланова.

— Много хора смятат, че ако ръцете ви треперят, това означава, че не всичко е наред с нервите. Така е?

- При нервни разстройства, депресия, треперенето на ръцете или треморът е много характерен симптом. Но не можете да разчитате само на него. В крайна сметка ръцете могат да треперят по различни причини. Понякога точно след прекомерно физическо натоварване. Но това е временно явление. Това е реакцията на тялото ви на стрес. И те могат да бъдат не само физически, но и емоционални. Ако ръцете ви треперят в бедаи мъка, тогава това изобщо не означава нарушение на работата на централната нервна система. Вярно е, че тук е необходимо да се вземе предвид колко често се случва това.

Всеки има проблеми в живота. Просто реагираме различно на тях. Бурен, със сълзи - като правило, истеричен характер. Пръстите им започват да треперят при най-малкото вълнение. Например по време на бизнес среща, когато обяснявате причината за закъснението, тоест в доста обикновени ситуации, които другите хора не възприемат като нещастие. То - истеричен треморпричинени от функционални нарушения на нервната система. Постепенно всичко се връща към нормалното, атаката свършва, но може да започне отново и след кратък период от време.

Ръцете могат да треперят и при депресивни разстройства. Гледайте се поне две седмици. Ако ръцете ви треперят през цялото времеи това не е свързано с тежък физически труд, стресови и трагични ситуации, което означава, че това е болезнено състояние. Но при депресия не само ръцете треперят, но и като цяло всички движения стават стремителни и неконтролируеми.

- Зависи ли появата на треперене от пол, възраст?

„Много възрастни хора имат треперещи ръце. Това се случва в покой, тоест когато човек просто седи с ръце на коленете си. Ако пръстите в същото време, така да се каже, навиват топка хляб или сортират монети, тогава това признак на болестта на Паркинсон. Средната възраст на поява на това заболяване е 57 години. Въпреки че тийнейджърите също могат да развият някакъв вид това заболяване, при което ръцете на тийнейджъра треперятподобен.

Треперенето на ръцете, главата и гласните мускули също може да бъде наследствено. Това е особено очевидно, когато човек се опитва да поддържа определена поза и напълно спира насън. Такива явления се срещат само при възрастни хора.

При младите хора, разбира се, ръцете им треперят по-рядко.и обикновено треперещи ръце при злоупотребяващи с алкохол. Този т.нар алкохолен тремор. При него треперенето на разделените пръсти на протегнатите ръце, както и на мускулите на лицето и езика е много очевидно. Ръцете треперят остра алкохолна интоксикация, което може да възникне както при малки дози алкохол, така и при максимални. Това се отнася в еднаква степен и за жените. Следователно може да се окаже, че ученичка, която за първи път е опитала шампанско, ще се разболее. Треперене на ръцете, нарушена координация, зачервено лице, повръщане - всичко това признаци на остро алкохолно отравянекоито изискват незабавна медицинска помощ.

— Какво друго може да причини това състояние? Може ли медицината да си стисне ръцете?

- Треперенето може да бъде причинено и от някои лекарства, като тези, съдържащи кофеин. Така че не пийте твърде много кафе. Вярно е, че тази напитка може да има значителен ефект само в много големи количества. Ръкостисканесъщо причинява отравяне с въглероден окис.

Друга причина, поради която ръцете треперят и с увреждане на малкия мозък. Треморът се проявява в ритмични флуктуации, които се засилват, когато ръцете почти са докоснали желания обект. Всички неща буквално излизат от контрол. Ако трябва да държите тежести дълго време или да поддържате определена позиция, треморът се засилва. Но не само ръцете треперят, но и краката, така че понякога е трудно дори да се обуете.

Искам да подчертая, че това не трябва да се бърка с физиологичния тремор – този, който се среща при моделите и танцьорите. Освен това се преодолява физиологичният тремор. Известно е, че танцът "Изгрев" на Рудолф Нуреев е признат за връх на балетната техника. Костюмът му, специално за този номер, беше обшит със звънци. Нито един от тях не звънна, докато танцьорът поддържаше сложна, замръзнала поза в продължение на две минути и половина. Всички мускули на тялото му бяха напрегнати, но нямаше ни най-малко треперене. Това е разликата между болестта и здравето.

Тремор на ръцете- Това са бързи, равномерни, неволеви движения на горните крайници, причинени от мускулна контракция. Те са свързани със забавяне на коригиращите невронни сигнали, в резултат на което продуктът на движение и запазването на позицията възникват в резултат на постоянно регулиране на позата на тялото до някаква средна стойност. Прекалено емоционалният човек е по-податлив на тремор на ръцете. Треморът на ръцете с вълнение, умора, силни емоции, патология на нервната система се увеличава значително. Треперенето на ръцете може да възникне и в състояние на релаксация, когато ръцете са протегнати или преместени към целта. Честотата и интензивността на треперенето може да намалее или да се увеличи.

Причини за тремор на ръцете

Това заболяване може да се появи в цялото тяло и представлява неволно треперене или трептене на определена част от тялото, провокирано от синхронни или редуващи се мускулни контракции.

По-долу има няколко разновидности на това заболяване.

Физиологичният тремор е постурален тремор, който се появява във врата, ръцете или друга част на тялото и обикновено не се усеща от субекта.

Изразен тремор на ръцете възниква на фона на умора, тревожност, тиреотоксикоза, хипотермия, отнемане на алкохол, хипогликемия, отравяне с арсен, живачни соли, олово, въглероден оксид. Може да се появи и при някои лекарства.

Есенциалният тремор е кинетична и постурална флуктуация. Двустранният есенциален тремор на ръцете е по-често срещан, въпреки че може да се появи и асиметричен тремор. Тази патология е наследствена. Наред с горните крайници често се засягат долните крайници, главата, торса, устните и гласните струни. В 25% от случаите към тремора могат да се присъединят нарушения на писането (спазъм на писане), леко повишаване на тонуса на мускулите на ръцете и лека степен на тортиколис.

Паркинсоновият тремор е тремор в покой, който намалява при движение и се засилва при бездействие, ходене и разсейване. Този симптом е характерен предимно за болестта на Паркинсон, докато може да се наблюдава и при други заболявания, например множествена системна атрофия. По-често симптомът се проявява в ръцете, по-рядко се засягат долните крайници, устните, брадичката и главата.

Церебеларният тремор е предимно преднамерен тремор, но при някои заболявания, като множествена склероза, има и бавен постурален тремор, включващ проксималните крайници и торса, рядко главата.

Рубралният тремор (тремор на Холмс) е комбинация от кинетичен и постурален тремор с тремор на покой. Този тип тремор се наблюдава по-често при увреждане на средния мозък.

Дистоничният тремор най-често се среща при пациенти с фокална или генерализирана дистония. Представлява фокално, асиметрично треперене. Често се появява на фона на мускулни спазми (дистонична поза) и може да се увеличи с устойчивостта на индивида към тонична хиперкинеза, под въздействието на коригиращи жестове намалява.

Невропатичният тремор на ръцете е постурално-кинетична флуктуация, често свързана с полиневропатия, хронична демиелинизираща полирадикулоневропатия.

Треморът е патология, която засяга голям брой хора.

Треморът на пръстите и ръцете е по-характерен за възрастните хора. Това явление обаче може да се наблюдава и при млади, доста здрави индивиди. В млада възраст треперенето на ръцете най-често се наблюдава при вълнение или поради физическа умора.

Как да се отървем от тремора на ръцете?На първо място е необходимо да се установят причините за тремор на ръцете. Има няколко причини, които предизвикват треперене на горните крайници. Така например често повишената нервна възбудимост е фактор, който причинява треперене на горните крайници. Прекалено емоционален човек, който не може да се справи със собствения си гняв и по-често от другите усеща неприятно "треперене" на ръцете си. Треперенето на горните крайници обикновено се появява веднага след „пръскането“ на емоциите и изчезва веднага след като индивидът успее да си възвърне спокойствието.

Тремор на ръцете на причината, лечението на този синдром, което причинява доста забележим дискомфорт на хората, може да бъде трудно и да се разтегне във времето. Често е трудно да се извършват определени действия с треперещи ръце, например манипулации с малки предмети, като спускане на жетон в турникет на метрото, вдяване на конец в игла.

Треперенето на горните крайници може да бъде провокирано и от редица други психологически проблеми, а именно вълнение преди важно събитие, емоционален стрес, преживяно, депресивно състояние.

Често е възможно да се наблюдава треперене на горните крайници след силно физическо натоварване, поради хипотермия или топлинен удар. Този вид треперене се характеризира с преминаващ ток. С други думи, треперенето на крайниците изчезва след отстраняване на причината, провокирала възникването на описаната дисфункция.

Треперенето на ръцете често е постоянен спътник на човек. В този случай треперенето може да бъде причинено от редица физиологични фактори: дисфункция на щитовидната жлеза, ниски нива на хемоглобина, диабет, патология на черния дроб или бъбреците, микроинсулт.

Често синдромът на "разклащане" на ръцете възниква след предозиране на лекарства, токсичен въглероден оксид или наркотично отравяне, поради синдром на махмурлук или алкохолна интоксикация.

Има разновидности на въпросното заболяване, чиито причини не са напълно изяснени. Тези разновидности включват есенциален тремор на ръцете. Смята се, че в около петдесет процента от случаите се причинява от генна мутация, тоест това е наследствено заболяване. Броят на страдащите от описаното заболяване често надхвърля петдесет процента в едно поколение. Ако се наблюдава треперене на горните крайници и при двамата родители, тогава вероятността от бебе се увеличава до седемдесет и пет процента. Освен това има изолирани случаи на тази форма на тремор на ръцете, чиято етиология е неясна. Може да възникне независимо от възрастовия етап, на който се намира индивидът. В този случай най-вероятно има генетично предразположение към тази форма на заболяването.

Есенциалният тремор, известен още като болестта на Минор, е често срещана наследствена патология на нервната система.

Есенциалният тремор на ръцете е заболяване, чийто единствен симптом е треперенето, характеризиращо се с разнообразие в тежестта на симптомите, характеристиките, местоположението, разпространението. Най-характерно за тази форма е треперенето на ръцете с малка или средна амплитуда. При всяко целенасочено действие треперенето е забележимо и леко се увеличава при приближаване към целта.

При есенциален тремор на ръцете, треперенето в покой е рядко. С прогресирането на тази форма на заболяването пациентите стават инвалидизирани. За някои пациенти дори е трудно да се обслужват сами - не могат да закопчават копчета, да използват прибори, почти не пият течности от чаша и т.н. Емоционалните смущения, насложени върху проявата на треперене, причиняват нарушение на битовата и социална адаптация в различна степен на тежест.

Тремор на ръцете при дете

Това заболяване при дете до една година може да бъде причинено от частична незрялост на центровете на нервните окончания, отговорни за действията на тялото. Концентрацията на норепинефрин в кръвта се увеличава с емоционалните реакции на бебето, което води до напрежение на мускулните влакна и нервни колебания на различни части на мускулите. Причините за нарушено развитие на центровете на нервните окончания често са: минали инфекциозни заболявания от жена, слаба трудова дейност, стресови ситуации или чести негативни емоции по време на бременност, заплаха от спонтанен аборт, фетална хипоксия, преплитане на връвта, преждевременно раждане, бързо раждане, плацента абрупция, родова травма.

В някои случаи може да се наблюдава патологичен или физиологичен тремор на ръцете при дете на възраст над една година. Физиологичното треперене най-често се отбелязва, когато бебето е възбудено, силни емоции или страх. Епизодите на физиологично треперене, като правило, винаги са свързани с нервното напрежение на бебето и са краткотрайни. Патологичната форма на треперене е придружена от различни патологии на нервната система.

Епизоди на тремор на ръцете при деца могат да се наблюдават при опит за извършване на обичайни движения, които не са свързани с нервно напрежение, и в покой. В допълнение към потрепването на мускулите може да има прояви на други патологии на функционирането на нервната система: нарушения на съня, главоболие, прекомерна раздразнителност.

Незрялостта на нервната система е причина за физиологичния тремор в детството. Често, след пълното му формиране, епизодите на "треперене" изчезват без негативни последици. Патологичното треперене при деца може да бъде причинено от различни нарушения във функционирането на системите на тялото, например по време на бременност, тежка хипоксия на плода, инфекциозни заболявания, претърпени от майката, патологии на бременността, сепсис, дисфункция на щитовидната жлеза, патологии на бъбреците и черния дроб, наранявания при раждане, генетично предразположение, дегенеративни патологии на нервната система.

Лечение на тремор на ръцете

Треперенето, треперенето на ръцете са често срещани признаци на различни заболявания, като болест на Паркинсон, хепатолентикуларна дегенерация, торсионна дистония, множествена склероза, цироза на черния дроб, тиреотоксикоза, интоксикация с лекарства, метали, лекарства и др.

Как да се лекува тремор на ръцете, как да се отървете от тремора на ръцете, ако треморът е причинен от едно от горните заболявания? На първо място, лекарствената терапия е насочена към премахване на патологията, която е причинила това разстройство.

Лекарството за тремор на ръцете включва антиконвулсанти, например Primidon, неселективни бета-блокери (Inderal), инхибитори на карбоанхидразата (Diacarb). Особено ефективно лекарство за треперене на ръцете е Nadolol (бета-блокер).

Освен това тези заболявания трябва да се разграничават от алкохолния и есенциалния тремор на ръцете, тъй като лечението им трябва да се извършва с други методи.

Есенциалният тремор се счита за фамилен тремор, тъй като е наследствена патология на нервната система. Единственият симптом на това заболяване е треперенето, което най-често засяга ръцете, но може да засегне и долните крайници, главата, торса, диафрагмата.

Как да се лекува есенциален тремор на ръцете? В повечето случаи лечението на тази форма на заболяването се ограничава до лекарствена терапия. Той има добър терапевтичен ефект бета-блокер пропранолол. Той е в състояние значително да намали треперенето, но поради редица противопоказания е забранено да се предписва на определени групи пациенти. В този случай на пациентите може да се препоръча антиконвулсивно лекарство клоназепам. През последните години за лечение на тази форма на тремор успешно се използва интрамускулно инжектиране на ботокс, който засяга нервните окончания. За да се постигне метаболитен ефект, се предписва витамин В6.

В случаите, когато консервативното лечение е неефективно, се препоръчва хирургическа намеса. Имплантирането на невростимулатор е показано за стимулиране на дълбоки структури. Освен това често се извършва стереотаксична операция на вентролатералното ядро ​​на таламуса.

Поради хронично прекомерно пиене и остра алкохолна интоксикация може да се появи алкохолен тремор на ръцете. Треперенето, треперенето на ръцете е неразделен спътник на махмурлука и синдрома на отнемане, който се наблюдава при хора с алкохолизъм, поради преустановяване на приема на течности, съдържащи алкохол.

Треперенето се счита за една от неприятните последици от прекомерното пиене. За да се отървете от него завинаги, е необходимо да се проведе цялостно лечение на алкохолизма. Не се препоръчва самостоятелно прилагане на лекарства, които могат да намалят треперенето на ръцете, тъй като лекарствата, насочени към облекчаване на треперенето, имат силен ефект върху цялата сърдечно-съдова система. Ето защо, преди да вземете каквото и да е лекарство, се препоръчва да се консултирате със специалист.

Лечението на треперене, причинено от употребата на алкохолни напитки, започва с елиминирането на симптомите на обща интоксикация на тялото на пациента. За тази цел се предписва интравенозно капково приложение на следните лекарства: изотоничен разтвор (физиологичен разтвор), хепатопротектори, глюкоза, витамини, антихистамини, успокоителни и сънотворни. Предписани са средства, които възстановяват солевия баланс, метаболитните процеси, киселинно-алкалния баланс.

След отстраняване на симптомите на интоксикация, на пациента се показва назначаването на лекарства, насочени към нормализиране на кръвното налягане, седативи и антиконвулсанти, антидепресанти. В допълнение, комплексната терапия трябва да включва използването на ензими, които спомагат за нормализиране на функционирането на храносмилателната система.

Следователно треперенето на ръцете, причинено от алкохолна интоксикация, трябва да се лекува заедно с други прояви на алкохолизъм. Дозировката на предписаните лекарства се изчислява индивидуално за всеки пациент.

Лечението на алкохолен тремор на ръцете у дома е възможно с помощта на народни средства. Има обаче редица причини, поради които не се препоръчва самолечение. Алкохолното треперене е един от основните признаци на тежка дисфункция на нервната система. Поради това е показано незабавно лечение. Ако пациентът дълго време игнорира съществуващия проблем, това може да предизвика тъжни последици като инфаркт на миокарда, инсулт, парализа и др. Когато се наблюдава неконтролируемо треперене на целия торс и крайници, е необходима помощ от специалист. С малки прояви на треперене можете да използвате традиционната медицина. Така например, инфузия на градински чай помага да се отървете от треперене в горните крайници. За да го приготвите, трябва да залеете десет грама тревни листа с чаша гореща вода и да оставите да вари в продължение на девет часа. Препоръчително е тази инфузия да се използва в количество от 5 милилитра (една чаена лъжичка) след хранене. Можете да го пиете с чай, компот, желе. Също така, следната инфузия от колекцията от билки ще помогне за облекчаване на симптомите на треперене на ръцете и успокояване. За да го приготвите, ще ви трябват десет грама лечебна валериана, тридесет грама тревна трева, майчинка и пирен. Всички горепосочени съставки трябва да се смесят добре, да се изсипят в литър гореща преварена течност и да се влеят в термос за около 8-10 часа. Препоръчително е да използвате 50 мл. на ден.

Алкохолният тремор може да се лекува и с релаксираща терапия. В този случай ваните с ароматни масла, градински чай или лайка ще бъдат ефективни начини за отпускане и успокояване на нервната система. Тази процедура може да се извърши само ако лицето е в трезво състояние. В състояние на махмурлук или синдром на отнемане тази процедура е строго забранена.

Домашно лечение на тремор на ръцете.За първи път се сблъсква с такова явление като тремор на ръцете, човек започва да се тревожи и нервничи. Подобно поведение може само да увеличи треперенето. Трябва да разберете, че треперенето не винаги показва наличието на сериозно заболяване, често може да бъде резултат от хипотермия, преумора, прегряване, емоционално пренапрежение. Ето защо, забелязвайки, че ръцете треперят, на първо място е необходимо да останете спокойни. Често просто стискането на ръцете в юмрук за няколко секунди може да помогне за облекчаване на проявите на тремор на ръцете.

Освен това се препоръчва временно да спрете да пиете кофеинови напитки, да намалите количеството консумиран шоколад и да увеличите количеството течност, което пиете, и напълно да премахнете употребата на алкохолни напитки и пушенето.

Трябва да обърнете внимание и на физическото си възпитание. Препоръчително е всяка сутрин да започвате с лека гимнастика, да увеличите времето, прекарано на чист въздух и да се разхождате по-често. Гледането на телевизионни предавания, които могат да ви изпълнят с негативни емоции, е най-добре да се замени с четене на лека и приятна художествена литература. Необходимо е да се научите да се отпускате и да се опитате да поддържате спокойно настроение във всяка ситуация.

Ако периодичното треперене на горните крайници е обичайно за човек, тогава можете да опитате да преодолеете този неприятен симптом с народни методи. Традиционната медицина може да се използва само ако няма заболявания, които причиняват тремор. Народните методи помагат при наследствено и възрастово треперене, причинено от прекомерна емоционалност.

Като традиционна медицина, насочена към премахване на треперенето, обикновено се използват различни успокояващи отвари и инфузии от такива сушени растения като корен на Мариин, майчинка, мента, корен от валериана, кора от бяла върба, лайка.

Също така с физиологичен тремор на ръцете са показани редовни занимания по йога, плуване, различни техники за медитация, хобита, които развиват фини двигателни умения, като мъниста, бродиране, плетене и др.

В тази статия ще научите за психологическите механизми на треперенето и как да се справите с него.

Тревожният тремор е нормална физиологична реакция на тялото към стрес. Почти всеки поне веднъж е изпитвал треперене в стресови ситуации: на изпити, в автошкола или по време на публично изказване.

Но някои хора изпитват треперене по-често и по-силно от други. Когато треперенето на ръцете стане забележимо, то започва да създава неудобства: невъзможно е спокойно да се яде супата, трудно е да се пише четливо, а рестото на касата се стреми да падне на пода. Треморът се превръща в катастрофа за тези, чиято работа е свързана с малки прецизни движения: за спортни стрелци, хирурзи и зъболекари. Някои публични личности, учители и актьори се борят с треперенето, което се появява пред публиката.

Случва се треперенето на врата и главата да се присъедини към треперенето на ръцете. Треперещите крака са проблем за много начинаещи шофьори, а треперещият глас - за лекторите.

През първата си година в колежа срещнах Вероника. Беше стройно, хубаво, леко срамежливо момиче. Всеки път, когато отговаряше на дъската, ръцете й трепереха видимо от вълнение. А по време на изпитите треперенето се засили и обхвана цялото тяло.

По една от темите ни беше дадена задача да се приближим до непознат на улицата и да му зададем въпроса „Как да стигна до Кремъл?“ Случи се така, че отидохме да изпълним задачата заедно с Вероника. Вече излизайки на улицата, Вероника започна да се тресе. И когато избрахме „кандидата“, на когото ще зададем въпроса си, главата ни започна да се клати осезаемо. Въпреки това Вероника изпълни задачата.

Връщайки се, Вероника и аз започнахме да говорим. Тя ми разказа за себе си.

„Тремор на ръцете от вълнение се появи в края на училище. Отначало треперенето на ръцете беше почти незабележимо. Но веднъж един „мил“ съученик се засмя на треперещите му ръце. Оттогава се стремя да сдържа треперенето. И колкото повече се опитвах да контролирам тялото си, толкова по-силен беше треморът. Сега, когато съм нервен, ръцете ми треперят."

Станахме приятели с Вероника. Когато отиде на психотерапия, тя сподели откритията си с мен. Това, което научих от Вероника за тремора, помогна на много от моите клиенти.

Основните причини за тремор

Ако се забележи треморът е пряко свързан със стреса- това говори за чисто психологическия му характер. Това означава, че има два начина за справяне с тремора. Един от тях дава временен ефект - това е употребата на психотропни лекарства, вторият дава траен ефект - това е работа с психолог или психотерапевт.

Много често треперенето по време на вълнение се свързва с социална тревожност(социална фобия).

Понякога треморът се предизвиква веднага няколко причини, например както вашата генетика, така и психологическата ви реакция на стрес.

Ако се съмнявате в психологическата причина за треперенето на ръцете или сте сигурни, че наред с психологическата причина има друга причина, трябва да отидете на невролог.

Лекарят ще изключи редица заболявания и реакции, при които се появява треперене. Ето някои от тях:

1. Реакция на физически стрес;
2. Последици от приема на алкохол и наркотици;
3. Реакция към лекарства;
4. генетично предразположение;
5. Болестта на Паркинсон;
6. Последици от черепно-мозъчна травма, инсулт или тумор в мозъка;
7. хипертиреоидизъм;
8. Чернодробна или бъбречна недостатъчност;
9. дистония;
10. Полиневропатии.

Въпреки това, ако треморът се проявява точно по време на комуникация, тогава си струва да се свържете с психолог, дори ако сте установили, че причината за тремора е заболяване, реакция на стрес или психоактивни вещества.

Какво да направите, ако ръцете ви треперят от вълнение?

1. Посетете психолог или психотерапевт

Психотерапията е най-сигурният начин за справяне с треперенето, предизвикано от тревожност. Психотерапията може да изисква определена инвестиция на време и средства, но ефектът от нея е стабилен.

1. Консултирайте се с психиатър

Психотерапията не дава незабавни резултати. Ето защо, ако трябва бързо да се справите с тремор, тогава трябва да се свържете с психиатър за лекарства. При приемане на лекарства треморът на ръцете по време на вълнение намалява или изчезва, но само по време на приема на лекарството.

1. Посетете невролог

Ако не сте сигурни в чисто психологическата природа на треперенето, тогава трябва да си уговорите среща с невролог, за да изключите други причини за треперене на ръцете по време на вълнение.

1. Изберете правилните методи за самопомощ

Треперенето е древно средство за комуникация

Сред психолозите съществува мнение, че треперенето е древен адаптивен механизъм.

Представете си клан от древни хора. За да оцелеят в сурови условия, те трябва да се държат заедно. Всъщност, сам има малък шанс да изградите надеждно убежище, да получите храна за себе си и да прогоните големи хищници. За да може една група хора да се държи заедно, трябва да се сдържат вълнението и агресията. Имаме нужда от ясни сигнали, които да разберат какво се случва с член на общността.

Например двама мъже стоят един срещу друг и всеки иска да стане лидер. Фактът, че ръцете им треперят от възбуда, подсказва на всички наоколо, че мъжете са изключително развълнувани, трудно се сдържат и енергията им е готова да избликне. Това е сигнал за другите "Отдръпнете се!"

Всеки човек мислено оценява своята сила и силата на противника си. Един от тях се чувства по-силен. От това той възприема треперенето си като готов за проява на агресия, плаши противника с рева си, готви се за бой. Другият не е сигурен в победата, затова възприема треперенето си като признак на страх, предпочита да не се забърква в битка и да се отдалечи. Благодарение на треперенето беше възможно да се избегнат преки сблъсъци и кръвопролития.

Животните също имат подобни телесни сигнали, например котките имат потрепване на опашката в стресови ситуации.

Защо ръцете треперят при вълнение?

По-близо до края на института Вероника отиде на психотерапия. И тя ми разказа за своите открития за причините за треперенето.

1. задържане

В работата с психолог Вероника установи, че треперенето е пряко свързано с нейната сдържаност. Оказа се, че без да осъзнава, тя сдържа възмущението си, проявите на страх, гнева и яростта си, насладата и вълнението си. Единственият намек за потисната емоция беше треперенето. С течение на времето Вероника осъзна, че няма голяма нужда да пази всичките си реакции за себе си. Психотерапията я научи да бъде по-спонтанна, открита. Това намали цялостното безпокойство на Вероника, намали телесното напрежение и освободи огромното количество енергия на Вероника, което преди беше изразходвано за потискане на естествените реакции. Вероника започна да изглежда по-отпусната и спокойна.

Човешкото тяло реагира по определен начин на стресови събития. Първо, мозъкът и надбъбречните жлези произвеждат хормони на стреса. Хормоните подготвят човек за активни физически действия и за това пулсът се ускорява, мускулите влизат в тонус, налягането се повишава и честотата на дишане се увеличава. Това е така наречената реакция „Бий се или бягай“, която е помагала на древния човек да бъде по-силен, по-бърз и по-пъргав и следователно му е помагала да оцелее.

Ако човек е принуден да остане неподвижен по време на отделянето на хормони, напрежението в него нараства. Именно това вътрешно напрежение се проявява под формата на треперене. Потискането отнема огромно количество енергия. Ограничаването на треперенето води до повишено напрежение, което означава, че увеличава тремора.

Треперенето е по-изразено при тези хора, чието тяло реагира по-ярко на стрес. А също и за тези, които не са свикнали да бъдат емоционални, но се стремят да бъдат сдържани и рационални.

1. Фокусиране

Вероника също каза, че ако обърне внимание на ръцете си, тя си задава въпроса „Ръцете ми треперят ли?“ - това води до треперене.

Оказва се, че има такова правило: ако фокусирате вниманието си върху която и да е част от тялото, това води до промени в работата му. Можете сами да проведете такъв експеримент.

Отидете на тихо място. Настанете се удобно. Насочете вътрешния си поглед към палеца на левия крак. Почувствайте как палецът ви докосва показалеца, докато докосва пода. Ако носите обувки, почувствайте го с пръст. Слушайте усещанията в пръста си – топъл ли е или студен, отпуснат ли е или напрегнат, удобно ли е в обувките. Фокусирайте вниманието си върху палеца на левия си крак за 3 минути, стремете се да задържите вниманието си върху усещанията в него. След 3 минути опишете как вашите усещания в пръста ви са се променили от началото на експеримента. Повечето хора усещат разликата.

Фокусирането върху усещанията в ръцете, върху мислите за треперене води до увеличаване на тремора. Затова в стресови ситуации насочете вниманието си към други неща.

1. Страх да не направите лошо впечатление

Вероника ми каза, че по време на терапията е осъзнала колко много иска да бъде харесвана от другите хора. Тя имаше образ на това какво трябва да бъде перфектното момиче. В дълбините на душата си тя знаеше, че не отговаря на този образ. Струваше й се, че ако се отпусне, тогава всички ще й се смеят, ще я осъдят или ще я отхвърлят. В процеса на работа с психолог Вероника реши, че не е 100 долара, за да бъде харесвана от всички. Сега тя не се страхува от подигравките на непознати. И когато страхът й намаля, треперенето също намаля.

Със страха да не бъде харесан човек се чувства като малко дете. Изглежда, че само другите знаят кое е добро и кое лошо. Сякаш наоколо има солидни съдии и прокурори. Всъщност най-твърдият обвинител е вътре. Както показва практиката, хората мислят само за себе си и рядко забелязват другите. Мисълта е доста неприятна: „На никой не му пука за мен, освен на много близките ми хора.“ В допълнение към факта, че тази мисъл доста точно отразява реалността, тя помага да бъдете самоуверен човек.

1. Порочен кръг

Мисълта, че други хора ще забележат треперенето, води до неговото засилване. Образува се порочен кръг, в който тази мисъл предизвиква страх да не направи лошо впечатление, което води до отделяне на хормони на стреса. Хормоните задействат реакцията на тялото към стреса. Когато реакцията на борба или бягство е потисната, се появява треперене.

1. фалшиво "аз"

Докато работи с психолог, Вероника откри, че се държи така, както другите хора искат. Смяташе се за общителна и неконфликтна. Постепенно тя започна да осъзнава, че всъщност не е същата, както си мислеше преди. Вероника осъзна, че не всички я харесват. Разбрах, че обичам уединението и разходките сред природата. Че предпочита да чете хубава книга пред весело парти. Тя осъзна, че понякога се ядосва и иска да защити интересите си.

По правило треперенето е характерно за онези хора, чиито родители и попечители са постигнали перфектно послушание (пълно ограничаване на естествените реакции) по различни начини. Някои са били карани в детството, други са били бити, трети са били осъждани или обливани с презрение, а с четвърти са спрели да говорят като наказание. В резултат на това те са скрили своята естествена, спонтанна част дълбоко в себе си. Без да го осъзнават, те започнаха да показват Фалшивото Аз и Естественото Аз беше поставено във вътрешен затвор.

Особено силно треперене е характерно за хора с бурен темперамент, когато крият своята сила и активност. Тяхната неудържима енергия избликва с тръпка.

Психотерапията помага за откриване и неутрализиране на психологическите механизми на треперене.

Как сами да се справите с треперенето?

Най-добре е да потърсите психотерапия, за да се отървете от треперенето на ръцете при възбуда. Но ако все още не намирате такава възможност, опитайте се да следвате следните съвети.

1. Намалете общия стрес

Масаж, йога или пилатес, разходки на открито и плуване могат да облекчат стреса. Трябва да спите достатъчно, да си почивате много и да се поглезите.

Многото кафе, многото работа, гледането на "филми на ужасите" и трилъри обикновено повишават стреса. Стремете се да разрешавате хронични конфликти и не поемайте повишени задължения.

Успокоителните без рецепта могат да помогнат за намаляване на общия стрес.

1. Научете техники за релаксация

Можете да научите дихателни техники: диафрагмено дишане, релаксиращо дишане.

Научете техниката на прогресивна мускулна релаксация.

Практикувайте автогенно обучение.

Научете техники за визуализация и медитация.

1. Изгорете адреналина

Треперенето се появява, когато се отделят хормони на стреса. Те са необходими, за да може човек да получи много енергия - да бяга бързо, да се бори по-силно. Можете да "разработите" адреналина, като ходите бързо, изкачвате стълби, приклякате.

Или можете да издържите, изчакайте края на действието на хормоните. Ако не се навиете със страхове, тогава адреналинът се произвежда за 2-3 минути.

1. Топла вода

Потопете ръцете си в умерено гореща вода за 2-3 минути, за да облекчите треперенето.

1. Упражнения за ръце

Упражненията за ръцете намаляват напрежението в тях. Извършва се на 4 етапа. Много силно, до предконвулсивно състояние, стиснете ръцете си в юмрук за 5 секунди. Освободете напрежението и наблюдавайте как се променя усещането в ръцете ви, как се отпускат. След това разтворете пръстите си до краен предел за 5 секунди. След това освободете напрежението и отново наблюдавайте как се променят усещанията. Направете този цикъл три до пет пъти.

1. Упражнение "Чадър"

Това упражнение ви помага да останете спокойни, когато сте център на вниманието, например при публично говорене.

Представете си, че държите огромен чадър в ръцете си. Този чадър покрива всички присъстващи. Дръжте този чадър здраво и сигурно по време на вашето изпълнение.

1. Не се интересувайте от тремора

Ако се страхувате, че хората ще забележат треперенето, това ще го влоши. Така че нека ръцете ви треперят. Всъщност не във всички случаи хората виждат как ръцете ви треперят, дори ако треперенето изглежда очевидно за вас. Помня! Хората обикновено са заети със себе си. И да се примирят с факта, че могат да видят треперенето.

1. засилват тръпките

Опитайте се да предизвикате треперене на ръцете в присъствието на наблюдатели. Като начало изберете хора, които са безопасни за вас, като приятели. Кажете им: "Вижте как ми треперят ръцете!" Чуйте какво казват. След това направете това упражнение с хора, които са по-отдалечени от вас, например колеги. Слушай ги.

Ако методите за самопомощ не ви помогнат напълно да се справите с тремора, посетете психолог за психотерапия.

Живеем в много трудно време, пълно с тревоги и стресови ситуации. Все по-често при преглед при невролог пациентите се оплакват, че не могат да се справят с емоциите си, страдат от безсъние, раздразнителност, умора и намалена работоспособност. Те дори научиха нова дума: „Депресиран съм, докторе“. Все повече пациенти се оплакват от треперене на ръцете. Хората питат какво може да се направи по въпроса. И, разбира се, във всеки отделен случай отговорът на лекаря ще бъде различен. Нека се опитаме да разберем причините заедно.

Тремор. причини

Тремор. Лекарите наричат ​​тази кратка дума треперене във всяка част на тялото (локален тремор) или в цялото тяло (генерализиран). За да проверите бързо дали ръцете ви треперят, просто ги протегнете пред себе си с дланите надолу, като поставите един лист хартия върху ръцете си; отпуснете пръстите си и ги стегнете, а след това спуснете ръцете си на коленете си и накрая отпуснете пръстите си напълно, сякаш обгръщате ръцете си около топка за пинг-понг.

Повярвайте ми, значителен брой хора не обръщат внимание на този, понякога много страшен симптом на тежки неврологични заболявания! Ето защо, като лекар, ви моля да проверите вашите деца и възрастни родители, които по някаква причина се опитват да „не забелязват“ очевидното за особено дълго време.

В зависимост от произхода се разграничават два вида тремор: физиологични и патологични.

Физиологичен тремор- възниква периодично при всички хора, проявява се най-често в ръцете при изпъване пред себе си. Повишен физиологичен тремор ("тремор на уморени мускули") се появява след активни натоварвания на мускулите, със силно вълнение, емоции - това е нормално.

При прекалено емоционален човек треперенето на ръцете може да се наблюдава почти постоянно. Въпреки това, веднага щом човек се успокои, треморът забележимо намалява, а понякога и напълно изчезва. Но ново емоционално преживяване отново може да доведе до появата на треперене.

Понякога депресията или силните емоции могат да се проявят с такива неконтролируеми „втрисащи“ тремори на цялото тяло, че човекът буквално се „разбива“. Но това състояние минава. Ето защо, тремор, който се появява при силна умора, емоционално пренапрежение или силно вълнение, лекарите съветват да не се лекува, а само да се наблюдава.

Физиологичният тремор обикновено се проявява в юношеска или юношеска възраст. Обикновено започва с едната ръка, след това се разпространява към другата. Възможен тремор на главата, брадичката, езика, понякога торса и краката. В същото време човек може да пише с химикал, да държи чаша, лъжица и други предмети.

Треморът се влошава от вълнение и употреба на алкохол. Ако в процеса са включени мускулите на езика и ларинкса, говорът е нарушен. Походката не се променя. Лечението на този вид тремор в повечето случаи не се изисква.

Понякога физиологичните тремори включват треперене с хипотермия и треска, злоупотреба с кафе и енергия, еднократен прием на психоактивни вещества (например сънотворни, успокоителни или използване на инхалатор за лечение на бронхиална астма), хипогликемия (включително предозиране на хипогликемични лекарства или гладуване, продължителна строга диета, съчетана с физическо натоварване), както и потрепване на клепачите или мускулите на половината лице (хемифациален спазъм). В различните класификации обаче този тип трептене се третира по различен начин.

Едно условие обединява всички тези състояния: когато провокиращият фактор изчезне, треморът изчезва. Например, физиологичният тремор включва треперене на крайниците с еднократно приемане на алкохол, въпреки че по-често, след като е „взел малко на гърдите“, човек е изненадан да открие, че „треперенето“ е приключило. Уви, алкохолът не лекува тремор и редовната му употреба само провокира повторна атака на "треперене".

Трябва да се помни, че въпреки че физиологичният тремор е доста безобидно състояние, при някои хора той може да се развие в сериозна и опасна форма.

Патологичен тремор- появява се при различни заболявания и болезнени състояния:

• Атеросклероза на мозъчните съдове (стесняване на артериалните съдове поради отлагането на холестеролни плаки в техните мембрани) с развитие на хроничен мозъчно-съдов инцидент.


• Болестта на Паркинсон е заболяване, характеризиращо се с развитие на прогресивна мускулна скованост и малък тремор в покой. Според статистиката това заболяване обикновено се развива при хора над петдесет и седем години, но в нашите смутни времена болестта е значително „по-млада“.


• Есенциалният тремор (болест на Minor) е наследствено доброкачествено заболяване, което се проявява като непрогресивен тремор, който като правило е по-изразен в мускулите на врата (треперене на главата). Често заболяването започва в детството.


• Излишък от хормони на щитовидната жлеза (тиреотоксикоза) и някои други дисхормонални състояния (например хиперпаратироидизъм).


• Злоупотреба с алкохол, наркотици, психоактивни вещества, отравяне с живак, олово, арсен, въглероден окис и някои други съединения, включително странични ефекти на лекарства.


• Различни съдови, посттравматични, дегенеративни, възпалителни и демиелинизиращи заболявания, при които настъпва смърт на нервни клетки, които са отговорни, наред с други неща, за контрола на мускулния тонус и координацията на движенията (което се проявява чрез развитие на тремор).


• Хистеричен тремор - има постоянен или пароксизмален характер, с нестабилен ритъм и амплитуда, увеличава се под въздействието на психогенни фактори; наблюдавани при истерия.

Невролозите разграничават две основни форми на тремор (и двете от тези форми могат да бъдат присъщи както на патологични, така и на физиологични типове):

статичен тремор(тремор на покой) - присъства и е най-изразен в покой, отпуснат мускул - открива се, например, когато пациентът седи в отпусната позиция, ръцете са на колене, палците нагоре, дланите навътре. Няколко секунди понякога са достатъчни, за да може лекарят да установи наличието на треперене при пациент с болестта на Паркинсон. Много по-трудно е да се установи причината за треперенето при децата. Почти невъзможно е да убедите дете да се отпусне на рецепцията, така че бъдете готови, че консултацията може да отнеме много време.

Динамичен тремор(промоционален) - появява се или се увеличава при активни движения в мускула. Има постурален (постурален) акционен тремор (появява се или се засилва при поддържане на определена поза - например, държане на изправени ръце пред вас), контракционен тремор (появява се или се засилва при поддържане на мускулна контракция - например продължително стискане на юмрук) и умишлен тремор (появява се при извършване на точни малки движения - например, когато се опитате да докоснете носа си с върха на пръста си).

Характеристики на диагностиката

За да постави правилната диагноза, лекарят задължително провежда няколко различни теста. Например, лекарят може да помоли пациента да пие от чаша, да разпери ръце, да марширува на място, да напише нещо, да нарисува спирала. И тъй като треморът може да бъде причинен от голям брой причини, когато се появи, е необходимо да се подложи на цялостен медицински преглед. Това са кръвни изследвания (общи, биохимични, електролитни, хормонални), ЕКГ, измерване на кръвно налягане и пулс в покой и по време на натоварване, изследване на очните дъна и измерване на вътреочното налягане.

Но въпреки че има редица научни методи за изследване на тремора, гледната точка и опитът на лекаря остават основните инструменти в процеса на диагностика. Следователно всяко непрестанно треперене е повод за посещение на лекар. Убеждавайки себе си, че „това е свързано с възрастта“ или „ще расте и ще премине“, „всичко ще се оправи на почивка“, човек най-често само изостря проблема. Какво да правя след това? Цялата статия от Валентина Саратовская

Когато крайниците внезапно започнат да се разклащат, треперят или изтръпват, човек търси причините за това явление. Лекарите наричат ​​това заболяване тремор, което се отнася до треперене на тялото, ръцете или краката, главата и други части. Тази проява може да има краткосрочен или дългосрочен ефект.

Защо се появява тремор на ръцете?

Треперенето на ръцете или краката най-често се причинява от силно вълнение, стрес, увреждане на периферната нервна система. Ако крайниците или тялото започнат да треперят внезапно, без да преминават дълго време, тогава трябва да се консултирате с лекар, за да разберете причините за тремора, да изберете адекватни терапевтични мерки за лечение на заболяването от лекаря.

Защо ръцете и краката ми са изтръпнали? Треморът може да бъде причинен от следните причини:

• хипотермия;
• хипоксия;
• дисфункция на щитовидната жлеза;
• недоносеност;
• недостатъчно развитие и незрялост на нервната система;
• висока телесна температура;
• стрес и емоционално претоварване.

Тези причини са типични за деца, които могат да страдат от тремор на ръцете и неговите разновидности - полиневропатия.

Треперенето на ръцете при възрастни се провокира от подобни фактори, допълнени от следните причини:

• висока температура;
• възбуда;
• страх;
• силно емоционално преживяване;
• алкохолизъм;
• отравяне с лекарства;
• токсично отравяне на тялото;
• синдром на махмурлук;
• приемане на лекарства;
• хипогликемия, която се развива при захарен диабет;
• Болестта на Паркинсон;
• алкохолна полиневропатия;
• заболявания на черния дроб, ендокринната, периферната или централната нервна система;
• тиреотоксикоза;
• генетични фактори.

Когато ръцете треперят, само лекар може да определи причините след задълбочен преглед на пациента. Има физиологичен и патологичен тремор. Обикновено при пациентите, ако ръцете треперят, се наблюдава именно физиологичен тремор. Проявява се като леко треперене на ръцете, което е почти незабележимо за любопитни очи.

Това се дължи на малкия обхват на движение. Те могат да се обострят от следните фактори:

• възбуда;
• охлаждане.

При тези условия усилените сигнали от мускулните вретена започват да навлизат в гръбначния мозък, връщайки се обратно. Нервните импулси се отразяват в пръстите, ръцете, лактите. Тремор с физиологичен тремор ще се появи по-малко, ако вземете нещо тежко в ръцете си.

При патологичен тремор се засягат нервните кръгове. Патологичните нервни импулси постоянно се въртят по тях, което причинява треперене на ръцете. Това състояние се характеризира с множество лезии на периферната нервна система, в резултат на което човек се диагностицира, например, с алкохолна невропатия. При този тип заболяване тежестта върху ръцете няма да намали треперенето.

Какво е алкохолен полиневрит

Как се проявява алкохолният полиневрит? Отделно, струва си да се спрем на такава причина като полиневропатия. Това е много сериозно заболяване, при което настъпва обширно увреждане на периферната нервна система. Първо, патологията засяга дисталните части на нервите и след това се разпространява проксимално.

Човек, който има алкохолна абстиненция, може да изглежда така:

1. Ръцете и краката стават много тънки.
2. Краката и ръцете могат да имат синкав оттенък.
3. Странна разходка.

Подобни симптоми при заболяване като алкохолна полиневропатия се наблюдават в напреднали случаи. Заболяването често има други сериозни последици, които се развиват едновременно с патологията. Сред основните, които си струва да се отбележи:

• енцефалопатия;
• миопатия;
• увреждане на паметта със специфичен характер, което причинява развитието на синдром на Корсаков, алкохолна дегенерация на малкия мозък и др.

Заболяването се развива под влияние на такива причини:

1. Излагане на етилов алкохол и неговите метаболитни продукти, които засягат нервните влакна.
2. Липса на витамини от група В, което провокира развитието на метаболитни нарушения.

Ако махмурлукът постоянно се разклаща, тогава възниква въпросът какво да правим с такъв пациент. На първо място, трябва да отидете в болницата, тъй като алкохолът има отрицателен ефект върху други вътрешни органи. Например, в резултат на синдром на махмурлук при алкохолизъм често се развиват заболявания на стомашно-чревния тракт (язва, панкреатит, хепатит, гастрит).

При липса на витамини от група В ще пострада нервната система и нейните функции.

Каквато и да е причината за алкохолна полиневропатия, последствията ще бъдат доста тъжни:

1. Разрушава се структурата на нервите и тяхната основа, която се нарича аксон.
2. Настъпва и активно се развива аксонална дегенерация.
3. Покритието на нервните влакна се разрушава.

Така че треперенето на ръцете, провокирано от злоупотреба с алкохол, не трябва да се оставя на случайността. Подобно на други патологии, проявяващи се чрез треперене на крайниците и тялото, полиневропатията трябва спешно да се лекува. Когато се тресете с махмурлук, какво да правите, към кой лекар да се свържете?

Как да се лекува тремор на ръцете

Как да се отървем от треперенето на ръцете? Лекарят, провеждащ преглед, обръща внимание на такива основни параметри на заболяването като:

• местоположението на тремора;
• вид треперене на ръцете;
• честота и амплитуда на потрепване.

Такива състояния могат да се проявят при хора, страдащи от пренапрежение на нервната система, тремор, възникващ от вълнение, алкохол, емоционално пренапрежение, остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, болест на Паркинсон и стрес.

Когато се установят причините и се предпише лечение, пациентът трябва да следва всички инструкции на лекуващия лекар. Възможностите за лечение зависят от причината за тремор на ръцете:

1. Пациентите, чиито тремор на крайниците са провокирани от злоупотреба с алкохол или употреба на наркотични вещества (понякога лекарства и лекарства), първо се изпращат за специална процедура. Помага за премахването на всички токсини и вредни вещества от тялото.
2. Пациенти, които страдат от постоянен дългосрочен стрес, емоционално пренапрежение, натиск, лекарите лекуват с помощта на психотерапия и успокоителни. Това ви позволява да успокоите разбитата нервна система, психиката, да стабилизирате човешкото състояние.
3. Хората, които имат треперене поради натиск по време на цервикална остеохондроза, се изпращат в кабинет за физиотерапия и им се предписва масаж. Целта на такива събития е възстановяване и нормализиране на кръвния поток.

Когато се появи треперене в ръцете поради увреждане на периферната нервна система, което засяга малкия мозък, терапията ще бъде сложна. Приемът на лекарства задължително ще бъде допълнен от терапия за развитие на фините двигателни умения на ръцете.

Треперенето на ръцете често се появява поради болестта на Паркинсон, което изисква лекарят да прилага интегриран подход към лечението на заболяването. От пациентите се изисква постоянно да приемат хапчета, както и редовно да изпълняват силови упражнения. Това трябва да помогне за натоварване и отпускане на ръцете.

При увреждане в резултат на треперене на крайниците се предписва лекарствена терапия. По време на лечението лекарите препоръчват спазване на строга диета, отказ от кафе, силен чай и шоколад.