Kuidas valmistuda viljastumiseks. Meeste õige ettevalmistamine rasestumiseks

Oleme juba palju rääkinud naise ettevalmistamisest eelseisvaks raseduseks. Pühendame selle artikli mehe ettevalmistamine rasestumiseks. Kirjeldame üksikasjalikult üheksat peamist asja, mida teie abikaasa peab tegema, enne kui ta hakkab teiega last eostama.

Vaevalt leiate meest, kes loeks raseduse ja sünnituse teemalisi raamatuid või kes varuks vitamiine ja mineraalaineid, väldiks varjatud ohte, mis võivad kahjustada nende sündimata last. Kuid selline käitumisega mees peaks muutuma tavalisemaks! Kui paar üritab rasestuda, on põhirõhk naisel, kuid mehed vastutavad selle protsessi eest vaid pooleldi!

Kui plaanite lähitulevikus isaks saada, on siin nimekiri asjadest, mida peate enne rasestumist tegema:

Arsti poole pöördumine on esimene samm eduka lapsevanemaks saamise poole

Leppige kokku oma arstiga, eriti kui põete kroonilisi haigusi, tarvitate pidevalt mingeid ravimeid või kui teil on probleeme erektsiooni, ejakulatsiooni, libiido langusega.

Mõned ravimid (sealhulgas steroidid või hormoonid, mõned vererõhuravimid, mõned antibiootikumid ja ravimid, mida kasutatakse seeninfektsioonide, haavandilise koliidi, Crohni tõve, peptiliste haavandite ja epilepsia raviks) võivad mõjutada sperma kvaliteeti või kogust, põhjustades meeste viljakuse halvenemist. . Samuti põhjustab see enamikul juhtudel, kui mees on sunnitud tarvitama narkootilisi aineid, pöördumatuid tagajärgi tema reproduktiivtervisele. Rääkige oma arstiga oma plaanidest isaks saada ja uurige, kas on võimalik seda ravimit mõne teise vastu vahetada.

Muide, paljud inimesed usuvad ekslikult, et rahvapäraste ravimitega ravi ei saa kahjustada. Uuringud on näidanud, et see näiliselt kahjutu naistepuna ja mõned teised ravimtaimed avaldavad spermale negatiivset mõju.

Kulturistid kasutavad sageli lihaste kiiremaks ülesehitamiseks, anaboolsed steroidid võivad vähendada spermatosoidide arvu ja põhjustada munandite kahanemist. Seega, kui tegelete spordiga, siis loobuge selle ajal igasugustest steroidravimitest mehe ettevalmistamine rasestumiseks.

Samuti rääkige oma arstile, kui te pole kindel, kas teil on sugulisel teel leviv infektsioon (STD), mis võib ravimata jätmise korral põhjustada meeste viljatust. Seetõttu on kõige parem lasta end testida (testida erinevate suguhaiguste suhtes) ja vajadusel ravi saada. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teid suunata ka uroloogi või meeste viljakuse spetsialisti juurde.

Arutage oma pere haiguslugu oma arstiga. Kui teie perekonnas on sünnidefektidega lapsi, sealhulgas geneetilisi või kromosomaalseid kõrvalekaldeid, vaimset alaarengut või muid arengupeetust, peaksite kindlasti konsulteerima geneetikuga, et läbida spetsiaalsed sõeluuringud ja selgitada välja, kas on olemas nakkusoht. sellistest haigustest teie lapsele.

Lõpuks küsige oma arstilt võimalikke ohte, millega võite tööl või mujal kokku puutuda. Kokkupuude pestitsiidide, raskmetallide ja orgaaniliste lahustitega võib kahjustada sperma kvaliteeti ja kvantiteeti.

Tutvuge oma perekonna haiguslooga

Küsige oma vanematelt, õdedelt-vendadelt või teistelt sugulastelt, kas kellelgi teie peres on geneetilisi või kromosomaalseid häireid, nagu Downi sündroom, sirprakuline aneemia, tsüstiline fibroos, Tay-Sachsi tõbi või veritsushäired.

Uurige ka, kas teie sugulastel on olnud vaimse alaarenguga või muu arengupeetusega lapsi, sünnil anatoomilisi defekte (nt südame- või neuraaltoru rike).

Kogu teie teave tuleks arutada oma arstiga esimesel sünnieelsel (eelsünnituseelsel!) visiidil. See aitab teie arstil enne lapse eostamist otsustada, millised sünnieelsed uuringud on teie jaoks parimad.

Söö tervislikku toitu ja varu vitamiine

Kui arvate, et võite jätkata töödeldud toitude, krõpsude ja pitsa söömist, kui teie naine sööb keedetud liha ja hautatud köögivilju, siis mõelge uuesti. Esiteks, kui lähed üle oma naisega samale dieedile, on tal palju lihtsam loobuda oma lemmikgrillikanast ja praetud karbonaadist. Teiseks on tervislik toitumine üks põhietappe mehe ettevalmistamine rasestumiseks. Sellisest elustiilist paraneb teie sperma kvaliteet oluliselt!

Uuringud on näidanud, et vale toitumine võib mõjutada sperma kvaliteeti ja kogust. Näiteks leiti, et meestel, kelle kehas on madal foolhappe tase, on spermatosoidide arv madal. Vajaliku koguse seda vitamiini (400 mikrogrammi päevas) saate spetsiaalsetest hommikusöögihelvestest, salatist, ubadest ja apelsinimahlast. Samuti ei tee haiget multivitamiini või foolhappe võtmine üksi. Lisaks soovitatakse kehva funktsiooni või ebapiisava spermatosoidide arvuga meestel võtta ka antioksüdante ja aminohappeid, näiteks L-arginiini, sisaldavaid viljakuse vitamiine.

Tsink on teine ​​väga oluline mikroelement, mille sisaldust organismis tuleb väga hoolikalt jälgida. Uuringud näitavad, et isegi lühiajaline tsingipuudus võib vähendada sperma mahtu ja alandada testosterooni taset. Lisaks võib selle mineraali madal tase mõjutada foolhappe imendumist ja ainevahetust. Sööge palju liha, mereande ja mune, et saada vajalik kogus (11 mg) tsinki päevas, või võtke multivitamiini, mis sisaldab ka tsinki.

Ja ärge unustage C-vitamiini, mis on spermatosoidide liikuvuse suurendamiseks hädavajalik. Lihtsaim viis selle vitamiini kogumiseks on süüa seda sisaldavaid köögivilju (brokkoli, spargel, paprika) ja puuvilju (apelsinid, melon, kiivid, mandariinid, greibid).

Loobuge pidudest ja halbadest harjumustest

Niipea, kui otsustate lapse saada, keelduge erinevate meelelahutuskohtade ja pidude külastamisest. Sperma kannatab nikotiini, alkoholi ja narkootikumide käes täpselt nagu naise munarakud.

Uuringud näitavad, et see "kolmik" viib nii spermatosoidide arvu kui ka liikuvuse vähenemiseni. See tähendab, et peate enne rasestumist täielikult kõrvaldama kõik, sealhulgas pehmed ravimid, nagu , ja suitsetamisest loobuma. Lisaks on passiivne suitsetamine ohtlik "naabruskond" teie naisele ja teie lastele nii emakas kui ka pärast sündi. Pange tähele, et isegi närimistubaka kasutamine põhjustab spermatosoidide halva funktsiooni.

Vähenenud spermatosoidid pole ainus põhjus, miks alkoholist loobuda! Uuringud on näidanud, et kui mees jõi iga päev alkoholi kuu aega enne rasestumist, kaaluvad tema lapsed palju vähem kui mittejoovate vanemate lapsed. Madal sünnikaal on tõsine seisund, mis võib mõjutada teie lapse tervist ja käitumist kogu tema ülejäänud elu.

Uurige, kui turvaline on teie töökoht

Väga sageli varitseb spermatosoidide varjatud oht seal, kus te töötate. Regulaarne kokkupuude selliste asjadega nagu orgaanilised lahustid (mida leidub sageli keemilistes puhastustes ja autopoodides) ja pestitsiidid võivad rasestumist äärmiselt keeruliseks muuta. Samuti võivad nad muuta spermatosoidide koostist, põhjustades loote sünnidefekte ja enneaegset sünnitust. Kuna spermatosoidide küpsemine kestab umbes kolm kuud, peate selle aja jooksul enne kavandatud viljastumist vähendama kokkupuudet kemikaalidega oma kehas.

Ostke bokserid

Teadlased vaidlevad endiselt selle üle, milline on aluspesu mõju rasestumisvõimele. Mõned väidavad, et munandid võivad lühikestes pükstes üle kuumeneda, pärssides seeläbi sperma tootmist. Teised ütlevad, et see pole nii oluline probleem kui näiteks spermatosoidide arvu vähenemine. Põhimõtteliselt võib bokserite kandmine suurendada teie võimalusi rasestuda. Seetõttu võime sellist aluspesu vahetust nimetada kõige lihtsamaks esemeks. mehe ettevalmistamine rasestumiseks.

Hoidke mullivannist eemal

Kui plaanite varsti rasestuda, vältige mullivanni, sauna või kuuma vanni. Kuumus tapab sperma. Ja kuna neil on taastumiseks vaja umbes kolm kuud, mõjutab teie jaanuarikuu kuum vann spermat, mille te aprillis välja viskate!

Munandid töötavad kõige paremini jahedas (kehatemperatuur munandikotis on paar kraadi jahedam kui normaalne kehatemperatuur). Et kaitsta oma munandeid ja saunasid vähemalt kolm kuud enne rasestumist.

Püüdke mitte rattaga sõita

Loomulikult ei mõjuta üks kord nädalas lühike rattasõit teie sperma kvaliteeti. Kuid kui veedate pikka aega kõval jalgrattaistmel, võib see kaasa tuua sperma mahu vähenemise ning spermatosoidide arvu ja liikuvuse vähenemise. See kehtib nende jalgratturite kohta, kes veedavad kuus päeva nädalas sadulas rohkem kui 2 tundi päevas.

Pidage meeles, et pikaajaline autojuhtimine võib kahjustada munandikotti ja munandeid, mis on potentsiaalne oht viljakusprobleemidele. Veelgi enam, spetsiaalsete rattapükste kandmine võib teie spermat tappa sama tõhusalt kui kuumas vannis käimine.

Munakoti piirkond läheb kuumaks ja higiseks, kuna see surutakse jalgratturi jalgade ja rattaistme vahele ning see võib viia spermatosoidide arvu vähenemiseni. Seega, kui te ei saa rattasõidust täielikult loobuda, siis piirake vähemalt rattaga sõitmise aega, kandke avaraid, avaraid lühikesi pükse ja valige pehmem iste.

Lõdvestu!

Mõte, et hakkate last eostama, on mehe jaoks uskumatult põnev, kuid selline erutus võib olla põhjuseks! See kehtib eriti nende meeste kohta, kes on püüdnud last rasestuda 4 või enam kuud.

Leia aega lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks (ujuda, päevitada või lihtsalt jalutada). Ja alles siis kõik muud viisid mehe ettevalmistamine rasestumiseks toob soovitud tulemuse - ja te ei muretse enam selle pärast, et te ei saa rasestuda, vaid selle pärast, kuidas rasedus areneb. Ainult sellised kogemused on palju meeldivamad ...

Lapse edukas eostamine ei sõltu ainult naisest. Keskkonna ja teiste kahjulike vektorite negatiivne mõju mõjutab inimese tervist, sealhulgas reproduktiivfunktsiooni. Seetõttu peaksid mõlemad abikaasad osalema raseduse ettevalmistamises.

Terve lapse eostamiseks peaks mees ettevalmistuse küsimust tõsiselt võtma. Suured riskid, et laps pärib isa haiguse, millest ta ei pruugi isegi teadlik olla.

Ettevalmistamatus muutub sageli pikaks väetamise ootamiseks. Negatiivsete tegurite mõjul muutuvad spermatosoidid passiivseks ja loiuks. Selles olekus ei suuda nad munarakku viljastada. Rasestumise katsed võivad kesta mitu kuud.

Keha ettevalmistamine rasestumiseks ei ole lihtsalt pere täiendamise otsus. On vaja suurendada viljastamise võimalusi ja välistada loote patoloogiate tekke oht.

Seetõttu peab mees viljastumiseks tingimata valmistuma. Protsessi tuleb alustada vähemalt kolm kuud ette.

Kust alustada ettevalmistust

Ettevalmistust tuleb alustada tervisekontrollist. Mõned haigused on raseduse katkemise ja loote arengu tõsiste väärarengute põhjuseks. Need esinevad üsna sageli asümptomaatiliselt, mistõttu patsient ei pruugi nende arengust isegi teadlik olla.

Leppige terapeudiga kokku aeg üldiseks kontrolliks. Diagnoosi tulemuste põhjal suudab ta tuvastada võimalikud kõrvalekalded ja määrata vajalikud uuringud.

Testimine

Külastage kindlasti uroloogi. Ta viib läbi välise eksami ja viib läbi teste, et tuvastada:

• Klamüüdia.
• Trichomonas.
• Gangrel.

Haiguste tuvastamiseks võetakse vereproovid. Selle analüüs aitab leida:

• süüfilis.
• AIDS.
• B-hepatiit.
• C-hepatiit.

Võib-olla spermogrammi määramine. Selle analüüsiga määratakse spermatosoidide arv, nende liikuvus ja veeldamise aeg.

Õige toitumine

Oluline on oma dieet üle vaadata. Tasakaalustatud toitumine aitab kaasa sperma mahu suurenemisele.

Igapäevane menüü on vaja küllastada foolhapperikka toiduga. See komponent suurendab spermatosoidide liikuvust ja osaleb DNA sünteesis. Foolhappe puudus aitab kaasa defektsete spermatosoidide tekkele.

On vaja loobuda liiga vürtsikast, rasvasest, soolasest, praetud toidust. Kõik toidud peavad olema aurutatud või ahjus.

• Mereannid.
• Köögiviljad.
• Puuviljad.
• Pähklid.
• Kuivatatud puuviljad.
• Rohelised.

Tervislik eluviis

Juhtige tervislikku eluviisi. Likvideerida alkohoolsete jookide ja tubakatoodete kasutamine. Need tooted häirivad testosterooni moodustumist. Ja aitab kaasa ka ebanormaalsete spermatosoidide sünteesile.

Tehke iga päev sporti. Jõusaali pole vaja minna. Värskes õhus jalutamine, jooksmine sobivad. Võite külastada basseini või joogat.

Peaasi, et keha ei koormaks üle. See mõjutab viljakust negatiivselt.

Mida teha enne raseduse planeerimist

Raseduse ettevalmistamisel ravige kõiki olemasolevaid haigusi. Ja ka kõrvaldada infektsioonikolded. Sage probleem on kaaries, hambaarsti külastus on kohustuslik.

Kroonilised haigused nõrgestavad keha ja mõjutavad negatiivselt reproduktiivfunktsiooni. Seetõttu on enne raseduse planeerimist nii oluline läbida täielik arstlik läbivaatus.

Kuidas valmistada

On vaja saavutada spermatosoidide liikuvuse kõrge tase, see suurendab eduka viljastamise võimalusi. Aluspesu ei tohiks olla kitsas, püksid ka.

Raseduse ettevalmistamisel on vaja välistada reisid vannidesse või saunadesse, mitte võtta kuuma vanni. Parem on veeprotseduurid läbi viia jaheda duši all.

Sa ei pea autos istmesoojenduse funktsiooni kasutama. Kõrge temperatuur mõjutab negatiivselt sperma kvaliteeti.

Enne viljastumist hoiduge seksist neli kuni viis päeva. Rohkem pole vaja, on oht, et üleküpsenud spermatosoidide tase tõuseb.

Oluline on kaitsta end negatiivsete emotsioonide eest ja häälestada positiivsele tulemusele. Püüdke vältida stressirohke olukordi.

Rasestumise tõenäosuse suurendamiseks vältige masturbeerimist ja liigset seksi.

Rasva ladestused toodavad naissuguhormoone, see kahjustab meeste keha. Võtke oma kaal õigeks. Piira jahu ja maiustuste kasutamist, treeni regulaarselt.

Iga inimese tervis oleneb suuresti pärilikkusest. Mõlemad vanemad panustavad lapse geneetikasse. Kas see on piisavalt tugev argument, et enne lapse eostamist oma tervisele mõelda? Kui jah, siis siin on lihtne nimekiri sammudest, mida saate teha, et suurendada oma võimalusi saada terve laps.

eeletapp

See etapp erinevatel inimestel võib kuluda erinev aeg: mitmest päevast kuue kuuni. Tuleb meeles pidada, et peamine eesmärk on välja selgitada, kas on haigusi, mis võivad vähendada teie paljunemisvõimalusi, takistada rasestumist või kahjustada lapseootel ema.

• Tehke end sugulisel teel levivate haiguste, HIV-i, B- ja C-hepatiidi testimiseks. Kuna mõned neist on asümptomaatilised, ei saa te nende puudumises eelnevalt kindel olla.
• Veendumaks, et teil pole kroonilisi nakkushaigusi, külastage terapeudi ja rääkige talle oma plaanidest. Tõenäoliselt tehakse teile ettepanek võtta üldine vereanalüüs, teha fluorograafia / röntgen. Kroonilised haigused võivad olla ohtlikud kahel põhjusel. Esimene on negatiivne mõju sperma kvaliteedile, mis tähendab viljastumise tõenäosuse vähenemist. Teine on võimalus nakatada naist, kui ta on juba rase.
• Kui teil on haigusi, mille puhul rasestumine on ebatõenäoline, saate teada androloogilt. Mõnda neist ravitakse koheselt (varikotseel, hüdrotseele või vesitõbi, kubemesong, veresoone obliteratsioon nakkus- ja põletikuliste haiguste või vigastuste tõttu).
• Kui te pole oma sigimisvõimetes kindel (näiteks põdesite lapsepõlves mumpsi, teie töö on seotud kokkupuutega kahjulike kemikaalidega jne), tehke spermogramm. Selle näitajad võimaldavad teil hinnata viljastumise tõenäosust.
• Tehke Rh-faktori testid. Sama analüüsi teeb ka sündimata lapse ema. Erinevad Rh-tegurid iseenesest viljastumise tõenäosust ei mõjuta, kuid kuna Rh-konflikt võib põhjustada raseduse katkemist, on parem sellest eelnevalt teada. Kaasaegne meditsiin võimaldab teil selle probleemiga toime tulla, kui teate sellest kohe.

Oluline meeles pidada

Ettevalmistus eostamiseks

Sellel perioodil Peamine eesmärk on parandada meeste viljakust. See ei sõltu ainult potentsi, vaid ka sperma kvaliteedist - õige struktuuriga elusate liikuvate spermatosoidide arvust. Kuna spermatosoidid küpsevad 72 päeva, peetakse 3-kuulist perioodi optimaalseks eostamiseks valmistumiseks.

Mis võib sperma kvaliteeti negatiivselt mõjutada?

• Kõrgenenud temperatuur suguelundite piirkonnas (+35 ° C on spermatosoidide arenguks optimaalne). Seetõttu on mõttekas keelduda mitte ainult äärmuslikes tingimustes töötamisest, vaid ka saunadest, kuumadest vannidest, soojendusega turvatoolidest.
• Kitsas aluspesu ja kitsad teksad. Need mitte ainult ei tõsta temperatuuri, vaid kahjustavad ka vereringet munandites. See piirab kudede toitumist ja hapnikuvarustust.
• Suitsetamine halvendab ka vereringet ja suurendab munandites oksüdatiivset stressi, mis võib viia defektsete spermatosoidide tekkeni.
• Liigne kehakaal – rasvkude toodab naissuguhormoone, mille liig meesorganismis on ebasoovitav. Seetõttu saate järk-järgult normaliseerida kaalu, keeldudes või vähendades jahu, magusate ja rasvaste toitude kogust ning asendades need järk-järgult köögiviljade, puuviljade ja täisteratoodetega.
• Alkohol. Alkohoolsete jookide joomise võite lõpetada 3 kuud enne rasestumist.
• Krooniline närvipinge. See on meeste viljakuse tõsine vaenlane. Nii et proovige stressi vältida.

Kuidas sperma kvaliteeti parandada?

• Loomulikult paraneb sperma kvaliteet, kui kõrvaldate ülaltoodud tegurid ja järgite temperatuurirežiimi, loobute suitsetamisest ja alkoholist ning proovite juhtida õiget elustiili.
• Selleks, et spermatosoidid saaksid korralikult küpseda ja areneda, vajavad nad kasulikke aineid kõigil arenguetappidel: suurtes annustes L-karnitiini, foolhapet, seleeni ja tsinki, samuti E-vitamiini. Reproduktiivsüsteemi nende ainetega varustamiseks saab kasutada SPEROTONi kompleksi » , mis on loodud spetsiaalselt sperma kvaliteedi parandamiseks.
• Kui mees suitsetab või suitsetab pikka aega (ja ei suuda sellest harjumusest loobuda), puutub kokku kahjulike ainetega, siis selle tulemusena tekib oksüdatiivne stress, mille käigus kahjustuvad nii spermatosoidid ise kui ka neis sisalduv geneetiline materjal. . Oksüdatiivse stressi kõrvaldamiseks on vajalik antioksüdantide tarbimine. "Synergin" sisaldab 6 võimsat looduslikku antioksüdanti ja on kasulik mehele rasestumiseks valmistumisel.

Poisi kontseptsioon

Lapse sünd on abielupaari elus suur püha tegu.

Hakkame kaaluma meetodeid ja tehnikaid, mis võivad teid selles aidata.

Vaatame kõigepealt füsioloogiat. Alustame mehest, sest tema juhib seda asja. See sõltub otseselt temast, kes sünnib - poiss või tüdruk.

Kõik teavad, et meestel on spetsiaalne siseorgan – munandid, kus toodetakse ja hoitakse spermat. Munandid on spetsiaalsetes munandikottides (scrotum), mis hoiavad munandite temperatuuri samal tasemel, mis on vajalik sperma tootmiseks. See temperatuur on veidi madalam kui normaalne kehatemperatuur (36,63 °C). Seetõttu ei tohiks munandikotti üle kuumeneda. Seksuaalvahekorras eraldub mehest umbes 3,5 g spermat, mis sisaldab umbes 300 000 spermatosoidi. Mees toodab ainult kahte tüüpi spermatosoide: sperma X ja sperma Y. Raseduse ajal ühendub üks sperma munarakuga ja just tema määrab lapse soo (poiss, kui Y sperma ühendub munarakuga, ja tüdruk, kui X sperma ühendub munarakuga).

Nendel erinevat tüüpi spermatosoididel on erinevad omadused. X spermatosoide iseloomustab ovaalne pea, aeglasem liikumine, pikem eluiga, suurem tugevus ja väiksem arv võrreldes Y spermatosoididega.

Y spermatosoididele on iseloomulik ümar pea, suurem kiirus, lühem eluiga, suurem haprus, suurem arv võrreldes X spermatosoididega.

Räägime nüüd naisest. Igal naisel on kaks munasarja ja emakas. Munarakk kasvab ühes munasarjas naissuguhormooni östrogeeni mõjul. Kord kuus vabaneb munarakk munasarjast (seda protsessi nimetatakse ovulatsiooniks), misjärel liigub see munajuhade kaudu emakasse. Kui tekib seos spermatosoidiga (eostatus), hakkab munarakk jagunema, luues seeläbi uue organismi, mida nimetatakse sigootiks. Nii saab alguse hämmastav nähtus – teie tulevase beebi areng. Pange tähele ka seda, et kui naine kogeb orgasmi, vabastab tema keha vedelikku, millel on aluseline reaktsioon. See võib soodustada seost spermatosoidi Y munaga, kui see vedelik vabaneb enne ejakulatsiooni.

Naise kehas eraldub ainult ühte tüüpi munarakk - munarakk X. Mõnikord vabaneb mitu munarakku ja kui igaüks neist viljastub spermaga, on võimalik kaksikute või isegi kolmikute sünd. Sellistel juhtudel on iga viljastatud munarakk venna või õe individuaalsete omadustega seotud organismi algus. Samuti juhtub, et juba viljastatud munarakk jaguneb, luues esimese organismi täpse koopia, mis viib identsete kaksikute sünnini.

Naiste igakuine tsükkel on ovulatsiooni perioodi määramisel väga oluline. Tavaliselt koosneb see 28 päevast. Kuid selle kestus võib mõnikord eksida ja väheneda või pikeneda isegi sama naise puhul. Naissuguhormooni östrogeeni mõjul emakas laieneb, et luua soodsad tingimused munaraku viljastamiseks. Kui tsükli ajal viljastumist ei toimu, siis emaka seinte limaskest koorib ja väljub menstruaalvoolus.

Pange tähele peamist: esimesel päeval on tavaliselt kõige rohkem veritsemist. Tavaliselt kestab verejooks umbes viis päeva. Neljateistkümnes päev on tavaliselt ovulatsiooni päev, kui tsükkel koosneb 28 päevast, kuid see võib varieeruda. Täieliku kindluse huvides peab naine mõõtma oma basaaltemperatuuri kahe kuu jooksul.

Parim aeg seda teha on hommikul, enne voodist tõusmist. Reeglina vastab ovulatsioon graafikus päevale, mil naise kehatemperatuur järk-järgult langeb ja tõuseb seejärel järsult umbes 0,5 * C. Mõned naised tunnevad valu, kui munarakk vabaneb ja hormoonid vabanevad suures koguses. Spetsiaalset seadet, mis võimaldab täpselt mõõta hormooni ovulatsiooni ajal verre vabanemise tipphetke, saab vabalt osta igast apteegist.

Poisi eostamiseks peame mõistma, et selles protsessis osaleb erinevates variatsioonides vaid kolm osalejat: munarakk X, sperma X ja sperma Y. Sel juhul on võimalik ainult kaks võimalust: munarakk X viljastatakse spermaga Y. , mis annab XY (poisi eostamine) ; munarakk X viljastatakse spermaga X, mille tulemuseks on XX (tüdruku eostamine).

Teeme kokkuvõtte: mis soost laps sünnib, sõltub füsioloogiliselt täielikult isast.

Ettevalmistus eostamiseks

Toit. Toitumise mõju viljastumisele tuleneb sellest, et sperma X ja sperma Y erinevad selle poolest, et X on happelisem ja Y kannab aluselisemat keskkonda. Tupe ja emaka normaalne keskkond on kergelt happeline, mis soodustab kaitset mikroorganismide eest. Seetõttu ovulatsiooni ajal, kuigi tundub, et emakas eritab sel ajal aluselist sekretsiooni, ei piisa sellest leelisest happesuse deaktiveerimiseks. Selle tulemusena surevad leeliselised Y-seemnerakud (poisid) kiiremini, samas kui X-seemnerakud (tüdrukud) jäävad palju kauemaks ja viljastavad naist, sünnitades tüdruku. Nii et poisi saamise tõenäosuse suurendamiseks peavad mõlemad partnerid sööma aluselist toitu vähemalt kolm kuud enne rasestumist.

Naised ja mehed, kes soovivad rasestuda poiss peaksid tarbima: puuviljamahlu, taimeteed, mineraalvett, mittetaimetoitlased - igat tüüpi liha ja lihatooteid, kala ja kalatooteid, igat tüüpi leiba, küpsiseid, teravilja, riisi, pasta, kõiki köögivilju, kartulit, seeni, rohelisi oad, herned, sojaoad, mais, kõik puuviljad ja nende värsked mahlad ning esiteks: banaanid, aprikoosid, apelsinid, virsikud, kirsid. Väga hästi kuivatatud aprikoosid, ploomid, datlid. Tume šokolaad, moos, tarretis, mesi, kõik magus ilma piimalisanditeta, taimeõlid, hapukurgid.

Mitte tarbida: piim ja piimajoogid. Kõrge kaltsiumisisaldusega mineraalvesi. Krevetid, krabid ja muud karbid. Munapõhised magusad kreemid. Kodujuust ja piimatooted, pannkoogid, pannkoogid. Kakao, piimašokolaad, jäätis.

Need, kes soovivad rasestuda tüdruk peaks tarbima: piima ja muid piimatooteid või piimaga segatud värskeid jooke.

Õunamahl (õunad), viinamarjamahl (viinamarjad), ananassimahl, kaltsiumirikas mineraalvesi.

Merekala ja keedetud karbid. Kõik, mis on valmistatud muna (soovitavalt munakollase) baasil. Soolamata kodujuust, jogurt, soolamata kondiitritooted.

Riis, minimaalse soolasisaldusega pasta.

Värsked köögiviljad: porgand, redis, sibul, värsked rohelised herned, redis-kurgid, salat, spinat.

Arbuus, maasikad, vaarikad, pirnid, virsikud, ananassid, konserveeritud ploomid. Mandel, sarapuupähkel, pähkel ilma soolata. Õli ilma soolata.
Ärge tarbige: kohvi, teed, tumedat šokolaadi, gaseeritud jooke, õlut.

Pasteetid, vorstid, suitsulihad, soolajuustud, soolamaiustused.

Piirake selliste toiduainete kasutamist nagu: seller, peet, kapsas, tomat, kuivatatud kaunviljad. Banaanid, virsikud, aprikoosid, kirsid, apelsinid, avokaadod. Kuivatatud aprikoosid, datlid.

Üldine ettevalmistus. Kui soovite, et Y-seemnerakke oleks palju ning tee munarakuni kiiremini ja lihtsamini teeks, loobuge vähemalt kuu aega enne viljastumist kuumadest vannidest ja isoleeritud aluspesust. Seksuaalvahekord enne poisi eostamist peaks olema nii sageli kui võimalik, kuid ilma spermatosoidide tuppe sattumiseta. Enne poisi eostamist ei tohiks kehalisest armastusest hoiduda rohkem kui kaks või kolm päeva. Samuti peaksite teadma, et suitsetamine enne rasestumist vähendab oluliselt poiste rasestumise võimalust. Kui mõlemad vanemad suitsetavad, suureneb tõenäosus tüdruku saamise tõenäosus mittesuitsetajatega võrreldes kolmandiku võrra. Poisi eostamise tõenäosuse suurendamiseks peaks naine olema rahulik ja enesekindel, vähem mures. Pealegi, enne rasestumist peate kõigepealt arvutama ovulatsiooni aja ja lõpetage seksuaalne tegevus kaheks kuni kolmeks päevaks spermatosoidide kogunemiseks. On teada, et "meessoost" Y-kromosoomi kandvad spermatosoidid elavad vähem kui "naissoost" X-kromosoomi kandvad spermatosoidid, kuid nad liiguvad aktiivsemalt.

Seetõttu, kui seksuaalvahekord toimub ovulatsiooni päeval, sisenevad munarakku esimesena "isased" spermatosoidid ja üheksa kuu pärast sünnib poiss. Kui seksuaalvahekord toimub üks või kaks päeva enne ovulatsiooni (tuletage meelde, et spermatosoidid on aktiivsed kolm päeva), siis munaraku küpsemise ajaks on "isastel" spermatosoididel aega surra ja areneb tüdruk. Sellepärast vältige vahekorda kolm kuni neli päeva enne arvutatud ovulatsiooni kuupäeva. Pidage meeles, et ovulatsiooni ajal peaks rasestumine toimuma ainult üks kord. Kui seksuaalne intiimsus tekkis ovulatsiooni ajal või esimesel päeval pärast seda (normaalse tsükli 14.-15. päeval), jõuavad kiired Y-kromosoomid kõigepealt munarakule järele ja siis sünnib poiss (XY). Lisaks peaks naine ideaalis saavutama orgasmi enne meest – see aitab kaasa emaka avanemisele ja sperma paremale sisenemisele. Nautige pikemat eelmängu maksimaalse spermatootmise saavutamiseks.

positsioon. Slaavlaste ideede järgi asub põhjas Universumi keskpunkt (Alatiri kivi), mis on meie jaoks märgitud Põhjatäheks. Sealt tuleb kõige peenem vaimne energia, Jumala vaim - / Elus. Seetõttu soovitati iidsetest aegadest naistel eostamise ajal pikali heita, peaga põhja poole. Lisaks on kõige parem, kui mees siseneb naisele tagant (“kolt”). Samas peab mees orgasmi ajal naisesse võimalikult sügavalt sisenema. Pidage meeles, et pärast vahekorda on sperma fikseerimise kestus 20 minutit, kui naine lamab rahulikult. Traditsiooniliselt arvatakse, et juba eostamise kohas on soovitav, et seal oleks palju meessoost atribuute, eriti: teraga relvad seinal (mõõgad, pistodad, kirved), kiskjate nahad jne. Seal peaks valitsema safrani, sarlakpunase puidu, nardi ja teiste lõhnade aroom, välja arvatud muskus.

Püüdes last (poissi) eostada, pidage meeles: iga teie keharakk on kehalise armastuse ajal täidetud emotsioonide ja teabega, mis tuleb teie mõtete, sõnade jne kaudu. See teave paljuneb ja jääb kõikidesse organitesse, kogu kehasse, luues tugeva energiavälja. Kõik oleneb mehest ja naisest. Kui naisel on rohkem seksuaalset iha, aktiveerib ta oma väljaga munaraku ning annab rohkem jõudu ja energiat naisejõudu kandvale spermatosoidile. Muna tõmbab sel ajal nagu magnet enda juurde seda energiat, mis on temaga sarnane. Nii sünnib tüdruk. Kui vastupidi, kirglikum mees, siis meheliku jõuga spermatosoididel on rohkem jõudu ja sünnivad poisid.

Mõnikord juhtub, et last ei ole võimalik kohe eostada, kuid pärast mitut ebaõnnestunud seksuaalvahekorda ei tohiks häirekella lüüa ja endale “viljatus” diagnoosida. Võib-olla peab teie "toonekurg", kes teile lapse toob, lihtsalt aktiivselt aitama.

1 reegel

Kõik teavad, et eostamise aluseks on mehe sugurakk, seetõttu on sperma liikuvuse tagamiseks vaja teatud energiat, sest energiline seemnerakk on võimeline minema kaugemale ja nõrgalt ei tasu eostamist oodata. . Seetõttu tuleb kaks nädalat enne otsustavat seksuaalvahekorda hakata meest ette valmistama. Selleks peate hakkama teda korralikult toitma: lisage dieeti rohkem liha, pähkleid, vitamiini E. Selline toitumine aitab suurendada spermatosoidide liikuvust. Väärib märkimist, et partnerite liigne aktiivsus rasestumiseks pole mitte ainult kasutu, vaid ka kahjulik. Seetõttu peaks mees enne otsustavat seksuaalvahekorda 2-3 päeva hoiduma, et energiat koguda. Üks paar läks arsti juurde, kuna ei saanud last eostada. Vestluse käigus selgus, et paar tahab last nii väga, et seksib 2-3 korda päevas. Pärast seda soovitas arst mitu päeva seksist hoiduda. Arsti soovitusel õnnestus paaril laps eostada.

2 reegel

Esimene vahekord on rasestumisel määrav. Kõik edasised õhtused või öised teod on ainult lõbu pärast. Fakt on see, et pärast esimest seksuaalvahekorda väheneb spermatosoidide kontsentratsioon peaaegu poole võrra, nii et järgnevad ejakulatsioonid, nagu eksperdid naljatavad, on üks vesi.

3 reegel

Vahetult pärast ejakulatsiooni peaks mees peenise tupest eemaldama, et aidata spermal edasi tungida, mis suurendab oluliselt rasestumise tõenäosust.

4 reegel

Naiste orgasm võib viljastumist takistada. See juhtub seetõttu, et orgasmi ajal tõuseb emakakael veidi ülespoole, mistõttu peavad spermatosoidid sellesse tippu tõusma, mis vähendab oluliselt võimalust, et üks neist jõuab munarakku.

5. reegel

Viljastumisel mängib olulist rolli õige aja valik. Naine on viljakam tsükli keskel, kui munarakk küpseb (ovulatsiooniperiood). Soodsaks peetakse ka 5-6 päeva enne ovulatsiooni: nii kaua võib spermarakk elada, oodates munarakku ja püsides võimekas. Samuti peetakse soodsaks perioodi 6 päeva jooksul pärast ovulatsiooni, kuna emasloom jääb selle aja jooksul elujõuliseks.

6 reegel

Soodalahusega došeerimise protseduur enne vahekorda võib oluliselt suurendada rasestumisvõimalusi. On teada, et naisel võib olla varjatud põletik, millest ta isegi ei tea. Põletiku tagajärjel tekib happeline keskkond, mis on spermatosoididele äärmiselt kahjulik ja võib nende aktiivsust mitte ainult oluliselt vähendada, vaid isegi täielikult hävitada. Kui põletikku pole, siis ei tee tuššimine ikka haiget.

7 reegel

Suur tähtsus on naise tegevusel pärast vahekorda. Mehest sõltub vähe ja ta võib julgelt duši alla minna, aga naine peaks korraks pikali heitma. Emaka ja emakakaela normaalse asendi korral on kõige parem lamada selili, surudes samal ajal põlved rinnale. Kui naisel on emaka kõverus, on parem lamada kõhuli. Need asendid võimaldavad emakakaelal vabalt spermakogusse vajuda, mis suurendab sperma tungimise võimalust. On ka spetsiifilisi juhtumeid, näiteks kui on jämesoole põletik. Selles olukorras võib emakas pöörduda küljele, kuid millises - seda saab ainult kindlaks teha. Siis oskab arst täpselt öelda, kummal küljel on parem lamada.

8 reegel

Õige asendivalik võib oluliselt suurendada lapse eostamise võimalusi. Kahjuks pole õigete ametikohtade valik suur – see on klassikaline misjonäripositsioon. Aga kui proovite rasestuda näiteks seistes, siis vedelik valgub lihtsalt välja. On tõesti erand. Kui naisel on emaka painutus, siis sobib seljaasend.

9 reegel

Pärast vahekorda peate kindlasti lõõgastuma ja soovitavalt järgmistel päevadel, et olla suurepärases meeleseisundis. Sellele võivad abiks olla meditatsioonid, jalutuskäigud looduses, tegevused õues jne. Ootamine ja muretsemine pole selleks perioodiks parim tingimus. Stressiseisundis on häiritud munajuhade kontraktiilne aktiivsus, mis soodustab spermatosoidide jõudmist munarakku.