Gurina Irina. Lugu öistest hirmudest. Unenäod tulevad ainult neile, kes magavad. Lihtsalt sulge oma silmad

Enne lapse magamaminekut soovitavad psühholoogid vältida tugevaid emotsioone ja aktiivseid mänge. Lemmikmuinasjutt või vaikne hällilaul rahustab last kõige paremini. Aga mis siis, kui teie laps kardab magama jääda? Ööhirmudega saab toime tulla tavapärasel viisil, selgitades nende alusetust arusaadavalt luuletuse või muinasjutu näitel. Kuid ärge mingil juhul last vallandage, veenduge, et teie argumente mõistetakse ja aktsepteeritakse.

Kui näete, et teie laps kõigele vaatamata ei maga hästi, kaebab öiste hirmude üle, ei saa kauaks uinuda või ärkab öösel, proovige teda neuroloogiga üle vaadata. Pidage meeles, et une tähtsus lapse jaoks on tohutu. Ilma uneta suudab inimene elada vaid 7-10 päeva, misjärel algavad pöördumatud muutused närvisüsteemis. Lisaks toodab aju une ajal kasvuhormooni.

proovige seda õigesti teha õige režiim päevast, selgitage lapsele ööune vajadust ja tähtsust. Loodame, et meie luuletused ja muinasjutud aitavad teid selles.

Öised hirmud

Anyuta ütleb oma emale:
- Ma ei taha täna öösel magada!
Nuttes kibedaid pisaraid
Kohutav hirm tuleb jälle!
Vannitoas toru sumisemine,
Midagi kriuksub põrandal
Kohutav ja kummaline vari
Must hirm tardub nurgas!
Ta koputab aknale
Tähed peidavad kuu,
Peida voodi alla!
Ma ei maga kuidagi!
- Mida sa! Ema vastab
Hirmu pole!
Klõpsake - ja ema lülitub välja
Ere lambikollane tuli.
Vannitoas vuliseb vesi
Põrandalaud läheb magama
Ja teie aknas tihane
Vaikselt noka koputamine.
Buss puhus tähtsalt
Naabri koer haukus – vau!
Ja nurgas pole see üldse hirmutav
Vaikselt uinunud vana riidekapp.
Ärge kartke kummalisi helisid
Vari peidab maagiat.
Ärge muretsege millegi pärast:
Siin pole kedagi kurja!
Ema istus voodile
Anna ema ütleb:
- Maga, mu laps on armas!
Uni on voodi all!
Ta on lõbus mees ja naljamees,
Ta on lihav ja nägus.
Unenägu näitab teile puhkust
Kui ainult magama jääd!
Unistus on maagiline ja võimas,
seda parim sõber lapsed!
Nõidus ajab pilved laiali
Kuulsusrikas, lahke nõid!
Ja tema õed, vennad,
Teie sõbrad elavad.
Kes on kapis, kes voodi all!
Maga, Anyutochka, kiirusta!
Unenäod tulevad ainult neile, kes magavad
Tuleb muinasjutte, imesid,
Sellest saab tõeline puhkus
Lihtsalt sulge oma silmad!
Unistus lendab üle voodi,
Maga varsti, ta ju ootab!
Kohutavad hirmud sulavad
Hea muinasjutt tuleb!

Lugu öistest hirmudest

Aljoša on väga tubli ja sõnakuulelik poiss, ta pole üldse argpüks. Ta aitab alati väikseid, ei solva nõrgemaid ja seisab oma sõprade eest. Kuid öösel lendab tema juurde kuri võlur ja muudab kõik tema toas olevad asjad hirmutavateks ja ohtlikeks objektideks.

Ühel õhtul ei lasknud Alyosha, nagu alati, oma ema pikka aega lahti, nuttes ega lubanud tal valgust välja lülitada. Ema patsutas teda pähe ja süütas Aljosha voodi kohal väikese öölambi.

Niipea, kui ema toast lahkus, algasid tavalised muutused. Esiteks peitis kuri võlur hirmu kuupilve taha. Tänav läks kohe pimedaks. Siis koputas hirm vana kaseoksaga aknaklaasi. Aljoša kripeldas ja tõmbas teki lõuani. Hirm lendas üle toa ja mähkis kõik maagilisse tumedasse pilve. Kapp muutus kurjaks hiiglaseks, kes vihaselt läikis kahe silmaga kõhul. Aljoša mänguasjad: karud, autod ja robotid muutis maagiline pimedusepilv kohutavateks koletisteks, kes jõllitasid kohutavalt Aljošat ja sosistasid midagi. Kohutav asi roomas mööda lage Valge laik. See hiilis värisevale poisile aina lähemale. Hirm puges voodi alla ja varitses seal.

Kes seal on? sosistas Aljoša õudusega.

See olen mina – unine päkapikk, – vastas padi ja liigutas end.

Järsku hüppas padi kõrvale ja Aloša nägi pisikest päkapikku.

Oeh, kui umbne on seal istuda! nurises päkapikk, siludes pintsaku kortse.

Ja miks sa sinna sattusid? küsis Aljoša viisakalt. Tal oli hea meel, et tal oli kellegagi rääkida. Aljoša kartis väga, et kääbus kaob ja et hirm tuleb uuesti välja ja alustab oma nõidumist.

Ma istun alati seal, kui sa magama lähed, - vastas päkapikk. "Ma ütlesin teile, et olen unine kääbus. Toon lastele unistused: teistsugused muinasjutud ja häid pühi. Aga sa häirid mind, sest sa ei taha magada. Heida pikali, ma olen sulle valmistanud uue imelise muinasjutu. Täna lendame maagilise luige seljas.

Ma ei saa magada, nuttis Aljoša. - Kuri võlur Hirm istub mu voodi all, ta on kõik ümberringi ära võlunud, vaadake ise!

Ma ei näe! - oli päkapikk üllatunud. Ta vaatas voodi alla ja vehkis võlukepiga. Hõbedased tähed rõõmsalt helisevas ojas, itsitasid ja tõuklesid, ronisid pimedusse.

Pole kedagi! Pole kedagi! - kuulis voodi alt nende kõlavaid hääli.

Rõõmsad tähed murdusid väikeseks hõbedaseks liblikaks ja hakkasid mööda tuba lehvima. Esiteks istusid nad ühe kohutava hiiglase õlale, silmad kõhul, kallasid ta üle hõbedase tolmuga ja Aljoša nägi, et tegelikult oli see vana riidekapp ja tal polnud kõhul silmi. Need on ümmargused pliiatsid.

Siis lendas tähtliblikas aknalauale ja valas selle üle helendavate sädemetega. Aljoša nägi, et tegelikult ei koputanud tema uksele mitte Hirm, vaid kaseoks, millel varblased magusalt magasid.

Liblikas lehvitas tiibu, tuul tõusis ja puhus minema tumeda pilve, mis kattis kuud ja tähti. Tuba läks kohe heledamaks.

Liblikas tiirles Aljosha kohal ja istus maha riiulile, kus olid kohutavad koletised, ning Aljoša nägi, et tegelikult olid need tema mänguasjad. Nad naeratasid talle rõõmsalt, nende plastilised silmad särasid palavalt.

Liblikas viimane kord lehvitas tiibu ja murenes väikesteks tähtedeks, keerledes rõõmsas ringtantsus ümber päkapiku.

Näete, - itsitas unine kääbus, kogudes ettevaatlikult võlukepikesi väikseid tähti. Kui ta puudutas viimast tähte ja see kadus, küsis Alyosha:

Ja mis need valged laigud on, mis mööda lage roomasid.

See on esituled. Mõned inimesed töötavad öösel, sõidavad mööda ja uudishimulikud esituled vaatavad majade akendesse. Sest väljas on öösel pime ja igav. Nii nad jooksevad mööda lage teiste inimeste tubades. Nad valgustavad kõige pimedamad nurgad ja aitavad väikestel poistel näha, et hirmu pole. Nüüd mine kiiremini magama, sina ja mina peame nägema pikk pikk unistus. Sa ei taha, et see lõppeks hommikul kõige huvitavamas kohas, eks?

Ja kui ma nüüd magama jään, kas mul on aega see lõpuni vaadata? Aljosha läks elevil.

Muidugi, - noogutas päkapikk tähtsalt. "Ainult siis, kui jääte praegu magama." Ja edaspidiseks luba mulle, et jääd õigel ajal magama. Ma annan sulle võluloitsu. Ütle seda iga kord enne magamaminekut, siis ei pääse keegi öösel sinu tuppa peale minu ja mu ema.

Ja mis loits? küsis Aljoša.

Päkapikk ajas mütsi sirgu, tõusis püsti ja sosistas:

- Plaksutage käsi: pauk põmm!
Nagu õhupalli lõhkenud hirm!
Byaki-buki, noh, hoo!
Beebi ei karda sind!

Mäletad?

Jah, - pomises Aljoša magama jäädes. - Aitäh. Ja nüüd tahan ma und näha.

No vaata, - kääbus viipas võlukepiga ja Aljoša jäi sügavalt magama. Terve öö vaatas ta imelist muinasjutulist unenägu.

Sellest ajast peale kordas Aljoša alati enne magamaminekut võluloitsu ja jäi rahulikult magama ning unine päkapikk näitas talle imelisi jutte.

Veel luuletusi ja lugusid? Igal teemal!
Näiteks:

-

Väljas läks hämaraks, tuli soe kevadõhtu. Varblased olid võitlusest väsinud ja väsinult siristasid, sättides end vana kase okstele magama. Päike langes vaikselt linna taha, mähkides end mõnusalt roosadesse pilvedesse. Varsti ilmub taevasse kuu, tähed säravad pisikeste piiskadena ja kõik jäävad magama. Ainult Aljoša keerleb oma voodis ja nutab hirmust.
Aljoša on väga tubli ja sõnakuulelik poiss, ta pole üldse argpüks. Ta aitab alati väikseid, ei solva nõrgemaid ja seisab oma sõprade eest. Kuid öösel lendab tema juurde kuri võlur ja muudab kõik tema toas olevad asjad hirmutavateks ja ohtlikeks objektideks.
Ühel õhtul ei lasknud Alyosha, nagu alati, oma ema pikka aega lahti, nuttes ega lubanud tal valgust välja lülitada. Ema patsutas teda pähe ja süütas Aljosha voodi kohal väikese öölambi.
Niipea, kui ema toast lahkus, algasid tavalised muutused. Esiteks peitis kuri võlur hirmu kuupilve taha. Tänav läks kohe pimedaks. Siis koputas hirm vana kaseoksaga aknaklaasi. Aljoša kripeldas ja tõmbas teki lõuani. Hirm lendas üle toa ja mähkis kõik maagilisse tumedasse pilve. Kapp muutus kurjaks hiiglaseks, kes vihaselt läikis kahe silmaga kõhul. Aljoša mänguasjad: karud, autod ja robotid muutis maagiline pimedusepilv kohutavateks koletisteks, kes jõllitasid kohutavalt Aljošat ja sosistasid midagi. Kohutav valge laik roomas üle lae. See hiilis värisevale poisile aina lähemale. Hirm puges voodi alla ja varitses seal.
- Hei, - kostis Aljosha padja alt vaikne hääl. - Kui kaua saate oodata, varsti saab öö otsa ja te ei saa ikka veel magama jääda.
- Kes seal on? sosistas Aljoša õudusega.
- See olen mina - unine kääbus, - vastas padi ja liigutas end.
Aljoša torkas teda ettevaatlikult sõrmega. Hääl ei olnud üldse hirmutav, isegi hell. Aga ma ei tahtnud rääkivale padjale pikali heita. Kas ta hammustab?
Järsku hüppas padi kõrvale ja Aloša nägi pisikest päkapikku.
- Fu, kui umbne on seal istuda! nurises päkapikk, siludes pintsaku kortse.
- Miks sa sinna läksid? küsis Aljoša viisakalt. Tal oli hea meel, et tal oli kellegagi rääkida. Aljoša kartis väga, et kääbus kaob ja et hirm tuleb uuesti välja ja alustab oma nõidumist.
"Ma istun alati seal, kui sa magama lähed," vastas päkapikk. "Ma ütlesin teile, et olen unine kääbus. Toon lastele unistusi: erinevaid muinasjutte ja häid pühi. Aga sa häirid mind, sest sa ei taha magada. Heida pikali, ma olen sulle valmistanud uue imelise muinasjutu. Täna lendame maagilise luige seljas.
"Ma ei saa magada," nuttis Aljoša. - Kuri võlur Hirm istub mu voodi all, ta on kõik ümberringi ära võlunud, vaadake ise!
- Ma ei näe! - oli päkapikk üllatunud. Ta vaatas voodi alla ja vehkis võlukepiga. Hõbedased tähed rõõmsalt helisevas ojas, itsitasid ja tõuklesid, ronisid pimedusse.
- Kedagi pole! Pole kedagi! - kuulis voodi alt nende kõlavaid hääli.
Rõõmsad tähed murdusid väikeseks hõbedaseks liblikaks ja hakkasid mööda tuba lehvima. Esiteks istusid nad ühe kohutava hiiglase õlale, silmad kõhul, kallasid ta üle hõbedase tolmuga ja Aljoša nägi, et tegelikult oli see vana riidekapp ja tal polnud kõhul silmi. Need on ümmargused pliiatsid.
Siis lendas tähtliblikas aknalauale ja valas selle üle helendavate sädemetega. Aljoša nägi, et tegelikult ei koputanud tema uksele mitte Hirm, vaid kaseoks, millel varblased magusalt magasid.
Liblikas lehvitas tiibu, tuul tõusis ja puhus minema tumeda pilve, mis kattis kuud ja tähti. Tuba läks kohe heledamaks.
Liblikas tiirles Aljosha kohal ja istus maha riiulile, kus olid kohutavad koletised, ning Aljoša nägi, et tegelikult olid need tema mänguasjad. Nad naeratasid talle rõõmsalt, nende plastilised silmad särasid palavalt.
Liblikas lehvitas viimast korda tiibu ja murenes väikesteks tähtedeks, keerledes rõõmsas ringtantsus ümber päkapiku.
- Näete, - itsitas unine kääbus, kogudes väikseid tähti ettevaatlikult võlukepikesse. Kui ta puudutas viimast tähte ja see kadus, küsis Alyosha:
- Ja mis need valged laigud on, mis mööda lage roomasid.
- See on esituled. Mõned inimesed töötavad öösel, sõidavad mööda ja uudishimulikud esituled vaatavad majade akendesse. Sest väljas on öösel pime ja igav. Nii nad jooksevad mööda lage teiste inimeste tubades. Nad valgustavad kõige pimedamad nurgad ja aitavad väikestel poistel näha, et hirmu pole. Magage nüüd kiiremini, sina ja mina peame nägema pikka, pikka und. Sa ei taha, et see lõppeks hommikul kõige huvitavamas kohas, eks?
- Ja kui ma nüüd magama jään, kas mul on aega seda lõpuni vaadata? Aljosha läks elevil.
"Muidugi," noogutas päkapikk tähtsalt. "Ainult siis, kui jääte praegu magama." Ja edaspidiseks luba mulle, et jääd õigel ajal magama. Ma annan sulle võluloitsu. Ütle seda iga kord enne magamaminekut, siis ei pääse keegi öösel sinu tuppa peale minu ja mu ema.
- Mis loits? küsis Aljoša.
Päkapikk ajas mütsi sirgu, tõusis püsti ja sosistas: - Plaksutage käsi: põmm-bumm!
Nagu õhupalli lõhkenud hirm!
Byaki-buki, noh, hoo!
Beebi ei karda sind! - Mäletad?
"Jah," pomises Aljoša magama jäädes. - Aitäh. Ja nüüd tahan ma und näha.
- No vaata, - viipas kääbus võlukepiga ja Aljoša jäi sügavalt magama. Terve öö vaatas ta imelist muinasjutulist unenägu.
Sellest ajast peale kordas Aljoša alati enne magamaminekut võluloitsu ja jäi rahulikult magama ning unine päkapikk näitas talle imelisi jutte.

Hällilaul
Öö sooja tekiga
Kattas mu pisikese
Igast küljest sisse lükatud
Tõi magusa unenäo.

Mere taga päike magab.
Ema istub minu kõrvale.
Hüvasti-bye-bye-bye.
Maga, kullake, maga! Aknast paistab õrnalt
Ümmargune õunakuu.
Tähed tantsivad
Ootab lapse magama jäämist.

Silmad magavad ja põsed magavad
Väsinud lapsed.
Ripsmed ja peopesad magavad
Magage kõhud ja jalad.

Ja pisikesed kõrvad
Magusalt padjal uinak.
Kiharad magavad, käed magavad,
Ainult ninad nuusutavad.
(Koor)

Kõige tähtsam on jutustada aeglaselt, vaikse häälega, kuid nii, et lõpuks muutub tempo aeglasemaks ja hääl vaiksemaks. Ainult koolieelikud saavad üksikasju muuta: lisada loomi, putukaid, nimetada kalu ja vastavalt unistusi. Kala võib unistada maitsvast kuklist, teralindudest, jänkule porganditest, oravale pähklitest jne.

Pimedusekartus on üks levinumaid lapsepõlvefoobiaid, mis mõjutab 90% lastest. Tuleb märkida, et see esineb isegi täiskasvanutel ja on inimestes alateadvuse tasemel, tänu enesealalhoiuinstinktile: iidse inimese jaoks seostus turvalisus valgusega, kuid pimedas nägi ta ohtu elu. Kuid selline probleem ei lase lapsel elada täisväärtuslikku elu. Kuidas õpetada last ööd mitte kartma?

On mitmeid põhjuseid, mis võivad tekitada lapses stabiilse pimedusehirmu:

täiskasvanute mõju;

perekondlik olukord;

rikkalik kujutlusvõime;

negatiivne kogemus.

Psühhoterapeut Elena Kravets väidab, et vastsündinul pole pimedusehirmu. Kuid aja jooksul laps harjub valgusega ja ta ei seosta pimedat tuba äsja valgustatud ruumiga. Objektide piirjooned tema silmades muutuvad, omandab kurjakuulutava ilme. Laps ei saa sageli aru, miks ta mures on. Ja põhjus on tegelikult hirmus "surnud ruumi" ees, mida ei saa ühe pilguga omaks võtta. Näiteks on kapi kohal olev ala laste silmadele kättesaamatu ja lapse jaoks on see potentsiaalne oht.

Pimedusehirmu esilekutsumine ei saa karistada mitte ainult last, teleri vaatamist, vaid isegi liha ja rasvase toidu söömist enne magamaminekut.

Vanemate ja teiste täiskasvanute mõtlematu mõju tekkivale psüühikale

Tõepoolest, täiskasvanud ise on paljude laste hirmudes süüdi. Vanemad, vanavanemad, lasteaiaõpetajad sisendavad oma emotsioonide ja põhjendamatute hirmude kaudu beebile vajadust pimeda toa ees. Näiteks kui laps ei saa pikka aega magama jääda, ütleb ema, et Baba Yaga lendab tema uhmris sisse ja võtab ta endaga kaasa või hoiatab, et kapi taha on peitunud kuri hunt, kes armastab hammustada neid, kes magada ei taha. Siinkohal on paslik meenutada kuulsa hällilaulu sõnu “tuleb hall topp ja hammustab külili”, mis võib liiga muljetavaldava beebi rahu pikaks ajaks häirida.

Sarnased tegelased mõtleb välja kasvataja aastal lasteaed et lapsed võimalikult kiiresti magama saada.

Paljud beebid hirmutavad kuulsast hällilaulust pärit salapärase hundi kujutis

Täiskasvanutel on veel üks ränk viga. Kui beebit hoiatatakse, et kui ta ei maga piisavalt, on ta homme kapriisne ja kahjulik, on ta eelnevalt programmeeritud negatiivseks käitumiseks.

Sageli vaatavad vanemad lapse juuresolekul televiisorist kohutavaid ja julmi lugusid mõrvadest, katastroofidest, terrorirünnakutest ja muudest katastroofidest. Isegi kui beebi ekraanile tähelepanu ei pööra, neelab tema muljetavaldav meel ikkagi tarbetut teavet. Ja siis muutub see erinevateks foobiateks.

Sellesse hirmu tekkimise põhjuste rühma peaksid kuuluma ka perekondlikud konfliktid. Kui laps vaatab, kuidas täiskasvanud asju korda teevad, tekib temas endas kahtlus, ärevus ja vanemate kasutuse tunne. Ta ei tunne end turvaliselt. Kui ema ja isa ei rahusta last õigel ajal, võivad kogemused muutuda pimedusehirmuks.

Täiskasvanute skandaalid mõjutavad paratamatult lapse psüühikat ja kutsuvad esile erinevate foobiate teket.

Laste rikkalik kujutlusvõime ja arenenud enesehüpnoos

Sageli vanemad sisse õhtune aeg, kes soovivad oma last võtta ja veidi lõõgastuda, lülitage multikad sisse. Vaadates on laste närvisüsteem elevil: beebi muutub aktiivseks, ei taha telerit välja lülitada, hambaid pesta, magama minna. Seega eelneb magamajäämise protsessile negatiivsed emotsioonid – viha ja solvumine, mis sageli muunduvad teatud negatiivse kangelase kuvandiks – kurjast, agressiivsest ja ohtlikust. Ühest küljest võimaldavad sellised fantaasiad kogunenud negatiivsust välja valada, teisalt hakkab beebi ise uskuma kurja olendi olemasolusse, kes võib talle ja lähedastele kahju teha. On selge, et sellises keskkonnas on lapsel väga problemaatiline rahulikult uinuda, eriti üksi pimedas toas.

Paljud kaasaegsed koomiksitegelased näevad metsikud ja agressiivsed välja, nii et vanemad peaksid vaatamiseks materjali hoolikalt valima. Õhtul ei tohiks lapsed televiisorit üldse vaadata, selleks kasutatakse hommikust või pärastlõunast tundi.

Multikate vaatamine enne magamaminekut on põnev närvisüsteem laps ja viib hirmude tekkeni

Sama kehtib muinasjuttude lugemise kohta nagu "Punamütsike", "Sõrmega poiss", "Kärbes-Tsokotuha" jt, kus on kangelasi, kes suudavad lapse hirmutada.

Täiskasvanud ei mäleta alati, et lapsed näevad maailma väga erilisel viisil. Pimedus nende tajumises muudab tuttavad objektid millekski võõraks. Sellele mõeldes ei saa laps magama jääda, isegi kerge müra tekitab suurt elevust. Laps kuulab ja ootab sisemiselt midagi arusaamatut ja ohtlikku. Ta ei karda pimedust ennast, vaid neid olendeid, kes selle sisse peidavad. Rikkalik fantaasia kujutab kohutavaid pilte.

Negatiivne kogemus või ebameeldiv juhtum

Konkreetne olukord, mis juhtus lapse või tema lähedaste inimestega, võib oluliselt mõjutada beebi suhtumist pimedusse. Näiteks tahtis väike uurija minna valgustamata ruumi ja sealt hüppas järsku välja kass või koer. Alateadvuse tasandil hilineb reaktsioon purus: kus on pime, seal on hirmus ja ohtlik.

Hirmu põhjused sõltuvalt vanusest - tabel

Aidake lapsel probleemist üle saada

Nagu iga lapsepõlvefoobia, ei tohiks pimedusehirmu kunagi ignoreerida. Täiskasvanud peaksid seda probleemi väga tõsiselt võtma. Kiilu kiiluga väljalöömise meetod on vastuvõetamatu, kui laps on sunnitud pimedas toas magama jääma, lootes, et ta ise saab oma hirmust üle. Vastupidi, ema või isa peab minema oma lapsega lasteaeda, näitama, et pole millegi pärast muretseda, rääkida enne magamaminekut mõni hea muinasjutt või mõni naljakas lugu. Ärge sulgege ust – laske beebil tunda, et lähedased on läheduses. Kuid ärge minge poja või tütrega põlema: ärge jätke tulesid põlema (kasutage öölampi), ärge viige last oma voodisse - see varjab probleemi ja tulevikus on see veelgi suurem. tema jaoks raske.

Vanemate suur viga on beebi üle nalja heitmine, tema võrdlemine teiste julgemate lastega. seda õige tee vähendada enesehinnangut ja arendada alaväärsuskompleksi. Peab ütlema, et sellist suhtumist täheldatakse sageli isade seas oma poegade suhtes. Nad tahavad näha neid alati julge ja tugevana. Mehed ei saa aru, et poiss on ennekõike laps, kes vajab armastust ja hoolt.

Pole vaja jätta poega või tütart pikaks ajaks sugulaste või inimeste juurde, kes talle ei meeldi. Samuti on vaja jälgida multikaid ja saateid, mida laps vaatab, et minimeerida arvutimängude mängimisele kuluvat aega. Ärge mingil juhul keskenduge hirmule - vastupidi, peate lapses enesekindlust kasvatama. Sporditegevus on selles osas väga tõhus.

Vestlused lastega

Vanemad peavad beebiga palju suhtlema, tema vastu pidevalt armastust väljendama, kiitma ja julgustama iseseisvate tegude eest. Kui laps otsustab emale või isale rääkida sellest, mis talle muret valmistab, peate hoolikalt kuulama ja püüdma rahulikus vestluses hirme hajutada. Täiskasvanute toetus mängib selles küsimuses võtmerolli. Kui sisendate oma lapsele, et hirmust pole raske üle saada, siis ta saab sellega hakkama.

Hirmust ülesaamiseks vajab laps vanemate tuge.

Pole vaja vältida rääkimist pimedusekartmisest. See ei süvenda probleemi (nagu paljud usuvad), vaid, vastupidi, aitab leida selle põhjuse. Mõnikord hakkab beebi vanemate üllatuseks pidevalt oma hirmust rääkima, palub täiskasvanutel rääkida pimedusega seotud lugusid, kaasab pimedust oma mängudesse. Kõrvalt tundub, et laps piinab end meelega. Tegelikult püüab ta niimoodi oma tunnetega toime tulla. Ema ja isa ülesanne on mängida koos oma poja või tütrega, ajendades teda välja töötama strateegiaid, kuidas probleemiga toime tulla.

Hea viis kutsuda poeg või tütar avameelsele vestlusele on rääkida oma lapsepõlvest, sarnastest minevikus esinenud hirmudest ja sellest, kuidas teil õnnestus neist üle saada.

Lapsega rääkides peaksid vanemad kasutama erilisi argumente. Nii et näiteks lausel "Pimedus pole sugugi kohutav" beebi jaoks pole õigustust. Vaja on siirast kaasaelamist ja kaasalöömist. Mõelge välja, mis last konkreetselt hirmutab, sest ta võib karta mitte ainult pimedat, vaid ka näiteks toas olevat pimedat kappi. Sel juhul peate seda koos uurima, et laps oleks veendunud, et see on tavaline mööbel. Samamoodi võivad teda hirmutada salapärased helid, mida öösel teravalt tajutakse. Ema peab nende päritolu selgitama.

Pealegi, oluline roll mängib oma magamamineku rituaali. Nii et ema peab kindlasti last soovima Head ööd ja suudle teda. Ja samal ajal võime öelda, et suudlus on maagiline - see kaitseb und usaldusväärselt.

Head ööd soovid ja suudlus head ööd - põhiosa magamamineku rituaal

Terapeutilise muinasjutu meetod pimedusehirmust vabanemiseks

Võitlus pimeduse hirmuga tõhus vahend on muinasjututeraapia. Nagu teate, on muinasjutud erinevad ja pole alati probleemiga lapse jaoks kasulikud. Nii võivad näiteks teosed kohutavate kurikaeltega beebi une ära võtta, eriti need, mida loetakse õhtul. Sama efekti avaldavad teatud multikad ja Arvutimängud. Kuid teisalt saab laste hirmudest üle naljakate ja naljakate lugude abil.

Naer kaitseb lapsi öiste murede ja hirmude eest. Terapeutilistes muinasjuttudes on hirm sageli humaniseeritud, paljastatakse selle nõrgad või naljakad küljed. Siin on oluline roll peategelane: ta kohtub oma kogemustega silmast silma ja saab neist üle, sest tundmatu hirmutab alati ja tuttav ei tekita enam hirmu.

Muinasjututeraapia - hea meetod käitumise korrigeerimine, mis aitab vabastada lapse hirmust pimeduse ees

Nagu praktika näitab, meeldivad lastele väga lood, kus tegelastel on samad probleemid, mis neil endil. Pange tähele, et terapeutilised muinasjutud võivad olla sarnased päris elu või neil on ebatavaline süžee ja tegelased. Nende peamine põhimõte on, et tegelane ületab lõpuks kõik takistused ja ületab oma hirmud.

Head abilised (vanemad, haldjad, päkapikud, loomad, võlukepp jne.). Need annavad peategelasele jõudu ja erilisi oskusi. Terapeutilised muinasjutud aitavad alati kaasa moraalsele kasvatusele, tõstavad lahkuse, armastuse, sõpruse teemasid. Nendest lugudest õpib laps seda suur tähtsus on oma sisemine jõud, iseseisvus, omandatud julgus. Kuna laps samastab end peaaegu alati teose peategelasega, muudavad muinasjutulised näited ta enesekindlamaks, annavad sihikindlust.

Õpetlikud lood, mis aitavad poistel ja tüdrukutel rahulikult magada

Pimeduse hirmust ülesaamisele on pühendatud palju terapeutilisi lugusid.

Irina Gurina "Öiste hirmude lugu". Aljosha, millest teoses juttu tuleb, kardab pimedas toas üksi uinuda. Talle tundub, et öösel saabub kuri võlur, et muuta kõik tema asjad kurjakuulutavateks esemeteks. Pimedas näeb laps riidekappi kurja hiiglasena, mänguasju aga koletisena. Poiss ei lase emast kaua lahti, vingub, palub valgust mitte kustutada.
Ja siis ühel päeval tuleb tema juurde unine päkapikk, kes ütleb, et annab lapsed häid unenägusid ja imelisi lugusid. Ta palub poisil esimesel võimalusel magama jääda, sest alles siis näeb ta oma und ja lennata haldjaluigele. Päkapikk veenab last, et hirmu pole olemas. Ja temaga koos ilmuvad naerutähed muutuvad liblikateks ja valgustavad kappi - väike kangelane on veendunud, et see pole üldse kuri hiiglane. Mänguasjad naeratavad lapsele rõõmsalt ning valged laigud laes, mida ta samuti kartis, osutuvad mööduvate autode esituledeks. Aljosha rahunes ja päkapikk kingib talle mälestuseks võluloitsu, mis ei luba kellelgi väljastpoolt tuppa siseneda. Poiss jääb magama ja loomulikult edaspidi magab igal ööl rahulikult.

Pärast selle muinasjutu lapsele lugemist võite välja mõelda oma loitsu, mis peaks peletama kõik hirmud, ja korrata seda iga kord enne magamaminekut.

Illustratsioon Irina Gurina muinasjutule

Mihhail Andrianovi "Boom Boom Boom" on järjekordne muinasjutt, mis on pühendatud pimedusehirmust ülesaamisele. Siin räägime kahest sõbrannast, Vikast ja Alyonkast. Tüdrukud kardavad ka väga pimedust. Öösel kuulevad nad koputust aknale, tundub, et keegi peidab end kapi taha ja luurab neid, unes näeb must rott, kes tahab neid oma auku tirida.
Siinkohal meenutab Vika aga oma isa sõnu, et kui inimene midagi kardab, siis tõmbab ta endasse kohutavaid mõtteid. Alena isa õpetas talle, et peate oma kätt puudutama hirmus koht hirmu eemale peletama. Ja tüdrukud, kogudes julgust, lähenevad kardinale, lükkavad selle kõrvale ja loomulikult ei leia nad sealt kedagi. Kuid akna lähedalt leiavad nad jämeda traadi – just tema ehmatas nad tuule ajal vastu klaasi koputades. Ja arusaamatu tume ja ümar olend osutub lihtsalt plüüsist siiliks. Sõbrad on väga õnnelikud, et nad oma hirmu võitsid.

Mihhail Andrianov kirjutas terve raamatu, mis muinasjuttude ja lugude abil aitab lapsi mõista

Lastele koolieelne vanus mõeldud on muinasjutt hall kõrv». Hall kõrv on jänku nimi, kellel on palju sõpru. Kord kutsus teda sünnipäevale siil Jalad. Külalistel (jänku, orav, mäger) oli hiliste õhtutundideni lõbus: joodi teed koogiga, mängiti ja tantsiti.
Kuid siis läks pimedaks ja Hallkõrvajänku pidi üksi koju minema. Ta hakkas väga kartma, sest öine mets on täis kriginat ja kahinat. Ta pidas pimeduses oksastatud puud kohutavaks koletiseks, kes tahab teda haarata. Vaene jänes sulges silmad, kattis kõrvad käppadega ja hakkas surma ootama. Kuid loomulikult ei juhtunud temaga midagi ja jõudu kogudes vaatas kangelane koletisele näkku. Ta sai aru, et see on tema tuttav vana tamm ja naeris. Pärast seda juhtumit ei kartnud Grey Ear enam läbi pimeda metsa kõndida.

Hare Grey Ear tõestas, et igast hirmust saab üle

Vanematele koolieelikutele ja koolilastele meeldib lugu "Vapper päkapikk". Tema kangelane elab õnnelikult ja muretult metsas. Aga tema õnnelik elu varjutatud Baba Yaga hirmust naabermetsast.
Ühel päeval saatis mu ema päkapiku pähklite järele. Ta otsis neid kuni õhtuni ja hakkas siis kartma. Öine mets kriuksus ja sosistas midagi. Pimedas sattus ta Baba Yaga maja juurde, kes üllatuslikult ei osutus sugugi hirmutavaks - ta lamas pliidil, salli sisse mässitud ja nuttis. Selgub, et vanaproua jäi haigeks, sest ta askeldas palju teisi aidates. Päkapikul oli vanaemast kahju, hirm läks täielikult üle ja ta aitas teda: tõi metsast maitsetaimi, oksi ja käbisid, et ta saaks ise süüa teha. keetmine. Baba Yaga kinkis päkapikule kodutee leidmiseks korvi pähkleid ja võlupalli.

See hea muinasjuttõpetab lapsi mitte ainult oma hirme võitma, vaid ka teisi inimesi aitama.

Selgub, et Baba Yaga võib olla lahke

Kunsti- ja mänguteraapia pimeduse hirmus

Aidake oma lapsel pimedusehirmuga toime tulla kunstiline loovus, mis annab emissiooni negatiivseid emotsioone paberil. Ema pakub oma lapsele hirmu joonistamist ja siis sellest vabanemist - lõigake see kääridega väikesteks tükkideks. Kus tähtsust on värvid, mida laps kasutab. Nende analüüs võimaldab hinnata probleemisse suhtumise dünaamikat. Jah, edasi varajased staadiumid lapsed kujutavad seda mustana, andes edasi tunde millestki arusaamatust ja häirivast. Järk-järgult muutub palett heledamaks ja soojemaks.See tähendab, et beebi omistab oma hirmule juba vähe tähtsust.

Paberihirmu saab mitte ainult kääridega lõigata, vaid ka põletada, kortsuda, tükkideks rebida, plastiliiniga katta, aknast välja visata jne.

muud edukas abinõu võitluses lapseea foobiate vastu - mänguteraapia.

Mäng "Võlumaja". Beebi kaetakse koos ema või issiga peaga tekiga, jättes hingamise jaoks väikese akna. Täiskasvanu teatab, et nad on maagilises majas ja siin on turvaline, nii et saate rahulikult magada. Sel juhul tuleks rääkida vaikse monotoonse häälega, lauluhäälega. Laps peaks rahunema ja magama jääma. Vanemad peaksid vältima vaid sõnu, mis meenutavad ähvardust, nagu "ma kaitsen sind", "Keegi ei söö sind ära", "Ära karda kedagi" jms.

Selline mäng paneb beebi end kaitstuna tundma.

"Kobrad". Laps mängib kopra rolli (osaleda võib mitu last), kes peidab end paksu teki või laudlinaga kaetud laua alla. Ta peidab end seal seni, kuni tunneb, et jahimees (täiskasvanu) on lahkunud. Pimedas veedetud aeg pikeneb tasapisi. Laps ei peaks lihtsalt istuma, vaid mõtlema, kuidas oma kodu turvalisemaks muuta. Sellise mängu käigus läheb pimedas viibimisest tekkinud ebamugavustunne üle.

Mäng "Nukkude peitus" seisneb selles, et tuleb otsida mänguasju, millest osa on peidetud valgustamata ruumi (päevasel ajal tuleks kardinad kõvasti riputada). Algul jäetakse need silmatorkavasse kohta ja seejärel peidetakse hoolikamalt, et beebi jääks mõneks ajaks pimedasse tuppa.

Teine sobiv variant on pimedas peitust mängida. Selline meelelahutus aitab hirmust üle saada ja annab lapsele enesekindlust.

Väärtuslikud nõuanded vanematele laste pimedusehirmust ülesaamiseks

Psühholoogid laste pimedusehirmu vastu võitlemisel juhinduvad lapse vanusest:

Kolmeaastane laps ei oska sageli selgitada, mis teda täpselt hirmutab. Päringud sisse sel juhul millegini viia. Parim lahendus on lasta oma kallimal võrevoodi kaasa võtta pehme mänguasi millega laps mugavalt magama jääb. Samal ajal seletab täiskasvanu, et kaisukaru või jänku on tema tõeline sõber ja kaitsja;

Pehme mänguasi annab väikesele lapsele turvatunnet

viieaastaselt oskavad koolieelikud juba oma hirmudest ja ärevustest rääkida, seega tuleks probleemiga tegeleda visuaalsel meetodil. Kutsuge poeg või tütar toas valgust sisse lülitama, veenduge, et ohtu poleks. Täiskasvanu peab koos beebiga läbi vaatama kõik lasteaia peidetud nurgad. Hea mõte- teha muudatus lapse soovil. Selles vanuses saavad vanemad oma lastele rääkida oma hirmudest;

hiljuti koolis käima hakanud seitsmeaastase lapse puhul peaksid vanemad üles näitama erilist tundlikkust. Iga päev peate temalt küsima möödunud päeva sündmuste kohta. Võitluses pimedusehirmu vastu selles vanuses kasutatakse edukalt kunstiteraapiat: täiskasvanu palub koolilapsel oma hirmu joonistada ja ta ise täiendab seda naljakate detailidega. Lisaks saab pojale või tütrele osta ilusa öölambi, mille ta vajadusel igal ajal põlema paneb. Hea otsus- hankige lemmikloom ja asetage see koos lapsega tuppa;

kui pimedusekartus püsib vanemas eas (8 aastat ja rohkem) ja väljendub süvenenud kujul (laps väidab, et keegi jälgib teda, tahab teda kägistada vms), siis siin ei tasu edasi lükata. visiit psühholoogi juurde.

Psühholoogi nõuanded, kuidas võõrutada last kartma

I. Kostin, kandidaat psühholoogiateadused, soovitab lasta lapsel end pimedas hirmutavaks koletiseks muuta. Las ta karjub täiest kõrist, uriseb hirmutavalt. Täiskasvanud peavad teesklema, et nad on hirmul. Selline samastumine agressoriga võimaldab spetsialisti sõnul enda hirmust vabaneda. Lõppude lõpuks, kuidas saate kedagi karta, kui olete ise väga hirmuäratav? Samamoodi on lapsel lihtne toime tulla maalitud hirmuga: kuidas saab öösel tulla kohutav koletis, kui ta selle päeval rebis ja trampis?

Lapsele, kellel on mingi hirm, tuleks kõikides mängudes pakkuda hulljulge rolli: ta peab tundma end nõrgemate – väiksemate laste, kassipoegade, kutsikate ja teiste abivajavate loomade – kaitsjana. Vanemad peaksid võimalikult sageli meeles pidama oma lapse vapraid tegusid, näiteks seda, kuidas ta rahulikult tänaval tohutust koerast mööda kõndis.

Kostin pakub välja veel ühe huvitava nipi – nimetada beebi "maailma isandaks": ta võib soovi korral sisse või välja lülitada võrevoodi lähedal lebava lambi, laualambi või taskulambi.

Igal inimesel oli lapsepõlves oma foobia ja ta mäletab hästi, kui oluline oli sel ajal vanemate toetus. Kui beebil on hirm pimeduse ees, siis loomulikult ootab ta abi täiskasvanult. Selle probleemi lahendamiseks on palju viise. Peamine reegel on see, et ärge jätke oma poega või tütart hirmuga üksi. Kui vanemad suhtlevad palju oma lapsega, näitavad pidevalt oma armastust ja kiindumust, siis tema loomulikult loob turvatunde ja enesekindluse. Professionaalse psühholoogi abi on vajalik ainult aastal harvad juhud kui pimedusehirm väljendub süvenenud kujul.

Lugu hirmust. Lapsepõlve hirmudega tegelemiseks kartsin kunagi koeri... aga ka kasse, prussakaid, ööliblikaid, rohutirtse, madusid ja pimedust...

Väga ebameeldiv on midagi karta... Ja ma kartsin nii, et isegi öösel ei pannud ma silmi kinni ja püüdsin mitte pilgutada, et pimedaks ei läheks... Jah, sa ise tead, kui kohutav see on on karta. Lisaks sellele, et teil tekib õudusest hanenahk ja tunnete, kuidas kurk kuivab, peate ka teesklema, et keegi pole teie hirmust aimanud – nad naeravad teie üle! Ja nad naersid... Ja kuidas nad naersid minu üle! Ja sõbrad, vanemad vennad ja õed ja vanemad, ja mis kõige ebameeldivam, tundus, et isegi need põnnid ja koerad tänaval itsitasid ja pilgutasid mulle otsa vaadates ...

Aga nüüd on see kõik minevik... Jään tühjas pimedas ruumis täiesti rahulikuks, sõbrulen kasside ja koertega, üldiselt tunnen end ümbritsevas maailmas enesekindlalt... Kuidas ma selle saavutasin? Nüüd las ma räägin sulle saladuse...

Ühel päeval kohtasin klounit. Jah, päris asi. Olin koos vanematega tsirkuses. Areenil grimasseeris kloun. Mulle ei meeldi tsirkus - etenduse ajal on pime ja seal on palju kõiki elusolendeid. Aga see kloun huvitas mind. Ta kutsus kõiki, kes soovivad oma hellitatud soovid paberile kirja panna, oma nime alla panna ja märkmed kotti pista. Ma mõtlesin: "Mis siis, kui? Lõppude lõpuks on see tsirkus!" ja kirjutas - "Ma tahan lõpetada kartmise ..." Kloun kogus soove, sulges silmad ja pistis käe kotti, tõmbas välja paberi - lugege seda ja järsku, muutudes täiesti tõsiseks, ütles: "See märkus on pärit väga vapper mees, tema soov läheb kindlasti täide... täna... Palun, ja ta ütles mu nime, tulge pärast etendust lava taha." Üllatununa ei jõudnud ma isegi kartma hakata...

Ja nüüd olen ma klouni kapis. Ta pesi meigi maha ja osutus väga toredaks meheks – minu isaga sama vanaks. Temalt õppisin palju klouni saladusi ja saladusi, kuid kahjuks ei saa ma teile öelda - andsin oma sõna!

Ja siis pani kloun mu tugitooli, käivitas masina, mis puhub seebimulle ja ruum täitus mingi arusaamatu maagiaga.

Kloun ütles: "Ja sa tead, et olete kõigist kaaslastest suurim mees - lõppude lõpuks isegi täiskasvanud tugevad mehed karda tunnistada, et kardad midagi...

Jah, jah, nad arvavad, et oma hirmu tunnistades kaotavad nad lõpuks oma jõu. Noh, et leida, mis on teie tõeline tugevus - see on saladus. Ja hirm on üks targemaid ja mõistlikumaid looduse leiutatud mehhanisme. Hirm inimeses on nagu auto pidurid. Kujutage ette, et ühtäkki kaotas kogu inimkond hirmudeta: kõik jookseksid kõhklematult üle tee, prooviksid merd ja ookeane kahlata, sööksid kõike järjest – piiranguid pole! Nii et piduriteta auto - see lihtsalt kihutab kuhugi, toob selle paremale, siis vasakule või isegi kaljult maha - tõesti, see on hirmutav!

See on kõik – selgub, et täiesti kartmata jääda on ohtlik. Ja muide, teate, et maailmas on terveid institutsioone, mis uurivad hirmu. Ja terves maailmas on ainult mõned inimesed, kes on täiesti ilma hirmuta. Nende külge kinnitatud erilised inimesed kes on ööpäevaringselt läheduses - selline inimene võib ju kergesti rõdult astuda, käe maha lõigata - seda tähendab "kartmatus". Kas sa tahad selline olla? Mitte? Noh, suurepärane. Ja meie probleemid sinuga on lihtsalt jama... Las ma õpetan sulle selle nipi. Valmis?

Siin on teile mõned õhupallid. Kõige tavalisem. Valige mis tahes värv. Kas sa tahad rohelist? - Hästi. Nüüd keskenduge. Hingake sügavalt sisse, nüüd puhuge oma põsed nii palju kui võimalik. Sinu põskede taga on nüüd hirm pimeduse, koerte ja kõige ees – kas sa tunned seda? Nüüd hinga see kõik palliks välja. Juhtus? - hästi tehtud. Ja nüüd taaskord koguge enda sisse hirmud, puhuge oma põsed täis ja hingake need õhupalliks välja ... Õhupall kasvab, paisub - paisub - paisub, tehke seda veel paar korda, kuni tunnete, et õhupall on täielikult täis pumbatud. Juhtus?

Nüüd seo palli põhi niidiga kinni ja vaata seda. Siin see on, pall on ilus, suur; teie valitud värv. Ja kõik teie probleemid on nüüd selles. Sellel on kõike hirmutavad koerad, selles kõige kohutavam ja kurjakuulutavam pimedus. Ja teie jaoks on maailmas kõige säravam, rõõmsam, sõbralikum ja ilusam. Kui soovid, joonista nüüd sellele õhupallile see, mida varem kartsid ja mis nüüd sees on. Võtke viltpliiatsid - siin, tark tüdruk, kas see on koer? Jah. Ja mis see on - ah, "pimedus" - noh, lihtsalt hästi tehtud, ma ilmselt ei osanud "pimedust" joonistada.

Ja nüüd, kui näete, mis teid varem hirmutas, kujutage lihtsalt ette seda palli või asetage see "probleem" vaimselt palli ja see lakkab olemast probleem. Te tunnete end kaitstuna. No mõelge ise, kas väiksesse õhupalli peidetud koera on tõesti võimalik karta... Kas pole naljakas?

Ja järgmisel päeval lahkus tsirkus...

Nagu nii. Veel paar korda "välja hingasin" oma hirmu õhupalli sisse. Selle sees esindatud koerad ja kassid. Ja siis lakkas ta enda jaoks märkamatult kartmast. Proovi järele, äkki läheb sul vaja minu klounist sõbra retsepti....

Pidage meeles, et peate keskenduma, kujutage ette, kuidas kogute kogu oma hirmu seestpoolt, asetate selle põskedele ja puhute palliks. Seejärel joonistate täispuhutud õhupallile selle, mille te sinna sisse puhusite. Ja see on kõik ... Ja pall - lasete selle aknast välja, lõhkete selle või imetlete seda kodus, nagu teile meeldib ...

Kui teie lapsel on hirmud, printige see muinasjutt välja ja lugege see monotoonse rinnahäälega oma lapsele ette.