Soov sügavalt sisse hingata. Hinga sügavalt iga minut või miks sa tahad pidevalt sügavalt sisse hingata? Arvustused

Inimene võib olla meelevaldselt kartmatu, kuid õhupuuduse tunne tekitab igas hulljulges paanikat. See on ju otsene oht meie elule ja loodus hoolitses selle eest, et me ohtu tunneksime ja püüdsime kõigest väest seda vältida. Kuid hapnikupuudus ei ole alati selline. Võib-olla kogeb aju ainult illusiooni ja saadab kehale valesignaale. Miks aga meile tundub, et õhku napib või oleme unustanud, kuidas õigesti hingata?

Surmahirm on kogu probleemi kuningas

Väga sageli tunnevad närvilised inimesed - VSDshniki, neurootikud, alarmistid - tunne, et on raske täielikult hingata. Ja loomulikult tulevad kõigepealt meelde sümptomi orgaanilised põhjused. Hüpokondrid hakkavad end kohe pidama astmaatikuteks või vähihaigeteks. Hirm võimaliku lämbumissurma ees muutub nii tugevaks, et inimene pole sellest enam teadlik.

Närvivapustusega inimese hingamisprobleemide tüüpilised ilmingud:

Väärib märkimist, et hirm ainult süvendab sümptomeid, viies patsiendi nõiaringi. Mõnikord võib see seisund inimest kummitada kuude kaupa, ajades ta depressiooni ja muutes temast koduinimeseks, keda keegi mõista ei taha.

Kuidas aidata endal uuesti hingama õppida?

Olles lugenud meditsiinilisi saite raskete kopsupatoloogiate kohta, on patsiendil raske adekvaatselt mõelda. Kuid kui mõistate, et hingamisteede häirete peamine põhjus on stress, saate selle sümptomi kiiresti kõrvaldada. Siin on tavaliselt ainult kaks peamist probleemi.

Hingamisteede probleemid on psühholoogiliselt rasked. Eriti valusalt kogetakse kõike seda, mida inimese aju tajub automaatselt kui ohtu elule, eelkõige moraalsest küljest. Kuid närviliste hingamisraskuste ainus pluss on see, et need ei vii kunagi inimest surma, sest nende põhjus pole orgaaniline. Ja see väike, kuid nii oluline pluss suudab suunata teie mõtted olukorra adekvaatsele tajumisele ja aidata probleemi lahendada.

Kui alguses on raske täielikult hingata, tekib kahtlus kopsupatoloogias. Kuid selline sümptom võib viidata osteokondroosi keerulisele kulgemisele. Seetõttu, kui teil on hingamisprobleeme, peate konsulteerima arstiga.

Osteokondroosi hingamisraskuste põhjused

Õhupuudus, suutmatus täielikult hingata on emakakaela ja rindkere osteokondroosi iseloomulikud tunnused. Patoloogia selgroos esineb erinevatel põhjustel. Kuid enamasti provotseerivad degeneratiivsete protsesside arengut: istuv eluviis, töö tegemine, mis on seotud suurenenud seljakoormusega ja kehahoiaku rikkumine. Nende tegurite mõju aastate jooksul avaldab negatiivset mõju lülivaheketaste seisundile: need muutuvad vähem elastseks ja vastupidavaks (selgroolülid liiguvad paravertebraalsete struktuuride suunas).

Osteokondroosi progresseerumisel osalevad luukoed destruktiivsetes protsessides (osteofüüdid ilmuvad selgroolülidele), lihased ja sidemed. Aja jooksul moodustub ketta eend või herniatsioon. Kui patoloogia lokaliseerub lülisamba kaelaosas, surutakse kokku närvijuured, lülisambaarter (selle kaudu satub veri ja hapnik ajju): tekib valu kaelas, õhupuudustunne, tahhükardia.

Intervertebraalsete ketaste hävimisel ja selgroolülide nihkumisel rindkere selgroos muutub rindkere struktuur, ärritatakse frenilist närvi, rikutakse juure, mis vastutavad hingamis- ja südame-veresoonkonna organite innervatsiooni eest. süsteem. Selliste protsesside väliseks ilminguks on valu, mis suureneb, kui proovite sügavalt sisse hingata, kopsude ja südame häired.

Emakakaela ja rindkere lülisamba piirkonnas paiknevate veresoonte pigistamine on üks südame ja kopsude tõeliste patoloogiate, mäluhäirete ja ajurakkude surma põhjusi. Seetõttu, kui teil on hingamisraskusi, ärge kõhelge arsti külastamisest.

Osteokondroosi ilmingu tunnused

Emakakaela ja rindkere osteokondroosi kliiniline ilming on erinev. Arengu varases staadiumis võib see olla asümptomaatiline. Haiguse progresseerumisel tekib õhupuudus ja valu rinnus koos sügava hingamisega. Õhupuudus võib häirida nii päeval kui öösel. Une ajal kaasneb sellega norskamine. Patsiendi uni muutub katkendlikuks, mille tagajärjel ta ärkab väsinuna ja katki.

Lisaks hingamisteede häiretele ilmnevad osteokondroosiga:

• valu abaluude vahel;
• kardiopalmus;
• käte liigutuste jäikus;
• (kõige sagedamini - kuklaluu ​​piirkonnas);
• tuimus, kaela tuimus;
• pearinglus, minestamine;
• ülemiste jäsemete treemor;
• verevalumid sõrmeotstes.

Sageli tajutakse selliseid osteokondroosi tunnuseid kopsude või südame patoloogiana. Siiski on võimalik eristada tõelisi rikkumisi nende süsteemide töös lülisamba haigusest muude sümptomitega.

Raske on mõista, miks ei ole võimalik iseseisvalt sügavalt sisse hingata. Kuid kodus saate teha järgmist.

• võtke istumisasend, hoidke hinge 40 sekundit;
• proovige küünalt 80 cm kauguselt kustutada.

Kui testid ebaõnnestusid, näitab see hingamissüsteemi talitlushäireid. Täpse diagnoosi tegemiseks peate nägema arsti.

Hingamisraskused magamise ajal võivad põhjustada lämbumist. Seetõttu on õhupuuduse, mittetäieliku inspiratsiooni tunde ilmnemisel oluline võimalikult kiiresti tuvastada selle nähtuse põhjus ja alustada ravi.

Hingamisprobleemid: diagnoosimine, ravi

Ainult arst saab pärast patsiendi igakülgset läbivaatust välja selgitada, miks on raske täielikult hingata. See sisaldab:

Rindkere organite uurimine. Määrata:

• Südame ultraheli;
• elektromüograafia;
• kopsude fluorograafia.

Lülisamba diagnostika. See sisaldab:

• radiograafia;
• kontrastaine diskograafia;
• müelograafia;
• arvuti- või magnetresonantstomograafia.

Kui uuringu käigus ei tuvastatud siseorganite tõsiseid patoloogiaid, kuid leiti osteokondroosi tunnuseid, tuleb selgroogu ravida. Teraapia peaks olema kõikehõlmav ja hõlmama ravimite ja mitteravimite ravi.

Ravimiteraapias on ette nähtud järgmised ravimid:

Valuvaigistid ja vasodilataatorid. Nende tegevuse põhimõte:

• kiirendada vere ja hapniku voolu ajju, kahjustatud selgroo kudedesse;
• vähendada vasospasmi, valu sündroomi;
• parandada ainevahetust.

Kondroprotektorid- võetud selleks, et:

• taastada lülidevaheliste ketaste elastsus;
• vältida kõhre edasist hävimist.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Rakenduse efekt:

• valu väheneb;
• kaob põletik, kudede turse veresoonte ja seljaaju juurte kinnituskohas;

Lihasrelaksandid- abi:

• leevendada lihaspingeid;
• taastada selgroo motoorne funktsioon.

Lisaks on ette nähtud vitamiinid. Keerulistes olukordades on soovitatav kanda Shantsi kaelarihma: see toetab kaela, vähendades seeläbi survet juurtele ja veresoontele (õhupuuduse tunnet ei teki nii sageli).

Lülisamba kompleksse ravi lahutamatuks osaks on abistavate meditsiiniliste protseduuride kasutamine. Selle teraapia peamised eesmärgid on:

• vähendada valu sündroomi raskust;
• tugevdada lihaste korsetti;
• kõrvaldada hingamisprobleemid;
• stimuleerida metaboolseid protsesse kahjustatud kudedes;
• vältida valu ägenemist.

Osteokondroosi mitteravimiravi hõlmab:

• nõelravi - parandab verevoolu, blokeerib perifeerse närvisüsteemi patoloogilisi impulsse;
• elektroforees – lõdvestab lihaseid, laiendab veresooni, mõjub rahustavalt;
• magnetoteraapia. See aitab parandada aju vereringet, müokardi küllastumist hapnikuga (rindkere organite aktiivsus normaliseerub, õhupuudus kaob);
• harjutusravi ja hingamisharjutused. Klasside mõju: tugevdab kardiovaskulaar- ja hingamissüsteemi;
• massaaž – kiirendab vere ja hapniku voolu ajju ja rindkere organitesse, lõdvestab lihaseid, normaliseerib ainevahetust.

Osteokondroosi pidev õhupuudus võib põhjustada bronhiaalastma, südamelihase põletiku teket. Rasketel juhtudel põhjustab emakakaela või rindkere lülisamba patoloogia täielikku hingamisfunktsiooni kaotust, puudeid ja isegi surma. Seetõttu peaksite pärast diagnoosi kinnitamist viivitamatult alustama ravimeetmete võtmist.

Kui järgitakse ravisoovitusi, on paranemise prognoos soodne. Erandiks on hilinenud arstivisiitide juhud: kui pikaajaline õhupuudus on põhjustanud pöördumatuid muutusi ajukoes.

Osteokondroosi õhupuuduse ja haiguse ägenemise vältimiseks on soovitatav:

1. Laadige regulaarselt.
2. Nii sageli kui võimalik värskes õhus viibimine: see vähendab hüpoksia tõenäosust.
3. Söö korralikult.
4. Loobuge suitsetamisest, vähendage alkoholi tarbimist.
5. Jälgi oma kehahoiakut.
6. Mine jooksma, ujuma, rulluisutama ja suusatama.
7. Tehke inhalatsioone eeterlike õlide, tsitrusviljadega (kui puuviljade suhtes pole allergiat).
8. Täiesti puhata.
9. Muutke pehme voodi ortopeediliseks.
10. Vältige lülisamba liigset pinget.
11. Immuunsüsteemi tugevdamine rahvapäraste ravimite või ravimitega (arsti soovitusel).

Õhupuudus, õhupuudus, valu sügava hingeõhuga - võivad olla südame- ja hingamiselundite haiguste tunnused või komplitseeritud osteokondroosi ilming. Tervisele ja elule ohtlike tagajärgede vältimiseks on vaja konsulteerida arstiga: ta tuvastab hingamissüsteemi rikkumise põhjuse ja valib õige ravi.

psühhiaater3 17:29

Tõenäoliselt on need neurootilise ringi psühhosomaatilised ilmingud. Võimalikud on SSRI rühma antidepressandid, parem on alustada psühhoteraapiat.

Miks ei ole piisavalt õhku, kui hingamine ja haigutamine algab

Ohtlikud sümptomid

Mõnikord tekib õhupuudus füsioloogilistel põhjustel, mis on üsna kergesti kõrvaldatavad. Kuid kui soovite pidevalt haigutada ja sügavalt sisse hingata, võib see olla tõsise haiguse sümptom. Veelgi hullem on see, kui selle taustal tekib sageli õhupuudus (düspnoe), mis ilmneb isegi minimaalse füüsilise koormuse korral. See on juba põhjust muretsemiseks ja arsti juurde minekuks.

Peate viivitamatult haiglasse minema, kui hingamisraskustega kaasnevad:

• valu retrosternaalses piirkonnas;
• naha värvi muutus;
• iiveldus ja pearinglus;
• tugevad köhahood;
• kehatemperatuuri tõus;
• jäsemete tursed ja krambid;
• hirmutunne ja sisemine pinge.

Need sümptomid viitavad tavaliselt selgelt kehas esinevatele patoloogiatele, mis tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja kõrvaldada.

Õhupuuduse põhjused

Kõik põhjused, miks inimene võib pöörduda arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata ja pidevalt haigutan" võib jagada psühholoogilisteks, füsioloogilisteks ja patoloogilisteks. Tinglikult - kuna kõik meie kehas on omavahel tihedalt seotud ja ühe süsteemi rike toob kaasa häireid teiste organite normaalses toimimises.

Seega võib pikaajaline stress, mis on tingitud psühholoogilistest põhjustest, esile kutsuda hormonaalset tasakaalustamatust ja südame-veresoonkonna probleeme.

Füsioloogiline

Kõige kahjutumad on füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada hingamisraskusi:

1. Hapniku puudus. Tuntud tugevalt mägedes, kus õhk on haruldane. Seega, kui olete hiljuti oma geograafilist asukohta muutnud ja asute nüüd oluliselt merepinnast kõrgemal, on normaalne, et teil on alguses raske hingata. Noh, ventileerige korterit sagedamini.
2. Hingetuba. Siin mängivad rolli kaks tegurit korraga - hapnikupuudus ja süsihappegaasi liig, eriti kui ruumis on palju inimesi.
3. Kitsad riided. Paljud isegi ei mõtle sellele, kuid ilu taga ajades ja mugavusi ohverdades jätavad nad ilma olulisest osast hapnikust. Eriti ohtlikud on riided, mis suruvad tugevalt rinda ja diafragmat: korsetid, liibuvad rinnahoidjad, liibuvad bodyd.
4. Halb füüsiline vorm. Õhupuudust ja õhupuudust vähimagi pingutuse korral kogevad need, kes on istuva eluviisiga või on haiguse tõttu palju voodis veetnud.
5. Ülekaaluline. See põhjustab terve hunniku probleeme, mille puhul haigutamine ja õhupuudus pole just kõige tõsisemad. Kuid olge ettevaatlik - normaalse kehakaalu olulise ülejäägi korral arenevad kiiresti südamepatoloogiad.

Kuuma käes on raske hingata, eriti tugeva dehüdratsiooni korral. Veri muutub paksemaks ja südamel on raskem seda veresoontest läbi suruda. Selle tulemusena ei saa keha piisavalt hapnikku. Inimene hakkab haigutama ja proovib sügavamalt hingata.

Meditsiiniline

Õhupuudus, haigutamine ja regulaarselt tuntav õhupuudus võivad esile kutsuda tõsiseid haigusi. Ja sageli on need märgid üks esimesi sümptomeid, mis võimaldavad haigust varajases staadiumis diagnoosida.

Seetõttu, kui teil on pidevalt raske hingata, minge kindlasti arsti juurde. Kõige tavalisemad diagnoosid on järgmised:

• VVD - vegetovaskulaarne düstoonia. See haigus on meie aja nuhtlus ja selle vallandab tavaliselt tõsine või krooniline närvipinge. Inimene tunneb pidevat ärevust, hirme, tekivad paanikahood, tekib hirm kinnise ruumi ees. Hingamisraskused ja haigutamine on selliste rünnakute esilekutsujad.
• Aneemia. Äge rauapuudus organismis. See on vajalik hapniku transportimiseks. Kui sellest ei piisa, tundub isegi normaalse hingamise korral, et õhku ei jätku. Inimene hakkab pidevalt haigutama ja sügavalt sisse hingama.
• Bronhopulmonaarsed haigused: bronhiaalastma, pleuriit, kopsupõletik, äge ja krooniline bronhiit, tsüstiline fibroos. Kõik need ühel või teisel viisil viivad selleni, et täis hingetõmme muutub peaaegu võimatuks.
• Hingamisteede haigused, ägedad ja kroonilised. Nina ja kõri limaskestade turse ja kuivamise tõttu muutub hingamine raskeks. Sageli on nina ja kurk limaga ummistunud. Haigutamisel avaneb kõri nii palju kui võimalik, seetõttu gripi ja SARS-i korral me mitte ainult ei köhi, vaid ka haigutame.
• Südamehaigused: isheemia, äge südamepuudulikkus, südame astma. Neid on varajases staadiumis raske diagnoosida. Sageli on õhupuudus koos õhupuuduse ja valuga rinnaku taga südameataki tunnuseks. Kui see seisund ilmneb äkki, on parem kohe kiirabi kutsuda.
• Kopsu trombemboolia. Tromboflebiidi all kannatavad inimesed on tõsises ohus. Eraldunud verehüüve võib blokeerida kopsuarteri ja põhjustada osa kopsust surma. Kuid alguses muutub hingamine raskeks, tekib pidev haigutamine ja terav õhupuuduse tunne.

Nagu näete, pole enamik haigusi lihtsalt tõsised - need kujutavad endast ohtu patsiendi elule. Seetõttu, kui tunnete sageli hingeldust, on parem mitte viivitada arsti külastamisega.

Psühhogeenne

Ja jällegi ei saa jätta meenutamata stressi, mis on tänapäeval paljude haiguste arengu üks peamisi põhjuseid.

Stressi all haigutamine on meile loomult omane tingimusteta refleks. Kui jälgite loomi, märkate, et kui nad on närvis, siis nad pidevalt haigutavad. Ja selles mõttes me ei erine neist.

Stressi korral tekib kapillaaride spasm ja adrenaliini vabanemise tõttu hakkab süda kiiremini lööma. Selle tõttu tõuseb vererõhk. Sügav hingamine ja haigutamine täidavad sel juhul kompenseerivat funktsiooni ja kaitsevad aju hävimise eest.

Tugeva ehmatusega tekib sageli lihasspasm, mille tõttu muutub täishingamine võimatuks. Pole ime, et on olemas väljend "hingamatu".

Mida teha

Kui leiate end olukorrast, kus esineb sagedane haigutamine ja hingeldus, ärge proovige paanikasse sattuda – see ainult süvendab probleemi. Esimene asi, mida teha, on varustada täiendavat hapnikuvarustust: avage aken või aken, võimalusel minge välja.

Proovige võimalikult palju lõdvendada riideid, mis segavad täielikku hingamist: võtke lips ära, vabastage krae, korsett või rinnahoidja. Selleks, et mitte tunda pearinglust, on parem võtta istuv või lamav asend. Nüüd on vaja läbi nina väga sügavalt sisse hingata ja suu kaudu piklikult välja hingata.

Pärast paari sellist hingetõmmet paraneb seisund tavaliselt märgatavalt. Kui seda ei juhtu ja õhupuudusele lisanduvad ülaltoodud ohtlikud sümptomid, kutsuge kohe kiirabi.

Enne tervishoiutöötajate saabumist ärge võtke ravimeid iseseisvalt, välja arvatud juhul, kui arst on neid määranud – need võivad moonutada kliinilist pilti ja raskendada diagnoosi panemist.

Diagnostika

Kiirabiarstid tuvastavad tavaliselt kiiresti raske hingamisraskuse põhjuse ja haiglaravi vajaduse. Kui tõsiseid muresid pole ja rünnak on põhjustatud füsioloogilistest põhjustest või tugevast stressist ning ei kordu, siis võite rahulikult magada.

Kuid kui kahtlustate südame- või kopsuhaigust, on parem läbida uuring, mis võib hõlmata:

• vere ja uriini üldine analüüs;
• kopsude röntgenograafia;
• elektrokardiogramm;
• Südame ultraheli;
• bronhoskoopia;
• kompuutertomogramm.

Milliseid uuringuid teie puhul vaja on, määrab arst esmasel läbivaatusel.

Kui õhupuudus ja pidev haigutamine on põhjustatud stressist, siis võib tekkida vajadus pöörduda psühholoogi või neuroloogi poole, kes ütleb teile, kuidas närvipinget leevendada või välja kirjutada ravimeid: rahusteid või antidepressante.

Ravi ja ennetamine

Kui patsient pöördub arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata, ma haigutan, mida ma peaksin tegema?", Kogub ta kõigepealt üksikasjaliku ajaloo. See kõrvaldab hapnikupuuduse füsioloogilised põhjused.

Ülekaalulisuse puhul on ravi ilmselge – patsient tuleb suunata toitumisspetsialisti juurde. Ilma kontrollitud kaalukaotuseta ei saa probleemi lahendada.

Kui uuringu tulemustest ilmnevad ägedad või kroonilised südame- või hingamisteede haigused, määratakse ravi vastavalt protokollile. See nõuab juba ravimite võtmist ja võib-olla ka füsioteraapia protseduure.

Hea ennetus ja isegi ravimeetod on hingamisharjutused. Kuid bronho-kopsuhaiguste korral saab seda teha ainult raviarsti loal. Valesti valitud või sooritatud harjutused võivad sel juhul esile kutsuda tugeva köhahoo ja üldise seisundi halvenemise.

Väga oluline on hoida ennast heas füüsilises vormis. Isegi südamehaiguste korral on olemas spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis aitavad kiiremini taastuda ja naasta normaalse elustiili juurde. Eriti kasulikud on aeroobsed harjutused – need treenivad südant ja arendavad kopse.

Aktiivsed välimängud (sulgpall, tennis, korvpall jne), rattasõit, kiires tempos kõndimine, ujumine mitte ainult ei aita vabaneda õhupuudusest ja annab lisahapnikku, vaid pingutab ka lihaseid, muutes sind saledamaks. Ja siis tunnete end isegi kõrgel mägedes suurepäraselt ja naudite teekonda ega kannata pideva õhupuuduse ja haigutamise käes.

Unetus VSD-ga

Võimlemine pärast und ettevalmistusrühmas

Kannavalu pärast magamist kõndimisel

Arvustused ja kommentaarid

Doktor, millegipärast piinavad mind pidevalt selged unenäod.

See pole teie jaoks. Minge uksest välja, mööda koridori vasakule ja järgmisesse unenäosse.

Küsige asjatundjalt

Saidi materjalide igasugune kasutamine on lubatud ainult portaali toimetajate nõusolekul ja allikale aktiivse lingi paigaldamisel.

Saidil avaldatud teave on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ja ei nõua mingil juhul enesediagnostikat ega ravi. Teadlike otsuste tegemiseks ravi ja ravimite võtmise kohta on hädavajalik konsulteerida kvalifitseeritud arstiga. Saidile postitatud teave on saadud avatud allikatest. Portaali toimetajad ei vastuta selle autentsuse eest.

Tahaks alati sügavalt sisse hingata

märganud süvenemist stressi, ärevuse tõttu

teil oli hiljuti sama ägenemine kui teil

see seisund ärritas mind

Olen nagu kala ilma veeta

Tundub, et hingan õhku, kuid südame ja rindkere piirkonnas nagu oleks midagi puudu

Arvasin, et see on ainuke!

kui ravida - mitte midagi

kuidagi läks ise üle, vahel sai juua palderjanit, emajuurt, kõike

No ma hakkasin ka Novopassit jooma. Loodetavasti paraneb paari päevaga. Jah, see on konks, nüüd ma ei muretse üldse (ma arvan nii). Kuigi tuleb välja, et olen mures

Üldiselt pole te ainuke!

need ei ole alati stressi tagajärjed ja rahustid ei aita alati, ära kirjuta seda, mida sa ei tea! See, et see aitas sind, ei tähenda, et see aitab kõiki.

Mul on õigus kirjutada seda, mida pean vajalikuks ja teie arvamus ei huvita mind üldse!

Minu profiil

Räägi.

Kommunaalpood

Artiklid saidil

Otsesed teemad foorumis

Lyaski Masya, jah, need mõjutavad implanteerimist. Aktsiate mutatsiooniga aktiveerub seal endomeetriumis midagi.

Tüdrukud, ja kes joob noshpat pärast ovulatsiooni? Kui jah, siis mis päevast ja kui kaua?

Eelmised teemad Munasarjade kurnatuse sündroom. IVF SIA munasarjade kurnatuse sündroomiga. IVF SIA-ga.

Populaarsed ajaveebi postitused

Lugu selline, täna on 11. hilinemise päev, analüüsid triibulised, dünaamikaga, verd andsin 5. märtsil 3870 hcg.

Sinu hinge ilmub kummituslik lootus koos kummitusliku joonega testile. Sa väänad testi.

Täna on 12 dpo, näed mis? Test Mom check või lady check, ühesõnaga odavaim

Raamatukogu parimad artiklid

Usaldusväärse graafiku koostamiseks on oluline järgida temperatuuri mõõtmise eeskirju. Aga olles ehitanud gra.

IVF-protokollid on skeemid spetsiaalsete ravimite manustamise ja muude manipulatsioonide järjestuse jaoks, mis.

Saidi materjalide reprodutseerimine on võimalik ainult aktiivse otselingiga aadressile www.babyplan.ru

©17, BabyPlan®. Kõik õigused kaitstud.

Nõustab: Stankevitš Natalia Aleksandrovna

Berliin (Saksamaa)

Berliin (Saksamaa)

Berliin (Saksamaa)

Berliin (Saksamaa)

Te tegite tõesti palju, külastasite erinevaid spetsialiste. Proovime otsida SINU haiguse võimalikke psühholoogilisi juuri.

Ma pole nüüdseks 4 aastat töötanud.

Tutvun mehega, õigemini elame koos, aga pole plaanis.

Mul ei ole veel lapsi, aga ma tõesti tahan.

Ma ei taha üldse midagi, läksin täielikult oma haigusesse.

miks ma nii tihti ohkan, kõik inimesed on rahulikud ja iga minut ohkan, söön, aga õhku napib, hingeõhk läheb segadusse, pesen hambaid, tahan uuesti hingata ja see ei tööta , isegi sellest valust rinnus.

Mida sa arvad, kui see algab? Kas teie mõtted, meeleolud võivad teda provotseerida?

Kõik sai alguse aasta tagasi, sõbral oli sünnipäev, alkohol, tants, lärmakas seltskond jne, järgmisel päeval on olek loomulikult tähtsusetu,

Berliin (Saksamaa)

siis tekib ebamugavustunne, kahtlus, segadus, mille tulemusena tekib eikusagilt hirm.

Kahtlus – milles sa kahtled?

Hirm – mida sa kardad?

Mu mees on väga tugev mees, tal pole üldse hirme

vahel on mul isegi häbi talle öelda, et mul on rünnak, et pean vait olema ja üksi hakkama saama.

Muidugi teab ta minu seisundist, et mul on VSD ja ma saan sellega ise hakkama.

Berliin (Saksamaa)

midagi on vaja teha, aga ma ei taha, aga ma pean seda tegema, sest ma pean seda tegema

Mäletan lähedasi, kes on kaugel, mida ma väga igatsen

enne võisin end turgutada elementaarse poeskäigu või sõpradega kohtumisega,

ta ütles mulle, et nad elavad raskemate haigustega ja naeris

Kuidagi tülitsesime ja mina jäin üksi koju ja tema läks maale. Õhtul hakkasin kartma üksi olla ja läksin tema juurde, poole peal tundsin end uskumatult halvasti, pisarad veeresid ojana,

Kas olete oma mehest sõltuv? Ma mõtlen psühholoogiliselt?

muidugi ta tuli, millegipärast tundsin end kohe paremini,

Mida sa lapsena kartsid?

Kas sul oli isa?

Berliin (Saksamaa)

viimasel väljasõidupäeval tundsin end halvasti, jälle värisesin, pearinglus, õhupuudus jne. kohe hommikust peale ei läinud keegi, isegi oma sugulastega ei saanud ta tõesti hüvasti jätta

Ja varem kirjeldasite seda episoodi, kuidas tülitsesite oma mehega, ta lahkus ja teie tundsite end halvasti.

Kas sa kardad lahku minna, Sasha?

Ma ei taha süüa teha, teen seda iga päev, mu abikaasale ei meeldi restoranides käia, ta sööb ainult kõike omatehtud,

Kas sa kardad, et su mees jätab sind maha?

Berliin (Saksamaa)

mis suhe sul temaga oli?

Berliin (Saksamaa)

ta ütleb, et seda ei juhtu kunagi.

Ja ma tõesti kardan oma meest kaotada

Kas see hirm ei "lämmata" teid teie rünnakute ajal?

Berliin (Saksamaa)

Ja majapidamistööd on naiste kohustused,

aga puhtus peaks majas olema, ema õpetas mind lapsepõlvest peale süüa tegema, harjutas korra ja puhtusega.

mmmm, kuidagi palju "peaks", "peaks", "peaks". Ja mida sa tahad? Jah, hinge jaoks.

Berliin (Saksamaa)

Kas sa mõtled palju?

Vahel on tunne, et ajan end nurka

mida soovitate?

Ma tahan olla õnnelik, mu arm.

Berliin (Saksamaa)

Ainus, mida ma praegu tahan, on nendest pidevatest ohkamistest lahti saada.

Berliin (Saksamaa)

Berliin (Saksamaa)

Berliin (Saksamaa)

Mis teie arvates võib nende kogemuste põhjuseks olla?

Võib-olla ma tean, mis on minu seisundi põhjus, minu jaoks on see teema väga ebameeldiv, seda arutatakse ainult pereringis. Kaks aastat tagasi avastati mu isal 4. staadiumi vähk, nad pöördusid hilja, nii et operatsiooni ei saa enam teha, kirjutati välja ravimid ja öeldi, et kõik on jumala kätes. Minu jaoks oli see šokk. .

Keegi ei tea põhjust paremini kui sina ise.

VVD sümptomid - hingamisraskused

Hingamisraskused on seisund, mida patsiendid kirjeldavad ja tunnevad sageli õhupuudusena, kuid tegelikult see nii ei ole.

Tavaliselt tunnetatakse seda rahulolematusena hingamisega, "nagu oleks raske sisse hingata", "tahan sügavalt sisse hingata, aga ei saa", "aeg-ajalt tahan ja pean sügavalt sisse hingama". Tegelikult, kui paradoksaalselt see ka ei kõla, ei tunne keha sel ajal hapnikupuudust, vaid hoopis vastupidi – hapnikku on palju.

See on nn hüperventilatsiooni sündroom, kuid närvisüsteemi tasakaalustamatus ei võimalda aju hingamiskeskusel olukorda adekvaatselt hinnata.

Üldtunnustatud seisukoht on, et hingamisraskuste tekke põhjuseks on adrenaliini sisalduse suurenemine veres. Peab ütlema, et tervel inimesel on mõnikord võimalikud täpselt samad sümptomid, eriti stressi ajal, neurotsirkulatoorse düstooniaga patsiendil tekib aga hingamisraskused sõltumata provotseerivatest teguritest.

VVD-ga kiire hingamise rünnakute ravis võite kasutada lihtsat soovitust. Hingake kotti, õhk muutub vastavalt hapnikuvaeseks, veres leiduv liigne hapnik kulub kohe organismi poolt ära ja tasakaal taastub. Muidu jäävad ravis samad põhimõtted, mis VVD ravis: rahustid, rahustid ja beetablokaatorid.

Veel artikleid sellel teemal:

1 kommentaar

Huvitav arvamus! Mul lihtsalt on see! Rikkumiste põhjus on vaja kõrvaldada - kõik taastatakse!

Hüpertensiooni sõnastus - kuidas diagnoosi dešifreerida

Kümme aastat tagasi diagnoositi hüpertensioon, mis näitas ...

EKG hüpertensiooni jaoks

Tänapäeval on patsientidel ja arstidel raske ette kujutada kardioloogiat ilma…

Valu rinnus

Valu rinnus on tavaline kaebus patsientidel, kellel on…

Kalkulaator

Kas teie valu rinnus on südamehaigus?

Populaarsed sissekanded

• Kas teie valu rinnus on südamehaigus? (5.00 5-st)
• Mis on müokardiinfarkt? (5.00 5-st)
• Kuidas müokardiinfarkt erineb kahjustuse sügavuse järgi (5,00 5-st)
• Mis on antikoagulandid ja millal neid kasutatakse (5.00 5-st)
• Läbistav, transmuraalne, Q-positiivne müokardiinfarkt või ST elevatsiooniga müokardiinfarkt (5,00/5)

Saidile postitatud teave on ainult hariduslikel eesmärkidel ega ole eneseravi juhend.

Mind piinab pidev haigutamine ja õhupuudus – mis see olla võiks?

TÄHTIS TEADA! Südame- ja peavalud, rõhu tõus on varajase alguse sümptomid. Lisage oma dieeti.

Haigutamine on keha füsioloogiline reaktsioon, millega püütakse korvata hapnikupuudust, mis aktiivse ja piisavalt sügava hingetõmbega sunnitakse vereringesse, tagades seeläbi ajukudede küllastumise. Õhupuudustundel võib olla palju põhjuseid, mis selle tekkele kaasa aitavad ning just sellest seisundist väljumisel reageerib keha sooviga haigutada.

Füsioloogilise ahela lülid

Vereringes püsiva hapnikusisalduse ja selle stabiilse sisalduse säilitamise reguleerimine koos keha koormuse taseme tõusuga toimub järgmiste funktsionaalsete parameetrite abil:

• Hingamislihaste ja ajukeskuse töö inspiratsiooni sageduse ja sügavuse kontrollimiseks;
• Õhuvoolu läbilaskvuse, selle niisutamise ja kuumutamise tagamine;
• Alveolaarne võime absorbeerida hapniku molekule ja hajutada seda vereringesse;
• Südame lihaseline valmisolek verd pumbata, transportides selle kõigisse keha sisestruktuuridesse;
• Punaste vereliblede piisava tasakaalu säilitamine, mis on ained molekulide kudedesse ülekandmiseks;
• verevoolu voolavus;
• rakutasandi membraanide vastuvõtlikkus hapniku neelamiseks;

Pideva haigutamise ja õhupuuduse esinemine viitab reaktsiooniahela mis tahes loetletud lülide praegusele sisemisele rikkumisele, mis nõuab terapeutiliste toimingute õigeaegset rakendamist. Sümptomite tekke aluseks võib olla järgmiste haiguste esinemine.

Südamesüsteemi ja veresoonte võrgustiku patoloogiad

Õhupuuduse tunne koos haigutamise tekkega võib tekkida südame mis tahes kahjustuse korral, mis mõjutab eriti selle pumpamisfunktsiooni. Põgusa ja kiiresti kaduva puuduse ilmnemine võib tekkida kriisiseisundi tekkimisel hüpertensiooni, arütmiahoo või neurotsirkulatsiooni düstoonia taustal. Kõige sagedamini ei kaasne sellega köha sündroomi.

Südamepuudulikkus

Südame funktsionaalsuse regulaarsete rikkumiste korral, mis põhjustab südame ebapiisava aktiivsuse arengut, hakkab loomulikult tekkima õhupuuduse tunne, mis intensiivistub suurenenud füüsilise aktiivsusega ja avaldub öises uneintervallis südameastma kujul. .

Õhupuudus on tunda just inspiratsioonil, moodustades kopsudes vilistava hingamise koos vahuse röga vabanemisega. Seisundi leevendamiseks võetakse keha sundasend. Pärast nitroglütseriini võtmist kaovad kõik murettekitavad märgid.

Trombemboolia

Verehüüvete moodustumine kopsuarteri tüve veresoonte luumenis põhjustab pidevat haigutamist ja õhupuudust, mis on patoloogilise häire esialgne märk. Haiguse arengu mehhanism hõlmab verehüüvete moodustumist jäsemete veresoonte venoosses võrgus, mis eralduvad ja liiguvad koos verevooluga kopsutüvesse, põhjustades arteriaalse valendiku ummistumist. See viib kopsuinfarkti tekkeni.

Seisund kujutab endast ohtu elule, millega kaasneb tugev õhupuudus, mis meenutab peaaegu lämbumist koos köhimise ja verestruktuuride lisandeid sisaldava rögaeritusega. Sellises seisundis kere ülemise poole katted omandavad sinise varjundi.

Patoloogia moodustab kogu organismi veresoonte võrgu toonuse languse, sealhulgas kopsude, aju ja südame kudedes. Selle protsessi taustal on häiritud südame funktsionaalsus, mis ei taga kopse piisavas koguses verd. Madala hapnikuküllastusega vool siseneb omakorda südame kudedesse, varustamata seda vajaliku koguse toitainetega.

Keha reaktsioon on meelevaldne katse suurendada verevoolu rõhku, suurendades südamelöökide sagedust. Suletud patoloogilise tsükli tulemusena tekib VVD-ga pidev haigutamine. Nii reguleerib närvivõrgustiku vegetatiivne sfäär hingamisfunktsiooni intensiivsust, pakkudes hapnikuvarustamist ja näljatunde neutraliseerimist. Selline kaitsereaktsioon väldib isheemiliste kahjustuste teket kudedes.

Hingamisteede haigused

Haigutamise ilmnemist sissehingatava õhu puudumisega võivad provotseerida tõsised häired hingamisstruktuuride funktsionaalsuses. Nende hulka kuuluvad järgmised haigused:

1. Bronhiaalset tüüpi astma.
2. Kasvaja protsess kopsudes.
3. Bronhektaasia.
4. Bronhiaalne infektsioon.
5. Kopsuturse.

Lisaks mõjutavad õhupuuduse ja haigutamise teket reuma, vähene liikuvus ja ülekaal, samuti psühhosomaatilised põhjused. See vaadeldava sümptomiga haiguste spekter hõlmab kõige levinumaid ja sagedamini tuvastatavaid patoloogilisi häireid.

Ja natuke SALADUSTEST.

Kas olete kunagi kannatanud SÜDAMEVALU käes? Otsustades selle järgi, et te seda artiklit loed, ei olnud võit teie poolel. Ja muidugi otsite endiselt head viisi, kuidas süda tööle panna.

Seejärel lugege, mida Elena MALYSHEVA selle kohta räägib oma intervjuus südame ja veresoonte puhastamise looduslikest meetoditest.

Materjalide kopeerimine on keelatud

Saidil esitatud teave ei ole tegevusjuhend. Diagnoosimise ja ravimite määramisega peaks tegelema ainult raviarst

Räägi mulle, mis toimub ja mida teha?Nädal aega on mul. ohkan.......

Kopsudes (ma arvan, et kopsudes) on alati selline õhupuuduse tunne. Ma ei tea, kuidas seda veel nimetada. Ma tahan sügavalt sisse hingata. Sageli ei saa ma mingil põhjusel hingata, tekib väga ebameeldiv tunne, ohkan ikka ja jälle. Mõnikord aitab haigutamine. Pärast seda, kui mul õnnestub "edukalt" ohata, ei ohka ma mitu minutit, siis tahan jälle ohata.

Ja mida sellega teha?

See pole mitte ainult ilmselt mingi rikkumine kehas, vaid ka pingutab kohutavalt. Kuigi valu pole, on kopsude küllastamatuse tunne kõige ebameeldivam.

kõlab nagu bronhospasm

see võib tekkida närvidest, allergiatest, põletikest

Pean minema pulmonoloogi juurde

Allergiat ei paistnud olevat. Kas ta võiks üles tulla?

See on ilmselt tegelik probleem.

allergia võib tekkida ootamatult, jah

bronhospasm on tervisele ohtlik, jah

Ma ei hirmuta sind, mul on lihtsalt kolossaalne kogemus astmaatiliste haigustega. õhupuudus ei ole heaolule hea. vaata riiki - kui, hoidku jumal, hullem, siis jookse arsti juurde.

Samuti soovitati puhata.

Püüan vähemalt seda teha. Vähemalt on see ilmselt kõige lihtsam. Kuigi mitte fakt.

Alustad 8-tunnise une, glütsiini ja palderjaniga

ja vaata sinna

Ja kas on võimalik täpsemalt ravi variantide ja arstide kohta?

kopsuspetsialist

pead puhkama ja lõõgastuma, jooma emarohtu nädal aega, hommikul ja õhtul, rohkem magada, enne magamaminekut väljas jalutama.

Kui pigistustunne rinnus ei kao, minge arsti juurde.

Lõõgastuma. Kui tore sõna!

Tõenäoliselt on selle põhjuseks globaalsed närvid. Viimased paar nädalat olid närvid viigimarjade otsas ja rohkemgi veel.

Mul oli kaks korda elus teie kirjeldatule sarnane seisund. Käisin terapeudi juures, nad kuulasid, nad ei kuulnud midagi, soovitasid juua ACC-d (ei aidanud). Seejärel kontrollis ta kilpnääret, samuti normaalne. Käis neuroloogi juures. Ta soovitas võtta Glycine'i ja midagi kerget rahustavat. Laiskuse tõttu võtsin ainult natuke glütsiini.

Tuleb ette. Tõenäoliselt võivad põhjused olla erinevad. Minu juures möödub või toimub korraga täiesti kasvõi väikesest füüsilisest tegevusest.

Mul oli ka see ja ei saanud, milles probleem. Selgus, et kui ma üritasin suitsetamisest loobuda ja kõige kergematele sigarettidele üle minna, hakkasin lihtsalt lämbuma. Ma lihtsalt ei saanud piisavalt õhku

Kurat, ma ei suitseta.

äkki on aeg mul alustada?

Ma lihtsalt lõdvestun.

siis ei pea alustama. Ma olen selline kaza))))))

Mul oli see lapsena, elasin põhjas ja arvasin, et on hapnikupuudus. See lihtsalt möödus.

sarnast sümptomit teiste koostises täheldatakse vegetatiivse vaskulaarse düstooniaga.

Praegu ravitakse mind selle, sealhulgas teie sümptomi vastu.

autonoomse närvisüsteemi stabilisaatorid – näiteks grandaksiini.

ja kui äkki tekib hoog, siis rahustit, näiteks fenosepaami

vegetovaskulaarne düstoonia selle kõige puhtamal kujul. Mul tekkis see õhupuudus sinakate huulteni ja kätes krambid. algasid paanikahood, tundus, et mu elu saab kohe otsa .. peaasi, et hetkel mitte hingamisele keskenduda. ja muidugi, ilma ravita siin ei saa. aga kui sul pole jooksuvormi, siis piisab lihtsalt oma elustiili ülevaatamisest: toitumine, trenn, jalutuskäigud, sport, kontrastdušid. Üldiselt otsige Yandexist midagi vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia kohta, lugege soovitusi. minu puhul oli nii kiirabi kui ka minestamist, sellest tulenevalt kirjutas psühhoneuropatoloog süstid, rahustid ja tserebrovaskulaarsed stimulandid.

Jah, ma unustasin lisada, et mul on bronhiaalastma. nii et bronhide spasmid on hoopis teine ​​tunne, kuigi minu juurde tuli kiirabi ja tegi mulle veeni astmasüstid, millest ma teadvuse kaotasin ja miski ei aidanud. aitas ainult siis, kui hakati panema rahusteid. nii astma kui ka düstoonia tundjana võin teile kindlalt öelda, et teil on teine ​​võimalus.

Mul oli see tudengiaastatel pärast tõsist stressi ja see kestis mitu kuud. Külastasin neuroloogi - ta soovitas autotreeningut, mis oli siis moes, kuid ma ei läinud ja lõpuks läks see iseenesest. Aga mitte niipea. Sellest ajast saadik on see paar korda avaldunud – alati stressi taustal.

Seega arvan, et nõuanded närvisüsteemi rahustamiseks on õiged.

Mul oli närvilisest ülepingest samasugune.Võtsid emarohuga maha.

Sa ei suitseta ja nagu ma aru saan, pole see allergiline. Sellest lähtuvalt võib eeldada, et see on psühhosomaatika, stressijärgne (kui pärast) somaatiline. Sageli "annavad" inimesed selliseid sümptomeid psühhoteraapia käigus välja. Ebapiisavate andmete põhjal saame julgelt soovitada ainult üht: sissehingamiseks tuleb esmalt välja hingata – see on selline perdimonokkel. Hingake välja sisuliselt teie jaoks ja lõdvestage. Need. lõdvestage füüsiliselt istudes / lamades nii palju kui võimalik ja hakake lõpuni välja hingama ja suuga veidi paremini. Seejärel hoidke hinge kinni 1-3 sekundit. ja hakkate aeglaselt sisse hingama ja veenduge vaimselt, et õhk hakkaks täituma justkui alt üles (maost kurku), hoidke uuesti hinge kinni ja hingake uuesti aeglaselt välja. Jälgige vähemalt kolme tsükli jooksul ainult oma hingamist: kuidas õhk puudutab ninasõõrmeid, läbib hingamisteid, laskub jne. üksikasjalikult. Mõelge sissehingatavast õhust siniseks ja väljahingatavast punaseks. Üldiselt aitavad hingamisharjutused iseenesest lõõgastuda. Rahustist võib võtta kotitäie piparmünti tee sisse, lusikatäie mett, juua öösel pool klaasi vett ja magada rohkem. :)))

Sa ei suitseta ja nagu ma aru saan, pole sa ka allergiline. Sellest lähtuvalt võib eeldada, et see on psühhosomaatika, stressijärgne (kui pärast) somaatiline. Sageli "annavad" inimesed selliseid sümptomeid psühhoteraapia käigus välja. Ebapiisavate andmete põhjal saame julgelt soovitada ainult üht: sissehingamiseks tuleb esmalt välja hingata – see on selline perdimonokkel. Hingake välja sisuliselt teie jaoks ja lõdvestage. Need. lõdvestage füüsiliselt istudes / lamades nii palju kui võimalik ja hakake lõpuni välja hingama ja suuga veidi paremini. Seejärel hoidke hinge kinni 1-3 sekundit. ja hakkate aeglaselt sisse hingama ja veenduge vaimselt, et õhk hakkaks täituma justkui alt üles (maost kurku), hoidke uuesti hinge kinni ja hingake uuesti aeglaselt välja. Jälgige vähemalt kolme tsükli jooksul ainult oma hingamist: kuidas õhk puudutab ninasõõrmeid, läbib hingamisteid, laskub jne. üksikasjalikult. Mõelge sissehingatavast õhust siniseks ja väljahingatavast punaseks. Üldiselt aitavad hingamisharjutused iseenesest lõõgastuda.

Rahustist võib võtta kotitäie piparmünti tee sisse, lusikatäie mett, juua öösel pool klaasi vett ja võimalusel piisavalt magada. Uni on parim ravija kõikvõimalike stresside, stressi ja allasurutud agressiooni vastu, sageli põhjustab just selle asja ohjeldamine sellise õhupuuduse. :))) Ja kui siiski on midagi, mida hoiad tagasi ja ei saa kuidagi välja visata, siis aitab selline asi nagu “kuidas lagedal väljal läbi murda”, mõtlen, kuidas tee seda selgelt. :)))

ja langospasmidest pole sellist asja? lämbumistunne, võimetus neelata jne.

Ma saan õigesti aru longospasmist - kas see on larüngospasm?

Suhteliselt võib selle asja põhjused jagada somaatilisteks ja füsioloogilisteks. Need. esimesel juhul võime rääkida hingamisraskusest kui neuroosi peamisest ilmingust, selleks võib olla respiratoorse distressi sündroom ja larüngospasm, luksumine. Kuid samal ajal võivad need jällegi olla erineva raskusastmega.

Teises, pidage seda mingi kroonilise, näiteks bronhiaalastma tagajärjeks.

Minu jaoks on see nii ka teistel, keerulisematel juhtudel, selleni jõudis inimene kuidagi “jõus”, ka oma lahendamata psühholoogiliste probleemide abil. Ja siin, kui on soov mitte ainult tablette süüa, süste süstida ja seda kroonikat läbi elu kanda (soov võib olla teadvuseta), on vaja pikaajalist psühhoteraapiat ja/või endaga palju tööd (kuid ilma ebaõnnestumiseta terve mõistusega eriarsti järelevalve). Esimeses saab kasutada samu sügava hingamise, teadliku hingamise, lõõgastumise tehnikaid. Siin on asi, mida proovida. Kõik on väga individuaalne.

Aga rumalalt öeldes on kurk väljendusvahend, telekanal. Ja kurgu vahelejäämist võib tõlgendada kui otsustamatust edasiliikumise soovis, enda tagasihoidmist, eneseväljendusvõimetuse tunnet, vihaste sõnade tagasihoidmist, nördimust. Hingamine on justkui personifikatsioon võimele ära tunda ja aktsepteerida elu kõigis selle ilmingutes, kaotamata selle väärtust. Hingamisprobleemide korral võib rääkida hirmust / ärevusest või isegi keeldumisest elu ära tunda ja aktsepteerida. Ärge andke endale õigust "hõivata ruumi ümbritsevas maailmas". Võib-olla viha ja kättemaksumõtted, nördimus. Kuid see kõik on väga üldine. Jällegi tuleb kõike eraldi vaadata. Samadel sümptomitel võivad olla täiesti erinevad intrapersonaalsed põhjused. Psühhosamotoosid on alati pidevad nüansid.

Igasugused hingamistehnikad võivad olla kasulikud, allpool on ära toodud Strelnikovi, Frolovi, Buteyko meetodid. On isegi selline aparaat / simulaator Frolov (kui mälu ei peta, müüdi neid varem apteekides ja need olid odavad).

Hingamise ja hingamise kontrollimise õppimine ilma sügava enesevaatluseta võib samuti tuua suurepäraseid tulemusi. "Füüsikat" mõjutades korrigeerime ju kahtlemata psüühikat ja vastupidi. Siin, nagu igivanas küsimuses kana ja muna kohta, pole teada, kumb tuleb enne, aga on täiesti selge, et üks tuleb teisest.

Sisse, jama, tahtsin lisada ühe lause, viskas sama postitus + lause, Kuidas hõõruda esimest?

Mul oli see enne, kui mul diagnoositi müokardiit. Ma pean oma südant kontrollima. Hoolitse enda eest!

Koos arsti külastamisega tehke hingamisharjutusi.

Strelnikova hingamisharjutused on kõige lihtsamini õpitavad ja üsna tõhusad (olen seda teinud peaaegu iga päev juba aastaid). Ja muidugi jooga pranayamas, kuid neid on raskem omandada.

Hingamisharjutused aitasid mul bronhiaalastmast lahti saada, algselt võetud ravimid leevendasid parimal juhul järjekordset haigushoo. Tervis teile.

Aitäh, aga kust ma leian selle Strelnikova hingamisvõimlemise reeglid (muide, olen seda juba mitu korda kuulnud, aga ei mäleta millega seoses)?

Tõsi, ma ei tea, kus sa elad. Olen Kiievis.

Endine moskvalane, praegu elan Iisraelis.Venemaal ilmub praegu palju terviseteemalisi raamatuid. Tellin need internetist või ostan Iisraelis "vene" poodidest.

Siin on hea raamat: D. Preobraženski "Hingamine Strelnikova, Buteyko ja Frolovi järgi." Väljaandja Peter. Moskva. Kiiev. 2005

Ise õppisin Strelnikova enda juures, kui temast astma üle sai.

Üldine põhimõte on hingata läbi nina, samal ajal kätega rinda surudes, justkui ennast kallistades, välja hingata suu kaudu, rindkere vabastades (käed külgedele tõmmates) Kui poodidest ei leia, Võin täpsemalt selgitada ja isegi materjali enda tõlgenduses saata, aga meili teel.

Raske on hingata, tahaks haigutada, aga see on ebareaalne – mis see võiks olla?

Muu ei muretse, valu pole, kuigi õhupuuduse tõttu on raskustunne peas tunda. Astmat ei ole, on osteokondroos ja ületöötamine.

Mul oli sarnane probleem. Ainult mina tahtsin väga haigutada ja haigutasin. Täpselt nagu hull iga minut ma haigutasin, haigutasin, haigutasin. Ja haigutamine osutus mingiks pooleks, ma ei saanud sügavalt hingata. Minu vanaema ütles mulle, et see on südameprobleemid, see tähendab. Kontrollisin arsti juures, tehti kardiogrammi, mõõdeti pulssi jne. protseduurid, kuid ei leidnud midagi. Siis läks see iseenesest ära, ei kestnud kaua - paar päeva. Nüüd juhtub see minuga, kui olen väga närvis. Ilmselt on mingi seos südamega olemas. Soovitan konsulteerida ka arstiga, saate terapeudi vastuvõtule, ta ise suunab õige arsti juurde. Olge vähem närvis, sest tõde on see, et kõik haigused on närvidest. Soovin kiiret paranemist!

Tõenäoliselt on see hüperventilatsioon. Kui keha püüab saada rohkem hapnikku kui vaja. Mul oli see: ahmin õhku nagu kala, ma ei saa sügavalt sisse hingata, nad kontrollivad kohe vere hapnikuküllastuse taset - seade annab 100 protsenti välja. Seda seisundit võib põhjustada neuroos, see võib olla üks vegetovaskulaarse düstoonia tunnuseid. Rünnaku ajal on kõige tähtsam mitte sattuda paanikasse, proovige maha rahuneda. Internetist leidsin ka veidi ebatavalise viisi hüperventilatsiooni sümptomi kõrvaldamiseks – hingata kotti, et vähendada hapniku hulka sissehingatavas õhus. Kummalisel kombel see aitab.

Minuga juhtus seda liiga tihti. Märkasin, et sellised sümptomid on tavaliselt siis, kui süda lollitab väsimuse või muu pärast. Kui käisin plaanilises tervisekontrollis, ütles kardioloog, et käin õues harva ja seetõttu ei saa piisavalt õhku, hapnikku, ei saa haigutada jne. Põhimõtteliselt kõik, mida kirjeldate. Nad ütlesid mulle ka, et kilpnääre annab seda sageli. Hakkasin sagedamini õhku külastama, ravisin kilpnääret, tundub, et see on möödas. Pole ammu olnud. Kuid teil võib olla muu põhjus. Parem ikka pöörduda spetsialisti poole. Kuid kindlasti ei tee see teile haiget värskes õhus viibimine)

Kui valu pole, ärge kiirustage arstide juurde, algavad analüüside valikud ja muud diagnostilised nipid, mille käigus kõik kaob ja te lõpetate need jalutuskäigud iseseisvalt või veel parem, nad määravad teile ravi ei vaja. Otsige füüsiliste harjutuste komplekside hulgast sellist, mis ergutab vereringet, tehke seda hommikuti usinalt ja unustage oma vaevused. Need on tavalised talvised sümptomid, mis on seotud vähese liikuvusega.

Enamasti nimetatakse seda seisundit "haigutamiseks". Selle põhjuseks on banaalne õhupuudus, võib-olla aju halb verevarustus ja stress südamelihase tööle. Ärge viivitage terapeudi, kardioloogi konsultatsiooniga. kardiogrammi võtmine, ajuveresoonte dopplerograafia läbiviimine. ja rohkem jalutuskäike värskes õhus, puhka üksluisest tööst, arvutist ja telekast. Ole tervislik)

Mul oli sama asi ja pealegi käisin mitu korda arsti juures - nad ütlesid mingit jama - midagi sellist, et peate mingeid tablette võtma, mulle ei meeldi pillid, nii et ma ei pööranud sellele tähelepanu. seda, ma tegin ainult ühte asja ja kogemata hakkasin kaalust alla võtma - kaalust alla ja võite ette kujutada "õppisin haigutama" õhust hakkas piisama, pärast taastumist ikka ja jälle selline probleem - kaotas kaalu ja ei ole.

Tõenäoliselt on need mõned südame-veresoonkonna probleemidega seotud probleemid. Arsti juures on vaja kontrollida, ennekõike süda. Kui midagi ei leita, suunab arst ise teise arsti juurde, kellele ta peab seda selles küsimuses vajalikuks ja pädevaks. Või teine ​​variant – närvid. Igal juhul tuleks kohe abi otsida arstidelt, tervis pole naljaasi.

Siin mängib onu Ostik selliseid kurje asju, vale vereringe, hapnikupuuduse tõttu, nii et tahaks haigutada, aga onu Ostiku juures käies on samal põhjusel raske hingata, siseorganite deformatsioon, selgroolülide kõverus, mida edasi. hullem, kuni on liiga hilja, kuigi asuge ujuma, vaid pöörduge pigem spetsialisti poole. Veeda rohkem aega õues.

Jagan oma tulemusi! Äkki keegi edaspidi aitab, kuigi loodan, et keegi haigeks ei jää. Võtsin öösel Afobazoli ja Perseni, hingamisraskused peaaegu kadusid, vähemalt läks palju lihtsamaks! See aitab, kui probleemid on närvisüsteemist: ületöötamine, stress! Olge kõik terved!

psühhiaater3 17:29

Tõenäoliselt on need neurootilise ringi psühhosomaatilised ilmingud. Võimalikud on SSRI rühma antidepressandid, parem on alustada psühhoteraapiat.

Miks ei ole piisavalt õhku, kui hingamine ja haigutamine algab

Ohtlikud sümptomid

Mõnikord tekib õhupuudus füsioloogilistel põhjustel, mis on üsna kergesti kõrvaldatavad. Kuid kui soovite pidevalt haigutada ja sügavalt sisse hingata, võib see olla tõsise haiguse sümptom. Veelgi hullem on see, kui selle taustal tekib sageli õhupuudus (düspnoe), mis ilmneb isegi minimaalse füüsilise koormuse korral. See on juba põhjust muretsemiseks ja arsti juurde minekuks.

Peate viivitamatult haiglasse minema, kui hingamisraskustega kaasnevad:

• valu retrosternaalses piirkonnas;
• naha värvi muutus;
• iiveldus ja pearinglus;
• tugevad köhahood;
• kehatemperatuuri tõus;
• jäsemete tursed ja krambid;
• hirmutunne ja sisemine pinge.

Need sümptomid viitavad tavaliselt selgelt kehas esinevatele patoloogiatele, mis tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja kõrvaldada.

Õhupuuduse põhjused

Kõik põhjused, miks inimene võib pöörduda arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata ja pidevalt haigutan" võib jagada psühholoogilisteks, füsioloogilisteks ja patoloogilisteks. Tinglikult - kuna kõik meie kehas on omavahel tihedalt seotud ja ühe süsteemi rike toob kaasa häireid teiste organite normaalses toimimises.

Seega võib pikaajaline stress, mis on tingitud psühholoogilistest põhjustest, esile kutsuda hormonaalset tasakaalustamatust ja südame-veresoonkonna probleeme.

Füsioloogiline

Kõige kahjutumad on füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada hingamisraskusi:

1. Hapniku puudus. Tuntud tugevalt mägedes, kus õhk on haruldane. Seega, kui olete hiljuti oma geograafilist asukohta muutnud ja asute nüüd oluliselt merepinnast kõrgemal, on normaalne, et teil on alguses raske hingata. Noh, ventileerige korterit sagedamini.
2. Hingetuba. Siin mängivad rolli kaks tegurit korraga - hapnikupuudus ja süsihappegaasi liig, eriti kui ruumis on palju inimesi.
3. Kitsad riided. Paljud isegi ei mõtle sellele, kuid ilu taga ajades ja mugavusi ohverdades jätavad nad ilma olulisest osast hapnikust. Eriti ohtlikud on riided, mis suruvad tugevalt rinda ja diafragmat: korsetid, liibuvad rinnahoidjad, liibuvad bodyd.
4. Halb füüsiline vorm. Õhupuudust ja õhupuudust vähimagi pingutuse korral kogevad need, kes on istuva eluviisiga või on haiguse tõttu palju voodis veetnud.
5. Ülekaaluline. See põhjustab terve hunniku probleeme, mille puhul haigutamine ja õhupuudus pole just kõige tõsisemad. Kuid olge ettevaatlik - normaalse kehakaalu olulise ülejäägi korral arenevad kiiresti südamepatoloogiad.

Kuuma käes on raske hingata, eriti tugeva dehüdratsiooni korral. Veri muutub paksemaks ja südamel on raskem seda veresoontest läbi suruda. Selle tulemusena ei saa keha piisavalt hapnikku. Inimene hakkab haigutama ja proovib sügavamalt hingata.

Meditsiiniline

Õhupuudus, haigutamine ja regulaarselt tuntav õhupuudus võivad esile kutsuda tõsiseid haigusi. Ja sageli on need märgid üks esimesi sümptomeid, mis võimaldavad haigust varajases staadiumis diagnoosida.

Seetõttu, kui teil on pidevalt raske hingata, minge kindlasti arsti juurde. Kõige tavalisemad diagnoosid on järgmised:

• VVD - vegetovaskulaarne düstoonia. See haigus on meie aja nuhtlus ja selle vallandab tavaliselt tõsine või krooniline närvipinge. Inimene tunneb pidevat ärevust, hirme, tekivad paanikahood, tekib hirm kinnise ruumi ees. Hingamisraskused ja haigutamine on selliste rünnakute esilekutsujad.
• Aneemia. Äge rauapuudus organismis. See on vajalik hapniku transportimiseks. Kui sellest ei piisa, tundub isegi normaalse hingamise korral, et õhku ei jätku. Inimene hakkab pidevalt haigutama ja sügavalt sisse hingama.
• Bronhopulmonaarsed haigused: bronhiaalastma, pleuriit, kopsupõletik, äge ja krooniline bronhiit, tsüstiline fibroos. Kõik need ühel või teisel viisil viivad selleni, et täis hingetõmme muutub peaaegu võimatuks.
• Hingamisteede haigused, ägedad ja kroonilised. Nina ja kõri limaskestade turse ja kuivamise tõttu muutub hingamine raskeks. Sageli on nina ja kurk limaga ummistunud. Haigutamisel avaneb kõri nii palju kui võimalik, seetõttu gripi ja SARS-i korral me mitte ainult ei köhi, vaid ka haigutame.
• Südamehaigused: isheemia, äge südamepuudulikkus, südame astma. Neid on varajases staadiumis raske diagnoosida. Sageli on õhupuudus koos õhupuuduse ja valuga rinnaku taga südameataki tunnuseks. Kui see seisund ilmneb äkki, on parem kohe kiirabi kutsuda.
• Kopsu trombemboolia. Tromboflebiidi all kannatavad inimesed on tõsises ohus. Eraldunud verehüüve võib blokeerida kopsuarteri ja põhjustada osa kopsust surma. Kuid alguses muutub hingamine raskeks, tekib pidev haigutamine ja terav õhupuuduse tunne.

Nagu näete, pole enamik haigusi lihtsalt tõsised - need kujutavad endast ohtu patsiendi elule. Seetõttu, kui tunnete sageli hingeldust, on parem mitte viivitada arsti külastamisega.

Psühhogeenne

Ja jällegi ei saa jätta meenutamata stressi, mis on tänapäeval paljude haiguste arengu üks peamisi põhjuseid.

Stressi all haigutamine on meile loomult omane tingimusteta refleks. Kui jälgite loomi, märkate, et kui nad on närvis, siis nad pidevalt haigutavad. Ja selles mõttes me ei erine neist.

Stressi korral tekib kapillaaride spasm ja adrenaliini vabanemise tõttu hakkab süda kiiremini lööma. Selle tõttu tõuseb vererõhk. Sügav hingamine ja haigutamine täidavad sel juhul kompenseerivat funktsiooni ja kaitsevad aju hävimise eest.

Tugeva ehmatusega tekib sageli lihasspasm, mille tõttu muutub täishingamine võimatuks. Pole ime, et on olemas väljend "hingamatu".

Mida teha

Kui leiate end olukorrast, kus esineb sagedane haigutamine ja hingeldus, ärge proovige paanikasse sattuda – see ainult süvendab probleemi. Esimene asi, mida teha, on varustada täiendavat hapnikuvarustust: avage aken või aken, võimalusel minge välja.

Proovige võimalikult palju lõdvendada riideid, mis segavad täielikku hingamist: võtke lips ära, vabastage krae, korsett või rinnahoidja. Selleks, et mitte tunda pearinglust, on parem võtta istuv või lamav asend. Nüüd on vaja läbi nina väga sügavalt sisse hingata ja suu kaudu piklikult välja hingata.

Pärast paari sellist hingetõmmet paraneb seisund tavaliselt märgatavalt. Kui seda ei juhtu ja õhupuudusele lisanduvad ülaltoodud ohtlikud sümptomid, kutsuge kohe kiirabi.

Enne tervishoiutöötajate saabumist ärge võtke ravimeid iseseisvalt, välja arvatud juhul, kui arst on neid määranud – need võivad moonutada kliinilist pilti ja raskendada diagnoosi panemist.

Diagnostika

Kiirabiarstid tuvastavad tavaliselt kiiresti raske hingamisraskuse põhjuse ja haiglaravi vajaduse. Kui tõsiseid muresid pole ja rünnak on põhjustatud füsioloogilistest põhjustest või tugevast stressist ning ei kordu, siis võite rahulikult magada.

Kuid kui kahtlustate südame- või kopsuhaigust, on parem läbida uuring, mis võib hõlmata:

• vere ja uriini üldine analüüs;
• kopsude röntgenograafia;
• elektrokardiogramm;
• Südame ultraheli;
• bronhoskoopia;
• kompuutertomogramm.

Milliseid uuringuid teie puhul vaja on, määrab arst esmasel läbivaatusel.

Kui õhupuudus ja pidev haigutamine on põhjustatud stressist, siis võib tekkida vajadus pöörduda psühholoogi või neuroloogi poole, kes ütleb teile, kuidas närvipinget leevendada või välja kirjutada ravimeid: rahusteid või antidepressante.

Ravi ja ennetamine

Kui patsient pöördub arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata, ma haigutan, mida ma peaksin tegema?", Kogub ta kõigepealt üksikasjaliku ajaloo. See kõrvaldab hapnikupuuduse füsioloogilised põhjused.

Ülekaalulisuse puhul on ravi ilmselge – patsient tuleb suunata toitumisspetsialisti juurde. Ilma kontrollitud kaalukaotuseta ei saa probleemi lahendada.

Kui uuringu tulemustest ilmnevad ägedad või kroonilised südame- või hingamisteede haigused, määratakse ravi vastavalt protokollile. See nõuab juba ravimite võtmist ja võib-olla ka füsioteraapia protseduure.

Hea ennetus ja isegi ravimeetod on hingamisharjutused. Kuid bronho-kopsuhaiguste korral saab seda teha ainult raviarsti loal. Valesti valitud või sooritatud harjutused võivad sel juhul esile kutsuda tugeva köhahoo ja üldise seisundi halvenemise.

Väga oluline on hoida ennast heas füüsilises vormis. Isegi südamehaiguste korral on olemas spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis aitavad kiiremini taastuda ja naasta normaalse elustiili juurde. Eriti kasulikud on aeroobsed harjutused – need treenivad südant ja arendavad kopse.

Aktiivsed välimängud (sulgpall, tennis, korvpall jne), rattasõit, kiires tempos kõndimine, ujumine mitte ainult ei aita vabaneda õhupuudusest ja annab lisahapnikku, vaid pingutab ka lihaseid, muutes sind saledamaks. Ja siis tunnete end isegi kõrgel mägedes suurepäraselt ja naudite teekonda ega kannata pideva õhupuuduse ja haigutamise käes.

Unetus VSD-ga

Võimlemine pärast und ettevalmistusrühmas

Kannavalu pärast magamist kõndimisel

Arvustused ja kommentaarid

Doktor, millegipärast piinavad mind pidevalt selged unenäod.

See pole teie jaoks. Minge uksest välja, mööda koridori vasakule ja järgmisesse unenäosse.

Küsige asjatundjalt

Saidi materjalide igasugune kasutamine on lubatud ainult portaali toimetajate nõusolekul ja allikale aktiivse lingi paigaldamisel.

Saidil avaldatud teave on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ja ei nõua mingil juhul enesediagnostikat ega ravi. Teadlike otsuste tegemiseks ravi ja ravimite võtmise kohta on hädavajalik konsulteerida kvalifitseeritud arstiga. Saidile postitatud teave on saadud avatud allikatest. Portaali toimetajad ei vastuta selle autentsuse eest.

Tahaks alati sügavalt sisse hingata

märganud süvenemist stressi, ärevuse tõttu

teil oli hiljuti sama ägenemine kui teil

see seisund ärritas mind

Olen nagu kala ilma veeta

Tundub, et hingan õhku, kuid südame ja rindkere piirkonnas nagu oleks midagi puudu

Arvasin, et see on ainuke!

kui ravida - mitte midagi

kuidagi läks ise üle, vahel sai juua palderjanit, emajuurt, kõike

No ma hakkasin ka Novopassit jooma. Loodetavasti paraneb paari päevaga. Jah, see on konks, nüüd ma ei muretse üldse (ma arvan nii). Kuigi tuleb välja, et olen mures

Üldiselt pole te ainuke!

need ei ole alati stressi tagajärjed ja rahustid ei aita alati, ära kirjuta seda, mida sa ei tea! See, et see aitas sind, ei tähenda, et see aitab kõiki.

Mul on õigus kirjutada seda, mida pean vajalikuks ja teie arvamus ei huvita mind üldse!

Minu profiil

Räägi.

Kommunaalpood

Artiklid saidil

Otsesed teemad foorumis

Isa Frosti naine, ära heida meelt ja usu! Keeldumise korral kirjutage uuesti kaebus tervishoiuministeeriumile. Mulle.

Nataša, millist iget sa tavaliselt tilgutasid? Ei mäleta nime?

Tüdrukud mul on kahjuks jälle span. Kas oskate öelda, mida veel teha saab? Karüotüübid normaalsed, veri jne.

Populaarsed ajaveebi postitused

Kõik on lühike ja ilma tarbetute kirjadeta. Ma tunnen ennast väga halvasti. Mu närviseisund on äärel, nutan sageli. M.

☺ 2014. aastal tehti peale HSG ECHO-d laparoskoopia. Alumine rida, parema mt eemaldamine. Emakas sees

Tüdrukud, öelge palun, täna on 9 päeva Tsükkel 26 päeva. Viimane tsükkel oli 2 päeva pikk.

10DPO, olen kolm päeva teste teinud, neile ilmub midagi, kas reaktiiv või lihtsalt minu kujutlusvõime.

AAAPPCHCHIIYHKHIII kõige nakkavama raseda aevastuse eest!!!

Tüdrukud, hinnake mind ja testige)) Ma arvan, et see on kummitus, foto 3 minutit pärast leotamist.

Raamatukogu parimad artiklid

Kas munasarja tsüst põhjustab viljatust? Kuidas rasedus selle patoloogiaga kulgeb? O.

Niisiis, olete koostanud oma esimesed graafikud ja juba enne günekoloogi visiiti soovite teada, kas neid on.

Saidi materjalide reprodutseerimine on võimalik ainult aktiivse otselingiga aadressile www.babyplan.ru

©17, BabyPlan®. Kõik õigused kaitstud.

VVD sümptomid - hingamisraskused

Hingamisraskused on seisund, mida patsiendid kirjeldavad ja tunnevad sageli õhupuudusena, kuid tegelikult see nii ei ole.

Tavaliselt tunnetatakse seda rahulolematusena hingamisega, "nagu oleks raske sisse hingata", "tahan sügavalt sisse hingata, aga ei saa", "aeg-ajalt tahan ja pean sügavalt sisse hingama". Tegelikult, kui paradoksaalselt see ka ei kõla, ei tunne keha sel ajal hapnikupuudust, vaid hoopis vastupidi – hapnikku on palju.

See on nn hüperventilatsiooni sündroom, kuid närvisüsteemi tasakaalustamatus ei võimalda aju hingamiskeskusel olukorda adekvaatselt hinnata.

Üldtunnustatud seisukoht on, et hingamisraskuste tekke põhjuseks on adrenaliini sisalduse suurenemine veres. Peab ütlema, et tervel inimesel on mõnikord võimalikud täpselt samad sümptomid, eriti stressi ajal, neurotsirkulatoorse düstooniaga patsiendil tekib aga hingamisraskused sõltumata provotseerivatest teguritest.

VVD-ga kiire hingamise rünnakute ravis võite kasutada lihtsat soovitust. Hingake kotti, õhk muutub vastavalt hapnikuvaeseks, veres leiduv liigne hapnik kulub kohe organismi poolt ära ja tasakaal taastub. Muidu jäävad ravis samad põhimõtted, mis VVD ravis: rahustid, rahustid ja beetablokaatorid.

Veel artikleid sellel teemal:

1 kommentaar

Huvitav arvamus! Mul lihtsalt on see! Rikkumiste põhjus on vaja kõrvaldada - kõik taastatakse!

EKG hüpertensiooni jaoks

Tänapäeval on patsientidel ja arstidel raske ette kujutada kardioloogiat ilma…

Valu rinnus

Valu rinnus on tavaline kaebus patsientidel, kellel on…

Mida mitte teha stenokardiaga

Stenokardia on valu rinnus, mis on signaal, et ...

Kalkulaator

Kas teie valu rinnus on südamehaigus?

Populaarsed sissekanded

• Kas teie valu rinnus on südamehaigus? (5.00 5-st)
• Mis on müokardiinfarkt? (5.00 5-st)
• Kuidas müokardiinfarkt erineb kahjustuse sügavuse järgi (5,00 5-st)
• Mis on antikoagulandid ja millal neid kasutatakse (5.00 5-st)
• Läbistav, transmuraalne, Q-positiivne müokardiinfarkt või ST elevatsiooniga müokardiinfarkt (5,00/5)

Saidile postitatud teave on ainult hariduslikel eesmärkidel ega ole eneseravi juhend.

Pidev soov sügavalt sisse hingata

Ajavöönd: UTC + 2 tundi [DST]

Iga 5 minuti järel tahad sügavalt sisse hingata!

Lugesin tütrele enne magamaminekut raamatut ja tunnen pidevalt õhupuudust.

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 6 kuud

Asukoht: Zaporožje, Paremkaldal

Perekond: mäng läbi

Nii palju asju. Ma ei saa kõike skoori teha.

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 11 kuud 11 päeva

Mul oli see, omistasin selle allergiatele, võtsin tablette, aga need ei aidanud, mul on lapsest saati skolioosi topeltkõverus, olen juba ammu tahtnud saada head kiropraktikut ja nüüd avanes see võimalus, nii et pärast esimene seanss lõpetasin lämbumise, ütles kohe, et kopsud ja sooled ei tööta hästi, mis on ka tõsi.

Nii et kui teil on sellega probleeme, võin anda selle onu koordinaadid, see aitas mind palju

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 6 kuud 17 päeva

Tütar on naisele Jumala kompliment! Nii et see väärib kordamist! *C

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 11 kuud 11 päeva

2 korda kutsuti kiirabi. Sest ma hakkasin lämbuma.

Üldiselt see kõik lõppes, mind kirjutati välja, kuid sõna otseses mõttes paar päeva hiljem tabas mind uuesti astmahoog. Ostsin endale astmaatikutele mõeldud õhupalli - selleks, et häda korral endale esmaabi anda. Vahel kasutan. Arstid ütlevad, et ta on terve. Pole allergiat, pole astmat. Ja krambid on juba piinanud.

Ma isegi kardan praegu üksi välja minna.

Mul on sellised sümptomid - käed ja jalad muutuvad järsku puuvillaseks, jäsemete kipitus, õhupuudus, südamepekslemine, hirmutunne, paanika - tundub, et ma suren ja keegi ei saa mind aidata. Enamasti juhtub see tänaval, mitte kodus.

Lugesin seda internetist ja diagnoosisin endale paanikahoo.

Seda seostatakse düstooniaga.

Ma ei tea, kuidas sellega toime tulla. Ja kuidas sellega elada – ka.

ZZhF-st sõltuv: 9 aastat 2 kuud 23 päeva

Asukoht: Zaporizhzhya, BABURWOOD

enne tuleks kontrollida selgroogu! rindkere piirkonna selgroolülide pigistamine annab sellise efekti ja mul olid kaelalülid pigistatud, nii et näpud hakkasid väikestest sõrmedest tuimaks minema.

süda võib ka olla, aga lülisambaga on lihtsam põhjust kõrvale heita. hea ja hoolikas manualshchik aitab sind. Lihtsalt "silitav" massaaž on ebatõenäoline.

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 11 kuud 11 päeva

ZZhF-st sõltuv: 7 aastat 3 kuud 19 päeva

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 5 kuud 26 päeva

ZZhF-st sõltuv: 7 aastat 21 päeva

Perekond: abikaasa ja tütar

Minu jaoks oli see seotud närvidega, arstid viitavad tavaliselt vegetovaskulaarsele düstooniale. Seega, tuleb juua midagi rahustavat (ürte, mitte antidepressante) + ennast karastada. Ma tegin seda ja see läks ära. Ja kõndides hingasin Strelnikovat mööda - Pts leevendab selliseid rünnakuid väga hästi!

ZZhF-st sõltuv: 7 aastat 5 kuud 19 päeva

Asukoht: kus on universumi keskpunkt

Perekond: insieme per semper

Kuni on elu, on selles ka õnne. Ja palju-palju õnne ees. . L. Tolstoi. Sõda ja rahu.

ZZhF-st sõltuv: 7 aastat 10 kuud 9 päeva

Mine neuroloogi juurde. Venitasin kaua ja vahetult enne NG minekut selgus, et tegu on tõesti närvisüsteemi rikkega. Ta määras mulle 2-kuulise ravimikuuri pluss süstid. Mind ravitakse. See muutus lihtsamaks. Ja hingata ja üldse – ELADA. Veel ütles ta, et hoogude korral tuleks kohe juua kiirpilli - alprasolaami. Noh, see on siis, kui olete avalikus kohas ja te ei saa midagi teha. Ja ma ei leia seda kuskilt. Meil neid Hersonis pole. 🙁

Aga üldiselt on siin kõik omavahel seotud – nii närvid kui ka vegetovaskulaarsüsteem ja selgroog. Tuleb tegutseda terviklikult, siis on mõtet. Tervis teile.

Ma ei tea, et ma tahan pidevalt sügavalt sisse hingata ja mitte

Nõustab: Litvinova Oksana Nikolaevna

Kui te ei ole minu kandidatuuri vastu, siis proovime probleemist aru saada.

Tahaksin teile veidi selgitada, et avasite demokonsultatsiooni. See formaat ei võimalda teil spetsialistiga täielikult koostööd teha, kuid see võimaldab teil paljusid punkte ise mõista, visandada põneva probleemi lahendamise plaan.

Loetud sõnumid märgin "meeldib"-ga.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Mida sa teemat avades enda jaoks mõista tahad?

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

diagnoosida CVD

Seal on vegetatiivne närvisüsteem, mis reguleerib siseorganite tegevust, tagab olulisemad toitumise, hingamise, eritumise funktsioonid.

Autonoomne närvisüsteem jaguneb sümpaatiliseks ja parasümpaatiliseks.

Paljudel inimestel on töös ebakõla, sümpaatilise ja parasümpaatilise süsteemi tasakaal on häiritud. Sageli diagnoosivad neuroloogid samal ajal VSD-d (või NCD-d). Autonoomse erutuse äärmuslikel juhtudel tekib meil kõige sagedamini paanikahood.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

ühel ilusal ööl juhtus minuga selline seisund: värisesin, värisesin, õhku ei jätkunud, tahtsin pidevalt sügavalt sisse hingata

Tavaliselt pärast stressirohke olukordi või kroonilise stressi mõju all autonoomne süsteem ebaõnnestub.

Stressitegurite mõjul hakkame tajuma maailma enda jaoks ohtlikuna ja ohuolukorras vallandub inimese loomulik reaktsioon: “võitle või põgene”, sellega kaasneb aga suur hormoonide vabanemine inimese kehasse. veri: adrenaliin, norepinefriin jne Just nemad põhjustavad kiiret südamelööki, kiiret hingamist, lihaste valmisolekut. (täpselt need kehalised aistingud, mida me paanikahoogude ajal sageli tunneme)

Looduses meie esivanemad kas ründasid või põgenesid ning hormoonide vabanemisel oli bioloogiline ellujäämisfunktsioon.

Kaasaegses elus pole see täiesti õigustatud. Kuid hormoonid paiskuvad välja, keha on valmis võitlema või põgenema ja inimene ei saa sellest midagi aru.

Sun5 läheb paanikasse.

Sest Inimene kasutab sel hetkel kehalisi aistinguid.

Mida rohkem see tsüklit teeb ja ei saa aru, miks see nii on ja mis temaga toimub, seda rohkem ta kardab.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Mida neuroloog ja kardioloog teile kirjutas?

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Olen sellest seisundist väga väsinud, õhtuti tekib ärevus ja tugev ärrituvus.Ma ei saa rahulikult puhkama pikali heita, ei söö peaaegu midagi.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Selline seisund on kestnud juba kuu aega, päris alguses oli hullem, ei saanud sõita, hirm kummitas igal pool, mitu hoogu oli päevas.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Kas olete selle probleemiga konsulteerinud psühhoterapeudiga?

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Kui arstid orgaanikat ei leidnud ja neuroloog paneb VVD, siis võin teile öelda, et teie kirjeldatu sarnaneb paanikahoogudega.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Aitäh! Lugesin läbi, jah, ma arvan, et mu seisundit võib nimetada pa-ks, aga kas see võib venida, ei möödu pikka aega?

Ma arvan, et olete suures ärevusseisundis.

Millesse periooditi kiilub paanika.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Kui jätate need harjutused meelde, saate neid kasutada paanikahoo ajal või tugeva ärevuse korral.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Ma ütleks, et vaimne seisund

Öösel magan fenibut a mõju all ja päeval, kui olen millegagi hõivatud, unustan ebamugavuse.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Tere õhtust!Tere, aga siiani pole midagi tundnud. Olen väga mures, et haigus on pikaks veninud, kas saan terveks?

Planeeri homseks ja nädalavahetuseks, millal neid teed.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Ma ei saa midagi teha.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

See on isiklikult või Skype'i kaudu üsna pikk töö ja pealegi ei ravita seda fenibutiga. Võib-olla aitab ta teil uinuda, kuid mitte mingil juhul ei lisa ta jõudu ega naase äri tegema ja elu nautima.

Arvan, et vajate arsti ja psühhoterapeudi abi.

Peate selgeks tegema, mis teil viga on. Sest kui see on tõesti ärevusdepressioon, siis peate võtma mõned muud ravimid, kuid ainult psühhiaater saab need välja võtta ja välja kirjutada.

Ja alles pärast ravi algust peate ühendama mitteravimite psühhoteraapia.

Söögiisu kaotus, soov, jõud puudub, unehäired, suurenenud ärevus, hirmud, kehalised sümptomid, jällegi hirmuärevuse tõttu, sisemine värisemine.

Kõik need sümptomid eemaldatakse õige raviga.

Kas oled trenni proovinud?

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Jah, eile tegin.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Kas jätkate nüüd regulaarselt sügavalt sissehingamist?

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Nastyushka, te ei vastanud konkreetsele küsimusele:

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Jah, ma jätkan, kuid harvemini ja nad hakkasid sagedamini treenima (see tähendab, et tuleb sügavalt sisse hingata).

Sellist lihtsat refleksi nagu haigutamine pole teadlased veel täielikult selgitanud. Samas on palju spekulatsioone selle kohta, miks inimene haigutab. Pealegi on see protsess sageli esimene signaal erinevate sisehaiguste esinemise või arengu kohta, krooniliste patoloogiate ägenemiste ja retsidiivide kohta.

Miks sa tahad haigutada?

Peamised oletused on järgmised.

See on faas, kus ilmuvad nn migreenipealkirjad. Ta hoiatab, et järgmine etapp on peavalu. See võib kesta mitu tundi kuni mitu päeva. Prodromaalsed sümptomid võivad erinevatel patsientidel olla erinevad ja see on tõsi. Kõige tavalisem.

"toit" - meil on kohutav betooniiha, sageli migreeni korral, ei soovitata näiteks šokolaadi või vastupidi - isutus. ~ väsinud, väsinud, väsimustunne, sageli. haigutamine, unisus või vastupidi – energiakulu suurenes. aktiivsus, eufooria.

Rahustav toime

On märgatud, et sageli haigutatakse iga põneva sündmuse: võistluste, eksamite, esinemiste eel. Nii kohaneb keha iseseisvalt soodsa tulemusega.

Süsinikdioksiidi tasakaalustamine

Arvatakse, et haigutamise ajal taastub veres hapnikuvaru, kuid katsed on näidanud, et isegi selle defitsiidi korral ei suurene kõnealuse refleksi sagedus.

Meeleolu muutub – võib tekkida koolera tunne. või depressioon, ärrituvus, viha, viha jne. ~ Keskendumishäired, raskused mõtte sõnastamisel. mäluhäired. ~ suurenenud tundlikkus valguse, lõhna, heli, puudutuse, maitse suhtes.

Aurat nimetatakse mitmesugusteks häireteks, hallutsinatsioonideks. Need on enamasti visuaalsed, kuid võivad olla ka haistmisvõimelised. ja teised. Kõige sagedamini esinevad nägemishäired: ~ välgud, siksakid, lained vaateväljas - heledad või tumedad laigud, vaateväljas liikuvad või paigalseisvad. Osaline või täielik nägemise kaotus ühes või mõlemas silmas. ~ hallutsinatsioonid, näiteks esemetega vehkimine tegelikkuses. Hägune, udune pilt.

Rõhu reguleerimine keskkõrvas

Haigutamise ajal sirguvad ülalõuakõrvalurgete Eustachia torud ja kanalid, mis välistab lühiajalise kõrvade kinnisuse.

Keha äratamine

Hommikune haigutamine annab energiat, soodustab vere hapnikuga küllastumist, aitab ärgata, parandab vereringet. Need samad tegurid kutsuvad esile haigutamist koos väsimuse ja kurnatusega.

Aroomihäired: ~ sigarettide lõhn, mis ei sisalda sigaretisuitsu. keegi ei suitsetanud. Kuulmishäired: müra, kohin kõrvades, helide kuulmine, mis on tõesti olemas. muusikat meil hetkel pole, automüra, vestlust. Kõige sagedamini seljaaju halvatuse küljel, tavaliselt küünised, mis katavad nägu ja keelt või ainult. teatud kehaosad – raskused sõnade sõnastamisel ja hääldamisel. ~ raskused aru saada, millest me räägime. ~ Suurenenud tundlikkus puudutusaistingu suhtes. ~ kuulmislangus või täielik kaotus. "veduri" häired, nagu esemete kukkumine, kõndimisraskused, liikumatus ~ ajataju rikkumine.

Aktiivsena hoidmine

Rohkem kui üks kord on märgitud, et kirjeldatud refleks tekib siis, kui inimesel on igav. Pikaajaline lihaspassiivsus ja vaimne ülekoormus põhjustavad asjaolu, et inimesed kipuvad magama. Haigutamine aitab sellest aistingust vabaneda, kuna selle käigus pingestuvad kaela-, näo- ja suulihased.

aju temperatuuri reguleerimine

Aura migreeni esineb umbes 20% kõigist migreenidest. Kõige levinum on aurata migreen – 70%. Ülejäänud on erinevad vormid, näiteks migreen ilma peavaluta, migreen. kõht ja teised. Poldi faas, nagu nimigi ütleb, on hetk, mil alustame. tunda valu, kuni see kaob. Valu on kõige sagedamini peas. Harvadel juhtudel ei pruugi tihvt olla kõhus või näiteks kõrva- ja kõrvapiirkonnas. Jällegi on kõige sagedamini valu peas ja täpselt oimupiirkonnas, tavaliselt ühel küljel.

Muud tüüpi valud võivad olla: silmade ärritus, peaots. kuklaluu ​​piirkonna läheduses, siinustes, külgedel või kogu peas. Hetkel hakkab valu süvenema ja lõpuks lakkab. ~ valu peas, kaelas, kaelas ~ tunne, et meil on peas sinikad. depressioon, vähenenud keskendumisvõime, vaimne "loll" ~ vähenenud võime tunda ~ ärevust ~ või vastupidi, energia voolamine, elurõõm, eufooria.

On oletatud, et keha ülekuumenemisel on vaja ajukudet jahutada, rikastades verd õhuga. Sellele mehhanismile aitab kaasa haigutamise protsess.

Lõõgastus

Kaalutud refleks on ka universaalne, sest hommikul aitab see rõõmustada ja enne magamaminekut lõõgastuda. Haigutamine valmistab inimese ette kosutavaks uneks, maandab stressi.

Postdromaatiline faas, näiteks prodromaalne faas, võib kesta mitmest. mitmest tunnist mitme päevani. Selles etapis olge ettevaatlik, sest mõnikord liiga kiiresti. Aktiivsuse võtmine või suurendamine võib põhjustada teise peavalu.

Nagu ülaltoodust näha, on migreenil palju erinevaid sümptomeid. Mõned võivad korduda erinevates faasides. Mitte iga migreenihaige ei koge neid kõiki või nagu teised. Igas migreeni faasis võib esineda muid sümptomeid. siin pole mainitud.

Kas päevasel ajal on tunda liigset narkolepsiat? Millised on narkolepsia sümptomid ja põhjused? Unistada kohtingust või rääkida oma ülemusega tundub ebatõenäoline, kuid see on võimalik. Päev pärast õnnetut või halba unenägu seisab igaüks meist silmitsi unenäoga. Meil ei ole kerge hommikul vara ärgata ja haigutada. Kuid on neid, kes võitlevad uimasusega kogu elu. Kuigi nad tõusevad voodist täis energiat, puhanud, on nad oma une katkestanud. Mis põhjustab unisust?

Miks inimene haigutab väga sageli ja palju?

Kui seda nähtust esineb harva, võite olla lihtsalt ületöötanud, stressis ja mures ning magate liiga vähe. Kuid perioodiline kordamine peaks tekitama ärevust ja saama arsti külastamise põhjuseks.

Siin on põhjus, miks soovite pidevalt haigutada:

• vegetovaskulaarne düstoonia;
• hormonaalne tasakaalutus;
• hulgiskleroos;
• minestamiseelsed seisundid;
• ajuvereringe häired;
• läbipõlemise sündroom.

Nagu näete, on sagedase haigutamise põhjused üsna tõsised ja see refleks võib viidata mitmetele tõsistele haigustele. Seetõttu, kui pöörate tähelepanu sellise nähtuse kordumisele, ärge lükake terapeudi külastust edasi ja läbige kindlasti läbivaatus.

Päevase unisuse põhjuseks võivad olla unetus, väsimus, liiga vähe päikesevalgust novembri või detsembri päevadel või madal vererõhk. See on ka märk sellisest haigusest nagu hüpotüreoidism. Kuid me saame seda uimasust kontrolli all hoida. Me võime teha uinaku igava koosoleku, loengu või filmi ajal, kuid mitte kohtingul, uut projekti arutades või ülemusega vesteldes. Ja neid, kes kannatavad narkolepsia all, juhtub. Kui neil on haiguse kerge vorm, jääb see tundmatuks ja keskkonda peetakse unistuseks, järeleandlikkuseks, vastutustundetuteks inimesteks.

Miks üks haigutab, kui teine ​​haigutab?

Tõenäoliselt märkasid kõik, kui nakkav on haigutamine. Reeglina, kui keegi läheduses haigutas, alistuvad varem või hiljem ka teised sellele refleksile.

Huvitavate meditsiiniliste eksperimentide ja psühholoogiliste uuringute käigus said teadlased ikkagi teada, miks inimesed üksteise järel haigutavad. Selleks ühendati katsealused spetsiaalse aparaadiga, mis kajastas värvispektris erinevate ajupiirkondade tegevust. Selgub, et kirjeldatud protsessi käigus aktiveerub ajupiirkond, mis vastutab empaatia ja kaastunde eest. Seega võime järeldada, et inimene, kes haigutab, kui keegi teine ​​tema kõrval haigutab, on peen ja haavatav, vastutulelik inimene. See väide kinnitab tõsiasja, et autismi sündroomiga inimesed ei allu sellele seisundile.

Millised on narkolepsia põhjused?

Narkolepsia on neuroloogiline haigus. See võib meid mõjutada igal eluetapil, kuid selle sümptomid ilmnevad kõige sagedamini teisel elukümnendil ehk siis, kui õpime, alustame karjääri. Selle põhjuseks on hüpokretiini, valgu, mis mängib olulist rolli igapäevase une-ärkveloleku tsükli reguleerimisel, puudus. Selle valgu vähenenud tootmine on tingitud hüpotalamuse, ajuosa kahjustusest, mis on tõenäoliselt tingitud ebanormaalsest immuunvastusest.

Narkolepsia tüüpilised sümptomid

See sõltub hüpokretiini tootvate rakkude kahjustuse määrast. Narkolepsia esimene ja mõnikord ka ainus sümptom on unisus päevasel ajal, kuid eriline. Narkolepsia all kannatav inimene uinub väga lühikese ajaga ja pealegi olukordades, kus oleme aktiivsed. Saab magada ooterežiimis, vestluse ajal, jalgrattal, pidulikul õhtusöögil. Unisus tekib umbes 1,5 tundi pärast ärkamist ja kaob pärast lühikest magamist. Kahjuks naaseb ta mõne aja pärast.

Kas olete kunagi mõelnud, miks juhtub nii, et haigutate sageli palju? See artikkel on katse selgitada, mis toimub, ja anda teile aimu, kust sage haigutamine pärineb. Kummalisel kombel on sage haigutamine meie keha tahtmatu reaktsioon nii väsimusele kui ka igavusele. Haigutades avaneb suu pärani ja kopsud täituvad õhuga. Haigutamine võib olla lühike või pikk, mõnikord tulevad haigutusega kaasa pisarad, mõnikord ka nohu. Haigutamine on normaalne, kuid juhtub, et inimene haigutab liiga sageli. Altpoolt leiate selgitusi sagedase haigutamise põhjuste kohta.

Ülejäänud kolm narkolepsia sümptomit on vähem levinud: katapleksia, unehallutsinatsioonid ja unehalvatus. Kerge narkolepsia vormi puhul on janu ainult näolihased. Tugeva kahjustuse korral pehmendab hüpotalamus maapinnani. Unehallutsinatsioonid on veel üks sümptom. Kohe maailmas on unenäod väga realistlikud ja et nad pole täiesti unised, kohelge neid nagu unenägusid. Unehallutsinatsioonid on ebameeldivad, häirivad.

Sagedase haigutamise füsioloogilised põhjused

Sagedase haigutamise füsioloogilised põhjused on järgmised:

• väsimus või unisus;
• unerežiimiga seotud muutused: töögraafiku muutus, unepuudus, mitme ajavööndi ületamisega seotud reisimine;
• häire nagu narkolepsia, mis võib põhjustada päevast unisust;
• uneapnoe, häire, mis piirab lühikest aega hingamist;
• ravimite kõrvaltoimed, nagu selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), mida kasutatakse depressiooni ja ärevuse raviks;
• vagusnärvi talitlushäired, mis võivad olla põhjustatud veritsusest aordis või selle ümbruses või rasketel juhtudel südameinfarkti tõttu.

Mõnel juhul võib sagedane või liigne haigutamine olla näitajaks:

Võib-olla ta ei tea narkolepsiast. On päeva keskpaik ja kõige rohkem tahaks voodis pikali heita ja magada?

Viimaseks sümptomiks on halvatus, mis kestab paar, paar sekundit, mis tekib uinumisel või ärgates. Kapaleksiat ja unehallutsinatsioone ravitakse antidepressantidega ning unisus on stimulant, mis hoiab ära päeva jooksul norskamise. Tänu neile püsivad patsiendid aktiivsed kogu päeva. Narkolepsia kergemat vormi ei tunta enamasti ära ja seetõttu ei ravita. Võib-olla peaksime olema tolerantsemad inimeste suhtes, kes päeva jooksul laua taga magama jäävad, lõunapausi ajal või vahetult pärast töölt naasmist väikese uinaku teevad.

• epilepsia;
• insult või ajukasvaja;
• maksapuudulikkus;
• südame-veresoonkonna haigus;
• krooniline venoosne puudulikkus;
• elektrolüütide tasakaalu rikkumine;
• autoimmuunhaigus, mida nimetatakse Hashimoto türeoidiidiks (viib hüpotüreoidismi ja kilpnäärmehormoonide madala tasemeni);
• hüpotüreoidism;
• hulgiskleroos.

Ülemäärase haigutamise psühholoogilised ja emotsionaalsed põhjused

Liigne haigutamine võib olla põhjustatud emotsionaalsetest või psühholoogilistest põhjustest. Need sisaldavad:

• stress,
• depressioon,
• ärevus.

Haigutamine võib tekkida siis, kui inimene tunneb ärevust või kui tal on ärevushood. Reeglina vajab keha selliste episoodide ajal kopsude hüperventilatsiooni, mis põhjustab haigutamist. Hüperventilatsioon tekitab tunde, et õhku ei jätkuks hingamiseks, vastuseks saadab keha ajule käsu, mida tuleb teha, et rohkem hapnikku saada, mistõttu tekib tahtmatult liigne haigutamine. Selle protsessi kaudu püüab aju kopse hapnikuga varustada.

Liigse haigutamise tõsised ja eluohtlikud põhjused

Liigne haigutamine võib mõnikord olla märk sellest, et inimese seisund on eluohtlik. Selliseid sümptomeid tuleks pidada hädaolukorraks. See juhtub kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK), samuti kroonilise bronhiidi ja emfüseemi äkilise halvenemisega.

Mida teha haigutamise kontrolli all hoidmiseks

Siin on mõned näpunäited, mida teha, et haigutamist kontrolli all hoida ja liigset haigutamist vältida.

Maga piisavalt

Nõuanne on üsna ilmne. Kui aga inimene saab piisavalt magada, on ta paremini puhanud ja suudab seetõttu haigutamist kontrollida. Kui te ei maga piisavalt, haigutate, kuna te ei saa unisusest jagu.

Proovige haigutamist kontrollida järgmiselt:

• hingake sügavalt läbi nina ja hingake välja suu kaudu;
• kui mõistate, et hakkate haigutama, proovige juua jahedat või jahutatud jooki (kui teil on see käepärast);
• sööge suure veesisaldusega köögivilju, näiteks kurki või arbuusi, kui soovite vältida liigset haigutamist;
• kui tunned haigutamist, mine jahedasse kohta või tuuluta tuba põhjalikult, et temperatuur alandada ja ruumi hapnikku lisada;
• kui sind ootab ees tähtis kohtumine, mille ajal sa ei tohiks kunagi haigutada, pane enne sellisele kohtumisele minekut mõneks minutiks pähe märg kompress. See meede hoiab ära haigutamise enne, kui olete läbirääkimised lõpetanud.

Kuidas ravida liigset haigutamist

Kui leitakse, et teie sagedase haigutamise põhjuseks on ravimid, nagu SSRI-d, võib arst teile määrata nende väiksemad annused. Uuringud näitavad, et annuse vähendamine võib kõrvaldada liigse haigutamise, kuid jätab nende ravimite võtmise soovitud efekti. Igal juhul peab arst otsustama.

Kui teil on unehäire, mis on põhjustanud liigset haigutamist, võib arst anda teile nõu une parandamiseks kasutatavate ravimite ja uinumise parandamiseks kasutatavate meetodite kohta. Üks näide liigset haigutamist põhjustavast haigusest on uneapnoe, mida seostatakse püsiva hingamisteede rõhuga. See tähendab, et peate normaliseerima hingamise ja veenduma, et hingamisteed on avatud.

Kui teil on muid haigusi, mis põhjustavad sagedast haigutamist, näiteks kasvajad, neerupuudulikkus, maksa- või südameprobleemid või insult, peate viivitamatult pöörduma oma arsti poole.

Millal sagedase haigutamise korral arsti poole pöörduda

Sagedase haigutamise kaebusega on mõttekas pöörduda arsti poole, kui:

• pole seletust, miks sa sageli haigutad,
• teie sage haigutamine on seotud päevase unisusega.

Artikli autor : Kristina Sumarokova, Moskva Meditsiin ©
Vastutusest keeldumine : selles artiklis esitatud teave selle kohta, miks te sageli haigutate, on ainult informatiivsel eesmärgil. Kuid see ei saa asendada professionaalse arstiga konsulteerimist.