Stalno patim od prehlade. Uzroci čestih prehlada kod odraslih: kako ojačati imunološki sustav? Profesije sa štetnim uvjetima rada

Često kada pacijent dođe liječniku kaže: “Često sam bolestan prehlade!" Ova pojava javlja se u svakom drugom slučaju. Osoba koja boluje više od pet ili šest puta godišnje spada u skupinu često bolesnih. Da biste prevladali česte prehlade, morate znati uzrok. Samo iskusni liječnik može pomoći u ovom pitanju.

Kada strana tijela napadnu tijelo, imunološki sustav proradi i počinje aktivno reproducirati antitijela, koja se obično nazivaju fagociti. Ove stanice mogu uhvatiti i dekontaminirati strana tijela.

Postoji i humoralni imunitet. Odnosi se na antigene koji su sposobni neutralizirati protutijela. Obično se nazivaju serumskim proteinima krvi. U medicini se nazivaju imunoglobulini.

Treća zaštitna funkcija koju tijelo obavlja je nespecifična imunost. Djeluje kao barijera, koja se sastoji od sluznice, kože, enzima.

Ako je virusna infekcija već ušla u tijelo, tada kao odgovor, tijelo počinje reproducirati interferon, koji se shvaća kao stanični protein. Takvo stanje kod ljudi uvijek prati groznica.

Razlozi pogoršanja zaštitnih funkcija tijela

Česte prehlade kod odraslih javljaju se zbog nedostatka tjelesne aktivnosti. ljudsko tijelo potrebno je stalno kretanje. Ali mnogi ljudi rade u uredima ili zatvoreni prostori, uslijed čega posjetiti teretana već teško. No stručnjaci kažu da nije potrebno nikamo ići. Dovoljno je raditi vježbe svako jutro i povremeno izvoditi vježbe.

Također, česte prehlade javljaju se zbog zagađenog zraka, prisutnosti loše navike u obliku pušenja i pijenja alkohola, stalna buka i elektromagnetsko zračenje.

Česti SARS se javljaju kod onih ljudi koji stalno doživljavaju stresne situacije i iskustva. Kao rezultat toga, pacijent mora uzeti sedativi. Ako osoba stalno nema sna, osjeća umor kronične prirode. Na toj pozadini razvija se infekcija gripom, prehlade i običnu prehladu. Često takvi ljudi imaju komplikacije u obliku sinusitisa, tonzilitisa, laringitisa.

Znanstvenici su to također otkrili stalne prehlade javljaju se kod onih koji žive u potpunom sterilitetu. Tijelo, koje nije u kontaktu s mikrobima kod kuće, postaje neobučeno. Kada izađe van, njegova imunološka funkcija je oštro oslabljena, on se drži razne infekcije. Zato liječnici savjetuju češće provjetravanje prostorija i vlaženje zraka.

Valja napomenuti da stabilnost imuniteta ovisi o koordiniranom radu probavna funkcija. Ako se u crijevima razvije disbakterioza, bakterije, virusi i gljivice odmah zaraze tijelo. Stoga se stručnjaku savjetuje da povremeno uzima lijekove koji uključuju laktobacile.

Simptomi smanjene imunološke funkcije

Svatko bi trebao znati simptome postupnog smanjenja imunološka funkcija. Znakovi akutne virusne respiratorne infekcije uključuju:

1. redovite prehlade;
2. povećana razdražljivost, redovite stresne situacije, agresivnost;
3. pogoršanje kroničnih bolesti;
4. pogoršanje stanja kože;
5. kvarovi u radu probavnog sustava;
6. opća slabost, pospanost i umor.

Ako se kod pacijenta primijeti barem jedan od simptoma, uobičajeno je govoriti o oslabljenoj imunološkoj funkciji. Kako biste spriječili viruse i bakterije da napadnu tijelo, morate odmah djelovati.

Načini poboljšanja imuniteta

Do danas postoje dvije glavne vrste jačanja imunoloških snaga. To uključuje:

• fiziološki način;
• farmakološka metoda.

Prva metoda jačanja imuniteta je promatranje Zdrav stil životaživot. Prije svega, morate obratiti pozornost na prehranu. Trebao bi se sastojati od namirnica koje sadrže proteine, ugljikohidrate i vitamine.

Korisni proizvodi bit će orasi, meso i riblji obroci, sjemenke, pileća i goveđa jetra, mekinje, sirovi žumanjci, mliječni i kiselo-mliječni proizvodi.
Da biste povećali imunološku snagu, morate uzimati puno vitamina C. Askorbinska kiselina se nalazi u šipku, agrumima, kiviju i kiselom kupusu.

Ne zaboravite na režim pijenja. Svako tijelo treba tekućinu. Uostalom, izgubio ju je tijekom stresne situacije ili tjelesna aktivnost tijekom znojenja. Stoga je potrebno piti dvije litre tekućine dnevno. To može biti ne samo voda, već i svježi sokovi, voćni napici od bobičastog voća i kompoti od sušenog voća.

Također, kako biste povećali imunitet, trebali biste obratiti pozornost na sport. Svaki dan trebate raditi vježbe deset do petnaest minuta nakon spavanja na prazan želudac. Dva ili tri puta tjedno vrijedi posjetiti bazen, trčati.

Ne zaboravite na redovito prozračivanje prostorije i ovlaživanje zraka. Mora se zapamtiti da virusna infekcija voli suhi i topli zrak.
Liječnici vjeruju da je najbolji preventivne mjere razvoj prehlade su postupci otvrdnjavanja. Nije potrebno tuširati se hladna voda. Dovoljno je utrljati se ili trčati bosi po mokrom ručniku. Ljeti morate hodati bosi po travi, šljunku i pijesku.

Farmakološka metoda podrazumijeva uzimanje lijekovi koji pomažu u jačanju imuniteta. U medicini se nazivaju antivirusnim. Odraslima se preporučuje dva do tri puta godišnje:

• Ergoferon;
• Polyoxidonium;
• Anaferon;
• Kagocel;

NA djetinjstvo najčešće se propisuju:

• Cytovir-3;
• Anaferon za djecu;
• Mast Viferon.

U razdoblju trudnoće i dojenja žena također treba voditi računa o povećanju imuniteta. Oni mogu koristiti:

• Interferon u kapima;
• Grippferon u kapima;
• oksolinska mast;
• Mast Viferon.

Antivirusna profilaksa može se provesti pomoću narodne metode. To uključuje korištenje:

• sok od aloe;
• dekocije kamilice i kalendule;
• tinktura ehinacee.

Koju metodu odabrati ovisi o pacijentu. Ali bolje je posavjetovati se s liječnikom.

Prehlada zbog loše higijene

Odrasli uvijek govore svojoj djeci da temeljito operu ruke sapunom. Mnogi znaju da se upravo na rukama nakupljaju virusi i bakterije, koji zatim prodiru kroz sluznicu nosa i usta.

Da biste spriječili infekciju, trebate redovito prati lice i ruke sapunom nakon svake posjete ulici i prije jela. Ako se hrana nosi na ulici, uvijek sa sobom treba imati antibakterijske maramice. Njihovom upotrebom riješit ćete se klica.

Higijenske mjere vrijede i za oralnu njegu. Kao što znate, nakon jela, čestice hrane ostaju na zubima. S dugim boravkom podvrgavaju se oksidaciji, zbog čega se bakterije počinju aktivno razmnožavati. Stoga liječnici savjetuju pranje zubi ili barem ispiranje usta nakon jela. Konzumacija slatkiša dovodi do velikog razmnožavanja bakterija. Nitko ne kaže ograničiti njegovu potrošnju, ali svaki put nakon toga vrijedi ga dezinficirati usne šupljine. Ako je takav elementarna pravila nastaje karijes, a potom takav proces dovodi do upale krajnika, sinusitisa i laringitisa.

Prehlada je jedna od najčešćih bolesti na planeti. Pogađa ljude diljem svijeta, svakog nekoliko puta godišnje. Prosječna odrasla osoba dobije dvije do pet prehlada, a dijete šest do deset puta svakih 12 mjeseci. mlađi školarci općenito ruše sve rekorde: gomilanje mnogo djece u jednom zatvoreni prostor dovodi do toga da se učenici vrlo lako mogu prehladiti i do 12 puta godišnje, odnosno doslovno svaki mjesec, uključujući i ljetne praznike.

Hladnoća je najviše zajednički uzrok obratite se lokalnom liječniku. Nižu se redovi jesensko-zimsko razdoblje pod ordinacijama naših liječnika i pedijatara daju neprocjenjiv doprinos širenju bolesti.

Prije nastavka čitanja: Ako tražite učinkovita metoda riješiti se stalne prehlade i bolesti nosa, grla, pluća, onda svakako pogledati u dio stranice "Knjiga" nakon čitanja ovog članka. Ove informacije se temelje na osobno iskustvo autor i pomogao mnogim ljudima, nadamo se da će pomoći i vama. NE oglašavanje! Dakle, sada natrag na članak.

Uzročnici prehlade su brojni. To uključuje više od 200 različitih virusa. Najčešći uzročnik su rinovirusi (u 30-80% slučajeva). Samo ovi štetnici imaju 99 serotipova, a svaki od njih može izazvati nekontrolirano curenje nosa i jako kihanje u nekoliko sati. U 15% prehlađenih, koronavirusi prodiru u nazofarinks, 10-15% - virusi influence, a 5% - adenovirusi. Često njihovo mjesto zauzimaju virusi parainfluence, respiratorni sincicijski virusi, enterovirusi. Često nekoliko uzročnika odjednom uzrokuje prehladu, a gotovo je nemoguće otkriti tko su. Da, i nije potrebno. Ali razumjeti simptome i, što je najvažnije, liječenje prehladne infekcije ne spriječiti. To je ono što ćemo učiniti.

Ne postoji loše vrijeme?

Većina virusa ARVI koji uzrokuju prehladu imaju izraženu sezonskost, a najaktivniji su u hladnom i vlažnom vremenu. Znanstvenici su dokazali da se u kišnoj jeseni i oštroj zimi u našim dišnim putevima događaju promjene koje dovode do smanjenja imunološkog odgovora. Niska vlažnost koja se nalazi u domovima i uredima tijekom razdoblja grijanja uvelike povećava stopu prijenosa virusa. Mikroskopske kapi sline, koje sadrže mnoge patogene gripe i SARS-a, šire se što dalje, što je zrak u sobi suši.

Osim toga, postoji još jedna teorija koja objašnjava sezonalnost prehlade - socijalna.

Tijekom hladne sezone ljudi najviše vrijeme provodi u prostoriji čiji je zrak zasićen kapljicama sline koje sadrže viruse. Stoga je vjerojatnost da ih "pokupite" vrlo velika.

Tko od nas nije čuo brižne upute od majki, baka i drugih rođaka da stave šešir kako se ne bi prehladili? Imaju li smisla takvi savjeti ili se dijele iz navike, s koljena na koljeno?

Ispostavilo se da teorija o ovisnosti prehlade o hipotermiji još nije dokazana. Među liječnicima se do danas vode polemike o ulozi niske temperature u razvoju curenja nosa, kašlja i drugih hladnih radosti. Ipak, na utjehu rodbini koja brižno štiti svoje nasljednike od hladnih vjetrova, većina stručnjaka ipak se slaže s utjecajem "vremenskih čimbenika". Ali ne smijemo zaboraviti na moćni imunitet Njegovog Veličanstva.

Zaštita imuniteta najbolje je cjepivo protiv prehlade

Naš imunološki sustav igra jednu od vodećih uloga u djelovanju zvanom "Napada prehlade". O njezinom glumačkom radu ovisi kako će se dalje razvijati događaji u predstavi. A ako roditelji po cijele dane umotaju dijete u tri stotine odjeće i razborito zatvore sve prozore u radijusu od 10 metara, teško da će dječji imunitet moći izdržati prehlade.

Zapamtite: staklenici su lukavi. Sve dok je među njihovim zidovima mir i glatkoća - biljke cvjetaju i donose plodove, ali čim prodre lagani povjetarac, padaju kao pokošene. Ne mogu živjeti u normalnim uvjetima. Stoga banalno pitanje koje se često čuje unutar polikliničkih zidova - zašto moje dijete često obolijeva od prehlade, a susjedov previđeni idiot koji cijelu zimu trči bez kape zdrav je kao los - ima jedan očit odgovor. Jer nismo dali priliku dječji imunitet raditi punim kapacitetom. Ako uzgajamo stakleničku biljku, moramo biti spremni na činjenicu da nepovoljni uvjeti okoline mogu biti štetne za njega. Kako biste na izlazu dobili ne zakržljalu klicu koja tvrdoglavo poseže za suncem, već snažno mlado stablo, morate mu omogućiti pristup i kiši i lošem vremenu i dopustiti mu da utre put svjetlijoj budućnosti.

Dakle, jedan od glavnih čimbenika rizika koji višestruko povećavaju vjerojatnost prehlade je smanjeni imunitet. Štoviše, kada je dijete u pitanju, nerijetko su njegove bake i majke izravni krivci. U potencijalno zdravih odraslih osoba imunitet je obično stabilniji nego u djece, zbog čega mnogo rjeđe obolijevaju od akutnih respiratornih infekcija. Primjetno smanjenje imuniteta, popraćeno stalnim prehladama, kod odraslih ima ili fiziološko podrijetlo (na primjer, tijekom trudnoće ili dojenja) ili patološko. U potonjem slučaju, imunolog bi trebao preuzeti slučaj, otkriti uzroke i predložiti metode borbe.

Pothranjenost je također faktor rizika koji povećava šanse za prehladu. Najčešće, ljudi čija se prehrana ne može nazvati potpunom postaju žrtve rinovirusa.

Pa, i, vjerojatno, na iznenađenje čitatelja, predstavit ćemo još jedan razlog redovitih prehlada - nedostatak sna. Znanstvenici su dokazali da spavanje kraće od sedam sati povećava šanse za prehladu.

Prevencija prehlade je najbolji lijek

Je li moguće spriječiti razvoj prehlade i kako to učiniti? Nositi kapu i tople čizme? Izbjeći propuh? Ili se zatvoriti kod kuće?

Zapravo, načini rješavanja prehlade mnogo su prozaičniji. Širenje respiratornih virusa nastaje kapljicama u zraku i putem kontakta. Stoga, kako biste se zaštitili od njih, morate što češće prati ruke.

Znanstvenici su dokazali da maska ​​može odoljeti i virusima. Međutim, djelotvoran je samo uz redovitu zamjenu - svaka dva sata potrebno je ukloniti staru i staviti novu. Osim toga, maska ​​je puno učinkovitija kada je nosi već bolesna osoba, a ne zdrava.

Postoji i niz lijekova koji povećavaju imunološki odgovor i sprječavaju SARS. Navodimo tri lidera među imunomodulatorima.

Vitamin C

Iako neka istraživanja pokazuju da je uloga vitamina C u prevenciji respiratornih infekcija i prehlada skromna, većina liječnika inzistira na redovitom unosu do 500 mg askorbinske kiseline dnevno kako bi se izbjegle infekcije.

tinktura ehinacee

Pripravci od ehinaceje omiljeno su domaće sredstvo za prevenciju prehlade kod djece i odraslih. Oni su sigurni i prilično učinkoviti. Vitrine ljekarni ukrašene su jeftinom domaćom tinkturom ehinaceje i njenim uvoznim analozima, na primjer, Immunal proizvođača Lek, Doctor Tays Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Geksal. Svi ovi lijekovi, osim Doctor Tays Echinacea forte, dostupni su ne samo u obliku kapi, već iu obliku tableta.

Interferonski pripravci

Interferon sprječava reprodukciju virusa, što sprječava razvoj bolesti ili ublažava njezine manifestacije. Suhi interferon možete kupiti u ampulama, koje prije upotrebe treba razrijediti, a zatim kapati u nos. Osim toga, danas postoje gotove kapi za nos s interferonom, koje proizvodi ruska tvrtka Firn - Grippferon. I na kraju, bilježimo svijeće s interferonom Viferon.

Usput, svi ti lijekovi koriste se i za prevenciju i za liječenje akutnih respiratornih infekcija. Ali prvo, razgovarajmo o njegovim simptomima.

Prehlada: simptomi poznati svima

Dijagnoza prehlade postavlja se "na oko". Ako imate karakteristike prehlade - a najčešće ih je teško zamijeniti s nekom drugom bolešću - najvjerojatnije ste već bili žrtva jednog od dvjestotinjak respiratornih virusa. Simptomi prehlade zahvaćaju gornje dišne ​​puteve - nosna šupljina i ždrijelo, rjeđe - bronhije.

Laboratorijske potvrde prehlade nema i ne može biti. Respiratorni virusi ne siju se na podloge za kulturu i ne uzgajaju se u Petrijevoj zdjelici: to nije potrebno.

Manifestacije prehlade uvelike ovise, opet, o stanju imunološki sustav, i tipični simptomi bolesti uključuju:

• kašalj;
• curenje nosa;
• nazalna kongestija;
• grlobolja;
• bol u mišićima;
• umor;
• glavobolja;
• gubitak apetita.

Postoji i vrlo zanimljiva statistika: 40% pacijenata osjeća grlobolju s ARVI-om, a točno polovica pacijenata razvija kašalj. Temperatura je simptom koji ovisi o dobi. Dakle, kod odraslih se prehlada najčešće javlja na pozadini normalne ili blago povišene - subfebrilne - temperature. Djeca, s druge strane, često daju temperaturu u pozadini SARS-a, a brojke termometra mogu se približiti 39 ° C i čak i više.

Mnogi uzročnici ARI dovode do razvoja asimptomatske infekcije, odnosno čini se da je bolest prisutna, ali praktički nema nikakvih manifestacija. Ponekad su simptomi toliko beznačajni da se pogrešno smatraju umorom.

Progresija prehlade

Pratimo manifestacije koje prate prehladu, od prvih gutanja do posljednjeg. Trajanje inkubacije prehlade, odnosno razdoblje između infekcije i početka faze kliničke manifestacije, traje oko 16 sati.

Obično prehlada počinje umorom, osjećajem hladnoće, kihanjem, glavoboljom. Nakon 1-2 dana pridružuju im se curenje nosa i kašalj. Vrhunac bolesti obično pada na drugi ili četvrti dan nakon pojave prvih simptoma. Na zdrava osoba respiratorni virus ima kratak životni vijek - samo 7-10 dana.

Nakon tog vremena normalno funkcionira imunološki sustav preuzima kontrolu i bolest se povlači. Međutim, ponekad prehlada traje i do dva ili čak tri tjedna. Prosječno trajanje hladan kašalj, prema statistici, iznosi 18 dana. U nekim slučajevima razvija se takozvani postvirusni kašalj, koji smeta nakon što su svi virusi odavno potonuli u zaborav. U djece, kašalj s SARS-om traje duže nego kod odraslih. U 35–40% slučajeva prehlađeno dijete kašlje više od 10, a u 10% više od 25 dana.

Tretman prehlade: borba protiv virusa

Došli smo do najvećeg problema - terapije. Liječenje prehlade može se podijeliti u dva glavna područja: borba protiv virusa i borba protiv simptoma. Počnimo s antivirusnim lijekovima.

Antivirusna terapija usmjerena je na suzbijanje aktivnosti virusa. Pripreme ove skupine pomažu tijelu da se brže nosi s virusima i potpuno zaustavi bolest početno stanje ili ublažiti tijek i skratiti trajanje prehlade.

Navodimo najpopularnije lijekove s antivirusnim djelovanjem, koji se koriste za ARVI.

Arbidol - poznat domaća medicina, suzbijanje aktivnosti virusa influence i nekih respiratornih virusa. Odobreno za upotrebu kod djece starije od tri godine. Koristi se i za prevenciju i za liječenje prehlade.

Lijek se proizvodi pod trgovačka imena Amiksin, Lavomax, Tilaksin i drugi. Ima izražen antivirusni i imunomodulatorni učinak. Djeluje protiv virusa gripe i mnogih respiratornih virusa.

ukrajinski originalni lijek, koji ima nisku cijenu. Suzbija aktivnost većine respiratornih virusa, povećava razinu interferona.

Kagocel je induktor interferona koji se koristi za liječenje i prevenciju prehlade kod odraslih i djece starije od 4 godine.

Inozin pranobeks

Proizvedeno pod trgovačkim imenima Groprinosin (Gedeon Richter, Mađarska), Isoprinosine (Teva, Izrael). Učinak lijeka temelji se na povećanju imuniteta i suzbijanju replikacije (umnožavanja) respiratornih virusa. Koristi se ne samo za prehlade - Inosin pranobex je uključen u popis lijekova učinkovitih za vodene kozice, herpetička infekcija, virusni hepatitis B i C i mnoge druge bolesti. Osim toga, Inosin pranobex propisuje se kao imunostimulans za osobe s oslabljenom imunološkom obranom.

Homeopatski antivirusni

zaslužuju posebne riječi homeopatski lijekovi s antivirusnim djelovanjem, koji se razlikuju po izvrsnoj podnošljivosti i dovoljnoj učinkovitosti. Lijekovi u ovoj skupini uključuju:

• Anaferon proizveden u Rusiji tvrtka Materia Medica;
• Influcid, njemački lijek, proizvođač - Njemačka homeopatska unija;
• Oscilococcinum, poznati francuski pripravak Boirona;
• engystol, homeopatske pilule Njemačka tvrtka Hel.

Dodajemo da je učinkovitost svih, bez iznimke, antivirusni lijekovišto je veći što je liječenje započeto ranije. Dobiti maksimalan učinak i brzo se nositi s bolešću, morate uzimati lijekove kada se pojave prvi znakovi prehlade.

Liječenje simptoma prehlade na pravi način!

Druga velika skupina lijekova su simptomatski. Omogućuju nam da se osjećamo sasvim podnošljivo čak i usred akutnih respiratornih infekcija. Popis ovih lijekova je ogroman, pa ćemo se ograničiti na popis glavnih podskupina. simptomatskih lijekova protiv prehlade i gripe. Među sredstvima koja doslovno podižu na noge s ARVI-om su:

• lijekovi protiv groznice.
  Među najpopularnijim i sigurnim antipireticima su paracetamol i ibuprofen, koji su dopušteni djeci od rođenja. Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 i MIG 400, Ibuprom i mnogi drugi lijekovi savršeno snižavaju temperaturu, a istovremeno zaustavljaju bol;
• sredstva za suzbijanje kašlja), oksimetazolin (Nazivin) i drugi alfa-adrenergički agonisti ne smiju se koristiti dulje od sedam dana.
• lijekovi za upalu grla.
  Lokalni antiseptici, koji su propisani za upalu grla, vrlo su raznoliki. Učinkovitost većine njih je približno ista, pa se često odabir temelji na preferencije okusa pacijent - dobro, ima dosta okusa u ovim lijekovima. Police ljekarni krase privlačna pakiranja pastila za grlo Strepsils, Sebidin i Septolete, kao i antiseptičkih sprejeva Geksoral, Tantum Verde, domaćeg provjerenog Ingalipta i drugih.
• kombinirani lijekovi za prehladu.
  Ovi alati su jedni od najpopularnijih. Najčešće se koriste za virusne infekcije, izazivajući prehlade. Sadrže "u jednoj bočici" sve one (ili gotovo sve) komponente o kojima smo maloprije govorili. U pravilu se kombinirane prehlade proizvode u obliku praha za pripremu toplog čaja. Nešto rjeđe se mogu naći u obliku tableta. Usput, učinkovitost prvog i drugog oblika oslobađanja je ista, a razlika je samo u praktičnosti uzimanja.Ukusni i učinkoviti čajevi protiv prehlade Teraflu, Coldrex, Fervex, AnviMax i mnogi drugi, ne manje vrijedni lijekovi su uvijek spremni pomoći.

Kombinirana sredstva jednim hicem ubijaju sve ptice jednim udarcem. Snižavaju temperaturu, grlobolju, začepljenost nosa, bol u mišićima, smanjuju kašalj, pomažući nam da ostanemo na nogama kada prehlada dođe sama od sebe. Ali proći će nekih sedam-deset dana, a hladnoća će nestati. A ako je vani bljuzgavica i vlažno, a novi virusi haraju zrakom, ne morate se opustiti, oslanjajući se na imunološka obrana i možda. Učinite prevenciju na vrijeme, a sljedeći put će vas prehlada zaobići.

Tipično, ovo je rezultat značajno smanjenje imunitet. Problem se tiče starijih osoba, djece, ljudi koji vode sjedilačka slikaživot i tako dalje. Česte prehlade kod odraslih, razlozi za povećanje imuniteta, pitanja zabrinjavaju one ljude koji se suočavaju s problemom nekoliko puta godišnje. Prevencija ponovne pojave infekcija gornjeg dišni put je poboljšati funkcioniranje imunološkog sustava.

Koji su uzroci stalne prehlade?

Postoji skupina ljudi koja je osjetljivija na virusne i bakterijske infekcije. Među čimbenicima koji utječu na pojavu česte prehlade bolesti, mogu se razlikovati sljedeće:

• dob (stariji ljudi i djeca imaju veću vjerojatnost da će se razboljeti);
• imunološki status (ljudi s oslabljenim imunološkim sustavom imaju veću vjerojatnost da će se razboljeti);
• način života: stalni naporan fizički i mentalni rad, stres, nedostatak vremena za spavanje, sjedilačka slikaživot, nedostatak tjelesne aktivnosti);
• prehrana (siromašna elementima u tragovima i vitaminima, sa visok sadržaj masti i ugljikohidrata)
• loše navike (prvenstveno alkohol i);
• posebno kroničnih bolesti dijabetes, autoimune bolesti;
• zlouporaba antibiotske terapije.

Osobe izložene takvim čimbenicima trebale bi ranije reagirati na prve simptome prehlade jer komplikacije u tom slučaju često mogu biti vrlo ozbiljne. Ako su infekciju uzrokovali virusi, može doći do bakterijske superinfekcije. Takve superinfekcije mogu izazvati, između ostalog, uho, nos i pluća. Kod osoba s astmom može pogoršati simptome.

Kako liječiti ponavljajuće prehlade?

Česte prehlade koje se ponavljaju potrebno je dugotrajno liječiti. Nije potrebno sami skraćivati ​​vrijeme farmakoterapije, najbolja opcija slijedit će se preporuke liječnika. Lijepi rezultati može donijeti korištenje antivirusnih lijekova. Nedavno su pacijentima distribuirani proizvodi koji sadrže Inosin Pranobex, a preporučuju ih liječnici.

Vrijedno je isprobati takve lijekove, osobito ako su uzročnici infekcije virusi. Prebrzi povratak na posao ili u školu može dovesti do ponovne infekcije, jer je tijelo još uvijek vrlo slabo i manje otporno na nove infekcije.

Jedan od učinkovite načine borba protiv običnih prehlada je dobar odmor. Nije uzalud preporučljivo prehlađenim pacijentima mirovanje. Tijekom razdoblja infekcije morate se sjetiti dovoljne količine sna, tj. prema barem, 7-8 sati. Odmoran organizam puno se brže oporavlja i otporniji je na ponovnu pojavu bolesti.

Kako spriječiti uporne infekcije?

Spriječiti česti recidivi treba izbjegavati bliski kontakt s osobama koje su razvile simptome infekcije. Jer se virusi šire kapljicama u zraku, preblizak kontakt s pacijentom, ovo je najlakši način da se zarazite. Ako u kući postoje ljudi s prehladom, vrijedi koristiti jednokratne maske kako biste smanjili rizik od infekcije.

Vjeruje se da često pranje rukama značajno ograničava širenje virusa, osobito kod djece, jer upravo na rukama nosi većinu uzročnika bolesti. Stoga morate obratiti pažnju da dijete ne dodiruje lice bez potrebe, posebno oko očiju, usta i nosa. Da ne bi nastala česte infekcije ruke moraju biti oprane Topla voda i sapun. Pranje ruku prije jela značajno smanjuje rizik od infekcije.

Osim toga, vrijedi zapamtiti da se virusi mnogo brže množe u zatvorenom prostoru, što je olakšano toplim i suhim zrakom. okoliš. Već samo prozračivanje prostorije na nekoliko minuta tijekom dana uvelike će smanjiti rizik od infekcije.

Kako ojačati imunitet?

Najčešće su kronične prehlade s tendencijom recidiva povezane s padom imuniteta. Organizam s oslabljenim, osjetljiviji na infekcije. Kako biste spriječili česte infekcije, vrijedi razmisliti o njegovom jačanju.

Aktivnosti koje jačaju imunološki sustav uključuju:

• tjelesna aktivnost: česte šetnje, sportovi poput trčanja, plivanja. Stres vježbanja dovodi do činjenice da je krv više zasićena kisikom, što jača imunitet tijela;
• slijedeći odgovarajuću dijetu bogato povrćem i voće;
• uporaba lijekova koji sadrže echinacea, eleutherococcus;
• vrlo ;
• osigurati dovoljno spavajte najmanje 7-8 sati dnevno;
• izbjegavajte stres;
• okončati loše navike.

Kako samostalno odrediti pad imuniteta?

To će pomoći određenim znakovima koji proizlaze iz tijela. Potrebno ih je samo razlikovati od teške tegobe i postaviti početak problema. Ovi znakovi uključuju:

• česte prehlade;
• iznenadna pojava agresivnosti i razdražljivosti;
• prisutnost promjena na koži: upalna žarišta s različitim morfološkim elementima, prekomjerna suhoća, ljuštenje, akne, ;
• egzacerbacija postojećeg kronična bolest;
• poremećaj probavnog trakta (zatvor, nadutost, proljev);
• brza umornost i stalna pospanost;

Ako je prisutan barem jedan od ovih čimbenika, vrijedi razmišljati o jačanju imunološkog sustava. Danas je uobičajeno razlikovati dvije vrste promicanja zdravlja:

Fiziološki

Poseban utjecaj hrana je dobra za zdravlje. Za jačanje imunološkog sustava potrebno je povećati konzumaciju namirnica bogatih vitaminima i mineralima. Na primjer, za nadoknadu proteina u prehrani trebaju biti prisutna jaja, orasi, mahunarke i meso. B vitamini se mogu dobiti iz hrane kao što su sjemenke, jetra, mekinje, mliječni proizvodi, sirovi žumanjci.

Za jačanje imunološkog sustava neophodan je vitamin C. Ima ga u šipku, kiseli kupus, kivi, crni ribiz, brusnica i agrumi. Osim toga, važno je povećati konzumaciju mliječnih proizvoda kako bi se zaštitila crijevna mikroflora.

Kako biste izbjegli gripu i prehladu ne uzimanjem antivirusna sredstva Važno je pridržavati se dnevne rutine, dobro spavati i raditi vježbe ujutro. Treba se šetati svježi zrak, normalizirati raspored rada i održavati ispravan tjelesna aktivnost.

Stvrdnjavanje je najbolji način prevencije prehlade. U tu svrhu najčešće se koriste metode gladna voda. Tu spadaju tuširanje, brisanje, pranje nogu hladnom vodom i na kraju zimsko kupanje. Međutim, ne mogu svi koristiti kupanje u hladna voda. Ovi postupci moraju započeti u toplo vrijeme godine i postupno smanjivati ​​stupanj vode svaki mjesec.

♦ Ako se kod okorjele osobe pojave prehlade, one će se nastaviti blagi oblik i proći bez korištenja lijekovi, i što je najvažnije, pomoći u izbjegavanju ozbiljnih komplikacija.

Farmakološki

Uključuje upotrebu posebnih lijekova za jačanje imuniteta. Najpopularnija i najučinkovitija metoda je lijekovi za prehladu svaka 3 mjeseca. Ovi lijekovi uključuju:

• Zlatni korijen;
• Ekstrakt aloe;
• Eleutherococcus;
• Ginseng;
• Tinktura ehinaceje.

Ova sredstva se preporuča uzimati ujutro i navečer. Za prevenciju stresa, matičnjak i matičnjak propisuju se paralelno prije spavanja. Za jačanje imunološkog sustava vodite računa o normalna operacija crijeva. To će pomoći lijekovima kao što su Linex i Bifidumbacterin.

Tijekom vrhunca epidemije, kao preventivne mjere. Može se koristiti antivirusni lijekovi, pogotovo ako se formiraju trebat će im slavina. Koriste se u malim dozama pod liječničkim nadzorom. Najučinkovitiji i sigurniji su:

• Milife prah;
• Oksolinska mast;
• svijeće Genferon;
• svijeće Panavir;
• Arbidol kapsule;
• Viferon svijeće.

Najpouzdaniji način da se izolirate od infekcije gripom i mnogim drugim opasnih infekcija, je cijepljenje. Naravno, ima svoje indikacije i kontraindikacije. Još važna točka u jačanju imuniteta doći će do odbijanja od loše navike.

Pušenje, konzumacija alkohola, a da ne spominjemo teške droge, uništava sve korisne tvari u tijelu, što pomaže smanjenju njegove otpornosti. Kao rezultat toga, ne samo da se javljaju česte prehlade, već i teška oštećenja organa i sustava, poput onkologije.

Tekst: Kira Plotovskaya

Prehlada je sama po sebi neugodna stvar, a ako se uvijek iznova "hvata za grlo", dvostruko je uvredljivo i neugodno. Zašto se neki stalno prehlade, a drugi ne više od jednom ili dva puta u sezoni?

Uzroci stalne prehlade

Najočitiji i uobičajeni uzrok odugovlačenja, stalne prehlade Neprikladnim ponašanjem možemo nazvati: na primjer, odijevate se neprikladno vremenu, cipele vam se redovito smoče, hodate po hladnoći bez kape i šala, a tu i tamo iskočite iz tople sobe u hladnoću u raskopčanom kaputu . Ali to nije jedini razlog i razlog zašto se svako malo prehladite. Uzroci dugotrajne prehlade također mogu biti:

• Loše navike (pušenje, radoholizam, prejedanje);


• Oslabljen imunitet;


• Alergija sa znakovima prehlade (na primjer, reakcija na prašinu ili pelud, koja se manifestira u obliku curenja iz nosa, suznih očiju, zagušenja u grlu, slabosti);


• Stalni umor i način života u kojem nema mjesta Aktivnosti na otvorenom i zdrava prehrana;

Recepti za liječenje uporne prehlade

Budući da su stalne prehlade više posljedica nego temeljni uzrok, sam pravi put zaustavite niz neprekidnih prehlada - pronađite ovaj uzrok i riješite ga se: identificirajte alergen, odreknite se loših navika, provodite više vremena u prirodi, a ne provodite slobodno vrijeme u društvu prijatelja ili kolega koji su se prehladili.

Osim toga, postoje slučajevi kada su stalne prehlade "prvo zvono" neke druge ozbiljne bolesti - na primjer, neuroze. Psihoterapeuti vam neće dopustiti da lažete: za neurotičare stalne prehlade su surova i tužna norma života. A drugi će psiholozi dodati - osim što su pokazatelj nadolazeće neuroze, stalne prehlade mogu ukazivati ​​i na to da osoba koja od njih pati ima nisko samopouzdanje. Radi bez odmora, ne dopuštajući si (i doslovno i figurativno) disati. puna prsa i uživati ​​u životu. I podsvjesno se programira za stalne prehlade, smatrajući ovaj razlog za odmor jedinim mogućim za sebe. I u tim slučajevima, liječenje uporne prehlade jednako je beskorisno kao pokušaj potiskivanja vode koja teče iz slavine. Ispravnije bi bilo zatvoriti slavinu, au našem slučaju prvo se treba pozabaviti psihički problemi, postanite sigurniji u sebe, počnite biti ponosni na sebe i voljeti sebe. I konačno si dajte pravo na redoviti odmor i zabavu. Tada će se stalne prehlade preseliti iz stvarnosti u carstvo loša sjećanja i nema više.

Doista, što učiniti ako se često razbolite? Prvo i najvažnije je ojačati imunološki sustav. Ali kako? Više o ovome kasnije.

Dakle, što bi osoba trebala učiniti ako se vrlo često razboli? Ne samo svake zime, nego gotovo od svakog povjetarca i za vrijeme svake epidemije, kao i bez njih.

Ne propustite ove članke:

Donedavno su liječnici propisivali antibiotike i za najmanju provokaciju; barem si dobio SARS, barem ARI. Pa zašto, pri najmanjem upalnom procesu, pacijentima propisujete antibiotike, pitate se. Zašto nas truju? Odgovor je jednostavan. to unosan posao. Pustite puno jeftinih kemikalija i prodajte ih desetke ili čak stotine puta skuplje.

Šteta sintetskih antibiotika

Za razliku od prvih (penicilinskih) antibiotika, antibiotici nove generacije imaju vrlo širok raspon djelovanje i stoga su u stanju ubiti gotovo sve bakterije (korisne ili štetne). Ali to nije sva šteta! Najgore je to patogena mikroflora dovoljno brzo reagira na takvo "zlostavljanje" i prilagođava se drogama. Zbog toga se nakon otprilike 2-3 mjeseca u vašem tijelu pojavljuju novi sojevi bakterija otpornih na antibiotik koji uzimate. Korisna mikroflora nema takve sposobnosti za obnovu i prilagodbu.

Što vidimo kao rezultat takvog "cijepljenja"? Patogeni mikroorganizmi jačaju, bombardiraju uz našu pomoć oslabljeni organizam (ubili smo korisnu mikrofloru) ... i dalje, u drugačija vrsta patogena, postoji velika prilika da se nasele u našem tijelu i uništavaju ga na sve nove i nove načine. Ovdje imate najteže bolesti, imunodeficijencije, senilne bolesti mlada dob, maligne neoplazme itd.

Ako često pobolijevate, postoji izlaz – prirodni pripravci

Pitam se kakav biste poklon dali važna osoba? U biblijska vremena neki tamjan i začini bili su zlata vrijedni, pa su čak darivani kraljevima. Nije iznenađujuće da je među darovima koje su astrolozi donijeli "židovskom kralju" (Isusu) bio i tamjan.

Biblija također kaže da je kraljica od Sabe, tijekom svog posjeta kralju Salomonu, dala njemu, između ostalog, balzamovo ulje (2. Ljetopisa 9:9). Drugi su kraljevi također slali balzamovo ulje Salomonu kao znak svoje naklonosti. U prošlosti su se balzamovo ulje i vino koristili u mnoge svrhe, pa tako i u medicinske svrhe. Do sada protiv mnogih vrsta gljivica i drugih štetnih mikroorganizama nije izumljeno ništa bolje od već postojećih eteričnih ulja. Mnogi od njih su moćniji od najjačih antibiotika. To možete primijetiti ako pogledate znanstveno-popularni film "Plijesan".

Prirodni antibiotici i antioksidansi doista su izlaz za one koji se često razboljevaju. Osim toga, netko bi mogao savjetovati toplinsku obradu, jer čak se i rak liječi pravom temperaturom!

I također obratite pozornost na imunomodulatorne lijekove koji nemaju kontraindikacije. NA novije vrijeme znanstvenici rade u tom smjeru kako bi pomogli ljudskom tijelu sami po sebi brzo se nositi s bolešću.

Vidi također POLIOKSIDONIJ. No, vratimo se prirodnim tvarima koje jačaju imunitet. Usput bih želio napomenuti da je članak općenite, savjetodavne prirode, a tijelo svake osobe je individualno, stoga ne zaboravite konzultirati liječnika prije nego što počnete koristiti vrlo djelatne tvari dobivenih iz niže opisanih biljaka.

Naravno da se radi o svemu prirodni antibiotici jednostavno je nemoguće pokriti u jednom članku, stoga, za sada, pogledajmo pobliže dva koja ja osobno koristim cijelo vrijeme. Molimo obratite pozornost na ključna riječ"konstantno". U naše vrijeme, s našom ekologijom, koja je iz godine u godinu samo gora, a uzimajući u obzir činjenicu da ne postajemo mlađi, već naprotiv, koristimo aktivne biljna tvar potrebno je TRAJNO, a za one koji su često bolesni bit će posebno važno naučiti o tome KURKUMA i CIMET.

Blagotvorna svojstva kurkume su neporeciva, ali ne zbog sadržaja tvari u njoj kao što su: vitamini K, B, B1, B3, B2, C i elementi u tragovima: kalcij, željezo, fosfor i jod. Ima ih, ali u mikroskopskim dozama. Kurkuma je korisna i jedinstvena zbog kurkumina, za koji se odavno zanima medicina. U in vitro znanstvenim eksperimentima na kulturama stanica, kurkumin je pokazao sposobnost induciranja apoptoze. stanice raka nema citotoksičnog učinka na zdrave stanice. Primjena lijekova koji sadrže kurkumin ne samo da je zaustavila rast, već i spriječila nastanak novih malignih tumora!

Zahvaljujući prisutnosti dr korisne tvari u kurkumi, vrlo je koristan za probavni trakt, metabolizam, čišćenje i pomlađivanje organizma u cjelini. Budući da je kurkuma biljka iz porodice đumbira, po svojim je svojstvima vrlo slična đumbiru. Ih zajedničko vlasništvo- razgrađuje masnoće i ubrzava metabolizam, što, usput, jača i organizam u borbi protiv bolesti. Kurkumin, koji se nalazi u sastavu kurkume, ne samo da pomaže u razgradnji i apsorpciji masti, već i sprječava stvaranje masnog tkiva.

Dakle, osoba koja redovito konzumira kurkumu jača imunološki sustav na dva načina:

• on čisti svoje tijelo. A to, zauzvrat, oslobađanje od toksina, nepotrebnih masti i njihovih spojeva s vodom (celulit), prestaje nakupljati otrovne tvari;
• uništava patogeni mikroorganizmi zbog antioksidativnih i antimikrobnih svojstava kurkume.

Stalno koristite kurkumu - pomozite tijelu da postane mlađe, izgubi težinu i ne razboli se.

Kao prirodni antibiotik za jačanje mozga, kurkuma razgrađuje proteine ​​koji blokiraju rad mozga. Stoga se kurkuma koristi u liječenju Alzheimerove bolesti te se preporučuje u borbi protiv nje kao antidepresiv. Pripravci od kurkume i drugih biološki aktivnih biljaka posebno su korisni u borbi protiv. Uz pomoć kurkume ublažavaju se učinci radioterapije koja se koristi u liječenju raka. Kurkuma se također koristi u rehabilitaciji bolesnika s cirozom jetre. Postoje i slučajevi kada je intenzivna uporaba kurkume pomogla preživjeti pacijentima s encefalitisom.

Ali, sve pozitivna svojstva Kurkuma još nije do kraja proučena, pa su pokusi s ovom biljkom i iz nje izoliranim tvarima u tijeku i trajat će još dugo. Evo, ukratko, još nekoliko informacija o tome što se još zna korisna svojstva i rezultati korištenja kurkume. Ona je:

• je prirodni antiseptik i antibakterijsko sredstvo koristi se za dezinfekciju posjekotina i opeklina.
• zaustavlja razvoj melanoma i uništava njegove već formirane stanice.
• s cvjetačom sprječava ili odgađa razvoj raka prostate.
• prirodni detoksikator jetre.
• zaustavlja razvoj Alzheimerove bolesti uklanjanjem naslaga amiloidnih plakova u mozgu.
• može smanjiti rizik od dječje leukemije.
• snažan prirodni lijek, koji pomaže kod upala i ne daje nuspojava.
• sprječava razvoj metastaza kod pacijenata oboljelih od raka razne forme Rak.
• usporava razvoj multiple skleroze.
• kako dobar antidepresivširoko se koristi u kineskoj medicini.
• tijekom kemoterapije pojačava učinak liječenja i smanjuje nuspojave toksični lijekovi.
• ima protuupalna svojstva, učinkovito se koristi u liječenju artritisa i reumatoidnog artritisa.
• sposobni zaustaviti rast novih krvne žile u tumorima i masnom tkivu.
• u tijeku su istraživanja o učincima kurkume na rak gušterače.
• istraživanje je u tijeku pozitivan utjecaj kurkuma za liječenje multiplog mijeloma.
• ublažava stanje kod svrbeža, čireva, ekcema, psorijaze.
• olakšava zacjeljivanje rana i pospješuje regeneraciju zahvaćene kože.

Osobno sam već iskusio pozitivan utjecaj kurkuma. Konkretno, to je izraženo u povećanju imuniteta, poboljšanju rada gastrointestinalnog trakta i brzo suzbijanje upalni procesi koji su mučili više od dvije godine. Štoviše, kurkumu nisam uzimala tako dugo, tek oko dva mjeseca i to samo u dvije varijante: prah i eterično ulje. Kurkuma je komercijalno dostupna u različiti tipovi: korijenje, prah, eterično ulje, dodatak kurkume, itd. Radi vaše udobnosti, dajem poveznice na neke stranice na kojima možete kupiti gotovo sve navedene opcije.

Gdje kupiti kurkumu

Kurkuma se još naziva i kurkuma. To je ona međunarodno ime. Tako je naznačeno u sastavu proizvoda, na primjer, kao boja. Kurkuma se naziva i bioaditivi iz kurkume. Također riječ kurkuma na Engleski jezik trebali biste vidjeti na prirodnom esencijalno ulje od kurkume. Ako ove riječi nema, onda imate krivotvorinu ispred sebe, čak i ako piše "100% prirodno". Pa gdje kupiti? Možete jednostavno slijediti poveznice ispod, registrirati se, unijeti željeni proizvod u pretragu i dodati odabrani artikl u košaricu. I kao bonus, ostvarite popust!

Tim vam želi dobro zdravlje

(Posjećeno 4 768 puta, 1 posjeta danas)