Tugev uimane, mida teha. Psühhogeenne peapööritus - mida teha, kui pea käib pärast põnevust ja stressi ringi? Mida teha haigusega

Vertiigo on reeglina tüüpiline madala vererõhuga naistel. See on tingitud asjaolust, et ajurakud ei saa veresoonte kaudu halva vereülekande tõttu piisavalt hapnikku. Samas pearinglus normaalne rõhk võib isegi tekkida terve inimene.

Peapöörituse peamised sümptomid:

nõrkus;
iiveldus;
muld "ujub jalge all";
kõik objektid hakkavad "minema";
"lendab" silmade ees;
kerge peavalu.

Selles olekus koordineerib inimene oma liigutusi halvasti ja ei kontrolli ka olukorda. Kui sellised nähtused esinevad sageli, peate viivitamatult konsulteerima arstiga! Enamasti ei kujuta pearinglus aga tervisele ohtu.

Naiste pearingluse põhjused:

nõrk vestibulaarne aparaat;
kriitilised päevad;
stress, ülepinge;
ravimite kõrvaltoimed;
vale toitumine ja ebatervislik eluviis;
Rasedus.

Nõrga vestibulaarse aparatuuriga inimesel provotseerivad vertiigo järgmised toimingud:

sõidud atraktsioonidel;
reisida autoga, rongiga, lennukiga;
navigeerimine merelaeval;
teravad harjutused kaldega - pöörded;
terav pilgu nihe kaugetelt objektidelt lähedalasuvatele;
madala kvaliteediga video vaatamine.

Kõik need toimingud põhinevad ajurakkude vale tajumisel ühest pildist, mida silm näeb täiesti erineval viisil. See kesknärvisüsteemis esinev signaalide konflikt viib rikkumiseni vestibulaarne aparaat.

Miks teil on pearinglus, kui tõusete järsult püsti? Kuna aju pole veel jõudnud signaali vastu võtta järsk muutus keha asend. See tähendab, et keha on juba oma asendit muutnud, kuid aju pole seda protsessi veel töötlenud.

Paljud naised sisse PMS periood, nagu ka menstruatsiooni esimestel päevadel, kannatab ka kerge pearinglus.

Sellele aitavad kaasa järgmised põhjused:

hormoonide suur vabanemine verre;
hormonaalsed muutused;
rõhu langus;
suur verekaotus.

Lisaks vertiigole kogevad naised ärrituvust, valu alakõhus ja migreeni. Kõigi PMS-i "võlude" vähendamiseks peate nendel päevadel hästi sööma, samuti lõõgastuma nii palju kui võimalik. Kõik ärritusallikad tuleb kõrvaldada. Seda soodustab rahulik lõõgastav muusika, jalutuskäik värskes õhus, vitamiinide kasutamine.

Tugev stress ja ülepinge võivad põhjustada peapööritust koos peavaluga. See on tingitud asjaolust, et häire korral hakkab adrenaliin intensiivselt verre eralduma. Kui stressi ajal ei ole võimalik sagedast pearinglust leevendada, peate pöörduma psühhoterapeudi poole.

Mõnedel ravimitel on kõrvaltoimed, sealhulgas pearinglus.

Tavaliselt on need järgmised ravimid:

antibiootikumid;
rahustid;
antihistamiinikumid.

Pearinglus võib tekkida sagedase kurnava dieedi, unepuuduse, värske õhu puudumise tõttu. Toitumine peaks olema täielik: te ei tohiks kõhnust taga ajada. Lõppude lõpuks pole midagi ilusamat terve keha, ilus põsepuna, sametine nahk ja luksuslik karv. Tüdrukud, kes unistavad kaalust alla võtta, ei tohiks end toiduga asjatult piirata – parem on tegeleda spordialadega, mis figuuri suurepäraselt modelleerivad!

Pearinglus raseduse ajal

Vertiigo - sagedane kaaslane lapseootel ema esimesel ja kolmandal trimestril. Kui teisel trimestril on naine pearinglus, on see patoloogia tunnus.

Miks pea käib ringi ja nõrkus? peal varajased kuupäevad Raseduse pearinglus tekib järgmistel põhjustel:

madal hemoglobiin;
veresuhkru langus;
hüpotensioon;
kehv toitumine;
unehäired;
värske õhu puudumine;
toksikoos.

Peapööritust saate leevendada järgmistel viisidel:

juua kuuma magusat teed;
minge värske õhu kätte;
heida pikali, kuni rünnak möödub.

Kolmandal semestril peetakse pearinglust normaalseks, kui:

raua puudumine veres;
suhkru suurenemine;
veenide emaka rikkumine;
hapnikupuudus ajus.

Vertiigo vähendamiseks lapseootel ema te ei saa järsult püsti tõusta, ümber pöörata, pead tagasi visata. Samuti ei ole soovitatav kogu päeva selili lamada ja istuda või seista.

Ka lapseootel ema ei tohiks seda unustada hea toitumine ja puhata. Mitte mingil juhul ei tohiks te dieediga tegeleda. Igapäevane dieet peab olema tasakaalus, koosnedes 50%. värsked köögiviljad ja puuviljad. Rase naine peaks tarbima piisavalt kala, liha, teravilja.

Alkohol, narkootikumid ja suitsetamine on rangelt keelatud. See pole mitte ainult täis sagedast pearinglust, vaid ka loote arengu hilinemist. Erinevad kaasasündinud patoloogiad lapsel, kelle ema suitsetas ja alkoholi tarvitas, on seda peaaegu võimatu ravida.

Pearinglus haiguse ja patoloogiate tagajärjel

Nõrkus, pearinglus, iiveldus võivad viidata rasked haigused kui neid sümptomeid täheldatakse üsna sageli. Peapööritust provotseerivad aluseks olevad patoloogiad on mitmed.

Kõige sagedamini iiveldus ja pearinglus selliste haiguste esinemisel:

entsefaliit;
meningiit;
aju vereringe rikkumine;
ajurakkude hapnikunälg;
kokkupuude kiirgusega;
joobeseisund alkoholi, narkootikumide, narkootikumidega;
mehaaniline vigastus.

Kui aju on kahjustatud, on peavalu, kahvatus, higistamine, südame löögisageduse tõus, alandamine vererõhk, mõnikord - temperatuuri tõus.

Vertiigo võib tekkida peapõrutuse, verevalumite tekkega peas, kaelas. Kell raske kukkumine ja pealöögist, võivad tekkida muud vigastused:

kolju luude murd;
kuulmekile lõhkemine;
kuulmiskahjustus;
hemorraagia ajus.

Inimese vigastuse korral peate viivitamatult helistama arstile ja andma esmaabi. Selleks asetage kannatanu tasasele pinnale jahedasse ruumi. Andke vett ja vajadusel valuvaigisteid.

Pearinglus koos emakakaela osteokondroosiga

Osteokondroos, mida tunneb iga kolmas inimene, võib põhjustada iiveldust ja peapööritust. See kehtib eriti emakakaela osteokondroosi kohta. Osteokondroos on hävitamine sidekoe intervertebraalsed kettad.

Seal on erinevad etapid see haigus (vt joonist):

Osteokondroosiga seotud pearinglus võib tekkida järgmistel põhjustel:

lülisamba peamise arteri pigistamine;
mõjutades närvilõpmed intervertebraalsed herniad;
lihaste ja veresoonte spasmid.

Lisaks vertiigole põhjustab osteokondroos hüpertensiooni, kiiret pulssi, tugev higistamine, oksendamine, liigutuste koordinatsiooni häired, jäsemete jahtumine, une halvenemine.

Kõige sagedamini ilmneb emakakaela osteokondroos fikseeritud elustiili tõttu, istuv töö, näiteks. Haigust ravitakse massaaži, füsioteraapia, harjutusravi, ravimid. eriti rasked juhtumid isegi vaja operatsiooni.

Haiguse ennetamiseks on vaja tegeleda spordiga (mis tahes), teha pause iga tunni tagant, eemaldudes arvutist.

Vestibulaarse aparatuuri patoloogiad ja kõrvapõletikud

Tõeline vertiigo on kahjustatud vestibulaaraparaadi "truu kaaslane". Selle põhjuseks on aju valesti vastuvõetud signaalid ja vastavalt kehale antud valed käsklused.

Vestibulaarse aparatuuri häired ilmnevad järgmistel põhjustel:

samblik;
herpes;
gripp ja ägedad hingamisteede infektsioonid;
sisemise arteri blokeerimine;
vestibulaarse aparatuuri närvide kahjustus.

Neid patoloogiaid iseloomustavad mitte ainult kinnised kõrvad ja pearinglus, vaid ka oksendamine ja koordinatsioonihäired. Neid sümptomeid võib täheldada mõne päeva jooksul, harvemini - kuni mitu kuud.

Sageli tekib vertiigo keskkõrvapõletiku, aga ka muude põhjuste tõttu nakkuslikud protsessid. Pearinglus ilmneb selliste kõrvahaigustega:

Kuulmiskaotuse tõttu mehaanilised kahjustused ja põletikulised kinnised kõrvad.
Meniere'i haigus. See haigus esineb vedeliku kogunemise tõttu keskkõrvas, samuti rõhu suurenemise tõttu vestibulaarses aparatuuris.
Otoskleroos - luude liitmine sisekõrv.
Keskkõrvapõletik on kõrvaorganite põletik. Haigus võib olla krooniline ja äge.
Labürint on keskkõrvapõletiku tüsistuste tagajärg. See haigus mida iseloomustab iiveldus, oksendamine, kinnised kõrvad.

Pearinglusest vabanemiseks peaksite selle põhjuse kiiresti kõrvaldama - ravige põhihaigust. Esimeste haigusnähtude ilmnemisel peate viivitamatult pöörduma arsti poole, võtma analüüsid ja alustama kvalifitseeritud ravi.

Vertiigo on sageli põhjustatud kõrvatropid. Seetõttu saab sellisel juhul pearingluse probleemi lahendada lihtsa hügieeniprotseduuriga.

Vaskulaarsüsteemi haigused

Enamikul juhtudel on pearingluse ja iivelduse põhjused seotud kardiovaskulaarsüsteemi haigustega:

ateroskleroos;
hulgiskleroos;
vegetovaskulaarne düstoonia;
arteriaalne hüpertensioon;
hüpotensioon;
migreen;
epilepsia;
pahaloomulised kasvajad.

Ateroskleroos on veresoonte siseläbimõõdu vähenemine kleepumise tõttu kolesterooli naastud. Arterite sisemine läbipääs muutub kitsaks, mis raskendab vere liikumist läbi keha, mis tähendab, et see halvendab hapnikuvarustust ja kasulikud ained kudedele.

Ateroskleroosi korral täheldatakse järgmisi sümptomeid:

vertiigo;
müra kõrvades;
higistamine;
külmad jäsemed;
näo punetus;
õhupuudus;
nõrkus ja unisus.

See haigus on selle tagajärgede tõttu ohtlik. Kui ateroskleroosi ei ravita varajased staadiumid, siis võib nägemine, kuulmine halveneda ja harva võib tekkida insult.

Sclerosis multiplex on aju närvilõpmete kestade kahjustus ja selgroog. Sageli kaasneb haigusega mäluhäired, mistõttu on see kõnekeeles muutunud unustamise sünonüümiks. Skleroosiga kaasneb väga sageli pearinglus, peavalu, nägemise hägustumine, koordinatsioonihäired, keha tuimus ühel küljel. See haigus on ravitav, kui jõupingutusi tehakse varases staadiumis.

Vegetovaskulaarne düstoonia on lai mõiste, mis hõlmab terve kompleks mitmesugused patoloogiad erinevate organite, sageli - südame ja veresoonte autonoomsest närvisüsteemist. Selle taustal võib see areneda isheemiline haigus süda, diabeet. Selle haigusega kaasneb sageli pearinglus, samuti tinnitus, paanikahood.

Hüpertensioon– Kõrge vererõhk võib vallandada ka pearingluse. Sel juhul väljendub see objektide tiirutamises järsu kalde või pöördega. Kuid juhtub, et vertiigo hüpertensiooni korral tekib siis, kui keha on puhanud. See ilmneb selgroo arterite düstoonia tõttu.

Hüpotensioon- vastupidise nähtusega kaasneb sagedamini vertiigo. See kehtib eriti umbsete suletud ruumide kohta.

Muud hüpotensiooni sümptomid:

letargia;
apaatia;
väsimus;
valu templites;
depressioon.

Samuti võib hüpotensiivne inimene vihmase ilma tõttu pearinglust tundma hakata. Sellistele inimestele võib soovitada juua kohvi, mis tõstab vererõhku, sportida ja aktiivne pilt elu. Näiteks leia endale meelepärane töö või tegele mõne põneva hobiga.

Migreen- nuhtlus, peamiselt naissoost poolele elanikkonnast. Peaaegu 65% naistest kannatavad väga tugeva peavaluhoogude all, mis võivad kesta 1 kuni 3 päeva. Migreeni põhjustab stress närviline kurnatus, vaimne pinge. Ajukoore anumad hakkavad laienema, põhjustades uskumatut valu.

Migreeniga kaasnevad sellised aistingud:

pearinglus;
valu pea ühel küljel;
"lasud" silma;
iiveldus;
värvi ringid silmade ees.

Ereda valguse isoleerimine aitab rünnakut leevendada, valjud helid. Inimene peaks minema pensionile jahedasse ruumi, panema otsaesisele märja sideme ja lõõgastuma. Väga juures rasked rünnakud millega kaasneb oksendamine, võite juua anesteetikumi tabletti. Kõige tavalisem migreeni ravim on Citramon.

Epilepsiahoogudega võib kaasneda vertiigo. Samuti võib see põhjustada peavalu ja häirida und. Peavalu on lokaliseeritud ajalises ja eesmises piirkonnas.

Pearinglus võib olla onkoloogia esilekutsuja. Sellele võivad viidata ka muud sümptomid:

nõrkus;
iiveldus;
pulseeriv valu teatud peapunktis.

Pearinglus sel juhul areneb peavalu millest on väga raske lahti saada. Sageli esineb minestamist.

Kui inimesel on kahtlusi nende haiguste esinemise suhtes, on üksikasjaliku diagnoosi ja kiire ravi saamiseks vaja kiiresti konsulteerida arstiga.

Pearingluse ravi: mida teha ja kuidas sümptomeid leevendada

Vertiigo vastu ei saa ravida. See kõik taandub sümptomite avaldumise vähendamisele, samuti põhihaiguse ravile.

Mida teha, kui tunnete pearinglust

Minge pensionile ja heitke pikali jahedasse kohta ning seejärel lõõgastuge nii palju kui võimalik.
Tehke laubale jahe kompress. Parem, kui läheb pehme kangas kastetud äädika lahusesse.
Kui inimene on sees avalik koht, siis peaks ta kõrvale astuma ja silmad sulgema, vajutades sõrmedega silmalaugudele. Võimalusel istuge maha või minge õue värske õhu kätte.

Ravimid pearingluse vastu

Vinpotsetiin- parandab aju verevarustust ja laiendab ka veresooni.
Meklosiin – antihistamiin, mis leevendab iivelduse ja peapöörituse sümptomeid.
Cinnarisine- vähendab vestibulaarse aparatuuri pinget.

Enne ravimite kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Millal viivitamatult arsti poole pöörduda

igapäevased krambid;
une, nägemise, kuulmise halvenemine;
"lendab silme ees" pea pööramisel ja kallutamisel;
süstemaatilised peavalud koos iiveldusega;
sagedane minestamine.

Pearinglus on omamoodi keha signaal erinevate terviseprobleemide kohta. Nende sümptomite minimeerimiseks on vaja tervislik eluviis elu, tuju, tarbi tervislik toit, kõndige rohkem värskes õhus ja omage ka aktiivset eluasendit.

Pearinglus ei ole alati patoloogiline seisund, mis võib ilmneda igal inimesel, olenemata vanusest, ametist, soost. Mõnikord diagnoositakse seda isegi lastel. Igal inimesel on kasulik teada, mida teha, kui pea käib ringi. Sel juhul saab ta oma tervist kontrollida, püüda patoloogilise seisundiga võimalikult kiiresti toime tulla või ennetada selle tekkimist, kasutades ravimeid ja rahvapärased abinõud.

Miks tekib pearinglus?

Seda ei saa pidada eraldi haiguseks. See võib aga olla tõsise terviseprobleemi sümptom. Seetõttu on enne ravi alustamist vaja välja selgitada põhjused, mis põhjustasid pearinglust. Mõnel juhul ei pea te muretsema. Näiteks on olemas füsioloogilised põhjused pearinglus:

Edasilükatud stress, mis provotseerib vabanemist suur hulk adrenaliin. See põhjustab vasospasmi, aju varustatakse hapnikku halvasti. See põhjustabki peapööritust.
Reis transpordis või karussellil sõitmine. Siin on põhjuseks vestibulaarse aparatuuri ebapiisav funktsionaalsus. Ebameeldivad aistingud mööduvad kohe, kui neid provotseeriv tegur kaob. Selleks, et see olukord ei korduks, on parem vestibulaarset aparaati treenida.
Dieedi pikaajaline järgimine, mille puhul vere glükoosisisaldus väheneb.

Kõrva-nina-kurguarst dr. meditsiinikeskus Tel Avivis Vladimir Tsilker:

Siiski on põhjuseid, miks peate pöörduma terapeudi või neuroloogi poole. Näiteks võib selline sümptom nagu pearinglus põhjustada järgmisi haigusi:

Vestibulaarse aparatuuri kahjustus kõrvapõletiku tõttu. Siin peab kõrva-nina-kurguarst patsiendile abi osutama. Patsiendil on sellised sümptomid nagu külm higi, iiveldus ja isegi oksendamine.
Ajukasvaja. Seda iseloomustab sümptomite järkjärguline areng. Lisaks pearinglusele võib esineda valu sündroom ja kuulmislangus ühel küljel.

Meniere'i patoloogia. Sellisel juhul kestab pearinglus piisavalt kaua ja rünnak ise ilmub äkki. Haiguse eripäraks on see, et inimene tajub sosinat hästi, kuid tavalist kõnet ei kuule.
Trauma tagajärjel tekkinud kõrvamembraani rebend.
Migreen.

Kolju trauma, millega kaasneb põrutus.
Insult. Inimene pole mitte ainult uimane, vaid häiritud on ka kõne ja liigutuste koordineerimine.

Kui patsiendil on pearingluse põhjus valesti kindlaks tehtud, on ravi vale. O positiivne mõju Muidugi peate unustama, kuid võite lisaks patsiendile kahjustada.

Esmaabi peapöörituse korral

Kui inimene tunneb ootamatult pearinglust ja selle seisundiga kaasnevad muud sümptomid, peate kindlasti konsulteerima arstiga. Lisaks vajate mitte ainult terapeudi, vaid ka teiste spetsialistide abi. Näiteks peaksite konsulteerima neuroloogi, kardioloogi, ENT-ga. Need spetsialistid aitavad kõrvaldada pearingluse algpõhjuse.

Esmaabi hõlmab järgmisi toiminguid:

Kõige parem on kõigepealt voodile pikali heita ja laubale panna külm märg rätik. Samal ajal peaks inimene omastele ütlema, et ta on haige.
Oluline on kinnitada oma silmad mõnele fikseeritud objektile - see aitab kiiresti kõrvaldada objektide pöörlemistunde.
Esmaabi saab anda tassiga kange kohv. Ainult jook peaks olema külm.

Sageli põhjustab pearinglus minestamist. Seetõttu peaksite teadma, kuidas vajadusel esmaabi anda.

Kui inimesel on sage hommikune pearinglus, siis kodus saab sellega toime tulla piparmündileotise abil. Joo seda iga päev pärast lõuna- ja õhtusööki.
Kui peapööritusega kaasnevad muud sümptomid, eriti neuroloogilised, peate viivitamatult kutsuma kiirabi. Ravimid enne arstide saabumist on parem seda mitte võtta, et mitte kliinilist pilti "määrida".

On vaja tagada värske õhu vool ruumi.
Kitsad riided tuleks eemaldada.

Väga sageli võib pearinglus koos teiste sümptomitega viidata insuldi ilmingutele. Seetõttu on oluline osata see ära tunda ja õigel ajal kiirabi kutsuda.

Kui patsiendil on suus proteesid, tuleb need eemaldada.
Hingamine peaks olema täis rinnus.
Peate jooma klaasi vett.
Kui vere glükoositaseme languse tõttu ilmnesid ebameeldivad sümptomid, on parem süüa midagi magusat.

Meditsiiniline ravi pearingluse korral

Inimene püüab pillide abil eemaldada peaaegu kõik vaevused. Kuid enamasti ei tea patsient isegi, millist ravimit ta vajab. Tablettide joomine lihtsalt leevenduse saamiseks ei ole seda väärt, sest see võib olukorda ainult süvendada. Ravi peab määrama arst. Sõltuvalt patoloogia põhjustanud põhjusest võib patsient vajada selliseid ravimeid:

Vahendid vererõhu alandamiseks.
Spetsiifilised ravimid, millega saate pearingluse intensiivsust vähendada: "Betagestin".

Apteegis leiate ravimi "Betaserk" koos toimeaine betahistiin. 30 tableti maksumus on 635 rubla

Rauda sisaldavad ravimid aneemia raviks.
Vasodilataatorid: "Trental". Selliseid tablette peate jooma, kui patsiendil on osteokondroos emakakaela, samuti probleeme ajuvereringega.

Mõnel juhul võib patsiendile määrata raviks süstid. Ühekordne annus ei tohi olla suurem kui 2 ml. Kui pea pöörleb väga tugevalt ja sageli, siis ei saa te ennast ravida.

Mida teha kodus pearinglusega?

Vertiigo rünnakute kõrvaldamiseks võite kasutada mitte ainult pille, vaid ka ohutumaks peetud rahvapäraseid abinõusid. Kuid parem on mitte neid iseseisvalt kasutada. Enne taimravi alustamist tuleks kindlasti konsulteerida arstiga, läbida põhjalik uuring, näiteks aju MRT. See aitab kõrvaldada tõsised patoloogiad millega rahvapärased abinõud alati toime ei tule.

MRI kohta korduma kippuvatele küsimustele saate vastuseid Jaroslavli MIBS-i radioloogilt Ilja Efimovitš Shpuntilt:

Kui taimne ravi oli lubatud, aitavad järgmised retseptid peapööritusega toime tulla:

Melissi keetmine. See vahend on lisaks rahustav. närvisüsteem. Tee asemel võite juua keedist, aurutage supilusikatäis toorainet klaasi veega.
Samuti on kasulik süüa enne sööki supilusikatäis merevetikaid.
Nõgese keetmine. Supilusikatäis toorainet tuleks aurutada poole klaasi keeva veega. On vaja nõuda 4 tundi, pärast mida puljong filtreeritakse ja segatakse 100 ml-ga õunamahl. Parem on seda ravimit juua enne sööki.

Aroomiteraapia on suureks abiks inimesele, kes kannatab sagedase pearingluse käes. Raviks kasutatakse tüümiani-, salvei- ja rosmariiniõli.
Selleri mahl. Seda vahendit kasutatakse raviks väga sageli. Selle abil saate survet suurendada. Toiduvalmistamiseks ravimtoode piisab mahlapressi ja pestud taime kasutamisest. Mahla tuleks juua iga päev.

Ingver. Seda vahendit kasutatakse pulbri kujul migreeni raviks. Juur aitab taastada ajuvereringet.
Ginkgo biloba. Selle vahendi kasutamine võib aidata parandada sisekõrva verevoolu. Saate seda osta kuivatatud lehtede või tablettidena.
Valge puuvõõriku tee. See taim on vertiigo raviks väga tõhus. Toote valmistamiseks peate valama mitu taime haru keeva veega. Kui rünnak algab, peate juua teed.

Ristiku keetmine. Esitatud tööriist on ette valmistatud väga lihtsalt. Piisab, kui valada 1 tl toorainesse 200 ml keevat vett. Seejärel asetatakse segu 5 minutiks väikesele tulele. Nüüd võid vedeliku kurnata ja juua supilusikatäis kuni 5 korda päevas.
Peterselli infusioon. See vahend sobib hästi ka pearingluse raviks. Klaasi tuleb valada supilusikatäis seemneid jahe vesi. Toodet tuleb infundeerida umbes 8 tundi. Pärast seda tuleb infusioon filtreerida. 4 komplekti jaoks on vaja juua 200 ml vahendeid.

Kodus ravi võib läbi viia otsmiku ja oimukohtade massaažiga, samuti suunaga pea ülaosast kõrva ülaossa. Seanss ei kesta tavaliselt rohkem kui 10 minutit.

Võimlemine pearingluse kõrvaldamiseks

Regulaarne füüsilised harjutused aidata vabaneda ebamugavustunne mida korratakse sageli. Selline ravi võimaldab taastada normaalse vereringe, lihastoonuse ja hea tervise.

Järgmised harjutused võivad aidata:

Pea tuleb aeglaselt ettepoole kallutada ja võimalikult madalale langetada. Järgmisena tuleb seda aeglaselt ja ettevaatlikult tõsta.
On vaja teha vaheldumisi kallutusi vasakule ja ka paremale.
Nüüd võite proovida kirjutada joonist kaheksa oma peaga nii vasakult paremale kui ka alt üles.

Loomulikult ei saa seda patoloogilist seisundit kergelt võtta. Treeninguga üksi raske haigusega toime ei tule.

Mida teha, kui tunnete pearinglust: ennetavad meetmed

Kui pea pöörleb tugevalt ja sageli, on vaja konsulteerida arstiga ja läbida ravikuur. Siiski on kõige parem selliseid asju vältida patoloogiline seisund. Selleks on vaja järgmisi ennetavaid meetmeid:

Söö korralikult ja toitvalt. Toit peaks sisaldama pähkleid, kõva juustu, kala ja muid fosforit sisaldavaid toite.
Aitab haigusi ennetada külm ja kuum dušš, samuti valamine külm vesi. Oluline on mitte kiirustada ja alandada vee temperatuuri järk-järgult.
Oluline on tarbida piisav vett, kuna dehüdratsioon võib muutuda arteriaalne rõhk.

Vee kasulikkus meie kehale pole paljudele nii ilmne, seetõttu ei pööra me vedeliku tarbimisele piisavalt tähelepanu.

Kui patsiendil on kalduvus tugevale pearinglusele, peaks ta püüdma mitte järsult ega kiiresti liikuda. Rünnaku ajal on soovitatav omada stabiilset tuge, kuna see aitab mitte kukkuda.
Soovitav on rohkem puhata, samuti kaitsta end viirusliku või nakkushaigused. Mis tahes patoloogia ravi tuleb alustada kohe pärast esimeste sümptomite ilmnemist.
Sellise probleemiga naistel on parem kõrgetest kontsadest loobuda.

Visuaalne diagramm sellest, kuidas kahjutu kõrgete kontsade armastus mõjutab tervist

Need meetmed aitavad vältida pearingluse kordumist. Võite kasutada ka neid näpunäiteid:

Kuuma ilmaga on parem kasutada korki ja kaitseprille.
Kõige parem on alati kaasas kanda väikest pudelit vett, samuti tahvel šokolaadi või paar kommi.

Pearinglus ei ole haigus, vaid sümptom. Kui tunnete sageli peapööritust, on parem mängida ja lasta end uurida.

Kes ei tea, mis on peapööritus? Kes meist poleks vähemalt korra elus kogenud seda ebameeldivat ja obsessiivne tunne? Pearinglus võib olla märk tõsisest haigusest või lihtsalt ületöötamise või unepuuduse sümptom. Kui sind piinavad pidevad peavalud, kui pea käib vääramatult ööd ja päevad ringi, kui miski ei aita, tuleks kindlasti arsti poole pöörduda. See võib paljastada tõsisemaid haigusi. Kui testitulemusi ei kinnitata kohutavad diagnoosid, võib oletada, et uimane järgnevatel põhjustel.

Miks tekib pearinglus

Väga sageli käib pea ringi väsimusest ja impotentsusest. Kui te ei järgi une- ja puhkerežiimi, töötage kõvasti, jätke tähelepanuta nädalavahetused ja pühad - see põhjustab paratamatult pearinglust. Pidage meeles, et te ei teeni kogu raha ja oma tervist on veelgi keerulisem taastada. Peapööritusest vabanemiseks ja töövõime parandamiseks tehke töös pause.
Pea võib näljast ringi käia. Kui sageli unustame lõputu asjaajamise tuhinas õigel ajal sööma. Glükoosi tase veres langeb sedavõrd, et pea lakkab mõtlemast ja hakkab ringi käima. Sellistel hetkedel peaks alati käepärast olema tükk šokolaadi või banaani.
Dehüdratsioon võib põhjustada ka pearinglust. Tavaliselt juhtub see pärast ootamatut kehaline aktiivsus. Trenni tehes, kõndides ja sörkides tuleks veepudelit kaasas kanda.
Närvihäired, vale päevarežiim, depressioon, bluus, paanika - kõik see võib esile kutsuda pearinglust. Seetõttu proovige end kontrollida ja hoidke rahusteid käepärast.
Noore naise pearinglus võib olla raseduse tunnus – pöörake sellele tähelepanu.

Pole vaja loetleda haigusi, mille sümptomiks võib olla pearinglus – neid on palju. Ainult arst saab diagnoosida ja määrata ravi.

Esmaabi peapöörituse korral

Mõnikord hakkab pea nii järsku ringi käima, et võib maa jalge alt ära kaotada. Kui tunnete teravat peavalu, kui kaotate tasakaalu, peate kiiresti istuma. Kui läheduses pole pinki või tooli, istuge otse maapinnale või astmele. Parem on püksid ära määrida kui minestada. Kui olete pearingluse ajal kodus, on parem heita pikali. Toeta pea põlvedele ja sulge silmad. Mõne aja pärast kaob pearingluse aktiivne staadium tavaliselt.

Kui teile tundub, et kõik ümberringi "hõljub" teie silme ees, proovige oma pilku püüda ühel objektil. See lülitab vestibulaarse aparatuuri sisse tavaline töö. Kui teil on midagi magusat kaasas, peaksite seda sööma. Isegi väike komm või närimiskumm võib pearinglust leevendada. Joo vett, võta paar sügavad hingetõmbed ja proovige üles tõusta. Kui tunned, et ei saa ise hakkama, paluge teistelt abi.

Kodused retseptid pearingluse vastu

Kui pearinglus on teie kodus sage külaline, peaksite teadma mõnda retsepti, mis aitavad teil selle nuhtlusega kiiresti ja tõhusalt toime tulla.

Ingver. See taim täiuslikult toniseerib keha, normaliseerib vererõhku, parandab immuunsust. Peavaluga toimetulemiseks tuleb teekannu lisada veidi kuivatatud ja purustatud ingverijuurt. Tee sellest harjumus! Ingver annab peene unikaalse maitse ja valguse meeldiv aroom. Pärast esimest tassi joomist märkate oma seisundi paranemist.

Äädikas ja mesi. Kui pea käib vererõhu kõikumisest ringi, aitab sind mesi ja äädikas. Klaasis soe vesi lahjendage supilusikatäis looduslikku mägimett ja sama palju viis protsenti õunasiidri äädikas. Kui te regulaarselt joote sellist jooki hommikul ja õhtul, saate püsivalt vabaneda pearinglusest.

Peet, porgand, granaatõun. Nendest puuviljadest peate pigistama võrdse koguse mahla ja jooma seda segu kolm korda päevas pool klaasi enne sööki. Peedi, porgandi ja granaatõuna mahl leevendab peas olevate veresoonte spasme ja leevendab teie seisundit. Rääkimata sellest, see mahl on maitsev!

Oregano ja Melissa. Võtke üks supilusikatäis oreganot ja melissi. Vala ürtidele keev vesi ja lase vesivannil nõrguda. Seejärel lase puljongil tõmmata ja kurna tervendav jook. Peate seda jooma pearingluse rünnaku ajal. Maitse huvides võib puljongile lisada mett ja sidrunit. See jook mitte ainult ei leevenda peavalu, vaid rahustab ka närve.

Viirpuu. Selle puu õitest saab tinktuuri osta apteegist või ise valmistada. Viirpuu õitseb suve alguses. Juunis koguge värsked õisikud ja täitke need alkoholiga. Pange kaheks nädalaks pimedasse kohta. Raputage pudelit perioodiliselt. Kui tinktuur on valmis, tuleb seda võtta teelusikatäis, mis on lahjendatud pooles klaasis vees.

Tinktuura küüslaugust. See on veel üks tõhus ja tõestatud retsept. Küüslaugu pea tuleb koorida, viilutada mitmeks osaks ja valada need alkoholiga. Tinktuura valmistatakse sarnaselt eelmisele retseptile. Seda tinktuuri on vaja võtta hommikul tühja kõhuga, lahjendades lusikatäis tinktuuri kolmandikus klaasist piimast.

Kui tunnete teel pearinglust, peate selle enne reisi alustamist hoolitsema. Osta apteegist vestibulaaraparaadi ravimeid või spetsiaalseid käevõrusid liikumis- ja merehaiguse vastu. Need aitavad teil hõlpsalt teel navigeerida.
Pearinglust põhjustab sageli madal vererõhk. Seetõttu ei saa te kuritarvitada kohvi, alkoholi ega suitsetamist, mis ainult halvendab olukorda.
Dehüdratsioonist tingitud pearingluse vältimiseks peate kogu päeva jooksul jooma piisavalt vett. Inimese norm on vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas.
Sageli ebamugavad kingad võib põhjustada peavalu ja peapööritust. Eriti, kõrge konts. Peate valima keskmise kontsakõrguse või sellest üldse loobuma - tervise ja heaolu nimel.
Et mitte üle pingutada, tuleb piisavalt magada. Väga oluline on minna magama enne kella 12 öösel, sest just need unetunnid on organismile kõige väärtuslikumad ja kasulikumad. Magage vähemalt 7 tundi öösel, et end mugavalt tunda.
Mõnikord võib pearinglus olla haiguse tunnuseks. Seetõttu pöörake tähelepanu teistele sümptomitele - kurguvalu, ninakinnisus, köha. Võimalik, et peate ravima külmetust, mitte pearinglust.
Sageli võib pearinglus olla puudumise tagajärg kehaline aktiivsus. Kui teil on istuv pilt elu, kui pühendate kogu oma aja tööle ja diivanil lebamisele, peate oma režiimi muutma. Kiire jalutuskäik värskes õhus viibimine vabastab teid hetkega pearinglusest ning regulaarne võimlemine või hommikune jooks aitab teil peavalud igaveseks unustada.
Kui teil esineb sageli pearinglust, peaksite oma kodus olema turvaline. Põrandal ei tohiks olla midagi ohtlikku, mille otsa võite minestamise ajal komistada ja end vigastada. Ära tõuse voodist väga järsult üles, hoia käepärast öölamp, mille saad voodis lamades põlema panna.
Sage pearinglus võib sundida mõneks ajaks loobuma aktiivsetest keskendumist ja tasakaalu nõudvatest mängudest. Nimelt - rattasõit, rulluisutamine, ujumine ja võimlemine.
Suurepärane vahend peavalude ja veresoonte spasmide leevendamiseks on vann või saun. See on vastunäidustatud ainult neile, kellel on kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
Et vabaneda äkilisest pearinglusest, peate masseerima templeid. Ja parem on viskile kanda mis tahes piparmündipalsamit, näiteks Asterisk. See leevendab valu ja rahustab närve.

Keegi pole pearingluse eest kaitstud. See võib esineda noortel ja eakatel inimestel, meestel ja naistel. Üsna sageli on pearinglusel psühhosomaatiline alus – me mõtleme valule ja see kummitab meid. Ole optimistlik, hoolitse oma tervise eest ja oled õnnelik!

Video: peapöörituse harjutus

Kui tunnete peapööritust, ei saa te isegi korteris ringi liikuda, sest olete kergelt kõikumas või isegi väga libisemas. Vestibulaaraparaat ebaõnnestus - orientatsiooni osaline kaotus. Kui see seisund ei kao ja kordub üha sagedamini, siis esitate endale küsimused: "Miks mu pea käib ringi?" ja "Kuidas ravida pearinglust?". Igal juhul peate põhjuse kindlakstegemiseks meeles pidama, kuidas te endil päevadel tundsite. Kas teil on juba olnud vähemalt lühiajalisi, mõnesekundilisi vestibulaaraparaadi katkestusi? Kas "sõitsite" teleka ees istudes või kontoris laua taga? tugev pearinglus need ei teki ootamatult, alati on mingid eeldused, lühiajalised signaalid, millele sa lihtsalt ei pööranud varem tähelepanu suure töö, õppimise, hetkemurede tõttu.

Pearinglus kuulub üsna levinud patoloogiate kategooriasse. Kõik inimesed puutusid vähemalt korra kokku torso või ümbritsevate objektide liikumise illusiooniga. Mõnikord tekib see seisund siis, kui äkilised liigutused. Mõne inimese jaoks ilmneb see voodist tõusmisel või unenäos. Paljudel inimestel on aeg-ajalt pearinglus, mis, kuigi mitte haigus, võib olla mõne muu haiguse sümptom. Sellise vaevuse põhjuseid on väga palju, alates üsna "ohutust", mille sümptomid on haruldased, episoodilised, kuni väga tõsiste, mille puhul pea on pidevalt uimane. Sümptomite esinemise sagedus näitab peaaegu alati võimalikud probleemid tervisega.

Pearingluse põhjused tervel inimesel

Vestibulaarne aparaat määrab inimese tajutava tasakaalu taseme. See asub sisekõrva piirkonnas, kust tulevad perioodilised signaalid närvirakud ja ajaline piirkond ajukoor - see on sisekontrolli mehhanism Inimkeha kehaasendi jaoks. Igasugused häired info impulssülekandes ajju toovad kaasa tasakaalutunde osalise kaotuse. Pearinglus ei ole haigus, vaid vaid üks selle tunnustest – sümptomid, midagi peavalu või kõrge palaviku taolist. Peapööritushood võivad olla üliharuldased ja ilmetud või olla püsivad ning avaldada tugevat mõju mitte ainult enesetundele, vaid ka elukvaliteedile ja isegi töövõimele. Esimesel juhul on see tavaliselt nii loomulik reaktsioon terve inimene tugevatele välistele stiimulitele.

tugev väsimus

Väsimus on üks levinumaid põhjuseid. Keha saab optimaalselt ja sujuvalt toimida ainult selle regulaarse psühholoogilise ja füüsilise mahalaadimise korral. See on, hea puhkus inimene ei vaja vähemat kui vett või toitu. Kui te ei maga piisavalt, olete väga väsinud ja mis veelgi hullem – ühendage need kaks tegurit, on pearinglus täiesti oodatud nähtus. Kui te asja ei vii krooniline seisund, siis möödub kõik reeglina mõne päeva jooksul pärast une ja puhkuse taastumist.

Ootamatu tõsine stressiolukord

Eksami läbikukkumine, tuhandete inimeste ees lavale minek, langevarjuhüpped jne jne. Siin on näited sellest kõnealune. Mis juhtub sellistel juhtudel füsioloogilisel tasandil? Sees toimub võimas ja terav adrenaliini vabanemine vereringe. Selle hormooni mõju tõttu nii suurtes kogustes veresooned ajus surutakse kokku (tekib nende lühiajaline spasm), mille tulemusena on mõneks ajaks häiritud normaalne hapnikuvarustus ja ainevahetus. Loomulik tulemus – inimese pea käib ringi.

Nälgimine või avitaminoos

Ja ainult seda ei tohiks arvata pikaajaline puudumine toit võib esile kutsuda tasakaaluhäireid, mis väljenduvad pearingluse rünnakuna. Just vastupidi: millal pikaajaline paastumine kehal on aega sellega kohaneda ja oma ainevahetust hetkeolukorrale vastavaks ümber ehitada. Kuid ebaregulaarse toitumise korral võib see tekkida teravad tilgad vere glükoosisisaldus. Seal olid süsivesikud – ja mitte ühtegi süsivesikut. Aju ei saa toimuvast aru, sest see nõuab palju energiat. Ja ta ei ole. See võib ka pea ringi käima panna.

Kiire liikumine, keskendumise ebaõnnestumine

Tavaliselt hakkab pea pöörlema järsu kehaasendi muutumisega. See seisund ilmneb sageli siis, kui pea on kallutatud. Reeglina on selline ebamugavustunne ajutine ja kaob iseenesest. Näiteks: karusselliliiklus. See hõlmab ka "merehaigust". Aju saab töötlemiseks vajalikku teavet liiga sageli, kuna ümbritsevad objektid värelevad silmade ees meeletu kiirusega. Tal pole aega seda analüüsida, tekib "segadus".

Fookuse kohta: kui kaua aega vaadake kuhugi kaugusesse ja vaadake siis lähedal asuvat objekti, silmadel ei pruugi olla aega kohaneda ja pupill võib kitseneda. Tulemuseks on udu silme ees ja kerge pearinglus. Siin sõltub palju õpilaste toonist.

Pearinglus lamades

Kui muudate järsult keha asendit vertikaalsest horisontaalseks, võib tekkida spetsiifiline pearinglus. Paljud kirjeldavad seda nii: "Tundub, et hõljun minema." Ärge muretsege, kui see tunne on ebaregulaarne. See võib olla sellise healoomulise asendihäire iseloomulik tunnus.

Fakt on see, et vestibulaaraparaadi koostises on retseptoreid. Nad surevad oma elu käigus, möödudes keemiline reaktsioon kaltsiumkarbonaadi osakeste vabanemisega. Just see aine põhjustab teatud kontsentratsioonil veres pearinglust.

Pearinglus pärast ravimite võtmist

Paljude ravimite märkused näitavad, et pärast võtmist võib patsient tunda pearinglust. Kuid mõnes ravimis on see omadus eriti väljendunud:

Antiallergilised ravimid. Eriti tugevalt mõjub närvisüsteemile ja tasakaaluorganile dimedrool, mida praegu kasutatakse suhteliselt harva.
Kõige võimsamad antibiootikumide ja antiseptikumide rühmad.
Rahustid ja tugevad rahustid.

Üldiselt on pearinglus iseloomulik kõrvalmõju palju ravimid mis mõjuvad närvisüsteemile.

Halvad harjumused, mis põhjustavad pearinglust

Sageli võib arsti vastuvõtul kuulda sellist kaebust: "kui ma suitsetan, siis pea käib ringi." Suitsetamise ajal on kõigil inimestel väike pearinglus. See on tingitud asjaolust, et verre tungiv nikotiin laiendab aju veresooni. Pearinglus - tunnusjoon pohmelli sündroom. Sel juhul on sümptom seotud mürgitusega. etüülalkohol ja selle organismis töötlemise saadused. Ajuturse, tromboos väikesed kapillaarid, vererõhu tõus. Nende taustal patoloogilised muutused Inimene on mures ka muude sümptomite pärast:

peavalu;
üldine depressioon, nõrkus;
halb tuju ja vähenenud emotsionaalne taust;
iiveldus ja oksendamine .

Pearinglusega seotud haigused

Mõnikord on pearinglus piisavuse ilming ohtlikud rikkumised. Näiteks pea käib ringi sellepärast, et sensoorsete funktsioonide töös on puudulik koordinatsioon. Sagedased desorientatsioonihood võivad olla vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ilmingud. See võib olla seotud arenguga. diabeet ja ateroskleroos. Mõnikord ilmneb see seisund hüpertensiooniga, kuid see võib ilmneda ka normaalse rõhu korral. Olenevalt sellest, kas seal patoloogiline protsess sisekõrvas või mitte, eristage süsteemset (tõelist, vestibulaarset) ja mittesüsteemset (mittevestibulaarset) peapööritust.

Süsteemset pearinglust iseloomustab selge tunne, et esemed pöörlevad ümber keha või keha enda pöörleb ruumis ja see tekib siis, kui on kahjustatud vestibulaaraparaat või koordinatsiooni ja tasakaalu eest vastutavad aju närvituumad. See esineb 25% kõigist sümptomite juhtudest, mida patsient kirjeldab kui pea pöörlemist. Ülejäänud osas - mittesüsteemse pearingluse nähud.

Süsteemne vertiigo on iseloomulik sellistele haigustele nagu:

Meniere'i tõbi - reeglina mittepõletikulise labürindi ühepoolne kahjustus;
vestibulaarne schwannoom ( healoomuline kasvaja) või akustiline neuroom;
Bakteriaalne ja viirushaigused labürint - ravimata keskkõrvapõletikust tingitud labürindipõletik, pärast gripi, leetrite, punetiste põdemist;
Äge perifeerne vestibulopaatia (vestibulaarne neuroniit) on tüsistus pärast ägedat. hingamisteede infektsioon vestibulaarse aparatuuri kahjustuse kujul;
Healoomuline paroksüsmaalne (paroksüsmaalne) pearinglus - 50–75% juhtudest ei saa selliste rünnakute põhjust kindlaks teha, siis räägitakse idiopaatilisest pearinglusest. Seda iseloomustab krambihoogude esinemine öösel või hommikul väikseima pea pöörde või kallutamise korral. Rünnakud on lühiajalised, esinevad mitu korda päevas või nädalas, seejärel lakkavad patsiendi häirimisest mitu nädalat ja ilmuvad seejärel uuesti;
Aju kahjustused vestibulaarsete tuumade ja väikeaju piirkonnas - kasvajad, vigastused, insult ägedal ja alaägedal perioodil.

Iseloomustab mittesüsteemset pearinglust mitmesugused sümptomid, mida patsient kirjeldab kui peapööritust, iiveldust, ebakindlat kõnnakut, minestamist koos kärbestega silmade ees ja tinnitust ning võib esineda järgmiste haiguste korral:

Neuroloogilised haigused - epilepsia, demüelinisatsioon ( hulgiskleroos), nakkuslik (meningoentsefaliit), aju kasvajaprotsessid, koljusisene rõhk;
Psühhogeensed haigused - pideva stressiga seotud neuroos, depressioon, ärevushäire iseloom;
Kesk- ja sisekõrva haigused - keskkõrvapõletik, barotrauma (võib tekkida sukeldujatel, sukeldujatel järsu sukeldumise ajal suur sügavus), akustiline neuroom;
Haigused visuaalne aparaat- diabeetiline retinopaatia (võrkkesta patoloogia), katarakt, glaukoom;
Lihas-skeleti haigused veduriaparaat ja sellega seotud verevoolu rikkumine läbi kaela ja pea veresoonte, näiteks emakakaela osteokondroosiga või emakakaela piirkonna selgroovigastuse tagajärgedega, kannatavad unearterid, mis toovad verd ja hapnikku koljuõõnde;
Tserebraalse vereringe häired - äge (insult) ja krooniline (düstsirkulatsiooniline entsefalopaatia);
Südame ja veresoonte haigused - nõrkuse sündroom siinusõlm, bradükardia, aordi ateroskleroos ja unearterid, arteriaalne hüpertensioon ja hüpertensiivne kriis;
Migreen;
Varajane ja hiline mõju traumaatiline ajukahjustus;
Patoloogilised seisundid, mis tekivad raseduse ajal ja mitte ainult - preeklampsia (preeklampsia), aneemia, veresuhkru taseme langus, vitamiinide puudumine või puudumine organismis.

Kui olete välistanud kõik pearinglust provotseerivad tegurid ja ebameeldivad sümptomid püsivad, peate konsulteerima arstiga, et viia läbi uuring, et tuvastada haigus, mis võib sellist seisundit põhjustada.

Millal pöörduda arsti poole

Vaatamata mõistlike ja suhteliselt normaalsete võimaluste olemasolule pearingluse korral, selliste sagedase kordamisega ebameeldivad sümptomid peaksite pöörduma spetsialistide poole. Kõrge või madal vererõhk on naiste pearingluse üks levinumaid põhjuseid. Inimesed, kelle jaoks vererõhu langus on muutunud tavaliseks, sageli korduvaks nähtuseks, kogevad ka sagedast pearinglust.

Kui teil tekivad samaaegselt sellised sümptomid nagu:

tugev nõrkus;
nägemishäired;
müra kõrvades;
peavalu,

siis on kiirabi kutsumine teie jaoks lihtsalt vajalik. Fakt on see, et pearinglus koos teadvusekaotuse, jõu ja liigutuste koordinatsiooni kaotuse, samuti peavaluga on sümptomid. äge rikkumine aju verevool ja võimalik insult.

Kui lisaks pearinglusele tunnete ka:

müra kõrvades;
iiveldus;
peavalu,

siis võivad need olla traumaatilise ajukahjustuse, mürgise mürgistuse või migreeni sümptomid.

Diagnostika

Sageli peapööritust tundvatele patsientidele peab õige ravi valima arst. Kuna pea käib kõige rohkem ringi mitmesugused haigused ja infektsioonid, kirjutab ta tavaliselt välja terviklik uuring mis võib sisaldada:

arvuti- ja magnetresonantstomograafia;
ultraheliuuring;
röntgen;
keha uurimine radioisotoopide abil;
biokeemilised analüüsid.

Mis tahes tüüpi pearingluse ravi peaks algama ainult arsti visiidiga. Kõige tähtsam on taotleda arstiabiõigel ajal.

Mida teha, kui tunnete pearinglust

Üsna sageli kaasneb peapööritusega iiveldus. Sel juhul ärge püüdke end tagasi hoida.
Kui tunnete end väga pearinglusena, peaksite esimese asjana kohe pikali heitma. Pea ja õlad peaksid olema samal tasemel, selles asendis paraneb aju verevarustus.
Heida pikali, eelistatavalt pimedas ruumis. Aseta oma otsaesisele jää või külmas vees leotatud rätik.
Sulgege silmad või kinnitage oma silmad mõnele fikseeritud objektile.
Joo külma kanget kohvi.
Piparmündi infusioon. Eriti kasulik hommikuse pearingluse korral.
Joo peale lõunat ja õhtusööki tee asemel ning probleem läheb üle.
Kaasake rohkem igapäevane toitumine fosforirikkad toidud – kala, pähklid, juust ja munad.

Tohutu kasu peapöörituse korral, ja mitte ainult nendega, toob teile igapäevase duši. Ärge alustage järsult, valage enne jalgu, laske alguses vesi olla toatemperatuuril muuta see järk-järgult jahedamaks ja külmemaks.

Kui tunnete pearinglust - aitavad rahvapärased abinõud

1 tassi keeva vee jaoks keeda nagu teed, 1 spl. lusikatäis melissi
Enne sööki 1 spl. lusikatäis merevetikaid.
Nõgese keetmine. 1 st. vala lusikatäis nõgest 0,5 tassi keeva veega ja jäta 4 tunniks seisma. Kurna, lisa 100 ml. õunamahla ja juua kolm korda päevas 20 minutit enne iga sööki.
10 ml. kadakaõli, 30 ml. kuuseõli, 100 ml. 100% kamperõli segage, loksutage hästi. Pearingluse korral määri kulmude kohal, ülalpool olevaid punkte ülahuul, viski, kõrvade taga.

Koordinatsiooni- ja tasakaaluharjutus

Kokkuvõtteks tahan anda teile harjutuste komplekti, mis aitavad teil toime tulla pideva pearinglusega, kuid tingimusel, et teete neid regulaarselt.

Kallutage pea aeglaselt ettepoole lõua poole nii madalale kui võimalik. Ja ka väga aeglaselt, ilma pingeteta, tõstke.
Kallutage pead vaheldumisi paremale ja vasakule õla poole. Tehke seda väga aeglaselt.
Peaga peate kirjeldama kaheksat vasakult paremale, seejärel alla ja edasi.
Sama, mis eelmises harjutuses, ainult vertikaal- ja horisontaalsuunas.

Kui teil on pidev pearinglus, nõrkuse või iivelduse ajal, võtke kindlasti ühendust neuroloogiga ja kirjeldage talle võimalikult täpselt kõike, mida te samal ajal tunnete. Üksikasjalik ja Täpsem kirjeldus aitab spetsialistil mõista ja õigesti diagnoosida.

Pearingluse põhjuseid on palju. Näiteks kui see tekib siis, kui proovite pöörata või püsti tõusta ja seejärel järk-järgult taandub, võib see olla üks vegetovaskulaarse düstoonia sümptomeid.

Üks levinumaid põhjuseid, mis seda häiret põhjustab, on vesitõbi – sisekõrva vesine. Kui esineb kuulmislangus, helin ja müra, külmetus, võib see viidata põletikuline haigus kõrva.

Pearinglus, kohin kõrvades, kurtus – mis kaasnevad migreeniga. Inimestel, kes kannatavad, palju sagedamini kui teistel (väljaspool peavaluhooge). Seda haigust nimetatakse ka "migreeniks ilma peavaluta".

Pea kasvajatega kaasneb peapööritusega sagenevad peavalud. Kui lisaks pearinglusele on mitmeid muid sümptomeid: nõrkus, kõnehäired, liikumishäired või teadvusekaotus.

Pea võib pärast pikka istumist äkiliste, järskude liigutustega. See on tingitud kaelalihaste ülepingest. Sarnased tunded võivad täheldada inimesed, kes on saanud lülisamba kaelaosa vigastusi.

Teatud ravimite võtmisel võib tekkida pearinglus (nt ravimid kõrge vererõhk või antibiootikumid) või nende üleannustamine.

See tunne võib olla ka mere-, õhu-, maantee- ja muul transpordivahendil liikudes liikumishaiguse sümptomiks. Praeguseks on merehaiguse sümptomite kõrvaldamiseks suur valik ravimeid.

Mainida tuleks ka sellist häiret nagu agorafoobia. Avatud ruumi hirmu sündroom võib avalduda mitmesuguste hirmude, sh. hirm pearingluse tõttu kukkuda.

Pearingluse perioodilise ilmnemisega peate konsulteerima neuroloogi ja seejärel otolaringoloogiga. Kui rünnak teid ootamatult tabas, proovige rahuneda. Istuge, keskenduge mõnele fikseeritud objektile ja ärge sulgege silmi. Kui liikumishaigusega transpordis on kõige parem istuda silmad kinni. Patju ei tohi pea alla panna, sest. see teeb olukorra ainult hullemaks.

Pärast seisundi paranemist võite juua paar lonksu külm vesi. Ärge mingil juhul "ravige" pearinglust alkoholiga, kuna see mõjub närvisüsteemile pärssivalt ja võib teie seisundit halvendada.

Sage pearinglus pole kaugeltki kahjutu: see võib viidata tõsine haigus. Ägeda pearingluse korral, eriti kui jäsemete nõrkus või tuimus, kõnehäired, tugev valu rinnus või kõhus, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole.

Seotud videod

Allikad:

kui tunnete pearinglust, mida teha

Vihje 2: püsti tõustes tunned pearinglust. Pearingluse põhjused ja ravi

Pearingluses tundub inimesele, et keha pöörleb vastu tahtmist või tervikut maailm liigub selle ümber. See on muidugi patoloogia, mille põhjused võivad olla väga erinevad. Neist sõltub ka ravimeetod.

Sümptomid aitavad kindlaks teha põhjuse ja ravi. Kui teil on transpordis reisides pea peal, ärge muretsege - jäite just haigeks ja niipea, kui kohale jõuate, kaovad kõik sümptomid peagi. Samuti võite tunda pearinglust, kuna välised tegurid: äärmuslik kuumus, õuemängud. Ka see kõik läheb kiiresti üle, niipea kui lahti saad põhjustades pearinglust nähtused (jätke kuumus jahedasse varju, istuge pärast ringijooksmist vaikselt).

Mõnikord on peapööritustunne tingitud madal rõhk ja aju vereringe puudumine. Madal hemoglobiin põhjustab ka aeg-ajalt pearinglust. Sellisel juhul määrab arst teile retsepti õiged ravimid ja soovitada toite, mis tõstavad hemoglobiini taset veres.

Sisekõrva põletikule viitavad kuulmislangus ja eritis kõrvadest. Kui kuulmislangusega kaasnevad tinnitus, iiveldus ja oksendamine, on tõenäoline, et vedeliku hulk sisekõrvaõõnes on suurenenud.

Kui kuulmisega on kõik korras ja esineb oksendamist, võib pearingluse põhjuseks olla vestibulaarnärvipõletik. Reeglina hakkab pea pöörlema, kui proovite seda keerata, samuti järsult tõustes. Aga kui pea pööramisel tekib tugev valu- see näitab lülisamba kaelaosa haigust.

Ühepoolse kurtuse korral võib pearinglusega kaasneda müra ja kohin kõrvades. Minestamiseelne seisund (iiveldus, kahvatus, silmade tumenemine, südamepekslemine, eelseisev teadvusekaotus, peas esinev "kergus") annavad märku südamehaigusest. Pidevat peapööritust koos peavaluga peetakse märgiks basilaarne migreen.

Selle sümptomiga kaasneb isegi depressioon. Tõsi, juhul vaimsed häired pearinglus omandab teistsuguse, raskesti kirjeldatava iseloomu (“udu”, raskustunne peas).

Peapööritust võivad põhjustada ka teile mittesobivad ravimid. Kui see on põhjus, on parem keelduda ravimite võtmisest, asendada need teistega. Siin, nagu kõigil varasematel juhtudel, ei saa ilma arstiga nõu pidamata.

Üldiselt peaks vertiigo ravi algama üldine diagnostika, sest loend võimalikud põhjused liiga suur. On vaja läbida terapeut, neuroloog, otolaringoloog, tõenäoliselt on vaja teha röntgen- ja magnetresonantstomograafia.

Ainult arst saab määrata ravimeid ja ravi - te ei tohiks ise katsetada. Kui pearinglus ei ole haiguse sümptom, vaid vanuse või üldine nõrkus keha, annab arst nõu, kuidas toonust taastada.

ajal äge rünnak pearinglus, enne kiirabi saabumist tuleb kannatanu selili panna ja otsmikule teha kompress - äädikaga niisutatud külm rätik. Ruum peab olema hästi ventileeritud.