Fasciitis gyakorlatok. Plantar fasciitis: okok, tünetek és kezelések. Speciális cipők és talpbetétek

Mi az a plantáris (plantáris) fasciitis? Talán ez a legtöbb gyakori ok sarokfájás. A tünetek fokozatosan jelentkeznek, és reggelre rosszabbodnak. A talpi fascia a láb alatti szövet, amely az ívet alkotja. A kezelés magában foglalja a pihenést, a fájdalom és a gyulladás csökkentését, valamint a nyújtó gyakorlatokat.Az alábbiakban kitérünk az állapotra és a plantáris fasciitis kezelésére, beleértve a nagyon hatékony módszertan szalagozás és az éjszakai sín használata.

A plantáris fasciitist még mindig széles körben használják klinikai szindróma fájdalom a sarok alsó részén. Az "itis" használata azonban gyulladásos rendellenességet jelent. Ez téves elnevezés, mivel a patológia nem túlzott gyulladás eredménye. Patológiás elváltozások degeneratív jellegűek (de részben reverzibilisek), valószínűleg ismétlődő traumák miatt. .

A talpi fascia vastag rostos sáv kötőszöveti. Eredete a calcaneus mediális plantáris gumója. Legyezőszerűen fut végig a talpon, a másik végén minden lábujj tövéhez csatlakozik. Ez egy merev, rugalmas szerkezet, amely számos fontos funkciókat futás és séta közben:

Stabilizálja a lábközépcsont ízületeit a talajba ütközés során.
Lengéscsillapítóként működik az egész lábon.
Kialakítja a láb hosszanti ívét, és segít megemelni az ívet, hogy felkészítse a járásciklus „felszállási” fázisára.

A kezelés általában csökkentése fájdalmas tünetek, az alsó láb feszes fasciájának és izmainak nyújtása, az okok megszüntetése és a teljes edzettség fokozatos visszatérése. Gyakran a kombinált megközelítés a legjobb a sérülés kezelésében.

Fájdalom és gyulladás csökkentése kiemelt fontosságú. A védekezés, pihenés, jég, kompresszió és lábemelés alapelveinek alkalmazása. Alkalmazzon jég- vagy hidegcsomagolásos terápiát a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében. A hidegterápia óránként 10 percig alkalmazható, ha a sérülés az első 24-48 órában különösen fájdalmas. Ezután a tünetek enyhülésével napi 3-ra csökkenthető. A jeget nem szabad közvetlenül a bőrre felvinni, nedves törülközővel vigye fel, hogy elkerülje a bőrégést. Az ipari melegzselék és hidegpakolások, valamint a pakolások kényelmesebb felviteli módot jelentenek. .

Lábragasztás — nagyszerű módja azonnal megszabadulni a tünetektől és a sarok alatti fájdalomtól. Létezik különböző módokon ragasztószalagok felhelyezése erre a sérülésre. A taping úgy működik, hogy oldja a talpi fascia feszültségét, lehetővé téve a szövetek gyógyulását. Lehet, hogy rendszeresen kell alkalmazni, amíg a tünetek eltűnnek, de sokan azonnali javulást észlelnek.

Védje lábát kényelmes cipővel vagy tornacipővel. A kemény vagy lapos cipők nagyobb valószínűséggel súlyosbítják a tüneteket. A váltócipő védelmet nyújthat a fájdalmas területnek, ill egyszerű technika A plantáris fasciitis rögzítése ideális a talpi fasciára nehezedő nyomás enyhítésére, a láb pihenésére és a gyógyulás elősegítésére. A talpi fascia nyújtása nagyon fontos, ha a fájdalom megengedi. Éjszakai fűző - nagyon hatékony módszer feszítse ki a talpi fasciát a sarok alatt. Éjszaka viselhető, és segít megelőzni a láb kihajlását.

Egy foglalkozási terapeuta tud szállítani pontos diagnózisés elektroterápiát, például ultrahangot is alkalmazhat a tünetek enyhítésére kézi módszerek mint például a masszázs. Orvosa gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például ibuprofént írhat fel korai szakaszaiban. Tartósabb sérülések esetén kortikoszteroid injekció adható, és ha a tünetek továbbra is fennállnak, akkor műtét is lehetséges, de ez ritka. A láb és az ortózis biomechanikai problémáinak meghatározására járásanalízis végezhető.

gyógyszeres terápia.

Az egyszerű fájdalomcsillapítók, például a paracetamol vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) enyhíthetik a talpi fasciitishez társuló fájdalmat. Különösen az ibuprofen vagy a diklofenak segíthet csökkenteni a gyulladást és javítani a felépülési időt. .

Hogyan kezeljük a plantáris fasciitist súlyosabb fájdalom esetén. Néha más gyógyszerek is alkalmazhatók a tünetek kezelésére. Ez magában foglalhatja a kortikoszteroidok vagy az A típusú botulinum toxin injekcióit közvetlenül a lábba, hogy helyi fájdalomcsillapítást biztosítson.

Kortikoszteroid injekció.

A szteroid injekciókra vonatkozó bizonyítékok arra utalnak, hogy rövid távú előnyökkel járhatnak, de a hatékonyságára vonatkozó bizonyítékok korlátozottak. hosszútávú hiányzik.

Feladatok.

Gyakorlatok a talpi fascia nyújtására és lábikra izom kezdetben elsőbbséget élvez az erődítéssel szemben. A lábbal előre (a nagyobb vádliizmot célozva) és behajlított térddel (a láb alsó izmait célozva) naponta 3-5 alkalommal végezzük a lábszár nyújtást, egyszerre legfeljebb 30 másodpercig tartva a nyújtásokat. A talpi fascia lapítása úgy történik, hogy a lábujjakat felfelé nyújtjuk a lábfejen, próbáljuk érezni a nyújtást a láb ívében. A láb labdán való görgetése is segíthet a fascia nyújtásában.Erősítő gyakorlatokra általában nincs szükség, de a lábujjak törülközése megdolgoztathatja a láb apró izmait.

Sebészet.

Sebészeti beavatkozást azoknak az embereknek körülbelül 5%-ánál alkalmaznak, akiknek a tünetei a folyamatos kezelés után sem javulnak. A sikerességi arányt azonban továbbra is 70-80% körülire becsülik. A legtöbb esetben jelenleg egy fascia debridement nevű eljárást végeznek, amely a fascia rostok 30-50%-át fellazítja (csökkenti). Ez segít csökkenteni a stresszt és a stresszt a csontcsatlakozásban. A szövődmények közé tartozik az idegkárosodás, a lapos láb, a fertőzések és a tartós tünetek. A műtét utáni felépülés, ha sikeres, körülbelül 9-12 hét, mielőtt a beteg visszatérhet a munkába.

Egyéb módszerek a plantáris fasciitis kezelésére.

Az Extracorporeal egy új kezelés, amely kevésbé invazív, mint a műtét, mert használ hang hullámok a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére. Úgy gondolják, hogy érzéketlenné teszi azokat az idegeket, amelyek a fájdalomjelet az agyba szállítják, és serkenti a gyógyulást a területen, bár minden hatást még kutatnak és értékelnek.

Általános Tanács.

Hagyja pihenni a lábát, amennyire csak lehetséges.
Fogyás elhízásban.
Lapos láb korrekciója, ha van.
Sétáljon puhább felületen.
A fűzős sportcipők jó tartást biztosítanak. Rendszeresen frissítse cipőit.
Ha sportoló vagy, beszéld meg oktatási terveket. A szív- és érrendszerúszó-, bicikli-, léptetőgépre váltással akár ideiglenesen is megépíthető tornaterem vagy más gyakorlatokat alacsony szint hatás.
A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek és a jég hasznosak lehetnek.

A plantáris fasciitis tünetei

A talpi fasciitis tünetei a sarok alatti fájdalom fokozatos fokozódásából állnak, amely a láb elülső részébe sugározhat (boltozati fájdalom). Fájdalom jelentkezhet a talp alatt és a belül sarok, ha megnyomják. A fájdalom az enyhén kellemetlentől a nagyon fájdalmasig terjedhet, attól függően, hogy mennyire sérült.

A plantáris fasciitis okai

A plantáris fasciitis olyan túlzott károsodás, amelyet a plantáris fascia ismételt megnyújtása okoz, amely a láb alatt futó vastag szövetsáv (ín), ami lehetséges gyulladásés az ín megvastagodása. A túlzott igénybevétel következtében a fascia begyulladhat és fájdalmassá válhat, amikor a calcaneushoz vagy a sarokhoz tapad. Az okot hagyományosan a gyulladásnak tartották, de ezt ma már helytelennek tekintik a tényleges hiánya miatt gyulladásos sejtek a fascián belüli degenerációt tekintik a valószínűbb oknak.

A plantáris fasciitis gyakoribb a futással, tánccal vagy ugrással járó sportágakban. Habár túlhasznált végső soron a sérülés oka, számos tényező növelheti a sérülés valószínűségét, beleértve a lapos lábakat, a magas lábboltozatokat, a merev vádliizmokat, a rossz lábbelit, túlsúlyés sérülés.

Ha plantáris fasciitis lép fel, azonnal el kell kezdeni az otthoni kezelést. Minél hamarabb veszi szükséges intézkedéseket, annál valószínűbb, hogy gyorsan megszabadul a problémától és javul a közérzet. A betegség terápiája a fájdalom enyhítésére és csökkentésére irányul gyulladásos folyamat, a mikroszakadások és repedések gyors gyógyulása, a láb rugalmasságának és szilárdságának növekedése.

Kiemelt intézkedések

Mikor kezdeti jelei betegség figyelni kell az életmódra és a fizikai aktivitás. Ha lehetséges, azokat korrigálni kell a kellemetlen tünetek eltávolítása és a jövőbeni szövődmények megelőzése érdekében.

Plantáris fasciitis esetén elegendő fizikai aktivitást kell biztosítani. Ha minden nap vékony talpú cipőt használ, tartózkodjon az aszfalton vagy betonon való gyaloglástól. Futni tilos, mivel ez hozzájárul a gyulladásos folyamat aktiválásához. A betegség súlyosbodásakor abba kell hagyni a sportolást, vagy korlátozni kell az előfordulást kiváltó testmozgást fájdalom.

A jég jó fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A sarok területére a munkanap végén alkalmazható. Ez gyorsan és hatékonyan enyhíti az állapotot.

A nagyon súlyos fájdalom segít eltávolítani a gyógyszereket az NSAID-csoportból. Komplex hatás jellemzi, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, ödémaellenes hatásuk van. Erre a célra Diclofenac vagy Ibuprofen alapú gyógyszerek használhatók.

A gyógyszereket azonban nem szabad ellenőrizetlenül használni. rendelkeznek nagy mennyiség mellékhatások, különösen negatív hatással vannak a nyálkahártyára gyomor-bél traktusés fekélyeket és vérzést okozhat.

A választás fontos szerepet játszik a sikeres fájdalomcsillapításban. a megfelelő cipőt. Sikeresen el kell nyelnie a járás hatását, és meg kell támasztania a lábboltozatot. A betegség súlyosbodásának időszakában el kell hagyni a papucsok, cipők vagy magas sarkú szandálok használatát. A puha és vastag talpú pár előnyösebb. Tökéletes lehetőség- tornacipő.

A fasciitis proximális lokalizációja jobb lábbelit igényel. Speciális betétek a sarok területén ill ortopéd talpbetét. Így csökkentheti a gyulladásos terület terhelését.

A mezítláb járás súlyosbíthatja a fájdalmat, ezért az ágyból való felkelés után a lehető leghamarabb fel kell venni a cipőt. Reggel célszerű gyakorlatokat végezni az alsó láb nyújtására. Nem sok időt vesz igénybe, csak 3-4 percet, de segít hatékonyan megerősíteni a szalagokat és az izmokat, ami pozitívan befolyásolja a betegség lefolyását.

A túlsúly negatív hatással van az emberi ínszalagra, megnövekedett terhelésnek téve ki. Ezért a plantáris fasciitis kezelésében az egyik első ajánlás a fogyás. Nem szükséges a súly felét elveszíteni, még a mutatók enyhe csökkenése is pozitívan befolyásolja a beteg jólétét.

A betegség otthoni kezelésében emlékeznie kell néhány korlátozásra. Például a hosszú távú termikus eljárások tilalmáról. NÁL NÉL ez az eset csökkenti a fájdalmat és enyhíti a gyulladást, a hideg többet segít, és láz hátrányosan befolyásolja a beteg állapotát. Ezt a szabályt tanácsos betartani közben is vízi eljárásokés be hibátlanul teljes higiéniai intézkedések hideg zuhany.

A fürdők használata a betegség kezelésében

Hogyan kezeljük a plantáris fasciitist népi gyógymódok? Alternatív gyógyászat integrált megközelítést foglal magában. Ezért az egyik fontos feltételek sikeres terápia a fürdők használata. A vízi eljárásoknak köszönhetően az érintett láb bőre jól párolódik és megpuhul. Az erősítéshez pozitív eredmény gyógyászati komponenseket kell hozzáadni a folyadékhoz.

Ennek a kezelési módszernek további előnye, hogy a borogatás későbbi alkalmazása kifejezettebb terápiás hatást biztosít.

A fürdőkészítés legegyszerűbb receptje szóda és só hozzáadása. 1 liter forró vízhez 1 evőkanálra lesz szüksége. l. mindegyik azt jelenti. Kívánt esetben hozzáadhat néhány csepp jódot, amely fertőtlenítő hatású. A vízi eljárások időtartama körülbelül 15-20 perc. Nem ajánlott túl forró folyadékot használni, mivel nem csak égést okozhat, hanem ronthatja a beteg közérzetét is.

Jó hatása van gyógyító összetétel, amely terpentint, ecetet és vodkát tartalmaz. Minden komponenst egyenlő arányban kell összekeverni, és enyhén fel kell melegíteni vízfürdőben. Az eljárás segítségével fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és relaxáló hatás érhető el.

A népi gyógymódokkal végzett kezelés magában foglalja a "jeges fürdő" használatát. Nagyon alkalmas erre hideg víz. A folyadék hőmérsékletének további csökkentése lehetővé teszi a hozzáadását tört jég. Az eljárást óvatosan kell elvégezni, csak a sarkát szabad leengedni a vízbe, és teljes időtartama nem haladhatja meg az 5-10 percet. Különben van nagy kockázat a lábak fagyása.

Borogatás alkalmazása plantáris fasciitis kezelésében

A betegség kezelésében alkalmazott népi jogorvoslatok szükségszerűen magukban foglalják a gyógyszereket helyi alkalmazás. jó terápiás hatás borogatást használ. A megfelelő átfedésnek köszönhetően alkalmazások jönnek létre optimális feltételeket a gyógyszer mélyen az epidermiszbe való mély behatolásához. Tömörítéshez a következő recepteket használhatja:

Torma és mosó szappan. Mindkét komponenst egyenlő arányban őrölje meg, jól keverje össze és kenje fel a gyulladásos területre. Rögzítse a lábhoz, fedje le műanyag zacskóval vagy viaszpapírral, és csomagolja be. Ez az eljárás célszerű éjszaka megtenni, hogy a gyógyszer minél tovább fejtse ki a kóros fókuszt. Az eszköz antibakteriális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. Alkalmazza az alkalmazást naponta lefekvés előtt, amíg jobban nem érzi magát.
Napraforgó tinktúra. Vágja le a virágzó növény fejét, és vegye ki a fehér porózus pépet. A masszát őröljük, tegyük egy üvegedénybe, és öntsünk vodkát. A folyadéknak 0,5–1 cm-rel el kell fednie a napraforgót. Hagyja a terméket sötét helyen 10-14 napig. Használat előtt szűrje le a tinktúrát, és adjon hozzá napraforgót, olívát, lenmagot vagy bármilyen mást növényi olaj 1:1 arányban. A szerszámot dörzsölésre és borogatás felvitelére használják.
Infúzió cinquefoil. Az elkészítéséhez meg kell őrölni a növény gyökerét. 2 evőkanál. l. öntsünk 50 ml vizet, és ragaszkodjunk 2 óráig. Ez idő elteltével szűrjük le a szert, és a maradék pépet pépesítsük össze. Tegye a masszát a sarokra, és tegyen borogatást. A gyógyszer időtartama legalább 10-12 óra. Ezért az eljárást lefekvéskor kell elvégezni, hogy a betegnek ne kelljen járnia az alkalmazással.
Cékla és almaecet. A borogatáshoz le kell reszelni a zöldséget, és egyenlő arányban össze kell keverni almaecettel. Az eszköz kifejezett bőrpuhító, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. Egyetlen hátránya, hogy képes a talpat pirosra festeni, ami csak a forró évszakban releváns.
Bodza tinktúra. Erős gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Elkészítéséhez a bogyókat orvosi alkohollal kell önteni, és ragaszkodni kell 5-7 napig. Célszerű ezt üvegedényben megtenni. Használja a készterméket dörzsöléshez és borogatások felviteléhez - nedvesítsen meg egy darab pamutszövetet vagy gézt folyadékban, vigye fel a fájó helyre, és tekerje rá a tetejére.

Kenőcsök és dörzsölők használata

A plantáris fasciitis népi gyógymódokkal történő terápiája magában foglalja a gyógyszerek napi többszöri bedörzsölését a gyulladt területbe.

A kenőcs elkészítésének legegyszerűbb módja, ha a friss, sótlan disznózsírt húsdarálóban csavarjuk, és bedörzsöljük. A zsír gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásának fokozása érdekében rögzíteni kell a sarok területére, és egy éjszakán át hagyni kell. A felesleges aggodalmak elkerülése érdekében a zsírt nem lehet csavarni és egy egész szeletre felvinni. Ennek is lesz pozitív hatása.

Ha a fasciitist népi gyógymódokkal kezelik, feltétlenül használni kell hatékony recept propolisz alapú. A kenőcs elkészítéséhez keverjen össze 25 g füvet és 200 g-ot vaj, olvasszuk fel a keveréket vízfürdőben és dörzsöljük be a gyulladt sarkot. A termék egy éjszakán át hagyható, és elkerülhető a szennyeződés ágynemű, zoknit a tetejére.

Erőteljes gyulladáscsökkentő hatása van. A kenőcsöket, infúziókat, dörzsölést és más, ezen alapuló formákat számos betegség kezelésére használják. Gyógyszerként használja a növény szárát és leveleit. Erősíteni gyógyító akció a vágott részeket több órára a fagyasztóba kell tenni. Ezt követően átengedjük egy húsdarálón, és adjunk hozzá állati zsírt (sertés, borz). Az aranybajusz 1 részéhez 2 rész disznózsírra lesz szüksége. Az eszközt kenőcsként használják, de nem borogatásra. A gyógyszert hűtőszekrényben kell tárolni, hogy megőrizze konzisztenciáját.

A fasciitis népi gyógymódokkal történő terápiája segít megbirkózni a gyulladásos folyamattal farmakológiai gyógyszerek alkalmazása nélkül. Azonban türelmesnek kell lennie, mert ez a kezelés, bár teljesen biztonságos, nem hat olyan gyorsan, mint a gyógyszerek.

A plantáris fasciitis lassan fejlődő betegség és kezdeti szakaszaibanáltalában nem figyelnek rá. Ha vannak kényelmetlenség, akkor úgy tűnik, hogy a lábak csak fáradtak, és minden elmúlik, amint megpihennek. Idővel azonban a fájdalom csak fokozódik, különösen pihenés után.

A sarok fasciitis gyakoribb nőknél, időseknél és sportolókban. Alapján nemzetközi osztályozás betegségek, a betegség a plantar fascialis fibromatosis nevet kapta. A népben a talp fasciitisét "saroksarkantyúnak" nevezik, tudományos neve plantáris fasciitis. Lényegében ez egy gyulladásos folyamat a sarokcsontban. A betegség előrehaladtával a szövetek megvastagodnak, a sólerakódás helyén csontnyúlvány lép fel.

A lábfasciitis azt eredményezi, hogy az ember járása megváltozik, állandó sántaság alakulhat ki, ráadásul nagyon kellemetlen, eleinte csak járáskor jelentkezik a fájdalom, majd nyugalomban is.

A betegség okai

Az idősek gyakran szembesülnek olyan betegséggel, mint a plantáris fasciitis, melynek okai az erős és rendszeres túlterhelésben rejlenek ínszalagos készülék. Ezért a professzionális balerinák és sportolók gyakran szenvednek ettől a patológiától.

A betegség gyulladásos kezdetű, de egy idő után a betegség előrehalad, és ennek eredményeként degeneratív folyamatok kezdenek kialakulni. Ezt provokálhatja:

túlsúly, mivel az elhízott emberek lábának megnövekedett terhelése van;
elérhetőség be ágyéki gerinc osteochondrosis;
fárasztó szűk cipőés magas sarkú cipők;
gyulladásos folyamatok az ízületekben;
lúdtalp;
az alsó végtagok rossz vérellátása.

A betegség gyógyításához ki kell deríteni, hogy miért alakult ki, hiszen a fasciitis csak következménye, ha megpróbálják kezelni, akkor lehet, hogy nem sikerül elérni az eredményt.

Meg kell szüntetni a patológia kiváltó okát, és ezt követően megkezdheti a sarok fasciitis kezelését, ráadásul konzervatív módszerekkel.

Klinikai kép

Lehetetlen nem észrevenni vagy összekeverni a plantáris fasciitis tüneteit. A klinika elég világos:

fájdalom a sarkokban vagy a lábakban egészében;
égő érzés, amikor a sarokon nyugszik;
a boka és a bokaízület duzzanata;
fájdalom az Achilles-ínben.

A diagnózis megerősítéséhez ultrahangot kell végezni (a képen látható, hogyan néz ki), de maga is gyanakodhat a plantar fasciitisre. A reggeli súlyos akut fájdalom a betegség fő tünete.

Napközben a fájdalom kevésbé intenzív, de az éjszaka felé közeledve fokozódik. Hosszan tartó ülés és éles emelkedés után súlyosbodhat. Is egyértelmű tünet a lábboltozat petyhüdtsége. Mivel a plantáris fasciitis tünetei több mint jellemzőek, a diagnózis általában nem okoz nehézséget.

A fasciitis terápiája

A betegség okának azonosítása és lehetőség szerint megszüntetése után megkezdődhet a kezelés. Elsősorban a fájdalom csökkentésére irányul.

Plantáris fasciitis esetén a kezelést ortopéd traumatológus vagy sebész írja elő. A gyulladásos folyamat enyhítésére homeopátiás vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket írnak fel. Feltéve, hogy a szalagos apparátus nem veszítette el rugalmasságát, még a keletkező csontkinövés sem okoz fájdalmat. De súlyos fájdalom jelenlétében gyulladáscsökkentő gyógyszereket kell bevenni hosszú idő. Vonatkozó helyi kezelés, majd tömöríti, és hozzá van rendelve.

A fizioterápia alkalmazása pozitív eredményt ad:

Ha a plantáris fasciitis konzervatív kezelése hatástalan, akkor felmerül a sebészeti beavatkozás kérdése, azonban a statisztikák szerint a műtétek csak 70% -a tekinthető sikeresnek.

alatt történik a művelet helyi érzéstelenítés- a gerincbe fecskendezik, ezzel blokkolva az érzékenységet. A műtét lehet hagyományos (nyílt) és endoszkópos (minimálisan invazív). Ez utóbbi természetesen kevésbé traumás, és a felépülési folyamat könnyebb és gyorsabb.

A műtét után a következő szövődmények lehetségesek:

a műtét során egy ideg megsérülhet;
a posztoperatív seb sokáig gyógyul, és lehetséges a felszúrása;
a fájdalom fokozódhat;
az idegsejtek jóindulatú daganatot képezhetnek.

Kezelés népi módszerekkel

Hogyan kezeljük a plantáris fasciitist otthon? Jótékony tulajdonságok a gyömbér jól enyhíti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat. A gyömbér gyökerét lereszeljük, 1 ek. l. a kapott masszát és töltsük fel vízzel (üveg). Forraljuk a terméket 2-3 percig, vegyük le a tűzről és hagyjuk állni 10 percig, majd igyunk egész nap.

A kurkuma is elég erős fájdalomcsillapító. Egy pohár meleg tejhez 1 teáskanál szükséges. kurkuma, jól keverjük el a tejben, és igyuk meg. Ha nem tetszik az íze, adhatunk hozzá mézet.
Az izommerevség és a gyulladás segít megszüntetni halzsír emellett jótékony omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat. Plantar fasciitis esetén nagyon hasznos halat enni vagy halolajat inni.
A cayenne bors is jó fájdalomcsillapító, lehet vele lábfürdőket csinálni. Csak adj hozzá egy csipet borsot egy tál vízhez. Ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen forró, különben bőrirritációt okozhat. A fürdőt 10 percig kell venni, majd feltétlenül öblítse le a lábát meleg víz. Ha vágások vagy gyulladások vannak a lábakon, ne használjon borsot. Ha a fürdő kényelmetlenséget okoz és okoz súlyos égés, azonnal le kell állítania az eljárást és öblítse le a lábát tiszta vízzel.
Minden házi gyógymód „királya” az almaecet, tökéletesen csillapítja a fájdalmat és kezeli a gyulladásokat. Vegyünk egy pohár meleg vizet, adjunk hozzá 1 tk. méz és 1 evőkanál. l. almaecetet, keverjük össze és igyunk. Fontos: ne igyon almaecetet anélkül, hogy vízzel hígította volna – ez okozhatja különféle betegségek GIT. Almaecet fürdéshez is használható: adjunk hozzá 2 evőkanálnyit egy tál vízhez. l. és áztassa be a lábát 5-10 percig.

A népi gyógymódok is (valamint a gyógyszerek) a fájdalom enyhítésére irányulnak. A talpi fasciitis kezelésének kulcsa azonban az okának kezelése.

Betegségmegelőzés

A fasciitis megelőzése érdekében kövesse az alábbi irányelveket:

figyelje a súlyát;
edzés előtt nyújtsa, nyújtsa a vádli izmait és a lábfejét, különösen futóknál;
növelje a futott kilométert hetente egyszer, de legfeljebb 10% -kal;
ha aszfalton futsz, válassz jó futócipőt ruganyos talppal;
ne viseljen túl keskeny vagy bő cipőt, jól támassza a lábát;
rendszeresen álljon meg esténként;
hetente egyszer lazítsa meg a lábát gyömbéres vagy bármilyen fürdőben gyógynövények amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak.

Ne feledje, hogy a progresszív és elhúzódó betegséget nehezebb kezelni. Ezért először kellemetlen tünetek forduljon orvoshoz a diagnózis érdekében.

A plantar fasciitis vagy plantar fasciitis egy gyulladásos folyamat a láb rugalmas szöveteiben. Ez fájdalmat okoz a sarok alsó részén, amelyet gyakran duzzanat kísér. A legtöbb esetben fájdalom szindróma a plantáris (plantáris) fascia gyulladásos és degeneratív elváltozásai miatt. Innen a betegség neve - plantáris fasciitis. Egyszerűen fasciitisnek, calcanealis fasciitisnek, láb fasciitisnek is nevezik.

Az emberekben a betegséget „saroksarkantyúnak” nevezik. De ez nem teljesen igaz, mert a saroksarok (csontnövekedés) a plantáris fasciitis következménye.

Röviden a láb szerkezetéről

A lábfej 26 csontból, izomból, véredényből, inakból és különböző zsírrétegekből áll. A legnagyobb csont a calcaneus. A calcanealis tuberculuson az inak és az izmok összefonódnak. Itt található a fascia is, vagyis egy speciális szalagszövet, amely hagymafüzérként nyúlik, és nem engedi a láb túlterhelését. Lényegében a fasciák lengéscsillapítóként működnek, támogatják a lábboltozatot és segítik a személyt a járásban. Különleges feszültség mindig azon a ponton figyelhető meg, ahol a talpi fascia a calcanealis gumóhoz tapad.

Figyelembe véve ennek az osztálynak a jelentőségét és az általa tapasztalt túlfeszültséget, megállapíthatjuk, hogy itt merül fel a legtöbb probléma. A fascia megsérülhet vagy megnyúlhat. Egyes sebek maguktól gyógyulnak, míg mások kezelést igényelnek. Ha figyelmen kívül hagyják a problémát, ez gyulladásos folyamat kialakulásához vezethet.

A betegség okai

A lábakra kifejtett túlzott terhelés tömeget eredményezhet különféle problémák. Leggyakrabban a lábfej és a sarok területe érintett. A természet mindent előre látott úgy, hogy az emberi lábnak szabadon kell ellenállnia az egyenes járás során keletkező igénybevételnek. Sokan azonban maguk teremtenek olyan feltételeket, amelyek mellett a terhelés túl magas lesz.

A láb fasciitis az egyik leggyakoribb ortopédiai betegség. NÁL NÉL Mindennapi élet szalagok vannak kitéve a legnagyobb kopásnak. Túl sok nagy nyomás a lábakon károsíthatja vagy elszakíthatja azokat. Ennek eredményeként a szalagok begyulladnak, fájdalmat okoznak a sarokban, és duzzanat jelentkezik.

Veszélyezett csoportok

Veszélyben vannak azok, akik túlsúlyosak, lapos lábúak, kopnak kényelmetlen cipő az alsó végtagok érrendszeri betegségeiben szenvedők, valamint idősek és végtagjaikat fedő személyek nagy terhelés például sportolók (súlyemelők, hosszútávfutók). Ez alól nem azok az emberek tesznek kivételt, akiknek munkaügyi tevékenység hosszan tartó álláshoz kapcsolódik.

Szinte mindenki érintett aktív férfiakés a 40 és 70 év közötti nők. De a plantáris fasciitis gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. A helyzet az, hogy a nők sokkal gyakrabban megerőltetik a végtagjaikat. Például a sarok fasciitist a cipő viselése okozhatja magassarkúés szűk cipő. Mindez a láb terhelésének növekedéséhez vezet. A terhes nők gyakran tapasztalnak fasciitis rohamokat a lábakon, különösen a lábon későbbi időpontok terhesség.

Külön érdemes kiemelni azokat, akik szenvednek túlsúly. Emberek túlsúly a testek gyakran szenvednek olyan problémáktól, mint a fasciitis, a lapos láb és más lábproblémák.

Az életkorral a sarok fasciitis kialakulásának kockázata többszörösére nő. Kor degeneratív változások hozzájárulhat az alsó végtagok vérkeringésének romlásához, és ez sok bajnak az oka.

A fasciitishez társuló betegségek

A fasciitist gyakran cukorbetegségben, érelmeszesedésben és köszvényben szenvedők tapasztalják. Néha egy súlyos fertőző betegség, például a chlamydia és a gonorrhoea is hozzájárulhat egy ilyen patológia kialakulásához.

Ha a lábnak van rossz pozíció, a sarok fokozott terhelést fog tapasztalni, vagyis ilyen helyzetben a fasciitis nem kerülhető el. Így a lapos láb és az ízületi gyulladás, amelyben a csont a láb belsejébe kerül, a lábujjak pedig kifelé nyúlnak ki, annak előjelei lehetnek, hogy a fasciitis bizonyos stádiuma már jelen van.

A végtagok bármilyen sérülése és ficamja lehet az a tényező, amely befolyásolja a calcanealis fasciitis kialakulását. Ebben az esetben ez a betegség leggyakrabban a lábat érinti, amely nem sérült. Rajta kezdődik az emberi test teljes súlyának átvitele, ami a kialakulásához vezet túlzott terhelésés sarok fasciitis.

A megnyilvánulás tünetei

A talpi fasciitisben szenvedő betegek fő panasza a sarok alsó részének fájdalma és merevsége. A fájdalom fájdalmas vagy éles lehet. Egyes betegek fájdalmat éreznek a lábközép területén is.
Égő érzés, amikor súly nehezedik a sarokra.
Fájdalom reggel alvás után, amikor egy személy felkel az ágyból, és megteszi az első lépéseket.
A lépcsőzés nagyon nehéz lehet a sarok merevsége miatt.
Hosszan tartó tevékenység után a fájdalom fokozódhat a bokában és az Achilles-ín területén. Általában nem érezhető tevékenység közben, hanem csak pihenés után.

Ezek a tünetek idővel fokozatosan alakulnak ki.

A betegség általában csak az egyik lábát érinti, de mindkét végtagot érintheti.

Klinikai kép

Előfordulhat, hogy egy ilyen patológia hosszú ideig nem jelentkezik, de egy napon a jel biztosan megjelenik, és hirtelen és erős lehet. A sarok fasciitis fő tünete a lábfejben fellépő fájdalom. Eleinte elviselhető és elmúlik, ha a végtagok kicsit pihennek. Ha valaki helyesen cselekszik, és egy ideig nem feszíti túl a lábát, a fascia mikrotraumái maguktól eltűnhetnek. De leggyakrabban hasonló tünetek egyszerűen figyelmen kívül hagyják. Ez okozza a komplikációkat.

A fascia kis sérülései gyulladást okozhatnak. A jövőben csontnövekedés kialakulásához vezethet. Ez nagyon kellemetlen jelenség amely komoly és hosszú távú kezelést igényel.

Önmagában a csontnövekedés nagyon erős fájdalmat okoz, ami járás közben fokozódik. Az emberekben az ilyen jelenséget tüskének vagy sarkantyúnak nevezik a sarokban.

Leggyakrabban a fasciitis tünetei enyhülnek nappalés este kimondottá válnak. A nap végére nagyon erős lesz a lábfáradtság, ami kellemetlen érzéshez vezet.

Bővebben a saroksarkantyúról

Azok az emberek, akiknél a betegség súlyos fejlődési stádiumot ér el, elkezdhetnek helytelenül járni. A saroksarkantyú nem teszi lehetővé a teljes lábra lépést, így a fő súly a zoknira hárul. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a lábak nagyon fáradtak, és emellett problémák vannak a gerincvel.

A legtöbbben súlyos esetek ha a fasciák mindkét lábon sérültek, és a szövetek csontosodása már megtörtént, vesszőre vagy mankókra lehet szükség.

Nagyon fontos, hogy időben figyeljünk a fasciitis fő tüneteire. Ha a betegséget időben diagnosztizálják, ez lehetővé teszi a probléma gyors és súlyos következmények nélküli megoldását.

Nem szabad öngyógyítani, bár a fasciitis ellen sok jó van. népi módszerek. Ha fájdalmat érez a lábában, orvoshoz kell fordulnia, és meg kell tennie röntgen. Ez lehetővé teszi, hogy képet kapjon arról, hogy mi történik a láb területén. A kapott adatok alapján az orvosnak fel kell írnia megfelelő kezelés fasciitis. Ha még nem lépett át komoly szakaszba, korlátozhatja magát a forrásokra hagyományos gyógyászat, de leggyakrabban kiegészítő terápiaként alkalmazzák.

Hogyan diagnosztizálják a betegséget

A plantáris fasciitis diagnosztizálása vizuális vizsgálattal és a láb fájdalom helyének vizsgálatával kezdődik. Az orvos kérheti, hogy hajlítsa be a lábát, álljon fel, járjon, kérdezzen a betegségekről és sérülésekről, ha vannak ilyenek.
A sarok fasciitis kezelése előtt az izomerőt és az idegrendszer állapotát a következő ellenőrzésekkel is felmérik:

reflexek
izomtónus
Érintés, látás
Mozgáskoordináció
egyensúly

Röntgen- vagy MRI-vizsgálat szükséges annak biztosítására, hogy fájdalmát nem más probléma okozta, például stressztörés vagy becsípődött ideg. Néha a röntgenfelvételen a calcaneusból előre kiálló sarkantyú látható. A statisztikák szerint a saroksarkantyús emberek 40% -a nem tapasztal fájdalmat, ezért egy bizonyos pontig nem is gyanítja a létezését.

Kezelési módszerek

A plantáris fascia ínszalag gyulladásának csökkentése az fontos rész terápia, de ez nem oldja meg a mögöttes problémát. Konzervatív kezelés a láb fasciitis több hónapig tart. A gyulladásos folyamat enyhítésére és a fájdalom enyhítésére gyógyszereket írnak fel (ibuprofen, naproxen, diklofenak).

Ha egy önkezelés nem hozta meg a várt eredményeket, és a gyulladáscsökkentő szerek nem enyhítik a fájdalmat, a kortikoszteroid injekciókat közvetlenül a szalag sérült területére fecskendezik be. Mert a legjobb átjáró szteroidot az izomba, az orvos fájdalommentes elektromos áramot alkalmaz.

Fizikoterápia

A fizikoterápia a láb fasciitis kezelésének fontos része. Az eljárás célja az Achilles-ín erősítése és a fascia ellazítása.
A fizikai terapeuta gyakorlatokat is mutathat az alsó lábizmok tónusára. Használható iszapterápia, meleg fürdők tengeri sóval.

Ha a fájdalom továbbra is fennáll, és más módszerek nem működnek, orvosa testen kívüli kezelést javasolhat lökéshullám terápia. Ebben a terápiában hanghullámok bombázzák a sarkakat, hogy serkentik a szalagok gyógyulását.

Támogató ortézisek

Az ortopéd cipők és eszközök a konzervatív terápia másik módja. A kezelés során használt éjszakai ortézis saroksarkantyú, egy olyan csizma, amely lehetővé teszi, hogy a lábad hajlított helyzetben maradjon, és segít megnyújtani az Achilles-ínt. Ezzel a kezelési taktikával megelőzhető a fájdalom és a merevség a sarokban reggel.

Műtéti beavatkozás

Az orvosok ezt az eljárást csak szélsőséges esetekben írják elő. Csak abban a helyzetben, amikor konzervatív módszerek nem hozza a kívánt eredményt, és a beteg állapota romlik, műtétet lehet végezni. A statisztikák szerint a betegek több mint 70% -a teljesen felépül a műtét után. A visszaesések azonban rendkívül ritkák.

A műtét csak nagyon erős fájdalom esetén javasolt. A sebész részben elválasztja a fasciát a calcaneustól, de ez gyengíti a lábboltozatot, és a teljes funkció elveszhet. Egy másik művelet magában foglalja a vádli izomzatának meghosszabbítását. Ezt a folyamatot borjúsüllyedésnek nevezik.

A leggyakrabban alkalmazott szövetdisszekció minimális invázióval. Endoszkópos műtétek a betegek sokkal könnyebben tolerálják, és gyorsabb a gyógyulás utánuk. Az eljárást miniatűr műszerekkel és speciális kamerával végzik, amely lehetővé teszi az orvos számára, hogy ellenőrizzék a műtét helyén lezajló folyamatot.

Pedig a műtétet extrém módszernek tekintik. A lényeg az, hogy a szövődmények nincsenek kizárva.

Lehetséges szövődmények

A betegek bizonyos százaléka panaszkodik, hogy a műtét után fájdalmasabbá vált a járás. Ezenkívül egy ilyen összetett folyamat során az idegek megsérülhetnek. A kiszáradttól idegsejtek neuroma jelenhet meg jóindulatú oktatás de nagyon idegesítő.

A szteroid injekciók és néhány egyéb kezelés gyengítheti a plantáris fasciát, és potenciális ínszalagszakadást okozhat.
A műtét magában hordozza a vérzés, a fertőzés és az érzéstelenítésre adott reakciók kockázatát.

Prognózis a betegek számára

A legtöbb embernek nincs szüksége műtétre a láb fasciitis fájdalmának enyhítésére. Állapotuk azzal javul fizikoterápia, otthoni kezelés és orvosi eljárások. A kezelés azonban néhány hónaptól két évig tarthat.

etnotudomány

A fasciitis kialakulásának legkorábbi szakaszában a hagyományos orvosláshoz folyamodhat. De figyelembe kell vennie, hogy kívánatos a hagyományos gyógyszerekkel kombinálva használni. Ebben az esetben jó eredményeket érhet el.

Ősidők óta azt hitték a legjobb orvosság saroksarkantyúval szemben az tengeri só. Fürdőként használják. A só mellett illóolaj is használható.

A só kitágítja a pórusokat és segít a szalagok rugalmasságának növelésében.

Begőzölheted a lábaidat meleg víz lila virágokkal. Kívánt esetben tinktúrát is használhat belőlük. Úgy gondolják, hogy segíthet a saroksarkantyú elleni küzdelemben káposztalevél, zabkása származó nyers burgonya, bojtorjánlevél és torma.

Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat túlsúly esetén

Jellemző, ha egy ilyen betegségben szenvedő személy fájdalmat érez az egyik lábában. De vannak olyan eljárások, amelyeket mindkét végtagra alkalmaznak - masszázs a szalagok nyújtására. Először reggel, majd még háromszor a nap folyamán.

Gyakorlatok, amelyeket egyedül is végezhet

Az Achilles-ínhez

Helyezze a sérült lábát a jó láb mögé. Mutasson a hátsó láb lábujjával az elülső láb sarka felé, és dőljön a fal felé. Hajlítsa be az elülső térdét, tartsa egyenesen a hátát, és határozottan ültesse a sarkát a padlóra. Tartsa a 10-es számot.

Talpi fasciához

Üljön le egy székre, tegye a sérült lábát az egészséges térdre. Az érintett oldalon lévő kezével húzza hátra lábujjait a sípcsontja felé, amíg meg nem érzi az izom nyúlását. Feszültséget kell éreznie. Tartsa a 10-es számot.

A sarok fasciitis megelőzése

Napi gyakorlat vagy speciális fizikai gyakorlatok izmok és szalagok erősítésére.
A cipőnek lazának kell lennie a lábon, jó minőségű, párnázással és ívtámasztó talpbetéttel a lábboltozat megtámasztására.
Ne vigye el a testet az elhízáshoz. Ha már rendelkezésre áll túlsúly, tegyen meg mindent a fogyás érdekében.
Edzés előtt feltétlenül végezzen masszázsmozdulatokat, gyakorlatokat a láb szalagjainak nyújtására.

Plantar fasciitis utal kellemetlen betegségek. Az alsó végtagban fellépő kóros folyamatok sok kellemetlenséget okozhatnak az embernek, egészen a mozgáskorlátozásig. De a betegség valóban gyógyítható, ha nem hagyja figyelmen kívül az első tüneteket, és időben szakorvoshoz fordul.

A plantáris fasciitis a plantáris fascia gyulladása. Ez a formáció egy sűrű szövetköteg, amely séta közben sima párnázást biztosít a lábnak. A lábak plantáris fasciitise sok problémát és kényelmetlenséget okoz az embernek, amelyet fájdalom és járászavar kísér.

Az emberi láb állandó dinamikus és statikus terhelést szenved. Ezért nagyon fontos a betegség időben történő diagnosztizálása és kezelése.

A legtöbb esetben ennek a patológiának az oka a plantáris fascia trauma. A betegség egyéb okai a következők:

Hosszan tartó tartózkodás ugyanabban a helyzetben. A kockázati csoportba azok tartoznak, akiknek munkatevékenysége hosszan tartó üléssel vagy lábon maradással jár. Ezenkívül a hivatásos sportolók (súlyemelők, sportolók, testépítők) érzékenyek a talpi fasciitisre.
A lapos lábak jelenléte. A láb lapos íve egyenetlen terhelést kap, aminek következtében a láb fasciája szenved.
Ívtámasz nélküli cipő viselése. Ez a fajta lábbeli magában foglalja a sportcipőket, a papucsokat és a palacipőket.
Túlsúly. Ha egy személynek túlzott testtömege van, a lábának terhelése többszörösére nő.
Sporttevékenységek jelenléte. Az intenzív edzés káros hatással van a láb apparátusára. A plantáris fasciitis gyakori patológia a sporttal foglalkozó emberek körében.
A láb ínszalagjának veleszületett gyengesége.
Életkorral összefüggő degeneratív-dystrophiás változások a láb lágy szöveteiben.
Szabálysértés anyagcsere folyamatokés keringés a talp területén. A cukorbetegségben, köszvényben és érelmeszesedésben szenvedők hajlamosak erre az állapotra.

Az alábbiakban részletesen megvitatjuk a lábterület fasciitisének alakulását, a tüneteket és a kezelést.

Tünetek

jellegzetes tünet ezt a betegséget olyan fájdalom, amely a súlyviselés hatására fokozódik. A fájdalom leggyakrabban a sarok talpi oldalán, valamint a calcaneus hátsó felületén lokalizálódik.

A fasciitissel járó fájdalom szindróma érezhető reggeli idő napok. A fájdalom intenzitása miatt az ember gyakran abbahagyja a mozgást, és a lábát egy dombra teszi. A fasciitis gyulladásos folyamata mindkét lábfejet érinti, de lehet egyoldalú is.

Ennek a betegségnek a fő tünetei a következők:

kellemetlen érzés és fájdalom a sarok területén;
korlátozott mozgás;
égő érzés a sarok területén;
a láb deformitása a plantáris fascia megvastagodása miatt;
a lábujjak kényszerhajlítása (jellegzetes jel);
tömörülési fókusz kialakulása a sarok talpi oldalán.

A fasciitis potenciális szövődménye a saroksarkantyú, amely ennek következtében alakul ki magas vérnyomás a lábon. Ha egy személy saroksarkantyúra utaló jeleket talált, akkor az esetek 85% -ában gyulladásos folyamat kialakulásáról beszélünk a plantáris fasciában.

Diagnosztika

A betegség diagnosztizálásának elsődleges láncszeme az egyén által okozott panaszok összegyűjtése és elemzése. Ebben az esetben az orvos figyelembe veszi a fájdalom jellegét, időtartamát, lokalizációját és a betegség egyéb tüneteinek jelenlétét. Emellett fontos, hogy a szakorvos tájékozódjon a páciens életmódjáról és munkatevékenységeiről.

Ezt követően az orvos vizuális vizsgálatot és a lábak tapintását végzi. Fontos szempont a lapos lábak vagy az izom-csontrendszer egyéb patológiáinak jelenléte. További diagnosztikai módszerekként a következő vizsgálatokat használják:

röntgenvizsgálat;
ultrahang diagnosztika;
mágneses rezonancia vagy számítógépes tomográfia.

Röntgenfelvételen csontos kinövés figyelhető meg a sarokban (sarkan), valamint kalciumlerakódások gócai.

Kezelés

Ennek a betegségnek a terápiája gyógyszeres kezelést, fizioterápiát és műtétet foglal magában. Ahol utolsó módszer van végső megoldás, és akkor alkalmazzák, ha a konzervatív terápia hatástalan.

Orvosi terápia

A plantáris fasciitis gyógyszeres terápiája a következő gyógyszercsoportokat tartalmazza:

Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok). Ezek az alapok kötelezőek a felvételhez, mivel az alap kóros folyamat ezzel a betegséggel a gyulladásos folyamat rejlik.
Fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) gyógyszerek. Ha egy személy aggódik erős fájdalom nál nél a fizikai aktivitás vagy nyugalomban, akkor fájdalomcsillapítót írnak fel neki.
Gyulladáscsökkentő komponenst tartalmazó kenőcsök és krémek helyi használatra.

Fizioterápiás kezelés

A hardveres fizioterápia módszereit széles körben használják részeként komplex kezelés ennek a betegségnek. magas hatásfok a következő módszerekkel rendelkezik:

Lökéshullám technika. Ez a fajta hardveres fizioterápia a nagyfrekvenciás akusztikus hullámok hatásából áll. lágy szövetek lábterületek. E hatás eredményeként javul a helyi vérkeringés, csökken a gyulladásos folyamat intenzitása, megszűnik a fájdalom és a kellemetlen érzés.
Magnetoterápia. Hatás mágneses mezőödéma-, gyulladáscsökkentő és tonizáló hatású.
Fonoforézis. Ez a technika összetett, és fizikai és kémiai tényezők egyidejű hatásából áll. A fonoforézis során a hidrokortizon kenőcsöt ultrahangos hullámok segítségével adják be. Ez a kombináció biztosítja a kenőcs komponenseinek mély behatolását a sarokrégió lágy szöveteibe. A hidrokortizon kenőcs gyulladáscsökkentő, ödéma- és fájdalomcsillapító hatású.

Az egyes technikákra vonatkozó ajánlásokat minden személy egyénileg kapja meg. Kifejezett terápiás hatás csak egyidejű alkalmazás esetén érhető el gyógyszerekés fizioterápiás eljárások.

Sebészet

Ha egy konzervatív terápia nem hozza meg a várt eredményt, egy személynek ajánlott lefolytatni műtéti beavatkozás. Műtéti beavatkozás alatt végezzük fasciitissel helyi érzéstelenítés. Ebből a célból spinális érzéstelenítést alkalmaznak, ami átmeneti érzésvesztést okoz az alsó végtagokban.

A modern technológiák és legújabb felszerelés lehetővé teszi egészségügyi szakemberek rövid távú és nagy pontosságú műveletek végrehajtása. Mert sebészi kezelés Ennek a betegségnek az endoszkópos technikáit alkalmazzák. A műtét során az orvos óvatosan keresztezi a talpi fasciát, és egy speciális eszköz segítségével eltávolítja a calcaneusban lévő csontkinövést (sarkantyú).

Időtartam rehabilitációs időszak miután ez a beavatkozás a kóros folyamat elhanyagolásától függően változik. Néhány ember, aki átesett sebészi kezelés fasciitis esetén a következő szövődmények fordulhatnak elő:

az idegtörzsek traumás sérülései a műtét során;
fokozott fájdalom szindróma;
jóindulatú idegdaganat (neuroma) kialakulása;
a műtéti seb elhúzódó gyógyulása vagy annak felszaporodása.

Az egyik szövődmény kialakulásával egy személynek további gyógyszeres terápiára és további rehabilitációra lesz szüksége.

Megelőzés

Bármilyen betegséget sokkal könnyebb megelőzni, mint kezelni következményeit és szövődményeit. A fasciitis megjelenésének megelőzése érdekében javasoljuk, hogy kövesse az alábbi tippeket:

használjon kényelmes ortopéd cipők amely boltív alátámasztással vagy jó párnázattal vagy talpbetéttel rendelkezik.
2 szezonban legalább 1 alkalommal ajánlatos sportcipőt cserélni;
kezelni a túlzott testsúllyal;
ne végezzen sportkocogást aszfalt felületen;
a bokaízület szalagjainak rugalmasságának edzésére.

A fasciitis kezelése, különösen, ha előrehaladt krónikus formaévről évre egyre nehezebbé válik. Masszív drog terápia fizioterápiás eljárásokkal kombinálva. Ha egy személy lába fájni kezd, és kellemetlen érzés a láb területén, akkor ajánlott azonnal orvosi segítséget kérni és átfogó vizsgálatot végezni.