Прасковено масло и прасковени ядки. Ползи от прасковите за храносмилането

Праскова (лат. Prunus persica) е представител на семейство Розови, род Слива, подрод Бадем. Културата е топлолюбива и се отглежда главно в Кавказ, Молдова и Казахстан. Ползите от прасковите се дължат на съдържанието на много витамини и полезни микроелементи, необходими за тялотоза развитието и поддържането на здравето.

Сортове праскови и техните полезни свойства

Всички сортове праскови са условно разделени на групи. Сортовите характеристики на плодовете са доста сходни, те се различават по устойчивост на замръзване, съдържание на захар и време на узряване, както и вкусови качества.

• Истински или класически: плодовете са космати, костилката лесно се отделя от пулпа (Sprin Gold, Collins, Cardinal);
• Павия: с пубертет, твърда плът, костилката не се отделя (Вивиан, Везувий, Юейби злато);
• Нектарини: без мъх, меки и сочни (Fantasy, Crimson Gold);
• Брюньони: без мъх, с твърда, хрупкава плът (Независимост);
• Смокинови праскови: сплескани (Sweet Cap, Владимир).

Ако ядете нектарин или смокинова праскова, ползите за тялото от това ще бъдат почти същите. Съставът на плодовете е почти еднакъв и не зависи от групата или сорта.

Праскови: ползи и вреди за човешкото здраве

Пресни плодове от праскови, разбира се, трябва да присъстват в диетата на всеки човек (с изключение на противопоказанията). Хората, които редовно ядат този плод, са по-малко склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания, изглеждат по-млади и се чувстват по-здрави.

Използването на праскови в диети

Калоричност на плодовете: само 46 kcal на 100 gr. Въпреки сладостта и наличието на въглехидрати, той често се включва в диети.

Влакната от купчина, кора и пулп съдържат фибри, които стимулират активната работа на червата: метаболизмът се ускорява, перисталтиката се подобрява. Следователно прасковите са полезни за чест запек.

Ползите от прасковите при болести

Ползите от прасковата за човешкото тяло се крият в съдържанието на калий, който има благоприятен ефект върху функционирането на сърдечния мускул, укрепва стените на кръвоносните съдове. Витамин Е предотвратява образуването на кръвни съсиреци и понижава нивата на холестерола; желязото помага в борбата с анемията, помага за повишаване на хемоглобина.

Калцият и фосфорът участват в образуването на костите и хрущялна тъкан; отстраняват се соли и токсини. Магнезият и витамините действат успокояващо, подобряват настроението. Витамините B, C, E, PP насищат тялото, увеличават го защитни функции.

Праскови в кулинарията

Ползите за здравето от прасковите не се ограничават до консумация. пресни плодовев храната. Те могат да бъдат варени, консервирани и използвани за готвене. домашна козметика.

Освен от плодови салатии десерти, ароматни плодове се използват в готвенето ястия с месо. При консервирането прасковите са незаменими: от тях се приготвят компоти и конфитюри, приготвят се сокове и консерви. Сочните плодове се използват за приготвяне на домашно вино, ликьори и тинктури.

Ползите от прасковите по време на бременност

За бременните жени ползите от прасковата са безусловни: на бъдещите майки се препоръчва да ядат плодове по време на токсикоза. Плодът лесно премахва желанието за гадене и обогатява тялото на бременната жена с витамини.

Ако депресията надвие, не е необходимо да се поглезите с шоколад или кифли. Магнезият, съдържащ се в прасковите, лесно ще облекчи състоянието на нервност и раздразнителност.

Използването на праскова в козметологията

Ако ядете 2-3 праскови на ден, след седмица можете да почувствате лекота и прилив на сила. Плодът е полезен за хора от всички възрасти.

Клетките на кожата при редовна употреба на праскови се изпълват с влага. Това има подмладяващ ефект върху тялото.

Плодовите киселини (винена, ябълчна, лимонена) са отговорни за обновяването на клетките и тяхната младост. Най-голямото им съдържание е в костилките на прасковите, така че маслото от тях е незаменимо в козметологията.

рецепта за маска за лице от праскова

Необходимо е да изберете сочни и меки праскови, ползите от такива плодове ще бъдат по-осезаеми. Месото на един зрял плод трябва да се смила на каша и да се добави 1 чаена лъжичка нишесте.

Нанесете сместа върху кожата на лицето и шията за 20 минути, изплакнете топла вода. нишестето абсорбира излишни мазниниа прасковата подхранва и омекотява кожата.

Противопоказания за употребата на праскови

Голямото количество сладки плодове може да навреди на диабетиците, тъй като плодовете са богати на естествени захари. Прасковите също са противопоказани за тези, които имат алергична реакцияза фруктоза.

Важно е да спазвате мярката, когато ядете праскови: ползите и вредите за здравето на тялото могат да бъдат еквивалентни. Възрастните хора, както и тези, които са на диета, трябва да ядат плодове на малки порции, за предпочитане сутрин, за да не претоварват храносмилателната система.

Резултат

За да се чувствате добре и да поддържате работата на тялото, се препоръчва всяка сутрин да ядете една праскова, ползите от такава диета ще бъдат забележими след седмица. Плодовете на прасковата са в състояние да поддържат здравето, младостта и красотата на тялото, а минералните компоненти и витамините ще помогнат в борбата с много заболявания.

Трудно е да си представим човек, който никога през живота си не е опитвал праскови. Съгласете се, сочна каша и приятен ароматостават в паметта за дълго време. С настъпването на сезона плодовете са широко популярни. Това повдига много въпроси, които се крият в ползите и вредите от прасковите.

Състав от праскова

Ценните свойства на плода се определят от натрупването на витаминно-минерален комплекс. Прасковите съдържат много витамин С, най-мощният антиоксидант ретинол, витамин К, токоферол - витаминът на младостта.

Съставът съдържа никотинова киселина, който е необходим на организма за правилното кръвообращение и редокс процесите.

Прасковите са богати на фибри и други диетични фибри. Тези вещества са необходими за правилна работахраносмилателна система и прочистване на червата от задръствания.

Етеричните масла са отговорни за аромата на плода, те също така ускоряват регенерацията на тъканите. Органичните киселини контролират активността нервна система, пектинът допринася по-добра работабъбреци и черен дроб.

от минералиотделят калций, магнезий, калий, мед, желязо, цинк, фосфор и др. Прасковата съдържа толкова много полезни вещества, че човек, когато яде плод, става имунитет към стрес и умора.

1. Ценният състав на прасковите е особено търсен женско тяло. Основна характеристикаплодът остава нискокалоричен, приятен вкус и аромат. Плодовете често се включват в различни диети.
2. По време на загуба на тегло е напълно възможно да замените сладкиши и различни сладкарски изделия с праскови по време на загуба на тегло. Хранителни фибристабилизира работата на стомашно-чревния тракт, насищайки тялото с багаж от енергия.
3. Нежният пол се влюби в прасковите не само заради ниското им съдържание на калории, но и заради способността да осигуряват кожатаподходяща хидратация. Плодовете спомагат за нормализиране на водно-алкалния баланс в организма.
4. Така момичетата и жените поддържат красотата на кожата на всяка възраст. Плодовите киселини, съдържащи се в прасковите, помагат да се отървете от мъртвите частици на кожата и да подмладите тъканите на клетъчно ниво.

Ползите от праскова за бременни жени

1. Плодът се справя с токсикоза на ранни дати, утолява глада и жаждата в горещите дни, облекчава подуването на крайниците. Диетичните фибри се борят със запека, който често се среща при жени в положение.
2. Плодът се усвоява бързо и се разнася от кръвта в тялото. Тук се намесва метаболизмът.
3. Магнезият подобрява благосъстоянието на жената, фолиева киселинаконтроли хормонален баланс, калият облекчава стреса от сърцето и предотвратява скокове на налягането.
4. Калцият е отговорен за формирането на скелета на бебето, а магнезият контролира психиката на бременното момиче.
5. Фосфорът е отговорен за здравето на ноктите, зъбите, косата, костите на бъдещата майка. Желязото предотвратява вродена анемия при майката и бебето.

Ползите от прасковите за храносмилането

1. Прасковите са особено полезни за нормализиране дейността на стомашно-чревния тракт. Плодовете имат положителен ефект върху работата на целия организъм. Редовната консумация на плодове ще предотврати развитието на гастрит и хроничен запек.
2. Сокът от праскова е показан при ниска киселинност в стомаха. За да се отървете от често срещаните проблеми, свързани със стомашно-чревния тракт, се препоръчва да ядете по 1 праскова всеки ден преди хранене. Препоръчва се манипулацията да се извършва след събуждане.
3. Богатият състав на плодовете осигурява безценни ползи за храносмилателната система. Системната консумация стабилизира метаболизма и предотвратява развитието на вредни микроорганизми.

1. Тропическите плодове са отлично профилактично средство срещу сърдечно-съдови патологии. Прасковите също помагат за потискане на редица заболявания, образувани на този фон. Калият напълно укрепва сърцето.
2. Системното ядене на плодове помага за възстановяване на нормалното сърдечен пулс, отделя се от тялото лош холестерол. По този начин вероятността от развитие на атеросклероза изчезва.
3. Плодът е богат на ретинол. Ензимът предотвратява образуването на кръвни съсиреци, като защитава кръвоносна система. Прасковите са способни на къса педязначително повишаване на нивото на хемоглобина. Поради това плодовете се препоръчват за бременни момичета и деца.

Ползите от прасковите за опорно-двигателния апарат

1. Вредата от прасковите практически не се наблюдава. Яденето на плодове е особено полезно за нормалното функциониране. мускулно-скелетна система. Положително въздействие се постига чрез уникален съставпраскови.
2. Ценните ензими укрепват костна тъкани го насища с основни микроелементи.
3. Плодовете перфектно премахват солта от тялото. Има естествено заздравяване на ставите. Прасковите са показани за консумация при ревматизъм, остеохондроза и артрит.

Вреда от праскови

1. Трябва да се разбере, че злоупотребата с праскови, като всеки продукт, ще доведе до редица проблеми. Забранено е да се консумират плодове за хора, които са склонни към алергични реакции.
2. Диабетиците могат да ядат праскови само след консултация с лекар. Плодовете са богати на фруктоза, която може да причини значителна вреда при такова заболяване.
3. Костите са безполезни за тялото. Важно е да се знае, че ядрата са наситени циановодородна киселина. Ако ги ядете, ще се появи отравяне. Ще изпитате диария и гадене. Когато консервирате прасковите, отстранете костилките.

Лечебният ефект на прасковите се забелязва след една седмица системна употреба. Освен това плодът е полезен за всички категории хора, включително деца и възрастни хора. Преди да се насладите на плодовете, уверете се, че няма индивидуална непоносимост. Не забравяйте, че всички добри неща трябва да са умерени.

Видео: с какво е полезна прасковата

Има много хора, които обичат прасковите от дъното на сърцето си, чиито ползи и вреди са от интерес за всички, които следят здравето си. Сочните кадифени плодове, произхождащи от Китай, отдавна се отглеждат не само в този регион на Азия, но и в целия свят. Те са известни със своята нежна, топяща се каша, сладък вкус и невероятен аромат. В същото време, когато прасковите узреят, освен захари, те натрупват много полезни вещества, превръщайки се в ценен диетичен продукт.

Какви са ползите от прасковата? Какви минерали и витамини получава тялото, ако тези плодове редовно се включват в диетата?

Хранителна стойност и калорично съдържание на праскови

От културите с костилкови плодове прасковите усвояват сладостта по-добре от другите. В слънчевата, фино влакнеста каша през лятото се натрупват до 9–12% захар и по-малко от процент киселини.

Тази комбинация привлича както оси, търсещи деликатеси, така и гастрономи от всички възрасти. Общо 100 грама плодове съдържат:

• около 1 грам протеини;
• незначително количество мазнини;
• 9,5 грама въглехидрати;
• 0,5-1 грам органични киселини;
• 2,1 грама фибри;
• 0,6 грама пепел;
• 86 грама влага.

Калоричното съдържание на праскови на 100 грама е само 45 kcal. Плодовете съдържат витамин Ци бета каротин, групата на витамините В и биотин, ниацин, витамини Е и РР. Сред макроелементите, на които е богат този вид костилкови плодове, са фосфор и натрий, калий и калций, магнезий, сяра и силиций. Списъкът с микроелементи включва желязо и цинк, мед и алуминий, йод и флуор. Така широк обхватбиоактивните съединения предопределят ползите от прасковите и вредата, която не е изключена при невнимателна употреба.

Ползите от прасковите за сърцето и кръвоносната система

Поради съдържанието на калий, магнезий и много витамини, пулпата от зрели плодове ще помогне за укрепване на сърцето, големи съдовеи капиляри. Умерената консумация предупреждава:

• образуване на тромби;
• натрупване лош холестероли отлагането му по стените на кръвоносните съдове;
• заболявания, свързани със сърдечни аритмии.

Висока концентрациявитамин Е означава, че плодът е в състояние да стимулира обновяването на тъканите. В допълнение, ползите от богатите на желязо праскови са очевидни при анемия, нервно изтощение, стрес и хронична умора.

Какви са ползите от прасковите за храносмилането?

Диетичните фибри, съдържащи се в пулпата на прасковите, както и кожата, покрита с кадифена купчина, стимулират храносмилателни процеси. Противно на често срещаните погрешни схващания, вилите не могат да причинят чревно разстройство. При спазване на стандартите за безопасност, плодовете:

• поддържат здрава перисталтика;
• допринасят за храносмилането на храната;
• подобряване на усвояването на хранителни вещества;
• помагат за навременното отстраняване на отпадъците и токсините.

Почистващите свойства на прасковите се простират и отвъд стомашно-чревния тракт. Плодовете имат изразен холеретичен и диуретичен ефект. Пресен десерт от слънчеви плодове ще помогне за премахване на подпухналостта, премахване излишна течности по естествен пътподдържат нивата на кръвното налягане.

Знаейки за диуретичната способност и колко калории има в прасковата, може да се твърди, че плодът може да бъде включен в менюто за тези, които искат да отслабнат или да поддържат тегло.

Праскови за здраве на костите и красота на кожата

Органичните киселини, калций и фосфор служат за укрепване на костите, ускоряват регенерацията и подобряват структурата им. Същото важи и за здравето и подмладяването на тъканите.

Очевидно е, че ползите от прасковите по време на бременност, в юношествотои за възрастни хора ще бъде максимум. Основното нещо е да знаете мярката, да не допускате излишъци.

AT не в големи количества, но плодовете редовно се препоръчват при артрит, остеохондроза, остеопороза и признаци на ревматизъм. В този случай укрепващият ефект се комбинира с почистващ ефект. Благодарение на плодовете, солите, излишната влага и токсините напускат тялото незабавно.

Плодовите киселини, минералите и витамините на прасковите имат благоприятен ефект не само върху състоянието на тъканите, но и вътрешни органи. Външното приложение дава на кожата:

• активно смекчаване;
• овлажняване;
• почистване от излишния кожен секрет, мазнини и прах;
• храна.

Практически пълно отсъствиевредата и ползите от прасковите за най-деликатната кожа отдавна са оценени от козметолозите. Действайки комплексно, например като част от маска, сочната каша постепенно облекчава възпалението, изглажда бръчките, озарява и изравнява тена.

Общоукрепващо действие на прасковите

Прасковите са отличен източник на витамини, минерални киселинии други вещества необходимо за човекза уелнес, жизненост и здраве. Наред с други неща, сладки летни плодове:

• укрепване на имунитета, което помага да се противопоставят на стреса и сезонните настинки;
• ускоряване на възстановяването и възстановяването след боледуване;
• повишаване на ефективността и паметта;
• работят като антиоксиданти, което ви позволява да удължите младостта.

Има очевидна ползапраскови по време на бременност и в други ситуации, свързани с честа смяна на настроението. Плодове, съдържащи захар, калий, магнезий, минерални солии киселини, балансират психиката, настройват положително.

Праскови по време на бременност и кърмене

Ако са предназначени за жена, която очаква бебе, трябва да се уверите, че плодовете не предизвикват алергична реакция. Може ли праскови кърмене? Както при бременността, включването на южни плодове в диетата трябва да се третира с повишено внимание, особено ако този продукт преди това не е бил включен в обичайната диета.

Два или три плода на ден няма да навредят, а ползите от прасковите ще се изразят в облекчаване на симптомите. сутрешно гадене. Сочните румени плодове ще помогнат за поддържане на нивата на хемоглобина, ще предотвратят авитаминоза и ще подобрят настроението.

Противопоказания за употребата на праскови

Въпреки изобилието от полезни свойства, прасковата може да бъде вредна за здравето. Това се случва при невнимателна и неумерена употреба. Високата концентрация на захар прави плода не особено желан за диабетици. Хората, които са склонни към алергии, също трябва да се отнасят внимателно към плодовете.

Пациенти с гастрит с свръхкиселинност, склонност към диария или страдание от диспепсия. Прекомерната страст към кадифените плодове може да причини разочарование и влошаване по време на обостряне хронични заболяванияхраносмилателен тракт.

Интересно за полезните свойства на прасковите - видео

Какво може да бъде по-вкусно от прасковите? Но какви са ползите и вредите за здравето, които носят? Какво е по-добре - праскова поничка или позната топка, „плюшен“ плод или гладък? Всеки ли има право да ги яде?

Искате ли да ядете топка с „плюшена“ кора: за ползите от прасковите

Прасковата е истински склад за ценни витамини: само един плод съдържа ¾ дневни паривитамин С и минерали. Освен това има ниско съдържание на калории - само 35 kcal на 100 g. Има дори специална прасковена диета, която помага за вкусно отслабване.

Какво лечебни свойстватези плодове различни ли са? Ето как влияят на тялото:

• имат общоукрепващ ефект. Поради наличието на витамини, пектин и минерални компоненти, органичните киселини повишават имунитета, подобряват функционирането на всички системи и органи;
• поддържа сърцето. Те са богати на витамин К, желязо, лутеин и ликопен - елементи, които значително намаляват риска от развитие на сърдечни патологии;
• подобряване на отделянето на жлъчката;
• стимулират храносмилането;
• усилвам чревна перисталтика; служи за предотвратяване на запек;
• нормализира метаболизма;
• влияят положително на състоянието на костните и хрущялните тъкани, тъй като ги снабдяват с необходимите изграждащи блокове;
• насърчаване на хематопоезата. Това качество се свързва с високо съдържание на калиеви и железни соли в състава им;
• нараства мозъчна дейност- и всичко това благодарение на наличието на фосфор и калий в тях;
• помагат за оцеляване при стрес, възстановяване от силно емоционално и умствено претоварване;
• повишават зрителната острота, тъй като те са източник на бета-каротин;
• дайте здрави зъби. Съдържат калций и фосфор, които правят зъбите по-здрави и намаляват риска от кариес;
• предотвратявам уролитиаза;
• премахване на соли и токсини;
• предотвратяване на киселини;
• са профилактичноот настинки, подагра, ревматизъм;
• защитава от раково изражданеклетки и от образуването на "лоши" бенки (напр важна собственостпоради факта, че съдържат витамин А и каротин).

важно! За да извлечете максимума от прасковите, не ги белете. концентрирани в кожата повечето отвитамини и микроелементи.

Вместо козметик и психотерапевт ... праскова!

Представители на по-слабия пол на всяка възраст трябва да включват праскови в диетата си. Ползите и вредите от тези плодове за жените са открити много отдавна и не напразно ги наричат ​​„плодове на красотата“! Употребата на плодове подобрява настроението и помага за придобиване на хармония. Известно е, че за жените е трудно да се справят без сладкиши - този продукт успешно ще замени торти и сладкиши и изобщо няма да навреди на фигурата.

Пулпата на плода може да се използва за маски. Те имат подмладяващ ефект, заличават фините бръчки от лицето и предотвратяват появата им, освобождават кожата от прекомерна сухота. Те правят отличен скраб, който ексфолира „старите“ клетки, тъй като прасковата съдържа киселини: ябълчена, винена, лимонена. Прасковата е полезна и за косата: ще ви помогне да излекувате цъфтящите краища, ако направите балсам от нея, като смесите кашата с масло от риган и мляко.

Плодът е много ценен и за жени в „особено“ положение. Помага за намаляване на симптомите на токсикоза, облекчава гаденето, предотвратява развитието на анемия и осигурява бъдеща майкаи детето й с витамини.

важно! Говорейки за ползите и вредите от прасковите за здравето на бременна жена, трябва да се отбележи, че в големи количества те могат да повлияят неблагоприятно на благосъстоянието. бъдеща майка. Затова тя не трябва да яде повече от 2 неща на ден.

Пухкави, гладки или плоски: кой плод е по-здравословен?

Как се сравняват ползите от прасковите и нектарините? Първо, нека разберем как един от тези плодове се различава от другия. Те принадлежат към едно семейство. Нектарината изобщо не е хибрид праскова-слива, както много хора мислят, а същата праскова, само без „вълна“. Оказва се в резултат на естествена мутация, когато дърветата се самоопрашват и върху тях растат плодове, подобни по състав и качества на обикновена праскова, но с гладка и лъскава кора.

Ако сравним прасковите и нектарините според критерия "полза и вреда", тогава последните, имайки същите лечебни "способности", са по-малко склонни да провокират алергии. Това се дължи на факта, че по кожата им няма власинки.

Парагвайската смокинова праскова заслужава отделна дискусия. Какви са неговите ползи и вреди? Много хора смятат, че е отгледан изкуствено и съответно е лишен от ценните качества, с които природата е дарила класическия сорт. Но това съвсем не е така. Той е "роден" без човешка намеса и по нищо не отстъпва на кръглия си "брат" по полезност. Но има два недостатъка. Първият - повишено съдържание плодова захар: количеството му е два пъти повече, отколкото в традиционния сорт, така че е категорично противопоказан за диабетици. Второто - калоричното му съдържание е почти 2 пъти по-високо - 60 kcal на 100 г. Следователно не е подходящо за отслабващи и тези, които се страхуват да натрупат излишни килограми.

Способни ли са да наранят някого?

Трудно е за вярване, но което е безспорно, способно да причини вреда. Има дори специални противопоказания за тяхното използване. Ще трябва да откажете това вкусно (както прясно, така и консервирано), ако:

• тялото реагира на праскови с алергия;
• повишена захар;
• диагностициран сериозно заболяванечерен дроб;
• щитовидната жлеза не работи добре;
• има затлъстяване или склонност към наднормено тегло;
• повишена киселинност на стомаха;
• човек страда от хронична диария.

важно! По-добре е да не ядете тези плодове на празен стомах.

Освен че е много вкусен плод, който превъзхожда повечето познати плодове поради своята сладост и сочност, той съдържа много полезни вещества, което го прави топ избор за потребителите. Ползите от този плод са забелязани и в козметологията и могат активно да се използват за приготвяне на маски, ексфолианти и други продукти за красота. Затова ще разгледаме всичко, което трябва да знаете и как да ги използвате правилно, за да получите максимален ефект.

Съдържание на калории и химичен състав

Помислете какви витамини и полезен материалсе съдържат в.

Прасковата съдържа:

• витамин А;
• Витамини от група В: тиамин, рибофлавин, пантотенова киселина, пиридоксин, фолиева киселина;
• витамин Е - аскорбинова киселина и ТЕ;
• витамин H - биотин;
• витамин РР и NE;
• калий;
• магнезий;
• силиций;
• фосфор;
• хлор;
• сяра;
• калций;
• натрий;
• алуминий;
• желязо;
• литий;
• манган;
• мед;
• никел;
• флуор;
• цинк;
• хром.

• 0,1 g - мазнини;
• 0,9 g - протеини;
• 0,6 g -;
• 0,7 g - органични киселини;
• 1,2 g - нишесте;
• 2,1 g - диетични фибри;
• 8,3 g - монозахариди и дизахариди;
• 9,5 g - въглехидрати;
• 86,1 g - вода.

Освен това този плод е богат на следните незаменими аминокиселини:

• хистидин;
• изолевцин;
• аргинин;
• лизин;
• метионин;
• треонин;
• триптофан;
• фенилаланин.

• аспарагинова киселина;
• аланин;
• глицин;
• глутаминова киселина;
• пролин;
• серин;
• тирозин;
• цистеин.

Какво е полезно

прасковени мазила положителни въздействияпо тялото:

• Поддържа пълноценна работа кръвоносна система.

Те са полезни за кръвта и сърцето, тъй като имат високо съдържание на калий и калций - това са компоненти, участващи във възстановяването и образуването на стените на увредените кръвоносни съдове. Калият влияе и върху регулирането на функционирането на сърдечния мускул и поддържането на нормален и стабилен сърдечен ритъм.
Един и същ положителен ефектсъщо има витамин Е, който освен всичко друго помага за предотвратяване кръвоносни съдовеобразуване на тромби. Съдържа незаменимо желязо, което трябва да се доставя на организма при анемия, както и за да. костен мозъкпроизведени голямо количествоеритроцити, които поддържат нормално функционираневсички органи и системи на тялото.

Плодът действа върху холестерола, като намалява количеството му и предотвратява усвояването, което помага за предотвратяване холестеролни плакии е превантивна мярка срещу атеросклероза.

• имат положителен ефект върху опорно-двигателния апарат.

Калцият и фосфорът, които се съдържат в големи количества в плода, имат общоукрепващ ефект. препоръчва се за употреба при заболявания на костите и ставите, поради което те са снабдени с витамини и необходими структурни елементи, активиращи метаболитните процеси в костната и хрущялната тъкан.

Плодът ви позволява да лекувате ставите с помощта на биологично активни съставкии високо съдържаниевлага, която ви позволява да премахнете токсините и солите от тялото в огромни количества. Поради това плодовете се препоръчват за хора, страдащи от остеохондроза, артрит, ревматизъм и остеопороза.

• Плодът има стимулиращ ефект върху храносмилателните процеси в организма.

Въпреки факта, че има мнение за дразнещия ефект на космите върху храносмилателната система, няма научно потвърждение за това - напротив, пулпата и особено кората на плода, поради високото съдържание на разтворими фибри, подобрява храносмилателните процеси, а също така има стимулиращ ефект върху червата и храносмилането хранителни болуси, като активира останалите храносмилателни органи и по този начин позволява бързо и пълно усвояване на полезните вещества.

По този начин има бързо насищане с храна, освобождаване от товара и тялото се осигурява необходима енергия. Освен това плодът предотвратява развитието на вредни микроби. са добра профилактика на запек и появата на глисти, понижават киселинността на стомаха, предотвратяват заболявания на бъбреците и черния дроб. Те имат добър ефект върху състоянието на имунитета и се препоръчват за употреба при постоперативен период, както и след прекарани заболявания, за подобряване на апетита и предотвратяване на киселини.

• Употребата на този плод се препоръчва за хора, които се опитват да отслабнат, тъй като при поглъщане плодът предизвиква усещане за ситост, въпреки че е нискокалоричен.
• Благодарение на високото съдържание на захар, витамини и магнезий, плодът тонизира тялото и ви позволява да се отървете от депресия и стресово състояниекоето води до повишаване на настроението.
• Прасковата е наричана още плод на красотата, защото има благоприятен ефектвърху кожата. Това се дължи на високото съдържание на влага, а също и на факта, че не позволява загубата на влага от тялото, която вече се съдържа в клетките му. Този фактор е един от най-важните за предотвратяване развитието на бръчки, изглаждането им и поддържане на кожата в добро състояние. Плодът ви позволява да ексфолирате твърдите кожни клетки, тъй като съдържа и киселини.

• Поради високото съдържание на цинк, плодовете имат благоприятен ефект върху възстановяването мъжка сила, нормализация хормонален фон, поддържане на простатата в нормално състояниепредотврати развитието на нейните заболявания.
• Плодът се препоръчва да се консумира за предотвратяване на настинки и вирусни заболявания, тъй като неутрализира микробите, като съдържа в изобилие витамини А и В. Също така този плод се препоръчва за деца, особено в периода на отслабен имунитет.
• Плодовете имат много добър ефект върху състоянието на бременните жени: за предотвратяване или премахване на симптомите на токсикоза и гадене се препоръчва да се консумират два или три плода на ден.
• Благодарение на холеретичното и диуретичното действие, прасковата премахва вредни вещества, както и излишната течност от тялото, предотвратява уролитиазата, премахва пясъка от Пикочен мехур. Фибрите ви позволяват да прочистите червата, да премахнете ненужните отпадъци от тялото.

• Подобрява се работата на мозъка, укрепва паметта, тялото остава младо по-дълго благодарение на съдържащите се в този плод калий и фосфор.
• Ако се използва редовно този плод, тогава тялото ще се насити с всички основни витаминии микроелементи, ще ги осигури на тялото за дълъг период от време, предотвратявайки развитието на бери-бери.

Знаеше ли? Прасковата стана известна по целия свят благодарение на Китай - в момента тази страна е световен лидер в износа на праскови.

Приложение в домашната козметология

Прасковата е много популярна за домашна употребакато козметичен продукт. Въз основа на него жените се научиха да приготвят всякакви маски за лице.

Има маска за овлажняване на кожата, за еластичност и премахване на бръчки, за нормализиране на работата мастни жлези.

важно!Използвайте прасковена масканеобходимо е само ако не сте алергични към този плод.

Помислете за най-популярните рецепти за прасковени маски с добавки за различни видовекожата.
Хората с нормален тип кожа могат да използват следните маски:

• на базата на сок от праскова и. За да го приготвите, е необходимо да изстискате сока на плода и да прецедите, добавете така, че компонентите да са в равни пропорции. В получената смес се намокря салфетка, за предпочитане марля, и се нанася върху лицето за 20 минути. Ако през това време салфетката изсъхне, препоръчително е да я намокрите допълнително в сместа. Трябва да правите такава маска 2 пъти седмично: тя ще подхрани кожата основни веществаи поддържа нейната еластичност и младост;
• на базата на праскова, масло и заквасена сметана. За да го приготвите, трябва да вземете 2 части плодова каша без кори и да ги натрошите до гладкост, добавете 1 част заквасена сметана и 1 част масло. Препоръчва се маската да се нанася върху почистена кожа със слой средна дебелинаопитвайки се да не оставя празни места. Маската се държи на лицето 10 минути, след което се измива с топла вода, без да се използва сапунени продукти. Тази маска може да се прави веднъж седмично, тя ще овлажни кожата и ще предотврати развитието на бръчки.

Хората със сух тип кожа се препоръчват да използват следните маски:

• на базата на праскова, сметана, жълтъци. За приготвянето му е необходимо 1 плод да се обели от кората и да се натроши до получаване на хомогенна маса, да се добави 1 жълтък и отново да се разбие добре, след което да се добави гъста, за предпочитане домашна, сметана в количество 2 с.л. л. Нанесете получената смес върху кожата на лицето и изчакайте 15 минути, изплакнете с топла вода без да използвате сапун. Маската може да се прави 1-2 пъти седмично за подхранване, овлажняване и предотвратяване на стареенето на кожата;
• на базата на пулп от праскова и зехтин. За да направите това, пригответе чаена лъжичка плодова каша и добавете 1 супена лъжица. л. зехтин, разбъркайте добре и нанесете върху кожата, задръжте за 20 минути, изплакнете с топла вода, без сапун. Такава маска перфектно ще се справи с пилинг на кожата, ще я овлажни и ще я подхрани с основни витамини;
• на базата на сок от праскови, извара и. За приготвянето му трябва да използвате 1 ч.л. , 1 с.л. л. извара и 3 с.л. л. плодов сок. Съставките се смесват старателно и се нанасят върху кожата за 20 минути, след което маската се отмива с топла вода. Такъв инструмент ще помогне за нормализиране на състоянието на кожата, ще я подхрани с витамини, ще овлажни добре и ще предотврати стареенето. Можете да правите тази маска веднъж седмично.

• на базата на пулп от праскова и яйчен белтък. За приготвянето му се препоръчва плодовете да бъдат обелени и обезкостени, пулпата да се превърне в пюре и да се смеси с добре разбит протеин. Препоръчително е да нанесете такава маска върху предварително почистена кожа, така че маската да проникне добре в порите и да стимулира мастните жлези. Задръжте маската за 20 минути, след което изплакнете с вода стайна температура. Маската може да се прави до 3 пъти седмично до получаване на положителен резултат;
• на базата на праскова и нишесте. За приготвянето му е необходимо плодовете да се обелят, да се отстрани костилката и да се натрошат до хомогенна консистенция, като се добави 1 с.л. л. нишесте без слайд, разбъркайте добре и нанесете върху почистена кожа. Задръжте маската за 20 минути и изплакнете с топла вода. Необходимо е да правите тази процедура 1-2 пъти седмично: тя помага за регулиране на работата на мастните жлези и има избелващ ефект върху кожата.

Възрастни маски за кожата- когато бръчките започнат да се образуват активно, се препоръчва използването на такива маски.