A svédmasszázs hatékony technika az izomfájdalmak és gyulladások enyhítésére. A svédmasszázs indikációi. Milyen hatással van a szervezetre a svéd masszázsterápia?

A svédmasszázs technikáját P. Link vívótanár találta fel a 19. században. Fiatalkorában a tanár reumában szenvedett. Feltalálni magamnak speciális gyakorlatok, és ezek tanulmányozásával a tanár teljesen meggyógyította a testét. Utazóvá válva, amit korábban betegsége miatt nem engedhetett meg magának, a tanár saját testgyógyító rendszert dolgozott ki.

Mi a svéd masszázs

P. Link a kínaiak, az ókori rómaiak és a görögök masszázstechnikáit ötvözve arra a következtetésre jutott, hogy az emberi test egyetlen egész, és ez a rendszer speciális mozdulatok segítségével önállóan szabályozható. Így született meg a svéd masszázsrendszer. A kézmozgások kezdeti technikáját szakaszosan hajtották végre:

1. A foglalkozás lágy mozdulatokkal és tenyeres nyomással kezdődött a testen, a lábakon és a karokon. Nem volt nyomás. Az összes izomszövetet lassú kézmozdulatokkal dolgozták ki.
2. Továbbá a bőrön mélyebb hatást végeztek a tenyér bordáival, öklével és ujjbegyeivel. Megjegyzendő ezt a technikát is egészen finoman és lassú ütemben teljesített.

Svéd masszázsúgy tervezték, hogy nyújtsa az izmokat, maximálisan ellazítsa az egész testet. Jó hatással van a bőrre, megtöri a bőr alatti testzsír. A bőr megnyúlik, rugalmassá válik, és elkezd megfelelően „lélegezni”. A dörzsölés és simogatás az európai masszázs alapja. Hatása erre idegvégződések segít az izmok minden részének minőségi ellazításában. Ez a masszázs ajánlott posztoperatív betegeknek, stresszes betegeknek, izgatott embereknek.

A svédmasszázs költsége a szalon szintjétől függ. A tekintélyes szalonok ennek az eljárásnak egy változatát kínálják - négy kézzel végzett masszírozást vagy hangsúlyt fektetve a fogyásra, ahol az óra ára 1200 rubeltől kezdődik.

A különbség e technika között

A svédmasszázs egyedülálló technikája, hogy a második szakaszt gyengéden és olyan mélyen végezzük, hogy minden lágy szövetet kiváló minőségben masszírozunk. A kezek speciális helyzete és a masszírozó minden ujjbegyének bevonása a teljes ellazulás érzését kelti a kliensben a masszírozás során. Részleges hasonlóság figyelhető meg a keleti masszázstechnikákkal. De ha ott az ékezeteket külön pontokra helyezik, akkor az európai változatban a hatás az egész testre vonatkozik.

Otthoni foglalkozás lebonyolítása

A svédmasszázs otthon is elvégezhető, még akkor is, ha nincs orvosi oktatás. E technika alapjaira támaszkodva megtanulhatja, hogyan kell önállóan végezni a svédmasszázst. Emlékeztetni kell arra, hogy ennek a technikának az a célja, hogy vért zúdítson a szívbe. A lábakkal és a tenyerekkel kell kezdenie, simán hátrafelé haladva. A mozdulatoknak lágynak, lassúnak és vibrálónak kell lenniük. Sok kliens a masszázs hatása alatt nyugodt, rövid távú alvásba merül.

A svédmasszázs négy egyszerű szakasza, amelyek az alapját képezik:

1. Vegyünk kozmetikai olajat, melegítsük fel. Dörzsölje be a saját kezébe, és alaposan dörzsölje be vele ügyfele minden testrészét. Az olaj használata masszázs közben kellemes érzést ad, enyhíti az égető hatást és puhítja a bőrt. De még itt is be kell tartani az intézkedést, ne legyen sok olaj, különben nem ér el gyógyító hatást;
2. A tenyér lassú mozdulataival felmelegítjük a bőr felületét, majd az ujjbegyeket használjuk. Lágyszöveteket dolgoznak ki, ami növeli az oxigén hozzáférését a sejtekhez. Gyengén kopogtathatja a testet. Ez segít az embernek elfelejteni ezeket kellemetlen tünetek, amitől megszabadulni a masszázsmenet célja;
3. A dagasztás abból áll, hogy a lágyrész egy bizonyos részét összeszorítjuk és elhúzzuk, ezáltal lépésről lépésre javítva a vérkeringést. Ezen a ponton a maximális ellazulás következik be. A szervezet egyfajta oxigéntelítésen és tisztításon megy keresztül. Hát, nyak, szalagok, vállak - mindezt gondosan kidolgozzák;
4. Ebben a szakaszban a masszázs intenzitása nő. A vibrációt tenyérrel végezzük az egész testen. A masszázsmozgások hatással vannak az emésztőszervekre, ezáltal normalizálják a munkáját. A folyamat ismét lágy koppintással ér véget. A vesék területét nem szabad befolyásolni, mivel ez kövek áthaladását okozhatja, ha vannak ilyenek. Éppen ellenkezőleg, segít a tüdőnek a köpet tökéletes eltávolításában.

A sportolók számára ez az izomképzési rendszer ideálisnak tekinthető, mivel minden területet érint különböző osztályok izmok. Minden ülés után vizet kell inni. Elősegíti a méreganyagok eltávolítását, és segít az izmoknak, hogy ne veszítsék el rugalmasságukat.

A svédmasszázs ellenjavallatai

Mint minden másnak, ennek a testmasszírozási technikának is vannak korlátai. Tehát a svédmasszázs ellenjavallatai:

• gyulladás;
• tuberkulózis;
• onkológia;
• különböző etiológiájú vérzés;
• visszér;
• a reproduktív rendszer fertőzéseivel;
• vírusos fertőzések;
• hasi problémák;
• terhesség;
• különféle sérvek stb.

Az ülés során a páciens teljes ellazulást kap minden testrészen. Ha szeretné átérezni, milyen érzés teljesen ellazítani a testét, ez a svéd masszázsrendszer. Teljes csendben hajtják végre, ami arra készteti a pácienst, hogy „újraindítsa” az egész szervezetet. Útmutatóink segítenek abban, hogy minőségi otthoni wellness-relaxációt végezzen. Még jó alvás nincs olyan jótékony hatással az emberi szervezetre, mint egy relaxáló svédmasszázs.

Videó: Svédmasszázs

A klasszikus eljárás egy változatára utal. Fő jellemzője fokozott hatást gyakorol a test belső részeire, nevezetesen az ízületekre. A dörzsölésnek és a mély bemelegítésnek köszönhetően még néhány súlyos betegség is meggyógyulhat.

A masszőrök privát bejelentése lehetővé teszi a város bármely lakosának a svédmasszázs eljárását. Ezeket a csodálatos mozgásokat először 1813-ban egyesítették egyetlen komplexummá. Az első szakember ezen az orvostudományi területen egy svéd orvos, akinek a neve P. Ling. Speciális figyelem vállalkozásában pontosan a beteg és érintett ízületre fizet. Úgy gondolják, hogy az ilyen becsapódás idején az erek és az idegek kötegei érintettek, ami lehetővé teszi számukra, hogy kissé megnyúljanak és csökkentsék a fájdalmat.

Svédmasszázs és előnyei

Moszkvában sok ember érdeklődik a mesterségük mestereivel folytatott magánórák iránt, mivel ez a technika hihetetlen eredményeket ad. Különösen hatékony az ízületben kialakuló tapadások, hegek és egyéb tömítések jelenlétében.

Ha a masszázst a szabályoknak és előírásoknak megfelelően végzik, a betegek a legtöbb esetben jobban érzik magukat:

a) az ízületek rugalmasak;

b) a nyirokelvezetés normálissá válik;

c) az ödéma eltűnik vagy csökken;

d) a meglévő sérülések gyógyulási folyamata jelentősen felgyorsul;

e) csökken az izomfáradtság, csökken bennük a görcsök kockázata;

e) javul a véráramlás;

g) jelentősen javítja az ízületek mozgékonyságát.

Néhány svéd masszázs technika

A tapasztalt szakemberek a masszázst a páciens testének végtagjaitól kezdik, fokozatosan a központ felé haladva. Más szóval, ha a masszázs a karon történik, akkor a mozdulatok a kéztől a kéz felé következnek vállízület. A dörzsölt felület teljesen rögzítve van a masszőr kezében. Egy hüvelykujj aktív nyomást kezd az ízületekre. A teljes eljárás körülbelül 80%-a fordítódik ezekre a mozdulatokra, és csak 20%-a a többi dagasztásra és dörzsölésre. A kis ízületeket sokkal aktívabban kell dörzsölni. Úgy gondolják, hogy a fájdalom megjelenése a masszázs során nagyszerű jel a páciens számára.

A masszázsterapeuta első lépései mindig a hátra és a fejre, majd az emberi test többi részére irányulnak.

Kézi masszázs

Az előző esetekhez hasonlóan itt is át kell lépni a kisebbről a nagyobbra. A masszőr először a kisujját kezdi gyúrni, majd simán a hüvelykujjhoz mozdul.

A dörzsölést a legtöbben végzik fájdalmas helyeken. Minden csont nem marad figyelem nélkül.

Ezt követően masszázs a belső és külső felület fegyver. Az emberi csuklón sok hely van, amely fájdalommal reagál, amikor erős nyomás. Egy tapasztalt masszázsterapeuta gondosan figyelemmel kíséri a páciens arckifejezését. Az ujj éles leválása, becsavarva fájó pont- itt A legjobb mód megmenteni a beteget az ízületi problémáktól.

A könyökmasszázst az alkar simogatásával (a szövetek felmelegítésére) végezzük. Annak érdekében, hogy az ütés a legjobb minőségű legyen, a páciensnek a tenyerén kell pihennie. Az eljárásra szánt idő legfeljebb 5 perc. A folyamat során az ízület több hajlítása is kérhető.

A kézmasszázs a bőr simogatásával zárul.

Svéd talpmasszázs

Az előző esethez hasonlóan az ujjak bemelegítésével kezdődik. A szakember különös figyelmet fordít a sarokra. A legfontosabb mozdulatok a dörzsölés és a körkörös. A beteg lábát az egyik kezébe helyezik, és a másik szakember gyúrni kezd. Különös figyelmet fordítanak az Achilles-ínre.

A legjobb eredmények abból származnak állandó műszak térdhelyzet, amikor masszázst végzünk vele.

Az érettebb emberek jogsértést szenvednek el ülőideg gyakrabban fiatalok. Ezért masszázzsal csípőizület erre a pontra különös figyelmet kell fordítani. Ha helyesen hajtja végre a mozdulatokat, akkor egyfajta megelőzést végezhet az arthrosisban.

A masszírozás befejezése előtt szokás a masszírozott felületeket enyhén megpaskolni, vasalni.

A masszázs során nem kell rohanni. Különös figyelmet kell fordítani az idegekre. Normálisnak tekinthető, ha a páciens elalszik a masszázs eljárás során. Ha egy személy alszik, akkor még a masszázs végén sem szabad körülbelül 20 percig felébreszteni. A mesterek általában figyelemmel kísérik a páciens arckifejezésének változását, ez ad lehetőséget a legtöbb meghatározásra problémás területek a testen.

Ellenjavallatok

Bár ennek az eljárásnak az a célja, hogy segítsen az embereken, néhány betegnek mégis meg kell tagadnia. Olyan emberek csoportjában, akik ezt a fajt A masszázs ellenjavallt, a szenvedők továbbra is:

a) trombózis;

b) közelmúltbeli törések vagy nyílt sebek jelenléte;

c) thrombophlebitis;

G) visszér erek;

e) onkológia;

e) I. fokú magas vérnyomás.

Ha helyesen közelíti meg a tanulási folyamatot, akkor saját maga is elsajátíthatja ezt a technikát. Az otthoni svédmasszázs segít abban, hogy a lehető legjobban ellazuljon, és a legtöbb örömet szerezze az eljárásból.

A svédmasszázs olyan eljárás, amelyet terápiás és megelőző célokra. Ugyanakkor egy erőteljes pszichoterápiás eszköz, amely elősegíti az ellazulást, a stresszoldást, a teljes ellazulást és az eliminációt maradványhatások stresszes helyzetek.

A svéd, amely az arab, az óorosz, a görög és a kínai módszerek kombinációja, nagyon jótékony hatással van a szervezetre. Ebben a tekintetben ez az eljárás hatékony számos patológia megszüntetésére.

A svédmasszázs jótékony hatással van az ízületekre. Az eljárás hatása az ideg- és izomszövetek nyújtására is irányul. Ez különösen hasznos azoknak, akik tapasztalták súlyos stressz vagy műtét.

Ezeknek a gyógyító manipulációknak a technikáját a tizenkilencedik század elején a stockholmi Henrik Ling dolgozta ki. Az orvos fő feladata az ember vérkeringésének javítása volt. A svédmasszázs sok más típustól eltérően hasonló eljárások, mélyebb és erősebb. Ez hozzájárul ahhoz, hogy a pecséteket összegyúrják, és a neurovaszkuláris kötegek, valamint az izmok megnyúljanak, mivel az intenzív manipulációk a mélyen elhelyezkedő szöveteket érintik. Jelenleg ez a masszázsfajta az egyik legnépszerűbb Európában. Ha jelentkezik a orvosi rendelő vagy egy szépségszalon ezt az eljárást magasan képzett szakemberek végzik. Van azonban öt alapvető technika, amit mindenki elsajátíthat, hogy egészséget adhasson szeretteinek.

A svédmasszázs során végzett manipulációk nem lehetnek kemények. Különös óvatossággal kell eljárni az eljárás elején. A lassabb mozgások hozzájárulnak a lágy szövetek és izmok jobb tanulmányozásához. Speciális krémeket vagy olajokat kell használni. A masszírozó mozdulatok egyidejűleg nem hoznak létre súrlódást, ami nem okoz égő érzést a bőrön.

A gyógyító eljárás fő módszerei a kopogtatás és súrlódás, a dagasztás és a ritmikus ütemek, valamint a vibráció. A masszázs első szakaszában sima és lassú ujjmozdulatokat kell végezni, amelyek úgy tűnik, hogy megismerkednek a testtel. Így a hátlap fel van készítve a kopogtatásra. Ezeket a manipulációkat is lassan hajtják végre. A tenyeret, az öklét és az ujjakat használja. A következő szakaszban a testet dagasztással dolgozzák ki. Puha szövet az ujjakba van szorítva, visszahúzva és csak ezután engedi el. A manipulációkat is egyenletesen és simán hajtják végre.

A következő lépés a súrlódás. A test szövetei a masszázs ezen szakaszában összenyomódnak és egyben oldalra húzódnak. Ezt követően olyan mozgásokat végeznek, amelyek vibrációhoz vezetnek. Ezeket ritmikusan és gyorsan kell végrehajtani. A svédmasszázs ütésekkel zárul. Nem szabad félni tőlük. A manipulációkat finoman, ritmikusan végezzük, és nem okoznak fájdalmat.

Svédmasszázs, melynek ára 1000 és 1800 rubel között mozog, elvégezhető Egészségközpont. Tapasztalt szakember olyan eljárást fog végezni, amely után a páciens minden bizonnyal kipihentnek és megfiatalodottnak érzi magát.